其实幸福很简单作文

第一篇：其实幸福很简单作文

幸福,其实很简单(500字)作文

精选作文:幸福，其实很简单(500字)作文

总是羡慕三毛与荷西，他们的生活充满幻想与激情。我以为，那样的生活，对于我来说，又是一种奢望。

回过头来，我是一个平凡的小学生，生活在平凡的家庭。我的生活没有激情和幻想，有的只是属于少女的那一份天真与梦想。我想：大概我一辈子也体会不到幸福的滋味了吧。

可我渐渐发现，那我小时的幼稚想法。我已经步入青春殿堂，同时，我也去学会体会属于我的幸福，可能是我太粗心，不会捕捉幸福。

终于，在一个洒满阳光的午后，我在房间里写着作业。恼怒着，咒骂着这如山的作业。当我去客厅拿水时，看见了这样的一幕：爸爸妈妈正在阳台忙着。爸爸累坏了吧。一滴汗悄悄地从他的额头滴下，一滴，又一滴。妈妈见此情景，连忙拿了一块毛巾，帮爸爸擦汗。爸爸低声说了声：谢谢。妈妈笑了。我分明看见幸福在他们脸上洋溢。我心底一块柔软的地方被触动了。看着爸爸妈妈洒满阳光的笑脸，我明白了：我终于，捕捉到了幸福。尽管，那只是一个小小的细节。

爸爸妈妈的生活虽然没有荷西与三毛那样惊天动地。但他们夫妻间的爱，却如一杯牛奶，充满了温情，充满了甜甜的幸福。这杯牛奶，需要你去细细品味，才能品出幸福。从那以后，我开始去捕捉幸福：在妈妈手心里捧来的一杯咖啡，我感受到了幸福;在我不舒服时，朋友的一声问候，我感受到了幸福;在我遇到难题时，同学小小的提示，我感受到了幸福&&六年级:陈琨钰

篇一：2013年辽宁省营口市中考作文《幸福,其实很简单》优秀范文(3篇) 范文一

幸福，其实很简单

幸福是什么?我一直都在寻找着。是金钱.是名利吗?直到现在我才明白幸福其实很简单，就是人与人之间的那种浓浓的情。

夜，每天都会来到。从小学至今每晚我写完作业后，爸爸总会抽空和我一块讨论.检查习题。 依稀记得那次：我写完作业已9点半，我早已昏昏欲睡。可爸爸仍要坚持与我一起讨论习题。这时的我哪儿肯啊?于是我就开始发脾气了：把鞋乱踢，嘴里还念叨着：“那么迟了，你还不让我睡觉，你这是虐待子女。”原本我还以为爸爸会痛骂我一顿然后，我就可以睡觉了。可是没想到爸爸并没有骂我，而是语重心长地对我说：“我知道你想睡觉，爸爸也是啊。可是你想想我这么做都是为了谁呀?如果你提高你的做事效率不要边玩边写作业，再把刚才发脾气的时间都用在学习上，或许你现在就可以睡觉了，是吗?”听了爸爸的一席话后，也为自己的行为感到后悔。再想一想爸爸明天还要出差自己却这样，实在是惭愧啊。 这七年来，有多少个夜?有多少滴汗水与夜交融?这难道不是幸福吗? 步入初中，

智者当然有智者的道理，如果回答的很好理解，又怎会被称为‘智者’，幸福其实很简单，只有懂得追求幸福的人，才有可能在脚步中快乐的前行，即便前方布满荆棘，即使前方曲曲折折，即使前方电闪雷鸣，也不会止住他们追求幸福的心，因为他们心中有幸福，所以就不会觉得磨难、挫折、风雨的狠心了，

是呀，只有心中有幸福，才有可能品味幸福，幸福就在我们的眼前，他够不到也摸不着，但他一直就存在我们的前方。存在我们心灵深处那广袤的天地里，幸福就是如此。 可能会有人问，我还是不懂。

那就打一个比方，幸福是什么，幸福是一只希望的小船，因为满载着知识，所以日夜兼程地驶向幸福的彼岸;幸福是一粒坚强的种子，因为承载着梦想，所以无时无刻不在成长，直到长成大树，接受幸福的曙光;幸福是一条小溪，因为承载着流入大海的希望，所以时刻都在奔腾，时刻都在运动，直至汇入江流，随着江流汇入大海，接受幸福的洗礼。

幸福其实也就是我们心中的船、心中的种子、心中的小溪一样，因为有梦想，所以敢担当、敢挑战、敢追求、敢于拼搏、敢于奋斗，幸福就在我们身边，因为我们没有关注他、追求他，所以才会离我们的意识越来越远，因此我们应该关注幸福，留意自己身边的幸福，并不断的去争取，才能真正的把握幸福，把握命运。

每一个人都在追求幸福，只是每个人的标准不同罢了，所以才会更加有趣，更加吸引人，更加让我们对它产生仰慕和追求之意，并付诸于行动。

幸福其实很简单，幸福就是现在，只有努力把握现在，才能享受现在，享受幸福。范文三

幸福，其实很简单

幸福很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本无从察觉。在寻找幸福的大军里，我们缺少的是标榜“真正幸福含义”的旗帜。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜全部的拥有，就是最幸福的人。时时在想，幸福离我有多远?却被自己一个一个的理由推翻，原来，幸福一直就在我身边。很小很小的时候，有亲人温暖的怀抱，有可亲可爱的伙伴陪着自由的玩耍，一起唱着的歌如鸟儿的欢叫声回荡在大自然赐于的每一个脚落，那个时候，幸福就在身边。

时间逝去，我们都在成长。成长中的我们，在一次次考试结束后捧回的奖状，在一次次得到肯定和赞赏的眼光中，在一次次战胜困难的时候，都会领略到幸福的滋味，虽然当中多了一份苦恼，可是仍然感到了幸福，幸福就在我们身边。

成长的过程里总会有些意外的惊喜和意外的悲伤跳跃在眼前。一个可以随意撒欢的年纪是乎渐渐远去，似乎生命中最初的纯真就那这样恋恋不舍地留在当初那纯粹的心性里了。当面对这世界层出不穷的复杂时终于忍不住在眼神里注满了无奈时。我理解的少年时那段时光的可贵。

长大以后，面临着爱与恋的欢喜、痛苦、纠缠，发现自己再也不是那一张白纸，上面有了太多太多的图案。经历着一次次的爱过后，痛过后，猛然发现幸福来得很快，走得也快。只是，幸福还在的时候，没有努力抓住它，是自己放走了幸福，回到原点，一个人孤独的走。也许很多人也一样，幸福在的时候，淡淡的，一旦失去了才知道拥有，可那个时候，幸福不会再停下脚步来等你，不会的。

人生不停地在岁月的变幻里交错，许多曾经很特别的经历都在脑海中慢慢平息，甚至消失得没有了踪影。偶然有些回忆都如风掠过时起伏荡漾。人生似乎像电脑的浏览器，一旦选择了链接就注定无法回头。想回头，也是已不愿或者已不能了。于是只有继续朝前走，即便是已经身心疲惫!

