大学生参加军训心得体会

大学生参加军训心得体会（精选14篇）

篇1：大学生参加军训心得体会

训练是一个让人得到快速成长的方式，训练对于一个人身体以及内心的锻炼是相当深刻的，所以学校才会在我们刚刚开学的时刻安排军训，就是为了让我们有机会去感知，去明白未来的生活是有多么的不容易，是需要我们花费自己多少的心血来感受，更是需要我们做出很大的改变才能够真正的接受过来。

2019年的大一军训，作为迎接我们每一位大一新生的礼物，就这样直直的出现在我们的面前，让我们无处闪躲。我没有一丝一毫的犹豫，就这样投入了军训紧张的训练中，每天紧张而又充实的生活让我感觉到真的很开心，我可以早早的起床准备开始军训，可以在黑夜中借着路灯回到寝室早早睡去，每天都有相互依偎、鼓励的同学，这样的日子让我有很多的感慨，让我对这样的日子有很大的不舍。我们一个连的同学都是从各个地方最终相聚在一起的，大家一同经历着军训的磨炼，一同在操场上挥洒汗水，一同感受着生命的蜕变，所有的一切都是我们整个连队的同学共同努力的结果。

这场军训带给我们的不仅仅只是每一位学生都晒得黑黑的皮肤，更是我们在面对困苦的生活时的坚韧不屈，是我们共同团结奋斗的样子，是我们为了同一个目标而付出终身的模样。我知道很可能在军训之后，在感受了原本幸福的生活之后就不会再记得我们在军训时的那副狼狈模样，但是就是会有那么一瞬间，想起有一场军训时光，让我与很深的感触。现在的我其实就已经无法感知在训练的整个途中我们经历的一切，但是我还记得当我们连队迈着整齐的步子看向前方的时候，那是一种相当骄傲的神情，那是一种我们在经历了这些过后，终于重生的神情，是我们不懈奋斗，不惧磨炼的胜利，是要将我们的精气神儿展现出来的时候。当我们真的获得了“优秀连队”时，我们才终于感受到团队的力量，是我们的整个团队让我们更加有精神，有斗志的向着前方迈进。

军训的时间就仅仅是那么很短的十几天日子，我最后真的可以记住的东西真的很少，我以后可能根本不会记得各个动作的要领，根本不记得当时训练在我身旁的人，更是不记得教官长什么模样，不过我还是确信，我就是会记得我在训练时候的坚持，我在连队里的每一点成长。我相信这些所有都会陪伴着我不断地向前，持续地支撑着我不要放弃。这段军训时光将是我记忆中最为深刻的存在，让我无时无刻都会在生活中感受到它的存在，并且指引我坚持到底，不放弃。

篇2：大学生参加军训心得体会

八月底，太阳依然无情地燃烧着地球。烈日下，笔直有序站立的队伍构成了操场上一道美丽的风景线。军训不仅考验我们的体力，也考验我们的意志和毅力。紧张忙碌的训练过程让我第一次体会到军人的艰辛和坚韧，我由衷的敬佩和赞美他们。

在这次短暂的军训中，我学到了很多。我原本个人的“洒脱”习惯被剥离出来，装上了一个纪律的“框架”，守时，守纪律。在日常生活中，对待被子要一丝不苟。看着豆腐般方方正正的被子在我手底下渐渐成型，我很自豪。住在干净的宿舍环境里，心情好像变得开朗了。

军训也教会了我团结。分到一班后，我来到了这个陌生的家庭。以前的同学大部分被分到了不同的班级，我感到恐慌和僵硬。但是经过半个月的相识，渐渐熟悉了新同学，融入了新的集体。正是因为大家的努力，才让我们荣辱与共，共进退，才会有如此整齐划一的方阵。每个人在训练时的一致动作，每个人在唱歌时热情的声音，让我感受到了团结的巨大力量。“这口井不是

掘，将不言渴；军灶未开，将不言饿”每日的餐训，让我明白了文明礼仪的重要性。“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”这句话告诫我们要在日常生活中养成勤俭节约的习惯，不铺张浪费，珍惜他人的劳动成果。

篇3：大学生参加军训心得体会

1 激发学习兴趣

在当今的学习体制中, 一味的灌输式教育早已被证明是落后于时代的, 不利于学生的发展。创新实验将学生从单一化的课堂教育中解放出来, 根据自己的兴趣有选择的进行学生感兴趣的实验, 并且进行深入的探寻。这个过程激发了学生学习的兴趣, 使学生能够全身心的投入实验。学生为了实验的顺利进行, 充满激情的去做一系列相关的工作。前期准备中, 需要进行文献调查研究, 这是科学研究中一项艰苦但是重要的基础工作。根据项目进行的需要, 参与学生逐渐学会了相关数据库资源的使用方法, 主动的、有选择性的去查阅书籍、文献, 去探索学习新的知识, 这种学习方法相比常规的课堂教学更能激发学生的学习兴趣, 发挥学习的主动性, 取得的学习效果非一般的课堂教学能够相比;能让学生在较短的时间内, 自主的对某一方面的知识有很深入的了解, 更利于学生学习能力的培养。兴趣是最好的老师, 创新实验就是兴趣的启蒙途径。

2 培养自主学习习惯, 提高自主学习能力

当今的时代是信息爆炸的时代, 学生不可能在学校里学会以后会应用到的所有知识和技能。学习能力的培养是教育的一项重要任务。但是在以往的大学学习环境中, 除了课堂教学之外, 学生很少有机会能够走进实验室进一步学习科学文化知识、独立探索出实际问题的解决方案。而创新实验在一定程度上解决了这一难题, 打开了另一条通往知识殿堂的大门。通过创新实验, 在老师的引导下, 学生学会了如何使用网络、图书等资源来寻找实验中需要的研究方法, 不仅提高活学活用已有知识的能力, 同时启发了学生的创新思维。逐渐学习如何在实际中运用所学的知识以创新的角度去看待同一个问题, 并用实践去检验新思路、新方法。学生们学会了在有目的性的查阅文献后, 带着问题去查阅更多的文献, 去发现创新点和寻找问题的解决方案, 从而形成一个良性的自主学习循环。通过以上的锻炼, 创新实验参与者的自主学习能力得到很大提高, 这为他们将来在社会中的发展打下了良好的基础[2,3]。

3 锻炼团队协作能力

创新实验中, 很多的实验操作都是在日常的课堂或者实验课程的学习中没有接触到的。整个实验流程的设计需要团队的每一位成员相互合作才能够完成, 项目成员都明白团队须通过其成员的共同努力才能产生积极协同的作用, 团队成员努力的结果使团队产生的绩效水平远大于个体成员绩效水平之和。团队成员在合作中相互学习、相互督促、相互促进、取长补短, 共同探讨试验中的失和得, 试验中不断完善每一位成员的想法和操作思路, 共同探索出最好的实验操作方法。创新实验项目的参与过程不仅提升了成员们的实验素养, 而且提高了彼此沟通的技巧, 增进了友谊。总体说来, 通过参与创新项目实践提升了各位成员的团队协作能力, 为今后的学习和工作打下了坚实的基础[4]。

综上所述, 创新实验给学生提供除了课堂之外又一次学习提升的机会。对于项目参与者, 收获是多方面的。通过创新实验既激发了学习兴趣, 锻炼了团队协作能力, 也提升了自主学习能力, 学习在实践中发现真理, 在真理中探寻知识。学生在实验中不断的遇到问题解决问题, 不断尝试, 无惧失败。在试验中有时会因为一点点试剂用量的误差而花费一整天的时间在实验室里观察现象, 反复试验;又或是因为方法选择的不合适而苦苦实验一直得不到结果, 但是最终在导师的指导之下完成了相关的创新实验, 得到了自己的一些实验数据和实验结论, 这对于所有参与者来讲是莫大的欣慰, 创新实验让参与者从中获益匪浅[4]。

参考文献

[1]安勇, 基于国家大学生创新性实验计划的思考[J].黑龙江高教研究, 2010 (6) :137.

[2]明安云, 阅读教学与自主学习能力的培养[J].咸宁学院学报, 2009, 29 (5) :16.

[3]Stephen P Robbins.组织行为学[M].7版.北京:中国人民大学出版社, 2001:270.

