七年级体育与健康课件

七年级体育与健康课件（精选6篇）

篇1：七年级体育与健康课件

第一节、生活方式与健康

教学目标：

1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。难点：养成健康的生活方式。

教学过程：

（一）导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。

（二）提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。

健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？

（三）活动一

怎样才能获得健康

1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢(四)提问讲解

1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

（五）活动二

思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？

1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师布置活动要求。

（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

（3）教师巡视指导。

（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

（六）教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

七年级健康教育教案

第一课时 青春期的生理发展特点 教学目标：

引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。

教学过程：

活动一：回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并

试图了解产生该变化的原因。

学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了„„

在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。

活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。

活动三：归纳总结青春期的生理特点：

1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。

2、心输出量、肺活量、脑容量增大。

3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。

4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。

男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。

女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。

小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。

第二课时 青春期的心理变化

教学目标：

引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。

教学过程：

活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。

学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。

活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。

1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。

2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们

在走向成熟。

3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。

第三课时 为什么少年爱看爱情小说 教学目标：

引导学生了解青少年爱看爱情小说的原因，讨论爱情小说对青少年的影响以及如何对待爱情小说，引导学生端正态度，消除消极影响。

教学过程：

活动一：以一个学生的实例----“琼瑶迷”为例，引导学生讨论得出少年爱看爱情小说的原因。

原因一：青春期是充满幻想希望，充满爱的时期，但现实却是枯燥平淡的，朦胧的初中生漫无目标的爱往往受到压抑，爱情小说是他们寻求感情寄托的好去处。

原因二：青春期是一个渴望理解的时期，渴望理解别人，渴望被别人理解，渴望理解人生，渴望理解生命，但在现实世界中却很难得到满足，而成人则对少年的性渴望，要么粗心地忽视了，要么冷漠地加以禁锢，要么粗暴地加以制止。少年难在成人世界中得到理解，于是转向在小说中寻找感情滋润。

原因三：在小说中寻找自我，他们希望和小说中的人物相互映照，逐渐形成自己对爱情的稳定看法，找到合适自己的爱情位置。

活动二：引导学生如何选择地阅读有关爱情的书刊，先询问学生课外书的主要来源，教师根据学生的讲述，有针对性地引导学生看一些有益的、高尚的书刊，要坚决杜绝下流淫秽的书籍。学生在必要的时候要请求老师或父母帮助。

活动三：引导学生千万注意：不要沉迷于爱情小说而荒废了学习引导学生千万注意：在人的生命旅程中，爱情决非生命的全部内容，家庭与社会都期盼你，家庭与社会都看你快快长大，去探索人生与自然的更多奥秘。

活动四：互相帮助

第四课时 青春期性心理特点 教学目标：

让学生了解青春期性心理特点、怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。

教学过程：

活动一：结合自身青春期变化及其从其他渠道获得的知识，了解青春期生理上的最显著特征，（性器官发育，第二性征出现）活动二：

1、学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。

2、师生一起总结（四个阶段）（闭锁性占主导地位）

第一阶段----

性（心理）意识朦胧阶段，此时是一种本能感觉，开始注意男女之间的差异，两小无猜的单纯消失了，与同性伙伴来往多起来，对异性则采取疏远的态度，出现“三八线”出现男女阵营，男孩成高傲的小公鸡，女孩表现为羞涩，他们对异性有一种神秘的新奇感，表面疏远，心中不断比较，评估差异性，滋长对异性的好感。

第二阶段----牛犊的意识阶段，更加注意两性之间的特殊感情和关系，尤其是对成年异性产生朦胧的爱恋，女意父，男意母（好奇心占主导地位）。

第三阶段----主动接近异性阶段（青春期）（性心理大门终于开启）

身心逐步走向成熟，年轻人对异性的追求也由内心的向往逐渐转化为外在的行动。常以各种方式主动接近异性，并希望得到对方积极的反应。表现：注意自身在异性心目中的地位和形象，打扮仪表体型美，爱照镜子，为缺魅力而苦恼，羡慕成年男女，嫉妒周围的青年，男女的交往对所喜欢的异性开始留意观察，积极交往。

