慢性病知识与防控

2022-07-10

第一篇：慢性病知识与防控

慢性病防控知识常识

五年级(2)班

2014年12月

第一课时

慢性病防控知识

主要慢性病有哪些

心脑血管疾病(高血压、冠心病、脑卒中等) 糖尿病恶性肿瘤

慢性阻塞性肺部疾病(慢性气管炎、肺气肿等) 慢性病四种主要危险因素

吸烟、不合理膳食、缺乏身体活动、过量饮食高危人群

慢性病高危人群包括超重肥胖者、血压、血糖、血脂水平升高者和现在每日吸烟者。高危人群判定标准为满足以下情况之一者：

1、肥胖：男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm ;

2、血压水平:收缩压130-139或舒张压85-89mmHg

3、血清总胆固醇：(TC)水平为5.2≤TC≤6.2mmol/L

4、空腹血糖受损：6.1mmol/L≤FBG<7.0mmol/L

5、现在每日吸烟者。高血压知识

1、血压分级

收缩压/舒张压(mmHg)：理想血压<120/80;

正常高值120/80～139/89

高血压≥140/90 诊断为高血压的血压水平和(或)舒张压≥90mmHg收缩压≥140mmHg 备注：①安静休息时测量的血压值。

②非药物状态下2次或2次以上。

③非同日多次重复血压测定所得的平均值。

④同时排出其他疾病导致的继发性高血压。

2、高血压预防

①控制油脂、限盐(每人每天不超过6克) ②戒烟限酒 ③减轻体重 ④适量运动 ⑤心理平衡 ⑥自我监测血压 ⑦良好习惯从儿童抓起第二课时

怎么样预防糖尿病

1、糖尿病知识

“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减少。诊断标准：

正常值：空腹血糖3.9—6.1mmol/L 糖尿病(有症状任意一项)任意一次血糖≥11.1 mmol/L 空腹血糖≥7.0mmol/L 口服葡萄糖耐量试验，服糖后2h≥11.1≥11.1 mmol/L 糖耐量降低口服葡萄糖耐量试验，服糖后7.8-11.1 mmol/L

糖耐量不良空腹血糖601—7.0≥11.1 mmol/L

2、怎么样预防糖尿病?

多懂点、少吃点、勤动点、放松点健康的含义

健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。健康四大基石

一、合理膳食

★食不过量，粗细搭配，合理营养，规律用餐。

★一般情况下，健康成年人每天的食用油摄入量不宜超过25～30克。 ★WHO建议成年人每天的食盐摄入量不超过6克。 ★正常人每天应喝多少水?1200ml

二、适当运动

★每周5~7天，每天累计30分钟以上中等强度的活动。 ★生活出行加运动，每天累计6000步。

三、戒烟限酒

不吸烟，不敬烟，不送烟，吸烟者尽早戒烟。饮酒应限量，倡导文明饮酒，不过度劝酒。

四、心理平衡

保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚信待人。

第二篇：慢性病防控知识竞赛题

一、是非题：13856086942

1、宝山区将在2012年内创建成为国家级慢性非传染性疾病综合防控示范区。(T)

2、“国家级慢病防控示范区创建工作”简称为“慢创工作”。(T)

3、成人的正常血压为：收缩压低于150mmHg，舒张压低于80mmHg。(F)

4、患者既往有高血压史，目前血压低于140/90mmHg，就可以不服用高血压药物。(F)

5、高血压是一种世界性的常见疾病，可导致脑血管、心脏、肾脏的病变，是危害人类健康的主要疾病。(T)

6、服用抗高血压药物，血压得到控制后，即可停药。(F)

7、高血压具有遗传性，因此没有家族史的健康人群不必预防高血压。(F)

8、高血压的发病原因迄今尚未阐明，普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失代偿所致。(T)

9、一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，130-139/85-89mmHg为临界高血压，为正常高限。(T)

10、高血压患者在初期时可无任何临床症状，仅仅表现为单纯性血压升高，因此养成定期测量血压的习惯很有必要。(T)

11、血压分为收缩压和舒张压，只有当两者均高于正常值才能诊断高血压。(F)

12、高血压病是心脑血管疾病的危险因素之一，它可导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变，如中风、心肌梗死、肾功能衰竭等。(T)

13、高血压能引起许多并发症，由高血压发展到冠心病平均需要5-10年，脑卒中需要13-19年，肾脏损害一般要经过5-10年方可出现轻、中度的肾小动脉硬化、狭窄。(T)

14、心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病非传染性疾病是影响我国居民的主要疾病，抓好慢病防控意义重大。(T)

15、调查显示，目前本市市民每人每天食盐大约10克左右，按照WHO推荐，每人每天食盐应控制在6克以内。(T)

16、35岁以上成年人每年至少需要进行一次血压测量。(T)

17、高血压患者当自己血压并不高时就不必继续服用抗压药物了。(F)

18、高血压患者必须遵医嘱按时服药，控制好血压和血脂，避免突然中断药物。(T)

19、平衡膳食宝塔塔尖是油盐类，根据膳食指南，每天控油35克，控盐6克。(F)

20、高盐饮食可改变血压昼高夜低的变化规律。(T)

21、正常人血压在一天内是稳定不变的。(F)

22、适当的体育锻炼能帮助高血压患者更好地控制血压。(T)

23、脑卒中和冠心病不是高血压最严重的并发症。(F)

24、食盐摄入过高与高血压的患病率没有密切关系。(F)

25、一般20ml酱油中约含有3克食盐。(T)

26、高血压患者服用降压药应尽量使用最小剂量的药物达到降低血压的目的。(T)

27、对于血压控制不理想的患者，应该考虑联合用药，同时应养成良好的生活习惯。(T)

28、高血压患者不要突然起床，防治由于体位的突然变化，造成晕厥中风。(T)

29、10克黄酱含盐约1.5克。(T)

30、脑卒中的日常饮食预防需注意远离 “三高”，亲近“三低”，即低盐、低脂、低糖饮食，但要适度进行，避免矫枉过正。(T)

31、糖尿病是由于人体内胰岛素缺乏或胰岛素不能有效发挥作用而导致的一种终身性疾病。表现为血液中的糖浓度升高及糖尿。(T)

32、正常人的血液中含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖，是提供人们活动的主要能量来源。(T)

33、尿病的典型症状是“三多一少”，即多饮、多尿、多睡及消瘦。(F)

34、糖尿病的三种常见类型是：1型糖尿病、2型糖尿病及妊娠糖尿病。(T)

35、2型糖尿病的病人一般都使用胰岛素进行治疗。(F)

36、1型糖尿病的患者是身体无法制造出自身所需要的胰岛素。(T)

37、1型糖尿病的发病病例大都出现在成年人。(F)

38、2型糖尿病的发病病例大都出现在儿童时期或少年时期。(F)

39、所有糖尿病患者，无论是那一种类型的，他们都有一个共同特性，那就是血液中含有太多糖和葡萄糖。(T)

40、糖尿病是一种终身性疾病，在目前的医疗水平下还不能完全根治，因此必须终身护理治疗。(T)

41、因为水果含有大量的糖分，故糖尿病患者不能食用水果。(F)

