每天给自己一份好心情

每天给自己一份好心情（通用17篇）

篇1：每天给自己一份好心情

每天给自己一个好心情！

随着生活节奏的加快，每天司空见惯的是行色匆匆的路人，忙，永远的忙，忙到没时间出去走走，没时间和朋友聚聚，没时间和家人吃一顿饭，生活忽然变得单调起来，之前的优哉游哉到哪里去了呢？既然忙碌是不可避免的，那么有一份好的心情更显的重要了。

不是所有的年龄小的人都称年轻人，或许年轻的计算方式不是年龄而是心态，难怪有人会形容身边的人说是20岁的年龄，30岁的心态。当然老顽童的年代只存在于武侠小说中，人从生下来不能改变的就是一天天的老去，虽然无可避免但是可以选择让自己活的年轻，有朝气。仿佛我们总是在做错事，总是在不恰当的时间去做我们认为对的事，甚至为此乐此不疲。只是前方的路怎么看都不是阳光大道，如何走下去关键还得看自己的选择。笑也是一天，哭也是一天，为何不多笑笑，给自己一个好心情呢？

记得曾经很流行的一句话说，两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的是天上的星星。诚然，渺小的我们不能让每天都有一个好天气，但是我们可以选择每天给自己一个好心情，用积极的心态面对生活，无论前面的道路多么的泥泞，相信总会看到路边的鲜花在风中摇曳。抬头看看，湛蓝的天空始终一成不变。所以，试着每天给自己一个好心情吧。

宠辱不惊，任庭前花开花落；去留无意，看天上云卷云舒。试着每天做一件令自己开心的小事，哪怕是吃自己喜欢的雪糕，听一首喜欢的歌曲，计划一次小小的旅行（甚至可以空想），亦或者是没有目的的四处走走......有时哪怕不经意的一个呼吸运动或伸展运动，多呼吸点新鲜空气，也能带给自己一个不错的心情。

每天给自己一个好心情吧，生活的乐趣不在终点而在途中。

篇2：每天给自己一份好心情

千万别小看心情，它能让天地为之动容，自然为之变色。同样走进大观园，刘姥姥开心，林妹妹伤心；同样的江水，李后主低吟：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。苏东坡豪唱：大江东去，浪淘尽，千古风流人物。湛蓝夜空，一轮明月，有人举杯邀约，对影浅酌；有人黯然泪下，思乡情浓，总是故乡月最明。景无异，异的是心情。

心情，是一种感情状态，是一个人对外界各种因素作用于内心的一种感知，心情的历练，是一种自我的超越；心情的锻造，是一种完美的追求。世间百态，物欲横流，不为诱惑所动，不为攀比所烦。自然心情就会好。让好心情相伴一生，这才是人生最大的财富。

好心情不是先天的造就，也不是上苍的赐予，它是人格、品德、教养、才能综合指数酿造，它由渐悟而顿悟，由领悟到觉悟，它是修炼成正果。母育的是身躯，修炼的是心情。心情它需要不断呵护、调理、滋润和丰盈。

要使我们天天都拥有一份好心情，必须心胸开阔，宽以待人。一个人有了宽广、豁达的心境，遇事就能拿得起，放得下，精神也会轻松而愉快，心境自然会美好而宽广，就能大度处世，平和待人，营造一个融洽和谐的人际关系。

人生的得与失，成与败，繁华与落寞不过是过眼烟云。而永远陪伴我们一生，如影随形、不离不弃的只有心情；如同呼吸，伴你一生的心情是你唯一不能被剥夺的财富。人活一辈子不容易，忧伤是活，开心也是活，既然都是活，为什么不开开心地生活呢？

篇3：每天,给学生一份希望

首先，班主任要善于赏识学生。一个学生，当他写好一个字，做对一道题，得到一面小红旗，他都有成功的喜悦，会期望自己下一次做得更好。作为班主任，要随时给学生鼓励，告诉学生“你真棒”，一个“棒”字，能激发了学生的求知欲：一个“棒”字，能唤起学生对生命的热爱;一个“棒”字，学生能找到学习的快乐感觉……让他觉得成功并不是一件多么难的事情，使学生在一个个小小的成功中，积累一分一分的自信。同时班主任要善于让每个学生都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心、充满希望。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里都会有诸多的潜台词———“我能行”、“我的目标一定能达到”、“我会干得很好的”……假如每一个学生都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。

“教育艺术的本质不在于传授的本领，而在于唤醒、鼓励、鼓舞”，让学生从夸奖中体验成功的快乐，激励学生挖掘自身的潜力，做出更好的表现，争取更大的成功。学生不断的得到鼓励，会觉得“我不比别人差”“我能行”“我一定能干好”使学生能朝着自己的理想和目标奋勇前进。

