第一篇：乒乓球社团简介范文
乒乓球社团简介
岳峰小学乒乓球社团
简介
乒乓球是中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位，20世纪60年代以来，我国选手取得世界乒乓球比赛的大部分冠军，甚至多次包揽整个赛事的所有冠军。
小学乒乓球是学生欢迎、家长支持、社会赞同、惠及小学生素质教育的一项运动，对于提高中小学生的体育素质、审美情趣和人文素养，营造健康向上的校园育人环境，具有重要作用。
岳峰小学乒乓球社团现有18人，通过学校组织开展乒乓球社团，让学生熟练掌握乒乓球基本功：接发球、正反手攻球等，在实战中熟练掌握各种技术突出个人打法风格、特点，乒乓球社团将在一年内培育出一个技术精湛的队伍，代表我校参加全市各乒乓球赛事。
第二篇：“TTT”乒乓球协会社团简介
一、协会成立起步时
湖北第二师范学院“TTT”乒乓球协会自2003年3月成立，经过半年的努力研究与探讨，终于在9月首次招新，首次招新的圆满成功，给乒协注入了新鲜的血液与活力。从此，乒协的各项活动由此展开。协会从招新到慢慢进湖北第二师范学院“TTT”乒乓球协会自2003年3月成立，经过半年的努力研究与探讨，终于在9月首次招新，首次招新的圆满成功，给乒协注入了新鲜的血液与活力。从此，乒协的各项活动由此展开。协会从招新到慢慢进步，再到一点一点的发展都离不开前几届乒协人的共同努力,辛勤的汗水浇灌着这个集体!
步，再到一点一点的发展都离不开前几届乒协人的共同努力,辛勤的汗水浇灌着这个集体!
二、协会逐渐成长时
2007年4月，会长薛永超带领乒协成功举办首届针对全校同学的“青春飞扬杯”乒乓球赛，把乒协推向了校园的每一个角落。 2008年10月，湖北第二师范学院首届“新生挑战杯”乒乓球赛拉开了序幕。针对新生的挑战杯，给了新生一个自我展示的平台，协 会的影响力和知名度进一步扩大。
以上两个活动的成功举办，为乒协以后活动的开展奠定了基础，积累了经验，乒协也在逐渐发展着。
三、协会过度发展时
2008年11月，此时协会风貌焕然一新，登上了更高的一个平台，从原来的C级社团跨入了A级社团行列，这标志着乒协实力的提高。
到2009年，协会在会长张彪的积极组织下，我校乒乓球协会与原经管院乒乓球协会成功合并为一个协会，即共青团湖北第二师范学院委员会“TTT”乒乓球协会。
合并后的协会更加神采奕奕，在协会的所有成员的几番辛勤努力下，09年的第二届“新生挑战杯”成功落下了帷幕。
四、协会成熟稳重时
2010年3月，协会换届，会长杨超和所有乒协人一起努力去发展协会，发扬国球精神，推动校园文化建设。
2010年4月，0
8、09级的会员成为这个集体中最闪亮的焦点，第三届“青春飞扬杯”乒乓球赛更是成为新一届成员的焦点中的亮点，取得了圆满成功!
TTT乒乓球协会内部是非常和谐，非常有激情的，会员们对这个集体都充满了期待和希望，这是乒协非常值得庆幸的事情。
五、协会进一步突破时
09级会长夏海林带领大家一起去建设乒协，大家各尽其责，互相帮助，使乒协内部一片和谐;并成功把乒协挂靠到物电学院分社联，促进了乒协的发展。
2010年11月，第三届“新生挑战杯”如期而至，在大家的共
同努力下，取得了前所未有的效果，新生也得到了不少的锻炼。
2011年四月，第四届“青春飞扬杯”乒乓球赛活动成功竞标和举办，并以持续的影响力把乒协推向了另一个高度。
六：乒协平稳发展，同时也有创新
10级会长刘杰继承前辈的事业继续带领乒协的会员成长，进步。2011年9月乒协招到108名新生，在2011年11月的第六届武汉联盟新生杯中刘杰带领新生在28高校中取得前八的历史最好成绩，接着又和物电院的台协，羽协成功举办了第一届“小球运动会”，获得好评。
2012年3月乒协开始有了晨练，早上刘杰带领新老会员在球场训练，展现了乒协团结协作和刻苦训练的精神。2012年4月我们开始在每单周四下午在球场举办“校园争霸赛”展现乒协风采，同时也给全校的乒乓球爱好者提供一个交流切磋的机会，活动获得社联的认可以及获得全校同学的一致好评。还有5月我们即将迎来乒协的特色活动第六届“青春飞扬杯”。我们正在为这次比赛做准备同时也为即将到来的一年一度的优秀社团评比做最好的准备
不仅如此，协会还积极走出去，多次参与校外联赛以及4月参加的湖北省武汉高校乒乓联盟杯，从中我们可以学到不少经验和技术，这将是乒协一笔宝贵的财富!
