感悟秋天

感悟秋天（通用17篇）

篇1：感悟秋天

【人生感悟】秋天的感悟

天凉好个秋！秋天，是一个令人喜悦令人忧、让人感慨让人愁的季节。秋之韵，意味深长，是很容易让人多情善感的。人的心境不同，在不同的镜像中，触景生情，韵味迥异，往往能给人以不同的感受和意境。

秋天，是一个 收获的季节。金风送爽，丹桂飘香，春华秋实，表达着秋的喜悦，品尝着秋的甘甜，记忆着秋的芬芳，创意着秋的图腾。

金色的大地，金色的太阳。霜叶红似二月花，满山枫叶映晚霞。秋叶似火，热情似火，成熟的希望，醉人的丰瑞，无不把人陶醉和沉迷。

秋日，艳阳高挂，大地一遍金黄，丰硕遍山野，处处喜洋洋，喜庆的锣鼓震天响，收获的人们在欢唱，让欢喜在灿烂的脸庞上流淌，把汗珠凝聚的成熟装满仓。收藏生命延续的种子，储备来年绿色的希望。

秋，终究是一个衰落的季节，那些满天飘舞的落叶带给人的是生命丧失的感怀。虽然枝头挂满了丰硕的果实，可漫天飞舞的沙尘与纷扬的落叶带来的日渐没落和萧条景象却让人不免感叹。

秋就是这样，带给人类丰收的金色，也带来了金秋后的荒凉，那凄惨的美总在你心头萦绕，一种淡淡而又哀婉的情愫，让你行走在秋色中，领悟秋的缠绵，谛听秋的细语。

人生一世，草木一秋。天高气爽的湛蓝，让人在红尘中感受秋的空灵。自然界万物生命的泯灭和重生，也让人在秋风阵阵的脚步里感悟着人生之秋与岁月之秋的苍凉与荒寒！

秋天，天气渐凉，天高云淡，风凉林疏，一丝丝的凉意，一丝丝的寒冷，萧杀正悄悄地入侵。

秋，从树梢上轻轻划过，带走了多少不该带走的信息，只把秋的怅然留下。落红满径，空山寂寂。花落瘦水，满江残红，满天秋色苍茫，满心愁思深锁。枫叶虽然很美，但却是一种夕阳黄昏的美，很灿烂也很短暂。萧瑟秋风，无助的黄叶，让枯黄的叶子在萧瑟的风中颤抖，凄凄的摇曳着，不经意间便一片片孤寂地随风飘零，漫延的枯叶静静地铺在地上，又完成了一次生命的轮回，如同一曲动人的交响曲结束时最后的一个休止符。

秋天到了，冬也就已经很近了，寒冷渐渐将一切包围，这萧杀的日子里，生灵渐渐蛰伏，没有了往日的激情与憧憬。往日生机怏然的翠绿何在？昔日的枝繁叶茂已化为了过眼烟云，只留下了满目衰败凋零，真真切切愁煞人。秋，昭示了一个盛极而衰的过程，给人以悲凉凄苦的感觉，会让人的心情变得消沉，好似天气一样的阴霾在蔓延心灵。

也许，因为我们每一个人都是生命旅程中的过客，所以就必然会沿着预定的轨迹慢慢走向终点站。我想，很多人在这旅程中的遭遇和一路上见到的风景总会大体相似，如同静观这飘落的黄叶，只不过欣赏的心情因人而异罢了。人生的旅途中，我们会遇见什么，又会留下什么？在崇尚竞争的物欲社会里畅漾，鹿门隐庞，采菊东蓠纵然令人神往，也许只是逃避的一种借口，也许能做到许由洗耳的仅是一种神话，毕竟世路充满坎坷和荆蓁，而我们身上还有太多的枷锁和无可推卸的责任。

人生天地间，悠悠一过客，大抵都有过曾经豪气负平生，年少壮志可拿云的心里路程。只是岁月流逝后，我们会发觉，生命的路途越来越艰辛，旅途中有许多不胜负载之重。于是渐渐的你读懂了以往弃如敝履的至理名言，浮躁的生命在折磨中变得丰满和圆润，却也渐渐失去了应有的光辉。我想，于我一样，大多数的人文不能扛鼎，武不足安邦，唯愿干一些自己喜欢的事，现实之中的可能性也是有限得很，不过是轻愁于东流水不尽而已。

其实不必感慨太多，君子终日乾乾，生命不过如朝露，世间从白眼看鸡虫的豪气，变成为五斗米折腰早已成为了生命的常态。人生的路上有许多的十字路口，正是因为答案简单得只有是与否，我们才只能做出最无可奈何的选择。

秋，本不是必然悲凉凄苦的，各人眼里看到的景色，本就是心情使然。又何必执着于别人的感觉和看法，又何必固执地自己去钻牛角尖。

秋天不一定是枯黄凋零的，秋天可以丰收，也可以浪漫。天高气爽，月朗风清，让你的心情放飞，任你喜欢秋天是个什么样的童话！

篇2：感悟秋天

风吹起思念的潮，秋凌乱了相思者的心，一念之间，花飞花舞，一殇之间，花谢花落，

离别过后，一切似乎未曾改变，打开心喜的网站，不免看到秋的踪影，笔者的指尖为秋舞动着。提笔，都是关于秋的点点滴滴，或喜或悲，或伤或痛，顷刻间，人生百味，仿佛不值秋的一季悲凉。

刚从远山回来，那里的一景一色，此刻变得清晰，想想脑海里的画面，秋却是丰腴的、饱满的.、金黄的，那是，远离了忧伤，远离了烦锁，也远离了尘世间的一切是是非非。如此，多么美好，多么祥和，可惜，世间一切美好的事物总是短暂的，如过眼云烟。

入世，简单即可，离世，却千般难万般苦，总要磨难过后，方可抽身;

秋起，纷纷扰扰，秋落，却乱红飞舞，叶落翩翩，总要错过之后，方显珍贵;

这一季，我又为秋感悟了什么?或为秋遗留了什么!

想起之前的秋，总会悲大于痛，如今，秋已知道我的所想了么?或许是我读懂了秋的心绪，才会在此刻，与你慢慢絮语，

尘埃落定，你会轮回自己的宿命，而我此生仅此一回，如此，我便珍惜你的点滴，也学着与你一起来来回回。一生一世，有许多的梦，可却猜不透那一个梦会醒，那一个梦会梦来梦去……

不想把你紧握，你如流沙，如一收手，你便离我远去，如此这般，不悲不喜，就这样，静静的看落花，静静的想你，那怕你离去，我也只是悄然一笑。我知道，下一次，我们还会相遇，也还会为你相思，想念你来时的模样，想念你离去的身影，为你留一份空白，在你离去后描摹你的样子。

我知道，之前的我，于你，却是落叶不知秋。总把我的情压在你身上，把自己的悲伤让你承担，想来，我是如此自私，你本于我毫不相识，却要承载我一切的悲愤。你循环着自己的使命，从何开始，你便开始了人们对你的指指点点，也开始默默忍受这无声的痛呢?

