广播电视节目策划模板

第一篇：广播电视节目策划模板

《广播电视概论》节目策划

(系部)：班级：姓名：学号：

广播/电视节目《XX》策划书

(居中、黑体、二号字、加粗)

第一部分广播/电视节目《XX》策划背景阐述

(居中、黑体、三号字、加粗)

(以下正文要求宋体、小

四、行间距固定值18磅，标题为宋体、小

四、加粗)

一、当前该类节目现状分析：(后面正文要求宋体、小

四、行间距固定值18磅)

二、节目创意来源：

三、节目可行性分析：

第二部分广播/电视节目《XX》策划方案

(居中、黑体、三号字、加粗)

(下面标题为宋体、小

四、加粗，以下正文要求宋体、小

四、行间距固定值18磅)

一、节目名称：《》

二、节目类型：

三、节目时长：xx分钟/期

四、节目播出时间：

五、节目主持人

六、节目内容定位：

七、节目受众定位：

八、节目风格定位：

九、节目宗旨：

十、节目创新点：

第三部分广播/电视节目《XX》具体环节设计

(居中、黑体、三号字、加粗)

(下面标题为宋体、小

四、加粗，以下正文要求宋体、小

四、行间距固定值18磅)

(要求包含具体一期节目的流程、环节设计、各环节时间、内容、风格、表现形式等元素)

注意：

正文里的所有编号按照下面的红色编号编写。所有标题要求都是加粗部分的要求，所有正文要求，都是(正文小四，宋体，行间距(固定值，18磅)。

一、(黑体、三号、加粗 、黑体字)

正文小四，宋体，行间距(固定值，18磅)。

(一)小四，宋体，加粗、黑体字

1.小四，宋体，加粗

(1)小四，宋体，加粗 (2) (3) 2. 3.

(二)标题要求小四，宋体，加粗

(三)小四，宋体，加粗

二、(黑体、三号)

正文小四，宋体，行间距(固定值，18磅)。

三、(黑体、三号)

正文小四，宋体，行间距(固定值，18磅)。

第二篇：关于电视婚庆节目策划书(2)节目策划

电视节目策划书

316舍

策划书的拟定

一 栏目标题：爱在此刻

二 进入市场角度

1 市场调研;首先对现在社会上的相亲类节目统计，统计数据包括栏目数量、栏目的收视率、栏目的播放时间及时长、栏目的分布范围地区、栏目的投出和产出比等一些信息!

2 栏目的市场地位：本栏目走的是平民路线，以亲近大众为主要风格!设定的收视人群主体为城市中等收入家庭。

3 栏目目地和风格：以一个可以亲近平民的节目，给大众一个可以走进电视屏幕的机会，让相亲节目可以走出神秘的电视直播室!走进大众的生活，走近你我!本栏目要以很强的亲和力为主要风格，现在很多相亲类节目他们好像都远离社会大众人群，这在一定程度上就减少了他们的亲和力，所以这个栏目一定要走平民化道路，中国最广大的还是普通民众，得到了他们的关注与认可，那么其收视率一定是很可观的。所以这就要求其主持人要有很强的亲和力，其在着装、语言表达等方面都要保持平民化，不可走非主流或奢侈化!

三 方案拟定

1 主题：爱在此刻，爱在你我之间!

2 表现形式：先提前一周左右在所要举办的地区，进行海选报名。从其中选出合适的男女，在周一之周二去进行采访，而后进行节目的编排，播出时间定在周六中午12:00—12：40。人员选择注：此节目为户外类实拍性节目，每一次节目可以在某一地区进行海选报名，每一次节目都去一个不同的地区，在该地区报名的男女中选出两对(对于年龄的要求是只要达到国家法定的婚恋年龄就行，没有必要只对青年男女开放)，此两对选择方式为，女选择男，如果男生同意的话，就可以安排男女见面!在此时可以通过一个小短片介绍下男女的个人情况和对配偶的想法。(注：在此期间可以与当地的电视台提前联系好，海选等环节可以有当地电视台或地方媒体的参与，其经济开销算作总开销的一部分)。接下来安排男女见面，见面后可以安排女方去了解男方的硬性条件，如：工作地点、家庭住所等各类硬性指标，在此期间女方可以通过男方的邻居、同事在最后可以安排男女在一起吃一次饭，地点可以在男方家里，让女方尽可能的了解男方!“爱在此刻”!最后如果男方有意的话可以提出自己的爱意，要是女方同意的话，大家圆满结束，要是男方无意的话，大家就叫一个朋友!愉快的结束!