于是我在那刻起我便开始告诉自己，幸福离我不远，也许她正在什么地方等着我的出现，有缘则会相遇，无缘则会擦肩而过的躲开。从此一切释然。

一直都觉得自己离幸福并不遥远，却总也找不到，于是用心去做一个漂泊的人，却在不知不觉间好像离幸福又近了一步。

也许，幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣，是一种生命和过程的美丽，是一种内心对生活的感觉和领悟。就像花朵在黎明前开放的一刻，秋叶在飘落的短瞬间，执手相看的泪眼，心中的月亮圆缺?那每个快乐的时光都是幸福的。

幸福是什么?是自己内心的感觉，而不是别人的评论。真正的幸福和悲哀，只有自己才懂，每个人的幸福含义，都不会相同吧?宝马香车，富贵荣华就一定幸福么?竹篱茅舍，小几清茶，短笛长箫，和你的最爱相视一笑，谁又能说不是人生的幸福和快乐呢?然后终于明白了幸福其实就是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有，便是幸福。

篇二：幸福其实很简单作文导学案

日照经济开发区中学八年级语文导学案

作文训练

(三)

执笔： 审核： 学案编号：03 授课人： 授课时间： 使用人：

【作文要求】

幸福无处不在，生活的每一个细节饱含着人类对感情最完美的诠释。幸福就在我们身边，幸福就在生活之中，只要善于理解，懂得满足，就会发现，幸福可以满满当当，我们可以时刻感受到幸福。请以“幸福，其实很简单”为题，写一篇不少于600字的作文。

【作文指导】

在每个人的人生道路上 , 都有一个共同的目标 -------- 追求并得到幸福 。无数人曾经问过这样一个简单而又显得比较复杂的问题 : 幸福是什么 ? 对于不同的人来说 , 幸福的含义也许是截然不同的。有的人苦苦追求了一生的幸福 , 却仍然没有得到幸福 , 但他还是很快乐， 觉得自己已经拥有了另一种幸福, 有的人明明已经拥有幸福 , 却为发现它 , 直到失去它才知道幸福是多么来之不易 。

【知识链接】有关幸福的精彩段落：

1、幸福是什么?幸福是微笑着的闪着泪光的双眼;是耳边亲切的问候;是孩子们在沙滩上玩耍;是风烛残年的老人携手夕阳;是全家人围成一桌在中秋之夜享受天伦??

2、幸福如此绚丽多彩，如此令人神往，然而又有谁不渴望幸福、等待幸福、享受幸福、回味幸福呢?你渴望它时，它不会随叫随到，而在你不经意间她就会悄悄地如天使般降临你的身旁。她滋润着你那快要枯竭的心田，一阵阵笑容荡漾在你的脸庞。

3、追求是一种持之以恒的过程，只要心中存在着这种信念，日复一日，年复一年，你一定会到达幸福的彼岸。但其中必定会有狂风暴雨，冰山触礁，它们就像逆流一样阻止你前进的步伐。这时，你不要退缩，不要气馁，哪怕最终只在幸福之门外徘徊。毕竟，我们追求过，努力过，与狂风暴雨拼搏过。追求就是一种幸福。正如泰戈尔所说过的一句话：“天空中没有留下鸟的痕迹，但我已飞过”。

【范文欣赏】

幸福，其实很简单

永远难以忘怀那天早晨，思绪定格在那里„„

当

得真切了。

我懂了，心痛了，它是在提醒幸福。

幸福，其实很简单，一个小小的，关心的，无意的，爱的举动，足够让你回味余生。

(二)幸福其实很简单

幸福其实很简单。

寒夜里，万籁俱寂，一个人蜷缩在暖暖的被窝里，听着外面北风的呼号，听着阴冷的雨，嘀嗒，嘀嗒，淅淅沥沥，不紧不慢地打在瓦片上、墙上，打在你的窗玻璃上，想起这个时候还在黑夜里顶着风冒着雨赶路的人，你就会庆幸自己，在这样一个风雨交加阴冷的寒夜，能够慵懒而舒适地躺在这温暖的被窝里，任凭外面寒风凛冽，冷雨霏霏，你都不用管，这时，你是多么幸福。

也许，你并不能感到这是幸福的。那是因为你还没能走过一段长长的路，更不用说有过在寒夜的风雨中行进的经历了。也只有有过这样亲身经历的人，他才会更真切地明白这样一个道理——幸福其实很简单。 想起了古代负暄的笑话。没有冬衣御寒的穷人，冬日里只要有暖洋洋的太阳，背对着太阳，一番烘晒过后，顿时也能周身熨贴，美不胜收，感到十分的幸福。他发现这个“秘密”后是如此的兴奋，以至要把这个“秘密”告知他的君王，让君王也来分享他的幸福。

我们不要笑话这个穷人!因为他经受了比别人更多的冷，所以他能比别人更真切的感受到太阳的温暖。在他的眼里，一国之君都不一定比他幸福，幸福变得如此之简单，就是能美美地晒上一次太阳。

我们不要笑话这个穷人!别忘了，这个穷人就是我们的先人。我们的先人在最穷困的时候，甚至连晒太阳的幸福都没有。他们不但衣不蔽体，食不果腹，面带菜色，苟且偷生，更有甚者，他们中间的有些人还成了任人宰割和屠杀的羔羊。远的有“殉葬”、“人牲”，近一点的有“扬州十日”、“嘉定三屠”，再近一点的还有那默默地躺在南京城里的三十万具枯骨，它们仿佛在控诉——这不仅仅是他们的不幸，这只能说是整个人类的灾难!鲁迅先生不是说过人类的历史是“血战前行的历史”吗?回望一下人类走过的路，哪一段路不曾被鲜血染红过?

我们不要笑话这个穷人!别忘了，在当今世界，像这样的穷人并没有绝迹。我们不但可以从电视、网络、报刊杂志等媒体中看到贫困地区的茅草房里人畜混住的天下“奇观”，而且，在我们的身边，也会时而不时地碰上衣衫褴褛的乞儿向我们伸出黑漆漆的手。不管他们是不是骗子，一个人如果放下了做人的尊严专以行乞为生，那只能说明他已经没有一条更好的更幸福的道路可以选择了。还好，在我们周围，乞儿毕竟是少数。

由此，我们不妨这样想：作为子女，我们应该为我们有无微不至地关怀我们的父母而感到幸福;作为父母，我们应该为我们有一个健康懂事的孩子而感到幸福;作为上班一族，我们应该为我们有一份稳定的工作而感到幸福;作为学生，我们应该为我们能够坐在宽敞明亮的教室里学习而感到幸福;作为低收入者，我们应该为我们有一个健康的体魄而感到幸福;作为当官者，我们应该为我们没有像贪官一样锒铛入狱而感到幸福;作为和平的环境下的人，我们应该为我们远离死亡的威胁而感到幸福?? 幸福其实很简单，只要你用心去体会。带着一颗懂得幸福的心去生活，幸福就会永远和你同在。

【作文讲评】

篇三：幸福其实很简单_800字

幸福很简单，简单的不会有人相信眼前的就是幸福。

幸福就是春天看见篇四：《幸福,其实很简单》

幸福，其实很简单

朦胧中感到父亲的关怀，徐徐的风儿撩起的窗纱;隐约中听到母亲的叮咛，柔柔的雨儿爬上窗台。当我忧郁时，幸福给我安慰;当我迟疑时，幸福给了我鼓励;当我快乐时，幸福给了我祝福;当我„„

幸福，其实很简单。妈妈的那一双手，虽然不是很巧，而且还布满了皱纹，还不能织出漂亮的毛衣，还不能做出美味佳肴，但是这一双手却包含了多少浓浓的爱意。清晨，我被哗哗的流水声，吵得睡不着觉，便起了床，走出了房间，看见妈妈正在洗着衣服，双手都被冻红了，我的心不禁一颤，悄悄地走开了，回到了房间。刚进屋不久，我又闻到了浓浓的饭菜香，眼泪顿时流了出来，心想：妈妈，谢谢您为了这个家，所付出的一切啊!幸福，真的很简单，有着妈妈的一双布满皱纹的手。

