第一篇：谷雨养生知识范文
谷雨时节的温馨养生祝福语
1、谷雨栽种希望苗，深情厚意来培育。浇灌汗水促生长，绽放幸福友谊花。艳阳高照君心悦，春光耀你笑开颜。心旷神怡身体康，共享秋实吉祥果。祝你谷雨身健康，雨露滋润心里甜。
2、心里洒种子，情萌发;爱里洒种子，意发芽;脚下撒种子，路长了;土里洒种子，仓满了。谷雨季节，祝你尽情播洒热情，尽享缤纷人生。
3、谷雨时节好，清风白云飘，愿你生活好，随意任逍遥。快乐挣点钱，幸福在人间。天天有好运，时时都健康。给你短信息，如我在身旁。谷雨快乐!
4、谷雨风敲响屋檐，吟诗伏案念从前，花开时节叠乱绪，心蕊怒放泪无眠，望断天涯相思路，和风细雨爱无边。爱你，睁着惺忪迷蒙的双眼，你好像就在眼前!谷雨快乐!
5、芳草立，碧云斜，苍山月，又到谷雨时节。眼前花，心里话，思念挂，且把祝福遥寄。愿温柔的`雨清新你的心灵，带给你无限快乐好心情。
6、好久不见，万分想念。谷雨时节再现，短信送出祝愿;暖暖祝福送心间，深深情谊不改变;祝你所有愿望都实现，所有诺言都兑现，悲伤烦恼看不见。
7、谷雨好，水好，谷好，人也好。谷雨妙，风妙，谷妙，情更妙。谷雨时节，祝你：日子美好，事业美妙，爱情美好，生活美妙，家庭美好!
8、谷雨湿气来袭，妙招拒做潮人，雨天选亚麻装，抗菌性能良好，除湿食物常食，丝瓜木瓜是宝，心情极易烦躁，好友聚会聊聊。温馨关怀送到，快乐安康围绕!
9、谷雨时节，沐浴着幸福雨，快乐舍不得离开你;滋润着吉祥雨，开心舍不得抛弃你;享受着如意雨，安康舍不得丢下你，下的都是喜雨，所有好事都围你，祝你心想事成，谷雨快乐。
10、谷雨泪流情自生，百合花瘦心亦疼，身饥需待忘情水，艳丽花开现柔情，只待沧海出明月，百媚娇态泛峥嵘。在这谷雨时节，琼浆玉液会舒缓你焦虑的心情!
11、好久不见，万分想念。谷雨时节再现，短信送出祝愿;暖暖祝福送心间，深深情谊不改变;祝你所有愿望都实现，所有诺言都兑现，悲伤烦恼看不见。
12、谷雨过敏多发，美食抵御有道，大枣十枚煎服，每日三次服下，蜂蜜一勺冲水，晨起饮用最佳，排毒属金针菇，煲汤味美营养。温馨关怀送上，愿你快乐安康!
13、谷雨时节到，愿您在工作中一“谷”作气，不断高升;在朋友间“谷”道热肠，人人夸奖;在生活中欢欣“谷”舞，快乐舒畅，幸福绵长!
14、春四月，谷雨时，芍药如梦月如诗。柳徐徐，杏依依，红红翠翠闻笑语。笑上峨眉春长久，惬意与你长相守。祝君谷雨好，没烦恼!
15、飞蝶觅花添新愁，哪知谷雨似泪流，晨风难解夜色深，极目收获盼金秋，蜜蜂嬉戏恋花铃，四季辛劳系心中。谷雨时节，爱你的思绪，在黎明的霞光中飞腾!
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第二篇：谷雨养生祝福语（60句）[范文模版]
谷雨养生祝福语(精选60句)
在日常学习、工作或生活中，大家对祝福语都不陌生吧，祝福语可以传达对他人的关切和问候。怎样才能写出有新意的祝福语呢?下面是小编为大家收集的谷雨养生祝福语(精选60句)，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。谷雨养生祝福语1
1、谷雨到，人欢笑，春雨润物静悄悄;谷雨来，就发财，真金白银赚进怀;谷雨在，心花开，幸福感觉真不赖;谷雨信，发在今，祝愿人生美如新!
2、喜雨多来点，烦恼少一点;福雨多降点，忧愁少一点;财雨多下点，拮据少一点;祥雨多落点，不顺少一点。好雨知时节，愿你富贵生，祝你心想事成，谷雨快乐哦!
3、思念伴着小雨飞，祝福随着大雨瓢，好运迎着暴雨降;谷雨送封友人信，美好希望附上来，从此快乐不分离。愿我的祝福伴你，幸福在整个谷雨时节!
4、谷雨来到，送你春天吉祥雨：清早有细雨，淋来满身福;上午转小雨，财运要降临;午后变中雨，快乐很密集。祝福随风潜入夜，春风阵阵说思念，愿快乐如愿!
5、谷雨送暖温度升，万物萌动好心情，快乐工作业绩增，愉快祝福穿时空，平安健康来跟踪，幸福吉祥涌心中，谷雨快乐数不清。
6、一滴二滴三四滴，五滴六滴七八滴，春雨滴滴传真情，春风绵绵送叮咛：薪水涨不停，快乐好心情，天天走红运，年年都安宁。谷雨时节，祝你开心!
