秋季护肤养生知识大全（共6篇）
篇1：秋季护肤养生知识大全
秋季美容养生护肤小常识
秋季护肤常识一：换用温和保湿洗面奶
●白露气节到了，气温降了一些，如果你现在还在用盛夏时用的那些清洁力很强的洗面奶，你可就错了。这时皮肤油脂分泌少了一些，皮肤比较干燥，所以应该选择温和性质温和及含有保湿成份的洁面产品了。而且秋冬季使用洁面奶或者洁面乳即可，应该尽量避免去用较强去油力的洁面啫喱。
秋季护肤常识二：坚持用温水洗脸
●洗脸水太热，但导致皮肤紧绷干燥，长期用热水洗脸会导致脸上细纹横生，用冷水洗脸又唯恐清洁不彻底，让脸上的污垢堵塞了毛孔，所以选择温水洗脸是最合适的，既有利于毛孔的扩张，又不会产生细纹。
秋季护肤常识三：选择面部护肤品以保湿为主
●秋天天气干燥，皮肤容易缺水，所以秋冬季节，护肤重点要以保湿为主，所以洁面后，应该选择保湿产品补充肌肤水分并锁住肌肤水分,美律补水面膜是个很不错的选择，温润柔和，适合任何肤质。油性皮肤可以选择比较清爽的保湿乳液，干性皮肤则可以选择滋润一些的保湿霜，尽量避免使用含有酒精成分的爽肤水，这是因为酒精极易造成皮肤的干燥。
秋季护肤常识四：使用补水保湿型眼霜
●气温下降，血液循环减缓，秋冬季节更容易产生眼袋黑眼圈，所以眼部护理也是秋冬的护肤重点之一哦。清洁皮肤后，在眼睑的周围用手指以画圈的方式轻柔按摩可以减轻黑眼圈。如果皮肤特别干燥，秋冬季节换掉原来的润眼啫喱，使用含高滋润成分润眼霜。
秋季护肤常识五：唇部护理
●干燥的天气，嘴唇脱皮是很正常的事，不过嘴唇脱皮时，一定不要用舌头去舔干燥的唇部，这样只会让嘴唇脱皮更严重。晚上睡前要记得擦唇膏，另外，随身携带润唇膏也是一个聪明的做法。
秋季护肤常识六：身体护理
●秋天，身体皮肤也会变得干燥，所以每天洗完澡后一定要擦上身体乳，才能让身体肌肤滋润水嫩哦，身体乳最好在洗完澡后马上擦上，这样才不会让身体的水分流失哦。特别地干燥的手肘部位，一定要涂上保湿乳液，防止干燥。
篇2：秋季护肤养生知识大全
1.油水均衡
夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，到了秋天虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。
2.防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣，不过防晒这个步骤还是少不了的，即使没有阳光，使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害，防晒是每个季节要做的必修课，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，尽可避免紫外线的侵蚀。
3.洗脸柔肤
相对而言，面部的.清洁是我们每天都必不可少的事情，
做面部清洁的时候可以帮助我们把皮肤上面的污垢以及一些化妆留下的残妆清洁干净。帮助皮肤疏通毛孔，再加上我们每次进行5-10分钟的按摩，这个时候就可以很好的加快血液的循环，能够很好的促进皮肤的一个新陈代谢，让我们的肌肤能够自由的呼吸。还可以很有效的帮助减少黑头以及粉刺，洗完脸之后进行按摩，在补上化妆水，能够更有利于肌肤的美白哦。
4.滋润保湿
秋季的到来，天气慢慢转凉，空气中的水分和湿度不断减少，致使皮肤不得不面临干燥紧绷的情况，所以要加强保湿，除了选择保湿产品之外，还要使用润肤产品，更好的滋润，保湿肌肤，为肌肤深层补水，牢牢锁住皮肤中的水分，润泽不紧绷。
5.夜间护理
篇3：秋季养生保健知识
1.早起早睡。祖国医学主张秋季“早起早睡，与鸡俱兴”。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。现代科学研究证实，秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成也有重要意义。脑血管疾病在秋末冬初发病率极高，发病时间多在长时间睡眠的后期，这是因为睡眠时血液在脑血管的流动速度变慢，血栓容易形成之故。
