高三学生高考决心书

2024-04-18

高三学生高考决心书（精选17篇）

篇1：高三学生高考决心书

六月的黎明已早早浸润了东方的一角,相信不会等到时光流尽,我们就能听见花开的声音.高考,苦涩中带着甘甜,曾被荆棘划伤而哭过,曾在梦想道路上无路可寻而迷茫,曾在荆棘中看到花开而笑过,而今的一百天时光,握紧手中的长枪,暴发所有的力量,朝着胜利的远方,勇敢迈向那属于我们的战场.抬头迎接东生的旭日,用年轻的力量,坚持永不言败的信仰,当战场上烟尘消散,我们将抓住那胜利的辉煌.高三,我们青春,我们倔强,我们坚强;

高考,我们激荡,我们拼搏,我们昂扬!

我们坚信,青春的色彩在六月全部绽放,迸发出高三(1)班所有的光芒!

篇2：高三学生高考决心书

高考,苦涩中带着甘甜,

曾被荆棘划伤而哭过,

曾在幻想途径上无路可寻而迷茫,

曾在荆棘中看到花开而笑过,

而今的一百地利光,

握紧手中的长枪,暴发所有的力气,

朝着胜利的远方,

英勇迈向那属于我们的战场.

仰头迎接东生的朝阳,

用年青的气力,保持永不言败的信奉,

当战场上烟尘消失,

咱们将捉住那成功的光辉.

高三,我们青春,我们顽强,我们刚强;

高考,我们激荡,我们拼搏,我们高昂!

篇3：高三学生高考决心书

据调查称, 北京考生考上北大的几率是广东的37.5倍, 是安徽的41倍。足见北京考生在考取北大的优势。久而久之, 一些北京人产生了“特权意识”, 北京人“异闹”也是“特权心理”在作祟。但事实上, 北大、清华等高等学府的财政来自于中央, 是靠全国纳税人的税收在支持, 所以北大等高等学府应对全国各地考生更加开放, 应给予全国考生更公平的竞争机会。

“把习惯当特权”考验异地高考决心。异地高考是在广大人民千呼万唤中迎来的教育改革, 是教育公平公正的体现。经济学博士韩德强说过, 大象走路怎能顾得了蚂蚁螳螂?这句话虽然有失偏颇, 但是至少说明历史的前进、社会的改革发展总会损害某些人的利益, 更何况异地高考并没有伤害到北京考生的正当利益。正如张千帆教授所说, 这并不是北京人的特权。政府只是赋予了外地考生应有的权利, 所以不能因为少数既得利益者的一己之私, 阻止教育改革的车轮滚滚向前。

篇4：论高三学生心理教育与高考

1.1 高三学生是一个特殊的群体。他们即将经历高考的洗礼,要经历一场无硝烟的战斗。高考的成功与否,将直接关系到他们的将来。因此,高三学生面临着前所未有的压力,在这巨大的压力下,自然产生了很多心理问题。如果不能及时发现、沟通、疏导、处理,将直接影响到他们的日常学习,进而影响到高考。所以,高三学生的心理辅导工作就显得急迫、重要,应该引起足够重视。本文将高三学生常见的心理问题分为了五个方面,并对各个方面的成因进行了初步探究,并指出了应对之策,以期对高三学生的心理辅导工作有所帮助。

2 考试焦虑的表现、原因及应对策略

2.1很多高三学生临近考试时会烦躁不安,无法安心去备考。有的学生一上考场就会出现一系列生理上的不良反应,如头昏、眼花、心跳加速、大脑反应迟钝、想上厕所等。这些现象都会导致考试结果的不理想,而不理想的考试结果反过来又会增加学生的焦虑,这就行成了一个恶性循环,严重影响了学生的学习和考试。