你的伤，是人们给你命名的;你的凉，是人们为你画上的;唯有硕果累累，才是你自己最美的情，这些，又有多少人能懂呢，又有多少人不去渲染你的殇呢?

篇3：感悟秋天

想象积累

文中描绘北大荒秋天天空的流云“五彩斑斓”,出现了“银灰、橘黄、血红、绛紫”等描写色彩的词语。此时,我启发学生想象:流云还有哪些美丽的色彩呢?学生顿时思维活跃。“粉红”、“淡黄”、“金黄”、“草绿”、“湖蓝”、“墨绿”、“翠绿”、“火红”、“洁白”、“深红”、“天蓝”、“黑白相间”、“白里透红”……在同学们的想象中,天空更加多彩,学生的语言也更加丰富了。

巧妙运用

课文中描写了北大荒秋天的天空一碧如洗、小河清澈见底、原野热闹非凡,都采用了总、分结构,先概括描写再具体描写,条理清楚。如作者先总写“原野热闹非凡”,然后分别描写了大豆、高粱、榛树,运用拟人、比喻的手法具体描写,表现出北大荒秋天丰收的喜悦。结合课文内容,我指导学生练习“总分描写”。首先创设情境:“秋天是个丰收的季节,果园的水果成熟了。”然后播放果园视频画面,引导学生观察:“你看到了哪些水果?它们是什么颜色?看到这种水果,你想到了什么?”学生有了直观体验,谈自己熟悉的话题——水果,兴趣浓厚。最后,教师出示填空:秋天到了,果园里的水果真多啊!有____,有_____,有……学生说:“果园里的水果真多啊!有绛紫色的葡萄,有金黄色的香蕉,有火红的柿子,有淡黄色的梨,有青里透着红的苹果……”刚才积累的表示颜色的词语用上了,学生也初步感受了“先总后分”的结构形式。等老师把“有”擦去,让学生展开想象说具体时,训练水到渠成。一位学生描述道:“果园里水果真多啊!绛紫色的葡萄水淋淋的,像一串串珍珠;火红的柿子挂在树梢,像一个个红灯笼;淡黄色的梨挺着肚子,微笑着对我们说:‘你瞧我,又圆又大,多神气啊!’……”

教学反思

1.描绘颜色的词语很多,教师巧妙的启发学生想象,在想象中积累语言。在指导学生进行“总分”结构训练时,巧设情境,让学生在观察的基础上,用那些描写色彩的词语来描述水果,再启发学生想象,学习课文的写法,做到“写具体”。积累与运用有机结合,设计自然巧妙。

篇4：秋天的秋天

我看见，视野里的第一片香樟树叶红了。那种冠盖满京华的骄傲的无遮无掩的红，捎带来季节讯息。我们心照不宣地仰望这片叶，视其如秋之圣灵。栅栏边落满合欢花柔美细碎的蕊瓣，禁不起一丝凛冽。路上有三三两两的人来来往往，谈笑声在微凉的晚风里散开飞扬。

我看见，有一个梳了长长麻花的小姑娘，着烟蓝白格外套，背水磨蓝斜肩挎包，一手抱了几本书，另一手擎了红红俏俏晶莹透亮的糖葫芦。她步子很急很碎地踩出一连串喜悦。有个男孩从她身后一把抢过糖葫芦，嘻嘻哈哈飞跑开去，小姑娘扬起手臂笑闹着追。花坛里桂花皎洁，馥郁的浓香挽留了小姑娘的步伐，她不再追闹，而是踮起脚，踌躇地，狡黠地，小心翼翼地，满含欢喜地折下一枝。

我看见，树影在夕阳中拉得很长，这是秋天的影子。一行鸟儿在酡色的落日中飞，像诗人绵绵不断的文字。天边是浓墨重彩渲染出的图景，玫紫金黄娇粉醉红淋淋漓漓。风有些凉，远方炊烟袅袅，煮扁豆的温香撩拨我单薄的胃肠。忽然很想在一家小院里，随意倚一把竹椅，手里握一杯菊花茶，或是热水冲川贝，趿茸茸的芦花鞋，怀里睡着慵懒的猫。什么都不想，心像化开的水升腾的雾，恣意流转飞扬。

我看见，一片明黄的银杏叶缓然飘落。秋神倦了，轻拈玉指，罗扇坠地。也有人说，落叶是舞倦的蝴蝶。叶不怨落于秋天，很旷然的情绪。植物温润的湿气在操场上氤氲。

我看见，遥远的暮色里，温馨的十字架。那是一座小小的教堂，春天被如雪的蔷薇包围。现在，秋天，那儿似乎有丰茂的橘林，洁白若柔云的芦花。我喜欢伏在阳台上看这温馨的小教堂。我不止一次对他说，我要，我要去那里。

２

我要，我要去那里。于是，今天他同意与我出行。他脚步沉稳，脸色平淡。我满心欢愉地跟在他身后。我们穿过校园落满桂花的甬道，走出大门，拐过街角。无边的农田在眼前铺开，一种无可言喻的惊喜訇然袭来，叫我手足无措，几乎舞之蹈之。喧嚣瞬间在身后淡去，我仰头背手伫于田埂，稚气地笑了。他笑道，走吧。

走吧。

渠里仍有婉约清灵的流水，蘋草略枯，浮莲已败。长须细足的昆虫于一叶苇草上沉思。秀气的芦花正在绽放。稻子正灌浆，熟糯暖醉的香气染透秋日黄昏。纤细的红蓼生在浅汀中，摇曳起美丽的穗子。

教堂童话般诱人的小尖顶及十字架在我们视野里真实地存在。那是希望那是寄托那是幸福，我要，我要去那里。

田野间散落着农家小院。鸡鸣狗吠，烟熏火燎，很真实。我问他，你认识教堂的路吗？他的笑容很好看，不认识，但教堂就在视野里，我们一定能找到。

他总是给我安心的感觉。我依赖他，牵念他。在校园里他一直很沉默，在楼梯拐角处遇见他，他总是温暖地微笑。

碎石小道一路曲折。暮色愈浓，我裹紧外衣。小菜园里有丰满的大白菜，蓄了满怀清脆的阳光和滋润的水分。开始想念祖母做的白菜豆腐排骨汤，在小铁锅里慢慢炖成，升腾的水汽笼住屋顶的灯盏。

