第一篇：吸烟与健康分析范文
青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略
青少年吸烟行为成因分析及其对健康造成的影响与控制策略
摘要：通过几篇文献中对青少年吸烟行为成因的调查与分析，总结青少年吸烟行为的成因来自自我、家庭和社会的几个方面，探讨青少年吸烟行为对自身、家庭和社会带来的危害，并从中总结出预防与控制的策略。
关键词：青少年
吸烟行为
健康 I. 成因分析
近年来, 国内青少年吸烟人数呈现逐步上升和低龄化的趋势, 吸烟对青少年的身心均产生严重的危害。国内外的研究指出，让青少年真正做到“拒吸第一支烟”具有非常重要的意义。由于吸烟行为与其他问题行为之间具有很强的共生性，吸烟的青少年往往伴随着其他较为严重的心理和行为问题。因此，从个体和环境等多角度深入探讨青少年吸第一支烟的内在机制可以从源头上阻断青少年吸烟行为和其他问题行为的发生, 大大降低青少年成为吸烟者的风险, 促进青少年的健康成长。
1.青少年自身因素
在众多关于诱使青少年吸烟行为的因素中，青少年自身的因素作为主观原因，成为首先应该考虑到的原因。其中，青少年的个性特征、青春期发育水平、自我肯定、 反叛性和抵制技能以及人生观和价值观取向等都十分显著的影响着吸烟行为的发生发展。青少年正处于生理和心理急剧变化的青春发育阶段, 伴随着体格突增、 第二性征的相继出现和月经初潮、首次遗精的来临, 青少年的认知、情绪、行为、 信念、人际关系等也出现相应改变。近几十年来, 生存环境的改善导致儿童青少年的生长发育呈现长期变化趋势, 明显表现在身高的增长和性发育的提前, 使青少年的心理社会发育相对推迟显得尤为突出。另外, 就个体而言, 虽然在青春期每一个正常儿童都要经过性发育过程, 但性发育的早晚存在较大的个体差异。西方国家的研究报道: 性成熟较早者中吸烟率较高; 比同伴发育早的女孩开始吸烟或饮酒的年龄相对较小, 而发育较晚却显现出一定的保护作用。
在社会家庭生活中，很多不利因素潜移默化的影响着青少年的心理很多青少年认为吸烟只是一种单纯的消遣行为,是否吸烟与自尊高低、 感受到的压力大小无关，所有的因素改变着青少年对人生的看法社会认知心理学已经表明, 人们对问题的认识和看法影响到其之后的行为, 正是由于青少年存在着以上的认识, 因而可能在一定程度上降低了自尊、压力与吸烟行为间的关系。 2.家庭环境因素
在青少年成长环境中，家庭环境因素是外在的客观因素，但在青少年成长发展中同样起着非常重要的作用。父母和家人对吸烟行为的态度和对青少年的家庭教育对青少年有非常重要的影响。其中，母亲吸烟行为可以显著地预测女生对吸烟好处与坏处的认识, 而母亲吸烟态度则可以显著地预测男生对吸烟好处与坏处的认识。这可能是因为母亲在家庭中主要承担着教育孩子的责任, 而男生出现吸烟行为的可能性较女生要大, 因此, 母亲可能更多地在男生面前表明自己的观点和看法,母亲的态度无形中会对男生产生影响;而同时父亲的吸烟行为还可以显著地预测青少年的吸烟行为。研究表明，女生更多地受到母亲吸烟的影响, 而男生更多地受到父亲吸烟行为的影响。 3.社会环境因素
在社会这个大环境下，青少年的吸烟行为会受到严重的影响，同时社会环境因素也成为研究者备受关注的热点问题。青少年正处于自我意识和叛逆性逐渐增强的时期, 这一时期同伴和父母对其心理和行为的影响程度也在发生着变化,。研究显示，同伴的影响力逐渐增大, 而父母的影响则逐渐减少。最要好同伴吸烟行为和态度、父母吸 烟行为、青少年对吸烟的认识都可以直接影响青少年的吸烟行为, 而且最要好同伴吸烟行为和态度又通过青少年的吸烟认识对其吸烟行为产生间接的作用。研究还发现，最要好同伴吸烟行为对青少年吸烟行为的影响力要大于父母的影响力。在社会这个比家庭的影响力更为显著的环境下，随着青少年与父母的相处时间越来越少，相对与自己的要好同伴的相处时间也越来越长，在此期间不可避免的，同伴的行为会潜移默化的影响青少年的行为，意志不强或价值观取向不正确的青少年极其容易会染上吸烟这一习惯。
在日常生活中，尽管我国已全面禁止各种香烟广告宣传活动, 但很多青少年仍受到早期香烟宣传的影响。在一项研究中可发现有近 30% 的学生仍能感受到学校周围的香烟广告、 报刊和户外香烟广告,由此可见香烟广告对青少年的影响之深。而且, 在电视、电影以及其他宣传媒体中经常出现吸烟者的。所有的这些外界因素都在潜移默化地影响着青少年, 并使他们关于吸烟的认识逐渐地发生了变化。 II. 吸烟行为对青少年健康所造成的危害
从对青少年自身所造成的危害来看
1.吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。
2. 吸烟损害大脑，使智力受到影响。烟草中含有的大量尼古丁对脑神经有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久而久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
3. 吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。
从对家庭和社会所造成的危害上来看
青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。 III. 对青少年吸烟行为的预防与控制策略 1. 以学校为基础的教育干预
对小学和中学的学生提供关于烟草健康危险和负性结果的信息, 常用的方式是有意地引起关注和害怕。
对大学的学生在城市和农村的大专院校实施预防烟草的干预计划 2. 进行健康积极的家庭教育
1) 让青少年知道家长对抽烟的看法。
2) 让家长在进行教育时动之以情，不要强迫孩子接受。