幸福，其实很简单。妈妈的那一个微笑带给我前进的动力，增加了我战胜困难的信心。我记得当时还上三年级的我，有一次数学成绩考得不好，回到家后，我就心惊胆战的给妈妈说了，妈妈看过了试卷之后，冲我微笑了一下，顿时我的心情不再那样紧张了。妈妈说：虽然考得不是太理想，但是只要下次努力考好就可以了。妈妈说完，耐心地给我讲着每一道题，直到我弄明白妈妈才肯讲下一题。幸福，真的很简单，有着妈妈的一个暖人肺腑的微笑。

幸福，其实很简单。妈妈的那一声声唠叨，给我带来不仅仅只有烦，还是一种独特的爱。唠叨，我们都很常见，每天都萦绕在耳边。今天一早，就听见了妈妈说：玮璐，玮璐，起床吃早饭了„„不然，上学就要迟到了„„妈妈见我迟迟没有起床，便把我从床上拉了起来，又说：你要是再不起床的话，老师罚你，你自己受着，别回来给我诉苦，也别怨我没叫你起床„„我只好乖乖地穿好了衣服，去吃早饭。刚踏进校园，我就飞奔进教室，到教室时，差一分钟就迟到了，我可真的要感谢妈妈，要不是妈妈，我又得被老师连罚再骂了。幸福，真的很简单，有着妈妈的一声声叫人不耐烦的唠叨。

幸福，其实很简单，是妈妈的的那一双布满皱纹的手，是妈妈的那一个暖人肺腑的微笑，是妈妈的那一声声叫人不耐烦的唠叨。

幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你从母亲的手中接过饭碗，心存温馨，那就是幸福;如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福;如果你独坐一隅 ，静静听歌，凝神遐想，那就是幸福。

幸福，其实很简单!

六年级一班 徐玮璐

第二篇：幸福其实很简单(800字)作文

精选作文:幸福其实很简单(800字)作文

简单的不会有人相信眼前的就是幸福。

幸福就是春天看见第一抹绿色映入眼帘，感受温暖微风吹过发帘;是夏天看见骄阳四射百花盛开，坐在海边看潮起潮落;是秋天看见漫天红叶飞舞，拉着长长的影子在夕阳里散步;是冬天看见到处白雪覆盖，咯吱咯吱的奔跑在漫天银装素裹的世界。

幸福其实很简单，它就在举手投足之间，就在唠叨寒暄里突现，其实就是用心采集生活中的点点滴滴。无论是苦还是甜，都当作人生的风景一一收入行囊，然后以更轻松潇洒的心态继续上路。

巴尔德斯说，把别人的幸福当做自己的幸福，把鲜花奉献给他人，把棘刺留给自己!幸福就是怀有一颗感恩的心;拥有一个健康的身体;有一帮值得信赖的朋友;有一个和睦的家庭和一个充满希望的明天;和珍惜现在的你。

徐特立曾说一个人有了远大的理想，就是在最艰苦难的时候，也会感到幸福。为了远大的理想而奋斗就是幸福，不求与人相比，但求超越自己;与其用泪水悔恨昨天，不如用汗水拼搏今天;这一秒不放弃，下一秒就有希望。

幸福就掌握在自己手中，而不是别人给予的，幸福就是心情舒畅，甜蜜快乐。其实幸福很简单、和亲人享受天伦之乐，一家人平平安安、健健康康，这就是最大的幸福。

高尔基也曾说书籍使我变成了一个幸福的人，使我的生活变成轻快而舒适的诗，好像新生活的钟声在我的生活鸣响了。其实幸福很简单，有时候只是那一瞬间的感动，会让一个人一直痴迷于此，幸福就是满足，幸福就是知足!

对我来说，幸福就是每天快乐ing。

在一个美丽的清晨，当那第一缕阳光摄入我的心房时，满满的都是温暖。当听见路旁的小草穿出土壤的声音，新的浓郁的气息翕动鼻翼;或是在一个寒冷的夜晚，守着一盏灯光和一屋子流淌的老歌，一杯清清淡淡的茉莉花茶，然后慵懒的读一本小说或看一本杂志，什么都可以想什么都可以不想，闭上眼情不自禁的笑：我就是幸福的。

幸福其实很简单。三年级:t123 篇一：2013年辽宁省营口市中考作文《幸福,其实很简单》优秀范文(3篇) 范文一

幸福，其实很简单

幸福是什么?我一直都在寻找着。是金钱.是名利吗?直到现在我才明白幸福其实很简单，就是人与人之间的那种浓浓的情。

夜，每天都会来到。从小学至今每晚我写完作业后，爸爸总会抽空和我一块讨论.检查习题。 依稀记得那次：我写完作业已9点半，我早已昏昏欲睡。可爸爸仍要坚持与我一起讨论习题。这时的我哪儿肯啊?于是我就开始发脾气了：把鞋乱踢，嘴里还念叨着：“那么迟了，你还不让我睡觉，你这是虐待子女。”原本我还以为爸爸会痛骂我一顿然后，我就可以睡觉了。可是没想到爸爸并没有骂我，而是语重心长地对我说：“我知道你想睡觉，爸爸也是啊。可是你想想我这么做都是为了谁呀?如果你提高你的做事效率不要边玩边写作业，再把刚才发脾气的时间都用在学习上，或许你现在就可以睡觉了，是吗?”听了爸爸的一席话后，也为自己的行为感到后悔。再想一想爸爸明天还要出差自己却这样，实在是惭愧啊。 这七年来，有多少个夜?有多少滴汗水与夜交融?这难道不是幸福吗? 步入初中，

智者当然有智者的道理，如果回答的很好理解，又怎会被称为‘智者’，幸福其实很简单，只有懂得追求幸福的人，才有可能在脚步中快乐的前行，即便前方布满荆棘，即使前方曲曲折折，即使前方电闪雷鸣，也不会止住他们追求幸福的心，因为他们心中有幸福，所以就不会觉得磨难、挫折、风雨的狠心了，

是呀，只有心中有幸福，才有可能品味幸福，幸福就在我们的眼前，他够不到也摸不着，但他一直就存在我们的前方。存在我们心灵深处那广袤的天地里，幸福就是如此。 可能会有人问，我还是不懂。

那就打一个比方，幸福是什么，幸福是一只希望的小船，因为满载着知识，所以日夜兼程地驶向幸福的彼岸;幸福是一粒坚强的种子，因为承载着梦想，所以无时无刻不在成长，直到长成大树，接受幸福的曙光;幸福是一条小溪，因为承载着流入大海的希望，所以时刻都在奔腾，时刻都在运动，直至汇入江流，随着江流汇入大海，接受幸福的洗礼。

幸福其实也就是我们心中的船、心中的种子、心中的小溪一样，因为有梦想，所以敢担当、敢挑战、敢追求、敢于拼搏、敢于奋斗，幸福就在我们身边，因为我们没有关注他、追求他，所以才会离我们的意识越来越远，因此我们应该关注幸福，留意自己身边的幸福，并不断的去争取，才能真正的把握幸福，把握命运。

