小学快速跑教学设计

2022-09-01

第一篇：小学快速跑教学设计

50米快速跑教案设计小学体育

50米快速跑教学设计

学校：杨村中心小学年级：六年级执教人：曹志斌

一、指导思想：

本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。本课设计了以游戏贯穿于教学中，旨在让学生在“游戏中练，游戏中表现，游戏中指导，游戏中提高”，寓教育、教学于游戏之中，关注学生的跑步姿势，从而养成良好的体育锻炼的习惯，为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析：

50米快速跑是小学六年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定距离的运动，发展速度素质的教学内容，不仅要在最短的时间内发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力，通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力，而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神本。

三、学情分析：

本课的教学对象是六年级学生，他们好动，组织纪律性欠缺，不太爱与他人合作。身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。但可塑性大，学习动作快，喜欢竞争，好胜心强，勇于表现。

四、教学目标：

1、认知目标：学生知道正确的途中跑姿势。

2、技能目标：学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动;发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。

3、情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习;同时树立自尊自信，提高与他人合作的意识。

五、本课的重难点：

重点：发展快速跑能力。

难点：途中跑时不耸肩，上体摇晃和后仰、前倾不要过大。

六、教学方法：

本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的教学手段，运用了游戏参与法，讲解示范法，分组练习法，指导纠正错误法，在有限的时间和场地增加学生的练习效果。用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣，将教学内容渗入到游戏中，使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中，无形间达到教学的初步目的。

七、教学过程：情境导入：

教师活动：

1、体育委员整队，向老师报告人数。

2、师生相互问好。

3老师宣布本课，主要内容和任务。

4、绕场地小跑一圈。

5、徒手操;伸展运动、体侧运动、俯背运动、踢腿运动、侧压腿、前压腿、弓箭步交换跳 (4个8拍)

6.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的放方法和规则.

7.请同学布置场地和控制赛跑的距离.

8.邀请一组同学一起完成一次游戏.

9.教师组织进行游戏.

10.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏. 学生活动：1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.

2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.

3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.

4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.

5、队列如图示

×××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

6、学生往返跑示意图组

织：以四列横队完成游戏.

合作探究、掌握技能

教师活动：1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。

3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。

学生活动：1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。

2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。

3.尽力的完成50米快速练习。

组

织：四路纵队。

放松练习

教师活动：组织学生自己想一种以上的放松自己的方法。并组织练习

学生活动：按照自己想的放松方法进行练习。

课后小结：

1.在做换物赛跑的时候要注意把小组的实力尽量分配均匀.要让同学在愉快的气氛中进行游戏. 2.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性. 3.注意及时的纠正学生的摆臂动作.

第二篇：小学体育：《30米快速跑》课堂教学实录

师：同学们，在课余时间你们最喜欢做什么?为什么呀?

生：做游戏

师：老师刚创编了一个找朋友的游戏，你们想不想和老师一起来做这个游戏?

生：想(学生积极地和老师一起投入到游戏当中去)。

师：下面让我们在一起来做一段韵律操吧，从而达到热身的目的。

师：同学们在游戏中都找到了自己的朋友，今天老师给你们介绍一位新朋友，你们想不想认识它?(报纸)

老师：同学们都知道，通过看报纸可以开拓我们的视野，增长知识，所以它是我们每个人的好朋友，同样，一张旧的报纸也能给我们带来快乐，今天我们就和它一起去找快乐，首先，咱们先比一比谁的本领大，看谁贴报纸跑30米报纸没掉下来，谁的本领就大。这样让学生在实践中体会到速度快报纸就掉不下来，我又进一步引导学生把报纸对折，缩小再试，从而学生在愉悦的环境中提高跑的速度。

生：在老师的组织下进行游戏

师：同学们刚才老师发现你们的本领可真大，老师想你们还有更高的本领，现在就动起你们聪明的小脑袋瓜，看看你们都能创编什么样的游戏。(这一环节主要是给学生自主空间，满足学生的好奇心，同时培养学生自主、合作、探究能力，通过展示，让学生体验成功，进一步培养学生创新意识。同时选一组游戏进行比赛，进一步提高学生投准的能力及竞争意识。)

师：同学们，秋天到了，小动物们都快乐地出来玩耍，下面让我们和小动物们一起做摸尾巴的游戏好吗?

生：好

师：咱们看一看都有哪些小动物?(于是师生听音乐在欢快的气氛中模仿小动物进行游戏。进一步让学生感受到一张报纸给他们带来的乐趣。)

师：创设情境，同学们现在是不是有点累了，下面就让我们乘上小白船，一起到银河里去放松吧!

生：好(于是同学们在音乐的伴奏下尽情地展示自己优美的舞姿，从而达到放松目的。)

师：小结，师生再见!

