管陶小学体育活动计划

管陶小学体育活动计划（精选7篇）

篇1：管陶小学体育活动计划

注意冬季安全,防范事故发生

亲爱的老师们，同学们，早上好！

我今天国旗下讲话的题目是《注意冬季安全,防范事故发生》。

同学们：在一个家庭中，一人的安全更是牵动了全家人幸福。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。只有这样，才能为我们的生命筑起安全的长城。

进入秋冬季节以来，随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，提出如下要求：

一、交通安全方面：冬季人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在路上要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；骑自行车走慢车道，不抢机动车道；通过路口或者横过马路时要减速慢行，步行、骑车要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，骑车不带人；

二、消防安全方面：自觉做到

1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园，以免发生意外。

2、自觉爱护校园内的各种消防措施。

3、在教室里，不得擅自乱动电器设备。

4、放学之后，请随手关掉电源。

三、校园安全方面：

努力做到 “三管”（管好自己的口、管好自己的手、管好自己的脚），课间活动达到“四不”（不追、不跑、不打、不闹），积极争当“五好”（文明礼貌好、安全行为好、遵纪守法好、学习习惯好、勤俭节约好）”

严格遵守 “六不”（不在放学路上逗留，不乱买零食吃，不进电子游戏室和网吧，不与社会闲杂人员或外校生结伙，不准打架斗殴）等，为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，分分秒秒提高一个意识——安全第一，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力！让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力！

最后祝你和你的家人平安幸福！我的讲话完了，谢谢大家！

篇2：管陶小学体育活动计划

值周领导：郭晓丽 值周教师：张军书

杨爱莲

白何叶

郭军华

一、要事回顾

1、星期日晚上召开了全体教职工例会，并对要开展的工作从宏观与微观、要求与操作上提出了全面具体、详细的安排，刘同山校长进行了总结发言，刘平生、郭志刚两位校长进行了补充强调，并安排了本周的工作重点和工作安排。

2、星期五我校师生举行了防震应急演练，做了合理的布置和分工，演练结果达到预期效果。

3、对学生的学习生活进行了教育。

二、常规工作

1、安全方面：学生的宿舍楼楼道内的声控灯已坏，必须修理；另外教学楼二楼的网络线路需要修理。本周无安全事故发生，为安全周。

2、卫生方面：值日生尽职尽责，环境卫生打扫彻底、干净，教室、楼梯、楼道、卫生区，包每天在晨会前检查时可以说是一尘不染，可是在下午检查时部分学生的保持不够到位，在本周连续几天刮风，学生打扫以后没多长时间垃圾又是满地。其中三一、三二、四一、四二、四三为满分。

3、课前准备：老师们工作辛苦，爱岗敬业，做到了吃住在校，以校为家，并且积极主动的组织值日生打扫卫生，指导学生有序有效地进行学习，并且按时候课。

4、课间操活动：大多数学生能够及时的站队和做操，但是部分学生的集合速度过慢，其中六一、六二、五三、五一各扣一分。

三、综合得分情况

满分班级有：三一班、三二班、四一班、四二班、四三班。其余班级是99分，女生宿舍99分，男生宿舍99分，门岗、餐厅为满分。

四、几点建议

篇3：如何开展小学课外体育活动

小学生的体育锻炼要根据小学生的特点来组织，它与中学生、成年人的体育锻炼有较大的差异，他们的锻炼是活跃在兴趣之中。因此，不论是锻炼内容或者是锻炼方法都要根据小学生实际来考虑。小学体育锻炼一般采用以下几种方法：

一、集体锻炼法

集体锻炼法是指小学生在学校进行的集体锻炼。《学校体育工作条例》中规定小学生每周安排三次以上体育活动。可以集体练习《国家体育锻炼标准》项目，可以集体复习体育课教材内容，在班主任、体育委员、体育教师的统一组织下进行锻炼，同学间互相帮助共同练习。

