阳光心扉工作室计划（精选7篇）
篇1：阳光心扉工作室计划
阳光心扉工作室2014年上学期工作计划
一、过去的成绩
过去的2013年对于阳光心扉工作室来说是卓有成效的一年，这一年里，在学校领导的大力支持和领导下，我们全体心理咨询老师坚持做好个体心理咨询，并共同开展了“第一届心理活动月”系列活动，普及了不少心理健康知识，让学生认识到了心理健康的重要性，尤为重要的是，大部分同学已经可以接受心理咨询，消除了来心理咨询的顾虑，愿意来心理咨询并获得了有效的帮助。上学期，阳光心扉工作室几乎每天开放的时候都有一两个同学来咨询，有时还出现接待不过来的现象，甚至有老师也走进了阳光心扉工作室咨询。
二、工作目标
1、进一步提高学生对心理健康重要性的认识，促使学生积极主动的进行自我心理调节，并营造注重心理健康的校园氛围。
2、争取把阳光心扉工作室打造成新建二中的品牌，甚至更大区域的品牌。
三、具体工作
第一、每天认真做好心理咨询室的基本任务-----个体心理咨询工作，各心理咨询老师需
做好以下事情：
1、加强自身业务学习，提高咨询技能，力求在个案上有新的成果和突破。
2、做好每次心理咨询记录，学期末，做好典型案例整理工作。
3、适当回访。
4、不同心理咨询老师分别负责不同年级，借助各班班主任和心理委员的力量，以及对部分班级采用SCL-90量表进行筛查发现有严重心理问题的同学，做好及时干预。第二、每月利用《明礼周刊》刊登一期心理健康知识和典型来访案例，并利用校园广播广而告之。从而广泛宣传普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识，营造积极，健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。
第三、密切联系班主任，争取班主任的支持，3月底在各班召开一次以“心理健康和心理咨询”为主题的心理班会，使全校师生注重心理健康的维护,更深刻认识心理咨询，消除对心理咨询的偏见。
第四、5月份开展“第二届心理活动月”系列活动。主要活动有：
1、针对毕业班学生进行减压心理健康讲座。
2、针对性格内向同学进行人际交往的团体辅导。
3、组成单亲家庭学生成长小组，促进共同成长。
4、在5月月考时举行一次户外心理咨询和心理测量。
第五、利用家长会向家长宣传“家庭心理教育”的有关内容。
通过心理咨询和多途径了解到大部分学生的心理问题追根溯源最终会回归到家庭问题，所以希望通过这种形式让家长更多了解家庭心理教育的内容，以培养心理更加健康的孩子。
第六、力争在本学期让心理咨询老师走出去参观心理咨询工作突出的学校，并把他们的优秀
做法引进来。
阳光心扉工作室
2014-3-7
篇2：阳光心扉工作室计划
湖北省天门市岳口镇新堰中学08届毕业生熊雅妮
2007.6.18星期一
记得有一个诗人说过：有时，天晴着，心却下着雨；又有时，天下着雨，心却晴着；心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。的确，心存快乐，就会看山山秀，看水水清，看天天蓝，看花花艳；心存悲哀，就会看云云幻，看雨雨寒，看天天暗，看花花残，古人云：境由心生，心境不同，所见自是不同，所悟亦有不同。
面对波涛汹涌的江水，有人抒发“把酒酹滔滔，心潮逐浪高”的豪情壮志，也有人发出“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”的哀叹。面对烟波浩渺的大海，有人高唱“日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里”，为大海的浩瀚无边而赞叹不已；也有人低吟“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟”，因大海的辽阔而嗟叹自己的渺小。夜空中划过一颗流星，有人会说；“唉，美丽只有一瞬。”有人说：“啊，虽一瞬却很美丽。”一朵花凋零了，有人悲叹：“一个美丽的生命消逝了。”有人却欣喜地说：“我仿佛闻到了果实的芬芳！”
不要说人与人之间太冷漠，请相信世界上还有另一颗心和你的心一样的善良，它也期盼着友谊，也请相信友谊是世界上最美好的事物，它是生命的琼浆，滋润你的心灵健康成长，敞开心扉，倾吐你的感情，把你纯洁的灵魂展示给另一个灵魂，告诉它你的快乐与悲伤，希望与梦想„„