第三篇：浅谈小学生训练快速跑的教学方法

跑是人类最基本的技能。跑能促进你的生长发育、增强你的体能、改善你的心理状态、提高你的健康水平。快速跑是跑的一类，快速跑是小学生重点训练身体素质的内容之一，更是学校业余田径队训练的主要内容。快速跑属于单一周期性的运动项目，较其他的球类项目枯燥单调。因此，运用多种训练形式，是激发学生兴趣，提高训练效果的重要一环。

运动训练的效果是通过训练形式作为媒体所产生的负荷形成的。随着科学技术的发展，对少儿快速跑的训练形式和场地器材等也提出了较高的要求。根据学校具体情况应采用哪些训练形式以尽快提高少儿快速跑的技能?根据我多年的教学实践，认为可采用以下的几种快乐有效的练习方法：

一、快速跑的动作技术教学方法。教师可把跑的分解动作或辅助练习动作如：摆臂、小腿后收、高抬腿跑、后蹬跑、小步跑、走轮跑等等动作编成套路，指导学生做好每个动作练习，在这样的教学形式中学生学习动作注意力得到集中，激发了学生积极参与训练的兴趣。

1、放松大步跑

放松不仅能减轻快速跑时大脑皮质的负担，而且利于步频与步幅的合理配置，协调你的蹬摆动作，减少多余动作。因此，放松是快速跑的灵魂。学会自然、放松，富有弹性的大步跑能使你跑得更快、更轻松、更优美。

2、蹬摆练习

优秀短跑运动员的摆臂和蹬腿非常协调、有力，而蹬摆练习可以提高小学生训练快速跑的协调性和力量。

3、发展快速跑蹬摆力量的练习

两臂和腿的蹬摆力量与你的跑速密切相联，可以选择以下练习来提高自己蹬摆力量：A、逆风跑，B、上坡跑，C、原地快速提踵，D、双腿直膝跳，E、弓箭步交换腿跳，F、深蹲起

4、综合练习

可以在环形跑道里进行“高抬腿走→扒地折叠跑→后蹬跑”等几种练习方法组合起来练习。

二、变化跑的强度。根据学生的个体差异安排和控制训练的强度。不要每次训练都用极限强度，强度的安排可采用阶梯式或波浪式的形式。特别是30米至50米的重复跑，对少儿来说，跑段较长，若每次都要求学生全力跑则不易完成，可用递减成绩的方法要求学生。如：跑50米，第一次跑了7秒，那么、第二次跑就要求在7秒2内完成，这样依次类推，给学生一个力所能及的目标。但是在训练中教师要注重培养学生的拚搏精神和必胜的信心。

三、变化跑的节奏。以增大步幅为目的跑过标志物，或以提高步频为目的跑下坡，或借助牵引力、风力、重力来改变跑的节奏，或听信号变化跑的节奏的方法，培养学生跑的节奏感。

四、变化跑的形式。在训练中可以穿插各种跑的练习如：侧身跑、交叉步跑、跑的专门练习、两人三足跑、三人五足跑、短程往返跑、蛇形跑和图形跑等各种形式的跑。这样练可使学生消除重复练习动作的厌倦感，同时培养了学生快速跑的兴趣。

五、变化跑的组织形式。例如：横队跑、纵队跑、追逐跑、抢球跑等等。

六、采用游戏的形式组织学生练习快速跑。少儿时期对游戏具有强烈的兴趣，但适用快速跑的游戏现有的并不多，需要我们去创编，有的可以改造或加以变化。例如：体育教材中的“黄河一长江”这个游戏加以变化就可以组织三至四次快速跑练习。第一次照游戏的原样进行，用“黄河一长江”做为跑的口令;第二次改用“奇数一偶数”做口令;第三次用“质数一合数”做口令，以上是刺激听觉，第四次可用小红旗或手势做为跑的信号，刺激学生的视觉，一举多得。

七、安排一定的素质练习。有人概括出一个速度的写意公式：速度=灵敏+力量。在快速跑的训练中适当安排一些有利于提高灵敏和快速力量的素质练习如：球类项目、徒手体操和器械体操的活动，同时还要增加柔韧性的练习如：体前屈、压腿等，既可充实训练内容，又有利于加强训练的效果。

八、组织教学比赛。当学生初步掌握了跑的技术之后，或在训练课结束之前，适当地组织教学比赛，有利于调动学生的训练积极性，培养学生的竞技能力和心理素质。特别是对低年级的学生，他们的好胜心强，在比赛中往往竭尽全力，跑得满头大汗，兴趣特浓。如选用十字跑接力、迎面接力跑、搬运接力跑，以及运球、负重的接力等形式，既受学生欢迎，也比较好组织。

