怀孕期间怎样保养

第一篇：怀孕期间怎样保养

怀孕期间注意

【怀孕篇】

一、怀孕注意事项

1、怀孕之后一定要保持好的心情，我认为这个是最重要的，我家大C从出生到现在很少哭，一般都是醒了就笑，想让你抱也是笑，整天乐呵呵，没有异常(比如身体不舒服之类的)情况下，很少哭闹。我觉得这跟我孕期每天都很开心是有很大关系的。

2、怀孕之后要有规律的作息，每天晚上10点之前必须睡觉，这样宝宝生下来之后也会早早的就睡觉，不会日夜颠倒。要不然孩子半夜不睡觉能折腾死人。

3、关于防辐射服，我个人认为是没有必要的，虽然我也花了1000多大洋买了件，但是我好像就穿了不到一周吧，孕期电脑手机一个也没落下，没事就抱着手机玩，事实证明我家娃还是很健康的

4、怀孕4个月后，每天建议散步1小时，坚持到生为止。

5、关于补钙，孕期中后期孩子迅速生长，肯定会缺钙，大夫会给你开一些补钙的药，我个人认为，最好是不要吃，食补是最安全的，我当时就是每天一斤牛奶，经常熬骨头汤，吃虾皮，每天晒晒太阳之类的，我当时是够用了，孩子也很硬实，现在朋友见了我儿子还开玩笑说，哟，每天一斤奶就是不一样啊。

6、怀孕5个月的时候要补充DHA，这里推荐美赞臣的或者纽曼斯的。

7、怀孕32周时，清胎毒，我用的白莲须煲鸡蛋，效果不错，我儿子生下来很干净，也没有皮肤病，湿疹之类的，一周吃1-2次。我貌似吃了一个月吧，就没再继续坚持吃

8、如果想顺产从36周起就每天饮用茉莉花苞茶，不是茉莉花茶叶哦，是花瓣。有软化宫颈的作用。

9、关于胎教，据说胎教音乐听多了会导致精神分裂，不管真假，反正我没有给我儿子进行音乐胎教，好的心情就是最好的胎教。

10、关于红屁股，我儿子很少红屁股，因为每次拉完粑粑，都要用茶叶水洗一次，而且平时都用尿布，换得也及时。偶尔红一次，我都是用紫草油擦一下，效果非常好，关于紫草油的做法：紫草10g，橄榄油100g，放入玻璃瓶1个，放到蒸锅上隔水中火蒸15分钟，记住尽量不要让水渗入。要想效果再好的话，蒸之前浸泡一下，时间越长越好。一般的，冻疮，烧烫伤，湿疹，麻疹，痈疽疮疡都可以用，据说对于宫颈糜烂也有效，关于做法，请自行百度。

11、关于湿疹，大家可以用金银花藤洗，也叫忍冬藤，最好野生的。淘宝有卖，还教你具体的操作步骤(还有为了你的宝宝，请妈妈杜绝使用激素药膏)、

12、怀孕后饮食要均衡，多吃青菜，多吃水果，但是反季节水果尽量不要去吃。怀孕32周后尽量不要太贪吃了，特别是甜食，我就是管不住自己的嘴，六一那天自己还吃了半个六寸蛋糕。..宝宝生下来8斤，不过话又说回来，我从怀孕后就是特别馋，特别贪吃，我觉得是宝宝自己想吃，跟我没有太大关系呀。

13、补充维生素C，两个好处，一是增加抵抗力二是宝宝皮肤白，建议每天早晨拿鲜柠檬泡水喝，或者吃小西红柿。我当时吃西红柿是论盆的，哈哈，洗的时候拿碱水泡泡，去去农药，或者直接买个臭氧机。

第二篇：怀孕期间怎么补水

文档由亲润孕妈学堂整理

怀孕期间怎么补水?亲润越孕越美小编介绍，皮肤缺水干燥是孕期女性最常见的皮肤问题，孕妈想要改善干燥肌，可是又担心使用护肤品会影响肚里的胎宝宝，往往能忍则忍!可是亲爱的妈妈，孕期皮肤干燥绝非小事!如果不重视孕期补水，肌肤就会衰老十三年。怀孕期间怎么补水

1、肌肤的补水保湿是女人们经久不衰的讨论话题，水嫩的肌肤可以让女人看起来焕发年轻的光彩。而处于孕期的女性，由于体内荷尔蒙的变化而导致自身肌肤出现干燥、脱皮等一系列的问题，因此，孕期对肌肤的补水保湿显得比平时更加不可懈怠!