3) 孩子们可能会把同龄人中间形成的风气作为自己抽烟的借口。即要重视这个理由，也要帮助孩子认识到，他们要为他们自己的行为负责。
4) 从自身做起，给孩子树立榜样。 3. 大众传媒与公共教育
大众传媒策略已经广泛用于各种有关公共卫生问题的公共教育中, 包括烟草使用的预防和控制。大众传媒的作用被认为特别适合于青少年群体, 因为他们常常接触媒体信息, 并对媒体信息非常感兴趣。 4. 青少年使用限制
香烟价格的增加直接减少了青少年吸烟, 然后又通过它对同辈吸烟的影响间接减少青少年吸烟。 5. 烟草消费税
当发生税收时, 烟草税也就成了一项策略: 对烟草使用产生经济阻碍作用。理论上, 通过税收增加香烟价格减少青少年烟草消费有以下 3 个作用: 一些青少年将停止吸烟; 一些青少年将减少吸烟数量; 一些青少年将永不吸第 1 支烟。香烟税提高到什么程度能达到这些目的取决于吸烟者及预期的吸烟者对价格增加的反应。 参考文献：
1环境和个体因素与青少年吸烟行为的发生 (林丹华 方晓义 李晓铭)心理科学 Psychological Science 2008 , 31(2):304-30 2青春期性发育对青少年吸烟行为的影响 (史慧静 安爱华 王萍萍 王震维)中华流行病学杂志 2002年8月第23卷第4期 Chin J Epidemio l, August 2002, Vol.23, No.4 3青少年个性特征、 最要好同伴吸烟行为与青少年吸烟行为的关系(林丹华 方晓义)2003年 心理发展与教育 第 1期
4同伴、父母对青少年吸烟认识、吸烟行为的相对影响力(林丹华 方晓义)2001年 心理发展与教育 第 4 期
5青少年吸烟行为现状调查 (余艳妮)第25卷 第4期 2010年07月 岳阳职业技术学院学报
6美国青少年吸烟预防和控制策略 (柳春红 夏江)国外医学 社会医学分册 2004 年3月 第21卷 第1期
第二篇：吸烟与健康
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程龙
《吸烟与健康》之我见
[摘要] 5月31日是“世界无烟日(World No-Tobacco Day)，”自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。
提起烟草，可以说是尽人皆知。全世界约有10亿多人几乎以烟草为伴。在全球控烟运动风起云涌的今天，对烟草的评价更是毁誉参半。从来没有任可一种植物象烟草这样对人类社会产生如此重大的影响。
1烟草的历史
纵观西方文明史，烟草虽然已经从昔日的“英雄”沦落为今日的“罪魁祸首”，但它在世界经济结构中仍然充当着重要角色。如果剥去烟草在社会、环境、健康等方面的附加因素，单纯来看烟草的发展历史，的确非常精彩。事实上，烟草是一种药用植物。它能长到大约三英尺高，有着浓密的烟叶。烟叶里含着一种名叫尼古丁的麻醉药。长期吸食，尼古丁能让人上瘾。
西蒙·欧文 烟草代理商：“烟草是一种美洲植物，它主要来自南美洲安第斯山地区的阿根廷和玻利维亚。印第安人刚开始咀嚼它，经济与管理学院
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程龙 后来又吸食它。直到沃尔特·拉雷格爵士从英格兰跨海来到美洲，才产生了西方人的使用方法。拉雷格爵士把烟草带到了欧洲。烟草的出口开启了世界烟草工业的发展。”
烟草进入人类社会生活始于拉丁美洲的原始社会。当时拉丁美洲的当地居民(印第安人)还处在以采集和狩猎为主要生产活动的时期。人们在尝植物时，尝到的烟草辣舌味，闻到醉人的香气，能提神解乏，于是把它当作刺激物来咀嚼，烟草迈出了进入人类生活的第一步。当地居民吸食烟草，据说主要是为了祛邪治病，颇有迷信色彩，后来慢慢成了一种癖好。
15世纪末叶，西班牙探险家哥伦布在寻找通往印度的新航线时，无意中发现了美洲这块新大陆。按照哥伦布航海日志，1492年10月13日记载，当地居民将一些烟叶送给哥伦布。当时，哥伦布虽然没有吸，但他的一些同伴却吸得很起劲。这是迄今所知有文字记载的欧洲人，也是美洲域外的人首次吸食烟草的权威记载。
我国古代没有烟草种植也没有关于吸烟的记载。华夏臣民吸烟是由外邦传入的，故有“洋烟”之称。烟草传入我国的时间，大约是在16世纪下半叶至17世纪初的明朝万历年间。据考证竟有4条路线。 当时人们的吸烟方式，最常的有两种：一是吸旱烟，用烟斗或者将烟叶卷成筒状燃吸;一是吸鼻烟。此外有吸水烟的。1881年卷烟机问世，出现了机器制造的卷烟——纸烟(香烟)。 经济与管理学院
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程龙 由于纸烟具有便于吸食，便于运销与便于谋利等三大特点，加之西方烟商的商业宣传，千方百计向国内外大量推销，到本世纪20年代，喷云吐雾，吸食纸烟，渐渐成为风靡世界的时髦。国王、总统、达官贵人在众目睽睽之下，缕缕青烟，袅袅直上，以显示其身价、风度和气派。在本世纪50年代，吸烟达到风靡全球的顶峰。最先使用机器卷烟，并把纸烟大量运销世界各地的英国，3/4的男人吸烟，妇女吸烟者竟多达900万人，即占英国成年妇女的半数!烟雾弥漫英国千家万户，烟害遍及英国城市乡村。
2吸烟与健康 (1)选择卷烟有讲究
吸烟者在消费卷烟制品时，为了减少危害，增进健康(健康食品)，一定要有选择。这里所说的“有选择”，是指在众多的卷烟品牌中，尽可能选择相对安全性较高的卷烟。要遵循这样的选择原则：在滤嘴烟与无嘴烟之间选择滤嘴烟;在低焦油与高焦油之间选择低焦油(油食品)卷烟;在混合烤烟型之间选择混合型烟;不要吸食霉变的卷烟。
(2)晨起不宜吸烟
