收藏在记忆中的岁月

第一篇：收藏在记忆中的岁月

小考优秀作文：记忆中的小学岁月

小学岁月是记忆的糖果,是童年生活中一段最美好,最幸福的时光……

刚上一年级,我对什么都带着好奇心.和蔼的老师,活泼的同学,明亮的教室,崭新的课本……哇!在老师的带领下我们还自己做清洁呢!怎么办我这"小太阳"还没扫过地呢!笨拙的小手连扫帚都抓不稳,狼狈的汗珠滚下了脸颊.老师的一个微笑让我找到了方法,看着垃圾在自己的"指挥棒"下乖乖地排着队,走上垃圾铲,那洒下的汗水可真没白费! 上了二年级,我认识了第一个好朋友,感到和另一个人产生友谊是多么地开心.纯真的友谊让我感受到一生的荣会富贵还不如遇上一个知心好友.接二连三,我又认识了三个好朋友,我 们一起玩耍,一块学习,每天生活在欢声笑语中,这是我童年中最大的幸福. 三年级,在妈妈的鼓励下,我学会了洗碗,煮饭,买菜……学会了自立自强!我可以大声地向世界宣布:"我是小小男子汉!" 当然,小学岁月中也有苦恼.比如,做不完的作业,朋友间的矛盾, 老师的责备,成绩的下降……但脑海里最深刻的还是那多姿多彩的片断. 春天,学校变成了花的乐园,五彩缤纷的鲜花,弯着腰做早操的嫩草邀我们一同玩耍.我们在花园似的校园里赏花,逗草,感受大自然的美. 夏天,虽然烈日当空,可我们学校的"保护伞"可发挥了作用,我们一起在郁郁葱葱的大树底下踢足球,赛跑,玩得可开心了. 秋天,树叶开始了自己的旅程,我们捡起落叶,把它们"变成"精美的书签,让树叶笑得更可爱. 冬天,我们在温暖的课室里谈心,看书,学习,让整个冬天充满欢笑. 小学岁月,我忘不了你!

第二篇：遗失在等待中的岁月流年

2011-10-13 作者：保持微笑ゝ继续我的骄傲 432人读过 文章评论 相关文章 我来投稿

文/燕子

蓦然回首，那些泛着金光的日子已悄然飞逝

当又一个深冬的黎明再次来临

我才知道自己已彻底

的将你遗失

——题记

朦朦胧胧中，踏着并不十分平稳的步伐，踉踉跄跄的走过了我的如梦的青春

十七八岁的年龄，青春的季节，多梦的时刻，而这些属于青春的所有美好，全部在元旦的前夕化为定格

我的如梦青春，难道就真的这样让它悄然溜走。

所以，我在试图拼凑从前的所有

这时，我想起了你，以及有关你的一切

原来，你一直都在，一直都被我深深隐藏着，在一个不易被人察觉的角落里，静静地等着我的到来

今天，我来了，真的来了可是，我们却再也回不去，再也回不到从前那些单纯的日子

生命中的许多人，当我们以为他已被遗忘时，其实，大多数时候，是我们用另一种特殊的方式给保存了起来

就如此刻，我在想你，你知道吗?连我自己都不知道我会对你有如此般的眷顾

许多时候，我都在困惑，因为是你，让我在寂寞地活着，那种感觉，是同学情、友情、还是爱情?

从春到冬，想了一路又一路，思念也就这样蔓延了一程又一程。沿途，经历了许多风景，有的现代，有的复古，但我，却不曾在任何地方做过任何的停留，一路追随着你的印迹，辛苦却快乐

经常告诉自己，一切无缘的东西都要放弃，所以，曾无数次地下定决心要将你忘却，但屡次都以失败告终，于是，就又多了许多个没有睡眠的夜晚

也因此，我依赖上了一切的黑色，继而爱上了，丢不下了。在一片黑暗中，我可以泪水汹涌地将你做一次彻底的想念

所以，当第三个冬季来临的时候，我选择了放手，想给自己留条活路

其实，我们之间从没许下过任何诺言，我的等待全部来源于自己对生活的热爱，知道吗，一路的等待真的充满了刻骨辛酸?往日的一幕幕使我不敢回首，那种撕心裂肺的痛常常将我重重包围。

但我想要说的是：我从不后悔，是你的到来，让我的记忆中增添了许多美好与苦痛，换个角度讲，是你让我成长起来的，对吗?

当朋友说要为花季的青春留下一笔时，我茫然了，因为我什么都没经历过，当思痛再次来袭时，我突然很想很想你，所以，谢谢!