篇4：辅导学生参加护理技能竞赛的体会

一、选拔综合素质较强的参赛选手

护理技能竞赛以护理操作为平台，要求选手具有较强的动手能力、语言表达能力和护患沟通能力，同时对临床案例的分析要求选手具备一定的评判思维能力，因此，我们应多方位、多视角地去选拔一名选手。首先，我们让每个班护理技能操作成绩在80分以上的学生参加面试；对参加面试的学生，给予一分钟做自我介绍，从中可以看出其语言表达能力和形体仪态；经过面试筛选出来的学生，让其做一项技能操作，如无菌技术，从操作中可以看出其无菌观念及操作协调性。最终选出18名选手参加校内技能竞赛。选取麻醉床、心肺复苏、静脉输液、无菌技术四项操作作为比赛项目，经过激烈角逐，最终取一、二等奖选手作为预备选手参加省里的竞赛。对于8名预备选手，让其利用寒假的时间自己复习理论，回校后进行2轮理论考核及一项操作，最终确定4名选手参加省赛。其中一名选手在广东省56名竞赛者中排名第4，最终入选广东队参加全国的比赛。

二、明确护理技能大赛竞赛规程，制订培训计划

本次大赛赛项的设计坚持了以临床工作任务为导向，对患者实施连续的、科学的护理。竞赛分别设置健康评估室、抢救室两个比赛场所。在健康评估室，选手需要在30分钟内根据给出的案例对患者现状进行评估，列出主要护理问题，并针对首优护理问题制订主要护理措施；在抢救室，选手需要在30分钟内结合给定的病情连续完成四项护理技术操作。对于中职学生来说，评判性思维能力相对较弱，案例分析往往是薄弱环节，但往往又是拉开差距的重要一环，因此我们把理论的培训作为重点，合理制订计划，分阶段安排培训。第一阶段，根据大赛制订的技术操作考核标准，训练选手熟悉操作项目，并选取常见的内外科疾病，进行系统复习，培训选手对常见内外科临床案例的分析能力。第二阶段，训练选手在规定时间内高质量完成4项操作，选取常见内外科急危重症案例，让选手进行重点分析，特别是首优问题的正确判断。第三阶段，训练选手在28分钟内稳定完成操作，每天上午和下午分别抽取30分钟进行理论模拟测试。

三、深刻领会评分标准，设计剧本，关注客观指标

认真分析评分标准，重点把握好流程顺序的正确性、操作的规范性和语言交流的针对性，以此为依据设计临床情境，书写操作流程及剧本。流程包括每个细微动作及与病人的沟通语言：操作做到了哪一步该说什么，怎么说，接下来该怎么做。学生依照流程训练，但并非生搬硬套，在自己对操作理解的基础上自然和病人沟通，但一定要遵循以下原则：一是要以病人为中心，体现人文关怀；二是坚持三查七对，操作前做好解释，操作完做好健康教育；三是要强化无菌观念，防止交叉感染；四是语言及操作自然，真实到位，去表演化。在训练过程中注意保证客观指标的正确率和成功率，如人工呼吸与心脏按压指标、一次穿刺成功、一次排气成功等。

四、明确大赛使用资源

指导教师要及时关注相关网站，了解比赛的用物信息和训练环境，用物尽量模拟比赛现场，使选手能更好更快地适应竞赛场地和用物，以便大赛时正常发挥，取得好成绩。如心肺复苏仿生标准化病人，不同品牌模型按压力度及开放气道的方式均有不同的要求。天堰医教科技开发有限公司的模型用仰头抬颏法即可较好地开放气道，而本次大赛所用北京医模科技有限公司心肺复苏训练及考核系统，一定要用托颈压额法才能充分开放气道，而且在训练过程中，我们发现如果气道开放不好，人工呼吸不能被系统感知，则接下来的按压也不能被系统识别，因此有可能被少记录一个按压轮回。除此以外，竞赛用的鼻饲管、棉签等用物，都和我们以前所练习的用物操作感觉不一样，选手使用这些新的用物时需花一些时间重新适应。

五、快速稳定，按时完成操作

在训练过程中，要保证操作的顺序性和规范性，对较难掌握的操作步骤可单独练习，反复练习，直到掌握为止。在流程熟悉操作稳定后，要注意把握操作的时间和适宜的操作节奏，避免操作速度过快而影响操作的规范性和观赏性，操作速度过慢又会导致超时扣分。在平时练习时，争取比评分标准规定时间提前2分钟完成，因为在竞赛场上，由于受外界环境和心理因素的影响，会不自觉地放慢操作速度来保证操作的稳定。事实证明，我们队的5名参赛选手，比赛时的用时都比平时多了1分多钟，有2名选手甚至未能按时完成操作。在比赛中能顺利按时完成操作，则都能取得名次，由此可见对时间把握的重要性。

六、提高灵活应变能力，保持心理的稳定性，增强自信心

对训练过程中出现的失误，如一次性输液器头皮针污染了、备物时忘记输液瓶贴了、插胃管时镊子掉地上了等怎样应对，往往会影响到选手临场的发挥。在训练时，可以制造一些类似的事件来训练学生的临场应变能力。枯燥的训练及比赛的压力可能导致选手心理的波动而影响训练，教师要适时给予心理辅导和鼓励，增强选手备战的信心。

篇5：参加学生军训心得体会

我们都是长在温室里的花朵，没有经历过自然界的风雨。没有体验到拥有自理能力多么重要，这一次，我们得到了这个机会，去“千灯市未成年人素质教育校外实践基地”惊醒校外实践活动。这是我一生中第一次体会到我的自理能力这么差。

这一次，我们在那进行了陶艺、安全教育、烧烤包饺子、无线电测向、木工制作等活动，还每天定时进行队列训练。从小就没有吃过苦的.我，明显不适应这里的生活。做个陶器，却发现裂了一条缝;包个饺子，却发现连皮也不会擀;做个木工，可惜拿回家后发现，一块木板没粘住，更不用说训练和宿舍了。最令我头疼的是那个“豆腐干”被子，看着教官太轻松，自己一叠太郁闷。唯一比较令我满意的就只有伙食了。

在这次活动中令我最难忘的莫过于无线电测向了，一是因为它技术含量最高，二是因为在这次活动中出了点小状况。当教官组织我们来到教室时，我们一脸好奇，因为这里的仪器太让人意外了。摆在面前的是一个长着耳朵的长方体、一对听歌用的耳机。这使我们大跌眼镜，还以为是什么高科技呢，原来是这么两个小玩意。但“物”不可貌相，一经老师讲解后我才明白，原来那个盒子就是用来接收无线电的，而哪个耳机则是这个仪器的开关以及将电波穿入我们的耳朵的工具。

经过老师的一番讲解，我们都明白了如何使用仪器寻找信号源。两次小练习过后，我们就要去对面的大唐生态园中进行实战练习了，据说这次联系不简单，因为这个生态园不仅大而且有三个信号源要我们找。可问题就在这时出现了，这个仪器测定的位置出现了偏差。最后，同学们用了最原始的方式，眼睛，真实让人哭笑不得。

实践期间，我们还举行了一次文艺晚会，同学们各显才艺，给观众奉献了一场精彩的表演。

篇6：大学新生参加军训体会

“营长好!!!”“教官好!!!”……随着同学们宏亮的声音响起，教官们也气宇轩昂的进场了，训练正式开始了。

今天的训练主要是齐步走。教官们顶着烈日仔仔细细地看着同学们走了一遍又一遍，不断反复地纠正着同学们行进过程中的错误。同学们在这炎炎烈日下咬牙坚持训练，只为能做的更好。教官们为了能有更好的训练效果，让同学们或是头顶水瓶，双手捧腹，猫步行进;或是红绳在前，手摆至此，统一挥手……头顶上的太阳依然那般毒辣，同学们训练的热情却是不曾减退。汗水划过脸颊，阳光闪耀眼睛，但这些都被同学们一一克服，认真艰苦训练，成就更好的自己。

篇7：大学生参加军训心得体会

近一个星期的军营生活体验是大学生活的第一课，他让我认识了很多新朋友，能够更加从容地去面对这个原本陌生的大集体，也使我自身得到了很好的锻炼。

远不同于高中在校内组织的军训，这次我穿上了迷彩的军装，带上军帽，与同学们一同乘上营车，直奔我梦寐了一个假期的军营。但与其说是“乘”不如说是在教官的拖拽下，手脚并用，连滚带爬上了车。

