炎炎夏日小心范文

2022-06-04

第一篇：炎炎夏日小心范文

在炎炎夏日

读书伴我成长

在炎炎夏日，有一种东西能为你送去清凉;在寒冬腊月，有一种东西能带给你无限温暖;快乐的时候，它与你一起欢舞;悲伤的时候，它抚平你心中的痛。它，就是我生命中难舍的情结――书。一种没有浮华的外衣，却能引导你修成正果的精神食粮。

我从小就看那些有着精美图片带字的小画片和识字卡片。后来总是觉得不够解瘾，就看起了童话系列的书，才读两天，我就可以把故事都背下来了。现在，我已经将十大名著读了个滚瓜烂熟。我还读了《火鞋玉峰鞋》、《查理和巧克力工厂》、《苹果树上的外婆》、《小王子》和林格伦作品集，魔法三国系列等书。

其实，读书和打球，游戏不同，是一种“心趣”。晚上，大家都睡下了，一个人静静地坐在台灯下，书是我最好的朋友。我用眼，而且用心和它谈天说地。它絮絮叨叨讲出许多新鲜事来，使我既能通晓天文地理，又能感受作者穿越时空那美好的文笔。所以我只要看短短几页，就会忘却自我，忘却时间，飘飘然飞进书营造的意境中。

平时，一个人静静地温习功课，想象自己策马在长城之外，或是泛舟与赤壁，那么读起来，既轻松又有气氛，读到乏味的历史的时候，我会给予更多的耐心，必可发现其中的乐趣真是妙不可言。

闲暇之时，捧一本散文或是抒情小说，细细品位，定能发现每一字，每一句都美得叫人陶醉。每当淹没在题海中的我精疲力竭时，便会从书架上取下一本书，沉浸在淡淡而又清新的书香中，让那沁人心脾的文字如同美丽音符，“叮叮咚咚”的跳跃，旋转于我的心间。捧着《古诗文选》踱步在书房中，体味李白送友人时的惜别之情，杜甫的怀才不遇，曹操的壮心不已，和“花自飘零水自流”的意境。

在静谧的夜晚，一盏台灯下，读着《幻城》，感受着震撼人心的一幕幕;看着《上下五千年》，可与帝王将相同行，可因外国侵略者蹂躏我泱泱文明古国而怒火真胸。

阅读，是一把钥匙，为我们打开知识的大门，让我们尽情享受阅读的快乐!好书，可以消除疲劳，减轻压力，陶冶情操，使我们崇尚真善美。

第二篇：夏日炎炎收获多

夏日炎炎收获多--研修总结

夏日炎炎，我和同仁们完成了六天的研修学习，可以说，收获多多，满载而归。

首先，我认识了一大群在夏日里拼搏的朋友，谁说语文老师书呆子气，我说语文老师有的是才气，有的是豪气。看一看，有英气逼人的少才子，有底蕴丰厚的老儒学，更有无数文采斐然的才女。在这个夏日里，没有人喊累，没有人退却，大家都积极完成作业。然后像蜜蜂般的穿梭。特别是指导老师，真是令人感动，每天给这么多老师发帖评改，光是打完那些字，就够辛苦了，更不用说还费脑筋，认真批阅每一篇作业，着实让我们感动。我也认识到了自己无限的潜能，每天，我要早早骑车从老家赶往学校，因为孩子小，在老家。晚上再赶回去，一路上脑子里都是朋友们的笑脸，尽管很多我们并不认识，可是我们真的如知心朋友一样，这是多么宝贵的财富呀。

其次，我认识到上级部门对老师教学的重视，高科技的年代，让我们在网上畅通无阻的交流。省里的老师及时推荐精品文章给我们，让我们在短时间里有了质的提高。这些宝贵的教学财富，有的是语文阅读，有的是作文教学，有的是评价，总之，涵盖了所有的教学领域，让我们在一线的老师有这样提高的机会。很感动。如此好的教学形式，我们有什么理由不兢兢业业呢。

再次，我看到了自己的不足。语文是一门综合的学科，我们往往只是重视文字教学忽视了对学生的实践教育，综合实践开展的不够，学生没有足够的体验，在写作文时缺乏真实感，以后的日子，我一定尽可能的组织学生开展综合实践，让语文成为学生终生受益的科目。

天下没有不散的宴席，2009年我们研修过一次，相信今后我们还有这样的机会，再相聚。再学习。

第三篇：炎炎夏日防中暑

中暑是夏季常见疾病，轻者身体虚脱，重者休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等，更严重时可出现多脏器衰竭以致死亡。炎炎夏日，官兵们长时间暴露在太阳下训练，预防中暑尤其是重症中暑不容忽视。

