初中体育培训心得体会

在工作与学习的过程中，受到各种信息的启发，我们可能会获得一些心得体会，将这些心得体会记录下来，可使我们更好的成长。怎么样写出好的心得体会呢？以下是小编整理的关于《初中体育培训心得体会》仅供参考，大家一起来看看吧。

第一篇：初中体育培训心得体会

初中体育教师培训心得体会

本人于2014年9月20日至9月26日，在XX教师进修学校参加了XX市初中体育教师培训班的培训。为期7天的培训让我认识了很多教学一线的体育教师，并认真聆听他们每一节课的精彩讲座，给我以深刻的启发与思考。无论是课上还是课外，我们都一起分享着各自的教学经验，这是最让我获益良多的。下面就简单的谈谈我的培训感受。

在这七天的培训学习时间里，市局为了提高初中体育教师的教学质量，增强教师业务水平的能力，特意开展了一系列有针对性和实效性的体育课程，让广大教师不断进步成长。

9月20日上午，惠州学院的蒋新国教授给我们讲的是《中国学校体育课程的改革与发展》，在这里他主要提到了几个方面的内容。

一、体育课程的新理念;

二、课程的指导思想;

三、课程的性质;

四、体育课程的总目标;

五、体育课程内容与教学方法的拓展;

六、课程教学形式多样化。

在授课过程中，蒋教授用一个又一个的教学实力和生动的语言教学与讲解， 同时还涉及到我国体育教学的课程、教学的方法与外国的相结合，这让我的思维受到了很大的“冲击”，让我不断地去思考，反思，不断总结，总是把以前的教学情况和上课老师的讲解进行对比，看看自己那些地方需要改进和提高，这让我受益匪浅。

首先，蒋教授提到的 “课程指导思想”里几点：①强化体育项目为我所用的选择性;②淡化体育项目的系统性，需要合理培养学生对体育项目的兴趣，有选择性、娱乐性的去启发学生，不必要做到细化。尤其是谈到的第②点，传统的体育教学课程都是比较枯燥乏味的，都是一板一眼的去进行体育训练，更多的老师对待课程可以说是比较严格，完全按照课程安排去进行，要求面面俱到，让学生尽可能掌握课本内的所有内容，其实这样不好，会扼杀了学生学习的兴趣，让他们对体育产生厌恶感，从而达不到体育课程的理念要求。而蒋教授谈到现在的体育教学必须要合理培养学生对体育项目的兴趣，让他们能够学会自觉地去锻炼学习，自主地融入到体育课堂中，这就要求教师在授课过程中熟悉学生，了解学生的兴趣爱好，有选择性、启发性的去安排课堂，同时不必做到细化，让学生在课堂中养成自觉参与体育项目活动的良好习惯。

其次，课程教学形式多样化，使学生生动、活泼、主动的得到发展。谈到这里蒋教授举了一个例子：比如站队。课上教师可以改变以往传统的站队，课堂由站队进行，学生可自由、活泼、轻松地站队，完成课堂口令指挥，达到课堂有效进行。这样可以培养学生的自觉性，同时也避免扼杀学生对课堂学习的兴趣。

与美国学校的教育方式作对比。美国学校的体育课堂完全由学生自主去掌控，而教师只是作为一个辅导者，上课老师会把本课的重点、需要完成的任务用纸条的形式贴到墙上，让学生去看并且自觉的独立或小组形式去完成。而老师只是在旁观看，很少去干涉学生的活动。若学生遇到困难时，才会去讲授。这种教

育方式比较独特，能够很好地锻炼孩子的自觉能动性，让他们自由地去发挥自身所长，用自己的方式去完成任务，让孩子养成自觉参与体育项目活动的良好习惯。这是我国体育教育上无法比拟的。

最让我印象深刻的是，在9月21日上午，邹若萍老师给我们上了一节生动有趣的课堂。邹老师讲授了团体心理游戏(趣味体育)的课程，在学习过程中，我掌握了许多适合学生进行的团体游戏，如：蜈蚣竞走、两人三足或多人三足、音乐舞蹈等游戏，在课上开展既可以起到锻炼的效果，又能丰富课堂。邹老师还提到体育游戏的创编内容，我们都知道在教学过程中，为了使课堂教学不在枯燥无味，吸引孩子们的注意力和眼球，体育游戏的创编是必不可少的，什么样的课堂需要什么样的游戏去融合，起到什么样的效果，这是作为老师授课前必须要考虑的方面。但事实上，却很少有老师能做到。经过学习后，我明白了游戏有分类，怎么样去创编体育游戏，怎么样合理利用现有的教学资源，对我的启发很大，之后我才知道原来我校可用的体育教学器材很多，没有的我也可以大胆的想象和创新。

接着，邹老师又带我们到职业中学的操场去进行活动实践——团体活动。这次活动的安排是10人为一组，推选队长;为队取队名、口号、队歌，然后进行解说，在这个活动中，每一位老师都积极参与，积极融入到各自的集体中去，为这次活动营造了很好的氛围。总之，在活动中我得出的结论是：创建和谐、团结向上的团体。

接下来的几天里，我们都分别上了很多有意义的课程：如太极拳的学习、篮球裁判基础理论与临场实践、体育活动现场观摩、田径项目的学习等，在这些日子里，我都学到了很多的知识，丰富了自己的教师业务水平。

总而言之，短时间的培训，长时间的实践;简单的培训过程，丰富的培训结果，就像我经常跟学生说的，“老师只能给你们指引通往成功的道路，真正去走的是你们自己，能不能到达终点，也要靠你们自己”。同样，给我们上课的老师只能是给我们指路，而今后能否在他们所指的道路上指引好我们的学生，就要靠我们自己了。

第二篇：2016初中体育教师培训心得

初中体育教师培训心得，体育课不仅是锻炼学生的身体健康，更是提高学生的健康理念，以下由第一公文网整理初中体育老师的培训感受，总结个人是怎样看体育课的课堂服务，和课堂构思的。

初中体育教师培训心得

今年6月我有幸参加了在苏州大学举办的为期5天的江苏省万名中小学体育教师培训，这五天的培训内容丰富多彩，有名师、专家们的精彩讲座，也有外出参观，听体育课、观看大课间和学校体育特色，通过这几天的培训我收获很大，学到了很多。

通过此次培训，我认识到在新课程改革实施中体育教师不再是消极地扮演教材执行者的角色，而是一个新课程的设计者;体育教师不应是一个只懂得教人如何运动的教练员，更应该是一个具备现代观念和教育素养，知道如何进行课程建设以及如何运用体育教学方法去促进学生全面发展的教育专业人员。体育与健康课程是以增进学生健康为主要目的，以身体练习为主要手段的课程。总之，"在课堂上只要主动参与、积极练习，就一定能获得快乐"。