我相信，打造精品社团、魅力乒协的愿望一定能实现!
湖北第二师范学院"TTT"乒乓球协会会长：蔡灿艺
2012年月11月30号
第三篇：乒乓球社团计划
底张中心小学乒乓球社团活动计划
为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹 ”精神，不断提高我校乒乓球社团学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本计划如下：
一、指导思想：
乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身;对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
乒乓球运动是我校的一个体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球社团，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。
二、组织安排：
成立乒乓球社团，学生自愿报名参加。
三、训练时间： 周五下午社团活动课(4:00----5:00)
四、 训练地点：
操场乒乓球台和体育活动室(乒乓球室)
五、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
六、 具体训练内容安排：
第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。
1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。
2、乒乓球球性训练。
3、最基本的发球：正手平击发球。
第二阶段：乒乓球基本技术练习(包括手法和步法)。
1、发球与接发球;
2、推、挡球技术;
3、搓球技术与削球技术;
4、正手快带与反手快带;
5、基本步法训练。
第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段
1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。
1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
2、接发球要求站位正确，注意力集中。
3、乒乓球专项技术训练。
第五阶段：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
宗永红
空港新城底张中心小学
2018年3月3日
第四篇：乒乓球社团总结
学生社团一直是我校的一道靓丽的风景。丰富多彩的社团活动让学生有一个多彩的课余活动，也使我们的校园充满生机。这学期在学校各位领导、老师的支持下，基于学生的兴趣出发，乒乓球社团在我校组建起来。时光飞逝，转眼社团活动已经步入了新年了，对于我们这支刚刚组建的社团这一学期有很多东西去总结，去思考。
首先，社团活动至今，作为一个年轻的社团，我们一直是坚持以学生兴趣为主，规范管理，在社团活动中培养学生兴趣，发展学生自我管理能力，自主学习，引导学生积极去学习自己的爱好，主动去探索自己未知的答案。
其次，社团活动有固定时间和场地来让学生进行活动、交流等，规范学生的活动时间，组织学生学习提高自己球技的同时，以球会友，结交更多朋友，培养合作精神和团队合作意识，发挥体育运动的社会性功能。
目前社团活动在学生兴趣的基础上，以教授基本功为主，组织学生多磨练技术，留有学生交流和相互比赛时间，也是培养延伸学生对乒乓球兴趣，鼓励学生多为社团发展提供建议，以便社团的更好发展。
当然，由于是刚刚组建的社团，也是我们学校第一个乒乓球社，在发展的底蕴上难以和其他社团相比，也缺乏老社团的一些好的习惯传承。今后的发展要更注重社团文化的发展，尽可能发挥学生的自学、自我管理、自我领导能力。同时需要培养一些好的习惯作为社团管理上的习惯传承下去。其次，要继续对社团活动规范，在未来逐渐形成良好的社团习惯，让更多喜欢打球的学生可以参与到社团活动中，发展成他们自己一项必不可少的爱好。然后，继续鼓励所有社员提出社团发展建议，并有选择吸取，为社团发展提供动力。希望新的一年，对于新社团的不足可以慢慢改正，让社团在不断发展中慢慢壮大。
第五篇：乒乓球社团教案
第一周
教学内容
1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 学习平挡球
教学目标
1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。
教学过程
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第二周
教学内容
1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 复习平挡球技术
3. 学习快推技术
4. 学习基本基本步法：跳步、并步 准备活动
教学过程
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法 1.横拍握法; 2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
二、复习平挡球 方法：
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。动作
要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。
四、学习基本步法
跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。
并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
第三周
教学内容
1. 复习快推技术
2. 学习加力推技术
3. 学习基本步法：交叉步、组合步法 准备活动
基本部分
一、复习快推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习加力推技术
1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习基本步法
交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球 的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
第四周
教学内容 1. 复习加力推技术 2. 学习减力挡技术 3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素质练习 准备活动
基本部分
一、复习加力推技术 方法： 1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习减力挡技术
1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。
2.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
三、学习基本步法
综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1) 课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 2) 课后应注意练习的内容
第六周
教学内容：
1、复习反手推挡球
2、复习加力反手推挡球
3、学习正手攻球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。
2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领。
4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习加力反手推挡球 1.动作要领
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，
动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，连续击球15次。
2.特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。
3.动作要领：(以右手握拍为例)，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前， 引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约 成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3) 课后应注意练习的内容
