曲靖包装厂生活区

2022-07-11

第一篇：曲靖包装厂生活区

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栏目:美食DIY 时间:10/05/10 发布：rxd 热度： 14931℃【返回】收藏到QQ书签可能与本文类似的文章：Zest手工榨汁器创意设计果汁里脊惟妙惟肖的果汁包装喝果汁迅速消除熬夜的黑眼圈果汁的制作方法大全果汁鱼块怎样识别纯果汁 DIY果汁的做法-自制果汁方法去牛奶、水果汁渍果汁肉脯

各种水果汁的做法大全,鲜榨果汁的做法60种及功效，

1 苹果高丽菜汁

材料：高丽菜内叶 70g (高丽菜即包心菜)

荷兰芹 100g (荷兰芹即大芹菜)

苹果 1个

柠檬 1/4个

作法：(1)荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。

1. 芦笋果菜汁

材料：芦笋 80g 荷兰芹 80g 苹果 1个柠檬半个

作法：(1)芦笋与荷兰芹洗净切小段，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果，柠檬去皮切小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2，能强化心脏功能。

2. 综合健康果菜汁

材料：苹果 1个青椒 80g 苦瓜 110g 荷兰芹 120g 大黄瓜 150g

作法：(1)将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。

(2)苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。

3. 柳橙牛乳汁

材料：柳橙 1/2个牛乳 140cc 绿豌豆 60~70g 蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

4. 西瓜汁

材料：西瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

5. 奇异果汁 (奇异果即弥猴桃)

材料：奇异果 2个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量

作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

6. 哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆(煮熟后去壳)50g 哈蜜瓜 200g 柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁。

7. 马铃薯苹果汁

材料：马铃薯(土豆)2个苹果 1个蜂蜜适量

作法：马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。

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8. 奇异果水梨汁

材料：奇异果(弥猴桃)2个水梨 1个柠檬 1/4个冰块适量

作法：奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁与冰块榨汁即可。

功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。

10.蕃茄小黄瓜汁

材料：蕃茄 1个小黄瓜 3条蜂蜜适量

作法：(1)小黄瓜洗净切小块，加入少许冷开水，放入果汁机打汁。

(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。

功效：含维生素A，B1，B2及维生素C，对身体虚肿有利尿作用，能净血，调节身体机能，

是夏天美容保健圣品。

11.苹果青江菜汁 (青江菜即为普通白菜)

材料：苹果 1个青江菜 150g 柠檬 1/4个蜂蜜适量

作法：(1)青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

12.奇异果高丽菜汁 (奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)

材料：奇异果 1个高丽菜 200g 柠檬 1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法：(1)高丽菜叶分别洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)奇异果去皮切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：可促进肠胃蠕动，帮助消化。高血压，皮肤粗糙及糖尿病者适用。

13.苹果荷兰芹汁

材料：苹果 1个荷兰芹 120g 油菜(即小芥菜) 100g 柑橘(橙子) 1/2个

作法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

14.红萝卜苹果汁

材料：红萝卜 1条苹果 1个柠檬 1/4个冰块适量

作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

15.凤梨高丽菜汁 (凤梨即菠萝，高丽菜即包心菜)

材料：凤梨 200g 高丽菜 150g 柠檬 1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法：(1)高丽菜叶洗净切小块，加入少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)凤梨削皮切成小块，连同柠檬汁，冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效：凤梨含有大量纤维可帮助消化，预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

16.苹果白萝卜汁

材料：苹果 1个白萝卜 50g 高丽菜叶 80g 芦荟 20g 柠檬 1/6个蜂蜜适量

作法：(1)高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

17.苹果水芹汁 (水芹即日常炒菜用的普通芹菜)

材料：苹果 1/4个葡萄柚 1/4个水芹 120g 生菜叶子 100g 蜂蜜适量

作法：(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏者患者饮用。

18.哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜 1/3个高丽菜(包心菜)120g 柠檬汁 1/6个份蜂蜜适量冰块适量

作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

19.青椒苹果汁

材料：苹果 1个大青椒 1个蕃茄半个蜂蜜适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮，蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打成果汁即可。

