江苏省网安竞赛答案

2022-08-16

第一篇：江苏省网安竞赛答案

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答案

一. 判断题

班华教授在《德育论》中描述到：“通常所说的兴趣教育、思维训练、能力培训、创造教育、意志锻炼、性格教育、情感培养、生活技能训练、社会适应性等均属于心理教育，是心理教育的组成部分”。

正确错误答案正确

从德育和心理健康的目标、内容、方法看，两者存在着诸多共同的因素，所以说德育和心理健康教育可以互相取代。

正确错误答案错误

正确答案是错误

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确错误答案正确

心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确错误答案正确

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

正确错误答案错误

正确答案是正确

惩罚在不能正确使用的前提下，往往不能起到正面的教育效果。

正确错误答案正确

根据Super的生涯发展理论，探索期(14-24岁)时，多数人在此时已经找到最合适的工作，决定在此领域建立稳固的地位。

正确错误答案正确

焦虑有时会伴有生理上的不适，严重时会降低人们的对疾病的抵抗能力，是指人内心的不安、恐惧、困扰和紧张的感受。

正确错误答案正确

人感到幸福的两大因素是充实与闲适。

正确错误答案正确 A型人格的最关键特征是敌意。

正确错误答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

正确错误答案正确

对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。

正确错误答案正确

教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确错误答案正确

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

正确错误答案正确

心理学家发现，动机与学习呈正相关，即在智力水平相当的情况下，学习动机高的学生比学习动机低的学生学习成绩更好。

正确错误答案正确

在心理评估中，与来访者进行面谈时，应当多用专业词汇，以表现咨询师的专业性。

正确错误答案正确

个案辅导不是一般的助人行为，而是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为来访学生提供帮助的活动。

正确错误答案正确

心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。

正确错误答案正确

在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。

正确错误答案正确心理宣泄是有计划和理智地疏导自己的思想感情、欲望、冲动等，有建设性宣泄和破坏性宣泄之分。

正确错误答案正确

符合大心理健康教育观原则的辅导干预，在方法和技术上一定不会出现问题。

错误答案正确

5、题型：判断题分值：2

内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。

正确答案正确

6、题型：判断题分值：2

心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。

正确答案正确

7、题型：判断题分值：2

学生班级文化建设的原则有儿童主导的原则;动态的、富有个性和创意的原则等等

正确答案正确

8、题型：判断题分值：2

个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

错误

正确答案是正确

9、题型：判断题分值：2 在任何情况下，心理辅导老师都应当遵从保密原则，坚决不把来访者的信息和谈话内容告诉他人。

错误

正确答案是错误

10、题型：判断题分值：2

如果学生的理性水平低，则采用松散的结构组织教学。

错误答案正确

11、题型：判断题分值：2

调查显示，教师职业倦怠的产生和社会支持的缺乏有直接关系。

正确

12、题型：判断题分值：2

倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。

正确答案正确

13、题型：判断题分值：2

教师在调控学生非正式群体时要重视非正式群体核心人物的作用。

正确答案正确

14、题型：判断题分值：2 沟通的基本态度是教育

错误

15、题型：判断题分值：2

只要学生的知识技能掌握的好，智力发展水平较高，并形成良好的品德，其心理就会健康的发展了。

错误答案正确

16、题型：判断题分值：2

学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。

正确答案正确

17、题型：判断题分值：2

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

错误答案正确

18、题型：判断题分值：2

心理健康教育就是做学生的工作，让学生听话。

错误答案正确

19、题型：判断题分值：2

在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。

正确

20、题型：判断题分值：2

心理健康教育中的个案辅导就是通过提供信息，来批评教导人，达到100%解决问题的目的。

错误答案正确辅导员对封闭式询问技术的采用要适当，仅在必要的时候采用。

正确答案正确

心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。

正确答案正确

焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。

正确答案正确

团体辅导中独特的影响因子包括给成员归属的感觉。

正确答案正确

沟通过程中，最容易被忽略的是发出环节

错误答案正确

心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。

正确答案正确

对自我的不良认知表现有自信和自负等情况。

错误答案正确

内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。

正确答案正确

在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。

正确

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确答案正确

在MMPI的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服、过分自我控制等。

正确答案正确

一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。

错误答案正确

根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是：出生、探索期、成长期、建立期、维持期、淡出期、死亡。

错误答案正确

心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。

正确答案正确

游戏是指人存在的一种状态，与活动指向的内容及活动结果有密切关系。

错误答案正确

教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的心态和现象，我们不必在意和理会。

错误答案正确

当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。

错误答案正确

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除。

错误答案正确

如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。

正确

人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。

错误答案正确

语言是抽象思维的先决条件，因此，幼儿不可能具有知识。

错误答案正确团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。

正确答案正确

当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。

正确答案正确

小学心理健康教育课的设计原则有：以学生为中心、以情境为中介、以经验为起点等。

正确答案正确

内向型性格的人在面对强烈的社会生活事件的影响时，情绪反应深刻持久，心理平衡恢复过程较长。

正确答案正确

我们要努力将自己变得像我们的孩子，也要设法把孩子变得像我们。

错误答案正确

教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确答案正确

在MMPI的社会内向量表上，得分高反映内向、羞怯、退缩、不善交际、屈服、过分自我控制等。

正确答案正确

教师职业境界中的生存境界意思是把教师职业当成谋生手段。

正确

正确答案是错误

焦虑是一种病态的反应，一旦产生，就要尽快消除

错误答案正确

根据Super的生涯发展理论，一个人的人生历程可以分为七个阶段，按时间顺序是：出生、探索期、成长期、建立期、维持期、淡出期、死亡。

错误答案正确心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。

正确答案正确

团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。

错误答案正确

A型人格的最关键特征是敌意。

正确答案正确

学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。

正确答案正确

如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。

正确答案正确

教师要做好教书育人工作，自身应该具有健康的心理状态，要学会如果平等的、友好地学生进行交流，当学生违反纪律时、不好好学习时，不可以对学生有过激的体罚行为。

正确答案正确

心理健康教育课应该贯彻随机化教育原则，不能片面追求教学环节的完美。

正确答案正确

科学技术正成为驱动经济发展的第一要素。大力发展科学技术，努力提高科技和教育水平，提高全民族的科学文化素质，已经成为我国的基本国策。

正确答案正确

教师切忌把心理健康课上成知识的灌输课，心理健康课程是一种活动体验课程。

正确答案正确

如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的(我的过错)、稳定的(这将持续一辈子)，更容易让个体产生无助感，抑郁的反应。

错误

正确答案是正确

课堂上习惯多动的儿童大部分属于多动症。错误

正确答案是正确

1、题型：判断题分值：2 焦虑就是对某人某事的担忧和不安，是一种绷紧的感觉，也是人的一种不良情绪表现。

正确

错误

答案错误

正确答案是正确

2、题型：判断题分值：2 职业倦怠又叫心理枯竭，而教师是这种心理疾病的高危人群之一。

正确

错误答案正确

3、题型：判断题分值：2 心理档案通常包括档案建立、档案管理和档案应用三个模块。

正确

错误答案正确

4、题型：判断题分值：2 在沟通当中，通常非语言沟通所占的成分更大。

正确

错误答案正确

5、题型：判断题分值：2 在来访者发出模棱两可的信息后，向来访者提出问题的反应，这是倾听技术中的释义。

正确

错误答案正确

6、题型：判断题分值：2 教师也是人，也需要得到尊重、理解、关怀、自由与归属。

正确

错误答案正确

7、题型：判断题分值：2 大脑的左右半球应分别教育以使其的效用最大化。

正确

错误答案正确

8、题型：判断题分值：2 教师只是我们的角色之一，我们首先是一个人。

正确

错误答案正确

9、题型：判断题分值：2 大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。

正确错误答案正确

10、题型：判断题分值：2 我们需要给别人需要的帮助，而不是自以为别人需要的帮助。

正确

错误答案正确

11、题型：判断题分值：2 在任何情况下，心理辅导老师都应当遵从保密原则，坚决不把来访者的信息和谈话内容告诉他人。

正确

错误

答案错误

正确答案是错误

12、题型：判断题分值：2 情绪调节就是消除消极情绪。

正确

错误答案正确

13、题型：判断题分值：2 儿童在经历挫折时，通常会产生愤怒并表现出攻击性行为;而成人的攻击性更多表现为言语层面，而非身体层面。

正确

错误答案正确

14、题型：判断题分值：2 团队与群体的不同之处在于：团队的成员会形成一些共享的目标，并为实现这些目标而形成一套有效率且有效果的组织结构。

正确

错误答案正确

15、题型：判断题分值：2 心理健康教育简单的说就是做学生工作的问题;就是找方法让学生接受教育的问题。

正确

错误答案正确

16、题型：判断题分值：2 我们活着的目的就是为了求生存。

正确

错误答案正确

17、题型：判断题分值：2 心理辅导中倾听技术最基本的作用在于鼓励来访者把他的观念和感受表达出来。

正确

错误答案正确

18、题型：判断题分值：2 在教师的人际竞争中，主要的功利目标是评优、职评和晋级等，所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。

正确错误

答案错误

正确答案是错误

19、题型：判断题分值：2 大多数儿童处于存在理论和增量理论之间的连续体上，并且，他们可能在数学上持增量理论，而在艺术方面持存在理论。

正确

错误答案正确

20、题型：判断题分值：2 人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。

正确

错误

答案错误

正确答案是错误

1、题型：判断题分值：2

寻求来自他人的情绪支持是能从情绪和生理上帮助个体适应压力源的策略之一。

正确

错误

答案正确

2、题型：判断题分值：2

中学阶段尤其是高二以后，学生慢慢将自己独特的兴趣爱好同某些职业活动联系起来(有成人的引导效果更好)，从而产生职业兴趣并逐渐稳定下来。

正确

错误答案正确

3、题型：判断题分值：2

定型倾向的意思是用容易辨别的特征把某人归类，再把属于这类成员的典型特征归属到他身上，并以此来评价和判断他。

正确

错误答案正确

4、题型：判断题分值：2

年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。

正确

错误

答案错误

正确答案是正确

5、题型：判断题分值：2

团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。

正确

错误

答案正确

6、题型：判断题分值：2

大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。

正确

错误

答案正确

7、题型：判断题分值：2

学校团体辅导多以班级为单位，在心理健康教育课和活动课中实施，一般30~40人左右。正确

错误

答案正确

8、题型：判断题分值：2

心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。

正确

错误

答案正确

9、题型：判断题分值：2

学生心理档案可以纳入学生的政治档案。

正确

错误

答案正确

10、题型：判断题分值：2 行为指导属于影响性技术。

正确

错误

答案正确

11、题型：判断题分值：2

抑郁是一种不良的情绪体验，也是一种不健康的心理状态，严重者会表现为不计行为后果、容易冲动或是胡乱联想、整日沉浸在自己的个人世界里，默默不语。

正确

错误

答案正确

12、题型：判断题分值：2

教师是你的职业，是你在人生舞台上扮演的唯一的角色，所以要好好扮演。

正确

错误

答案正确

13、题型：判断题分值：2 A型人格的最关键特征是敌意。

正确

错误

答案错误

正确答案是正确

14、题型：判断题分值：2

心理健康教育活动课程关注活动过程的价值和意义，重视活动过程对学生发展的影响，坚持以过程性评价为重。

正确

错误

答案正确

15、题型：判断题分值：2 情绪调节就是消除消极情绪。

正确

错误

答案正确

16、题型：判断题分值：2

咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。

正确错误答案正确

17、题型：判断题分值：2 个案辅导就是一种社交谈话。

正确

错误

答案错误

正确答案是错误

18、题型：判断题分值：2

一般来说，个体的动机水平、情绪唤醒和压力水平越高，个体的学习和工作效率也就越高。

正确

错误

答案正确

19、题型：判断题分值：2

具备特定领域专业知识的专家相对于教师更能很好地帮助学生学习这一领域。

正确

错误

答案正确

20、题型：判断题分值：2

沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。

正确

错误

答案错误

正确答案是正确

二.多项选择题

教师在设计和组织心理健康活动课时要遵循参与性原则，坚持此项原则，应注意哪些?

选项1: 保证给每个学生机会以平等的身份参与活动

选项2: 教师要允许不同意见存在

选项3: 教师

选项4: 教师应当自觉地、主动地以多样性的形式适应不同学生需求

答案错误

教师呈现课堂教学内容必须符合哪些感知规律

选项1: 强度律

选项2: 差异律

选项3: 活动律

选项4: 组合律

答案正确

小学心理健康教育中的合作与统合包括

选项1: 校内资源的合作统合

选项2: 校内与校外资源的统合

选项3: 校内资源的选项4: 校内与校外资源的合作

答案正确

教师管理压力缓解训练包括以下那些方法

选项1: 转移注意力

选项2: 心理移位

选项3: 合理释放

选项4: 情绪升华

答案错误

教师在面对学生出现学习和情绪上的问题时，应该要怎么做?

选项1: 不急躁、不恐慌长督促管教答案正确

选项2: 师生进行心灵沟通

选项3: 批评教育，让家选项4: 倾听学生的心声，了解问题真相，对症下药

心理健康活动课的一般形式有

选项1: 游戏活动案正确

解决师生冲突的关键是

选项1: 教师选项2: 学生

选项3: 宽容

选项4: 学校

答案错误

选项2: 角色扮演

选项3: 情景再现

选项4: 讨论

答

个体心理工作的三大要素包括：

选项1: 真诚错误

常见的人格测验有

选项1: MMPI 选项2: 16PF

选项3: EPQ

选项4: SAT

答案正确选项2: 倾听

选项3: 沟通

选项4: 共情(同理心)

答案

班级中的典型活动包括哪些?

选项1: 班会活动活动

选项2: 班级社会实践活动

选项3: 针对个别人的心理辅导选项4: 班级文化活动

答案错误

下面哪一个不是A型人格的特征 ?

选项1: 具有时间紧迫感，同一时间思考和做两件事; 选项2: 把越来越多的事情安排到越来越少的时间里去; 选项3: 对周围环境中的美好事物很有兴趣;

答案错误

中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是

选项1: 及时报告

选项2: 做好监护

选项3: 持续关心

选项4: 心理辅导

答案正确

下面哪些物质与愉快教学没有关系?

选项1: 内啡肽

选项2: 乙酰胆碱

选项3: 多巴胺

选项4: 血清素

答案错误

班级文化由哪些方面构成?

选项1: 精神文化

选项2: 行为文化

选项3: 制度文化

选项4: 物质文化答案正确

教师劳动的特点为

选项1: 复杂性

选项2: 创造性

选项3: 示范性

选项4: 长期性答案正确

有效应对学生课堂注意力不集中的方法：

选项1: 创设情境

选项2: 有意忽视

选项3: 信号暗示

选项4: 分派任务

答案错误

完整的心理档案包括以下哪些内容

选项1: 学生基本情况

选项2: 学习适应性分析

选项3: 职业倾向分析

选项4: 心理健康状况分析答案正确

教师与学生在一起的过程应是怎么样的过程?

选项1: 陪伴的过程

选项2: 理解的过程

选项3: 真心相对的过程

选项4: 督促的过程

答案错误

当我们关注自己，爱自己时，我们才能

选项1: 期待别人照顾你

选项2: 内心真正关注别人

选项3: 无条件地爱他人

选项4: 活在当下，连接未来答案错误

以下各项内容中符合儿童自我状态的特点的是

选项1: A外在的误

心理测验的基本要求有

选项1: 信度选项2: 可行性

选项3: 效度

选项4: 常模答案错误

选项2: 内在的

选项3: 过去的

选项4: 客观的答案错

促进学生自我成长的前提是()，它包括情感体验、价值体验和行动体验。

选项2: 体验答案正确

一位诺贝尔奖金获得者W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃一堆火焰”，这句话告诉我们一位优秀的教师要具备的特质是

选项1: 要教学生以知识

选项3: 要教学生以智慧

选项4: 要教学生以道义答案错误

教师的口头表扬是最常用、最简便易行的

选项1: 活动性强化物

选项3: 社会性强化物

选项4: 物质性强化物答案错误

学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项1: 科学性原则

选项2: 系统性原则

选项4: 开放性原则答案错误

“我要炸学校，谁也不知道......”体现了游戏的哪一境界?

选项1: 宣泄的游戏答案正确

蔡元培先生对职业境界中，自觉地将自己的工作与全人类的进步文化事业联系起来，并努力工作属于哪种境界?

选项4: 天地境界答案正确

一个人不仅有安全感，自我情况良好，而且与社会和谐，能以社会认可的形式对外部环境进行适应，他的行为符合特定的社会文化需要，我们可以判定这个人处于( )的心理状态

选项3: 心理健康答案正确

当面对巨大的压力时，身体会采用战斗或逃离的方式做出反应。下面属于战斗或逃离的生理反应的是

选项4: 肌肉紧张答案正确

沟通分析理论是20世纪()加拿大心理学家艾瑞克•伯恩创立的一种人格理论。

选项2: 60 年代答案正确团体辅导中的分组技术包括

选项1: 报数随机组合

选项2: 同类组合

选项3: 内外圈组合

选项4: 活动随机组合(如：刮大风) 答案正确

根据成就动机理论，学生最可能选择的是成功率为

选项1: 30% 选项2: 50%

选项3: 70%

选项4: 80% 答案错误

心理健康活动课的一般形式有选项1: 游戏活动正确

教室布置的原则是什么

选项2: 角色扮演选项3: 情景再现选项4: 讨论答案选项1: 美化教室的作用性特征

选项2: 符合学生的年龄特点选项3: 显示班级的个选项4: 起到提示和教育的作用答案错误

知道了“长方形的四个顶角都是直角”，而正方形只是长方形的一个特例，那很容易理解“正方形的四个顶角都是直角”。这种同化模式属于

选项1: 上位学习

选项2: 下位学习

选项3: 组合学习

选项4: 推理学习

答案错误

“桃李不言，下自成蹊”这句话所体现的是

选项2: 榜样示范法答案正确

以下属于心理健康教育课开设目标的是

选项1: 传授心理健康知识

选项2: 提高学习成绩

选项3: 陶冶心理品质

选项4: 全面提高心理健康水平答案正确

为了保证研究质量，教师在选择教育研究课题时应遵循以下什么原则

选项1: 价值性原则

选项2: 创新原则

选项3: 可行性原则

选项4: 科学性原则答案正确

中学生心理健康标准的表现是

选项1: 面对挫折和失败具有较高的承受力，具有正常的自我防御机制。正确的自我观念，能了解自己、接纳自己、能体验自我存在的价值。

选项3: 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是过强的逆反状态。于与老师、同学和亲友保持良好的人际关系，乐于交往，尊重友谊。答案错误教师职业的三种境界包括

选项1: 生存境界答案正确

21、题型：多选题分值：2 张老师是A型个性，那么以下性格特点中可能属于张老师的是

选项2: 功利境界

选项3: 责任境界

选项4: 幸福境界

选项4: 善选项2: 有

选项1:渴望成功

选项2:细致耐心

选项3:较强的竞争性

选项4:追求完美答案错误

1 2

322、题型：多选题分值：2 教育生态观具有哪些特性?

选项1:整体和谐型

选项2:动态开放性

选项3:真实有效性

选项4:自主独立性答案错误

1 2

23、题型：多选题分值：2 心理健康教育课“学科化”的表现：

选项1:教育内容和选材生活化不够

选项2:重认知结构，轻情感目标，忽视学生的体验

选项3:活动过程重师生互动关系沿袭传统课堂教学处理

选项4:备课仅以教材为中心答案正确

24、题型：多选题分值：2 中小学教师在处理学生过强的学习压力时，可以采取的措施是

选项1:增强学生自信心

选项2:掌握科学的学习方法

选项3:为学生创造成功体验

选项4:帮助学生多元理解成功答案错误

1 234

25、题型：多选题分值：2 心理健康教育的非生态化表现

选项1:教师之间的不统一

选项2:部门之间的不和谐

选项3:家校之间的不一致

选项4:家庭社会的不共生答案错误

1 2 3 4

26、题型：多选题分值：2 良好的课堂管理对教师的要求

选项1:准时

选项2:备课充分

选项3:保证遵守诺言

选项4:平等待人答案错误 1234

27、题型：多选题分值：2 在三级预防系统中，初级预防的目标有哪些?