人家篱笆外菊花烂漫，葱兰郁郁。系花布围裙的女主人正招呼母鸡回巢。一窗灯火，是家。

抬头看天。夕阳隐没，晚霞缤纷。月轮初现，星影沉浮。笨拙地扭动酸累的脚踝，我美丽温馨的教堂，依然在前方。

３

我美丽温馨的教堂，依然在前方。

继续走。他说。

多么希望，就此寻一间安静的屋子，不再跋涉，有白菜豆腐排骨汤，芦花暖鞋，菊花枕头，清油灯盏，我们安静地坐着，花开花落，日月轮回。

秋天，所有的生命，都会患上乡愁，都会恋家。想起还有许多事没有完结，想起并不遥远的冬天也许会孤独，想起自己可能会手无寸铁地面临一切挫败和惩罚，于是感到冷，感到旷古的忧伤与苦涩。

《秋声赋》中：星月皎洁，明河在天，四无人声，声在树间。秋声，便在人不经意间，凉凉地袭便全身，宛如婴儿将脸颊贴于玻璃窗上那种沁凉。

道路陡然一转。

然而没有柳暗花明，一条宽宽涣涣的大河横于面前。破败的渡口石桩歪斜，苍色的藤蔓游走河滩。一只老机器船疲惫不堪地泊着。船头静默着目光浑浊的老人，干瘪的唇叼着古铜色烟杆。他身旁的破脸盆里长满青翠的蒜和葱。船舱棚顶竟有摇曳的秋蓬，一朵一朵的绒花在风中迅速飘零，化解了他乡的记忆。舱内亦有炊烟，一个面容模糊的女人走出来，又走进去。

我美丽温馨的教堂就在河对岸，我看见小阁楼的木格窗，尖尖的小圆顶。四围果然有橘林，还有那柔软的芦花是慕恋凡世的云朵啊。

流水汤汤，清波荡漾，涟漪幽幽，水草隐约。我无法过河，这，便是咫尺天涯。我颓然颔首，沮丧得快哭了。一只水鸟横穿过透明寒冷的河水上空，隐没于对岸茂密的橘林。我像一个流浪的娃娃，找不到家。怎么办？怎么办？我喃喃轻问。他拉过我的手，安静地坐在石桩上。他的手很暖，留有秋阳的滋味。

４

他的手很暖，留有秋阳的滋味。

时光凝滞。我温情暖暖地注视秋天黄昏里一株饱满丰润的大白菜。她丰腴的层层叠叠的身体妙曼多姿，她身旁绽开的紫色野菊与她相映成趣。她像待嫁的女儿，全身新鲜蓬勃，青春四溢。紧裹的衣裳藏不住她玲珑的心事。这是女子最美的年龄。

不知从何时起，开始为自己日益丰熟的身体感动。不久前回乡，祖母含笑望着我，你长大了，可以穿旗袍了。她和姑母费力地搬出一只年代久远雕龙刻凤的木箱，掀开盖，抖出一段崭新的布料。我被那汹涌而来的鲜艳惊住了——那么热烈的红底上，轰轰烈烈欢欢闹闹挤满了牡丹芍药莲花兰草孔雀蝴蝶如意花瓶。花纹很细腻，极力渲染每一分雍容华贵。它做过祖母和姑母婚床上的帷幕，岁月的烟尘丝毫未消退它绝美的容颜，它承载了所有对女子最美的祝福：早生贵子、瓜瓞绵绵、平安和乐、如意吉祥……我心情复杂地拥住它，仿佛怀有了全部的幸福。祖母要用它为我裁一身旗袍，我轻轻拒绝，只生怕，难承受这分惊艳亮丽。

一直喜欢九月碧蓝如洗的晴空，那儿有秋寒与阳光交叠的胜景。独自背负无法言说的压抑在这样的天空下行走，会听见远自穹宇的笑声。其实我所要的，仅仅是一处温暖的栖身之所。

教堂在前方。

我们回去吧。他把外衣脱给我。秋天的温暖，直抵人心。

５

秋天的温暖，直抵人心。回去的路似乎短了，没多久，便听见校园热气腾腾的喧哗。路灯突然在那一瞬全部亮起，绵延成柔长回环的曲线，在我视野里舞蹈。我和他相视一笑。月亮升起来，我们的影子很诗意，像古陶器上的花纹，一点也不孤单。

我想，应该织两条围巾。为他，为我。秋天，终究也该有温暖留下，我不再怯寒。

教堂，在我视野里一片温馨辉煌。

秋天，终究也该有温暖留下。

篇5：描写秋天的作文：秋天的感悟

看，山脚下那一片枫林，红通通一片，多迷人啊！我无意中拾起了一片火红的枫叶，注视着它。小小的枫叶啊，你知道么有多少位诗人曾用优美的诗句来赞美你。这时我想起了杜甫的《山行》，“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。”还有许许多多的诗呢！

每逢枫叶红时，我总是不辞劳苦地赶到了枫林，看到这些火红的叶子，感到心灵上得到一些安慰。多少爱国之士望着满树红叶的树木而发出感慨的嗟叹。是的，它牵动着无数人的心。为什么，人们这么喜欢枫林呢？

我低头望着这片小小的枫叶。它火红的，散发出诱人的气味。它是那么的脆软，但却有着坚强的信念，使人不得不对它肃然起敬。正当我如痴如醉时，一阵微风吹来，枫叶徐徐地飘了起来。哦，它在与微风嬉戏。但枫叶毕竟是弱小的，赶不上微风。风儿一瞬间消失在茫茫的世界里，而红枫缓缓地飘落，飘落。终于飘落在地上。但它并不肯就此罢休。它虽飘在地上，但它不甘被风戏弄，轻轻地抬起自己软软的身体，想冲出这小小的地方，冲向远方。但，这毕竟是不可思议的，它失败了，那柔软的身体又慢慢地垂了下去，无力地垂了下去。

我仿佛看到了一个英雄在敌人密急的枪弹中倒下，但他并没有服从命运，而是，在敌人围过来的时候，猛的一纵，用机关枪射向敌人。但他因为负伤过重，终于又倒了下去，闭上了眼睛。虽然这位英雄的目的没有达到，但是他的形象却留在了人们的心中。这片小小的枫叶不也是这样吗？于是，我又轻轻地拾起了这片枫叶。透过这片小小的红叶，我看到了它内心所在。我抖然间觉得它变得那么高大，大得简直让人意想不到。这一片小小的枫林，牵动着我的心。这真是一片迷人的秋色！