“清晨一支烟，精神好一天”——这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。
睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古 经济与管理学院
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程龙 丁浓度“弥补”上来，这对于那些“ 烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。 (3)健康拒绝“二手烟”
主动吸烟是指吸烟者本人吸烟;“吸二手烟”又称“强迫吸烟”是指自己不吸烟，但在同一环境中无可奈何地吸入主动吸烟者喷出来的烟气和卷烟燃烧时散发在环境中的烟雾。吸入这种烟气所降烟雾，每天达15分钟以上者，就属于被动吸烟。据我国对51万人吸烟情况的抽样调查，被动吸烟危害人数达40%，受害场地一是家庭，二是公共场所。几乎以往所有医学研究都认为，不吸烟的妻子与吸烟的丈夫结婚，得肺癌的危险性明显增加，而且这种危险性与丈夫吸烟的严重程度呈正比。
然而，长期以来，这种现实却被人们忽视了，而且大多认为吸烟危害主要来自于吸烟者本人的主动吸烟，其实不然。吸烟时卷烟经燃烧散发的烟雾可分为主流烟雾和支流烟雾两种。被动吸烟者主要吸入的是支流烟雾，而主动吸烟者吸入的主流烟雾在体内被吸收的仅占70%，还有30%又呼出体外，混入支流烟雾中，被动吸烟者吸入的支流烟雾的成分从定性上来讲与主流烟雾基本相同，但在数量上却有所经济与管理学院
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程龙 差别，其有害成分比主流烟雾高。譬如：一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍，焦油(油食品)和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至几十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时，要散发出2000毫升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种。由此可见，“吸二手烟”不仅将遭受到与“吸一手烟”同样的危害，而且对健康(健康食品)的损害还更为严重、更为强烈。
“清洁空气，拒吸二手烟”是21世纪的第一个“世界无烟日”的主题，值得令人深思。吸烟是一种十足的“损人不利己”的行为，而且吸“一手烟”的人，同时还会吸入由自己制造的“二手烟”，可谓雪上加霜，因此，作为一个有良知者，为了他人和自己的健康，应当主动放弃这种行为
3被动吸烟对青少年伤害大
美国亚特兰大市疾病防治及控制中心的研究人员近日声称，他们已发现了迄今为止最确凿的证据，证明被动吸烟极有可能导致幼童以及青少年(少年食品)患上哮喘等疾病，并使其肺部功能遭到损害。
研究人员之一戴维-马尼诺医生在接受路透社采访时表示：“让儿童(儿童食品)被动吸烟等于将他们置于危险之中，因为他们会随时感染疾病，不仅是幼儿(幼儿食品)，包括青少年在内都会受到负面影响。” 经济与管理学院
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此前已有研究表明，被动吸烟者遭受的损害并不比主动吸烟者轻，但由于相关研究数据缺乏，科学家并未就此得到明确的结论。这次，上述研究人员通过对被测者血液中一种名为cotinine的化学物质进行跟踪测试得出了较为决定性的结论。
研究发现，被动吸烟者肺部吸入的烟量越多，cotinine在血液中的含量就越高。研究人员发现4至16岁的儿童和青少年如果血液中的cotinine含量很高最有可能患上哮喘等疾病，因此而影响他们的身体发育以及学业。
马尼诺医生说：“cotinine可以被用作观测人们体内吸入多少烟量的最佳指示器，那些经常被动吸烟的儿童血液中cotinine的含量往往是正常儿童的十几倍。同时，主动吸烟者血液中cotinine的含量则是被动吸烟者的100多倍。”不过，马尼诺医生指出，使用cotinine这一观测方法仅能探测出被动吸烟者最近3至4天的被动吸烟情况。
4应付烟瘾发作的9项措施
(1)尽可能做些别的事转移注意力。今后应当试改变或避开这种令自己想吸烟的情况。
(2) 在室外站直进行深呼吸，几分钟后烟瘾就会减弱。
(3)逐一提醒自己戒烟的原因。
(4)如果可能，尽量在没有人吸烟的环境当中工作。 经济与管理学院
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(5)写一封信，或打一个电话。
(6)喝一大杯水，也可吃一点高蛋白食物。
(7)嚼一片不含糖分的口香糖。有些人认为镇静剂或戒烟药片有帮助，但这些药并非对每个人都有效，故应先征询医师意见。
(8)回想吸烟的种种害处如：只要一根烟就可使动脉收窄、血压(血压食品)升高和心脏增加额外负担一个半小时。
法国总统戴高乐将军也是一位著名的“戒烟将军”。1947年11月28日，戴高乐将军当众宣布戒烟，这是他为纪念在这天逝世的老战友勒克莱将军作的决定。当时，戴高乐将军已年近花甲。在此之前，他每天要吸3盒Nary Cut(切成细片的块形烟草)。
自宣布戒烟到他逝世的长达23年的时间里，他始终遵守诺言，没再吸一支烟。戒烟后他曾后悔过，那是1959年，他向身边的人承认这个许诺把他折磨了许久，不然的话，在写《回忆录》时一边吸烟一边写作，那该是如何惬意的事情!不过，性格坚毅的戴高乐毕竟没有推翻自己庄重的承诺。他从内心深处认识到，为了法国，应当保养好身体。有人问他戒烟成功的“秘诀”，戴高乐的回答只有三个字：“不妥协!”