第七周
教学内容：
1、复习反手推挡球
2、学习正手攻球
3、学习侧身攻球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习反手推挡球
1.目标：动作较正确，连续击球30次。
2.特点：在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球，具有动作小、球速快、变化多的特点。 3.动作要领。 4.易犯错误： 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚。 5.纠正方法：加大手臂外旋动作使拍面前倾，提前击球时间。
二、复习正手近台攻球
1.目标：动作较正确，基本掌握动作概念。
2.特点：在正手位攻球，具有力量大，速度快的特点。 3.动作要领。
三、学习侧身攻球
1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。
2.动作要领：当来球逼近击球员身体或者来球至击球员反手位时，根据来球距击球员身体的远近距离，可采用单步侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步侧身正手攻球。
3.注意事项：正手攻球动作不能变形。 结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 4) 课后应注意练习的内容
第八周
教学内容：
1、复习正手侧身攻球
2、学习左推右攻
3、学习反手慢搓球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习正手侧身攻球 1)目标：动作较正确，连续击球30次。 2)动作要领。
3注意事项：在上升期或高点期击球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习左推右攻技术
1)目标：动作较正确，步法协调，连续击球10次。
2)动作要领：反手推挡后并步移动至球台右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧推挡，正反手轮流击球。
3)注意事项：击球后脚步移动与引拍同时进行。
三、学习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球10次。
2)动作要领：身体重心稍下降，肩关节放松。击球前使肘关节自然靠近身体右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时，上臂前屈带动前臂伸和略旋内。球击出后，球拍低于肘关节。
3)易犯错误：击球前，把力用在了上提球拍上，造成击球时发不出力。或在击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、肘关节紧张，不利于搓球发力。 4)纠正方法：要求学生注意击球前肘关节不要前移离开身体，保持肩肘关节的放松，做放松提拍向下用力的徒手练习，体会搓球向下用力的肌肉感觉。 结束部分：
1、 放松、整理
2、 小结 1) 课堂纪律情况 2) 课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第九周
教学内容：
1、
2、 复习左推右攻 复习反手慢搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习左推右攻
1)目标：动作较正确，连续击球20次。 2)动作要领。
3注意事项：击球后脚步迅速移动，准备下一板击球。
二、复习正反手搓球
1) 目标：基本掌握正反手搓球，连续击球15次以上。 2)动作要领
3)注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
三、学习发球技术
1、 目标：基本掌握弧圈球动作要领。
2、 动作要领： 站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引而向右转动。 发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。 结束部分：
1、放松、整理
3、 小结 1) 课堂纪律情况 2) 课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十周
教学内容：
1、复习反手慢搓球
2、学习正手搓球
3、学习拉加转弧圈球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习反手慢搓球
1)目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。 2)动作要领
3注意事项：在下升期击球的后下部，击球后迅速还原成准备姿势。
二、学习正手搓球技术
1目标：基本掌握正手搓球动作要领，连续击球10次。
2)动作要领：正手慢搓的站位是左脚稍前，身体稍向右转。击球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期击球中下部。 3)注意事项：击球后要迅速还原成准备姿势。
三、复习正手拉加转弧圈球 1)目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十一周 教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1) 目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领。
2) 注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握正手发侧上、侧下旋球动作要领 2)动作要领
3) 注意事项：注意发球的落点。
三、学习反手发侧上、侧下旋球技术
1目标：基本掌握反手发侧上、侧下旋球动作要领。
2.动作要领： 站位左半台。当持球手将球向上轻轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同时手腕略微回收，身体随着球拍后引而向左转动。 发右侧下旋球时，手臂自左后上方向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。发右侧上旋球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦。 拍触球的一瞬间，用手腕辅助发力，将能增大球的旋转。
3、注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
结束部分：
1、 放松、整理 2小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十二周
教学内容：
1、复习拉弧圈球
2、复习发正手侧上、侧旋球
3、学习发反手侧上、侧旋球
4、素质练习 准备活动 基本部分
一、复习正手拉加转弧圈球
1) 目标：基本掌握弧圈球动作要领。 2)动作要领。
3)注意事项：拍形要固定，全身协调发力。
二、复习正反手发球技术
1目标：基本掌握正反手发侧上、侧下旋球动作要领 2)动作要领
2) 注意事项：注意发球的落点。
三、学习搓攻战术
特点：主要运用“转、低、快、变”的搓球控制对方，以寻找战机，然后采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势并进入连续进攻;在搓球中遇到机会球时进行扣杀，常常带有突然性，往往可以直接得分。搓攻战术是乒乓球各种打法都不可缺少的辅助战术
方法：
① 反手搓球结合正手快拉、快点、突击或扣杀。
②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突击或扣杀。 注意事项：
② 攻战术既要尽可能早起板，以争取主动，但又不能急噪。
②在搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是搓攻战术的主要得分手段
③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用正、反手或侧身进攻。
四、教学比赛
分三组进行教学比赛，其余同学进行裁判实习。 结束部分：
1、放松、整理
2、 小结 1) 课堂纪律情况
2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十三周
教学内容 1.复习推挡技术