四

人员和经费的安排与使用

1 前期人员安排，安排三个人员，提前安排在每个市参与海选的人员，一个市一名，因为要提前进行安排，所以要提前三周进行，人员依次循环!当主持人去采访时的人员为五人，主持一名，设备管理一名，关系协调一名，摄像一名，司机一名。

2 经费安排：1前期的组织报名的工作人员，可以与当地电视台人员参与，但要有一名本台人员参与，他们的工资由栏目组出，这个预算为两千元(每一期)。2场地的可以设在当地电视台的相应空闲位置或该市城市广场也行(与该市相应部门联系)，此预算为一千元。3：拍摄时工作人员的交通工具和拍摄工具由本台出，以面包车为主，车辆过路费、油料费等预算为一千五百元。4：拍摄人员的住宿、饮食费用(三星级酒店)，由于时间短，先设定为只有一夜的住宿，四次的用餐费用，人员为五人，预算为三千元。5：前期的广告制作由本台自行制作，其费用不算做活动费用，在当地广告的投放费用，由于时间短和省台与地方台的关系，预设广告费为两千元!6：拍摄过程中的不确定费用为伍佰元。综上一次节目的拍摄费用预算为一万元!

3 赞助：可以在报名现场打出赞助商的广告，还有把栏目的冠名权，在栏目的拍摄过场中还可以有广告植入，如果参选男女以后走入了婚姻的殿堂，可以把某一婚纱影楼一套免费婚纱照作为礼品送给他们，这样就可以再一次拉到另一个赞助!广告实行招标。

五 节目的评定

由于节目是每周播出一次，所以对于节目的评定选为每半年评定一次，评定组主要分为三类，一类是收视率、投入产出比、好评率，二类是电视台的相关领导，三类是电视领域的相关学者、专家、影视评论家等专业人员!

本次策划书由316全体社员(田程程、杜晓伟、张国瑞、敖晨宇、张兆炎、李斌、高阳)参与共同完成，最后工作由田程程整理完成!

2010-11-7

一 栏目标题：爱在此刻

二 进入市场角度

三 方案拟定

四

人员和经费的安排与使用

五 节目的评定

第三篇：广播电视节目策划与编导

——学期总结

班级：广电082姓名：黄焱

总述：到今天晚上为止，本学期的广告策划与编导课的理论课，实践课已经结束，通过课堂上的理论学习和两次节目的实际策划与操作，学到了一些理论知识和实践的经验。以下，我将分四个板块：电视公益短片的策划与研讨，电视公益短片的拍摄与编辑， 电视谈话节目的策划与研讨，电视谈话节目的拍摄与编辑。对本学期的所学所感进行总结。以期自己能够取得更大的进步。

(一)电视公益短片的策划与研讨

首先老师在课堂上深入浅出的为我们阐述了公益广告的基本特点。并集中我们展示了不同国家，风格迥异不同类型的广告短片，还有学长们的作品。其中有不少令人印象深刻的佳作，比如百事广告，丰胸广告，耐克广告等。我也越来越觉得广告包括公益广告的拍摄而是一门值得深入研究的艺术。

然后，第一次实践课，老师在讲完基本要求，分完组之后，引导我们开始展开讨论。作为小组组长的我当然要积极思考，还要鼓动大家出谋献策。刚开始我们达成一致的主题是一个与中秋节有关的主题，但觉得我们的思路可操作性不强，于是换成了一个尊重艾滋病人的主题。然后在思考之后，我们大致方案已经定下：