第三阶段----心理成熟阶段。随着知识增多，青年男女逐步形成自己的性道德观和恋爱观，开始思考恋爱，婚姻家庭等问题。

活动三：讨论如何对待性心理的萌动？有强烈的性骚动该怎么办呢？

1、了解性生理、性心理的知识，懂得性生理和性心理发展的必然性，减少好奇心。

2、培养自我控制能力，将注意力从对性的关注转移到其它有益活动上，如远走、踏青阅读、交友、钻研课本，避免不良刺激，如淫书，淫画等感到刺激。

教后记：青春期的性生理和性心理变化，使少男少女的感情世界经历大起大落的巨变，充满了希望、惊喜和平安。走过这一人生旅程的人，当他回顾的时候，总留恋这一花季。

第五课时 初潮的心理特性 教学目标：

让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。

胎儿期： 原始卵泡（数万个）

↓

青春期： 开始成熟

↓

成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

活动

三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

教后记：月经是女性正常的生理现象，如何度过这一时期是每人都必须面对的，故应多交流探讨，做到发现问题、处理问题于未然。

第六课时 早恋现象透视 教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。

教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早

恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

活动四：

思考：

1、什么是友谊?

2、什么是爱情?

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

第七课时 怎样划分友谊与早恋的界线 教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程：

活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。

活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条

写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！

活动五：“一帮一”活动

第八课时 少年自恋心理浅析 教学目标：

让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法

教学过程：

活动一：以古希腊神话中的美少年自恋事故引入，学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现----性心理歧变----自恋现象。

活动二：剖析自恋的原因

1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过

性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。

2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活动三：讨论解决的办法

培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。

第九课时 怎样克服单恋 教学目的：

引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来

教学过程：

活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。

活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因

中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。

活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害

单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。

活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答：

如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

①树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。

②不要跟随感觉走，以免作出自缚。

③要学会激流勇退。

④要学会排遣心中郁闷。

⑤要转移喜爱对象

第十课时 怎样正确对待自己的体型 教学目的：

引导学生正确对待自己的体型及怎样使自己有一个较满意的体型。

教学过程：

活动一：学生说出自己在成长过程中，自己在体型方面出现的各种烦恼。

体 验：自卑

活动二：说出人的体型的五种类型。

高胖型、高瘦型、矮胖型、矮瘦型、运动匀称型，其中运动匀称型是最健美的体型。

事实上，这几种体型各有可爱之处，高有高的气魄，矮有矮的韵致，胖有胖的神采，矮有矮的风度。

体型只是美感的载体，只要自然、和谐，就是美。

活动三：如何面对体型美

外形受遗传影响，美不仅指容貌美和体型美，真正的美出自人本身的气质和修养、学识、人品等等各种内在美的品质。世上不少体貌不扬的伟人、名人。如果外形不好，则可在才智和勤奋上寻求补偿。

活动四：青春期关心体型美是正常的

进入青春期后，男女体型差异变得越来越明显，体型在相当程度上代表了性别角色的分化，对体型的关注，既有对身体发育是否正常的担忧，也有对未来形象的憧憬，这种过于敏感的心理是青少年中常见的心理现象。

活动五：思考：

怎样获得自己较满意的体型？(取决于营养状况和运动锻炼的状况。)正确认识自己的体型，认识到内在的气质修养比外表美更重要，不盲从社会风尚，从而做到“以健为美”，重心灵美。

第十一课时 男女两性的智力特点 教学目的：

引导学生认识到男、女在不同发育阶段的智力差异及产生这些差异的原因

教学过程：

活动一：学生以自身的实际情况，来谈谈在小学与初中阶段班级、年级及自己的成绩与分布情况（男生、女生）。

活动二：引导学生自己说说什么是智力，智力包括哪些方面。

总结：

智力包括记忆、思维、感知、语言等诸多方面。男、女两性的智力在各个方面都表现出一定的差异，如女性的语言能力胜过男性，而男性在立意新奇，运用抽象名词上比较更胜一筹，女性偏向于形象思维，而男性偏向于逻辑思维。

活动三：先调查学生，让说产生男女两性智力差异的心理及生理原因：

1、心理原因：女性的语言能力比男性发展得早，故使女性在学龄学期具有压倒男性的优势，因最早的学校学习集中在语言能力、符号识记方面，而这正是女性的优势所在。随着年龄的增长，学校学习的内容逐步向抽象、逻辑思维方面转化，而这时的智力测验内容多集中于这一方面，而男性智力优势恰好反映在这一方面。许多女孩在学习内容发生转变时，未能及时转变以前那种形象思维的方式，从而导致成绩不佳。

