高三第一次班会发言稿

2022-11-30

发言稿是一种实用性非常强的应用文类型，进行发言稿写作需要遵循一定的写作方法和技巧，这正是很多人写不好发言稿的原因所在。今天小编给大家找来了《高三第一次班会发言稿》，仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：高三第一次班会发言稿

高三省考质量分析会发言稿与高三第一次班会讲话稿

高三省考质量分析会发言稿

XX届

仙游私立一中高三年级主任：林梓斌

XX、0

4、21

通过今天省质检分析会，特别是姚校长、陈校长的质量分析，针对性强，有参考价值，我们从成绩上看似乎不错，但与达标学校相比还存在一定的距离，年段存在的主要问题表现在：

1、尖子生还不够明显。

2、综合科的差生面很大，导致总分低分者不少。

3、波动层、临界生人数偏多。

4、从学生答题情况分析

(1)解题缺乏严谨性、规范性、完整性，导致会而不对，对而不全，因此未能得到高分。

(2)心态不稳，审题不细，基础不够扎实，书写和表达不够规范，运用知识解决实际问题能力不强，综合分析能力欠佳，学科间的相互应用思维不敏捷。

(3)对基本概念和基本规律的理解不透彻，导致思维模式的单一和缺乏灵活性。

(4)计算能力不强，导致连环失分。

(5)实验的基本技能的运用基本规律分析实验现象能力偏差。

针对上述情况，各备课组(教师)要增强紧迫感，通过分析全面查找不足，利用全市的分析资料与数据，把握下一歩复习的方向与动向，打好最后阶段复习备考这一战，使冲刺阶段提效，力争今年高考取得好成绩。更要进一步优化复习策略，增强备考的科学性和有效性，以提高教学质量目的。下面，我提几点要求：

一、以“质量”为中心

常说“质量是生命线”(升学总数、升学率及“名牌”上线数)，只有努力提高高考应试的“加工”能力，做到“低进高出”并大面积丰收，才能确保我校的地位，才能获得老百姓认可。目前虽录取率达80%左右，但老百姓要求上好大学的愿望不减，优质高等教育资源短缺，“高考”作为考生及家长的第一要物，高三教师在冲刺阶段更有必要坚定信心，增强使命感，多送学生上好大学;当然，学生水平不同，目标也就不同。高三全体老师要全身心投入，为质量负责。

二、抓好复习反思

高三第一次班会讲话稿

开学第一天，在班里开了一次班会，大致内容如下：

同学们，时间过得很快，上高三了，在中国当前制度下，你们以前努力的十几年就是为了这最后一年——没一年了，到今天距离XX年高考只有326天了。不管你愿不愿意，有没有准备好，高三，已经以不可阻挡之势扑面而来了，可能大家还没有完全作好心理准备，一不小心就站在了大学的门口。

一切教育力量只有内化成学生自己要上进的力量才能真正起效，没有比学生自己愿意学的更有力量，逼着学、哄着学、看着学，甚至骗着学都是失败的教育，都不能叫教育，它不可能长久，也很难顺利迈过高考这道槛。

在此，我给大家提以下几条建议：

第一，养成雷厉风行、马上就办的习惯。

中国的学生尤其是高三学生大多在悲壮地学习，其实没必要，很容易就能找到奋斗拼搏的幸福感，那就是做到果断做事、不说废话。不要等别人来监督你，做到中国古代哲人所说的“慎独”。高三拼什么?拼毅力和体力。心动不如行动，行动就要屁股不动。成功靠屁股，要能坐得住。少纠结，多行动。很多人既不行动，又沉浸在幻想的痛苦中。所以我们在纪律上要求很严，管理这个东西，一定要先死后活，死去方能活来。