挥手告别了人生的十八岁，同时也放手了一个最让我心痛的你

在以后的岁月清音中中，我想一定会有我的一段自然爱恋等着我去抒写。当然你也一样，真心的希望你能够幸福。

那么，这将是我最大的快乐就让曾经的等待全部遗失在这个寒冷的冬天吧

请记得：【要比我幸福】因为【我只要你幸福】

〈献给我刚刚告别的十八岁〉

第三篇：定格在记忆中的画面

岁月的风吹不散那缕馨香的记忆，时光的流逝掩埋不了爱的芳香。我闭上眼任脑海中的幸福点滴流淌，仍然禁不住地嘴角上扬。

那是一个散发着甜甜香气的夏日午后。三年级的我正痴迷地看着老人娴熟地做糖画。老人舀一勺金灿灿的糖浆，高高地抬起手臂，缓缓挥动，那糖浆便如同有了魔力一般，像一条剪不断的金色绸带，配上太阳的调色，制出来的大白兔糖画散发出一种诱人的，甜甜的，太阳的味道。

这时，耳边传来一阵温暖而熟悉的声音：“想吃吗?家长还没来带啊。”我连忙抬头，果然看见一个满嘴黄牙，胖胖的，和蔼的男老师。我低下头，不好意思的笑笑，说着：“老师，我···我···不想吃。”数学老师却抬起那双粗糙饱满的大手轻轻地抚摸我的头，朝我慈爱的笑了笑。我悄悄抬起头瞥了一眼，竟然发现他额上的皱纹又因劳累多了几杠，那因深陷而显得格外精神的眼睛旁又多了一层黑眼圈。

“师傅，来一个大白兔糖画!”数学老师慈爱的声音在我耳畔回荡。我连忙红着脸说：“不要不，要”而他却轻拍下我的头，依然是那幅招牌的咧开嘴的笑容，爽朗的大笑：“没关系，你拿去吃吧!”我这才从数学老师温暖的手掌里害羞的拿过大白兔糖画。那一刻，我仿佛嗅到数学老师那件洗得发白的海军衫上面好闻的太阳味。

我小心而又珍惜地舔着糖画，好像我手里不是拿着什么糖画，而是易碎的珍宝似的。这时，我又嗅到一阵甜甜的味道，我朝那望去，但这次看见的并不是糖画，而是数学老师。我看见数学老师略略驼背但很壮实的背影，那海军衫随着风摆动，稀疏的黑发里夹杂着许些白发。我突然回想起妈妈的话：“数学老师四十几岁了也没个老婆”懵懂之中，我好似明白了什么，数学老师的青春难道为我们消耗掉了吗?幼小的我拿着手中的糖画，看着数学老师的背影，不语。

时光易逝，岁月如梭。即便已经过去了许多年，数学老师的背影仍定格在我的记忆中，久久挥之不去······

定格在记忆的画面

在大连金石滩，那是我第一次看海。

原以为海是一只鹰，河流是它的羽毛，现在才知道，海是一座森林，河流就是林中的一片绿叶。来到海边，我被它的气势震住了，那数丈高的巨浪拍打着沿岸的礁石，卷起的白色浪花仿佛是千堆雪花;那深不可测的蔚蓝海底不知蕴藏了多少秘密与宝藏。

岸边沙滩上玉屑银末般的细沙，金灿灿亮闪闪的，软软地暖暖地搔着人们的脚底板。谁都忍不住想捏一捏、揉一揉，将它砌成各种童话世界里的城堡„„

金色而又柔软的细沙里躲藏着一个又一个的贝壳。有的嫣红如天边的晚霞，流出一抹淡淡的浅红;有的亮绿如黑夜里狼的双眼，射出幽幽的绿光;有的如洁白无暇的白玉，在阳光下闪耀着刺眼的白光;有的如光洁绚丽的紫绸，溢出紫罗兰一般的高贵与芬芳„„不远处，还有一些虎皮斑纹相间，宛如可爱的小豹爪，忽隐忽现地与我们躲起了迷藏。

有一扇贝壳，让我爱不释手，红白相间，独有一番情致。红色的斑纹让我想到了火，白色的斑纹让我想到了雪。火与雪是不相容的，但在这扇贝壳上却得到

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了完美的结合，它们水乳交融浑然天成，宛如火上有雪，或雪中有火。我觉得这扇贝壳不仅有趣，还蕴涵着大海的气概，便小心翼翼地用双手捧着，好象手中捧着的是一块脆玉，轻轻一碰就会碎掉。

海，有着梦幻般的蓝色。远远望去，海天相连，若不是海面上漾起层层波纹，我都分不清哪里是天，哪里是海了，满眼是蔚蓝一片。蓝蓝的天与蓝蓝的海融为一体，低翔的白鸥掠过蓝蓝的海面，真让人担心洁白的翅尖会被海水蘸蓝了。夕阳西下，潇潇洒洒地抖落下赤朱丹彤，在大海上溅出无数个夺目的亮点。大海像披了件金箔缕衣，又像饱饮了玫瑰酒似的，醉醺醺地涨溢与光与彩。

在水与天的交接处，出现了一条金色的弧线。这景象比惊涛巨浪的拍岸更蔚为壮观;比一弯明月浮浪而出的景色更令人如痴如醉，流连忘返。这油画般的美景怎能不令人拍案叫绝?