其次，班主任要善于尊重学生。任何人都有自尊和被人尊重的需要，学生也不例外。自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。尊重人格是不分时间、地点的，也不分是优点多还是缺点多。如果一位班主任在学生有成绩时就尊重他，在出现问题时就不尊重他，任意褒贬，这就做错了。班主任不妨用心理换位的方法想一想，自己有了缺点、错误时，希望别人怎样对待自己。学生渴望被尊重，尊重学生，就不能对学生说有辱人格、有伤自尊的语言。“你没出息”，“你不可救药”，“你的脑子是猪脑子”，“我对你完全失望了”……这些话应该从班主任的语言里消失。

第三，班主任要给学生以充分的信任，放手让学生独立自主地试一试，闯一闯。因为自信心是人们在实践活动中逐步形成的。那种认为学生还小，不放心让学生干这干那，甚至剥夺学生锻炼意志、自信心的实践机会的做法是不可取的，它会使学生变的懒于动脑动手，依赖性强。长此以往，学生就会失去积极主动的进取精神和创新精神。班主任可尝试用下面的几种方法培养学生的自信：一是让学生自己组织班队活动。从班队活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节，老师均不参与，让学生自己做主，这样，每个学生的潜能得到发挥，从而对自己充满自信。二是实行轮流班委制，让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制，使大多数同学认为自己当不上班干部，也干不好班干部，从而产生自卑心理。实行轮流班委制，使每个学生都可当上班干部，参加管理班级事务。实践证明，只要给每个学生提供舞台，他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事，老师最好不要插手。我们常常看到这样一种现象：打扫卫生时，有的老师往往帮学生甚至替学生扫地、抹桌、擦窗;办黑板报时，有的老师往往帮着学生设计、排版、画刊头、写美术字等，这种担心学生做不好事而事必躬亲的做法，恰恰丢失了许多让学生锻炼的机会。实践证明，只要放手让学生去做，他们会越做越好，学生在锻炼中不断增强了自信心理。当然，大胆放手不等于放任自流。班主任要及时注视学生的一切“动向”，在学生遇到困难时帮一把，在学生犯了错时拉一把，学生获得成功时再推一把，促其充满信心的继续奋进。

第四，班主任要适时调整期望值，让学生体验成功的喜悦。有一篇文章叫《渔夫和金鱼》，讲的是一个贪得无厌的老太婆，让她当贵夫人不行，她要当女皇，让她当女皇不行，她又要当海上霸王，还要金鱼做她的仆人，欲望无限的膨胀让金鱼无法满足她，最后金鱼把她又变回原来的穷老太婆。这个故事说明人的期望值一定要与客观条件相适应，否则会适得其反，如果班主任在管理中对学生期望值过高，不考虑学生所处的客观条件、心理上的需求，一味强求学生达到这个要求，那个目标往往会事与愿违，不仅会损伤学生的自信心，还会给学生造成严重的身心折磨。所以对学生的期望值，应与学生的身心发展、原有基础、能力、所处的客观条件相适应，必须是学生“跳一跳”便能“够得着”的可望又可及的目标。这样学生就会目标明确，信心倍增，鼓起前进的风帆。

篇4：给孩子一份好心情

大概与传统家教模式的“惯性”有关，现在中国孩子的快乐仍主要依赖于父母给予。给，他们就“乐不可支”；不给，尽管心里不快，但也有足够的耐心“期盼”。

当然，现在的生活水平已明显好过从前，但孩子期望从父母那儿得到一份“意外惊喜”的心态并没有多少改变。这个“意外惊喜”是什么呢？我想，不是金钱、玩具，也不仅仅是带孩子到外地游玩，而是让孩子实实在在地感受到父母对自己心灵上的一种关爱。

前不久，深圳一所小学就“减负”后孩子们对父母的“希望”进行了问卷调查，按百分比排序，前六位分别是：多和我聊聊天，对我和颜悦色一些，你知道我感到很寂寞、很孤独吗？不要一有错，就认为是我的原因，别把我当出气筒，好吗？能多陪我做做游戏吗？这个调查结果从侧面说明，由于有些父母不太关注孩子的情感需求，只习惯做道貌岸然的训导，弄得孩子无所适从，心情压抑，不知道自己的存在价值及乐趣等等。

若再仔细琢磨孩子上述对父母的这些“低要求”。我似乎觉得它还传递了一个信息：如果说当今的独生子女教育，是父母在物质生活上宠坏了孩子，那么，在享受“基本人权”，学会尊重“人格自主意识”方面，又是孩子把父母宠坏了。因为，对于父母的各种要求，孩子总会尽力去迎合，使得一些家长已忘了原来孩子也是一个具有独立自我意识的“人”。