2.2出现这种情况的原因有三个。一是群体效应,将分数作为衡量学生能力的唯一指标。社会、学校、家庭都过于看重学生的考试分数。学生根据分数的不同所受到的认同、平价、待遇不同。比如有的学校根据分数的不同将学生分为三六九等,对之采取不同的教学和管理。这样,无形之中人为的增加了学生心理压力,学生会觉得考的不好就会受到歧视,受到冷遇,所以他一心想考好。但由于学生天然资质的差异、自制力的强弱以及考试的偶然失误等原因,总有一批学生的考试成绩与自己的理想成绩不相符合。于是他们开始厌恶考试,一遇到考试就会自觉不自觉地有一种抵触心理。二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。由于社会的因素,具有高学历的人群在就业、待遇等方面具有明显的优势。因此,学生们便将获取高学历作为自己的人生目标。而这一目标的实现便是通过高考取得,所以他们过分看重高考。对高考的过分看重使得他们将高考和在很大程度上可以反映高考成绩的平时考试看得特别重要。这无疑给他们带来了巨大的精神压力和心理负担。三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。理想与现实之间总是有差距的。每一个高三学生都希望自己成绩好,都希望自己能考上一个好的大学,每一个人在心里都有一个诱人的前景,而每一次考试不一定都尽如人意。所以,学生们总会感到自己的成绩与自己的理想成绩有差距。

2.3应对策略。一是选择适合自己的目标动机水平,过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。未来对于每一个人来说都是一个未知数,不要过多的担忧将来的事情,而将自己的经历和时间投入到现实的生活和学习中去。二是淡化分数的作用。学校、老师和家长要淡化分数的作用,不要将分数作为衡量一人学习能力的唯一尺度,不要以分取人,共同为学生营造一个宽松、舒适的学习环境。三是考前认真做好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备。又备才能无患。四是不妨采用“极限思维法”,想像你所焦虑的事件的最坏结果,你就会发现现状还是值得乐观的。

3 缺乏自信、极度自卑

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果,就对自己的能力产生怀疑,极度的不自信,老是认为自己不是块儿学习的料,因而严重影响了自己日常的学习,导致成绩下降。成绩下降反过来使他们更加自卑,如此恶性循环下去,终将影响到高考的成功,进而影响到前途。

4心理压力过大

4.1高三阶段,随着高考的临近,同学们进入紧张的复习备考状态,你追我赶,于是有些同学感到竞争激烈、压力大,心情紧张。对此教师和家长必须及时地给予疏导,学生自己也必须学会缓减心理压力。心理研究发现,保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大,会造成紧张、急躁心情;没有压力,也不利于学习效率的提高。所以,学生必须学会调节自身的心理压力。

4.2 调节方法。

首先,我们应当认识到,随着高考的临近,同学们抓紧时间复习,积极备考是正常的,正如军队临战前要练兵,运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识,就能把压力变成动力。其次,要在老师的指导下制定自己的复习计划,做到以我为主、紧而不乱,不要盲目的跟着别人跑。要把平时当考时、考时当平时,尽量以平静的心情来复习、备考。再次,还要注意搞好团结。同学间既竞争又友好,互相帮助、共同进步。不要怕同学超过自己,你帮助了同学,也会得到同学的帮助,并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习,会收到更好的结果,高考中也会发挥出自己的最高水平。

5 精力分散

5.1很多学生在学习中常常出现注意力不集中,精力分散,“走神儿”等现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点。一是因单调刺激而引起的厌倦感,如学习材料重复、枯燥。二是否定注意对象的价值,导致意志努力失败或放弃努力。三是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

5.2 应对策略。

第一,保证充足的睡眠。进入高三阶段,由于学习任务的增大,使很多同学觉得学习时间不够用。有时一套题还没有做完好几节课就过去了,于是,有一些同学想方设法挤出时间来学习。早上早起一个小时背英语单词;中午不午休,做一套数学卷子;晚上宿舍熄灯后还要打着手电或点上蜡烛看一两个小时物理化学;甚至连课间十分钟也忘不了学习。这种精神固然可嘉,但这种做法实不可取。科学研究表明,在大脑疲劳状态下学习是毫无效果的,甚至起到了相反的作用。所以,高三学生要保证足够的休息时间,使大脑在高效状态下运转。这样,虽减少了学习时间,但换来了加倍的学习效果。何乐而不为呢?

