小心这些简历害你求职被拒！

小心这些简历害你求职被拒！（共3篇）

篇1：小心这些简历害你求职被拒！

我看过太多学生的求职简历，最大问题就是“废话”太多。所谓"废话”就是指没有意义的信息。例如格式方面。大部分学生都喜欢在a4纸的最顶端打上“个人简历”四个大字。事实上，完全没必要。这就好比在桌子上写上“桌子”二字一样，属于废话。一张a4纸容量有限，不用来充分展现自己，却腾出地方给“废话”实在可惜。

这样的废话还真不少。例如，写自己的计算机技能，“熟练使用windows”、“会操作office”，这些都是计算机最基本的应用，网络时代的大学生有必要写吗？不写hr难道会认为你连计算机的基本操作都不会吗？有的大学生，写教育背景时，罗列一大堆所学的课程，有必要吗？还有那些大而无当、空洞的自我评价、自以为是的感慨，这对你求职有什么帮助吗？记住，简历提供的信息都应该和应聘职位紧密相连。

我想对个人简历的布局提点建议。hr看简历的时间非常短，据统计，招聘者平均在每份简历上花费1.4分钟。所以，简历应该在第一时间向hr呈现你的“亮点”。而这“亮点”是教育背景还是实践或者是技能，就要根据企业和应聘职位要求来决定。决定了“亮点”，你就该把最优的位置和最大的篇幅分配给它。基本信息后放什么，放多大地方都取决于你对“自我亮点”的判断。

对于简历制作，还有一条建议：“亮点”要“亮充分”。“亮充分”就需要依靠数据和事实。例如，获得某奖学金。这一亮点没有什么特色，应聘的学生中有太多拿奖学金的。拿奖学金说明你优秀，却不能说明你到底多优秀。如果你能用数字描述一下奖学金，hr就能对你的优秀程度一目了然。如，说明该奖学金整个院系才3人拿，该奖学金的获得者是年级排名“top10”等等。

简历包装朴素自然，其中实习经历部分，应针对所应聘岗位的要求，着重描述。学习技能的陈述，应着重于外语、计算机等特长技能。尤其应注意，在校获得的荣誉及从事的社会工作要描述清楚；因为这是用人单位初步判断人员素质的依据。

简历应针对相应的应聘岗位而定，不能千篇一律，尤其是忌讳那种事先打好的统一文本，只是在岗位空缺栏上，手写填上岗位名称。投递简历一样不能偷懒，哪怕是email。如果一份求职邮件发送一个地址，抄送若干个地址。虽然省力，但“fw”一栏中n个地址，却让hr知道除了他们公司外，你还应聘了哪些公司。尽管，求职难，多方应聘无可厚非。但是，看到你“一信多用”，hr心里多少不是滋味，对你的印象自然也会打折扣。

建议宁可辛苦麻烦一些，也要做到“一对一”。

篇2：小心这些简历害你求职被拒！

1、简历附带超长求职信

HR通常要在很短的时间里看超多的求职简历，如果求职信过长，重点不突出，并且重复表述同一个特质或能力，HR会感到你能提出来的就这有这些了，其他就不必要看了。

2、简历不完整

工作经验在招聘中是很被HR看中的。有的人在写自己的工作经历时，不是前边丢掉几年就是近一两年的工作经历空白，让人资顿生怀疑，也对他的求职态度和做事态度产生疑虑。

3、简历表述过简

有一些人的求职简历相当简单：工作经历写到年、工作情况只写岗位名称、教育情况只写大专或大本，让人看到后了解的信息实在有限，

4、简历出现明显错误

细节决定成败，有些求职者的简历会出现一些比较低级的错误，比如，时间上的错误、比方说上十几年的大专、普通本科上五年或三年、还有两年和一年的、或者教育经历与工作经历完全重叠、抑或者算下来从11岁就开始工作经历的等，这些简历会被马上抛弃掉。

5、简历附件形式或标题不明确

有的人提交求职简历时只写“应聘”或“个人简历”，而且还以附件形式发送，这样的情况下如果简历很多，HR会把这样的求职简历放在最后，有时间才会浏览一下，这个有时间时候浏览就不知道是什么时候了。