二、小集团锻炼法

小集团锻炼法是指在同班和同年级中几个志趣相投的同学，自愿组成的小组进行体育锻炼，其中选出一名“小领袖”，率领大家锻炼，同学们相互帮助、相互指导进行活动。这种形式最受小学生欢迎，由于他们兴趣相同，技术、技能水平接近，在锻炼内容上很容易一致，所以他们的体育活动有凝聚力。

三、游戏锻炼法

游戏锻炼法是指锻炼采用游戏的方法进行的。游戏是儿童生活中常见的也是最喜欢的一种活动方法。它能引起学生兴趣，激发学生对体育锻炼的积极性。

四、比赛锻炼法

通过比赛的形式，激发学生进行体育锻炼，达到锻炼目的的一种方法。儿童生性好动，竞争刺激他们的心理，激发他们参加活动的欲望，根据学生这样一个心理特点，经常采取小型多样的比赛能够调节体育锻炼节奏，能够调动学生锻炼的积极性。运用比赛法进行体育锻炼时一定要注意比赛内容是所有锻炼者都参加的比赛，而不是一小部分人比赛另一大部分人参观。也就是说选择比赛的内容是使锻炼者通过参与比赛得到锻炼。

参考文献：

篇4：管陶中心校扭转工作作风具体举措

深入贯彻十二条规定，切实扭转工作作风

为全面贯彻落实市教育局的十二条规定，进一步改进干部教师工作作风，扎实推进我乡教育教学各项工作，中心校根据市教育局十二条规定，结合我乡具体工作实际，采取了一系列具体工作措施。

一、认真学习、深刻领会十二条规定，确保条条规定入心入脑。

中心校在市教育局转变工作作风会议召开之后，第一时间组织了全乡中层以上学校的教育干部，在中心校会议室认真学习了市教育局关于扭转工作作风的十二条规定，学习在马海军校长的带领下进行，马校长逐条逐项进行了细致的讲解和解读，与会人员认真听取了学习，并留下学习笔记，按照中心校的学习规定，会后每人都写了深刻的学习心得体会。

二、出台具体工作举措，进一步规范工作行为。

中心校切合我乡工作实践，出台了《关于切实扭转工作作风的工作规定》:

1、全乡教职员工务必深入学习十九大会议精神，自觉贯彻落实到实际工作中去，以十九大精神统领自己工作实践，做十九大精神的宣传者、学习者、弘扬者。

2、教师和教育干部带头遵守市教育局各项决策、决议，自觉增强团结意识、大局意识、担当意识、核心意识、看齐意识，站在为教育负责的高度，积极负责的做好各项工作。

3、全乡教职员工工作期间不论因公、因私外出离开武安，必须向乡中心校主要领导请假。

4、教师和教育干部不得参加、出席本系统之外的奠基、庆典、商业性厅堂会馆会场会议等活动。

5、教师和教育干部积极参加市教育局安排的各项活动，因故不能参加的要及时向中心校主要领导请假，详细说明情况。

6、教师和教育干部工作期间必须严守工作纪律，做到出早勤，出满勤，不迟到，不早退，严格履行请销假手续。

7、学校校长必须吃住在校时间每月不少于10天。

8、对于婚丧嫁娶事项，教师和学校校长要带头执行市纪委相关规定。

9、校长必须任主课，以教学领导教学，身先士卒，起到示范引领作用。

10、校长必须从繁重的学校事务中解脱出来，沉下身子钻研教学、钻研业务，学会弹钢琴，管控学校全面工作。

11、校长每周向中心校主管领导汇报一周工作动态，同时汇报下一周学校工作谋划。

12、中心校领导班子成员每周至少下到所分包学校不少于2次，每半月向中心校主要领导汇报分管工作的具体报告，并适时在一定范围公布工作进展情况，督促领导班子成员带头抓重点、攻难点，定期听取学校承担的重点工作、重大工程进展情况汇报。