42、大豆及其制品适合所有糖尿病病人食用。(F)

43、糖尿病患者早餐不适合喝粥。(T)

44、黄瓜和番茄这两种食物几乎没有热量和糖分，糖尿病患者可以作为两餐间的加餐，以减轻饥饿感。(T)

45、糖尿病患者的治疗不是吃西药就是打胰岛素，用多了药物有副作用，因此食用些保健品来替代药物治疗更好。(F)

46、粗粮适合糖尿病患者食用，因此可以不用控制摄入量，想吃多少吃多少。(F)

47、南瓜中因为含有南瓜多糖，该物质对控制血糖有辅助作用，但千万不可一次大量食用，以免引起餐后血糖骤升。(T)

48、得了糖尿病就一定需要用药物进行治疗控制血糖。(F)

49、2型糖尿病患者可以在专科医生的指导下，单纯靠饮食和运动治疗而使血糖得到良好控制。(T)

50、胰岛素使用过程中应该加强自身血糖监测，预防低血糖的发生。(T)

51、瓶装的胰岛素在室温下(大约25℃)，可以安全的存放六个星期左右。(T)

52、使用中的瓶装胰岛素可以放在冰箱的冷冻室中。(F)

53、对于那些不马上使用的或者已经开封的胰岛素，应保存在冰箱的冷藏室中(2-8℃)。(T)

54、血糖已经控制到正常范围就可以不用再吃药或者注射胰岛素了。(F)

55、使用胰岛素不会使自身体内不再产生胰岛素而导致胰岛素依赖。(T)

56、中医、中药对糖尿病慢性并发症的防治有一定作用，但也无法根治糖尿病。(T)

57、一般来说降糖药物应该在饭前半小时服用，这样能发挥较好的药效。(T)

58、合理进行生活调节，不单纯依赖降糖药物的种类和数量，是糖尿病患者的明智选择。(T)

59、老年糖尿病患者服用优降糖这样的强降糖药物，合并服用阿司匹林，极易引起低血糖。(T)

60、“生命在于运动”，糖尿病病人也不例外，加强运动也是一项不容忽视的治疗措施。(T)

61、所有的糖尿病患者都能使用运动疗法。(F)

62、糖尿病病人的运动原则是：因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒。(T)

63、步行被认为是最安全的有氧运动，因此该项运动尤其适合糖尿病患者。(F)

64、运动后心率不超过靶心率，即200-年龄(岁)，这样的运动被认为是运动量比较合适的。(F)

65、运动治疗最好每日进行，如不能每日坚持，则应该每周至少3次或隔天一次，否则达不到改善胰岛素抵抗和控制血糖的目的。(T)

66、为了能达到较好的降糖效果，提倡空腹锻炼。(F) 6

7、糖尿病病人在进行运动治疗过程中，应该随身携带一些食物，来防范运动时出现的低血糖现象。(T)

68、如果每天需要做家务，则可以不参加运动锻炼，以家务劳动代运动锻炼。(F)

69、衡量运动强度是否适宜可以根据是否出汗来进行判断。(F) 70、糖尿病并发症包括有：糖尿病昏迷、糖尿病眼病、心脑血管疾病、糖尿病肾病、糖尿病足等。(T)

71、糖尿病病人血糖控制目标为：空腹血糖小于6.1mmol/L,餐后2小时血糖小于7.8mmol/L。(T)

72、乳腺的囊性增生、慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、家族性多发性大肠息肉、口腔白斑、慢性迁延性肝炎、子宫颈糜烂和各部位长期不愈合的破溃、瘢痕等为癌前病变。(T)

73、人们常说的白血病实际上也是癌症的一种。(T) 7

4、预防恶性肿瘤要从戒烟做起。(T)

75、长期食用煎炸的鱼、肉类、禽类，其致癌物的量将会积累，若再吃入或吸入其他致癌物，促癌物，就可能引起癌症。(T) 7

6、预防恶性肿瘤除了要养成良好的生活习惯外，定期健康体检尤为重要。(T)

77、绝大多数的恶性肿瘤能通过早发现，早诊断，早治疗得到很好的控制。(T)

78、体重指数(BMI)=体重(公斤)的平方/身高(米)。(F) 7

9、目前我国成人正常的BMI范围是：18.5≤BMI<24。(T) 80、吸烟是现代的白色瘟疫，吸烟无异于慢性自杀!(T) 8

1、中等量以下的饮酒有益于健康，中等量以上对健康不利。(T) 8

2、中等量饮酒的定义为：男性每天不超过28克酒精(2个标准饮酒量)，相当于1瓶啤酒、1两白酒和250毫升葡萄酒;女性每天不超过14克酒精(1个标准饮酒量)，相当于半瓶啤酒、半两白酒和125毫升葡萄酒。(T)

83、WHO规定的健康减肥的标准是：6个月内使体重减少原体重的5%～10%，或每周减少1～2斤。(T)

84、脑卒中的主要危险因素有：高血压、动脉粥样硬化、心脏病。(T)

85、定期输液可“活血化瘀”，对于预防心脑血管疾病有很好的效果。(F)

86、肿瘤是一种遗传病，更是一种“生活方式病”，也就是说，先天的某种基因缺陷加上外在的不良生活方式综合作用诱发癌症，而且后一因素的影响更大。(T)

87、健康的四大基石是：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。(T)

88、冠心病是冠状动脉周样硬化性心脏病的简称。(T) 8

9、冠心病的主要危险因素有：高胆固醇血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、早发冠心病家族史等。(T) 90、有小部分急性心肌梗死患者心绞痛症状不典型，而是咽喉痛、牙痛，应该引起高度重视。(T)

91、深海鱼油能降低血脂，因此服用鱼油能作为降脂药物来使用。(F)

92、高血脂是隐形杀手，会引发许多心脑血管疾病，因此血脂降低越低越好。(F)

93、食品营养标签是食品标签的重要内容，它显示了食品的营养特征和相关营养学信息，是消费者了解食品营养组分和特征的主要途径。(T)

94、食品营养标签能帮助消费者了解食品的营养组分和特征，同时引导消费者健康选择和消费食品。(T)

95、居民应该了解自己的血压、血糖、腰围及BMI指数，定期监测以上指标能更好地对慢性病的高危因素采取干预措施。(T)

96、吸烟的人群比一般人群更加容易患慢性病，即吸烟是慢性病的一个高危因素。(T)

97、血压水平收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间的人群是慢性病的高危人群。(T)

98、男性腰围在90cm以上，女性腰围在85cm以上的人群是慢性病的高危人群。(T)

99、空腹血糖水平在6.1-7.0mmol/L之间的人群还无法诊断为糖尿病，故可以不必采取任何干预措施。(F)

100、高血压、糖尿病、肿瘤等慢性病都有遗传因素，故没有家族遗传史的人群可高枕无忧。(F)

二、选择题：

1、家庭成员相似的遗传背景和共同的生活习惯，使得慢性病的发生常表现出明显的性。(B)