功效：预防高血压，强化心脏功能。

20.蕃茄哈蜜瓜汁

材料：水芹(普通芹菜)70g 蕃茄 1个蛋白1个哈密瓜 1/2个柠檬 1/4个

作法：(1)水芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄，哈蜜瓜削皮切成小块，柠檬剥除内层薄膜切成小块，放入如上汁中一起

(3)最后将蛋白慢慢倒入打好的果汁中拌匀。

功效：增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。打成汁。

21.苹果枇杷汁

材料：苹果 1个枇杷 5个红萝卜 1/3条柠檬汁 1/6个份冰块适量

作法：(1)红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。

功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。

22.芒果汁

材料：芒果 1个柠檬 1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。

23.枇杷汁

材料：枇杷 8个柠檬 1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法：枇杷剥皮去籽切小块，与柠檬汁，蜂蜜及冰块一起放入果汁机打汁。

功效：此果汁有镇咳去痰及消除肠胃不适的疗效。

24.香蕉牛奶汁

材料：香蕉 1条柠檬 1/4个牛奶 200cc 蜂蜜适量冰块适量

作法：香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜及冰块一起放入果汁机中打汁。

功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。

25.牛蒡葡萄柚汁

材料：牛蒡 150g 葡萄柚 1个柠檬 1个蜂蜜适量冰块适量

作法：(1)牛蒡彻底洗净后切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)柠檬去皮切小块，葡萄柚去皮去籽切小块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

功效：牛蒡含丰富钙质，对高血压，便秘，肝病，晒伤，肩膀酸痛，褐斑，雀斑，贫血等有效。

26.哈蜜瓜果汁

材料：哈蜜瓜 400g 柠檬 1/4个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜去皮去籽切小块，柠檬去皮切成小块，放入果汁机打汁。喜甜味者可加入蜂蜜调味。

功效：哈蜜瓜含丰富维生素C，有美容及利尿作用。

27.柠檬柳橙汁

材料：柠檬 1个柳橙 1个半蜂蜜适量冰块适量

作法：柳橙和柠檬去皮切成小块，加入蜂蜜放入果汁机中打成果汁。

功效：可预防高血压，皮肤粗糙和晒伤过敏。并有利尿作用。

28.葡萄柚菠萝汁

材料：葡萄柚 1/2个菠萝 150g 蜂蜜适量冰块适量

作法：菠萝削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，连同蜂蜜及冰块放入果汁机中打成果汁。

功效：菠萝含有促进肉类消化的酵素，可以整肠促进食欲，防止高血压和皮肤粗糙。

29.菠萝柠檬芹汁

材料：菠萝 200g 柠檬1个西洋芹 100g 冰块适量蜂蜜适量

作法：(1)荷兰芹洗净切成小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)菠萝，柠檬去皮切成小块与其他材料放入如上的荷兰芹汁中一起打汁即可。

功效：高血压，糖尿病，增强体力，消除疲劳者适用。

30.蕃茄红萝卜汁

材料：蕃茄 1个红萝卜1条柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：(1)红萝卜洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。

(2)蕃茄，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的红萝卜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素。适合高血压，消化不良，便秘，容易感冒者饮用。

31.土豆红萝卜汁

材料：土豆 1个红萝卜 1条苹果 1个蜂蜜适量

作法：(1)土豆与红萝卜洗净去皮切小块，加少许冷开水，放入果汁机中打汁。

(2)苹果洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功效：含有丰富维生素B1，维生素C，矿物质，蛋白质，可预防高血压，中风，肝硬化，防止老化，强化体内免疫系统。