与预想中的情况有不小的偏差，光是这闷热的营车就让我着实吃了一惊，我们五十多人和无数行李挤在并不宽敞的车厢里，簇拥着，不一会儿便汗流浃背。再加上车子行驶过程中停停走走，我们在车厢中晃来晃去，稍不留神就会跌倒，或是踩到同学的脚。“天哪，一开始就这样，还有六天怎么过啊?”下车后，我支着被晃得晕晕乎乎的脑袋嘟囔道。

像是示威般，当天的太阳格外猛烈，我们整整一个团的同学，哦不，应该说是战友，端端正正地坐在训练场上，接受着太阳的炙烤，鞋都感觉都要被高温熔化了。后几天居然要站军姿，且站的时间呈递增式。

觉得我们就像一群被放在热锅上的蚂蚁，但实际上我们远没有他们那么自由，汗水渗出来，没得到批准绝不能伸手去擦拭，只得眼睁睁地任汗水在脸上，身上肆意奔流，痒也只能绷紧着全身自我安慰，全神贯注地听台上领导的讲话，转移注意力。

第二天稍稍舒服了些，阴凉的天气使我们免受了太阳的炙烤。

第三天清晨却突然下起了阵雨，来势之迅猛，我们甚至还没察觉出来，晾在外的衣服已经被突如其来的大雨淋得透湿。只有一套衣服，没得多的可以替换，没办法，湿的也要穿啊!穿着湿湿的衣服，一阵凉风吹过都能让人打个寒战。

但是这天气就像变脸一样，下午居然拨开乌云见到太阳了。于是刚刚接受过暴风雨洗礼的我们再一次的享受到了日光浴的高级待遇。只一个下午，我们的手臂就晒的黑红黑红，脖子也晒伤了，一碰就有种灼烧感，久久不能散去。

后三天的天气就不佳了。虽然没出太阳，但阴雨绵绵，雨不大却足以将衣沾湿，时不时飘来的凉风从身边拂过，够起一身鸡皮疙瘩的。

吃饭是得站着的。为啥?没凳子。没错，训练了半天的我们到了吃饭时仍然得拖着疲惫的身体站着吃饭!有的桌子还是配有凳子，但大多数“享受”不到这种待遇。我们曾向教官申请过去拿凳子坐，结果是：被教官一口回绝了。理由是站着吃饭有助于消化。言外之意是这都受不了怎么当个合格的兵!

晚上去浴室洗澡，这种“盛大”场面我还是头一次见到!这儿也是个人挤人的地儿。还没开始洗澡就先在外蒸了个桑拿，挥汗如雨啊。而且洗澡的时间也不像在家那样充裕了。在家想洗多久就洗多久，但这里一个人的洗澡时间平均只能有5分钟!只好拿出赶飞机的那股劲头，快点，快点，再快点!

真是处处有竞争。不光是训练，赶稿，还是吃饭，洗澡，到处都有竞争。营与营竞争，连与连竞争，个人与个人之间同样不乏竞争的存在。

但竞争之余，我们也很团结。不管平时开玩笑有多么不正经，到关键时刻，我们仍会拧成一股绳。

拔河比赛时，我们的对手很强大，可尽管如此，我们还是严阵以待，用心挑战，我们站在统一战线上，拔的同学使尽全力，加油助威的同学喊得地动山摇。

输，不过是一个结果，但我们从这过程中体会到了团结一致，永不服输的精神;晚上团组织两个营互相拉歌，同样体会到团队的力量。正如那首歌《团结就是力量》!

经常在4、5点时就起床来赶稿，中午休息的也不多，睁着惺忪的睡眼，披着星光，顶着晨曦，不管平日里有多累，还是腾出一些时间写日记，撰稿子，希望自己的文章能被选上，为班级添光加彩。

拉练是本次军训中一次清晨户外活动。为了不迟到，4：30就起床准备集合。出门时，天空还是夜晚时的深蓝。跟着部队时而小跑，时而快步走前进。仰望空中若隐若现的星辰，心想，这时家人一定还在睡梦中吧，而这时的我们已经早在拉练的途中了。对家的想念在一瞬间如潮水般涌上岸来。

不管是训练时的劳累，吃饭时的疲惫，排队洗澡时的拥挤，还是清晨赶稿时的辛苦，拉练时对家的想念，都让我对军营生活发生了巨大的改观。

本以为这里的教官总是神情严肃，不苟言笑，但真正相处时才发现，他们就是一群比我们不大多少的大哥哥，休息时也会和我们开开玩笑，谈论动漫，吹吹牛皮，把我们当作弟弟妹妹们体贴，爱护。

军营里的饭菜也如家里一般可口。开始对这里严格训练的不适应，会腿疼，腰酸，但时间长了也能够慢慢适应，不再抱怨。

褪去了稚嫩的躯壳，我们的臂膀更加坚挺，羽翼更加丰满，我们不再是爸妈怀抱里的瓷娃娃，我们能够在风雨中屹立不倒，坚定不移。

通过这次军训，我们长大了!

这几天我一直在进行入学前火热的军训生活，这种训练对于我们这些家中的贵公子、娇小姐们来说是既辛苦又兴奋的，是值得回味的一段日子。

每天训练下来，累得腰酸腿疼。我的教官是个严格要求的人，动作做的不标准就一遍又一遍的操练，直到符合要求为止。其实教官也是心疼我们的，但他更希望能把我们的坚强、毅力练出来。军训生活的甜是一种“苦尽甘来”的甜，是训练场上教官表示肯定的一句话或一个眼神。这种甜是师生之间建立起来的一种深厚的友谊，就像一块朱古力糖，还会有丝丝苦味。真是让人回味无穷。

军训的确很辛苦，但是我相信往后我们一定会怀念这一段既苦又甜的军训生活。在炎炎烈日下，我们踢正步，排方队;在激昂的训练场上，我们欢呼，呐喊。就是这样一段生活，使每个人在滚爬摔打中慢慢成长;就是这样一段经历，使每个人在汗水中变得坚强。

首先，特殊的军训生活培养了我们的集体观念和纪律观念。在队列中教官非常强调纪律，每当有人在队伍中不打报告便随意乱动时，都会受到教官严厉的批评和惩罚，以增强我们的集体观念。而队列整齐的要求也增强了我们的集体观念，要求我们时刻要想到集体，而不光只是考虑自己。

其次，军训也培养了我们的身体素质。一开始训练，只要站上5分钟的军姿，就会有人体力不支。现在即使让我们站上15分钟，还是能个个都站如松。可见，军训对于我们身体素质的培养多么明显。

通过这次军训，军训给了我这样的机会，虽然军训有点儿苦、有点儿累，但我知道更苦更累还在以后的学习、生活之路。我更加体会到在学习上也要有毅力，也要有吃苦耐劳的精神。

人生充满艰辛，生活充满坎坷;和此相比，军训的日子又算得了什么呢。军训代表着什么，代表着磨练意志，代表着学会面对挫折的本领，代表着迎难而上的毅力。

军训的日子只有短短的x天，和人生相比，只不过是沧海一粟，也许这段日子在几年后会在记忆中消逝，但它留下的绿色诗韵，永远是人生中最亮丽的风景。

篇8：大学生参加军训心得体会

一、“听君一席话, 胜读十年书”

杜郎口中学崔校长的报告结合自身从小学教师到小学副校长再到中学校长的成长经历, 以身说法。杜郎口中学是一所地处农村的学校, 在他任校长之前, 教学质量位居全县倒数, 校长来来去去换了好几任, 教学质量始终得不到提高。崔校长临危受命, 带着全乡父老乡亲的重托和教育局领导的信任走马上任, 并大刀阔斧的开展学校教育教学改革。在谈到教学改革时, 崔校长异常激动, 他谈到改革伊始就受到了来自四面八方的重重阻力, 教师反对, 他们不愿舍弃传统的教法;学生反对, 以前是教师一讲到底学生都学不懂, 现在是教师少讲学生自学能学会吗?家长反对, 不相信改革会提高教学质量, 甚至部分家长到政府请愿, 要求罢免崔校长“为民除害”。在这种压力下, 崔校长和他的团队紧咬牙关, 顶住压力, 坚持教育教学改革的决心不动摇。一系列改革都是前所未有的独有创举, 崔校长始终站在改革的风口浪尖上, 掌舵调向, 及时发现问题并不断完善, 多年的摸爬滚打终于开创出基础教育改革中的的一片蓝天。学生开心了, 因为成绩提高了, 几乎所有学生都能考上县里的重点高中, 并且具有长足可持续发展的强劲势头;家长放心了, 因为自己的子女都能懂事听话并成龙成凤;领导称心了, 因为原来最差的学校一跃成为全县乃至全国名校。谈到学校管理, 崔校长通过讲述自己的成长经历和杜郎口中学教学改革所走过的坎坷道路, 解读了基础教育改革的真谛:改革需要舍弃, 舍弃传统教学中存在的弊端;改革需要吸收, 吸收中国传统教育中的精华;改革需要勇气, 我们要敢于向困难和压力挑战;改革需要协作, 其离不开班子成员的同心协力;改革需要管理, 学校制度是无情的, 学校管理是绝情的, 但校长是有情的。听崔校长的讲座, 和声细语如沐春风, “听君一席话, 胜读十年书”。