我陶醉在这充满诗意的画面里，感叹祖国的河山如此壮丽多娇。将来无论我走到哪里，这幅美丽的画卷将永远定格在我记忆深处。

定格在记忆的画面

又想起那满地金黄的麦桔杆，又浮现阳光照耀下淳朴的笑容，那年夏天，我见到，我记忆。

踏上乡下松软的土地，感受乡下温暖阳光的抚摸，接受乡下凉爽微风的洗礼，农村的气息环绕在我的四周。也许只有此时，我的心得以宁静，远离了城市中的浮躁。坐在田埂间，微斜着仰起头，阳光正慷慨地向大地泼洒自己的热情与温暖，圣洁的白云似绵羊，成群结队地缓缓前行，难道这雪白的羊群，闪耀的太阳，嵌在蔚蓝的天幕上，还称不上是美丽的吗?微风托起我的发梢，回头望，一片皮肤已被烈日染成棕红色的农民正在劳作着。他们肩头搭一块雪白的毛巾，身着已被汗水浸成米黄色的吊带衣，他们挥着锄头，一遍又一遍地向农田中砸动，仿佛大地就要为之撼动。时而有人劳累了，抓起毛巾的一角潇洒地向额头一抹，高昂着头大口爽快地呼吸着温热的空气，此时大概就是他们最辛苦但也是最骄傲的时刻吧。所有的辛劳，一切的艰辛都伴随着微风飘走，留下的只是丰收的喜悦。

厚厚的麦秸秆和金黄的麦子围绕在他们身边，在阳光的辉映下，散发着绚烂的光彩。每一颗饱满的麦粒都是金灿灿的，好像在自豪地笑着，唱着：“夏天，就是丰收的季节!夏天，就是美丽的季节!”他们的闪光愈加耀眼，映衬着农民们棕铜色的皮肤愈加灿烂。农民们挂满汗水的脸颊上，仿佛被他们抹上了自然的妆容。农人们豪迈的的笑声是此时最美的歌声，鸟儿的鸣叫是最悦耳的伴奏。他们并不怕累，因为他们是在用自己的劳动换得人们的喜悦与欢乐;他们不怕苦，他们喜欢看到人们咀嚼着清香的粮食，露出欣然一笑;他们的眉毛、眼睛，甚至每一根皱纹，每一滴汗水都在笑。农人们炽热的心在燃烧，他们在用自己的热情，自己的劳动去温暖他人。他们不怕苦，不怕累，只是执着的快乐着，努力着，他们是无悔的!

也许看来，这世界一角的景色是并不夺目的，但，那是人间真情最美最无声的流露!这世界上难道还有比他们更淳朴的人吗?世界上难道还有比他们更快乐的人吗?世界上难道还有比他们更骄傲的人吗?这是丰收的季节，是绚烂多彩的季节，更是令每一个人喜悦快乐的季节!

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定格在记忆中的画面

在记忆的彩带上，有一幅叫做幸福的画面。它定格在酸酸甜甜的成长葡萄架上，定格在儿时无忧无虑的草原上。

那是一片深邃如蓝宝石般的天空，天边有一抹橘红色的晚霞，微风轻轻吹动着耳边的发丝。有三个天真烂漫的女孩儿，追逐着，心中甜甜的蜜流成了河，流成一串串欢笑。那一刻美好时光永远停滞在我的记忆中，映在我泪光点点的眼睛里，原来这叫做幸福…… 三个天真烂漫的女孩儿就是我和表姐家的两个女孩子。我们一起长大，睡同一张床，合用一个杯子，连走路都手牵手，不愿分开。

那一次是我们最后在一起捉蚂蚱，也是我们最开心的一次。氤氲的晚风轻拂着我们三个童稚未脱的脸，我们也不知疲倦地追着、跑着、唱着、叫着…一小时候这叫做开心，长大了，才知道这叫幸福。我们之间的友情是那么纯洁，空气中弥漫着我们幸福的味道。她俩比我小，但她们对我的爱却并不比我对她们的少。我们在一起的六年中，除去上学的时间，我们都会在一起，做什么事都要一起，那种亲密，那种眷恋是我们童年里独一无二的财富。

随着年龄的增长，学习压力的增大，团聚的时间与次数愈来愈少，分离的我们终将会在时间的打磨中淡忘彼此。人是长大了，可是那份感情却未长大，我们再也找不回那份童年的时光，可是我们会选择淡忘那份幸福吗?

拿出记忆中的陈年旧事，像吃了酸葡萄一样的我泪流满面，内心却也甜得心花怒放。

它定格在我记忆的长河中。依然那么清晰永不褪色。因为它叫做幸福，是我珍藏的财富，它是我们友谊和美好亲情的见证，是我们快乐童年的美好回忆。

在记忆这条彩带上，那最后一次捉蚂蚱的情景，虽历经沧桑，却依然清晰明朗。回望那记忆中定格的清晰的画面，轻轻地对自己说一声：别了，童年。

定格在记忆中的画面

我上学的必经之路是一条热闹的商贸街。

每天早晨，我闻着“鸡蛋大饼”的淡淡清香，听着炸油条的“砰砰”作响，穿过买早餐、吃早餐的熙熙攘攘，快步走向校园。然而，那一天，那幅极不和谐的画面绊住了我的脚步，永远地定格在我的记忆中。

