幼儿园跆拳道教学体系

第一篇：幼儿园跆拳道教学体系

跆拳道与幼儿园合作方案

岳中校伊心跆拳道馆文化成立于2006年以推广跆拳道教育、跆拳道比赛、跆拳道文化传播为主体从教学内容上安排突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能于技巧为少儿的 健康成长打下良好的基础从教学的形式上结合少儿教学的特点采用丰富活动的教学形式让跆拳道训练成为少儿喜爱的一项体育运动让孩子在快乐中健康成长。 我们的宗旨展现自我 战胜自我 超越自我 完善自我 练习跆拳道可以增强体质增加自信心、减轻学习和工作的压力培养活动力和专注力。 跆拳道以灵活、变幻莫测、凌厉潇洒的腿技闻名于世被称为“踢”的艺术。它不仅注重威力和技术而且强调严格的纪律、高超的技术和强健的精神教育。以培养正义感、刚毅、勇敢品质的独特武术。学员受益经常从事跆拳道练习的人可以有效地提高自己的速度灵巧敏捷、爆发能力和持久的耐力能在自卫时保持冷静在应急反映的时刻能迅速激发潜在力量并在气势上压倒对方在精神上的安定感能使你处惊不乱。在提高小朋友的身体素质推广跆拳道特色教育。通过跆拳道训练希望小朋友在站立行走姿势方面有一定的改善和提高特别是“男孩子要有阳刚之气女孩子不能太软弱”。 希望跆拳道训练课能给幼儿园以及小朋友带来一片生机活泼的新局面每年幼儿园活动节目比较多跆拳道教练能编出一套与众不同的精彩跆拳道套路或跆拳道操来增添幼儿园总套节目的气氛。 幼儿学完跆拳道后喜欢蹦跳翻滚喜欢模仿跆拳道教练的动作或喜欢用跆拳道来试试自己的“身手”跆拳道教练会抓住思想来加强对幼儿安全教育和武德教育的培养和学习。

第二篇：跆拳道教学经验

一·白带学员教学内容 1·立正姿势

姿势要领;双脚并拢 抬头挺胸 收腹提臀，双手握拳垂直置于体侧，眼睛平视前方。

动作要求：让孩子身体变得挺拔，要显得有气势，充满自信。严格注意改正孩子身体原来的不良姿势，如弯腰驼背 身体或头部向一侧弯曲的现象。 2·敬礼姿势

1) 个人敬礼姿势要领;身体成立正姿势开始身体前倾或弯腰成30度，头部前屈约45度成鞠躬敬礼双手握拳自然下垂与体侧停顿1~2秒后还原成立正姿势。

2) 对国旗敬礼姿势要领;身体成立正姿势，右手成掌形至于左胸前，目视国旗约3秒钟，神态恭敬，庄严，然后放下。 3) 礼仪要求;学生进入道馆时需先向国旗敬礼后再向教练敬礼。下课后应向教练·国旗和家长敬礼。

3·道服的穿着

1) 学生和教练应穿着整洁的道服训练和教学。当道服出现不整时应背对教练和国旗整理服装

2) WTF的道带为双圈道带 有两种系法。少儿道带可以为单圈。 3) 训练时必须穿着道服，不得穿着其他服装和其他道馆道服训练，训练时不得佩戴有安全隐患的饰物和用品。 4·实战姿势 1) 姿势要领;一脚向后打开约肩宽距离，前脚尖内扣约30度 后脚尖内扣约45度。后脚脚跟提起，双膝自然微曲，重心落在双腿之间。身体侧向站立，双手握拳，两臂弯曲，前拳低，后拳置于胸前。

2) 少儿动作不易掌握，教练在教学中应不厌其烦的进行纠正直至完全掌握。

5·技巧动作

1) 跳跃类：正面和背面的 纵跳 抱膝跳 蹲起跳 前拍脚跳 和后拍脚跳 收腹跳 展腹跳 换腿击响跳等

2) 协调类：原地转圈跳 行进转圈跳 跳起头球 投篮 扣球动作 交叉步 跳起摆髋 原地快速倒脚 腾空收腿跳 腾空收腿转身跳 腾空提膝跳 空中多腿动作或手脚同时动作等等

3) 反应类：原地坐下 平躺 平趴 跪地 等听到或看到刺激信号后冲刺，也可冲刺过程中听到或看到信号反向冲刺 倒退冲刺等 4) 游戏类:猴子爬 青蛙跳 鸭子步 螃蟹爬 老鹰抓小鸡 贴烧饼