直到现在，在非洲和美洲的许多国家，烟草仍然是国家经济的主要来源。在坦桑尼亚，烟草是国民赖以生存的主要支柱。它甚至意味经济与管理学院
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程龙 着穷富的划分。农民们把卖掉烟草所得的钱，用来置换粮食和其它生活用品，并为下一季的种植做准备。
烟草业的发展是柄双刃剑，它固然为许多国家增加了国家税收，但是相应地也带来了极为严重的负面影响，人们的生存环境日益恶化是不争的事实。在非洲，人们为了开辟烟田和引水灌溉，毁掉了大片的森林。鉴于目前的情况，坦桑尼亚一些具有先进思想的烟草制造商正和当地农民合作，想方设法把烟草对当地环境的消极影响降到最低程度。
正如烟草的历史一样，未来烟草的种植和香烟生产同样也会争议颇多。从用烟斗吸烟到雪茄再到卷烟，在这种褐色的植物身上，可以看到人类的一切爱恨情愁。
第三篇：吸烟与健康 2
青少年吸烟与健康
党鑫峰 经济1124班 学号：20121151405 摘要：本文主要从化学与人类生活的角度谈谈吸烟对健康的影响。通过对我国吸烟情况的调查以及对烟草中的危害健康的化学成分的研究，探究吸烟的危害，从而增强健康意识。 关键字：吸烟，肺功能，吸烟的危害，青少年
我国是一个烟草大国, 也是烟民大国, 控制吸烟, 减少危害, 已是全国各地共同关注的重要问题之一。1 9 8 4 年全国吸烟抽样调查结果表明, 我国15 岁以上人群吸烟率为3.8 % , 男性为61.01 % , 女性为7. 0 4 %。中学生吸烟率为3.41 % , 其中男生为5.91 % , 女生为0 .1 % ; 大学生为19.10 % , 其中男生为27.13 % , 女生为0。1 9 8 4 年资料还表明,70 % 以上的吸烟者开始吸烟年龄在20 岁之间。因此, 要减少我国的烟民, 降低吸烟率, 必须从青年学生抓起。为了降低大、中学生吸烟率进一步摸清其吸烟状况并探索一套适宜有效的干预方法, 中国预防医学科学院环境卫生与卫生工程研究所在世界银行贷款的资助下, 于1 9 8 9~ 1 9 9 0 年同时在沈阳、成都、福州、厦门四个城市16 所普通中学和7 所面向全国招生的大学中对3 万多名学生进行了系统调查和干预实验, 取得了明显效果。吸烟率在初中、高中和大学生中, 常吸者吸烟率分别平均为2.17% ,7.1 %和21.95 % , 初中最低, 大学最高。按男女生分别计算, 初中男生为4 .17 % , 女生为0 .18 % ; 高中男生为1 2.65 % , 女生为0.21 % ; 大学男生为30.48 % , 女生为2.19 % , 男生明显高于女生。若将偶吸者统计在内, 初中平均为18.62 % , 高中平均为29.91 % , 大学平均为63.92 % , 分别高出上述常吸者吸烟率的8 .
58、0.21 和2 .91 倍。初中女生最高达24.28 倍[1]。
我国是世界上主要的香烟生产和消费国。据世界卫生组织(W H O ) 1 9 9 3 年的报告, 在过去30 年间, 美国等西方工业化国家的香烟消费逐年下降, 而我国却逐年上升(W 110, 1 9 9 3)。1 9 9 3 年, 我国的香烟生产和消费量分别占全球香烟生产和消费总量的4 0 % 和31 % ; 香烟消费的年平均增长率超过7 % (Stanlcy , 1993 ) 。在众多的吸烟者中,青少年已成为一个不可忽视的群体。如梅家模等人(1993 ) 的研究就发现江西省中学生曾经吸烟者已达到30 %左右。研究还表明(金永堂等, 1994 ; 梅家模等, 1993) 大多数吸烟者都是从青少年开始吸烟的[2]。全国第三次吸烟流行病学调查显示, 吸烟行为的习惯主要是在青少年时期。广州城市青少年主要集中在学校, 中小学生的流行率不到1%。广州市12~ 15 岁的学生几乎全部集中在初中阶段学习, 16~ 19 岁的学生按学习成绩就读于高中、中专、职中、技校[3]。尽管现象这么严重, 但是针对我国青少年吸烟的研究还很少(C h a p m a n , 1 9 9 4 ; 梅家模等,1 9 9 3 ) , 尤其是有关青少年吸烟影响因素或相关因素的研究就更少。这使得教育、干预青少年吸烟缺乏应有的根据。) 比较, 可以发现, 在过去几年里, 青少年吸烟现象呈上升趋势。本研究与W H O (1 9 85) 的研究都以北京地区普通学校学生为被试。W H O 研究发现,
14、15 岁的男女青少年吸烟者分别为1 8 . 1 % 和0 . 4 %。而本研究发现相似年龄男女青少年吸烟者分别增长了2 倍多(38 %)和将近40 倍。青少年吸烟人数增长之快, 尤其是女青少年, 需要引起特别的注意。需要弄清楚是什么原因促使青少年吸烟的, 以便为预防、干预青少年吸烟提供建议。同时需要重视对青少年吸烟的预防和干预。从该研究看, 青少年吸烟行为与问题行为、学习成绩差、闲逛
一、参加音乐类和娱乐类活动有密切关系。如果任由青少年吸烟行为发展下去, 将会对他们的心理发展造成不良影响。本研究还发现, 青少年吸烟早在小学六年级时就已开始了(10 % )。这一发现表明, 对青少年吸烟的预防、干预应从青少年前期就入手, 贯穿整个青少年期。纵观研究, 青少年吸烟行为与偷东西、牛殴等问题行为、学习成绩差、闲逛等动有密切关系。这一现象可以用Jesor 等人(Jessor 等, 1 9 7 7 ) 提出的问题行为理论来解释。他们认为问题行为是相互影响、同时存在的。不同的问题行为往往是受相同的心理或人格特征以及社会因素影响的。这同时为预防、干预青少年吸烟行为指明了一个方向, 即预防或干预吸烟行为应与其它问题行为一起进行[2]。
。 香烟中含有烟碱( 尼古丁) 、烟焦油、亚硝基胺、一氧化碳等多种有害物质。一方面, 吸入这些有害物质可激活肺泡巨噬细 胞、T 淋巴细胞( 尤其是CD8+ ) 和中性粒细胞, 被激活的炎性细胞释放多种介质, 包括白三烯B4( LTB4) 、白细胞介素- 8( IL- 8) 、肿瘤坏死因子A( TNFA) 和其它介质, 这些介质能破坏肺的结构和促进中性粒细胞炎症反应, 引起气道、肺实质和肺血管的慢性炎症; 另一方面, 吸烟能使支气管上皮纤毛变短, 不规则,纤毛运动发生障碍, 降低局部抵抗力, 削弱肺泡吞噬细胞的吞噬、灭菌作用, 又能引起支气管痉挛, 增加气道阻力; 吸烟还可使气道内分泌物增加, 通过气道感觉神经末梢, 反射性地增加粘液分泌, 粘液的过度分泌是气流阻塞的危险因素 , 长期刺激可造成粘膜下腺体的过度增生和杯状细胞增殖, 周围气道的纤维化和结构重组, 使得气流阻塞不可逆转, 是COPD 的重要发病原因。