二、“山穷水尽疑无路, 观念一变天地宽”

杜郎口中学的教学改革源于这所学校在崔校长上任之前的破败局面:学校教学质量位居全县倒数, 其导致的结果就是学校师生信完全丧失了信心。校长、教师的频繁调动, 学生的严重流失, 使这所乡镇初级中学面临撤并的绝境。崔校长就是在这种境遇下抱着试一试的心态接手这所学校管理的, 他拿出破釜沉舟的勇气和决心向现实挑战的魄力, 使杜郎口中学绝处逢生, 在绝境中得以生存和发展, 而这一切靠的就是教育观念的转变。从不经意间学生的一句对教师不屑一顾的评价“老师讲的没有我讲的好”中, 崔校长得到启发, 何不把学习的主动权交还给学生呢?为此, 崔校长大力倡导教师的课堂教学要力求做到精讲多练, 并对课堂师生活动时间作出硬性规定, 从一开始的教师课堂讲解不超过10分钟, 再到教师不用讲解的“无师”课堂的创建, 逐步把课堂的主动权真正完全地交给了学生。崔校长强调课堂上学生越乱越好, “乱”说明学生积极地参与到了学习过程中。同时, 教师还要引导学生的课堂表现从“乱而无序”走向“乱而有序”再到“乱而有效”。这种放手靠的就是对师生角色的准确定位和对学生的充分信任, 放手不等于放弃, 学生的活动离不开教师的正确引导和提示, 离不开教师针对学生的基础、性格、性别等因素而合理搭配的小组组建, 离不开教师拆掉讲台、搬走讲桌、摆脱自身神圣权威地位的勇气。取消所有学科的书面作业, 不是抛弃作业这一有效检查学生学习效果的手段, 而是对传统书面作业存在的反馈周期长、不及时、不直观等弊端进行改进。在教室的前后左右增加黑板, 并分片划给学生, 既可以为学生提供展示学习成果的平台, 有能为及时有效的纠错提供直观便利的机会, 而且还可以快速提高学生的书写能力。这样大刀阔斧的教学改革之所以能够取得成功, 靠的就是观念的转变和创新, 这真是“山穷水尽疑无路, 观念一变天地宽”。

三、“纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行”

同时, 我还观摩了我县教师赵小龙和杜郎口中学教师李欣的语文同课异构课《塞翁失马》。他们将最先进的教学理念和自身教学经验结合得天衣无缝, 课堂上教师从出示学习目标到自学问题设计, 从巡视指导自学到自学成果展示, 从当堂习题训练到课堂小结等, 无不将活动的主动权交还给学生, 教师地位不断弱化, 学生的主体地位不断凸显;教师始终将教学定位在学生的认知基础之上, 情境、活动、问题的设计始终关注学生全体, 使所有学生都有参与的机会;教师对教材的再创造始终依据学生实际进行灵活加工, 源于教材而又不脱离和拘泥于教材;问题探究中教师始终俯身倾听, 甘做观众, 耐心指导, 不忙于将结果直接告诉学生, 而是通过学生与学生之间的合作、交流、纠错等形式来进行探究;教师充分运用鼓励和表扬的手段对学生进行评价, 从而使学生乐于共享。

不同的教育环境造就不同水平的教师, 虽然说我县的赵老师也是近年来成长起来的当地名师, 但与杜郎口李老师的对比中不难发现其教学中的不足, 如课堂上对学生的放手还不够大胆, 对学生的关注还不够全面, 对教材的把握还不够深刻等。在课后的交流互动中, 李老师对自己成长经历的介绍, 对自己课堂的分析, 对教学改革的感悟, 使我对杜郎口中学“三三六教学模式”中的“快节奏、大容量、立体式”三个教学目标, 自主学习三大块“预习、展示、反馈”, 课堂展示六个环节“预习交流、明确目标、分工学习、展现提升、穿插巩固、达标测评”有了明晰的认识。李老师的示范课使我体会到教学改革不是说空话和纸上谈兵, 而是“纸上得来终觉浅, 绝知此事要躬行”, 需要不断实践和探索。

篇9：参加中学生物理竞赛的体会与收获

关键词：中学生；物理竞赛；体会；收获

全国中学生物理竞赛（简称CPhO）是在中国科协的领导下，由中国物理学会主办，各省、自治区、直辖市自愿参加的群众性课外学科竞赛活动。自1984年开始每年举办一届。2016年9月，第33届全国中学生物理竞赛河北赛区复赛在河北师范大学举行，来自全省二千多名中学生参加了复赛理论考试。其中140名成绩突出的学子参加了实验考试，选拨出参加省集训队的队员20名，省赛区一等奖95名。邯郸市第一中学物理竞赛队获得了2人进省集训队，14人获河北赛区一等奖的优异成绩。我全程参加了邯郸一中的3次集训，并通过了预赛参加了复赛。通过参加中学生物理竞赛，增加了学习兴趣、激发了潜在能力、提升了综合素质。感觉体会很深，收获很多。

一、全国中学生物理竞赛简介

全国中学生物理竞赛考试的依据为《全国中学生物理竞赛内容提要》。竞赛采用预赛、复赛和决赛的赛制。预赛试题由全国竞赛委员会统一命题，满分为200分，只考查理论内容，在校高中学生均可报名参加。复赛包括理论和实验两部分，理论部分的试题由全国竞赛委员会统一命题，满分为160分；实验部分由各省、自治区、直辖市竞赛委员会命题，满分为40分。全国竞赛委员会向各省分配参加复赛的名额，通过选拨在预赛中成绩优秀的学生参加各省赛区的复赛，根据复赛中理论和实验的总成绩，授予相应的全国中学生物理竞赛XX赛区一、二、三等奖，各省（区、市）的获奖名额由全国竞赛委員会根据相关条例计算得出。同时，各省、自治区、直辖市根据复赛成绩選拔出参加全国决赛的省（区、市）代表队，参加全国中学生物理竞赛决赛。决定分为理论考试与实验考试，试题均由全国竞赛委员会命题。全国决赛根据不同的比例设置一、二、三等奖，并颁发证书和奖牌；此外，还与国际中学生物理竞赛奖项相对应，设总成绩最佳奖、理论最佳奖、实验最佳奖和女同学成绩最佳奖等单项特别奖。

二、物理竞赛题目特点解析

物理竞赛出题非常灵活多变，需要解题者思维敏捷，有足够的数学和物理知识储备，尽量多的掌握几种做题方法。同时竞赛题量大，要求参考同学审题准确、思路清晰、找到简便方法，迅速计算做题。在此列出两道经典的力学竞赛题进行说明：

题目一：杂技演员用双手做3个球的抛球、接球、传球表演，过程中左手接住空中落下的一个球，再传递给右手；右手接过小球，并将小球斜向上抛出，假设每只手中至多留有一个小球，左手接球点高度与右手抛球点高度相同，每个小球离开右手后的升高量均达H，小球相互不碰撞，试求系统运动周期T。

三、参加中学生物理竞赛的切身体会

全国中学生物理竞赛考试内容的要求与国际中学生物理竞赛大纲相接近，全国决赛选拨出的优胜学生组成的国家队，也是要代表中国参加国际中学生物理奥林匹克竞赛。《全国中学生物理竞赛内容提要》对竞赛学生的知识要求远远超过了我国高中教学内容的要求。因此参加物理竞赛的学生必须是在物理学习中有余力、并且具有超前学习能力和主动学习积极性的优秀学生。具有以上素质的竞赛生，还需投入大量时间，经过几个寒暑假期的外出培训，再经过半年多时间的专业集训，通过做大量的物理竞赛题目练习，才有可能在竞赛中获得较好奖项。