7、谷雨季节温度升，农人种瓜点豆忙。我也种下幸福苗，辛勤浇灌它成长。只待苗壮长成才，送与朋友共分享。祝愿朋友体安康，我俩友谊万年长!
8、谷雨泽万物，我把希望种，挥着勤劳汗，洒下种，浇上财富水，长出健康芽，抽出幸运藤，结出友情果，谷雨时节送给你：愿你丰收一生，友结一世。
9、春暖花开一朵朵，朵朵名叫勿忘我，愿你有心摘下它，时时刻刻想起我。东边日出好天地，西边下雨好情趣，我的朋友你最好，小小礼物送给你，只是三字“很想你”。祝你谷雨好心情!
10、谷雨谷雨，雨水多了，谷子长得更好;薪水多了，肚子填得更好;油水多了，房子装得更好;口水多了，身子养得更好;淡水交情多了，这辈子过得更好!
11、谷雨清风阵阵暖，人间到处鲜花绽。细雨丝丝人间情，布谷鸟唱莺飞燕。春光明媚情意恋，朋友笑颜相手牵。祝你谷雨喜心欢，愿君踏春身健康。
12、细雨漫漫满天飞，阵阵雨丝化缠绵，谷雨时节雨纷纷，对你思念在心田。出门在外心担忧，谷雨时节雨菲菲，愿你幸福好滋味，满心欢喜为你开。
13、种上一颗幸福瓜，点下一粒开心豆，洒上一把快乐肥，浇下一桶吉祥水，生出情意小嫩芽，绽放友谊长青花，收取天长地久果，谷雨时节，愿朋友你开心相伴，健康相随，谷雨快乐!
14、谷雨时节到，愿您在工作中一“谷”作气，不断高升;在朋友间“谷”道热肠，人人夸奖;在生活中欢欣“谷”舞，快乐舒畅，幸福绵长!
15、谷雨时节春意浓，小小春雨贵如油;播下一颗幸福种，待到秋收快乐果;撒下一片平安种，平平安安一整年;祝福不管农闲时，定时定点关怀你。谷雨快乐!
16、雨轻飞，春和景明心情美;雨儿飘，烦恼忧愁全都消;雨细细，朋友思念不可替;雨漫漫，滋润万物多灿烂。谷雨到，愿你雨中笑，洗去尘埃心情妙!
17、谷雨时节，披蓑戴笠奔向田野，去亲近每一寸土地，去呵护每一株禾苗，汗珠水凝成希望，日子一天天丰满，播种的日子里我们共同期盼收获的灿烂!
18、谷雨时节播希望，辛勤汗水面上淌。阳光灿烂日子长，营养丰富根基壮。肥沃土壤常浇灌，雨水滋润蹭蹭涨。狂风侵袭不慌张，水来土掩众人强。丰收之景在眼前，幸福海洋永徜徉!祝谷雨快乐健康!
19、清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜。后天是节气谷雨，谷雨时节预示着万物茁壮成长，也预示着你又一个美好的开始：祝成功和快乐永远伴随着你!
20、快乐笠，好运衣，斜风细雨不须归。沾衣欲湿杏花雨，扑面不寒祝福意。东边日出西边雨，道是无晴却有晴。谷雨时节，送你一场开心雨，幸福直达心底。
21、谷雨时节种上瓜，秋天抱个大南瓜。谷雨时节点点豆，未来日子不用愁。谷雨时节发信息，美好生活从今起。谷雨是播种的好时机，一起努力播下好的开始!
22、淡淡的清香，代表了浓浓的思念。暖暖的春风，带着我深深的祝福。缓缓的.流水，代表了永恒的友谊。谷雨时节，好雨生百谷，好友送祝福!事事如愿开心足。
23、谷雨到来，万物生长。为你洒下“快乐”籽，生长结出“开心”果。为你播下“幸运”籽，生长开出“如意”花。为你栽下“吉祥”苗，生长成为“幸福”树。祝你永远丰收连连，硕果累累!
24、谷雨好时节，好雨百谷强，好友常祝福，幸运天天降，抱着平安跑，拥着健康跳，揣着幸福蹦，携着快乐叫，带着甜蜜睡，牵着财运飞，拽着吉祥吃，拉着顺利笑。迈入谷雨节气，祝愿快乐度过每一天!
25、我把豆瓜种，挥着劳动汗，撒下幸福种，浇上财富水，长出健康芽，结出友情果，谷雨时节送给你：愿你丰收一生!
26、又到谷雨谷鸟唱，山光湖色百卉艳。朋友我把短信发，深情问候心意传。雨露滋润心头甜，友谊情谊你我连。幸福快乐笑开颜，安康如意家和圆。祝你事业大发展，步步高升皆吉祥。谷雨快乐!
27、谷雨飘飘飘几许，思念堆烟，牵挂无重数。雨中不见来时路，欢笑声声，犹有开心处。雨再大淋不去对你的问候，风再猛刮不走对你的祝福。谷雨快乐!
28、春分看木兰，谷雨赏牡丹。牡丹花开春色重，一杯绿茶脸色红。食黑豆，发乌浓，食银耳，易入梦，食山药，健脾气。谷雨养生好，健康伴你行!