32.菠萝柠檬汁

材料：菠萝 350g 柠檬 1个蜂蜜适量冰块适量

作法：菠萝，柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。

功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。

33.柳橙红萝卜汁

材料：柳橙 2个芦笋 150g 红萝卜 120g 柠檬 1/4个蜂蜜适量

作法：(1)芦笋，红萝卜洗净切小块，加些冷开水放入果汁机中打汁。

(2)柳橙，柠檬洗净去皮切小块与蜂蜜一起放入如上打汁即可。

功效：柳橙含丰富维生素C，维生素P，能增进抵抗力，降低胆固醇。芦笋能清热降火。

34.葡萄柚菠菜汁

材料：葡萄柚 1个菠菜 150g 柠檬1个蜂蜜适量冰块适量

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。

35.红萝卜牛奶汁

材料：红萝卜 1条牛奶 150cc 蜂蜜适量

作法：红萝卜削皮洗净切成小块放入果汁机，再将牛奶和蜂蜜一起倒入打汁即可。

功效：可预防感冒，肌肤干裂。对减肥者也有帮助。

36.苹果芥菜汁

材料：苹果 1个柠檬 1个芹菜 60g 芥蓝菜 80g 蜂蜜与冰块适量

作法：(1)青菜类洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果去皮去核切小块，连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁，最后加蜂蜜适量。

功效：预防高血压，感冒，增强抵抗力，促进血液循环。

37.蕃茄柠檬汁

材料：蕃茄2个柠檬半个蜂蜜适量

作法：蕃茄，柠檬洗净切小块，与蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效：蕃茄含丰富胡萝卜素与维生素C，维生素P等，可预防细胞老化。是养颜美容的好饮料。

38.蕃茄草莓柳橙汁

材料：蕃茄半个草莓 6粒柳橙 1/4个豆浆 150cc 蜂蜜适量冰块适量

作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切成小块，蕃茄去皮切成小块。全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含丰富胡萝卜素及维生素C。可防止高血压，动脉硬化。并可提神，消除疲劳，帮助消化。

39.柠檬奇异果汁

材料：柠檬半个奇异果 3个蜂蜜适量冰块适量

作法：柠檬，奇异果去皮切小块，与蜂蜜及冰块放入果汁机中打汁即可。

功效：奇异果含有丰富维生素C，可消除疲劳，促进食欲。

40.蕃茄红萝卜奶汁

材料：蕃茄 1个红萝卜80g 牛奶 150cc 蜂蜜适量

作法：蕃茄，红萝卜洗净切小块，与牛奶，蜂蜜一起放入果汁机中打汁即可。

功效：蕃茄，红萝卜含丰富胡萝卜素与维生素C，有消除疲劳与美容功能。

41.柳橙香瓜汁 (普通白色圆形小香瓜)

材料：柳橙 2个香瓜 1个柠檬半个蜂蜜适量

作法：柳橙，香瓜，柠檬洗净去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

功效：防止高血压，皮肤粗糙，并有利尿作用。

42.草莓蛋黄汁

材料：草莓 8粒柠檬 1/4个牛奶 150cc 蛋黄 1个蜂蜜与冰块适量

作法：草莓与柠檬洗净去皮去蒂切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：此果汁含有高量维生素C与钙，饮用后可消除疲劳，增强体力，又有美容效果。

43.葡萄柚芒果汁

材料：葡萄柚 1/4个芒果 120g 牛乳 150cc 脱脂牛奶 2~3茶匙蜂蜜及冰块适量

作法：芒果削皮切成小块，葡萄柚去皮切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：可增进食欲，消除疲劳，稳定血压等效果。

44.木瓜牛奶汁

材料：木瓜 200g 牛奶 150cc 柠檬 1/4个蜂蜜及冰块适量

作法：柠檬，木瓜削皮去籽切小块，全部材料放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁适用于胃肠病与便秘者。并有消除疲劳，美容等效果。

