清华学子谈高考范文

第一篇：清华学子谈高考范文

12位清华北大学子谈高考复习

秘籍二：见缝插针利用时间

要懂得见缝插针利用空余时间。比如早上上学时从家里到学校的十几分钟里，可以在脑子里快速过一遍昨晚的复习内容;每天中午、下午春节过后，新一轮的高考复习更加紧张了。剩下短短三个月时间，放学时段往往是交通高峰期，有心的同学完全可以利用这十几分钟的时

间，留下来再做一篇英语阅读、背一首古诗词，把比较零散的时间利用如何正确备战高考，也成了大部分参加2007年高考的考生及其家长们

起来。 最关心的话题。

趁着春节期间，大学生们纷纷回家的机会，泉州五中策划了一场清秘籍三：归纳总结查缺补漏

在大学生们眼中，无论哪个阶段的复习，懂得归纳总结，找出自己华北大学子与应届高中毕业生面对面的活动。12名于2006年从泉州五中(应届)考上清华、北大的大学生作为本次活动的嘉宾，被再次请回母的薄弱项都很重要，一个小漏洞就是一个潜在的失分点，必须“分毫必

较”。 校，为学弟学妹们传授当年备战高考的一些心得。

在这次面对面中，这些当年的优秀学子，他们备战高考的“武功秘

所谓的归纳总结，有两个方面，对课本知识的归纳总结和对练习、笈”惊人的相似：懂得规划学习、有效利用时间、及时查缺补漏、保持试题的归纳总结。可以试着归纳课本知识体系，从全局着手由大的知识轻松心态„„除了透露“秘笈”外，他们还现场接受学弟学妹们的提问，板块到各个小的知识点，分析各部分联系，形成一张网络，通过联想延

伸来记忆。这样一来，哪部分比较薄弱就可刻意加强。 为他们指点迷津。

在此，本报将这些清华北大学子传授的高考备战宝典奉献给即将参

同时，对于典型题目，要归纳出各种常规方法，但不要满足于只用

常规方法。试着用发散思维，思考有否其他方法，比较哪种方法最为简加高考的泉州学子，相信这些成功经验能给学子们 一些启示。

便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。 四大备战秘笈

在本次面对面中，12名清华北大学子们不约而同透露了备战高考的秘籍四：劳逸结合精力充沛

三大“武功秘笈”，这三大秘笈表面看似普通，却是放之四海而皆准，

人不是机器，脑子也有一定的弹性限度，当发现自己读不下去或心既有效、又实用，差别只在于你能否持之以恒用同样的标准要求自己。 情烦躁时，应抛下书本做些自己喜欢的事，像看看电视、打打球，甚至

是上上网。玩是为了有更好的效率和效果，所以应毫无顾虑地放松。 秘籍一:规划学习有所侧重

过完年，离高考只有三个多月，在如此紧迫的时间里，如何做到明

当然，放松也不是无限度的，不玩那些需要时间长、会让自己沉迷确规划、合理利用就显得尤其重要。高考那么多科目，每天的复习就要于其中的。像看电视，最好不要选择连续剧;看闲书，可以选择杂志，

最好是在玩的过程中还可以学习，像一些时政新闻，有所侧重，不可能科科都兼顾。对此大学生们认为：每天晚上回家后，不去看太长的小说。只要重点复习两个科目就行了。具体来说，当天老师重点复习课本的科就是不错的选择。等情绪调节好了，再回到书本中。

目，回家后可做适当的练习题;当天老师重点讲练习的科目，回去后要

另外，越临近高考越要注意进行适当的运动，打羽毛球、散步、跑

步，每天坚持半小时至1小时的运动，劳逸结合不仅能排解高考前的压回归课本，对知识做个梳理。

另外，课堂上老师复习细致的内容，可利用课间休息时间及时消化;力，更能帮助自己恢复精力、健康迎考。

课堂上老师复习不够完整的，回家后要强化。一周结束时，不忘在周末

在本次与清华北大学兄学姐的对话中，泉州的应届高中毕业生们提

出了许多高考复习中遇到的问题，而学兄学姐们自是不吝赐教，一一给回顾这周的复习。 12位清华北大学子谈高考复习

予解答。以下就是我们摘取的其中较有代表性的十二个问题。

问：高考前这两三个月，一天的时间具体该如何安排?