第二,采用交叉式学习方法。为应付高考所要掌握的知识大多是单调而枯燥的,如果长时间的去学习某一方面的知识,很容易导致厌烦,进而出现精力不集中、走神儿等现象。所以,建议高三学生采用交叉式学习方法,“文理搭配、做背結合”,在做完一套数学卷子后,不妨看一会儿语文古文背诵;解决一道物理大题后,看一眼英语单词。总之,不要让大脑长时间进行某一方面知识的学习,适时变换学习科目。这样,可以使不同思维方式交叉进行,使学习效果成倍提高。

二是批评,善意的、严厉的批评。少部分学生可能会被善意的严厉的批评教育所震慑,逐渐会收敛其本来就无实质内容的“交往”,回复到正常的学习状态。冷落一段时间后,恰到其时地予以抚慰性的学习指导,稳定情绪,冷却心思,走向理智,问题也能得到解决。

篇5：高三学生高考决心书

1、把握基础知识，从根本抓起。

2、勤学狠干，学会找出时间空隙，多多学习。

3、不焦不燥，稳扎稳打，步步为营。

4、与老师密切配合，向四十五分钟要效益。

5、努力开展有益活动，既舒缓身心又能使大脑随时保持激活状态。

篇6：高三学生高考决心书

选择了立人，就选择了我们的希望，就选择了我们的未来。在立人，我们不仅用上了立人学子们梦寐以求的全新的公寓楼教学楼等教学设施，我们还拥有了一个个学识渊博、师德高尚、爱岗敬业的老师，我们更拥有了一个弘毅拓新、团结向上、积极进取的集体，今天，我们为立人而骄傲。

在今后短短的一年里，我们将与立人同进退、共荣辱，作为学生，作为复读班的学生，我们将以最少的悔恨面对过去，将以最少的浪费面对今天，将以最多的自信面对未来，我们决心做到。

1、不爬围墙、不打架、不谈恋爱、不做任何违纪的事。

2、尊敬师长、团结同学，为班级、学校争光。

3、克服浮躁、树立信心，一步一个脚印地完成高考总复习任务。

4、血可流、头可破、高考不可败，敢于与高三（10）班比高低。

我们始终坚信，有立人这块沃土，有学校、老师们的辛勤耕耘，我们这些纤弱的幼苗定能长成参天大树，二〇〇六年六月，我们定能在立人的校史上添上光辉的一笔。

篇7：高三学生高考决心书

高三紧张而繁忙的学习，随着秋风无声地飘进了我们的生活，面对高三这扇冷峻的门，大家不禁惶惶然，高三（7）班的同学们，你退却了吗?马丁•路德•金曾说：“在这个世界上，没有人能够使你偿倒下，如果你自己的信念还站立的活。”只要有信念，并为之努力下去，成功就不会拒绝你。

如果说高三是地狱，我们要有在地狱里仰望天堂的达观。

如果说高三是火炉，我们要有在烈火中拥抱光明的勇气。

我们今后将以高三（8）班为对手班级。

篇8：高三学生高考前物理学习需求分析

关键词：学习需求；知识；能力；物理

中图分类号：G633.7 文献标识码：A文章编号：1003-6148(2007)8(S)-0015-4

1 前言

“需求”是理想状态和现实状态之间的差距，是对存在的不平衡状态的体验。学习需求是社会和教育的客观要求反映在学生头脑中形成的学生对学习的主观需要;需求是一种差距，是指当前结果和期望结果之间存在的距离；学习需求分析是指通过系统的分析，发现教学中存在的问题，确定问题的性质，论证解决问题的必要性和可行性的调查研究过程。学习需求分析的结果是提供“差距”的有关数据和资料，以此形成设计项目总的目标。而以学生为对象，用科学的方法收集信息，了解学生在学习上的缺失或不平衡，确定现实状态与目标状态之间的差距，并寻求满足这种差距的对策的过程，就是学生学习需求分析。伯顿(J. K. Burton)和梅里尔曾把学习需求分为六类，分别为: (1)标准的需求(normative need )；（2)比较的需求(comparative need )；(3)感到的需求(felt need )；(4)表达的需求(expressed need )；(5)预期的需求(anticipated need)； (6)重大事件的需求(critical incident need )。六种学习需求的核心均在于确定“现状”与“应该是或必须是”之间的差距。本文主要依据标准的需求(normative need )、比较的需求(comparative need )和感到的需求(felt need )进行分析。标准的需求即学生个体和班集体在物理学习方面的现状与既定高考标准相比较而显示出来的差距，而高考标准主要分为知识标准和能力标准；比较的需求是同类主体通过相互比较而显示出来的差距，这里主要是特长班与平行班的比较；感到的需求即个体认为的需要，是个体必须改进自己行为或者某个对象行为的需要和渴望。