参加过物理竞赛的同学都有较深的体会，物理竞赛课程学习需要克服两方面的困难。一是要学习很多中学物理课本以外的知识；二是要具备综合分析问题和解题能力。通过努力学习和不断的增加知识储备，课本外物理知识的难关便能攻克，而真正将所学知识用于处理具体物理问题，即提高综合分析问题和解题能力是最难攻破的核心问题。有的同学简单的认为只要大量的做题，用题海战术就可提高综合能力，解决一切竞赛问题。但通过参加竞赛的亲身经历深切体会到，仅仅做题是远远不够的，必须及时的总结、归纳和提炼解题方法，找出简明扼要的解题捷径，正如俗话所说的“掌握一种好的解题方法比做一百题目都有用、更重要”。通过平时练习、竞赛集训和模拟考试，每个物理竞赛生要做几千道竞赛题目，这其中具有典型代表性的习题大概500道左右，只要熟练、准确的掌握了这些题目的解题方法就可以应对那无边无际的竞赛题海了。因此，增加新知识储备、掌握解题方法是提高学习成绩、学好竞赛、获得奖项的最有效的捷径。

四、结语

全国中学生物理竞赛的目的是促进中学生提高学习物理的积极性、主动性和学习兴趣，改进学习方法，增强学习能力；促进学校开展多样化的物理课外活动，活跃学习空气；发现具有突出才能的学生，以便更好地进行培养。参加全国中学生物理竞赛的收获不仅仅是获得奖项，物理潜在能力的挖掘，自主生活能力的增强和自身综合素质的提高都是此次物理竞赛的重要收获。

篇10：大学生参加军训心得体会

累是军训的主旋律!我们每天清早出来早操，然后上午下午都要训练，中间只有短暂的休息时间，开始还好，之后一天比一天难熬，身上酸痛是正常的，从脚后跟逐渐蔓延到大腿、小腿、胯骨、腰、背、胳膊……可教官这时总会说一句：“天空飘来五个字!那都不是事!咬咬牙就过去了!”

忙是我们大一新生的专属体验，在军训时，我们的一分一秒都是有规划的，绝对不会有多余的时光，你要训练、拿书、参加各种招新活动，结束后洗澡，洗衣服，倒头就睡……这样充实的生活是我们从来没有体验过的。

乐趣，来源于我们与教官，与同学之间的相互了解产生的友谊，大家一起训练，一起休息，一起唱歌，一起欢笑，又一起成长……军训让我们比任何时候都团结。

有了军训，才有大学生活最美好的开端。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

军训过去了一大半，我们一个个疲惫不堪。不得不承认，这是由于我们平时缺乏锻炼。每当早起跑操的时候，我都有一种想法：“跟老师请假吧。”“大家跑在前面，我在后面跟着走就好了。”诸如此类偷懒的小想法其实在我心里早就埋藏了很久，可至今还没有实施。

因为每当我看见比我娇小瘦弱的女生仍在坚持的时候，我就想：“为什么别人可以我不可，从我眼前飘过，我一直特别崇拜心中有坚定信念的人们，他们的存在是由于信念的支撑，而这些别人的激励也许就是我心中小小的信念，一直伴随着我的晨跑，并即将伴随着我的军训直到尾声。

军训的路很短，我走的却很执着，未来的日子里等着我一天天去磨练。大学生活才刚刚起步，大学里还有很多值得我学习的学长学姐，学习的路也未走多远。我相信，只要我们认真专心，积极热情，带着一颗赤子之心，勇于思考，勇于创新，那么前途必定是一片光明。

时间如梭，转眼间军训已经过大半，我想他留给我们的将会是一段永恒的记忆。尽管有过辛酸，苦辣，但我们痛并快乐着。在这短短的十多天里，很高兴自己结识了那么多又好可爱的同学和酷酷的教官们。

我想纵使军训结束，它并不意味着句号。相反，它是我们大学生活的开始，需要我们努力的日子还很长，“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

每一天，灼热的大地，火辣辣的阳光，汗流浃背的学生笔直地站着，构成了校园中一道别致的风景线。在这些军训的日子里，我们明白了吃苦不是时尚，需要用汗水和毅力去交换，吃苦给我们留下了无尽的财富，强壮的体魄，雷厉风行的作风和敢于战胜困难的勇气。

我感觉军训已经把我们这些十八九岁的人锻炼成了真正的大学生，让我们知道了什么是汗水，什么是真正的快乐，并让我们学会了如何独立，怎样面对生活，面对困难，以及怎样去承担那份光荣而艰巨的责任。

我的军训，我懂得!

白驹过隙的，时光像一条潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，两周的军训生活就到可眼皮底下，回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——“几朝夕，数风流人物，还看今朝”。交院的明天会更加辉煌灿烂。

军训心得体会灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂头挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。

是的，短短的七天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军式训练，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花看吧，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。

团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?

那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的双脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。

幼苗不经历风霜洗礼，怎能长成参天大树;雏鹰不经历狂风骤雨，怎能飞上万里苍穹;溪流不经历颠簸流离，怎能交汇于浩瀚大海。而年少的我们，不经历艰苦磨炼，又怎能成为国家栋梁之材。

在这里，我们尝到了种.种滋味。那迎风不动的军姿训练中，我们磨练了意志，品尝到了难咽的苦涩;那倍受关注的拔河比赛中，我们锻造了身心，品尝到了失败的痛楚……

也许，这短暂的七天是微不足道的，然而它给我们留下了印象却是无比深刻的。它让我们学会自立、自强、自尊、自爱，让我们稚嫩的心灵变得充盈成熟，让我们走出他人精心编织的暖巢，勇敢地站出来同风雨挑战。

可亲可敬的教官们，一路走好!

篇11：大学生参加军训心得体会

我们在军事夏令营军训了六天。六天里，有想家的酸楚;有上小课发出的甜蜜笑容;有被教官批评的悲伤;也有半夜被教官罚站在走廊上的痛苦。现在我们重新回到了家里和学校， 却发现自己十分舍不得那里的生活，虽然只待了六天，但是我们已经把那里当成了自己的又一个家。

白天，我们表现好的话上小课，表现不好的话就军训。在这些小课中，我最喜欢的课就是索桥课。

索桥在河上搭了一百米，两头儿系在了大树索桥在河上，还有梯子。索桥是木头做的，有些木头之间的距离非常大，吓得我不敢向前走了。但看到我前面的人那么勇敢，我不再那么害怕了。我 终于顺利地过了索桥，太好了，我成功了!要知道，我的胆子非常小，连老鼠都害怕，但这次索桥课锻炼了我的胆量，让我变得胆大起来。这次索桥课还让我懂得了：虽然有些事情看着难，但实际去做 的话也没有什么难的重要的是必须去做，不能不做。

最后我们要走的时候，我们大家又聚在礼堂里， 李队长讲话的时候，我们全体 学生都哭了，教官们送给我们的祝福，将永远铭刻在我的心上 。教官们，在最后 ，请带上我对你们深深 的祝福：祝你们身体健康、万事如意!