答：这段时间，可以按照高考模式来调整自己的生物钟，让自己及早适应。比如高考一般是上午考语文，下午考数学。那么，在考前可以安排早上7：00～7：30起床、吃饭，8：00后开始复习语文，中午11：30后休息，下午2：30开始复习数学，依此。

一天复习两科足够，不要排太满，这样复习才能比较细致。晚上不要熬夜，在11点左右就可以休息，最迟不要超过12点，考前熬夜不利于状态的保持 。

面对2013，高三生该怎样增强信心?

心理专家为高三学生找出了10种可以增强信心的小方法，大家可以尝试一下，帮助自己自信乐观地面对2013年的高考。来源：安徽高考网

1.要学会微笑

人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。来源：安徽高考网

2.走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，

速度缓慢。来考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。来源：安徽高考网

3.运用积极自我暗示

不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。来源：安徽高考网

4.不打疲劳战术

很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。来源：安徽高考网

5.不要相信迷信

有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。

6.高考目标要期待适当

考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一模的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。来源：安徽高考网

考生如果把高考目标定得过高就会为难以达到目标而产生考试焦虑，影响考试发挥。考生把高考目标定的太低也会影响考生潜能的发挥。来源：安徽高考网

7.不要攀比

所谓高考成功就是考生在高考中考出自己的实际水平，这就是成功。有的考生学习实力550分左右，高考考出550分左右就是成功，如果考出600分就是超常发挥，如果考出480分左右就是考试失败了。另外，一个考生他的学习实力是460分左右，他高考考出 2

460分左右就是成功。不能与前一个考生的成绩去相比，因为大家的学习实力不一样，因此考生不要相互攀比，只要能考出自己的实际水平就意味着高考成功，攀比只能挫折自己的信心，挫伤自己高考的积极性。

8.多和同学、老师、家长交流 不少考生当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。建议考生在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对考生解决信心问题也颇有益处。

9.做做容易题

高考试卷的难度是30%的容易题，50%的中等题，20%的难题。应该说绝大部分考生30%容易题是都会做出来的。当考生缺乏信心的时候不妨来做做容易题，这样也会焕发起你的信心来。来源：安徽高考网

10.增强学习实力

考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。来源：安徽高考网

迎战2013：调节睡眠应知应会

每天睡眠8小时，是满足一个人生理需求的基本保证，高三考生也不例外。但是，高三毕竟是不平常的一年，考生自身面临很大的心理压力，导致睡眠减少，也有的因为升学愿望，家长要求考生或者考生自己

要求减少睡眠，为复习多腾出一些时间。出现这些情况而睡得少些，也是在所难免、情有可原的。但是，高三考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间绝对不能低于6小时，这是高三考生的睡眠底线，不要突破。

可是面临着2013年高考，我们高三学生怎样才能休息好呢?安徽高考网综合了老师们和专家的意见，希望能对广大高三的学生有所帮助。来源：安徽高考网

放下书就睡不可取

有的考生睡的时间不短，但是仍感到睡眠缺乏，这涉及到一个睡眠质量的问题。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短时间内，获得良好的休息。如何进入深度睡眠?高三考生有一点需要切记：千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。因为，人的大脑从兴奋状态到睡眠状态，应该有一个过度、缓冲的过程。因此，应该在睡觉前让大脑放松5分钟，到户外慢跑5分钟，使思维放松下来。不爱运动的考生，可以洗一个热水澡，热水淋到身上起到为考生全身按摩的作用，这样考生也能睡得香、睡得实。来源：安徽高考网

怎样调节好睡眠?

考生还应该学会用各种方法调节自己的睡眠。如果夜间睡得少，睡得差，可以通过午睡调节。有条件的考生回家睡半个小时，上午的疲劳随即消失。中午不能回家的考生，也应该在教室里趴一小会。不要小瞧这一点点的工夫，中午趴10分钟相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠。来源：安徽高考网

如果考生长期睡眠不足8小时，会造成今后睡眠困难等疾病。因此，考生可利用假期、周末的时间，多睡会儿，补补觉，让疲惫的大脑获得休养生息的机会，不能让不良的作息形成今后难以克服的习惯。来源：安徽高考网

此外，睡眠也是有学问的。睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。

睡觉时穿着的睡衣应该宽松，面料应该是质地柔软，被子不能盖得过厚，压在身上的重量过重，容易做梦。来源：安徽高考网

还有一点很重要，睡觉时千万不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，不仅睡眠质量不高，还对大脑损伤极大。