中暑的发病条件

中暑发病速度快，瞬间就可能导致严重症状。根据发病条件不同，中暑一般有以下几种致病因素：

高温失汗。暴露在高温下是中暑的直接原因，太阳光线中的红外线通过皮肤、肌肉、骨骼进入体内使体温升高。当气温超过体温时，就有可能因汗液蒸发太快导致人体机能衰竭，发生中暑。

闷热高湿。空气湿度也和温度一样是中暑的重要因素。闷热高湿可影响人体散热，当野外气温超过体温，相对湿度超过85%时，人体就可能因难忍湿热发生中暑。

燥热大风。一般来说，大风有利于降低体温，但在干燥炎热的天气中，超过10米/秒的大风会迅速带走人体水分引发中暑。

缺水失盐。人体通过排汗和排尿保持体温恒定，当身体缺水达到体重的4%-6%时，不及时补充水和盐就容易出现中暑。

此外，坦克、装甲车、舰船内空间密闭，空气流动性差，容易引起集体中暑。

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如何预防中暑

加强耐热锻炼。野外训练，耐热锻炼不能少，方法可以概括为“热动结合、循序渐进、巩固提高”，当气温在29摄氏度以下时，适当加大训练强度，气温在32摄氏度以上时适当减小训练强度;武装越野训练时，负荷强度应由小到大，循序渐进;训练过程中，若有体力严重透支者，应允许其中途退出。

做好卫生保障。高温天气训练，医务人员必须携带急救药品和器材到训练一线，发现先兆中暑者应及时处臵、严密观察。当发现多人同时出现先兆中暑症状时，应建议部队中止训练，做好防中暑工作。中暑后出现神志不清、持续高热、下肢肌肉严重酸痛并排出褐色尿液，应尽快送就近医院救治。

做好训练保护。露天训练时戴好迷彩帽，防止太阳直射头部，减缓头颈吸热的速度。高温下组织野外训练时，营连卫生员要备齐人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等防暑降温药品让官兵预防性服用。此外，部队每天可按如下配方备好防暑水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升，每天根据气温的高低督促官兵补充1.5—2升水，饮水少量多次，每次100毫升为宜。

保证充足睡眠。充足睡眠可使大脑和身体各系统得到放松，是预防中暑的有效措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起

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床时间是5时30分至6时30分。做好野外宿营地的防晒、隔热和内外通风，天气炎热干燥时可向地面洒水降温。

科学调配膳食。调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，每人每天1只蛋、1袋牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，主餐应安排在早晨和傍晚天气凉爽的时候，午饭干稀搭配，最好能熬制绿豆稀饭解暑。

中暑的紧急救治

如果出现中暑症状，应立即采取如下救助措施：

搬移。迅速将患者抬到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣或脱去衣服。对体温升高者可予以物理降温、冷水擦浴，按摩其四肢皮肤肌肉。

降温。在头部捂上冷毛巾，用50%的酒精、冰水或冷水进行全身擦浴，也可用扇子或电扇吹风，加速散热，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。

补水。如果意识清醒，可饮用一些清凉饮料或盐水，但不要补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状，加重中暑者病情。

促醒。若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒;若呼吸停止，应立即实施人工呼吸;一旦有了意识，应及时补充适量盐分和水分。还可在患者太阳穴涂抹清凉油、风油精等，或

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口服人丹、十滴水、藿香正气口服液等防中暑药物。

细察。中暑有一种情况需引起高度重视，就是热射病。这是由于头部受阳光直接暴晒，使得体温调节中枢功能出现障碍。热射病是死亡率最高的中暑症状，死亡率可达5%到30%，一旦中暑者出现不出汗、意识障碍、皮肤发紫时，就应该及时送医院抢救。

转送。运送中暑患者途中，尽可能用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，保护大脑、心肺等重要脏器。

防暑小口诀

湿热天气暑难当，预防中暑不能忘; 暴晒时间不宜长，疲劳出汗找阴凉; 淡盐水来绿豆汤，解暑补水又预防; 军事训练不逞强，医生随行做保障。

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第四篇：炎炎夏日话研修

为期六天的远程研修和我们通过花开一瞬的短暂相聚后，又在依依不舍的眷恋中和我们惜别。回首此次研修，我的心境久久难平，深感压力之大，在学无止境的道路上，需要学习的知识太多。每一个专题，都渗透着新课程标准下的新理念，每一个专家的讲座都有我们去思考、领会的东西，也感受到了当教师的任重道远，从而，明白了要不断地提高自己的专业水平及专业素养。

研修，让我的视野开阔了，也让我认识到只有不断地学习，才能提升自己，才能适应教育改革的发展。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。终身学习，是我们教师不变地追求。

感谢研修，让我听到了那么多默默无闻的教育工作者，实践探索的脚步声;感谢研修，让我看到了那么多心怀高远的执著寻梦人;感谢付出智慧和辛苦的指导老师，给了我不断前进的动力……

炎炎夏日话研修，听取蝉鸣一片，收获岂止绿灯一片?