2、生理原因：男性y染色体比X染色体要短，所携带的基因数也

大大少于X染色体，故患遗传病的男性绝对多于女性，使男性智力低下者大大超过了女性，男性的智力又使他们在后期的学校学习中盖过了女性。

活动四：讨论

影响智力发展的因素有哪些呢？

原因：

1、父母对男孩、女孩的不同期望。

2、社会对男女形成的一套刻板印象。

3、个人的意志努力。

活动五：讲故事（教师激励学生，个人努力的没有性别差异！）

第十二课时 把握与异性同学交往的分寸 教学目的：

引导学生认识到如何把握与异性同学交往的分寸，使同学之间的友谊天长地久。

教学过程：

活动一：教师询问学生：

你们平常与异性同学交往得多吗？有没有碰到过引起别人误会的时候？

在学生回答的基础上，教师适时指出：异性同学间交往次数多些、时间长些、周围的人就会认为不正常，甚至飞短流长，这是正常的。

活动二：是什么原因导致上述现象发生的呢？

在学生回答的基础上，教师总结：

1、是封建思想残余的作用。

2、是青春期发育时对异性交往的敏感和排斥心理以及猜忌心理的作用，是出于少年特殊好奇心理。

活动三：教师引导学生如何对待周围的误会。

在学生回答的基础上，教师强调：

① 友谊要真诚。

②只要没有掺杂杂质，对周围的冷眼猜疑，可不屑一顾。③要用理智控制感情，把握分寸，防止逆反心理破坏纯真的友谊。

活动四：如何与异性同学处理好关系呢？

1、要注意培养自身的现代意识和气质，积极参与男女同学间的广泛接触和感情交流，主动友好相处。

2、异性交往接触时，不要将性别作为能否接触的前提，多参加集体活动，增进了解，加深友谊。

3、男女同学交往应注意男女有别，不失礼仪不尽情放肆。

4、自尊自爱，不说粗话脏话等。

5、交往时，言词举止要得体，否则易产生误会。

6、庄重正派，不虚伪、不造作、不小心眼、不粗鲁放纵。

第十三课时 怎样治疗青春期厌食症 教学目的：

引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。

教学过程：

活动一：教师以实例，引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。

青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28岁之间的青春期女性身上。

具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断，伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2个阶段。

开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口，勉强能吃些爱吃的零食；

后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。

活动二：引导学生分析产生青春期厌食症的原因

1、当今的社会风尚的“苗条为美”。

2、青春期身高体重显著增加。

3、青春期女性偏食挑食，导致体态丰腴，但追求时尚，又不堪忍受锻炼之苦，而导致此症发生。

4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。

活动三：引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。

1、首先应树立正确的审美观，真正地接纳自己，认识自己的价值。

2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响，由公认的审美标准决定，我们应顺应潮流，又不能为它左右。理想自我的塑造应当以真实自我为基础，结合实际，决不能舍本逐末，脱离现实。

