积极向上充实自己

积极向上充实自己（通用14篇）

篇1：积极向上充实自己

积极向上充实自己

经过一段时间对团校的了解，我知道了团校不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为人民服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。

在校团的感召下，我明确自己的方向，有力更高的奋斗目标。我要保持更加积极的心态，用自己的实践来充实自己。

但是，我们生活在社会主义优越环境下的我们，有着共同——实现中华民族的伟大复兴，也有崇高的理想——达到共产主义。可是我在学校听到好多共产主义渺茫论，而且占有很大的比例，以小观大，不知有多少人对此失去信心啊！我们生活在相对安全稳定的社会的环境里，忘却了孟子所说：“生于忧患，死于安乐。

他们对社会失去了信心，也为自己的人生埋下了消极的种子。对人无义，对事无情，对自己不能好好把握，让我很难受。社会主义社会建设需要积极向上的人，民族复兴更需要积极向上的人。

我愿意用积极上的心态，落实到自己的行为实践中去，认真学习，提高素质。对自身知识面及时更新与扩充.进一步加强自身修养，不断自我锻炼，继续前进。

二是善于沟通，团结协作。如何发挥团队精神。这是我们青年团干面临的最大问题。

三是善于创新，目前的好多学生工作都比较被动，因此要有创新意思来激活我们的热情。因为，我深深知道：二十一世纪的青年应该有这样的心态。

言语不多，我相信我能用实践证明，做一个积极向上的有志青年。

篇2：积极向上充实自己

看到一个很优秀的男生，是在美国留学，但是假期会当服务员。赚到的钱会资助贫困的学生。但看看她接受一个女生的表白，特别冷静，特别绝情，后来让他说出他自己是怎样的身份的时候，到时候她觉得其实真正优秀的人从来就不会被这些事情所困扰，或许真的优秀的人，明确知道自己想要的.是什么。就像那篇文章说的，因为她知道自己想要什么？所以周边的花花草草，都不可以让她驻足。

看完那些节目，自己写了一封手写信，然后发给好友好友，说我干嘛，想的那么美好？我说我应该定了更高的目标嘛，要不然我就快要恋爱了。

篇3：积极向上充实自己

成败归因理论是美国心理学家维纳提出的。他认为能力、努力、任务难度和运气是人们解释成功或失败时的四种主要因素。这四种因素可按内外因、稳定性和可控性三个标准来划分。其中, 能力和努力是两种描述个人特征的“内在原因”, 是个人可以控制的;难度和运气则是表示环境因素的“外在原因”, 是个人较难控制的;能力和任务难度又属于稳定的因素;努力程度和运气好坏则是不稳定因素。

一、积极归因的内涵及原则

积极归因就是通过总结归纳原因后, 自己有了更多的自信, 有了更多的成功。归因引导要做的是使人们形成积极的归因方式, 而不是帮助人们寻找正确的、真实的原因。积极的归因方式有利于动机的激发、自信心的培养, 而真实的原因有时会挫伤人们的积极性、上进心。积极的归因方式主要包括以下三种归因原则:

1.努力归因

努力归因是归因引导的最一般原则。也就是说, 总的来讲, 我们主张引导人们对于事情的成败进行努力方面的归因。例如, 当人们面临的事情取得成功或进展顺利时, 我们应该使人们觉得这是自己努力的结果;而如果事情失败或面临挫折时, 应当使人们认识到这是自己不够努力所导致的。

也就是说, 引导努力归因的目的在于使人们认识到自己的努力程度是影响事态发展的重要因素, 而不是其他诸如运气、能力等方面的原因。这有助于增强人们对于这个事件的控制感, 使他们意识到自己作为事件的主体对于事情发展所负有的责任, 并且可以避免由能力归因带来的沾沾自喜、骄傲自满, 或者悲观失望、自暴自弃。

2.可控归因

无论是在成功还是失败的情境中, 应引导人们进行可控归因而不是不可控归因。也就是说, 成功时引导人们告诉自己这是因为“我很努力”、“我非常重视这件事”、“我准备很充分”等, 而不是“我比别人聪明”、“我运气好”、“事情简单”等自己不可控制的因素, 从而增强自信, 并在以后的工作和学习中更加努力;而失败时则告诉自己这是因为“努力不够”、“方法不当”、“准备不充分”等可控制因素, 而不是“我不够聪明”、“我不是读书的料”, 从而避免打击自信, 并且对下次行为的结果形成乐观的预期。

3.分化的归因模式

除了以上两种归因, 我们还可以在成功时引导人们进行内在的、稳定的归因, 如我基础好、我聪明;而失败时引导学生进行外部的、可变的归因, 如题目太难、发挥失误等。这样的好处是:成功时让他们肯定自己, 对未来的学习活动充满信心;失败时则维护自尊, 并且不至于丧失对未来的希望而维持努力。总体来说就是:引导人们对于成败形成分化的归因方式。这样做一方面, 有利于避免习得无助的形成, 另一方面, 能在最大程度维持对于生活的兴趣、增强对于自己的信心。

二、建立积极归因的意义

积极的归因不仅帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展, 更帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。

1.提高学习动机

学生的学习过程是一个动态的过程, 这种动态过程不仅表现在知识的积累、能力的发展、认知结构的变化等方面, 而且还表现在诸多心理素质的形成和变化之中。这种变化不是单向的孤立的变化过程, 而是相互交织在一起的复杂的变化过程。对于学生来说, 积极归因模式尤其具有提高学习效能的特殊功效。学习是学生在学校的主导活动, 积极归因帮助学生有效地学会学习, 提高学习效能和学习热情, 改善学习力。