29、天气回暖，雨量增加，雨生百谷，播种佳时。柳絮飞落，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟。肝木旺盛，脾胃强健，补血益气，增强体质。雨前春茶，香气怡人，清火明目，待客佳品。谷雨养生，润物无声，身心健康，从现在做起。
30、谷雨干燥易上火，教你吃辣不伤身，最好选择鲜辣椒，烹调之时加点醋，凉性食物巧搭配，鸭肉莴笋豆腐鱼，主食最好选粗粮，百合熬粥去燥强，解辣多喝水和汤，酸奶牛奶清热方，酸味水果辣后吃，山楂柚子苹果梨。温馨关怀已送到，愿你快乐又安康!
31、谷雨风敲响屋檐，吟诗伏案念从前，花开时节叠乱绪，心蕊怒放泪无眠，望断天涯相思路，和风细雨爱无边。爱你，睁着惺忪迷蒙的双眼，你好像就在眼前!谷雨快乐!
32、谷雨是旺汛，一刻值千金。让细雨洗掉你的烦恼思绪，快乐无忧;让春风轻抚你强健的身体，神清气爽;让阳光带给你束束温暖，其乐融融;让月亮带给你清辉浪漫，温馨美满;让爱情带给你无限甜蜜，恩爱幸福;让友情带给你所有温暖，心系情牵;让短信带给你无限的问候，快乐无边!
33、泡一杯谷雨茶，闻一缕宜人香，品一口甘醇味。发一条谷雨信息，递一丝真心祝福，愿一生快乐平安!
34、谷雨养生道，贴心分享你，芽菜补阳气，豆芽常吃妙，辛辣耗阴津，再馋节制好，呵护肾气先，黑米黑豆枣，菊花枸杞茶，清脑明目方。关怀送上，愿你安康!
35、谷雨体内湿气重，排水祛湿有妙法，少吃盐帮肾排水，运动排汗最祛湿，健脾食物需常食，山药红枣赛良药，红豆熬粥清热方，丝瓜冬瓜利湿妙。愿安康围绕!
36、为你送上美好顺意的谷雨，孕育你的鸿运‘谷’，催生你的事业‘谷’，催长你的前程‘谷’，浇灌你的幸福‘谷’，爱护你的顺利‘谷’，润绿你的万事‘谷’;谷雨节，祝你好事像谷雨，点点砸向你!
37、有个秘密告诉你，今天天空飘丝雨，其中伴着少许米，别言我在欺骗你，一是想要告诉你，愚人节里要留意!二是提前祝福你，谷雨时节事如意!
38、满天飞舞的是谷雨时节的绵绵细雨，默默传递的是谷雨时节的默默祝福，真心祈祷的是永远的你开心快乐，谷雨时节送祝福，你的幸福是我最大的安慰。
39、谷雨到来温度升，艳阳高照满园春。田间农民忙不停，种下作物和希望。但愿今年收成好，全家老少笑盈盈。祝你谷雨时节又好运，万事顺利幸福临!
40、谷雨种下友谊果，友情雨水来浇灌。爱心阳光促生长，秋实果丰牵手尝。朋友挚爱耀光芒，友谊情深铸辉煌。同种一棵谷雨松，友谊常青永向前。祝你我友谊久长，愿大家身体健康。谷雨快乐!谷雨养生祝福语2
1、友谊是雨，情谊是花，变成雨花到你家;播种是福，收获是歌，谷雨的福歌飘心窝：在喜种大田细雨即将飘落之际，祝愿我所有的朋友，一年四季风调雨顺!
2、雨中把树栽，愿你更精彩。雨浇百花开，愿你快乐采。雨过天晴朗，愿你体健康。雨舞柳翩跹，愿你福连绵。有雨天上来，万物乐开怀。谷雨祝福，愿你幸福!
3、谷雨时节雨霏霏，生活枯燥显乏味。革命工作有点累，自己身体最宝贵。谷雨时节预示着万物成长，也预示着你将有一个美好的开始;祝成功和快乐永远伴随你!
4、春寒料峭被赶跑，气温持续在升高。百花开放花枝俏，春光明媚多美好。青春美梦入怀抱，播种希望汗水浇。幸福路上要走好，万事顺利节节高。祝谷雨快乐，好运报到!
5、播下希望的种子，挥洒辛勤的汗水，吸收阳光的营养，浇灌肥沃的土壤，接受雨水的洗礼，抵挡狂风的侵袭，迎接我们的就是丰收的欢喜，谷雨节气，风雨岁月，让我们一起加油!
6、雨润百草绽清芽，短信我把关怀发，谷雨节气湿度大，通风换气牢记下，日夜相较有温差，更换衣物谨慎啦，出门雨伞随手拿，刮风下雨不害怕，多吃蔬菜多吃瓜，身康体健笑哈哈!
7、谷雨到来人欢笑，种瓜点豆希望绕。百花开放色彩艳，蜂围蝶阵多热闹。细雨润物静悄悄，神州大地福运罩。我把祝福快送到，愿你快乐常欢笑，生活幸福无烦恼，事业顺利爱情找!