3、了解青春期的发育特点，明确发胖的原因也至关重要。

4、增强体育锻炼，加快脂肪消耗，这是值得提倡的减肥方法之一。

5、身心地投入到学习中去。

6、培养广泛的兴趣，参加有益活动，转移注意力，减少对自己身材关注，达到预防与治疗青春期厌食症的目的。

第十四课时 怎样正确用脑 教学目标：

引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。

教学过程：

活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。

鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。

活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。

活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。

1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。

2、注意充分的休息与睡眠。

休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。

最好的休息方式：睡眠

3、保持乐观向上的情绪状态。

4、善于选择用脑的黄金时间。

篇2：七年级体育与健康课件

武威十六中

教师：安刚

教学目标：

1、认知目标：通过篮球接力游戏活动，掌握篮球接力的基本方法，学会在游戏中运用快速奔跑的技术。

2、技能目标：学生主动参与篮球接力游戏练习，在反复的练习中形成能力；发展反应速度、灵敏协调能力。

3、情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。

4、个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学内容：

重点：掌握抱球快速奔跑接力的基本方法。难点：培养团队合作的能力。教学方法：讲解法；游戏法；

一、开始部分

1、体育委员集合整队，报告人数；

要求：集队做到快、静、齐，2、师生问好，宣布课的内容；

精神饱满，声音宏亮。

3、老师检查全体学生的服装

二、准备部分：

1、教师带领学生沿篮球场跑2圈

2、徒手操

扩胸运动；振臂运动；体转运动；腹背运动；正、侧压腿；腕踝关节运动。

组织队形：前后左右间距各一米。教法：教师站前间，学生跟随练习。要求：动作协调、到位。

三、基本部分

1、抱球接力游戏 教法：

（1）把男女生各分成两组，男女分别站在篮球场的端线上，相互间隔两米。（2）男生和男生比赛，女生和女生比赛，三局两胜制，输的一方男生十个俯卧撑，女生十个深蹲。

（3）教师巡视，学生游戏。

要求：每一个人必须抱球跑到30米处的人桩，绕过人桩后，跑回来手递手交给下一个人，每个队犯规不得超过五次，超过五次算输。

四、结束部分

1、放松活动。学生跟着老师做放松活动

方法：抖动全身肌肉。

要求：全身心地投入到放松活动之中。

2、小结：对学生练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。

篇3：七年级体育与健康课件

随着现代基础教育改革的全面开展和不断深入,体育教育改革也进入了一个新的阶段。《体育与健康课程》的最大特点就在于:按照三级课程管理的要求,加大课程内容的选择性。它规定了各水平阶段在5个领域内的学习目标,确定了依据学习目标选择教学内容的原则。各地、各校体育教师在制定具体的课程实施方案时,可依据课程学习目标,从本地实际情况出发,选择适当的教学内容和教学方法。然而,由于种种原因,目前体操课程在中学各水平阶段开展情况并不理想,部分中学甚至取消了体操项目,这不仅影响到新课程标准的实施和推广,也严重影响到中学体育教育的质量和学生的体质状况。

1 体操教学内容简单、形式单一,不能按照大纲内容实施

杜兆斌等在《山东省普通中学体操教学现状之研究》、张允蚌在《我国学校体操教学现状的社会学分析》、孙立海等在《大、中学校体操教学现状的调查及分析》文章中均指出:队列队形和徒手操在体育教学中占有较高的地位,是体育教学必备的内容,在平时的体育教学中都有安排,徒手体操练习被广泛用于准备活动之中,所有学校都能够实施;广播体操是中学生的一项基本练习内容,是一项带有强制规定性的内容,所以多数中学体育教师在教学中安排了广播体操的教学内容;轻器械体操除跳绳和实心球外,其余轻器械教授情况均不理想;攀爬类等实用性体操教授率最低。

袁益民在《江苏省普通中学体操教学现状之研究》、程晓峰等在《对中学体操教学现状的调查与分析》、罗达勇在《对浙江省中学体操教学现状的调查与分析》文章中都认为:教师的教学内容和教学方法单调,缺乏多样性。体操技术动作的教授情况不理想,只有少数学校能够按照中学体育教学大纲规定的体操教学内容进行教学,大多数学校根本没有按照大纲内容进行教学。一般教师只教几个垫子上的技巧动作,而且范围也偏窄,学时比重分配不合理。并且单杠、双杠、支撑跳跃等项目一律不教授。

徐宏顺在《解析新课标下的体操教学》一文中谈到:部分教师对新课标理解片面,误认为体操教学不重要,放弃了体操内容的教学,随意减少教学内容和课时数。有的体育教师思想上存在惰性,为了减少麻烦,能不上的内容就不上,必须要上的就随意变换内容上。

2 体操专业教师缺乏,男女教师比例失调

钟国友等在《百色市中学体操教学现状的调查分析》一文中得出:男女体育教师的比例严重不协调,有几所学校根本没有女体育教师,而男女学生人数比例几乎相等,而且体操专项的体育教师更少。另外,保护与帮助是体操教学所必须的教学手段,对于中学阶段的女生来说由于身体发育的特点,男体育教师保护与帮助不仅不便,而且学生心理上也会产生一定的顾虑,从而影响学生练习体操的兴趣和学习的积极性,最终影响教学任务的完成。

吕万刚等在《大、中学校体操教学现状的调查及分析》一文中指出:部分教师教学能力不强,体操教学知识面较窄,不能充分胜任体操教学工作。多数体育教师在实际教学中机械地套用竞技体操的教学方式,以标准的动作规格指导和要求学生学习,缺乏必要的辅助练习手段,不能对所教的动作进行教材化改造,不能依据不同身体素质条件或场地、环境等不同而对教学内容进行适当调整或变化。其实质反映出教师的体操教学能力不足。