2、孕妈在选择护肤品时也要分外注意。不要使用正常女性使用的护肤品，再高级价格再昂贵，它仍只适合正常女性使用，因它的成分中带有化学成分，例如 Paraben防腐剂、酒精、矿物油、人工色素等等，这些成分对一个正常女性不会有太大的危害，但会影响到孕妈腹中胎儿的正常生长发育，而且一旦产生了影响将会是不逆转的，会造成终身遗憾。

3、孕妈们在选择护肤品时，需要选择不刺激纯天然的专为孕期女性配制的专业安全的护肤品，当然，孕妈们要拒绝上面所提到的有害化学成分，天然植物萃取的孕妈专用护肤品会更加安全健康。这样的护肤品可以对你的肌肤起到很好的护理作用，而且更让你安心，它绝不会有任何副作用来影响胎儿健康发育。

如何使用保湿护肤品是关键

1、作为最基础的日常护理，洁面去油是孕妈妈们护肤必不可少的一步。选择护肤品一定要选温和无刺激的孕妈专用护肤品。

2、而孕妈在外出时，应在脸上擦些营养水或爽肤水，润肤乳液也是具有营养效果的护肤佳品。

3、孕妈妈使用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平常多按摩脸部肌肤几次。尽量避免使用油性的乳液、磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部，因为这些清洁用品，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。

4、如果条件允许的话，孕妈妈最好每周至少要做一次保湿面膜和去角质面膜，以维持健康的皮肤新陈代谢，促进残余角质的自然脱落。

亲润越孕越美观点

总之，孕期中出现的皮肤问题也是孕妈自身身体状况的一种反馈，这些问题万万不可轻视。选择正确的护肤品精心呵护自己的肌肤，为自己更为胎儿打下一个终生健康的良好基础!

第三篇：怀孕期间检查安排

从怀孕到分娩，准妈妈不知要做多少次大大小小、各种各样的检查。为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，顺利度过难忘的280天!

0—5周初步验孕

“老朋友”一直迟迟没来，就要怀疑自己是否怀孕了。建议你不妨先去药店购买市售的早孕试纸自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。妊娠试验阳性，恭喜你;阴性也不要大意哦，如一周后仍未来潮，还要复查。

5—6周•超声波检查

•看胚胎数

此时通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。孕妈妈若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的已经流产。另外，在孕期5—8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎!

6—8周•开始害喜

•超声波检查看到胎儿心跳、卵黄囊

在这个时期开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形，要少量多餐，防止饥饿性酮症。如果前面没有做过超声，现在也可做超声波检查时，可看到胚胎组织在胚囊内，若能看到胎儿的心跳，则代表胎儿目前处于正常状态下。此外，还能看到供给胎儿12周以前营养所需的卵黄囊。

9—11周做绒毛膜采样

若孕妇家族本身有遗传性疾病，可在这个时间段做“绒毛膜采样”。此项检查具有侵入性，常会造成孕妇流产以及胎儿受伤，做之前要仔细听从医生的建议。

12周•第1次正式产检

•领取“孕妇健康手册”

•做各项基本检查

大多数准妈妈在孕12周左右开始进行第1次产检。由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。

检查项目主要包括：

1. 进行问诊

2.量体重和血压

3. 身体各个部位检查

4. 听宝宝心跳

5. 检查子宫大小

6.抽血

7.验尿

8.“胎儿颈部透明带”的筛查

13—16周•第2次产检

•唐氏症筛检

•施行羊膜穿刺

从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊、查子宫大小及看宝宝的胎心音等。如果准妈妈年龄在35周岁以上，建议您在16—18周后可抽血做唐氏症筛检。胎儿颈部透明带大于3.0mm，抽血结果几率大于1/270者，有唐氏症儿的可能性，应安排做羊膜腔穿刺检查。至于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16—20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。

17—20周•第3次产检

•详细超音波检查

•可看出胎儿性别

•首次胎动

孕20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大的问题。医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。至于最令准妈妈期待的首次胎动，约在18—20周出现。