枫林旁边有几簇山花，如果这些山花放到枫树这里，或许是很美的，有一种山里的特殊的美，很惹人喜爱。但是，它长在枫林边，和那满树红叶一比，不得不羞惭地低下头去。因为它知道那枫叶不知要比它美多少倍。它的美表现于优雅的神态。美丽而不高傲，身姿轻盈而不飘飘欲然。这是让人很难做到的。

篇6：描写秋天的作文：秋天的感悟

夕阳西下，断肠人在天涯”。

秋在心坎上软软的卧着，经绿变黄的雅绿，绿得不知是欢欣还是伤心，这饱和的色彩是再出名的画家也无法调和出来，出神入化，款款飘动，融和渗透着，使我懂得了“斑斓”这个词。触摸自己走进秋的年龄，如同触摸这秋景，人生过半，如秋般走向淡定成熟，秋，赋予自己中年岁月中更多的使命。

稻子永远是秋天的主角，家前屋后的瓜，菜果们都是配角。许多人往往只注视着主角，而忘记了配角的存在，在天地的舞台上，总得有人唱主角，有人唱配角，完成一生配角的使命与责任。主角总是盛装登场，吹着热烈的号角，不知是配角成就了主角，还是主角引领着配角。农闲的时候，村里人在地头角落里像配角一样忙碌着，大地就是他们的主角。

我回来的时候已过中秋，秋夜只有星星，看不见彩云追月亮。一样精神抖擞抬头望天。白天秋阳的余热正一点点被夜吸收，这夜是可以觉到一种新兴的焕发出的新生命的，宝贝就是在秋天心旷神怡的季节降临的，她是秋天送给我最美好最珍贵的礼物。

走在秋天的道场，是一个人，却不孤单，有这么多的馈赠陪着自己。土地被庄户人家一遍遍盘熟了，踩在脚下如平躺在温柔的席梦思上，蚯蚓翻动过的地方都留下它的痕迹，泛起一缀缀的新土丘，一揪挖下去，它保证正在土里伸着懒腰。土地的天下蚯蚓功劳最大，很少有人去发现蚯蚓，歌颂蚯蚓这个活跃在地下的使者辛勤耕耘着土地，不舍昼夜的。蚯蚓翻动着泥土，我在翻动着秋天。这个平凡的土地功臣，它还有再生能力，只要不切割到心脏部位，都能一变成二，二变成三生生不息。

篇7：名家散文《感悟秋天》

《感悟秋天》

一场绵绵的秋雨，将夏天远远的抛开，自北国吹来的阵阵凉风，驱走了高温闷热的酷暑，将一片片泛黄的树叶吹落撒满一地。

陡然凉爽的空气，催人一早一晚加衣盖被，防止秋寒的侵袭。人说“自古秋日悲寂寥”。从宋朝词人辛弃疾的“而今识尽愁滋味，欲说还休，却道天凉好个秋”，到李清照的“半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，人比黄花瘦”，还有秋瑾女士的“秋风秋雨愁煞人”……无不诠释出四季轮回的秋天是多么的萧杀与沉郁。

从学校走向社会，从社会到军营，再从军营到社会，似人生的一个个站台，几多追求、几多寻觅、几多坦诚、几多努力……机遇就象一个个负心的“女郎”将我无情地抛弃。放眼风雨里程，心中不免涌起一阵孤寂……

再回首“恍然如梦”，偶尔也尝试那“失之东隅，收之桑榆”的境界。以平常心善待生活，且不去管那付出的多少，有多少回报，收到的果实是酸辣，还是苦涩，但愿最终能赢得自己赖以生存的方寸之地。磨难与幸福虽无法成正比，然而只要坚守“生于斯、长于斯”，不被时代、生活所抛弃，也就无怨无悔。

秋雨冲淡了我每一回痛苦的记忆，岁月的年轮抚平了心灵上的一道道创伤和裂痕，用宽容豁达的胸襟去包揽下那世间的繁琐、喧嚣、曲解、诽谤和争执，惟有在夜深人静之时，独居一方陋室，炼狱般地挑灯苦读，在家人的鼾声中驰骋于“人类天国”的`四季。或是在聆听风声、雨声、钟声、鸡鸣犬吠声中铺下一叠稿纸，在直线加方块里，或在敲击电脑键盘的噼啪声中，描绘着人们的喜怒哀乐、生活的千变万化，在大千世界里，渴望摘取一串沉甸甸的理想的开心果实。正如有支歌中唱道：“不经历风雨，难见彩虹，没有人能够随随便便成功!”亦如“要生存就得先把泪擦干，走过去，前面是蓝天。”这就是一条不变的人生哲理!

王安石有句脍炙人口的诗：“昨夜西风过园林，吹落黄花遍地金。”秋天是清高的，如果你创造出了富有与辉煌，面对那满地的落叶，你会不屑一顾;秋天又是惆怅的，倘若你虚度了春和夏，经受不住生活的磨难与事业的失败,那么秋天就无法使你感到前途的光明。

篇8：感悟秋天

尤利.巴基是世界语文坛上的一流作家, 他用世界语写成大量文学作品。他的长篇小说《牺牲者》曾被译成十三国文字, 行销世界。巴基出生优伶之家, 自己也曾饰演过哈姆雷特之类, 后来做了俄军俘虏, 被流放在西伯利亚荒原。在那里, 他孤苦呻吟抒发悒郁悲怆的调子。《牺牲者》就是西伯利亚之记录, 主人翁超人的性格和牺牲的精神以及诗人的敏感的热情与有有力的描写, 在读者心中留下不灭的印象, 因而得到十九语文坛冠冕之作的称誉。

尤利.巴基的作品中有一种旧俄的悒郁风, 却依然闪耀着希望, 他颇似陀思妥耶夫斯基, 他的作品是直诉人心的, 在他的笔下, 人们无论表面生活如何惨苦, 社会地位如何卑下, 他们的精神依然放射着光芒;换言之, 即是在悲惨龌龊的外观下面藏着一个纯洁的灵魂。

《秋天里的春天》写于一九二九年, 记叙了两个无依无靠的孩子夏娃和亚当.拉伯采因命运的魔杖而短暂相遇相恋, 却又不得不分手的故事。夏娃是杂技团的一员, 是被丑角弗利多林从一辆马戏班车的脚踏上拾得并抚养长大的。而亚当.拉伯采也是一个孤儿, 但他的监护人——市镇中学的数学教员巴南约席将他的生活安排得很好, 一个偶然的机会亚当.拉伯采来到巴达查尔师傅的帐篷, 夏娃对这个年轻的中学生产生了爱慕之情, 但最终两个有情人必须面对离别的痛苦, 在杂技团转场离去时, 亚当请求巴达查尔师傅在第二年的春天, 将夏娃带来。火车开动后, 亚当.拉伯采在回家的路上拆开夏娃临别前给他的一封信, 从中取出一朵墓地的白菊花和一束金黄色卷发, 他不禁大声痛哭, 感到了“秋天”的到来, 而他的老师巴南约席先生安慰他说:“抬起头!春天还会来的………还有许多美丽的春天。”