那是一个头发乱蓬蓬的老头，肤色黑得像山顶洞人，身上居然披着一件破旧的大棉袄，穿着好久没有洗过的很短的裤子，脚上拖着一双露脚趾的破布鞋，背上背着两个黑乎乎的包袱，他被压得像一张没有弹性的弓……大家围在他的四周，你一言我一语，有的指手画脚;有的捂着鼻子快步走开;还有的像躲避瘟疫似的，闪得远远的;也有人流露出一丝同情和怜悯，却不知如何是好。

此时，老人走到一个馒头摊儿前，直愣愣地瞅着雪白的馒头，喉头动了动，他应该是饿了吧?只见他哆哆嗦嗦地拿出了一个皱皱巴巴的钱包，伸手在里面摸索了一阵，掏出来一张纸币——五角钱!他把口袋翻出来，里面却空空如也……无奈，他在摊儿前徘徊着，徘徊着，眼睛始终紧盯着那一个个雪白的馒头!馒头摊主用眼角的余光扫了老人一眼，便瞥向别处去了，装作什么也没有看见，继续着他的生意。

这幅画面狠狠拽着我的心弦，很疼。我呆愣了几秒后，悄悄走上前去，掏出口袋里的五元钱，攥在手心，想要替老人买下馒头。然而，这时众人的目光忽然

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齐刷刷地都看向我。

我的脸“腾”地一下红到了脖根，我赶忙背过身去。

但是老人那衣着褴褛的样子、佝偻的身躯、饥饿的表情、摸索的双手，牢牢定格在我的眼前，挥之不去。我偷偷地回头望了一眼，老人依然呆呆地立在那儿，脸上因汗水的浸泡像糊了一层泥，简直就是一个没人要的脏兮兮的孩子。

我手中的钱已被汗水浸湿，时间飞快流逝，不能再犹豫了，要不然上学要迟到了。

终于，我径直走过去，伸平那攥皱的五元钱，快速塞到老人手里。老人先是愣了一下，随即又笑了，露出快要掉光的参差不齐的牙齿。

每当遇到需要帮助的人，我总会毫无顾虑地走上前。因为曾经的那幅画面牢牢定格在我的记忆，激励着我勇敢地伸出援手。

格在记忆中的画面

是什么，即使日月如梭，光阴似箭，却依旧抹不去那一丝牵挂?是什么，即使春去冬来，花开花败，却依旧消不去那抹回忆?是那定格在记忆中的画面令人沉醉。

犹记得，那年夏天，阴沉沉的天空上挂着一朵朵乌云，蝉鸣叫得格外响亮，整个城市仿佛被在黎明前那最浓的黑暗中，我坐在窗边，望着窗外那仅剩的几丝光亮，心中担忧起来：完了，要下雨了，我没法回去了。

随着一阵清脆的铃声响起，预示着一天的课程结束了，但此时，却有人欢喜，有人愁。我站在楼梯口，目送着一个又一个的同学跟随着家长的脚步匆匆走远，感受着斜落的雨丝打在身上的冰凉触感，心底一阵沮丧和悲哀，内心里不断诅骂着老天。这时，一抹温热爬上了我的肩头，才发现xxx原来还没有走，正一手搭着我的肩，一手拿着伞，对我说道：“嗨，我送你一程吧。”我的心里一阵莫名的情绪在不断翻滚着，因为我知道我和她的家几乎是南辕北辙。密密麻麻的雨水，像断了线的珠子，织出一道又一道透明的雨帘。我们像两只羽翼未丰的小鸡一样，躲在“伞妈妈”的巨大“翅膀”下，寻求着那独属于我们的狭小空间。原本就有些狭小的伞，在我的到来下，越显渺小了。我躲在她的伞下，嗅着她那略带清香的发丝，感受着她那温暖的一侧臂膀，看着她那另一侧肩膀在雨水无情的击打下更显瘦弱单薄，我心中涌起无限感动。几百米的道路，我们却像走了一个世纪之久那般格外漫长。我站在单元楼的楼梯口处，天似乎有放晴的迹象，小草因承受不住压力，明亮的露珠顺着叶脉一颗又一颗的滑了下来，湖面泛起阵阵涟漪，我的眼出神地望着那一抹渐行渐远的身影，形成一幅最美的画面。

即使时光飞逝，青春不再;即使四季不断的变换，时代不断地更迭，那定格在记忆中的画面永远温暖着我的心。

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第四篇：定格在记忆中的画面

摇曳在树影里的背影，被定格在了那个夏末的上午，而爱，同样被定格，被铭记。

那是上初中的第一天，妈妈很早就送我来到了中学的学校里，由于时间比较早，很多同学都还没有来到，妈妈就帮我选了一个靠窗的位置，并嘱咐我要听老师的话，不要跟同学闹别扭，要好好学习等等，她总是如此的唠叨。由于还有工作要做，安顿好我之后，她就离开了，我正好通过窗户能看到她离开学校的身影。

在通往学校的路上，有一排柳树，九月的阳光，很妩媚，很柔和，树影洒在小路上，很是温和，我看着妈妈的背影慢慢走进了那一片树影中。那天，她穿了一件蓝色的小衫，微风微微的吹着，与柳条和树影和谐的伴奏者。我望着她的背影，由清晰地看着她的身子随同电车微微颤抖到驶进那片树影然后走到树影的尽头而变成一个蓝色的小点。妈妈本来身体矫小，在那长长的树影里越发的微小。