8、清明谷雨后五一，天暖气干风沙虐。平时注意多喝水，早起锻炼换新气。忙里偷闲补血气，吃点鸭血和猪肝。不要小看琐碎事，调好细节百病消。祝你生活细节好，百病不侵万事顺。
9、谷雨时，雨纷纷，发短信，情深深;谷雨时，雨茫茫，送祝福，情真真;谷雨时，雨绵绵，许心愿，情诚诚;谷雨时，雨绵绵，送问候，情切切;谷雨节，祝愿你，快乐伴，幸福随。
10、好雨知时节，祝福乃发生。空山新雨后，祝福暖心头。夜来风雨声，祝福知多少。沾衣欲湿杏花雨，问候不断祝福真。夜阑卧听风吹雨，温馨祝福入梦来。谷雨时节雨绵绵，祝你快乐到永远!谷雨养生祝福语3
1、种下一粒相思豆，春风一吹乐生根，小雨挥洒福散叶，骄阳普照好运开，又是一年谷雨到，点点祝福送予君，谷雨快乐无烦恼，万事如意乐开怀!
2、谷雨至，折柳诉思念;绵绵细雨，滴滴思念情;柔柔清风，淡淡说心思;迢迢春水，潺潺入梦思;恋恋红尘，姗姗静夜思;艳艳花开，愿你收下祝福意思，与幸福相守一世。
3、一人一座亭，一诗一段情，一场空欢喜，一见倾心，徒留红装静。一城一风吟，一花一凋零，一辞闻笛声，一见倾心，已是故人情。谷雨快乐!
4、清明过，谷雨到，春风暖，春雨妙，雨送喜，人欢笑，雨滴滴，福浓浓，雨蒙蒙，喜重重，雨淅淅，乐荣荣，雨咚咚，笑盈盈。谷雨时节，祝愿连连，喜雨常伴，好运不断，心想事成，谷雨快乐!
5、谷雨时节又将致，花絮逐水乱纷飞，问候随风情意切，春雨普降幸福浓，万物复苏景象美，祝福如云喜上眉。祝愿春雨滋润你，心田甘醇事业最，希望幸福伴随你，快乐健康身边陪!
6、今日谷雨。送你一粒种子，让你收获满园;送你一滴雨水，让你爱情浪漫;送你一寸幸运，让你芳草在畔;送你一尺快乐，让你与烦恼无缘。谷雨快乐!
7、谷雨时节雨霏霏，春雨绵绵传心愿，片片花香在鼻尖，声声关怀在心田。满心愉快捎上前，阳光照亮幸福园。朋友祝福，谷雨快乐!
8、谷雨是播种时光，请种下梦想，用努力灌溉，有执着施肥，伴希望成长;不久你若收获金玉满堂，记得与我共享。祝天天开心。
9、谷雨了，雨水增多了!出门在外常备伞，后备箱里备雨披。树发芽了我念你，花儿开了我想你。问候春风化雨，感情雨润晨晓。雨是柔柔的，让友谊风雨无阻。
10、谷雨时节雨霏霏，浇开百花全盛开。玫瑰牡丹笑脸迎，爱情滋润甜如蜜。文竹红掌竞相开，大展宏图万利来。兰花百合喜相逢，家庭美满富贵来。
第三篇：健康养生知识
1.要定期健康体检：有病早看，及时救治，据实诉说病史，配合各种检查，重视早期症状。
2、保证睡眠：每天至少8小时。白天应有适当的休息，要睡好午觉;感到疲倦时便可打个盹。卧室须通风、洁净，温度适宜，光线应暗一些。
3.饮食有节：食品必须是容易消化、富于营养的。除五谷杂粮之外，牛奶、鸡蛋、豆浆等既有营养，又便于食用;新鲜蔬菜、水果含有多种维生素，不可缺少。饮食宜清淡，避免辛辣刺激，多饮茶水;要有规律，不吃零食、不偏食;戒烟、忌酒。
4.保持适度的体重：步人中年，有人便开始“发福”。在男性，脂肪多沉积在腹部;在女性，脂肪多沉积在乳房、臀部和大腿上部。一般来说，超过标准体重20%以上时称为肥胖。肥胖的最大危害是它会带来许多老年性疾病，容易发生高血压、冠心病、痛风、胆石症和胰腺炎等病。另外，老年人体重超重还会增加脊柱和关节的负担;容易发生背痛、关节炎和关节变形等。保持适度体重的理想办法是：控制饮食和体育锻炼。
5.保持正确的体态：平时应自然地使胸脯前挺，腹部内收，这样可以避免和克服老年人的弯腰、驼背现象。
6.动静结合：老年人退、离休后，应每天坚持户外运动。但运动量要适度，不宜太剧烈，以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。
7.大便要通畅：每天一次排便，最好在早晨。有些老年人经常头昏烦躁或周身不适，究其原因，往往大便秘结所致。多进食新鲜蔬菜、水果和多纤维素食品，能使大便通畅。切记不要随意采用泻药。 8.注意口腔卫生：早晚和饭后须刷牙或漱口，保持口腔清洁。有了牙病，应及时医生诊治。
9、少吃糖盐多吃醋：吃甜食或盐多易引起糖尿病、 高血压、脑血栓、肾病等。醋内含醋酸、乳酸、琥珀酸、氯氨基酸、维生素B
1、B2和烟酸等，对身体有益。有降低胆固醇、预防肠道传染病的作用，有助于健康。停止吸烟
10.勤洗澡、勤更衣：冬天最好1周1次，夏天每天1次。穿衣要舒适、宽畅，要注意气候及室内外温度的变化。注意保暖，及时增减衣服，尤其是夏天不能直接吹电扇，空调温度也不能过低。防止受寒极为重要。
11.谨防传染病：由于机能衰退，老年人的抵抗力下降，因此极易患传染病，须做好预防。要坚持好的卫生习惯，不用公用茶杯和毛巾。
12.注意精神卫生：老年人要热爱生活，情绪乐观，待人接物应豁达大度，说话行事要光明磊落，想得开，少生气。
热烈祝贺全市首家二级医院规范化、标准化、一站式 健康管理中心落户上栗县人民医院
关爱生命、呵护健康，这不但是时尚的口号，更是一种新的健康理念。县人民医院为适应群众日益增长的健康需求，投入千余万元，成立一站式健康管理中心，于8月1日正式起用，中心组建专业体检团队，配备内科副主任医师2人，外科副主任医师1名，妇产科、五官科等相关科室专家，购进先进高档的医疗设备，为社会各界提供优质的体检服务。 科室实施一站式服务，体检项目可根据单位或个人需求设计丰富多样的体检 “套餐”，所有检查项目完成后，将为健康体检者制作电子健康档案，并给体检者提出书面建议和指导，便于体检者配合医师的建议，做好自我保健工作。同时建立随访制度，为体检者提供健康宣教，疾病预防，专家预诊等服务。