每一个人都在追求幸福，只是每个人的标准不同罢了，所以才会更加有趣，更加吸引人，更加让我们对它产生仰慕和追求之意，并付诸于行动。

幸福其实很简单，幸福就是现在，只有努力把握现在，才能享受现在，享受幸福。范文三

幸福，其实很简单

幸福很简单，简单得在它来到我们身边的时候，我们根本无从察觉。在寻找幸福的大军里，我们缺少的是标榜“真正幸福含义”的旗帜。幸福是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜全部的拥有，就是最幸福的人。时时在想，幸福离我有多远?却被自己一个一个的理由推翻，原来，幸福一直就在我身边。很小很小的时候，有亲人温暖的怀抱，有可亲可爱的伙伴陪着自由的玩耍，一起唱着的歌如鸟儿的欢叫声回荡在大自然赐于的每一个脚落，那个时候，幸福就在身边。

时间逝去，我们都在成长。成长中的我们，在一次次考试结束后捧回的奖状，在一次次得到肯定和赞赏的眼光中，在一次次战胜困难的时候，都会领略到幸福的滋味，虽然当中多了一份苦恼，可是仍然感到了幸福，幸福就在我们身边。

成长的过程里总会有些意外的惊喜和意外的悲伤跳跃在眼前。一个可以随意撒欢的年纪是乎渐渐远去，似乎生命中最初的纯真就那这样恋恋不舍地留在当初那纯粹的心性里了。当面对这世界层出不穷的复杂时终于忍不住在眼神里注满了无奈时。我理解的少年时那段时光的可贵。

长大以后，面临着爱与恋的欢喜、痛苦、纠缠，发现自己再也不是那一张白纸，上面有了太多太多的图案。经历着一次次的爱过后，痛过后，猛然发现幸福来得很快，走得也快。只是，幸福还在的时候，没有努力抓住它，是自己放走了幸福，回到原点，一个人孤独的走。也许很多人也一样，幸福在的时候，淡淡的，一旦失去了才知道拥有，可那个时候，幸福不会再停下脚步来等你，不会的。

人生不停地在岁月的变幻里交错，许多曾经很特别的经历都在脑海中慢慢平息，甚至消失得没有了踪影。偶然有些回忆都如风掠过时起伏荡漾。人生似乎像电脑的浏览器，一旦选择了链接就注定无法回头。想回头，也是已不愿或者已不能了。于是只有继续朝前走，即便是已经身心疲惫!

于是我在那刻起我便开始告诉自己，幸福离我不远，也许她正在什么地方等着我的出现，有缘则会相遇，无缘则会擦肩而过的躲开。从此一切释然。

一直都觉得自己离幸福并不遥远，却总也找不到，于是用心去做一个漂泊的人，却在不知不觉间好像离幸福又近了一步。

也许，幸福并不是一种完美和永恒，而是心灵和生活万物的一种感应和共鸣，是一种生命和过程的美丽，是一种内心对生活的感觉和领悟。就像花朵在黎明前开放的一刻，秋叶在飘落的短瞬间，执手相看的泪眼，心中的月亮圆缺?那每个快乐的时光都是幸福的。

幸福是什么?是自己内心的感觉，而不是别人的评论。真正的幸福和悲哀，只有自己才懂，每个人的幸福含义，都不会相同吧?宝马香车，富贵荣华就一定幸福么?竹篱茅舍，小几清茶，短笛长箫，和你的最爱相视一笑，谁又能说不是人生的幸福和快乐呢?然后终于明白了幸福其实就是一种感觉，你感觉到了，便是拥有。珍惜拥有，便是幸福。

篇二：幸福其实很简单作文导学案

日照经济开发区中学八年级语文导学案

作文训练

(三)

执笔： 审核： 学案编号：03 授课人： 授课时间： 使用人：

【作文要求】

幸福无处不在，生活的每一个细节饱含着人类对感情最完美的诠释。幸福就在我们身边，幸福就在生活之中，只要善于理解，懂得满足，就会发现，幸福可以满满当当，我们可以时刻感受到幸福。请以“幸福，其实很简单”为题，写一篇不少于600字的作文。

【作文指导】

在每个人的人生道路上 , 都有一个共同的目标 -------- 追求并得到幸福 。无数人曾经问过这样一个简单而又显得比较复杂的问题 : 幸福是什么 ? 对于不同的人来说 , 幸福的含义也许是截然不同的。有的人苦苦追求了一生的幸福 , 却仍然没有得到幸福 , 但他还是很快乐， 觉得自己已经拥有了另一种幸福, 有的人明明已经拥有幸福 , 却为发现它 , 直到失去它才知道幸福是多么来之不易 。

【知识链接】有关幸福的精彩段落：

1、幸福是什么?幸福是微笑着的闪着泪光的双眼;是耳边亲切的问候;是孩子们在沙滩上玩耍;是风烛残年的老人携手夕阳;是全家人围成一桌在中秋之夜享受天伦??

2、幸福如此绚丽多彩，如此令人神往，然而又有谁不渴望幸福、等待幸福、享受幸福、回味幸福呢?你渴望它时，它不会随叫随到，而在你不经意间她就会悄悄地如天使般降临你的身旁。她滋润着你那快要枯竭的心田，一阵阵笑容荡漾在你的脸庞。

3、追求是一种持之以恒的过程，只要心中存在着这种信念，日复一日，年复一年，你一定会到达幸福的彼岸。但其中必定会有狂风暴雨，冰山触礁，它们就像逆流一样阻止你前进的步伐。这时，你不要退缩，不要气馁，哪怕最终只在幸福之门外徘徊。毕竟，我们追求过，努力过，与狂风暴雨拼搏过。追求就是一种幸福。正如泰戈尔所说过的一句话：“天空中没有留下鸟的痕迹，但我已飞过”。

【范文欣赏】

幸福，其实很简单

永远难以忘怀那天早晨，思绪定格在那里„„

当

得真切了。

我懂了，心痛了，它是在提醒幸福。

幸福，其实很简单，一个小小的，关心的，无意的，爱的举动，足够让你回味余生。

(二)幸福其实很简单

幸福其实很简单。

寒夜里，万籁俱寂，一个人蜷缩在暖暖的被窝里，听着外面北风的呼号，听着阴冷的雨，嘀嗒，嘀嗒，淅淅沥沥，不紧不慢地打在瓦片上、墙上，打在你的窗玻璃上，想起这个时候还在黑夜里顶着风冒着雨赶路的人，你就会庆幸自己，在这样一个风雨交加阴冷的寒夜，能够慵懒而舒适地躺在这温暖的被窝里，任凭外面寒风凛冽，冷雨霏霏，你都不用管，这时，你是多么幸福。

也许，你并不能感到这是幸福的。那是因为你还没能走过一段长长的路，更不用说有过在寒夜的风雨中行进的经历了。也只有有过这样亲身经历的人，他才会更真切地明白这样一个道理——幸福其实很简单。 想起了古代负暄的笑话。没有冬衣御寒的穷人，冬日里只要有暖洋洋的太阳，背对着太阳，一番烘晒过后，顿时也能周身熨贴，美不胜收，感到十分的幸福。他发现这个“秘密”后是如此的兴奋，以至要把这个“秘密”告知他的君王，让君王也来分享他的幸福。

我们不要笑话这个穷人!因为他经受了比别人更多的冷，所以他能比别人更真切的感受到太阳的温暖。在他的眼里，一国之君都不一定比他幸福，幸福变得如此之简单，就是能美美地晒上一次太阳。

我们不要笑话这个穷人!别忘了，这个穷人就是我们的先人。我们的先人在最穷困的时候，甚至连晒太阳的幸福都没有。他们不但衣不蔽体，食不果腹，面带菜色，苟且偷生，更有甚者，他们中间的有些人还成了任人宰割和屠杀的羔羊。远的有“殉葬”、“人牲”，近一点的有“扬州十日”、“嘉定三屠”，再近一点的还有那默默地躺在南京城里的三十万具枯骨，它们仿佛在控诉——这不仅仅是他们的不幸，这只能说是整个人类的灾难!鲁迅先生不是说过人类的历史是“血战前行的历史”吗?回望一下人类走过的路，哪一段路不曾被鲜血染红过?