她总是不放心我一个人。小学四年级报道那天上午，骄阳似火，校园收费处排起了长长的队伍，那次去的有点晚，被排在了队伍的末尾，妈妈舍不得我在骄阳下晒着，就把我叫进了阴凉地方，而她却走到了队伍中。上学时，她总是早早起床为我做早餐，身影晃动在每个早上的灯光里。下雨的日子里，她总会举着伞走向学校的路上，在广大的土地上开出一朵美丽的花朵······回忆如泉涌。

望着她远去的背影，我的眼睛模糊了，她只是一个普通的妈妈，却给了我最不平凡的母爱。她离开的背影是我看到过的最美的风景，微微颤动的树影上面，蓝色的身影在快速的前进着。

如今，三年过去了，转而，我要离开这所初中的学校，将会最后一次走在那片留有妈妈印记的树影里，走在那定格在我记忆中的画面里，走在爱的世界中。我知道，如果没有妈妈无尽的爱，我是不能够自由飞翔的，是不能够开拓我自己那片天地的。

第五篇：记忆过程及其规律、记忆规律在教学中的应用

记忆的基本过程包括识记、保持、再认和回忆，每一过程又有其不同的特点和规律。

一、识记 (一)什么是识记

识记是人脑通过对事物的特征进行区分、识别并留下一定印象的过程。是记忆的起始环节，是获得事物映象和经验的首要过程。识记效果直接影响着以后的保持、再认和回忆。因此，了解识记规律，有助于改善记忆效果。 (二)识记的种类

1.根据识记的目的性、自觉性及意志努力的程度，可把识记分为无意识记和有意识记。

(1)无意识记。无意识记也叫不随意识记，是没有明确的目的，也不需要意志努力，自然而然发生的识记。在日常生活中，有时虽然没有给自己提出明确的识记目的和任务，也没有付出特殊的意志努力和采取专门的措施来识记某些事物，但这些事物都自然而然地保留在大脑中,成为一个人知识经验的组成部分,这就是无意识记。所谓“潜移默化”、“耳濡目染”等都是无意识记的结果。

无意识记在人的实际活动中具有积极的意义和作用，人的相当一部分知识经验是通过无意识记获得的。在教学中正确组织学生的无意识记，让学生轻松愉快地学习，收到良好的记忆效果。因此，在教学中教师正确地组织和适当地运用无意识记是必要的。

无意识记具有极大的选择性。一般情况下，进入无意识记的内容具有两个特点：一是作用于人的感觉器官的刺激具有重要的意义;二是符合人的需要、兴趣以及能产生较强烈情绪体验的内容。具备这些条件的信息才能进入无意识记，所以，无意识记具有极大的偶然性、片面性，单凭无意识记不能迅速获得系统的知识经验。

(2)有意识记。有意识记也叫随意识记，是事先有预定目的，必要时还需要一定意志努力的识记。识记的目的性决定了识记过程是对识记内容的一个积极主动的编码过程。在教学中教师给学生提出识记某些定理、公式、历史事件或外语单词的任务，这时学生不仅有了明确的识记目的，而且会采用一定的方法和措施，经过一定的努力进行识记，这种识记就是有意识记。人们掌握系统的科学知识，主要靠有意识记，所以，有意识记在学习和工作中占有重要的地位。

人的知识经验都是通过有意识记和无意识记获得的。就识记效果而言，有意识记优于无意识记。作为教师，了解识记的这一规律，有助于在教学过程中加强对学生的学习目的性教育，合理地给学生布置任务，使有意识记和无意识记结合起来，以达到良好的教学效果。 2.根据理解的程度，可把识记分为机械识记和意义识记。(1)机械识记。机械识记是在识记材料本身无内在联系或对识记材料没有理解的情况下，按照材料的顺序，通过机械重复的方式而进行的识记。机械识记的基本条件是多次重复或复习。如对无意义的音节、人名、地名、历史年代、数字、不理解的词语等的识记。这种识记具有被动性，但能够防止对记忆材料的歪曲。对学生而言，这种识记是必要的，因为有些学习内容，如历史名称、专有名词等需要以机械重复的方式才能记住。也有些内容，由于学生知识经验的局限性，暂时不能完全理解，也必须进行机械识记。机械识记在学生学习中有着突出的意义。(2)意义识记。意义识记也称理解识记，是在对识记内容理解的基础上，依据事物的内在联系所进行的识记。意义识记的基本条件是理解。理解是对材料的一种加工，根据人已有的知识经验，通过分析、比较、综合、概括，来反映识记材料的内涵以及各部分之间的关系，并将其纳入已有的知识体系之中。理解了的识记材料，记得快、记得牢，也容易提取。

实验研究证明，意义识记优于机械识记。所以在教学过程中，教师应该引导学生理解教学内容，尽量进行意义识记。但最好布置一些机械识记的内容作为必要补充，使意义识记与机械识记结合起来。