地址：上栗县李畋大道.啤酒厂对面。 体检咨询电话：0799-3662663 急救电话：0799-3666000
健康管理中心体检套餐
基础体检套餐一
本套餐适用于25-45岁年龄段，通过体检全面了解身体健康状况，及早发现影响健康的危险因素，改变不良生活习惯，提高健康水平。
内科(心肺)、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科检查、妇科彩超、白带常规、肝胆胰脾彩超、心电图、胸部DR、血液分析、血糖、血脂四项、肝功能4项、肾功能、尿液分析。专家总检报告、营养早餐
价格：男性416元女性497元
标准体检套餐
本套餐适用于30-50岁各类人士。通过体检全面了解身体健康状况，及早发现影响健康的危险因素，改变不良生活习惯，提高健康水平。
内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科检查、白带常规、TCT(宫颈癌普查)、肝胆胰脾彩超、双肾输尿管膀胱前列腺(子宫附件)彩超、乳腺彩超(女)、心电图、胸部DR、血常规、血糖、血脂四项、肝功能12项、肾功能、尿常规、超声骨密度、专家总检报告、营养早餐。 价格：男性571元女性782元
婚前/孕前体检套餐
本套餐适用于青年男女婚前或孕前检查。对婚后健康的夫妻生活及优生优育有着重要意义。
内科、外科、眼科、耳鼻喉科、妇科(白带常规+宫颈液基细胞学TCT)、肝胆胰脾彩超、阴囊睾丸精索静脉彩超(男)、子宫附件彩超(女)、心电图、血常规、ABO+Rh血型、血脂四项、肝功能12项、肾功能、甲肝、丙肝、性激素六项、TORCH定性、TPPA、HIV-Ab、衣原体、支原体、淋球菌、尿常规。 价格：男性1906元女性2028元
中老年体检套餐
本套餐适用于50岁以上中老年人士。体检项目侧重于主要器官功能、心脑血管疾病、肿瘤的筛查等。
内科、外科、眼科、耳鼻喉科、肝胆胰脾彩超、双肾输尿管膀胱前列腺彩超(男)、子宫附件彩超(女)、心脏彩超、颈部血管彩超、心电图、胸部正侧位片(DR)、头部CT、血常规、血糖、糖化血红蛋白、血脂六项、肝功能12项、肾功能三项、尿微量白蛋白、乙肝三系、心肌酶谱五项、高血压三项、微量元素六项、免疫球蛋白IgG、风湿三项、幽门螺旋杆菌、甲胎蛋白(AFP)、癌胚抗原(CEA)、CA72-
4、NSE、TPSA、FPSA、EB病毒、尿常规、骨质检查、中医经络检测、TCD、动脉硬化分析。 青少年体检套餐
本套餐适用于6-16岁青少年。体检项目侧重于器官功能发育、人体成长必须物质检查。 内科、外科、眼科、耳鼻喉科、肝胆胰脾彩超、心电图、血常规、血型、肝功能三项、肾功能三项、乙肝三系、微量元素六项、尿常规、肺功能。 价格：417元
凭此宣传单，在2月28日前来到上栗县人民医院健康体检中心，个人可享受9折、家庭团检(3人以上)可享受8折优惠。
第四篇：四季养生中医知识
中医四季养生保健
春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四季变化的规律，保持机体与自然的平衡，才能顺利安康的渡过一年四季。
人体随着四季变，生长收藏有特点; 夏吃萝卜冬吃姜，顺应天地与自然。
春季养生保健
春季，阳气初生，抵抗力弱，最怕风邪的侵袭，而此季多风，因此要避风邪，注意身体的保暖，不要随即骤然减少衣服，防止着凉受风，以免发生春温,风温，感冒,流感等各种春季多发的疾病。民间谚语常说“春捂”就是这个意思。
饮食上要注意少吃酸味的食品，可防止肝气过旺，要适当增加甘(甜)味食品，这样有利于补益脾气，避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，这样可以减少由于饮食助长内热，而发生温热性疾病。如各种流感、感冒、痄腮、风疹等。平日宜饮菊花茶、银花，用来清热、散风。饮茶宜用花茶类，花茶其性凉而不寒，较为中和。宜食大麦粥、黄花菜、菠菜、芥菜、豆芽菜，鸭肉等。忌食动物的内脏。
春季到来万物生，绿色食物助健康， 避寒保暖有古训，温病流感要长防。 粮食衣物常晾晒，肝喜酸味脾喜甘， 肝火太旺伤身体，心平气和体最安。
夏季养生保健
夏季，万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物，长养万物的季节。在“五行”中属火，与人体的心脏和小肠有着密切的关系。
人体与万物一样，要顺应夏季的气候特点，只有这样才能使人体的正气旺盛，有利于身体的成长壮实，同时也可以减少夏季的多发性疾病，防止伤暑、中暑、暑温、痢疾、暑月感冒等病。
在起居时间上要夜晚入睡，早早起床，不要讨厌天长。中午可以适当增加午睡，使身体得到缓冲。睡卧时，头不要枕冷石、铁物取凉，如不注意可损眼目。切勿露卧室外，以免生癣或生面风。夜间切忌直卧窗下，开窗引风或空调温度过低，阻碍身体阳气通达和宣泄。在情志上要保持精神愉快，澄和心神，切忌发怒，以使人体气机宣畅。可多做一些户外运动，如打球、游泳、跑步，可登山眺望，林听鸟鸣，观潮流水,多与大自然交融，来适应夏季的时令特点。但要注意不可过度劳累消耗，以避免别暑邪所伤。同时也要避免烈日下暴晒以防中暑。
