妇女节多少岁可以过

妇女节多少岁可以过（共9篇）

篇1：妇女节多少岁可以过

一、妇女节多少岁可以过

三八妇女节18岁以上的所有成年女性的节日。

《现代汉语规范字典》中“妇女”一词的含意，仅指“成年女子”并无其他特殊意指。

已婚女子被称作“妇人”。

也就是说成年女子只要是年满十八岁，就属于是“妇女”的范畴，并不是专指结了婚的女性!

它是属于所有年满十八岁周岁以上女性的。

二、妇女节送什么花好

送长辈，比如：妈妈，奶奶，老师、丈母娘等，可以选择以下几种花。

①红色康乃馨：花语祝愿健康长寿。

②黄色康乃馨：花语表达感激之情。

③粉色康乃馨：花语祝愿年轻美丽。

送伴侣，比如：老婆，女朋友、正在追求的女性等，可以选择以下几种花。

①红玫瑰：花语寓意热情美丽。

②郁金香：花语寓意表白爱意。

③百合花：花语寓意百年好合。

送同事，比如：公司女上司，女同事可以选择以下几种花。

①玫瑰花：花语寓意美丽优雅。

②牡丹花：花语寓意花开富贵。

③紫罗兰：花语寓意青春永驻。

送客户，比如：合作公司的女客户等。

①月季花：花语寓意美丽大方。

②香槟玫瑰：花语寓意大气富贵。

③粉百合花：花语寓意百事合意。

送朋友，比如：同学、朋友，可以选择以下几种花。

①满天星：花语寓意幸运幸福。

②玫瑰花：花语寓意美丽优雅。

③太阳花：花语寓意执着坚定。

三、妇女节祝福语

1、妇女节到了，祝你成为真正的“富”女，精神富：不顾影自怜，乐观开朗;爱情富：常拥有甜蜜，自信自我;事业富：与梦想做伴，独挡一面。祝妇女节快乐!

2、三八妇女节，短信致以诚挚的问候：长期奋斗在厨房，奋斗在关心孩子，奋斗在工作阵地上的女性同胞，你们辛苦了，祝你们三八节快乐!

3、良辰三八节，妇女半边天。丹心悬日月，巧手绣春秋。三八宏图展，九州春意浓。花满三八，瑞凝长春。

4、三八妇女节，愿你“八”快乐握紧，“八”幸福搂住，“八”好运俘获，“八”健康拥有，“八”美丽捧在手心，“八”青春牢牢吸引，“八”甜蜜一生掌控!

5、三八妇女节，携“快乐”共享盛宴，带“幸福”共进影院，请“吉祥”共奔每天，邀“美满”共同入眠，伴“安康”共度清闲，陪朋友聊聊闲天，祝三八妇女节快乐!

6、三八节，阳光照，芬芳花儿向您笑：桃花一笑幸福至，伴您容颜气色妙;梨花一笑好运来，伴您家庭事业旺;杜鹃一笑快乐至，伴您喜笑颜开久;玉兰一笑如意来，伴您美梦终成真!祝诸位女性朋友妇女节快乐!

7、三八节到，祝福送到，愿你开心。放下工作，扔掉家务，放松放松，乐自享受。不管男女老少，短信统统发送，只愿你国际妇女节开心!

8、三八节，用“平安健康头饰”点缀你的生活，祝你生活快乐;用“恩恩爱爱染料”涂染你的爱情，祝你浪漫满屋。

9、你是一朵出水的芙蓉，将湖泊装扮。你是一只翩飞的蝴蝶，为花儿添美。你是一朵空中的彩云，把蓝天美丽。你是一个家庭的主角，把柔情给丈夫。女人节，愿你美丽动人，年轻靓丽。

10、三月八，女人节，工作再忙也要歇。天苍苍，路漫漫，未来日子还很长。健健身，养养神，想要干啥就干啥。祝福你，常欢笑，心想事成万事顺。

篇2：妇女节多少岁可以过

一般妇女是成年女子的通称。不单纯指已婚妇女，年满18岁的女青年也可称妇女，18岁以下称少女，14岁以下称幼女，7岁以下称儿童。所以，能过妇女节的一般要在18岁以上。