(三)影响识记效果的因素 1.识记的目的任务。有无明确的识记目的和任务对识记效果有重要的影响。因为有了明确的识记任务，人们就会把全部的识记活动集中在所要识记的对象上，而且会采取各种各样的方式和方法去实现它，所以识记的目的越明确识记的效果越好。实验证明，长久的记忆任务比短暂的记忆任务巩固性要好得多。依据这一规律，教师在教学实践中，不仅应当使学生知道要记什么，记到什么程度，保持多长时间，而且应当使他们知道长久记忆学习材料的必要性。或者实行一种定期检查的制度，使学生主动地设定长期记忆的任务。否则，学生会平均使用力气去识记一切东西，影响学习效果。 2.识记材料的数量和性质。材料的数量对识记效果有明显的影响。一般来说，识记需要的时间常常随着材料数量的增加而增加。要达到一定目标的识记水平，材料愈多，所用的平均时间和次数也就愈多。

材料的性质对识记效果也有很大的影响。一般来说，识记直观形象材料优于抽象材料，视觉优于听觉。

根据这一规律，教师在教学中应注意适当地安排学生识记材料的数量，在一定时间内要求识记材料的数量不宜过多。如果过分加大数量，会降低识记效果，也影响学生的积极性。 3.识记的方式和方法。首先，无论是无意识记还是有意识记，凡是识记材料是直接操作或活动对象时，识记的效果就大为提高。有人做过编写识记提纲和不编写识记提纲的对比实验。识记同一段文章，九天后检查，不编写识记提纲组遗忘43.2%，编写提纲组只遗忘24.8%。因此，教师应设法把要求学生识记的材料组织成学生活动的对象，并要求学生积极参加活动。其次，多种感官协同参加识记活动能提高识记效果。每种分析器都有专门的神经通道。识记中有多种分析器协同活动，把眼、耳、口、手、脑等的活动结合起来，可以使同一内容在大脑皮层建立多个通道联系，从而大大提高识记效果。例如，在学习地理时，如果学生仅看现成的地图，往往难于记住山脉、河流、城市等的名称。如果让学生在独立绘制地图的活动中来记，那就容易多了。最后，识记方法直接影响识记效果。不论是在全面性和深刻性上，还是在精确性和长久性上，以理解为基础的意义识记比机械识记效果为好。因为只有理解了的材料才能在头脑中长期保持，才能在以后运用它们时很快地被提取出来。这是因为理解了的东西与过去巩固了的知识经验建立了内在的联系。相反，不理解的东西即使暂时记住了，很快也会遗忘的。

根据这些规律，教师在教学活动中应根据学生的年龄、个性差异以及学习科目和记忆材料的不同，指导学生运用正确的识记方法，增强识记效果。

二、保持和遗忘

(一)保持及其变化规律

保持是识记过的知识经验在头脑中的积累、储存和巩固的动态过程，是记忆过程的中心环节。从信息论讲是信息的编码、储存过程。识记的内容被储存后，并非一成不变，其变化有质变和量变两种形式。

1.保持内容在质的方面的变化。记忆内容质的变化主要指由于主体已有的知识经验以及对材料的认识、加工能力的影响而发生的改变，表现为：(1)内容更加简洁、概括，不重要的细节被省略。如让一位同学复述所看过的一部电影的故事情节，一般只能讲个大概。(2)内容变得更加完整、具体、合理和有意义。如有人在续成故事实验中发现，被试在复述时增加了识记时没有的细节，使故事内容更绘声绘色，更接近具体事物。(3)内容变得更为夸张和突出。如巴特莱特曾用图画复绘方法测验保持情形，结果发现，经过十位被试者的轮流复绘，枭鸟竟变成了猫的形状。

2.保持内容在量的方面的变化。记忆内容的量变包括记忆回涨和遗忘两个方面。

记忆回涨也称记忆恢复，指识记某种材料经过一段时间后测得的保持量大于识记后立即测得保持量的现象。这种现象表现为，儿童比成人明显;无意义材料比有意义材料明显;完全不熟悉的材料比不够熟悉的材料明显。

记忆的恢复现象发生的原因比较复杂，一般认为，(1)学习者理解水平低。识记时不能立即把新知识纳入已有的知识体系中，通过知识经验的逐渐积累新旧知识间才建立了内在联系;(2)材料的相互干扰。识记后的即时测验由于受前后材料的相互干扰，各部分之间不易建立有机联系，形不成对材料的整体认识。过一段时间后，干扰消失以及材料间联系增多，整体性加强，识记的材料变成了一个有机的整体。(3)识记时的累积抑制。连续学习产生了神经疲劳，出现了累积抑制，经过一段时间的恢复后，疲劳解除，抑制消失，引起回忆量的回升。

保持内容量变的另一种情况就是遗忘。

(二)遗忘及其规律的应用

1.遗忘的含义。遗忘是识记过的材料不能再认和回忆，或者发生错误地再认和回忆。是与保持相反的过程，是记忆内容的消失。

遗忘是一种自然的正常合理的心理现象。因为感知过的事物没有必要全部记忆，任何识记的材料都有时效性，同时遗忘也是人心理健康和正常生活所必需的。

2.遗忘的分类。根据不同的标准可把遗忘分为不同的种类：(1)根据遗忘时间的长短，可把遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘。暂时性遗忘指遗忘的发生是暂时的，在适当的条件下还能重新回忆起来。如提笔忘字，一时想不起熟人的名字等;永久性遗忘指不经过重新学习，识记的内容就不能恢复的遗忘现象。(2)根据遗忘的内容，可把遗忘分为部分遗忘和整体遗忘。部分遗忘是指对识记材料部分内容的遗忘，如对材料细节的遗忘;整体遗忘是指识记材料整个内容的全部遗忘。

