第一篇：跳绳片段范文
学跳绳
《学跳绳》——小学一年级体育教学设计与反思
一、学情分析
本节课的授课对象是小学一年学生。他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
二、教学理念
本课以全面推进素质教育，深化体育教学改革，树立“健康第一”的指导思想，突出一个“新”字，体现一个“改”字，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。具体表现在三个改变：
1.改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，到现在的更注重沿着学生身心变化这条主线来设计课堂教学模式，安排教学内容，选择教学方法。淡化技术，强调健身。
2.改变过去的“教教材”为现在的“用教材教”，变学科结构为学习结构，加强了体育教学与日常生活的联系，提高体育教学的实用性，体现了可持续发展的战略。
3.改变过去学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。
三、教学目标
通过本节课的学习，使学生掌握了跳绳的基本动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。另外，除了锻炼身体功能外，也培养了学生观察，判断，机敏，果敢等能力和心理品质，以及协作
意识和能力等。而这些都是本教材中所提到并且要求的。
1.运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行,告别我不行。
2.运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点、对身体的作用、以及注意事项。
3.身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。 4.心理健康目标:在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。 5.社会适应目标：树立良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
四、教法、学法预设
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
教 法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学 法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
五、教学程序
(一)情景导入
对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以小兔子学跳绳为主情景，去激趣。
(二)出门找师傅
兔子妈妈交给任务，让小兔子们出门去学学跳绳，师傅先让小兔子们进行热身活动。指导学生围圈自由跳兔子舞。
(三) “踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
(四)“学技术“
教师做示范，学生学习，连续跳绳，要求：不能太高，手腕灵活，直膝向上弹跳，手臂摇动
与弹跳协同一致，熟悉后速度加快。
(五) “抓尾巴”
教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧!里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多?”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”;另一人使劲去抓它;并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。
(六)放松总结
组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结。
第二篇：花样跳绳教案
二年级《双人花样跳绳》综合实践课教案
教学目标:
1、引导学生乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技 能，并能创造多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。
3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
教学重点：手脚配合协调 教学难点：合作跳绳
教学用具：每人一根绳 示意图 录音机 教学程序： 开始部分:
一、课堂常规
1、开课师生问好
2、与学生一起活动关节
师：谁知道要想跳绳都要活动哪些关节。
生：手臂、手腕、脚踝、两腿、
由体育班长带领大家做活动操
【设计意图：调动学生的积极性。让学生参与到课堂中来】
二、诱导练习
1、跳绳比快：复习双脚并脚跳
师：刚才我们活动了每个关节，接下来我们比一比看谁跳得快，要求：双脚并脚跳，好吗?
学生自由分组比赛，教师观察及时点评。 【设计意图：通过检查提高学生的跳绳能力】
2、个人自由练习
师：老师刚才看到每个同学都在尽力跳，而且跳得都很快，下面让我们跟随音乐的节奏来跳绳好不好? (放音乐，跟着音乐有节奏的跳绳) 生：学生跟随音乐节奏认真体会摇绳的动作，并注意连贯以及节奏感。
【设计意图：让歌曲的节奏作为一种辅助教具和手段，来提高学生对音乐的节奏感，从而潜移默化的提高学生跳绳的节奏感、稳定性】 基本部分：
一、学习双人花样跳绳
(一)双人向前(后)摇绳跳
师：同学们，你们会双人跳绳吗?会几种?你会图上的这种双人跳吗?教师组织学生观看示意图。
生：学生两人一组随意站位并根据动作示意图进行模仿练习。
师：教师组织学生练习。
生：学生两人一组，相互配合，相互学习。认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。 师：教师请学生展示表演，并给予鼓励性的评价。 【设计意图：通过看示意图培养学生团结合作精神，相互配合、相互学习。相互探讨，交流学习经验】
(二) 双人一前一后摇绳跳
师：老师这里还有其他花样，你们想学吗?(教师出示动作示意图)教师请一位同学边示范边讲解，其他学生认真观察后，兴高采烈地学习双人一前一后摇绳跳。学生在练习中相互探讨，交流学习经验，教师参与指导。
生：请跳得好的同学到前面表演，教师和学生给予评价。
(三)根据个人爱好，用短绳创编两人组合跳绳的方法
师：教师组织学生进行小比赛，看哪个组的花样多?
