如何正确面对学习压力

第一篇：如何正确面对学习压力

正确面对入党压力

正确面对入党压力--党课讲座

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。选择入党，就意味着在信仰方面，你有了新的更高的追求。

材料学院本科低年级党支部，现有正式党员8人，入党积极分子87人，共计95人。面对这样一个庞大的并愈加庞大的学生队伍，任何人都会有压力。你会问，最终入党的会是我吗?你渴望在民主生活会上积极表现自己，却又慎于发言，生怕说错了什么话，进而失去了这个机会。矛盾，心理矛盾，使你压力倍增。

入党本是一个追求自我实现的过程，却无疑成为你又一痛苦来源，焦虑，不安，担心，茫然是你觉得入党会是一件枯燥的事。

其实不然，退一步说，即便入党不幸的成为了一件枯燥的事，那也是对一个同志的内在考验。那么我说的“其实不然”又作何解释呢?因为只要做好以下两个方面就没有问题。

首先，便是要端正入党动机。无论当初你是因何而提出入党申请，从你被批准为入党积极分子的那天起，你就该重新树立或端正自己的入党动机。我想，只要去除当初入党动机中的功利成份，你的压力会减轻很多。唐朝诗人贾岛有一首诗：“鸟宿池边树，僧敲月下门。”“僧”的态度是开阔的，夜拜友，本就异于常人，更兼一种追求过程而不看重结果的淡泊，颇有哲学气息，也恰遇我们党对党员提出的不重名利的要求相合。

一个优秀的共产党员，讲究的是全心全意为人民服务，所以，端正入党动机，去除功利成分，不只是解决积极分子心理压力的有效途径，也是对大学生入党提出的最基本的要求。入党，是为了提高自身的政治素养，是为了结交更多有志之士，是为了加入到党组织中去更好的建设我们的国家，那么，在某种意义上就可以说，入党，更重要的是对于理想信念的追求，而不在于党员这个名号，我想，夸张一点说，党员，应该有那种“僧”的境界。

(插入。问：那，为什么还要入党，这不是自相矛盾吗?

答：不，党是一个组织，是一个团队。一个人的力量永远都是有限的，即便是我们的领袖。我党通过努力建立起来的社会制度就反映了党对于历史教训的总结：实现国家繁荣，一靠的是党内民主。二靠的是党内团结，三靠的是高素质的党员队伍。所以我党需要年轻党员特别是有知识有能力的年轻党员的加入。同时，对于个人来说，加入到组织中去，才能团结更大的力量，实现一人之力所无法取得的发展。另外，在组织中你会有很多战友，给你以鼓舞，这对于一个人的发展是一笔无形的财富。所以，我们应该尽自己的力量去争取，但不应该过分的计较。)

组织是一个班，是一家人。有幸能感受到组织的温暖，会倍增一个蹒跚在入党道路开端的同志的勇气。作为已经光荣入党的党员，我们几个，包括支部的老师，都在努力建设我们的支部，竭尽所能为大家营造一个思想开放、友好和谐、活动丰富、团结进取的氛围，以更利于提高积极分子的自身修养。同时，我们重视的是对入党积极分子态度和品质的考察，所以，只要你努力将自己最真实优秀的一面展现给大家，相信所有人都能看得到。

第二篇：如何面对高考压力？

家长来信：

从儿子鹏鹏进入高三我就开始焦虑，总怕他考不上理想的大学，可他倒好，还是像高一高二那样，每天晚上10点半准时睡觉。我们亲戚家的一个孩子和他一样是高三，他妈妈说孩子从来没有12点之前睡过觉。我一再强调高考对人一生的重要性，不能等闲视之，可是鹏鹏他还是按照自己的想法走，不紧不慢的，并且说自己有自己的方法。尽管他现在学习成绩不错，考大学也应该没有问题。可是如果别人都紧张的时候，他这么放松，真怕他到时候被同学落下。

专家解析：

很多家长会觉得孩子保持较高的压力状态是有利于孩子学习效率的，尤其是高三的学生，更应该有“头悬梁，锥刺股”的精神，否则无法在竞争中脱颖而出，考上理想的大学。事实上，学习效率和压力状态并不成正比关系，他们是“倒U”关系，也就是说学习压力过强或过弱，都会降低学习效率，而中等程度的压力是最有利于保持高水平的学习效率。一个人感受不到压力，没有适当的焦虑情绪，就很难保持较高的动力状态，也很难将自己的工作做到完满，如果一个人一直处于高压力状态下，机体处于高度紧张的状态，学习效率也并不能达到预期的效果。