2.有利于心理健康

成败归因的整个过程有一个核心假设:如果因果关系的推论影响并且部分地决定随后的成就行为, 那么, 改变个体的归因反应的定势, 就会改变其随后成就行为。换句话说, 如果一个学生在成长过程中有健康理念的归因态势, 他的成功动机就会大大地提高, 而产生不良的情绪及偏差行为的机会亦相对地减少。积极的归因模式能激发人自身内在的积极品质, 让每个人学会创造幸福、分享快乐, 使自身潜能得到最大限度的发挥, 保持生命的最佳状态, 从而提高心理免疫力和抵抗力。即用积极的生命内容和积极的归因模式塑造洋溢着积极精神、充满着乐观希望和散发着春天活力的心灵。

3.努力成就人生

人生不如意之事十之八九, 在人的成长过程中会出现这样那样的困难, 正确地分析客观现实, 才有可能找出最佳的解决方案, 而不是一味地否定自己、怀疑自己, 暗示自己去做一些错误的事情。因而, 对于“挫折感”要合理引导, 帮助学生认识到自己内心世界的广阔, 学会用自己的能源照亮自己的内心世界。找出哪些因素是导致失败的自身的、可控的原因, 哪些是外部的、不可控的、较稳定的原因, 只有这样才能对失败的原因给予正确的评估。如果是自身的、可控的、因素导致的失败, 就要克服自身不足, 通过努力去获得成功, 如果是外部、不可控或稳定的因素导致的失败, 就需要降低自身的要求或重新调整目标。在这种积极归因模式下, 学生的抗挫折能力必然会大幅提升, 充分面对人生的波澜和曲折。

三、积极归因的培训方法

归因是可以改变的, 可以通过有效的训练加以改变。所谓积极归因训练, 是以归因理论的整体模式为基础, 在积极心理学理论观点指导下, 通过一定的训练程序, 纠正或改善不适当的归因方式, 形成比较积极的归因方式, 从而进一步改善情绪和行为的训练举措。积极的归因训练通过归因的改变和积极性情感、期望的形成, 为增强成就行为, 矫正自卑心理, 增进身心健康提供了新的途径和方法。

1.强化矫正法

在积极归因中, 应用较多也较方便的是教师对学生归因的强化矫正法。这种方法的基本思想是通过对学生归因的正反强化, 引导学生把失败的稳定——不可控归因, 转变为不稳定——可控性归因, 以使学生提高成长期望, 努力学习。教师应不断使学生体验到因具备能力而导致成功的喜悦, 强调努力带来成功的同时也是能力的体现, 因为能力更为长期稳定, 对激发动机更为重要。对于已经形成“低自我效能感”的学生, 除用“勤能补拙”的道理激发其学习动力外, 更要让其在不断的成功中改变其“拙”的观念, 切不可反其道而行之, 使学生陷入“习得性无助”的境地, 变成接受失败者。

2.自我控制法

在归因训练时, 要对成功或失败的原因, 自己的长处或不足, 自己与他人存在差异, 认知材料的性质, 认知任务的难易, 以及认知策略等方面有一个全面分析了解。在归因中倡导乐观归因风格, 即将坏事件归因于外部的、不稳定的、具体的原因, 将好事件归因于内部的、稳定的、普遍的原因。同时在归因训练注重迁移, 即将成功的经验移植到不顺利或下一项目标上, 从而运用科学的方法, 实现自己的目标。控制住悲观解释风格, 即将好事件归因于外部的、不稳定的、具体的原因, 将坏事件归因于内部的、稳定的、普遍的原因等。从而避免不恰当的归因造成习得性无助感, 失去奋斗志向。

3.情景感染法

善于创设和运用归因情景, 寓归因教育于活动之中, 如运用音像、演讲、报告会、故事会等形式介绍名人名家、先进人物努力工作和刻苦学习取得的成就。让学生认识到, 刻苦、努力与成功的关系, 另外还可以举办各种竞赛活动, 如文娱、体育、美术、科技等, 使学生体验通过努力所获得的成功, 从思想上形成只要努力, 只要坚持就能成功的信念。从而从情感上增强其对归因的正确认识。强化欣赏、悦纳自己的自我意识训练。不断地告诉自己, 就像世界上找不出完全相同的两片叶子一样, 每一个人都是独特的, 要做最好的自己, 而不一定要做得像别人那么好或比别人更好。

积极的归因模式, 能使学生具有积极的理想追求、较好的社会适应能力、高效的学习和工作的状态、建设性的人际关系、健全的人格和幸福的精神生活等, 从而为和谐社会奠定积极心理基础, 营造和谐的精神状态。

摘要：对于以往事件的成败归因, 在学生的成长中作用巨大, 它不仅影响到以后的行为动机, 甚至会影响到学生的人格特点。如何引导学生进行积极归因以激发人生动力, 以积极归因的原则作为切入点, 阐述了积极归因的意义和训练方式。

关键词：积极归因,人生,归因训练

参考文献

[1]孟万金.积极心理健康教育[M].北京:中国轻工业出版社, 2008.

[2]孙家红.从心理学视角探索如何提升人的主观幸福感[J].教育前沿:综合版, 2007, (4) .