快速入睡小窍门

摆动法：自由站立，全身放松，双手在体前有节律地上下摆动，双腿带动身体进行有节律地抖动，10分钟左右。来源：安徽高考网

自我按摩：和做眼保健操一样用手指推眼眶周围，后揉太阳穴还有眉心等各2分钟，然后揉按风池穴(颈椎两侧的下陷处)3分钟。

深呼吸：睡觉前数自己呼吸的次数，同时做深长的呼吸，呼气时尽量呼尽，吸气时尽量吸足，吸气时想象气吸入腹部，吸气呼气都要缓。一般36次左右。

丰富的教学经验，给我们做的题目都是精心研究、精心挑选的。”课堂上，老师讲解的题目很多都是他已经掌握的，肇嘉辉却没有因为自己是优等生就轻视它们。“关键是听思路，可能你觉得这个题我会做，那就要思考它背后的思路是什么样的，这种解题的思路在其他类型的题目里有没有出现?”在听课过程中，尖子生注意的应该是方法上的探索，而不是单纯地看一个个步骤和最终的结果。“这样可以把听讲解的过程，变成自己清晰地整理知识体系的过程，很有价值。”如果漫不经心地对待这些课堂内容，自己一味去钻怪题、难题、偏题，将是得不偿失的。来源：安徽高考网

对于尖子生在高考竞争中的优势，肇嘉辉有自己的看法。爱琢磨的他从进入高三就经常钻研往届高考题，他发现，尖子生之所以能和其他考生拉开距离，可能不是因为尖子生解题能力特别高，而是因为他们基础扎实，能够有效避免错误。正因为如此，肇嘉辉才成为了老师们的“忠实跟随者”，他对要面临高考的尖子生们说：“试试看用我的方法去听复习课，边听边思考，绝对很有效率。”

如何克服考试恐惧心理?

一位同学自述：不知怎么回事，一提起考试我就不寒而栗，紧张优秀生如何面对2013年高考：做“踏实”型尖子 得要命，总担心这、担心那。这是一种考试恐惧心理。考试恐惧心理是学习很优秀，是否一定能在2013年高考中做到优秀呢?怎样才能重度的考试焦虑的表现，是考生在考前预感到考试的威胁性刺激，而又保证在高考中正常发挥乃至超常发挥呢?下面这个案例应该对优秀生无能为力时所产生的紧张、烦躁、情绪不安的反应。这一现象在那些准的2013年的高考复习有所启发。来源：安徽高考网 备参加事关前途的中考、高考的同学中表现得最为常见，他们在考前较

“我不觉得自己特别聪明，踏实一点的方法可能更适合我。”刚刚长的一段时间便产生对考试的恐惧感和焦虑的情绪，有的甚至因此而产考上清华大学的肇嘉辉说起自己的备考过程，最强调的还是“踏踏实实生爷种严重的心因性不良生理反应，如头痛、失眠、多梦易醒、神经衰往前走。”他毕业于一个市级重点中学，在年级里排名基本都在前十位，弱、食欲不振、记忆衰退等。考试恐惧会引起大脑对学习的抑制，严重一直发挥很稳定。在复习过程中，他从不盲目求快，而是坚持“跟着老地影响复习备考的正常进行，对考试成绩的威胁很大，也容易影响身心师的步伐走”。“这不是说不发挥主观能动性，而是说各科的老师都有 4

健康，导致精神上的创伤，必须进行认真的心理自我调节。这里提出几点供同学们参考：

1.不要人为地在考前制造紧张气氛，努力创造一个宽松的临考气氛

有些同学出于过强的求胜动机，心理压力重而自我过于、紧张，每日生活的全部精力都集中在"考试"二字上，生怕刀一哪里没有复习到，于是加班加点，挑灯夜战，废寝忘食，走路、吃饭、睡觉都想着考试。自己给自己制造紧张气氛，仿佛草木皆兵。与同学也是言必谈考试，去猜题、押题，从而使自己时时处于紧张的临战状态中，有的想依靠各种"补品"滋补。其实只要平时学得扎实，完全可以任凭风浪起，稳坐钓鱼台。要设法保持心理的平静，保持正。常的学习、生活习惯和作息时间。该怎样就怎样。