《秋天里的春天》讲述的虽是一个阴郁而简单的爱情故事, 但它在一定程度表现出匈牙利下层人民颠沛流离的生活。巴达查尔师傅和小丑“弗利多林”及夏娃三人都在靠自己顽强的毅力和热挚的爱活着, 尤其是巴达查尔师傅和弗利多林, 他们都已是白鬓老人, 可由于生活所迫, 却依然行走江湖卖艺, 哪里有集市和会场, 哪里就有他们的身影和帐篷。老弗利多林总是在人多的时候尽量做出各种可笑滑稽的动作吸引观众, 巴达查尔师傅则会在集市上讲一些无关紧要纯粹为取悦人们的“人们想听的话”, 就像他们要离开这个集市时, 巴达查尔师傅所说“我们不得不……这里很美丽。但是, 我们在这个小城里, 得不到更多的面包……”。

现实的残酷促使他们辗转奔波, 居无定所, 心中所有美丽的希望也被迫切要填饱肚子的现实欲望所替代。然而, 他们又是相当自尊的, 甚至自尊到有些执拗, 当年轻的中学生亚当.拉伯采说到他以后会带全班同学来时, 巴达查尔师傅只说:“多谢你的维持, 后天那个丑角会特别高兴, 那些年轻的先生门会大大地开心”, 而当亚当继续说到:“巴达查尔师傅, 如果你不怪我的提议冒昧, 那么, 就请今天差那个丑角到小河边的黄房子去, 杜德儿婆婆很愿意送晚餐给你”, 巴达查尔师傅说:“关于年轻的先生们来参观的事, 我先前已经谢过你了”, 很明显, 巴达查尔师傅巧妙地拒绝了亚当的提议。巴达查尔师傅虽是地位低下的卖艺者, 也有高贵的自尊, 这也许是他们仅能维持的东西。然而, 他们每个人都有着一颗敏感而善良的心, 夏娃、老弗利多林、巴达查尔师傅, 三个人相依为命, 相亲相爱。美丽纯洁的夏娃是他们的“小太阳”, 而夏娃也爱他们、尊敬他们。在他们三人当中, 有一股非亲情胜似亲情的温暖的爱流, 滋润着每个人的心田。

作为倡导人道主义, 和平主义者的巴基, 他似乎不具有反抗精神, 因此作品的情感是温和的, 然而在这个温和宁静的环境里, 我还是感觉到了一丝不易察觉的反抗情绪。

天真纯洁的夏娃在年幼的时候, 喜欢一个穿沙衫的小玩偶, 又好看又会说话的小玩偶, 可是, 最终小玩偶被一个穿得很阔气的小女孩买走了, 夏娃说:“……现在的这个美丽的幻梦也会像那样地小时的, 不管我怎样为它奋斗, 后台总是别一个人把我那个又好看又会说话的小玩偶拿走;生活另外扔一个肿脸的坏玩偶来满足我”。社会生活的压迫和以往经历的苦难, 使得夏娃对她和亚当之间的感情不敢奢望, 不敢期盼有美好的结局, 她将这一切都归结于生活。而在私下, 弗利多林和巴达查尔师傅也认为:“卖艺人的女儿的命运就是在集市的帐篷里, 将来会有一个强壮的马戏团的男演员来……一切都会安排得很好, 有学问的少爷要小姐才配得上, 卖艺人的女儿是不配的, 这就是真理”。看到这里, 几乎使人窒息的气氛包裹住了我, 忧郁的, 悲惨的, 凄凉的血液在我的每根血管流淌。

巴金曾在《秋天里的春天译者序》中, 指出:“巴达查尔师傅这样的人恐怕是有的, 生为优伶之儿而且与卖艺人为伍的巴基很有机会见到这种人, ”但他接着说:“万不要相信巴达查尔师傅的神秘的定命论……在巴基的小说里没有别的功用, 知识一个装饰, ”并且进一步说道:“我们可爱的‘小太阳’上了巴达查尔师傅的当了, 并不是生活扔给她一个坏玩偶, 而是不合理的社会制度。”巴金先生是深切地领会了作品的意义的, 他一语中的, 巴金对巴达查尔师傅是又爱又恨的, 爱他有一颗纯挚, 善良的心;恨他缺少反抗和斗争。巴金明确表示:“如果让我来写这种题材的小说, 我一定不会像巴基那样写”【1】, 并且巴金在其后所写的《春天里的秋天》中深刻挖掘了一对青年男女爱情悲剧的社会根源, 愤怒鞭挞了封建传统观念和婚姻制度, 保持了自“五四”锋利的笔触和批判精神。但是, 巴基毕竟写的是十九世纪忧郁的故事, 而巴金则是以“五四”以后的作家心态来评价巴基《秋天里的春天》, 那种锋芒毕露的辛辣讽刺在巴基作品中是看不到的, 有的只是柔和的细致的轻薄的微风, 在巴金看来这是缺点, 但在今天这正是巴基作品的魅力!

巴达查尔师傅本是有钱人, 后来沦为卖艺人。他饱经生活的磨难和人生的沧桑。他认为人的“灵魂是在两重路上巡礼着”, 他曾对弗利多林说过, “生只是寓言, 梦也只是在寓言。生的路上笼罩着黑云;梦的路上开着鲜花。人, 一个身体一个灵魂, 在这两重的路上挣扎着向前进……目的是什么?那就是终结, ”【2】而“不管是终结还是新的开端, 都是相等的, 以为它的名字只有一个:‘死’。”, 巴达查尔师傅把“生梦死”都只看作外表, 认为只有那许多外表的定期的运动永恒存在, 他相信“外表就是法律”生活的道路是必然的, 巴达查尔师傅平静而安详地将这一切讲出来是对自己一生苦难的最终升华, 他相信命运, 对命运无可奈何, 在经历诸多波折之后, 将这一切归于平淡。这是一个普通人对待命运的态度, 他无法去做改变命运和社会的反抗, 他的反抗只能表现在语言上用宿命来抚平自己。况且, 他甚至将自己的思想刻意掩藏, 正如他所说:“然而, 我今天对你 (弗利多林) 说的这些话, 我却从来没有向着这世界大声说过, 因为它会毁灭春天, 摧残那些为着理想, 思想, 幻梦奋斗的青年人的力量, 而且对着那个春天, 对着我们的小太阳, 我会说些别样的话;如果那个亮眼睛的中学生来要我给他劝告, 我也会对他说些别样的话……”, 由此可见, 巴达查尔师傅是明智而清醒的, 他意识到自己的思想的消极, 并在青年一代面前极力避免。

小说中的夏娃有自己的思考能力, 她感觉到生活的不公平, 但缺乏对生活的经验, 因此只认识到生活这个层面, 而不能觉悟那是不合理制度造成的恶果, 巴达查尔师傅极其爱护年轻的一代, 渴望从他们身上看到春天, 从这一方面来说, 巴达查尔师傅虽然相信命运, 但却希望能改变命运, 而他说自己是“愚蠢的智者”, 正是基于对残酷生活的深刻认识而又无力改变的感叹!