吸烟者肺功能异常率较高, 本文的研究证实了这一点。肺功能检查尤其是FEV
1、EFV1/ FVC、PEF 和反映小气道指标的M EF50、MMEF 等是判断气流阻塞重复性好的客观指标, 它变异性小, 敏感性高, 易于操作, 对吸烟所致的肺功能低下乃至COPD 的诊断、严重度评价、疾病进展、预防及治疗反应等均有重要意义, 可作为COPD 肺功能检查的基本项目, 在医院中广泛开展。吸烟引起的肺功能低下是慢支患者COPD 发病独立的危险因素, 可能有70% 或更多的COPD 来自吸烟, 15%的吸烟者最终可发展为COPD , 吸烟者死于COPD 的人数也较非吸烟者为多, 而戒烟可使吸烟者COPD 的发病危险降低至近似于不吸烟的水平。因此, 病人、临床医生、预防医生和全社会应该联合起来, 象发达国家那样把烟草视为/ 亚毒品0 , 医务人员以身作则, 呼吁全社会重视控烟问题, 加大控烟力度。另外, 应重视吸烟者肺功能低下的康复治疗, 如开展家庭长期氧疗等[4]。
分析讨论：吸烟有害健康，人所共知，尤其吸烟对肺功能危害极大，有许多人因吸烟得了肺癌。我们有必要研究吸烟，也很有必要让越来越多的人明白吸烟是怎样危害人们的健康的。研究中，我们发现，吸烟的人中，青少年占比相当大，甚至来年女性吸烟者数量也不断增加，这值得引起全社会的关注。青少年是未来的希望，但却用吸烟麻痹着危害着他们的身体，这是我们不愿看到也不想看到的。虽然近年来，有过滤嘴的香烟会降低对人的健康的危害，但减少的很有限，大部分还是被人体所吸收，没能够从根本上解决问题，过滤嘴说白了只是给自己心理上一点安慰而已。
研究中还发现，吸烟不但危害了人的健康，而且还会影响青少年的心理健康，大多数吸烟的青少年都有偷窃，敲诈，勒索的不良行为，学习成绩持续下降，更有甚者，打架斗殴的基本都是吸烟的学生。吸烟的原因很多，但青少年吸烟是因为什么呢?这还值得进一步探究。
如何解决青少年的吸烟问题呢?当然禁烟是最好的办法，但并不可行。青少年戒烟，首先家庭要做好示范工作，社会要加强青少年吸烟与健康教育，而在个人，要做些感兴趣的有益身心健康的事情，转移吸烟的诱惑，不断提高对吸烟的认识。
参考文献：
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第四篇：吸烟与健康论文
安 康 学 院
科目：体育科学研究方法
论文题目：吸烟与健康 班级：2011级2班姓名：黄波 学号：2011217927
研究方法：文献综述法
题目：吸烟对健康的影响 作者姓名：黄波
单位：安康学院 邮政编码：725000 摘要：目的：吸烟对健康的影响。方法：通过查阅资料，来了解吸烟对健康的危害。结果：吸烟对健康的危害是非常大的，它里面含有很多有毒物质。烟草燃烧后冒得烟中含有20多种毒素，其中对生命危害最大的要算尼古丁了。吸烟的危害大致可分为三大类：一是直接毒杀生命，长期吸烟会发现有血管收缩甚至硬化的明显趋向;二是破坏人体的营养成分，吸烟可以阻止人体对维生素丙的吸收，尼古丁对维生素丙有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素丙，就有的坏血病的可能;三是诱发多种疾病。结论：吸烟对人体健康来说有百害而无一利。
关键词：吸烟 尼古丁 毒素危害 诱发疾病 吸二手烟 青少年吸烟 中图分类号：G804.7 文献标识码：A
一、 烟草中的有害物质
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用，当尼古丁进入人体后，会产生许多作用:如四肢末梢血管收缩，心跳加快，血压上升，呼吸变快，精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋)，并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞，高血压，中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。一氧化碳与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧，心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛，严重的话会导致死亡。
二、“吸烟与健康”问题的背景
十六世纪初，烟草由美洲传人欧洲大陆，最初曾被用于医疗目的，如1665年伦敦大瘟疫就曾用吸烟作为防治措施。随着卷烟在世界各地的迅速普及，逐渐引起了人们对吸烟与健康问题的广泛关注。根据流行病学调查、烟草化学成分及致癌性、动物试验等多方面的资料，1954年英国皇家医学会发布了“吸烟与健康”报告，明确提出吸烟对健康是有害的，特别是和肺癌及心血管疾病有关。随着研究的不断深入，医学界对吸烟对健康的影响也产生迷惑与分歧，吸烟对健康的危害变得模棱两可。目前比较一致的看法是：吸烟与多种呼吸系统及心血管系统疾病有关，抽吸低焦油卷烟的安全性相对高些。另外，许多其它因素对与吸烟联系在一起的疾病也有很大的影响，不容忽视，尚有待研究。
三、卷烟烟气主要有害成分
烟草成分数量随着研究的深入和仪器装备的发展不断增加，其中烟叶2549种，烟气3875种，烟叶和烟气各自分别为1414种和2740 种，两者共有的1135种，烟叶与烟气合计发现5289种。已报道的卷烟有害成分已超过100种，但其中相当多的化合物存在争论。1990年Hoffmann和Hecht发表了卷烟烟气中的43种有害成分名单。1998年，加拿大政府公布了46种有害成分名单，其中包含4种无机化合物、1种多环芳烃、4种亚硝胺、8种羰基化合物、7种有害元素、4种芳香胺、5种挥发性有机化合物、3种半挥发性有机化合物、7种挥发性酚类成分和3种常规成分，该名单得到了世界卫生界和烟草行业的普遍认可。卷烟烟气主要有害成分对人体的影响主要通过感受烟气和动物实验两种途径来获得，用以考察烟气是否会促进致癌物的致癌作用。美国科学院医学研究所(IOM)报告指出，吸烟有害健康，但消灭烟草并不现实，低危害烟草制品是可行的。