父母与子女之间，目前仍有不少“情感隔阂”，而消除这个“情感隔阂”，对孩子身心健康的成长实在太重要了。因此，家长在工作之余应抽时间关注孩子的心情，至于操作思路，建议参照一下深圳孩子对父母的六点希望，稍作改进，就能收到成效。

请问，您除了孩子的学习成绩、衣食外，关注过孩子的脸部表情吗？去年的阳春三月，笔者穿梭于香港、澳门的街头小巷，看到的孩子们大多是一张张活泼、生动的笑脸。而我们身边的孩子则是书包重、镜片厚、课业多，一副少年老成的模样。在学校减负的同时，作为父母，您能为孩子“减”些什么？我想，不妨从给孩子一份好心情开始！

（据《牛城晚报》陈 蓉/文）

篇5：每天给自己的话

2、你要努力，你想要的，只能你自己给;别人给的，你要问问自己，拿得起么?

3、梦想再遥远，也要笑着走去，毕竟沿途有很多美景等着去欣赏。

4、要留住青春，最好的办法就是永葆年轻心态;要留住健康，最好的办法就是坚持锻炼身体;要保持快乐心情，最好的办法就是助人为乐;要保证不犯错，最好的办法是三思而后行。

5、受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。

6、珍惜生命、好好活着。

7、Do business, but be not a slave to it.要做事，但不要做事务的奴隶。

8、幸福就是这样简单： 口渴了喝杯茶水润润喉，无聊时与朋友聊聊天，饥饿时买个面包填填肚，烦恼时听听音乐轻轻松，疲倦时靠在椅上打个盹，失意时在公园散散步。

9、最好的时光在路上，最美的自己在远方。

10、学历代表过去，财力代表现在，能力代表将来。所见所闻改变一生，不知不觉会断送一生。没有目标的人永远为有目标的人去努力;没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷讲。下对注，赢一次;跟对人，赢一世。老板只能给你一个位置，不能给你一个未来。事不三思总有败，人能百忍自无忧。

11、坚强做自己，不属于自己的速度放手，而且是动作优雅的那种。

12、学会简单生活，简单是一种平凡，但不平庸。

13、我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握;我们缺欠的不是财富，而是创造财富的.本领;我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度;我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。

14、你现在的付出，都会是一种沉淀，它们会默默铺路，只为让你成为更好的人。

15、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度;你不能左右天气，但你可以改变心情;你不能改变容貌，但你可以展现笑容;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能预知明天，但你可以利用今天;你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

16、做人要地道，好人有好报;做事要踏实，步履才坚实!

17、拥有一个健康的体魄将使你的生活更具活力;拥有一个清醒的头脑将使你的人生更具理智;拥有一群朋友将使你的生活更具快乐;拥有一颗爱心将使你的生活更具和谐。

18、路由“足”与“各”组成，所以才“人各有路”;正因为“人各有路”，所以才人各有成。

19、最不幸的生活是生活在不幸的回忆中，最不科学的生活是生活在不良的习惯里，最不理想的生活是生活在覆辙中，最绝望的生活是亲手埋葬了自己的理想。

20、有时候，你要表现自己不好的一面，才能找出谁能接受你最差的你。

21、活在当下便是福，再苦再累也要笑一笑。

22、世界上根本没有委屈这东西，那不过是你为你想要得到的东西付出的代价。而且是动作优雅的那种。

23、人生不如意事常八九，不看八九，常想一二。

24、总有一天，你会成为别人的一段回忆，所以你要努力使之变得美好。

25、很多人面对未来，总是左思考右打算，就是不敢迈开大步向前走。其实规划好的人生并不多，义无反顾勇敢向前的人常常得到更多，走得也更远。生命的远行不需要太多的准备，上帝给你两条长腿和坚实的脚掌，就是为了让你前行。向哪里走?让心告诉你，不同的路有不同的风景。

26、生活不能游戏人生，否则就会一事无成;生活不能没有游戏，否则就会单调无聊。

27、在人生征途中有许多弯路、小路、险路、暗路，只有意志坚定且永不停步的人，才有希望到达胜利的远方。

28、有些烦恼，只有你丢掉了，才有云淡风轻的机会。

29、常给心灵洗个澡，杂七杂八的灰尘都去掉。

30、名人之所以能够成为名人，是因为他们在同伴嬉乐或休息时不停地攀登;凡人之所以成为凡人，是因为别人忙于攀登时他却安然入睡。

31、奋斗，是一种乐趣;追求，是一种动力;助人，()是一种储蓄;吃亏，是一种积累;谦和，是一种修养;宽容，是一种境界;忍让，是一着妙棋;冷静，是一副良药;嫉妒，是一支毒箭;私欲，是一条祸根;冲动，是一个魔鬼;挫折，是一种磨练;点评，是一种支持;转播，是一种美德。

32、如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，把不幸当噩梦，把成功当往事，那么，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在! 每天激励自己的话

33、有时多点糊涂会少点烦事，有时多点知足会少点烦恼，有时少点计较会多点平安，有时多点吃亏会多点平安。

34、事物是辩证的，当你得到一些东西时，同时也会让你失去另一些东西;当你失去一些东西时，同时也会让你得到一些东西。

35、对于生活，我们往往是在度过，往往将最美好的愿望寄予终极。仿佛最美好的风景只在彼岸，而此岸只是一种过渡，因此我们对沿途的风景常常忽视。其实，生命中绝大部分的风景都是在途中，活着是为了经历，经历就是修行，也许它是平凡的、琐碎的、漫长的，要学会安于途中!