13、中心校领导班子成员要模范带头执行中央“八项规定”和市教育局“十二项规定”，要经常深入学校研究解决分管工作中遇到的困难和问题，创造性开展工作，不把应处理能处理的事情推给一把手或其他同志解决。

14、校长一把手在办理中心校领导指示事项中，没有明确提出报告时间的，一般两天内做出口头汇报或文字报告，有制定时间的，按指定时间执行，紧急情况和重大事件处理进展情况要随时报告。

15、加强学习型领导班子建设，中心校领导班子成员和广大教师、校长每年要读十本以上与中国特色社会主义、哲学、历史、传统文化、教育、名人事迹等有关的书籍，读书要都完整，同时要深读细读一套教育杂志，切实提高自身的人文素养与道德修养。

16、全体党员和教育干部每半年至少上一次党课，不断提高党员干部教师的理论素质、政治素养和思想觉悟。

三、强化督导工作，选树一批好的典型。

篇5：小学体育大课间活动初探

关键词：小学  体育  大课间  开展形式

中图分类号：G62 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）11（a）-0217-01

1 小学体育大课间活动的主要开展形式

通过翻阅大量文献资料以及与周边地区小学体育教师的交流可以发现，当前我国大课间活动的主要开展形式大致有以下几种：（1）室外广播体操，室外广播体操在当前我国小学体育大课间活动中是较为普遍的开展形式之一，其对体育器材及场地的要求不高，易于组织并实施，且通过完成课间操的一系列动作，可有效达到增强学生体质、释放学习压力的效果，但若简单的将广播体操做为大课间活动的唯一开展形式，其弊端也会逐渐显现出来，首先，广播体操对动作规范度要求较高，且都有着固定的套路，趣味性相对较低，长此以往，容易使学生产生厌倦情绪。另外，广播体操受季节以及天气的影响较大。（2）室内徒手操，室内徒手操是通过基层体育教师的不断钻研，使之近几年来在大课间活动中的应用越来越广泛，室内徒手操一般简单易学，且因其在室内就可进行，因此，室内操也逐渐成为极端天气条件下大课间活动的主要开展形式之一。（3）当然，学校也会根据不同的季节对大课间活动的开展形式进行调节，如在较为寒冷的冬季，学校会组织学生进行田径运动，通过对运动时间及运动量的控制达到改善学生体质的预期效果。而炎热的夏季，学校则会组织学生进行运动量相对较小的运动项目，在缓解学生学习压力的同时，避免对学生造成中暑等身体伤害。

2 体育大课间活动对小学生的影响

2.1 通过体育大课间活动可有效增强学生整体体质水平

近年来，随着经济的不断进步与城乡居民生活水平的不断提高，越来越多的电子产品走进我们的生活，随之青少年学生也将越来越多的课余时间用于玩各种电子及网络游戏，或参加各种兴趣班、特长班、辅导班等导致其参与体育锻炼的时间越来越少，身体素质也随之呈逐年下降趋势。另外，当前大部分学生均来自典型的“四二一”独生子女家庭，他们往往承载了来自父母双方所有长辈的关爱，在日常生活中家长们将他们认为的有营养的东西全部给了孩子，但却因缺乏最基本的科学常识而最终导致孩子体重超出正常范围，这样一来，这些所谓的关爱不仅没有给孩子带来实际的好处，反而会造成孩子的身体负担，得不偿失。小学的体育大课间活动多为每天半个小时，且时间相对固定，这在一定程度上保证了小學生的基础运动时间，对增强学生体质有着较为明显的作用。

2.2 体育大课间活动可有效激发小学生的体育学习兴趣

素质教育要求学校体育要以增强学生体质、培养学生学习兴趣、培养学生综合素质与能力做为其教学主旨。学生是否对体育运动充满兴趣对其终身体育意识与自主锻炼能力的培养起着决定性作用。而体育大课间活动开展形式与项目选择灵活性较强，以上两点均可根据学生的身心发育特点与兴趣爱好进行相应调整，通过日常的大课间活动有效激发学生的体育学习兴趣。