选项1:问题发生之前

选项2:普及性心理健康教育

选项3:问题扩大/严重之前

选项4:严重问题干预答案正确

28、题型：多选题分值：2 当我们关注自己，爱自己时，我们才能

选项1:期待别人照顾你

选项2:内心真正关注别人

选项3:无条件地爱他人

选项4:活在当下，连接未来答案错误

29、题型：多选题分值：2 个体心理工作的三大要素包括：

选项1:真诚

选项2:倾听

选项3:沟通选项4:共情(同理心) 答案错误

30、题型：多选题分值：2 造成青少年自杀的原因有

选项1:抑郁等心理障碍

选项2:不良的家庭环境

选项3:学校的强大压力

选项4:无力面对个人遭遇的问题答案正确

21、题型：多选题分值：2 下面哪些物质与愉快教学没有关系?

选项1: 内啡肽

选项2: 乙酰胆碱

选项3: 多巴胺

选项4: 血清素

答案错误

22、题型：多选题分值：2

以下选项哪些属于自负的表现?

( )

选项1: 自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行

选项2: 看不起别人，总认为自己比别人强很多

选项3: 面对挑战时，认为只要自己努力就可以完成任务选项4: 过度防卫，有明显的嫉妒心

答案错误

23、题型：多选题分值：2

自卑应如何进行自我调适，通过哪些途径才有利身心的健康成长?( )

选项1: 要采取正确的对待自卑的态度，建立积极的合理的自我评价观念

选项2: 认清自我，悦纳自我

选项3: 教师要修正理想中的我，改变不合理信念

选项4: 加强人际交往有利于消除自卑心理的有效途径

答案正确

24、题型：多选题分值：2

教师在面对学生出现学习和情绪上的问题时，应该要怎么做?

选项1: 不急躁、不恐慌

选项2: 师生进行心灵沟通

选项3: 批评教育，让家长督促管教

选项4: 倾听学生的心声，了解问题真相，对症下药

答案正确

25、题型：多选题分值：2 心理健康教育的目标与归属是( )

选项1: 终生发展的准备与基础

选项2: 现阶段发展任务的良好完成

选项3: 作为“一个人”的整全、均衡发展

选项4: 提高学生的学业水平答案正确

26、题型：多选题分值：2 教师所面临的人际关系压力包括

选项1: 同事关系

选项2: 师生关系

选项3: 与家长关系

选项4: 自己的家庭压力

答案正确

27、题型：多选题分值：2 下列属于认知阻滞的表现有

选项1: 焦虑

选项2: 注意力集中

选项3: 习得性无助

选项4: 无法有逻辑性的组织思想

答案正确

28、题型：多选题分值：2

以下哪些选项有利于建立良好的师生关系?( )

选项1: 提高自身素质，掌握一定的心理学知识

选项2: 尊重学生，保护人格，建立一种平等、民主的师生关系。

选项3: 关爱学生，积极关注、赏识和赞美学生，做学生的知心朋友

选项4: 不断学习，建立一种互促互进的师生关系

答案正确

29、题型：多选题分值：2

什么样的人格特质更容易导致职业倦怠的发生

选项1: 意志坚强

选项2: 高自尊

选项3: A型性格

选项4: 擅自控

答案错误

30、题型：多选题分值：2 中学生学习心理的一般特点包括( )

选项1: 在内容上以间接经验为主

选项2: 在方式上以教师指导为主

选项3: 在方式上以自学为主

选项4: 性质上带有被动的特点

答案正确

三.单项选择题

在记忆甲午战争的年代“1894”年时，记忆为“一把揪死”，来提高记忆效率，这采取了( )记忆方法。

选项2: 谐音法答案正确

蔡元培先生对职业境界的描述中，最高境界是哪一种

选项4: 天地境界答案正确

皮杜费萨的“学校心理健康教育对学生的核心关注”不包括()

选项1: 自我了解与自我接纳选项2: 达到最佳的学业水平选项3: 协助做好学生的职业发展

答案错误

下列()不属于沟通的几种模式。

选项1: 谈话沟通答案正确

心理健康教育课的开设目标是()。

选项4: 以上都是答案正确

儿童认为智力是可以通过努力与意志来提高的，他们将增长自己的能力作为目标，那么这样的儿童是持有

选项1: 存在理论选项2: 晶体理论选项3: 流体理论选项4: 增量理论

答案错误

关于生命，下列说法不正确的是：

选项4: 人无法改变命运答案正确

学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项2: 系统性原则答案正确

将教师比作园丁和工程师，是犯了哪种教师角色定位的错误?

选项2: 以教师为中心选项3: 高期待选项4: 高要求答案错误

我们该怎么给别人帮助?

选项2: 给他们需要的关心和帮助

答案正确

( )是指以儿童为主体的班级成员共有的信念、价值观、态度的复合体。

选项3: 班级文化答案正确

面对压力和挫折时，心理顽强的人具有下面哪种品质?

选项2: 倾向于挑战和变化答案正确

蜜蜂要酿一公斤蜜，必须在200多万朵花上采集原料，来往飞行45万公里，相当于绕地球赤道11圈，这启示我们选择课题进行教育研究时要采取以下哪一种实践策略：

选项3: 厚积薄发策略答案正确

教师鼓励团体成员之间交换不同的观点，彼此参与和互动，这是小学心理健康教育课的哪个流程中的任务?

选项3: 互动分享

答案正确

严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级?

选项3: 三级预防答案正确

大心理健康教育观中，下列哪一项是小学心理健康教育的关键途径：

选项2: 全员观念更新答案正确学生在学习过程中前面所学的知识对后面进行的学习产生干扰，这属于学习过程中的

选项1: 负迁移答案正确

针对“留守”学生，应对的原则和方式是什么()

选项4: 以上都是答案正确

人感到幸福的两大因素是

选项1: 地位与金钱选项2: 荣誉与口碑选项3: 充实与闲适答案错误

当我们的处境很艰难的时候，我们就活在求生存的能量中。

正确答案正确

40、题型：单选题分值：2 根据( )，教师在日常的教学活动中要时刻注意自身行为对学生的影响，以身作则，为学生树立榜样。

选项1: 班杜拉的社会学习理论

选项2: 斯金纳的操作条件反射理论

选项4: 罗杰斯的人本主义理论答案错误

团体辅导中促进学生心理成长的因素不包括

选项1: 在团体中产生消极的体验答案正确

世界万物呈现出复杂的相互作用状态。人们一般只看到A事物对B事物的作用，而忽视了B事物对A事物的反作用。这启示我们要获取有新意的研究主题，在选题时应注意使用：

选项1: 逆向思维策略答案正确

使学生在学校生活中具有自主性、控制感和影响力体现了大心理健康教育观的哪项原则?

选项2: 人性化的赋能原则答案正确

某教师在心理辅导过程中出现诸如“你有自恋倾向”、“你的行为方式是病态的”等言语，这是属于共情障碍中的哪一种表现

选项4: 贴标签和下诊断答案正确

“及时觉察，积极有针对性地应对“是哪一教师职业倦怠发展过程所应采取的应对策略?

选项3: 慢性症状期答案正确

46、题型：单选题分值：2

处于职业倦怠受创期的教师该选择以下哪种应对方式?

选项1: 心理咨询和药物治疗相结合调整后重新出发答案错误

以下不属于心理健康教育的目标与归属的是

选项2: 德智体美劳全面发展和提高答案正确

( )是指在不同的时间内用同一测验(或用另一套相等的测验)重复测量同一受测者，所得结果的一致程度。

选项1: 信度答案正确

教师鼓励团体成员之间交换不同的观点，彼此参与和互动，这是小学心理健康教育课的哪个流程中的任务?

选项3: 互动分享答案正确

教师的个人成长包括

选项4: 以上全部答案正确

如果做一件事追求的是成就感或者感受到的是成就感，那就不是玩，玩的体验是高峰体验。那么下面不属于高峰体验的特点的是

选项1: 自信来源于发现自己

选项2: 快乐源自内在

选项4: 在比较中证明自

选项2: 完成跨跃式的过渡

选项4: 停下!己

答案错误

在( )的问题中，每一种问题都可能引出对方较为特殊的反应，使辅导员得到想要了解的有关资料。

选项2: 开放式询问答案正确

促进学生自我成长的前提是()，它包括情感体验、价值体验和行动体验。

选项2: 体验答案正确当你的学生跟你说：“这段时间做什么事情都没有兴趣，上课注意力也不能集中，我觉得学习要跟不上了，不知道怎么了…….”，这时，你应该如何应对，帮助他走出困惑。

选项2: 先设身处地地体会学生的心理感受，再进一步的沟通交流答案正确

一位诺贝尔奖金获得者W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃一堆火焰”，这句话告诉我们一位优秀的教师要具备的特质是

选项3: 要教学生以智慧答案正确

对于冲动哪项是无效的调试?

选项4: 平时多锻炼，要不断提升自己的能力答案正确

前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的精神，提高教学水平是不可思议的。”这正是强调成为名师的行为机制中的

选项4: 勤于反思答案正确

哪种类型的人不容易发生职业倦怠?

选项2: 意志坚强的人答案正确

学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项2: 系统性原则答案正确

心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻

选项4: 全面性原则

答案错误

在以下对话内容中，体现了哪种沟通模式? 小明：今天的培训在哪里? 小红：你不会自己看通知吗?

选项1: 交错沟通答案正确

心理健康教育的系列目标不包括

选项4: 完善答案正确

在目前的中小学心理健康教育中，存在着成人化、课程化、知识化的模式。有些学校甚至采用简单生硬的说教，生搬硬套心理学概念的方式进行教学，这些教学模式并不能达到心理健康教育的最初目的，下面四种关于心理健康教育课程的描述，不正确的是

选项4: 备课以教材或参考资料为中心，重认知目标答案正确

小学心理健康教育课有以下几种学习方式，下列()不是它的学习方式。

选项4: 举例式学习答案正确

建立相互信任彼此接纳的团体练习有

选项1: 信任之旅(盲走) 选项2: 对对碰(他者介绍)

选项3: 连环自我介绍(糖葫芦串) 答案错误

“科教兴国”、“百年大计，教育为本”等战略的提出，为教师社会地位的提高提供了坚实的制度保障。这确保了教师职业幸福来源的

选项2: 来源于社会的认同答案正确

“家庭关系中的我”属于( )练习。

选项3: 探索家庭影响答案正确

以下不属于心理健康教育的目标与归属的是

选项2: 德智体美劳全面发展和提高答案正确

教育者要重视学生在调控学校环境方面的作用，培养学生自控、自理的能力，这体现了学校心理健康教育工作中优化环境要注意

选项3: 主体性原则答案正确

以下选项哪些不属于自负的表现?

选项1: 面对挑战时，认为只要自己努力就可以完成任务答案正确

31、题型：单选题分值：2 下列关于青春期的说法，错误的是：

选项1:青春期特点包括性与成长选项2:青春期的孩子尚处在心理断乳期

选项3:青春期的孩子已经没有童年期的特点了

选项4:青春期的孩子不成熟、难沟通答案正确

32、题型：单选题分值：2 学校()教育内容是人格辅导、学习辅导、生活指导、生涯辅导

选项1:心理健康教育

选项2:语文教育

选项3:数学教育

选项4:副科教育答案正确

33、题型：单选题分值：2 对学校心理健康教育核心的理解正确的是：

选项1:心理健康教育就是做学生工作

选项2:心理健康教育就是找方法让学生听话

选项3:心理健康教育就是为了让学生提高成绩

选项4:心理健康教育是为了促进整体素质提高和学生个性发展答案正确

34、题型：单选题分值：2 心理健康教育课的开设目标是()。选项1:传授心理健康知识

选项2:增加对自己心理的“认知”

选项3:陶冶心理品质，训练心理素质

选项4:以上都是答案正确

35、题型：单选题分值：2 下面哪一个不是A型人格的特征 ?

选项1:具有时间紧迫感，同一时间思考和做两件事;

选项2:把越来越多的事情安排到越来越少的时间里去;

选项3:对周围环境中的美好事物很有兴趣;

选项4:当别人讲话时加以催促; 答案正确

36、题型：单选题分值：2 古语云：“尽信书不如无书”，这句古语给我们中小学教师研究课题选择的启示是：

选项1:现状分析

选项2:经验提炼

选项3:意向转化

选项4:资料寻疑答案正确

37、题型：单选题分值：2 学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项1:科学性原则

选项2:系统性原则

选项3:多样性原则

选项4:开放性原则答案错误

38、题型：单选题分值：2 尊重、真诚、同感是()交流手段。

选项1:交流

选项2:沟通

选项3:咨询

选项4:观察答案正确

39、题型：单选题分值：2 蔡元培先生对职业境界的描述中，最高境界是哪一种

选项1:自然境界

选项2:功利境界

选项3:道德境界

选项4:天地境界答案正确

40、题型：单选题分值：2 我们该怎么给别人帮助?

选项1: A、牺牲自己给别人帮助

选项2:给他们需要的关心和帮助

选项3:给我们觉得“应该”给的帮助

选项4:每个人需要靠自己，不要靠别人答案正确

41、题型：单选题分值：2 严重心理问题干预是属于三级预防系统中的哪一级?

选项1:初级预防

选项2:次级预防

选项3:三级预防

选项4:高级预防答案错误

42、题型：单选题分值：2 沟通分析理论是20世纪()加拿大心理学家艾瑞克•伯恩创立的一种人格理论。

选项1: .20年代

选项2: 60 年代

选项3: 50年代选项4: 70年代答案正确

43、题型：单选题分值：2 团体辅导中促进学生心理成长的因素不包括

选项1:在团体中产生消极的体验

选项2:在团体中发展适应的行为

选项3:在团体中重建理性的认知

选项4:在团体中获得情感的支持答案正确

44、题型：单选题分值：2 儿童身体的发展严格地遵循着从头-颈-躯干-下肢的次序，这是儿童身体发展的哪一原则?

选项1:由近及远原则

选项2:从上到下原则

选项3:从复杂到简单原则

选项4:由粗到细原则答案正确

45、题型：单选题分值：2 “家庭关系中的我”属于( )练习。

选项1:促进成员自我探索

选项2:澄清价值观选项3:探索家庭影响

选项4:加强团队合作答案错误

46、题型：单选题分值：2 教师在教学过程中，可以通过树立“三好学生”来教育学生，这是运用了

选项1:符号性榜样

选项2:想像性榜样

选项3:内隐形榜样

选项4:真实性榜样答案正确

47、题型：单选题分值：2 考试焦虑的心理辅导不包括

选项1:矫正学习的认知方式

选项2:帮助学生学会调控情绪

选项3:强调考试重要性

选项4:培养学生内在学习动机答案正确

48、题型：单选题分值：2 一般的团体辅导室不会有

选项1:随意涂鸦墙选项2:大圆桌

选项3:悬挂投影幕

选项4:团体契约答案正确

49、题型：单选题分值：2 在明尼苏达多相人格测验(MMPI)中，反映对心身自我臆想的临床量表是

选项1:抑郁量表

选项2:妄想量表

选项3:精神分裂症量表

选项4:癔病量表答案正确

50、题型：单选题分值：2 我国古代哲学孟子曾讲过“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之”既是一“乐”，这说明教师职业幸福来源之一的

选项1:来源于工作的成就

选项2:来源于家庭的和谐

选项3:来源于学生的成才

选项4:来源于自我价值的实现答案正确

31、题型：单选题分值：2 学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：

选项1: 科学性原则

选项2: 系统性原则

选项3: 多样性原则

选项4: 开放性原则

答案正确

32、题型：单选题分值：2

心理测量就是根据一定的法则用( )对人的行为和心理加以确定。

选项1: 数字

选项2: 等级

选项3: 文字

选项4: 符号

答案正确

33、题型：单选题分值：2

针对来访者：我太胖了!我知道这是我很少有朋友的原因!下面哪种情况做到了高层次的共情

选项1: 你为什么不想办法改善呢?

选项2: 你不用担心，你那么可爱，不久就会有朋友的

选项3: 你认为自己太胖了，以致于没有朋友，是吗?

选项4: 你看到别人都有朋友，而自己却没有朋友，因此感到沮丧，而且你对自己的不满意，是吧?

答案正确

34、题型：单选题分值：2 心理顽强的人不具有的品质：( )

选项1: 积极投入工作

选项2: 倾向于挑战和变化

选项3: 对生活中的事件有控制感

选项4: 处处要小心谨慎

答案正确

35、题型：单选题分值：2

中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：

选项1: 独立意识与依赖心理的矛盾

选项2: 心理闭锁性与渴求理解的矛盾

选项3: 情绪与理智的矛盾

选项4: 理想的自我和现实的自我的矛盾

答案正确

36、题型：单选题分值：2

教师的口头表扬是最常用、最简便易行的

选项1: 活动性强化物

选项2: 反馈性强化物

选项3: 社会性强化物

选项4: 物质性强化物

答案正确

37、题型：单选题分值：2

心理健康活动课是一门促进学生成长的课程，成长就是指( )

选项1: 快乐自由

选项2: 获得知识

选项3: 长大

选项4: 往正确的方向改变

答案正确

38、题型：单选题分值：2 个案辅导中最重要的原则是

选项1: 真实性原则

选项2: 保密性原则

选项3: 客观性原则

选项4: 伦理性原则

答案正确

39、题型：单选题分值：2

将教师比作园丁和工程师，是犯了哪种教师角色定位的错误?

选项1: 教师价值被忽略

选项2: 以教师为中心

选项3: 高期待

选项4: 高要求

答案错误

40、题型：单选题分值：2 七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题( )能力

选项1: 自控

选项2: 独立

选项3: 耐挫

选项4: 奉献

答案正确

41、题型：单选题分值：2 以下哪项是成人自我状态的特点

选项1: 内在的、过去的

选项2: 现在的、客观的

选项3: 外在的、过去的

选项4: 现在的、模仿的

答案正确

42、题型：单选题分值：2

个体心理咨询工作中的三大要素是尊重、真诚、( )。

选项1: 倾听

选项2: 共情

选项3: 鼓励

选项4: 热情

答案错误

43、题型：单选题分值：2 学校团体辅导多以( )为单位。选项1: 个人

选项2: 班级

选项3: 年级

选项4: 学校

答案正确

44、题型：单选题分值：2

在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来( )

选项1: 提高学生的学业水平

选项2: 解决学生的生活问题

选项3: 预防心理行为问题的发生

选项4: 使学生感到快乐和幸福

答案正确

45、题型：单选题分值：2 游戏五境界中的最低境界是( )

选项1: 紧张工作，不能游戏

选项2: 宣泄的游戏

选项3: 安静的游戏

选项4: 游戏三昧

答案正确

46、题型：单选题分值：2

( )是一种在良好人际关系中表现出来的社会联系。

选项1: 情感性支持选项2: 情感性联系

选项3: 社会性支持

选项4: 社会性联系

答案正确

47、题型：单选题分值：2

下列练习中属于建立相互信任、彼此接纳的练习的是( )

选项1: 知你识我

选项2: 对对碰

选项3: 连环自我介绍

选项4: 信任跌倒

答案正确

48、题型：单选题分值：2

教育者要重视学生在调控学校环境方面的作用，培养学生自控、自理的能力，这体现了学校心理健康教育工作中优化环境要注意

选项1: 教育性原则

选项2: 科学性原则

选项3: 主体性原则

选项4: 开放性原则

答案正确

49、题型：单选题分值：2 下列各项量表中不属于人格测验的是

选项1: 卡特尔十六种人格因素测验选项2: 艾森克人格问卷(EPQ)

选项3: 儿童气质问卷

选项4: 英语

四、六级考试答案正确

50、题型：单选题分值：2

“哑口无言”和“信任之旅”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段?