一.课的构思：

培养学生自主学练能力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是体现主体性教学的一种现代教学思想。每节课以学生为主，以学生的发展为本，建立健康第一的指导思想。课以"运动技能""社会适应""运动参与""心理健康"为主要目标，着重培养学生的创新精神和实践能力。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮助学生建立印象，直观的体验和感受，并先提出问题，/fanwen/1565/让学生自己寻找解决问题的办法，培养学生的发现性思维及多样性思维和自我的创新能力。在动作技能形成过程中，采用了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时根据不同水平，让学生自主选择辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到成功的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种"授之以鱼"的被动教学模式，更好地贯彻"授之以渔"的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。通过热身游戏和素质练习游戏，培养了学生的良好的人际关系及合作精神，激发了学生爱国，爱军的高尚思想。

二.教学过程：

准备：在课的开始部分，选用了创新"集体性"游戏，但是改变了传统的你讲我做的教学方法，让学生动脑思考，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参与精神。培养高尚的思想品德。

基本内容：在技巧学习的过程中，应用多中教学手段，采用直观的图片示范、教师的标准动作示范、甚至多媒体的观看;采用了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思考，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了愉快的体验。在游戏教学中，教师只提出目的和要求，小组讨论练习的方案，通过比赛，提供了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，通过一些奔跑和跳跃练习和来提高学生的综合素质。

三.结束：让学生对小组和个人进行自我评定。这样整堂课在学生的自我评价、相互评价中结束。

由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分准备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式来完成一定的教学任务，从而实现老师的"教"和学生的"学"的目的。

然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是根据一定的教学内容和教学对象而变化的，怎样抓好体育课的组织教学、更好地为教学服务呢?

一、根据体育课的特点组织教学

在初二体育教学中，教师要根据体育课是通过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，掌握体育知识、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师必须严格认真，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与收拾等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、准备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学内容和学生情绪各不相同。因此，教学中要灵活地组织教学，充分调动学生的学习积极性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好准备;上课开始时的组织教学特别重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所注意观察的对象目标较多，思维比较活跃，注意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采用趣味游戏。/fanwen/1565/如做反口令训练游戏，将全班学生的注意力集中到课堂上，使他们兴奋的情绪稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断改变练习方法。如在联系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生情绪极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采用一些调解情绪和恢复体力的放松性练习，保持学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。

二、根据教材特点组织教学

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的难道要求是不一致的。教师在同一教材的重复练习，如果每次都采用同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散注意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，改变传统中单一的千##第1篇律的组织教学形式，变学生被动的接受为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的"跑"，教师可以充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

三、根据学生的生理和心理特点组织教学

根据学生的生理特点和心理特点主要表现为：有意注意时间短、兴奋过程和无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等。合理安排教学内容。由于学生注意力在课的前半部达到高峰，意志力在课的中后部达到高峰，情绪则在课的后半部达到高峰。根据这一特点，教师在组织教学中应把新教材安排在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和掌握。在课的后半部分则应安排一些游戏性较强的内容，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，灵活动用组织方法，针对学生生理和心理特点，在教学中，教师的组织教学要尽量体现在"新奇、活"的原则，采用多种多样的，生动活泼的，使学生能够产生强烈兴趣和新鲜感的组织形式，以增强教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如一节课中，教材之间的衔接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且容易出现散乱的状况，而此是教师采用游戏或舞蹈等教法进行衔接，即会使学生感到新奇，又会使教学活而不乱，顺利过渡。

同时，教师在教学中充分发挥"手势、眼神、语言"的作用，既用"手势指挥、眼神暗示，语言激励"组织方法。"手势、眼神"具有无声的语言，更具有其它组织方法不可替代的作用。总之，教师在教学中要根据具体情况，灵活运用组织方法。保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。教育是知识创新，传授和应用的主要基地，也是培养创新人才的摇篮。由此可见，让课堂充满创造力，促使学生产生兴趣，调动他们的学习热情。

总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索，这样才是一节好的体育课。

以上这篇是初中体育教师培训心得。就为您介绍到这里，希望它对您有帮助。如果您喜欢这篇文章，请分享给您的好友。更多心得尽在：心得体会望大家多支持本网站，谢谢。

第三篇：湖南省适岗培训模拟试题-初中体育

湖南省初中教师专业适岗培训(第二期)

模拟试题——初中体育

一、单选题

1. 体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面( )。 A. 一般感觉

B. 锻炼心情及不良感觉 D. 以上都对

2. 对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是( )。 A. 每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数

B. 运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数

C. 午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数 D. 以上都不对

3. 一般健身运动爱好者进行锻炼后，关于收缩压和舒张压的变化范围正确的是( )。

A. 收缩压上升10—15mmHg，舒张压下降10—15mmHg B. 收缩压下降10—15mmHg，舒张压上升10—15mmHg C. 收缩压上升20—25mmHg，舒张压下降5—10mmHg D. 收缩压下降20—25mmHg，舒张压上升5—10mmHg 4. 运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。

A. 热敷，伸展练习

B. 按摩使肌肉放松

C. 针灸、电疗 D. 以上都正确 5. 运动中腹痛产生的原因以下不正确的是( )。 A. 准备活动不充分，开始时运动过于剧烈，或者跑的过快，内脏器官功能

尚未达到运动状态，致使脏腑功能失调引起腹痛

C. 长跑时“极点”的出现导致腹痛发生 D. 腹内脏器发生器质性病变

A. 运动时，肌肉对蛋白质和铁的需要量增加，一旦需求量得不到满足，可引起运动性贫血

B. 运动时，脾脏释放的溶血卵磷脂能使红细胞的脆性增加，加上剧烈运动时血流加速，引起红细胞破裂，致使红细胞的新生与衰亡平衡破坏，导致运动性贫血

C. 运动时受伤，血流过多导致运动性贫血

C. 睡眠、食欲情况及排汗量等

B. 运动前吃的太饱，饮水过多，以及腹部受凉引起胃肠痉挛发生腹痛

6. 下面关于运动性贫血的描述不正确的是( )。 D. 运动性贫血通常情况下发病率女性高于男性 7. 运动性晕厥的征象表现为( )。

A. 全身无力，头昏耳鸣，眼前发黑 B. 面色苍白，失去知觉，突然晕倒

D. 以上都对

A. 对痉挛部位的肌肉做牵引

C. 点压相应的穴位来缓解痉挛

C. 手足发凉，脉搏慢弱，血压降低，呼吸缓慢 8. 当肌肉发生痉挛时，我们应当怎样及时的去处理( )。 B. 对痉挛部位进行按摩揉捏，叩打 D. 以上都正确

9. 关于运动中暑的预防，以下哪一项是不正确的( )。

A. 在高温炎热的季节，在室内进行锻炼时，可适当增加运动量和运动时间B. 在室内锻炼时，应保持良好通风并备有低糖含盐的饮料 C. 避免在烈日下长时间锻炼

D. 夏天在室外锻炼时，应戴白色凉帽，穿宽敞薄衣

10. 大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于( )。

A. 代谢产物大量堆积所致 B. 能量损耗过大所致 C. 神经过于疲劳所致 A. 伤处轻度凹陷

D. 电解质大量丢失所致

“双驼峰”畸形 伤处明显凹陷

11. 肌肉拉伤时，若是肌腹中间完全断裂，常见的收缩畸形是( )。

B. C. “球状” 畸形 D.

12. 下列各项中，不是判断危重运动性伤病者是否真死的四个征象之一的是( )。A. 呼吸停止 B. 心跳停止 C. 血压为零 D. 角膜反射消失 A. 冷敷 B.