2.3 体育大课间活动对融洽师生关系的建立有着明显的促进作用

当前我国大部分地区的小学体育大课间活动是师生全员参与的，这为学生和教师提供了更多以平等姿态进行交流的机会，且体育大课间活动不同于日常的教学活动，其相较日常教学活动来说氛围更加轻松，对融洽师生关系的建立有着明显的促进作用。

2.4 大课间活动可有效巩固体育课堂内容

近年来我国学校体育积极响应素质教育的要求，不仅要通过体育教学增强学生整体体质水平，同时还要重视对学生学习兴趣、综合素质与能力等方面的培养，但当前我国大部分地区的小学体育课时的安排一般为一周三到四节体育课，若想通过有限的体育课堂时间完成体育教学的一系列教学目标，很显然是难度颇高的，此时，体育教师可通过对开展时间段及时长都相对固定的体育大课间活动内容的调整实现对体育课堂教学内容的巩固，从而有效提高体育教学收效。

3 提高小学体育大课间活动质量的策略

3.1 丰富大课间活动的开展形式

前面讲到过当前我国大部分地区小学的体育大课间活动开展形式主要有：广播体操、室内操、武术、田径运动等较为常见的形式，这几种开展形式相结合虽然也可有效应对极端天气并达到增强学生体质水平的效果，但若长期使用，则难免会使学生感觉单调、无趣，从而影响大课间活动收效，因此，体育教师应根据本校不同年级学生的身心发育特点及兴趣爱好，拓宽大课间活动运动项目的选择范围，可考虑将体育游戏、健美操、体育舞蹈等融入大课间活动中，这样一来不仅丰富了大课间活动的开展形式，同时，对学生体育学习兴趣的培养也起着极大的促进作用。

3.2 重视大课间活动与体育教学活动的关联性提高体育教学收效

体育教师在进行大课间活动设计时可考虑将体育课堂教学内容渗透进来，使之充分发挥其巩固课堂内容的作用。如近期在进行田径教学，那么在体育大课间活动进行时，教师可组织学生进行一些田径小游戏，并鼓励学生将课堂所学技巧在游戏过程中加以应用，这样一来，不仅增添了大课间活动的趣味性，也使课堂教学内容得到了有效巩固。

3.3 积极建立融洽师生关系

教师应积极借助大课间活动的机会，离开讲台的束缚，更多以平等姿态进行交流，利用宽松的活动环境，参与学生活动的选择、改进与活动，与生同乐，促进良好的师生关系，师生关系是否融洽对体育教学课堂氛围起着决定性作用，也在某种程度上决定了体育教学收效，因此，在大课间活动的组织与开展过程中，教师要注重多与学生进行平等交流，建立良好的师生关系，为大课间活动更好的发挥作用奠定基础。

3.4 激发小学生参与体育大课间活动的兴趣与积极性

上节提到过，体育大课间活动在小学体育教学活动中有着诸多正面作用与意义，而确保这些作用得以充分发挥的前提则是学生的积极参与，因此，在组织与开展大课间活动时，教师可适当拓宽学生在活动内容方面的选择面，尽量使每个学生都能找到自己喜欢的项目，同时，教师可一改大课间活动自由活动的常见形式，利用大课间活动时间组织学生进行体育竞赛，从而激发学生的参与积极性，使之更好发挥其积极作用。

参考文献

[1] 范晓红.阳光体育活动为学生的生命奠基—— 大课间活动实践研究的思考与探索[J].科学咨询（教育科研），2008（5）.

[2] 吴永念.让阳光洒向学校的每一个角落—— 记我校大课间阳光体育活动[J]. 内蒙古教育，2011（12）.