选项1: 接触认识熟悉阶段

选项2: 规范阶段

选项3: 过渡阶段

选项4: 工作阶段

答案错误

四.综合练习

21、题型：多选题分值：2

在中小学建立学生心理档案有何意义?

选项1: 有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量学生心理的发展选项3: 有助于对学生心理健康工作的开展

选项2: 有助于促进选项4: 有助于加强对青少年心理的研究答案正确

心理健康教育课的开设目标包括：

选项1: 传授心脏保健知识选项3: 陶冶心理品质

选项2: 增加对自己心脏各机构的“认知” 选项4: 训练心理素质答案正确

团体辅导成为学校心理健康教育工作的一种新的发展趋势，学校团体工作的基础是

选项1: 团体辅导比个体辅导更有效

选项2: 学生有共同的成长课题选项3: 学生有类似的困扰选项4: 学生有团体生活的倾向答案错误

面对中小学生情绪波动较大的问题，教师可以教授学生( )帮助其控制情绪。

选项1: 注意转移法

选项2: 理智克制法

选项3: 自我压制法

选项4: 情绪宣泄法

答案错误

要在人生舞台上活出你的精彩，你首先

选项1: 认识自己

选项2: 接纳自己

选项3: 爱自己

选项4: 求生存

答案错误

国内外研究表明，职业倦怠的三个核心特征为

选项1: 缺乏职业幸福感，感到生活乏味，事业失望感情处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失者麻木不仁的态度

选项4: 低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低

答案错误

学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些?

选项1: 不良的师生关系

选项2: 长期的学业失败

选项3: 沉重的学习压力选项2: 情绪衰竭，个人情绪

选项3: 去个性化，个体出现消极、否定或选项4: 丧失功能的家庭教育答案正确

张老师是A型个性，那么以下性格特点中可能属于张老师的是

选项1: 渴望成功

选项2: 细致耐心

选项3: 较强的竞争性

选项4: 追求完美答案正确

马斯洛判断心理健康的标准包括

选项1: 生活的目标切合实际选项3: 能保持良好的人际关系造成青少年自杀的原因有

选项1: 抑郁等心理障碍选项3: 学校的强大压力班级的发展过程是怎样的?

选项2: 初始→过渡→规范→投入→结束选项3: 初始→过渡→投入→规范→结束

选项2: 不良的家庭环境

选项4: 无力面对个人遭遇的问题答案正确

选项2: 与现实环境保持接触

选项4: 适度的情绪表达与控制答案正确

第二篇：2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答案(初中试卷)

2014江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛答案(初中试卷)

注：蓝色字是我没做对的，请自己百度查找答案。

(第一套)

一、判断题

1.心理教育课主要解决和处理共性的、典型性问题。

正确

2.教师职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量工作生活质量的重要指标。正确

3.学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力。正确

4.因为孩子玩游戏会成瘾，所以要严格控制孩子，不让其玩任何游戏。错误

5.心理健康教育的重点应是关注学生在家庭、学校教育中出现的各种问题。错误

6.凯利三维归因理论中的一致性是指行为者的行为始终不变，保持一致。错误

7.在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。正确

8.自主性的发展是自我意识发展的重要方面，也是人格成熟的标志。正确

9.一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合适。

正确

10 .学校也是一个社会，要帮助学生学习应付复杂的人际关系。正确

11.学生在学校中的唯一任务或者是主要任务就应当是学习和考试。

错误 12.以某种假设开始的询问属于间接式询问。

错误

13.班级活动和课堂教学是学校教育的两个重要的途径，它们相辅相成，又相对独立。正确

14.团体辅导方案设计中不需要搜索相关文献与资料。

错误

15.一般来说，个体的动机水平、情绪唤醒和压力水平越高，个体的学习和工作效率也就越高。

错误

16.A型人格的最关键特征是敌意。

正确

17.大脑并不是对事物进行被动地记录，它积极地储存和唤起记忆。

正确

18.发展性原则是指教师要以发展的眼光看待学生，不仅要善于发现学生身上出现的问题，更要把握学生的过去，很好地预测学生将来可能出现的问题。

正确

19.我们在判断青少年、中学生是否心理健康时应当注意采用发展性标准，发展性标准是一个动态性的标准。

正确

20.人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。

错误

二、单选题

21.中学生常见心理问题的主要表现：

三个都是

22.中学生不愿把自己的内心世界轻易地像不了解自己的人透露，另一方面，他们又迫切期望别人的理解，希望得到成人帮助或与同年人的倾谈思想。这表现出中学生：

心理闭锁性与渴求理解的矛盾

23.辨认自身或他人压力的关键是

了解反常情绪反应以及相关的行为变化

24.根据Super的生涯发展理论，中学生处在生涯发展的

探索阶段

25.学校心理健康教育活动设计中，是单个集体活动组成集体活动，具有主题鲜明、内容丰富的特点，这体现了：系统性原则

26.关注学生的需要，根据学生具体存在的问题来制定心理健康教育课的主题，这体现了心理健康教育课程设计的什么原则?

以学生为中心

27.在记忆甲午战争的年代“1894”年时，记忆为“一把揪死”，来提高记忆效率，这采取了( )记忆方法。

谐音法

28.七年级团体辅导活动的主要目标是提高学生的解决学生的生活问题( )能力

独立

29.可信的测验未必有效，有效的测验( )。

必定可信

30.建立安全信任的团体气氛属于班级团队形成的( )。

初级阶段

31.心理健康教育的系列目标不包括

完善

32.我国古代哲学孟子曾讲过“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之”既是一“乐”，这说明教师职业幸福来源之一的

来源于学生的成才

33.大心理健康教育观首先是一种教育( )

思想

34.教师产生职业倦怠会产生一系列的危害，如：人际关系敏感、疏离、退缩，摩擦增多。情绪忧郁并具有攻击性，出现粗暴的体罚、急躁的情绪，将负性情绪发泄给学生，这些表现主要表现在( )方面。

人际关系

35.下列练习中属于增强团体合作意识的是( )

信任之旅

信任圈

解开千千结(解手链)

哑口无言

36.在考试焦虑量表中，对得分在( )分者，有必要采取防治措施。

37.成长中的青少年更关注( )对自己的评价。

同伴

38.心理健康教育的宗旨是( )

基于关怀学生和教师，从学校组织和环境对师生健康发展的影响看学校教育中的心理学问题及其处置的策略与方法。

39.一位诺贝尔奖金获得者W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃一堆火焰”，这句话告诉我们一位优秀的教师要具备的特质是

要教学生以智慧

40.危机干预团体辅导的最佳时间为( )

一周内 24小时内

3天内

一周之内

三、多选题

41.青春期学生的心理特点有：( )

处于心理断乳期

开始出现许多成人的需求

仍然有儿童期的特点

42.“举一反三”和“触类旁通”指的是

发现学习

学会学习

创造性

学习迁移

43.以下属于心理健康教育课开设目标的是

传授心理健康知识

全面提高心理健康水平

提高学习成绩

44.在运用观察法进行教育研究时要注意

做好观察前的准备工作

注意观察与分析相结合

坚持观察的客观性

善于抓住观察对象的偶然的或者特殊的反应

45.下列属于心理评估的途径的有( )

心理测验

面谈

观察

46.根据中学生青春期特点采取的教育引导措施有( )

理解学生青春期带来的躁动不安，增加疏导

协助社会增加对青春期儿童青少年的理解和关爱

47.国内外研究表明，职业倦怠的三个核心特征为

低个人成就感，即个体评价自我的意义与价值的倾向降低

情绪衰竭，个人情绪感情处于极度疲劳状态，工作热情完全丧失

去个性化，个体出现消极、否定或者麻木不仁的态度

48.组织学生对教室进行包装，美化教室的同时起到教育意义，这体现了班级文化建设的哪些方面

行为文化

物质文化

制度文化

精神文化

49.以下选项哪些属于自负的表现?( )

过度防卫，有明显的嫉妒心

看不起别人，总认为自己比别人强很多

自视过高，认为自己非常了不起，别人都不行 50.班级文化由哪些方面构成?

制度文化

物质文化

精神文化

行为文化

(第二套)

一、判断题

1.压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。

正确

2.心理顽强是指个体即使在面对重要的压力事件时也不会在身体上或情绪上受到干扰和妨碍。

正确

3.在帮助那些有着共同成长课题和类似心理困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。

正确

4.心理健康教育可以学科化。

错误

5.青春期和升学压力是初中生心理发展过程中非常重要的两个影响因素。

正确

6.教师切忌把心理健康课上成知识的灌输课，心理健康课程是一种活动体验课程。

正确

7.人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。

错误

8.学习是人永无止境的需要，这是人与其他动物的根本区别。

正确

9.教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的心态和现象，我们不必在意和理会。

错误

10.压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。

正确

11.咨询师的个人常识经验运用到咨询过程中，能够达到比较好的咨询效果。

错误

12.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

13.学生心理档案可以纳入学生的政治档案。

错误

14.教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。

错误

15.班级属于学生和老师。班级既是一个群体，又是一个社会组织，所以班级团队建设需要兼顾到这两个方面的特性

正确

16.儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为;成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。

错误

17.情绪唤醒水平的调节主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验。

正确

18.我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。

正确

19.在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。

错误

20.心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。

错误

二、单选题

21.“科教兴国”、“百年大计，教育为本”等战略的提出，为教师社会地位的提高提供了坚实的制度保障。这确保了教师职业幸福来源的

来源于社会的认同

22.小明每次遇到挫折或者做错事后，总是责备自己，认为都是因为自己的能力不足才导致了不好的结果，以后再遇到类似的事情，自己肯定还是做不好。小明属于( )归因风格。

悲观型

23.我国古代哲学孟子曾讲过“君子有三乐”，其中“得天下英才而教育之”既是一“乐”，这说明教师职业幸福来源之一的

来源于学生的成才

24.培养学生勇于面对人生挑战的态度，提高承受挫折和适应环境的能力，这属于心理健康教育中的( )。

人格辅导

25.( )是指个人在生涯发展历程中，对自身各种物质以及外界进行探索，以逐渐形成生涯决策，并建立生涯目标，拟定实现目标的工作、教育、培训计划和行动方案的过程。

生涯规划

26.“哑口无言”和“信任之旅”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段?

过渡阶段

27.华明在初二期中考试时成绩为班级14名，期末考试时成绩下降到30名，由于成绩的下降，华明受到了家长的批评和责骂。那么对学生学习成绩的起落，应该如何正确对待?

是一种正常的状态，是成长的契机

28.当你的学生跟你说：“这段时间做什么事情都没有兴趣，上课注意力也不能集中，我觉得学习要跟不上了，不知道怎么了„„.”，这时，你应该如何应对，帮助他走出困惑。

先设身处地地体会学生的心理感受，再进一步的沟通交流

29.冲突产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常生活中，最突出的也较难解决的冲突是：

独立性与依赖性的冲突

30.因社会交往不良而形成的压力源属于

社会性压力源

31.当生活环境的条件改变时，个体试图采用忍耐环境的这种适应方式是()。

消极适应

32.教师在教学过程中，可以通过树立“三好学生”来教育学生，这是运用了

真实性榜样 33.“策略式教学”不但知道“教什么”，也知道“怎么教”，更知道( )

如何有效地教

34.在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来( )

预防心理行为问题的发生

35.发现新天然放射性元素“钋”的科技代表人物是

居里夫人

36.个案辅导中最重要的原则是

保密原则

37.建立相互信任彼此接纳的团体练习有

信任之旅(盲走)

38.某教师在心理辅导过程中出现诸如“你有自恋倾向”、“你的行为方式是病态的”等言语，这是属于共情障碍中的哪一种表现

贴标签和下诊断

39.一般的团体辅导室不会有

大圆桌

40.信度只受( )的影响

随机误差

三、多选题

41.常见的人格测验有

16PF

MMPI

EPQ

42.生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是( )

决策规划

执行加工

知识

43.教师劳动的特点为

复杂性

示范性

长期性

创造性

44.下面哪些物质与愉快教学没有关系?

血清素

内啡肽

多巴胺

乙酰胆碱

45.名师成长的行为机制包括

勇于实践

勤于反思

善于学习

46.皮杜费萨提出：学校心理健康教育对学生的具体关注包括( )

协助学生的职业发展

处理个人的情绪问题自我了解与自我接纳

学习去应付复杂的人际关系

达到适当的学业水平

发展一些实际有效的抉择方法

47.教师所面临的人际关系压力包括

师生关系

同事关系

自己的家庭压力

与家长关系

48.教育生态观具有哪些特性?

自主独立性

整体和谐型

动态开放性

真实有效性

49.学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些?

不良的师生关系

沉重的学习压力

丧失功能的家庭教育

长期的学业失败

50.教师在设计和组织心理健康活动课时要遵循参与性原则，坚持此项原则，应注意哪些?

保证给每个学生机会

教师以平等的身份参与活动

教师要允许不同意见存在

教师应当自觉地、主动地以多样性的形式适应不同学生需求

(第三套)

一、判断题

1.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

2.教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象

错误

3.心理档案通常包括档案建立、档案管理和档案应用三个模块。

正确

4.教师的职责是将学生的利益最大化，自己存在的价值可以被忽略。

错误

5.一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。

错误

6.班主任是班级的促进者、陪伴者、带领者，更是组织者。

正确

7.人的全面发展包括心理性发展和生理性发展。

错误

8.沟通发生在两个人之间，无论刺激发出者和刺激接收者均需同时关注双方。正确

9.韦尔奇：“你们“知道”了，但是我们“做到”了”，这个经典的话语使我们的工商精英大受启发。

正确

10.心理咨询师是靠自己的经验帮助来访者的心理工作者。

错误

11.通常因负性事件的发生而责备自己，相信诸如此类的事情会毫无疑问再次发生，而且让这些事情影响自己生活中的很多方面，这类人的归因风格属于乐观型。

错误

12.学生的学习心理具有时代特征。

正确

13.学校心理健康教育与家庭心理健康教育是“一唱一和”的关系。

正确

14.心理健康活动课是一门使学生获得心理体验的课程。

正确

15.在学生生涯规划的自我探索过程中，要考虑到“想不想”、“能不能”、“适合不适合”等几个问题。

正确

16.心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式

错误

17.升学与择业心理健康教育不属于中学生心理健康教育的基本内容。

错误

18.教师职业幸福感是教师职业生活的重要内容，也是衡量工作生活质量的重要指标。

正确

19.学校心理健康教育的情感目标主要包括培养学生的社会性情感品质和增强其情感调控能力。

正确

20.我们在沟通时可以选择不同的自我状态，不要被限制在某一个固定的自我状态中。

正确

二、单选题

21.如果做一件事追求的是成就感或者感受到的是成就感，那就不是玩，玩的体验是高峰体验。那么下面不属于高峰体验的特点的是

在比较中证明自己

22.团体辅导主要强调在( )层面的功能，主张用间接的方式来改变人的思想和行为。

认知

23.“及时觉察，积极有针对性地应对“是哪一教师职业倦怠发展过程所应采取的应对策略?

慢性症状期

24.建立相互信任彼此接纳的团体练习有

信任之旅(盲走)

25.下列个案技术中不是影响性技术的是( )

倾听

26.艾森克人格问卷(EPQ)属于

人格测验 27.经斯坦福—比纳智力量表测验，一个同学的IQ值是100，他的智力水平处于

中等

28.( )是指在不同的时间内用同一测验(或用另一套相等的测验)重复测量同一受测者，所得结果的一致程度。

信度

29.“大风吹”和“桃花朵朵开”等活动通常适用于哪个班级的发展阶段?

接触认识熟悉阶段

工作阶段

规范阶段

过渡阶段

30.心理学家指出，人们的情绪与( )正比，与( )成反比。

实现值;期待值

31.中学生比较常见的不合理认知不包括

会辩证的分析问题

32.( )是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

智力发展正常

33.一位学生向心理辅导员询问下个学期还要交多少费用，辅导员只告诉他一个数字，而忽略他当时表现出的情绪。这种行为体现了对个案辅导的哪种误解?

个案辅导就是提供信息

34.海洛教育集团的“学海无涯乐作舟，教培有方趣为径”指的是教学策略优化中的( )

愉快教学

35.学生在学习过程中前面所学的知识对后面进行的学习产生干扰，这属于学习过程中的

负迁移

36.根据( )，教师在日常的教学活动中要时刻注意自身行为对学生的影响，以身作则，为学生树立榜样。

班杜拉的社会学习理论

37.建立安全信任的团体气氛属于班级团队形成的( )。

初级阶段

38.冲突产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常生活中，最突出的也较难解决的冲突是：

独立性与依赖性的冲突

39.下面哪一个不是A型人格的特征 ?

对周围环境中的美好事物很有兴趣;

40.在学校心理健康教育中，团体辅导主要用来( )

预防心理行为问题的发生

三、多选题

41.在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些?

鼓励

澄清

情感反映

释义

42.在中小学建立学生心理档案有何意义?

有助于加强对青少年心理的研究

有助于对学生心理健康工作的开展有助于促进学生心理的发展

有助于进一步完善教育教学工作，提高教育教学质量 43.中学生学习心理的个体特点表现在哪些方面

解决问题

知觉风格

感知方式

理性水平

44.学生早恋或者与异性交往过密，可能存在的原因有哪些?

沉重的学习压力

不良的师生关系

长期的学业失败

丧失功能的家庭教育

45.心理健康教育课“学科化”的表现：

教育内容和选材生活化不够

重认知结构，轻情感目标，忽视学生的体验

备课仅以教材为中心

活动过程重师生互动关系沿袭传统课堂教学处理

46.沟通分析理论认为，每个人人格中都存在的自我状态包括

儿童自我状态

成人自我状态

父母自我状态

47.广义的心理健康活动课程可以包括三大类( )

心理教育专题活动

心理教育学科活动

心理游戏活动

心理教育常规活动

48.关于心理健康教育的表述，正确的是

心理健康教育的目标是促进个人的全面均衡发展

心理健康教育为学生终生发展做准备

49.造成青少年自杀的原因有

学校的强大压力

抑郁等心理障碍

不良的家庭环境

无力面对个人遭遇的问题

50.教师呈现课堂教学内容必须符合哪些感知规律

强度律

活动律

差异律

组合律

(第四套)

一、判断题 1.对于存在自卑心理的中学生可建立人际训练团体进行团体辅导。

错误

2.人们一般都向往有好的气质，喜欢好性格的人，气质和性格都有好坏之分。

错误

3.每个人的成长都离不开团体，在成长的各个不同阶段，需要有不同的团体来支持。

正确

4.心理健康教育是一项专业性的工作，可以照搬心理咨询的模式

错误

5.个体心理咨询工作的三大要素为：尊重、热情、真诚。

错误

6.实际生活中，人们常常受到的挫折情境，是完全在人的意识之外客观存在的挫折情境，只有这种挫折才是实际存在的挫折。

错误

7.压力是指正在经历的被知觉为威胁个体生理和心理健康和快乐的事件。

正确

8.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

9.心理健康教育专门课程评价的最终目的，是促进教师教育水平的提高和学生心理素质水平的提高，这是其独特之处。

正确

10.在来访者发出模棱两可的信息后，向来访者提出问题的反应，这是倾听技术中的释义。

错误

11.团体辅导室宜采用暖色调，如红色黄色，有利于提高大家的兴奋度。

错误

12.满灌疗法与系统脱敏疗法，前者是小步子逐步逼近，后者是“一步到位”。

错误

13.心理健康教育中的技术比原则更重要。

错误

14.教师职业倦怠指从教师由职评、公开课、繁琐的教育教学工作等因素所造成的压力，表现出的对所教师职业的消极态度和行为，是一种正常的、普遍存在的心态和现象，我们不必在意和理会。

错误

15.倾听是关注的关键，也是心理咨询进展的核心。

正确

16.给学生按学习成绩排名，是一种“以结果论英雄”的模式，而比结果对学生来说必然伤自尊。

正确

17.人们忧郁或是痛苦时常常双手抱头，其实人的这类情绪一般发自人类大脑的右半球。

错误

18.心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。

错误

19.青少年团体辅导可以安排每周

三、四次，每次2小时。

错误

20.如需开展心理测评，测评者必须具有专业资格，经过系统的心理测评培训。

正确

二、单选题

21.( )是指在不同的时间内用同一测验(或用另一套相等的测验)重复测量同一受测者，所得结果的一致程度。

信度

22.成长中的青少年更关注( )对自己的评价。

同伴

23.蜜蜂要酿一公斤蜜，必须在200多万朵花上采集原料，来往飞行45万公里，相当于绕地球赤道11圈，这启示我们选择课题进行教育研究时要采取以下哪一种实践策略：

厚积薄发策略

24.以下是一位来访者的问题来访者：我太胖了!我知道这是我很少有朋友的原因。对于心理辅导人员来说，下面哪一种反应是最合适的

你看到别人都有朋友，而自己却没有朋友，因此感到沮丧，而且你对自己的外表也感到很不满意，是不是?