妇女节所有妇女们享有半天假期。妇女放假半天的规定，出自国务院出台的《全国年节及纪念日放假办法》第三条规定，三八妇女节是部分公民放假的节日，因此妇女节放假属于“法定的半天节假日”。

按照我国古籍记载，妇女，在官方辞典中，其定义是成年女子的通称。不单纯指已婚妇女，在司法解释中定义14岁以上的女性称为妇女，未满14岁的男女称为儿童。《说文》记载“处子曰女，适人曰妇。”女者，指未婚女子。妇者，指已婚女子，故妇女泛指女性。

《礼记·曲礼下》：“居丧不言乐，祭事不言凶，公庭不言妇女。” 《史记·项羽本纪》：“﹝沛公﹞今入关 ，财物无所取，妇女无所幸，此其志不在小。”唐杜甫《三绝句》之三：“闻道杀人汉水上，妇女多在官军中。”明王铎《兵部尚书节寰袁公(袁可立)夫人宋氏行状》：“夫人命妇女为炊，以饱城守者。睢之不堕，亦夫人力也。”清潘荣陛《帝京岁时纪胜·六月六日》：“妇女多於是日沐发，谓沐之不腻不垢。”孙犁《风云初记》一：“在堤埝拐角一棵大榆树下面，有两个年轻的妇女，对着怀纺线。”

外国妇女是多少岁?

各国根据本国公民的生理、智力发育、习惯和社会要求，对成年人的年龄规定各不相同：

1、美国：18岁成年，16岁如果有自主收入也可以由法院判决成年。

2、英国：法定成年年龄是18周岁。

3、法国：法定成年年龄是18周岁。

4、日本：法定成年的年龄是20周岁。

5、瑞士：法定成年的年龄是20周岁。

6、澳洲：法定成年年龄是17周岁。

7、奥地利：法定成年的年龄是21周岁。

篇3：妇女节多少岁可以过

恍然中，大灯熄灭，霓虹洒下一地旋转的星光，个头小小的陈玮身穿红色蝙蝠衫，舞得像一团烈焰。我们在她四周拉着手站成圈，整齐地踏着节奏。那一年，她27岁，我 22岁。她已得过设计奖无数，是省内出版界的青年才俊；而我刚参加工作，因为一些特殊原因，在单位的日子很不好过。

简单地说，我被男友的父亲安排进了省直单位，却跟男友分了手。单位领导是男友父亲的朋友，他说：你找地方自己调出去。那个年代用人制度铁板一块，我一个刚毕业的大学生，哪有可能自己找到单位呢。

怎么办？我哪知道怎么办。所以，混呗。

陈玮是我的楷模。她与我一样家在小城市，无依无靠，却在短短几年间取得了很大的成绩，令人无法挑剔她的生存方式。最让我佩服的是她的特立独行，在当时沉闷压抑的省直机关，她无疑是个话题人物，却也没人能拿她怎么样，因为她的才华人尽皆知。在改革开放初期，虽然旧的条条框框还没被打破，但哪个领导也不愿落下压制人才的口实。

陈玮是我的英雄，我的女神。后来我才知道她已经结婚了，丈夫在北京工作。可是就连她对待婚姻的强势态度，都让我瞠目结舌，又佩服又惊讶。

舞会后，我们一群姐妹骑着单车在夏夜的街头狂奔。路边大排档停靠着运送啤酒的罐子车，冰凉的啤酒一杯是一升，我们一人端着一大杯豪饮。“陈姐，我宿舍可能关大门了，我能睡你家吗？”我问。“关门怕什么，翻过去呀。我家今天不方便。 ”