从压力对人的不良影响看，一种是突然巨大的压力，一种是持续缓慢长久的压力。当人感受到压力时，身体的各个系统会产生一种应激状态，使身体能够适应当前的状况，但是如果这种压力一直持续很长时间，那身体的各个系统就不能应对这样的状况了，这时就会表现在身体出现各种症状，如肠胃疾病、睡眠障碍等。高三年级不是一个时间点，而是一个时间段。从现在开始算到高考还有半年的时间，过于紧张的学习生活有可能对孩子的身心造成影响，让孩子保持适度的压力很重要。

此外，不同孩子的思维方式、学习方法、应对压力的方式都是不一样的。不熬夜并不代表不努力，如果孩子用一种较平和的心态来面对现在的高考，找到适合自己的学习方法，保持较好的成绩，这不是很好吗?

第三篇：如何面对压力励志文章

压力无处不在，又不可防止，有的人被压力击跨，一败涂地，而有的人过得更有意思，更有效力，这其中的奇妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的应用，在面对艰苦时，可能自我把持，井井有条，即所谓的顺水推舟。因而，你不快活，你必需先对你的思维来一次彻底的改革，进而才干彻底享受人生一：认识压力的起源

形成压力的多少个方面1：冀望值过高;2：雇员与老板之间的压力(权利);3：来自共事间的压力(彼此之间的竞争);4：来自感情的压力;5：来自家庭方面的压力

二：与压力和平共处

回避解决不了问题，最好的措施就是与压力相处，做一个有心人，抛去旧压力，迎接新压力，并战胜解决，发明奇观

三：缓解压力

1：冥想可缓解压力：1)练习留神力;2)面对思维进程的节制;3)进步处置压力的才能;4)辅助身材放松

2：苦楚时。流泪也能缓解压力

3：体育锤炼是减轻压力的灵丹妙药

四：处理适度压力的“四步曲“

1：逐渐适应;2：逃之夭夭;3：处惊不变，4：忘记悲哀：极度震惊、矢口否定、怀忧丧志、满怀愧疚、焦急不安、推辞义务、从新动身

五：逆境是胜利

1：面对逆境要采用积极的立场

2：逆境会变成好运的台阶：无论处在何种窘境中，他们始终坚持自动的状况，他们不会让事态的发展左右本人的抉择，他会踊跃的摸索跟意识逆境中的重要抵触，客观面对问题,造句，尽力寻找走出逆境的机遇

3：反思失败，不要自我关闭

4：冲出困境的路良多，要害是做出准确的取舍：1：要有充足的理智;2：洞察自己心坎深处稳固的兴致喜好和抱负3：认识自己的上风和劣势4：勇气是克敌制胜的宝贝

六：怎么面对压力

1：面对压力，冲破自我樊篱

2：面对压力，解脱按部就班

3：面对压力，不要自我否认

第四篇：如何正确面对失恋

失恋是每个男女人生经历的必修课，痛苦、不舍是必然的，但是过度沉迷于此，就会伤害自己，那我们面对失恋呢?德福心理给你支招：

(一)、不要逼迫自己马上忘记这段感情。投入过真情，不可能那么快忘记，伤筋动骨还100天呢，要允许自己有疗伤的时间。而且，咱们都有这样的体会，越是想忘记一件事，反而记忆越清晰。

(二)不要为了忘记对方一味的诋毁对方。很多人失恋后，为了不伤心，就会细数对方的缺点，比如，水性杨花、薄情寡义、不负责任，男人都不是好东西、女人都让你故意变心。这种诋毁只能让你再失恋之外再加一层仇恨心理，仇恨异性、不相信真情。如果说失恋是枪伤，快、狠，那么这种想法就是慢性毒药，最终把你你引向绝境。因为作为女人(男人)，你只能跟男人(女人)结婚、如果男人(女人)没一个好东西，你能跟谁好;世间没有真情，你还愿意对谁付出。那不就只能呆在心灵的孤岛上吗?