2.调理饮食。秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。年老胃弱者，可采用早餐食粥法来益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对于护肝益肺大有好处。
3.预防秋燥。秋天气候干燥，皮肤内的水分蒸发快，易使人出现皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等症状，因此预防秋燥是重要的秋季保健原则；室内要保持一定的湿度，重视补充机体水分，要避免过劳和剧烈运动使津气液耗损。为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油，更不可用舌经常舔口唇，否则会使口唇干燥皲裂。
4.调达情志。一般来说，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常会在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷与垂暮之感。因此，秋季养生要以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为主。在阳光明媚的天气里，外出观赏风景、喜悦溢于言表，可使忧郁愁烦顿消，令人心旷神怡，给生活增添无穷的乐趣。
5.预防气候突变。秋末气候转凉。这个时期是中风和心肌梗死的高峰期，极容易导致患者猝死。此外，患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人，对气候的变化也很敏感，很容易导致旧病复发、病情恶化与死亡。因此，患有这类疾病的患者应特别注意提高警惕，加强预防，家中应备有急救与治疗药品，以防万一。
6.增强抗病能力。俗话说得好：“春捂秋冻，不生百病”。秋天气候渐冷，衣服不可一下增加过多，有意让机体冻一冻，经受一些寒凉之气的锻炼，也是增强机体对冬季寒冷气候适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽，是运动锻炼的好时期，尤其应重视耐寒锻炼，如做早操、慢跑、冷水浴等，可提高机体对疾病的抵抗力。
此外，秋季各种瓜果大量上市，人们适量食用瓜果，摄取多种维生素等，有利于秋季养生。如苹果含有多种维生素和钾，且有止泻作用，适用于心血管病患者与腹泻患者食用；香蕉含有多种维生素，可防衰老，且有止咳、润肠、降压作用。菠菜有利尿作用，对肾炎、高血压患者有益，对治疗支气管炎也有疗效。柑橘有镇咳、调胃、健胃的作用；梨可以润肺、清痰止咳、治疗便秘。葡萄有预防疲劳、益气补血、利筋骨、健胃、利尿等功效，常食使人健壮，但便秘者不宜多食；柿子性寒，体弱多病者不宜多吃。
篇4：秋季护肤，滋润当道
在秋季,宝宝的皮肤会因为天气的原因而变得干燥、缺水,甚至发红、皲裂。而如果护理得好,这些情况都是可以避免的。
宝宝的皮肤,你了解吗?
宝宝出生后,皮肤并没有发育完全,要过大约3 年的时间,才能发育到与成人相同的水平。皮肤在发育完全之前,抵抗表皮失水的能力比较弱,加上宝宝皮肤与成人不同的特性,皮肤更容易受到伤害:
皮肤面积相对较大,从皮孔蒸发的汗液是成人的2 倍, 丢失的水分比成人的更多。
皮肤的角层厚度只有成人的1/3,防止有害物入侵的能力弱。
皮肤的含水量比成人的要高,更容易变干燥。
宝宝的皮肤偏于碱性,成人的呈弱酸性。细菌怕的是酸性,而且宝宝皮肤平衡与调节酸碱平衡的能力较弱,皮肤更容易遭受细菌感染。
点点滴滴,呵护娇嫩肌肤
没想到宝宝的肌肤看上去完美,原来这么娇嫩吧?所以,在干燥的秋季,妈妈们更应该从点点滴滴着手,呵护宝宝的皮肤。