既然你知道这原因，为什么不想办法改善呢?

25.游戏时人处于( )，是人的最佳状态，这时的体验是高峰体验。

深度放松而又高度专注的状态

26.心理咨询中最重要的原则是

保守秘密原则

27、题型：单选题分值：2

斯坦福一比纳智力量表(3岁儿童)的每题代表( )个月智龄。

28.下列方法中不是心理评估的方法和途径的是

物理测量法

29.将教师比作园丁和工程师，是犯了哪种教师角色定位的错误?

以教师为中心

30.可信的测验未必有效，有效的测验( )。

必定可信

31.对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，表现不包括：()

自信

32.下面哪一个不是A型人格的特征 ?

对周围环境中的美好事物很有兴趣;

33.陶勑恒教授认为，心理健康教育的第二个层次是

教育原则

34.前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的精神，提高教学水平是不可思议的。”这正是强调成为名师的行为机制中的

勤于反思

35.心理健康教育的正向性的资源取向原则强调不回避问题，在于( )

怎样看问题和障碍

36.信度只受( )的影响

随机误差

37.根据Super的生涯发展理论，中学生处在生涯发展的

探索阶段 38.心理健康教育的系列目标不包括

完善

39.( )是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

智力发展正常

40.学生在学习过程中前面所学的知识对后面进行的学习产生干扰，这属于学习过程中的

负迁移

三、多选题

41.教师管理压力缓解训练包括以下那些方法

合理释放

情绪升华

心理移位

转移注意力

42.下面属于知觉风格的是

场依存

场独立

43.以下属于心理健康教育课开设目标的是

全面提高心理健康水平

传授心理健康知识

提高学习成绩

44.中小学教师在应对有自杀倾向的学生时可以采取的措施是

持续关心

做好监护

及时报告

心理辅导

45.个案辅导中的保密例外包括( )

对来访者的基本情况伪装后并征得来访学生同意后，向第三方公开有关信息

事先征得来访者同意，为了来访者的利益，向其老师、父母等交换意见

辅导员在辅导过程中意识到来访者或他人的生命或财产受到严重威胁

46.职业生涯规划的重要性是

帮助你扬长避短地发展自己

帮助你目标明确地发展自己

47.对于冲动应该采取哪些有效调试?( )

用暗示、转移注意法让自己冷静下来

冲动的前提需要不断提升自己的实力

提醒自己调动理智，控制自己的情绪

平时多做有针对性的训练，培养耐性

48.教师职业幸福的典型特征为

人际和谐

享受生活

心胸豁达

品德高尚

49.对克服职业倦怠有明显作用的是

经常与同事讨论从支持性网络体系中获得情感支持

50.广义的心理健康教育包括三个层次，包括( )

教育思想和观念

教育原则和策略

教育行为和技术

(第五套试卷)

1.教师与学生由于其社会经验的差异，因此在社会层面的角色并不平等。

正确

2.实际生活中，人们常常受到的挫折情境，是完全在人的意识之外客观存在的挫折情境，只有这种挫折才是实际存在的挫折。

错误

3.对于理性水平低的学生，宜采用松散的结构组织教学。

错误

4.教师要做好教书育人工作，自身应该具有健康的心理状态，要学会如果平等的、友好地学生进行交流，当学生违反纪律时、不好好学习时，不可以对学生有过激的体罚行为。

正确

5.教师切忌把心理健康课上成知识的灌输课，心理健康课程是一种活动体验课程。

正确

6.心理健康教育可以学科化。

错误

7.在任何情况下，心理辅导老师都应当遵从保密原则，坚决不把来访者的信息和谈话内容告诉他人。

错误

8.当事人做完心理测评后，应告知其原始测验分数。

错误

9.外向型个性的人，遇事通常情绪反应比较强烈，对事件的体验也较为深刻，但情绪的持续时间也不长，恢复心理平衡较容易;内向型个性的人，情绪反应较淡但持久，恢复心理平衡的过程较长。

错误

10.年轻教师比年长教师更容易体会到职业倦怠。

正确

11.心理宣泄是有计划和理智地疏导自己的思想感情、欲望、冲动等，有建设性宣泄和破坏性宣泄之分。

正确

12.如果个体将错误或者否定的事件归结于一般的、短暂的原因，比把错误归结于内在的(我的过错)、稳定的(这将持续一辈子)，更容易让个体产生无助感，抑郁的反应。

错误

13.一个想要自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。

错误

14.人们只运用了他们大脑的20%，人们可以更多地运用它。错误

15.调查显示，教师职业倦怠的产生和社会支持的缺乏有直接关系。

正确

16.心理顽强的人控制感较强，但是不能够严格执行目标。

错误

17.一般来说，团体辅导对象为中学生，新生班更合适。

正确

18.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

19.心理健康教育中体验性活动原则告诉我们让学生知道与体验感受是一样的。

错误

20.团体治疗和团体辅导一样，都是以正常人为对象。

错误

二、单选题

21.关于青春期生理发育加速的描述，不正确的是

青春发育期提前

22.根据( )，教师在日常的教学活动中要时刻注意自身行为对学生的影响，以身作则，为学生树立榜样。

班杜拉的社会学习理论

23.在心理测验中，效度是指所测量的与所要测量的心理特点之间符合的程度，或者简单地说是指一个心理测验的( )。

准确性

24.团体辅导中促进学生心理成长的因素不包括

在团体中产生消极的体验

25.一位诺贝尔奖金获得者W.W.叶兹说：“教育不是把一桶水注满，而是点燃一堆火焰”，这句话告诉我们一位优秀的教师要具备的特质是

要教学生以智慧

26.在( )的问题中，每一种问题都可能引出对方较为特殊的反应，使辅导员得到想要了解的有关资料。

开放式询问

27.“家庭关系中的我”属于( )练习。

探索家庭影响

28.发现新天然放射性元素“钋”的科技代表人物是

居里夫人

29.悲观型归因风格是指通常因负性事件的发生而责备( )，相信诸如此类的事情会毫无疑问再次发生，而且让这些事情影响自己生活中的很多方面。

自己

30.心理辅导中的禁语不包括

我很理解你有这样的感受

31.前苏联教育家赞可夫提出：“没有个人的思考，没有对自己经验寻根究底的精神，提高教学水平是不可思议的。”这正是强调成为名师的行为机制中的

勤于反思

32.著名教育家苏霍姆林斯基说过：“自尊心是一种非常脆弱的东西，对待它要极为小心，要小心得像对待玫瑰花上颤动的欲坠的露珠。”这提示我们在与学生进行沟通时要注意

尊重学生，学会宽容

33.冲突产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常生活中，最突出的也较难解决的冲突是：

独立性与依赖性的冲突

34.自我接纳困难时，以下哪个做法不利于我们身心发展的是?()

放弃接纳，让一切顺其自然

35.信度只受( )的影响

随机误差

36.( )是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

智力发展正常

37.“我要炸学校，谁也不知道......”体现了游戏的哪一境界?

宣泄的游戏

38.在明尼苏达多相人格测验(MMPI)中，反映对心身自我臆想的临床量表是

妄想量表

抑郁量表

精神分裂症量表

癔病量表

39.教师的口头表扬是最常用、最简便易行的

社会性强化物

40.对自我的不良认知与对挫折的不良认知，均会导致出现认知心理问题，表现不包括：()

自信

三、多选题

41.解决师生冲突的关键是

学校

宽容

教师

学生

42.中学生学习心理的一般特点包括( )

在内容上以间接经验为主

性质上带有被动的特点

在方式上以教师指导为主 43.心理测评的功能一般包括

诊断

预测

描述

评价

44.除了寻求社会支持的方式，人们还可以通过( )来减少压力对身体和心理的负性效应。

改变个体对压力情境的认知

放松训练

行为技术

45.一堂完整的心理健康课包含以下几个环节( ) 创设情景，情感体验

讨论交流，分享感受

联系实际，落实到行

暖身活动，引入话题

教师引导，总结深化

46.“举一反三”和“触类旁通”指的是

学会学习

发现学习

创造性

学习迁移

47.完整的心理档案包括以下哪些内容

职业倾向分析

学习适应性分析

心理健康状况分析

学生基本情况

48.在心理健康个案辅导中，主要的倾听技术包括哪些?

情感反映

澄清

鼓励

释义

49.“桃李不言，下自成蹊”这句话所体现的是

实际锻炼法

榜样示范法

说服教育法

情感陶冶法

50.根据成就动机理论，学生最可能选择的是成功率为

50%

(第6套)

一、判断题

1.树立“全面发展，先育人后教书”的正确观念，教师才能摆脱过分追求学科分数而忽视一个真实学生的多种成长需求。

正确

2.俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。

错误

3.实际生活中，人们常常受到的挫折情境，是完全在人的意识之外客观存在的挫折情境，只有这种挫折才是实际存在的挫折。

错误

4.儿童在经历挫折时，会产生愤怒并表现出攻击性行为;成人的攻击性更多表现为身体攻击，而非言语攻击。

错误

5.学生心理档案可以纳入学生的政治档案。

错误 6.在沟通当中，最重要的是沟通的内容，而不是人。

错误

7.心理健康教育中的技术比原则更重要。

错误

8.在个案辅导过程中，心理辅导人员要绝对遵循保密原则。

错误

9.在学校心理健康教育中，团体辅导主要是用来预防问题的发生。

正确

10.行为指导属于影响性技术。

正确

11.心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。

正确

12、题型：判断题分值：2

压力通过减少与健康相关的积极行为，同时增加消极行为而间接影响健康。

正确

13.青春期是儿童向成人发展的过渡阶段。

正确

14.在心理评估中，与来访者进行面谈时，应当多用专业词汇，以表现咨询师的专业性。

错误

15.教育程度高的教师相对于教育程度低的教师更不容易发生职业倦怠的现象

错误

16.大脑的左右半球应分别教育以使其的效用最大化。

正确

17.教师的角色超载有可能导致教师的焦虑和低自尊。

正确

18.爱心、耐心和方法正确是对学习障碍学生进行治疗的最佳办法。

正确

19.班级团队形成的阶段并非线性和清楚明确的，不能机械地按年级按阶段。

正确

20.如果我们不会玩，不会游戏，则会导致学习工作效率低下，事倍功半，容易职业倦怠。

正确

二、单选题

21.危机干预团体辅导的最佳时间为( )

24小时内

22.下列各项量表中不属于人格测验的是

英语

四、六级考试

艾森克人格问卷(EPQ)

卡特尔十六种人格因素测验

儿童气质问卷

23.建立相互信任彼此接纳的团体练习有

信任之旅(盲走)

24.心理健康活动课是一门以( )为本位，使其获得心理体验的课程。学生

25.关于维护青春期孩子心理健康的方法，不正确的是

以人为本，关爱从需要开始

26.冲突产生于两种内在需要或动机相对立时。在我们的日常生活中，最突出的也较难解决的冲突是：

独立性与依赖性的冲突

27.在目前的中小学心理健康教育中，存在着成人化、课程化、知识化的模式。有些学校甚至采用简单生硬的说教，生搬硬套心理学概念的方式进行教学，这些教学模式并不能达到心理健康教育的最初目的，下面四种关于心理健康教育课程的描述，不正确的是

备课以教材或参考资料为中心，重认知目标

28.下面哪一个不是A型人格的特征 ?

对周围环境中的美好事物很有兴趣;

29.团体辅导在学校中应用，至少可以有四个作用，不是的是( )

提高学生的应试能力

30.从年龄阶段层面划分，初中阶段团体辅导活动的目标主要是( )

培养学生独立人格及对自我与外界的评价能力

31.当生活环境的条件改变时，个体试图采用忍耐环境的这种适应方式是()。

消极适应

32.教师授权给学生，促进学生管理应当发生在班级团队形成的哪一阶段?

投入阶段

过渡阶段

结束阶段

初始阶段

33.自我接纳困难时，以下哪个做法不利于我们身心发展的是?()

放弃接纳，让一切顺其自然

34.以下不属于倾听技术的是

共情

35.社会认为教师是有个性的且致力于自我实现的，这是社会对教师的角色期望中的( )。

人本取向

36.某中学二年级想做一次关于人际交往的团体辅导，下面哪个团体名称较为合适?

牵手你我他

37.辨认自身或他人压力的关键是

了解反常情绪反应以及相关的行为变化

38.压力性事件的类别包括( )

可控事件和不可控事件

39.游戏五境界中的最低境界是( )

安静的游戏

宣泄的游戏

游戏三昧

紧张工作，不能游戏

40.学校团体辅导多以( )为单位。

班级

三、多选题

41.下面哪些物质与愉快教学没有关系? 乙酰胆碱

42.根据《中小学心理健康教育指导纲要》，属于心理健康教育的总目标的是

促进人格健全发展

培养学生乐观向上的心理品质

提高心理素质

43.以下属于心理健康教育课开设目标的是

传授心理健康知识

提高学习成绩

全面提高心理健康水平

44.咨询过程中，咨询师需要注意和思考哪些问题?

倾听的重要性

理念与技术的关系

咨询关系的作用

伦理的约束作用

45.生涯规划的金字塔程式包括三个层面，分别是( )

决策规划

执行加工

知识

46.在我们的日常生活中，学生最突出的也较难解决的内在冲突包括( )

亲密与孤立

独立性与依赖性的冲突

工作还是继续读书的冲突

合作与竞争

47.教师在设计和组织心理健康活动课时要遵循参与性原则，坚持此项原则，应注意哪些?

保证给每个学生机会

教师要允许不同意见存在

教师以平等的身份参与活动

教师应当自觉地、主动地以多样性的形式适应不同学生需求

48.对于冲动应该采取哪些有效调试?( )

用暗示、转移注意法让自己冷静下来

提醒自己调动理智，控制自己的情绪

平时多做有针对性的训练，培养耐性

49.良好的课堂管理对教师的要求

备课充分

保证遵守诺言

平等待人

准时

50.教师教育研究课题的确立可以应用的具体策略有

分析策略

缩小策略

扩展策略

第三篇：江苏省第十二届小学生健康知识竞赛试题及答案

单选题 (共5 题，总分5.0，每题1分。) 1. 按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的____A____严重地区，防治任务依然艰巨

A .重度 B .轻度 C .中度 D .较重

2. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高? C A .维生素A B .维生素B C .维生素C D .叶酸 E .生物素 3. 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求? A A .炒菜清淡少盐 B .经常做油炸食品 C .一天中只有一餐配有蔬菜 D .用大碗盛饭 4. 在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高? A A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D D .维生素C E .维生素K 5. 下列哪一种疾病属于食物中毒? D A .食物过敏 B .在电池厂周围居住多年，发生铅中毒 C .慢性汞中毒 D .吃了发芽土豆引起的不舒服或疾病

6. 不健康的减肥方法包括下面的:__C_____。

A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼 7. 为保证健康合理饮食，成人每天吃盐量不应超过___D____克，包括酱油、咸菜中的盐。 A .3 B .4 C .5 D .6 E .7 9. 下列食物中，不属于纯能量的物质是_______D________。 A .猪油 B .大豆油 C . 淀粉 D .米饭

10. 食品冷藏的温度一般在__D__________ 。 sjh A .0～5℃之间 B .0～10℃之间 C .0～15℃之间 D .5～10℃之间 E .5～15℃之间

11. 儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病? C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血

12. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。 A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果

15. 需要熟制加工的食品应当烧熟煮透，其中心温度不低于____A________。 A .60℃ B .65℃ C .70℃ D .75℃ E .80℃

16. 中国居民膳食宝塔建议，每人每日食盐用量应低于多少克为宜? B A .5克 B .6克 C .7克 D .8克

17. 下面哪一项不符合健康家庭环境的要求? C A .平时注意粗粮和细粮合理搭配 B .常备多种水果 C .用成年人的大碗给孩子盛饭 D .做菜时少放糖

18. 儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病? C A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 D .牙龈出血 21. 下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长? C A .吃保健品 B .多吃甜食 C .平衡膳食+体育锻炼 D .多吃肉

22. .在新鲜蔬菜的叶、花、茎中，哪种微量营养素含量较高? CA .维生素A B .维生素B C .维生C D .叶酸 E .生物素 24. 在动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄、黄油等食物中，下列哪种维生素的含量较高? A A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D D .维生素C E .维生素E 25. 不健康的减肥方法包括下面的:___C____。

A .多吃水果蔬菜 B .少吃高糖、高脂肪膳食 C .吃减肥药 D .经常进行体育锻炼 27. 下列哪种方法有助于儿童青少年身高、体重增长? C A .吃保健品 B .多C .平衡膳食+体D .多吃肉 sjh 28. 早饭应该在起床___B_____后吃，比较好

A .10分钟 B .20分钟 C .半小时 D .40分钟 E .1小时 29. 为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水_B____毫升。 A .1200 B .1500 C .2000 D .2200 E .2400 30. 下列哪一种食物中毒不属于化学性食物中毒? C A .吃了被有毒有害化学物质污染的食品引起的中毒 B .吃了添加有禁止使用的食品添加剂引起的中毒

C .吃了未炒熟的扁豆引起的中毒 D .吃了添加有伪造的营养强化剂的食品引起的中毒 31. 下列哪一种方式最适合青少年控制体重? B A .减少睡眠 B .经常进行有氧运动 C .不吃早餐 D .喝含糖甜饮料

32. 以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。 A A .谷类 B .牛奶 C .鸡蛋 D .肉类 E .蔬菜、水果 33. 为保持健康，每天最好进行___C_____中等强度的运动。

A .10分钟 B .20分钟 C .30分钟 D .1小时 E .2小时 34. 在蔬菜和瓜果中，下列哪种维生素的含量较高? D A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D D .维生素C E .维生素E 35. 中国居民膳食宝塔建议，每人每天的烹调油摄入量应不超过多少克? A A .25克 B .35克 C .45克 D .55克

36. 我国的6～18岁中小学生中，总数约有___________万人患有不同程度的贫血症状。 A .350～600> B .600～750 C .750～900 D .100～350 2. 为达到健康饮食标准，成人应该每天吃 __B__个鸡蛋。 A .0 B .1 C .2 D .3 E .4 37. 下面的哪项内容不属于健康进食行为?D A .饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食 B .合理安排饮食，保证一日三餐 C .常与家人一起就餐 D .只挑选自己爱吃的食物进食，很少改样 38. 提供蛋白质的主要食物是哪一类? B A .谷类及薯类食物 B .动物性食物 C .蔬菜 D .水果类 E .纯热能食物 39. 吃白果的时候应该将它的___A_________剔掉。 A .胚芽 B .内果皮 C .外果皮 D .果肉