(三)要找找自己的原因。任何一段感情出问题，都不会是单方面的原因，当然除了一些原则性的问题，如脚踩两只船等等。分手后，痛哭过了就该找原因了，哪些是对方的错误，自己无需为此承担责任，那些是自己的无问题，要好好反省，及时改正。感情遇到挫折，不能让这种痛苦白受，一定要值得。只有找到自己的不足，下一段感情才会顺利。

(四)不要急于开始另外一段感情。在这段感情还没有理清楚之前，为了疗伤，盲目的开始下一段感情是危险的。你自身存在的问题会延续，迟早还是会爆发。同时心里还有怨恨、委屈，很容易投射到新的感情中，这对对方是不公平的。这就叫饮鸩止渴。

(1) 遗忘。

把过去的恋爱像在蓝天中放飞风筝或大河里飘走小纸船一样遗忘。为了摆脱失恋的孤独感，给自己找一些新的有意义的事，诸如参与社会公益活动等。

(2) 倾诉。

对亲人或信任的知心朋友倾诉自己的烦恼和痛苦。如果一时没有找到可以信任的安全倾诉对象，则可给自己写信，把痛苦用笔写下来，在安全的地方大声朗读给自己听，然后把此信烧掉。

(3) 升华。 把失恋的痛苦升华，提升自我。比如可以争取在本职工作中有所创造革新，也可以在业余竞赛中争取好成绩，使自己向更高更完美的方向努力

人生是要不断经历挫折的。失恋不等于失态。一次分手让你的世界变了样，没有了他(她)，没有了乐趣，或许也觉得没有了面子。你愤怒，暴躁，吵闹，骂人，毁物，失去了平时的仪态，想用死来结束人生。而一阵风雨过后，清醒的你是否为自己傻傻的行为而后悔?失恋也不等于失去信心。要知道你们的分开不证明你比别人差，只证明你们不合适。失恋更不等于失去生命。父母给的生命你无权随意放弃。既然面对死亡毫不退缩，何必畏惧小小的失恋，何必留给关心你的人太多的痛苦与辛酸?

爱情有时候像鲜花一样娇艳欲滴，但同时也会有脆弱而不堪一击的一面。当丘比特不再眷顾我们的时候，爱情的花儿就会因为缺少阳光而枯萎，而我们也要随着花儿一起凋亡吗?为什么不把生活比作面包，而爱情只是果酱。在没有果酱的时候，光吃面包不也挺好吗?生活中有许多事情比爱情更重要，我们没有必要把太多的感情和精力放在爱情上，在有限的生命中，有更多更重要的事情等待我们去做，试着把感情看得淡一些。仔细想想，其实失恋也没有什么。生活是大家的，而生命是自己的。当你带着响亮的哭声来到这个世界的时候是自己，当别人用哭声送走你的时候也是自己，没有人有义务陪你走完一生，更没有人有责任让你依靠一辈子，我们只是在各自的人生轨迹中走了一段交集。

试着做一个像木棉的人吧!即便没有绿叶的陪衬，花儿还不是依然开得那么艳丽。永远记住爱情不是生活的主题，而是生活的点缀。其实，一个人的生活也可以活得很精致。失恋的结局大抵上不超出这四类：苦恋，憎恶，陌路，朋友。苦恋——已经抓不住，为什么不放手?如果你真的爱她(他)，就让她(他)飞得更高;憎恶——你的释怀能让一个人解脱，另一个人重获新生;陌路——这个世界其实很小;朋友——你的幸福就是我的快乐。在前途和家人面前，失恋微不足道。不要让失恋禁锢了你的生活，日子会照旧，恋人也会再有。因为彼此吸引而牵手，因为和谐而相伴，因为不融洽而争吵，也请因为疼爱而将手放开。恋爱时，我们分享这甜蜜;分开后，也让我们有幸福的瞬间可以回忆。我们不能以爱的名义织成束缚恋人的茧，让彼此在痛苦中挣扎。恋爱像一部交响乐的前奏，真正动人的乐章还未开始。当一部华美的交响乐在前奏时就不和谐，有必要再弹下去吗? 失恋，有什么了不起。面对生老病死，我们或许无能为力，可是面对失恋，我们有自己的决策权。怎么不去想失恋给了我们又一次选择的机会?或许他(她)并不是你理想的终生伴侣，不是你生命中注定的另一半，何苦为了那段不属于你自己的情感而伤害自己，折磨自己。狂风暴雨过后必有彩虹出现，何必看着狂风暴雨而茫然失色。失恋，并不可怕，可怕的是失志，失去自己心中原来的宁静、祥和。朋友，别让一片叶子遮住你对森林的渴望!失恋，就像黎明前的黑暗，只要过去了，一切都会好起来。失恋，好像被引航了好久的小舟忽然驶入缥缈的大海，虽然迷茫，但也充满了无限的自由。失恋，无非就是旧恋情的结束，新生活的开始。

