大学新生团体心理辅导

2022-11-08

第一篇:大学新生团体心理辅导

大学新生团体心理活动策划方案

(共5节,此为第三节)

第三节—我们是谁

辅导目的:使团体成员进行初步的自我探索与接纳,进而认识别人、接纳别人。培养良好的表达氛围。

辅导时间:90分钟

材料:签字笔(自带)、纸、表格纸(事先打印好)

一、暖身:口香糖,粘什么(5分钟)

规则: 人数为偶数,有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖,粘什么”,发令员发令,例如“口香糖,粘肩膀”,所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人,两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人,变成发令员。继续。游戏前,有声明,有些指令应该被禁止。 目的:打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力

二、第一印象(20分钟)

规则:请一名成员坐在小组的中央,其他任人轮流说对他的第一印象,具体话语模式“xxxxx,我对你的第一印象是„„.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后,该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央,直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后,可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的:从他人的角度认识自己,也是对他人的一个再认识。

注意事项:如果在讲述第一印象的过程中,出现负面的评价,指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗?(15分钟)

目的:自我探索,自我了解

规则:

发下练习纸(如下),要求成员认真思考后填写,然后组内分享交流。

请填写:

1.性别:

2.年龄:

3.我最欣赏自己的三个地方:

4.我生命中最重要的三个人:

5.我记得童年最开心的经验是:

6.在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是:

7.如果危机降临到我身上,生命只剩十小时,我最想做什么:

8.百年以后,我希望别人怎样评价我,记得我:

9.我最想送给自己的一句话是:

注意事项:指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述,注意保护成员隐私,在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸(15分钟)

规则:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然

后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳,了解到欣赏的重要性,推己及人,要多多表扬别人的优点,也是自我了解的一种方式。

五、放松活动:互助按摩(5分钟)

每个小组站成一圈,互相帮助前面的人按摩肩背部放松;然后全体转身,交换按摩。

第二篇:大学新生团体心理活动策划方案

(共5节,此为第一节)

第一节—相识相知

辅导目的:构建团体关系,融洽团体氛围,让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围,培养团体凝聚力,为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。

辅导时间:90分钟

材料:彩笔若干盒,白纸若干张,签字笔

具体流程:

一、暖身:握手比赛(3分钟)

规则:在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手,一分钟之内与所有的人握一次手,问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作,此时,每个成员会和另外一个成员的手相互握着,此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。

目的:迅速暖身和相识

二、知你知我(4分钟)

规则:指导者喊“四人组合”后,两人一组一起找到另外一组成员, 并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许,同学状态不错,可以继续喊“八人组合”。 目的:让成员进一步相识,产生亲密感

三、解开千千结(5分钟)

规则:让一个自然班每一位手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手拉着的是谁,确认松手后,在圈内自由走动,指导者叫停,成员定格,站在此时走到的位置不动,手拉一开始左右手拉着的成员的手,由此而形成许多结或扣,不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状态。需要成员有耐心,相互配合,齐心协力。当排除困难解决问题时,可请成员分享活动感受。

手拉手报数分组,每个自然班分成2~3个组。

目的:团体合作,靠集体的力量解决问题,体会团体支持对个人的意义和重要性。

四:我们的家(25分钟)

目的:加强团体认同,增强团体凝聚力

活动规则:

按照活动三中的分组,让小组内成员相互介绍(循环介绍方法,比赛哪个小组记得又快又好)。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志,标语,以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

设计好后,每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约,将小组的设计贴在墙上。

注意事项:知道尽量适当的关注每个小组的创作过程,如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享(灵活掌握此环节)

五、和我一样(5分钟)

目的:寻找彼此间的相识性,加深彼此认同,强化团体安全感。

规则:根据前面活动分成的小组开展,从小组中某个成员开始,大声喊出:“我很想知道,在我们小组中有没有人和我一样„„(可以是相同的兴趣爱好,也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步,每个成员至少轮回一次。

注意事项:指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”(25分钟)

规则:1.指导语:无论你是不是四川人,如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画,大家想怎样呈现?我们想让大家按照现在小组,让大家在一张规定的纸上作画,注意我们的规则只有这一条:为了不影响大家创作,请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方,请不要交流,相信你的队友,你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后,小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后,每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。

目的:建立团体的力量和支持,提供团体资源同伴间获得支持,突出文化特异性,团体凝聚力进一步形成。

作画15分钟+分享8分钟

注意事项:指导者要尊重小组的创作成果,不对作品做任何评价性描

述。

第三篇:大学新生团体辅导相信自己·展示自己

“相信自己·展现自己”团体辅导活动策划书

活动背景:大学新生刚刚从单调封闭的高中生活走进多彩多姿的大学校园,就要学会调整自己的心态来适应新生活。面对周围陌生的同学和环境,我们可能会茫然,犹豫,甚至会怀疑自己。然而,时刻保持充分的自信心是迅速适应大学生活的基础,有了自信,我们才会勇敢的接触新朋友、新事物;有了自信,我们才能够展示自身的才华,赢得他人的信赖;有了自信,我们才能够踏踏实实地去学习、成长!因此,在大学初期对新生进行培养自信的团体辅导显得十分必要。