针刺

C.

热疗与按摩 D. 外敷新伤药 C. 反折螺旋形包扎

D. “8”字形13. 下列处理方法最不能适用于急性闭合性软组织损伤早期的是( )。 14. 常用于肢体粗细相差不大部位(如上臂、大腿下部)的绷带包扎法应为( )。A. 环形包扎 B. 螺旋形包扎 包扎

15. 一般用力大、频率快、持续时间短的按摩手法对中枢神经系统的作用是( )。 A. 兴奋 B. 抑制

C.先兴奋后抑制

D. 先抑制后兴奋

16. 抢救溺水病人时，必须做到( )。

A. 一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要倒水和清除口、鼻内异物时，动作要敏捷，切莫延误了抢救的时间

B. 一要尽快地就地抢救，同时与医生联系。二要彻底倒水和清除口、鼻内异物，动作要敏捷

C. 要认真检查呼吸心跳是否存在 D. 三要在C的前提下进行人工呼吸和胸外心脏挤压 17. 发生日射病时，正确的处理措施是( )。

A. 用冷水或酒精抹身，迅速全身降温 B. 在四肢做向心重推摩

C. 应大量服用清凉饮料 D. 头部用冰袋或冷水湿敷 18. 关于脑震荡的描述错误的是( )。 A. 脑震荡是脑组织受震荡而引发暂时的人脑意识障碍和机能障碍

B. 有明显的器质性病变

C. 一般在头部受外力撞击后出现

D. 是颅脑损伤中最轻的损伤

19. 一儿童平地跌倒，左手掌着地，致右锁骨骨折，其损伤外力应属：( )。 A. 直接暴力 B. 间接暴力

C. 传达暴力 D. 扭转暴力

20. 骨折断端不与外界相通的骨折是：( )。

A. 不完全骨折 B. 完全骨折 C. 闭合骨折 D. 开放骨折

21. 挫伤是由( )引起的。

A. 皮肤被粗糙物摩擦所致的表面损伤

B. 是钝力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤 C. 是因尖细锐物刺人人体所致

D. 是由锐器切人人皮肤所致 22. 肢体单纯挫伤正确的处理方法是( )。 A. 用冰袋敷患处 B. 抬高患肢 C. 加压包扎 D. 以上都是

23. 肌肉拉伤是由( )所致。

A. 肌肉突然猛烈收缩引起 B. 被动牵张引起

C. 以上都是 D. 以上都不是

24. 运动性疾病指的是由于( )造成体内功能紊乱而出现的异常症状或疾病。 A. 体育运动的安排不当

B. 运动器官出现异常

C. 身体发育不完善 A. 训练不足

B. 比赛经验较少

C. 患病和因长期中断训练后突然参加剧烈运动或比赛

D. 饭后参加运动

26. 在高温环境中运动时，大量排汗，使体内的水分和盐分大量丢失再加上血管扩张，血容量更显不足，而引起周围循环的衰竭，称为( )。

A. 中暑衰竭 B. 中暑痉挛 C. 日射病 27. 运动损伤中并发休克的病人表现为( )。

D. 中暑高热

D. 营养不良

25. ( )不是引起过度紧张的原因。 A. 虚弱、表情淡漠、反应迟钝

B. 面色苍白或紫绀、四肢冰冷

C. 脉搏细速、尿量减少和血压下降 D. 以上都是

28. 运动损伤中并发休克是由于( )。

A. 神经作用使周围血管扩张，有效血容量相对减少所致 B. 损伤引起大量出血，使有效循环血量不足所致

C. 以上都对

D. 以上都错

29. 关于休克急救的描述正确的是( )。

A. 使患者安静平卧或头低脚高仰卧位(呼吸困难者不宜采用)，保暖 B. 保持呼吸道通畅 D. 以上都正确 30. 绷带包扎的作用是( )。

A. 固定敷料、夹板，支持受伤肢体

C. 昏迷者头应侧偏，并将舌牵出口外，必要时可给氧或进行人工呼吸

B. 限制伤部活动，使伤部保持较舒适的位置

C. 保护伤口、防止感染、减轻出血肿胀 D. 以上都是

31. 螺旋形包扎法不用于( )的包扎。 A. 上臂 B. 大腿下段 C. 手指

D. 以上都正确

D. 小腿

32. 关节脱位的征象是( )。 33. 骨折的征象是( )。

A. 假关节活动 B.骨擦音 C. 畸形 34. 关于冰疗法作用的描述不正确的是( )。 谢

B. 麻醉止痛

C. 有止血、退热、镇痛、防肿的作用

D. 它可提高肌张力及肌肉的兴奋性，起解痉作用 35. 下面的描述哪项是错误的?( )

A. 三人徒手搬运法适用于昏迷或身体十分衰弱的伤员

B. 担架搬运法搬运伤员比较安全、省力，能运送较远的距离平卧于担架上，膝后垫小枕，使膝关节微屈 C. 腰椎骨折者的搬运法用硬木板(门板或硬床板)做担架。木板放在伤员的身旁，两名急救员轻轻将病人推滚到木板上，取仰卧位;一名急救员抱住伤员的

D. 以上都正确 A. 剧烈压痛 B. 功能丧失 C. 关节畸形

A. 因冷的刺激作用能使周围血管收缩，减少局部血流量，降低局部新陈代头部，略加牵引

D. 颈椎损伤者的搬运法，伤员仰卧在木板担架上，头部固定于中立位，稍伸，颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好，防止颈部左右旋转、弯曲 36. 前臂出血时，为了止血应指压( )。

A. 锁骨下动脉 B.

肱动脉

C. 尺动脉

D. 桡动脉

37. 对于昏迷的患者，急救时可点掐或针刺的穴位是( )。

A. 人中、百会、足三里等

B. 十宣、曲池、内关等 C. 十宣、外关、百会等 D. 涌泉、人中、内关等

38. 常用于肢体粗细相差较大部位的绷带包扎法应为( )。 A. 环形包扎

C. 反折螺旋形包扎

B. 螺旋形包扎

D. “8”字形包扎

39. 在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是( )。A. 伤者全身状况 B. 受伤局部

D. 心率

C. 血压

40. 下列按摩的注意事项中不正确的是( )。 以免擦伤被按摩者的皮肤 A. 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，B. 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松

C. 按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力

D. 要注意顺序，用力由轻到重，再逐渐减轻而结束

41. 患者仰卧，患肢充分屈膝、屈髋。检查者一手握住患肢足部，另一手扶在膝上，使小腿外展外旋，然后缓慢伸直膝关节，若内侧关节间隙有疼痛与响声。应考虑为( )。

膝关节内侧韧带损伤 半月板损伤

A. 髌骨劳损 B. C. 十字韧带损伤 D. 生素是( )。 A. 维生素D B. 维生素C C. 维生素A D. 维生素B2 43. 运动生理学家把( )的运动强度定为健康价值阈的上限。

A. 140次/分 B. 160次/分

C. 180次/分 D. 200次/分

44. 溺水者从意识丧失到发生死亡的时间不超过( )分钟，所以急救很重要。 A. 1.5分钟 B.