2.掌握自我情绪的调节方法

(1)自我质辩法。即对消极的自我暗示进行挑战。考试恐惧、焦虑具有以担心为特征，由消极的自我暗示所形成的意识体验成分。有考试恐惧、焦虑的同学考前常常有各种担忧，总是不知不觉地对自己进行消极的自我暗示。比如，"我担心自己的能力是否可以胜任这次重大的升学考试"、"我担心其他的同学在考试中都比自己强"、"这次考试使我很紧张、害怕，忧心忡仲"等。这些消极的自我暗示和意识会使自己精神不振，引发自己对考试的恐惧和过度的焦虑。向消极的自我暗示挑战，是指对消极自我暗示、自我意识中的不合理成分进行自我质辩。

这种方法的一般原则和步骤是：

第一步，检查自己的担忧。在一张白纸上把自己对考试的所有担忧逐条写下来，使你清楚地意识到当前造成你对考试恐惧、焦虑的消极的自我暗示究竟有哪些。

第二步，向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩。其程序是：①指出担忧的事项中的消极的自我意识的不现实性和不必要性;②阐明由

此对个人造成的危害;③作出合理的反应，明确今后应采取的态度，给自己积极的自我暗示。如，"考试使我很紧张、害怕、忧心忡忡"。可以这样自我质辩：真是这样吗?不见得。自己为何要害怕考试呢?并不是考试使自己紧张，而是自己在使自己紧张。把个人的情绪紧张完全归咎于考试情境，这是不正确的，也是不负责任的。此种想法是有危害的，最大的危害就在于使自己推卸责任，势必会形成一种惰性的和不负责任的心理，遇到考试就怨气十足，处于这样一种情绪状态之中，怎么能使自己在考试中沉着应对，取得理想的考试成绩呢?个人应采取怎样的态度呢?最重要的就是，从自己身上找紧张的原因，运用个人的理智和意志力来对自己的情绪进行控制和调节，这是排除考试紧张、恐惧的根本良策。

又如，"我担心自己的能力是否可以胜任这次考试"。可以这样来对自己质辩：这种担心必要吗?毫无必要。只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可能考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。这种担忧对自己当前的复习备考有百害而无一利。它松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱臼己当前的精神状态，应及早排除它。要牢记：当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。

通过向消极的自我暗示、自我意识的质辩，可以帮助有考试恐惧、焦虑的同学树立正确的自我意识，增强考试的信心，克服考试恐惧、焦虑的担忧成分。

(2)行为矫正法。这里介绍的是自我系统脱敏法，它对考试恐惧、焦虑严重的同学尤为适用。其方法是在放松的基础上，循序渐进地使同学对考试恐惧、焦虑的过敏性反应逐渐减弱，直至消除。具体步骤和方法如下：

第一步，列出引起你考试焦虑反应的具体刺激情景。如"明天就要考试了"、"我是走在去考场的路上"、"我被一道题难住了"等。

第二步，将各种焦虑的情景，按从弱到强的顺序排列"焦虑等级"。下面是假定的6个刺激情景的排列，它们引起的焦虑反应是依次递增的。

①明天就要考试了，我还有很多书没有看。

②我走在去考场的路上。

③我收到了试卷。

④我被一道题难住了。

⑤时间快到了，我根本做不完了。

⑥考试后我和别人对答案，发现自己的许多答案同他们不一样。

第三步，通过放松训练形成松弛反应。放松训练的方法在"离中考、高考时间越近心情越紧张，怎么办?"这一问题的回答中已有述及。现在假定你已完成了全部放松步骤，身体正处于完全放松的状态。

第四步，按照焦虑的等级，在大脑想象中，循序地使松弛的反应抑制焦虑反应。当你完全放松时，开始想象"焦虑等级"中的第一种情景。明天就要考试了，可你还有很多书没有看。围绕这一情景利用你的想像力在脑海中生动地加以描绘。你可以想象你手忙脚乱地翻书，可以想象同学问你问题你回答不出来„„在想象过程中，如果你发现有些部位的肌肉开始紧张，身体开始出现一些焦虑反应，如心跳加快、出汗、呼吸急促等，就需要再次进行放松，直到你的想象结束后，同时感到所有的肌肉完全放松为止。这说明，你对"焦虑等级"的第-种情景的脱敏成功了。松弛反应已经抑制了想象中的相应的焦虑反应。接着便可转入下一个等级，对第二种情景进行脱敏。其余以此类推。

应当注意的是，每次脱敏数量不宜过多，一般每天进行一次脱敏，每次脱敏所包括的"焦虑等级"不应超过三种。每次脱敏前，一定要先做一遍放松训练，让全身处于松弛状态，才可进行，否则无效。

我的弱项能提高了么?----给高三学生的七条忠告

1) 在学习一门课程的开始阶段，要学会忍受困难; 2) 不喜欢老师，并不意味应该不喜欢这门学科; 3) 不耻下问，并不意味着没有自尊;

4) 对一门课学习不好，绝不意味着自己不聪明或不擅长这些，而是没有掌握相应的学习方法;

5) 遇到困难时，想法多于实际的用功，一时的热情多于不懈的努力; 6) 对“小”问题不以为意，一个真正的高手，首先是一个细心全面的人; 7) 不能盲目追求虚的东西，比如做题的数量、上了多少堂辅导班、买了几本辅导书等，实际的效果最重要.