姐夫不是没回来吗，我暗想。

后来才知道，常有男友去她的小屋里共度良宵。

陈姐观念前卫，与有情人做快乐事，并不在乎道德责任或其他。“都是成年人，你情我愿就行了，关别人 P事。你小孩子不懂，就知道读三毛琼瑶。”她胡噜着我的短发说。

可我明明知道，她睡了我师姐的老公之后，师姐痛苦得要 S，两口子在闹离婚。“那跟我有什么关系。 ”陈玮轻巧地说。

我不知道她的话对不对。我喜欢她，也喜欢师姐，我不想看到她们因此变成敌人。年轻的时候喜欢谁就觉得她全部都好，不喜欢就全不好，这件事让我很烦恼。

夜晚在陈玮家里，都带了几分醉意，我心里存了这些疑惑，很不开心。她让我帮她拿书架上的一个大盒子，把里面的东西给她。我伸手进去摸，差点吓掉魂。那是一个死人头骨，狰狞地龇着牙用空洞的眼睛瞪着我。陈玮哈哈大笑，将骷髅头拿过去抚摸端详：“这是上美院时偷我老师的，我带着快十年了，常常跟她对话，‘你是谁？活了多少岁？有过怎样的人生和青春？ ’我们每个人最后不都是一把白骨，一抔净土掩风流，不过如此。 ”

我傻傻地，不知道说什么好。及时行乐，那是她的人生哲学吗？

师姐帮我联系了女子大学的试讲，她说你不能整天靠跳舞发泄情绪，你读了五年大学，总得做点什么吧，父母还盼着你出息呢。

那段时间我准备试讲，同时也在复习功课准备考研。后来参加了单位的一个业务项目经常出差，忙得晕头转向。很长时间没见过陈玮，关于她的信息却一直不断。听说她流产了，又听说她在闹离婚，后来又听说她在办手续准备出国。对我来说，陈玮是个传奇，肯定不会安静到毫无声息的。

绝没有想到关于她的消息还是吓着我了。那天接电话，对方说你知道吗，陈玮死了。

她是被一根倒下的电线杆砸死的。周围人说，当时她完全可以躲得过，可她精神恍惚，直直地站着没躲。我问追悼会是哪天，我去送送她。朋友说你别去，据说面目全非了，你会受不了。

篇4：瑜伽多少岁才可以学习

任何年龄的人都可以练习瑜伽,但需要根据自己的身体状况选择审核自己的体式,避免不适合的,不如患有高血压的人不适合做各种道理体式,膝关节受损的人要缩短战力体式停留的时间等等。总之,因人而异,自己要对自己的身体有足够的了解,练习时要特别关注身体的信号,并且要在专业的教练指导下按正确的方式练习。

人到了一定的年龄,身体开始衰退了,如果你什么都不做,原来血液循环好的部位现在都得不到血液的供给了。此时通过练习瑜伽,四肢和身体的深处就可以得到血液的滋养。就像你有一把刀却不用,它就会慢慢生锈,但如果你定期磨刀,就会永葆锐利。这就是此时练习瑜伽的意义。

以女性为例,女性到45-50之间,随着卵巢功能的衰竭,月经周期开始紊乱,并出现更年期的不适:失眠、暴躁、头痛等等,通过瑜伽的练习,可以改善这些不适、放松神经使人心平气和,保持清醒的头脑。

练瑜伽有什么好处

身养性、平静内心。长期练习瑜伽能够达到心静,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、让自己更加充满自信、更加热爱生活。