40. 了解自己是否超重、肥胖，主要依靠两类筛查标准。一类是 “身高别体重”标准。另一类标准叫____D_______。

A .IBM筛查分类标准 B .MIB筛查分类标准 C .MBI筛查分类标准 D .BMI筛查分类标准 41 关于身体活动，为保持健康体魄，成人每天应该累积相当于__E__步的活动量。 A .2000 B .3000 C .4000 D .5000 E .6000 42. 牛奶是人体_____B_______的最好来源。 A .铁 B .钙 C .碘 D .钠

43. 下列物质中属于水溶性维生素的是_____C__________。 A .维生素A B .维生素D C .维生素B1 D .维生素E 44. 炒扁豆一定要做到: ___B_________。

A .急火速炒 B .彻底煮熟焖透 C .炒成嫩绿色 D .多放油 45. 为保证健康合理饮食，成人每天烹调油用量不应该超过__B__克。 A .15或20 B .25或30 C .35或40 D .45或50 E .55或60 46. 食用熟食品之前应该对食品进行_____C_______后才能食用。 A .直接吃 B .温一下 C .彻底加热 D .冰镇

47. 贫血是一种特殊的营养缺乏病，因血液内___B______数量减少、功能异常引起。 A .白细胞 B .红细胞 C .血小板 D .血浆 48. 下面哪一种做法是不好的卫生习惯? B A .吃橘子之前先清洗，再剥皮 B .西瓜在切开之前不清洗

C .蔬菜先洗后切 D .水果经清洗后，用纸巾将表面的水分擦干

49. 中国人的饮食习惯中，__B_________等食物被称为“主食”，各种菜肴则是“副食”。 A .水果 B .米饭、面食 C .肉、蛋类 D .点心

50. 中国居民平衡膳食宝塔由几层组成? A .3层 B .4层 C .5层 D .6层

51. 最适合我们人体需要的饮用水是_C____。

A .白开水 B .含糖饮料 C .未经煮沸的自来水 D .井水 E .纯净水 52. 每克碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内产生能量的数量为：_DA__________。 A .4.0kcal、9.0kcal和4.0kcal B .9.0kcal、4.0kcal和4.0kcal C .4.0kcal、4.0kcal和4.0kcal D .4.0kcal、9.0kcal和4.0kcal E .9.0kcal、4.0kcal和9.0kcal 53. 发生食物中毒后，下列哪一件事情最好不要做? D A .到医院就医 B .保存剩余食物

C .向当地卫生行政部门(卫生监督所、防疫站)报告 D .与餐厅联系 54. ___A________是预防食源性疾病和实现食品安全的基本措施。 A .吃新鲜卫生的食物 B .到大超市里买食物

C .不吃街边食品 D .吃自己在家做的饭菜 E .吃东西前要洗手

55. 吃饭时，儿童最好不做下列哪一件事? D A .不偏食、不挑食 B .不节食 C .与家人一起就餐 D .边看电视边吃饭 56. 红色与黄色水果中_A____含量较高。

A .胡萝卜素 B .维生素C C .铁 D .钾 E .锌

57. 主要用来提供碳水化合物的食物是哪类食物?A A .谷类及薯类食物 B . 动物性食物 C .豆类及其制品 D .蔬菜水果类 E .奶类 58. 微量元素是指无机盐在体内的含量小于体重的__C_______。 A .0.10% B .0.05% C .0.01% D .0.005% E .0.001% 59. 以下关于合理安排三餐的说法，错误的是__D____。

A .要天天吃早餐并保证营养充足，午饭要吃好，晚饭要适量B .不暴饮暴食 C .不经常在外就餐D .摄入的总能量不包括来自于零食的能量 E .就餐时要注意选择干净、轻松的就餐环境 60. 食物的粗细搭配更有利于健康，以下哪种食物是粗粮? C A .白面 B .精米 C .玉米 D .常见的甜点 E .坚果 61. 下面的哪项内容不属于健康进食行为? A A .偏食，挑食 B .膳食脂肪要适量 C .不节食，吃好三餐 D .能够抵御不健康的饮食行为 63. “儿童青少年BMI超重、肥胖筛查分类标准”，是根据我国____B_______岁儿童青少年的实际情况，参照国际通行标准制定的。

A .6～8 B .6～18 C .16～18 D .8～16 65. 下面那一项内容不属于学校营养环境?A A .父母总是让孩子吃完碗里的剩饭 B .学校就餐场所 C .学校的自来水 D .校内的营养宣传专栏 66. 下列物质中能够促进肠蠕动的营养素是________C_______。 A .维生素K B .钙 C .膳食纤维 D .维生素E 67. 正常干银耳经水泡发后颜色为__B_________。

A .纯白色 B .白色或微黄 C .深黄色至黄褐色 D .透明的

68. 下列哪一种食物是补钙的最佳食品? A .蛋类 B .奶类 C .水果 D .米饭B 69. 蔬菜水果位于宝塔的第几层? B A .第一层 B .第二层 C .第三层 D .第四层 70. 下列哪种维生素与正常的视觉有关?B A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D D .维生素C E .维生素E 71. 高温环境下，最易引起食物中毒的原因是___A______。

A .细菌性食物中毒 B .植物性食物中毒 C .动物性食物中毒 D .化学性食物中毒 27. 下列哪一项内容不属于儿童青少年的营养环境? B A .个人的营养知识 B . 营养政策 C .学校环境 D .家庭环境

73. 为保证合理营养、维持健康，我们应主要靠吃_C_______为身体提供能量? A .谷类B .动物性食物C .豆类及其制品D .蔬菜水果类 E .纯热能食物 74. 下列哪种维生素的主要作用是促进骨骼发育?C A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D D .维生素C 75. 盛装生、熟食品的容器应当____A___________使用 A .分开 B .混用

76. 贫血在中小学生中有两个最敏感的阶段患病率较高，那就是___D_______。 A .幼儿期和学龄期 B .学龄初期和学前期 C .学龄初期和青春期 D .幼儿期和青春期

77. 关于食品加工和保存，下列哪一项描述不正确? C A .在常温下，食物中的细菌和其他微生物会很快繁殖和产生毒素 B .4℃及以下或60℃以上的温度能有效抑制细菌繁殖 C .夏季，从商店买回的熟食，在室温下存放半天后，不经加热就可以食用 D .在吃之前，应保持热的食物在60℃以上

78. 一个8岁的男生，每天需要__B______微克维生素D?

A .5 B .10 C .15 D .20 79 下列哪种维生素为脂溶性维生素? A A .维生素A B .维生素B1 C .维生素C D .维生素B12 E .叶酸

80. 关于大脑中管理进食的司令部，下面哪一项描述不正确? C A .饥饿时，提醒身体进食 B .吃饱后，提醒身体停止进食 C .产生愉悦感 D .由“饱中枢”和“饿中枢”两个部分组成 A4. 牛奶保存不当会影响下列哪种营养素的营养价值? A .蛋白质 B . 脂肪 C .碳水化合物 D .维生素 E .矿物质

81. 我国儿童青少年中哪个年龄段的儿童发生肥胖的比例最高? A .6～8岁男生 B .10～12岁男生 C .6～9岁女生 D .10～12岁女生 C4. 下列物质中能够促进肠蠕动的营养素是______B_________。 A .维生素K B .钙 C .膳食纤维 D .维生素E C2. 奶类和豆类食物位于宝塔的第几层? A .第一层

B .第二层 C .第三层 D .第四层

82. 下列哪一项内容不符合健康餐馆的标准? D A .能提供平衡膳食，价格合理 B .店内有“选择健康饮食”“少吃油炸”，等标语和提示标牌 C .饭菜可以买半分且价格合理 D .卖超值大份食物

83 瘦肉对非血红素铁吸收有促进作用，是因为瘦肉在分解时能产生氨基酸，同时发生肽链等结构变化;这些氨基酸和肽链帮助很大一部分_____B______，从而显著促进了铁的吸收。

A .三价铁转化为二价铁 B .三价铁转化为有机的二价铁 C .二价铁转化为有机的三价铁

D .二价铁转化为三价铁

84. 下列说法中错误的有：_____D____。 A .脂肪是人体能量的重要来源之一 B .脂肪可提供必需脂肪酸

C .脂肪有利于脂溶性维生素的吸收 D .为了补充脂溶性维生素，可以多吃脂肪

E .脂肪的摄入量与肥胖、高血压密切相关

85. 媒体的下列哪一项广告有利于儿童选择健康饮食? D A .播放大量的甜食广告 B .宣传节食的好处

C .宣传外出就餐的好处

D .宣传多吃水果蔬菜的好处

86. 马路边有人推着三轮车卖鸡蛋煎饼，一边加工一边收钱。 A A .食品容器和工具都不符合卫生要求，不能吃 B .经过高温制做就算消毒了，能吃 C .不干不净可以吃，别没事找事

D .看上去很干净，可以吃

单选题 (共5 题，总分5.0，每题1分。) 87. 一个9岁男生，如果体重指数BMI超过___D______时就有超重的危险。

A .15.9 公斤/米2 B .16.9公斤/米2 C .17.9公斤/米2 D .18.9公斤/米2 88. 有一种既能提供大量优良蛋白质，又能将脂肪、胆固醇加以适当限制的食物，那就是：__B________。

A .蛋糕 B .牛奶 C .甜炼乳 D .蔬菜 E .水果

90. 胎儿期和新生儿期缺乏下列哪种微量元素可引起小儿呆小症，又称克汀病?C A .砷 B .锌 C .碘 D .硒 E .镉

91. 我国较重要的化学性食物中毒有__A________。

A .亚硝酸盐中毒 B .黄曲霉毒素中毒 C .霉变甘蔗中毒 D .生吃白果中毒 92. 一日三餐中，两餐之间的间隔时间最好为____C___小时。 A .2～3 B .3～4 C . 5～6 D .6～8 E .8～10 93. 下列那一项符合家庭健康饮食环境的要求?D A .经常做油炸食品 B .做饭、做菜时经常添加蔗糖 C .一天中只有一餐配有蔬菜 D .用小碗盛饭

94. 下列哪一种食物含不饱和脂肪酸最丰富? B A .蛋类 B .鱼肉 C .猪肉 D .蔬菜 95. 《中华人民共和国食品安全法》第28条明确规定禁止生产经营的食品共有___D______项。 A .3项 B .6项 C .8项 D .11项

96 在某些情况下，由于地域、经济所限，无法采用同类互换时,也可以暂用_C______代替乳类、肉类。

A .蔬菜 B .水果 C .豆类 D .谷类

97. 用感观鉴别食品的优劣是指：___A_______ 。

A .通过眼看、鼻闻、嘴尝鉴别 B .通过化验 C .通过看商标 D .听别人说 98. 媒体的下列哪一项广告有利于儿童选择健康饮食? D 99. 一个12岁的女生，每天需要____A____微克维生素D? A .5 B .6 C .7 D .8 2. 如果长期食用油条，则很有可能造成___B____在体内的蓄积，有损身体健康。 A .铁 B .铝 C .镁 D .锰

100. 食品企业在促进健康饮食方面不应当做的是__A________。

A .为使味道更好，在加工食品过程中增加盐和糖的含量 B .在制作食物时，少使用含饱和脂肪酸较多的植物油 C .增加食物中全麦食品的比例 D .食物用小份量包装进行分装

101. 病死、毒死或者死因不明的禽、畜、兽、水产动物及其制品__A________。

A .都不能吃 B .如果看起来较新鲜就能吃 C .煮的时间长一些再吃 D .烤熟后可以吃 D .二价铁转化为三价铁

102. 一个14岁女生，如果体重指数BMI超过____D_____就有发生肥胖的危险。 A .22.3 公斤/米2 B .24.3 公斤/米2 C .25公斤/米2 D .26.3 公斤/米2 103. 为保证身体健康，成年女性每天饮酒量不应该超过：____B__克。 A .10 B .15 C .20 D .25 E .30 105. 下列哪一种食物含不饱和脂肪酸最丰富? B A .蛋类 B .鱼肉 C .猪肉 D .蔬菜

三、多选题 (共5 题，总分10.0，每题2分。) 1. 下列一些饮食行为方式，在指导青少年减肥中被证明非常有效，如：_ABDE________。

A .只在固定的地方(如饭桌旁)吃东西，无论正餐或小吃 B .吃饭的速度尽量放慢，细嚼慢咽 C .边走边吃，边聊边吃 D .吃饭时不看书看报，不看电视 E .用小碗盛菜饭 2. 以下关于运动的好处，说法正确的是：_ABCDE___ A .有助于保持健康体重 B .预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病

C .有助于调节心理平衡，有效消除压力 D .能改善睡眠 E .能增加身体的柔韧性

3. 如何抵御不健康饮食的诱惑? CD A .常看媒体的快餐广告 B .经常购买甜饮料 C .远离不健康食品，购买健康食品 D .心情不好时，不单独吃东西 E .常买大包装含糖饮料

4. 脂类在体内的重要生理功能: __ABCE_________。

A .脂肪的主要作用是供给人体热能，每克脂肪可以产生37.7千焦(9.0kcal)的热能 B .脂肪也是能量的“贮存库”，人体摄入热量多时，可转化成脂肪储存起来 C .类脂也参与构成细胞组织，磷脂则是神经组织的重要成分 D .脂肪还参与遗传物质核酸的构成。如构成DNA和RNA E .储存在皮下和内脏周围的脂肪，能防止人体热量的散失，维持正常体温 5. 食物中毒的特点是_ ABCD_________。 A .发病急 B .有共同进餐史 C .临床症状相似 D .人与人之间不传染 E .人群散发

6. 糖多、油大等营养价值不高的食品包括下面的：_BCDE________。 A .苹果 B .甜点心 C .甜饮料

D .油炸小吃 E .各种快餐

7. 对于超重肥胖者应选择哪种奶制品?_BCD_________ A .全脂奶 B .低脂奶 C .脱脂奶 D .低脂奶酪 E .所有类型的酸奶 8. 喝豆浆要注意：___ACD_______。

A .煮豆浆时不要冲入鸡蛋 B .可以加牛奶煮 C .不要空着肚子喝豆浆 D .彻底将其煮熟 E .煮开锅即可

9. 关于喝牛奶，下面那个描述是正确的? ABCDE A .含乳饮料不是纯牛奶 B .煮生豆浆时不能加牛奶 C .适量喝牛奶(每天2杯，共约500毫升)不至于引起脂肪摄入过量 D .有人喝牛奶后会有腹胀等不舒服的感觉 E .如果条件允许，儿童青少年应该养成每天喝牛奶的习惯 10. 痢疾 ____BC______。

A .属于食物中毒 B .属于传染病 C .不属于食物中毒 D .不属于传染病 E .属于寄生虫感染

11. 预防铁中毒的主要措施有：ACDE________。

A .提高家长、儿童对铁中毒的预防意识 B .饭前喝一杯咖啡和茶 C .储存食物不用铁容器 D .治疗贫血听从医嘱，服药过程出现不适，马上就医 E .中的铁剂放在小儿拿不到的地方 12. 良好的有氧运动方式包括_ABCDE_____________。 A .爬楼梯 B .体操 C .游泳 D .快走 E .爬山 13. 牛奶的主要成分有：___ACE_______。

A .蛋白质 B .水分 C .脂肪 D .磷、铁 E .钙

14. 哪些矿物质(无机盐)是人体所需常量元素?AC A .磷 B .铁 C .氯 D .硒 E .锌 15. 如何预防食物中毒? ABCDE A .保持清洁和个人卫生 B .生熟分开 C .加热完全 D .使食物保持在安全的温度下 E .使用安全饮用水和生鲜材料 16. 铁中毒的表现有：_________。

A .恶心、呕吐 B .呕血 C .腹痛 D .血性腹泻 E .黑便 17. 以下关于运动的好处，说法正确的是：_ABCDE___ A .有助于保持健康体重 B .预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病

C .有助于调节心理平衡，有效消除压力 D .能改善睡眠 E .能增加身体的柔韧性 18. 健康餐馆应具有的特征包括：ABCDE__________。 A .提供平衡膳食，价格合理 B .饭菜可以买半分且价格合理

C .具有“少吃油炸”等健康饮食宣传标语和提示标牌 D .饭菜可以买半分且价格合理 E .不卖超值大份食物、不提供无限续杯饮料或食品 19. 蛋白质在体内的主要功能：__AB_________。

A .蛋白质是构成人体所有细胞和组织的重要物质，身体的生长发育离不开蛋白质 B .蛋白质是能量的“贮存库”，人体摄入热量多时，可转化成蛋白质储存起来 C .蛋白质是体内许多重要物质，如血红蛋白、激素、抗体和酶的组成成分 D .蛋白质还参与遗传物质核酸的构成，如构成DNA和RNA E .蛋白质是机体热能来源之一，每克蛋白质分解时可释放出4.0kcal的热量 20. 下列一些饮食行为方式，在指导青少年减肥中被证明非常有效，如：__ABDE_______。

A .只在固定的地方(如饭桌旁)吃东西，无论正餐或小吃 B .吃饭的速度尽量放慢，细嚼慢咽 C .边走边吃，边聊边吃 D .吃饭时不看书看报，不看电视 E .用小碗盛菜饭

21. 下列关于过量饮酒的危害，说法正确的有：_AB____ A .过量饮酒会导致高血压、中风的发生 B .可导致事故和暴力事件的增加，对个人健康和社会安定有害

C .会导致食欲下降，食物摄入量减少、多种营养素缺乏 D .会增加患某些癌症的风险 E .孕妇和儿童应该戒酒

23. 制作安全的食物要注意下列哪些措施?ABCDE A .将食品做熟时,要彻底煮熟、煮透 B .妥善存放熟食 C .存放过的熟食品再次食用之前，应该先进行彻底加热 D .生熟食物分开存放 E .使用干净的水洗手、洗菜、做饭

24. 食物的营养标签上一般应标明下列哪几种物质的含量? ABC A .每份小包装的食物含量 (重量/容积) B .每份食物的营养素含量 C .每份食物的能量含量 D .该食物提供的能量和营养素占成人推荐量的百分比 E .国家对成人的每日推荐摄入量 25. 健康餐馆应具有的特征包括：__ABCDE________。

A .提供平衡膳食，价格合理 B .饭菜可以买半分且价格合理

C .具有“少吃油炸”等健康饮食宣传标语和提示标牌 D .饭菜可以买半分且价格合理 E .不卖超值大份食物、不提供无限续杯饮料或食品

26. 下列营养素的推荐量，哪些能满足一个8岁女生每天的需要量? BCD A .能量： 1800千卡/天 B .蛋白质：65克/天 C .钙：800毫克/天 D .维生素A：700微克/每天(μg RE/d) E .铁：12毫克/天

27. 下列哪些物质属于有毒有害的生物性物质?