活动目标:让学生发现自身的有点,培养自信,并积极的展示自我,有助于较好的适应大学生活。

活动形式:大学生室内团体辅导

活动对象:华师汉口分校大一新生,20人左右 活动时间:90分钟 活动流程:

一 热身游戏“滚雪球”——相互认识(30分钟)

活动开始,大家围坐成一个圆圈,由主试随即选择一位同学开始进行自我介绍,模式为“我是来自xx院系的喜欢xx的xx”,然后轮到他左边的同学进行自我介绍,模式变为“我是来自xx院系的喜欢xx的xx的左边的来自xx院系的喜欢xx的xx”。这样一次进行下去,每一位同学在介绍自己之前都要先介绍自己前面的那些同学,那么最后介绍的同学需要将团队所有人的信息全部介绍一遍。通过这种反复重复的方式,同学们彼此会熟悉起来,每一位同学会感受到自己是集体当中重要的一份子,也愿意帮助其他同学圆满得完成这项任务。活动结束后,邀请第一名、中间一名以及最后一名同学分享感受。

二 提升阶段——相信自己、展示自己(40分钟)

这一阶段,我们要依靠团队的力量给每一学生建立起自信。活动方式是轮流给队员进行“红色轰炸”,即不断地给与表扬。随即抽取一位同学,让他身后的五位同学每人说出一句夸奖他的话,比如“他是开朗的”“他身材很好”“他待人很热情”等等,整个环节下来,每一个人都受到大家的肯定和鼓励,自信心会增强。

接下来,我们要让同学们轮流进行自我展示——“大家跟我学”。每个人自己做一个有个性的动作,然后让大家集体来模仿这个动作,从中体会个人的价值,享受自我展示的过程。

活动结束后,请大家谈谈收到表扬和自我展示的感受。

三 认识升华——从心理学的角度指导大家学会相信自己(15分钟)

在自卑和自信的研究方面,很多心理学家都提出了自己的理论,这些理论对于我们的成长有着重大的指导意义。

著名心理学家阿德勒指出,一个人的自卑感源于缺乏社会兴趣。在团体中,我们尽量增加成员之间的述说与倾听以及他们的共同活动,使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需要:安全感、归属感和价值感。

心理学家罗森塔尔根据实验研究表明,让别人知道你很聪明,你就会变得聪明;告诉自己你很优秀,你就会变得优秀!

心理学家塞里格曼通过狗的实验得知,当我们认为我们无法改变恶劣环境的时候(比如成绩不好),我们便会习得无助感,这样就会严重影响我们的应对态度,从而导致我们错失机会,不能成功。

四 分享感受与收获(5分钟):让同学们谈谈参加此次团体辅导的成长与收获,并对下一次的活动提供主题和建议,促进团体辅导活动的的改进和提升!

心理学院2007级见习生:杨念

2009年10月30日

第四篇:新生班级团体心理辅导方案

一、 自我介绍

二、 团体活动的目的,及注意事项:

大家能够从各个不同的地区,从无数的人群中走到一起是一种非常可贵的缘分。我们将一起度过人生中最重要最宝贵的四

(三)年时光。每一位同学都希望自己生活在一个团结、温暖、友爱的集体中,但这需要我们所有人共同的参与和努力。只要我们每一个人都具备了承担一个集体成员的责任,发散出自己的那一份光和热,那么我们也将会从我们这个集体收获更多„„

三、 团体契约承诺宣誓:

团体心理训练特别强调对团体活动规则的遵守,如果一个人破坏了团体规则和要求,影响的绝不仅仅是个人,而会影响自己的小组甚至是整个团体的活动无法进行。因此,为保证我们团体活动的顺利进行和达到较好的活动效果,活动前需要进行一个承诺的仪式。如果有同学有一些特殊的事情,需要中途离开,那么现在要提出来,可以先离开,没有关系。否则一旦我们做出了承诺自己的承诺,就一定要遵守,我相信我们都是信守承诺的人。那好现在由我来宣读承诺书。我读一句,大家跟着我读一句。全部读完后,由我开始说:承诺人“某某”,按顺时针,每一个人都报出自己的名字并做出“盖章”(左手握拳击自己的右掌心)的动作。

承诺书:

1、 我承诺,在活动中会坚持到最后,不会中途离开。

2、 我承诺,在活动中真诚、坦率,积极表达自己的想法和感受。

3、 我承诺,在活动中不会有针对他人的人身攻击行为。

4、 我承诺,在活动中关闭手机,不做与活动无关的事情。

5、 我承诺,在他人发言的时候,我将尊重他人,保持安静,积极倾听和关注;发言结束后,鼓掌以示鼓励和支持。

6、 我承诺严格遵守各项活动的规则和要求,接受领导者的指导。

承诺人:~~~

“盖章”

四、 热身游戏:“鸡蛋变凤凰”30分钟

顾名思义,这是一个关于鸡蛋如何变成凤凰的游戏。 规则:在开始的时候,大家都是鸡蛋(演示鸡蛋的姿势),然后和一位同学以“剪刀石头布”的方式来决一胜负,

赢的人,可以升级为小鸡(演示小鸡的姿势),输的人继续做鸡蛋。 小鸡和小鸡猜,赢的人可以升级为大鸡演示大鸡的姿势),输的人就要变回鸡蛋。

大鸡和大鸡猜,赢的人可以升级为凤凰,输的人降为小鸡。

整个过程中,只能和自己同等级的猜,而且要保持自己的身份的姿势,并且全程不能出声。如果有人违反这些规则,那么大家就要重新做一次。 感想:请出鸡蛋,小鸡,大鸡,凤凰的代表作出感想。 领导者:引导同学们向人生道路、发展方面思考,(人生道路的曲折)。规则的重要,团队的重要。

五、 按照班级人数进行分组(5~8人为适宜)。分组的方法:可采用报数法等,原则上每组要男女比例适当,同宿舍的人要尽量分开。

六、 介绍接龙。

目的:了解和认识小组内的每一个同学,引发个人参与团队的兴趣。

时间:约8~10分钟。

操作:小组成员围成一个圈。从其中一个人开始,每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容:姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是:当第一个人说完后,第2个人必须从第1个人开始讲起,第3个人一直到最后一个人都必须从第一个人讲起,这样使全组注意力集中,相互有协助他人表达完整正确的倾向,而且在多次中重复,不知不觉地记住了他人的信息。

例:A:我是OO专业,性格OO的OO。

B:我是OO专业,性格OO的OO旁边的MM专业,喜欢MM的MM。

C:我是OO专业,性格OO的OO旁边的MM专业,喜欢MM的MM旁边的GG专业,喜欢GG的GG

七、 制作组名、组徽、契约、口号。选代表介绍,并展示小组口号。

八、 同舟共济。准备报纸(小张报纸可让6~7人完全站在上面),小组想各种方法让所有的成员都站在上面。看哪个小组坚持的时间最长。

九、 水晶球。闭眼10秒。领导者:大家想象在你的眼前有一个具有魔力的水晶球,通过水晶球你看到了你的未来。你看到时间飞逝,你飞快地度过了大学四

(三)年的生活和学习,透过水晶球,你看到了你生活在2011年9月21日下午3:00的那一时刻。你水晶球里的景象在头脑中越来越清晰,越来越生动。此时,你正在做着什么?在什么地方?周围的场景是什么?当你看清楚了后,慢慢睁开眼睛。小组讨论。代表发言,谈谈自己的大学生活目标。

十、 休息。5分钟

十一、 勇于承担责任。所有的人排成队列,领导者随机喊口令:

1、

2、

3、

4、

5、6;分别代表:

1、前进一步;

2、后退一步;

3、向左转;

4、向右转;

5、原地不动;

6、向后转。做错的同学自动出列。大约有一半的人出错的时候停止。然后要求所有出错的同学举高右手,深鞠躬90度以上对没有出错的同学说:对不起,我错了!声音低或不整齐,可多做几次。

游戏的意义:强化承担责任的意识。每个人都会做错事情,做错事情最合理最积极最有意义的方法是承认并承担相应的责任。而不是逃避、狡辩、否认。

十二、 认识他人:每一个人都主动走出去认识其他小组的成员,看谁能够在最短的时间内记住所有人的名字(和资料)。 十

三、 棒打薄情郎:

道具:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。

全体成员站成一圈,选一个执棒者站在圈的中间,由他面对的人开始大声叫出一个成员(不能叫自己组的人)的名字,执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出,就会受到当头一棒,然后由他执棒。依次类推,知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演,作为惩罚。

十四、 解开千千结:形式:以小组为单位,成员手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手是谁,确定后松手,然后自由的在圈内走动,然后指导者喊停成员不能动,伸手拉左右手,从而形成很大的结或扣,不能松手,只能钻,跨,绕。要求成员设法解决问题,恢复到之前的状态。

目的:靠集体的力量解决困难,体会团体支持对个人的意义和重要性。不能顺利的完成任务要重新再做一次。

感想指引:个人和集体有什么关系,从过程中看到什么。

各小组选2~3人谈本次团体活动的感受和收获。

结束:

1、全体组员围成一圈。手搭在肩上,闭眼随歌声一起摆动。

2、所有人的手搭在一起,喊班级口号(参考:团结、进取、超越自我,~~~~~~班万岁,耶!)