保持皮肤干爽。宝宝经常流口水、溢奶,弄得下巴和小脸蛋湿答答的,这时可以用柔软、湿润的毛巾及时给宝宝抹掉口水和奶液,并涂抹婴儿润肤膏,防止肌肤皲裂。长时间让宝宝的小屁屁裹在又闷又潮湿的尿布中,会使宝宝屁屁上的皮肤脱水,粪便和尿液中的氨会破坏宝宝皮肤的油脂保护层,使宝宝出现尿布疹。所以,要勤换尿布,每次换尿布时,都让宝宝的小屁屁晾一会儿。宝宝每次大小便后,要用婴儿柔湿巾擦干净,并涂抹婴儿护臀霜。柔湿巾和护臀霜都要挑选专门为婴儿设计的成分温和、无刺激、不含皂质和酒精的产品,如“医学证明,纯正温和”标志认证的产品。另外,现在有些柔湿巾中加入了“无泪配方”,可以非常温和地呵护宝宝的小屁屁。
选好洗护用品。秋天天气干燥,给宝宝洗澡时,要选用卫生、安全、无刺激性的婴幼儿沐浴液、洗头液。膏霜制品中的油脂成分最好占中等量水平,并含有皮肤发育成熟所需的营养物质。由于宝宝的皮肤呈弱酸性,在选购婴儿护肤用品时,要注意选择富含中性或微酸性营养物质的产品,如维生素及珍珠粉等,这样更利于皮肤的吸收。
搞定秋季皮肤小麻烦
皮肤皴裂
3岁以下的小宝宝,皮肤含水量明显高于成人, 在干燥的秋冬季,皮肤很容易因为缺水而导致发红、皴裂。
怎么办
宝宝出门之前,要给他擦一些润肤品。洗澡、洗脸、洗手后,要尽快擦干,并涂抹上一层保湿润肤膏,以防止皮肤脱水。如果皮肤皴裂严重,要带宝宝去看皮肤科医生。
舌舔皮炎
在干燥的秋冬季节,如果宝宝喝水少,体内缺乏维生素或饮食不均衡导致内热时,嘴唇很容易干裂,这时宝宝往往下意识地用舌头去舔。经常舔嘴唇,会舔掉皮肤表面的保护层,使皮肤更容易失水,形成舌舔皮炎。
怎么办
如果宝宝嘴唇很干,可以给他涂一些儿童专用唇膏。如果嘴唇已经出现裂口和疼痛,可以适当补充多种维生素,并在嘴唇和周围的皮肤外用金霉素眼膏,可以减轻症状。如果皮炎严重,要带宝宝去皮肤科看医生。
TIPS
宝宝专用的润肤品一般分润肤露、润肤霜喝润肤油三种类型。含天然滋润成分的润肤露、润肤霜一般含有保湿因子,能有效滋润宝宝的皮肤;润肤油一般含有天然矿物油,能够预防干裂,滋润皮肤的效果更强一些。秋天宝宝皮肤容易干燥,可以挑选使用油性较大的产品。
篇5：生活贴士 秋季护肤
第一步：防止皮肤水分流失
减少洗面次数，不外出时，可以用清水洗面，如果是油性皮肤，亦应选择水溶性的洗面用品，局部使用。
第二步：选择合适的化妆品和护肤品
选择高效滋润成分的润肤剂，并在皮肤湿润时涂抹，因为润肤霜可以把水份锁住，保持皮肤湿润。
第三步：加倍护理肌肤。
不论你使用哪种护肤霜，需保护的不只脸部皮肤，全身都应兼顾到：一定要涂眼霜；少用持久唇膏；手袋中常备润手霜；全身涂润肤液。
秋来好护肤
秋天风沙大灰尘多，空气干燥，容易令多油的皮肤表面沾满灰尘，而皮肤水份却得不到及时补充，再加上阳光的照射，使皮肤更易晒黑。那么，秋季保养皮肤要注意些什么呢？
日常护理在白天，运用合适的护肤品，坚持做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的水份和油份，让皮肤洁净与滋润。晚上，洁肤一定要彻底。先用温水、洗面奶彻底清洁面部，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水份，然后在面部队而匀地涂抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地按摩让其营养渗透到皮肤深层中去。
适宜的护肤品选择适宜的护肤品这是护肤成功的根本保证。选择护肤品的原则：一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。
定期祛除死皮除了每日的护肤外，每1～2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令皮肤柔软洁净。