3.遗忘的原因。遗忘既有生理方面的原因，如因疾病、疲劳等因素造成的遗忘;也有心理方面的原因。主要有四种学说。(1)消退说。这种理论认为，记忆痕迹如果得不到强化，就会逐渐消退。遗忘就是记忆痕迹消退到不能再激活的程度下发生的。这种理论一般用以解释永久性遗忘。(2)干扰说。这种理论认为，遗忘是由于所识记的先后材料之间的相互干扰造成的。暂时性遗忘多属于材料或情绪的干扰所致。前摄抑制和倒摄抑制都是支持干扰说的有力例证。

前摄抑制是指先前学习材料对识记和回忆后学习材料的干扰作用。例如学生学习了汉语拼音，当他们学习英语时，经常用汉语拼音的发音来代替英文字母的发音，这就是前摄抑制。倒摄抑制是指后来学习的材料对保持和回忆先前学习材料的干扰作用。例如学生回忆以前所学的数学公式时,最近学习的新公式总是不断地出现，从而影响了对前者的回忆，这就是倒摄抑制的表现。由于这两种抑制是引起遗忘的重要原因，因此受到许多心理学家的注意。大量研究不仅证明了这两种抑制的存在，而且对造成这两种抑制的原因进行了探讨，认为主要有三个方面：①材料的相似性。即先后学习的两种材料在意义上、组成上或排列的顺序上有某些相似或相同的成分，会产生较大的抑制效果。②学习的巩固程度。先后两种学习材料的巩固程度也是影响抑制的重要因素。如果其它条件相同，插入材料所产生的抑制作用，将随着原材料学习的巩固程度的提高而减少。③先后两种学习的时间安排。实验证明，先后两种学习之间的时间间隔越大，倒摄抑制的作用则越小。

(3)压抑说，也叫动机性遗忘说。这种理论认为，遗忘是由于某种动机的压抑作用造成的。如人总是想法忘记那些给人带来不愉快、痛苦、忧愁的往事，往往把它们压抑到潜意识中去。有人认为，人对愉快事的回忆明显高于对不愉快事的回忆就是压抑的结果。

(4)同化说。这种理论认为，遗忘是知识的组织和认知结构简化的过程。当人们学到了更高级的概念与规律之后，高级的观念可以代替低级的观念，使低级观念遗忘，从而简化了认识并减轻记忆。在真正的有意义学习中，前后相继的学习不是相互干扰而是相互促进的，因为有意义学习总是以原有的学习为基础，后面的学习则是对前面学习的加深和补充。 4.遗忘的规律。遗忘是有其规律的，主要表现在以下几方面： (1)先快后慢的遗忘进程。艾宾浩斯最早对遗忘现象进行了研究。他用无意义音节作实验材料，自己作被试。在识记材料后，每隔一段时间重新学习，以重学时所节省的时间和次数为指标，测量遗忘的进程。他将实验结果绘制成一条曲线，这就是心理学上著名的艾宾浩斯遗忘曲线(见图5—2)。该曲线反映了遗忘变量和时间变量的关系，揭示了遗忘的规律：遗忘的进程是不均衡的，在识记后的最初阶段遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，即遗忘的进程是先快后慢。 图5—2 艾宾浩斯遗忘曲线图

(2)识记材料的特点对遗忘有显著影响。熟练的技能遗忘得最慢，形象材料比抽象材料容易长久地保持;有意义材料比无意义材料遗忘慢些;理解了的内容遗忘慢，不理解的内容遗忘快;识记材料很多时遗忘快，较少时遗忘慢。对于系列材料，首尾容易记住，中间部分容易遗忘。这是因为开头部分只受倒摄抑制的影响，结尾部分也只受前摄抑制的影响，所以首尾容易记住。中间部分同时受前摄抑制和倒摄抑制的影响，所以保持的效果最差。

(3)学习程度对遗忘的影响。学习程度越高，遗忘得越慢。对材料记得越牢固，遗忘的自然就慢。研究证明，过度学习能提高保持的效果，减少遗忘。所谓过度学习是指在学习进行到刚刚能回忆起来的基础上进一步地学习。一般来说，过度学习所用时间以150%为效果最佳。这样既不浪费学习时间，也能取得好的保持效果。

5.科学复习，避免遗忘。复习是巩固知识，防止遗忘的有效手段，而且可以理解以前所没有理解的内容，同时为新知识的学习奠定基础。但复习并不是对已学习内容的简单重复，而应根据记忆规律，采取如下有效措施： (1)及时复习与经常复习结合。根据遗忘先快后慢的规律，及时复习能够阻止识记后立即会出现的快速遗忘。原因是及时复习能及时强化暂时神经联系。如果复习不及时，识记的材料遗忘后再去恢复，就要花费更多的时间和精力。可见及时复习，“趁热打铁”，可以收到事半功倍之效。及时复习后并不能万事大吉，还应有计划地经常复习，这样才能使暂时神经联系易于复活，更好地巩固知识。