篇4：雷淑涵 用旅游充实自己

说起最近的一次旅游，雷淑涵告诉我是泰国。“泰国是个有信仰的国度，古庙的建筑，路人们的热情，信仰的感染让人留连忘返。”

“其实旅游对于我来说，是一个走向自然、陶冶情操的好机会。”雷淑涵说道，“人长期固定在家和工作单位里，好像鸟禁囚在鸟笼里一般，只不过这鸟笼大一点罢了。这样不但生活单调无味，长此下去还会闷出病来。有了黄金周，人们有机会去放飞一下，走向自然，与大自然亲密接触，外面的世界多精彩呀！”

在雷淑涵心中，心中最理想的旅游胜地就是希腊，问及原因，她笑着告诉我：“希腊是西方文明的发源地，拥有悠久的历史，濒临各个海域，是旅游度假的最佳选择。爱琴海可以说是很多情侣梦想中的蜜月胜地。如果要给对希腊的印象定义一个颜色的话，那一定是蓝色。中国人对希腊有一种一种特殊的情怀，老子的无为而治似乎在这个国度得到了极大的体现，这里的白屋蓝海是永恒的希腊经典，是其他旅游国家永远无法复制的优势。”

让我感到意外的是，至今为止，雷淑涵觉得最有意思的旅行是她的云南之行。“云南是最多的少数名族聚集的地方，民族村感受到各个民族的人情文化，风景如画，我们置身于画，悠哉悠哉，和在海边的放松，是完全不一样的感觉。”

旅游当中由于语言等问题，自然会闹出笑话，雷淑涵说起旅行中的故事，滔滔不绝：“在泰国旅游过程中，有很多有意思的事情，有一次在曼谷的古庙里，师傅为我们诵经祈祷，我们需要跟着一起读，后来慢慢的满屋子里回想着二重音，一个是师傅的标准泰语，另一个是我们学也学不会胡乱念的乱七八糟语，念的过程中自己都觉得可笑，身边人互相嘲笑，一整篇经文就在我们的唧唧笑笑中度过。”

说起旅游的好处，雷淑涵认为好处多多：“长时间围困在钢筋水泥建筑里，终日里听到的是机器的隆隆声、各种车辆的马达声和城市的噪杂音，一旦换了个去处，面对湖光山色、绿水青山，莺歌燕舞、蓝天白云的大自然，一定令你心旷神怡、流连忘返。你会贪婪地大口大口呼吸清新的空气，会情不自禁地欢呼：我爱你，大自然，太美了！如果你有作诗、写作、画画、摄影的爱好，旅游会给你带来许多难得的题材。书上看游记、看电视风光片，哪有身临其境亲身感受来得真切直观。旅游，使你的心潮澎湃，心境开阔，心情舒畅。俗话说：见多识广，旅游是个“流动的大课堂，我们在旅游中能看到各种稀奇古怪的东西，能听到许多奇闻逸趣和民间传说，也能尝到天南海北的名菜佳肴和风味小吃。旅游中，不但要饱眼福，也要饱口福。吃在旅途很值得回味。”

模特因为工作关系经常要飞来飞去，雷淑涵也对读者说着她认为旅行中需要注意的事项：“出去旅游我觉得一定要提前做好准备，交通和天气和基本的地理信息以防特殊情况。包括你要去的景点，必须做好公略，而且不要因为自己的一时冲动，去花费不必要的开销。”

说起下一次旅游，雷淑涵的表情充满了憧憬：“这个地点会是希腊，用旅游充实自己，实现我对希腊的向往。”

篇5：充实自己

——2015年暑期培训心得 树人中心校

付淑娟

这次培训的内容十分丰富，使我深深地感到教学是一门伟大的学问，它不是一朝一夕就能学会、就能融会贯通的，而是需要自己的认真钻研和日积月累而成的。作为一名教师要终身学习，平时要勤读书、勤思考、勤动笔。只有及时地充实自己，提高自己。面对竞争和压力，我们才可能从容面对，才不会被社会所淘汰。

一、用学习引领自身的成长

所谓“活到老，学到老”，我认为在师一日，便不可荒废半日。只有不断获取新知识，增长自身的才干和能力，并且乐于创新，勇于开拓，善于学习，才能适应当今教育改革的新形势。教师要用自己的心血和汗水，精心浇灌祖国的花朵，要有乐于奉献、勤于实践、为人师表的崇高风范，不断加强自身道德修养，揣着一颗爱心，用自己无限的真诚，科学民主地育人，勤奋工作，勇于创新，奋力托起明天的太阳。教师终身学习，不仅是时代的呼唤，教育发展的要求，也是教师教学自我提升的需要。因此，“与时俱进，活到老，学到老”是新世纪教师应有的终身学习观。教师要善于从教育实践中汲取能量和资源;善于在任何时间向任何人学习，包括在教学过程中和学生分享知识;善于和同事交流，扩大视野，促进自身专业成长。教育是全社会的大事，但重任主要落在教师身上。时代在变，对人才的要求也在变，教师必须认清终身学习对自身成长和发展的重要性，自觉地树立终身学习的观点，不断地提高自身的素质，才能适应现代的教育需要。我身为一名年轻的教师，又奋斗在课程改革实验的最前沿，更应当树立终身学习的意识。一个优秀教师应该抓紧一切时间增加知识储备，只有这样才能用人格魅力来感染学生，和学生共同发展。我将用终身学习来引领自己的专业成长，努力让自己成为一名优秀教师。

二、在平时的教学中应注意以下几点

1、转变教师角色，新的课程、新的标准、新的教学模式，需要用新的教学理念、教学原则来支撑，而这些理论的实践者，就是教师。课改中强调教师是学习活动的组织者和引导者，同时认为学生才是课堂的主体，老师应尽可能地把课堂还给学生，让尽可能多的学生参与课堂，把“主宰”权还给学生。