2分钟 42. 体育运动中能有效延缓运动疲劳的到来，运动后能较好的消除运动疲劳的维 C. 2.5分钟 D. 3分钟

45. 肌肉痉挛时没有哪种症状( )。 A. 肌肉僵硬疼痛

B. 涉及关节暂时屈伸功能受限 C. 痉挛缓解后局部仍有酸痛不适

D. 局部组织青紫肿胀

46. 表现为头部温度比体温高时，属( )中暑。

A. 热射病型 B.

日射病型 C. 热痉挛型 D. 阳光直晒型

47. 过度训练处理的关键是( )。

A. 减少运动负荷 B. 早期发现，及早处理

D. 减少速度和力量练习

C. 控制训练强度和时间 A. 15分钟后 48. 为预防运动性腹痛应在饭后( )才能进行剧烈运动。

B. 0.5～1小时 D. 1.5～2小时 C. 1～1.5小时

49. 胸外心脏按压的频率为每分钟( )次。

A. 50-60 B. 60-80 C. 70-90 D. 80-90 A. 搓法 B. 滚法

C. 揉捏法 D. 揉法 50. 一般作为按摩治疗的结束手法是( )。 51. 关于体育卫生教育的目的准确的说法是?

A. 掌握体育卫生知识

C. 树立正确的卫生观念、并且具有良好的卫生行为 D. 使学生树立良好的卫生习惯 B. 懂得健康对人体的重要意义

52. 世界卫生组织对“健康”含义的理解是( )。 A. 没有疾病

B. 不虚弱

C. 没有疾病、不虚弱，并且身体、精神及社会适应方面具有良好的状态D. 能够上体育课、能参加课外活动并且指导他人健身

A. 善于休息、睡眠好、应变能力强，能抵抗一般性感冒和传染病 53. 世界卫生组织对健康的标准理解、以下说法正确的是?

B. 处事乐观、态度积极，乐于承担责任，体重偏重、站立时头、肩、臂、四肢位置协调

C. 精力充沛、能应付日常学习和工作，头发多而且有光泽、头屑少，眼睛明亮、反应快

D. 牙齿整齐、无龋齿、无疼痛、无出血现象，肌肉发达，皮肤富有韧性 54. 影响人体健康的基本因素很多、但我们日常能做到的因素，以下说法准确的是? A. 遗传 B. 营养素 C. 环境 D. 行为因素

55. 不卫生的生活方式有很多，如;酗酒、吸烟、过于油腻、咸甜及少运动、赌博等，诸多因素造成人类死亡率较高，引起很多重大疾病的发生，引发以下哪一项疾病的说法最正确? A. 皮肤病 B.

心脑血管疾病

C. 糖尿病 、高血压 D. 肠炎、恶性肿瘤 56. 吸烟对人体健康的危害很多，以下哪一说法不正确? A. 呼吸系统、血液循环系统、消化系统

B. 运动系统、神经系统 C. 泌尿系统

D. 对视力的危害

57. 青少年酗酒的危害很多，以下说法不正确是?

A. 影响学生的身体健康和学习 B. 酒精刺激和伤害大脑神经

C. 提高学生的兴奋性，增强记忆力

D. 酒后较长时间难以使人心情平静，注意力下降 58. 人的运动系统是由哪几个部分组成的，以下不正确的是?

A. 骨 B. 关节(骨连接)

C.

肌肉 D. 神经束 肩关节 D. 微动关节 59. 人体的关节类型有三种，以下哪一种说法不对?

A. 球窝关节 B. 滑车关节 C. 60. 人体肌肉类型可分为三类，以下不正确的是?

A. 胸大肌 B. 骨骼肌 C. 平滑肌 D. 心肌 61. 初中阶段学生身体形态发育，以下说法不正确的是?

A. 肺活量的增加 B. 身高的增长 C. 体重的增长 D. 胸围的增长 A. 每分钟75次左右 B. 每分钟80次左右

62. 初中阶段学生心率的正常值是?

C. 每分钟85次左右 D. 每分钟90次 63. 初中阶段学生呼吸频率的正常值是? A. 18-22次/分

B. 18-20次/分

C. 19-22次/分 D. 20-22次/分 64. 初中阶段学生的肺活量的正常值是? A. 男生2500—3000毫升，女生2000—3000毫升

B. 男生2500—3500毫升，女生2500—3000毫升

C. 男生2000—3000毫升，女生2000—2500毫升 D. 男生2500—3000毫升，女生2000—2500毫升 65. 初中阶段学生血压的正常值是?

A. 收缩压14-15千帕，舒张压8.5-8.8千帕

B. 收缩压14-16千帕，舒张压8.5-8.8千帕

C. 收缩压14-15千帕，舒张压8.5-9.5千帕 D. 收缩压14-16千帕，舒张压8.5-9.5千帕 66. 减肥的主要目的以下说法正确的是? A. 保持良好身材

B. 防止一些疾病的发生

C. 主要是消除体内过剩的脂肪

D. 降低体重，便于更好的运动

67. 减肥的方法很多，如：加强体育锻炼、控制饮食、行为调整、药物治疗等，但大家要遵守一条重要原则，以下说法最正确的是?

A. 少吃肉、多吃菜 B. 一天吃两顿饭

C. 每顿饭吃半饱

D. 使摄入的热量小于消耗的热量

68. 运动负荷又叫运动量，包括负荷量和负荷强度，负荷量一般用时间、练习次数、距离、重量来表示，负荷强度一般用练习的速度、密度、难度来表示，通常检测运动负荷的方法，以下说法正确的是?

A. 测血压 B. 测脉搏 C. 测肺活量 D. 看食欲和精神状态 69. 科学锻炼身体的原则，以下说法不正确的是?

A. 了解自己、实事求是 C. 运动量由大到小

B. 运动有恒、坚持经常

D. 遵循规律、循序渐进、自我保健

70. 近视眼形成的因素很多，以下说法不正确的是?

A. 环境因素 B. 遗传因素 C. 没有坚持做眼保健操

D. 体质和健康的因素

71. 关于用眼卫生的三个注意事项，以下说法不正确的是?

A. 看书时眼离书本一尺远 B. 看书写字一小时要休息几分钟 C. 光线强、或暗不看书

D. 躺着、走路、坐车看书

72. 中学生不宜戴隐形眼镜的原因，以下说法不正确的是?

A. 隐形眼镜与角膜直接接触会使其供血不足，影响眼球的发育

B. 长期使用会引起并发症

C. 隐形眼镜需要定期清洗、需严格的操作程序，学生学习时间紧迫来不及清洗、消毒

D. 隐形眼镜容易脱落、经济上损失过大

73. 现在国家提倡中学生配树脂镜片的原因，以下说法不正确的是?