人体在夏季心火旺盛，而肾水衰弱，虽然自觉天热，喜冷贪凉，但应有节制。在饮食上要注意慎、戒油腻厚味，粘腻食物，宜减少苦味食品，增食辛味食品，以养肺脏。勿使太饱。更不可暴饮冰水饮料，贪食冷冻瓜果。
夏季到来万物长，细菌蚊蝇也滋生， 新鲜食物最可口，粮油霉变致伤病。 贪冷贪凉酿寒体，别忘中医有良方， 伏天外治有疗效，及时问医求健康。
秋季养生保健
秋季，西风飒飒，燥气当令，自然景象因万物成熟而评定收敛，是阳气渐退，阴气渐长，万物收获的时节。在“五行”中属金，与人体的肺和大肠有着密切的关系。
人体与万物一样，要顺应秋季的气候特点，各种生命活动都要有所收敛，不可放纵，这样才能收敛神气，不使其过于消散，从而减少秋季疾病的发生。
在起居时间上要早睡早起，可与鸡的活动时间相仿。晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、保健操等，喜爱跑步的也要象初春一样减少活动量，游泳也应适当减少。不能使身体有大汗，而加重身体的干燥。
心情要保持安定，收敛神气，不使神思外驰。只有这样才能适应秋季的气候特点，才能保持肺气的清肃，保持正常的生理功能。如果违反了这一自然规律，肺脏就会受伤，到了冬天就可能出现消化不良性腹泻。
秋季到来万物收，水果丰盛宜先偿， 燥金当令风物干，燃烧秸杆肺难安。 咳嗽慢支老肺病，空气新鲜最重要， 一年辛苦收获大，莫到冬季为病愁。
冬季养生保健
冬季天寒水冰，大地龟裂，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏，是万物蜇藏的时令。在“五行”中属水，此季与人体的肾和膀胱有着密切的关系。人体与万物一样，要顺应冬季的气候特点，各种生命活动都要有所潜藏。可少做一些户外活动，这样才能使人体的正气得到补充和储藏，以为来年的新生增添精气和能量。
在起居上要早睡晚起，最好要等到太阳出来时再起床，保证充足的睡眠，要尽量注意保暖，躲避寒冷，以保养好人体的阳气。在一年四季当中，冬季就相当于一天的夜晚，应该多一些休息。
晨起可在阳光充足，空气新鲜和避风的地方做一些轻松的运动，千万不要做剧烈运动，使皮肤开泄出汗而损耗身体的阳气。也要避免冰霜风寒所伤。尽量不要冬泳，要减少夜生活。
冬季到来万物藏，充足睡眠晒太阳， 通风换气常开窗，整夜游戏体易伤。 喝酒吃肉有节制，少吃酸菜多蔬菜， 文明城市讲卫生，顺应天时体健康。
第五篇：养生保健知识
中医保健养生小知识
1、冬季头部保健养生抓梳头部、按揉面部、搓揉双耳、冷水洗脸。
2、清晨泡脚按摩水温在40℃浸泡五分钟双手对脚进行按摩为保持水温 可进行蓄水。
3、保证良好睡眠的方法睡眠宜早勿过十时
睡时宜一切不思鼻息调匀自然睡着
如有思想不能安著可坐起一时再睡
午时如不能睡者可静坐闭目养神
夏日起宜早冬日起宜迟、
4、日常保健切忌的六件事
①、清晨忌吸烟
②、空腹忌喝牛奶
③、如厕忌看报纸
④、室内忌养飞鸟
⑤、洗澡时间忌太长
⑥、睡觉窗户忌紧闭
5、常吃烘烤食物易患癌因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化 硫和一种叫34-苯丙比的致癌物质这些物质会遗留在食物上所以人吃多了 极易患癌。
6、吃哪些蔬菜易中毒1、发芽、发青的土豆有毒。2鲜黄花菜即金针菜 有毒。3腌制未透的菜。4隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚 硝酸盐亚硝酸盐是强致癌物熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
7、儿童不宜吃皮蛋皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质此物有毒影 响智力
8、 烂姜不宜吃烂姜有极毒能坏死肝细胞。
9、 豆油不可生吃生豆油中含有苯苯能破坏人的造血系统所以做凉拌菜 和饺陷不宜用生豆油如将豆油下锅熬熟苯就蒸发了。
10、 久煮的水不能吃隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中 均含有一种叫亚硝酸铵的物质此物是强致癌物。
11、 鱼、肉烧焦吃不得鱼、肉等荤菜烧焦就会产生一种叫苯丙比的致癌物 质。
12、 新婚男子莫吃可乐可口可乐能将人体内精子杀死所以婚后男子要想 孩子切莫吃。
13、 吃嫩炒猪肝有害猪的肝脏是解毒器官肝内均含少量毒素如不炒透 吃了有害。
14、 哪些水果忌海味柿子、葡萄石榴、山查、香蕉这些水果中含有鞣酸。 鞣酸与海味中的钙结合会形成一种难以消化的物质而起肚疼、呕吐、恶心、 腹泻等现象。
15、 哪些食物易使皮肤变黑常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、 易使皮肤变黑。
16、 哪些食物易使皮肤增白一般为黄绿色食品如芹菜、菠菜、洋葱、苹果、 萝卜等。
17、 吃豆浆有哪些四忌1忌吃红糖2忌冲鸡蛋3忌不熟4忌用保温瓶 装。
18、 吃牛奶有哪五忌1忌加红糖2忌冰冻3忌掺开水4忌空服5忌 同补药同服。
19、 油渣、锅巴不宜吃油渣、锅巴中含有苯丙比苯丙比是致癌物质所以 不宜吃。
20、 怎样防止脱发1勤洗头勿用碱性肥皂。2勤梳头要用梳子。3 忌用化学品染发。4少吃过辣、过酸。5常保持精神愉快。
