第一次跑马拉松的感想

第一篇：第一次跑马拉松的感想

跑马拉松让我明白了一个人生道理！

共1000字，预计阅读8分钟

上个周末去咸宁与大学同学向东一起跑了个半程马拉松，今年的跑步赛事就全部结束了。今年以前我参加的每次马拉松比赛都写了文章记录，但今年参加的三个赛事一次都还没有记录，就现在写几篇做个记录吧。今年我的工作、生活其实变化挺大的，1月份去了儿子在美国读研所在的城市圣迭戈(San Diego，也称圣地亚哥)，待了两个多月时间，也是像前几年去德国、美国那样，日常时间也是远程与国内同事联系工作，业余时间跑步锻炼。不过春节后公司有些人事变动，我在美国那边也挺着急的，考虑和联系如何处理，最后决定自己回来后把公司全面转型，也许这是唯一也是最好的解决办法。去年没去美国前就在网上报名了3月份的圣地亚哥半程马拉松，虽然因为焦虑工作上的事情没有太多心情做准备，但在美国期间还是保持了锻炼，包括在附近公园慢跑、在儿子学校与他们同学踢球、在海滩及郊外Hiking、玩皮划艇等，所以感觉体力还行。3月11日和儿子一起从UCSD所在的La Jolla来到San Diego Down Town海边领取了装备，还得到免费航空母舰参观券去玩了玩，就在附近的酒店住了一晚。

第二天一早步行来到起点某海边公园，有好几千人，现场比较繁忙拥挤，不过也还好，与国内情况差不多，我们赶着找到存衣处把背包寄存好，然后赶到起点附近，这边跑步的氛围不错，赛事也成熟自然，起点拱门的搭建按照国内的标准还简陋了一些，跑者也很朴实，基本没有奇装异服的，除了我和儿子穿了我从国内带来的蜘蛛侠衣服以外，哈哈。 那天温度不高，沿途经过海边、机场，风景都是不错的，我们按照预先设定的速度跑，前面15公里都还算比较轻松，到后面的几公里我开始觉得有些吃力，儿子倒是比较轻松，放慢了点速度陪着我跑，最后

1、2公里有些下坡，不过我也不能跑得太快，最后进入体育场内周围气氛非常好，倒是打起来精神，在跑道上面愉快跑完最后几百米。

赛后在体育场内拍了几张照片，在终点处歇了一会儿，有点凉就穿起衣服返回，酒店退房后去找了一家意大利餐厅，用赛会提供的优惠券吃了披萨和喝了啤酒，再去超市采购了一些物品打车返回La Jolla，完成这次美国之行的唯一一次马拉松愉快行程。

官方网站下载的成绩定格在1小时49分左右，和我们预定的很接近。从赛后官方网站上的成绩及排名看，还排在比较靠前的名次，没为中国人丢脸，呵呵。

第二篇：普通跑者如何准备第一场马拉松

@阿刚快跑

几乎所有的训练计划都会告诉你四个字：循序渐进，但大多数人都是在受伤之后才能真正理解“循序渐进”的意义。希望看到这篇文字的朋友在准备自己的首个马拉松时能谨记这四个字。

不是每个人都有跑马拉松的想法，但只要你开始了跑步，这篇文字或多或少都会对你有所帮助。下面会分为三个阶段来说明如何准备第一场马拉松，但不管你处于哪个阶段，都请从第一阶段读起，因为第一阶段的很多准备，同样适用于其它阶段。 第一阶段：从第一步到10公里; 第二阶段：进阶半程马拉松; 第三阶段：轻松跑完全程马拉松。 第一阶段：从第一步到10公里。

当你好久不运动后终于鼓足勇气开始跑步时，你可能会很失望，没跑多远就累的气喘如牛，你可能会觉得自己根本不适合跑步，至于跑马拉松更是不敢想象的事情。我也清楚的记得自己第一次跑时不到2公里就崩溃的样子。相信我，很多后来跑完马拉松的跑友第一次跑步时候都和你我一样。天赋禀异的跑者只是少数。

当然，初跑者也完全可以跑的更轻松一些。你只需要慢一些，再慢一些，如果还是觉得累，可以跑走结合，尽可能让每次的运动时间达到30分钟以上。对于初跑者来说，时间比距离重要，距离比速度重要。