6、用怪异的邮箱名发送简历

篇3：小心!这些食物害你吃进太多钠

但中国人普遍吃了太多钠。根据调查，19～64岁男性平均每天吃进4580毫克，超过规定量的1.9倍，女性也超过1.5倍，约3568毫克。

最要注意的是儿童吃进的钠。中国小学生平均一天竟能吃掉4000毫克以上的钠，相当于超过10克的盐，欧美普遍以每日5克盐为标准。钠摄取过量会妨碍对锌的吸收和造成骨钙流失，影响骨骼发育。

根据调查发现，中国人食物中最常见的盐类来源，依序是汤、油盐拌主食和加工食品。还有哪些食物隐藏了高钠？

白面包

白面包吃起来似乎没有味道，但光两片半也有超过600毫克的钠含量。早餐如果两片面包涂花生酱，要不超量都难。面包的奶油愈多，盐分愈高，巧克力面包、波罗面包、奶酥面包等，都有约200～240毫克的钠含量。

▼解决方法：如果想吃面包，建议不妨选杂粮类的面包，虽然钠含量高，但钾含量也不低，又有纤维、植化素等优质营养素，相较之下是比较好的选择。

麦片

早餐谷类脆片多宣称低脂肪、低胆固醇、高纤，是不少人心目中的健康早餐选择。据抽查早餐谷片14个品项，就有一半达到英国高盐标准（每100克食品含500毫克以上），有些产品竟高达1030毫克。

▼解决方法：买麦片时看一下营养成分表，有些品牌含钠量较低，有些品牌含量高。

夹心饼干

别以为不咸的食物，钠含量就比较低。像柠檬夹心饼干这类甜的点心，竟也名列高钠零嘴行列，因为制作过程中加入添加物，造成每100克就有700多毫克的钠。巧克力夹心饼干，也有500多毫克。

▼解决方法：建议水果、煮玉米或奶酪是比较健康的零嘴选择，葡萄干也可以考虑。

运动饮料

运动饮料也很危险。从含钠量来看，它与西红柿汁差不多，都属于高钠饮料。以1罐600毫升容量来说，喝1瓶运动饮料就可能摄取了252毫克的钠。

▼解决方法：许多人以为运动完后就得喝运动饮料补充电解质，事实上是不必要的。有研究指出，运动所多排出的钠量，正常饮食已经足够，除非大量长时间运动与出汗的运动员才可能需要额外补充。

蔬果汁

有些蔬果汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，喝完1瓶，可能就摄取了162毫克的钠。

▼解决方法：其实水就是最好的饮料。而且，食用过多的钠时，也应多喝水帮助排出体外。不然就是选择有标示低钠的饮品。

超市炖汤

半碗300克的煮汤汁，有可能就含高达615毫克的钠。但事实上，自家熬的汤，钠含量也不少。根据观察，以我们用盐习惯，一般家里煮的汤品大概也会用去1克的盐，约400毫克的钠。

▼解决方法：尽量使用新鲜食材自己熬汤，比较能掌控用盐量，并使用食材的原味如牛蒡、柴鱼、大蒜、西红柿等提鲜。

或是你可以准备一个有刻度的小容器，将6克的盐倒入，加五倍的水溶解，烹调时，一整天最多只能用完这些盐水调味，总量管制盐的摄取。

对于外食族，呼吁，能不喝汤就尽量不要喝，尤其是过咸或过于鲜甜的汤；火锅汤底可用白开水取代。

凉面

凉面看似清淡，一碗的钠含量也高达1200～1265毫克。根据调查，市面上不少凉面都要添加小苏打来增加口感，小苏打就含很多钠，加上芝麻酱本身钠含量也很高，相当1天钠摄取量标准2400毫克的一半，实在太高。

▼解决方法：专家建议，碰到凉面、米线等，可以加长水煮时间，让钠溶解于水中。芝麻酱则要减量使用。

盐的代换方程式：1茶匙食盐＝6克食盐＝2.4汤匙酱油＝6茶匙味精＝6茶匙醋＝15茶匙西红柿酱