36、走近原野，才能饱赏春天的美色;融入江河，才能感知夏水的温柔;采摘硕果，才能品尝秋天的味道;走过寒冬，才能感知春天的温暖!

37、谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。

38、生活可以没有鱼肉，但却不能没有创意;学习可以没有纸笔，但却不能没有思考;交友可以没有烟酒，但却不能没有真诚;赚钱可以没有利润，但却不能没有良心。

39、Every tide has its ebb.潮涨必有潮落时。

40、没有永远的春天，却有永远的春意;没有永远的缠绵，却有永远的思念;没有永远的成功，却有永远的追求;没有永远的年青，却有永远的青春!

篇6：每天给自己一个希望

标签：人生 励志 成功 财经分类：人生观点有人说，创业是孤独的，是寂寞的，你只能独自前行；而我说：朋友，一切都不象你说的那样！有许多与你同路的朋友，何不一起搭个手，做个伴．让我们一起分享创业路上的喜悦和艰难!点击进入 ＂创业同路人＂创业经验交流区] , 如果您有志创业但缺乏思路,欢迎进入商机大家探, 与创业朋友们共同探讨!有位医生素以医术高明享誉医务界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他一度曾情绪低落。最终他不但接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问他是什么神奇的力量在支撑着他。

这位医生笑盈盈地答道：是希望，几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。这位医生不但医术高明，做人的境界也很高。在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。

篇7：每天给自己一个微笑

每天，当细碎的阳光透过玻璃窗洒满飘窗，当啁啾的鸟鸣像一首美妙的音乐淌过耳膜，告诉自己：新的一天开始了，记得，给自己一个微笑。

人活着，像个陀螺，不停地转动，永远都有忙不完的事儿。人活着，像沙漠中的骆驼，驮着重重的负担在广袤渺茫的荒漠跋涉。总会觉得希望渺茫，总会感到不知所措。

有时候，付出和收获不一定成正比，付出很多，收获甚微;有时候，还没有来得及细细品味拥有的喜悦，却已是永久地失去，那份蚀骨的疼痛，只有自己才能体会。

很欣赏曾国藩的一句话：只问耕耘，不问收获，耕耘的过程本身就是一种收获。收获不一样的心情，收获不一样的风景。这个世界，永恒只是一种奢望，说好一起走的人，走着走着就散了。其实，人生，就是一边失去，一边拥有。失去的东西，就像一枚石子沉入大海，不要寄太多希望失而复得。无法得到的，就像沙子一样一把扬了它。

虽然，我们都渴望一份懂得，可是芸芸众生，不会人人懂你;漫漫人生，也不会事事如意。微笑着告诉自己：就算没人鼓掌，也要展翅飞翔;就算没人欣赏，也要兀自芬芳。

我们无法改变别人，却可以改变自己，无法改变环境，却可以改变心境。无需抱怨，无需哀叹，相信花开花谢都有自己的使命和归宿，相信一切都是最好的安排。

篇8：给孩子一份好心情

大概与传统家教模式的“惯性”有关，现在中国孩子的快乐仍主要依赖于父母给予。给，他们就“乐不可支”；不给，尽管心里不快，但也有足够的耐心“期盼”。从这个意义上讲，中国孩子可能也是世界上最容易满足的孩子之一。比如以前过年，男孩子只要给一挂鞭炮，女孩子给一件花袄，他(她)就会乐陶陶地辞旧迎新，且快乐得极真诚极惬意。

当然，现在的生活水平已明显好过从前，但孩子期望从父母那儿得到一份“意外惊喜”的心态并没有多少改变。这个“意外惊喜”是什么呢?我想，不是金钱、玩具，也不仅仅是带孩子到外地游玩，而是让孩子实实在在地感受父母对自己心灵上的一种关怀。

我曾读过丹麦作家布赖霍斯特以孩子口吻写的《献给年轻的父母》一书，其中有篇《难道我总是多余的吗?》尤其令人深思，文中写道：“我产生了一种特别的感觉，好像我对爸爸妈妈来说总是多余的人，总想和他们说说话，可他们根本不理解这些。我想成为一个气球……你(指父母)平时可以把气放掉，放在柜子里。您需要我了，就吹气，不需要了，就别吹，这不就行了吗?”