A：遗传 B：家族聚集 C：相似 D：一致

2、以下哪种疾病不是多基因遗传疾病?(D) A：高血压 B：糖尿病 C：恶性肿瘤 D：以上全是

3、家族性高发的慢性病完全可以预防，以上的心脏病、脑卒中和糖尿病，以上的肿瘤都是可以预防的。

A：100% 100% B：50% 40% C：80% 40% D：90% 80%

4、以家庭为单位防治慢性病有何益处?(D)

A：可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险。

B：家庭成员掌握必要的防治知识和技能，可以帮助患者避免再发和应对突发事件。

C：家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。 D：以上都是

5、预防慢性病需要何时开始?何时结束?(A) A：越早越好，终其一生 B：发病开始，病愈结束 C：越早越好，病愈结束 D：发病开始，终其一生

6、预防慢性病的目的是什么?(D)

A：将慢性病的发病危险降至最低 B: 推迟慢性病的发生 C：减少慢性病的发生或死亡例数 D：以上都是

7、慢性病危险因素间常存在协同作用，因此，采取以下何种干预措施效果最好?(C)

A：单独干预 B：针对性干预 C：综合干预 D：个体化干预

8、一般情况下，我们建议干预的优先顺序为：高血压→糖尿病→吸烟→肥胖→血脂异常→饮酒，如果同时考虑致癌作用，的位臵还应提前。(C)

A：饮酒 B：血脂异常 C：吸烟 D：肥胖

9、非药物治疗是所有预防和治疗的基础，以血压控制为例，体重每降低10公斤，收缩压可降低 mmHg。(C) A：5-10 B：10-20 C：5-20 D：20-30

10、你认为以下哪种观点是正确的?(C)

A：该抽抽、该喝喝，为保证生活质量，少活几年也无所谓。 B：补品或营养品都具有不菲的价格，多吃点对身体有好处。 C：一般来说，只要注意合理膳食，任何补品都不必使用。 D：西药有副作用，慢性病病人可以用中药代替西药来控制慢性病。

11、以下哪种不是烟草的主要有害成分?() A：尼古丁 B：焦油 C：二氧化碳 D：苯并芘

12、以下关于戒烟的益处的描述错误的是。(D)

A：一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。 B：停止吸烟2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。 C：戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。 D：戒烟5年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。

13、关于中等量的饮酒的定义，以下哪项是错误的。(B) A: 男性每天不超过28克酒精 B：男性每天不超过两瓶啤酒 C：女性每天不超过14克酒精 D：女性每天不超过半瓶啤酒

14.关于饮酒的说法中，一下哪项是错误的。(D) A：小量规律饮用对身体有益

B：饮用时最好和其他食物同时进食，不要空腹饮用 C：葡萄酒优于白酒 D：老年人饮酒对身体无害

15.下列关于运动的说法中，正确的是。(D) A：运动与身体健康有着密切的关系 B：刷牙洗脸，做家务事等日常活动均是运动

C：现代化生活中，机械化电气化程度高，人们的运动量普遍降低 D: 以上均是

16.以下哪项不是运动对健康的益处。(B) A：增加身体器官和系统的功能 B：发生意外伤害 C：减轻精神压力 D：促进家庭和谐

17：以下哪一项是有氧耐力型运动。(A) A: 慢跑 B：举哑铃 C：瑜伽 D：养生气功

18：一天之中最适合锻炼的时间是。(D) A：早上5-7点 B: 早上7-9点 C：下午4-5点

D：早上7-9点和下午4-5点

19：普通人不适合参加的体育锻炼项目是。(A) A：马拉松 B：游泳 C：乒乓球 D：跳舞

20：关于中国居民“平衡膳食宝塔”说法正确的是。(B) A：平衡膳食宝塔共分4层

B：蔬菜和水果位居第二层，每天应食用400-500克和100-200克 C：第三层是奶类和豆类，每天应食用奶类100克和豆类50克 D：塔尖是油脂层，每天食用不超过45克

21：以下哪一项不属于中国居民膳食指南提出的指导性意见。(D) A：食物多样，谷类为主 B：多吃蔬菜水果和薯类 C：常吃奶类，豆类或其制品 D：餐餐要吃饱，吃好

22: 下列关于居民膳食的说法，错误的是。(B) A: 酱油，咸菜，味精等食物含钠量较多 B：植物油富含不饱和脂肪酸，可以多吃 C：保健品不能代替食物中的营养 D：中老年可以食用适量的鸡蛋和猪肝 23：心理健康的定义是。(D) A：没有心理疾病

B：保持一种积极发展的心理状况 C：消除一切不健康的心理倾向 D：以上都是

24：下列关于心理测验的说法中，错误的是。(D) A：每种测验都有其特殊功能，需针对性选择量表

B: 以诚实认真和合作的态度参与实验，结果才有意义

C：心理测验只能为诊断增加细节信息，如果机械性的依赖这些信息将会影响客观诊断

D：同意心理测验短期内可以多次重复 25：下列哪一项不属于精神病的特征。(A) A: 行为疯癫，息怒无常 B：精神活动缺乏内在协调一致性 C：个性失去相对稳定性 D：主观世界和客观世界不统一

26：下列有关情商(EQ)的定义中，错误的是。(D) A：了解自己的情绪 B：管理自己的情绪 C：体会他人的情绪 D：掌控他人的情绪

27：下列哪一项行为对慢性病患者的预后无益处。(D) A：患者能及时表达和发泄自己的负面情感 B：积极组织和参与有意义和快乐的活动 C：保持密切的人际交往和社会关系

D：家属应以病人为大，满足病人所提的任何要求

28：成人的肥胖程度可用体重指数BMI(kg/m2)来表示，其诊断标准是。(C)

A：大于24 kg/m2 B：大于25 kg/m2 C：大于28 kg/m2 D：大于29 kg/m2 29：超重肥胖的危害很多，下列哪一项不属于其危害。(B) A：高血压、糖尿病和血脂异常的危险因素 B：影响形体美观，有碍社会交际 C：易患某些癌症，如结肠癌 D：降低生活质量，影响劳动力

30：关于高血压诊断标准正确的一项是。(B)

A：在未服用降压药的情况下，收缩压≥120mmHg或舒张压≥80mmHg B：有过高血压病史的人，在服用降压药的情况下，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。 C：一次测量血压超标即可诊断为高血压患者

D：某人收缩压为120mmHg而舒张压为100mmHg，不应该被诊断为高血压 31：治疗高血压时的注意事项是。(D) A：需要终身治疗 B：非药物治疗室基础 C：血压控制达标是第一要务 D：以上均是

32 ：下列哪一项不属于有明确降压效果的非药物治疗措施。(C) A：减轻体重

B：合理膳食，限制食盐摄入 C：早睡早起 D：增加身体活动

33：下列有关糖尿病的说法中，正确的是。(C) A：糖尿病就是一种单一的疾病 B：得了糖尿病，患者寿命坑定会缩短 C：肥胖人群患糖尿病可能性较常人大 D：糖尿病治疗只需依靠药物

34：下列哪一项属于糖尿病的慢性并发症。(B) A：低血糖昏迷 B：中风 C：酮症酸中毒 D：高渗性昏迷

35：糖尿病患者的典型症状为“三多一少”，下列哪一项不输入其中的三多。(A) A：多睡 B：多饮 C：多食 D：多尿

36：下列关于糖尿病患者饮食的说法中，正确的是。(B) A：糖尿病患者一定只能吃“糖尿病食物”