英若若等在《东方市中学体操教学情况的调查与分析》一文中特别强调:体操专业的体育教师比较缺乏,对体操教学不精通。现有的体育教师中,男女体育教师比例不协调,女体育老师严重缺乏。不能熟练的进行讲解、示范和保护帮助。

3 体操教学的场地、器材短缺

程晓峰等在《对中学体操教学现状的调查与分析》、钟国友等在《百色市中学体操教学现状的调查分析》文章中指出:在调查的学校中,没有一所学校的体操器材设施全部符合国家教育行政部门的标准。场地器材设备简陋,不能满足上课的需要,更有学校根本没有体操器械。

吕万刚等在《大、中学校体操教学现状的调查及分析》、张卫平在《对华东三省中学体操教学现状的调查与分析》、罗达勇在《对浙江省中学体操教学现状的调查与分析》中分别明确指出:场地器械设施缺乏,利用率不高,部分学校除了几床体操垫以外,其他器械一概没有,体操器材设施全部符合国家规定标准的几乎没有。没有肋木、体操棒、长体操凳、小体操凳、藤圈、彩带等器材的学校占多数。器械体操设施的达标率较低;轻器械体操的装备情况总体不理想,除跳绳和小垫子两项外其他轻器械体操设施未被充分重视。学校与学校之间的体操器材装备情况差距较大。对现有体操场地的利用率不高,场地的维修管理不善,对现有的器械场地利用频度不高。

张京平在《呼和浩特市中小学体操教学现状及影响因素的调查研究》一文中提到:中小学班级人数与体操器械数量之比远不能满足教学需要,学校体操教学器材设备短缺,购置体操器材设备确有困难;且目前中小学领导认为体操教学有风险,担心发生伤害事故,所以购置体操器材的积极性不高。

4 体操运动具有特殊的锻炼价值

汪小波在《浙江省中学体操教学现状调查与分析》一文中从提出运动的功能方面认为:学校体育中,体操之所以有如此强大的生命力,在于它以强身健体为基础,把形体美、姿态美、动作美、精神美有机地结合起来。它既能促进身体的发育,增强器官的功能,又能发展柔韧性、协调性、灵活性等身体素质,增强体质,既能培养正确的身体姿势,矫正不良姿态,又能陶冶情操。因此,体操越来越为人们所重视。然而目前中学体操教学的实施却不理想,没有发挥其功能。

罗达勇在《对浙江省中学体操教学现状的调查与分析》一文中得出:大多数教师认为体操教材在中学体育教学中非常有意义。他们在体操教学实践过程中,认为学生对体操教材内容都比较感兴趣,练习的积极性较高。尽管体操教材技巧性高、协调性强、难度较大,但有一定的表现力,完成动作后有一种胜利感、自信感和快乐感,又能磨练学生的意志品质。中学生好学上进,竞争进取心强,体操内容符合他们的生理和心理特点,因此深受学生的喜欢。

张京平在《呼和浩特市中小学体操教学现状及影响因素的调查研究》一文中说到:中小学师生对体操运动能促进学生身体全面发展的认同是一致的。体操运动是通过控制自身的身体在空间完成各种动作,练习难度相对较大,同时又要求肌肉活动高度精确,对提高身体素质和心理素质有明显的作用。与美国提出的“体操是优良体质运动”,并“把体操作为快速增进健康的一个重要手段来开展”[18],正是中小学体育教育应该学习和借鉴的,与体操运动的锻炼价值相吻合,这说明中学开展体操运动是很有必要的。

5 中学体操教学需要改革

通过中国期刊全文数据库、国际体育总局信息中心、中国体育报体育教学与学校体育版,查阅了有关体操教学文献资料。从这些文献所反馈的信息中,最为集中的一点就是:“体操教学状况令人担忧”。文献从不同的区域、不同的层次和不同的侧面,发出一个共同的声音,即:“体操教学必须要改革”,呼吁体操教学改革形成了异口同声之势。如:林辉在《对北京市农村中学体操教学现状与发展对策研究》中;杜兆斌在《山东省普通中学体操教学现状之研究》中;吴晓红在《浅析江苏省中学体育课体操教学现状及存在的问题》中;以及李春华在《从温州市中学体操现状看我国体育院系体操教学改革》文章中,从中学体操教学的层面,提出体育院系体操教学的改革,要面向广大中学实际的建议。又如,左成在《体操教学现状及改革探微》中;陈锡尧在《对我院体操普修教学大纲及其内容改革的实验研究》中;赵明在《对我院体操课程改革设想初探》中,均从体育院校这一层次,提出了加强体操教学模式研究探讨的建议。