不知有多少中国孩子也有变成气球或感到自己是多余的人之类的想法。前不久，深圳一家小学就“减负”后，孩子们对父母的“希望”进行了问卷调查，按百分比排序，前六位分别是：多和我聊聊天；对我和颜悦色一些；你知道我感到很寂寞、很孤独吗?不要一有错，就认为是我的原因；别把我当出气筒，好吗?能多陪我做做游戏吗?这个调查结果从侧面说明，由于有些父母不太关注孩子的情感需求，只习惯做道貌岸然的训导，弄得孩子元所适从，心情压抑，不知道自己的存在价值及乐趣等等，一些父母在孩子心里。实际已成为“孤家寡人”的代名词。

若再仔细琢磨推敲孩子上述对父母的这些“低要求”，我似乎觉得它还传递了一个信息：如果说当今的独生子女教育，是父母在物质生活上宠坏了孩子，那么，在享受“基本人权”，学会尊重的“人格自主意识”方面，又是孩子把父母宠坏了。因为，对于父母的各种要求，孩子总会尽力去迎合，使得一些家长已忘了原来孩子也是一个具有独立自我意识的“人”。

话虽有点“刻薄”，但不是说孩子不爱自己的父母。也不是怀疑疼爱子女永远是父母生命追求之“主旋律”的说法。我只是觉得，父母与子女之间，目前仍有不少“情感隔阂”，而消除这个“情感隔阂”，对孩子身心健康的成长实在太重要了。因此，家长在工作之余应抽时间关注孩子的心情。至于操作思路，我看参照一下深圳孩子对父母的六点希望，稍作改进，就能收到成效。果如此，孩子肯定会“喜出望外”，并发自内心地说：爸爸妈妈变了!爸爸妈妈真好!

篇9：每天给自己一个希望作文

《每天给自己一个希望》是当代台湾女作家杨小云的一本散文集。这是一本怡情悦性的精致小品，它保持了杨小云一贯的温柔风格和最诚恳的态度，文字清新，耐人回味。著名作家柏杨先生曾评价其作品“蕴藉而余味无穷”。

在文集中，作者将所见的真善美，所感的欣喜快慰，所尝的痛苦挫折，行云流水般地表达出来与读者分享。品味这些文字，不时会有一句妙语，轻轻拨动了你的心弦;一个平凡的而动人的小故事，激发出你深藏在心底的美妙共鸣。每天给人一个希望，一个多么富有活力的建议!

人类的生命实在是宇宙中最美妙的、最神奇的存在。我们大多数日子都在与各种机缘的碰撞中滑过，偶然闯入的朋友，偶然发生的变化，偶然进入的意境，偶然失去……这些许多的偶然也许在瞬间失去了踪影，然而在不经意中，却已留下某些因子，成为日后生根发芽的契机。关于生命中充满的偶然，中国人归于“缘”，西方人称之为“宿命”。《生命中的偶然》告诉我们，偶然是一个机会，那次偶然是否会落入生命轨迹，常常是操纵在自己手中。他既可以成为改变自己一生命运的转折点，也会变成失去一切的原因，如何掌握运用，需要相当的智慧训练。

有人认为现在生活竞争激烈，人情冷漠。果真是如此吗?《温馨处处》告诉我们，人生的善良、助人的热心，以及拔刀相助的狭义，也未曾遗落，它安静地隐藏在这个社会的每个角落。如果我们放慢急匆匆的脚步，给自己一份从容，将会看到处处有温暖，处处都呈现着和谐。只要你善于发现，美和温馨是无处不在的呀!

当我们用心品味这些从心底流淌出来的温婉而轻灵的文字时，那字里行间闪耀的光和热，不知不觉照亮了心灵。作者以感性和理念并重的笔触告诉大家如何确定方向，向压力挑战，在逆境中找出希望，在失望中给自己信心，在软弱中给自己力量。我们每个人都应具有一种不服输的精神，让困难拜倒在自己的脚下，做一名勇敢的驾驭生命之舟的船长，与惊涛骇浪展开搏斗。

篇10：每天给自己一份好心情

不知道你有没有体会到，我们能感到睡觉睡得很爽的时候，往往是在天亮的时候。这个时候是人的快速眼动睡眠阶段，很容易做梦，而且这样的梦通常都会被我们自己觉晓的。甚至可以根据自己的意识来改变梦中的“剧情”。实在是太过瘾了!但现实是我们必须要起床上班、上学，每天当我离开我那心爱的小床，想死的心都有了，不知道你有木有呢?

起床是一件麻烦事，解决办法除了前天晚上睡早一点，你还知道哪些奇葩的办法?