增强抵抗力。长期练习瑜伽能达到强身健体的作用,同时也能够增强抵抗力,比如说能够减少感冒等疾病的发生。

改善个人情绪。由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。

调节生理的平衡。长期练习瑜伽能够保持身体中的各大系统的状态,同时也能够调整生理机能,达到强身健体的作用。

练瑜伽要准备什么

1、瑜伽服

舒适自然:瑜伽的练习服装一定不要太紧身,太贴身的衣物,对于动作的伸展性并不好。

上紧下松:上衣一般相对紧身点,不要把肚脐露在外面;裤子要是宽松的,这是为了方便把动作做到位。

2、瑜伽垫

一张专业舒适的瑜伽垫是在做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害,为爱好者带来运动的激情。

3、瑜伽砖

做瑜伽动作时的辅助用具,主要是防止做高难动作时拉伤。砖的等级以硬度来分,硬度越硬,支撑性就越好,重量也增加。

4、瑜伽球

篇5：男女多少岁算退休可以领养老金

根据国务院会议决定，从今年1月1日起，全国企业退休人员基本养老金将上调10%，并向有特殊困难的群体适当倾斜。根据相继实施的养老金方案，意味着全国7400多万企业退休人员将从中受益。依照惯例，各省份在国家政策发布后，即可着手准备制定上调的具体文件及相应细则。经过近4个月的筹备，全国各地已相继公布了具体实施方案。

退休后能领多少养老金?每月要缴纳多少?请看下图。

篇6：五四青年节几岁可以过

青年节年龄规定国际

据了解，联合国首次将青年年龄定在15-24周岁，联合国教科文组织被定到16-45岁。

5月，据了解联合国世界卫生组织确定新的年龄分段：15至44岁为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。

按照国家公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，“青年节(5月4日)，14周岁以上的青年放假半天”，但这一规定没有明确放假适用人群的年龄上限。204月，经国家法制办同意，“青年节”放假适用人群为14至28周岁的青年，3亿多青年将于每年5月4日放假半天。

此次进一步明确年龄上限后，将有3亿多年龄在14至28周岁之间的青年可以依法在青年节这天享受到半天的假期，感受到社会对青年的关爱。

遇公休日不另补半日假根据国家公布的《全国年节及纪念日放假办法》的规定，由于青年节和3月8日妇女节等节日性质相同，都属于针对部分群体的节日，因此，如果当年5月4日赶上周六、周日的公休日，将不另补假期。团中央有关负责人表示，上午还是下午放假并未作硬性规定，由各单位视情况而定。

青年节的活动

1、唱响中国梦。

纪念五四青年节歌唱比赛。组织青年唱红歌，弘扬革命精神。

2、缅怀历史。

学习和弘扬“五四”精神。组织参观革命纪念馆、博物馆、爱国知教育基地等，缅怀革命先烈，组织观看爱国影片，开展学道习先进事迹活动等。

3、传承五四薪火。

展现青春风采。开展文艺汇演，展示现代青年才能。

4、深入基层为民解忧，开展志愿活动。

组织开展关爱老年、城市清洁等志愿服务活动。

5、畅想未来。

开展我的中国梦等主题演讲等活动;

6、激扬青春权。

开展联谊联欢等群体活动。组织爬山、野炊、拓展训练等集体活动。

五四青年节作文

青春需要奋斗，奋斗就是我们对青春最好的呐喊，每个人都会有青春，青春的奋斗是一段不可复制的时光，也一段充满着朝气的回忆。

青春里，我们需要奋斗的有太多，我们的梦想也都确立。奋斗成为了我们青春时期对梦想进发的脚步。青春正好，奋斗不悔，我们的青春是一段美好的时光。青春的我们应该用我们的激情与精力来为我们的梦想奋斗，青春的我还时常能听到长辈与老师对我们的谆谆教诲。青春的奋斗是对自己未来的负责。

奋斗一直就是青春时众人强调的一个词，尤其是在考试的时候，当我们还处在学生阶段的时候，学习就是我们为之奋斗最主要的方向。知识的获取与接收成了我们奋斗的目标，每一学期里，校园里组织的大型考试就那么几场，每一次的考试成绩便成了我们一个阶段奋斗下获得的成绩。青春奋斗，我们要定位自己，朝着自己定下的目标努力向前。要知道，我们梦想最基础的都是知识。

当我们每天沉浸在知识的海洋中时，当我们争分夺秒的突破者我们所学的每一个知识点的时候，我们的奋斗也将会迎来成功。

奋斗，让我们的青春充实，让我们自己充满着力量。在奋斗的途中，我们的青春是充满意义的，每一天，我们都有所计划的完成所有规定的事情，争分夺秒的为自己的梦想而进发。在我们奋斗的青春里，我们做的一切，我们努力学习的知识都会在日后体现出来。我们奋斗，我们付出的努力从来就不会辜负我们，我们奋斗了多少也就会得到多少。

每个人的青春只有一次，在我们最美的年纪里，你若选择了安逸，那么在你日后的人生里，你将要加倍的付出努力才会实现自己的目标，成就自己的梦想。我们的青春是我们精力最旺盛的一段时期，请让我们用奋斗来度过我们的青春!