打沙包 数字抱团 急停急起 抱头旋转 摸肩膀 踩脚 踢屁股游戏 等等

5) 提膝训练 正面和反面的 1+1提膝 2+2提膝 4+4提膝 等

20秒提膝 (脚后跟要提起，有节奏和高度) 行进间提膝 变向提膝 步法接提膝 8---12个一组 6·柔韧练习

1) 肩部 腰部 髋部 膝关节 脚踝 脚趾的柔韧 横叉纵叉等等 2)动力和静力拉伸相结合 主动和被动拉伸结合 时间10—20分钟 根据教学内容的多少而定。 7·踢腿动作

1)正踢腿;髋部尽量外放 踢出远度来 2)里合腿;腿踢出后可以做屈膝摆击动作

3)外摆腿;腿踢出后可以做发力摆击动作 有助于后旋踢的学习 4)动作要求：踢腿开始时不宜发力过猛 逐渐增加力量。可以原地练习也可以行进间练习，练习时注意不要靠得太近 避免误伤，练习数量 8~12次一组。熟练后可以里合腿接外摆腿 8·品势(平行)准备姿势

1) 左脚坐跨一个肩宽距离同时双手由下到上握拳 再由上到下匀速放下准备姿势 注意手的位置，肘要微屈。两拳间隔约三指距离。 教练要做镜面示范，动作舒缓有力。 9·品势步形

1)开立步 前行步 弓步 马步 10·马步冲拳

6) 左脚左跨一个肩宽距离成品势准备姿势开始 右脚右跨一个肩宽距离冲拳开始

7) 可分为1段2段和3段冲拳 注意击打位置和拳收回位置 8) 强调发声和气势 11·前踢

9) 教学步骤：手扶栏杆或同伴成实战姿势 提膝----踢收小腿----落地 原地踢收小腿练习 原地完整动作练习10个一组 左右各两组。 脚靶练习 前踢接前踢练习 跳前踢练习 10个一组各两组。

10) 练习要求：快速提膝并走直线 小腿夹紧 踢收小腿时大腿不动 脚背要绷平 多次的重复练习 12·基本手型

11) 下格挡; 手臂放在肩膀前掌跟向外 手臂旋转发力格挡 肘关节微曲

12) 中格挡 ;一手前伸手掌放松前抓 一手置于肩上握拳掌跟向前

前臂旋转 发力格挡 格挡要超过身体的中间线 低于下巴高度

13) 上格挡 ;格挡要有力并完全保护住头部 额前约一拳距离。 13·步法

14) 前滑步 后滑步 跳换步(换势) 15) 原地弹跳步 脚后跟不着地也不离地

16) 练习方法;前滑步 后滑步 跳换步(换势)直线前进的重复练习20次左右一组 原地弹跳步1分钟1组

14·太极一章

3 教学时一次教授4—6个动作 不宜过多 重复练习 开始时可以一个动作发一声 熟练后再改正。

4 可采用比赛的形式练习 看谁做得好，如个人的比赛和团体的比赛。

15·体能训练方法 发展腿部力量;原地纵跳 原地抱膝跳 蛙跳 原地蹲起跳20个一组 提膝练习(快速和高度要求)等练习。

发展上肢力量;俯卧撑 拳卧撑 俯卧撑击掌 推小车 20个一组 发展腰背力量;仰卧起坐 背起 动 静两头起 30个一组 发展综合力量;俯卧撑跳起(立卧撑跳)20个一组 15·跆拳道知识

什么是跆拳道?跆拳道精神是什么?跆拳道的起源和特点是什么?基本韩语。 16·师范要求

1对每一个孩子负责，教学时严禁打骂孩子 ，时刻注意孩子的安全 教学内容要科学循序渐进的进行教学，对接受能力不同的孩子区别对待，注意培养和孩子之间的感情做到既严格又有爱。 2 师范动作要规范标准轻松优美，加强自己的控腿和柔韧训练 ，采用多种示范方法 并尽可能多的示范动作。教学语言要通俗易懂又不低俗，语言幽默与严肃并行。

3 一节课基本可分为三个部分 准备活动部分 技术教学部分和素质训练部分，可根据自身教学特点或教学内容调整。保证孩子学习跆拳道技术的同时又能锻炼身体，增强体质和运动能力。 4 准备活动部分、 技术教学部分和素质训练部分既可以完全分开， 也可以揉合在一起。准备活动可以分为一般准备活动和专项准备活动 ， 技术教学也可以变为技术素质教学。

5 保持道馆的干净和整洁，经常宣传自己的道馆，扩大影响 让更多的人有机会学习跆拳道，体验跆拳道带来的文化和武道魅力。 6 努力学习，不断进步。

第三篇：跆拳道幼儿教育的方法

教育部在《 面向21世纪教育振兴行动计划》中强调“ 实施素质教育，要从幼儿阶段抓起，要用科学的方法启迪和开发幼儿的智力，培养幼儿健康的体质、良好的生活习惯、活泼开朗的性格与求知的欲望。”而幼儿正是人生长之初，急需要家长、学校、社会的引导和教育，体育启蒙教育是对幼儿教育新的思路，并能全面的促进幼儿多元智能的发展，适合幼儿心理、生理等发展需求，启发幼儿语言智慧、音乐智慧、肢体智慧、视觉空间智慧、人际交往智慧、自我评价智慧、逻辑智慧、自然观察智慧。教育幼儿聪明、活泼、健康的成长。