适当放弃法

“舍得，舍得，有舍才有得”，这是大家常说的一句话。对于数学这门学科来说，我认为要根据自己的实力，为自己准确定位，保证基础题全部答对，并适当放弃自己力不从心的高难题，这样达到智力资源的优化配置，才能取得较好的成绩。

每个人都有自己的长处和短处，扬长补短应该是一种比较有效的应试方法。俗话说“狗熊嘴大啃地瓜，麻雀嘴小啄芝麻”，我这个小嘴“麻雀”，在数学学习中没有多大的优势。在平时考试中，数学最后一道题对我而言难度就挺大的，我经常只是做出第一问，第二问基本上是无可奈何、屡战屡败。在高考中，我一看最后一道题的第二个问题挺难的，于是很快决定放弃了这个难啃的“地瓜”，并立刻回头检查前面已经做过的试题，幸运的是检查出做错的一道5分的选择题。或许，正是由于这样量力而行的战术，我保住了“芝麻”——基础题，只在较难题目上失去了12分，其他题全部做对，做到了数学考试的超水平发挥。

第二篇：清华学子谈高中学习心得

清华学子谈高中学习

--致学弟学妹的一封信

王钰欢

编者注：作者系我校2013届毕业生，2013年高考以681分名列乐山市理科第4名并考入清华大学。

亲爱的学弟学妹们：

你们好!

经过高中三年淬炼的我，即将迈入大学的校门，回首望去，你们仍在学习之路上开拓着属于自己的未来。我衷心希望大家在一番辛勤的耕耘后，能收获自己无悔的笑颜和充实的青春。在此，我想和大家分享我的学习上的一些>心得体会，希望对你们有所帮助。

首先，我认为在学习上一定要有一颗不服输的能坚持的心。学习之路，可谓漫长而又艰辛。少有人是一帆风顺就抵达梦想的彼岸。在路上，一定要有一种足够坚定的意志力作为你最坚实的盾牌，抵御面前的狂风暴雨。记得老师说过，量变会有质变，但这个量有时会很大，为了收获成果，就得坚持。我为了提高自己的英语口头表达和综合运用能力，坚持了大约一年，每天晚上放学回家看30-40分钟的CCTV News或是听磁带，培养语感。同时，还按照老师的安排，老老实实每天做两篇英语阅读，以致于到了哪天不做阅读心里就不舒服地步，这是我>第一次有这种感觉，以前只是听说过这种神奇的感觉，还半信半疑，没想到它还真的存在。在这之后，我的确发现自己英语上有了很明显的提高。所以，坚持是很重要的。不能因为一件事做了一会儿没效就说它一定没效，要坚持。坚持下去，总有柳暗花明的一天。

其次，我认为并不是坐在桌前狂做资料才叫学习。我感觉，练习固然重要而且是必不可少，但像语文、英语，语感是很重要的，并不一定要搞题海战术。比如我自己曾任学校“英语之声”的英语播音员，要自己写纯英文的播音稿，在写作中会遇到一些自己不会的句型及单词，就会想办法查询相关知识点，无意中也在提高了英语能力。而且稿件写好还要反复诵读流利，这就产生了提高英语语感的“副作用”。我自己很喜欢主持，策划节目。高三在语文考试的“语言运用”板块，当遇到“撰写节目开场白、节目串词”时，我觉得自己总可以比较顺利地把它做完。后来我回想，应该是在班级节目策划主持的过程中，提高了这方面的能力，“无意地” 提高了语文水平。所以，并不是做资料才叫学习，只要认认真真把每件事做好，就是一种提高、一种学习。