就这样慢跑1-2个月时间，大多数人都可以轻松跑5公里左右并开始爱上跑步。这个时候，还需要注意从一开始就养成良好的跑步习惯：

第一，一次完整的跑步应该包括：热身、正常训练、冷却和拉伸几个阶段。可以从快走开始然后慢跑，逐渐加到训练速度，最后再用一段慢跑和散步冷却，跑完记得要拉伸。

第二，良好的跑步姿势：上身挺直放松，双肩打开，手臂呈直角前后适度摆动，小步快频，低抬轻放，慢慢体会每个部位的动作都是促使身体向前运动，去除任何多余的动作。

第三，核心力量训练：核心力量的训练可以跑得更轻松，避免受伤，在长距离的运动中保持稳定的跑步姿势。

第四，适度休息：休息是跑步训练中非常重要的一部分，初跑者建议每周能休息2天或更多，可以跑2-3天休息一天，也可以跑1休1，根据自己的身体状况而定，感觉到疲惫时就多安排一些跑休。

做到以上这些，再循序渐进的跑2-3个月，你就有能力去试试挑战一下10公里。记住坚持慢跑，别着急上速度，容易受伤。

跑完第一个10公里后，你可能会问，我是不是该直接进入第二个阶段?

10公里是长跑的一个重要里程碑，在10公里左右的单次跑量上慢跑越长时间，累积越多的跑量，你的身体会准备的更充分，伤病的可能性会更小，跨越后面两个阶段会更轻松。建议第一阶段至少半年以上或累积慢跑量至少800公里以上。 第二阶段：进阶半程马拉松

当你决定进入第二阶段时，请再次确认下你从跑步习惯和累积跑量方面，是否已经做好准备，因为距离的增加意味着伤病的概率增加。

从这一阶段开始，要增加一项长距离慢跑(LSD)。可以每周跑4-5次，平日跑6-10公里，周末一次LSD，并且每周或每2周定期加量。从10公里开始，

10、

11、

12、

13、

14、15„„到21公里一路慢慢加上来。 有的跑友很困惑，跑了很多次10公里却很难再增加距离，问过才知道每次跑10公里都在50分钟左右，跑完会累的筋疲力尽，所以一直难以突破，其实只要把速度降一降就很容易拉长跑距了。

在力量方面，这个阶段也要更加系统化一些，跑休的日子更要加强力量训练。靠墙静蹲(练习大腿前侧力量保护膝盖)、仰卧起坐(腰腹力量保持跑步稳定性)是最简单最有效的力量练习。网上核心力量的联系方法很多，搜索下找到适合自己的。 这一阶段开始特别推荐采用MAF180训练法，简单说就是跑步时心率控制在180-年龄之下，并尽量靠近，可以在不受伤的前提下持续提高有氧能力。关于MAF180训练法，网上有很多资料，可以百度一下。有条件建议配备一款带GPS和心率表的运动手表，既然开始了马拉松之旅，迟早会用到，早用早受益。

不要太着急练速度，十伤九快，伤病和速度是成正比关系的，而且速度练习同时会破坏有氧基础。很多时候，我们只看到了高手的速度快，却不知道他们在高速下仍然保持很低的心率。建议初跑者能够在低心率的前提下，循序渐进的提高速度，增加距离。

第三阶段：轻松跑完全程马拉松

这里的轻松是相对的，是指不在意成绩前提下，有能力全程不走路、不抽筋跑着完赛。在进入第三个阶段时，请确认你能够较为轻松跑完半程，并且至少提前3个月开始备战全程。如果距离你想参加的马拉松准备时间太紧张，建议可以先参加半马。 当跑完半程马拉松时有人会告诉你：能跑完半程马拉松就有能力跑完全程马拉松。没错，但这需要大跑量的累积。有很多年轻的跑友没有经过系统的训练，仅凭一股初生牛犊不畏虎的勇气就去跑马拉松，这就好比没有怎么学车就上了高速公路，没有出事是他的运气。

这一阶段的训练以跑量的累积和长距离跑的训练为主，建议每周跑5次休2次，平日8-15公里，周末一次20-30的长距离跑，隔周适度减量，确保参赛前至少有1次30+的训练。参赛前三到四个月建议月跑量能够达到180公里以上。