四 、建立卷烟烟气危害性综合评价指标体系目前的评价方法往往重于卷烟烟气化学指标分析，体外毒理学指标测定以及一些动物活体试验，有害物质的生物学数据均来自单一化合物在动物体内的试验研究，而且烟气物质之间还存在着协同和反协同作用，忽略了卷烟烟气危害性的整体性，不能客观真实地反映卷烟产品的危害性。烟草行业和社会公众需要科学、全面、客观评价卷烟烟气危害性的方法。围绕“低焦油、低危害”卷烟，在分析卷烟烟气毒理学指标和烟气主要化学成分的基础上，以毒理学指标为判据，建立卷烟烟气危害性综合评价指标体系，为卷烟烟气危害性评价提供技术保障，为公众提供准 确翔实的卷烟烟气危害性数据，为国家制订相关技术法规提供数据支撑。通过对卷烟烟气中的有害成分含量及对人体的影响程度，确认了7种影响卷烟危害性最主要的有害成分，分别是B[a]e、NNK、HCN、巴豆醛、NH，、苯酚和CO，该评价体系较好地体现了卷烟烟气中有害成分对人体健康的影响。吸烟与健康问题仍需要广泛、深入地研究同时社会公众要有平和的心态对待吸烟与健康问题，医学卫生界要以务实、客观的态度。1 五 、吸烟对人体各部位的具体危害
1、口腔及喉部
烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
2、心脏与动脉
尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
3、食道
大多数吸烟者喜欢将一定量的烟教养吞下，因此消化道(特别是食道及咽部)就有患癌疾的危险。
4、肺
肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。
5、膀胱
膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中样出来。
其实吸烟的危害还有很多，举不胜举，如
1、吸烟是产生自由基最快最多的方式，可能导致全身性癌症、造成许多慢性病。
2、吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。
3、导致缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌等慢性疾病。
4、烟刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物代谢，降低血液药物浓度，从而降低了药物疗效。
5、烟酒同用危害更大，加重了有害物质对身体的损害。
6、吸烟危害的不仅仅是吸烟者本人的健康，其他人也会因被动吸烟而影响身体健康。
7、吸烟导致弱视，其中主要表现：视力障碍、视野改变、色觉异常、畏光。
8、吸烟可以通过多种途径对牙周组织产生影响，导致牙周病的发生。
9、胃溃疡和十二指肠溃疡，其发病除有其他原因外，与吸烟也有密切的关系。 反流性食管炎：正常情况下，食管下括约肌就像紧闭的闸门，可以阻止胃酸流。吸烟会减低这个闸门的压力，给胃液的反流开了方便之门。我国近年来反流性食管炎患者增多，与烟民剧增不无关系。胃炎与溃疡病：吸烟不仅是慢性胃炎的常见原因，还是引起溃疡病的重要因素。吸烟不仅会削弱胃黏膜的保护机制，还促进、强化胃黏膜的攻击因素，如胃酸分泌会增多等，可谓“左右开弓”伤胃。食欲差：不少吸烟者的亲身经历都说明，吸烟，尤其是大量吸烟时，食欲往往较差，有时能到食不甘味的程度。吸烟者戒烟后，食欲会神奇般地恢复。
10、吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。
11、不利于胎儿的生长发育, 容易造成流产、畸型儿、不孕症、早产、胎儿体重降低。同时吸烟对男性生殖系统异常：吸烟造成精子染色体异常，易生出畸形儿，一天抽菸超过20根量者，其小孩罹患癌症机率比一般人高42%，吸菸者精子数量及活动力会下降，且会减少阴茎的血液流量，引起不孕及阳萎。
12、吸烟可能造成呼吸道癌症、慢性梗阻性肺病、肺气肿以及慢性支气管炎和糖尿病等。 六 、被动吸烟的危害
吸二手菸的肺癌死亡率较一般不常吸二手菸者，增加一倍，被动吸烟是指不愿吸烟的人无可奈何地吸入别人吐出来的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾.被动吸烟又称[强迫吸烟"[间接吸烟"[吸二手烟"。吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟雾(即吸烟者吸人口内的烟)和支流烟雾(即烟草点燃外冒的烟)。支流烟比主流烟所含的烟草燃烧成份更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍,焦油和烟碱是3倍,苯丙蓖是4倍,氨是46倍,亚硝胺是50倍。不吸烟的成人、儿童、甚至胎儿(通过孕妇)被动吸烟后，烟草中有害成份可在其血液，尿液和唾液中出现。加拿大一家儿童医院公布，从新生儿胎毛发现了尼古丁和它的代谢物痕迹，吸烟母亲的孩子比被动吸烟母亲的孩子含量多，不接触香烟烟雾母亲的婴儿胎毛没有上述物质，不吸烟者暴露于烟草烟雾中。最常见的是眼的刺激症状，头痛，鼻刺激及咳嗽，对患有心、肺疾病的人危害更大。
现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必须品，并且吸烟有害健康，但是由于吸烟有瘾又可以提神，经过千百年的流传至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。但是我们要可想而知，那些烟与烟雾中的物质都有很大的危害的，其中的尼古丁又称烟碱是主要的成瘾源，吸入烟纸烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高，心跳加快。其中的焦油含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物物质。其中一氧化碳造成组织细胞缺氧、自由基破坏人体细胞。而且不同数量的香烟中的尼古丁可以毒死不同的东西。一支香烟可以毒死一只小白鼠、25支香烟可以毒死一头牛、40—60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。香烟燃烧时释放的烟雾中有3800多种已知化学化学物质，而其中尼古丁、烟焦油、一氧化碳只是对人体最有危害的物质。那我们可想而知剩余的数量那么多的有害物质对我们的危害有多可怕、再试想一下如果我们每天抽一支烟呢?或者说是那些每天半包一包烟的人呢?