定期护理每周应抽出一小时做一次面部的全套护理。包括洁面、蒸气美容、面部按摩及用软性面膜敷面。
合理膳食饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉；尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品；多饮滋补清润的汤水，这样既可防止喉干舌燥，还有润肤作用。
趁秋季给皮肤进补
经过夏天的日晒，秋天正是调养皮肤的时候,好为即将来临的寒冬做准备。
皮肤的状况会受季节、气候、年龄、活动量和某些药物的影响而产生变化，因此护肤品的用量和种类、使用部位也得视皮肤状况而不同。
皮肤有干痒或上妆不顺滑的情形，就说明你的皮肤属干燥型。在选用化妆水时，一定要挑酒精成分少的;乳液则要选择滋润成分高的。
如果秋天你的额头和鼻头仍然泛油光，那就是油性皮肤。只需在两颊略感干燥的部位擦比较滋润的保养品，无需全涂抹。
恰好介于上两种之间的皮肤，应该在涂抹乳液外，再用面霜。
眼部容易产生皱纹，秋冬尤其容易出现因缺水产生细纹的现象，可以早晚使用眼霜。眼霜正确的使用方法是：用手指将眼霜以轻点的方式拍在眼周距离眼约半厘米的地方，不要太靠近眼睛，避免眼霜进入眼睛。
篇6：秋季护肤正当时
关于SPA，你还有多少疑问？
Q随着水疗护理(SPA)选择日益繁多，就算是经常享受水疗护理(SPA)的人估计也会眼花缭乱。就别说是第一次尝试水疗护理(SPA)啦，看着名目繁多的项目很是无所适从的。初次体验的话有什么注意事项呢?吉林 金楠
A关于这个问题我们特意采访了位于夏威夷的JW Marriottlhiliani度假酒店的水疗护理(SPA)总监Robin Desha。拥有20多年行业经验的他为爱好水疗护理(SPA)人士分享其十大心得：参观相关设施；要求一份水疗护理(SPA)服务表；选择男或女性理疗师；有疑问，应提出；及早预订；携带一个轻便的手提袋；穿着舒适的衣服；提前20至30分钟到达；提供反馈意见；真实地填写顾客意见调查。对于初次尝试水疗护理的人，Robin建议进行基本的护理，像面部美容(Faclal)、瑞典式按摩及修指甲或者足疗。这些服务所需时间不长，花费不高和要求极少的身体裸露，是尝试水疗护理(SPA)的入门途径。位于三亚家化万豪度假酒店的“泉”SPA，提供多种专业理疗项目，让你身、心、灵达到和谐统一。
美白+光泽
Q我的皮肤比较白，但是光泽感与质感就很差，缺乏年轻肌肤本应具有的白皙亮泽。听说玉兰油新提出一套光感美白理念，是怎么回事呢?武汉 小梅
A爱美的东方女性希望拥有白皙肌肤。可是，仅仅白是不够的，白皙肤色与晶透亮泽相结合才可称之为完美。经过科学研究发现，一个充满密码组合悬念的“3+1”理论，即肌肤内部存在着的3种生色团以及角质层的含水量，将最终影响肤色。此外，肌肤中水分含量也是影响肌肤光感的又一关键因素。白皙光感肤色的秘密，就是源于均匀的生色团分布和角质层的高含水量。
洗脸像做面膜
Q转眼间，扑面而来的风变得干燥起来，仿佛一眨眼就收干了脸上的全部水分。我现在就格外注重补水保湿护理，乳液、日霜、晚霜、面膜丝毫不含糊。可是，皮肤还是每天干干的，是不是洗面奶的问题呀?我似乎从来不随季节更换洗面奶的，有什么适合干燥季节的保湿型洗面奶呢?谢谢！
大连 钱依依
A作为青少女护肤专家，可伶可俐在今年秋冬，针对需要特别呵护的青少女肌肤推出全新可伶可俐水漾柔嫩洁面乳。内含多重天然草本保湿配方，促进及增强整体锁水功能。芦荟、青瓜、绿茶等天然草本萃取精华，温和无刺激，洁面同时帮助长效保湿，锁住肌肤水分，为肌肤即时解渴，感觉肌肤一整天都水漾润滑不紧绷，就像天天做面膜。可伶可俐水漾柔嫩洁面乳让秋天也变得Q起来，由内而外地可爱清透。
雅姿创意化妆
Q 我很喜欢俞飞鸿，觉得她长得真是惊艳。自从她做了雅姿代言人，我就十分关注这个品牌。听说雅姿最近举行了一场创意化妆大赛，而且俞飞鸿也做了很多新造型。想了解更多些相关情况。
成都 胡丹