21—24周•第4次产检

•妊娠糖尿病

•妊娠胆汁淤积症筛检

大部分妊娠糖尿病和妊娠胆汁淤积症的筛检，是在孕期第24周做的。医生会抽取准妈妈的血液样本进行筛查试验。如检查出患有妊娠糖尿病，在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免影响胎儿。如果胆汁酸升高，那就是妊娠胆汁淤积症，需监护用药直到产后。有的甚至要提前终止妊娠。中期以后较容易出现贫血、缺钙，所以要多食用含铁的食物，补铁、补钙。

25—28周•第5次产检

•乙型肝炎抗原

•梅毒血清试验

•艾滋病抗体

此阶段最重要是为准妈妈抽血复查梅毒、艾滋病、乙型肝炎有关抗原、抗体。目的是要再次确认准妈妈早孕时所做的检查结果，要检视准妈妈本身是否带有或已感染到乙型肝炎。此外，血糖、胆汁酸的复查也很必要。

29—32周•第6次产检

•下肢水肿

•子痫前症的发生在孕期28周以后，孕妇的产检是每2周检查1次。医师要陆续为准妈妈检查是否有水肿现象。由于大部分的子痫前症，会在孕期28周以后发生，所以，准妈妈在怀孕后期，针对血压、蛋白尿、尿糖所做的检查非常重要。如果测量结果发现准妈妈的血压偏高，又出现蛋白尿、全身水肿等情况时，准妈妈须多加留意，以免有子痫前症的危险。另外心电图、肝胆B超的检查也是必要的。还要根据孕妇情况复查血糖、胆汁酸。

Tip：将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，且不会很快地恢复，即表示有水肿现象。准妈妈若要预防水肿的发生，平时可穿着弹性袜，睡觉时将双脚抬高，并以左侧位躺。

33—35周•第7次产检

•超声波检查

•评估胎儿体重

到了孕期34周时，建议准妈妈做一次详细的超声波检查，以评估胎儿当时的体重及发育状况，并预估胎儿至足月生产时的重量。一旦发现胎儿体重不足，准妈妈就应多补充一些营养物质。

Tip：准妈妈在37周前，要特别预防早产的发生，如果阵痛超过30分钟以上且持续增加，又合并有阴道出血或出水现象时，一定要立即送医院检查。

36周•第8次产检

•为生产事宜做准备

从36周开始，准妈妈愈来愈接近生产日期，此时所做的产检，以每周检查1次为原则，并持续监视胎儿的状态。此阶段的准妈妈，可开始准备一些入院用的东西，以免生产当天太过匆忙，变得手忙脚乱。

37周•第9次检查

•注意临产征兆

随着胎儿长大，胎动愈来愈明显，准妈妈宜随时注意胎儿及自身的情况，以免胎儿提前出生。腹部发硬、尿频严重、胎动有所减少、阴道血性的分泌物等症状，都是临近生产的征兆，孕妈妈要时刻准备着哦!破水时，要马上平卧，急送医院。

38—42周•第10次产检

•胎位固定

•胎头下降

•准备生产

•考虑催生

从38周开始，胎位开始固定，胎头已经下来，并卡在骨盆腔内，此时准妈妈应有随时准备生产的心理。在未生产前，仍应坚持每周检查一次，让医生进行胎心监护、B超检查，了解羊水以及胎儿在子宫内的状况。如果超过41周还未有分娩迹象，准妈妈应该住院催产了，因为逾期过久，胎儿在宫内将面临缺氧危险

第四篇：怀孕期间怎么保护奶头

有些妇女，怀孕以后不注意保护奶头，因而产后奶头破皮、发炎，使孩子吃不到奶，妈妈也十分着急。有的常因为奶头破皮引起乳腺发炎，这就更使妈妈和孩子都遭受不必要的痛苦。其实，要能在怀孕期间注意奶头的护理，这些都是完全可以避免的。