21、 怎样防止面部起皱纹1洗脸水宜30-40度。2经常按摩面部。3晚上 睡前适当涂些营养霜。4勿长期用单侧牙吃饭。5枕头勿太高。6少做以下 动作托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
22、 怎样防止失眠睡前少讲太多话忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗 脚。
23、 妇女经期有六忌忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣忌饮冷食、忌盆浴和游 泳、忌同房、忌过度疲劳。
24、 怎样才能生一个智力较高的宝宝1晚婚晚育。2孕妇忌吃辣。3孕 妇常保持乐观心情。4孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶因这些饮 料中含有咖啡因咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。
25、 怎样使孩子更聪明科学研究证明如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头 就会更聪明。
26、 哪些人不能睡午觉经常失眠和体重超标准或65岁以上的人心脏病和 心肌梗塞的病人。
27、 哪些病人不能过性生活患有传染病、性病、大病初愈或病中、妇女产前 产后或经期心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。
28、 哪些人不能吃糖胃病、肾病、高血压、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰 弱等病人。
29、老年保健有九忌忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、 懒散、便秘。
30、哪些人不宜吃啤酒胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病 人、儿童。
31、哪些人不宜吃螃蟹发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等 病人。
32、儿童生活有哪四不宜不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不 宜烫发。
33、用矮桌进食有啥害积食滞气、影响消化。
34、按电器开关或拿插头为什么最好用右手因人的心脏在左侧如遇漏电时 用左手极危险。
35、食物相克。两小时内不可同吃摘于有关保健书刊。
鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡
豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋
海带忌猪血—同食便秘
土豆忌香蕉—同食生雀斑、 牛肉忌红糖—同食胀死人 狗肉忌黄鳝—同食则死
羊肉忌田螺—同食积食腹胀
芹菜忌兔肉—同食脱头发
番茄忌绿豆—同食伤元气 螃蟹忌柿子—同食腹泻
鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
黑鱼忌茄子—同食肚子痛
甲鱼忌苋菜—同食中毒
皮蛋忌红糖—同食发呕
人参忌萝卜—同食积食滞气
白酒积柿子—同食心闷
36、饮茶有那些好处振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
37、哪种茶的保健功能最强排列顺序是绿茶、花茶、红茶。
38、哪些人不宜饮茶孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡 病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人均不宜饮茶。
39 饮茶有哪十忌忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭 后立即饮茶冲泡时期过长的茶饭前饮茶和茶水服药。
40隔夜茶能不能饮隔夜茶经过长时间浸泡不仅完全无营养而且还会繁殖 许多有害细菌如饮用易伤脾胃所以最好不饮。
41一年四季如何选择茶种春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
42 新茶好还是陈茶好俗话说“酒越陈越香茶越陈越次”陈茶易回潮霉变和 被虫卵等污染所以还是饮新茶为好。
43 酒后饮茶好不好人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇与茶叶中的茶碱 迅速进入肾赃对肾脏刺激太大会损伤肾功能。
44 茶能解酒吗据科学研究证明茶中根本没有分解酒精的成分况且茶酒同 饮还会损伤肾功能所以酒后切忌饮茶特别是浓茶。
45、 饮酒有哪八忌忌过量、忌一饮而尽忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮 酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
46、 为什么早晨不能吃酒因为人从早晨6点钟开始体内的醚逐渐上升到 早晨8点到达高峰此时饮酒酒精与醚结合会使人整天感到疲倦。