五四青年节祝福语

1. 青春是种能量，让一切皆有可能;年轻是种资本，让梦想飞得更高;愿你青春的小鸟永远不会飞走，年轻的歌声永远在心底吟唱。祝五四青年节快乐!

2. 五四青年节到了，愿你拥有“五四无事”的快乐。祝你爱情花开不败，金钱财富丰满，健康活力四射，理想好梦成真!事事顺意无忧无虑!

3. 没什么比青春更无敌，没什么比梦想更美丽，没什么比爱情更甜蜜，没什么比你更神气，也没什么比我更想你。祝你五四青年节快乐，永远神气!

4. 激情在燃烧，热血在冒泡，奋斗小青年雄心不老;稚嫩在远逃，成熟在嚎叫，乐观小青年心态最好;活力在招摇，幸福在塑造，成功小青年你能做到，祝你五四青年节快乐!

5. 青春，一生只有一度，虽说青春有叛逆，有浮躁，也有错误，但青春更多的是热情，美丽和希望。青春终究会有幸福，因为它有未来!青年节快乐!

6. 奋斗使理想盛开鲜花，勤奋使奋斗盛开鲜花。青春使人生盛开鲜花，理想使青春盛开鲜花，青年节祝你青春美如画，理想跨骏马，人生处处开鲜花!

7. 我们是时代的强音，不甘于平庸与寂静;我们是生活的智者，满怀壮志与豪情;我们是社会的骄子，实现理想与未来!青年节，加油吧朋友，祝节日快乐!

8. 青年是奔腾不息的河流，终将奔向大海;青年是探索黑夜的烛火，终将照亮整个世界;青年是美梦开始的起点，终将把梦变为现实。五四青年节，祝你年轻有为，幸福一生。

9. 云高风清艳阳天，五月迎来青年节，挥洒青春激扬梦想，时代青年要创辉煌，阳光明媚春光好，崛起奋斗要趁早，青年朋友要努力，未来世界属于你!

10. 青春自在显无敌，初生牛犊不怕虎，敢拼敢闯敢言败，不惧挫折与压力，山高为峰光芒照，问鼎成功自在手，五四青年节来到，愿祝你功成名就。爱情短信大全

11. 五四青年节快乐!祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像猴子，浪漫似乐谱，快乐非你莫属!

12. 青春是宝藏，挥霍青春就是犯罪。同志们，都是奔三的人了，赶紧抓住青春的尾巴，好好享受这人生中最美丽的光景吧!祝各位青年节快乐，永远健康年轻，充满活力!

13. 送你一只青春之歌，愿快乐充满你的生活;邀你跳一曲青春舞曲，愿你幸福甜蜜永远不离;五四青年节，愿你常怀青春之心，尽情享受青春的快乐!

14. 青春是岁月中的一个片段，阳光般灿烂，花儿般鲜艳，高山般伟岸，流水般甘甜。岁月能带走青春的年华，却带不走青春的心态。五四青年节，愿你快乐青春!