篇6：小学体育活动课程的创新

【关键词】小学体育 发展现状 课程创新

【中图分类号】G623.8【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）05-0202-02

一、小学体育活动课程发展现状

现阶段，我们国家对体育发展的不够重视，致使体育活动课程从小学就出现了诸多的不完善之处。首先，小学生及其父母双亲因为体育这门学科不存在考试是否过于影响升学和前途，忽略了体育自身能够强身健体的作用性，仅仅是将生活重心放在头脑知识的学习层面上，造成了许多孩子出现肥胖，身体多病等问题。父母只注重孩子的学习，不仅不会为孩子创造良好的运动环境，甚至潜移默化的影响孩子学习体育的积极性，他们总是会说，你要好好学习，将来才能有出息，而这里的“学习”，从不包括体育。其次，小学体育教师因为这门科目在教学过程中趋于弱势，教学理念松散，多数抱着得过且过的心态，并没有尽到他们为人师的责任，深入教材来教导学生。学校为了应对上级检查，对学生进行体育教学，实际就像是浑水摸鱼般，将体育教学抛在了脑后。许多小学缺乏体育设施，除了配有单独的教学楼和一块面积不大的水泥平地之外，甚至连个正规操场都没有，更不用说微量的健身器材。

二、小学体育活动课程发展的重要性

一个国家，一个民族要发展，除了经济、科技、文化和卫生的发展，还要发展教育和思想，而体育教学在教育过程中体现了教育和思想发展的完美融合。在国际间交流合作中，我们除了经济贸易之间的来往、科学技术之间的合作以及文化知识之间的交流，体育盛会上我们运动员的表现，也在向国际间展示着一个国家的综合国力。

所谓体育就是孕育我们的体魄，锻炼我们的身体，强化我们的体能。身体是革命的本钱，是实现一切社会活动的前提和基础，而体育能够强化身体，促进我们的身体健康，可见体育教学对于社会发展是多么的重要。

体育不仅能够强化身体机能，促进身体健康发展，它还能够使身体中的器官焕发生机与活力，调动我们感官的积极性与协调性，使我们身体面对外界事物的反应更加迅速而敏捷。我们国家的运动员，他们大都拥有惊人的速度和爆发力。例如，一个普通人与一个运动员同一时刻遇到危险时，逃难起来，能够持续奔走的运动员，往往会有更大活下来的可能。

我们知道吃甜食或是发生一些满足于个人的事情，会使一个人心情变得愉悦。而体育通过运动使身体中令人愉悦的神经产生反应，提高我们的兴奋度，使我们的心情变得更加美好。

体育有着许多这样那样的作用，在我们的生活中起着不同的影响，这也就进一步向我们证明了体育教学的重要性，而小学体育活动课程教学的创新也被我们提上了征程。

三、小学体育活动课程的创新

随着体育教学在社会生活发展中的影响越来越大，作用越来越重要，我们面对现阶段充满弊端的小学体育教学现状，许多人提出了课程创新的提议，接下来，根据大多数人的提议以及结合我自己的想法给出以下几点建议。

针对体育教学中的发展问题，国家不是没有看到，他们看到了并且提出了《国家学生体质健康标准》这项措施来实施。但是，任何一项政策或条例的实施都不是一蹴而就的，它是一个地区向一个地区慢慢过渡发展起来的。所以这项措施它不能从根本上解决体育活动课程教学发展存在的问题，它仅仅起到了抑制恶性发展的作用。

任何事物想要运作起来，需要一个人思想与行动的结合。这也就要求我们从思想和行动上入手来进行对体育教学的课程改革。学校应加大在体育教学方面资金的投入，完善体育教学设施，认真进行体育教师的培养，提高老师的教学素养和理念，从而使学生能够有一个良好的运动环境，提高学生在体育学习方面的积极性。针对很多学校体育教材从发下来就没被学生们翻看过的现象，老师们应在体育教学课堂中深入教材，培养学生们德育体美全面发展的理念。