再次，我认为在高中阶段，大家一定要学会节约时间。我自己曾经计算过，一般我一天要在学校和家之间走四趟，要用1个多小时，走路上学固然锻炼身体，但也未免有些浪费时间。每天一个小时，这可不少!高三的时候，我就在中午上学的路上背语文诗词，或是思考一些问题。我最喜欢的还是晚上放晚自习回家时的路途，因为我会每天给自己安排一个话题，然后用英语小声地“发表”自己的见解，有时还会说着说着就自己跟自己吵起来。我觉得挺好玩的，我也很享受说英语的感觉，而且我认为这对培养巩固我自己的语感挺有帮助。节省时间的方法是很多的，根据各人情况不同也有异，但其中最重要的是上课认真听讲。上课老师讲的内容如果不认真听，下来花更多的时间也不一定补的起来。上课40分钟利用好，就是最好的学习方式，就是在为自己节约时间。

我认为，高中学习多半要靠自己主动。有什么不懂的一定要去找老师问，不要一味的等老师在课上评讲，因为老师在课上讲的是普遍问题，不一定能讲到你的问题所在。而且，自己去找老师，老师能从你的问题中知道你对这道题的思路，从而看出你的思路哪里出了问题，不仅能回答你的问题，还能纠正你的思维方式。大家要掌握好自己的学习生活节奏，安排好什么时候学习，什么时候休息，不要随意因为别人而改变自己的节奏。别人出去玩，但自己的作业还没做完，就应该继续把作业完成;别人在学习，但自己已经做作业做了很久，就休息休息，让自己放松一下，待会儿的学习效率会更高。

在学习方法上，我坚信：适合自己的才是最好的。我习惯于“劳逸结合”的学习方式，在学习时会认真学，该休息的时候就休息。我会积极参与播音、演讲、主持等活动，也会非常热情地组织班级晚会，投身班级和学生会活动。我认为，保持较高的学习效率，在必要的学习时间保障下，积极参与一些活动也是很好的。>这就是我适合的学习生活模式，我也一直在坚持。在高三下期开始时，我曾熬过一次夜，结果一个星期脑袋都是昏的。于是我知道，熬夜不适合我，我也就再没熬夜。我希望大家理解的是，别人的学习方法对自己只是一种帮助、一种借鉴，而非真理，每个人要根据自己的情况寻找最适合自己的学习方式。

当然，我的一些学习方法对我是很适用的，但不知是否适合大家，我只是希望能为大家提供一些借鉴和参考，希望对大家寻找、摸索出适合自己的一套学习方法有所帮助。

最后，我希望大家要调整好心态。可以说，高三拼的就是心态。谁的心态好，不骄不躁，谁就最有可能获得胜利。高三这一年，我走的并不怎么顺利。我曾设想过，我的高三要过得斗志昂扬或者淡定沉稳，但事实证明，我是一路颠簸着前行的。我一直设法稳定自己的情绪，坚决不被>挫折打垮。以跑步释放压力，用听音乐舒缓情绪，尽全力让自己状态稳定。学弟学妹们，你们一定要树立信心，痛下决心，为理想而拼搏，为明天而努力。只要自己尽了力，终将会收获自己的笑容!

2013年7月24日 《>清华学子谈高中学习心得》

第三篇：北大清华学子分享高考临战经验

北大清华学子分享高考临战经验 核心提示:高考，“决战”时刻即将到来。如何让自己在考场上发挥出最高水平?去年毕业于泉州五中、现就读于清华大学土木建管系的理科生黄子晔，毕业于泉州实验中学、现就读于北京大学国际关系学院的文科生陈章萍，就高考心态调整、应试策略等方面为高三的学弟学妹谈谈临战心得。

考试中切忌执著于钻研难题

陈章萍同学认为，高考考验的不只是知识，更是心态。如果将高考考场比作战场，每一个初上战场的士兵需要做到的就是在强敌压境、气氛紧张的状况下，依然能够清醒地做出反应。良好的心态将成为考生在高考战场上最为锋利的剑。

当高考的脚步声越来越近，很多人越来越紧张不安，总是希望通过多做些题、多看些资料来缓解这种不安。实际上，经过一年的系统复习，大多数同学对于基础知识都有了比较好的把握，在高考来临前需要做的应该是增强自信。

高考前的几天不应用于继续攻克难题，而应该注意调整心态。不妨尝试复习知识框架，既可以加深对整体结构的把握，又不会给自己带来太多负担，加重紧张的情绪。在复习间隙到操场慢跑，在课间跳绳，或是饭后和同学一起散步，都能够很好地缓解压力。