B：科学合理的安排饮食，只要热量和营养搭配合适，可是饮食丰富多彩

C：糖尿病病人在饥饿时吃无糖食品对血糖没有影响 D：血糖控制好了可以放松饮食治疗

37：下列对于糖尿病的认识中，正确的一项是。(C) A：得了糖尿病会多饮多尿，因此要控制饮水 B：一旦时候胰岛素治疗就很难断用胰岛素 C：二甲双胍是糖尿病药物治疗的首选药 D：中医中药能根治糖尿病

38：血脂是血液中脂质的总称，包括(C) A：胆固醇 B：甘油三酯 C：胆固醇和甘油三酯 D：载脂蛋白

40：不饱和脂肪酸的主要来源是。(A) A：植物油类 B：动物性食物 C：水果蔬菜 D：奶制品

41：下列有关血脂的说法中，正确的是。(D)

A：健康的饮食习惯对防治血脂异常具有非常重要的作用 B：有规律的锻炼能预防血脂异常 C：戒烟和限酒有助于降低血脂 D：以上均是

42：关于血脂异常的原因下列错误的一项是。(D) A：血脂异常是环境和遗传因素共同作用的结果 B：随着年龄的增长，血脂水平会增高 C：引起血脂升高的环境因素主要是饮食

D：女性绝经前胆固醇高于男性，绝经后则低于男性

43：心脏健康需要“四大基石”，下列哪一项不属于其中。(D) A：合理膳食 B：适量运动 C：戒烟限酒 D：充足睡眠

44: 下列关于冠心病的说法中，错误的一项是。(C) A：心电图正常不能排除冠心病可能

B：治疗冠心病的目的主要是增加心肌供血，减少心肌耗氧 C：冠心病是老年病，年轻人不会得、 D：戒烟限酒有利于改善冠心病情况

45：关于急性心肌梗死与心绞痛的疼痛区别描述，正确的一项是。(C) A：心绞痛疼痛时间较长

B：急性心肌梗死含硝酸甘油效果较明显

C：有小部分急性心肌梗死患者疼痛症状不明显，表现为咽喉痛，牙痛

D：心绞痛时可伴大汗淋漓，甚至濒死感 46：下列不属于脑卒中的一项疾病是。(A) A：脑梗塞 B：脑血栓 C：脑栓塞 D：脑出血

47：关于脑卒中的说法中，错误的是.(B) A: 病人发病时症状较轻也不能有侥幸心理 B：可以靠定期输液通血管来预防心脑血管病

C：脑卒中的常用药有降压药、阿司匹林和其他抗血小板药 D：脑卒中病人康复期需要合理安排日常生活 48：脑出血的发病原因是(D) A：高血压 B：动脉粥样硬化 C：凝血障碍 D：以上均是

49：在未来十年内，预计我国的癌症发病率还会继续增加，有关其原因表述错误的一项是 (A) A: 人口越来越多，因而发病率增加

B: 吸烟人数居高不下，过量饮酒之风得不到遏制 C：环境污染和室内污染日益加重

D：癌症诊断技术越来越先进，能较早的发现癌症患者

50：下列哪一项不属于肿瘤防治中的三早。(D) A：早发现 B：早诊断 C：早治疗 D：早治愈

三、简答题：

1、慢性病为何经常呈现家族性高发?

遗传因素和不健康生活方式是慢性病发生的根本原因。家庭成员相似的遗传背景和共同的生活习惯，使得慢性病的发生常表现出明显的家族聚集性。

2、家族性高发的慢性病还能预防吗?

高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、冠心病、脑卒中和肿瘤均为多基因遗传病，同时受环境和心理因素的影响。遗传因素与环境因素作用的总和决定一个人是否易于患病，即易患性。这种易患性高到一定的程度(超过阈值)时才会发病。显然，为预防发病，疾病的遗传度越高，就越应该注意控制环境和心理因素的影响，以防止其易患性达到发病的阈值。那种只讲遗传，忽视可改变危险因素干预的宿命论观点是完全错误的。事实上，80%以上的心脏病、脑卒中和糖尿病，40%以上的肿瘤都是可以预防的。

3、以家庭为单位防治慢性病有何益处?

(1)可使家人尤其是儿童养成健康的生活方式，降低家庭成员慢性病的发病危险;(2)家庭成员掌握必要的防治知识和技能，可以帮助患者避免再发和应对突发事件;(3)家庭成员的共同参与还可提高乐趣、增进感情。因此家人一旦患有慢性病，每个家庭成员都要努力做到帮助患者康复，同时还要注意自身健康。

4、预防慢性病需要何时开始?何时结束?

慢性病是众多危险因素长期作用的结果。很多不健康的生活方式在儿童时期既已养成，甚至一些慢性病在儿童时期就已开始萌芽，动脉硬化的早期病变脂质条纹在青少年中就可以检出，因此预防慢性病越早越好。另外，一些儿童已经患上了儿童慢性病，除肥胖外，高血压、糖尿病在儿童中已不少见。因此，慢性病预防既要早开始，还要终其一生，等岁数大了再去预防往往“木已成舟”了。

5、慢性病有哪些危险因素?哪些是可以干预的?

年龄、性别、遗传、高血压、糖尿病、血脂异常、超重和肥胖、不健康膳食、缺乏身体活动、吸烟、精神压力过大、过量饮酒等都是慢性病事件的危险因素。除年龄、性别和遗传背景无法改变外，其他危险因素都是可以干预的。

6、预防慢性病的目的是什么?

是将慢性病的发病危险降至最低，推迟慢性病的发生，延长人们的健康寿命，而不是绝对减少慢性病的发生或死亡例数。

7、慢性病危险因素干预的原则是什么?

预防慢性病要明智，综合干预效果好，分清主次更重要，危险最低是目标。

8、为什么说综合干预效果好?

慢性病危险因素间常存在协同作用，即两个危险因素同时存在时，其致病作用远远高于两个因素单独存在时的作用之和。因此，针对所有危险因素进行综合干预效果是最好的。

9、一般情况下，控制哪些危险因素对健康更重要?

综合考虑对心血管病干预的效果和成本，除对膳食、运动和心理的基础干预外，我们建议干预的优先顺序为：高血压→糖尿病→吸烟→肥胖→血脂异常→饮酒，如果同时考虑致癌作用，戒烟的位臵还应提前。当然，如果情况允许，同时控制住所有的危险因素是最佳状态(综合干预效果好)。

10、非药物治疗到底有多大效果?(请举例说明)

非药物治疗是所有预防和治疗的基础，是提高治疗效果、减少服药量、降低药物毒副作用、控制药物花费的重要手段。以血压控制为例，体重每降低10公斤，收缩压可降低5-20mmHg;合理膳食(低脂，多吃优质蛋白和蔬菜水果等)可使收缩压降低8-14 mmHg;膳食限盐(6克/日以下)可使收缩压至少降低2-8 mmHg;增加体力活动可使收缩压下降4-9mmHg;限酒可使收缩压下降2-4 mmHg。

11、吃补品或营养品能预防慢性病吗?