3、鼓掌结束活动。

团体游戏活动参考游戏

推荐书籍:团体心理辅导(樊富珉,2005年以后版)

不同目的的团体练习

一、促进团队成员相识的练习

1. 连环自我介绍

目的:进一步扩大交往范围,引发个人参与团队的兴趣。

时间:约8~10分钟。

操作:两个4人小组合并,8人围圈而坐。从其中一个人开始,每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容:姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是:当第一个人说完后,第2个人必须从第1个人开始讲起,第3个人一直到第八个人都必须从第一个人讲起,这样使全组注意力集中,相互有协助他人表达完整正确的倾向,而且在多次中重复,不知不觉地记住了他人的信息。

例:A:我是OO专业,性格OO的OO。

B:我是OO专业,性格OO的OO旁边的MM专业,喜欢MM的MM。

C:我是OO专业,性格OO的OO旁边的MM专业,喜欢MM的MM旁边的GG专业,喜欢GG的GG

2.循环沟通

3.对对碰:先两个人一组,相互自我介绍;然后在规定的时间结束后,两组合并,变成四人一组;由每个组员向新加入的组员介绍自己的搭档;然后两个组再合并成8人一组。

4.连环炮:道具:麦克风。以“接龙式”自我介绍访问进行。首先,全体讨论自我介绍应有内容,并讨论当一名记者与被访问者应该注意的事项。然后由指导者手持麦克风访问一位成员,再又这位成员访问另一个成员,如此反复进行,直到全体都被访问。访问内容主要是姓名,兴趣等关于个人的资料。访问过程中,记者可以用生动活泼的语言来发问。

5,棒打薄情郎:道具:用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。

初次聚会,全体成员围圈而坐,轮流介绍自己的名字和兴趣,出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈,选一个执棒者站在圈的中间,由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字,执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出,就会受到当头一棒,然后由他执棒。依次类推,知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演,作为惩罚。

二、 建立相互信任与彼此接纳的练习

1.信任圈

目的:增进彼此合作,建立信任感,培养团队气氛。

时间:大约25分钟

准备:宽敞的饿场地,8~12人一组。

操作:每组围圈,邀请一位成员到中间,其他成员手拉手围圈。练习开始时,圈内人闭上眼睛,自觉舒适地倒向任何一方,其他成员必须手挽手,形成保护圈给予保护,不能让圈内人摔倒。他往哪里倒,团队就往哪里去接住他,给予保护,将他推到中间的位置。如此倒下、接住,使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团队的合作。

2,信任之旅:

目的:通过人与受助的体验,增加对他人的信任接纳。

时间:60分钟

准备:知道这事先要选择好盲行的路线,最好道路不是坦途,有阻碍,如上楼,下坡,拐弯,室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。

操作:成员2人一组,一位做盲人,一位做帮做盲人的人,盲人蒙上眼睛,原地转三圈,暂时失去方向感,然后在帮助人的搀扶下,沿着指导者指定的路线,带领“盲 人“绕室内外练习。期间不能说话,只能用手势,动作帮助“盲人”体验各种感觉。练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉,并在团体内交流。然后互换角色,再来一遍,再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面:对于 “盲人”,你看不见后是什么感觉;使你想起什么;你对你的伙伴的帮助是否满意,为什么;你对自己或他人有什么新的发;对于助人者,你怎样理解你的伙伴;你是怎样想方设法帮助他的;这使你想起什么

3,戴高帽子(也称为红色轰炸或优点轰炸)

目的:学习发现别人的优点并且欣赏之,促进互相肯定和接纳 时间:约50分钟

操作:5~10人一组围圈坐,请一位成员做在或站在团体中央,其他人轮流说出他的优点以及欣赏只处(如性格,相貌,处事)。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的,哪些是不知道的。每个成员到中央戴高帽一次。规则是必须说出优点,态度要真诚,努力去发现他人的长处,不能毫无根据地吹捧没辙眼反而会伤害别人。参加者要注意体验被别人称赞时的感受如何人;怎样用心发现他人的长处;怎样做一个乐于欣赏他人的人;练习结束的时候,大家心情愉快,互相接纳性增高。此练习适合比较熟悉的成员应用。

4,镜中人

目的:培养成员对他人的敏感性,互相沟通面互接纳

时间:约15分钟

操作:团体成员两人一组,一人自由做动作,另一个人模仿,轮流模仿两分钟后互换角色,不可说话,用心体会对方的用意。结束后互相交流,看看自己对他人的理解是否准确。然后仍然两人一组,一人说话 ,一人照原话重复叙述,两分钟后互换角色。结束后两人交流思想,全身心投入的观察理解他人。讨论今后生活中如何应用各种感受。