第二，养成目标明确、思路清晰的习惯。

人生最痛苦的不是做一件事而是犹豫做不做一件事。我们的很多时间都浪费在犹豫里去了。苏格拉底说：“快乐，总是在你为了一个明确的目标忙得不可开交时不期而至。”你现在只需要这样想，就这六门课，就需要五百六七十分，每一科应当考多少分，每一天每一节课每五分钟，你应该是明确的。很多同学早上起来穿衣服下床都要好长时间，你只见他乱转乱看，在学校一样，上课半天都进入不了状态。

第三，养成敢于抛弃、自我克制的习惯。

人人都有些爱好，但不要上瘾，“智勇多困于所溺”，泰戈尔说：“有时候影响你远大目标实现的不是远方的高山，而是你鞋底的一粒沙子。”我们不要让植物大战僵尸战胜了我们的高第 4 页共 4 页考，不要让网络网住了我们的信念，不要让三国杀杀掉了我们的尊严。高三生，就要对自己狠一些。人的精力是有限的，富兰克林说，不要为了你的哨子付出太多的代价。什么是哨子?就是微小的，不值得的东西。你脑子里装满了此就没空装彼了。

第四，养成先易后难、讲究方法的习惯。

为什么不愿做?因为不会，不能从中找到成就感。真正不想好的学生是没有的，只是受挫感太强了。那就先做能做的，会做的。信任老师，跟上节奏。学习上先预习，整理出条理来——书都要放出条理来，要闭着眼都能拿出自己想要的书，这样的人高考一定会成功的，将来也一定能成大事的。每人买几个大本子，精装的豪华的，别舍不得，用废报纸练毛笔字怎么都练不好，非得买那几块钱一张的宣纸效果才。每本资料上应该做上标记，哪些是难的，哪些是常考的，哪些还需要再看一遍。很多人试卷整理了几百张却从来没看过一眼。一定要在试卷上标清，需要再看什么，很多时候，一张试卷你需要再看一遍的就那么一两题，或用红笔标出来，或剪下来、抄下来都行。

第五，养成客观对待，充满自信的习惯。

大家看，我手里有一个打印好的我们全班的同学的名单，但没有分数，我不管你的过去，每一个人都将受到我的尊重，都是最优秀的。我不会歧视学生，甚至我鄙视歧视学生的老师，身为一个老师，我觉得那是可耻的。因为我深信：人生最重要的不是你置身何处，而是你将前往何处。你自己也是，不要妄自菲薄。尤其不要做糊涂人，要纵向和自己比，不要横向和别人比。每个人的情况都是不一样的，只要你在进步，在超越自己就足够了。你就是一个有责任感、对得起自己的人。

第六，养成规律生活、条理安排的习惯。

高考是个慢活，不要急，天天做着同样的事，高考就水到渠成了。优秀的人是全面的，能安排好高考的人一定是能安排好每一天生活起居的人。许多高考成功的人都有这样的好习惯。

同学们，中国的学生是最辛苦的，高三的学生又是全中国最辛苦的。但我们都知道，人生能有几回搏!上大学以后，我们会怀念这段奋斗的日子的，会为自己当年的努力所感动，会佩服自己坚持下来的勇气，这是你一生的资本。会让你的一生因此而感到幸福。所有的辛苦、忧伤一旦化作回忆都有些许甜蜜，让我们为我们轮椅上的生活多留些回忆吧。

第二篇：高三毕业最后一次班会发言稿

高三毕业班会发言稿

还记得2012年的夏天你们走入我的世界，走入我的生命，从此我就与你们开始了既漫长又短暂的一年共同之旅。八月步入高三时稚嫩的面庞依稀在目，元旦的欢歌笑语依然不能忘怀，精美的板报一幕幕还闪现在脑海里......忘不了运动场上你们生龙活虎、忘我飞奔，忘不了百日誓师大会上飞扬的青春、铿锵的誓言，忘不了你们在教室挥汗如雨，奋笔疾书......我想对大家说，此刻我心中百感交集，就像要送孩子远行的母亲，既满怀期待又忐忑不安，既要放手又不忍离去。

我想，分别不是意味着不再重逢，而是更好的相见。我期待着你们学有所成时的相见，我期待着你们事业有成时的相见，我期待着你们步入婚姻殿堂时的邀请函。努力吧!同学们，年轻就是最大的资本和财富。让我们共同期待十年后的第一次大团聚。

走过激情澎湃的五月，你们就要给梦想插上翅膀去飞翔。经历热情似火的六月，你们就要告别百般滋味、万般煎熬的高中时代，然后各奔东西，到全国各地的高等学府去深造。真的替你们感到高兴!