有很多初学吸烟的人，特别是体制较弱的人，吸一支烟就会感到头晕，心跳加快，四肢发凉。如果连吸几支反应会更明显的，这则是急性中毒的表现。有这样的一个小实验说明了吸烟的危害，首先找来三个一样大的瓶子，里面装着相同的清水，然后再找来三条同一品种，大小一样的小鱼，又拿来平时抽的一根香烟。实验开始了!第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝，而在第三个瓶子里放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。过了一会儿，第一个瓶子里的水还是很清，而第二个瓶子里的水变成了淡黄色;第三个瓶子里的水竟成了土黄色!接着，把小鱼分别放进了这三个瓶子里。过了一会儿，情况可大不一样!出现了可怕的变化，第一个瓶子里的小鱼仍安然无恙;第二个瓶子里的小鱼拼命地挣扎着;而第三个瓶子里的小鱼尾部僵直了，只有嘴还在有气无力的呼吸着。“嘀嗒，嘀嗒„„”。小鱼们最痛苦的时刻来临了!凶恶的死神不费吹灰之力就夺去了这两个家伙的生命!这么短暂的时间里，两条活泼可爱的小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小僵尸!只有在没有放烟丝的第一个瓶子里，小鱼还快活地游着， 从以上实验证明，烟丝能够毒死小鱼。人类吸了它，同样也能造成不同程度的伤害。
吸烟有害健康，这是男女老幼都知道的常识，可是在日常生活中，却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事，对于健康来说，确是“祸不单行”。 吃饭伴吸烟,吸烟人每以“饭后一支烟，赛过活神仙”为惬意。殊不知，饭后代谢机能旺盛，血流加速，使多脏器处于吸收物质的最佳状态，据血液化验测试，饭后吸一支烟，比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。
饭酒伴吸烟,酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒，不知是烟助酒兴，还是酒助烟兴。人们大概不知道，烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质，在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油，会因酒精而被充分溶解，并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环，将毒物迅速吸收再扩散全身，足见于健康来说，烟酒两不误是最大的失误。人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。然而，不少人都养成了饭后马上吸烟的习惯。其实，从医学角度来分析一下饭后吸烟的害处，则是很明显的事实，显而易见。当人进食以后，消化系统立刻全面运动起来，进行消化和吸收等各种生理活动。此时人体内的胃肠蠕动十分频繁，血液循环也加快了，全身毛孔亦都张开;而且排放一些多余的热能和加紧组织细胞的生物呼吸。
如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，烟雾中的有害物质对呼吸、消化道都有很大的刺激作用;其他生物碱类物质就会大量进入人体，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。
入厕伴吸烟,在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实，这无异于掩耳盗铃，充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”，反倒会因为吸烟后的深吸气，将更多有毒的氨气吸入体内，而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。
世界上最严重的毒品是什么?(那就是烟草!)据权威统计，全球每年死于与吸烟有关疾病的人数达350万。如不采取行动，到2030年，每年死于与吸烟有关疾病的人数将增到1000万。世界银行的研究报告认为，使用烟草导致全球每年净损失2000亿美元，其中一半以上的损失在发展中国家。我们的身边也有许多抽烟的瘾君子，每天烟不离手、吞云吐雾。可见吸烟危害之大。吸烟危害健康是许多国家的科学工作者经过半个多世纪的深入研究，得出的科学结论。研究表明，包括肺癌和其它癌症、心脏病及肺部疾患在内的25种危及生命和健康的疾病与吸烟有关，通过戒烟可以预防这些疾病或降低这些疾病的患病危险性。在社会中倡导戒烟利国利民
特别是10岁以下的儿童对烟普遍反感，认为吸烟又呛又难闻，11-13岁的儿童，才逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试，15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的“标志”，由此可见，11-15岁是中小学生有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。
七、吸烟对青少年的危害
由于一些家长对孩子吸烟视而不见，孩子吸烟成瘾，有钱买着抽，没钱就向他人讨要，手段各异，吸烟方式百态，不仅消费大得惊人，也对健康造成伤害!
吸烟有害健康”尽人皆知，在许多公共场所禁止吸烟已被人们所接受。但是，一旦下班后回到家，没有别人的限制，一些人又开始吞云吐雾。有关专家说，在家里吸烟，最大的受害者是孩子。日前，在天津举行的“贯彻《未成年人保护法》学校与家庭责任”学术论坛上，天津市家庭教育研究会副会长关颖介绍说，许多研究证实，孕妇吸烟越多孩子出现肢体畸形的危险就越大，母亲吸烟对孩子肺部产生的影响将是永久性的。 ，被动吸烟会使儿童患哮喘、呼吸困难和肺功能下降的危险增大，智力发育迟缓等等。关颖表示，孩子的模仿心理和好奇心比较强，父母在家里当着孩子的面吸烟，会增加孩子成为烟民的可能性。
对未成年的孩子来说，吸烟的危害不仅在于危害身体健康，还会引发其他许多社会问题。我国一项未成年犯调查表明，有95.7%的城市闲散未成年犯吸烟，而城市普通未成年人吸烟的只有5.2%,两个群体形成明显差异。有的孩子与社会上有劣迹的人交往，就是从一支烟开始的。有的孩子为了筹钱买烟而引发了偷窃、抢劫等行为。关颖认为，对孩子来说，生活即是教育。家庭环境、父母的思想观念、言谈举止和教育方式随时都在潜移默化地影响着孩子日常生活习惯的养成。比如日常起居无规律、不吃早餐、不讲个人卫生、无节制地看电视、打麻将、喝酒抽烟等都会对孩子产生不良影响。所以，父母要检点自改变不良生活习惯，不仅仅是个人健康的需要，也是为了孩子的健康成长。
吸烟对发育成长中的青少年的健康危害很大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。
烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。此外，青少年正处在性发育的关键时期，吸烟使睾丸酮分泌下降20%-30%，使精子减少和畸形;使少女初潮期推迟，经期紊乱。青少年吸烟还会使冠心病、高血压病和肿瘤的发病年龄提前。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重，15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。
吸烟损害大脑，使智力受到影响。在烟草的烟气中，一氧化碳含量很高。一氧化碳吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象。久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝。这样，必然会影响学习和工作，使学生的学习成绩下降。
吸烟导致的青少年弱视称为“烟草中毒性弱视”。其主要表现一是视力障碍：视物不清，戴眼镜也难以矫正，随着视力减退逐渐加重，到一定时期，连视力表上0.1也看不清楚;二是视野改变：早期视野中间出现一团哑铃形或圆形黑影，后期视野缩小，视物时四周模糊不清;三是色觉导常：尤其是辨不清红、绿颜色;四是畏光：在强光下视物反而不清楚。烟草中毒性弱视病情发展比较缓慢，很容易被人们忽视。
据科学家们多年实验发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，大致表现如下：
20分钟内：血压达到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。
24小时内：心肌梗塞危险性降低。