47、 喝醉酒怎样解用手指和筷子反复触摸咽喉部使其呕吐再喝几碗水 再吐起洗胃作用可选用醋开水苏打水喝下。
48、哪些人不宜饮酒胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、 黄酒和啤酒。
49、儿童饮酒有何害伤肝、伤肾
50、将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净可以使你的皮肤细腻 光滑。
51 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
52、 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
53麦片乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上20分钟之后再用凉水洗干净 可以帮助恢复晒黑的皮肤使皮肤有光泽。 狗肉忌黄鳝—同食则死
羊肉忌田螺—同食积食腹胀
芹菜忌兔肉—同食脱头发
番茄忌绿豆—同食伤元气 螃蟹忌柿子—同食腹泻
鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏
洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛
黑鱼忌茄子—同食肚子痛
甲鱼忌苋菜—同食中毒
皮蛋忌红糖—同食发呕
人参忌萝卜—同食积食滞气
白酒积柿子—同食心闷
36、饮茶有那些好处振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。
37、哪种茶的保健功能最强排列顺序是绿茶、花茶、红茶。
38、哪些人不宜饮茶孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡 病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人均不宜饮茶。
39 饮茶有哪十忌忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭 后立即饮茶冲泡时期过长的茶饭前饮茶和茶水服药。
40隔夜茶能不能饮隔夜茶经过长时间浸泡不仅完全无营养而且还会繁殖 许多有害细菌如饮用易伤脾胃所以最好不饮。
41一年四季如何选择茶种春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。
42 新茶好还是陈茶好俗话说“酒越陈越香茶越陈越次”陈茶易回潮霉变和 被虫卵等污染所以还是饮新茶为好。
43 酒后饮茶好不好人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇与茶叶中的茶碱 迅速进入肾赃对肾脏刺激太大会损伤肾功能。
44 茶能解酒吗据科学研究证明茶中根本没有分解酒精的成分况且茶酒同 饮还会损伤肾功能所以酒后切忌饮茶特别是浓茶。
45、 饮酒有哪八忌忌过量、忌一饮而尽忌空腹饮酒、忌掺混酒、忌带病饮 酒、忌酒后服药、忌酒后喝浓茶、忌孕妇、儿童饮酒。
46、 为什么早晨不能吃酒因为人从早晨6点钟开始体内的醚逐渐上升到 早晨8点到达高峰此时饮酒酒精与醚结合会使人整天感到疲倦。
47、 喝醉酒怎样解用手指和筷子反复触摸咽喉部使其呕吐再喝几碗水 再吐起洗胃作用可选用醋开水苏打水喝下。
48、哪些人不宜饮酒胃病、泌尿系统结石、肝病、孕妇和儿童均不宜饮白酒、 黄酒和啤酒。
49、儿童饮酒有何害伤肝、伤肾
50、将香蕉捣碎加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净可以使你的皮肤细腻 光滑。
51 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。
52、 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
53麦片乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上20分钟之后再用凉水洗干净 可以帮助恢复晒黑的皮肤使皮肤有光泽。
3手汗、脚汗太多明矾*5钱、热水2斤一起溶化浸手脚、一次10分钟、 浸后让其自然凉干一日一次5天后手脚汗正常。
94手足开裂、粗糙生猪油二两加白糖1钱。捣匀擦手脚一日2-3次。一 般7天克愈再擦几天以后永不复发。
95冻疮未破尖头辣椒5钱白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后在冻疮 初起皮肤红肿发热时涂患处一日五次有特效连用十天至半月痊愈除根 来年永不再发。
96冻疮已破陈旧棉花越陈旧越好烧成灰用麻油调匀涂患处一日三次。
97烫伤可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处就不会起泡 又易好。
98小儿厌食不思吃饭山楂*3钱鸡盹皮1钱加半碗水煮熟饭前吃完 一日二次连吃三天有开胃、助消化之功效。
99小儿感冒包括婴儿生姜5钱水半碗煎开加入红糖服下一日二次2 天可愈。
100误食杂物韭菜半斤不要切碎炒熟多加些猪油一次吃光杂物可随大 便