经过高三的总复习，在面临高考前，学生的学习现状是怎样的？和高考要求的标准之间有多大差距，师生如何进一步加强知识的复习和能力的培养？这些是高考前物理教学中急需解决的实际问题。目前的文献资料显示，研究的主要方向在校本课程的学生需求分析，而高考前的需求分析几乎没有，笔者根据学生需求分析理论结合考纲和教学实际，从知识、能力、对老师的希望三个需求维度编写物理学习需求问卷，对学生物理考前需求进行分析研究。以期对考前物理复习提供一定的参考。

2 方法

被试：在南阳市第一中学选择高三两个平行班和两个特长班，每个班随机抽样15名学生，平行班、特长班分别30名学生。（特长班为高中入校时成绩靠前的学生组成的班级，平行班为入校成绩稍靠后的学生组成的班级）

方式：根据需求理论和考纲要求设计调查问卷。共发放问卷60份，回收60份，有效问卷60份。

3 研究一：知识疑难需求调查与分析

3.1 研究结果

3.1.1 知识疑难需求登录

对任一模块均从考纲要求的知识进行总结，知识疑难问题出现频数超过3，则作为一个典型问题进行频数登录。

3.1.2 知识需求频数变化特点

（1）笔者根据登录的问题需求情况绘出问题需求频数与问题之间的关系曲线,以期能更清晰地反映问题需求情况。

图1展示了特长班问题需求频数变化情况。

由图1可以看出,特长班知识需求频数较大的是：3、受力分析；4、运动分析；5、功能关系；8、状态、内能12、电路分析；13、安培力应用；15、波尔能级。频数最大的是功能关系和电路分析。

图2显示了平行班问题需求频数变化情况。

由图2可以看出，平行班知识需求频数较大的是:1、弹簧问题；3、受力分析；4、运动分析；5、功能关系；6、冲量动量；8、气体状态、内能；10、场基本概念；11、粒子运动；12、电路分析；13；安培力的应用；其中最大的是功能关系。

图3显示了特长班与平行班问题需求合计情况。

由图3可见，特长班与平行班共同问题需求频数较大的是：3、受力分析；4、运动分析；5、功能关系；11、粒子运动；12、电路分析；13；安培力的应用；其中最大的是功能关系。

3.1.3 特长班、平行班情况对比

针对前面问题需求分析,笔者想探讨两个样本所代表的总体在知识需求上的关系,结合前面的调查分析,笔者挑选了问题需求较大的前13个问题项目,考虑到影响学生知识需求的因素受其它变量的影响,对特长班和平行班进行偏相关分析,计算结果显示,两个样本的偏相关系数为0.9736,P值为0.000<0.001,在0.001的相关水平上两者表现为强相关。见表2

由以上两个表反映的情况与教学实际工作相符,受力分析、运动分析、动量、功能关系、电路分析等是所有高中阶段学生学习共同的难点,因此学生对这些问题的掌握现状与高考标准的距离较大,两个样本表现出很强的相关性;同时,在相同问题上的需求平行班更强烈于特长班,因此表现出较大的差异性。

3.2 讨论

结合内容和图表可以看出：

力学：特长班、平行班共同的问题是弹簧问题、摩擦力问题、受力分析、运动分析、功能关系、冲量动量关系等六个问题。但平行班更突出的问题是弹簧问题、受力分析、冲量与动量关系问题。在受力分析问题上，特长班主要表现在受力比较综合的情况下容易出错和受力分析时研究对象的转换不熟练；而平行班主要集中在受力比较多时，变力的分析易出错。运动分析问题上，特长班主要表现为多物体多运动的拆解和物理量的对应关联上不熟练，平行班主要表现为运动分析过程的细节把握不准。功能关系问题，特长班问题集中在系统能量守恒和隔离体的功能关系转换不清，功能关系的利用容易出现丢掉一个力的功，平行班主要表现为不会求基本力的功（摩擦力的功，弹簧弹力的功），少求力的功，少计算能量，基本的功能关系不清；动量观点上，特长班主要表现为动量的观点以及与能量的综合应用不熟练，平行班主要表现为矢量运算、规律应用不熟练。因此，在问题的反映上特长班表现为复杂的、综合的应用不熟练，而平行班表现为基本知识的应用不熟练。