分三个环节教育人们要尊重艾滋病人，骗子要用夸张，幽默的方式让人们接受尊重艾滋病人主张。

最后罗老师在听完之后给出了很中肯的评价，认为我们的主题没有新意，所以对后期拍摄编辑的创意要求更大，并找出节目的亮点。所以在之后的策划当中，我也详细的介绍操作方法，但是整个策划在创意方面还是显得不足。

启示：1每次节目前，要做好充分的准备，最好预先在脑中储存几个备选方案一遍小组讨论时更有针对性和效率。

2 小组讨论时，踢出方案要系统，以便其他组员对自己的想法有一个客观深度的把握。

3协调好小组每一个人，集思广益。

(二)电视公益短片的拍摄与编辑

首先，在拍摄的过程，虽然我们是按照事先准备的脚本按部就班的进行的，但拍摄过程还是出现一些技术性的常规问题。比如白平衡可能没有及时调整导致画面偏色;没用三角架，几位水平性，稳定性没有掌握好，导致画面不协调;取景构图没有重视，导致一些画面缺乏美感。

其次，在后期的编辑当中，，一个突出的问题是：大家编辑视频的热情还不够高，自己也不是以一种精益求精的态度去编辑。

导致作品有几点不足：1 片头显得不用心，太过简陋;2 音乐选取有点失误，对主题的表现没有太大的作用 ;3对画面没有进行特效处理;4 未能充分体现我们前期策划的思想。

启示：1 拍摄时尽量使用三脚架，没用时，要时刻注意机位的水平与稳定。

2 记住及时调整白平衡。

3 加强自己的构图意识。

4 编辑时有一个完整的作品构想 从整体上对片子风格进行规划。

5音乐的选用，特效的处理要有利于表现主题。

6 细节上要注意编辑的创意与个性。

(三)电视谈话节目的策划与研讨

在这次节目的策划研讨过程中，与上次同样的问题是准备不足，在讨论当中，我们先后提出了童年，足球，与婚姻。最后由郭杨梅对婚姻这一话题有一个比较完整的构思和想法，最终被采用。和上次一样这次的主题新意不够。我们确定的主线是：从大学生自身的婚姻观说起，结合一些社会热点的相亲话题，婚姻主题的电视剧，然后再回到大学生自己的想法。横向的我们展示不

同大学生的不同恋爱婚姻观念。老师在听完我们的构想后，提出了一个问题，我们节目亮点在哪?于是冥思苦想，试图完善我们的节目。在策划中我主要在嘉宾选择上下功夫，选择了三个完全不同性格的嘉宾，使嘉宾更有代表性。在互动方面，我们设置了互动环节，以期把节目带向高潮。最终，我们小组又开了一次研讨会，对具体设计，分工都有了明确的想法。策划研讨工作完成。 启示：1 谈话节目主题要新颖。

2 策划中，要加入创意的元素，制造亮点。

3 分工要明确合理。

4 策划要详细，尽量考虑一些可能出线的问题，有未雨绸缪的意识。

5 及时征求老师以及学长们意见，使策划更完善。

(四)电视谈话节目的拍摄与编辑

我们小组是第一个拍摄的，所以事先我们都很有压力，心里没底。由于拍摄过程由程老师全程掌控，因此拍摄技术问题不大，而问题主要出在节目流程的流畅性，完整性方面。主持人总体上掌控了局面，但有时也有卡壳的现象，还有忽略了现场观众，而本来可以成为亮点的提问环节进行的也不是很顺利。总的来说，过程趋于平淡。编辑还在进行当中。