也许这一路走来并不全是美好的记忆，也许批评之声还在你耳边回荡，也许你的检查还在我的办公室，也许不经意之间刺伤了大家。但我要说: 我是如此的深深爱着大家!

我不想让你们走弯路，因此斥责多于表扬;我不忍心你们消磨时光，因此温柔的眼神变成凌厉的眼光;我不愿你们只会在低空中盘旋，因此尽力托起你们的翅膀，使你们变成雄鹰在高空中翱翔。所以我想说: 请你们理解老师殷切的希望!

在这即将分别的时刻，学业上我就不再啰唆，我想以我的切身经历给大家一些忠告，希望给大家的人生之路些许的指导。

一、诚信为本

从古到今，人活在这个世界最不能丢掉的就是诚信。“人无信无以立”，唯有诚信方能走的更远。无论面对各种诱惑，都不能因眼前小利而丢失做人的根本。记住老师对你们的教导，相信你们的人生之路会因此而越走越宽广。

二、勤奋实干

想成功唯有勤奋。成功的力量，永远是行动的力量，而不是语言的力量。一个成功者不会把自己要做的事，要达到的目标先说出来，往往是等到事情做完了，目标达到了，才淡淡地说出来，这叫“先行其言，而后乃立。”我觉得现代的成功者是既敏于行又不讷于言的，是既能做又会说的。

