广播稿健康小知识

第一篇：广播稿健康小知识

广播稿-环保小知识广播稿

增城一中广播站第九周广播稿

《年月说》节目广播稿

年月说——一个可以让听众了解最新世界节日，活动动态的校园广播节目。各位同学大家好，又到了一中广播站每周《年月说》节目的时间了。我是主持人小杰。 我是主持人coco。本次节目介绍的是近年来在各地推广的垃圾分类。

我们每天都在制造垃圾。每天，各宿舍、各个班都把各种各样的垃圾装进塑料袋里，然后扔到垃圾站。垃圾站里面装满了绿色的垃圾桶。每个垃圾桶里都混装着不同种类的垃圾。每天早晨，垃圾清运车都会到各个垃圾站清理垃圾。这时，清洁工人就会把一大桶一大桶还没分类的垃圾倒进一个长方形的巨大的“垃圾箱”里。最后清运车就运载着这个“垃圾箱”去了填埋场。这些混杂着各种有害物质的垃圾被拉去填埋，侵占土地、污染环境。长久下去，我们的地球会不会变成无法生存的垃圾场?

人类只有一个可生存的村庄——地球。可如今十分发达的地球，虽然环境情况看起来十分乐观，但是却有十分重大的隐患，这都是人为制造出来的：大肆砍伐树木、建立化工厂、胡乱排放有害液体，气体，世界每年的排放量达6亿多吨。估计到下个世纪中叶，地球表面有三分之一的土地面临沙漠化的危险，每年有6平方公里的土地沙漠化，威胁着60多个国家。我们美丽的地球正在被人类制造出来的各种环境灾难所威胁：水污染、空气污染、植被萎缩、物种濒危、江河断流、垃圾围城、土地荒漠化、臭氧层空洞。其中，垃圾问题就在我们身边。作为居住在地球上的村民，我们不能仅仅担忧和抱怨，而是必须行动起来保护地球。

为了我们美丽的家园，让我们行动起来，从垃圾分类回收做起，善待我们的家园、善待地球，共创一个美好的生活环境。

垃圾混装是把垃圾当成废物，而垃圾分装是把垃圾当成资源：混装的垃圾被送到填埋场，侵占了大量的土地，分装的垃圾被分送到各个回收部门，不占用土地;混装垃圾无论是填埋还是焚烧都污染土地和大气，而分装垃圾则会促进无害化处理;混装垃圾增加环卫和环保部门的劳作，分装垃圾只需要我们的举手之劳。有不少的垃圾经过回收处理后，就变成了对人类有好处的宝贝。例如：废塑料可以再生为塑料，而所有的废塑料、废餐盒、食品袋、编织袋、软包装盒等都可以回炼为燃油。1吨废塑料至少能回炼600千克汽油和柴油，难怪有人称回收塑料为开发的“第二油田”。纸也可以回收。回收1吨纸能生产好纸800千克，可以少砍17棵大树，节省3立方米的垃圾填埋场空间，还可以节约一半以上的造纸能源，减少35%的水污染，每张纸至少增城一中广播站第九周广播稿

可以回收两次。办公用纸、旧信封信纸、笔记本、书籍、报纸、广告宣传纸、货物包装纸、纸箱纸盒、纸餐具等在第一次回收后，可再造印制成书籍、稿纸、名片等。第二次回收后，还可以制成卫生纸。

一般情况下，生活下的可回收资源主要有：

(1)废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等;但是要注意，纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。(我们都知道废纸是可以买钱的，经常还有人到我们小区里叫着收废纸呢。)

(2)塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料等;(我们生活中用的很多塑料制品其实就是废弃塑料重新加工而成的。)

(3)玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等。;(生活中像酒类的瓶子很大部分就是回收重利用的)