一、幼儿跆拳道启蒙教育的途径 ：

美国哈佛大学加德纳教授认为人出生与生俱来有着八大智慧，第一语言智慧，第二逻辑智慧，第三音乐智慧，第四肢体智慧，第五自然观察智慧，第六视觉空间智慧，第七自我评价智慧，第八人际交往智慧。另外，在国际社会的调查中显示中国只重视人的语言智慧和逻辑智慧，却忽视了学生多元智能的发展，学生得不到全面发展，并出现一些不良的教育现象。但是幼儿儿跆拳道启蒙教育却有特殊的教育特征、意义、原则，以其特有的方式，通过切实可行的途径，全面的促进幼儿多元智能的发展，为以后的学习、生活、工作奠定坚实的智力、体力及社会适应能力等各方面的基础。

1、以发展体育为目的的启蒙跆拳道教育途径，如学习跆拳道的品德素质、基础专项技术、基础协调训练等基础训练。人处在幼儿期，除了生活中学来得生活基本技能以外，对体育各专项技术知之甚少，对其进行跆拳道各专项技术的启蒙教育有着非常重要的意义，在幼儿的技术学习中可从开始就学习了规范的、正确的、科学的技术动作，奠定基础素质技术学习，为以后的选项、提高做好铺垫。

2、以育人为目的的启蒙跆拳道教育途径，幼儿跆拳道启蒙的教育，即是在人发展处于幼儿期时，运用科学系统的课堂训练，进行启发、传授的早期教育，人处在幼儿期时，由于年龄特征、性格特点决定，幼儿对运动非常爱好。并在这些活动中，幼儿的学习积极性、注意力记忆相对较高，可运用跆拳道启发幼儿智力、思维、想象、创造等智慧，发展幼儿交往、生存、运动以及形成团队集体等能力，锻炼健康的体格，提高身体机能，促进身体全面健康发展，逐步提高幼儿社会适应能力，符合社会发展需求。但在教育过程中要特别注意幼儿的身心发展特点，及遵循科学合理的教育原则、教育理论、教育方式方法，促进幼儿聪慧、健康的成长。

二、幼儿体育启蒙教育的方式方法：

在幼儿体育启蒙教育的教育过程中的方式、方法至关重要，如若采用不当，不但起不到教育的作用，甚至影响幼儿的成长。《幼儿园教育指导纲要》明确要求：“建立良好的师生、同伴关系，让幼儿体验到幼儿生活的愉快，形成安全感、信赖感;帮助幼儿养成良好的饮食、睡眠、盥洗、排泄等个人生活卫生习惯和爱护公共卫生的习惯;指导幼儿学习自我服务技能，培养基本的生活自理能力;开展以多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿积极参加体育锻炼的积极性，并提高其对环境的适应能力;密切结合幼儿的生活和活动进行安全、保健等方面的教育，以提高幼儿的自我保护能力;在走、跑、跳、钻、爬、攀等各种体育活动中，发展幼儿动作的协调性、灵活性。”而幼儿跆拳道启蒙教育符合以上要求，且能促进幼儿多元智能的发展。下面介绍几种教育方法仅供跆拳道教练参考探究：

情境游戏教育法：在教练的引导下、诱导幼儿按照特有的训练课程完成任务、掌握其学习内容，或利用视频、图片等，让孩子认识跆拳道知识的同时在到识字、学语说话的功能，启发幼儿的语言智慧、自然观察智慧、逻辑智慧、人际交往智慧等，如教练有意创设一个体育活动场景，例如老鹰抓小鸡、数字游戏、抓鱼儿、抱球抢摊等，设置好运动内容，讲清楚游戏规则，使幼儿边学习边活动，在幼儿期，游戏是孩子特别喜欢的活动，更何况游戏有娱乐性、趣味性的特点，可激发幼儿参与积极性，使其思维高度集中、记忆力增强，能有效的启发幼儿肢体智慧、视觉空间智慧、人际交往智慧、自我评价智慧等，研究表明：在运动中，人的注意力较集中、记忆力增强、思维活跃，有利于学习。在这样的场景中学习跆拳道基础训练效果显著，有利于幼儿教育。

体育比赛法：在训练当中，让幼儿去实践运用合理的方法完成比赛，或教授其比赛的方法，使其在日常生活中选择练习、比赛，此种方法即可丰富体育知识又可启发幼儿语言智慧、肢体智慧、人际交往智慧、逻辑智慧、自我评价智慧等，对幼儿发展具有不可估计作用。(“足球赛、手球赛”即教练组织简单可行的比赛，讲明规则及判罚，教练指导幼儿比赛配合、跑动，并思考如何取胜，从而促进幼儿综合素质发展。)