做到了以上这些，只要参赛时候能在前半程控制好速度，尽可能慢一些就可以轻松完赛。

最后，请每个准备马拉松的跑友记住，距离是有尊严的，马拉松是有尊严的，既然你决定了跑马拉松，请认真对待，为了你的健康。

第三篇：第一次绘画的感想

今年的生日礼物是朋友送给我的一幅绘画。很用心的，我喜欢画画，但是我的画的一点都不好，所以从小到大很少尝试关于画画的东西，喜欢色彩，但是很少去描绘，所以体会不了它带给我更多的意义。看到朋友送的礼物后，我就特别想给自己的好朋友送一幅关于“向日葵”的绘画。耗时7个小时，第一次自己真正意义上能够投入长时间去做好一件事。虽然有些瑕疵，但是朋友还是挺满意的，自己心美滋滋的。

第一次绘画，感想很多，比如：人一次只做好一件事情，如果不能够全心全意，专心致志地做一件事，是很难把事情做好的;

在没有尝试之前，不要否定自己，因为你要相信，你可以的，你就能够做出你意想不到的事情，这样的事情会给你更多的成就感，让你更加自信，想要征服和挑战更多的事情。

什么都要积极地尝试，因为你不去做，你永远不会发现自己到底有多棒。在绘画的过程中，我经常忽略了眼前的图案，我也在思考，家人也是我最容易忽略的人，我们容易被一个陌生人感到到流泪，去无视家人20多年来对自己付出的所有。

先把眼前的小事一件一件地做好，再着手更大的事情，不要过分地贪心，不要什么都想做，结果什么都做不好。心一定要细，不能够丢三落四，不能够注意力不集中，否则不会做好事情的。

要想做好一件事情，需要一个安静单独的空间，不要轻易地被打扰，只有这样才能够越做越好。 先把事情做好，做成，再去说，还没有做的事情建议啥也不说，因为你不知道你中途会出现什么样的问题，阻碍你完成事情的进度，最后落下一个失信于人。

了解别人送礼物的用心和不容易，需要自己亲自地尝试和体验，这一次的绘画，花费了7个小时，时间很长，而我的朋友，是一个怀有身孕的年轻妈妈，但是为了给我准备这样的一份礼物，耗时1个多月，一笔一画，全都是爱意。

谢谢我的两个朋友，一个让我收获爱，一个让我学会了爱，无论是爱与被爱都是幸福的，感谢你们!

第四篇：第一次见习的感想

为期5天的见习就这样结束了，时间过的很快，白驹过隙一般。在这5天的见习中，学到了很多，心得体会也是颇多的。

还记得星期一早上，怀着无比激动的心情，来到广东省中医院大学城医院妇科来见习。带教老师看到我们也很热情，给我们介绍科室大致的布局。然后也匆忙的让我们跟着她和护士们一起一个一个房间的查房。每天早上都是有这么细致的查房过程，病人的被子帮忙叠好，病人的餐桌帮忙放好，病人换洗的衣裤也帮忙处理好等等。很多认为微不足道的事情，就像病人拖鞋的摆放，也放得好好的。还有一个就是我看到有的病人床前挂着一个苹果，询问老师后，才知道这是保平安的一种做法，特别是手术后的病人。这是一种护理人文关怀。因为这些微不足道，平凡而简单的事情，病人才会感受到医院也有医院所拥有的温暖。这也是我们护理人文关怀的一个重要的内容。

多数在每天早上8点20分左右，就会有一个大交班，在医生的办公室进行，那时候，所有医生护士都聚在一起，值夜班的医生护士进行陈述病人的情况。我非常的惊讶他们的记忆力，他们可以把病人的情况很流畅的说出来，不看稿子。每次交班，都会把病人的情况交代的很清楚，特别的谨慎，细致。

这5天，了解了很多妇科的中医疗法。比如说敷四黄粉，有活血散瘀，清热解毒的功效。还见习了毛冬青灌肠。病人给予毛冬青灌肠后，都觉得肚子暖暖的，很舒服。观摩了针灸足三里等穴位。还充分应用好现在所学的知识，帮助老师完成一些事情。为病人测体温、呼吸、脉搏、血压，并好好了填写体温表。将所学的应用到实际，真的很好。可以检验自己学习吸收的程度。

与病人沟通的时候，体会也是挺多的。有个老婆婆，从茂名电白自己一个人过来医院做第二次化疗。她很乐观也很健谈。她总对我说，年轻人就要好好保重自己的身体，不然生病了会很痛苦的。老婆婆有一次在洗手间摔胶了，因为地板湿滑的原因。她按了护士铃，那时我在护士站，一听到这个消息，心都悬起来了。过去一看，老婆婆坐在床旁，询问后还好，没有什么大碍。此后我都很关注老婆婆，隔三差五的去看看她的情况，给她做个四测。只希望老婆婆身体好好的，早日出院。