篇7：船长多少岁

据说，这道题目在中国、德国、美国三国学生中测试过，绝大部分中国学生认为有解，德国学生认为无解，美国学生说不知道。

新课程改革以来，自主、合作、探究的学习方式的构建，创新意识和创新能力的培养，让我们相信学生独立思考，独立判断，敢于怀疑的科学精神有了一定程度的发展。我所执教的班级已进入六年级下册，即将完成小学阶段的一轮学习。学生们在这方面发展得怎么样？我有些自信，但又没那么踏实，还是让事实来说明吧。

这天早自习，我郑重其事将我班同学近六年来在语文学习方面所取得的成绩大肆表扬了一番：多名同学连续在《语文报》《教育导报》《眉山广播电视报》上发表作品；连续五年在国家级作文竞赛中139人次入作品集；纯文学班刊《喝彩》已逾10期并获全国最高奖（第四届全国中小学优秀校内报刊评选特等奖），作为主编的我把办刊经验带到北京交流……学生们极其自豪，热血贲张。

这时，我抛出一枚炸弹：鉴于我班同学所取得的突出成就，产生了强烈的社会反响。成都某著名中学特别在我班点招几名优秀学生。凡通过今天这次考核的，将获得保送资格……

学生在我强调每人题目不一样、绝对保密、真实前提下开始了神秘、庄重的“保送资格”较劲中。

五分钟过去了，题单收起来了。经过早读课后的五分钟简单统计，63名学生中，73%认为有解，并列出了详实的算式！我大跌眼镜。

关于答案，真可以算的上是五花八门、琳琅满目：12、29、110、72、78、30、36、32、46、55，共有10种答案。

列出的算式也是让人目瞪口呆，如：

①78-32=46（羊）

∵46羊=46（阳）

∴13+16=29（岁）

船长46岁。

②78÷6=13（岁）

78+32=110（只）

③32÷2=16岁

110÷4=27……2

27+2=29

尽管这道题匪夷所思，但同学们还是一本正经地完成。追逐名校的心理驱动让这些“优秀学生”一个个乱了方寸，无一幸免。正如一向稳重、踏实的杨梓楚同学在之后的习作中所表白的心声：“尽管我知道题莫名其妙，但是能够上这所学校是我梦寐以求的事。看到其他同学都交了卷，我也就只有硬着头皮作出解答了。”

真正作出冷静分析的倒是那些“普通生”和“差生”了。如：“没有关键条件，无法解。”“船长已经不在了。因为在暴风雨中，他已经跳船。”“这是几个没有关联的量，无解。”

更有趣的是，“船长有60岁。在行驶困难的船上，只有拥有丰富经验的人才能通过。嘿嘿……”

只有陈相汝同学最直白：“不知道。牛和羊的只数与船长岁数无关。”而她这样做的原因是：“反正我不想上成都上学，我就根据自己的判断如实写了。”

为什么我们的学生小小年纪就功利心十足，失去最朴素的科学怀疑精神？“初生牛犊不怕虎”竟成了遥远的一个奢望？

其它两个班的老师觉得挺有趣，也如法炮制，结果和我们并不多。

我们的学生怎么了？我们的教育怎么了？钱学森之问回荡在我的脑海中，同时，三个耳熟能详的故事又依次出现在眼前。

只要功夫深，铁杵磨成针。李白从一个贪玩的顽童转化为一个勤奋好学的“好学生”，得益于在象耳山小溪边受到的启发。奇怪的是，要将一根铁棒磨成一根针的老婆婆是不是有毛病——一根铁棒可以制成多少根针啊！尽管这只是个传说，但我们哪一个不是对它深信不疑？

愚公移山。这个来自《山海经》的神话传说经毛泽东同志升格为“人定胜天”的主观唯心主义极端化境界。几十年来，这种信念驱使下，大生产、大跃进、放卫星、拍脑袋……全国上下轰轰烈烈，长城内外满目疮痍。愚公是真愚，为什么不把家搬到太行山前去？愚公一家世世代代也是一愚到底，一根筋啊！

精卫填海。这也是一个来自《山海经》的荒诞神话传说。它对我们真正的启示应该是：明知不可，就应该及时放弃。徒劳无益的事不能做。

以上三个故事是作为中华优秀传统文化来宣扬教化的，影响广泛、流毒甚深，很少有人去质疑它们对学生思维发展的束缚作用和负面影响。在这些所谓的“传统文化”在某一特定时期有一定积极作用，但适用在教育学生上，却对学生的创新意识、怀疑精神、独立思考能力培养造成不可忽视的消极作用。有这样的老师，自然我们的学生也就唯唯诺诺、死记硬背，不敢质疑，遑论独立思考能力和创新。