A. 树脂镜片透光量比玻璃镜片大 B. 不易破碎、颜色均匀、耐磨损 C. 能阻止紫外线对眼睛刺激

D. 树脂镜片经济实惠

74. 传染病流行的环节很多，以下说法不正确的是?

A. 传染源 B. 传播途径 C. 易感人群 D. 不经常洗手、刷牙 A. 特异性病原体 B. 传染性和流行性 C. 季节性、地方性

D. 具有非免疫性 75. 传染病的基本特征很多，以下阐述不正确的是?

76. 传染病传播的途径很多，预防传染病采取的措施也很多，以下措施说法不准确的是? A. 勤洗手、洗澡 B. 消灭或隔离传染源

C. 切断传播途径 D. 保护易感人群 77. 国家规定的法定甲类传染病的种类，以下说法正确的是?

A. 传染性非典型性肺炎 B. 艾滋病、流行性出血热 C. 麻疹、风疹

D. 鼠疫、霍乱

A. 流感、猩红热、麻疹、风疹 B. 白喉、百日咳 、水痘 、腮腺炎

78. 呼吸道传染病的种类很多，以下说法不正确的是?

C. 传染性非典型肺炎、流行性脑脊髓膜炎 D. 肝炎、甲状腺炎

79. 关于艾滋病的传播途径以下说法不正确的是? A. 远离艾滋病人群

B. 性传播

C. 血液传播 D. 母婴传播 80. 如何预防艾滋病的方法很多，以下说法不正确的是? A. 洁身自爱、不能有不洁的性行为

B. 不共用注射针具、远离毒品

C. 避免血液传染及母婴传染 D. 远离艾滋病人群

81. 青春期是指儿童少年开始进入发育高峰期，并逐渐成熟，最后迈入成年行列的过渡阶段，它包括三个阶段：即青春发育前期、中期、后期，其中青春发育中期是第二性征发育的重要时期，此阶段男孩和女孩的年龄大约范围应是( )。 A. 男孩14-17岁，女孩13-16岁 B. 男孩14-16岁，女孩13-15岁

C. 男孩15—17岁，女孩14-16岁 D. 男孩13-17 岁，女孩13-16岁 82. 青春期身体发育的主要特点，以下说法不正确的是? A. 身体生长速度加快

B. 内脏机能发育加快，功能逐渐完善

C. 生殖器官迅速发育成熟，男女体型出现差异

D. 青春发育期的后期进入成人阶段是身高增长的高峰期

83. 影响青春期生长发育的环境因素很多，以下说法不正确的是?

A. 营养 B. 体育锻炼 C. 疾病与环境污染

D. 睡眠要足、达到10小时以上

84. 我们学生在变声期应该学会保护嗓子，以下观点不正确的是?

A. 不要大喊大叫、不长时间唱歌

B. 不吸烟、不喝酒、不吃过酸、过辣的刺激性食物 D. 应该少说话、少交谈

85. 关于青春期心理健康的标准，以下说法不正确的是? A. 智力发育正常、情绪反应适度 C.人际关系和谐、意志品质坚强

D.厌烦学习、爱发脾气、心里不平衡

86. 青春期常见的心理障碍很多，以下哪一种说法不准确的是?

A. 情绪障碍、行为障碍

B. 语言障碍 C. 家庭的意外变故

D. 性行为障碍

87. 青春期性意识的发展分几个阶段，以下哪一阶段是不正确的?

A. 性的敏感期 B. 崇拜长者期

C. 远离异性期 D. 接近异性期和异性恋爱期 A. 影响学习、可变形大

B. 行为正常、心理和行为与年龄相符

C. 女孩在月经期会出现生理性的声带充血，在此期间女孩更应该保护嗓子

88. 中学生早恋的危害很多，下面说法错误的是? B. 互相促进学习、减轻学习压力

C. 容易导致性尝试、荒废学业、承担不了责任 D. 容易受社会上以“谈朋友”为借口的坏人和流氓团伙的利用，走上犯罪的道路

89. 青春期性道德规范的基本要求，以下正确的说法是? A. 男尊女卑

B. 重视女性、男人要承担一切责任 D. 女性的地位要高于男性

90. 人体必须的营养食品种类，以下说法不准确的是? A. 粮谷类、豆类 C. 男女平等、尊重女性是正确对待异性的基本态度 B. 蔬菜、水果及肉类 C. 水产品、乳制品、蛋制品

D. 深加工的保健品

91. 人体日进餐总量中早、午、晚三餐的比例以下正确的是?

A. 3:4:3 B. 2:4:4 C. 3:3:4 D. 3:5:2 A. 平衡膳食是一种科学、理的膳食结构

92. 关于平衡膳食的说法，以下不正确的是?

B. 平衡膳食所提供的热量和各种营养素不仅全面、而且与人体的需要平衡不过剩也不欠缺

C. 平衡膳食各种营养之间比例合适、相互配合，有利于人体的生长和发育D. 平衡膳食要求一天三顿的比例适宜 A. 鸦片、海洛因、吗啡

93. 毒品的种类很多，以下说法不正确的是? B. 大麻、可卡因、甲基苯丙胺(冰毒) C. 麻醉药品、精神药品、罂粟、苯丙胺

D. 香烟、酒精

A. 了解有关毒品知识、有防范意识，处理好人际关系并远离不良行为的伙94. 预防吸毒的方法很多，以下论述不正确的是? 伴

B. 有良好的决断能力坚决拒绝伙伴递来的香烟、不占小便宜，不要随便接受陌生人的食品和礼品

C. 在生病时应该去正规医院就医，服药要遵医嘱，不要随便吃药

D. 适量的少饮酒可以提高神经的兴奋性，增强学习效果 95. 性传播疾病对人的危害很大，以下说法不正确的是?

A. 性传播疾病对人类的健康危害很大，患病后会引起多种并发症和后遗症B. 梅毒会给病人造成极大痛苦、患病的孕妇会把疾病传给下一代，使胎儿C. 淋病除了引起泌尿器官发炎外，还可以通过带菌的血液引起关节炎、盆D. 性病的潜伏期没有传播性，对方没有表现出性病的症状，说明其不是性发育畸形甚至形成死胎

腔炎、角膜炎等疾病，也可造成不孕症 病病毒的携带者

96. 初中男子110m栏比赛栏架高度应为? A. 0.762m B. 0.914m C. B. 减少

1m D. 1.067m

D.