(4)金属：易拉罐、铁皮罐头盒等。(小子现在还记得家里有把勺子是用这些废铝重铸的

(5)织物：旧纺织衣物和纺织制品、废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包等。

厨余垃圾包括剩菜剩饭、骨头、菜根菜叶、果皮等食品类废物，经生物技术就地处理堆肥，每吨可生产0.3吨有机肥料。

像废电池、日光灯管、水银温度计、油漆筒、药品、化妆品等。这些都是有毒垃圾，需要特别的处理。

其它垃圾包括除上述几类垃圾之外的砖瓦陶瓷、渣土、卫生间废纸、纸巾等难以回收的废弃物，采取卫生填埋可有效减少对地下水、地表水、土壤及空气的污染。

垃圾分类并不难，只有用心留意生活，把四种垃圾分类得当，垃圾也会变成资源。 我们的地球是美丽的：晶莹的蓝天和深沉的黄土地孕育出清新透亮的绿。绿色，这是大自然恩赐给我们的生命之色。看群林披翠，万山青葱，那一片片绿带给我们的尽是欣欣向荣的美感。保护地球是我们每个公民的义务，环保应从我们做起，从每一件小事做起。让我们的家园更美丽，让绿永恒!

第二篇：广播稿-环保小知识广播稿

A：学会什么，都不如学会生活。生活的百科,科学的百科,你我的百科,一起享受美好生活!! 各位同学大家好，又到了红领巾广播的时间了。我是主持人XXX。

B：我是主持人XXX。本次“生活小百科”栏目为大家送上——环保小知识。

1、废旧电池的危害性： 废旧电池的危害主要集中在其中所含的少量重金属上，如铅、汞、镉等。这些有毒物质通过各种途径进入人体内，长期积蓄难以排除，损害神经系统、造血功能和骨骼，甚至可以致癌。如果散落在农田里，植物会死去。所以，现在废旧电池都进行回收，进行特殊处理。

2、“绿色学校”是指在实现其基本教育功能的基础上，以可持续发展思想为指导，在学校全面的日常管理工作中纳入有益于环境的管理措施，并持续不断地改进，充分利用学校内外的一切资源和机会全面提高师生环境素养的学校。

3、绿色生活方式应注意生活质量的提高，居住环境无污染，食品清洁有利健康，营养结构合理，节约资源和能源的消耗，提倡绿色消费。

(1)不喝瓶装、罐装饮料，出门时自己带杯子。

(2)适量供应食物，以减少厨余;

(3)果皮、叶子、树叶，放在大花盆里，适时作为花肥。

(4)购衣时，认真考虑用途，件数少，非至破损，继续穿用。

(5)信封循环使用，每天收到的就用不完。

(6)不准备灰碟，客人也不准吸烟;不用纸杯和免洗餐具。

(7)用不到的东西不带回家，有人需要的东西尽量送出去，会使房间显得宽大舒适。

(8)一个人只要减少不必要的消费，他就能减轻环境的一份压力。

4、绿色消费是环境保护消费，节约资源，减少不必要的消费(如草稿纸使用双面) 绿色消费，选购环境产品(如无磷洗衣粉) 重复使用(课本回收) 回收废物循环利用(如使用再生纸) 保护野生动植物，拒用野生动物制品(如不吃青蛙)

5、绿色食品并非特指那些"绿颜色"的食品，而是指：按照特定生产方式生产，经专门机构认定，许可使用绿色食品标志商标的无污染的安全、优质、营养类食品。它可以是蔬菜、水果，也可以是水产、肉类。一句话，绿色食品就是安全、卫生、营养的食品。

6、校园绿色生活行为指南： 环境保护，人人有责。让我们从自己做起，从小事做起，做一个爱护环境的文明公民。除了脚印，什么都不留下，除了回忆，什么都不带走。

(1)节约用水——拧紧水龙头，有滴漏及时报修，一水多用，节用开水;

(2)慎用清洁剂——尽量用肥皂、无磷的洗衣粉洗衣服;

(3)节约用电——随手关灯、关风扇、关空调，空调温度不能太低，节用电器;

(4).使用清洁能源——热水尽量使用太阳能热水;