热学：特长班和平行班共同的问题是气态方程和热力学定律的综合应用不熟练。

电磁场：特长班和平行班都表现为场的基本概念和运动轨迹分析问题不清楚，平行班表现尤甚。

电磁感应回路：特长班、平行班共同表现为复杂电路及其结构的变化、回路动态变化不清楚，含电容器电路、电动机电路、高压输电线路和安培力作用下导体棒的运动、安培力的冲量、安培力的功与电量、热量、距离、动量、能量等的关系不清楚，平行班表现尤甚。

平行班和特长班受教学目标、内容等共同因素的影响,在知识需求上表现为强相关性;但是由于平行班和特长班学习情况的不同,两者在需求强度上表现出很大的差异性。

3.3 结论

在知识问题需求上,受力分析、运动分析、动量、功能关系、电路分析等是所有高中阶段学生学习共同的难点,学生这些问题的现状与高考标准的距离较大, 因此需求相同,两个样本表现出很强的相关性;同时,平行班相对于特长班在相同问题上的需求更强烈于特长班,两个样本表现出较大的差异性。

4 研究二：考前能力需求调查与分析

4.1 考前能力需求统计

笔者在研究知识需求的基础上,对学生能力需求进行了调查,以期能发现考前学生的能力需求的共性和差异性。

4.2 讨论：学生普遍认为自己的实际能力与高考能力要求有较大距离，特别是认为分析综合能力和实验能力需要进一步提高，但是，在相同能力需求项目上，平行班的频数比特长班要小，这是为什么？有待于进一步研究。

5 研究三：对教师教学的需求调查分析

5.1 对教师教学需求统计

5.2 讨论

从图5可以看出学生对典型题、错题讲解的需求最大。无论是平行班还是特长班,共同的是对老师高考前能讲典型题,易错题的希望。调查显示学生在考前的这些需求,实质上与学生对高考的想法对应,学生需要解题有思路,并且结果要正确,学生最关注的就是符合高考考试的要求。

6 总结论

1.在知识问题需求上,受力分析、运动分析、动量、功能关系、电路分析等是所有高中阶段学生学习共同的难点,学生这些问题的现状与高考标准的距离较大, 因此需求相同,两个样本表现出很强的相关性;同时,平行班相对于特长班在相同问题上的需求更强烈于特长班,两个样本表现出较大的差异性。

2.在能力需求上,学生普遍认为自己的能力与高考能力要求有较大距离，特别是认为分析综合能力和实验能力需要进一步提高。

3.高考前学生对老师的教学需求是进行必要的限时训练，最重要的是讲易错点和典型题，适当地讲知识结构和方法。

参考文献：

［1］田海燕.校本课程开发中的学生学习需求分析.2004年硕士论文.

篇9：高三高考决心书

四季轮回，流年似水，你我依然站在青春领域攀登，为延续青春志向和梦想而打拼。

今，步入高三，让我们站稳脚跟，面朝前方，挻起胸膛，调整焦距，让我们怀着背水一战的心态，不管明天是辉煌，是耀眼或是幽暗，坚信，只要相信自己，一切都在意料中。

篇10：高三高考决心书

你是高考，我恋你如初。

为了见你我等了十二年，十二年寒窗苦读，十二年暗淡星河，十二年锦裘卧冷，十二年苦心孤诣。为了你，甘受寂寞与孤独的侵扰，甘受冷眼看穿，甘受风吹雨打，甘经烈火锤炼，甘忍青春之苦。高考，只为这一见，我等了十二年。

你在改变，我也在变。十二年间你一直在变，我也在变，不变的是对你那颗执着的心。始终在追逐，始终在梦想，梦想有一天我站在人生之巅可以笑对高考，百折不挠，始终如一。

你是高考，我梦寐以求的希望，现在竟然近在咫尺。我明白什么是“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，我也明白什么是“十年磨一剑，今朝露锋芒”。箭在弦上，不得不发;青锋在手，谁与争锋。不怕一眼忘穿，只怕再也望不见，壮士一去兮，何得返?