同学们，把伤心的泪水擦干，带上教官们对我们的美好的祝福，离开我们的第二个家，开始新的学校生活。

在夏令营活动的心得体会

昏时分，我们开展了一次夏令营联欢会。

所有的营员都参加了。因为这是我们在一起的第一次联欢会，大概也是最后的一次。

联欢会还是在白天讲座的那个房间里举办。稍加修饰，此时这个教室与白天的已经截然不同。白天这里显得非常严肃，而现在墙上挂满了五颜六色的装饰物，屋子里灯火通明真是美丽极了。我报了一个项目——周杰伦的青花瓷，其他的什么也不需要我。所以今晚有着说不出的轻松，似乎感觉上一次这么轻松已经是很久以前的事了。

六点三十分，在教导员简单的致辞之后，夏令营的联欢会正式开始了。

原以为需要很久才轮到我上场，没想到在指导员的“开场歌”“爱不爱我”和另一位同学的“千里之外”后，就轮到了我。看来指导员真的很“器重”我啊。

刚听到了此消息后，本来正在看一旁小说的我都没有立刻反应过来。虽说以前准备了很多次，我也五音俱全，但着次还是觉得非常紧张，就连歌词都忘记了。我的脚似乎都没有听我的指挥，就自动地走到了台前。幸好，大屏幕上有歌词。我常常地舒了一口气。我像一根木头一样站在屏幕前，眼睛紧紧地盯着屏幕，开始唱歌后，似乎有人把音响的声音调小了，我似乎什么也听不见了，只顾着自己接着唱下去。不知到第一段我是怎么“熬”过第一段的，听到中间的伴奏后，我一直觉得应该做些什么，不应该当一根“木头”。“但做些什么呢?”我这样想着。

我决定随着伴奏左右摇晃，但在紧张的状态下，就连简单的身体摇晃动作我做着都觉得非常别扭。

又“熬”过了伴奏，我开始唱下一段。“色白花青的锦鲤跃然于碗底……”我又开始唱第二段。看见大家并没有被笑掉大牙的迹象，我就比较放心地接着唱了下去，紧张情绪也减少了许多。“……你面带笑意”终于唱完了，我深深地鞠了一躬，也深深地为自己捏了一把汗。这时，似乎有人又把音量调了回去，掌声响彻了房间，我高兴极了，“面带笑意”地回到了座位上。

这回，我不该大意了，生怕指导员来一个“创新”，让我即兴来一首。这样，可就不好收场了。

同学们一个个上台，为我们奉献上优美的乐曲，我们的掌声也不断响起，手几乎都拍红了。除了歌曲，还有小品、朗诵等，真是别出心裁。

最后一首歌是以“菊花台”收场的，不仅是歌手在唱，我们大家都在唱，场面极其壮观、热烈。

在九点半，最后一首歌结束了，我们给自己、给联欢会报以热烈的掌声。指导员没说什么，但是，我们知道，夏令营的第一次也是最后一次的联欢会已经结束了。

我们爬上了床，看着黑漆漆的外面，久久不能入睡。这夜，是我与其他同学在夏令营相处的最后一夜，明天我们就要告别了。就在这离别时刻即将到来之时，有谁能够安心地入睡呢?

夏令营的心得体会

暑假里，我参加了一个夏令营，独自去首都北京旅游!这是我第一次离开父母的呵护，尝试着自己照顾自己，这是多么不一样的感受啊!在短短的八天里，我们去了很多地方：首都博物馆、故宫、北京海洋馆、北京欢乐谷、中华世纪坛等等许多著名景点，还参观了清华和北大这两座著名的学府。其中我最难忘的也是最有意义的一天，是在夏令营的第五天。

那天凌晨两点，我们踏着黑夜出发，来到北京天安门广场，和广场上的灯火一起等待着国旗的到来。天安门广场上等待看升旗的人非常多，里三层、外三层的，大家都焦急地向旗杆的方向望去。在东方的天空有一小片发白的时候，广场上响起了庄严的国歌声，只见五星红旗在音乐声中缓缓升起，我们都激动极了，等三遍国歌都放完了，五星红旗就飘扬在了天安门广场的上空，当我看到五星红旗在初生的朝阳下迎风飘展的时候，一种自豪的感觉涌上心头，我为我的祖国感到骄傲。

看完升旗仪式，我们都饿坏了，于是，老师带我们去吃早饭。吃完早饭，我们迎来了这一天中最快乐的时光：爬长城!真是“不到长城非好汉”，大家一进去，就迫不及待地爬了起来，我和我的好朋友李杰登上了长城的第二高峰。非常累，但依旧很开心，因为今天我第一次登上了长城，成为了一名“好汉”!

下午，我们去了抗日战争纪念馆，看到了很多当时的资料，当我看到一幅幅老百姓被杀害的图片时，心里非常气愤，不禁想起了我们的钓鱼岛，小日本真可恶，被我们打败了还不老实，钓鱼岛我们是不会给你们的!

愉快的夏令营生活很快就结束了，在这短短的八天里，我收获了很多，认识了许多新朋友，去了很多好玩的地方，学会了自己洗衣服，自己定表起床，学会了自己照顾自己，以前在家时，这些事都是爸爸妈妈在帮我操心的，通过在夏令营的生活，我体会到了爸爸妈妈把我养大是多么不容易，所以，我回去以后应该多多体谅父母，做一些自己力所能及的事情。在夏令营期间，我每天都非常开心，但有时我也会想家，想念我的爸爸妈妈，他们一定也在想我，所以，我经常会照一些照片发回去，让他们放心。

在回家的火车上我非常激动，因为马上就可以回家了，马上就可以见到爸爸妈妈了，当然意犹未尽的感觉还是有的。

北京，我爱你!你深深地吸引了我，下次我一定还要来看你!

夏令营的心得体会范文

8月3日，我怀着好奇和忐忑不安的心离开了家，去上川岛参加了为期14天的“精英行为”特训营。军人的生活是怎么样的?离开了温暖的家，我能扛得住吗?

夏令营第一阶段就是严格的军训。动作做不好就得站军姿。我们一个个在烈日下艰苦训练，挥汗如雨，欲罢不能。敬礼、立正、齐步走等看似简单而枯燥的动作，仅要做得标准就要付出很多汗水，许多努力，真是台下一分钟，台下十年功呀!这时我才真正体会到国庆阅兵上的那些解放军叔叔们是多么地不容易呀!这时的我觉得度日如年，好难受，但还是咬牙挺住。经过严格艰苦的训练，我除了掌握了一些基本地军姿外，更多的是增强了团队的精神，提高了自律、自觉性。

第二阶段是户外拓展。有许多活动项目令我印象深刻，如“断桥飞跃”、“责任者”、“礁丛捉蟹”等等。原来解放军叔叔那一身的本领就是这样日复一日，年复一年地这样锻炼而成的，真是“铁”打出来的呀。户外拓展，让我刻骨铭心的当属“徒步穿越”了。十三公里的路程呀，从早晨六点钟就出发。走到一半，烈日当空，汗水如注，我们都累得腿脚发麻，身子象被泡在酸菜缸里一样难受。虽然如此，但整个过程中没有人被抛弃，没有人放弃，大家都是互相鼓励，相互帮助，经过四个多小时的长途跋涉，我们终于一起走到了目的地。我们好激动呀，因为我们这些天天出门就坐车的人哪里走过这么长的路呀?人的毅力是无穷的，只要有决心和恒心，是可以战胜一切困难的。那天中午的饭真的香啊!我也是有生以来第一次特别享受地吃着那顿相当普通的白米饭。

第三阶段是社会实践。学农民插秧，那么脏的泥土地，那么大的太阳，还要把手插泥地里，想想我们每天吃了大白米饭，农民伯伯就是这样种出来的呀?!真是“粒粒皆辛苦”呀。出海捕鱼，与海浪搏击，与鱼儿“拔河”，要有收获都必须付出辛苦的劳动。探望贫困老人，看着他们那家徒四壁，家中没有一件象样的电器，吃得那差，我们真应该好好珍惜现在的生活，也应该好好关心一下还很贫困的人们。烧烤晚会上，我们每个人都表演节目，正好又有同学过生日，哇，吃着美味的蛋糕，听着动听音乐，欣赏着各具特色的表演，大家就象和睦、团结友爱的大家庭，真是神仙般地生活呀。晚上在沙滩上露营时，住在海边自己搭帐篷里，用手电筒汇成的光写一封家书，听着海浪声声，这时的我眼睛模糊了。因为海的对面就是深圳，那边有我温暖舒适的家，有疼爱我的爸爸妈妈，望着月光，我太想家了。家真好啊!