良好的心态还来自于对高考的正确认识。高考固然十分重要，但不应该把高考当成是人生的一切。高考更像是一块试金石，仅仅是用来检验自己这三年来的学习成果。我们需要做的是发挥出正常水平，在这基础上争取有所提高。当我们能够对高考不抱太重的得失心时，心态也会渐渐平和，而这对于考场发挥十分有利。

考生进入考场后，应该尽快地使自己的心情平静下来，可以尝试通过做深呼吸来逐渐使自己放松，保持一个平衡的状态。在考试过程中，考生总会遇到一时难以找到头绪的题目，在这种情况下，首先需要的是保持冷静，给自己积极的心理暗示，相信自己的实力，如果经过思考后仍找不到突破口，也不应灰心，应该集中注意力到下一题，在做完全卷后集中精力解决难题。

考试中切忌执著于钻研难题，这不仅会耽误大量时间，可能无法完成整张卷子，而且会对后期的解题造成心理压力，影响完成度、准确率，得不偿失。在单科考试结束后，应该给自己正面的心理暗示，并且积极地投入到下一科目的考试中，不应关注前一科目的结果，更不要与同学对答案，以免因为答案的不同造成心态失调。

无万分把握，不要乱改最初选择

黄子晔同学认为，在考场上，有很多细节需要注意，好让大家发挥出最佳水平。比方说带条擦汗的手帕，检查每支笔的剩余墨水，在分发的草稿纸上写下一句激励自己的话等等。 而拿语文来说，大家一定要保证字迹清晰工整，能拿到的分数绝不放过。另外要注意语基和作文的时间分配，想要在作文上出彩的同学请为写作留足70分钟，但不要超过70分钟。 数学考试中要有全局观念，有时候放弃解不出的难题，选择验算，反而会收获更好的结果。另外提醒大家千万不要忘了填涂选做题的题号，这种低级错误在高考中是很致命的。而在你遇到瓶颈或者检查的过程中，不要忘了“特殊值”的妙用。

作为最后一科，英语可能是很多理科同学的短板，但是和语文一样，工整的字迹也会为你加分。而想要在第二卷作答得较完美的同学也请留足40—45分钟。如果说英语有什么答

题技巧的话，那就是请各位考生坚信自己最初的选择，没有万分把握千万不要乱改，尤其不要在交卷之前作无把握的赌注。

相对前三科，不管是理综还是文综都是题量最大，最费脑子的一场考试，在开考之前大家就应该对各部分的时间安排心里有数，严格遵循，同样不要遗漏任何需要填涂的区域。最后，请大家重视选择题，以及同数学一样，始终不要忘记“特殊值”这项法宝。

有许多考生可能会和我一样，在考完某一科之后会念念不忘，不断回想自己写下的每一个答案，甚至还会疑神疑鬼，怀疑自己是否正确填涂了答题卡。针对这种情况，我对自己和大家的安慰是大局已定，多思无益。实在放不下的考生不妨去听首舒缓的歌，甚至在白纸上一遍一遍抄写英文单词来转移注意力也不失为良方。

第四篇：清华学子谈怎样提高学习效率-5

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

第五篇：清华学子谈理综的学习经验

俗话说得好：“对于理科生，理综决定成败。”我们不能说这句话完全正确，但我们需要承认的是：理综对于理科生而言，是非常重要的。理科综合有三门，每门课差异不小。进入高三，理综要加强训练。

物理讲究的是逻辑思维，应该说物理是三科中涉及知识最少的学科，却又是三科中思维最深的学科。我们想学好物理，一方面要多做题，另一方面，注意思维水平的提高更为重要。根据我自己学习物理的经验，我认为我们要做到以下几点：首先，要准确地理解概念，切忌有一些概念模棱两可、含混不清，因为只有我们对物理的概念清晰，才可以更加深入地分析物理问题;其次，我们要多做总结，物理学的题目模型是固定的，新的题目不过是对老的题目的略微改动的把戏，在平时做题目的时候，我们要将每一类题总结一下，看看对应这一类题的是哪些知识点、哪些方程、哪些关系、哪些方法，以后再碰到类似的问题时，就可以轻车熟路了;第