《秋天里的春天》就像一首寓言诗, 美丽温婉且富含哲理, 生活里充满着春天, 秋天里的春天, 冬天里的春天, 很多很多, 重要的是希望与追求。

参考文献

[1]选自巴金的《〈秋天里的春天〉序》, 三联出版社, 2002年第1版

篇9：秋天秋天真美丽

原题重现

秋天到了，观察一下大自然有哪些变化。将自己找到的秋天画下来或写下来，然后在小组里交流。

题目分析

小朋友们，你们去过秋天的田野吗？那里有金黄的玉米、笑红脸的高粱、圆圆的大豆、鞠着躬的稻谷、欢蹦乱跳的蝈蝈儿、辛勤劳作的农民伯伯……放眼望去，色彩缤纷，就连呼吸间都有丰收的味道。在这么美的景色里，你最喜欢哪一处的风景？快快介绍给大家。

在介绍秋天里的美景时，首先你要认真观察，调动你所有的感觉器官，尽量用形象的语言描绘出来；然后，你也可以用手中的画笔把你看到的景物画下来，再一一介绍给小伙伴，介绍时，尽量用生动的语言；最后，可以向大家展示一下收集的有关秋天的东西，作一次有关秋天的主题展览，可以请小伙伴或老师帮忙。

下面我们一起来看两篇写秋天的例文——

例文点评

例文1

秋天的声音

秋天到了，我和爸爸妈妈一起回到了乡下奶奶家。

奶奶家附近有一片小树林。有一天，天气很暖和，妈妈说：“我们去树林里走走吧。”我高兴极了。

树林里的树长得很高很大，叶子落在地上，积了厚厚的一层，一踩上去就会发出沙沙的声音。妈妈说：“然然，你听，这是秋天的声音，告诉大树快要入冬了。”我说：“妈妈，这声音就像秋阿姨在唱歌，她告诉我们，秋天真美啊！”

妈妈笑了，我也笑了，树叶沙沙地响，大树也跟着笑了。

江苏省无锡市八士实验小学一（2）班 顾倬然

指导老师 张红艳

点评：“脚踩落叶的声音”，这是多么美妙的秋的音符啊！顾倬然小朋友抓住这一个点，写出了亲身体验的秋天。

例文2

秋 天

秋天来了，我问妈妈：“秋天是什么颜色的？”妈妈说：“你自己去想想吧！”

秋天是白色的。一朵朵白云像顽皮的孩子，一会儿变成一条长龙在飞奔，一会儿又变成一只大象在散步。地上的棉花娃娃们张开雪白的笑脸，开心地望着天上的好朋友。

秋天是红色的。火红的枫叶像天边灿烂的朝霞。高粱的脸涨红了，杮子和苹果挂满枝头。

秋天是金色的。金黄的稻子弯下了腰。树叶从树上飘落下来，像一只只翩翩起舞的黄蝴蝶。菊花和桂花散发出阵阵花香。

秋天真是一位伟大的画家，送给我们一个五彩的世界。秋天真是一个美丽的收获的季节。

江苏省金湖县实验小学二（3）班 李希平

指导老师 管一梅

点评：在李希平小朋友的笔下，秋天的每一种颜色都那么美。这一定与他平时爱观察、爱积累的习惯分不开。

你来试一试

阅读了例文和指导，小朋友们是不是也跃跃欲试了呀？心动不如行动，赶快行动起来吧，仔细观察秋天的美景，把你看到的、听到的、感受到的详细生动地描写出来吧！别忘了可以用上下面“词汇银行”中的好词语哟！

词汇银行

描写秋天气候的词语：万里无云秋高气爽金风送爽天高云淡秋风瑟瑟

描写秋天景物的词语：春华秋实橙黄橘绿落叶知秋层林尽染大雁南飞

篇10：秋天感悟作文

农村的秋天是喜悦的。在田野里，每当清晨四五点钟的时候，农民伯伯就起一个大早，开始了一天的工作。他们不惧疲劳，辛辛苦苦地从白天忙到黑夜，可脸上还是绽放出了开心的笑容。果园里，各种水果都丰收了。火红的苹果，紫莹莹的葡萄，金灿灿的大鸭梨它们挂满了果园里们各个角落，丰收的香气弥漫在每个人的身旁。城市的秋天是热闹的。市场上，美味可口的水果随处可见，每个人的手里都拎着几个沉甸甸的袋子，你拥我挤地抢购着这些看着就好吃的水果。公园的路边，银杏树原本嫩绿的衣服在秋风的指引下换成了金黄的长袍。枫树的叶子也被秋姑娘用火红的画笔涂抹成了一团团小火苗。它们在这丰收的季节里翩翩起舞，一同享受着秋天的美好。在林荫小路上，小朋友们背着沉重的书包，脚踏着树叶编织的地毯，蹦蹦跳跳地走在上学的路上，要在这全新的一天里尽情地在知识的海洋中畅游。

只有付出才会有收获，让我们在人生的春天播下种子，努力耕耘，在人生的秋天收获那可口的果实！

★ 《感悟秋天》小学六年级作文

★ 关于秋天的感悟随笔

★ 优美叙事文：秋天感悟

★ 感悟作文

★ 秋天

篇11：秋天感悟作文

秋姑娘无处不在，她带我来到了田野。当秋悄然而至，我便喜欢去田野。瞧，田野妹妹把她的绿衣服脱了，换上了金黄的衣裳。一阵风吹过，有的害羞地低下了头，有的高兴得跳起了舞。这声音“哗啦哗拉”的，好像在唱歌给我们听，再加上水流叮咚的声音，小朋友游戏嬉戏的声音，可真像是一场盛大演出啊!