5,信任跌倒

目的:建立团体信任感和培养团体融洽气氛 时间:约20分钟

准备:每组8~12人,需要一定的空间可以活动

操作:领导者邀请成员两两成对,一人倒,一人接。当领导者喊“倒“,倒者身体垂直向后倒,脚跟直直倒下,倒到一半时,接者平稳地接住。然后互换角色。做完后在小组内讨论。 6,猜猜我是谁

目的:从他人的反馈中认识自己,并体会被人理解的感受, 时间:约20分钟 准备:纸,笔

操作:每人发一张白纸,请写下3~5句描述自己的句子。如“我是。。。。。。“不写名字。写完后将纸折好,放在团体中央。然后每人随机取一张,打开纸上的内容,让大家猜一猜这张纸是谁写的。猜中的人要说理由。指导者引导成员发表自己猜中别人或者被别人猜中时的感受。

三、加强团队合作的练习

1、相亲相爱一家人

目的:温暖团队的气氛,增加团队的信任和凝聚力,体验成员之间亲密的感情 时间:约10~~20分钟(一般在团队聚会结束时用)

准备:录象机,磁带,动作图片。

操作:全组围圈,组长说明在团队中成员就像一家人,需要彼此支持、关怀与帮助,每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用,良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。然后,教授讲解歌词的含义和手语操的动作,让成员跟着模仿。然后,跟着音乐,边唱边做边体会,所有的人都在动作,团队气氛热烈亲密,增强了团队成员的信任和亲密感。

2、无家可归

目的:让成员体会和感受个人与团体的关系。团体对个人的重要性,从而更愿意投入团体。

时间:约20分钟 准备:宽敞的地方

操作:开始时让全体成员围圈手拉手,充分体会大家在一起的感觉,然后,领导者说“变,4个人一组:,成员必须按照要求重新组成4人组,形成新的“家”,此刻,请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受,大多会谈到“孤独,孤单,被抛弃,没依靠,失落,担心。。。。”也可以请在团体内的成员分享和大家在一起的感觉,大多表达“温暖,有力量,安全,踏实。。。。”领导者可以多次变换人数,让成员有机会去改变自己的行为,积极融入团体,让成员体验有家的感觉,体验团体的支持,从而更加愿意与团体在一起。

3,解开千千结

目的:团体合作,靠集体的力量解决困难,体会团队支持对个人的意义和重要性。 时间:约30分钟 准备:宽敞的空间,

操作:指导者让每位成员手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手是谁,确定后松手,在圈内自己的走动,指导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而形成许多结或扣,不能松手,但可以钻,跨,绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状况。练习需要成员有耐心,互相配合,齐心协力。当排除困难,解决问题时,请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助的感受等,体会团体合作的重要性。

4建高塔

目的:通过团体工作,了解合作的过程和重要性,学习互相配合,学习用非语言的方式表达,,增进团体信任和生产力 时间:约65分钟

准备:8人一小组,观察员一名,40张画报纸,胶带两卷,剪刀一把,胶水一瓶 操作:指导者先说明活动的规则:全程不许说话,只能用非语言表达。搭塔的时间只有40分钟,到时间必须停下来。结束后将评出哪组的塔最坚固,哪组的塔最高,哪组的塔最美丽,哪组的塔最富创意。观察员必须记录作业过程中,团体内发生的状况,如注意是怎样产生的;分歧是怎样解决的;谁是团体中的关键人物;每个成员在团体过程中的表现和贡献;有无违规(不许说话),等等。经过40分钟,叫停,让各小组成员自由的走动去观摩其他小组的塔,然后回到自己的塔前,每组推荐一人代表小组向全体腿界自己组的塔,说明塔名是什么,为什么;塔的特色是什么;在建造过程感受是什么。全部分享后,邀请每组的观察员将记录到的组内发生什么现象说出来,引发小组成员思考。最后,指导者总结,强调团体成功需要合作,合作需要投入,合作需要找准自己的位置,合作需要扬长避短,合作需要创意,以协助成员整理活动所得。

促进成员自我探索的练习

探索家庭影响的练习 澄清价值观的练习 1, 火光熊熊

目的:明确自己的价值观,理解他人的价值观 时间:30~45分钟

准备:纸,笔

操作:指导者将团体分成5人左右的小组,然后告诉大家,现在你宿舍正被烈火吞噬,情况危殆迷失件只够你冲进火海去取三样东西,你会选择哪三样?先后顺序是怎样的?为什么选择这三样?它们对你有什么价值?还有没有重要的物品不在抢救之列?为什么?然后给成员一定的时间思考,并写在纸上,然后在小组内交流,告诉其他人你如此选择的原因。 2, 临终遗命