因此,拯救体操,拯救体育教育,进行体操教学研究与改革,是时代赋予每位体育教师的职责。

摘要：通过访谈法、文献资料法、逻辑分析等方法,对体操教学的内容、教师比例、场地器材等现象进行了分析,结果表明中学体操教学需要改革。

篇4：俄罗斯七年级地理课件的特点

俄罗斯七年级地理课件注重对地理发展史和重要地理学家的介绍，专门介绍了地理学家和探险家的地理探险事件，在平常的地理课件中也有很多对相应地理学家的介绍，这在我国是很少见的。对地理学家的介绍有利于培养学生的科学精神、探险精神、爱国精神等。例如，在“伟大的地理学家与探险家”PPT课件中专门介绍了对世界地理发展具有重大贡献的地理学家：希罗多德、亚里斯多德、马可·波罗、哥伦布、麦哲伦、达·伽马、詹姆斯·库克、罗蒙诺索夫。

二、课件教学目标显性化，具有较强导向功能

俄罗斯七年级地理介绍的是大洲大洋，即世界地理。与我国七年级地理课件不同的是课件除了有完整的教学内容外，还在第二页设有课程计划(表1)，相当于我国的教学计划，课程计划的设置具有较强的导向功能，使学生在新课学习前明白本节课的主要学习内容和重难点，利于学生有针对性的学习，提高教学效率。课件末页设置有参考文献，非常方便对本课题感兴趣的同学在课外进行相关知识的学习。

三、课件结构清晰，彰显逻辑性和简约性

俄罗斯的教材体系结构严谨、完整，与之相应，俄罗斯七年级的地理课件体系结构也很完整。俄罗斯七年级地理课件具有系统性、逻辑性和简约性。以“北极地区”一节地理课件为例，其课件结构如下：课程计划一纬度位置一海陆位置一海盆海脊一延伸至俄罗斯的大陆架一比较北冰洋的大陆架与其它海洋大陆架的异同一海冰一海冰的分类一冰层和冰山一引起的灾难一冰的反射率一北冰洋的气候一海洋的动物一海洋的管理一大陆架的石油开采～海洋渔业一有趣的事实一海洋污染一冰川在融化一海洋环境的保护一冻土融化一北极熊迁徙。课件先介绍北极地区的地理位置，然后介绍北极地区的主要地理特点，再介绍北极地区的环境保护，条理清晰，层次分明，逻辑性强。

四、课件难度适中，符合学生心理认知

课件难易度适中，符合初中生的年龄特点和心理认知特点，以介绍地理现象、地理事实、地理事物的分布规律为主，大部分是陈述性知识，较少涉及地理原理的推导、地理过程的分析、地理成因的分析等内容。以非洲为例，先介绍非洲是人类的祖先，接着介绍非洲的土著人、非洲人口众多、非洲的非殖民化进程、非洲的文化，最后介绍非洲的政治版图。该节内容以陈述性知识为主，没有涉及非洲的气候类型及成因，非洲的工业、农业、矿产及成因等程序性知识，而且图片丰富多彩，符合初中生好动、积极、活跃的心理特征。

五、课件交互性强，注重师生互动

笔者搜集的俄罗斯课件多为PPT课件，Flash课件较少。从PPT课件来看，课件的交互性较好，这里的交互性主要体现在课件考虑了学生、教师和文本之间的多重对话，关注学生的体验和教师的个性化教学，课件效果能解决教学的重难点。尤其在“北极地区”一节课件中可以看出，由于俄罗斯与北极地区比较近，所以对北极地区讲解得比较全面和细致，相比之下，我国离北极地区比较远，课件对本节内容就不如俄罗斯课件介绍得详细。