生：学生自由分组相互配合发挥想象，展示成果，相互学习。 【设计意图：学生自己尝试练习，自己组织学习动作，能发挥他们的主动性创造性和想象力。与学生一起玩，跟学生融为一体，同学之间的互相合作体现学生的合作精神。】
二、游戏：往返接力赛
师：教师提问引导，我们手中的绳还有什么用途呢?(利用绳做往返接力赛的游戏)
师：讲解比赛规则及方法。
比赛方法：将绳子对折两次依次摆放在地上，第一次用单脚跳过去，第二次用双脚跳过去，跳到对面的线那里然后一致从右边跑回来接力，依次进行，那组最先跑完的为胜。 生：根据老师的说法学着摆绳。
师：科学分组，并进行示范。
生：积极参与(教师也可以参与其中)
师：最后作出公正的裁定
【设计意图： 游戏的安排，充分满足了他们的好奇心，发挥了他们的能动性和创造性，增强了学生之间的相互交流。同时也充分了学生创新展示的空间和时间。同时，教师也可以参与其中，加强师生关系。】 组织形式：四列纵队 结束部分：
师：刚才大家都表现很好，接下来在轻松愉快的音乐伴奏下和老师一起做放松活动。
生：在老师的带领下做放松活动。
师：同学们，今天我们玩得高兴吗?你学到了什么?
生：(跳绳的玩法有多种多样、双人跳绳要合作配合、、、、、、)
师：大家说得非常好，我们在学习和生活中也要学会合作，很多时候如果我们能合作配合就会得到更好的效果。
五年级《竹竿舞基本跳法——十字型》教案
【教学目标】
1、提高竹竿舞的基本跳法，要求敲竹与跳竹配合默契。
2、掌握竹竿舞十字阵型变换队形打竿与跳法，主动参与学、学会互相帮助，并初步有创新意识、感受创新乐趣。
3、能配音乐完成2人同时对跳、连续跳竿动作。
4、培养学生养成遵规守纪、团结合作、认真负责，勇于创新的良好公民意识品质。
【教学重点】步法与竹竿有节奏的配合，能按节奏连续跳竹竿 【教学难点】小组团结合作创新动作
【教学用具】体育馆健美操室、竹竿3套、多媒体音响器材 【教学流程】课前热身操→十字阵型跳法→创编十字型变换队形跳法→小组展示→放松操→课堂小结 【教学过程】 开始部分：
1、课堂常规：
2、明确学习目标
3、讲解本课内容、目标、要求讲解清楚，简洁(纪律规则、安全责任要点，团队精神、合作意识) 按三小组列队，认真听讲。 准备部分：
1、语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。
2、带学生跳操
(配竹竿舞节奏音乐) 练习队形： 要求：
积极参与，注意安全; 队列整齐，练习有序。 学练 创新 部分：
1、培养良好的合作学习精神和公民责任意识
2、培养学生的合作创新精神
3、培养学生的正确表现精神和能力
4、 巩固十字跳的击竹基本节奏和步法，并能配音乐完成，两人同时对跳、连续跳竿动作。 节奏：开、合、开开、合合 步伐：进、出、进进、出出
5、创编十字型变换队形的击竿法与跳法 节奏：开合、开开合合 步伐：进出、进进出出
语言激发学生的学习热情，调动学习积极性。 维持课堂纪律，观察学生练习情况 教师口令喊节奏，巡视发现问题，分析解决问题
6、教师示范练习 原地练习队形：成三横队
7、 原地节奏练习
8、 跳竹竿练习
要求：
1、节奏分明，并分清楚，落地轻巧;
2、气氛活跃，情绪高涨;
3、注意安全，互相关心
9、十字跳竹竿队形 结束部分：
10、 回顾本节课内容，加深印象。 学生回顾总结 教师总结 集合队形：成四列横队 放松运动，消除疲劳
一、准备部分：
1、讲解本课学习内容、目标、要求。
2、跳健身热身操(配放健美操音乐)
3、熟悉竹竿舞的节奏与步法。
二、学练部分
1、巩固十字跳法，并能配音乐完成，两人同时对跳、连续跳竿动作。 节奏：
开、合、开开、合合 步伐：
进、出、进进、出出 队形： 一路纵队走“C”字形，双人对走“S形”练习
2、师生点评练习情况，与学生加强交流。
三、创新部分
1、小组讨论如何创编动作
2、学生小组自由创编十字型变换队形的跳法练习 要求节奏不变：开合、开开合合
创新提示：可进行步法、手部、身部的变化;可进行双人、多人配合动作
四、展示部分
1、指导学生分小组展示，鼓励学生展示自我的能力。
2、讲评和指导学生展示动作，与学生加强交流。
第三篇：双人花样跳绳
《花样跳绳》活动案例
薛克丽
一、活动目标
1、引导学生在有趣的跳绳活动中感受运动的美，使其乐于参与到跳绳活动中并能掌握多种跳绳技能，让学生在轻松、和谐、愉快氛围中充分体验运动乐趣。
2、提高学生的审美情趣，培养在运动中发现美、感受美的能力。