2、复习正手攻球技术
3、 学习发球、接发球技术
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习推挡
1) 目标：巩固提高推挡技术 2)动作要领。
2) 注意事项：推挡落点要准确，提高连续推挡能力。
二、复习正手近台攻球技术 1目标：巩固正手近台攻球技术。 2)动作要领
3)注意事项：注意引拍动作不要过大，击球时腰部旋转与重心交换。
三、复习发球技术
1目标：巩固正反手发球技术。 2)动作要领
3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置
结束部分：
1、放松、整理 小结
1) 课堂纪律情况
2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十四周
教学内容 1.复习推挡技术
2、复习正手攻球技术
4、 学习发球、接发球技术
4、素质练习 准备活动
基本部分
一、复习推挡
3) 目标：巩固提高推挡技术 2)动作要领。
4) 注意事项：推挡落点要准确，提高连续推挡能力。
二、复习正手近台攻球技术 1目标：巩固正手近台攻球技术。 2)动作要领
3)注意事项：注意引拍动作不要过大，击球时腰部旋转与重心交换。
三、复习发球技术
1目标：巩固正反手发球技术。 2)动作要领
3)注意事项：注意引拍动作与击球点位置 结束部分：
1、放松、整理 小结
2) 课堂纪律情况
2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十五周
教学内容
1. 学习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 学习平挡球
教学目标
1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术
2.心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识。
3.社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。
教学过程
一、学习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法
1.横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面
2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端
(二)站位和准备姿势
站位应根据个人不同打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽，保持身体重心平稳。微微提踵，前脚掌内侧用力着地，保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣，稍稍含胸收腹，上体略向前倾，持拍手臂自然弯曲，直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度;横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。
(三)单步移动
击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法
二、学习平挡球
推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推。
平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 3)课后应注意练习的内容
第十六周
教学内容
1. 复习握拍方法、准备姿势及单步移动
2. 复习平挡球技术
3. 学习快推技术
4. 学习基本基本步法：跳步、并步 准备活动
基本部分
一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动
(一)握拍方法 1.横拍握法; 2.直拍握法。
(二)站位和准备姿势
(三)单步移动
二、复习平挡球 方法：
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
三、学习快推技术
特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。
动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球时，前臂向前推出，食指压拍，拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击球的中上部。击球后，手臂随势前送。
四、学习基本步法
跳步：以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳。
并步：移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
第十七周
教学内容
1. 复习快推技术
2. 学习加力推技术
3. 学习基本步法：交叉步、组合步法 准备活动
基本部分
一、复习快推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习加力推技术
1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习基本步法
交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球
的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
第十八周
教学内容 1. 复习加力推技术 2. 学习减力挡技术 3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素质练习 准备活动
基本部分
一、复习加力推技术 方法： 1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习减力挡技术 1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。
2.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
三、学习基本步法
综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 5) 课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 6) 课后应注意练习的内容
第十九周
教学内容
1. 复习快推技术
2. 学习加力推技术
3. 学习基本步法：交叉步、组合步法 准备活动
基本部分
一、复习快推技术 方法：
1)教师进一步示范讲解
2)学生徒手模仿练习
3)学生分组练习
4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习加力推技术
1.动作要领：击球前，前臂上提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面前倾。在球上升后期或高点期击球中上部，触球瞬间用力推压并配合转腰加大推压力量。击球后，手臂随势前送。
2.注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。
三、学习基本步法
交叉步：先以靠近来球方向的脚作为支撑脚，使远离来球
的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步。后交叉步相反。 综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容
第二十周
教学内容 1. 复习加力推技术 2. 学习减力挡技术 3. 学习基本步法：组合步法 4. 身体素质练习 准备活动
基本部分
一、复习加力推技术 方法： 1)教师进一步示范讲解 2)学生徒手模仿练习 3)学生分组练习 4)教师检查纠错
要求：注意触球的部位、时机、拍形
二、学习减力挡技术
1.动作要领：站位与平挡球相同。前臂向前迎球，在触球瞬间，手臂前移的动作骤然停止，并调节好拍面角度，把球拍轻轻后移，以削减来球的反弹力。击球后，迅速还原。
2.注意事项：向前迎球，拍面前倾，身体重心略升高。拍触球时手臂和手腕要稍向后收。
三、学习基本步法
综合步法：左推右攻、侧身攻步法练习。
结束部分：
1、放松、整理
2、小结 7) 课堂纪律情况 2)课的任务完成情况 8) 课后应注意练习的内容