六、课件呈现速度与顺序适当，符合认知顺序

俄罗斯七年级地理课件呈现的速度和顺序都比较适当。呈现速度主要体现在动画中文字出现速度的快慢，PPT顺序设置即前后PPT的设置是否按照一定的逻辑性来设计，如按照因果关系(如非洲的非殖民化进程对非洲政治版图变化的重要影响)、从属关系、并列关系(如在北极地区一节。其纬度位置和海陆位置就是并列关系)、时间顺序(如在伟大的地理学家与探险家一节就是按照地理学家出现的历史时间顺序介绍的)、空间顺序、从易到难、从简到繁等各种顺序排列PPT，符合学生的认知顺序，也利于学生构建知识框架。

七、课件色彩搭配合理。清晰度高

俄罗斯七年级地理课件整个背景色与内容搭配很协调。色相、明度、纯度适宜，色彩的形状、大小、位置、肌理有起伏变化，色彩的冷暖、进退、轻重、厚薄、动静相结合，画面清晰度高，清新自然，并与课本内容联系紧密。页面色彩简洁清晰、主次分明、科学真实，如关于“北极地区”一节的课件，整个课件以冷色调为主，首页背景图片(图2)为白色的冰川与北极地区寒冷的气候及相应的景观紧密联系，也体现了俄罗斯课件科学真实的特点。

八、课件图片丰富直观，时代性强

篇5：七年级体育与健康教学计划

一、指导思想

新的体育与健康课程标准明确指出：

1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。

4.充分关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。本学期我将通过教学实践，确实增进学生的身心健康，增强体质，使学生掌握走、跑、跳、投掷以及球类等运动项目的基础知识和运动技能，培养学生的体育运动的兴趣和习惯，提高学生的运动能力和体育运动技术水平，同时加强思想教育，确实完成教学任务，以达预期的教学效果。

二、学生情况分析

作为刚刚步入新学习环境的初一新生，由于他们来自各间校风不同、师资要求有异、体育风气有别、场地器材条件有差异的小学，这就自然形成了学生对体育课的认识深浅不

一、基础不

一、身体素质有差距等因素。另外学生对新的学习环境还不是很适应。感情丰富而强烈，表现为情绪波动性大、不稳定，不成熟。因此，在进行初一的体育教学时，应深入了解学生的实际情况，预先制定切实可行的教学计划及主要措施，循循善诱地帮助学生统一认识，打好基础，使原来体育素质较较好的同学能树立新的拼搏目标，而对于体质较差的“困难户”能在新的环境下树立自信，发挥长处，增强体质。

三、教学目标

（一）、加强思想品德教育，增强学生的组织性、纪律性，培养学生的勇敢、顽强的意志品质和拼搏进取精神。

（二）、通过实践教学，使学生能够做到：

1、能自觉参加体育与健康课的学习，积极参与课外各种体育活动；

2、知道合理安排锻炼时间的意义；合理安排锻炼时间，运用掌握脉搏测定等常用方法，测量运动负荷；

3、了解所学项目的简单技、战术知识和竞赛规则；

4、通过技能练习，发展运动能力和运动技术，增进身体健康；

5、了解心理健康对身体健康的意义，树立自尊、自信和建立良好的人际关系，学会正确评价自己运动能力，和与同伴合作练习的能力；在体育运动中表现出适宜的自信心和良好的竞争意识；

四、教学措施

（一）教学改革

1、认真学习体育与健康课程标准，转变体育教学观念。

2、坚持“健康第一”的指导思想。

3、激发兴趣，培养学生终身体育的意识。

4、开展民主教学，重视学生的主体地位。

5、关注学生的个体差异，改革评价制度。

6、提高学生心理健康水平，增强社会适应能力。

（二）引导学生积极参与体育活动

1、引导学生参与体育活动，开展课外体育活动，养成进会场锻炼身体的习惯。也可丰富学生课余文化生活，充分发展其个性和才能，有利于学生身心健康发展。

2、坚持每天一小时体育活动。

3、坚持班级体育锻炼，广泛学生参加体育锻炼，调动学生参加体育锻炼的热情。

4、培养学生良好的锻炼习惯，发展学生的个性，坚持自觉经常锻炼身体。

（三）激励机制。素质教育的深入发展，特别是新的课程标准的颁发，教学不能只停留在传授，还要注重学习方法的指导。在体育教学中，教师要让学生受到情的感染、爱的激励，美的享受，让他们在兴奋中发扬成绩，在微笑中认识不足，在激励与期待中增强信心，不断激发前进的力量。