A .细菌及其毒素 B .病毒 C .霉菌及其毒素 D .有毒动植物 E .寄生虫 28. 如何抵御不健康饮食的诱惑? CDA .常看媒体的快餐广告 B .经常购买甜饮料 C .远离不健康食品，购买健康食品 D .心情不好时，不单独吃东西 E .常买大包装含糖饮料 29. 如果你觉得自己的身材偏瘦、身高也比别人矮，那么应该选择下列的哪些应对方法? A .首先到医院的儿科门诊进行检查,确定是否患有某种疾病 B .自己采取措施，进行处理 C .选择平衡膳食，吃好三餐 D .增加户外活动和锻炼 E .保证充足的睡眠

31. 下面那几项不符合健康学校的条件?ABDE A .没有洗手的地方和洗手水 B .没有提供清洁饮用水

C .有清洁卫生的专用就餐场所和条件(桌、椅等)，不要太拥挤 D .饮料公司在学校做促销宣传 E .学校没有促进健康饮食的政策

32. 不吃早餐或早餐吃得不好的危害有哪些? ABCDE A .影响学习能力 B .影响学习成绩 C .导致肥胖 D .营养摄入不足 E .影响生长发育 33. 常用来补铁的“富铁”食物包括哪些? ABCD A .瘦猪肉 B .动物肝脏 C .动物血 D .鸡蛋 E .牛奶 34 以下说法中,正确的说法包括：__ABCDE________。

A .一边吃饭，一边喝水会影响生长发育 B .边吃饭边看电视会影响身体健康 C .边吃饭边看电视可能会引起肥胖

D .如果一边吃饭一边看书或看电视,容易发生胃肠疾病 E .吃饭时不能狼吞虎咽 35 儿童的健康饮食行为应包括: ABC A .每天吃蔬菜和水果，限制果汁摄入 B .多选择全麦食品和杂粮制品

C .减少含糖甜饮料及食品的摄入 D .经常食用脱脂或低脂奶及奶制品 E .经常在外面餐馆就餐 36. 下列食物中，哪些食物能够提供丰富的膳食纤维?ABEC A .薯类食物 B .全麦面包 C .水果 D .猪肉 E .蔬菜

37. 从营养预防疾病的角度出发，蔬菜、水果应提倡__ABC________。

A .现吃现买 B .吃新鲜的 C .洗净后再吃 D .听广告上宣传，决定吃什么 E .需要去皮的水果，剥皮之前不用洗

38. 肥胖是身体内的一种能量代谢障碍，是由于__ABCDE_________的共同作用，而引起的体重过重现象。

A .膳食热量摄入过多B .不良生活方式 C .活动性热量消耗过D .遗传因素 E .饮食方式不良 39. 下列哪些食物属于健康饮食?AE A .清炖豆腐 B .炸鸡 C .咸菜 D .巧克力 E .脱脂奶

40. 下面的哪几项内容属于不健康的进食行为? ABCDE A .在吃某一餐时故意不吃饭 B .吃饭时不吃主食 C .挑食、偏食 D .吃饭时间不固定 E .膳食品种单一

41 下列哪些行为容易引起食物中毒? A BCD A .喝未煮熟的豆浆 B .生吃鱼胆 C .吃未炒熟的扁豆 D .吃发芽或变绿的土豆 E .吃清洗干净的黄瓜 42. “富铁”食物，指的是：ABCE A .含铁量高的食物 B .瘦猪肉(包括猪、牛、羊肉) C .动物血 D .鱼虾 E .猪肝 43. 下列哪些维生素是脂溶性维生素?BCE A .维生素B B .维生素A C .维生素D D .维生素C E .维生素E 44. 在超市、商店里选择包装食品时应注意哪些质量问题?ABE A .要看食品的标识有无出厂日期 B .有无保质期限 C .看包装好看不好看 D .是不是便宜 E .包装是否完整

45. 肥胖可发生在___ABCDE__。 A .婴幼儿时期 B .儿童期 C .青春期 D .青壮年期 E .中年期

46. .食物群一般都包括下列哪类食物? ABCDE A .谷类以及薯类 B .动物性食物 C .豆类以及坚果

D .蔬菜、水果以及菌藻类 E .纯能量食物，即动植物油等

47. 下列哪些活动属于儿童静坐少动的生活方式? 长时间__ABCD________。 A .写作业 B .看电视 C .用电脑 D .玩电子游戏 E .做家务

48. 为了预防有毒动植物造成的食物中毒，下面哪些行为应坚决制止? ABCD A .自己采摘野蘑菇 B .外出游玩时采摘野菜回来吃 C .不吃霉变的甘蔗 D .购买和食用变质鲜银耳 E .不生吃白果 49. 下列哪组食物搭配在一起能构成平衡膳食?CDE A .馒头+稀粥+咸菜B .牛奶C .面包+牛奶D .面包+牛奶+蔬菜/水果 E .肉和菜混合陷的馄饨 50. 下面的哪些因素能促进儿童青少年的身高增长? ABCDE A .选择健康饮食和平衡膳食，摄取充足营养

B .每天参加至少2小时的运动或户外活动，增加阳光照射时间和锻炼机会 C .减少静坐时间D .减轻压力和紧张情绪、保持心情舒畅 E .保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量

51. 出现贫血后，会导致_ABCD______等一系列问题发生，影响身体健康。

A .生长发育迟滞 B .精神差 C .身体抵抗力低下 D .学习效率下降 E .全身皮疹 52. 下面哪几项属于健康饮食行为? ABCD A .每天的食物品种很丰富 B .定时吃三餐和零食 C .膳食含适量脂肪 D .将食物切成小份食用 E .经常喝含糖甜饮料 53. 关于饮水问题，我们应该注意：__ACDE________。 A .应该多喝白开水，且不要等到口渴时再去喝水

B .应该多喝果汁饮料，因为果汁能额外补充能量和营养素

C .喝完饮料后，应该注意口腔卫生，注意漱口 D .饮水不足会对身体产生危害 E .运动时要定时补充水分

54. 下面的哪几项内容属于健康的进食行为? ABC A .只有饥饿时才进食 B .吃饱了就马上停止 C .经常与家人一起就餐 D .吃饭时，不吃主食 E .不吃早餐

55 以下说法中,正确的说法包括：__ABCDE________。

A .一边吃饭，一边喝水会影响生长发育 B .边吃饭边看电视会影响身体健康

C .边吃饭边看电视可能会引起肥胖D .如果一边吃饭一边看书或看电视,容易发生胃肠疾病 E .吃饭时不能狼吞虎咽

56 下列哪些食物属于坚果? ABCD A .花生仁 B .葵花籽 C .核桃仁 D .杏仁 E .葡萄干

A .影响学习能力和效率 B .减低体力和劳动能力 C .引起免疫功能下降 D .引起肠道对有害重金属的吸收增加 E .出现行为异常 57. 预防食物中毒的措施中，加热完全指：___ABEC_______ 。

A .把食物加热完全，特别是肉、禽类、蛋类和海产品

B .制作汤汁和炖煮的食物一定加热至沸腾，并确保它们的温度达到70°C C .对肉和禽类食物、保证汤汁清亮，不呈现粉红色，最好使用温度计测量内部温度 D .开锅后5分钟就可以 E .熟食食用前要重新彻底加热 58. 儿童青少年参与家务劳动的好处有：__AB_CD____ A .有利于培养责任感 B .有利于培养热爱劳动的好品德

C .有利于锻炼意志和毅力 D .有利于养成勤劳的作风 E .做家务劳动比较浪费时间 3. 家庭健康饮食环境包括下列哪几项条件? ABCD A .儿童要尽量选择在家就餐 B .儿童经常与家庭成员一起就餐 C .就餐时不开电视 D .儿童进餐时，至少有一个父母陪伴在孩子的身边或在同一个房间里 E .经常在外就餐 59 肥胖对生理机能的不良影响有:__ACDE________ A .影响呼吸 B .影响体型 C .削弱身体的应激能力 D .影响血液循环 E .影响体温调节 60 儿童青少年膳食指南中包括了下面哪几项?ABCD A .三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食B .吃富含铁和维生素C的食物

C .每天进行充足的户外运动 D .不吸烟,不饮酒 E .不限制含糖饮料 61. 家庭如何准备食物才符合健康饮食原则?ABCD A .购买低脂或脱脂牛奶和奶制品(适用于2岁以上儿童)B .水果蔬菜品种多样，方便拿取 C .常使用杂粮、全麦、粗米制作食物 D .少放盐、糖和油脂 E .购买大包装甜饮料 62 下面关于某种营养素的食物来源，正确的说法是_ABCDE_______________。

A .谷类食物主要提供碳水化合物和B族维生素B .维生素B1主要集中分布在谷粒的外膜和胚芽部分

C .动物的肝、肾以及蛋和奶中的维生素B2含量较高D .几乎所有瓜果蔬菜都含有一定量的维生素C E .接受阳光照射时，人体可以合成维生素D 63. 吃海鲜应注意下列哪些问题?ABCE A .应在可靠的商场、超市购买海鲜 B .不吃死蟹、死鳝鱼

C .贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸泡约一小时，让它吐出泥沙 D .生吃海鲜应先冷冻，再浇点儿淡盐水

E .不要与含有鞣酸的水果(如葡萄、石榴、山楂、柿子等)同食 64. 肥胖对身体的即时危害结果包括：ABCDE_________。

A 体型受到破坏B活动不便C平衡性差D柔韧性和灵敏性差E身体各部分之间的协调性差 65. 营养充足合理的早餐，至少要包括ACD：_____ A .谷类 B .动物性食品(肉类、蛋类) C .奶或奶制品

D .蔬菜、水果 E .坚果3. 家庭如何准备食物才符合健康饮食原则? 66. 运动过程中,如何正确地补水?ABE A .每隔15分钟，补充一次水分 B .一小时内应饮水500毫升 C .运动时不喝水 D .运动后喝大量冷饮 E .运动前要注意多饮水

67.以下对饮用水的说法正确的有：CDE_____ A .市场上的矿泉水是符合卫生条件的未受污染的天然地下水B .生水、蒸锅水不宜饮用 C .矿物质水是通过人工添加矿物质制成的

D .纯净水是去除了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体所需矿物元素的商品 E .白开水是最符合人体需要的饮用水

68. 人体脂肪的生理功能主要包括_ABCD_______________。 A为人体提供能量 B参与构成细胞组织 C .维持正常体温

D .减少冲击，保护内脏器官 E .是神经组织的重要成份 5. 下面哪些食物不能吃?ABCDE A .生豆浆 B .未炒熟的扁豆 C .生鱼胆 D .霉变甘蔗 E .发芽土豆 69. 中小学生营养不良的可能原因包括_ABCDE________。

A .营养素摄入不足 B .疾病的慢性消耗 C .偏食、挑食 D .膳食结构不合理 E .吃零食过多 70. 喝奶九“要诀”是___ABCDE_______。

A .牛奶结冰不能再喝 B .最好先吃一些面包和干点心 C .不宜煮沸 D .牛奶中不要加蜂蜜 E .尽量少加糖

71. 下面哪几项内容符合家庭健康饮食环境的要求?ABCD A .儿童很少在餐馆进餐 B .儿童经常与家庭成员一起就餐 C .儿童进餐时不开电视

D .儿童进餐时，父母至少有一个人在孩子的身边或在同一个房间 E .父母让孩子把碗里的剩饭都吃掉

72 哪些因素能引起食物中毒?ABCDE A .细菌性因素 B .霉菌性因素 C .植物性因素 D .动物性因素 E .化学性因素 73 以下对饮用水的说法正确的有：BCDE_____ A .市场上的矿泉水是符合卫生条件的未受污染的天然地下 B .生水、蒸锅水不宜饮用

C .矿物质水是通过人工添加矿物质制成的 D .纯净水是去除了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体所需矿物元素的商品 E .白开水是最符合人体需要的饮用水 74. 食物中毒按病因分为哪几种类型?ABC A .细菌性食物中毒，如沙门氏菌食物中毒

B .化学性食物中毒，如误食农药污染的蔬菜引起的中毒 C .有毒动植物食物中毒，如食河豚鱼中毒、食毒蘑菇中毒 D .真菌性食物中毒，如食霉变甘蔗中毒 E .吃鱼虾导致的食物过敏性疾病

75 人们通常把___________和__________称为缺铁性贫血的两大“易感人群”。 A 3～6岁的儿童 B 6～7岁的小学生 C 8～9岁的小学生 D 11～14岁的初中生 E 13～15岁的中学生

76. 关于合理饮食，下面说法正确的有：ABCD__________。

A .应天天吃早饭，且要保证早饭营养充足 B .午餐要吃好，晚饭要适量 C .不暴饮暴食 D .在外就餐应该注意环境卫生清洁 E .光吃零食，不吃正餐也可以

77. 预防心血管疾病,健康饮食原则推荐：要少吃富含_BDE__________食物。 A .膳食纤维 B .饱和脂肪酸 C .反式脂肪酸 D .胆固醇 E .钠盐

78 长期将牛奶和巧克力混合饮用的青少年，可出现以下症状：__________。

A肥胖B生长迟缓C出现慢性腹泻D .易形成肾脏和输尿管结石症 E .骨骼、牙齿发育不良 79. 下列哪几点符合学校作为健康饮食环境的要求? ABCDE A .学校有促进健康饮食的营养政策 B .健康课应包含营养教育内容 C .学校板报和宣传材料要传播健康饮食信息 D .学校提供健康饮食，包括清洁饮用水 E .有清洁卫生的专用就餐场所和条件(桌、椅等)，不要太拥挤

80. 下列关于饮水的说法，哪些是正确的说法?ABDE A .人的生命离不开水 B .青少年要注意预防脱水 C .运动过程中要经常饮水 D .不要等到口渴了才喝水，要养成常饮水的好习惯 E .天热时更要注意补充水份 81 儿童青少年经常进行户外活动有助于：__ABCDE________ A .提高身体各部位的柔韧性和协调性 B .保持健康体重，预防和控制肥胖

C能增强身体素质D有助于保持良好情绪，促进心理健康E呼吸新鲜空气结识更多的朋友 82. 青少年时期膳食原则包括哪些方面? ABCDA .热能供应充分 B .营养物质搭配科学合理 C .注意饮食卫生和烹调方法 D .多吃甜食 E .少喝含糖饮料 83. 一顿“好”的早餐应包括哪些食物? ACDE A .谷类 B .保健品 C .奶类 D .动物性食物 E .新鲜蔬菜和水果

85. 食物若标有下列哪种成分时,就表明含有一定量的反式脂肪酸,应注意避免过多食用? ABCDE A .氢化植物油 B .精炼植物油 C .人造黄油 D .色拉油 E .起酥油 86. 为制作安全的食物，下列哪些厨具应注意经常清洗? ABCDE A .菜板 B .刀具 C .冰箱 D .微波炉 E .水果和蔬菜 87. 下列哪些食物不利于预防和减轻青春痘的产生? AB A .脂肪 B .糖类 C .纤维素 D .维生素 E .矿物质

88. 如果温度和湿度都比较高，以下哪些活动不是肥胖青少年适宜的有氧运动方式?BCD A .散步 B .游泳 C .慢跑 D .爬山 E .骑自行车

89 下面哪几项内容符合家庭健康饮食环境的要求? ABCDE A .常使用杂粮、全麦、粗米制作食物 B .做菜少放盐、糖和油脂 C .很少购买含糖饮料 D .餐具大小适宜 E .父母选择健康饮食

90. 哪些矿物质(无机盐)是人体所需的微量元素? ABCDE A .钙 B .铁 C .镁 D .铜 E .碘

91 安全制备食物的原则包括: ABCDE A .清洗 B .隔离 C .烹炒 D .冷冻 E .购买 92 要减少“饥饿难忍”的恐惧感，可在减少糖多、油大、热值高食品的同时，增加_ABCDE________等含丰富蛋白质、必需脂肪酸和纤维素多的食物。

A .芹菜、小白菜 B .西葫芦 C .冬瓜、苦瓜 D .大豆 E .豆芽 93 以下说法正确的有：BDE__________。

A .人类食物多种多样，每类食物所含营养成分几乎相同

B .除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素 C .水是人体所必需的营养物质

D .膳食纤维是人体维持健康的必要物质

E .可以通过不吃主食的方法进行减肥

94. 下列食物中，能够为身体提供能量的营养素包括____AB____________。 A .蛋白质 B .脂肪 C .维生素A D .钙 E .铁

95. 吃海鲜应注意哪些问题? ABD A .在可靠的商场、超市购买海鲜

B .不吃死蟹、死鳝鱼 C .海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水 D .海鲜忌与某些水果同吃 E .吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮等食品，且不要马上去游泳。 96. ABD_____本身含有有毒物质

A .土豆 B .河豚鱼 C .银耳 D .毒蘑菇 E .熟豆浆 97. 下面哪几项内容不符合家庭健康营养环境的条件? ABE A .家里常买油炸的食品 B .父母经常不在家，孩子经常一个人吃饭 C .家庭饮食口味清淡少盐 D .一日三餐都有蔬菜 E .父母经常当着孩子吃炸薯片等高能量零食

98. 儿童青少年的健康饮食应具有如下的哪些特征? ABC A .由不同食物群组成，每个食物群的食物种类丰富 B .提供所有需要的营养素 C .达到每个孩子的能量需要 D .好吃(儿童喜欢吃) E .经济、做起来不费事

99. 食品卫生五项措施中的“使食物保持在安全的温度下”指的是： ABCDE A .不要将熟食在室温下放置超过2个小时 B .食用后，立即将熟食和易腐烂的食物冷藏(最好在5°C以下) C .在吃之前保持熟食滚烫(超过60°C) D .即使是在冰箱里，也不要贮存食物过久 E .不要将冷冻的食物在室温下放置 100. 为避免过多摄入能量,在外就餐时应注意 ABE A .选择平衡膳食，饭菜提供均衡营养 B .饭菜份量不要过大 C .避免油炸食品 D .不喝或少喝甜饮料

E .进食时间不易过长，一般为15-20分钟

101. 儿童的健康进餐行为应做到: ABC__________。

A .养成规律的就餐习惯 B .饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食 C .多与家人一起用餐 D .边吃饭,边看电视 E .在心情难过的时候进食 102. 下列食物中，能够为身体提供能量的营养素包括______ABCDE__________。 A .蛋白质 B .脂肪 C .维生素A D .钙 E .铁

104. 青少年时期膳食原则包括哪些方面? ABCEA .热能供应充分 B .营养物质搭配科学合理 C .注意饮食卫生和烹调方法 D .多吃甜食 E .少喝含糖饮料

105. 下列描述，哪些是正确的? BCDE A .肉类中铁吸收率低于蔬菜中的铁 B .鱼肉含不饱和脂肪酸较高 C .动物肝脏含维生素A极为丰富 D .猪肉含脂肪量高 E .肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物 106. 下面哪几项内容符合家庭健康饮食环境的要求? ABCDE A .常使用杂粮、全麦、粗米制作食物 B .做菜少放盐、糖和油脂 C .很少购买含糖饮料 D .餐具大小适宜 E .父母选择健康饮食

107. 为制作安全的食物，下列哪些厨具应注意经常清洗? ABCDE A .菜板 B .刀具 C .冰箱 D .微波炉 E .水果和蔬菜 108. 下列描述，哪些是正确的? BCDE A .肉类中铁吸收率低于蔬菜中的铁 B .鱼肉含不饱和脂肪酸较高

C .动物肝脏含维生素A极为丰富 D .猪肉含脂肪量高 E .肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物 109. 既有丰富营养价值，热值又较低的食物是：ACDE________ 。

A .沙丁鱼、金枪鱼、青鱼 B .牛奶、豆浆 C .家禽肉 D .瘦猪肉 E .马肉和兔肉 110. 下列哪种做法可以帮助肥胖儿童控制体重 ABC A .经常进行户外活动 B .选择小份食物 C .经常在家就餐 D .吃好三餐 E .选择低能量高营养的零食

1111. 儿童的健康进餐行为应做到: __ABC________。 A .养成规律的就餐习惯 B .饥饿时才进食,吃饱了就马上停止,避免过度进食 C .多与家人一起用餐 D .边吃饭,边看电视 E .在心情难过的时候进食

112. 儿童青少年的健康饮食应具有如下的哪些特征? ABCD A .由不同食物群组成，每个食物群的食物种类丰富 B .提供所有需要的营养素 C .达到每个孩子的能量需要 D .好吃(儿童喜欢吃) E .经济、做起来不费事

113. 食品卫生五项措施中的“使食物保持在安全的温度下”指的是： A .不要将熟食在室温下放置超过2个小时

B .食用后，立即将熟食和易腐烂的食物冷藏(最好在5°C以下) C .在吃之前保持熟食滚烫(超过60°C)

D .即使是在冰箱里，也不要贮存食物过久 E .不要将冷冻的食物在室温下放置

114. 如果要确切诊断自己是否营养不良或“较低体重”，应该有ABC____步骤，才能最后得出肯定的结论。

A .医生观察 B .检查 C .老师指导 D .家长判断 E .自我判断

115. 关于烹调油，下列说法正确的有：___ ABCDE ______。

A .脂肪是人体能量的重要来源之一，并可提供必需脂肪酸，有利于脂溶性维生素的消化吸收 B .吃烹调油煎炸后的食物能量会增加许多 C .油炸面食可能会含有一些有害成分，不宜多吃 D .应养成吃清淡膳食的习惯，膳食不要太油腻 E .不要摄食过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食物

116. 如果商店要变成健康饮食环境，应具有下列哪些特征： ABC A .食物销售点方便居民购物 B .健康饮食可以买到，价格合理 C .食物品质新鲜，安全 D .商店食物种类较少 E .商店远离居民区

117. 烂白菜对健康的危害主要是产生下列物质__AB________。

A .亚硝酸盐 B .亚硝胺 C .纤维素 D .果胶 E .木质素 118. 下列哪种做法可以帮助肥胖儿童控制体重 ABC A .经常进行户外活动 B .选择小份食物 C .经常在家就餐 D .吃好三餐 E .选择低能量高营养的零食

119. 下列烹调方法，有利于保存食物营养素的方法包括____CDE____________。

A .淘米时用热水 B .淘米时用手搓洗 C .煮粥时不加碱 D .炒豆芽时加点儿醋 E .蔬菜先洗后切

120. 下面预防维生素A缺乏的方法，哪些是正确的? ABC A .膳食中，注意多选择富含维生素A的食物 B .经常补充动物肝脏、鱼、虾等食物 C .常吃红、黄颜色的蔬菜和水果 D .食用奶类或适量黄油 E .常吃蛋类食物 122. 下面哪几项内容不符合健康餐馆的要求?