永远不要祈求人生有小道，有捷径。如果有捷径的话，那就是实干，脚踏实

地的努力，去拼搏，而不是置身于幻想的云端。实干是最直接最牢靠的捷径。做

比说重要，要证明自己的价值，干起来!没有什么比做出成绩更有说服力了。我

希望我的学生都是实干家，而不是空想者。

三、学会感恩

不要把别人的付出当作理所当然，要学会换位思考，想想别人的奉献。把善

良传递，把它泛化为一种实际行动，生活会很美好。曾经每天送到学校的热气腾

腾的午饭让我们感受到父母的付出和疼爱，老师们周日辛苦来学校监考让我们体

会了什么是无私的奉献，建光同学每次收钱不怕麻烦为大家服务，得宇同学每天

两次的卫生检查不辞劳苦，孙璐同学的一次次付出，赵龙同学的一遍遍敦促，还

有很多很多„„

有时别人看来很小的一件事其实蕴含着许多的心血，想想我们的父母，含辛

茹苦养我们长大;我们的老师，呕心沥血关注呵护。他们的付出是爱的凝聚，不

是简单的施与;甚至一个陌生人，一个鼓励的眼神，也是一种付出，我们都要心

存感激，而不是不以为然。懂得了感恩，你会发现我们的生活很和谐，很温暖，

很惬意，很值得珍惜。

四、守法遵纪

随着人类社会的不断进步发展，法制越来越受到人们的重视，现代社会是

一个法制社会，作为一名受过教育的人必须学法、懂法、守法，做一名守法公民。

国有国法，家有家规，政府有政府的纪律，公司有公司条律。遵纪是守法的基础。

法律与道德是并存的，一个遵守法律的人，必定是一个有道德、有修养，有

良知、有素质的人。希望同学们不断提高法律意识和道德修养，永远不以身试法，

挑战法律和道德只会给自己和家人，甚至别人的家庭带来悲痛。

当今社会有人被金钱和名利淹没，作为祖国未来的大学生和建设者，我们绝

不可以被名利和金钱打败，绝不可以为了这些埋没了道德与良知。其实，只要大

家做到“上不违法，下不违心”就不会触犯国家法律，就能一路平安。

五、做个好人

人活着就要活出真实的自己，好人一生平安。一定要做个好人，不要被那些

风尘迷住了双眼，社会总归好人多，社会总归是好人的天下。

人们总以为做好人很难，我觉得其实并不难。对别人好有一些，选择相信对

方，说一句温暖的话，多多帮助别人，永远不放弃美好的东西。平时献出一滴水，

难时收获一片海。这是我的切身体会，平时不付出那么多，永远不要奢望别人对

你好。

我希望大家都要做一个好人。好人是难做，可是，好人最终会受到肯定的。

好人一定会有好报，你的回报——就是你一次次做事的成功。

以上几点是我对人生的一点感悟，不一定是最好的，但这些是我认为最重要，

最基本的。也许比较粗浅，但我视为珍宝，并且也在身体力行，虽然远远不够，

但是它们像一盏高悬的信念之灯，引导我走在人生的道路上。

我喜欢把一些心情，一些情绪写出来，通过它们，与你们分享。用我的成长

促使你的成长。如果，在将来的某一天，你告诉我，你的成长不孤独，只因你曾

经路过春天，路过花开，路过我，那将会使我的心像阳光一样温暖而灿烂。而今，

我路过各位花开怒放的季节，路过各位恰同学年少的青葱岁月，路过各位内心的

深处，路过各位信任的眼神，我就不能不感慨万千：同学们，你们如一缕缕温柔

的月光，融化在我的心灵深处，即使不言不语，也让我品味永久，我将会把你们

永远珍藏在我的记忆深处!

最后祝愿大家金榜题名，心想事成，今后的道路一帆风顺，愿我们大家重逢

在阳光灿烂的日子里!

第三篇：高三励志班会上的发言：走好高考第一步

2010年高考的硝烟刚刚散去，2011年备考的序幕即将打开，首先祝贺你们进入高三。进入高三，就意谓着一只脚跨入了大学的门槛。现在你们带着对高考的无限憧憬，带着家长和老师的殷切期盼，满怀激情地即将进入高三的复习。但高考考什么?怎样考?你们也许感觉很神秘，甚至很迷茫。

第一轮复习大多安排在升入高三至次年2月底，历时近7个月。通过拉网式分章节的复习，完成高考必备的知识积累和基本解题能力的训练。一轮复习时间最长，是高考复习和高考能否取得高分的关键。要从以下五个方面抓好一轮复习：

1、课前预习：良好的课前预习是掌握知识的必要保证。

①先把“考试说明”看一下，紧扣大纲和说明系统全面复习，做到不遗漏任何知识点，而又不出“圈”，不做无用功。

② 重“读”教材。

翻开“五年真题”可以看到，很多高考题直接来源于教材，或者是由课本例题或课后习题改编而来的。因此复习时要依据课本，搞好对基础知识的复习，而不能一味地钻入高考复习的各种资料中。

读教材的四个要素：“划”、“查”、 “思”、“问”。

“划”是画出重要的概念、公式、定理或定律的涵义;

“查”指查找复习参考书，丰富对公式、定理或定律的理解;

“思”通过思考把知识、规律纲入自己的知识体系(变为自己的东西);“问”是发现自己还有哪些问题没有解决，哪些概念比较模糊，哪些规律的应用方法没有掌握，以便在老师讲解时重点突破。

2、积极参与课堂互动：这是提高学习效率的保证：

①与老师同步：老师一般都有丰富的经验，课前己经深入研究过大纲、考纲，研究过教学方法和同学们的学习方法，课上专心听讲可以少走弯路。

②积极讨论互动：高三的课堂容量大、思维密度大，但你不是简单的“信息接收器”，而是“信息处理器”，要把接收的信息条理化、系统化，存入自己的知识体系库。要多问几个为什么：为什么这样做，怎么想到这样做，有没有其它做法?要积极主动地回答老师提出的问题，积极参与同学间的讨论，将自己的身心与课堂的学习融为一体。