45.菠萝苹果香瓜汁

材料：菠萝 150g 苹果 1个香瓜 1个冰块适量

作法：菠萝，苹果，香瓜去皮洗净切小块后与冰块一起放入果汁机打汁即可。

功效：促进食欲，有整肠，美容等效果。

46.草莓牛奶汁

材料：草莓 9粒柳橙半个牛奶 120cc 冰块适量

作法：柳橙，草莓洗净去皮去蒂切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

功效：此果汁有美容养颜，皮肤保健及增强体力等效果。

47.橘子草莓汁

材料：橘子 1个草莓 10粒蜂蜜与冰块适量

作法：草莓洗净去蒂，橘子去皮切小块与其它材料一起放入果汁机中打汁。

功效：饮用此种果汁可增加维生素，预防血管硬化。

48.枇杷红萝卜汁

材料：枇杷 5个红萝卜半条酵母乳 100cc 柠檬 1/4个蜂蜜适量

作法：红萝卜削皮切成小块，枇杷剥皮去籽切成小块，全部材料放入果汁机中打汁即可。

功效：常饮此饮料可保持肌肤光滑柔润，防止肌肤老化，具有美容效果。

49.奇异果柳橙汁

材料：奇异果 2个柳橙 1个柠檬半个蜂蜜适量

作法：奇异果，柳橙，柠檬去皮切小块与蜂蜜，冰块一起放入果汁机中打汁。

功效：奇异果含丰富维生素C，可预防高血压，增加抵抗力，消除疲劳。

50.苹果芦笋汁

材料：苹果 1个芦笋 150g 红萝卜 150g 葡萄 200g 柠檬半个蜂蜜与冰块适量

作法：(1)芦笋，红萝卜洗净切小块加适量冷开水，一起放入果汁机中打汁。

(2)苹果，葡萄，柠檬去皮去籽切小块，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有补血，健胃，整肠，消除疲劳等功效。

51.空心菜苹果汁

材料：空心菜 100g 苹果 1个柠檬 1/4个蜂蜜适量

作法：(1)空心菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)苹果去皮切成小块，全部材料放入如上菜汁中打匀即可。

功效：有补血，防止肌肤老化的功效。

52.菠萝青椒汁

材料：菠萝 130g 青椒 1个奇异果 1个葡萄 100g 蜂蜜与冰块适量

作法：(1)青椒洗净切小块，加些冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，奇异果去皮切小块，葡萄去籽去皮，一起放入如上的青椒汁中打汁。

功效：此果汁有补血，预防高血压，提神，保护皮肤的效果。

53.蕃茄大白菜汁

材料：大白菜 120g 蕃茄 2个苹果半个

作法：(1)包心菜洗净切小块，加少许冷开水打成汁。

(2)蕃茄去皮切成小块，苹果去皮去核切成小块，全部材料放入如上菜汁中打汁即可。

功效：可预防高血压，糖尿病，便秘，动脉硬化及消化系统疾病。

54.柠檬蛋乳汁

材料：牛奶 150cc 鸡蛋 1个柠檬 1/4个蜂蜜适量

作法：把牛奶，蛋，蜂蜜，柠檬汁一起放入果汁机中搅拌均匀即可。

功效：这种果汁含丰富维生素，蛋白质及钙质，是成长中小孩极佳的饮料。

55.大白菜综合果菜汁

材料：荷兰芹 1条大白菜叶 3片蕃茄半个苹果半个橘子1/4个

作法：(1)荷兰芹，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)蕃茄，苹果，橘子均去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中打成果菜汁。

功效：含丰富维生素，矿物质，对高血压，糖尿病等成人疾病，尤其对肝脏衰弱的人特别有效。

56.油菜菠萝柠檬汁

材料：油菜 120g 菠萝 250g 柠檬 1/4个

作法：(1)油菜洗净切段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

(2)菠萝，柠檬去皮切成小块，全部放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：菠萝的香味消除了油菜的苦味，所以喝起来很可口。这种饮料适合易出湿疹的孩子饮用。

57.蕃茄菠萝柠檬汁

材料：蕃茄 1个菠萝 250g 柠檬半个

作法：蕃茄洗净去皮切小块，菠萝去皮切小块，柠檬去皮切小块，全部材料放入果汁机一起打汁。

功效：含丰富维生素C，对黑斑，雀斑，齿龈出血，吸烟的人有益。多加蕃茄味道更佳。

58.健身果菜汁

材料：包心菜 250g 大白菜 120g 苹果半个

作法：(1)包心菜，大白菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)苹果削皮切成小块，放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：这是能预防高血压或糖尿病等成人疾病的天然饮料，也适合胃肠衰弱或肥胖症者饮用。

59.补血果菜汁

材料：菠菜 50g 红萝卜 1条苹果半个柠檬 1/6个

作法：(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁。

(2)红萝卜，苹果，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：这种饮料含丰富维生素A及铁质，对眼睛疲劳，贫血，低血压等症状很有效。

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2011-2-23 8:44:14肉丝说: 很不错哦!