很多很多的感受真的很难用言语来表达。只希望现在好好学习更多的操作和知识，投入到护理工作中。也希望身边的人都健健康康的，开开心心的。

第五篇：PLC课程设计霓虹灯跑马灯要点

烟 台 南 山 学 院

PLC课程设计

题目

霓虹灯广告屏装置PLC设计与调试

姓 名： 李海港

所在学院： 烟台南山学院

所学专业： 电气工程及其自动化

班 级： 电气工程1102班

学 号：

指导教师： 姜倩倩

小组成员： 邱胜强 马帅 李海洋

课程设计任务书

一、基本情况

学时：1周

学分：1学分

适应班级：10电气技术

二、课程设计的意义、性质、目标、要求

1.意义

课程设计是PLC课程教学的最后一个环节，是对学生进行全面的系统的训练。进行课程设计可以让学生把学过的比较零碎的知识系统化，真正的能够把学过的知识落到实处，能够开发简单的系统，也进一步激发了学生再深一步学习的热情，因此课程设计是必不少的，是非常必要的。 2.性质

课程设计是提高学生PLC技术应用能力以及文字总结能力的综合训练环节，是配合PLC课程内容掌握、应用得的专门性实践类课程。 3.目标

通过典型实际问题的实际，训练学生的软硬件的综合设计、调试能力以及文字组织能力，建立系统设计概念，加强工程应用思维方式的训练，同时对教学内容做一定的扩充。 4.要求

(1)课程设计的基本要求

PLC课程设计的主要内容包括：理论设计与撰写设计报告等。其中理论设计又包括选择总体方案，硬件系统设计、软件系统设计;硬件设计包括单元电路，选择元器件及计算参数等;软件设计包括模块化层次结构图，程序流程图。程序设计是课程设计的关键环节，通过进一步完善程序设计，使之达到课题所要求的指标。课程设计的最后要求是写出设计总结报告，把设计内容进行全面的总结，若有实践条件，把实践内容上升到理论高度。 (2)课程设计的教学要求

PLC课程设计的教学采用相对集中的方式进行，以班为单位全班学生集中到设计室进行。做到实训教学课堂化，严格考勤制度，在实训期间(一周)累计旷课达到6节以上，或者迟到、早退累计达到8次以上的学生，该课程考核按不及格处理。在实训期间需要外出查找资料，必须在指定的时间内方可外出。

课程设计的任务相对分散，每3—5名学生组成一个小组，完成一个课题的设计。小组成员既有分工、又要协作，同一小组的成员之间可以相互探讨、协商，可以互相借鉴或参考别人的设计方法和经验。但每个学生必须单独完成设计任务，要有完整的设计资料，独立撰写设计报告，设计报告雷同率超过50%的课程设计考核按不及格处理。

三、课程设计题目及设计过程

1、霓虹灯广告屏装置PLC控制梯形图的设计与调试， 该广告屏共有8根灯管，24只流水灯，每4只灯为一组，如下图所示：

Ⅵ

22212019Ⅴ1817

2、控制要求：： Ⅰ341224231615123456781413Ⅳ5678910111

2 (1)该广告屏中间8根灯管亮灭的时序为：第1根亮→2亮→3亮→„„→第8根亮，时间间隔为1s，全亮后，显示10s，再反过来从8→7→„„→1按1s间隔顺序熄灭，全灭后停亮2s;再从第8根开始亮，顺序点亮7→6→„„→1，时间间隔1s，显示5s，再从1→2→„„→8按1s间隔顺序熄灭，全灭后停亮2s，然后重复运行，周而复始。

(2)24只流水灯，4个一组分成6组，从Ⅰ→Ⅱ→„„→Ⅵ按1s时间间隔

11依次向前移动，且点亮时每相隔1灯为亮，即从Ⅰ“①、③”亮→Ⅱ“⑤、⑦”亮，同时Ⅰ“①、③”灭→Ⅲ“⑨、 ”亮，同时Ⅱ“⑤、⑦”灭„„，如此移动一段时间(如30s)后，再反过来移动一段时间，„„如此循环往复。