③做好记录：高三总复习无记录绝对不行，但把黑板上什么都抄下也不行，这样会过多分散听课的精力。可记录三点：重点(重点知识、重要方法);疑点(疑惑之处、需整理消化或易错之处);解题主要过程(感觉特别巧妙，使自己豁然开朗之处)。多通过题记模型、思维方法。

3、有效练习：这是升华知识、提高能力的保证

选题针对：要针对考点进行有针对性的训练，不能搞题海战术。

题后反思：做完作业不要以为完成了任务而将题目高高挂起，要养成题后总结反思的习惯，做到：“异中求同”：将不同的习题加以比较、归纳，找出同类问题的解题方法;同时做到“同中求异”：把“形同质异”的问题加以比较，从中找出本质的区别。通过总结，培养知识的迁移能力，收到“解一题，带一片”的效果。不动脑子仿效式的作业、讨论式作业是收不到这样的效果的。要知道，成绩的提高不是听来的，而是自己 “悟”出来的。

检查效果：做完作业后，可检查一下自己对本单元的掌握情况。做高考真题相对其他检测题来说，回报率是最高的。此时，适合做难度稍低一些的真题。

4、测试补漏，完善提高：从测试中发现自己学习中的漏洞和不足，并及时补漏，力求真正掌握。

(1)做好单元测试。测试题目最好用较基础的“高考真题”和高考试题模拟题，这样的题不偏不怪，紧扣考纲，难度适中，可以从《最新五年高考真题汇编详解》和《2011全国各省市高考模拟试题汇编》中找题组卷，这里我推荐《五年真题三年模拟(分类活页试题)》。

(2)学生自主“周周练”。根据人的记忆规律，大规模的遗忘往往发生在学过之初的一段时间内，所以要做好“1-7-15”反馈练习。“1”是当天必须完成的练

习，“7”是学过一周后的复习巩固;“15”是半个月的反馈巩固。由于平时复习时间紧，任务重，在这种情况下，学生自主的“周周练”(就是上面说的“7”)会很受欢迎。而周练的选题也最好是高考真题或模拟题，难度以你们做完后看答案能够完全解决为宜。能够直接用的周练题――《高考真题随时练》。

5、建立错题档案簿

将做错的题剪录下来，粘贴成册，备注上错解原因：是属于知识缺陷，理解错误，还是一时疏忽看错了题，或是计算失误书写不当等;记录自己的感受和启发; 写清楚正确解法。隔一段时间再回去做一做，重新测试这些易错题时，要争取百分之百正确。同学们要系统的就高考中常考易错试题进行分类，分析易错点，提出应对策略。

步入高三，踏下心来学习，提高成绩并不是困难的事，难的是战胜自己，坚持不懈。在此，预祝各位新高三生尽快适应高三学习生活，找到适合自己的学习方法，在新的一年里，取得好成绩。

第四篇：高三复习班第一次班会

复读生是高考群生像中一个特殊的群体，在整个“高四”一年的备考岁月里，要接受独特的心理和学习考验。经历过一次失败，甚至是多次失败后想在复读中取得好成绩，考上理想大学，就不能简单套用一般高考生的复习策略。影响高考复读成功的因素很多，既有复读生的主观因素，也有客观因素，包括复读学校的教育水平、家庭的配合状况等。在高考成功的诸多因素中，复读生的主观因素是第一位的，它是高考复读成功的内因，高考复读成功的根据。如果学生本人不想复读或者复读的积极性太低，整天无所事事混日子，嗑瓜子聊天，上课不听讲，课后不做作业，那再好的复读学校条件，再好的名师授课，家庭配合得再密切，也难起任何作用。所以，第一节班会指导很重要，在此多方综合资料，归纳如下：

一、给自己一个定位(为什么要复读)