值得安慰的是，经过这次“折磨”“糊弄”对学生震动极大，尤其是那些“优生们”。

有几个同学一口气撰写了近两千字的反思，他们开始尝试抬起头来想问题，开始对老师的讲解投以稍许怀疑的目光，开始尝试整理调查自己的思维品质、学习习惯。

篇8：你的血管多少岁

血管疾病最可怕的是难以察觉

95%的人对自己“血管老化”不了解。很多老人家说起自己身体时，都会说：“我心脏不好！”但真的是心脏不好吗？比如心肌梗死发作时，是心脏不好引起的，还是因为血管不好引起的？临床医学的调查显示，正常人的血管每年变窄1%～2%，有高血压、高血黏度、糖尿病者更为严重，每年变窄3%～4%或以上。您知道自己的血管堵塞到什么程度了吗？30%、60%或者90%？

血管疾病最可怕的不是死亡率高，而是难以察觉。专家说，有一半的死亡是完全可以预防的。如果说起“沉默的脏器”，肝脏是非常有名的，只有发生80%以上坏死的情况下，才能知道肝脏不行了。其实血管也属于守口如瓶、信奉“沉默是金”，但沉默被打破之日，往往就是发生血管堵塞或破裂事故之时！

血管老化比血管堵塞更危险

血管的堵塞程度（血液的不能通过度）分别为25%、50%、75%、90%的几条血管中，哪种状态的血管最容易发生梗死？

多数人都认为，易发生心肌梗死的，该是血管堵塞程度为90%的状态。但是，正确的答案是堵塞程度为25%的状态！被认为最不应该发生心肌梗死的堵塞程度的血管，发作心肌梗死的情况却最普遍。就是说血管老化比血管堵塞更危险！

通过“血管年龄”的测定，并有针对性的调整生活方式和饮食情况，给“血管老化”刹车，实现“血管年轻化”是完全可以的。“三高”实际上是血管病。高血压患者可能没有感觉，但是它会影响血管；高血脂患者可能也没有感觉，很多人最后形成冠状动脉粥样硬化、心肌梗死；高血糖病人也不一定有很明显的感觉，但是高血糖会影响外周血管，明证就是很多病人由于糖尿病截肢。有高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病等心脑血管疾病家族史、肥胖和不良生活习惯的人群，每一、两年应进行一次血管检测；年龄大于60岁的人群，应至少每年进行一次血管检测。

除此之外，当出现以下症状时也需要进行血管检测：

1.视觉异常；2.头痛；3.短暂性意识模糊；4.单侧肢体力弱；5.语言障碍。

从“蛛丝马迹”粗略判断自己血管的健康程度

所谓“血管老化”是指血管的三大变化，分别是变硬、变厚、血液的通道（也就是内腔）变窄。老化的血管会失去弹性和柔韧性，血液变得不能顺畅地流动，如果不改善这种状况，“血管堵塞或破裂”事故发生的危险会随时出现。血管老化造成的后果往往是十分严重的。

专家提示，可以通过身体不同位置的蛛丝马迹，来粗略判断自己血管的健康程度。如果眼底血管出血，就有可能造成失明的严重后果。而在初期，眼睛经常出现满布血丝的状况，自身又有“三高”的患病史，应当及时去医院检查自身的血管年龄和健康程度。

心绞痛也是血管病的重要信号。大家时常以为心绞痛的是心脏病的征兆，其实正是因为心脏周围血管出现了老化现象，才会导致心绞痛，从而诱发冠心病的发生。所以提早预防和学会判断心绞痛的症状，是监测和警示血管是否老化的重要线索。