(3)系统有单步/连续控制，有起动和停止按钮。

ⅢⅡ

(4)起动时，灯管和流水灯同时起动，关闭时，可同时也可分别关闭。

(5)要求有移位指令的应用

(6)*在控制要求1中，若要求将全亮后显示10s改为以0.5s间隔同时闪烁5s，试修改程序。

四、设计报告

设计完成后，必须撰写课程设计报告。设计报告必须独立完成，格式符合要求，文字(不含图形、程序)不少于3000字，图形绘制规范报告书用A4纸书写，装订成册。设计报告的格式如下：

1、封面

2、内容提要(摘要)

3、目录

4、正文

(1) 所作题目的意义、本人所做的工作及系统的主要功能;

(2) 硬件电路设计及描述;

1)确定元器件的型号及参数。 2)画出完整的原理图。 3)列出元器件清单。

(3) 软件设计流程及描述;

5、心得体会(总结)

6、参考文献

7、附录(源程序代码)

8、有关图纸

五、进度安排

单片机课程设计共安排1周，合计40学时，具体分配如下： 实习动员及准备工作：

2学时 总体方案设计：

6学时 硬件设计：

8学时 软件设计：

10学时 撰写设计报告：

6学时 答辩与总结：

4学时 教师辅导：

6学时

六、考核方法

单片机课程设计的考核方式为考查，考核结果为优秀、良好、中等、及格和不及格五等，分数在90-100之间为优秀，80-89分之间为良好，70-79分之间为中等，60-69分之间为及格，60分以下为不及格。

考核分三个方面进行：平时表现20%;设计过程25%;设计报告 40%;设计答辩15%。

有下列情形之一者，课程设计考核按不及格处理：

1、设计期间累计迟到、早退达8次;

2、设计期间累计旷课达6节;

3、设计报告雷同率超过50%或无设计报告;

4、不能完成设计任务，达不到设计要求。

摘 要

随着我国经济的高速发展，微电子技术、计算机技术和自动控制技术也得到了迅速的发展，可编程控制器技术已经进入一个崭新的时代，其应用越来越广。霓虹灯做为一种现代化的工具，与人们的日常生活紧密相关，当我们夜晚走在大街上，马路两旁各色各样的霓虹灯广告均可以见到，一种是采用霓虹灯管做成的各种形状和多种彩色的灯管，另一种为日光灯管或白炽灯管作为光源，另配大型广告语或宣传画来达到宣传的效果。这些灯的闪烁时间及流动方向都可以通过可编程控制器(PLC)来达到控制的要求。

本文采用可编程控制器(PLC)对霓虹灯进行控制，通过合理的选择和设计，提高了霓虹灯的控制水平，并改善了霓虹灯灯光控制的可靠性，使霓虹灯控制达到了较为理想的控制结果。

关键词 可编程控制器(PLC),霓虹灯，自动控制

目录

1 绪论............................................................................................................................ 7 2 硬件设计.................................................................................................................... 2 2.1 PLC简介......................................................................................................... 2 2.2 I/O分配口..................................................................................................... 3 2.3 PLC控制接线图............................................................................................. 3 3 PLC控制梯形图......................................................................................................... 4 4 调试与完善.............................................................................................................. 11 总结.............................................................................................................................. 12 参考文献...................................................................................................................... 13

1绪论

随着改革的不断深入,社会主义市场经济的不断繁荣和发展,个大中小城市都在进行亮化工程。个企业为宣传自己企业的形象和产品，均采用广告手法之一:霓虹灯广告屏来实现这一目的。

霓虹灯是一种特殊的低气压冷阴极辉光放电发光的电光源，而不同于其它诸如荧光灯、高压钠灯、金属卤化物灯、水银灯、白炽灯等弧光灯。霓虹灯是靠充入玻璃管内的低压惰性气体，在高压电场下冷阴极辉光放电而发光。霓虹灯的光色是由充入惰性气体的光谱特性决定：光管型霓虹灯充入氖气，霓虹灯发红色光;荧光型霓虹灯充入氩气及汞，霓虹灯发蓝色、黄色等光，这两大类霓虹灯都是靠灯管内的工作气体原子受激辐射发光。

可编程控制器(PLC)，是一种数字运算操作的电子系统，专为在工业环境应用而设计的。它采用一类可编程的存储器，用于其内部存储程序，执行逻辑运算,顺序控制，定时，计数与算术操作等面向用户的指令，并通过数字或模拟式输入/输出控制各种类型的机械或生产过程.作为自动控制装置的核心,它具有功能强,可靠性高等诸多优点,PLC实验装置采用的是模块化结构，主要模块有可编程序控制器、编程器模块，九种实验模块，按钮、开关输入模块和继电器输出模块，以及四层电梯模型。该装置可以完成各种指令系统训练以及多种控制对象的程序设计训练。