十四天的时间是很短的，当我们彼此熟悉，结下友情时，我们就依依不舍地分开了，但友谊是长存的。而现在的我已经不是十四天前的我了，夏令营使我学会了很多东西，克制与容忍，团结力量大，责任是不能推卸的，毅力能克服一切困难……这些感受是那么的刻骨铭心，它将使我受益终身。

夏令营高中营的心得体会

8月15日我背着沉重的旅行包，踏上了前往夏令营的旅程……

几个小时过后我们到达了目的地，这是我第一次一个人来这么远的地方。走之前爸爸妈妈对我是千叮咛万嘱咐：不要随便拿别人的东西，也不能瞎跑乱跑，更不要吃不认识人的东西……我第一次感觉到爸爸妈妈说的这些我小时候听过几百次的话不是唠叨。

到目的地后我们一个个陆续地下了车，我来到一条木板前，只见上面写着十个大字：济南军区特种作战部队。可想而知，我就要在这个地方进行特种训练了。

这时一个戴着眼镜，穿着军装的年轻人来到我们面前，他先进行了自我介绍：“我就是你们的训练教官：孙教官。我给自己起了一个代号名叫齐天大圣。以后你们喊为我大圣教官就行了。”旁边还有一位代号叫“水晶”的女教官。教官给我们安排完床铺就走了。看看吧，一个屋子里并排放了25张木板，木板上铺了几层单子，这也叫床铺?再别无它物了!看到这我想起了家里又高又厚又软又舒服的床、想起了家里的电视、更想起了好玩的电脑和爸爸妈妈，温馨的家……

午饭过后我们进行了午休，午休完，下午我们进行了竞选班长、队长、政委。从他们的竞选词中让我明白了：今后几天的训练中，每班要一位好的领导者，做任务时要团结一致、上下一心，这样才能顺利完成各项任务。

晚上我们进行了小组夜话，大圣教官和水晶教官谈了他们的人生经历和感受，并让我们说了说长大后的理想是什么。最后还给我们每个学员也取了个代号，我的代号是“猎豹”，机灵、勇猛的别称，我好喜欢我的代号哟!

接下来的6天时间里，我真正的体验了一把军营生活。每天早上6：00起床，5分钟刷牙洗脸，然后下楼集合开始早操，跑步、站军姿，晚上10：00吹军号睡觉。

在紧张有序的过程中，教官还给我们安排了很多有趣的活动项目和游戏。如瞎子摸号、智脱海盗船、雷区取水、创意塔、摸鱼、参观95式中型坦克并介绍了它的功能及操作方式等等。我最喜欢瞎子摸号这个游戏，游戏过程是这样的：先让每位学员戴上眼罩，给我们每人一个号，(这个号只能本人知道)然后让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线，全过程不能说话，只要有人脱下眼罩，游戏就结束。这个游戏让我明白了只有善于思考、团结一致，才能取得最后的胜利。从这些活动中我懂得了：我们要做一个有纪律的团队，要遵守纪律、规矩。做活动的时候一定要团结一心、共同讨论，这样才能成功完成任务。我们还要向解放军叔叔学习坚持不懈，勇于自我牺牲的高尚品质。

就这样，日子一天一天地过去了。七天时间说慢也不慢，这不都到第六天了。这天晚上，我们的大圣教官举办了一场感恩教育报告会，我们所有的人都被大圣教官的言语所感动，在场的所有人都哭了。这次的感恩教育会开得很成功，让我们都明白了妈妈生我们养我们不容易，爸爸挣钱很辛苦，我们得孝顺长辈、尊敬父母，好好学习、长大成才才能报答父母!

篇12：参加军训心得体会

此次的军训是我们学生时代最后一次磨炼自己的机会，同样也是最特殊，最有纪念意义的一段经历，不同于以往军训的烈日当空、汗如雨下，这次的军训却是秋风萧瑟，寒风刺骨，有人说：“夏天爱上了冬天，赶走的秋天。”孰不知，这样的天气给了我们更大的挑战，当我们笔直地挺立保持军姿状态时，一阵阵凉风从领口钻来，掠夺一丝丝温度，可我们依旧的昂首挺胸，当我们戴上军帽，穿上迷彩服，戴上那神圣荣誉的勋章，脑子里就该牢记军人的使命，“他们的战袍上闪耀着金光，就像一尊尊庄严的塑像。”莎士比亚这样说。所以我们只好心中默念“不能动，不能动”似乎是老天特意给予我们考验一般，雨水也应景地随后落下，嘀嗒地打在帽檐上。这般光景让我想起高一军训时，教官说的一句话“下雨不是下刀子!”至今我还铭记这样的军人精神，是啊，庄严的塑像应不畏惧任何雨打风吹。

即使天气恶劣，我们也不应落下任何向军人，军队学习的机会，出于对同学身体的考虑，为了避雨，我们列队前往教室，练习唱军歌，与流行音乐不同，军歌的要求是大声，铿锵有力。字正腔歌。身旁站着的是战友，我们一起歌唱祖国，歌唱军人，燃起心中无比深沉的爱国情怀，当然，我们也在教室里站过军姿，坐过齐步走的摆手练习，只要想学习练习，到哪里都是可以的。

篇13：参加水质检验质量控制考核的体会

1 检验人员

检验人员的业务素质和责任心,对测定结果影响很大。为了确保检验结果的准确、可靠,要求检验人员具有丰富的专业知识并经过严格的专业培训,有较强的分析判断能力。测试人员不仅要知晓操作方法,而且要懂得方法的原理,加入每种试剂的作用,实验过程中出现的各种现象是否正常,对影响测定结果的各种因素加以控制和排除,这样才能保证实验结果的可信性。例如:测定锰,过硫酸铵不稳定,易分解放出过氧化氢而失效,使用时应注意尽量用新配制的溶液。测定总硬度,在Ph10的溶液中,铬黑T长时间的置于其内,易被氧化,加入铬黑T后要立即进行滴定操作。测定硫酸盐,加铬酸钡悬浮液时,每加一样品都要充分振摇,否则,试剂不足时,可引起高浓度点向横轴弯曲。

另外,还要不断学习新的理论、技术和方法,积极参加各种专业培训和技术交流,防止知识和技术的老化。检验人员在上岗前必须经过培训,考核合格后,持证上岗。在检验样品前,要正确选择检验方法,熟悉检验方法的原理和操作过程的技术要求,并能对检验过程中影响检验结果的因素进行分析、处理。

2 仪器

实验室应保证在用仪器设备性能处于完好和经检定合格的受控状态,满足检测工作的要求,确保检测数据的质量。仪器设备技术性能和测量灵敏度都可直接影响检验结果的质量。所以,应该选择技术性能良好,灵敏度满足检验标准、规范要求的仪器设备。凡是对检验结果有影响的计量仪器设备使用前必须经检定/校准合格,对检定合格的仪器设备在检定周期内应对其进行日常维护和定期进行期间核查。

根据各类仪器设备的特点,分别进行维护保养。如分光光度计要特别注意光源、单色器和吸收池的保养; 酸度计、电导率仪等电化学仪器要特别注意电极的保养;分析天平要特别注意环境条件,防潮防震。对使用的量器,特别是玻璃器皿,要严格按照要求进行清洗,存放时保持清洁、干燥,在使用前进行检定[1],对不合格者坚决弃用。

3 试剂

实验室应正确配备进行检验所需的所有试剂及标准物质。试剂的质量对检验结果的影响主要有两种情形,一种是试剂不纯而使结果偏高;另一种是试剂失效或灵敏度低而影响检测结果的准确性。实验室所用试剂,应按照检测方法的要求,按照试剂的级别购买,并在有效期内使用。所有试剂应按规定存放,配制好的溶液应注明配制的日期及保存要求,放置在合适的容器中、在规定的温度下保存, 防止溶液浓度发生变化。每种标准物质都应有明显的标识来表明其工作状态及购买时间,应保存对检验有重要意义的标准物质的档案,其内容包括:标准物质的名称、制造商名称、批号、失效日期、目前放置的地点、接收时的状态及验收记录等。对于标准物质,也应进行期间核查。

实验用水对测定结果影响也很大。例如,利用新制备的无氨水和蒸馏水进行总氮的测定可以得到几乎相同的测定结果,而利用去离子水进行总氮的测定得到的结果要高出3mg/L左右,这可能是受到水中有机物的干扰而影响了测定结果[2];测定锰时,用过硫酸铵将二价锰氧化成七价锰,若用一般的去离子水补加溶液体积至刻度,会使紫红色减褪,从而使结果不准确。这是由于去离子水中往往含有一些还原性的有机物所致。因此,在选择实验用水时要注意,实验用水最好达到一级水的要求[3]。