目的:对个人的人生价值观作具体的探索并协助成员在生活中做明智的抉择。 时间:45~60分钟

操作:指导者告诉团体成员,由于种种原因,你正面对死亡。终期将至,时间只允许你再做最后10件事,你会做哪10件事,并排出先后次序;然后写下你的遗嘱(50字以内)。每个成员认真思索写下你的决定和遗嘱,再向团体其他 成员说出并解释原因,谈一谈你在写的时候有什么感受,这感受对你今后的生活有什么影响。通过练习,可以帮助团体成员对自己的人生观进行整理,也可以通过与他人的交流,启发自己。

集思广益互助解难的练习 1, 目光炯炯

目的:学习自我肯定的技巧 时间:10~15分钟

操作:团体成员两人一组,互相注视对方的眼睛50秒,不可以躲闪,目光注释表示自信及诚恳。然后注视对方,肯定地作1分钟自我介绍。接着,肯定的表达自己的感受“我对。。。(绘画,数学,英语等)最有把握”,大声喊三遍,注意每遍的感受,交换角色。接着,请对方帮忙某件事情或借东西,1分钟之内用各种方法要求他,但另一方看着对方重复说“不”,两人交换。最后,讨论刚才练习的感受和意义,以及如何人应用到日常生活中去。

第五篇:新生团体适应性心理辅导

《新生团体适应性心理辅导》方案

第一节—相识相知

辅导目的:构建团体关系,融洽团体氛围,让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围,培养团体凝聚力,为以后的班级建设和相关团体辅导活动开展打下基础。 辅导时间:90分钟

材料:彩笔若干盒,白纸若干张,签字笔 具体流程:

一、暖身:握手比赛(3分钟)

规则:在指导者喊“开始”后所有成员必须面带微笑问好的不停的和不同的人握手,一分钟之内与所有的人握一次手,问一声好。在指导者喊——停后所有人马上停止所有动作,此时,每个成员会和另外一个成员的手相互握着,此时两人一组用“剪刀、石头、布”的方式问对方自己感兴趣的一些问题。 目的:迅速暖身和相识

二、知你知我(4分钟)

规则:指导者喊“四人组合”后,两人一组一起找到另外一组成员, 并向另外一组成员介绍自己的伙伴。用“剪刀、石头、布”的方式确 定介绍次序。如果时间允许,同学状态不错,可以继续喊“八人组合”。 目的:让成员进一步相识,产生亲密感

三、解开千千结(5分钟)

规则:让一个自然班每一位手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手拉着的是谁,确认松手后,在圈内自由走动,指导者叫停,成员定格,站在此时走到的位置不动,手拉一开始左右手拉着的成员的手,由此而形成许多结或扣,不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状态。需要成员有耐心,相互配合,齐心协力。当排除困难解决问题时,可请成员分享活动感受。 手拉手报数分组,每个自然班分成2~3个组。

目的:团体合作,靠集体的力量解决问题,体会团体支持对个人的意义和重要性。

四:我们的家(25分钟)

目的:加强团体认同,增强团体凝聚力 活动规则:

按照活动三中的分组,让小组内成员相互介绍(循环介绍方法,比赛哪个小组记得又快又好)。指导者会发给每个小组一盒彩笔和一张白纸让小组成员一起设计本小组的代表标志,标语,以及五条活动契约。并让小组成员自己推选出组长。

设计好后,每个小组派一名代表向所有的成员解释本小组的设计。然后所有的小组成员一起喊出自己小组的口号和契约,将小组的设计贴在墙上。

注意事项:知道尽量适当的关注每个小组的创作过程,如有机会可适当的参与进去。

留三分钟时间给成员分享(灵活掌握此环节)

五、和我一样(5分钟)

目的:寻找彼此间的相识性,加深彼此认同,强化团体安全感。 规则:根据前面活动分成的小组开展,从小组中某个成员开始,大声喊出:“我很想知道,在我们小组中有没有人和我一样„„(可以是相同的兴趣爱好,也可以是相似的身体特征等等)”如果有一样特征的呃成员则一起向前跨出一步,每个成员至少轮回一次。

注意事项:指导者可鼓励成员提出有创意能活跃团体氛围的相似特征。

六、集体创作——“四川是个好地方”(25分钟)

规则:1.指导语:无论你是不是四川人,如果现在让大家自由创作一幅题为《四川是个好地方》的画,大家想怎样呈现?我们想让大家按照现在小组,让大家在一张规定的纸上作画,注意我们的规则只有这一条:为了不影响大家创作,请大家作画时不要相互交流。大家可以用你们认为的任何东西来表达四川是一个好地方,请不要交流,相信你的队友,你们一定能默契的完成这幅画。

2.完成之后,小组内相互交流画作的内容和想要表达的东西。然后,每个小组派一个代表给所有的成员讲解本小组想要表达的内容。 目的:建立团体的力量和支持,提供团体资源同伴间获得支持,突出文化特异性,团体凝聚力进一步形成。 作画15分钟+分享8分钟