篇11：高三学生高考决心书

高三（17）班2018年高考决心书

踏过坎坷书山，渡过茫茫学海。眼泪不是我们的答案，拼搏才是我们的选择。面对最后200天，我们决心做到：

自信创造奇迹，拼搏成就梦想！智慧主宰世界，合作共享成功！脚踏实地海让路，锲而不舍山移位！竭尽全力拼过程，问心无愧看结果！珍惜二百天，给父母一个惊喜！奋战二百天，给学校一个奇迹！决战二百天，给未来一片光明！我们注定成功，我们必定辉煌！

篇12：高三学生高考决心书

【关键词】高三学生；心理压力；问题；减压

高三学生面临的压力可谓是学生时代最大的。他们往往面临来自自身、学业、家长和社会的诸多压力。他们经常体验强烈的内心冲突和压力。

心理学把压力下的反应期分为警戒期、抵抗期和衰竭期三个阶段。在警戒期，机体几乎调动了所有的能量，全神贯注地去实现目标，效率极高。进入抵抗期后个体能量和效率都开始下降，但仍竭尽全力地与压力源抗衡。第三阶段为衰竭期，体内激素分泌已出现障碍，机体软弱无力，精神崩溃，并伴有严重的压抑情绪，再也无力应对压力情境。

应激反应在警戒期和抵抗期个体能够调动和唤起机体的潜能，在一定程度上有助于其积极主动地适应环境，但在第三阶段，过重或持续的压力则会损害个体的身心健康。

一、压力探源

进入高三，学生们犹如进了“高压锅”，倍感压抑。来源有多种。主要有：

一是学业加重、竞争加剧的压力。尤其进入下学期，各科难度升高，各种考试频繁，再加上同学间互相竞争，这些都给学生最直接的压力。

二是父母期望导致的压力。‘望子成龙’是父母普遍的心愿。有些父母更想在子女身上实现自己没有实现的愿望，‘望子成龙’常常变成“逼子成龙”。

三是社会严峻现实下的压力。尽管大学不断扩招，仍有许多学生名落孙山。且在招聘、求职工作中，对学历要求越来越高。

四是其他干扰因素所致的压力。如家庭变故、父母矛盾、早恋纠纷、性发育困惑等等，都可以给高三学生心理带来不小的压力。

二、超压表现

一旦上述压力超过学生的负荷，或者学生无法自我调节压力，就会进入压力反应期的第三阶段：衰竭期。这时心理问题和身体不良反应都会出现。具体有如下表现：

㈠、考试焦虑症

過于关心学业导致产生严重考试焦虑的状态在高三频繁出现。部分学生因为对高考的恐惧，对模拟考的不适应，使他们总是担心自己在高考中发挥失常，这种焦躁不安的显著的考试焦虑状态往往影响了他们正常水平的发挥。

㈡、学习动力不足

这是种疲于应付学业而动力不足情绪低落的状态，往往出现在基础或资质比较差的学生身上。在连续的几次月考或模拟考后，他们成绩后退，时间一长，自卑加疲劳使他们丧失了学习的动力。

㈢、更容易精力分散

高强度的学习压力和过度的大脑使用，使学生疲于应对。不少同学上课无法很好地集中自己的注意力，学习效率明显下降，出现“大脑一片空白”等状态。由此产生许多不必要的担忧与焦虑，出现越关注精力的集中越难以集中的身心不良反应。

㈣、自信心明显不足。

随着高三考试的次数的增加，学业难度的加深，使不少学生遭受失败的次数明显增加。如果说一次、两次的失败不会打击他的信心，但多次之后，必然会导致他们产生自我怀疑、自我否定。同时随着学习时间的不断减少，这种“我还有可能提高吗?”的疑问和担忧充斥着大多数高三生的内心。