奶头的护理很简单。方法是从怀孕

五、六个月起，经常用温水洗净奶头，或者用毛巾涂肥皂将奶头上的一层硬痂洗净，然后涂些油类(搽手油、护肤膏或者豆油)，使奶头的皮肤柔软、变厚，在产后就不能破皮，也能减少得乳腺炎的机会。还有些初次怀孕的妇女，乳房发育本来很好，但是奶头向里凹陷(“瞎奶头”)，严后孩子吃奶时很困难，因而常常啃破了奶头皮。这多半是由于婚前束胸或穿过紧的内衣将奶头压迫进去的缘故，这样的“瞎奶头”在怀孕期间一定要纠正过来。方法是从怀孕

五、六个月开始，经常用洗净的手指将奶头向外方拉一拉，奶头就会鼓出来的，然后再用前面说的那些方法保护好奶头。也可用核桃一个，劈成两瓣，边缘磨光磨平，剜去里面的肉和隔层，洗净揩干后扣在乳头上，用橡皮膏固定，用手压紧，扣

2、3小时后乳头即可突出，按照此法做一星期左右，乳头即可恢复正常。

第五篇：怀孕期间能化妆么

孕期护肤创领品牌亲润正式签约叶一茜为品牌代言人，在签约会上，亲润孕妇护肤品CEO聂晓锋与叶一茜分别按盖手印，签名授权书，这意味着孕妇护肤品行业第一个签约明星的品牌诞生了，也是目前行业内唯一个签约明星代言的品牌。

一直以来，亲润孕妇护肤品是各位孕妈妈所信赖的品牌，作为最早一批从事孕妇护肤品行业的企业，亲润让行业奇迹一直延续，单单在2013年天猫商城举办的双十一大促活动中，亲润孕妇护肤品就创下单日800万销量的行业奇迹。

亲润孕妇护肤品邀请叶一茜代言的消息从6月就传出，在亲润官方未公布代言人人选前，外界媒体就纷纷猜测亲润孕妇护肤品代言人，引起了行业内高度的关注。直至7月7日正式签约，成为业内首个启用明星代言的专业孕妇护肤品牌，再一次证明亲润孕妇护肤品积极进取的创新精神。

与叶一茜签约仪式同期举办的还有亲润的乔迁庆典。此次亲润喜迎乔迁，将公司总部顺利迁至广州CBD核心地带，这里是各行各业的齐聚，而此次亲润的成功入驻也丰富了这片繁华的商业地带，相信新环境将给公司带来更多地可能。未来的亲润，也将继续为大家带来惊喜。

各界同仁共同汇集“亲润乔迁庆典暨叶一茜代言签约仪式”，包括阿里巴巴、京东商城代表;南都娱乐报、广东电规台等多家媒体代表;以及长沙咿呀实业、新疆喜阳 阳孕婴、云南登康孕婴等企业家代表出席了晚宴。亲润孕妇护肤品负责表示签约叶一茜是提升品牌格局的一项重要的措施，将视这次乔迁以及签约作为全新的起点， 未来的亲润将为客户提供更优质的服务，同时也会已全新的姿态来迎接更大的挑战。

亲润作为孕妇护肤品的第一品牌，以提供孕妈妈最安全、有效、 专业的孕产期护肤品为己任，倡导“妆食同源”的产品理念和“自然、健康、安全”护肤理念，同时产品不含酒精、矿物油、重金属等对孕妇及胎儿健康有害的物 质，产品性质温和、无刺激而受到大众的青睐。在2014年中国孕婴童产业奖CBME AWARDS中，亲润孕妇护肤品成功入围了“最具影响力品牌奖”中的 “最佳母爱品牌”奖，同时亲润是央视首个孕妇护肤品合作品牌，也

是众多时尚节目，如《爱上聚划算》《美丽俏佳人》的大力推荐品牌，可见品牌实力之雄厚，口 碑之优秀。

乔迁至新址，签约明星代言人后，随着品牌企业地发展，亲润将以全新的面貌向更好的方向发展，相信亲润孕妇护肤品会继续为大家带来一个又一个的惊喜，创造更多的业内奇迹。

小润第N条护肤建议： 孕妈妈夏季保养除了用品之外，还要注意水分的补充，每天保证饮用2000毫升的水以提供肌肤每天的水分需求啦。孕妇皮肤干燥怎么保养?选择产品很关键，孕婴专家提醒广大准妈妈，孕期保养肌肤一定要选择专业的孕妇护肤品，不要选择普通的护肤品。选择安全的最好，妆食同源最安全。