哪些类型的考生适合复读?专家建议说，复读潜力较大的学生有五种类型：<1>平时成绩一向较好，但高考失手了;<2>高一高二松懈贪玩，到高三才发奋用功，甚至到一模后才觉醒，但为时已晚;<3>由于没有掌握正确的学习方法，虽很勤奋，但成绩徘徊不前;<4>由于原学校教学管理、师资方面不理想，导致成绩上不去的;<5>志愿填报不当未被理想大学录取而落榜的。<6>从个人品质看，学习勤奋刻苦，意志力强，坏习惯少，愿意改变自己的，耐得住寂寞的人适合复读。<7>从学习品质上看，愿意接受老师的指导，有计划、有步骤地复习，注重学习方法，注重时间效率的，适合复读。

1 1 高考形势(变与不变) 2 社会形势(高人才高定位) 3 人生形势(无畏无悔无愧)

记住，高考有复读，但人生没有复读，这又是自己的一次新的出发，心的挑战!

二、给自己一种约束(做一个合格的高四人，暂时忘掉自己的过去) 要想把失败转化为成功，首先就要正视失败，承认失败，而后分析失败，把失败的原因找出来，排除它。还拿学数学为例，要想获得满分，就得先正视并承认有些题做错了，然后分析出错的原因(是原理概念出了问题还是太大意、马虎，练得不够等等)，最后加以排除(如多给时间，多作努力，加深理解，加强练习等)。一次高考不理想，有客观原因，也有主观原因，要找出来排除它。完成了这个过程，这次失败就被摆脱了，就开始了一个新的走向成功的过程，心里就坦荡、踏实了。反之，失败的根源和阴影久久不能排除，就可能让一个人成为永远的失败者。对于复读生来说，心理压力和心理障碍是妨碍他们取得成绩的最大隐患。我们之间要学会彼此鼓励，不搞恶性竞争!

专家提醒：复读成功的一个重要因素就是自我节制。复读生比起高三在校生自由支配的时间多，更容易放松。复读生活有时会感到孤独和寂寞，有可能出现异性相吸的情况。要清醒地、冷静地、明智地加以拒绝，即使原先有要好的异性朋友也要控制在相互鼓励的范围内。

2 1 纪律要求(时间作息、课堂自习) 2 卫生要求 (生活简单加检点)

3 学习要求(高考复读成功的十二大策略)

策略1 阳光心态：我复读，我快乐

策略2 复读生活节律化，提高生活满意度

策略3 小步子，大目标：每门课每月提高3分

策略4 抓紧、抓好课堂45分钟

策略5 偏科要不得

策略6 强强补弱，重点补弱

策略7 时间与效率并重

策略8 每天两个记忆最好时间(一早一晚)

策略9 文理科交叉复习

策略10 跟着老师走

策略11 会放弃：退一步进两步

策略12 用好错误本

三、给自己一种方法(高考复读方法比汗水更重要)

1、复读生区别于高三，应集中于薄弱科目与薄弱技能。

(1)复读生通过已参加的高考知道了自己的强项和弱项。提高弱势科目的分数是主要课题。弱项是因长期不重视或感到难学而产生的科目，必须采取果断有力的措施加以大幅提高。提高弱项是复读成功的关键因素，所以从复读开始就要给弱势科目多分配时间。

3 (2)薄弱科目和单元是通过努力就能大幅提高分数的“金矿”。永远的拉分科目——数学就是投入精力即会涨分的科目。

2、成绩要在较短期内获得较大提高。

长时间的慢慢提高对大多数科目没有必要，且消磨锐气。要在一定时间段内刻苦投入，在成绩开始提升时加把劲儿，争取在较短时间内大幅提高成绩。

3、成绩提高用四大件——精华教育学习阶段论。

第一阶段(屁股)：态度决定一切

能长时间坐得住已经意味着成功的一半。检查一下自己的屁股是不是固定在课桌的面前，这是成功的第一步。成绩大幅提高的学生第一个共同点是能用“屁股”学习，做到在座位上最少两个小时不挪窝(高考就是2-2.5小时)。两小时不动，慢慢习惯了再适当延长时间，随着时间增加再提高效率。