以上皆错 以上皆非 97. 当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体量会( )。

A. 增加

C. 不变

98. 正式排球比赛中，球员的轮转方式为 ( )。

A. 顺时针

B. 逆时针 C. 随意轮转 D. 99. 在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先( )。

A. 呼喊周围环境的人 B. 自已想办法自救

D. 听天由命

C. 不管它继续游泳

二、多选题

1.中小学生常见的足球比赛包括( )。

A. 5人制 B. 6人制 C. 7人制 D.8人制 2.决定你是否跑得快的主要因素是( )。

A. 步长 B.步频 C. 身高

D.体重

3.竞技体操比赛分为 、 和单项决赛三种。

A. 团体赛 B.全能决赛

C. 男子全能决赛

4.我国民间广泛流传的秧歌、 、 等就是很好的有氧舞蹈形式，是深受大众喜爱的终身健身手段。

A. A. A. 木兰拳 B.太极剑 C. 扇子舞 D. 太极扇 腰功 仰泳 B.桩功 C. 立桩

D.指功 5.武术基本功包括：踢腿、肩功、 、 、步型、步法、手型和手法等。 6.竞技游泳包括的姿势：蝶泳、蛙泳、 和 。

B.潜泳 C.自由泳 D.混合泳

7.羽毛球的发球有： 、 。 A. 正手发球 B. 正手高远发球 C. 反手发球 D. 反手网前发球

8.在野外求救时要保持冷静的头脑、选择适宜的求救方法、 、 。 A.节省体力、食物和燃料 B.想尽办法活下去

C.物品放在随手可取的地方

D.不放过任何机会求救

9.运动中常见的运动损伤有：外伤、 、骨折、关节脱位、 。

A. 骨裂 B.内伤 C. 挫伤 D.肌肉痉挛 10.初中阶段应侧重发展的体能是( )。

A. 速度 B. 有氧耐力 C. 力量 D.灵敏性 11.学习目标具有( )的作用。

A. 导向 B.发展 C. 动员 D.评价 12.篮球比赛与同伴的配合包括( )。

A. 传切突分 B. 补防夹击 C. 关门掩护 D. 下底传中 13.正确的跳高姿势包括( )。

A. 跨越式 B. 俯卧式 C. 背跃式 D. 海豚式

14.竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有 、 、 和自由体操四项。

A. 艺术体操 B. 高低杠 C. 平衡木 D. 跳马 15.世界健美操锦标赛每年举行一次，比赛项目有： 、 、 和混双。我国还设有6人项目。

A. 团体赛 B. 男子单人 C. 女子单人 D. 二人 16.少年拳第二套第

二、

七、十动作名称： 、 、 。

A. 抡臂砸拳 B. 望月平衡 C. 弓步推掌 D. 转身劈掌

17.根据游泳规则规定个人混合泳须按照下列顺序进行比赛 、 、蛙泳、 。

A. 自由泳 B. 仰泳 C. 潜泳 D. 蝶泳 18. 羽毛球击球有： 、 和 三种。

A. 搓球 B. 高手攻球 C. 低手击球 D. 网前击球 19. 在运动中要注意控制运动负荷、注意运动间歇、 、 和 。

A. 加强保护帮助 B. 合理补充物质

C. 注意卫生保健 D. 掌握正确倒地姿势 20. 户外运动的基本内容包括山、 、 、游泳、 。

A. 越野跑 B. 冲浪 C.公路自行车 D. 滑雪或滑冰 21. 下列何者不是理想的减肥方法?

A. 断食 B. 吃减肥药 C. 运动 D. 吃泻药

22. 近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容?

A. 体育教育 B. 竞技运动 C. 身体锻炼 D. 健美运动 23. 学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式?

A. 体育课 B. 课余体育训练

C. 体育讲座 D. 社团体育活动

24. 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要?

A. 文化生活的需要

B. 精神的需要

C. 提高生物潜能的需要 D. 增强体质的需要 25. 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成?

A. 娱乐体育 B. 竞技体育

C. 学校体育 D. 社会体育

26. 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要体现在哪些需要中?

A. 祭奠需要 B. 游戏需要

C. 谋生需要 D. 防卫需要

27. 社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，不宜采用下列哪种积极措施?

A. 采取睡眠疗法缓解精神疲劳

B. 参加社交活动增添生活情趣

C. 通过体育锻炼调节身心健康

D. 广交知心朋友解除内心烦恼 28. 《大学生体质健康合格标准》是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件。为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是: A. 身体形态、身体机能

B. 身体素质、体育课

C. 课外体育锻炼 D. 早操出勤率

29. 经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，不能保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项?

A. ATP增加 B. 肌肉中毛细血管网增加 C. 神经末梢增多 D. 水分增多 30. 体育课程教学原则有: A. 健身性原则 B. 兴趣性原则

C. 发展性原则 D. 分层次教学原则 31. 健康的表现有: A. 身体各部位发育正常，功能健全，没有疾病。

B. 体质状况好，对疾病有高度的抵抗能力，并能担负艰巨的任务，能经受多种自然环境的考验。

C. 精力充沛，能经常保持头脑清醒，全神贯注，思想集中，对工作、学习都有较高的效率。

D. 意志坚强，情绪正常，精神愉快。 32. 健康的标志有: A. 精力充沛，对担负的日常生活和繁重的工作不感到过分紧张疲劳。

B. 乐观，积极，乐于承担责任，工作效率高。

C. 善于休息，睡眠良好。

D. 应变能力强，能适应环境的各种变化。 33. “五快”是针对生理健康而言，即

A. 吃得快 B. 便得快 C. 睡得快 D. 说得快 E.走得快 34. 亚健康表现有: A. 心理方面：精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦

B. 白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等

C. 生理方面：疲劳、乏力、活动时气短

D. 出汗、腰酸腿疼、心律不齐 35. 影响健康的因素有: A. 遗传因素对健康的影响 B. 环境因素对健康的影响 C. 心理因素对健康的影响

D. 行为和生活方式对健康的影响 E.卫生服务因素对健康的影响

36. 直接关系人的每天物质和精神生活的因素有:

A . 饮食 B. 运动 C. 情绪 D. 心理变化 37. 体育教育的总的目的是: A. 增强体质健康，建立终身体育意识

B. 从小培养对体育的兴趣和体育效益意识 C. 培养良好的卫生习惯和生活方式

D. 使国民从体质健康水平的全面增强中获得终身效益 38. 良好的个人行为和生活方式有利于提高身体健康水平，降低损害健康的危险因素，包括：

A. 经常自觉参加体育锻炼 B. 平衡的膳食

C. 保持充足适宜的睡眠

D. 能对精神紧张和压力予以放松和处理

39. 不良的个人行为和生活方式直接影响着人体的健康，表现有: A. 吸烟 B. 酗酒 C. 吸毒 D. 不良性行为 40. 影响肺活量大小的因素有: A. 性别 B. 年龄 C. 身高、体重 D. 胸围

三、判断题

1. 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。

( ) 2. 神经症是一种病理性疾病。

( ) 3. 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。

( ) 4. 晨脉的测量应在早晨起床后进行，具体方法是仰卧测30 s的脉搏数再乘以2，即为每分钟的脉率，这样误差较小。

( ) 5. 温水浴能消除运动后的疲劳，因此运动后可通过长时间的温水浴消除运动后的疲劳。

( ) 6. 搬运腰椎骨折的患者时，应尽量使用帆布担架，并让其仰卧，以减轻其疼痛。

( ) 7. 关节部位的擦伤处理时一般使用紫药水涂抹，并使用暴露疗法。 ( ) 8. 若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之比应为1：4。