3、通过活动，培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。
二、活动过程
(一)语言导入：调动学生活动兴趣，使其积极参与游戏。
(二)活动热身：在欢快的乐曲中带领大家做热身操。
(三)开始跳绳活动：
1、双脚并脚跳绳，比赛看谁跳得快，以此来检查提高学生的跳绳能力。
2、放音乐，跟着音乐有节奏的跳绳，认真体会摇绳的动作，注意连贯性并跟随乐曲跳动。让歌曲的节奏作为一种辅助手段，使学生跟着音乐律动，从而感受到音乐和体育活动结合的美，潜移默化的提高学生跳绳的节奏感、稳定性。
3、学习双人花样跳绳。组织学生站好练习队形，两人一组随意站位根据老师的动作示范进行模仿练习。双人向前(后)摇绳跳，双人一前一后摇绳跳。两人一组，相互配合，相互学习。认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感、注重姿态美。通过练习培养学生团结合作精神，相互配合、相互学习。相互探讨，交流学习经验。
4、根据个人爱好，用短绳创编两人组合跳绳的方法。相互探讨，交流学习
经验。学生自己尝试练习，怎样才能使自己的动作姿态优美。自己组织学习动作，能发挥他们的主动性创造性和想象力。与学生一起玩，跟学生融为一体，同学之间的互相合作体现学生的合作精神。
5、请跳得好的同学到前面表演。参与指导组织汇报给予评价.
6、活动结束。
第四篇：花样跳绳小结
在扬州北郊美丽的仪杨河畔，坐落着一所焕发着勃勃生机和活力的学校——邗江区杨寿学校。近年来，一种名叫“韵律绳操”的体育项目正在杨寿学校蓬勃兴起。为了加强学校课程特色化建设，从农村学校实际出发，我校确立以花样跳绳为特色项目，全力实施特色学校文化建设。通过近两年的努力探索和深入实践，走出了一条“以绳健体、以绳增智、以绳促德”的特色办学之路。
一、深入思考 反复论证 确立特色项目
特色办学，内涵发展理念。在多年的教育实践中我们始终坚定：教育的目的在于培养和提高人的素质，学校教育的本质在于为促进学生全面而富于个性发展提供坚实的平台，学校应该是充满欢声笑语、蓬勃生气的学习乐园。为此，我们集思广益，发动全体教职工建言献策，针对少年儿童自身特点结合我校实际状况，最终确定“花样跳绳”为我校的特色项目。
该项目确定后，我校校领导、体育老师及部分教师从网上以及各种途径对花样跳绳这个项目进行了解学习。并决定以体育课为基点，培养学生的跳绳项目的兴趣。2013年9月，我校正式确定“花样跳绳”为我校的校园特色项目。
二、全员参与 建机立制 促进创建有序推进
1、加强领导，统筹策划。为了项目的有序实施，我们下大力气抓实施过程落实。学校成立了创建特色学校工作领导小组、理论研究小组及跳绳活动教练小组，对特色创建过程中诸多问题进行深入而理性的思考，开展积极而慎重的实践与研究，做好阶段性的分析与改进，确保实施工作顺利推开。
2、铸造队伍，强化训练。为了确保项目的顺利实施，学校还组建了以“绳彩飞扬”花样跳绳队，在全校范围为寻找在跳绳运动上有基础、有潜力的学生组成队伍，体育专职教师进行严格的训练。一来提高这些学生的运动技术能力，二来在全校师生中起到榜样带头作用，激起全校学生的学习兴趣。
3、经费保证，先利其器。为了保证活动的有序开展，学校拿出经费给各班添置跳绳，保证人手一根绳，每班有长绳。这样，保证全校师生人人有绳可跳，为花样跳绳的普及奠定基础。
4、开设课程，加强训练。在逐步的实践过程中，我们群策群力，共同开发了一套集体绳操，将跳绳的摇、拉、伸等动作融合进去，同时，利用晨会、早操及大课间活动，组织全校师生学习，把花样跳绳课程化。
5、开展活动，营造氛围。 (1)龙腾虎跃的大课间 为了积极落实教育部阳光体育工程，保证学生每天在校锻炼一小时。我校每天大课间活动形成了以“跳绳”为主体，广播操、跑操为两翼，“绳类游戏”为辅助的锻炼体系。每天一小时的锻炼量，既锻炼了孩子们的协调能力、弹跳力，也训练了孩子的跑步速度和耐力。 (2)丰富多彩的兴趣小组 为了使花样跳绳落实到每个学生之中，在全校范围内选拔一些体质强健、技能基础好的学生组成学校花样跳绳队。教师把花样跳绳的开发权和命名权放给学生，鼓励队员不断自我创新。爱玩是孩子们的天性。在天性与爱好和创造力同时被激活下，他们创造出四十余种富有观赏性的花样跳绳：双长绳内摇、大绳套小绳、十人跳长绳、蹲下挽花跳等等，多样的花式、飞舞的跳绳、欢快的脚步，交织成一幅幅优美的校园运动图。孩子们尽情享受着运动带来的快乐，我们则分享着他们的幸福!