在这个世界上，人与人各不相同，心和心也不尽相同，以至看待同一个事物也会得到不同的结果，有人能从这个事物中感悟快乐，获得启示；也有人从中得到苦恼，产生苦闷。所以，要想使自己的一生过得快乐，活得精彩，就必须变换我们的心态，美化我们的心境。那么，就让我们迎着阳光，敞开自己的心扉，让内心永远光明，永远乐观，永远豁达。
敞开心扉，让快乐的小鸟自由飞翔，唱起优美的歌曲，打破你内心的岑寂；敞开心扉，让柔和的微风轻轻吹拂，送来一片清新，抚慰你伤痛的心灵；敞开心扉，让温暖的阳光照进来，驱散心头的阴霾，澄净你黯淡的心空。
让我们心存感激，你就会看到，在我们周围，有许多好心人，互相帮助，互相关爱，人与人和睦相处，世界是如此和谐温暖。
让我们心存希望，你就会看到，白天有太阳，夜里有星星，任何美好的梦想都有可能成为现实。
让我们心存阳光，你就会看到，眼前永远都是一派明媚的春光，草儿好绿，花儿好香，风儿好柔，你的心情一定会愉快而舒畅。
有了这种心境，面对巍巍高山，你会说：“无限风光在险峰。”面对漫漫长路，你会说：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”面对茫茫前途，你会说：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”
敞开心扉，让心灵进入神圣的殿堂，面对真实的自己，发现生活原来是这般美好，世界是这么可爱，人生是如此灿烂而辉煌。
篇3：开启自卑心扉 播撒自信阳光
自卑心理形成是内因和外因共同作用的结果。青少年处在生理、心理的急剧变化时期, 身心尚未成熟, 心理比较脆弱, 往往一个小小的打击、挫折, 或者生活中的失意就可以使自信心受到挫折, 产生自卑心理。此外, 特别需要指出的是青少年自卑心理的形成还与教师和家长不正确的教育方式直接相关。不少教师和家长不懂得教育规律和孩子的身心发展规律, 不知道爱护孩子的自尊心, 培养其自信心, 动辄批评、指责孩子, 甚至讽刺挖苦孩子, 有的家长还对孩子实施“棍棒教育”, 使孩子脆弱的心灵受到伤害, 丧失了自信精神和自主意识, 从而产生了自卑心理。
针对青少年自卑心理形成的原因, 其行之有效的诊治方法如下:
一、增强抗挫能力
人生在世, 不可能总是遇到鲜花和掌声, 必然要经历各种风雨, 甚至是狂风暴雨, 这就是心理学讲的挫折。挫折可以引导人们的认识产生创造性的变化, 增长解决问题的能力。
方法一:引导青少年消除不合理的观念, 学会转换思维角度。具体来说, 就是帮助他们在失败中看到希望, 在不利的情况下看到有利的因素。
方法二:设置情景, 开展专门训练。如, 开展演讲比赛, 设置以下题目:“假如竞选班干部我落选了”、“假如我爸爸下岗了”等, 让学生积极参与, 使他们从中受到教育。
二、帮助青少年赏识自我, 悦纳自我
引导青少年发现自身的优点和长处, 学会客观地评价自己、悦纳自我, 是帮助他们摆脱自卑心理的核心和关键。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切:好的和坏的, 成功的和失败的, 不仅要欣赏自己的优点, 还要接纳自己的缺点和不完善。
那么, 如何帮助青少年赏识自我、悦纳自我呢?
方法一:引导青少年回忆从小到大的人生经历, 把每一次获得表扬的内容、过程和体验记录下来, 细细品味, 目的是通过重温成功的体验恢复自信。
方法二:引导他们经常进行阶段性的自我提问。如, 你的长处是什么?你最欣赏自己所做的一件事情是什么?家人常以你为荣的是……通过对以上问题的回答, 引导青少年发现他们也曾经经历过无数次成功, 他们有很多才华和潜能还没有得到发挥, 他们并非像原来所想象的那样没有优点、一无是处, 从而引导青少年减少对自己的厌恶感, 肯定自我。
三、帮助青少年修正期望的目标, 体验成功
正确的目标应该是那种他们“跳一跳就够得着”的目标, 只要自己付出努力就能实现这一目标, 这种目标是人们行动的精神动力和精神支柱。因此对于经常遭受挫折、有自卑倾向的青少年来说, 最重要的是引导他们找准目标, 通过实现目标, 体验成功, 进而看到自己的能力, 鼓舞斗志, 恢复自信。
四、精心创设表现机会, 让青少年积极参与, 展示自我
青少年的自信心不是凭空产生的, 而是在实践中通过其行动表现得到大家的肯定和认同, 进而转变为自我肯定和自我认同的。因此, 教育者平时要勤于观察、善于发现, 为青少年精心创造表现的机会, 引导他们积极参与, 在活动中展示自己的能力和才华, 获得成就感、满足尊重感, 从而消除自卑感, 获得自信心。
五、引导他们广交朋友, 回归群体