48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。 2星期至1个月：血液循环稳定，走路稳而轻，肺功能改善30%。 1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理黏液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2—3公斤。 1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
5年内：比一般吸烟者(每天一包)的肺癌死亡率下降，有1.37%降至0.72%，或近于不吸烟者的死亡率;口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半;心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平。
10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平;口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。 15年内：冠状动脉硬化的危险与不吸烟者相同。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
八、 戒烟的近期好处
1、味觉改善 戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除 吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可渐渐消除。
3、牙齿变白 焦黄发黑的牙齿，曾被人们看做是吸烟者的象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止 卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5、血压降低 戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10—15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善 戒烟后尼古丁作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。
7、视力提高 戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他 戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，且不像以前那样容易感冒
九、个人感悟
无论是为自己还是为他人，请远离烟草，吸烟可以说是百害而无一利，明知道有害还为何明知故犯呢?既害了自己又影响了他人还污染环境，所以要尽量戒除或少吸，不吸烟的人最好不要染上这个嗜好，而对于已经吸烟的人要尽量少吸或者不吸，戒烟一天， 戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来，戒烟1年， 冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半，戒烟5年一15年后， 中风的危险性降到从不吸烟者水平，戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食 管癌、膀胱癌、肾 癌、 胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低，戒烟15年，患冠心病 的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。 关爱他人，关爱自己。
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第五篇：吸烟与健康论文范文
吸烟与健康
【摘要】世界卫生组织《烟草控制框架公约》：虑及国际社会关于烟草消费和接触烟草烟雾对全世界健康、社会、经济和环境造成的破坏性后果的关注，严重关注全世界，特别是发展中国家，卷烟和其他烟草制品消费和生产的增加，以及它对家庭、穷人和国家卫生系统造成的负担。认识到科学证据明确确定了烟草消费和接触烟草烟雾会造成死亡、疾病和残疾，以及接触烟草烟雾和以其他方式使用烟草制品与发生烟草相关疾病之间有一段时间间隔，还认识到卷烟和某些其他烟草制品经过精心加工，籍以引起和维持对烟草的依赖，它们所含的许多化合物和它们所产生的烟雾具有药理活性、毒性、致突变性和致癌性，并且在主要国际疾病分类中将烟草依赖单独分类为一种疾病。
【关键词】吸烟 健康 烟草
吸烟有害健康，尽人皆知。然而，不少人你说你的，我吸我的。有的甚至觉得吸一支烟只少活几秒钟，抽一辈子烟也少活不了两年，毫不在乎。更可怕的是，当前我国的烟民队伍在扩大，烟民的人均年龄在降低，女烟民在增加，每天平均吸烟的支数在增多，因吸烟导致各种疾病进而死亡的人数也在增加 „„大量事实说明，吸烟对人们健康的危害，已成为世界公害之一。
吸烟是众所周知的健康杀手，和吸烟相关的疾病的发病率正在呈上升趋势。让我们来看这样一组惊心动魄的数字吧：1支烟里面约含有4000种化学物质，这些物质都有可能对你的健康产生危害;烟草每年引起的全球死亡人数达300万，到2025年将增至1000万;目前我国每年死于烟草危害者已达60～70万，到2025年将达200万;我国卫生部2001年公布的中国人10大死亡原因里，占前4位的4种疾病分别为恶性肿瘤、心脏病、脑血管病、呼吸道疾病，而这些疾病都与吸烟有关;目前全球共有13亿吸烟者，我国吸烟者则有3亿多人，而且15～19岁的年轻人吸烟率还在呈不断上升趋势。如不采取有效措施遏制这一势头，30年后我国的吸烟者将增加至4.3亿人，到那时，治疗因吸烟而引起的有关疾病所耗费的医疗费用会远远超出烟草行业所创造的利润，这还不包括疾病导致的其他间接费用的增加。同时，吸烟还不断引发出许多诸如环境污染、青少年犯罪、走私之类的社会问题。由此可见，控烟工作任重而道远。
吸烟与身体健康：一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。死于心脏病的机率也要大两倍。每天吸烟超过20支者患心脏病的几率增加6倍。这是因为烟气中的化学物质会使冠状动脉收缩、痉挛，导致心绞痛和慢性动脉损害。一氧化碳和尼古丁是香烟中导致心脏病的两大罪魁祸首。有人认为，少量吸烟问题不大。但丹麦科学家进行的一项大规模调查表明，女性每天吸3支烟、男性每天吸6支烟，就可使患心脏病的危险增加1倍。吸烟的误区：吸烟可以控制体重。在与不吸烟者身高相同的情况下，吸烟者的体重虽然比不吸烟者轻，但是由于吸烟影响身体脂肪的分布，吸烟者的腰围要比不吸烟者粗。也就是说，虽然吸烟者在整体上是“消瘦”了些，而其腹部却不然，这是因为机体把更多的脂肪“转移”到了腹部。这里的脂肪细胞不仅代谢活跃，而且还凭借它们靠近心脏的“地理”位置和血流方向的优势，把大量脂肪倾入人体血液中，增加了吸烟者患心脏病、糖尿病的机会。
吸烟不会上瘾。烟草中的尼古丁已被公认为是会令人上瘾的化学物质。吸烟时，烟内的尼古丁会使人产生短暂的兴奋感觉，从而令吸烟者总想继续吸烟。久而久之，吸烟者在心理和生理上就会对尼古丁产生依赖。当吸烟者停止吸烟一段时间时，他们就会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生戒断症状，即感到烦躁、头痛、失眠和精力难于集中等。
吸烟可以缓解压力。烟草中的尼古丁可阻碍人脑神经反应，从而使吸烟者暂时感觉轻松。但当吸烟者体内缺乏尼古丁时，会再次出现疲倦感，需要通过吸烟来补充体内尼古丁作为提神之用，这便形成恶性循环。吸烟除有“镇静”作用外，同时也有兴奋作用。如果你很紧张，它能做的就是提高你的血糖水平和肾上腺素水平，使你更加焦虑和紧张。
为了你和他人的健康，请勿吸烟!放下香烟后，在20分钟内你的血压会同降，8小时内你血液中一氧化碳的含量会降到正常水平，2天内患心脏病的几率会下降、嗅觉也会有所好转，3天内你的呼吸道开始畅通，2周内血液循环得到改善，1个月内鼻窦阻塞减轻、疲劳减少，2个月内你的肺功能有所提高，6个月内整体体能提高，1年内永久性的皱纹减少、患冠心病的几率下降到吸烟者的一半，3～5年内患肺癌的几率下降到正常。要成功戒烟，主要依靠你的意志和信念。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。即使你曾戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。开始戒烟也就意味着你重新选择了健康的生活方式。
参考文献
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