( ) 9. 当溺水者被救上岸后，如果上腹鼓胀，说明其腹内有水，应迅速进行彻底倒水，立即清除口腔和鼻腔内的分泌物或其他异物，并将其舌头拉出，以保持呼吸道的通畅。

( ) 10. 经常进行体育锻炼的儿童少年，安静时的脉率比不常运动的儿童少 年要低，心室舒张期长使血液供应十分充足，使心脏工作省力，潜力较大。 ( ) 11. 运动性血尿多在一次大强度训练或比赛后突然发现，运动性血尿发生后多数运动员有乏力，食欲下降、头痛等现象。

( ) 12. 伤员脑震荡清醒后对往事不能回忆，但对受伤经过能清楚记忆，这种现象称为“逆行性健忘”，且常伴有头痛、头昏、耳鸣、心悸、失眠等。 ( ) 13. 面部的擦伤最好不用色素类药物，以免引起色素沉着影响美观。 ( ) 14. 伤肢肌力恢复到健侧肌力的75%以上，活动时无疼痛时就可恢复训练。

( ) 15. 开放性软组织损伤时，应先处理伤口再止血。

( ) 16. 短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。

( ) 17. .怀疑有腰椎骨折时，脊柱禁止屈曲，应用硬板担架或门板搬运。 ( ) 18. 引起关节脱位的多为直接暴力所致。

( ) 19. 为进行自我保护防止运动损伤，从高处跳下时，应双膝并拢，全脚掌着地。

( ) 20. 如果发生肌肉痉挛，一定与钙有关。

( ) 21. 缓慢轻柔而有节律的按摩手法，反复刺激后对神经有兴奋作用。 ( ) 22. 皮肤过敏者、浮肿患者均可用拔罐法治疗。

( ) 23. 伤员有伤口出血时，应先止血，清洗创面再包扎伤口并固定。 ( ) 24. 解除肌肉痉挛可以采用牵引痉挛肌肉的方法。

( ) 25. 运动员的贫血中以男性运动员贫血发生率比较高。

( ) 26. 运动后应休息30分钟以上再进食，进食后应休息1.5-2.5小时才能剧烈运动。

( ) 27. 参加剧烈运动后，一般应休息30min才宜进餐。

( ) 28. 处理过度训练的原则是消除原因，调整训练内容或改变训练方法，以及对症治疗。

( ) 29. 中暑可分为热射病和日射病两种类型。

( ) 30. 关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。 ( ) 31. 篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。 ( ) 32. 运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。

( ) 33. 中长跑采用分道、站立式起跑出发。

( ) 34. 防守篮板球的争抢，个人的弹跳力应重要于防守的卡位。 ( ) 35. 从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。 ( ) 36. 台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。

( ) 37. 在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。

( ) 38. 径赛的距离应以起点线的后沿量至终点线的后沿。

( ) 39. 篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。

( ) 40. 排球比赛中后排队员不得参与进攻。

( ) 41. 标准田径赛场地一圈为800米。

( ) 42. 为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是辅助性练习。

( ) 43. 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是高抬腿跑

( ) 44. 柔韧性训练的基本方法是间歇训练法

( ) 45. 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础。

( ) 46. 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指竞技体育。

( ) 47. 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以培养竞技体育后备人才为中心。

( ) 48. 教育功能是体育最基本的功能，它的作用除表现在学校这个特定领域，也深刻影响着整个社会。

( ) 49. 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于强身健体。

( ) 50. 为了适应未来社会生活的需要，体育在学校所引起的教育作用，集中在培养体育素养方面。

( ) 51. 体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们积极参加社会体育。

( ) 52. 体育的经济功能，由体育本身所具有的经济价值所决定。 ( ) 53. 体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化劳动生产力。

( ) 54. 我国高校体育的首要任务是传授知识，提高技能。

( ) 55. 实现我国高校体育目的的第一基本要求是全面贯彻教育方针，摆正高校体育的位置。

( ) 56. 大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期，其主要心理特征是成熟而不平衡。

( ) 57. 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，是高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的基本组织形式。

( ) 58. 课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分中的轻微活动。课间活动的主要意义是活动躯体，进行积极性休息。

( ) 59. 课余体育训练是指各高校利用课余时间， 对部分身体素质较好，并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门比赛过程。

( ) 60. 肌肉的弹性成分是肌纤维。

( ) 答案：

一、单选题答案

1. D 2. A 3. C 4. D 5.C 6. C 7. D 8. D 9. A 10.A 11.B 12.C 13.C 14.B 15.A 16.A 17.D 18.B 19.C 20.C 21.B 22.D 23.C 24.A 25.D 26.A 27.D 28.C 29.D 30.D 31.C 32.D 33.D 34.D 35.C 36.B 37.D 38.C 39.A 40.C 41.D 42.C 43.C 44.D 45.D 46.B 47.B 48.D 49.B 50.A 51.C 52.C 53.A 54.D 55.B 56.C 57.C 58.D 59.C 60.A 61.A 62.B 63.A 64.A 65.A 66.C 67.D 68.B 69.C 70.C 71.D 72.D 73.D 74.D 75.D 76.A 77.D 78.D 79.A 80.D 81.A 82.D 83.D 84.D 85.D 86.C 87.C 88.B 89.C 90.D 91.A 92.D 93.D 94.D 95.D 96.B 97.A 98.A 99.A 二.多选题答案

1.AC 2.AB 3.AB 4.AC 5.AB 6.AC 7.AC 8.AC 9.BD 10.ABD 11.ABCD 12.ABC 13.ABC 14.BCD 15.BCD 16.BCD 17.DBA 18.BCD 19.ABD 20.ACD 21.ABD 22.ABC 23.ABD 24.AB 25.BCD 26.CD 27.ABD 28.ABC 29.ACD 30.ABCD 31.ABCD 32.ABCD 33.ABCDE 34.ABCD 35.ABCDE 36.ABCD 37.ABCD 38.ABCD 39.ABCD 40.ABCD

三.判断题答案

A：正确 B：错误

1. B 2. B 3. A 4. B 5. B 6. B 7. B 8. A 9. B 10.A 11.B 12.A 13.A 14.B 15.B 16.B 17.A 18.B 19.A 20.B 21.B 22.B 23.A 24.A 25.B 26.A 27.A 28.A 29.B 30.A 31.B 32.A 33.B 34.B 35.B 36.A 37.B 38.A 39.A 40.B 41.B 42.A 43.A 44.B 45.A 46.B 47.B 48.A 49.A 50.A 51.B 52.B 53.A 54.B 55.A 56.B 57.A 58.A 59.B 60.A

第四篇：初中体育课心得

体育课心得

西华县西夏第二初级中学九一班 侯贺帅

辅导教师：李晓战

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，紧张地初中学习即将结束了，体育课也伴随着我三年了。学校丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们的身体素质，特别是临近毕业和中考的来临，体育更能减缓学习压力，增强体质，能让自己在枯燥的学习生活之余使身心放松，心情舒畅的同时又大大的提高了同学们的学习效率，在动感中让人焕出青春的朝气，以饱满地精神去迎接中考地到来。