补品或营养品都具有不菲的价格。然而，还没有任何证据证明那种补品或营养品预防慢性病的作用优于合理的膳食。可以说，只要注意合理膳食，任何补品都不必使用。对我国当前普遍存在的缺铁缺钙问题，政府已在大力推广奶制品和含铁酱油，并进行相应的健康教育。其他营养素缺乏的情况非常少见，除非有明确诊断，千万不可盲目进补，以免摄入过多的热量导致肥胖，不但起不到预防作用，反而会诱发慢性病的发生。

12、为什么说选用中药防治慢性病需慎重?

迄今为止尚未筛选出一种具有较强降压、降糖和降脂作用的中药。如果长期依赖效果不实的中药，而忽视了针对性非药物和药物治疗，可能会导致疾病状态长期得不到控制，久而久之，会导致脏器受损直至慢性病事件的发生。中药不是绝对无副作用、任何药物都不能包治百病，选用中药防治慢性病也需慎重。

13、烟草的有害成分有哪些?

烟草燃烧可释放几千种化学物质，其中主要有尼古丁、焦油、一氧化碳、苯丙芘等。

14、对待吸烟，应该树立怎样的观念?

吸烟是现代的白色瘟疫，吸烟无异于慢性自杀!在我国，吸烟对健康造成的综合危害几乎高于任何其他慢性病危险因素!吸烟害人害己，是不懂科学和不负责任的表现!吸烟应是遭到鄙视的行为!戒烟可使人找回健康、自由和尊重，是勇于为自己和家人负责的表现!戒烟益处多，何时都不晚!

15、戒烟不同时段有何益处?

戒烟的益处是逐渐体现出来的：一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低;12小时后，尼古丁将被排出体外;24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。2天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。

16、如何认识“戒烟后，身心失去平衡，很容易生病”的观点? 很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身心会失去平衡，会很容易生病。如戒烟后，很快得了肺癌。事实上，患肺癌的原因并不是戒烟，而正是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。大人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来。

17、目前对饮酒的正确看法是什么?

适量饮酒对健康有一定好处，可缓解精神压力，使心情放松。国外一些针对葡萄酒的研究还发现适量饮酒还能轻度降低冠心病死亡的危险。但饮酒的确也可引发或者加重一些疾病的发生发展，关键是要掌握好一个量，适量才是健康的。

18、饮酒多少算适量?

中等量以下的饮酒有益于健康，中等量以上对健康不利。中等量的定义为：男性每天不超过28克酒精(2个标准饮酒量)，相当于1瓶啤酒、1两白酒和250毫升葡萄酒;女性每天不超过14克酒精(1个标准饮酒量)，相当于半瓶啤酒、半两白酒和125毫升葡萄酒。当然，对标准饮酒量的定义，不同国家略有不同。

19、平时饮酒应注意什么?

小量规律饮用对身体健康有利，最好同时进食其他食物，不要空腹饮用。葡萄酒优于白酒。注意酒类所含的热量，1两白酒相当于3两米饭的热量，啤酒和果酒中还含有其他能量物质，因此需要特别注意饮酒对体重的影响。老年人血管弹性下降，饮酒会使老年人血压波动较大，建议老年人不喝或每天饮酒不超过1个标准饮酒量。

20、怎样增加身体活动?

增加身体活动是保持体能、维持健康最基本要求，要做到：少静多动、能站着不坐着、能坐着不躺着、能走路不骑车、能骑车不坐车、能走楼梯不坐电梯，除此之外还要经常参加体育锻炼，防治慢病的效果才能最好!

21、体育锻炼对人体健康有哪些重要作用?

体育锻炼能防治代谢综合征、预防心脑血管病、增加呼吸功能、促进骨骼健康预防骨质疏松、减轻精神压力等作用。

22、体育锻炼最需要了解的哪几项基本原则? (1)周密计划：半途而废不可取。 (2)循序渐进：强度过大害处多。 (3)持之以恒：终身锻炼效果好。 (4)因人而异：适合个人才科学。

23、具体运动方式主要包括哪几种类型?

三种方式缺一不可：有氧代谢运动、抗阻力量性运动、伸展柔韧性运动三种主要类型。在健身计划中应该都包括在内。有氧耐力性运动主要是改善和提高人体的有氧工作能力，这类运动有步行、慢跑、走跑交替、自行车、跑步机上跑步、有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运动等。抗阻力量性运动是以增加力量、健美形体为主的运动，如利用哑铃、杠铃、弹簧和橡皮筋等负重法或抗阻法进行的力量练习。伸展柔韧性运动是拉长肌肉和韧带以调整呼吸节律为主的运动，如瑜伽、医疗体操和各种养生气、功等等。无论在进行有氧运动或力量运动之前的准备活动，和结束后的整理活动都不能缺少伸展柔韧性运动。

24、如何用数脉搏的方法控制运动强度?

最简便的方法是自己测量腕部桡动脉搏动的频率，一般是与心率搏动一致。在未运动前先测量15秒自己的安静脉搏乘以4，知道自己安静时1分钟脉搏数;然后开始有氧运动20分钟，运动结束即刻测量脉搏15秒跳动的次数，然后乘以4，可以据此推断运动中的每分钟脉搏数。如果脉率在170-年龄左右，这样的运动是在自己的有氧代谢强度范围。既安全又有效。

25、为什么说清晨不适合体育锻炼?

早上5-7点不是锻炼的最佳时间。在早7-9点或下午4-5点锻炼为宜。因为(1)太阳出来黎明前的一段时间，空气中密度大的一些有害物质正在离地面1-2米处浓度较高;(2)清早太阳还未出来树林中氧气并不多，反而二氧化碳的浓度高;(3)清晨的血压可能是一天中最高的时段，对高血压患者不利;(4)由于睡眠8个多小时没有喝水，早上4-8点是一天中血液最浓的时间，同时运动时出汗将会使血液进一步浓缩，容易形成血栓造成缺血性中风;(5)此时血糖是一天中的最低点，太早运动又来不及吃早餐，运动还消耗血糖。患糖尿病的人易造成低血糖昏迷。

26、节假日突击进行体育锻炼是否可取? 平常采取静息生活方式的人，短时间内大幅度的体能付出有损身体健康，还有可能出现突发事件。凌晨空腹或偶尔进行大运动量活动，还可能造成低血糖、心脑血管以外或猝死。惯于静坐生活的人突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。肌肉韧带受伤的几率增加。

27、运动前的准备活动可有可无吗?

准备活动俗称“热身”，是为了使人体逐步地从安静状态过度到紧张的肌肉活动状态，具体方法是通过做一些幅度不太大的动作，逐步提高中枢神经和机体各器官系统的兴奋性，克服机体的生理惰性，使各器官系统在人体转入体育活动时发挥最大的效率，并减少伤害。因此，运动前做好准备活动，对防止损伤尤其是肌肉拉伤、关节韧带扭伤十分必要。

28、生活方式中，导致多种慢性病的主要危险因素包括哪些? (1)膳食不合理;(2)身体活动不足;(3)吸烟。

29、中国居民“平衡膳食宝塔”是如何将食物进行合理分层的? 平衡膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。宝塔各层位臵和面积不同，这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重。谷类食物位居底层，每人每天应吃300-500克;蔬菜和水果占居第二层，每天应吃400-500克和100-200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125-200克(鱼虾50克，畜、禽肉50-100克，蛋类25-50克);奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。

30、中国居民膳食指南提出的指导性意见包括什么?