2 硬件设计

2.1 PLC简介

从结构上分，PLC分为固定式和组合式(模块式)两种。固定式PLC包括CPU板、I/O板、显示面板、内存块、电源等，这些元素组合成一个不可拆卸的整体。模块式PLC包括CPU模块、I/O模块、内存、电源模块、底板或机架。

CPU是PLC的核心，起神经中枢的作用，每套PLC至少有一个CPU，它按PLC的系统程序赋予的功能接收并存贮用户程序和数据，用扫描的方式采集由现场输入装置送来的状态或数据，并存入规定的寄存器中，同时，诊断电源和PLC内部电路的工作状态和编程过程中的语法错误等。进入运行后，从用户程序存贮器中逐条读取指令，经分析后再按指令规定的任务产生相应的控制信号，去指挥有关的控制电路。

PLC与电气回路的接口，是通过输入输出部分(I/O)完成的。I/O模块集成了PLC的I/O电路，其输入暂存器反映输入信号状态，输出点反映输出锁存器状态。输入模块将电信号变换成数字信号进入PLC系统，输出模块相反。I/O分为开关量输入(DI)，开关量输出(DO)，模拟量输入(AI)，模拟量输出(AO)等模块。

PLC电源用于为PLC各模块的集成电路提供工作电源。同时，有的还为输入电路提供24V的工作电源。电源输入类型有：交流电源(220VAC或110 VAC)，直流电源(常用的为24VDC)。

大多数模块式PLC使用底板或机架，其作用是：电气上，实现各模块间的联系，使CPU能访问底板上的所有模块，机械上，实现各模块间的连接，使各模块构成一个整体。

PLC从特点上来看，有以下几个特点：可靠性高，抗干扰能力强;通用性强，控制程序可变，使用方便;功能强，适应面广; 编程简单，容易掌握;减少了控制系统的设计及施工的工作量;体积小、重量轻、功耗低、维护方便。

2 2.2 I/O分配口

I分配： 总开关I0.0 总关闭I0.1 霓虹灯关闭I0.2(0.2按下去，再按0.1，只关闭流水灯) 流水灯关闭I0.3 点动I0.4 O分配：

霓虹灯输出QB4 流水灯输出QB

5、QB

6、QB7 2.3 PLC控制接线图

图1 PLC控制接线图

3 PLC控制梯形图

6

4 调试与完善

将各个输入输出端子和实际控制系统中的按钮、所需控制设备正确连接，完成硬件的安装。运行PLC软件，打开霓虹灯的控制程序，进行调试。

总结

这一周的课程设计进行的是霓虹灯的PLC控制的设计与调试，从最开始的对PLC进行了解到最重要的程序的编写，每一步都是巨大的尝试和挑战。课程设计是我们专业课程知识综合应用的实践训练，着是我们迈向社会，从事职业工作前一个必不少的过程。“千里之行，始于足下”，通过这次课程设计，我深深体会到这句千古名言的真正含义.我今天认真的进行课程设计，学会脚踏实地迈开这一步，就是为明天能稳健地在社会大潮中奔跑打下坚实的基础。

这次的课程设计，使得我对PLC的掌握进一步的增强，加深了对PLC的理解，并对PLC产生了浓厚的兴趣，但是我也深深的知道自己的不足之处，比如说对应用指令的不熟悉，大大地加深了我的程序复杂程度。这次的设计使我从中学到了如何从理论到实践的转化，怎样将我所学到的知识运用到我以后的工作中去。在PLC调试过程中，同学之间相互合作和交流，终于将课程设计完成。

经过这次课程设计培养了我们的设计能力以及全面的考虑问题能力。学习的过程是痛苦的但是收获成功的喜悦更是让人激动的。相信通过这次课程设计它对我以后的学习及工作都会产生积极的影响。

参考文献

1.史国生《电气控制与可编程控制器技术》[M].化学工业出版社 2005.2 2.张万忠《可编程控制器应用技术》[M].化学工业出版社 2002 3.张凤珊《电器控制及可编程控制器》[M].中国轻工业出版社 2001 4.尹宏业《PLC可编程控制器教程》[M].航空工业出版社 1997 5.罗雪莲《可编程控制器原理与应用》[M].清华大学出版社 2008.10 6.严盈富《PLC入门》[M].北京人民邮电出版社 2006