青少年通过结交朋友, 可以从中获得鼓励、信任、支持和安慰, 满足各种心理需要;可以学习他人的长处, 调整自己的行为;可以从他人对自己的评价中更好地认识自我, 培养正确的自我意识;可以探讨成长过程中的得失、烦恼, 解决成长中的问题;还可以培养乐群的个性, 学会与人合作与相处等等。因此, 要引导青少年培养乐群的个性, 广交朋友, 回归群体, 开放自我。
篇4：让阳光洒入心扉
有过瞬间的清醒，却因思想长期萎缩无心无力面对四周的漆黑与肃静，是那撒播着合谐阳光的太阳被搁浅在校园上空重重乌云遮了吗?至少，还有一个人心向着和谐的校园，不甘于黑夜的吞噬，张开双用真实的行动拥抱了炽热的太阳。
思想
法国大思想家帕斯卡说过，人是会思想的芦草。的确，思想是一种人格魅力，指引着莘莘学子们心灵的方向。思想是校园的精魂，支撑着菁菁校园学风的浓郁。做一个有思想的人，才会向往和谐。
善良
“善良的人在追求中纵然迷惘，却终将意识到有一条正途。”(《浮士德》)
善良的人有种独特的气质，那种气质渗入骨子里，散发于言行间。在她单纯的世界里对世事纵有千层疑障，却从不曾阻碍她追求的方向。正是那股善良赋予的一种穿透的力量，做一个善良的人，才配拥有和谐。
自知
“认识到自己的无知是认识世界最可靠的方法。”(《随笔录》)
自知的前提是虚心。虚心又是求学途中必备的锦囊。一个虔诚的学子必能在虚心中自知，在自知中进步。真正做源源不断吸收知识的海绵。
做一个自知的人，方能创造和谐。
坚毅
“一个人并不是生来就要被打败的，你尽可以把他消灭掉，可就是打不败他。”(《老人与海》)
在困难面前，亮出胸中的坚毅吧!别让它沉默。用坚毅端正的心态浇灌理想，让他在生命途中绽放出一季灿烂，如同你在成功彼岸笑靥如花。做一个坚毅的人，才有希望达成和谐。
无私
“世界上有这样一些幸福的人，他们把自己的痛苦化作他人的幸福。他们挥泪埋葬了自己尘世间的希望，他却变成了种子。”(《汤姆叔叔的小屋》)
无私的世界让人温暖，无私的奉献让体感动，无私的付出让你收获心灵的充实，无私的美德让你在成长中捕获生命的真谛。
做一个无私的人，方能领悟从而运用和谐。
行动
行动是架在现实此岸与理想彼岸间的桥粱。在行动中与实践中迈步前进，正是先人们执着不悔的积极行动造就了中华美德。我们更有责任将它弘扬。
做一个会行动的人，才有资格弘扬和谐。因有思想而向往，因善良而拥有，因自知而创造，因坚毅而达成，因无私而运用，因会行动而弘扬。和谐的校园由此构建。
篇5：让阳光照亮你的心扉
十月又是平常的一天，刚经历了两天的阴雨的洗礼，迎来了久违的阳光阳光灿烂的一天。金秋十月，当清晨的第一缕阳光洒在脸上，心情感觉格外地舒畅。走在上班的路上，不时地听到有人抱怨工资的问题，想必公司还未发肯定是有原因了。
犹记得08年大家印象最深刻的大事件——金融危机。由于美国的次贷危机，美元的大量印发，西方国家，尤其是美国，将个人的利益嫁祸在他车的损失上，最后损人不利已，导致了这场大危机。而如今又赶上了第二次的风暴。
我们知道，世界已是一个村落。彼此间有着密切的联系，牵一发而动全身。因此要解决金融危机的问题，必须群策群力，世界各国应协商共同解决。对我们企业也亦是如此，想信上级领导在召开会议中已做出了正确的措施。
目前上级已对公司人员作出了调整，马上准备实施四班三倒的政策，虽然工资相对以前低了许多，但每人人均每月有8天的休息时间，只有休息好了，才有更好 的精力投入到工作中，才能更好地保证生产效益，而且四班三倒也能更充分地利用人力资源。
作为企业的一员，我们更重要的是对企业有信心。所谓“人心齐，泰山移”，大家携手一心，就没有过不去的槛，少一丝抱怨，少一丝懒散，做好本职工作，保证生产秩序，提高产品质量，减少资源浪费，这就是我们对企业最大的支持。
有效的节能减排也是不可缺少的一部分。想信大家都 知道积小流成江海，积跬步致千里的道理，像这样的阳光灿烂，秋高气爽，可以关闭部分照明灯、空调，设备漏水漏气应尽快检修，以免造成不必要的浪费，节约用水、用电、不浪费饭菜，生活中许多微小的细节一个人做起多大作用，但做的人多了，却是意想有到的效果。
虽然有时候接到的工作任务在做的时候可能会有冲突，赢了东家却失了西家。所谓“鱼和熊掌不可兼得”。偶尔会有矛盾，偶尔会有抱怨，当这些强烈的情绪刺激着神经时，何不抬头闭眼感受下这温暖的阳光，或许心里就会通畅了。
生产技术科
篇6：阳光心扉工作室计划
让阳光洒入心扉
――读《当代小学生》有感
姓名：张馨月
学校：五莲县实验小学
年级：三年级一班
指导老师：李玲