在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习，这样一来，学生才有了较自由的学习空间，有了与老师平等对话的机会。

2、改变学生的学习方法，以培养学生的创新精神和实践能力为目的。新课程将改变教师与学生的传统角色、教学方式和学习方式，积极倡导学生主动学习和主动探究的精神，教师要不断地实现自我更新。学生的发展，我们主要强调应该是全体学生;而不是部分学生，应该是学生人格的全面发展，而不是重智力轻其他;应该是个性发展而不是同一模式，应该是可持续发展，而不是限于当前的发展，教师的每节施教必须从这点做起，这是我们一切教学活动的出发点，注意培养学生的创新精神和实践能力。

三、做教师是一件幸福的事

这是我的第三个感想，在我们的物质待遇不断提高的同时，精神世界更丰富。从事教师职业，与人打交道、与人沟通，经常感受人的智慧、情感，在这个过程中，不断丰富自己的精神世界，可以提升自己的人生品位。所以，教师应当以开阔的心境、愉快的心情看待自己的职业。从对工作目标的不断追求中培养自己的职业情感。而每一次的成功，都会带给你快乐、喜悦和成就感。在工作中保持信心，端正态度，这样就能化沮丧、挫败为乐观、自信与成功，有效地克服倦怠心理。

总之在这次培训中，我体会最深的是对教师各方面的要求越来越高，教师如果不努力实现在专业方面发展，将跟不上不断变化的教育发展的新形势。在今后的工作中，只有不断地更新自己的教学观念，改变自己的教学行为，并把所学的内容和方法用到自己的教学实践中，努力提高教育质量，以自己的努力为教育的发展、学生的发展创造更有利的条件。一定要多读书、多思考、多反思，让我们一起努力要做一个有思想的老师吧。

培训是对教师角色的不断审视与定位

——2016年教师暑假培训心得

树人中心校

付淑娟

暑期培训，是一次难忘的充电机会，由衷感谢领导为我们搭建了一个很好的学习提高的平台。每天的讲座都以鲜活的实例、丰富的知识内涵及精湛的理论阐述打动了我的心，使我的思想重新焕发了激情，燃起了斗志，确实感到受益非浅。

教师代表着“学生的老师”，也代表着“学生的学生”。作为教师，师德是必备的。在新课程理念的指引下，首先，教师是文化的传递者，“师者，传道、授业、解惑也”，这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。其次，教师是榜样，学高为师，身正为范也正是这个意思，这里主要涉及做人的问题，学生都有向师性，实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程，教师的人格力量是无形的、不可估量的，教师要真正成为学生的引路人。第三，教师是管理者，教师要有较强的组织领导、管理协调能力，才能使教学更有效率，更能促进学生的发展。第四，教师是父母，作为一名教师，要富有爱心，教师对学生的爱应是无私的、平等的，就像父母对待孩子，所以我们说教师是父母。并且，教师还要善于发现每一个学生的闪光点和发展需要。第五，教师是朋友，所谓良师益友，就是强调教师和学生要交心，师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样。最后，教师是学生的心理辅导者。教师必须要懂教育学、心理学、健康心理学等，应了解不同学生的心理特点、心理困惑、心理压力等，以给予及时的帮助和排解，培养学生健康的心理品质。作为教师，不仅具有一定的专业水准，更要具有优秀的心理品质与道德意识。

通过本次培训，使我对未来的工作充满了信心、动力和热情。尤其是教师心理调适方面得到了很大的平衡，并获得了更多的方法，这对自己是一种鼓励。鼓励我们教师适应教学环境、生活环境、人际关系环境;鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色;鼓励我们要做一名终身学习型老师，做一名能够不断适应新知识新问题新环境的老师;鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，争取在教学中获得更大的发展。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。通过本次学习，使我体会到教师要热爱这个职业，热爱学生，热爱教育事业，在教育教学过程中不断地学习不断地提

高自己，在工作中不求回报，刻苦地钻研下去，一切为的就是一份热爱和执着，在教学中，不能墨守陈规，要不断地发展，不断去思索适合自己学生的教学方式，这样，最终自身的价值才能够得以体现。

通过本次培训，使我对终身学习，提高自身能力有了新的理解。.终身学习，我们不仅要提升自身的专业知识，还要学习更多方面，如教育学、心理学、课程改革理念等等。同时我们也要学会做事与人际交往。教师从事的是和人打交道的工作，如果能善于观察、研究、思考;处理好与学生、家长、同事之间的关系，那么相对来说，工作起来就会更得心应手。我还体会到作为一名教师，首先要让学生喜欢你，喜欢听你的课，进而喜欢听你的指导。这就要求个人魅力不断提升，在积累经验中获得一种平和优雅的心境，在和学生相处的过程中获得学生的信赖。书是最好的老师，多读书，提升自己，在实践中反思自我，做一位优秀的人民教师。

篇6：充实自己作文

一个周末对中学生来说是多大的幸福。放纵自己，听歌、看电视，玩电脑，我想这是大多数人的安排。曾经的我也不例外，以为这些就是我生命的全部。于是我脆弱、懒散、傲慢。无论母亲邀请我参加什么活动我都拒绝，躲在自己的小小世界里，无法自拔。