(5)节约用纸——多用毛巾，少用纸巾，双面书写、复印;

(6)节约资源——不用一次性饭盒、筷子，不用一次性纸内裤;

(7)节约粮食——吃多少就盛多少，不糟蹋、浪费粮食;

(8)保持清洁卫生——不吃口香糖，不乱吐乱丢;

(9)垃圾分类——可回收、不可回收垃圾分类投放，剩饭菜、有毒害废物放入专用垃圾桶;

(10)爱惜花木――不采摘花果和野生植物，不践踏草地和庄稼;

(11)保护生态――不捉蛇、不打鸟，不食用野生动物，不乱饲喂或虐待校园动物;

(12)尊重他人享用安静、清新环境的权利，不高声吵闹喧哗，不抽烟喝酒;

(13)爱护公物，不乱写乱画;

(14)举止文明，不讲粗言秽语;

(15)多到户外活动，亲近大自然，崇尚健康、简约的绿色生活。

7、可回收资源与不可回收资源

一般情况下，生活下的可回收资源主要有：

(1)废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等;但是要注意，纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。(我们都知道废纸是可以买钱的，经常还有人到我们小区里叫着收废纸呢。)

(2)塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料等;(我们生活中用的很多塑料制品其实就是废弃塑料重新加工而成的。)

(3)玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等。;(生活中像酒类的瓶子很大部分就是回收重利用的)

(4)金属：易拉罐、铁皮罐头盒等。(小子现在还记得家里有把勺子是用这些废铝重铸的

(5)织物：旧纺织衣物和纺织制品、废弃衣服、桌布、洗脸巾、书包等。

不可回收的垃圾包括烟头、果皮、菜叶、鸡毛、煤渣、建筑垃圾、油漆颜料、食品残留物等等。

需要注意的，像废电池、日光灯管、水银温度计、油漆筒、药品、化妆品等。这些都是有毒垃圾，需要特别的处理。

垃圾回收是一项大的工程，也是有效利用社会资源的一种方式，搞好垃圾的回收对我们的益处很大，但各种原因影响了这项工作的正常执行。看来不光我们要主动去了解相关的知识，政府部门也应该在这方面多搞好宣传。而不应该去重视些所谓的政绩，要知道。把垃圾回收搞好了，是一件造福子孙的事情，也就是最大的政绩。

8、校园垃圾分类办法：

(1)废纸、饮料罐、软包装、金属、塑料等废物，放入可回收垃圾箱，回收利用。

(2)有毒的废电池或其他有毒有害垃圾放入专用的回收箱。

(3)剩饭菜请放入指定的潲水桶，用于喂鱼喂猪。

(4)果皮、树叶及其他可降解物质放入不可回收垃圾箱。

第三篇：食品安全小知识广播稿（精选）

食品安全小常识广播稿

各位同学：

大家好，我是操冉。国以民为本，民以食为天，食以安为先，食品安全关系到我们所有人的的生命健康，我们创立这期栏目，分享关于食品安全的小常识，希望对大家有所帮助。

一、怎样挑选安全健康的水果呢?

三个小窍门哦，首先一定要购买当令水果，不合时令的水果肯定喷洒了大量的农药才能长的鲜艳;其次，不用刻意挑选外观新美、亮丽无病斑的水果。外表稍有瑕疵的水果虽然长得不好看，但是营养仍旧丰富哦;最后，水果食用前应以大量清水冲洗，如带皮水果就应先清洗后削皮。

二、怎样减少蔬菜农药残留呢?有四个方法哦。

1.浸泡水洗法：用清水浸泡30分钟，基本上可清除绝大部分残留农药。

2.碱水浸泡法：把蔬菜冲洗干净后，浸泡到碱水中5-15分钟，然后用清水冲洗，重复3-5遍。

3.储存法：蔬菜上的残留农药随着时间的推移，能够缓慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先放1周再食用。

4.热水法：常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水洗净，放入沸水中2-5分钟捞出，然后再用清水洗

一、二遍。这样就能去除农药残留了。

三、怎样区分食品的保质期和保存期 ?