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第二篇：曲靖李明

曲靖李明，男，汉族，1946年出生于云南寻甸。

毕业于云南省曲靖师范学校，毕业于云南师范大学。教过小学、初中、高中。当过会计，管过知青。学过法律，学过电脑。当过特约记者，做过专职文秘。独立完成创建双拥模范城的申报材料、会议材料、专题片脚本，广播电视报纸期刊新闻。独立完成副市长在浙江、萧山、江阴、无锡、上海等地的考察报告，完成曲靖市劳动监察支队给人事部、劳动部、民政部、建设部、公安部、全国总工会的评先材料。新闻稿件新华网播发2，人民网播发1，腾讯网播发1。获云南日报奖3，曲靖市委奖2。晚年学习photo图形图像处理，flash动画，网站建设，幻灯片制作，影视频编辑，文稿写作。所拟《陈氏家谱序言》点击率最高，堪称一绝。

联系电话：13769541828

第三篇：曲靖工业基本情况

曲靖工业基本情况：2009年，曲靖市域内有工业企业12801户，其中：规模以上479户(国有企业37户、集体企业36户、股份制企业201户、其它企业205户)，规模以上工业企业从业人员16万人，形成了具有一定规模、富有地方特色、门类相对齐全的工业体系，以煤炭、烟草、电力、汽车、化工、矿冶、机械、建材、轻工、生物制药、新材料为主导产业，主要集中在35个大类、120个中类和160个小类。

主要工业产品种类：有原煤、卷烟、机制纸、焦炭、硫酸、黄磷、合成氨、氮肥、磷肥、塑料制品、水泥、生铁、汽车、电力、雷管、炸药、机械、铅锭、铝锭、锌锭及十种有色金属等160余种产品。

规模以上支柱产业完成情况：2009年，曲靖烟草制品业实现增加值98.2亿元，增长

3.1%;化学原料和化学制品制造业实现增加值24.2亿元，增长2.6%;矿冶工业实现增加值40.8亿元，增长31.6%;电力、热力的生产和供应业实现增加值65.3亿元，增长21.9%;汽车机械行业实现增加值7.4亿元，增长51.9%;原煤焦炭行业实现增加值76.6亿元，增长8.9%;建材行业实现增加值7.1亿元，增长32.2%。

全市工业经济主要指标完成情况：2009年全市工业实现生产总值862.2亿元，增长12.9%;完成工业总产值1011亿元，增长6.8%;全部工业实现增加值408.1亿元，增长12.3%。规模以上479户工业企业完成产值825.4亿元，同比增长2%，占全市工业总产值的比重为81.6%。规模以上工业实现增加值328.4亿元，增长12.7%;实现销售收入807.8亿元，增长6.5%;实现利税163.9亿元，增长6.2%;实现利润49亿元，增长11.3%，圆满完成省下达的四项工业经济目标。

曲靖工业经济2009年运行特点主要表现为“七增四好”：

七增：一是工业经济保持增长，迈上千亿台阶。2009年全市完成工业总产值1011亿元，增长6.8%，提前一年突破千亿元大关。其中：规模以上工业完成工业产值825.4亿元，增长2%。二是工业经济增幅稳步回升增长。2009年，规模以上工业仅以0.4%的增幅开局，至3月末回升到7.5%，以后各月均保持稳步回升态势，且高于全省增幅。全年完成工业增加值328.4亿元，首次超过玉溪，跃居全省第二位，同比增长12.7%，比全省规模以上工业11.2%的增幅高1.5个百分点，在全省重点州市中增幅排名第一位，分别高于昆明、玉溪、红河2.6、1.2和2.7个百分点。三是工业投资稳步增长。2009年全市完成工业投资210.78亿元，增长25%，占全社会固定资产投资的比重为37.98%。完成(非电)工业投资160.36亿元，其中，加工制造业完成投资118.18亿元，同比增长27.3%，超额完成全年目标任务。四是主要支柱产业保持增长。烟草、电力、建材、机械汽车四大行业平稳增长，化工、矿冶、原煤焦炭三大行业回升增长。1-12月烟草行业累计完成产值122.5亿元，增长3.7%，有力地拉动了全市工业经济增长;电力行业完成产值190.7亿元，增长22.2%;建