第二阶段(手)：不能坐着空想

手在休息，只用眼睛做的学习就像用没有线的针缝衣服一样荒谬。随着动手写过的纸张的堆积会看到成绩上升。也许在自己都感觉不到的时候成绩已经进入了较高的分数段了。

第三阶段(头脑)：跳出机械学习阶段

4 把自己的头脑动员起来，进入自我开拓的阶段。在了解高考出题原则后，从基础阶段开始，按各科特点自我开发适合自己的学习方法，变被动为主动，提速前进。

第四阶段(心)：全心全意热情投入

全神贯注，全力以赴。方法有效，大幅提高，能感觉到学有所成的喜悦、充实、满足、幸福„„因而有可能获得预料之外的成绩。

4、用新教科书、新笔记本开始学习

(1)高三使用过的书和笔记本做过很多标记，会容易掌握和感到亲切。但是联想到失败的记忆也会对发掘新的意义成为障碍;

(2)复读是新的人生。不要迷恋过去，不要满足于高三掌握过的内容，要以开拓精神来更宽、更深地学习。

5、制定可行性计划，以周为单位进行学习

过高的计划不但不能完成，而且会丧失自信心和进取精神，时间一长就会原谅自己，把完不成任务看成是应当的。无法实现的计划没有意义，自我计划是对自己的承诺，不管什么情况都要实现。应该通过圆满完成计划树立必要的自信心。学习计划以周为单位制定最为有效。一星期中只做6天的计划，把星期天空出来。学习计划一定要完成。每周六晚上睡觉前享受完成目标的成就感和欣喜。

第五篇：高三第一次主题班会讲话稿

高三第一次主题班会讲话稿今天，我们再次相聚在这里，这标志着我们已经进入了人生中最难忘的高中生活——高

三。回首高

一、高二两年，两年的积淀——有成功，有失败，有欢笑，有泪水。现在，进入高三，你你做好准备了吗!

下面，我将从以下几个方面与同学们交流：

一、认识高三

进入高三，不少同学就开始紧张，紧张自己不知不觉中就进入高三了，也有不少同学没有什么想法，无所谓。其实以上两种状态都不好。

(一)高三是一种精神，一种状态

高三对每一个莘莘学子来说，她是人生的重要旅程，我们注定要去攀越书山，跨越题海，这将是一个非常艰苦的过程。困难和挫折在所难免，所以我们必须要有能吃苦，能忍耐的精神，还必须保持一种有信心，有志气，一定要有作为的状态。

(二)高三是一种在信念支撑下的执着与顽强

有人说：你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力;你跌倒了爬起来，从头再来。高三是紧张的，也是让人向往的;高三是艰苦的，但也一定是收获的。无怨无悔的拼过一次，也许是人生最难得的财富。

(三)高三意味着科学与高效

高三不同于其它年级，繁重的学习任务，要求我们必须具备科学而高效学习方法。我们都知道，模仿一个成功者的全部，未必会成为一个成功者。但我们可以借鉴别人的经验，认识别人的缺点，根据自身特点来规划自己的高三，展现自己的个性特征，体现科学与高效，这才是我们最好的学习策略。有人说：“人不怕自己腿瘸，就怕瘸了还不会用拐”。它山之石可以攻玉，同学们必须走科学、高效的学习之路，才能在竞争中成为胜利者。

二、如何适应高三

(一)调整心态

1、心里因素不起决定性作用，实力最重要。有些同学之所以心理素质不好，就是因为实力不够。所以客观充分的认识自己，把握自己，让自己有个良好的心态，给自己一个愉快的心情。

2、树立信心，靠勇气去迎接挑战。高三，是机遇，更是挑战。我们必须瞄准目标，用信心和勇气战胜困难，赢得胜利，从而走进自己心中理想的大学。

(二)战略战术

1、生活规律，健康身体

2、和谐关系，愉快心情

3、科学方法，有效复习

4、规范答题，提炼技巧

5、重视得分，避免过失

(三)听老师的话

一切行动听指挥，少走弯路