在购买食品时我们会发现，在食品的包装上或标签上除了印有食品名称、配料、制造者、经营者等项目外，还有一项相当重要的内容就是食品的保质期或保存期。那么什么是保质期呢?保质期是食品的最佳食用期，而保存期是推荐的最终食用期。如果保质期或保存期与食品的贮期条件有关，必须表明贮藏方法，如冷藏贮存、避光保存、阴凉干燥处保存等。大家在选购食品时也应注意销售商的销售环境是否符合标签上规定。

好了，本期节目在现在就要跟大家说再见，我们下午再见哦~

第四篇：健康卫生小知识

第一版：

创文明城市 做文明学生

文明是一阵清风，爽朗了人们的心情;文明是一盏灯，照亮了前程的光明; 文明是一场雨滋润了干涸的心灵。好的环境可以愉悦人，更重要的是改变人塑造人，长春就是我们大家赖以生存的一个大的环境，环境的文明可以让我们从小就树立起一个好的精神面貌。我们大家既是这个环境的受益者，更是城市文明的建设者，所以说创文明城市我们小学生同样存在着责任和义务。 我会呼吁我身边的人积极参与创建文明城市、卫生城市。呼吁全体市民应该以创文明卫生城市为己任，围绕争创文明卫生城市、建设美好家园的目标，迅速行动起来，以主人翁的使命感和责任感投入到“创文明卫生城市”的活动中。在学校，见到老师行个礼，遇到同学问声好。做错事，主动说声对不起。同学之间玩耍不说粗言烂语，不打架。要团结友好、互相尊重、互相帮助。在家里，要善待长辈、尊敬长辈。学会分担一些力所能及的家务事。

同学们，文明离我们很近很近，近的触手可及。同学们，从点滴做起，从现在做起，让我们共同行动起来：用我们的勤劳和汗水，用我们的爱心和智慧，为打造文明春城，做出我们小学生应做的一份贡献。

校园文明标语：

1、微笑是我们的语言，文明是我们的信念。

2、人不是因为美丽才文明，而是因为文明而美丽。

3、文明行为你我他，共创文明新校园。

4、文明用语常伴口，春风迎面路好走。

5、尊敬师长礼当先，文明用语伴我行。

6、节约，从一滴水开始。

7、举止端正，让人赏心悦目，言行文明，使人如沐春风。

8、同学相处是缘分，礼让三分解矛盾.

9、别看纸片小，拾起大功劳。

10、彼此让一让，安全有保障。

齐心协力创建文明校园

学校是一个育人的摇篮，是一方纯净的沃土，校园的文明直接折射出社会的文明 同学们“天下大事，必行于细”让我们高度重视讲卫生，让我从自己做起，从身边的一点一滴的小事做起，把保护环境卫生落实到一言一行中，让我们共创卫生校园，争做卫生学生。(图片)

创文知识题库：

一、判断题

1、我们应做到不随地吐痰、不乱扔垃圾、要经别人同意才能拿别人的东西。( )

2、面对长辈，我们应该主动问好，我们要做到礼貌待人。(

)

3、丢垃圾丢出垃圾桶，我们不用再去捡。(

)

4、乘坐公交车，我们可以因为年龄小不需要让座。(

)

二、选择题

1、下面哪个是有礼貌的表现(

)

A、随地吐痰

B、随地丢垃圾

C、主动问好

2、创建全国文明城市对市民交通行为要求是什么?多选题( )

A.交通遵章率达标B.车辆、行人各行其道，无闯红灯、乱穿马路现象C.排队候车，依次上、下车。

3、文明行为中的交通行为有( )

A.红灯停绿灯行

B.不穿马路

C.插队上公交车

4、门前“三包”是指( )

A.包卫生整洁

B.包绿化美化

C.包公共秩序 答案：

一、判断题：

1、√;

2、√;

3、×;

4、×。

二、选择题：

1、C;