能够使血管“年轻”的食物

实际上人体非常多的病是由于饮食不健康所造成的，尤其是血管病。我们把血管病统称为代谢相关的一类疾病。

就像高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等，它们都是损伤血管的危险因素。而这些因素很多是和饮食有关系的。

酒、油炸食物，还有大鱼大肉的高脂肪饮食，都会损伤我们的血管。

专家提示，饮食控制是预防血管老化的方法之一。有一些食品能帮助我们的血管焕发生机。比如茶叶、苹果、大蒜、西红柿、葱头、玉米、茄子等。其中苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和c等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用；玉米所含脂肪中的不饱和脂肪酸、特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。玉米有很多品种。甜玉米的蛋白质、脂肪及维生素含量比普通玉米高1、2倍，硒的含量则高8至10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。而老玉米中粗纤维含量较高，可溶性糖含量低，对于减肥人群、糖尿病人群是非常好的选择。

但是一定要记住，食物和饮食疗法只是辅助。如果你有“三高”、有心脑血管病，一定要在治疗的基础上辅以合理膳食，但绝对不能不吃药，因为这些食物是帮助你保养血管、维护血管健康。所以，光吃这些食物是远远不够的。

相关链接

血管“天敌”黑名单

一天两包烟。每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2、3倍。

高油、高盐、高糖饮食。可导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

昼夜颠倒。熬夜时心脑血管的生物钟也会被打乱，导致血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。

运动少。长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”。

高血压、糖尿病。高血压患者发生脑梗死的概率是正常人的4～7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2、3倍。

坏心情。精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

人过30就要开始保养血管

心肌梗死、脑出血、脑血栓这些主要由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，近些年对于中青年人来说越来越不陌生了。我国著名的心血管病防治中心之一，北京安贞医院曾花10年时间在70万人中做了一项调查，发现脑梗死、脑出血等疾病，10年间，在35岁男女中，发病率分别增加了136%和220%。最年轻的冠心病猝死者仅33岁。很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

日常如何养护血管

吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱、醋等最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

给血管做套操。方法是：每晚睡前用冷热水交替淋浴，热水温度为40℃～44℃，冷水温度为12℃～16℃。先冷后热，交替5～10次，每次持续2、3分钟，以热水浴结束。这种血管体操可以促进血液循环，及时“冲走”血管内的垃圾。

饭前运动。帮血管驻龄。每天运动半小时，如走路、骑自行车、游泳、乒乓球、慢跑，都能提高血管“年轻化”程度。如果饭前适度运动，保护血管的效果会更好。

每周两块黑巧克力。黑巧克力含天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。

喝绿茶品红酒。绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加好胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100～150毫升）红酒，也能很好地软化血管。

篇9：你准备活多少岁？

回来之后，我反复琢磨百岁老人的话。很多人调查研究百岁老人的长寿秘诀，都是看他们住在什么地方，喝什么水，吃什么东西，做什么事，而是忽略了更重要的一点——他们对生命的理解和想法。比如，我采访的这位百岁老人，把他说的话用在对待生命的历程上乍一看好像不太合适，其实我在听了一位养生专家的一段话之后，才深刻理解了其中的含义。养生专家说生命也是需要有长远规划的，每个人都要直面这个非常严肃的话题：你准备活多少岁？有些人问了，活多少岁是我能说了算的吗？答案既是否定的又是肯定的。试想：一个对生命有长远规划的人在与别人产生矛盾时，他会想，我一个准备活120岁的人跟这样的人计较什么呢？也许就不生气了。在每天吃饭的时候，想到要活120岁，一定会认真对待饭桌上的食物，会善待自己，会发现生活中真善美、积极向上的东西，不断接受正能量。

当你在忧愁、烦躁的时候，当你在找不到幸福的时候，当你不顾一切胡吃海塞的时候，当你得到医生嘱咐的时候，想一想自己的生命规划，接下来该怎么活，如何面对自己，面对家人和朋友，也许类似这样的很多问题就会迎刃而解。

你准备活多少岁？是该好好想想了。