秋姑娘无处不在，她带我来到森林。当秋悄然而至，我便喜欢去森林。瞧，树叶宝宝又有新衣服穿了，红色的，黄色的，好不鲜艳。树叶宝宝长大了，他准备离开妈妈，独自旅行。一阵风吹吹过，叶子宝宝出发了，他翩翩起舞，在空中飞翔，盘旋着投入了大地奶奶的怀抱。走进森林中，踩到了叶子宝宝，“沙沙沙”声音真好听!我听见蝴蝶在这拍翅膀，小鸟在唱歌，好一首欢快的乐曲。

秋姑娘无处不在，她带我来到了花园。当秋悄然而至，我便喜欢来到花园。一抬头，我看见了大雁排的人字形飞向南方，花丛中散发出各种各样的香味，那是天然的香水啊!

篇12：秋天感悟作文

萧瑟的西风在耳边不住地飕飕、不止的沉吟：“夜，深了。”我像只受惊的鸟儿，急忙地躲在干枯的树后，放缓了呼吸。

她走了！静悄悄地走了，吹向昏暗暗的尽头，又纠缠住一个黑色的人影，人影止了脚步，任秋刮着彻骨的寒风，高唱着四面的楚歌，夹着冰刀似的枯叶，刺烂他身上的一件件伪装，穿透他的灰色的魂灵。

我跌跌撞撞地走近，隐隐地听到秋在低诉，低诉着：“听！故乡，熟悉的故乡，朦胧的故乡，远了。或许，以后！只能是在梦中！”

黑影黯然神伤，被这个无情的秋与无情的夜，憔悴了面容，勾起了所有的愁，注入了夜的浓。

黑影化作了一棵树，在这个悲戚的夜，凋零着冰凉残破的叶，被一双魔幻的手带向别处。

而秋又走了，她或许会再停下，或许不会，或许还会回来……

谁又知道？谁又真的懂这捉摸不透的秋？

一切都不确定，一切都不重要！确定的是——

篇13：感悟秋天

……

“刷刷”是黄叶道别的声音。

……

“蛐蛐”是蟋蟀和阳台告别的歌韵。

……

“老师, 我还听过秋天里其他声音。”一女生举起小手说。我只好将朗读暂停, 让举手的女孩把话说完。

“喳喳”是喜鹊衔树枝造房子。“啪啪”是松鼠在找松果。

“那你能仿照这首诗也来写两节吗?”“能!”其他同学也跃跃欲试。我便顺水推舟:是呀, 丰收的稻田, 好似一片金黄色的大海;漫天旋转的黄叶是秋天在向人们说“再见”;人字形的大雁飞过, 夏虫也不知何时隐身而去。如果你静静地听, 你会听到风的倾诉、听到秋虫的呢喃……孩子们时而咬着笔杆沉思, 时而在纸上“沙沙”地书写着。几分钟过去了, 小诗人一个个站起来摇头晃脑地朗读着他们听到的“秋天里美妙的的声音”, 表达自己对秋天的喜爱之情, 让人听来兴趣盎然:

听听,

秋的声音,

“喳喳喳喳”,

喜鹊左忙右忙,

是在衔树枝造房子。

听听,

秋的声音,

“噼哩啪啦”,

松鼠整天跳上跳下,

是在找松果备冬天的粮食。

听听,

秋的声音,

“嘻嘻嘻嘻”,

菊花在风里笑着,

是在和秋天低声细语。

听听,

秋的声音,

我们听到了,

我们听到———

冬天快来了……

(毛培晶)

听听, 秋的声音。

青蛙蹲在在荷叶上,

“呱呱”,

那是告别夏天的歌曲。

听听, 秋的声音。

雪白的蒲公英抖抖身子,

“唰唰”,

那是妈妈抚摸种子的话音

……

听听, 秋的声音。

小喜鹊衔来树枝造房子,

“嚓嚓”,

它告诉大家,

冬天快要来了。

(马若恬)

听听, 秋的声音。

秋雨“哗哗”快活地下,

树枝嚓嚓地响,

青蛙呱呱地叫,

喜鹊吱吱地造房子,

蚂蚁“嘿呦嘿呦”急着搬粮食,

……

(文智恒)

篇14：感悟秋天作文

秋天，是个魔术师。她拿魔术棒一点，哦，一片金黄、果实成熟了。稻子，露出了它那饱满的谷穗。苹果树上，无数个苹果你挤我碰，展露着红红的脸庞，深怕自己落后，没被农民伯伯选中。梨树挂起金黄的灯笼，是已成熟的梨子。高粱挺起自己的腰杆，举起了燃烧的火把。梨香香的，菠萝甜甜的，空气都是香甜的味道。秋天，有一盒五彩缤纷的颜料，把黄色给了芭蕉树，那硕大的扇子，扇啊扇，扇走了夏天的炎热。你看，满山遍野的枫叶红了。枫叶就像一张张明信片，寄呀寄，寄来了秋天的凉爽。满山遍野的果子熟了，酸枣、野山楂、山葡萄、野杨梅……。一片片的落叶，就像一封封信，告诉在蓝天上飞翔的鸟儿：“冬天快来啦！赶紧准备去南方过冬。”的图画一片落叶飘下来，啊，这是给我的，我打开一看，上面写着：“秋天就是一幅幅美丽”！

秋天的风，吹起了小喇叭，告诉小喜鹊，冬天快要来啦。小喜鹊找来树枝来做窝巢。小松鼠找来松果来当过冬的粮食。小青蛙加紧挖洞，准备舒舒服服的睡大觉。大黑熊拚命地抓捕其它动物，看到什么就逮什么，它要长一个厚厚的肥膘肚，睡一个冬天都不起来。松柏穿上油亮亮的衣裳，杨树、柳树的叶子落到它们妈妈的脚下，准备过冬。

篇15：感悟秋天作文

淡淡的，似有似无的空。压抑，只有一点点，并不是很多。新也不空，涨得满满的，却不知其内为何物，只是一种感觉，像是被束缚住而无法挣脱的绳索，也许是习惯了，已想不到去反抗。只有自我压抑。抑郁着，不像火山爆发那般猛烈，却也足以令人窒息。

淡淡的，似有似无的蓝色，已激不起我无边的幻想。也许这其中应该蕴藏着什么，可我已不想去深究，至少现在不想。虽然我知道，这并不是我。一切等明天再说吧。

篇16：高中感悟秋天作文

黯下的太阳依然在同样的高度，却压昏了半分天色。即便如此，也无多少留意。

落下的脚步声十分清脆，才会留意到枯叶。抬起脚，会看见碎裂得瓣一般的，让人看了便是凄凉。

据说当冬欲临，刺骨的风席卷大地树丛，卷起无数的枯叶在风中碰撞出声，激人耳膜。一扫一秋的落寞，用冬风的怒吼撕裂秋叶来恭迎与默默无声的秋不同的，喧嚣的冬。

真是讽刺啊，不是么?连一丝声响也没有，明明都不敢争攀，却又会按时回来，继续充当“四季的一员”。即便此身的温度都是夏的余温，即便连属于自己的泥、尘、叶，都被冬剥夺。

你为什么如此“坚强”地每一年都会回来?