一、无痛起床法之常规起床法

无数网友自称每天都要跟起床做艰难的斗争，闹钟响后，无数次启动贪睡、再响、小睡模式，告诫自己这是最后一次，然后艰难地起床、穿衣服、洗漱，出门，突然闹钟又响了，才发现，自己刚刚还在做梦，于是继续重起。

常规的起床法很简单，而且是各种起床法之中最自然、最健康、最广为人知的，其执行要领也很简单，只要简单做到三点，即可：早睡、提高睡眠质量、固定起床时间。这是号称的最温和的起床方式。网友列举古人“闻鸡起舞”的起床方式，告诉大家，如果自己的生物钟不足以自然醒来，可以采用闹钟作为起床工具。

这种方式效果有待商榷，这种方式太难了，早睡这一关就很难跨越，况且对于某些习惯赖床和回笼觉功底比较扎实的人，闹铃的作用基本无效(而且，有研究表明，用闹钟中断睡眠对身体是不好的哦~~)。基于这种考虑大家开始绕开常规起床，寻求非常规起床的解决之道。

二、无痛起床法之非常规起床法

1、尿钟法

在松鼠会举行的科学漫画有奖征文中，作品中有一个Gee_Kid系列中提到了一种起床偏方“尿钟法”。据漫画作者展示，他自己定时起床从不用闹钟，在睡前会计算好时间，然后喝定量的水，争取时间一到就自然憋醒。在漫画中，他画了一个曲线图，在对应的坐标中，可以看到，如果想安睡8个小时，则只需要在睡前喝半杯水;如果想要安睡六个小时的话，则喝水一杯;而喝水达到1.5杯时，只可以安睡三四个小时。漫画作者每次以此来作为标准，屡试不爽。发帖人表示这种方法缺点在不确定性太高，与个人饮食习惯、忍耐能力等各方面相关，可靠性差。

2、心理压力法

就是给自己不起床制造一个不太容易解决的.后果。可以人为制造些障碍：自己住的话，把闹钟放远一些，这样关闹钟时会需要远距离地移动身体，便可以适当解决问题;另外如果跟人同宿舍住但是不同时起床，则会顾虑，用闹钟把别人吵醒之后是否会被暴打一顿，然后设置两个闹钟，一个在枕边，另一个放远一些，枕边的闹钟响起来时，立刻关掉，然后去关第二个。

众网友称这个方式有一个很大的副作用，心理压力会导致无心入眠，并会提前醒来，影响睡眠。

3、巴甫洛夫起床法

巴甫洛夫起床法其实就是为了人为地培养一种条件反射，即在白天清醒的时候，把光线调暗、换上睡觉的穿着、摘掉眼镜，总之最大可能地模拟睡觉的环境，然后把闹钟调到几分钟后，躺下，假装睡觉，在闹钟响起的时候，用最快的速度关闹钟、坐起来、下床、换衣服，迅速搞定。然后重复，每天锻炼一两组，每组三到十次，经过一段时间的训练，就会养成听到闹钟响就立刻一跃而起的地步，当条件反射形成了，“听到闹钟不起床反而会觉得别扭”。有网友表示一看到这个训练方法就想起了生物课本上条件反射训练小狗的做法，真是悲催。

篇11：记得每天给自己一个微笑[范文]

社会工作系

张辉

不管昨天受过多大的伤，当今天太阳升起的时候记得给自己一个微笑。

——题记

怎么又在苦恼，是什么让你忘记了微笑，是昨天的阴影，还是今天的迷茫？如果是昨天的阴影，那么我想请你忘记，因为昨天已经过去；如果是今天的迷茫，那么我想请你放下，因为今天才刚刚开始。

生活中，我们总会经历人生的逆境，克服逆境是十分困难的，是需要勇气的，但有一颗勇气的心并非就能战胜逆境，更多的时候是需要微笑，只有你微笑着怀有乐观心是可以战胜一切的。

一个能在逆境中微笑的人是伟大的，是因为他能微笑面对困苦，不气馁，不后退，微笑着前进。一个能够在一切事情与他的愿望相悖时微笑的人，是胜利的候选者，因为这种心态，普通人是不能够做到的。

昨天，你忘了给自己一个微笑，所以你失去了开心的一天。我们不能总是沉浸在自己给自己设计的悲情故事里，一个人的一生如果总是想着自己是多么的悲苦，他永远也不会有幸福。我们也许会说往事现在回首起来总是那么的伤感，如果可以从来的话我一定不会那么做。可是我们没有后悔的权力，因为一切都是自己的选择。既然这样，那又何必要感伤往事呢？昨天已经过去了，那就让它过去吧。