A .能提供平衡膳食，价格合理 DE B .店内标语提醒大家选择健康饮食

C .饭菜可以买半份且价格合理 D .卖超值大份食物 E .加糖的甜乌梅汁可以随便喝 123. 关于能量和营养素，下面的哪个描述是错误的? D A .每天从膳食摄入的能量不能过多 B .长期过多摄入能量会造成身体肥胖，导致疾病 C .过多摄入矿物质和微量元素有害健康 D .过多摄入的水溶性维生素会在身体内蓄积 E .过多摄入维生素A可能会引起中毒

124. 下列哪些措施能预防食物中毒? ABC D A .水果蔬菜及其制品在食用之前要彻底清洗 B .果蔬在洗净后再切开

C .在炒菜之前，蔬菜应当用清洁的流水清洗干净 D .香蕉、桔子等带皮水果，在剥皮之前不需要清洗

E .用干净的毛巾或纸巾将清洗后的水果进一步擦干

125. 动物性食品中由于含有__AB_____,所以和谷类食物搭配使用，可以起到蛋白质互补作用 A .赖氨酸 B .蛋氨酸 C .胱氨酸 D .硫氨酸 E .半胱氨酸

126. 创造健康的营养环境，广播、电视、报刊、网络等大众媒体应做好下面的哪几项工作? A .经常宣传科学的营养知识 ABCDE B .经常宣传和报道健康生活方式相关的内容

C .少播或不播宣传甜饮料和油炸食品的广告 D .鼓励儿童经常进行户外活动 E .鼓励儿童选择水果、蔬菜等健康饮食

127. 下列营养素的推荐量，哪些能满足一个十岁男生每天的营养需要? ACDE A .能量： 2100千卡/天 B .蛋白质：65克/天 C .钙：800毫克/天

D .维生素A：700微克/每天(μg RE/d) E .铁：12毫克/天

129. 贫血对儿童青少年有哪些危害? ABCDE A .体力减低 B .记忆力和学习能力下降 C .可能出现行为异常 D .容易患呼吸道疾病 E .自觉怕冷、出虚汗和身体虚弱

130. 《中华人民共和国食品安全法》规定了下列哪些食物不能卖? ABCDE A .腐败变质食物 B .油脂酸败 C .霉变生虫 D .死因不明的禽、畜、兽、水产动物肉类及其制品

E .掺假掺杂或者感官性状异常的食品

131. 贫血对儿童青少年有哪些危害? ABCDE A .体力减低 B .记忆力和学习能力下降 C .可能出现行为异常 D .容易患呼吸道疾病 E .自觉怕冷、出虚汗和身体虚弱 E .鼓励儿童选择水果、蔬菜等健康饮食

132. 动物性食品中由于含有_AB______,所以和谷类食物搭配使用，可以起到蛋白质互补作用 A .赖氨酸 B .蛋氨酸 C .胱氨酸 D .硫氨酸 E .半胱氨酸

133. 创造健康的营养环境，广播、电视、报刊、网络等大众媒体应做好下面的哪几项工作? A .经常宣传科学的营养知识 ABCDE B .经常宣传和报道健康生活方式相关的内容

C .少播或不播宣传甜饮料和油炸食品的广告 D .鼓励儿童经常进行户外活动 E .鼓励儿童选择水果、蔬菜等健康饮食

134. 下列营养素的推荐量，哪些能满足一个十岁男生每天的营养需要? ACDE A .能量： 2100千卡/天 B .蛋白质：65克/天 C .钙：800毫克/天 D .维生素A：700微克/每天(μg RE/d) E .铁：12毫克/天 135. 关于细菌性食物中毒，下面哪些说法是正确的? ABCD A .气温高的夏季最易发生

B .最常见的是由动物性食物(如肉类、鱼类等)引起 C .长时间放置的米面制品，如剩米饭，糯米凉糕，面类发酵食品等也会引起 D .中毒症状主要是头痛、肚子痛、恶心、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状 E .中毒后病死率很高

D .保持心率在一定水平 E .有氧运动能促使身体利用氧气的能力增强 138. 下列对食物营养素含量的描述，哪些是正确的? A .肉类中铁的利用不好 B .鱼类含不饱和脂肪酸较高 C .动物肝脏含维生素A极为丰富 D .猪肉含脂肪量高 E .肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物 2. 有氧运动的特点有 AB A .是大肌肉的运动，强度较低 B .是有节奏、连续性的运动 C .持续时间长 D .保持心率在一定水平

E .有氧运动能促使身体利用氧气的能力增强

141. 下列哪些措施能预防食物中毒? A .水果蔬菜及其制品在食用之前要彻底清洗 B .果蔬在洗净后再切开

C .在炒菜之前，蔬菜应当用清洁的流水清洗干净 D .香蕉、桔子等带皮水果，在剥皮之前不需要清洗

E .用干净的毛巾或纸巾将清洗后的水果进一步擦干

142. 关于鱼、禽、蛋、瘦肉的说法，正确的有：__ABCDE_ A .均属于动物性食物，是人们优质蛋白、脂类、脂溶性维生素的良好来源 B .这些食物中的蛋白质含量高，而且氨基酸组成更适合人体需要

C .这些食物如果与谷类或者豆类搭配食用，营养价值更高 D .是营养膳食的重要组成部分 E .都含有一定量的饱和脂肪酸和胆固醇，摄入过多会有增加患心血管疾病风险 143. 下面的哪几项内容不符合健康商店的要求? AB A .没有水果或蔬菜 B .没有牛奶 C .食物销售点离居民区很近，方便购物 D .健康饮食可以买到，价格合理 E .食物品质新鲜，安全

144. 下列对食物营养素含量的描述，哪些是正确的? BCE A .肉类中铁的利用不好 B .鱼类含不饱和脂肪酸较高 C .动物肝脏含维生素A极为丰富 D .猪肉含脂肪量高 E .肥肉和荤油为高能量和高脂肪食物 145. 关于细菌性食物中毒，下面哪些说法是正确的? ABCDE A .气温高的夏季最易发生 B .最常见的是由动物性食物(如肉类、鱼类等)引起 C .长时间放置的米面制品，如剩米饭，糯米凉糕，面类发酵食品等也会引起 D .中毒症状主要是头痛、肚子痛、恶心、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状 E .中毒后病死率很高

146. 贫血对儿童青少年有哪些危害? ABCDE A .体力减低 B .记忆力和学习能力下降 C .可能出现行为异常 D .容易患呼吸道疾病 E .自觉怕冷、出虚汗和身体虚弱

147. 食物选择的技巧应包括下面哪几种? ABCDE A .学会看食物营养标签 B .尽量选择天然食品，选择低糖、低盐和非油炸食物

C .选择小份量的零食，避免过多进食 D .购买的食物要物有所值 E .注意抵御虚假广告的欺骗 148. 健康烹调方式包括: ____ACE______。 A .谷类食物多选择全麦制品 B .避免用油炸方式制作食物

C .做饭、做菜时避免添加蔗糖或其他糖类 D .做饭、做菜时尽量少放盐 E .做凉菜时不用蛋黄酱(沙拉) 149. 预防乳糖不耐受症的正确方法包括___BCDE___。 A .停止喝牛奶 B .用酸奶代替鲜奶 C .选择特制的低乳糖奶制品 D .采用少量、多次摄入乳制品的办法 E .不空腹喝奶，将牛奶和其它食物一起吃

150. 关于细菌性食物中毒，下面哪些说法是正确的? A BCDE A .气温高的夏季最易发生 B .最常见的是由动物性食物(如肉类、鱼类等)引起

C .长时间放置的米面制品，如剩米饭，糯米凉糕，面类发酵食品等也会引起

D .中毒症状主要是头痛、肚子痛、恶心、呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状 E .中毒后病死率很高 A

一、判断题 (共5 题，总分5.0，每题1分。) sjh 1. 血红蛋白处于正常水平，等于不存在贫血危险了。 A A .正确 B .错误 2. 经常吃快餐，可能会引起肥胖。 A A .正确 B .错误 4. 维生素是指维持生命所必需的物质，主要功能是调节、维持人体生命活动所进行的各种生物化学反应过程;维生素也参与机体组成，也提供热能。

B A .正确 B .错误

5. 污染食品的有害物质分为三大类：生物性污染物、化学性污染物和放射性污染物。 A A .正确 B .错误

6. 蔬菜中的土豆和红薯等食物，由于含纤维素、热量较高，是减肥的好食物。 AA .正确 B .错误

8. 鸡蛋中的胆固醇，主要集中在蛋清部分。 B A .正确 B .错误

9. 与儿童青少年营养相关的现实环境包括：家庭、学校、社区及国家。 A A .正确 B .错误

11. 我们吃的大米、白面越白，对身体越好。 BA .正确 B .错误

12. 健康饮食包括:水果和蔬菜、全麦制品、低脂及脱脂奶/奶制品、豆类、鱼类、蛋类及瘦肉。A A .正确 B .错误

13. 隔夜的饭菜是放在冰箱里的，拿出来不用热就可以吃了。 B A .正确 B .错误 1. 编制食谱时要做到各类食品兼顾，数量比例适当。 A A .正确 B .错误 14. 膳食宝塔图中的一个人跑步的形象,是为了强调每天进行身体活动的重要性。 A A .正确 B .错误

15. 学校提供健康饮食就是创造了健康的营养环境。 A A .正确 B .错误 16. 维生素是指维持生命所必需的物质，主要功能是调节、维持人体生命活动所进行的各种生物化学反应过程;维生素也参与机体组成，也提供热能。 BA .正确 B .错误

17. 只有口渴了才该喝水。 BA .正确 B .错误

18. 轻微发芽的马铃薯，彻底挖去芽、芽眼及芽周部分还可以吃。 B A .正确 B .错误 19. 饿了可以吃水果，因为它不妨碍减肥。 B A .正确 B .错误

20. 预防乳糖不耐受症可选择特殊的奶制品，如特制的低乳糖奶制品。 AA .正确 B .错误 21. 食品放入冰箱就不会坏了。 B A .正确 B .错误

22. 素食者容易贫血。 A A .正确 B .错误

23. 经常吃快餐，可能会引起肥胖。 A A .正确 B .错误

24. 营养环境是指影响食物选择和消费的社会环境和现实环境。 A A .正确 B .错误

25. 一般深色蔬菜，如红、橙、绿色的蔬菜，由于富含胡萝卜素和维生素C，所以它们比浅色蔬菜营养价值高。 A A .正确 B .错误

26. 民间有许多关于毒蘑菇和可食蘑菇的识别方法，如:好看的蘑菇有毒等判断方法，用这些方法、经验鉴别毒蘑菇靠得住。

B A .正确 B .错误

27. 鸡蛋中的胆固醇，主要集中在蛋清部分。 B A .正确 B .错误

28 三价铁容易被身体吸收，是优质补铁原料。 B A .正确 B .错误

2. 维生素C可显著增加膳食中铁的消化吸收率。 A A .正确 B .错误

29. 烂白菜凑合着吃吧，这样省钱。 B A .正确 B .错误

30. 生吃鸡蛋有营养。 B A .正确 B .错误

31. 饿了可以吃水果，因为它不妨碍减肥。 B A .正确 B .错误

32. 夏天进行室外活动时，适当休息后，少量多次地喝些凉白开水、绿豆汤、新鲜水果榨汁或吃些西瓜是正确的解暑方法。 A A .正确 B .错误

33. 预防乳糖不耐受症可选择特殊的奶制品，如特制的低乳糖奶制品。 A A .正确 B .错误

34. 营养不够也不会影响身体的抗病能力。 B A .正确 B .错误

35. 可以放心生吃三文鱼，生吃龙虾等海产品。 B A .正确 B .错误

37. 青春期女生，由于月经来潮，体内的铁随着经血丢失较多，因此，很容易发生贫血。B A .正确 B .错误

38. 青春期女生因月经问题，需要更多的铁。A A .正确 B .错误

40. 蛋类的蛋白质是最优良的蛋白质，几乎能被人体完全吸收利用。A A .正确 B .错误 41. 漂亮的蘑菇有毒，颜色不好看的蘑菇没有毒。 B A .正确 B .错误

42. 未达到营养不良标准的“较低体重”对身体健康仍然是有不良影响的。应引起充分的重视。 A A .正确 B .错误

43. 大豆的蛋白质含量高，是优质蛋白质，应该每天吃豆类和豆制品。 A A .正确 B .错误

44. 纤维素不能被人体分解吸收，但它能协助清除许多有害代谢产物，帮助肠道蠕动和正常排便，并减少有害物质在肠内滞留。 A A .正确 B .错误 45. 霉变甘蔗不能吃。 A A .正确 B .错误

46. 从正常体重到超重，从超重到肥胖，常常是一个连续过程。A A .正确 B .错误 47. 水果、奶制品、坚果(花生、核桃)和富含优质蛋白的牛肉干或豆腐干等是营养价值高的零食。A A .正确 B .错误

48. 提醒顾客“少吃油炸”的餐馆属于健康餐馆。 B A .正确 B .错误

49. 吃牛羊肉多了,摄入的反式脂肪酸就多。 A A .正确 B .错误

50. 饮料的外包装商标有保质期限，但是无生产日期，察看瓶盖是不平整的，还有点锈斑。可以购买。 B A .正确 B .错误

51. .整体而言，儿童青少年肥胖是遗传影响因素作用的结果。 B A .正确 B .错误

52. 不宜作为零食的食物包括：巧克力、炸土豆片、•炸土豆条、膨化食品和烤羊肉串等街头食品。 A A .正确 B .错误

53. 为顾客提供免费甜饮料的餐馆是健康餐馆。 A A .错误 B .正确

54. 碳水化合物也称糖类，是人类最经济最主要的热能来源。 A A .正确 B .错误

55. 含果仁花生仁等的半软糖有哈喇味，无虫蛀，无发霉;有点发粘，虽然不好吃，我也要吃，不能浪费。 B A .正确 B .错误

56. 并不是所有的动物蛋白都含有铁，而是有“富铁”和“非富铁”食物之分A A .正确 B .错误

57. 从正常体重到超重，从超重到肥胖，常常是一个连续过程。 A A .正确 B .错误

58. 蔬菜大多含热量低，而越是新鲜的蔬菜，所含的维生素越多。B A .正确 B .错误 59. 为孩子提供品种丰富的蔬菜就是在创造健康的营养环境。 B A .正确 B .错误

60. 家里的面包放在冰箱里，5天后长出一片霉斑，奶奶把霉斑去掉了，说可以继续吃。 B A .正确 B .错误

61. 生吃鱼胆会引起食物中毒。 A A .正确 B .错误

62. 贫血发生率的高低，不仅取决于膳食的摄入水平，还和生长发育有关。 A A .正确 B .错误

63. 多种蔬菜进行合理搭配才更有利于健康。 A A .正确 B .错误

64. 为孩子提供品种丰富的水果就是在创造健康的营养环境。 B A .正确 B .错误 65. 提醒顾客“选择健康饮食”的餐馆属于健康餐馆。 B A .正确 B .错误 66. 我们的呼吸和心跳不需要能量。 B A .正确 B .错误

67. 豆浆中含有一种毒性物质，叫皂素，皂素在100℃时很快被分解而失去毒性。 A A .正确 B .错误

68. 吃盐过多，容易发生高血压。 A A .正确 B .错误

69. 高度数的白酒，能量很高，不含其它营养素。 A A .正确 B .错误 70. 红细胞的主要功能是通过在体内的运动，向身体组织输送氧气，排出二氧化碳，促进新陈代谢和生长发育。 A A .正确 B .错误

71. 为保证身体健康，我们应做到：食不过量，天天运动。 A A .正确 B .错误

72. 牛奶含有多种丰富的营养素，尤其是宝贵的优良蛋白质和钙A。 A .正确 B .错误 74. 扁豆炖熟透了不会引起食物中毒。A A .正确 B .错误

75. 筛查出的“肥胖”，实际上是一种肥胖状态。 A A .正确 B .错误

76. 人的大脑中有提醒你进食和停止进食的司令部，它们分别被叫做“饿中枢”和“饱中枢”。 A A .正确 B .错误 77. 水是人体新陈代谢的物质基础，水也是血液的主要成分，水还能帮助人体散热，维持体温恒定，使皮肤、肌肉柔韧，关节润滑，保持运动功能。 A A .正确 B .错误

78. 在超市、商店里选择包装食品时只要包装好看，自己喜欢就买。 B A .正确 B .错误

79 肥胖症和“肥胖状态”的概念是相同的。 B A .正确 B .错误

80. 平衡膳食是指：由多种食物组成、能满足人体各种营养所需的食物。A A .正确 B .错误

81. 儿童青少年吃多少食物应当由自己的身体决定，感觉饱了就应该停止进餐。 A A .正确 B .错误

82. 儿童青少年每天应至少进行一个小时以上的中高强度的身体活动。 B A .正确 B .错误

84 儿童青少年肥胖者只要采取积极的饮食、运动、改变生活方式等干预措施，比成人取得的效果更快、更满意。 A A .正确 B .错误

85. 牛奶含有多种丰富的营养素，尤其是宝贵的优良蛋白质和钙，所以儿童少年应该每天喝牛奶或吃奶制品。 A A .正确 B .错误

86. 用小碗盛饭，有助于控制过多能量摄入。 A A .正确 B .错误

87. 长时间存放的米饭发粘后不能吃。 A A .正确 B .错误

88 维生素能产生能量。 B A .正确 B .错误

89. 勤洗手，接触洁净食品之前要用流动水将手洗干净。A A .正确 B .错误

90. 儿童青少年肥胖者只要采取积极的饮食、运动、改变生活方式等干预措施，比成人取得的效果更快、更满意。 A A .正确 B .错误

91. 我们应当尽可能少吃油炸食品和西式快餐 A A .正确 B .错误

92. 人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖类)、维生素、矿物质(包括微量元素)、水和纤维素七大类。 A A .正确 B .错误