我们不要笑话这个穷人!别忘了，在当今世界，像这样的穷人并没有绝迹。我们不但可以从电视、网络、报刊杂志等媒体中看到贫困地区的茅草房里人畜混住的天下“奇观”，而且，在我们的身边，也会时而不时地碰上衣衫褴褛的乞儿向我们伸出黑漆漆的手。不管他们是不是骗子，一个人如果放下了做人的尊严专以行乞为生，那只能说明他已经没有一条更好的更幸福的道路可以选择了。还好，在我们周围，乞儿毕竟是少数。

由此，我们不妨这样想：作为子女，我们应该为我们有无微不至地关怀我们的父母而感到幸福;作为父母，我们应该为我们有一个健康懂事的孩子而感到幸福;作为上班一族，我们应该为我们有一份稳定的工作而感到幸福;作为学生，我们应该为我们能够坐在宽敞明亮的教室里学习而感到幸福;作为低收入者，我们应该为我们有一个健康的体魄而感到幸福;作为当官者，我们应该为我们没有像贪官一样锒铛入狱而感到幸福;作为和平的环境下的人，我们应该为我们远离死亡的威胁而感到幸福?? 幸福其实很简单，只要你用心去体会。带着一颗懂得幸福的心去生活，幸福就会永远和你同在。

【作文讲评】

篇三：幸福其实很简单_800字

幸福很简单，简单的不会有人相信眼前的就是幸福。

幸福就是春天看见篇四：幸福其实很简单

幸福其实很简单

幸福，是种子破土而出，感受来自阳光的温暖;幸福，是秋天沉甸甸的麦穗;幸福，是漫天飘洒的雪花。幸福，更是妈妈温暖的怀抱，是父亲宽厚的肩膀，是老师期许的目光„„幸福是我们身边的点点滴滴。幸福，其实很简单。

小时候，总喜欢去登山。爬上山顶，仿佛伸手就可以触摸到蓝天，就可以采撷一片白云。这里，空气更加透明、澄澈。俯视山下，颇有“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。山上的那片树林更是我的天堂。伴着鸟儿的欢歌，我在林间自由的奔跑，追逐着翩翩起舞的蝴蝶。此时，我仿佛也是也是一只快乐的鸟儿，在林间跳跃、欢歌。阳光穿过林梢，轻柔地抚摸着我，像妈妈的手。温暖，在我心中流淌。懵懂的我，隐隐感到，这也许就是人们所说的幸福吧。哦，幸福，其实很简单。

年幼时，体弱多病的我，经常会在夜深人静时突发高烧。妈妈总是在一个个漆黑的夜晚，抱着我，穿过一条条黑暗而寂静的街道，送我去医院。躺在妈妈的怀中，那种莫名的温暖再一次涌上心头，她叫做幸福。黑夜不再让我感到恐惧，妈妈的怀抱，温暖、安宁。折腾了一宿的我昏昏睡去。碗碟发出的清脆的碰撞声把我从昏睡中惊醒。清晨暖暖的阳光洒在妈妈苍白、疲惫的脸上。母亲将粥端到我面前。清新的米香弥漫了我的肺腑。喝上一口，一股暖流涌上心头。这就是幸福。幸福，其实很简单。

上学了，作业本上的?100?便是对我最好的鼓励;那一个个鲜红的?∨?无不是我快乐的源泉;老师亲手为我戴上的大红花，让我心中充满自豪;那一行行批语，写满老师对我的期望„„幸福，是成功时老师赞许的目光;幸福，是失败时老师鼓励的眼神;幸福，是迷茫时老师和我的促膝长谈„„幸福，其实很简单。

现在，我慢慢懂得了幸福的含义，她是世界上最为真实的情感，幸福，是幼时无忧无虑的欢笑;幸福，是妈妈温暖的怀抱;幸福，是一次次哪怕是小小的成功;幸福，是更是老师期许的目光。幸福，如春日缕缕阳光，温暖着整个世界;幸福，如五彩的花儿，绽放在世界的每一个角落。

第三篇：有关幸福的600字初中作文幸福其实很简单

文秘助手()之有关幸福的600字初中作文：幸福其实很简单

初三了，空闲，是很难得的。清晨，我们将头埋进“中考真题”堆中，再一抬头便满天繁星点点。正是这样，体育课才显得弥足珍贵。

烈日下，坐在操场林荫道旁的长椅上，看着光在树叶的遮挡下在地上印出一块一块好看的光斑;闪闪烁烁的，像是梦的碎片一般晶莹剔透。伸出手想要采撷一片却发现它早已被捧在我的手中，心中的满足感油然而生。

姑娘们坐在长椅上三五成群有说有笑;有的腿上摊着一本未做完的数学题，嘴上叼着一支笔思考问题，方久，似有所悟，草草写上几笔便又陷入深思得到灵感时是幸福的啊!

初三了，初中生活的种种早已不似当年那抓着青春大把挥霍的当初。从当初那一道道简单的数学运算进化到现在满黑板的“三函”“二函”是多么的不易。在这一路走来的日子里我们留下了青春的印迹，也嗅到了幸福的气息。

我们踉踉跄跄地跨过坎坷来到这里，拥有了曾经从未想过的知识，增长了才干，懂得了品味生活，这青春，我无悔!

也就如现在，手捧一杯奶茶品味的闲适生活在我们看来是奢侈;而现在我们所渴望的，莫过于解开一道题目所带来的惊喜。有人说我们变得容易满足;有的人却说满足我们很难。现在的我们以苦作乐，在这漫漫无边无际的学海中亦是找得见乐趣，看得见幸福。

我们常感叹时间如白驹过隙，恍惚间，一步跨过了三年。即将毕业，充斥在心头中的不知是毕业的哀愁还是迎接新学期的兴奋。只是回忆这三年，往事历历在目，那满满的幸福与成就感油然而生。

幸福其实很简单，它只隐藏在由苦与痛所伪装的花瓣中。如带刺的玫瑰，它虽有刺的保护，甚至会因为荆刺而伤害自己;但----那玫瑰的美是挡不住的。故懂得欣赏玫瑰的人无视荆与刺;而懂得幸福的人自然忘记了苦于痛。

思绪已汇成河，满满洋溢着幸福和热情。只愿以后的人生路上呵，你与我的幸福，都能来得再容易些。

第四篇：其实幸福很简单

其实幸福很简单——读《童年》有感

今年暑假，我如饥似渴地享受着“书籍这种风味独特的精神食粮”，其中让我爱不释手的是高尔基的《童年》。这本书深深地触动了我的心灵，让我受益匪浅。

在我的记忆中，童年是美妙的，童年是快乐的，童年是幸福的。而阿廖沙的童年是不幸的，是痛苦的，是不堪回首的。我庆幸，我在父母爱的沐浴中成长;我愤怒，痛恨俄国当时社会的黑暗;我同情，一个本该快活的孩子却要承受这么多的痛苦;我佩服，阿廖沙在如此艰难和恶劣的环境下坚强地活着。

阿廖沙是高尔基《童年》中的主人公，他的童年是悲惨的。先是丧父，后是丧弟，后来遭到了外祖父毒打。外祖父家败落后，他的母亲也离开了他，离开了人间。

要知道，阿廖沙经历这一切时，他还是一个孩童，本该无忧无虑地长大，感受着童年的欢乐，可是上天并没有给他这个机会，反而让他承受了许多孩童都无法承受的痛苦，但阿廖沙没有倒下，而是坚强地面对困难，用乐观的心态去度过他的童年。他给人的印象是很坚强的，但他的内心却是很无助的，他渴望爱，渴望幸福，他想回到父亲未过世之前的日子，一家人团圆的快乐，这也许就是他心中渴望的幸福吧?