启示：1 对现场的布置有预先的想法

2 提前和老师沟通我们对拍摄的具体要求

3 重视观众，重视互动

简而言之，在策划拍摄编辑当中，要事先做好充分的准备，要考虑方案的创意，节目的亮点以及可操作性，确保实现预期的效果，保证节目成功。

第四篇：广播电视新闻 电视节目策划

1、什么是电视策划?——界定

 电视策划——就是对于电视的某一种行为，借助特定电视媒体信息、素材、为实现

电视行为的某种目的、目标而提供的创意、思路、方法与对策。

 分类：广义和狭义两个方面。

广义的电视节目策划指的是在广阔的范围内，对频道的开办和设置、频

道形象包装与推广以及大型的电视综合活动的思维活动过程。

他们是电视台决策人和管理者的智囊团和顾问群，思考的内容是宏观

的、全局的、前瞻的。

 狭义的电视节目策划指的是对具体栏目或节目的定位、宗旨的构思，以及在这些明

确的前提下由创作者从题材的选择、主题的确定、结构的形式、声画内容的融合的最优化的思考与筛选，到最后确定实施拍摄方案的活动过程。

他们是帮助具体栏目和节目的编导的策划群，内容是明确的、具体的、现实

的。

2、电视策划：节目-栏目-频道

 节目精品化

 栏目个性化

 频道专业化

3、电视新闻节目的界定

电视新闻是以现代电子技术为传播手段，以声音、画面为传播符号，对新近正在发生、发现的事实的报道。

4、电视新闻节目策划要素

(1)选题策划：

 新鲜性：关注社会生活中的新事物，新现象，新问题，传播新信息，新观念。  时效性：媒体实力的体现，抢第一时间。

 典型性：发掘新闻内涵，提炼有价值的新闻。

 独家性：新闻事件的独家报道/对新闻事件的解释是独家的。 卡塔尔半岛电视台  可操性：任何策划得具备可行性(内：人财物/外：政策，社会，自然环境)

(2)采访策划;

 短新闻采访中：需要记者具有较高的策划和应变能力。

 新闻专题节目中：采访是节目的基本构成要素和基本形态。摄像机的介入，让摄像

机具有了某种主体意识。要同期录音、现场抓拍、完整调查等等。

从策划角度来说，需要采访记者具备四种意识：

1. 换位意识

电视采访是在摄像机镜头前进行，镜头代表假象的公众视点。

换位，指采访记者与被采访对象之间思想、情感的互动与交流,要求采访记者考虑和尊重被采访对象在镜头前的感受，使他们放松紧张情绪，进入自然的谈话状态。

换位也指采访记者与假想的镜头背后的电视观众之间思想情感的互动与交流。采访记者在每一次发问时，要想到这些问题是不是观众想问的。

2、无知意识

其内涵是指，出镜记者在采访过程中要保持一种无知心态和求知的好奇心，有些采访即使知道结果，也要在设计采访问题时从无知开始，到获知结束。

在电视新闻类节目的记者采访中，无知意识束体现为记者采访前的一种谦虚心态，记者保持一颗“大智若愚”的心，才能不为假象干扰。

其次，记者面对采访对象设计问题时，问题的设计要有逻辑性，前一个问题与后一个问题要是层层递进的关系。

3.怀疑意识

记者的职业和使命之一是发现真相。而现实生活中，真相常常是被遮蔽的，所谓怀疑意识，是指在调查采访时，采访记者始终要保持一种警惕，不要轻易相信眼前看到的场景，耳朵听到的话语，用足够的怀疑作出冷静的判断。