材行业完成产值26.1亿元，增长54.2%;机械汽车行业完成产值43.8亿元，增长45.4%;化工行业完成产值83.9亿元，同比下降12.9%，比三季度回升了1.4个百分点，比年内最低回升了2个百分点;矿冶工业完成产值127.95亿元，同比下降16.4%，比三季度回升了

6.5个百分点，比年内最低回升了23.2个百分点;原煤焦炭行业完成产值194.8亿元，同比下降7.3%，比三季度回升了9.2个百分点，比年内最低回升了11.5个百分点。五是全市规模以上工业企业数稳步增长。2009年，全市规模以上企业新增65户，达479户，同比增长15.7%，比2004年的207户增加272户。六是主要工业产品产量保持增长。2009年14种主要工业产品累计产量与上年同期相比，除合成氨、生铁产量受价格制约略有下降外，卷烟净增1.5万箱，汽车净增3万辆，电力净增86亿千瓦时;黄磷、焦炭、水泥、生铁、十种有色金属等9种产品增产448万吨。产品产量的增长为确保全市工业经济新增量的实现奠定了基础。七是非公经济、乡镇企业平稳增长。2009年,全市有非公经济企业11.4万户，同比增长16.3%;完成增加值350亿元，同比增长15.2%;上缴税金34.2亿元，同比增长9.3%;从业人员达38.7万人，同比增长12.2%;注册资金214亿元，同比增长22.9%。全市乡镇企业实现增加值170亿元，同比增长15%，其中，工业增加值110亿元，同比增长11.6%;上缴税金13.5亿元，同比增长6.5%;农产品加工销售产值33.41亿元，增长18%;完成企村结对户数43户，超目标任务7.5%;职工职业技能鉴定2233人，超目标任务24.06%。

四好：一是主要生产要素供应保障良好。2009年，全市累计用电145亿千瓦时，增长15%,其中,工业用电120亿千瓦时,增长15%;累计下省网电量116亿千瓦时,增长19.6%,日均下省网电量为3288万千瓦时;累计发电386.9亿千瓦时，增长28.5%，用电量和发电量均突破历史记录。生产原煤4062.5万吨，增长5.3%;供应电煤1641.8万吨，增长13.3%。曲靖车务段累计装车39.25万车，增长9.1%，日装车达1075车;发送货物2435.3万吨，增长7.3%。其中曲靖辖区内装车17万车，增长5.4%，发送货物1037.4万吨，增长3.3%。二是30户重点骨干工业企业支撑作用良好。2009年30户重点骨干工业企业实现工业产值520.3亿元，同比增长4.7%;主营业务收入493.5亿元，同比增长9.1%;利税总额123.6

亿元，同比增长9.9%;实现利润29.7亿元，同比增长41.7%。30户重点骨干工业企业仍然是我市工业经济的支撑。三是工业园区软硬件提升，发展良好。全市工业园区完成工业总产值333.2亿元，曲靖开发区已申报升级为国家经济技术开发区，各工业园区修编工作正在积极推进，标准厂房建设成为全省园区发展新亮点，预计全年建成标准厂房17万平方米。越州工业园区和马龙小寨工业园区在全市园区建设中异军突起，具有各自鲜明的特色和亮点，目前正在积极申报省级工业园区。四是节能降耗完成良好。2009年，我市单位GDP能耗下降5.4%，淘汰落后产能565万吨。