直到一个阳光明媚的下午，突然停电了。我的世界一下子昏暗了，我平时的爱好显得如此渺小。于是我呆坐在沙发上，目光呆滞地看着窗外。我还能做什么呢？我问自己。没有答案。以前喜欢捉迷藏、捏泥人，可是这些都已经不再适合我了。直到现在我才发觉，原来我早已被这个世界抛弃了。失落中我想起自己半年前买的一本书，我打开许久没开过的书房门，那本书就静静地躺在书桌上。

阳光透过窗口撒在浅蓝色的封面上，我迫不及待地拿起它，却发现灰尘早已堆积了厚厚的一层。我突然感觉到愧疚和自责，用手拂去灰尘，暗暗下定决心，要把以前丢掉的全部找回来。当我沉浸在书中曲折的情节中时，来电了。电脑主机运转的声音催促着我，而我则毅然选择了继续体验读书这奇妙的旅程。

仿佛过了很久，我一直读到了故事的结尾。我抬头望了望窗外，已是黄昏了。下班回家的路人步履匆匆，几只小鸟停在屋檐上嬉闹，天边只剩一抹暗红。我伸了伸懒腰，感到无比的充实和安定。我想我找到了自己想要的生活。

篇7：充实自己作文

夏雨至，风拂过窗边树叶，树欢愉地摇晃着身体。雨滴从树叶上静静滑落，带走尘土与不为人知的愁。鸟鸣之声断断续续，清脆悦耳，远处传来那未曾谋面的布谷鸟的叫声，总觉得心里空荡荡的，似乎残缺了什么。还是未曾了解，自己真正需要什么？

忙绿的日子不断重复，事情多而繁琐，总是忙个不停，停下来的时候早已忘了做过什么，如同落入黑暗的深渊，不知何时何处能够觅到光明。尽头是深海，而我这只未历经风浪的小船如何才能到达，也许你所恐惧的地狱正是我别无选择的天堂。

也许黑暗荡涤出的光亮是对现实残酷而又无情的审判，也许我只是在自圆其说，也许吧！当太阳落下帷幕，黑夜便毫不客气的登场了。我托举着脑袋，在作业上留下那好不真实的字迹。广播依旧清晰，它陪伴着我度过一个又一个挑灯夜读奋战的日子，主持人飞翔总能带给我无尽欢乐。

他那毫不掩饰的坏坏的笑似乎拨动了心中的某根琴弦，鼻子酸酸的`，那温暖而又晶莹的泪液在眼里打着转，终于无声划过脸颊而落下。这个世界此刻是充实的，如同眼泪般是触手可及的，笔在纸上跳跃着，舞动着，它不愿停下，那么就勇敢地向前前进吧！

当零点到来之时，一切都没有改变。但此刻新的一天又开始，只是你我并未察觉。齐宣那娓娓道来的音调开始，随遇而安便是她今日的主题。人活着，就应该淡然面对一切，不轻言放弃。当她那张来自国外的街头艺人翻唱的CD响起时，我笑了，那沧桑的声音是对随遇而安的完美诠释，我醉了。

篇8：积极向上充实自己

一、热爱班主任工作, 学会享受班主任工作的乐趣

班主任的工作怎样才能给班主任带来快乐呢?这与班主任的工作动机及其是否得到满足紧密相关。班主任对自己有明确的目标和自我期待, 并能从班主任工作本身获得快感, 是最理想的。班主任如果具有工作的内在动力, 获得成功指日可待, 这能帮助有不良行为习惯的学生成为文明学生, 使自己的班级变得积极向上。学生团结友爱, 带的班级容易被评为学校、市级或省级优秀班级, 班主任在工作的过程中心理容易产生满足感, 很快乐。如果班主任的潜能得到释放, 工作起来就会带着愉快的情绪, 即使遭到挫折, 也不会一蹶不振, 能够及时调整。就像杨振宁对人家评价他“终日计算, 沉思苦想”就不同意, 他说什么是苦?自己不愿意, 外界压着非做不可, 才叫苦。他认为做物理学的研究不苦, 因为他有兴趣。

二、要有平常心

平常心就是对事情没有什么特别的想法, 因势利导, 而不刻意强求。年轻的班主任会有很多的想法, 很多的抱负, 对自己有信心, 认为自己是最好的, 这没有错。但同时也要看到自己是一个平常人, 只有把自己看成平常人才能正确地认识自己, 就不会由于学生的不服而大动肝火, 就不会看别人的脸色, 放弃自己正确的观点。年轻的班主任将自己视为一个平常人, 便能够坦然地自我暴露, 而不用费心伪装自己。在前进成长的道路上, 作为年轻人, 还有许多挫折在等着我们, 家庭、住房、事业、职称、朋友、收入等, 都会遇到不如意的情况。如果能有一份平常心, 就可以有意识地将挫折看成是挑战, 保持积极的情绪状态耐心地工作, 冷静地对待, 而不是一味用精神胜利法来自欺欺人。

有了平常心, 在班级管理的过程中, 出现较多的头绪时, 问题比较复杂时, 能够选择其中的主要工作来着手。当然要有平常心, 并不代表就不思进取。既然做了教师, 做了班主任, 就要胜任这个工作。在今天要想做到这一点, 就需要不断地学习, 不断地进步, 热心研究。尤其作为年轻教师, 更应该用自己出色的工作, 让学校放心, 让家长满意, 让学生欢迎, 让自己安心, 无愧于人民教师的称号, 对得起自己所带班级的学生。无愧于人, 无愧于心, 才能帮助我们有真正的好心情。