在最后的结论作出以前，不相信任何一个判断的。

4、现场意识

所谓现场意识指的就是记者的采访要和事件同步进行，尤其要善于抓住每一个反映事物本质的瞬间，并把他通过采访揭示出来。

(3)嘉宾策划你

(4)节目形式策划

(5)编排与播出策划

5、电视新闻现场直播的特点

(1)事件进程的突发性和不可预测性

(2)一次性不可重复的创作过程

6、电视新闻现场直播的策划要点

(1)现场感的充分体现

(2)为动态信息预留空间

(3)电视纪实手段的充分运用

(4)重视对现场细节的捕捉

(5)直播内容的主题设计

(6)多种手段的组合报道形式

(7)直播过程中的悬念设置

7、电视谈话类节目界定

 在自发即兴的语境中，以两人以上面对面地双向口语传播为基础，视听语言相结合

的大众传播活动。

8、谈话类节目的选题策划

一、确定选题

1、选题的搜集阶段

(1)查询相关资料

(2)观众来信来电

(3)个人建立的信息网络

2、选题的筛选

四原则：

(1)根据栏目自身定位和收视群体

栏目初期策划案制定定位和目标受众

(2)根据制作团队的特点

根据策划，编导的专业背景和特点选择易于操作的选题

(3)根据选题的可操作性

新闻政策的约束;操作成本的核算

(4)根据选题性质寻找独特点

抓到新闻点和独特视角

9、谈话类节目嘉宾的选择和设计

选择嘉宾的原则：

1、比较好的表达能力

2、真实表达的意愿和良好的心理素质

3、专家观点应独到真实

10、参照书上两个节目的文案，作为参照P8

211、电视综艺娱乐节目的界定

电视综艺娱乐节目是以娱乐大众为目的，运用各种电视化手段，对各种文艺样式及相关可提供娱乐的内容进行二度加工与创作，并以晚会、栏目或活动的方式予以屏幕化表现的节目形态。

12、电视综艺娱乐节目的分类

(1)娱乐资讯类

(2)娱乐谈话类

(3)综艺表演类

(4)游戏娱乐类

(5)益智竞技类

(6)真人秀娱乐类

(7)范娱乐类节目

13、电视综艺娱乐栏目设计

考虑三个方面的内容：

模式;模式是有稳定的内在规定性与外在指向性的标准样板,具有特定的规则和套路。

内在规定性：

由一系列理念、程序、结构、规则等 构成

外在指向性：

由时代精神、价值取向、生活变迁等构成

单元/板块/环节

包括(1)拼盘型

(2)层递型

(3)混合型

元素

包括表演元素、游戏元素、益智元素、博彩元素、竞技元素、速配元素、纪实元素、脱口秀、真人秀

14、电视综艺晚会策划

电视综艺晚会指在舞台空间演出并由电视传播的、为取得某种广大的社会影响而举办的综合性文艺节目。

电视晚会的自身特点

一是观演空间较大，可容纳较多的演员与观众，现场效果追求观演互动;

二是艺术门类众多，以歌曲、舞蹈、相声、小品等文艺表演为主，同时包括

魔术、杂技等其他形式的表演，综合多种艺术门类于一体，综艺晚会由此得

名。

15、电视剧策划

电视剧策划是指为实现理想的艺术效果和商业目标，项目运作者对电视剧的生产与传播进行的创造性定位和预设性筹划

 狭义电视剧策划：

为电视剧投拍之前围绕剧本所做的准备工作。

 广义电视剧策划：

为电视剧的生产与传播所进行的创造性定位和预设性筹划。

电视剧策划是指为实现理想的艺术效果和商业目标，项目运作者对电视剧的生产与传播进行的创造性定位和预设性筹划

16、电视剧策划的流程

创意调研、创作剧本(策划书)

立项(申报题材规划)

筹措资金、制定预算(投资与融资)

成立剧组、拍摄制作

审查(获得发行许可证)

营销宣传、发行销售

播出

 剧本策划

创意，选题，调研阶段。制作机构要从思想性，艺术性等多方面对创意、剧本进行论证。分析市场前景，提出修改和完善意见，完成策划书和剧本。

 市场策划

制作机构依据当前的市场状况编制好成本预算，做好融资准备。

投资分为全额投资、联合投资。

 制作策划

剧本基本敲定，投资敲定之后，便进入“建组”阶段。制作机构为电视剧选择合适的导演和演员，建立由各专业部门组成的剧组。同时还要为剧组建立一套良好的管理制度和一个合理的工作进度。