三、深化内涵 形成文化 全面提升学生素质
花样跳绳是一项普通的体育活动，但它却牵起了学生的手、脚与大脑，使他们身心愉悦、积极创造。在实践过程中我们认为它还大有文章可做。我们带领学生围绕跳绳深挖“绳”文化，让无形之绳连接老师、家长和学生，形成家校合作，携手育人的文化氛围，进一步提升了特色项目的内涵和品味。 俗话说得好：“体音美”是一家。在花样跳绳特色项目实施过程中，我们还以体、音、美三条教育主线打造“绳文化”：体育学科的“快乐跳跳跳”，美术学科的“巧手编编编”，音乐学科的绳与艺术大创新。尤其是我们创编的韵律绳操《bar bar bar 》，将跳绳与音乐、形体艺术巧妙结合。给人以别样的艺术享受!
四、初见成效 彰显特色 承载理想走向未来
从普通的“跳绳”活动到“花样跳绳”、“韵律绳操”，我们用实际行动诠释着“以绳健体，以绳增智，以绳促德”的育人理念，我们的学生发自肺腑地谈出了自己的跳绳感言：别看这一根普通的绳子，对我来说，它就是我身体中的一根筋;通过跳绳，使我懂得了一个大道理——团结就是力量。跳绳与快乐、智慧、健康等紧相连，我一天都离不开它。看着孩子们那一张张阳光的笑脸，一次次体验成功的喜悦，我们感到：花样跳绳特色项目已经名副其实地成为了学生健康成长的加油站!
2014年6月1日，我校“绳彩飞扬”花样跳绳队应邀走上邗江区艺术节的舞台，为大家奉上了精彩的表演。孩子们灵活娴熟即高难度的表演，阳光向上的精神风貌，给台上领导留下了难忘的印象，也给孩子们的童年留下了美好的回忆。
回顾特色项目创建之路，我们深切体会到，创建特色项目，是优化学校管理，丰富学校内涵，提升学校文化品味的重要途径。在新的教育发展形势下，我们将继续围绕花样跳绳做文章，进一步开发、充实校本教材，，形成丰富的课程文化资源;进一步拓展跳绳文化：绳与健康、绳与艺术、绳与学习、绳与生活、绳与劳动、绳与法制等序列内容，实施生活化教育。“以绳健体、以绳增智、以绳促德”。凭借“花样跳绳”特色项目，让校园特色文化溶入师生的血液，成为师生自觉言行，凝成特有的气质，让生命“绳”彩飞扬，让教育如花绽放!
第五篇：小学跳绳教案
石屯民族学校兴趣小组跳绳教案
基本教材：
1、跳绳
2、利用跳绳进行各种游戏 教具：长跳绳 、 短跳绳 教学目标：
运动参与：学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身 正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质， 到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
第一课时 单人跳
准备部分：
1、师生对话，宣布上课
2、了解游戏方法
3、自然分组游戏比赛 基本部分：
一、跳绳方法：
1、单人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快?
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习 要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
比比哪组学得快?比比哪组跳法新颖?
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、收器材、下课。
第二课时 双人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、双人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。比比哪组学的快?
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习 要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分： 总结、收器材、下课。
第三课时 多人跳
基本部分：
一、跳绳方法：
1、多人跳。
通过教师演示，让学生了解跳绳方法。然后分组练习。 比比哪组学的快?
2、听老师讲解练习要求
3、友伴分组练习
4、根据教师指导练习
5、增加闯关数练习 要求：
1、积极参加到练习中
2、小组自由选择方法练习
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
二、闯关游戏
1、教师宣布游戏规则。
2、学生分组
3、开始比赛。
4、教师宣布比赛结果，教师总结。 要求：学生遵守比赛规则，团结友好。 结束部分：总结、、收器材、下课。