2、ABC;

3、AB;

4、ABC。

第二版：

创文明城市，共创文明校园

中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足，无不体现一个人的气质与素养。荀子云：“不学礼无以立，人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁。” 文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。

目前，我们学校建筑设施在不断完善，环境在不断改善。老师们勤奋敬业，全心从教。同学们抓住一切可以利用的时间，刻苦学习。我们的学风堪与省内外的诸多名校相比!身为学校的一分子，谁又能不为此而自豪呢?但是，同学们想过吗?学校要发展，形象要高大，光靠这些是远远不够的，它需要你、我、他的共同努力。你一言，我一行，才能塑造出学校高大、美丽的形象，每一位同学的举止言行展现的正是学校的品味，关系着学校的荣辱。我们遗憾地看到，干净的楼道经常会出现让人避之不及的小地雷——痰迹时而出现在干净的地板上。我们遗憾地看到，刚打扫完的卫生区里仍然有人扔下了废纸。这些现象与现代化的大楼多么不相称啊!我们还遗憾地看到，校园里有些同学高声喧哗，甚至粗话连篇，旁若无人。

小学生应该怎样做才能成为文明人?

1不随地吐痰。

2、不乱扔垃圾。

3、不拿别人的东西。

4、主动给残疾人、孤寡老人、孕妇让座。

◇美是文明、美是智慧、美是奉献。 ◇勿以恶小而为之，勿以善小而不为。 ◇礼貌是人类文明共处的金钥匙。

◇今天,你微笑了吗?你问候了吗?你礼让了吗?你帮助别人了吗?

第五篇：健康小知识+养生

1、 Woshishui101310初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康!

2、 养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料。天天运动身体好。身体健康乐淘淘。

3、 多吃瓜果，降温止渴;肉菜搭配，营养肠胃;合理锻炼，身康体健;乐观心态，青春常在;适当娱乐，精彩生活;祝愿朋友：冬暖夏凉，每天顺畅，幸福安康。

4、 清晨起的早，室外慢步跑，呼吸新空气，激活活细胞;饭后别运动，睡前洗个澡;喝酒应适量，香烟要戒掉;干活别太累，保持心态好;养成好习惯，健康乐陶陶。

5、 食物讲究冷冷热，根据体质来进补，冬天以温热为主，夏天清肺解暑燥，好心情加锻炼，情意引子来相伴，千金散尽还有温情如灯阑珊。祝福四季平安，笑意连连。

6、 养生之道先养心,凡事莫要太较真,乐观心态保健康,养生之本在饮食,大鱼大肉要少吃,五谷杂粮利身体,养生之根是习性,不良嗜好要去除,坚持锻炼定安康!

7、 养生之道在养心，心平气和人年轻。遇事不要太急躁，伤害肝脏可不好。沉着镇定细分析，冷静思考对策找。心态乐观人健康，快快乐乐幸福抱!

8、

秋高气爽气温降，衣装适宜防着凉;秋季伤肺少吃辛，肺燥伤肝要吃酸，合理膳食宜清淡，养阴益气是关键;保持乐观勿急躁，静心养神心情好;早睡早起勤锻炼，身体健康赛神仙。愿朋友身心健康，生活幸福。

9、 秋夏交替天气凉，阳气收阴气渐长，养生当以肺为上，多食酸味少葱姜，宁静安神精神旺，郊外走走心舒畅，运动舒缓莫太强，太极适宜调阴阳。祝你安康!

10、 秋风袅袅叶儿飘，情谊暖心云端绕，早睡早起别赖床，适当秋冻防感冒，蜂蜜核桃当零食，银耳百合清肺膏，好友聚聚常聊聊，把酒言欢心情好。愿秋日快乐,健康永伴!

11、 深秋来访桂香飘，适时添衣别感冒，冷水洗脸强耐寒，晨起一杯蜂蜜水，润燥养颜功效显，登山赏景心境宽，秋愁自然不来犯，情浓关怀递身边。愿秋日安康!