要学会尘封昨天，但不要丢掉昨天，要学会放但不是忘，因为昨天是我们今生财富的积累。

高中毕业后，约翰跟着父亲做起了木匠。由于没有考上大学，她的情绪十分低落，感到前途迷茫。

一天，学刨木板，刨子在一个木结处被卡住，再使劲也刨不动它。“这木结怎么这么硬？”他不由自语。

“因为它受过伤。”在一旁的父亲插了一句。“受过伤？”他不明白父亲话里的含义。

“这些木结，都曾是树受过伤的部位，结疤之后，它们往往变得最硬。”父亲说，“人也一样，只有受过伤后，笑一笑面对失败才会变得坚强起来。”

父亲的话让他心头一亮。是啊，人生正是因为有了伤痛，才会在伤痛的刺激下变得清醒起来；人生正是因为有了苦难，才会在苦难的磨练下变得坚强起来。

应该笑着面对昨天的一切伤痛，笑对生活，昨天的伤应该用今天的笑来弥补。

今天，请给自己一个微笑。我们没必要浪费太多的时间在感伤上，因为那根本不值得。没有人会在乎你的痛苦，也没有人会了解你的痛苦，那又何必到处去宣扬自己的痛苦呢。人，就是这样一个生物，只有当大家都有痛苦且痛苦出处一样时，他才会了解你的痛苦。想想看，这是多么微小的概率，哪有那么巧的事。饱汉不知饿汉饥，要时刻告诫自己我的世界容不下悲伤的脸，我的生活不需要情感的雨天。人，要活就要活得精彩，活得快乐，生活真正需要的是快乐的心。所以，今天记得给自己一个微笑。

在《我的忏悔》中，托尔斯泰写了这样一个故事：一个人被一只老虎追赶而掉下悬崖，庆幸的是在跌落的过程中他抓住了一棵生长在悬崖边的小灌木。此时，他发现，头顶上，那只老虎正虎视眈眈，低头一看，悬崖底下还有一只老虎，更糟的是，两只老虎正忙着啃咬悬着他生命的小灌木的根须。绝望中，他突然发现附近生长着一簇野草莓，伸手可及。于是，这人拽下草莓，塞进嘴里，笑着自语道：“真甜啊！”

生命进程中，当痛苦、绝望、不幸和危难在某一天同时向你逼近时，你是否还能顾及一下野草莓的滋味？

苦中求乐，也是一种快乐。今天才刚刚开始，所以没有必要那么被动感伤，记得给今天的自己一个微笑！

开开心心是一天，不开心也是一天，那为什么不开开心心、快快乐乐的过好属于自己的每一天呢？

——后记

篇12：每天给自己一个希望

你好!在低年级时，我的成绩还可以。到了高年级，我的成绩有所下降。于是，爸爸说我没希望考重点，妈妈也说我没希望考高分。每天，我背上书包就满脸晦气：在上学路上，每迈进一步都觉得大腿发软。上课的时候也没精打采，下课后也不愿意和好朋友在—起玩了。我的生活发生了很大的变化，心里真的很难受。我该怎么办呢?

毕晓光

晓光：

你好!如果，你每天给自己一个希望，哪怕是小得不能再小的希望，只要有信心有恒心去追求，不但收获快乐，而且可能获取“考分”。如果只想自己无能，怎能有上进的内力和可能?

我建议你，从今天开始，每天给自己一个希望试试。只有从实际出发，才有收获的可能。例如，昨天的练习题你错了两道。那么，今天你给自己的希望是什么才适合呢?这个希望不要悬，悬了就空，落空了以后就更没有士气。那就希望——再错的题不能大于二。也许，这个希望会引人发笑，但给自己的每时每刻都会注入信念，甚至成为引爆自己潜能的导火索。有信心实现或超越自己的每一天，不断给自己一个新的希望，给自己一个新目标，给自己一点信心，给自己一点战胜自我的勇气。

每天给自己的希望是多方面的、多角度的，有时要从自己的长处找希望，以长补短有利于增强自信。除了学习上的希望，还有其它的，例如：希望自己有个好心情，让父母满意，得到老师的肯定，成为同学欢迎的好伙伴，等等。

对于学习成绩平平的同学来说，学习的道路正如荆棘丛生：逃，懦弱；退，无能……只有播下坚定的信念，播下坚韧的品质，播下不灭的希望，才能在收获成功的鲜花大道上，昂然前行!

播下你的梦想，无路也有希望。

播下你的梦想，踏出一路风光!

祝你学习进步!