注意事项:指导者要尊重小组的创作成果,不对作品做任何评价性描述。

第二节—我们相信

辅导目的:加强团体成员的之间的合作与信任,让团体成员进一步体会团体力量,寻找团体支持,加强团体凝聚。 辅导时间:90分钟

材料:眼罩若干个

一、暖身:松鼠搬家(5分钟)

规则:三人一组,二人扮大树,面向对方,伸出双手搭成屋顶状,一人扮成松鼠,蹲在屋顶下面,有一个或者两个没有角色站在中间。

没有角色的人可以向大家发号施令,口令有三个:1.大风吹——松鼠不要动,但扮演大树的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树,并圈住松鼠,喊口令的人也必须寻找变成大树混入到活动当中。2.松鼠搬家——大树不要动扮演松鼠的成员就必须离开原来的大树,重新寻找其他的大树,喊口令的成员必须变成松鼠混入活动中。3.地震啦——扮演松鼠和大树的人全部打乱并重新组合,扮演大树的人可以做松鼠,松鼠也可以做大树,喊口令的人混入到活动中。

落单的人站在中间重新发号施令。

目的:活跃气氛,创造活泼的团体气氛,增强团体凝聚力。

注意事项:活动室如果气氛热烈跑动比较大则要注意安全,指导者要适当关注总是被落单出来的成员,可以要求其谈一下感受或者自己说一下原因。

二、循环沟通(20分钟)

回到自然班级,班级所有成员围成内外两圈,两两面对面站好,指导者提供话题,先由里圈成员谈话,外圈成员倾听,并相互交换角色。之后,里圈侧成员向右跨一步,交换谈话对象,指导者提供新的话题,开始新一轮交流,由外圈成员先谈,里圈成员倾听。依此类推。话题:假如我是一种动物(植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝„„)我希望 ————因为————

目的:强化良好的氛围,加深成员之间的了解信任,分组。

三、信任之旅(30分钟)

规则:按照活动二中的两人小组,一位成员扮作盲人,一位扮作帮助盲人的人,盲人蒙上眼睛,原地转三圈,暂时失去方向感,然后在帮助者的搀扶下,沿着知道者选定的线路,带领盲人绕室内外练习。期

目的:打破彼此的距离感,增进亲密度,激发活力

二、第一印象(20分钟)

规则:请一名成员坐在小组的中央,其他任人轮流说对他的第一印象,具体话语模式“xxxxx,我对你的第一印象是„„.”该成员要认真聆听。

所有成员表述完后,该成员要说出自己的感受。轮换其他成员坐到小组中央,直到每个成员轮换到为止。

每个小组都完成后,可请几个成员起来向所有的成员分享自己的感受。

目的:从他人的角度认识自己,也是对他人的一个再认识。 注意事项:如果在讲述第一印象的过程中,出现负面的评价,指导者要及时介入调节。

三、我了解自己吗?(15分钟) 目的:自我探索,自我了解 规则:

发下练习纸(如下),要求成员认真思考后填写,然后组内分享交流。

请填写: 1. 性别: 2. 年龄:

3. 我最欣赏自己的三个地方: 4. 我生命中最重要的三个人: 5. 我记得童年最开心的经验是:

6. 在我的学习或工作中最有满足感的一个经验是:

7. 如果危机降临到我身上,生命只剩十小时,我最想做什么: 8. 百年以后,我希望别人怎样评价我,记得我: 9.我最想送给自己的一句话是:

注意事项:指导者不应对成员所写内容作任何评价性描述,注意保护成员隐私,在尊重成员意愿的前提下分享交流。

四、优点轰炸(15分钟)

规则:小组成员轮流坐到中央,其他成员从他身上找特别的地方,然后用发自内心的语言赞美对方。

团体分享:当别人赞美你时,你的感觉如何?你赞美别人时,通常赞美哪些地方?你能给所有的人不同的赞美吗?你在赞美别人时,感到自然吗?为什么会这样?是否有一些优点是自己以前没有意识到的?是否加强了对自身优点、长处的认识?