三、减压对策

㈠、做好高三学生压力测试工作

要解决学生的压力过大问题，首先应做好摸底调查工作。我们可以参考相关的心理学著作，自制《高三学生心理健康自评量化表》。就学生最焦虑的问题、最关心的方面、最渴望的帮助等等，对学生不堪压力负荷的心理问题做番细致地调查。除了调查表，我们还可以通过个别面谈、周记笔谈、网上聊天等形式，搜集一些个案情况。这样调查就既有一定广度也有一定深度。

㈡、教育学生学会自我减压

帮助学生能自我发现问题解决问题。上述《高三学生心理健康自评量化表》的情况，可以反馈给学生，让他们有个自我认识。接着让学生认识到压力存在是一件非常正常的事。生活中的每一个人都可能有，生活中的每一天都可能发生。我们要学会的是将压力控制在我们能控制的范围。最后可以向学生介绍一些减压方法：饮食减压法、运动减压法、转移减压法、环境减压法、睡眠减压法和过渡减压法等等。

㈢、帮助学生缓解学业焦虑。

为了帮助学生缓解和消除考试焦虑，可以教育学生理解以下内容：

(1)选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力；(2)未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去；(3)考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患；(4)不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

㈣、激发学生的学习动力

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有‘知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

㈤、引导学生正确看待信心问题

精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。在遭遇挫折时，可以教育学生尝试以下内容：(1)对自己有一个客观、全面的评价；(2)善于将成功归结为自己的能力；(3)体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力；(4)不妨制定阶段性目标；(5)在不断达到目标的过程中体验成就感；(6)增强自信心；(7)乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

教师和家长都应及时发现高三学生存在的各种心理障碍，及时给予关心和疏导；学生自己也应调整心态，学会自我消除心理疾患，从从容容地参加高考。让良好的心理状态为他们的高考加分!

参考文献：

[1]郑和钧，邓京华等著，《高中生心理学》.

[2]郑维廉主编，《青少年心理咨询手册》.

[3]Phillip L Rice著，石林等译，《压力与健康》.

篇13：2023高考学生决心书精选

我们是应届高三(6)班学生,虽然我们以往的学习成绩不尽人意，但是和以前的学习态度相比已经有了较大的改进。

我们知道在高考迫在眉睫的这个时候，有这么一点进步是不够的，所以我们会加大步伐，下定决心，持之以恒，争取取得更大的进步。

范文

高考倒计时，奋战每一天!我坚信：只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。

我承诺：我将用严谨的态度书写属于我自己的过去;我将以破釜沉舟的信念，以十年饮冰，难凉热血的热情面对高考前的日子!

现在的努力，是为了让自己十二年的结果不弱他人;现在的努力，是为了当父母需要时，不让除了眼泪一无所有的悲剧上演;告别昨日的颓废，告别昨日的散漫，我将做到自信每一天，奋斗每一天，珍惜每一天。惜光百日犹短，看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁为争锋?

篇14：2023高考学生决心书精选

为了心中梦想我会做到以下几点：

1、不忘初心，坚定目标。早早地，心中已有心仪大学。大学不普通，我也应不凡才可被认可。有理想，有目标，我就会为之努力，朝之奋斗。

2、不恋外物，坚持本心。疫情在家，的确比在学校多了一份自由，少了一份约束。可同样，多了拉开差距的时间。只有在此刻肯沉下心，才可获胜利。

3、不忘身体，坚持锻炼。身体是革命的本钱。有了好身体才能一心学习。每日中，不能缺少必要锻炼。即使会花些时间，也绝不是白白浪费。

篇15：高三决心书

逝者如斯夫！“238”这一屈指可数的数字，已向我们预示：高考将要来临了！为了更好地迎接高考，我们高三（1）班的同学，在这里向所有高三年段同学展示我们的决心，这就是：认真做好每一天、每一刻、每一秒！

这似乎简短，但却精悍，因为有了它，我们才可能越来越梦想、创造奇迹！以端正的态度对待学习、善待学习，说到做到……这不都需要我们认真做好每一件事，充分利用每一分钟吗？