（四）开展探究索性学习。给学生一定的自由度，让其去探索、去发现，突出学生的主体性、发展个性，培养创新精神和实践能力。学生用以获取知识、领悟健康的思想观念、领悟所用的方法而进行的各种活动，包括观察、发现、学习、练习、小组合作交流等。学生通过探究学习理解动作概念，培养学生探究学习能力。

篇6：七年级体育与健康中长跑

黄杨中学 李明胜

一、教材内容：

1、中长跑（第一课时）；

2、游戏。

二、教学目标：

1、知识与技能：学习和初步掌握中长跑的基础知识、技能与方法，提高学生从事身体锻炼的意识和能力。

2、过程与方法：通过中长跑的练习，使65%以上的学生能初步掌握中长跑的练习方法，70%以上的学生掌握正确的动作要领和呼吸方法，发展学生的有氧耐力及应变能力，培养一定的速度感。

3、情感态度与价值观：消除学生心理障碍，有意识地培养学生吃苦耐劳的意志品质，克服疲劳，坚持跑完全程，能认识与教师配合，养成乐意和同伴合作、善于体察他人，相互鼓励的意识与能力。

三、教学重、难点：

重点：中长跑的基本动作和呼吸节奏。难点：上下肢协调和学生心理障碍。

四、课的内容：

（一）课堂常规：

首先，老师整队面向阳光，学生背向阳光站立，师生互相问好，老师清点人数，然后用简练洪亮的声音宣布本节课的内容和基本要求，并安排好见习生。

（二）热身运动：教师带领学生围绕操场慢跑3圈，然后进行徒手操练习，充分活动学生关节。

（三）游戏（老鹰抓小鸡）

规则：全班同学分成四个小组，每个小组一人扮演老鹰，一人扮演鸡妈妈，其他学生则扮演成小鸡，老鹰绕过鸡妈妈，抓住小鸡，被抓住者换成老鹰，老鹰换成鸡妈妈，鸡妈妈换成小鸡，游戏继续进行。

（四）新授过程：

1、导入：教师通过中长跑明星——王军霞（东方神鹿）1993年打破3000米和10000米两项世界记录。1996年，首次参加奥运会就获得了5000米金牌，10000米银牌的好成绩，成为中国历史上第一位获奥运会长跑的金牌运动员。

2、原地学习摆臂练习：

动作要领：上体应保持正常的自然姿势或稍前倾，头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，颈部放松，摆臂以肩为轴，屈肘前后自然摆动，摆动幅度比快速跑稍小。

3、跑走交替 学生围绕操场直道中速跑，弯道快走，让学生在跑的过程中充分体会中长跑的动作要领（同原地摆臂练习、但脚的后蹬角度比快速跑稍大）和呼吸节奏（一般用半张的口和鼻同时呼吸，呼吸节奏和跑的节奏相结合，步伐节奏“三步一吸、三步一呼”或“两步一呼、两步一吸”。不论采用哪种方法，都要注意呼吸的深度。讲解“极点”和第二次呼吸：同学们在耐久跑时，可能会遇到这样的现象；当跑出一段距离时，会感到腿发软、呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓、情绪低落的状况，如果是一个健康的人，这是一种正常现象，这种状态叫做“极点”。这时只要稳定情绪，加深呼吸，调整跑速。“极点”即可消失，继续跑下去，身体会感到轻松许多，呼吸正常，进入一种稳定状态，这就是“第二次呼吸”。在锻炼中不断克服“极点”，才能逐步提高我们的身体机能。

4、追逐跑：

学生分成四小组，每组第一名同学手举彩旗做领跑员，成一路阶段队围绕操场中速跑，要求排尾同学在前进过程中全力加速跑到排头，并接过原领跑员手中的彩旗，充当新的领跑员再用中等速度跑，然后由原倒数第二名同学（现为最后一名同学）再加快速跑至本组最前面接过彩旗领跑，依次类推，超越后要注意呼吸的调整。

（五）结束部分

1、放松运动：

教师带领学生做放松操，并通过与学生一起进行心理放松，让学生容身大自然，培养学生热爱自然，热爱环境，使每一个学生的身心都得到愉快的调整。

2、总结评价：

教师对本堂课进行评价，对在课堂上积极、优秀的学生给予表扬，特别是体质差的提高一定要给予肯定，同学们给予热烈的掌声，同时指出在课堂上存在的问题和不足，以便课后改正、改进。

3、布置课外作业，并安排收还器材。

4、宣布下课。