目的:学习发现别人的优点并欣赏之,促进相互肯定与接纳,了解到欣赏的重要性,推己及人,要多多表扬别人的优点,也是自我了解的一种方式。

五、放松活动:互助按摩(5分钟)

每个小组站成一圈,互相帮助前面的人按摩肩背部放松;然后全体转身,交换按摩。

第四节—我们的目标

课程目的:深化自我认识,探索生命目标,增加学习动力。 课程时间:90分钟 材料:签字笔(自带),彩色笔,白纸若干。

一、热身:成长三部曲(3分钟)

规则:有指导者带领示范,全体团员蹲下成为“鸡蛋”,接着鸡蛋寻找鸡蛋进行“石头、剪刀、布”,赢的成员进化成为半蹲着的小鸡,输的成员还是鸡蛋,继续寻找鸡蛋,小鸡可以寻找其他小鸡再次进行“石头、剪刀、布”的游戏,赢的成员进化成为凤凰,回到座位上休息,输的成员退化成为鸡蛋寻找其他的鸡蛋进行“石头、剪刀、布”的游戏力争进化。

目的:打开团体氛围,有效的暖身

完成后,按照上一次活动的分组回到各小组。

二、生命线(15分钟)

指导语:请备好一张洁白的纸,一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔(比如一支红笔和一支蓝笔),用颜色区分心情。

把纸横放好,然后从中部画一条长长的横线,加上个箭头在末端。在原点处标上0,在箭头处标上你为自己预计的寿数。然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。这条线标示了你一生的时限,是你脚步的蓝图。

XXX的生命线

————————————————>

现在请根据你规划的生命长度,找到你目前所在的那个点,标出来。比如说你现在18岁,就标出18岁的那个点。在这点的左边,代表着过去的岁月,右边,代表着未来。把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。比如你7岁上学了,就找到和7岁对应的位置,填写上学这件事。注意如果你觉得是快乐的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在生命线的上方。如果你觉得快乐非凡,你就把这件事的位置写得更高些。例如,17岁高考失利„„你痛苦非凡,就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。依此操作,你就用不同颜色的笔和不同位置的高低,记录了自己在今天之前的生命历程。

然后我们来到未来,把你一生想干的事,都标出来,并尽量把时间注明。视它们带给你的快乐和期待的程度,标在不同的高度。当然,也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。这样我们的生命线才称得上完整。

看看是线上面的事件多,还是线下面的事件多?如果大部分都是在线以下的,是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光?

当把生命线画完后,请把注意力集中在此时此刻。以前的事已经发生过了,哪怕是再可怕的事,也已经过去。你不可改变它,能够改变的是我们看待它的角度。一个人的成熟度,在于这个人治愈自己创伤的程度。过去是重要的,但它再重要,也没有你的此刻重要。 好好规划你的未来,让它合理而现实,然后根据限期去实现它。请好好保管你的蓝图,时常看看。生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是你自己。无论你的生命线是长是短,每一笔都由你来涂画。

(注:该环节的指导也可以加上墓志铭、生涯规划的内容)

三、我的大学(40分钟)

指导语:大学时代将是你的生命中重要的一笔。你将怎样来涂画?请按照老师的指导开始吧!

具体步骤:9分格绘画,题目“我的大学”

结束后小组内分享,最后可每小组选派代表全班分享。并谈一谈参加本次活动的感想,以及今后的打算。

目的:促进成员自我探索,深化自我认识,勇敢地开放、表达自己,

树立自信心和勇气,以形成健康的自我形象,增强自觉的能力;了解自己接纳自己,进而认识别人接纳别人。

四、放松:全班同学齐唱《真心英雄》(5分钟)

第五节—课程总结

课程目的:再次强化团体认同,使成员对系列活动有一个思考与总结,适当结束整个活动。 时间:90分钟

材料:签字笔(自带),彩色笔,白纸若干,彩色卡纸,剪刀。

一、温馨道别(30分钟)

1、活动前准备好有颜色的卡纸和彩笔

2、小组成员围圈而坐,由一位成员当主角,大家讨论他现在与刚参加团体时有何不同,参加团体后在哪些方面改变了。然后再换另一位成员。

3、依此类推,对每位成员反馈

4、结束时每人发一张卡纸、一把剪刀和一支彩笔,然后请成员把卡纸剪成自己喜欢的样子,剪完后在纸上写上“对(自己的名字)的祝福”,然后向右传给每一位成员,每人都写下自己对他人的祝福和建议,或绘图表达

5、当转完一圈时,每一位成员细细阅读他人的祝福和建议,并对他人怀着深深的感谢,一一握手道别。

二、集体创作:我们的班级(10分钟)

规则:每个班级用四张大纸拼贴起来作画。每人选择喜欢的颜色,自由选择作画的位置作画。

指导语:大家相处了很久了,我们相互间都产生了特别而有强烈的联系和情感。最后我们集体创作一张画,画出大家对我们团体的感觉,用我们喜欢的任何颜色,用自己想要表达的任何意向。相信大家一定可以一起创作出自己的作品!

目的:再次强调团体认同,使成员对班级有一个新的认识与总结。 二:结业式(30分钟)

1、团体指导者总结整个团体活动,发表心得,每位成员自由发表意见,谈感想。

2、团体指导者发设计好的关于团体活动的问卷,以便团体结束后评

估团体效果。

3、向每位同学颁发结业证,合影。

4、全班成员可以一起唱《相亲相爱的一家人》来结束整个课程。

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