 营销策划

电视剧完成之后，要通过发行和销售，收回成本，赚取利润。发行和销售建立在充分的宣传基础上。因此要制定合理的宣传策划。

17、剧本策划的步骤

18、电视节目主持人策划

 电视节目主持人策划的内涵与外延：

 电视节目主持人策划：指的是以专业化频道的整体定位为基础，以栏目的内容、样

式、对象等为依据，以观众可能的审美期待为参照，对电视节目主持人进行当下形象设计和未来形象规划的一种活动。

 电视节目主持人策划与电视策划的关系：

其属于电视策划当中的一部分，它与节目策划、栏目策划、频道策划、媒体整体形象策划等共同构成电视策划的外延。

同时，它又与节目策划、栏目策划、频道策划、媒体形象策划多重交叉，密不可分。

第五篇：广播新闻节目策划

一 节目名称：

新闻早读

二 策划背景分析：

新闻事件每天都在发生，在我们的身边必不可少要去关注我们身边所发生的事。去了解当今各个国家各个地方所重要的新闻事件，给受众在足步出户的情况下去了解现在社会上发生的最新鲜的新闻事件。

三 节目宗旨

播报最新的新闻资讯，使听众及时获得新鲜资讯。

四 受众定位：

广大受众，集中于早起的上班族和中大学生

五 节目播出时间:

每天早晨的 8：00- 8：20

六 栏目长度

每期均为20分钟

七 播出频率

每周一至周五

八 栏目性质

《新闻早读》为一档新闻类专题节目，旨在为听众提供最新的新闻资讯，适当配以评论。其次，该节目播报的内容以及时新闻为主，并附带一些健康类和娱乐类的版块，为上班途中的人们营造一种轻松的气氛。

九 栏目构成元素

新闻资讯播报(及时的新闻资讯，娱乐类资讯，民生类资讯融合，适当的配以评论，和听众进行短信平台的交流)

健康小贴士

天气资讯

十 节目风格

传播有效信息

与听众进行互动交流

给听众带去轻松舒适的听感

十一 栏目来源

1.报纸上的即时本埠新闻

2.网络上更新的新闻和评论

3.对新闻上的事件上进行论坛和短信平台上的讨论

十二 主持人的选择和条件

有亲切感，交流能力强，判断能力强

十三 制作时间安排:

每早的 6：30录制播出

十四 节目的可行性报告

本档节目定于早晨播放，将主要听众群定位上班族和学生，拥有广大的听众群。节目在轻松的气氛中播报新闻，既让要让受众获得一定的信息和资讯，又要给受众带去轻松的心情。

十五 栏目录制要求以及经费

1.录制场地(设备齐全的房间)

2.具体设备等

十六 节目的预期效果：

在目标听众中最大限度地实现节目诉求，培养并逐步扩大稳定的听众群，

十七 4月20日节目流程

播放片头：

片头词：

清新的早晨，让我们一起共享新闻资讯，开始新一天的旅程。(片头结束后播放固定的音乐，背景音乐渐淡出)

主持人开场：

听众朋友们，大家好，欢迎大家收听本期的新闻早读。新闻早读，让我们在晨光中一起读新闻，聊新闻。今天的节目依然包括三个版块。资讯整合，麻辣点评，和健康小贴士。欢迎大家通过短信平台和我进行交流。今天××我又给大家带来了怎样的新鲜资讯呢，下面就让我们一起走进今天的资讯整合。

插入第一个版块的片头

片头词：资讯整合，整合资讯。快速了解新闻信息。

主持人：

资讯整合，整合资讯。

资讯1青海格尔木市发生4.7级地震 震源深度6公里

据中国地震台网测定，北京时间2011年4月20日0时27分在青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市(北纬34.3,东经90.0)发生4.7级地震, 震源深度6公里 。

资讯2我国拟修法规定醉驾一律吊销驾照，五年内禁重考

据悉，道路交通安全法本次修改或将醉酒驾车“暂扣机动车驾驶证”的处罚改为“吊销机动车驾驶证”，且5年内不得重新取得驾驶证。对于饮酒后驾驶机动车发生重大交通事故构成犯罪的，将终生禁驾