三、保持乐观、幽默的态度

乐观是班主任应该具有的积极情绪, 年轻的班主任一定不能把生活中的不愉快情绪带到班级的管理工作中, 不迁怒于学生, 冷静地处理班级中的违纪学生和违纪现象。幽默, 使班主任有良好的心态。年轻的班主任在工作中, 那难堪的瞬间, 紧张的关头, 疲倦的时候, 一句幽默的话就是一剂良药。幽默能使人快乐, 班主任的快乐就像香水, 撒向学生时, 不可能自己不沾上几滴。幽默不是油腔滑调, 故弄玄虚, 而是运用奇巧的、出人意料的、引人发笑的语言行为激发学生的兴趣, 使其愿意听你说, 接受你的意见和教育。幽默也要把握好分寸, 做到这一点, 非一日之功, 但我们需要去努力。

四、掌握适当的调节方法

当年轻的班主任遇到挫折后, 在工作过程中的不愉快应进行适当地宣泄。可以找自己的好朋友、信得过的人倾诉, 说说自己苦恼的事, 这样可以得到同情和帮助, 心情就会舒畅。或者转移注意力, 对一时解决不了的烦恼, 不如先把它放在一边, 去从事别的活动, 选择自己喜欢的事去做。因此, 在平时培养一些高雅的情趣很有必要, 例如看电影、阅读、下棋、听音乐等, 这些爱好有利于减轻心理压力, 不仅能消除消极情绪, 还能锻炼在突发事件时, 保持镇定的能力, 对缓解紧张情绪有帮助。可以对自己在出现消极情绪时, 给自己一个积极的暗示, 凡事往好处想, 应微笑、放松, 承认现状, 用积极的话语使自己振作, 迅速排除不良情绪。

总之, 积极的情绪能改善人的心理状态, 提高个人的活动能力, 充实人的体力和精力, 并且可以使人体验到生活与工作的美好, 成为人们活动的推动力, 大大提高工作效率。愿年轻的班主任始终保持良好的心理状态, 做情绪的主人, 开拓出自己的一番事业, 为我们的学生拥有良好的心理状态做一个示范吧!

篇9：善于充实自己的人脉存折

一、敢于与陌生人说话

美国老牌影星寇克·道格拉斯年轻时十分落魄潦倒，有一回，他搭火车时，与旁边的一位女士攀谈起来，没想到这一聊，聊出了他人生的转折点。没过几天，他就被邀请至制片厂报到，那位女士是知名的制片人。

点评：在职场上，和陌生人攀谈有可能带给你意外的收获。在职场上，人人都是自己的推销员，就看你有没有自信。拒绝主动交往，别人怎么会知道或者记住你是谁？

二、微笑是人脉流通最好的名片

奥黛丽·赫本的“御用”摄影师鲍勃·威洛比时隔多年，回忆起初次见到赫本的那一刻时说：“那是在1953年，华纳的片场，我惊呆了，我从来都没见到过如此优雅美丽的女孩。她的微笑是上帝创造的，用来融化凡人的心。”时至今日，人们仍然忘不了那一笑一颦，我们仍然为她痴狂。

点评：面部表情比服饰更为重要。微笑所表现的是：“我喜欢你。你使我快乐，我很高兴见到你。”你给别人一个善良的微笑，就会得到一个善良的微笑，当你给了千百人一个微笑的时候，千百人回报你的也是千百个微笑，这样，你的人生就成功了。

三、专注别人说话的内容

斯帕克斯是纽约的一家标志性餐厅，许多富翁、权贵和名人都经常光顾这里。这天晚上，光临这里的是王牌大律师大卫·伯依斯，他刚代表美国司法部就控告微软违反托拉斯案做过精彩辩论，在业界广具影响。伯依斯到来后径直走向了凯文所在的餐桌前，他和凯文因为以前的案子而相互熟悉。

伯依斯加入到了凯文和汤姆的行列，三个人一起品酒聊天。几分钟后，凯文站起身来，到外面接电话去了。餐桌前只剩下伯依斯和汤姆两人，两人以前从未见过面，彼此都非常陌生，但伯依斯并没有离开，而是整整和汤姆聊了半个小时!汤姆后来说：“伯依斯先生真的是大家风范。他和我素昧平生，而且又是红透半边天的大牌律师。他根本不需要陪我聊那么长时间。实话实说，我并不是为他过人的智慧、尖锐的言辞或者吸引人的轶闻趣事所折服，他给我印象最深的，是他每问一个问题，都在静心地等待我的回答。他不只是在听，他还使我觉得，整个餐厅似乎只有我一个人!”

点评：要让谈话人觉得，他很受你的关注和尊重，而且他很乐于和你交谈，接下来的问题只是将它发扬下去，使之最终成为你的习惯、你的下意识行为，那么人人都会喜欢跟你说话的。

四、适时赞美别人

石油大王洛克菲勒有一个伙伴叫倍德福，一次因为措施失当，在南美做了一宗买卖，使公司亏损了100万美元，洛克菲勒对他没有任何批评或指责。洛克菲勒这样说：“你已经不错了。做事，不会每一件都能称心如意的。”他接着称赞倍德福，说他幸而保全投资金额的百分之六十……

后来倍德福为洛克菲勒赚取了更多的利润，为他成为石油大王铺开了一条大道。

点评：赞美别人会让别人觉得自己真的很重要。人人都需要被肯定，被鼓励，这也是激发创造力、产生更大工作成果的原动力，看到同事的长处并且大大方方说出来，有多大的肚量，就有多大的回报。

五、分享是一剂“良方”