我抬起头，瑟瑟的秋风不停地在我耳边摩擦起秋叶簌簌的低音，远无冬风那般浩大，没有那般恢弘。

但只是，会让人聆听到从叶子的脉络里延出的空灵。那样的声音，甚至不会阻碍到我听见自己的心跳声。会让人······只是，会让人寂静。

即便要迎接夜晚了，天空已是昏沉。但，依稀能看见那不同另外三季的.澄澈，似乎伸手，就能触碰到属于秋的那份清静与轻盈。不像春夏冬那样，天空似乎蕴着多少东西，反而令人感觉天空有些沉重。站在秋空下，便是身处于天空，没有炎热的空气、刺骨的寒气或是朦胧的雨意的拘束。

没错，天太重，所以会有秋。人们踏着枯叶也没有留意秋，因为太过自然，而没有留意秋。秋风依然，人们在风中思绪平稳。待到秋过了，才会意识到秋带来了什么，不，带走了什么。

对，你不是在忍受落寞，你只是“与世无争”，“无意去争”。

春夏冬任意涂抹着自己的色彩，只有秋用几片枯叶静静拂去带着浓重季节气息的空气。

天太重，重得空气无法沉静，人们行走在沉闷的空气中，反而忘却了自然轻盈的味道。秋风撑起沉重的空气，还来一片清飒，无论人们对它的存在留意了多少，没有在意过春夏冬争夺了多少。只是，只是在那，可以让人回到最澄澈的天空，回到最轻盈的空气中，这样还不够吗?

曾有“秋”一样的人，却被世俗沾染，他曾表现的淡然转瞬即逝。所以他不是秋，也只是凡人。想成为秋，想拥有秋一般的淡然，不烦不恼，成为秋风一般的人。不因世俗的萧萧落落而落尽凄凉，不是要被世俗沾染，而是要渲染世俗。可以让与我一同的人感受到清静、轻盈，双肩不负累赘。

我是凡人，我想成为秋，能从不以己悲，从不因他人的忽视而消沉，只是我知道我让他们轻松了下来，我拉缓了他们在生活中紧绷的弦，就够了。

拾起一片秋叶，闻不出任何味道。

那是秋的味道。

篇17：舒服过秋天

清晨要喝一碗粥。脾胃功能减弱是夏秋交替之季一个典型的现象。夏天人们都喜欢吃生冷的东西, 天气炎热时很少出现胃部不适;可天气一冷, 肠胃功能减弱, 拉肚子、胃疼、不想吃饭等毛病就找上门来。胃是人体内最重要也是最难相处的器官之一, 入秋后正是保护它的关键时期, 从现在起储存阳气才能为过冬做好准备, 粥便是此时调节脾胃最好的饮食。立秋后每天早晨喝一大碗粳米粥, 既可防御秋凉, 又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的药食, 还能起到益肺润燥的效果。多喝热粥还有助人体发汗、散热、祛风寒, 尽快让感冒痊愈。

酸味食物除秋燥。秋天第一菜是莲藕, 第一补是山药, 第一粥是百合粥, 第一果是梨。这些都是有利于防止秋燥的食物。秋燥这种从里到外的干燥感与夏季的湿润差别很大, 让人非常不适应。要想对付它, 首先不要忙着大鱼大肉地“贴秋膘”, 饮食清淡才能避免秋燥之气伤肺。然后要多喝水, 吃点酸味的食物如柑橘、山楂等, 起到润肺生津、养阴清燥的效果。

早睡早起能养肺。春困秋乏, 秋天很容易感到困倦, 但不少人还是延续夏天的“夜猫子”习惯, 熬到很晚才睡觉。中医上常讲“秋养肺”, 其中最有效的方法就是早睡早起。早睡能够顺应阴精之收藏, 早起能够使肺气得以舒展, 既避免了阳气外泄, 又调养了阴气。此外, 这时增加夜里的睡眠时间, 还能补偿夏日的睡眠不足。

后背双脚得护好。俗话说春捂秋冻, 秋冻本来是种养生方法, 能提高身体抗寒能力, 预防呼吸道疾病。不过千万不能因此宁愿冻着也不加衣服, 秋冻应以自己感觉不寒冷为准。老人、孩子等抵抗能力较弱的人, 以及有支气管炎、高血压、冠心病等慢性病的人不宜秋冻, 容易导致旧病复发。秋冻的时候即使穿得少也有3个关键部位一定要护住:肚脐、后背和双脚。肚脐内通五脏六腑;背部是人体健康的屏障, 若受寒易引起心肺受寒;“百病从寒起, 寒从脚下生”, 双脚如果着凉, 会大大降低人的抗病能力。

按摩人中防便秘。中医认为, 肺和大肠相关。秋天干燥的气候不仅会伤肺, 还会导致大肠蠕动变慢, 形成季节性便秘。通过药物通便反而会造成习惯性便秘, 不如学几招中医按摩法, 通过刺激穴位来通便。身体仰卧, 将两掌心搓热, 两手叠放在右下腹, 按顺时针方向按摩30圈左右。或者用拇指或中指指肚有节律地按压人中穴, 以促进代谢, 一直按到有便意为止。最佳按摩时间是早餐后10〜15 min, 此时对大肠最易发生作用。大便畅通了, 肺部功能也会得到加强。

吞咽唾沫挡秋凉。秋季养生的基本原则是防凉防燥。清晨和临睡时, 在室内闭目静坐, 先叩齿30次, 再用舌在口中搅动, 待口里液满, 漱练几遍, 分3次咽下, 意送至丹田, 稍停片刻, 缓缓做腹式深呼吸。呼气时默念“哂” (xi) 字, 但不要出声, 反复30次。这种方法不仅能锻炼肺部, 还有利于血液循环, 帮你抵御秋季的寒气。

多“喝”秋风更健康。秋风是一年四季中最有“营养”的风。秋高气爽有利于污染物扩散, 所以秋风最清新, 适合进行“空气浴”。清晨和周末到山林、公园做几次深呼吸, 可达到保健功效。如果从此时开始坚持晨练直至冬季, 更是让全身器官在“空气浴”中接受了耐寒锻炼, 为冬季保健打下了基础。