(1)食物多样，谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)常吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;(5)食量与体力活动要平衡，保持适量体重;(6)吃清淡少盐的膳食;(7)如饮酒应限量;(8)吃清洁卫生、不变质的食

31、世界卫生组织建议的食盐摄入量是多少?那些食物含盐量较高?

每人每日小于6克。目前上海市居民每人每天食盐的摄入量平均为10克左右，接近世界卫生组织建议标准的2倍。酱油、咸菜、味精以及一些成品半成品食物含盐量较高，应该加以控制。

32、如何正确认识食用油的摄入量?

对食用油的正确认识应当是：植物油也要限量。植物油也是纯脂肪，是热量很高的食物，因此在日常生活中，应首先控制每日总的食用油摄入量在合理范围，如果吃得过多会造成热量过剩，引起肥胖和其他慢性病。另外，除了植物油外，适当吃一点动物的脂肪，对人体健康是有益的，但是总量不应超过每天25克。

33、中老年人能不能吃鸡蛋、猪肝?

由于蛋黄和猪肝含胆固醇较高，而胆固醇是导致高脂血症和冠心病的危险因素，因此很多中老年人不敢吃鸡蛋和猪肝。但是蛋黄和猪肝除了含胆固醇外，还含有丰富的维生素A、维生素D、B族维生素以及铁、钙、镁等无机盐，适量摄入鸡蛋和猪肝，可以预防夜盲症、多发性神经炎、佝偻病、缺铁性贫血等疾病的发生。此外，蛋黄还含有丰富的卵磷脂，可以帮助降低血胆固醇。因此只要不是太多，中老年人吃点猪肝和鸡蛋一般不会对机体产生不利影响，并且还能从这些食物中摄取各种有益健康的营养素。

34、什么是心理健康?

心理健康不仅是没有心理疾病，还要保持一种积极发展的心理状况，消除一切不健康的心理倾向，从而处于一种最佳的心理状态。

35、衡量心理健康的七大标准是什么?

(1)正常的智力水平;(2)健全的人格;(3)较强的社会协调性;(4)稳定适中的情绪和情感;(5)健全的意志，协调的行为;(6)和谐的人际关系;(7)心理特点符合心理年龄。

36、什么是身心疾病?

严格的说，心身疾病是指心理社会因素在疾病发生、发展过程中起重要作用的躯体器质性疾病。

37、慢性病患者常见的情绪反应有哪些?

(1)主观感觉异常，注意力转向自身;(2)心境不佳，情绪不稳;(3)被动依赖，情感脆弱;(4)多疑、神经过敏;(5)紧张、焦虑、恐怖。

38、家人应该怎样从心理方面给予慢性病患者以支持? (1)帮助患者分析发病及症状迁延的主观和客观因素;(2)陪伴患者一起了解疾病的发生机制、临床过程和预后转归;(3)了解配合之类的注意事项并监督患者严格遵从医嘱。

39、慢性病患者应该怎样从心理方面进行自我调节?

(1)积极接受认知治疗，改变自怨自艾或怨天尤人的错误认识，代以合理的、现实的认知;(2)积极主动克服困难，争取各项功能的最佳康复;(3)摆脱“患者身份”的习惯心理，通过松弛疗法等进行自我调整，或采用生物反馈疗法缓解失眠、头痛等非特异性症状。

40、慢性病患者怎样做预后最好?

(1)始终对战胜疾病、重获健康充满信心;(2)能够及时表达或发泄自己的负面情感;(3)积极组织或参与有意义的、快乐的活动;(4)保持密切的人际交往和社会联系。

41、什么情况下应该去心理咨询?

(1)情绪低落，有些事情无法释怀的时候;(2)经常感到身体不适，医院又查不出毛病的时候;(3)家庭关系、同事关系等人际关系不良的时候;(4)遇到重大变故、挫折、转折的时候;(5)对人生意义和人性感到迷惑的时候。

42、哪三种能力的培养能够促进我们的身心健康?

(1)承受压力(抗压力)的能力;(2)社会适应能力;(3)精神创伤的自我康复能力。

43、肥胖是病吗?

肥胖不单是臃肿的体态，而是一种疾病，他能导致2型糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病，还会使人自卑。肥胖是代谢综合症的核心环节，世界卫生组织已经将肥胖列为继心血管病之后威胁人类健康的第三大敌人。

44、超重肥胖诊断标准是什么?

成人的肥胖程度可用体重指数(BMI)和腰围来衡量。体重指数(BMI)的计算方法：BMI=体重(kg)/身高(m)2，小于18.5为体重过轻;正常是18.5～23.9;大于24为超重;大于28为肥胖。

45、反映中心性肥胖的指标是什么?

一般用腰围来反映中心性肥胖，男性腰围不应大于85cm(相当于2尺6寸)，女性腰围不应大于80cm(相当于2尺4寸)。

46、超重肥胖的危害有哪些?

(1)是高血压、糖尿病、血脂异常的危险因素，是代谢综合症的核心环节，并最终增加心脑血管病的发病危险。

(2)易引起肝胆疾病。肥胖者容易并发胆固醇结石。 (3)易患某些癌症。如结肠癌、直肠癌、乳腺癌、子宫癌等。 (4)可引起骨关节病变。体重过度增加能使关节的负担加重，导致关节和软骨的过度磨损。

(5)降低生活质量，影响劳动力。身体肥胖的人往往怕热、多汗;严重肥胖的人，行动迟缓，易遭受各种外伤、车祸等。

47、控制体重的有效途径是什么? (1)减少热量摄入;(2)增大热量消耗。

48、最有效的耗能运动是哪一类运动?

有氧运动。有氧运动是指有充分氧气供给的运动，有氧和脂肪充分氧化提供能量，运动中或结束后没有大量的血乳酸堆积，耗能效率最高。有氧运动的特点是：持续时间长(通常在30分钟以上)、运动量中等(呼吸心跳适度增加、心率一般在100～140次/分、运动中能完整说一句话、有少量出汗、感觉不太累或有点累)。40分钟以上的有氧运动可有效动员机体脂肪，可使腰腹部脂肪显著减少。

49、正确的减重速度是多少?

6个月内使体重减少原体重的5%～10%，或每周减少1～2斤。过快的减重通常是采用不正确的减肥方法，不仅对健康不利，而且很容易反弹。

50、WHO规定的健康减肥的标准是什么?

不腹泻，不乏力，不反弹。当前，有很多商业广告宣传快速减肥的“秘方”。实际上，快速减肥会很快反弹，引起机体蛋白质分解，损坏身体健康。不仅减肥成果不容易保持，反弹率极高。而且，容易导致身体严重透支，营养不良，从而诱发各种意想不到的疾病。

51、为什么说药物减肥要慎重?