生命在于运动，健康是每个人最大的财富，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。而我们现在最直接锻炼身体的方式主要就是学校内的体育活动也基本上是体育课上的活动了。因此，上好每一堂体育课是师生共同的愿望。

回顾三年的体育课，我们的体育教师认真上好了每一堂体育课，她积极调动了同学们的主动性，加强对同学们的指导，努力地提高同学们的身体素质和运动能力，教学方法多样化，选择符合同学们心理和生理特点的教学方法，努力提高同学们的兴趣，使我们明确了体育课的目的，积极投身于各项体育活动之中，身体素质也有了明显的提高。教师在平时的课程中，不单单是教我们简单的肢体运动，通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，同时也有意培养我们的团队精神，激发同学们的运动

兴趣、锻炼的意识、习惯与能力，把纪律、意志品质、团结互助、文明礼貌、集体主义等教育也融入于其中，比如：选择难度较大运动项目：如800米长跑，培养了同学们的顽强意志 ;采用团队游戏的方式， 培养了团结合作精神，并发展了同学们良好的行为习惯，促进了我们心理的健康发展。

李老师不仅仅上好每一堂体育课，并处处为人师表，言传身教，和同学们建立了良好的师生感情。她认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养同学们良好的锻炼习惯。李老师在教学中十分注意师生感情，常与我们进行心与心的交流，是同学们的知心朋友。当我们在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心、鼓励我们，以增强我们战胜困难的信心和勇气。

通过初中三年的体育课，使我充分地认识到了学校体育不仅为保证学生在校期间有健康的身体来完成全部学业，而且为走向社会自身继续成长和发展身心素质打好坚实体育理论和技能基础。认识到健康的身体是未来事业成功的支柱，认识到自己的健康不仅是个人的事，而且是关系民族兴衰的大事，从而增强积极参加体育学习和锻炼的欲望、动机和兴趣，使体育锻炼成为自觉行动。

初中体育学生学习心得

体育课心得

西华县西夏第二初级中学九一班 侯贺帅

辅导教师：李晓战

第五篇：初中体育国培磨课阶段心得体会

在本次国培学习中，我们在认真听取专家团队的授课后，所有的参加培训教师都认真学习听取有关磨课的要求，针对课题，我们围绕如何把握教学目标、教学的重难点、如何处理教材、如何创设问题情境、如何合理安排教学时间等问题进行了多次探讨，拿出了最佳授课方案，集思广益，为磨课的成功奠定了基础。

一轮磨课结束，我们都坐到一起交流课后的感悟，不断对教学设计进行调整，确保后一节课比前一节课有新的突破。“一磨”结束后，老师们都觉得教学过程流畅，结构层次分明，环节布局紧扣教学的重难点，但教师没有大胆放手让学生主动学习、探究，时间较紧张等，专家团队提出了一个让师生互动的建议，针对这些情况，“二磨”的教师调整了教学结构，加大了课堂容量，把课堂设计为展现学生能力的舞台，师生互动操作恰到好处。课堂环节有条不紊，层层推进，使学生在动手、动脑的实践活动中探索研究对象的变化规律。通过磨课，让我们发挥了集体的智慧，磨出教师创新思维的火花，磨出教师合作交流的默契，磨出教师把握教材的深度，磨出教师揭开教材的高度。 经过磨课，我们感触颇多，即得到了收获，同时也认识到自己工作中的不足之处。

一、收获：

1、感悟磨课可以提高教师的教学水平。

要磨出精品课，就必须钻研教材，研究课程标准，了解编者的意图，才能设计出最佳的教学方案。在磨课中，为了得到更好的教学效果，我们花了不少时间，查找资料，撰写教案，反复推敲，几经斟酌，深入到每一个细节。对如何调动学生的积极性、如何处理教材等，进行了反复研讨。这个过程就是教学能力提高的过程。

时间过得真快，转眼间本次国培学习即将结束了。这次参与“磨”课，对我来说是“史无前例”的!以前最多是听授课老师上课，而且也不会有这么严格地要求一节课要这样尽善尽美。在这次磨课活动中，我知道了：一节好课，那是要经过怎样的千锤百炼!那是需要反复的琢磨!那是要经过教师间的团队指导!那是要准确地运用课标所提出的标准!那是要经过合理地整合设计和资料的补充等。在整个课例打磨过程中我们沿着专家的引领一步步摸索、学习，不断进步，最后完成了磨课环节。整个磨课过程，我们参与国培的全体成员精诚团结，人人参与，积极行动，每位老师都自我加压，主动学习，为磨课活动顺利进行奠定下坚实的基础。为了能磨出一节好课每个人的认真、敬业、独到的见解无时无刻不在让我感动着。

2、过程规范，效果明显，。自始至终，我清晰的认识到，对教师来说，磨课的过程既是一个学习、探究、实践的过程，也是一个合作交流、反思和创新的过程，更是一个专业素养提升的过程。我利用课余时间反复琢磨上课教师的第一稿教案，并根据自己的理解对教案一稿进行了修改。整个过程我不断学习、请教，收获很多，研修效果明显提高。

二、课例为引导，磨课促发展

每次专家团队授课后，我们磨课都会设定的课题，如：“小场地条件下, 如何实施“分层教学”，因地制宜的提高教学的有效性等等。”确定为我们研究的问题。然后我们对授课情况进行修改研讨，经过多次实践和调整，整节课教学思路清晰、教学环节比较紧凑，老师教态、语言有了大副的改善，学生积极参与，听从老师的指挥，在教师的要求下参与练习，都深深地感染了每个参与者。这次磨课让我深深感受到信心在鼓励中坚定，困难在研讨中化解，好课在磨砺中诞生。

为了保证研修正常规范的进行，我们只有不断学习，开拓进取，努力钻研，不断丰富自己的文化底蕴，努力提升业务水平，才能成为教学中的常青树。只有具备了扎实的专业文化知识，才能在教学中站得高望得远，才能准确的评价学生知识掌握的程度并适时调整教学，才能面向全体学生并大面积提高教学质量。不容置疑，这次磨课是提高教师专业素养的绝佳机会。

三、科学观课，推动磨课顺利发展

在观课时，我们利用研修手册的要求，设计了不同的观课量表，从教师方面、学生方面、场地器材三个维度进行设计观课量表，确定具体的观察点，制定可行性标准，然后每位老师用观课量表进行观课，然后写出观课报告，更加科学的分析这堂课出现的问题，让执教教师真正认识到自己存在的不足，也让每位观课者得到提示，注意以后自己的教学不能犯类似的错误。一篇篇分析透彻的观课报告，让我们更加清晰地知道什么才是真正高效的课堂。

总之，这次磨课活动促进了我教研氛围和研究能力的提高，提高了教师专业化的水平，本次 “国培”活动即将结束，但我对教学的思考远没有结束，“磨课”将成为我日常教学中的常态活动，我们的思考和研究将在新的起跑线上开始。通过磨课，我们累着，但快乐着，磨课不仅提高了我们自身的能力水平，同时也对出课教师在教学中，及时发现自己的不足，并能及时改进方法，提高了自己的业务能力。使我们参与者都对自己今后的教学充满了信心