93. 不吃饭会没有力气。A A .正确 B .错误

94. 早餐所提供的能量和营养素都不高，所以可以不吃早餐，多吃午餐和晚餐。 B A .正确 B .错误

95. 包装上印有“QS”标识的食品是国家允许上市销售的食品,可以放心购买。 A A .正确 B .错误

96. 缺铁性贫血的主要原因是身体缺铁，不能合成足够的血红蛋白，又叫“低血色素性贫血”。 A A .正确 B .错误

97. 新鲜蔬菜水果是健康饮食的组成部分。 A A .正确 B .错误

98. 烧焦的鱼和肉不能吃。 A A .正确 B .错误 99. 睡前半小时不宜吃零食 A A .正确 B .错误

100. 偏食和挑食属于不健康的进食行为。 A A .正确 B .错误

101. 生食鸡蛋和吃熟鸡蛋一样，对人体没有坏处. B A .正确 B .错误

10 2食物为我们提供能量,食物帮助我们生长、发育、让我们保持良好的健康状况。 A A .正确 B .错误

103. 剩饭菜温一下，不凉就可以吃了。 B A .正确 B .错误

104. 为保持健康，我们应该每天都吃水果蔬菜。 A A .正确 B .错误

105 超重和肥胖实际上是两个相同的概念。B A .正确 B .错误

106. 夏天虽然天热,应大量吃冷饮。B A .正确 B .错误

107. 父母让孩子一个人就餐，这符合家庭健康营养环境的原则。A A .错误 B .正确

108.大豆的蛋白质含量高，含有丰富的赖氨酸，是优质蛋白质。A A .正确 B .错误

109.小卖部里的冰淇淋上的盒盖缺了一个边，露出里面的冰淇淋，小刚说，反正是在冰箱存放的，不要紧。B A .正确 B .错误

110. 超重是介于正常体重和肥胖之间的一种状态 A A .正确 B .错误 111. 鱼、禽、蛋、肉类的营养价值很高，每类食物所含的营养成分都有各自特点，应合理选择，充分利用A。

A .正确 B .错误

112. 牛奶中的钙处于有机状态，只要使用得当，几乎百分之百都能被吸收A A .正确 B .错误

113. 家中的糕点出现了哈喇味，奶奶说：没有长虫和发霉，可以吃。 B A .正确 B .错误

115. 餐后2小时~3小时可吃些零食，但不要在进餐前吃零食。A A .正确 B .错误

116. 卖超值大份食物的餐馆是健康餐馆。A A .错误 B .正确

117. 水果含有纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用。A A .正确 B .错误 118. 轻度贫血，对青少儿健康造成的内在危害并不严重，因此不必太在意B A .正确 B .错误

119.水是一切生命的必需物质A A .正确 B .错误

120 红、黄、绿、橙等深色蔬菜比浅色蔬菜有营养。A A.正确 B .错误 121. 土豆发芽了，皮也绿了，还能吃B A .正确 B .错误 122. 煮生豆浆不能加牛奶。 A A .正确 B .错误

123. 有一袋奶粉，出厂日期是2003年3月1日，保质期限是2004年3月1日，现在还能吃。B A .正确 B .错误

124. 肌肉发达、骨骼粗壮、身体健壮的青少年的 “超重”属于正常的、良好的体质状态。 B A .正确 B .错误

125. 长期食用油条等油炸制食品，有害健康。A A .正确 B .错误 126. 肥胖会影响儿童青少年的学习能力。B A .正确 B .错误

127. 牛奶中的各种营养素特别容易被消化和吸收。B A .正确 B .错误 128. 食品应当无毒、无害、符合应当有的营养要求，具有相应的色、香、味等感观性状。 A A .正确 B .错误

129. 瘦肉本身就含有大量的血红素铁，它还能帮助促进其他食物的铁吸收。 AA .正确 B .错误 130. 鱼、禽、蛋、瘦肉均属于动物性食物，是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素以及矿物质的良好来源，是营养饮食的重要组成部分。A A .正确 B .错误

132. 维生素D只能通过食物摄取，而不能在人体内转化获得。 B A .正确 B .错误

134. 饭前或饭后喝一杯咖啡或者茶，可以促进铁的吸收。 A A .正确 B .错误

136. 儿童时期要养成喝牛奶的习惯，因为年幼时乳糖酶的活性依然很强，不容易发生乳糖不耐受症。 A A .正确 B .错误

138. 生大豆及其制品中含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化作用，但对人体不会产生有害的影响。 B A .正确 B .错误

139. 继发性肥胖的原发病因大多属神经-内分泌代谢紊乱，有的有明显的遗传因素。 B A .正确 B .错误

143. 贮存食物时一定要注意通风、干燥和低温，食物一旦发霉就应立即丢弃。 A A .正确 B .错误

147. 《中华人民共和国食品安全法》

第十条规定：任何组织或者个人有权举报食品生产经营中违反本法的行为，有权向有关部门了解食品安全信息，对食品安全监督管理工作提出意见和建议。A

A .正确 B .错误

148. 合理有度地吃零食可以提供一定的能量和营养素,补充营养。 A A .正确 B .错误 150. 蛋白质能够产生能量供身体利用。 A A .正确 B .错误

151. 患缺铁性贫血的同学容易疲劳，难以经受长时间紧张的学习和考试。 A A .正确 B .错误

152. 牛奶不能放在阳光下暴晒。 A A .正确 B .错误

154. 超过保质期限的食品，看上去没坏，还可以销售。 B A .正确 B .错误

155. 在同样的运动强度下，有氧运动的时间越长，消耗的能量越大。 A A .正确 B .错误 156. 由于西式快餐食物的制作方式以烤、炸为主，很多营养素被破坏，我们应该少吃。A .正确 B .错误 157. 营养政策与营养环境无关。A A .错误 B .正确

158. 维生素D只能通过食物摄取，而不能在人体内转化获得。B A .正确 B .错误 159. 白果是银杏树的果实，吃了有保健作用，可以采摘食用。 B A .正确 B .错误 160. 膳食宝塔各层中的每一类食物里都有许多品种,在膳食搭配中可以互相替换。A A .正确 B .错误

161. 一般来说，保质期长的食品中，反式脂肪酸含量较高。因为氧化脂肪比较稳定，不易变质。 A .正确

162. 早晨起床后,喝一杯白开水,有利于减少血液粘稠,增加循环血容量,对身体有好处。 A A .正确

163. 有些学生喝了牛奶会腹胀、拉稀，可能是因为他们患有“乳糖不耐受症” 。 A A .正确 B .错误

164. 蛋白质能够产生能量供身体利用。 A A .正确 B .错误

第四篇：网安论文

太原学院

课程设计报告书

课程名称网络安全与管理

设计题目网络安全与网络安全文化专业班级学号姓名

2016年12月20日

一、引言 ....................................... 1

二、网络安全文化的产生背景和构成 ............... 1

三、网络安全文化的作用机制 ..................... 2 3.1 网络安全文化的作用方式 .................. 2 3.2 网络安全文化的作用过程 .................. 3

四、网络安全文化建设的意义及其作用 .............

3五、结束语 ..................................... 4

一、引言

网络环境的出现极大地方便了人们之间的信息交流，推动了人类社会的进步。但同时，它也是一把双刃剑，它在为我们提供了便利的同时，也带来了许多问题。其中网络安全问题已成为日渐棘手、迫切需要解决的一项任务。以往，人们注重从技术上去着手解决这个问题，而往往忽略了其它防护，虽然收到了一定的效果，却不能从根本上解决网络安全问题。事实上，信息管理的成功，关键在于人的因素。加人的因素管理，是保障网络安全的重要途径。而人是社会的人，他生活在一定的文化背景之中，文化对人的信息安全行为产生巨大影响。因此，笔者从文化、网络文化、安全文化三者的内在联系入手，试图探讨一种新的文化—“网络安全文化”。本文就“网络安全文化”相关概念、与其它文化的联系及其意义进行了分析与探讨。有关“网络安全文化”的结构体系与实施途径等内容，将在另外的论文中予以研究，在此不作赘述。

二、网络安全文化的产生背景和构成

互联网出现以后，人们的网络活动日见频繁，并随之产生网络文化，网络活动总会有意识或无意识地包含着安全活动。因此，安全文化便自然地融入其中，引导和制约着人们的网络信息安全行为，起到约束和管理人的网络信息行为的作用，形成了一种全新的、而被人们忽视了的“网络安全文化”。基于此，本文提出网络安全文化的概念，它是安全文化的子类，是安全文化和网络文化相互渗透的结果。它继承了安全文化与网络文化的共性，同时又具有自己的特性。它通过影响网络操控者人的行为来影响网络安全，它对网络安全的影响贯穿人们网络活动的始终。因此，我们认为网络安全文化是安全文化和网络文化的一个子类，它指人们对网络安全的理解和态度，以及对网络事故的评判和处理原则，是每个人对网络安全的价值观和行为准则的总和。如前所述，网络安全文化是网络文化与安全文化的交集，既是安全文化发展到网络时代的产物，属于安全文化的一部分，也是网络文化的安全影响因素，属于网络文化的一部分。

参照传统的文化结构划分方法，我们将网络安全文化分为三层，即网络安全物质文化、网络安全制度文化和网络安全精神文化。网络安全物质文化是网络安全文化的外显部分，也是最基本、最常见构成部分，它主要指包括像防火墙之类的各种网络安全硬件设备和软件产品，网络安全制度文化是更深一层次的文化，

包括各种维护网络安全的法律法规和规章制度，网络安全精神文化是网络安全文化的核心，包括人们对网络安全的意识、心理、理论等。在这三层中，网络安全物质文化是物质体现，同时也是决定因素，它决定网络安全制度文化与网络安全精神文化，网络安全制度文化是中间层，既由网络安全物质文化决定，也受网络安全精神文化的影响，同时也反作用于网络安全物质文化和网络安全精神文化，网络安全精神文化是核心，是网络安全文化的本质，由网络安全物质文化和网络安全制度文化决定，同时内在于前二者，反作用于前二者，三者相互影响，相互促进。

三、网络安全文化的作用机制

3.1 网络安全文化的作用方式

(1)网络安全文化影响人们的网络安全观念，安全观念即人们对网络安全的认识与评判准则，这个认识可以用几个问题来描述：网络应不应该安全;什么是网络安全;怎么评价网络安全;如何保证网络安全。这些问题都会影响到网络的安全，作为一种价值观，它可以直接影响到人的行为及其它方面。(2)网络安全文化影响网络安全相关法律法规的制定，法律法规是统治阶级意志的表现，而这种意志毫无疑问是受价值观影响的，安全法律法规一旦颁行后就成为强制性的手段规范人们的网络安全行为。(3)网络安全文化影响网络伦理的形成，网络伦理包括道德意识、道德关系、道德活动三个层次，与法律法规不同，网络伦理道德是人们在网络活动中慢慢形成的共同的价值观与行为准则，它虽然不像法律那样有强制性，但它能在不知不觉中制约人们的网络行为，起到一种软制约的作用，这种作用有时甚至比法律更有力。(4)网络安全文化影响技术的发展，技术总是为生产力发展服务，而生产力又受到生产关系的制约，当人们越来越注意到网络安全的时候，那些更能满足安全需要的技术总能得到较快的发展，像各种安全理论和防火墙之类的安全设备正变得越来越科学与可靠，从而使网络更安全。(5)网络安全文影响组织结构与权力分配，在网络发展初期，人们更看重的是速度与共享，人们自愿地接入网络而较少考虑安全方面的问题，那时的发展行成了今天网络的雏形，随着网络的发展及安全事故的增加，安全问题越来越受到人们的重视，安全考虑也越来越融入到网络建设中去，从而各种各样的网络安全管理组织应运而生，虽然在互联网中每个人都是平等的，但也总存在着一些特权组织与用

户，他们拥有一般用户所没有的超级权限以便能够对网络安全进行管理与监控。

3.2 网络安全文化的作用过程

网络是计算机技术与通信技术的结合，它从一开始就是为人们通信服务，它的根本任务始终是信息共享与交流，它的主体是人，客体是信息。网络安全文化则产生于人的网络信息活动并影响人的网络信息活动，它的影响过程是全过程的，即从信息的收集、加工、存储，到发布传输的整个过程。(1)网络安全文化对信息选取、收集的影响。网络安全文化通过前述各种方式对网络主体的信息收集行为的影响可以从以下几个问题来阐述：应该从哪些地方收集信息，原创还是下载;应该怎样收集信息，用合法手段还是非法手段;应该收集什么样的信息，有益信息还是有害信息，或者非法信息;为什么要收集信息，合法目的还是非法目的。网络安全文化就是通过回答这些问题而在行为主体心中形成一定的价值取向从而制约他们的安全行为。(2)网络安全文化对信息加工、存储的影响。网络安全文化对信息加工与存储的影响可以通过以下几个问题阐述：为什么要加工信息，合法目的还是非法目的;加工什么样的信息，有益的还是有害的，或者是非法的;怎样加工、存储信息，安全可靠，还是不安全可靠。(3)网络安全文化对信息发布、传输的影响。网络安全文化对信息发布、传输的影响可以从以下几下问题来阐述：应该发布什么样的信息，有益的信息还是无用信息，抑或非法信息，应该怎样发布信息，通过安全合理的渠道还是相反;如何保证信息传输的安全性，用技术手段还是管理手段抑或二者兼有。

四、网络安全文化建设的意义和作用

网络安全文化存在于人的心里，是引导和规范人的网络行为的“心镜”。人们通过将自己的行为与之相比较，来判断自己的行为是否应该发生。它和行为主体的动机、情绪、态度等要素一起作用于主体，在很大程度上影响着主体的行为，并使得网络更加安全和谐，因此培育优秀、先进的网络安全文化具有重大的现实意义和作用。

(1)能减少网络安全事故的发生，提高网络的安全系数并减少由网络安全事故带来的经济损失。

(2)它能增强网络的安全性和提高网络的运行效率，网络安全文化通过影响人的行为来保证网络的安全高效运行。

(3)它能营造和谐的网络环境，在网络中，没有种族、地域、财富的限制，人人平等，人们可以自由地交流，可以充分地展示自己。

(4)能促进计算机网络技术的发展，先进的网络安全文化总是促使人们去自觉发掘网络中的不安全因素并解决它们，不断地改进网络性能，使网络更加安全，促进计算机网络技术的发展。

(5)它促进了人类文化的发展，丰富了文化的内涵，推动了人类社会的进步，它能

促使人类文化的交融，使优秀的文化得以发扬，使落后的文化得以摒弃。

五、结束语

综上所述，网络安全文化是安全文化在网络时代的发展，是网络文化的一个重要组成部分，它产生于人们的网络安全活动，又反过来影响和制约人们的网络安全活动，它对解决目前日益紧迫的网络安全问题有着重大的意义，培养积极、健康的网络安全文化是我们目前面临的一个重要且紧迫的任务。

参考文献：

[1] 罗益群.信息社会学[M].长沙:湖南人民出版社，2001.

[2] 刘守华.文化学通论[M].北京:高等教育出版社，1992.

[3] 孙成志.组织行为学[M].北京:中央广播电视大学出版社，2001.

第五篇：网安安全

1、什么是网络安全及主要目标?

答：网络安全：计算机网络环境下的信息安全。是指利用网络管理控制和技术措施，保证在一个网络环境里信息数据的保密性、完整性及可使用性受到保护。

目标：进不来 (使用访问控制机制是非授权用户)，拿不走：使用授权机制是不该拿走的信息拿不走，看不懂：使用加密机制使得信息不慎被拿走未授权实体或进程，，改不了：使用数据完整鉴别机制是未授权者对数据改不了，，，逃不脱：使用审计监听防抵赖机制使得攻击者破坏者抵赖者

主要目标：是要确保经网络传送的信息，在到达目的站时没有任何增加、改变、丢失或被非法读取。

2、什么是单向散列函数，及思想是什么?

答：所谓的单向散列函数(Hash Function，又称哈希函数、杂凑函数)，是将任意长度的消息M映射成一个固定长度散列值h(设长度为m)的函数H：

h=H(M)

思想：接收一段明文，然后以一种不可逆的方式将它转换成一段(通常更小)密文，也可以简单地理解为取一串输入码(称为消息)，并把它们转化为长度较短、位数固定的输出序列即散列值(也称为消息摘要)的过程。

3、什么是信息隐藏，以及和传统的加密的区别?

答：信息隐藏，即将关键信息秘密地隐藏于一般的载体中(图像、声音、视频或一般的文档)，或发行或通过网络传递。区别;密码仅仅隐藏了信息的内容，而信息隐藏不但隐藏了信息的内容而且隐藏了信息的存在。

4、数字证书的原理?

答;数字证书采用公开密钥体制(例如RSA)。每个用户设定一仅为本人所知的私有密钥，用它进行解密和签名;同时设定一公开密钥，为一组用户所共享，用于加密和验证签名。(1) 保证信息是由签名者自己签名发送的，签名者不能否认或难以否认。

(2) 保证信息自签发后到收到为止未曾做过任何修改，签发的信息是真实信息。

5、DDoS——分布式拒绝服务攻击

答：DDoS攻击就是很多DoS攻击源一起攻击某台服务器或网络，迫使服务器停止提供服务或网络阻塞DDoS攻击需要众多攻击源，而黑客获得攻击源的主要途径就是传播木马，网络计算机一旦中了木马，这台计算机就会被后台操作的人控制，也就成了所谓的“肉鸡”，即黑客的帮凶。

网络的信息安全4项要求：机密性真实性完整性抗抵赖

网络安全界广泛采用“木桶理论”。木桶原理：一个木桶有许多块木板组成，如果组成木桶的这些木板长短不一，那么木桶的最大容量不取决于长的木板，而取决于最短的那块木板。

网络安全的结构层次：物理安全、安全控制和安全服务。

凯撒密码，又叫循环移位密码。其加密方法就是将明文中的每个字母都用其右边固定步长的字母代替，构成密文。若步长为3，密文是“LORYHBRX”,则明文是多少?ORUBKEUA

密码学研究意义：解决数据的机密性、完整性、不可否认性

研究目的：数据保密

未经过加密的原始消息称为明文m或p 伪装消息以隐藏它的内容的过程(明文到密文的变换)称为加密E(Encrypt) 加密后的消息，即经过伪装后的明文称为密文c(Cipher Text)

把密文转变为明文的过程称为解密D(Decrypt)。基于密钥的密码系统通常有两类：对称密钥密码体系和非对称密钥密码体系

对称密钥密码和非对称密钥密码特点：对称算法有时又叫传统密码算法，就是加密密钥能够从解密密钥中容易地推算出来，反过来也成立。在大多数对称算法中，加/解密密钥是相同的。这些算法也叫秘密密钥算法或单密钥算法，它要求发送者和接收者在安全通信之前，商定一个密钥。 DES是一个分组密码算法，使用64位密钥也是对称密码体制

IDEA是一个分组长度为64位的分组密码算法，密钥长度为128位，同一个算法即可用于加密，也可用于解密。

AES的评审： 1998年4月15日初选并公布了15个备选方案

1999年8月9日筛选出的5个候选 2000年10月2日NIST宣布Rijndael作为新的AES

AES算法设计思想;

1、抵抗所有已知攻击

2、在多个平台上速度快，编码紧凑

设计简单

3、Rijndael是一个分组密码算法，其分组长度和密钥长度相互独立，都可以改变。

MAC代表：消息认证码

认证方式;用户认证

消息认证

用途：用来认证消息的完整性对单向散列函数的攻击：字典攻击和生日攻击公钥体系的起源：W. Diffie和M. Hellman提出