格林斯潘曾供职于纽约市一家大银行，有一次他有求于一家大工业公司的董事长。当格林斯潘被迎进董事长的办公室时，一个年轻的妇人从门边探头出来，告诉董事长，她这天没有什么邮票可给他。“我在为我那十二岁的儿子搜集邮票”，董事长的话对格林斯潘解释。格林斯潘说明他的来意，董事长却含糊概括，模棱两可。这次见面的时间很短，没有实际效果。接着，格林斯潘想起他的秘书对他说的话——邮票，十二岁的儿子…… 第二天早上格林斯潘再去找他，传话进去，说有一些邮票要送给他的孩子。董事长满脸带着笑意见了格林斯潘，客气得很。“我的乔治将会喜欢这些”，他不停地说，一面抚弄着那些邮票。然后董事长把格林斯潘所想要知道的资料全都告诉了他。这就是美国储联主席格林斯潘喜欢的方式。

点评：要跟别人分享他们的快乐和兴趣，这跟其他人际关系一样，必须是诚挚的。这不仅使得被分享的人有成就感，而且分享别人的快乐和兴趣也是颇有收益的。它是条双向道，当事人双方都会受益。

六、把握每一个帮助别人的机会

花旗银行副总裁程耀辉一直秉持这个信念，不管往来人的职位高低，他总是尽量帮助别人，所以大家总是知道：“有事找Roman就对了。”

点评：聪明人都明白这样一个道理，帮助自己的唯一方法就是去帮助别人。

充实自己的人脉存折是为了更好地发展自己，提升自己，更好地应用社会资源。激励大师安东尼·罗宾也说过这样的话：“人生最大的财富便是人脉关系，因为它能为你开启所需的每一道门，让你不断地成长，不断地贡献社会。”

■编辑胡莉莉

篇10：充实自己作文

大概是五、六岁的孩童时代，我与爷爷共同坐在院子里的躺椅上，享受着徐徐的凉风。爷爷用那布满岁月痕迹的手，握着老式蒲扇，一晃一晃慢悠悠地说：“唉，真是岁月不饶人啊!不知不觉我都已经老了!想做什么都做不了了”随后响起的是我稚嫩好奇的声音：“爷爷，你为什么这么说呀?”爷爷收起他的蒲扇，敲了敲我的头回答道：“以后你会明白的。”于是，我盼望着自己快点长大，

上小学了，年轻美丽的老师总是用耐心的话语来教导我们。而那时的我们也是乖巧听话，每每都是端端正正地坐在桌前听讲。学期末了，老师站在讲台上一字一句地给我们布置暑假要求。具体的事情我现在已经记不太清了，唯一印象深刻的是，老师再三强调要我们利用暑期充实自己，多做有意义的事。那时，“充实”一词仿佛瞬间触动了我的记忆，儿时爷爷说的话顿时浮现在我的脑海里。我似乎明白了其中的一些道理。

当我迈进了中学的大门时，突如其来的繁重的学业让我每天都仿佛掉在无尽的书山题海中。我没有被困难吓倒，而是一步步迎向困难，接受困难的挑战，攻克学习上的难关。虽然常常会面对挫败，但也有收获成功的喜悦。在课余，我也会放松自己，享受生活的快乐。我已经适应了这种生活，学会了去追求生活给予我们的乐趣。我想，我找到了生活的意义，这就是充实自己。

现在，我终于明白了爷爷那句话的含义。只有不断地充实自己，人生才不会留有遗憾。

篇11：充实自己作文

每个人都会有充实自己的时候，但是方法不尽相同，充实自己，有很多方法可以使用，例如：看一本好书、看一部能纪录片或电影…等，这些都是充实自己的好方法，有一句话叫做“行万里路，胜读万卷书”，所以光靠是读书是不够的，因此我充实自己的方法是：骑脚踏车。

我充实自己的原因是为了使自己的生活不无聊和让自己周末不在电脑前度过，所以我想要充实自己，让自己更有内涵，就像骑脚踏车是一个不错的方法，因为可以沿路看风景，看街道上的人、事、物，更可以锻链自己的身体，何乐而不为呢？就是这个原因让我选择了利用其脚踏车来充实自己。

充实自己，说难不难，说简单，也不简单，这就要看个人的时间分配和智慧了，俗话说：“三分天才七分学，天才是靠百分之一的天份加百分之九十九的努力才得来的”，所以我相信，只要努力，一定可以达成目标！

篇12：充实自己作文

尽管那些获奖的荣誉证书的含金量并不是很高，但是他们既然参加了，就已经有一种荣誉感在里面了，至少他们这一段时间过得是非常充实的，就好像之前的辩论赛也是一样。

我们必须要知道，这是需要经历一个非常漫长的过程，才可以去懂得的，这样的理解从来都不是挽回一个遗憾，哎，从来都不是在一个地方开始了一个团队的进行。

如果到最后我们真的能够完全留下来，那么这种天赋也完全不能被浪费。

我想假如每一个人都是如此优秀的话，那么将来不管去参加什么样的活动，他们似乎都能够发挥的极其优秀，因为他们本身就是非常优秀的一个群体，一个团队。

篇13：彭国红:充实让自己走得更远

直至见到真人,还是被那种洗练的优雅不小的震撼了一下——月白希腊式绸衫,黑色长裙,轻挽发髻,浅淡微笑,让人想起白莲,舒适的惊艳。

“真是不好意思,早晨突然安排了一个研讨会,”她的语气依旧温和而沉缓,“所以我们可能要拣重点谈一下。”