减肥药物都可能有各种副作用。常用的食欲抑制剂可引起轻度的失眠、口干、头晕、抑郁、乏力、便秘、恶心等;有的则可能引起血压高和心动过速;还有的可能引起药物性肝损害、腹泻、脂溶性维生素吸收不良等副作用。泻药可引起机体脱水，严重时还会导致电解质紊乱。

52、什么是高血压?

高血压是指在未服抗高血压药物的情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。有高血压病史的人，正在服用抗高血压药物，血压虽然低于140/90mmHg，亦应该诊断为高血压。

53、什么是理想血压?

所谓理想血压，就是血压在这个水平时引发心血管病发表的风险最低，目前推荐值为120/80mmHg以下。

54、那些危险因素可以引起高血压? (1)年龄：随着年龄增加，血压高的人所占的比例也在升高; (2)遗传因素：父亲、母亲、兄弟姐妹等与自己的亲缘关系的人患有高血压，则自己也容易患高血压;

(3)超重或肥胖：研究证明超重的人患高血压的危险是体重正常人的3～4倍;男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm (4)膳食高钠：钠盐摄入量与血压水平明显相关。世界卫生组织提倡每人每天钠盐摄入≤6克;

(5)过量饮酒：如果按照每周至少饮酒一次定为饮酒，4年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性，发生高血压的危险增加40%;

(6)身体活动不足：长期缺乏有规律的体力活动可导致血压升高，而适当的体育锻炼可以使血压下降4～9 mmHg。

(7)长期处于高工作和生活的压力状态下。

55、患了高血压容易引起哪些身体危害?

高血压除了本身会发展至高血压危象，危及生命外，更主要的是高血压会引起心、脑、肾等器官的损害。因此，控制高血压是预防和控制心脑血管病最重要的措施。

56、哪些人应该测量血压以尽早发现高血压?

对于中老年、有高血压或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平时喜欢吃咸、体力活动较少、经常饮酒的人尤其要警惕，最好经常测量血压。由于高血压没有特殊症状，很多人血压已经很高了还不知道。因此即便对健康个体而言，也提倡每年至少测量1次血压。

57、高血压的非药物治疗包括哪些措施?

高血压的非药物治疗就是采取健康生活方式，包括减轻精神压力、保持平衡心理、控制体重、较少食盐摄入量、注意补充钾和钙、多吃蔬菜水果、避免过量饮酒，同时要采取适量运动、不吸烟等措施。

58、高血压患者降压目标应该是多少?

高血压患者的降压目标应该是：对于普通高血压患者，血压应严格控制在140/90 mmHg以下;对于有高血压的糖尿病及肾病患者，血压应降至130/80 mmHg以下;对于老年高血压

59、高血压患者监测血压对控制血压有哪些好处?

高血压患者监测自己的血压，可为医师制定或调整治疗方案提供重要参考。监测过程还可以促使高血压患者更加关注自己的治疗和保健。

60、什么是糖尿病?

糖尿病是由于体内胰岛素缺乏或胰岛素不能发挥正常作用而引起的糖、脂质及蛋白质代谢紊乱。严格地说，糖尿病不是一种病，而是多种疾病的总称，随着病程的延长，可导致眼、肾、神经、血管及心脏等组织器官的慢性并发症。

61、1型糖尿病和2型糖尿病有何区别?

1型糖尿病过去又称为胰岛素依赖型糖尿病，是指为了生存而需要用胰岛素治疗。此型糖尿病病人体内胰岛素完全缺乏，必须绝对依赖外源性胰岛素，发病年龄多种30岁以下，更多的是在幼年发病。

2型糖尿病过去又称为非胰岛素依赖型糖尿病，发病慢，大多数在40岁后发病，特别是老年发病。此型病人血浆胰岛素水平可正常或稍低，也可高于正常。平时可不用胰岛素治疗，一般不出现酮症酸中毒。有的病人饮食控制及口服降血糖药不能满意控制血糖及症状时，需用胰岛素治疗。此型病人可长期无糖尿病症状，但病情呈隐匿性进展，常在不知不觉中出现大血管、微血管病变及神经病变等并发症。

62、糖尿病的症状有哪些?

近2/3的糖尿病患者无明显症状。糖尿病最典型的症状是“三多一少”，即多尿、多饮、多食、体重下降。出现以上典型表现时要高度怀疑是否患有糖尿病。轻症糖尿病患者常无症状，必须通过化验血糖来诊断。因此，40岁以上的人，及一些高危险人群建议每年测一次血糖，早期发现糖尿病。另外，糖尿病时还可以有以下临床表现：(1)乏力;(2)皮肤瘙痒;(3)视物模糊;(4)肢体麻木;(5)反复出现皮肤感染;(6)因血糖过高而昏迷。有这些表现的人也要及时进行检查。

63、哪些人易患糖尿病?

以下7种人比较容易患糖尿病，称为高危人群，应引起高度重视。这些人比一般人更应该注意每年做一次血糖检查，以求早发现、早治疗。 (1)与糖尿病患者有直系血缘关系者;

(2)女性有妊娠期糖尿病史或生过巨大儿(4公斤以上)者; (3)年纪大的人士，糖尿病患者的年龄80%在45岁以上; (4)脑力工作负担重及常年不参加体力活动者;

(5)肥胖的人士，有85%的患者现在或是过去曾为肥胖者; (6)患有高血压、高血脂、冠心病、痛风者; (7)出生时为低体重儿者。 6

4、如何预防糖尿病并发症?

(1)控制血糖。(2)控制血脂。(3)控制血压。(4)控制体重。(5)控制饮食。(6)适当运动。(7)不吸烟，不饮酒。(8)定期进行眼底、肾脏、心脏、神经系统和足部检查。争取早期发现并发症，早期治疗。

65、什么是糖尿病治疗“五驾马车”?

糖尿病的治疗需要综合治疗。目前糖尿病的综合治疗措施包括：(1)糖尿病教育;(2)饮食治疗;(3)运动疗法;(4)药物治疗(口服降糖药与胰岛素);(5)血糖监测。俗称糖尿病治疗“五驾马车”。

66、糖尿病饮食治疗的原则是什么?

控制总热量，建立合理的饮食结构，维持正常体重，具体来说就是限制糖、水果、甜食、酒及盐的摄入量，减少高脂肪及高胆固醇食物，多选用高纤维食物。定时定量，少食多餐。在控制总热量前提下，达到营养平衡。糖尿病患者的饮食与正常人食谱基本相似，也不会缺乏营养。一句话，糖尿病患者的饮食与正常人的不同之处在于定时、定量，忌食甜食。

67、如何识别和防治低血糖?

当血糖低于2.8mmol/L时，称为低血糖。此时可以有低血糖的心慌、出汗、手颤等表现，也可以没有低血糖的表现，称为无症状性低血糖。一般来说，糖尿病患者血糖低于4.4mmol/L时，就应该引起重视，并按低血糖进行必要的处理。

68、为什么血糖控制好了也不能放松饮食治疗?