这次月考，我们没在同学、老师面前展示我们青春的锐气，学习的风采。但我们已总结教训、重整旗鼓，时刻准备着和考试再一次握手，再一次交锋！我们始终相信：乘风破浪会有时，我们一定会直挂云帆济学海，因为我们是高三（1）班的学生，因为我们有共同的目标、共同的理想，因为我们有旦旦的誓言：相信自己，勤学不已，脚踏实地，永不言弃！

请为我们鼓掌吧！请为我们欢呼吧！因为我们一定会是你们的骄傲，一定会是立人的骄傲！同学们，让我们携手并进吧。

祝：学习进步！笑对高考！

高三（1）班全体学生

老师、同学们：

有人说，高三是地狱，也有人说，高三是火炉，不管高三是和风还是暴雨，既然我们进入了高三，就要勇敢面对高三，认识高三毕业班的特点，马克思说过：“人得学会走路，还得学会摔跤，而且只有经过摔跤，他才能学会走路。”因此，我们要敢于面对缺点，正视成绩，分析不足，把从失败中总结教训、经验为主要目的，我们的眼光也不再局限于分数。我们深知，只要打好坚实的基础，就有可能盖出大楼。

想要把学习搞好，纪律是保证，踏入高三这个门槛，我们脑海中要形成更强的纪律性和时间观。学习科目多，作业多，因而时间需要我们去挤，去把握。

单靠抓时间远远不够，还需要老师的辅导，我们会紧跟老师的步伐，完成老师布置的一切任务，配合老师，在课上积极回答，形成师生互动的气氛，让整个班级活跃起来，同学们还要为自己定计划和目标，还要寻找对手，使班级的学习氛围更加浓厚。

高三，激情中总会带点压力，但为学习，我们会尽最大的力量把压力化为动力，顶住压力，扛起负担，才是我们向前飞翔的翅膀。

篇16：高三学生高考决心书

关键词：高三；学生；物理；成绩；环节

我们学任何一门课程，既要靠老师“扶着走”，也要主动学会“自己走”。特别是对于物理，高三学生物理要取得优异的学习成绩，关键在于学习物理过程的四个环节。

一、教师必须引导学生认识到预习的重要性

通过预习，可以培养自己的自学能力、理解能力和独立思考能力，这也正是学习物理的目的之一。学物理不仅在于学习物理知识本身，更重要的是掌握物理学科分析问题、解决问题的能力。

预习时应当认真阅读教材，仔细推敲物理定律，直到弄懂为止。实在不懂的，应做好标记，这正是上课听讲的重点。因此通过有目的地预习，可以变被动为主动，为牢固掌握知识打下良好的基础。

二、听课是学习的最关键环节

我们教师必须狠抓学生的听课环节。听课时，一是要让学生注意教师强调的重点，这往往是各类考试的主要目标；二是要注意预习时标记的不懂之处。当教师讲到该处时，一定要仔细听，积极思考，一般来说是会明白的。如果实在还不懂，则不要思考过多而耽误听课，可以等课后再向教师请教。上课除了认真听讲外，还要记好笔记。因为笔记往往是教师在多年的教学实践中总结下来的重点和难点的条理化、具体化，凝聚着教师的心血。此外，记好笔记，也便于复习时抓住重点。

三、通过“复习”这根线，把它们连成一串美丽的项链

听完课后，大脑中的知识点就像一个个漂亮的珍珠散落在地，复习时应当对照笔记上的重点、预习时的难点来仔细咀嚼课本，重要的是物理概念、物理定律应牢记在心。

四、通过做题来巩固所学知识，运用物理定律解决实际问题，在做题中积累经验，熟才能生巧

通过做题来巩固所学知识，运用物理定律解决实际问题，在做题中积累经验，熟才能生巧。每次做题前要先认真审题，分清题型，从而找到适合于某类题型的通法，做到举一反三，触类旁通。

总之，预习是做一个准备，听课是获取知识点，复习则是将知识点连成线，做题是进一步把线连成网，从而使知识融会贯通。只有把握好学习的四个环节，才能在学习中得心应手，取得优异的成绩。

参考文献：

[1]胡兴宏.高中物理教学的研究与实践.上海教育，2000（7）.

[2]张春兴.教育心理学[M].杭州：浙江教育出版社，1998.