资讯3财政部部长：个税起征点将提至每月3000元

个人所得税法修正案草案今日审议，财政部部长表示草案拟将个人所得税免征额由现行的每月2000元提高到每月3000元，并将现行税率分档由9级缩减为7级。

资讯4 第95届普利策奖获奖名单公布 纽约时报获两奖项

第95届普利策奖获奖名单18日在纽约哥伦比亚大学公布。《洛杉矶时报》获得公众服务奖，突发新闻奖今年缺失，调查性报道奖为《萨拉索塔先驱论坛报》获得，《纽约时报》分获评论奖和国际报道奖，《芝加哥太阳报》记者获得地方报道奖。

资讯5三聚氰胺限值范围扩大到所有食品

卫生部、工信部、农业部等部门就我国三聚氰胺在食品中的限量值发布公告，明确了上述内容并于本月6日起实施。根据公告，婴儿配方食品中三聚氰胺的限量值为每千克1毫克，其他食品中的限量值为每千克2.5毫克，高于上述限量的食品一律不得销售。

了解完新鲜资讯，让我们一起进入第二个版块，麻辣点评，让我们一起聊聊当前的热点话题。 插入第二个版块的片头

片头词：麻辣点评，家长里短说新闻。

主持人：家长里短话新闻，今天我们来聊一聊有色馒头的问题。上海多家超市销售违法使用色素的馒头产品被媒体曝光后，迅速引起公众的质疑。“用色素化妆的馒头，居然能够堂而皇之摆上大超市的货架”，食品安全领域频频拉响警报，企业的道德底线和政府的监管力度都成为拷问的对象。国务院总理温家宝近日在同国务院参事和中央文史研究馆馆员座谈时也说，近年来相继发生“毒奶粉”、“瘦肉精”、“地沟油”、“染色馒头”等事件，这些恶性的食品安全事件足以表明，诚信的缺失、道德的滑坡已经到了何等严重的地步。现在外面还有什么可以放心大胆的吃呢?最近有新闻报道称法国要求运动员到中国参赛不得吃中国肉制品，以免无法通过兴奋剂的检测。中国的食品安全问题让外国人对中国的形象大打折扣。但面对这种情况，许多相关部门互相推诿责任，警告消费者要加强警惕，但食品安全问题应该不是加强警惕就可以解决的，还需要有关部门加大管理力度和惩处力度，从根源上解决食品安全问题。下面让我们看看短信平台上的听众是怎么说的。

大家说的都很有道理啊，不过我们要相信政府会给我们的食品安全一个有力的保障。聊完这个话题，大家是不是有点累了呢，让我们听一首歌放松一下，然后进入第三个版块。健康小贴士。

第三个版块

立夏将至，在暮春立夏交接的时节，我们应该怎样保重自己的健康呢?今天的健康下贴士，xx我将为大家介绍几样适合春季养生的食物疗法，如果有听众有自己的独家秘方，也可以通过短信平台和大家交流。

春天对大家困扰最大的可能就是恼人的春困，昏昏欲睡的状态对学习和工作都带来了很大的影响，这是人体的生理功能随着季节的变化而出现的一种正常的生理现象。那么你知道预防春困的饮食法则吗?下面我们就教你防困春季的饮食疗法。

1、吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。

2、吃鱼和瘦肉：多吃鱼对学习和记忆都有好处，鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。科学研究发现，人类进化与吃鱼有关。牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，西方人吃牛肉多，所以欧美运动员相比东方运动员更善于长时间的对抗性运动项目。

3、饮食要清淡：食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。

4、吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。

5、喝加入茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。

春季注意调整饮食结构，预防春困对生活学习的干扰。

结束语

今天的新闻早读就要结束了，很高兴和大家分享早晨的美好时光。让我们在这首《拂晓》中结束本期的节目。欢迎大家明天同一时间继续收听新闻早读。再见。