4 进行考核样品测定时的注意事项

在对考核样品进行测定前,要对选定的分析方法进行标准曲线的核查、有证标物的检测/加标回收试验、平行样测试、线性范围的测定、方法最低检出限的测定等工作。

4.1 实验前的准备工作

在接到考核通知后,要熟读考核样品的作业指导书,了解详细的考核内容及注意事项,根据考核项目的指标查阅标准分析方法等相关检测资料,作一次针对性的实验室人员理论培训。准备相关的仪器、试剂及其他辅助材料,确保仪器处于良好状态,大型仪器要进行一次彻底维护,试剂要按技术规范配制,标准品具有定值可溯源性且为有证物质,实验用水及其他试剂的纯度均应确保其质量符合相关要求。

4.2 方法的适用性检验

4.2.1 标准系列的线性

对于标准曲线,相关系数γ的绝对值应达到0.999以上。

4.2.2 有证标物的检测/加标回收试验

如果条件允许,可通过分析标准水样,比较测定结果与保证值,了解实验室分析的准确度;若没有标准水样,可通过测定样品加标回收率的方法来检验实验方法的准确度。

4.2.3 平行样品测试

平行水样测定的相对标准偏差应小于或等于分析方法规定的数值。

4.3 模拟样品预试验

在开启考核样品前,根据盲样的已知特性,配制相应的预试验样品模拟检测,便于检测人员熟悉与能力考核相关的检测方法,训练其操作技能。

4.4 考核样品预试验

依据考核样品的作业指导书,在保证正式试验有足够试样的前提下,取少量样品进行相应的样品处理,进行样品检测,初步估计其待测成分的含量水平,为正式试验中标准曲线的制作、取样量提供依据,同时还能发现一些有关的干扰因素,并找到如何排除干扰的方法。

4.5 考核样品的正式测定

当预试验的结果完全符合要求时,方可进行考核样品的正式测定。在样品量允许的情况下可进行多次平行试验,包括同一操作人员的重复试验以及不同操作人员间的重复试验,力求结果的一致性。

4.6 数据的处理

对考核样品的所有检测数据汇总,用适当的统计方法(Grubbs法、Dixon法或Q检验法)对数据进行取舍,结果按数据的平均值报告。在编制检验报告时,需注意检测项目的报告形式,并按考核要求的浓度单位、有效数字进行上报。

4.7 资料汇总

在检测报告发出后,需对各种材料进行归档整理。包括标准物质证书、标准溶液的配制、标准曲线的制作、方法的适用性检验材料、样品的流转记录、样品测定的原始记录、检验报告等。可作为资料的汇总、经验的积累等用途。倘若发生上报结果偏离真值,可据此查找问题,估计可能出现的偏离,寻找并纠正不符合项。

总之,参加质控考核工作,提供了对检验人员进行技能训练的机会,有利于测试人员业务素质的提高,不仅保证了向社会提供公正检测数据,而且保证了卫生监督执法数据的准确性,为疾病预防控制和卫生监督执法工作提供可靠的依据。

参考文献

[1]JJG196-2006,中华人民共和国国家计量检定规程常用玻璃量器[S].北京:中国计量出版社,2007.

[2]孔凡彬,邓磊.用无氨水、蒸馏水和去离子水测定总氮结果比较[J].环境研究与监测,2005,18(1):40-41.

篇14：谈谈参加中考作文阅卷的体会

中考作文阅卷是一项艰苦的任务，每人每天必须改完600份左右的试卷，才能完成阅卷进度。在高强度的工作下，夸张点说，就是“秒杀”作文卷。因而学生的作文要想取得高分，必然要注意许多环节，不然的话，就只能得个一般的分数了。

首先，我们要避免学生出现以下几类作文：

①字数不足，得分低。

未满600字，得分自然就低。中考作文为60分，改卷时，切入点为45分。只写100字得10分，200字得20分，300字得30分，只写400字扣10分，写500字扣5分。

②另起炉灶，得分低。

中考作文有两个题目：一个是半命题《最＿＿＿＿的声音》，另一个是全命题作文《翻过这一页》。若不按所给的两个题目写，得分为30—36分。笔者在阅卷时发现，有的学生审题不认真，把第一个题目写成：妈妈的声音、亲情的声音、母爱的声音等，“最”字忽略了，不符合题意。这样的作文最高只能得36分。

③大量抄袭阅读题中的文字，只得10分。阅读题为《父亲的自行车》，有的同学投机取巧，把题目换成《最美妙的声音》，然后把阅读题中的文字大段大段抄下，这样做，只能得个辛苦分—10分。

④避免出现雷同卷，雷同卷得分低。因而要避免学生背范文。因为背范文会导致雷同卷的产生。

而后，我们要交待学生注意以下几个环节，方能在中考作文中取得满意的成绩。

一、首先是卷面的问题

这也是我们老师反反复复强调的，它直接关系到作文的得分。

阅卷时，一旦看到字迹潦草、涂改多处的作文，给人的第一印象是差生之卷，已无太多兴趣去细看，在45分切入点以下打分，这样因字写得不好而得个低分是很不划算的事。而一旦展现在我们面前的是整洁、美观的卷面，这无疑告诉我们这是一个优秀学生的作文，得分自然就高了。

二、做到凤头豹尾

在高强度的阅卷工作中，有个漂亮的开头和一个有力的结尾，无疑能迅速吸引阅卷老师的眼球。

我们很明白，“良好的开端是成功的一半”，开好头就显得尤其重要。有的学生在开头引用名言，显得精炼又深刻; 有的学生在开头写几句比喻句、排比句，这样为下文营造了一种氛围；有的学生采用题记的方式开头，显得新颖。总而言之，这些写法值得学生去好好练习。

结尾也是一道重要的工序。若缺了一个结尾，虽然前面内容写得很好，也无法得到高分。因而结尾也是非常关键的。结尾要能做到点题、首尾呼应，揭示文章主旨等。

三、审题方面

有的学生不会审题，例如有考生对《翻过这一页》此题目无法理解，只是简单地理解为翻书。显然，此题目有其深层含义，应指翻过一些愉快的经历或不快的经历（如挫折、困难、弱点等），去迎接更加美好的明天。如果审题不当，显然作文就无法取得考分。

四、内容要具体

有许多学生在写作《翻过这一页》时，只是泛泛而谈，内容为即将翻过初中美好时光，只写初一时过得怎样、初二时过得怎样、初三时过得怎样，却无具体事例、无具体人物描写，只是在记流水帐。这样叙写是无法得到高分的，得分只能在45分左右。

五、中间部分要有细节描写及精彩句子

中间部分要做到如猪肚那样饱满，有内容。若只有像介绍电视剧情那样的简单、平淡的叙述，则只能得个45分左右的分数。若有细节描写，如加入人物语言、动作、神情、心理等描写或景物描写、精彩的抒情、议论、点睛句等，会为文章增色不少，可以得到一个更好的分数。

笔者在阅卷时，发现有的学生作文时运用景物描写来烘托人物的心情，这样的细节描写自然为文章增添许多色彩。

例：一考生写到与妈妈生气，摔门而出时，有一段景物描写，：我踯躅在田间的小路上，天上碎星如银，路灯睁着深邃的眼睛，好像看出了我的心事，不断地猜测着，让我不知所措。深秋的夜晚，真的好冷，寂寞涌上我的心头。泪水模糊了双眼，就在这时，你出现在我的面前……此段景物描写衬托了人物沮丧、孤寂、失落的心理，为下文母亲出现，我感受到母爱打下良好的铺垫。

六、力求有新意

阅卷时发现，许多学生都写第一个题目《最＿＿＿＿的声音》，其中写《最美的声音》很多，而且内容多以母爱为主，这样立意太老套，要想得到第一档的分数（55—60分）自然就难了。

而有的学生却另辟蹊径，针对第二个题目《翻过这一页》写了议论文，显然能给阅卷者留下深刻的印象，自然获得的分数就高。初中对议论文写作的要求较低，能做到论点明确、论据充足，得分应在54分左右。例如一考生写议论文时，中间列举了三个典型事例来证明论点。列举的三个典型事例是：①杨振宁翻过实验弱项这一页，转向理论研究获得成功。②刘备不再北上与曹操抗衡，翻过失败这一页，向西挺进。③司马迁翻过屈辱的一页，完成《史记》，流芳百世。结尾亮出中心论点：人生漫漫，总会遇到各种障碍、挫折，如果我们翻过了此页，就可以看见下面的精彩。该文论点明确、论据充足、条理清楚、语言精炼，自然能获得第一档的分数了。