九、安全练习原则

1、快速跑结束时，不要“刹车式”地突然停止跑动或突然转身折回，以免发生不必要的运动损伤和陡增心脏的负担。

2、准备活动中，要注意加强大腿后肌群的拉伸练习。

3、遵守各种跑的游戏规则。

4、保持跑道平整、无碎石。

5、在进行快速跑的训练中注意适当的训练强度和训练量，切合小学生的身体发育情况，注意训练后的休息及营养补充，以达到最佳训练效果。

总之，训练形式是为训练内容服务的。在运用各种训练形式进行快速跑训练时，始终要让学生处在有兴趣的状态中，同时既要考虑到小学生的生理、心理特点;又要考虑到训练内容本身的生理、生化特点，才有利于提高快速跑技能的训练效果。

参考文献：华东师范大学出版社《体育与健康》2002年5月第三版

第四篇：小学体育2年纪快速跑教案

小学二年级《快速跑·游戏》体育教学案例

教学内容：

1、跑：30~50米快速跑。

2、活动性游戏：“狼追小猪”、“赛跑建房”、“让距追逐跑”等。

教学目标：

依据《体育与健康课》新课程标准对二年级学生的要求，能完成跑的学习任务，体验跑的正确姿势。本节课制定以下三个学习目标：

1、参与目标：通过引用童话故事(三只小猪)，吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，提高学生参与活动的积极性。

2、技能目标：以三只小猪的故事为背景，学生分组创编游戏，发展学生快速跑能力。

3、德育目标：通过三只小猪故事的寓意，培养学生良好的生活习惯和团结协作精神。

教学重点：快速跑时的两臂的快速协调摆动。教学难点：克服学生对快速跑练习的腻烦心理。

教学方法：情景故事化、形象化、游戏化等。

教具准备：录音机一台、动物头像、小红花、小垫子、长凳、泡模板。

教学过程：

一、情景导入

(一)课堂常规。

(二)进行小猪模仿操。(《洗刷刷》音乐伴奏) 目标：

1、集合要求快、静、齐。

2、注意力集中、精神饱满。

3、愉悦身心，导入课题。教法：

1、集合整队;师生用亲切的口吻问好。

2、教师语言启发引导，以三只小猪童话故事为背景创设情景导入课题。(“同学们!你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事里吧?”)

3、老师做好的动员(教师讲解三只小猪的生活习性，并引领学生模仿三只小猪形态动作。)，活跃身心，激发兴趣，调动积极性，为进入新授课做准备。

4、教师引领学生模仿打扫卫生(《洗刷刷》音乐伴奏)。组织：四列横队、散点式。学法：

1、体育委员整队，汇报人数。

2、认真听讲，积极思考，踊跃发言。

3、认真听老师的讲解，自主进行模仿操练习。

4、积极进入角色，创造性地模仿小猪形态动作。时间： 6分钟教学设计思路和点评：

良好的开端是成功的一半，在课的一开始，我就以亲切的口吻和学生问好，并融入到学生群体中。同学们!你们有听过三只小猪的故事吗，这节课就让我们进入三只小猪的故事吧?设计情景，让学生进入可爱的童话故事世界。通过故事熏陶，学生易于创造性的进行模仿练习。

二、展开剧情：

(一)创建房屋;

(二)游戏：赛跑建房。

目标：

1、培养学生勇于创新，敢于拼搏和团结协作精神。

2、通过赛跑建房初步体验快速跑。教法：

1、语言引导：“有一天，猪妈妈对三个儿子说，你们都不小了，该自己生活了，先给自己建个家吧!”

2、讲解三只小猪建造的不同房子。

3、启发学生模仿三只小猪建房练习。

4、组织学生进行赛跑建房游戏。

5、对比赛及时进行评断。

组织：四路纵队。如图：

学法：

1、认真听老师提示。

2、尝试性模仿建房。

3、积极参与到建房游戏中。

时间： 6分钟。教学设计思路和点评：

随着三只小猪故事情节的推进，设计三只小猪建房游戏，让学生先体验慢跑动作，再进行快速跑建房游戏比赛。游戏方法：把学生分成人数相等的四组站到端线后，每隔10米处放上器材，每组设三个建房点，分别是山脚、山坡和山顶，学生通过快速跑，运用三中不同器材建造房屋，比一比哪组建得既快又好，从而进入课的主题，发展学生快速跑和动手能力。赛后学生能共同探讨，积极改进动作。