(2)集中复习与分散复习结合。研究表明，在时间和条件大致相同的情况下，分散复习的效果优于集中复习。当然合理分配复习时间要视复习材料的特点而定。数量少、难度小的材料应当集中复习;数量多，难度大的材料可以分散复习;属于思考式的材料，宜集中复习。

(3)反复阅读与尝试回忆相结合。在对复习材料没有完全熟记之前不宜采用一遍又一遍地单纯诵读，而是要积极地试图回忆，即读几遍后合起书来回忆其中的内容或尝试背诵，遇到回忆不起来的部分再阅读，这就是反复阅读与尝试回忆相结合的方法。实验证明：这种方法比一遍一遍地阅读，省时省力，效果更好。因为这是一种积极主动的复习方法，能够及时发现哪些记住了，哪些没有记住，使复习更有目的性。可以看到成绩，增强信心。

(4)复习的方式要多样化。单调的复习方法，会使学生产生疲劳和消极的情绪。多样化的复习方式可以使学生感到新颖，激发学生积极地从事智力活动，从而提高复习的效果。在复习时也要尽可能利用多种分析器参加活动。如复习英文单词时，要仔细看字母组合，留心听发音，认真读单词，反复书写练习，专心记词义等，通过多种感官协同活动，能够大大改善复习的效果。

(5)科学用脑，劳逸结合。学习时间长了，就会引起大脑神经疲劳，从而降低记忆的效率。这时如果让大脑积极休息一下，就会迅速提高大脑活动的机能，从而防止遗忘。研究证明，学生如果在课间有十分种的积极休息，便可以使脑力活动的效率提高30%。另外适当睡眠也是科学用脑、提高学习效率的必要措施。

三、再认和回忆

(一)再认及其规律

再认是指过去经历过的事物再次出现时能够识别出来的过程。再认是一种比较简单的心理过程，不同的人对不同材料的再认速度和正确程度有一定的差异，这与影响再认的因素有关。一般认为影响再认的因素有三：一是对事物识记和保持的程度。识记得越清楚，保持得就越牢固，再认也就越容易。识记模糊，当然保持也不稳定，再认时必然会发生困难。二是当前出现的事物和经历过的事物之间的相似程度。如果当前出现的事物和过去的印象完全相同，便可以立即再认出来;如果当前的事物和过去的印象不完全相同，就不易把它再认出来。三是当前呈现事物的环境与过去被识记时环境的相似程度。一般来说，当前出现的事物与过去感知它时的环境差别越小，越容易再认，否则，就会给再认带来一定的困难。事过境迁，对往事难于识别就是这个道理。

线索是再认的支点，当再认出现困难时，人们往往需要寻找再认的线索，通过线索达到对事物的再认。如对久别重逢的朋友的再认，一般要以身体的某些特征作为再认的线索。

(二)回忆及科学回忆方法的应用

回忆也叫再现，是指在一定诱因的作用下，过去经历的事物在头脑中独立地再现出来的过程。如学生根据考题回忆起过去学过的内容。

根据回忆时是否需要中介物，回忆可分为直接回忆和间接回忆。直接回忆指不需要中介物直接回忆起过去感知过的某一事物，如学生对十分熟悉的公式、单词、课文，通常都可以直接地回忆起来。间接回忆指需要中介物，才能想起过去感知过的某一事物。

根据有无明确目的和是否需要意志努力，可把回忆分为有意回忆和无意回忆。有意回忆指有明确的目的并需要一定意志努力的回忆。如学生课堂上对教师提问的回答。无意回忆指事先没有预定目的也不需要意志努力的回忆。如“睹物思人”、“触景生情”。

有意回忆有时不需要太大的意志努力就可以实现，有时则需要较大的努力，进行复杂的思索，才能在头脑中呈现过去感知过的事物，这种回忆叫追忆。要顺利地进行追忆，一要保持平静的情绪状态，二要根据中介线索进行正确的联想。 由一个事物想起另一个事物的心理活动叫联想，联想是事物普遍联系规律在头脑中的反映。追忆时常用的联想有：①接近联想：由一个对象联想到在时间、空间上与之接近的另一个对象，如由河想到桥，由笔想到墨，由春想到夏等。②类似联想：由事物之间的相似性而进行的联想，如由李白想到杜甫;由严冬想到冷酷。文学中常用的比喻就是类似联想。③对比联想：由一个对象联想到与之对立或相反的另一个对象，如从上想到下、从好想到坏、从错误想到正确等。④因果联想：由事物之间内在的因果关系展开的联想，如由下雪想到寒冷，由勤奋想到成就，由生病想到吃药等。

(三)再认与回忆的关系

再认和回忆都是过去经验的恢复，它们之间没有本质的区别，但在保持的巩固程度方面还是有差别的。一般情况下，能回忆的一定能再认，能再认的不一定能回忆。因此，再认容易，回忆困难。