12、 深秋养生有心机，吃对美食功效高，花生连壳煮着吃，补中益气养肺妙，山药枸杞熬靓粥，健脾益胃最独到，百合牛肉清炒好，清心安神有一套。愿你安康!

13、 天渐转冷落叶飘，深秋来访美景娆，银耳百合润燥妙，热水泡脚驱寒高，登高望远豁达心，烦云愁雾转瞬消，情谊浓厚心头绕，真挚祝福扬云霄。秋日愉快!

14、 红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好!

15、 深秋养生，秘籍分享，早睡早起，睡时头西，干洗脸颊，润泽肌肤，笑能宣肺，消除疲倦，坚持运动，慢跑登山，山药百合，润燥首选，关怀送上，愿你康健!

16、 层林尽染深秋至，顺时保养有元气，日常多穿白色衣，心情愉悦秋愁去，山药搭配排骨汤，美味清补增食欲，微凉莫急加厚衣，锻炼身体抗寒力。愿你安康!

17、 打好深秋保“胃”战，秘诀分享你知道，及时添衣胃保暖，温软淡鲜胃喜欢，心情愉悦胃开心，运动适度胃康健，戒烟禁酒胃不烦。情浓关怀送上，愿你安康!

18、 深秋“寒气袭脚”，天天泡脚最好，水需没过脚腕，热水随时添加，下午四到五点，补肾效果独到，喝生姜红糖水，帮助寒湿排出。关怀送到，愿你安康!

19、 步行久了，热水泡脚，疲劳不在;坐车久了，下来走走，健康相随;一日三餐，荤素搭配，营养护胃;天气渐冷，加衣防寒，感冒不袭;秋季来临，注意养生，健康常在，欢乐开怀，幸福伴随。 20、 秋季养生要防燥，及时添衣防感冒，辛辣食物不食好，水果蔬菜是要道，蜂蜜润燥是高招，多吃雪梨肤色好，银耳百合润肺秒，睡眠充足困意消，适当运动身体好，心情乐观没烦恼，幸福生活少不了!

21、 少盐多醋，少荤多素，少甜多淡，少烟多水果，少酒多豆腐，少坐多行，少卧多动，少憎多爱，少愁多笑，少计较多宽容。生活"十多十少"送给你，祝你健康快乐，事事如意!

22、 一阵秋风一阵凉，一地落叶遍地秋，一声问候情义至，一片温暖上心头。寒露已至，给你温馨提示：添衣保暖身体适，秋季养生挑好食，早睡早起健康至。要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

23、 养生十多十少：少肉多菜少说多做少盐多醋少糖多果少衣多浴少酒多水少食多嚼少车多行少虑多笑少药多练。祝你健康!

24、 亚健康，莫着急，秋季养生提醒你：吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇;吃鳗鱼，炒猪肝，眼睛疲劳可缓解;坚果类，健脑好，营养滋补不能比。愿你健康!

25、 五大绝招传授你，吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡，二招瓜果蔬菜不离口，三招多吃乳制品，四招多喝白开水，五招适当锻锻炼，身体健康没烦恼。

26、 秋天到，气候燥，记得天天吃红枣;百合做菜润润肺，枸杞一杯精神好;上班多饮决明子，不要老是看电脑;苹果葡萄都是宝，秋季养生少不了!祝君好!

27、 秋季养生歌：衣装适宜防着凉，静养心神须乐观。秋燥伤肺少吃辛，秋瓜坏肚少吃寒。肺燥伤肝要吃酸，合理膳食可清淡。适度饮水最重要，养阴益气是关键。

28、 秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压;蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳;喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康!

气候骤冷，如果你有手脚冰凉的朋友，不妨告诉他：多吃一些性属温热的食物，如大蒜生姜鸡肉山药桂圆等，可提高耐寒力，还得多多运动哦!