三、剧情高潮：

目标：

1、穿插三只小猪故事，分解讲解快速跑动作要领，提高学生快速跑能力。

2、培养学生独立思考、团结协作和创新能力。

(一)游戏：让距追逐跑。教法：

1、设计情景：《狼来了!》

2、讲解游戏方法：把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小猪。

3、组织学生进行让距追逐跑游戏。

4、及时总结，(问：怎样能加快跑速?)讲解快速跑动作要领。

5、调动和启发学生合作探究。组织：成四路纵队。如图：学法：

1、学生分组，以小组为单位积极探讨。

2、进行让距追逐跑游戏。

3、体会跑的过程，感受跑时的协调性。

4、积极思考如何跑的更快。时间：13分钟

(二)设计陷阱，战胜大灰狼。教法：

1、设计陷阱，战胜大灰狼。

2、举例讲解设计陷阱战胜大灰狼的方法。

3、对学生成果进行点评。组织形式：四路纵队。如图：学法：

1、学生创编游戏，展示成果。

2、齐心协力战胜大灰狼。时间： 8分钟。教学设计思路和点评：

结合故事情节，让学生观察、讨论所建房屋的特点。设计情景：《狼来了!》以阶梯的形式站到两条相距五米的端线后，进行让距追逐跑游戏，让跑速不同的学生感受到成功后的喜悦，同时通过让距追逐跑也进一步发展了学生快速跑能力，学生在跑中也自然进行学习、改进动作，争取跑的更快。

四、剧情尾声：

目标：

1、体会成功后的喜悦，在愉快的音乐伴奏下，使学生身心得到有效放松。

2、能积极自我点评，树立更高的奋斗目标。

(一)恢复身心教法：

1、语言引导：“同学们!我们战胜了大灰狼，你们感到高兴吗?让我们一起欢呼吧!”

2、组织学生重新建起家园。

3、在音乐伴奏下，师生围绕房子，跳起欢快的舞蹈。组织形式：圆形。如图：学法：

1、感受游戏带来的喜悦。

2、学生重建起家园。

3、在音乐伴奏下，师生跳起欢快的舞蹈。时间：5分钟

(二)小结与评价：教法：

1、指出本课的闪亮点。

2、提出更高的奋斗目标。

3、宣布下课，布置学生归还器材，与学生再见。学法：

1、学生进行自评、互评。

2、树立目标。

3、收检器材，与教师再见。时间： 2分钟教学设计思路和点评：

小猪们战胜了大灰狼后，重新建起了家园，他们一起欢呼，手拉手围绕房子，在音乐伴奏下，跳起欢快的舞蹈，从而有效的放松了学生身心。

小结与评价阶段，我积极引领学生进行多层面的评价(自评、互评、师评)，提出存在的问题和要求，以及以后更高的奋斗目标。

教学反思：在故事情节地设计上，以后要注意两个环节：

1、了解学生的心理特点;

2、把握住学生的接受能力。本课内容较多，因此在学习中要把握住要点，最好总结出学生快速跑时要做的动作要领。在教学中，要进一步体验出教学重难点，让学生学着去克服这些困难。

第五篇：快速跑教学设计

一、指导思想

坚持以“健康第一”为指导思想，以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，体现学生的主体地位与主动参与的活动意识，培养他们的想象力、创造力和表现力。让学生在轻松、愉悦的情境教学中，体验成功，享受体育运动带来的快乐，养成坚持锻炼身体的好习惯。，为终身体育锻炼打下坚实的基础。

二、教材分析

快速跑是田径运动各个项目的基础，是用于锻炼的最基本的手段和方法。通过本次课的练习，发展学生基本的运动能力，培养学生对体育锻炼的兴趣和坚持锻炼的习惯。通过身体素质的练习，提高学生心肺功能，强健学生的体格。通过本次课的学习，发展学生反映能力、速度、力量等身体素质，使学生能掌握体育锻炼的基本知识和技能。

三、学情分析

本次课的教学对象是初中二年级的学生，这一阶段的学生处于生长发育的过渡期，有很好的模仿能力，同时学生具有好动和好奇的生理特点。与他人合作方面有一定基础，虽然体质还是较弱，运动技术较差的现象还是存在。但求知欲强，学习积极性高，好胜心强，敢于表现。本次课结合身体素质练习，使学生的身体素质得以加强提高。

四、教学目标

1、知识与技能：了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法;

2、过程与方法：通过本次课的学习让大多数学生能够基本掌握站立式起跑的身体姿势、起跑加速阶段的技术动作，同时能让学生的反映能力在一定程度上得以提高。

3、情感、态度与价值观：培养坚强的意志，增强自尊和自信，体验跑的乐趣。

五、教学难点、重点

1、教学难点：本课的教学内容要求学生在启动身体后能很快的达到最大速度，所以本次教学的难点是学生瞬间加速度的提高。

2、教学重点：在快速跑中要求学生能快速的移动身体，所以重心的移动和蹬地动作本次教学的重点。

六、教学方法