这样的平和细致,很难让人把眼前的她和那些职位联系起来:武汉奇致激光技术有限公司总裁、湖北省工商联美容化妆品商会常务理事、湖北省激光学会医用专业委员会常务理事。

1990年,刚从湖北大学化学系毕业的彭国红进入楚天激光,担任行政文秘。“其实当时激光行业在湖北地区还只刚刚发展起来,可以说比较冷门,”她说,可是我隐隐觉得,这会是一个大有前景的行业。

当时许多同学劝她南下淘金,但是彭国红却清楚的明白自己在这样的年纪最缺的是什么:趁着年轻赶紧找机会学习。

1993年,她申请攻读华中理工大学(现名华中科技大学)西方经济学硕士,1996年顺利拿到学位。从那时起,她对企业“经营”开始有了自己的概念和想法。

而现在,她正在攻读北京大学经济学博士学位,成为奇致激光“学历最高,英语最好”的高层领导者。

“我很清楚自己要的是什么,”她说,“我总认为,人只有不断的充实自己,才能走得更远。”

正是因为如此,在1997年楚天激光与以色列某家知名激光医疗仪器制造商谈判合作时,彭国红没有只做一个旁听的记录者,她不仅花了大量功夫研究外方背景,也对双方要合资开展的医疗美容做了详细的市场调查。在谈判桌上,她不仅拿出了自己拟定的可行性报告,而且就合作条件向外方提出了很多尖锐问题。

3个多月的谈判结束了,彭国红的干练风格给外方留下了深刻的印象。以色列代表在谈判桌上说:“彭小姐应该加入我们的新公司。”彭国红出于礼貌,回答:“很荣幸。”

一个多月后,楚天激光的领导赶往以色列签署合同。较真的以色列代表在签署合同前竟真的打电话询问彭国红,因为双方曾在谈判桌上商量过她“加入新公司是合作条件之一”。

当记者向彭国红求证时,她笑了笑,说:“这也算是一段小插曲。”

1998年初,彭国红出任楚天医疗激光公司副总经理,分管销售和市场,2001年底升任总裁。

近年来,“光子嫩肤”是各大医疗美容机构热炒的美肤项目,然而很少有人知道,这一概念的最初提出者,就是彭国红。

2001年,彭国红到美国考察,无意中发现一种名叫“光子返老还童”的激光美容仪器,对于消除和减淡各种皮肤色斑、抚平皱纹、缩小毛孔等都有显著功效。她敏锐地觉察到激光美容潜藏的巨大市场,回国后立即组织科研团队,结合东方女性肤质特点,对该仪器进行技术改进,并将这一概念中国化为“光子嫩肤”。

作为激光产业的分支,激光医疗器械产业近年发展迅猛。奇致激光目前已将全球30多种激光美容器中的一半以上应用于大型医院和美容机构。

几乎每一套新的美容仪器临床试验之后,彭国红都会率先试用。“激光医疗美容是一个新兴产业,我们一定要保证这种市场的完整性和长远性,而不是‘涸泽而渔’,只顾眼前利益。”她说,“我们一定要对合作商和顾客负责。”

篇14：充实自己作文

读书充实自己的人生。书，是知识的源泉，是人类进步的阶梯。要跟上时代发展的步伐，就必须不断读书，不断充实自己。读书是一种充实人生的最好方式。没有书的人生就像空心的竹子一样，空洞无物。其次，书本是人生最大的财富。让你学会调整自己的工作、学习、生活状态，改变自己的现状，重建自己积极的生活。人活到老，学到老，养成良好的、持久的读书习惯，让自己的内心世界充实、灿烂。

人要想过的充实，必须有自己的目标，空虚是因为没有目标，找到自己的精神寄托。有好心情的生活是美丽的。不是坎坷太多，是我们没有迈开步伐；不是烦恼太多，是我们的心胸不够开阔；不是快乐太少，是我们不会寻找；不是幸福找不到，是我们不懂得把握；不是常有忧闷，是我们没有把门窗打开让阳光进来。

在生命的海洋里，没有平静一帆风顺的，不论你是一艘巨轮。还是一艘舰艇。或是那美丽的乌篷船，是一叶孤舟，都逃不脱海浪的冲击。一帆风顺的人生不会存在，坎坷一生的生活也不是最悲惨的。我们在逆流中磨练了自己的意志，得到了很多做人的道理，顺境中的生活往往培养人的惰性，和不思进取的心。所以只有在逆境中才可以锻炼一个人能力，使之成长，让其懂得人生真谛。

在大千世界里。我们都在不同的演绎着自己。在那飘渺的大海里乘风破浪。激流中我们是否勇敢的前行。痛苦时我们可否洒脱的抛弃那些郁闷的情怀。人的天性是善良的，本质是自信的。只不过在承受压力和困惑的能力不同。有的人会选择对人生无奈的妥协。有的人则勇敢面对生活的喜怒哀乐。千变万化的人生旅程。把握和自信真的是很重要的。如何拥有充实的人生，面对生活的开心与郁闷，在于你自己。

充实的人生应该在于追求理想的`过程，只有不停的追求，人生才会更加充实更加美丽。只不过人生要平平坦坦轻轻松松就不一定充实，而充实的人生往往并不平坦轻松。充实的结果并不一定丰硕，只因为如此才变得弥足珍贵。充实在当下， 活在昨天的人迷惑，活在明天的等待，只有活在今天最踏实。今天便是这一刻，每个分分秒秒，与自己擦身而过的生活，如果全做得好，人生就好多了。