那我们呢?是父母的掌上明珠，是家中的小宝贝，可是我们就从未满足过，从未觉得幸福过。只要遇到一点点困难或不开心的事就怨天尤人，悲观失望。甚至有时还要无理取闹地跟父母要这要那的，一旦父母不愿意，我们就会变本加厉地闹腾，直到父母同意为止。我们这些当“小皇帝”“小公主”的，追求的物质越来越高，父母为我们所做的越来越多，可我们扪心自问，这样真的幸福吗?直到看了《童年》这本著作后，现在我明白了，这样做真的太不应该了，真是太过分了。

当我们吵着闹着要父母带我们去旅游时，可否想过，一些孤儿们正期望着与他们的父母团聚，不再孤孤单单的，他们就感到很幸福了;当我们不厌其烦地要父母买漂亮的学习用具时，可否想过，一些贫困山区的学子们，正期望着有完整的学习用具，不再缺尺子少笔的，他们就感到很幸福了;当我们一个劲地挑食时，可否想过，一些受灾的儿童正期望着有瓦遮头，有粮温饱，不再挨冻受饿的，他们就感到很幸福了。

比起千千万万受苦受灾的人，我们已经很幸福了。一觉睡醒，发现自己尚在人间，就比在这天死去的人幸福十倍;一月过来，发现自己三餐足够，衣物够暖，就比在这个月失窃遇难的人幸福百倍;一年过来，发现自己亲人健在，家庭团圆，就比在这年丧亲的人幸福千倍。我们有何不满足，有何抱怨的?只要我们能够开开心心，健健康康地过好每一天，我们就很幸福了。其实幸福就是那么简单!

感谢《童年》，它告诉了我们要努力求知，不怕困难;感谢《童年》，它告诉了我们要珍惜今天，期待明天;感谢《童年》，它告诉了我们要积极乐观，开心生活。

第五篇：幸福其实很简单

健康长寿享天年

(三)

2006-09-19 07:53:00

导读：

什么是幸福?怎样才能幸福快乐?这是我们苦苦思索而难以说清楚的问题。幸福其实很简单，幸福就是一种经历，是一种心境，是一种感觉，是一种悟性，是一种生活的从容。

首都医科大学附属北京天坛医院刘玄重

个人简历

刘玄重，男，1968年毕业于第二军医大学军医系，现任首都医科大学附属北京天坛医院主任医师、教授、院专家组成员。历任急救部主任、心内科主任、首届药物不良反应杂志编委。多年从事心血管病医教研防工作，在危重病抢救、介入心脏病学和慢性病防治方面积累了一定经验。参编高等医学院校统编教材等五部著作，发表论文二十余篇。热衷于健康教育科普工作，参编《名医名家论脑血管病》等四部书籍，在健康报等报刊、杂志发表文章三十余篇。到一些省、市、地区讲座百余次。

幸福感=拥有/欲望

现在人们热衷于测算预报各种各样的“指数”，包括幸福指数，还搞出幸福排行榜，有人说“拥有健康就拥有幸福”。这话有些道理，但身体健康甚至健美、壮硕的人都幸福吗?“健康是一，其它都是零”是否应改成健康、理想、家庭、财富、事业、感情(爱情、亲情和友情)，都是构成“幸福木桶”的木板缺一不可，究竟哪一块更重要，只是在失去它时才知道。

很多人都同意以下的一个公式，即幸福感=拥有/欲望。我们一生都在追求幸福，但幸福究竟是什么?这是我们苦苦思索而难以说清楚的问题。看多了康德和尼采书籍的人认为“你觉得幸福就幸福，你觉得不幸福就不幸福。”，也有人说“吃喝玩乐都好就是幸福。”这未免太世俗了。还有人觉得“有品位才有幸福。”这又有些抽象让人难以扑捉。另有人表示“和心爱的人在一起，忍饥挨饿都是幸福。”这挺浪漫，可以作为他们的爱情宣言，我们是不必当真的。

有些科学家正在寻找“幸福基因”，他们认为幸福感是具有遗传性的。有研究显示，右前方叶“脑电流”较强的人，容易沮丧和抑郁。而左前方叶“脑电流”较强的人，容易快乐和愉悦。还有人说，常用左脑的人容易焦虑和抑郁。这似乎矛盾，又过于深奥，其实又过于简单，令人难以置信不知可否。

经典精神分析理论认为，幸福来源于压力的解除。行为认知派认为，幸福是对积极思维的现实奖励。人本主义认为，幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。有些说法例如，“幸福与经济发展之间的关系若即若离。”“幸福是由无数小快乐积累成的。”，“幸福与年龄的关系不大。”，“幸福重在过程，而不在结果”等。这些倒让我们容易理解接受，觉得其言之有理。

其实我们认为，幸福是一种经历，是一种心境，是一种感觉，是一种悟性，是一种生活的从容。

幸福大致可分为两种，即小幸福和大幸福。在劳作奔波一天后看到家中的灯光时，在深夜悠闲静读一本好书时，在独自品茗，在与老友小酌，在倾听朋友诉说时，在完成一件应该做的事情时，在心安理得地进入梦乡醒来又迎接到新的一天阳光灿烂的早晨时，在送走西天晚霞时，在观赏蓝天上飘忽的白云时，在呼吸着清新的空气时，在闻到野外青草的芳香时，在细雨中、在小雪中，不紧不慢地散步时,在一家人相视而笑时，在等待孩子退烧时，在听到新生儿第一声啼哭时，在听一首歌、弹一只曲、画一幅画时，在放肆地唱着跑调的歌时，在受人称道时，在见到陌生人微笑时，在异地听到乡音时，在不求回报的付出时，在得到鲜花和掌声时，能体验到的那种愉悦就是幸福。一个人如果在这些时候都找不到幸福，那么走遍天涯海角也是找不到的。幸福绝大多数是相对而言的人生体验，小幸福是朴素的，是我们每个人都可以得到的。“世界上最美丽的花就开在您家的窗台上”，您不必去到处寻找。