糖尿病的治疗是饮食、运动、药物等的综合治疗，饮食治疗是不可或缺的基础。良好、持之以恒的饮食治疗不但能减少药物的用量，尚能保持稳定的体重和代谢状态。

69、血脂异常的防治措施有哪些?

血脂异常的防治措施分为2大类即非药物治疗措施和药物治疗。前者可以用于预防血脂异常，也是血脂异常治疗的基础，包括饮食调节和健康生活方式的培养。另外，血脂异常的病人通常需要服用降脂药物，可以有效预防和治疗冠心病、中风的发生，延缓其他部位动脉粥样硬化的发生和发展。

70、血脂异常的饮食调节原则是什么?

高血脂病人的饮食应注意“一个平衡”和“五个原则”。一个平衡：即平衡膳食，指膳食中所含的营养素种类齐全，比例恰当。五个原则：即低能量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。

71、血脂是有害的物质吗?

血脂异常固然可能引发心脑血管疾病，但一定范围内的血脂非但无害，还是我们人体所必需的基本物质。因此，不要谈“血脂”而色变。当然，若已发现高血脂，则要认真对待，咨询医生、合理治疗，并做到定期复查。

72、体型正常或较瘦的人会患血脂异常吗?

在这两类人群中，血脂升高的并不少见，这是因为血脂升高的原因很多，体重不是唯一的决定因素。因此，体态苗条的人也不可以对血脂掉以轻心。

73、得了冠心病应该注意什么?

(1)戒烟酒(2)合理饮食，少吃富含胆固醇和糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果(3)心情舒畅，心境平和(4)忌缺氧(5)定时喝水(6)忌严寒和炎热(7)适当的运动(8)常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。

74、冠心病有哪些主要危险因素?

高胆固醇血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、早发冠心病家族史等。

75、心绞痛常见的诱因有哪些?

(1)过多体力活动或运动是最常见的诱发因素;(2)情绪激动、生气、悲伤或高兴;(3)冷空气刺激;(4)大量吸烟;(5)饱餐后。

76、冠心病的病人为什么要戒烟酒?

香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液粘稠，增加冠心病的发病危险。过多的酒精可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。 7

7、得了冠心病为什么要服肠溶阿司匹林?

肠溶阿司匹林可以有效的抑制血小板的聚集，减少血栓的形成，预防冠心病的再发。得了冠心病以后要在医生的指导下服用肠溶阿司匹林。

78、脑卒中有几种类型?

脑卒中包括脑血栓、脑栓塞、脑出血和“小卒中”------短暂性脑缺血发作。

79、常见恶性肿瘤有哪些?

我国常见的十大恶性肿瘤有：肺癌、胃癌、食管癌、肠癌、肝癌、乳腺癌、白血病、恶性淋巴瘤、宫颈癌、鼻咽癌。

80、恶性肿瘤有哪些常见症状?

(1)刺激性咳嗽(2)上腹部疼痛(3)吞咽食物时有异物感(4)腹痛、下坠、便血(5)右肋下痛(6)乳房肿块(7)长期不明原因的发热(8)阴道异常出血(9)经常鼻涕带血(10)头痛、呕吐。上述“信号”均非特异性表现，所以既不能草木皆兵，也不可掉以轻心，一旦发现应及时去医院就诊，并进行必要的检查，以免贻误病情，遗憾终生。

第三篇：居民慢性病防控核心知识知晓状况调查问卷

一、个人基本信息

姓名：性别：民族：年龄：职业：文化程度：详细地址：市县(区) 乡镇(街道) 村(社区)

二、高血压知识知晓情况 1.你是否患有高血压病?

(1)有：确诊时间：确诊机构：最近检查日期： (2)无：测量时间：测量地点：最近测量日期： (3)不知道 (4)从未测量过

2.你知道高血压病诊断标准?(1)准确知道 (2)不全知道 (3)不知道 3.你知道高血压饮食要求?(低盐<6克/日) (1)知道 (2)不知道

(低脂<30%能量) (1)知道 (2)不知道 (高血压患者回答)

4.确诊时血压值： mmHg 5.治疗情况：(1)规律服药 (2)不规律服药 (3)未服药

6.血压控制情况：最后1次测量血压值 mmHg，测量日期： 7.参加规范化管理情况：(1)参加 (2)未参加

8.你控制高血压措施：(1)控制饮食 (2)适量身体活动 (3)接受药物治疗 (4)其他

三、糖尿病知识知晓情况 9.你是否患有糖尿病?

(1)有：确诊时间：确诊机构：最近检查日期：

(2)无：测量时间：测量地点：最近测量日期：

(3)不知道 (4)从未测量过

10.你知道糖尿病诊断标准?(1)准确知道 (2)不全知道 (3)不知道 11.你知道糖尿病饮食要求?

低糖 (1)知道 (2)不知道

低脂 (1)知道 (2)不知道

低热量(1)知道 (2)不知道 (糖尿病患者回答)

12.确诊时血糖值：空腹 mmol/L，餐后2小时 mmol/L 13.治疗情况：(1)规律服药 (2)不规律服药 (3)未服药 14.血糖控制情况：最后1次测量血糖值，空腹 mmol/L 餐后2小时 mmol/L 15.规范化管理情况：(1) 参加 (2)未参加

16.你控制糖尿病措施：(1)控制饮食 (2)适量身体活动

(3)接受药物治疗 (4)其他

三、健康生活方式知识知晓情况

17.你知道健康生活方式主要内容?(1)知道 (2)不知道

18.你认为自己体重属于超重或肥胖吗?(1)超重 (2)肥胖 (3)不知道 19.你的吸烟状况：(1)从不吸烟

(2)已戒烟

(3)吸烟日平均吸烟支吸烟史年

20.你的饮酒状况：(1)从不 (2)偶尔 (3)经常日平均饮酒两 21.饮食习惯：(1)荤素均衡 (2)荤食为主 (3)素食为主 (4)嗜油 (5)嗜糖 (6)嗜盐

22.身体活动：(1)经常 (2)间断 (3)偶尔 (4)不活动

四、其他慢性病

23.肿瘤：(1)恶性 (2)良性 (3)无 24.慢性阻塞性肺疾病：(1)有 (2)无

25.其他慢性病：(1)有 (请填写病名) (2)无

第四篇：慢性非传染性疾病防控知识讲座

校园广播

颍西中心小学

慢性非传染性疾病防控知识讲座

随着人们物质生活水平的提高，糖尿病、高血压等慢性疾病成为危害健康的重要罪魁之一。为增强学校师生的健康意识，了解慢性病的相关知识，提倡健康生活，倡导文明生活理念，我校为全体师生举行了慢性非传染性疾病防控知识讲座。在讲座上，办事处中心医院杨院长，根据自己多年的医学经验，针对现代人的生活方式、膳食结构，结合教师和学生的生活特点，从工作、饮食、生活方式等方面应注意的事项进行了详细的讲解。随后，听课的老师、学生，就各自关心的医疗知识以及保健养生等方面的问题进行了咨询，杨院长均一一耐心地给予了讲解和指导。并呼吁大家要养成良好的生活习惯，预防疾病的发生;要加强锻炼，不吸烟，不酗酒，定期检查身体，对自身疾病有正确的认识并保持良好的心态。