1分钟课堂调整法：在课堂上，孩子们的注意力是极其有限的，所以，要留出来时间让孩子们说话，比如：现在开始一分钟是说话时间，大家赶快说，说完一分钟马上安静下来。或者一分钟之内采用数数的方法，让孩子们原地立正，看谁站的表现最好!通过这样的训练来调整和训练课堂纪律是很有帮助的。

诱导法：即教练设置问题，循循善诱，启发幼儿思维、想象等，逐步引导回答解决问题，或者是在活动中给出一个简单的动作、等，使其独立思考，想办法完成，启发幼儿自然观察智慧、视觉空间智慧、逻辑思维能力。

表扬法：即是在幼儿完成某个活动或动作时，教练依据表现成绩给以表扬评价，鼓励其继续努力，力争取得更好成绩的教育方法。采用此方法时，要依表扬为主，客观评价，适时适地的鼓励评价，激发幼儿学习、锻炼的兴趣，促进幼儿健康成长。

结束：随着社会发展，对人才的需求愈来愈高，幼儿体育教育越显得尤为重要，在幼儿期采用科学的、合理的跆拳道教育方式方法，倡导科学的教育思想，对幼儿的发展有积极的促进作用

第四篇：跆拳道教学合作协议

甲方： 乙方：

根据国家有关法律、法规和本市有关规定，甲、乙双方在自愿、平等、互利的基础上，就甲乙双方合作开办儿童跆拳道教学事宜，订立本协议。

一、 双方责任及利益分配

1. 甲方负责提供教学场地及设施;乙方负责跆拳道教学工作; 2. 甲方负责课程宣传工作，由此产生的相关费用由甲乙双方平摊; 3. 学员报名时课程费用由甲方负责收缴，并开具收据(一式三联)以供学生保存及乙方开课时核对，所有教学收益甲乙双方五五分成，所有费用应以现金支付。

4. 乙方在合作期内，与甲方共同平摊宣传课程的相关费用。

二、 教学地点及设施

1. 教学地址：___________________________________________________ 2. 室内附属设施：________________________________________________

三、 合作期限

1. 该合作期限为_____年___月___日起至_____年___月___日止。 2. 乙方向甲方承诺，该场地仅作为跆拳道教学使用。合作期满，任何一方都有权停止该合作，但须提前一个月告知对方。双方如有意愿继续合作，可重新协商后，签订新的合作协议。

四、 安全事故责任分担

上课期间，甲方需保证场地及周边环境的安全性，学员在校内外所发生的安全事件与乙方无关，乙方可以配合甲方调查。乙方须负责学员在教室学习过程中的身体安全。如有学员受伤事故，甲乙双方则需根据实际情况承担相应责任。

五、 违约金

双方如有特殊情况，需提前中止本协议，必须提前一个月通知对方，待对方同意后，方可办理中止合作手续。若甲方违约，甲方须向乙方一次性支付违约金一万元整。若乙方违约，乙方须向甲方一次性支付违约金一万元整。

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六、 其他条款

1. 乙方教学过程中应保持教室环境整洁，并协同甲方做好防火防盗等安全保障工作。如由乙方个人原因发生事故，须由乙方承担全部责任。 2. 乙方不得擅自改变室内结构，并爱惜使用室内设施，如发生人为损坏将依据实际情况给予甲方相应赔偿;如发生自然损坏，应及时通知甲方，并配合甲方及时给予修复。

3. 甲、乙双方在签署本协议时具有完全民事行为能力，对各自权利、义务、责任清楚明白，并自愿按协议规定严格执行，如一方违反本协议，另一方有权按本协议规定索赔。

4. 活动中如发生协议中未尽事宜，双方友好协商解决。

5. 本协议连同补充条款及附件共二页，一式两份，甲、乙双方各执一份，均具有同等法律效力，签字后即行生效。

甲方：

乙方：

联络地址：

联络地址： 联系电话：

联系电话：

身份证号码：

身份证号码： 签约日期： _____年___月___日

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第五篇：跆拳道教学计划

篱笆乡村少年宫

跆拳道学期教学计划

一、跆拳道课教学目的、任务

1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与手段

主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.

三、内容比例

身体素质30%、技术60%、心理素质10%

四、训练内容

1、基本姿势

2、基本步法：前后滑步、上步、退步。

3、基本动作技术 前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术。

4、组合动作

5、基本战术

五、跆拳道课学期教学日历表

六、措施

1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2、定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。

3、训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。

4、了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。

5、组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。

6、贯彻训练指导，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

礼义廉耻

忍耐克己

百折不屈

尊师重道