幸福又是走在街上的人不必把挎包时时护在胸前，孩子能够独自外出不必担心被人拐走，不再需要“关好窗锁好门，警惕接待陌生人。”，对邻居的活动不再在防盗门的猫眼后窥瞧，消费者不再因假冒伪劣商品而烦恼，穷人不必怕挨饿,富人不必怕绑票，不再有恐怖的行径、血腥的暴力、国家的**和不义的战争，甚至在走到人生之旅的终点时，我们每个人都能体验到的那种宁静、安详、尊严的愉悦就是大幸福。大幸福是由伟人带领民众共同努力创造的。这些标准定得可能高了一些，目前一时很难都达到。但社会在进步，一些问题已经开始得到解决，另一些问题又会冒出来。国际国内的重大问题不是我们普通人所能左右的，我们尽到自己的职责就是了。现实社会中确实有许多邪恶丑陋，但生活在机遇与挑战并存的新时期，只要不一味地愤世嫉俗，就会发现我们确实挺幸运挺幸福，从光明的一面看，所有的问题和潜伏的危机都在掌控之中。而每个人更多的是要面对自己的事情，俗话说“家家有本难念的经，不论厚薄，念的时候尽可以面带微笑。”任何事物有始就有终，人出生时就注定终将死去，到那时荣誉、地位、财富等都会化为乌有，我们不能因此说我们的生命就没有意义。快乐本身是生命的渴望，生命确实是一种过程,而承受过程中多多少少的压力，感受过程中深深浅浅的真情，忍受过程中长长短短的磨难，接受过程中社会的公正与不公，经受过程中大大小小的洗礼，享受过程中点点滴滴的快乐就是幸福。要做到这些，最重要的就是要有意识地淡化痛苦、抬高痛苦的阈值，放大快乐、降低快乐的阈值。“快”乐不是慢乐，它常常突然而至使人乐不可支，如果我们太迟钝太麻木就会与快乐擦肩而过，所谓“身在福中不知福”岂不是太可惜了!人生之旅或长或短都没有返程，我们别走得过于匆忙而忘记欣赏那一路的光色芬芳旖旎美景,也许最美丽的风景并不在顶峰。

个人拥有的越多而对生活的预期越少，幸福感就越强，快乐就越多。而如果太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。其实我们每一种生理欲望都是会餍足的，并且严格地遵循过犹不及的法则。有首诗看上去很有点道理：“薄酒可以忘忧，丑妇可与白头，徐行不必驷马，称身何须狐裘。”

基督徒的祷告：“请主赐予我们今天，以作为今日的面包吧!”。普希金《渔夫和金鱼的故事》告诉我们，过分贪婪的人终将一无所有。“贪”字由“今”和“贝”组成，仅盯着眼前的金钱即为“贪”。贪的结果都是不妙的，人不能把金钱带进坟墓，金钱却可以把人送进坟墓。贪官短命，古今中外

概莫能外，法律制裁轻者令其饱受牢狱之苦，重者被判死刑。有人开玩笑说：“不用枪毙，吃也把他们吃死了，不得心梗也得脑卒中!”，这话还真有些道理。更重要的是，贪者即或暂时躲过制裁，又有几人能有片刻的心理安宁?在巴西，有人(马丁斯)对583名贪官和583位廉官进行了十年的追访，结果是患重病或死亡者贪官中有60%，而廉官中仅为16%，结论是：“腐败导致早衰，廉洁有益健康”。愿“财迷心窍”的人能从中悟出些道理来，让“不贪为宝，不赌为赢”，这句老话永远铭记在我们心中!

幸不幸福关键在自己

现代人常常走入这样一个怪圈：拥有的东西多了，幸福感却少了。这大概是把幸福过于物化的结果，人们曾将幸福量化为“几十条腿”(衣柜、桌、椅、床等等)“几转一响”(手表、自行车、缝纫机、收音机等等)“三室一厅、彩电、冰箱”等等。现在又想着“家庭影院、立体音响、高级轿车、别墅洋房”，欲望后面总有更大的欲望。人们追求的目标被经济社会的浪潮一再推高，如果我们整天汲汲于此，幸福恐怕很难找到，而时光却流失掉了，幸福快乐和我们失之交臂是人生的悲哀与失败。如果我们认真审视自己的内心，把自己的主客观条件像接受阳光和空气一样接受下来，信奉这样的信条：“不与富比我不贫，不与贵攀我不贱。”就会发现，原来快乐就在我们的心里，就在我们的身边。

自己拥有的财富、知识、智慧和获得它们的能力，是与个人努力相关的，而欲望则完全发自于每个人的内心。这就是说，幸福和快乐与否全由自己决定。关键是不能过多地与别人攀比，否则就是将决定自己幸福快乐的权利交到了别人手里。人不能离群索居，这就决定了我们时时自觉或不自觉地与别人比，可以说人的一生就是在比较中度过的。童年时最浅薄的是比父母的职业和官阶，青少年时比的是包括诸如学习成绩、身材相貌、家庭条件、个人能力等等，几乎无所不比。人的前半生，好胜心与年龄是成正比的。时至中年许多事都尘埃落定，与人较劲的心思开始收敛，尽管心有不甘但已开始认命。老年则又开口比较了，但多比的是各自的儿孙。比了一辈子，其实真正让我们动心琢磨的就是身边的那几个人。我们敬佩远远高于自己的人，不会和比尔盖茨比富有、不会和迈克尔乔丹比投篮、不会和帕瓦罗蒂比唱歌、不会和世界顶级名模比身材„„我们却常常羡慕或嫉妒稍稍高于自己的人，尤其是亲友、同事、邻居，无论在哪方面超过自己，都可能使我们心绪难宁。这样许多人的幸福快乐就由他周围的人来决定了。看来尽管“人比人，气死人”，但与人相比是避免不了的，你不和别人比，别人也会和你比，而我们要弄明白的是自己这辈子到底要的是什么?为什么要比、比什么和怎么去比?横向与别人比，比出差距、比出问题、比出追赶的信心和勇气、比出实干的决心和毅力，就会比出催人向上的动力。更重要的是，纵向与自己比，比出知足、比出快乐、比出幸福、比出不足、比出目标、比出超越自己的自我激励。

实际想开了我们就会发现，真正属于自己的东西只有两个半：即其一，自己的身体;其二，自己的才智;最后那半个是已经花出去的钱换来的利益。而权力是暂时的，荣誉是过去的，财产是子女的，友谊是珍贵的，但对社会的贡献是客观的，美好的精神财富是永存的。现代人比什么?应该是比谁更健康，更长寿，更快乐，比谁的生活更有意义，比谁的生命更精彩。世界卫生组织(WHO)的一个口号是：“给生命以时间，给时间以生命。”

人生最重要是自得其乐

人生的快乐最重要的是：自得其乐———在自己处于逆境时要积极寻找点滴快乐，苦中作乐，尽管这样的快乐难以长久维持，但足以减轻苦难。知足常乐———在自己过得一般时，比上不足比下有余时，少一点欲望就多一些快乐，这样“向下比”比出的快乐多少有些消极心理应对之嫌，但总远强于“向上比”比出的烦恼和沮丧要强。助人为乐———在自己处于顺境时、有能力时要多帮助别人，在付出给予以后会得到更大的愉悦，这种不求回报而获得的快乐是真正的快乐，而这样的快乐恰恰又是付出后得到的最好回报。

道德愉快是一个人在利他活动中自我体验的愉快，一个人的道德愉快超过了他的道德痛苦，他就是心理健康的人，超越的越多就越健康。道德感是人类情感需要超越动物本能需要的最高层次的情感。黑格尔认为道德是精神世界的最高形式和最后形式。

例如，药王孙思邈一生妙手仁心救人无数，寿至一百零一岁。正如他自己所说：“德行不克纵服玉液金丹未能长寿”。历代养生者无不讲究道德修养，《黄帝内经-素问》中有记载：“所以能百岁而动作不衰者，以其德全不危也”孔子也说：“大德必得其寿”。