第四篇：曲靖华鑫公司投标函

投标函

致：曲靖市凯晨房地产开发有限责任公司

1、我单位得知曲靖市粮食局办公楼装饰工程招标，愿意按投标工程总价2120877.67元承担该项工程的施工任务，工程质量保证一次验收合格。

2、投标工期为 100天，保证按建设单位书面通知之日开工，按工期承诺每逾期一天罚款 500 元，若提前建成，每提前一天奖励 0 元。

3、如果中标，我单位将忠实地履行承诺，在规定的时间内与贵单位签订工程承包合同，承担承包方应承担的全部责任和义务。

4、除非另外达成协议并生效，你方的中标通知书和本投标文件也将成为约束双方合同文件的组成部分。

投标人：曲靖市华鑫装饰艺术有限公司法定代表人：蒋成忠公司地址：曲靖市王家山

联系电话：0874—3211968

第五篇：曲靖马龙驾考经验

子)30到2014年6月日在C

11.考前报名。网上预约系统是在今年才由曲靖交警支队推出的一项便民服务，在此之前，学员的报名要找教练，因此产生了一些不必要的费用，现在采用了网上预约系统以后，很大程度上避免了这种情况的发生。这里要说一点的就是，场地分为ABCD四个，而分场的顺序和报名时的顺序有关系。每天考试中心放出来500百个名额，一般如果能在去前100个报上名的话，百分之九十要被分在A场，先分A场再顺着往B、C、D分(当时我报名时是第74个，领学员牌时是285，我姨妈报名94，学员牌306，A场那天是从201开始排到346)如果有同学对场地有特殊需求的，报名时就要注意了。

2.考前准备。预约成功了就好好练车。但到了预约日期的前一天就要去考试中心了，因为要听考前告知、领学员牌、进行模拟车练习。在考前告知时考试中心会随机点名，没在的直接取消第二天的考试，所以大家一定要提前上去。再上去前就要准备好这几样东西：身份证原件、复印件、带点常用药以防万一(如肠炎宁、藿香正气水等)、考试中心是郊外要准备件外套。其他东西的话就不用带了，上边有商店，各类东西都有的，不用带的太多。一般早上八点到九点到达，先去订房，然后买模拟车练习用的票，价格附图上有

。

考前告知一般在中午12点半到1点半之间，所以中午休息要掐准时间了，

之后下午3点就可以进行模拟车练习了，这个是根据学员牌的顺序来的(学员牌已经分清楚场了)，但是自己要盯好，考试时还是有个别低素质的人，不要被别人插队了。练车的次数根据个人情况，最好能在那个场地里把各个线路都熟悉一遍，练模拟车时不要老想着过，熟悉路线和车辆才是最重要的。当天晚上虽然会心情激动，但还是要强迫自己好好休息。

3.、DD

平面图如下

早上八点半到指挥楼前集合，按顺序过门禁，过门禁的顺序决定了考试的顺序。号排在前面的先考，排在后面的先听警示教育，这里如果是第一次来考的就用得到身份证复印件了，听完警示教育会盖个蓝章，没有这个章以后拿不到驾照。对于场地，本人只经历过A场，其他场地没有发言权，其实都差不多。A场的车大部分没问，场地也没有多少问题，没有传言中说的那么烂。考完后，如果系统报成绩合格了，那么就拿着身份证去指挥大楼签字确认，没过的话就不用了。

4.经验总结。回过头来看一下，在我经历驾考的过程中，看见许多成功，也看见许多失败，我们那个厂有人可以模拟车五把满分，第二天一把就过，也有技术不好连坡上点都定不准的。我认为驾考成功有三个要素：技术、心态、运气。三者的重要性是递减的。其中技术是最基础也是最重要的，好的技术可以给你带来稳定、自信的心态。同时，良好的心态还能帮你弥补运气上的不足。在考场时我就发现，但凡能过的，都是胸有激雷面如平湖，能控制自己情绪的。我那个场有辆7号车，离合不行，挂档不行，方向不行，用这辆车考的人很多都挂了，但就有那么一个大妈，用这辆车考过了，下来一问才知道，起步起不了加油门，方向不行靠感觉打，离合快放慢压，听下来真是让人佩服。但也有一些人早上过门禁时插队先考，结果稀里哗啦的挂了。还有个谣言是上午考的容易过关，但是我们那个教练车上的凡是下午考的都过了，所以说不要太在意那些没有得到证实的

话。

最后，还存在纰漏，

A场直角弯

B场直角弯

C场

D场

科目二扣分项目

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