精美的封面，漂亮的图画，有趣的文字，丰富的知识……走进它，就像走进了一个鸟语花香，奇妙无比的世界。在这里，你不仅可以摘取智慧的果实，还可以开拓你的视野，在这里无拘无束地畅游着。我认识了它，熟悉了它，它的名字叫《当代小学生》。
阅读着“美文小天地”、“奇妙科普园”、“快乐故事岛”、“经典一点通”、“阳光习作吧”、“多元训练营”、“在线碰碰车”七个小栏目，如一束束温暖的阳光洒入心扉：“美文小天地”向我们展示了父爱、母爱的伟大和方式的不同，人与人之间的和谐，阐明了人生的大道理，常常使人受到心灵的震撼和人生的启迪;“奇妙科普园”把一件件新式武器摆在我们面前，奇妙的动物、植物发现，身边的科学，神奇的发明创造和人类未解之谜，让我们见识到科技的发达和大自然的神奇;“快乐故事岛”讲述了当今成功人士儿时的`故事，生活的哲理与智慧，以及动物的故事，妙趣横生的童话和经典成语故事，让我们大开眼界，丰富了我们的想象力;在“在线碰碰车”栏目里，可以向编辑部老师请教各种问题和生活的烦恼，编辑部老师会为你热心解答……
最让我记忆犹新的是它上面刊登的《灯罩》这篇文章。它让我懂得了虽然加上了一层“灯罩”，减弱了自己的光度，但会增加你的光彩。低调做人，这也是一种风度。
一本小小的刊物，里面却包含着如此多的知识和大道理。阅读着它，仿佛坐在小溪边，听潺潺的流水声，仿佛躺在无垠的原野上，感受微风吹拂在脸上……它像一位天使，传播给我们智慧和启迪，更像一位知心的朋友和我们畅谈心扉。
篇7：阳光体育工作计划
阳
光
体 育
活
动 计
划
猫洞乡中心学校2014年9月
猫洞乡中心学校阳光体育活动计划
一、指导思想：
为贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，落实“生命—和谐”教育理念和阳光体育行动，全面实施素质教育，培养德智体等全面发展的人才，积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。将加强学校体育课程建设与提高德育工作实效、促进和谐校园紧密结合，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
二、实施目标：
1.坚持“健康第一”的原则，以阳光体育运动为载体，在全校师生中开展以“青春、健康”为主题的阳光体育运动，让学生走向操场、走进自然、沐浴阳光、享受健康，感受运动的快乐。
2.开展阳光体育运动，要与体育课教学有机结合。通过体育教学，引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
3.与课外体育活动相结合，保证有一个小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度计划。4.营造良好的活动氛围，通过多种形式宣传阳光体育运动，广泛传播健康思想，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。
5.建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与，个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好环境。通过学校体育活动，保证每个学生至少掌握一、二项日常锻炼技能，养成终身锻炼的良好习惯。
三、实施主要内容、方法及要求： 1.内容：
（1）各年级保证开足体育课，上好体育课，按标准执行。每天做广播体操、眼保健操。
（2）以年级为单位开展体育活动。
大课间活动时间为上午10：00－10：20，时间为20分钟（其中眼保健操5分钟，广播体操15分钟。）。下午15:10—15:50各班 由阳光体育教师安排班级体育活动。时间分别为40分钟。在教师的组织和管理下在指定的区域活动。
2.活动方法：
体育课由专职的体育教师上课，当天没体育课的班级由阳光教师指导学生体育锻炼。
3.要求：
扎根班级、立足校园，开展小型多样、生动活泼的活动任何老师不得挤占阳光体育活动时间。
四、具体活动计划 1.拟定学校阳光体育工作计划。
2.按照体育与健康新课程标准，认真备好课，开展体育教学工作。3.各班级活动优秀班级评选。4.进行丰富多彩的体育竞赛活动。
5.做好各年级学生身高、体重、视力的测量工作，掌握学生健康指标。
6.抓好体育教学，贯彻“健康第一”的指导思想，增强学生体质，促进学生健康成长。
7.抓好“两操两课”活动。
8.保证学生每天锻炼一小时，让学生感受到阳光体育的润育。