洛克菲勒前半生唯利是图地在商海里打拼，富有而痛苦，53岁时已身心俱疲病入膏肓，在调整心态后毅然退休，捐助过百亿美元建立慈善基金，助科研、办医院，致力于公益事业，结果他奇迹般康复了，富有又快乐，98岁才去世，多活了45年。

幽默———廉价的解忧剂

在物欲横流的社会中，幽默是最廉价的解忧剂、人际关系的润滑剂。幽默是自我调侃，和他人共享欢乐。幽默可以化解挫折、摆脱困境、免除尴尬，并赋予生活以情趣和活力。其与乐观相伴，超越滑稽、逗乐、搞笑，寓意深邃微妙，给人以启迪和韵味，能使人在饱受压力时仍感愉悦。幽默是一种以奇特、含蓄、双关、讽喻、诙谐、巧合等形成构成的良性刺激。当被理解后可产生欣快感。最上乘的幽默，自然是“表示心灵的光辉和智慧的丰富”。

例如一美女对爱因斯坦说：“以我的美貌和您的智慧结合会产生怎样优秀的天才!”爱因斯坦回答：“如果正相反呢?!”。

歌德一次路遇一市井无赖，地痞说：“我不给傻子让路。”歌德退让在路边说：“我正好相反。”。

大名鼎鼎的古希腊哲学家苏格拉底十分惧内，一次他的夫人在狂呼大吼之后竟将一盆水浇到他的头上，面对自己的朋友和弟子，苏格拉底说：“我已经猜到了，雷霆之后必有暴雨。”

心理应对的得当在于摆脱“情绪”的支配，让爱恨情仇不在内心积存，修心养性的目的是别“病从心生”，乐观开朗面向光明。乐观的态度是以科学的认识和正确的人生观为基础的，是以相信社会进步为前提的。乐观主义者习惯从光明面看问题，对于生活和前途充满希望和信心。正视现实接受挑战，不畏缩不逃避，尽力消除那些能够改变的不愉快的生活事件，理智地接受那些非个人力量所能改变的现实。善于用幽默调侃来丰富生活，缓解紧张，愉慰心身，以达到良好的适应和积极情绪的稳态心理的平衡，实现躯体、心理、社会诸方面的完整康宁。

从生物—心理—社会的医学模式说人的年龄，有以下五种，可以总结为：

时序年龄客观形成，

外观年龄别人述评，

生理年龄多因决定，

心理年龄自己掌控，

社会年龄个人养成。

心境在很大的程度上是可以改变的，许多事情换个角度看看想想，往往可以破啼为笑，转怒为喜。例如，遇到堵车这样的琐事，尤其就差一点刚巧被红灯截住，又有点急事时，多少会有些心焦气懊，而有位出租车司机却说“多好呀，绿灯一亮咱是第一个!”就是不换角度看，也会看出不同的心情，有人看到窗外的美景，有人却只看到脏了的玻璃。

快乐的音乐处方

“处方”这两个字对我们医生来说是十分神圣的，它包含着承诺和责任，是医患之间两颗心的交流、沟通与碰撞。医生给人开出药物处方、体育处方、心理处方，也可以开出音乐处方。

有人说音乐是生活赐予人类的特种维生素，即维生素M，也有人说维生素M是金钱(Money)，这两种说法的格调高下分明。

常听美妙的音乐会对我们的中枢神经系统和心血管系统起到一种神奇的“按摩”和“减压”作用。当我们身体的生理与音乐的节奏和谐“共鸣”时，机体的心跳、呼吸、血压、乃至神经内分泌系统都会随之变化，我们同时会体验到喜悦、兴奋、轻松、振奋、沉醉、安详和欣快的感受。科学家们的研究表明，人们大脑中的所谓“音乐中枢”不会像视觉、嗅觉、味觉、触觉中枢那样易于疲劳，且不受个人经历的影响。所以有些经典音乐诸如“让我们荡起双桨”“莫斯科郊外的晚上”“友谊地久天长”“同一首歌”“在那遥远的地方”等等，会让人百听不厌并且可能伴随我们的整个一生。有些老年人对流行音乐不屑一顾，认为都是些词不达意、无病呻吟、扭捏作态、搔首弄姿的胡编乱唱，这恐怕失之偏颇，例如“小芳”“涛声依旧”“让世界充满爱”等，至今还被广为传唱，那是因为有些东西触动了人们心灵最柔软的部分，引发了共鸣。好的流行音乐终将会成为经典音乐，而拥有长久的生命力。

有的医院已专门开设了“音乐治疗”，给不同的病人开出不同的“音乐处方”。享受音乐是一种高尚的爱好，通常可以选一种与自己心境相契合的音乐，再渐变音乐的风格，使之和自己欲求的心境相吻合。失眠时听舒曼的《安魂曲》、莫扎特的《催眠曲》、民乐《平湖秋月》、《渔舟唱晚》等，郁闷时听门德尔松的《乘着歌声的翅膀》、奥乌夫的《芦笛》、民乐《江南好》、《喜洋洋》等，焦躁时听印度尼西亚民歌《梭罗河》、《星星索》、民乐《空山鸟语》、《梅花三弄》等，萎靡时听贝多芬的《欢乐颂》、普契尼的《今夜无人入睡》、冼星海的《黄河大合唱》、民乐《步步高》、《金蛇狂舞》等，乐过头时不妨听听《三套车》、《深深的海洋》、《二泉映月》等„„那么多天籁之声、曼妙之乐等着我们倾听、吟唱，把音乐当成人生不可或缺的维生素M，时不时拿一颗来品尝一番吧。

知足者才能常乐

我们人体所有器官的功能，都是在一定范围内才能维持最佳状态，所有的生理、生化参数例如心率、呼吸、血压、体温、血液的酸碱度、渗透压、钾钠镁钙氢等离子浓度、血氧含量、血细胞数量、各种激素和活性因子的水平等等，乃至大脑的思维、心理情绪的调节都必须保持在一定的范围内。人体这架极为复杂精妙的“机器”能自动做各种自身调节，即各项参数均处在动态波动之中，但允许波动的幅度是有限的，越过限度就会发病。

仅从保障身体健康的角度来看，儒家所倡导的中庸之道是非常有道理的。朱熹对“中庸之道”做了注释，“不偏之谓中，不易之谓庸。”这就是说任何事都应适度，不能太偏离，也不要频繁地改变定见，即过犹不及而不偏不倚正好。我们每个人在各方面都有一个“临界点”，机体的神经内分泌系统时时在做精细的调整，以确保各器官、系统的正常运行。而身体的总体状态和大脑的心理情绪等高级神经活动则只能靠我们自己把握。每个人都应了解自己，知道自己的“临界点”———也就是我们能承受各种负荷的极限，学会在那一刻到来之前及时打住。有些时候我们已经吃够了、喝够了、玩够了、闹够了、哭够了、笑够了、疯够了、劳累够了、加班够了、休息够了、潇洒够了、消费够了、游戏够了、上网够了、埋怨够了、脾气发够了、心眼耍够了、算计够了、嫉妒够了、出人头地够了、吹捧别人够了、被别人夸够了、挤兑人挤兑够了、小动作搞够了、爱够了、恨够了、钱挣够了、竞争够了、欲望够了、折腾够了、甚至忍够了、让够了、谦虚够了、消沉够了、自责够了等等。如果我们能学会止步，做到适可而止急流勇退恰到好处，我们就可以远离疾病的困扰。

作者：/来源：精品健康导刊