当然，从某种意义上讲，失恋是痛苦的。但正如蹒跚学步的孩子，摔倒是难免的，因为我们还不够成熟。把曾经的恋情当作是爱的永恒回忆，这未尝不是件好事。客观地讲，如果两个人到了分手的程度，那就说明他们在一起已经不幸福了。那么与其缠绵悱恻，不如早日了结，也可以让双方都早日找到真正的幸福。

恋爱了，就真正珍惜。但一旦失恋了就不要再纠缠，一味沉浸在痛苦之中不能自拔。面对失恋，你可以冷静一点儿想：也许他(她)不是最适合我的;也可以诗意一点儿想：也许他(她)是我生命中注定的过客，是注定留给我回忆的人，是教会我如何珍惜下一份感情的人。失恋时，还可以做其它活动来分散自己的注意力，比如专心学习，尽情上网，痛快地踢球，K歌等。就是不要让自己注意力总放在他(她)一个人身上。更不要一味地放大他(她)的优点，要想想他(她)不好的地方，这样你会尽快忘记他(她)的，开始新生活。总之，如果失恋了，千万不能一味地沉沦，一蹶不振，好像天塌了一样，要懂得自我调整，重新振作，奔向新的生活!

生活中总有很多磨难，生活中总有很多酸楚的痛苦，面对着痛苦，老是郁积在心头，耿耿于怀，放不下，无异于雨中的你背上了一捆毫无用处的稻草。轻松些，扔掉沉重的包袱，生活就会充满色彩。萤火虫在黑暗中靠自己照亮方向，人在困境中也得学会自我解脱，只要自己不放弃希望，生活就永远充满阳光。

影响我们人生的是我们对人生的态度。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮;消极的人，像月亮，初一十五不一样。面对人生逆境或困境时所持的态度，远比任何事都来得重要。态度决定我们的生活，想要有好的生活，就请先拥有好的生活态度吧。 正确对待失恋就是改正你的缺点

第五篇：职场女性如何面对更多的工作压力

列出。有办法解决的问题全力以赴去解决，无法解决的问题先寻求公司支持，精诚所致，金石为开，凡事尽力而为必能得到对方的谅解与支持。

扩大自己的工作舞台。有空时到自己不熟悉的部门看看，了解其他部门的工作性质。多接触其他部门的同事，扩大自己的人际关系。

施展你的人格魅力。在大多数人眼里，人格魅力是最不可捉摸的神秘因子，是一种神秘得近乎神奇的事业推进剂。它是一种迷人的气质和个性魅力，能让别人支持并热情洋溢地发扬光大你的远景，人格魅力能让你成为领导者。

学会调节。大多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情，你的身心不堪重负时，悲伤、焦虑、恐惧，甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来，帮助你消除那些忧虑。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或卧姿，把思想集中于你的呼吸。一旦私心杂念闯进来，尽量让它们漂走，重新回到呼吸上来。调节的时间有多长，或者是否能成功地摒弃杂念都无关紧要，重要的是你每天坚持做几分钟。

业务外出要警觉。作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留某些场所时，应提高警惕。留意自己的举止。即使是在上班以外的时间与朋友会面，也应避免谈及公司的事情;不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点;当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式;外出时不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。

真诚动人的情感。情感是联系上下级关系的一个重要纽带，是非权力因素影响。作为部门主管要想获得不错的影响力，就必须做到自己摆正位置，以诚待人，以情动人，以诚感人，加强与员工之间的交流沟通;对待不同的意见者，不能采取高压政策，而要善于听取部下的意见，广纳群言，以调动他们的主观能动性和工作积极性，同时还要关心员工的生活冷暖。

过硬的实绩。工作实绩是衡量一个人的素质高低的砝码。突出的工作成绩最有说服力，最能让人信赖和敬佩。要想做出一番令人羡慕的业绩，就要善于决断，勇于负责，善于创新，勇于开拓;善于研究市场，勇于把握市场;惟有如此，企业的航船才能在市场经济的大海中，或“以不变应万变”顶住风浪，或以“见风使舵”乘风破浪，越过激流，避开商战“陷阱”，使企业立于不败之地。当你力挽狂澜以骄人的业绩振兴企业时，你的影响力顺理成章地达到了“振臂一呼，应者云集”的地步。

让人信任你。在办公室幽默活泼，善解人意，豁达开朗，男性公民充分感受到与你共事的幸运和兴奋，各种回报将随之而来——邀请你做女嘉宾，参加盛大的年会;在你遇到难题时会有人鼎力支持。原因很简单，你一向有亲和力，是一个值得信任的好女性。