37、能吃能喝不健康，大吃大喝损胃肠，胡吃海喝更遭殃，会吃会喝才健康。阴阳交替子午觉，修整美肤自然妙，枕软足暖面微笑，有卧心静万事消。

38、凉凉金秋，护肤有妙招：洗脸宜用温水，忌用碱性过强肥皂;晚睡面膜敷脸，清楚灰尘和油脂;多吃蔬菜瓜果，黄瓜西红柿补水强。都记住了吗?

39、酷暑养生，我有秘籍，油腻荤菜，尽量少吃，绿豆莲子，健脾祛湿，冷饮适度，养护肠胃，热茶为先，菊花清火，炎夏烦躁，多多欢聚，关怀送上，快乐安康!

40、酷暑补水是首要，吃对食物最有效，黄瓜水分含量足，沙拉凉菜味道好，生菜夏季时令菜，三明治里放几片，樱桃搭配西红柿，功效翻倍皮肤好，愿快乐安康!

41、看尽风光无数，冰山雪花雕画，做好身体养护，健脾护肝养胃，数尽人生前路，安全健康最主。温馨提示，天气多变，注意身体!

42、红叶飘飘，深秋来访，鱼虾常食，补养五脏，双手搓脸，免疫提高，山药熬粥，肾脏欢笑，好友畅聚，秋愁赶跑，慢跑登山，脂肪消掉，关怀传递，情谊老好!

43、寒气来得悄无声息，重重叠叠都是惦记。以闲云为裳，落叶为装，用祝福为你缝件关怀的衣裳。阳光依旧明丽，温情丝丝缕缕，愿好心情陪伴你每一天。

44、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙?换季之时，注意健康;出门添衣，晚上加被;早起早睡，加强营养;喝口热汤，温暖无恙;一早一晚，小心着凉。天气冷

了，愿你保持愉快的心情，幸福安康。

45、工作固然重要，事业不可停息，但是身体健康，永远要放第一;偶尔发条信息，常把朋友惦记，外出注意天气，好好照顾自己!祝你身体健康!

46、短信彰显，朋友情谊;请你阅读，养生秘籍：收养神气，保持平和;轻缓运动，循环气血;勿要过度，以免伤身;早睡早起，多食辛酸;心情舒畅，微笑绽放。朋友，愿你安然度秋季。

47、春天到，人欢笑，学养生，健康保，说春捂，真妙招，饮食篇，需记牢，多运动，户外跑，心胸阔，少烦躁，发短信，交流好，长坚持，健康照。

48、春季养生，将健康绑定：“榨干”蔬菜的新鲜，“吸尽”清水的甘甜，“捕获”衣服的温暖，“保卫”肝脏的安全，少食多餐，坚持锻炼，乍暖还寒，愿你康健!

49、初夏养生粥：山芋粥防高血压，芝麻粥治晕眩，牛肉粥补脾强筋，木耳粥润肺生津，栗子粥健脾养胃。不想吃饭，记得喝粥哦!

50、初秋养生重食补，秘诀给你数一数，黄瓜除烦又清热，凉拌暑湿不来犯，鲤鱼开胃营养丰，煲汤各类人适合，鸭肉补充蛋白质，炖制味美食欲佳。愿快乐安康! 本文来自: 情话文学网() 详细出处参考：http:///htm/201457/18581_2.htm

秋季养生短信

秋季养生蔬菜:菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康!

菜花预防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促进消化，番茄远离上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺润燥，山药益气健脾。愿你秋日健康!

立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养。尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康!

梨润肺，能消痰止咳;苹果含多种维生素和钾，营养丰富防疾病;龙眼滋补、强壮、安神、补血，对付失眠有一套;葡萄可防疲劳，有益气补血利筋骨健胃等作用。

白色食物含纤维素及抗氧化物质，具有提高免疫功能、预防溃疡病和胃癌、保护心脏的作用。如冬瓜、花菜、莴笋、大蒜。

黑色食物有通便、补肺、提高免疫力和润泽肌肤、养发美容、抗衰老等作用。如黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇。祝福语大全：/shtml/Article/18408/92468.shtml