篇13：每天给自己一份好心情

“只要竹林不倒，熊猫依旧坚强”，记得这是在上网聊天时，一个网友的个性签名。第一眼看这句话时，我嘴里的一口水差点没喷出来，但当我再次看，细细品味时，却体会到了人生的一种力量——希望。

思绪不由得飘回那个月明星稀的夜晚。那天我事事不顺，先是早上去学校看成绩的时候忘记带书包，又从车站跑回来结果迟到，然后是考试成绩不理想被老师批，接着是在回家路上心情低落差点被自行车撞，紧接着回家后电脑坏了不能上网玩游戏了„„说夸张点，我连死的心都有了！无聊之下，只好捧起书坐在窗前看了起来。无意间，我看了一本也许使我人生改变的书。

书里面有很多哲理小故事，只有一篇让我移不开目光。叫做：每天给自己一个希望。

故事是这样的：有位很有名的医生，有一天，他突然查出自己得了绝症，最多只能再活半年„„

两年后，医生在和他的一位朋友讲述他的过去时，朋友突然问他：“是什么原因，能让你的病情有了好转，并且幸福的活到现在？”医生回答：“我承认，刚查出得病时，我确实沮丧了一阵子，但后来我明白了，既然我们不能左右生命的长度，但却可以控制生命的宽度，于是我开始每天努力的救治病人，并且每天早上我都会对着镜子给自己一个希望，希望自己多救治一个病人，多让一家人幸福。”

篇14：每天给自己一句励志的话

2. 自己的事情自己决定。

3. 炫耀是没有内涵的表现。

4. 环境不会改变的，只能改变的是自己。

5. 学习要进步，请选择这样的“三心二意”：信心、恒心、决心;愿意、乐意。

6. 世界会给那些有目标和远见的人让路。

7. 想哭就哭吧。

8. 莫找借口失败，只找理由成功。(不为退步找理由，要为进步找方法)

9. 不断告诉自己某一件事，即使不是真的，最后也会让自己相信。

10. 挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

11. 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

12. 如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

13. 当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

14. 成功者永不放弃，放弃者永不成功!

15. 把心中的感受都说出来就可以缓解紧张。

16. 绊脚石乃是进身之阶。

17. 欲速则不达，要学会冷静行事。

18. 没有汗水，就没有成功的泪水。

19. 怠惰是无能的制造厂。

篇15：每天给自己一份好心情

每天给自己一个希望，就是给自己一个目标，给自己一点信心。

每天给自己一个希望，我们将获得生机勃勃，激昂澎湃。

每天给自己一个希望，我们就不会有时间去叹息、去悲哀、去烦恼、去无所事事，更不会将生命浪费在一些无聊的小事情上了。

每天给自己一个希望，就能够让你生活充实，多姿多彩，犹如清晨的太阳越照越明。

每天给自己一个希望，能让你喜乐满足，沐浴在上帝所创造的大自然中。花草树木、山川河流、鸟语花香，处处享受上帝的恩典。

在你的生活中，是否有许多不清楚的事，还在让你的心绪不停地旋转，心中烦燥不安的，并意识到自己的无知与浅薄。那么，为什么不给自己一个希望呢?使你的人生路上多一些对未来的憧憬和向往，小一些对过去和惋惜和惆怅。

希望是什么?是太阳升起的地方，光芒四射。是优美动听的歌。是奇丽无比的小诗。是令人神往的境界。是朝露、是晚霞、是阳光……

希望是什么?是生活中的光明。是对未来的憧憬。是描绘人生的色彩。是充满世界的阳光。

希望是什么?是光，在黑暗中照亮我们前进的路。是梯，能够带着我们走向成功的楼层。是火，点燃求胜的激情。是风，把理想的船吹向成功的彼岸。

对生活充满希望的人，总是能乐观地面对事实。

只要每天给自己一个希望，日子过得就不会太乏味。

篇16：每天给自己一个希望

有位医生素以医术高明享誉医务界，事业蒸蒸日上。但不幸的是，就在某一天，他被诊断患有癌症。这对他不啻当头一棒。他一度曾情绪低落。最终他不但接受了这个事实，而且他的心态也为之一变，变得更宽容、更谦和、更懂得珍惜所拥有的一切。在勤奋工作之余，他从没有放弃与病魔搏斗。就这样，他已平安度过了好几个年头。有人惊讶于他的事迹，就问他是什么神奇的力量在支撑着他。

这位医生笑盈盈地答道：是希望，几乎每天早晨，我都给自己一个希望，希望我能多救治一个病人，希望我的笑容能温暖每个人。这位医生不但医术高明，做人的境界也很高。

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排当下的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。只要活着，就有希望，只要每天给自己一个希望，我们的人生就一定不会失色。

篇17：每天给自己一份好心情

每天一睁开眼，新的一天就来临了。

或许，你疾病缠身，躺在病床上，每天与病床为伍，与白衣天使打着交道，与死神擦肩而过。或许，你失业了，你所在的单位破产解算，你连安置费也没有拿到。或许，你刚刚离婚，一个人有排不完的孤独与寂寞。或许，你破产了，你的养老金，棺材费也被人骗去。或许，你遇到了意想不到的困难与挫折，事事不尽人意，身心疲惫，已经到了崩溃的`边缘……