三、要有所取舍，什么东西有用，什么东西用处不大，要在心底形成一个清晰的概念，很多辅导书上将一些知识点无谓地拓展，结果不仅仅没有让学生对有关概念更好地理解，反而将学生越绕越糊涂，我举个例子，很多教辅书上将动能定理分为三个类型，每个类型都有详细的解析，碰到什么题目用什么类型，其实这有用吗?只会无谓地增加学生的思维负担，把学生推向更深的思维盲区，我们只要掌握了动能定理的最基本的知识：动能改变量即为外力做的功，那么什么问题会解决不了?当然，其他的我们就以此类推了;第四，要多看错题，并通过看错题发现自己物理学知识的薄弱点，并要对薄弱点进行强化训练。

化学是一门实验、记忆加类比的学科，我觉得学好化学最为重要的有如下三点：

一、要熟记课本，课本上有的知识点一定要熟记，并且要准确记忆，不能够有丝毫的偏差，只有记熟了、记准了，才能保证那一个空自己如果做得来，就不会因为表述不准确而丢分;

二、要多用类比思维和守恒思维，化学中的很多现象是相似的，我们要有一定的类比能力，但又要对同中之异有所记忆，守恒思维更是高考的精髓，三大守恒一定要弄清楚，现在的很多学生对于质子守恒弄不清楚，那么就要把质子守恒的概念弄懂，并加强有关习题的训练;

三、要加强习题训练，只有保证了自己的训练量，才可以有一定的水平的提高，当然，我们不仅仅是做题，更要避免自己摔倒在同一个地方，所以和物理一样，看错题也是很重要的，无论生物，抑或化学，经常错的地方，不仅仅是自己掌握不牢的地方，退一步说，更是自己记忆不牢的地方，所以我们就要对这些地方加强记忆，我建议对于化学生物，自己可以准备一个小本子，将自己每次疏忽的知识点记到这个小本子上，然后集中起来多次记忆会很有效果。

生物，与其说是理科，不如说其实除了遗传学之外的文科。首先，我想说的一点是：你们的书背熟了吗?生物高考五本书，要想考到高分，五本书就得熟练地背出来，一般而言，要保证常考的概念表述和书上完全一致，不常考的概念在自己的大脑中有一定的印象，在高考中，生物学科的阅卷一般较严，大多数情况下，要求你的表达和课本上完全一致，否则会被扣去一定的分，不是像平时在学校阅卷那种意思差不多就给分，所以希望大家要注意强化对生物课本的记忆。其次，就是生物上概念的理解，平时自己疏忽的知识点如上面所说只要是看书做题时一看到就记到小本子上，多看看会对你很有帮助。最后，生物的实验是一个令很多人头痛的问题，因为生物实验需要注意的地方很多，容易漏掉一些情况，那么呢，我们一方面要对实验要求的四大原则了如指掌，对于每个题目，都要看看 这四大原则是否落实到位，尤其是对照原则和单一变量原则。另一方面我们平时就要多关注每一个实验题，看看自己每次做实验题时少了什么，在下一次做时提醒自己不要犯一样的错误，久而久之，你的实验题思维就会变得很缜密了。

此外，答案的规范性是影响得分的要素，建议学弟学妹们详细研究几套高考题的答案，按答案的标准答题，不要自作主张地省略步骤、精简语言。很多时候，平时改卷子老师只看结果，但在高考有步骤分的前提下，步骤不好或表述不准的同学将会很吃亏，所以你们需要从现在开始训练规范性。

最后，说下理综的时间问题，很多人做理综时会时间不够，为什么呢，没安排好，没训练够，没找到适合自己的做题顺序、做题节奏，因此，我希望你们从现在开始锻炼速度，毕竟理综不同于单科，只有做得又快又好，最后得分才会高，不然只是会做，却因为速度赶不上去而没时间做，不只能“望纸兴叹”吗?速度的训练其实很简单，我希望你们在暑假时就要开始训练，只要做每一题时你都尽量做快那么一点点，那么总的就会快很多。当然在这里会有一个更严重的问题，就是很多学生无法安排好自己做理综的时间，对此，我希望你们每星期在家做一套理综试卷，和高考安排一样，两个半小时完成，这两个半小时一定要是连续的，不要还没做两题就出去玩玩，那样是没效果的，只要每星期认真地训练一次，你就会找到属于你自己的做题顺序、做题安排，几次之后你就会觉得时间没那么棘手了。但是，如果你不从现在开始训练，到时候第一次考理综时你很可能手忙脚乱，考得一塌糊涂，并严重影响到你的复习情绪，与其那个时候急得如热锅上的蚂蚁，不如从现在开始进行训练。

以上只是我所提供的一些学习方法，所谓“长江后浪推前浪”，相信你们会更加地优秀。