在小学中多组织一些体育活动竞赛，除了我们一直在举行的运动会，例如在体育教学课程中增加一些体育小游戏，吸引他们的学习兴趣，来提升学生们学习体育的积极性。现在，很多学校流行各式各样的广播体操，但我个人觉得这种统一式样的体操不能给学生们带来更多的乐趣，我们应从小学起，让学生们涉猎一些舞蹈，比如说过节时，校方可以举办一些小型的学生舞会，或毕业舞会，提升学生们自主学习体育的思想理念。

体育活动教学有很多种改革方法，以上只是提出了我个人的一些建议，当然我相信随着时间的流逝，这些建议会被一个一个付诸于实践。小学体育教学活动课程不要因为看它只是小学，而忽略了从根本上打下坚实基础的重要性。为了国家和民族的发展，我们应加快进行小学体育教学课程的创新，相信在不久的将来，中国会成为世界上的体育强国。

参考文献：

[1]张经文.浅谈如何提高小学体育课堂效率——结合小学体育教育中存在的问题[J]. 现代阅读（教育版），2012 （17）

[2]朱荣，秦小平.社区成员与家长参与中小学体育课程实施的必要性、制因及措施研究[J].商丘师范学院学报，2012（09）

[3]郭胜，刘贵博.中小学体育教学内容改造与教学方法创新的探讨[J].黑龙江科技信息，2009（19）

[4]杨邵豫.体育教学在学生德育培养中的价值以及渗透途径的研究[D].西南师范大学，2005

作者简介：

篇7：小学体育《我爱篮球》活动设计

篮球是极具竞争性、对抗性，也具有极高的锻炼和健身价值，以及欣赏和审美价值的运动项目。小学生学习篮球与参加篮球活动，是为了掌握一定的基本技术技能、基本战术、简单配合与比赛方法；更是为了通过身体练习提高身体运动能力、体能和智能等多方面的能力，以达到健身健康的目的。

【活动过程】

一、调动学生情绪，激发学生兴趣阶段

1.体育委员整队，报告人数；师生问好；宣布本节课学习内容

导入新课，导入语：同学们，今天我们要用篮球来上一堂课，名字叫《我爱篮球》，老师希望同学们能够跟篮球成为好朋友，并且在这节课中玩得很快乐。

组织：学生成四列横队站立。要求：精神饱满，思想集中。

2.行进间进行玩球、耍球、拍球

屈臂左右拨球；低抛球；双手击力接球。

3.球操

①伸展；②体侧；③转体；④腹背；⑤跳跃。

教师指导活动：教师语言提示，引导学生掌握动作要领。

学生学习活动：动作到位，节奏准确，要求精神饱满充沛。

组织：学生成四列横队散开站立。

二、合作探究，掌握技能阶段

教学内容：原地运球（高运球、低运球）。

重点：掌握运球的部位。

难点：手控球能力。

教师指导活动：⑴教师讲解原地运球的动作要领→示范几种运球的方法→学生认真听讲、注意观察思考→模仿→学生示范→教师、学生讲评思考：“球是圆的，怎么才能让它听话呢？”——强调手型。“我们的手要怎么来指挥球呢？”——强调手控球能。⑵教师让学生带问题练习，巡视并引导学生通过实践解决问题。⑶学生根据自己的水平进行练习，水平较高的同学尝试创新的练习，抬起头来进行练习。

学生学习活动：⑴学生练习。⑵让学生用高、低运球进行练习。⑶逐步增加难度练习，两组同学抬头对视进行原地运球练习。⑷学生展示。

组织：四列横对散开站立。

三、激活思维拓展能力阶段

教学内容：

游戏：看谁最先到

方法：教师把全班分成人数相等的四组，每组十人，每组前面有三个障碍物，其中要做曲线运球，胯下运球，抱球钻山洞最后绕过标志物，直线运球返回终点双手把球交到第二同学手中，依次进行比赛，以先做完的队为胜。

规则：⑴不许越线抢跑，听到哨声方可开始。⑵中途碰倒障碍物要扶好在进行比赛。

教师指导活动：⑴讲解游戏方法和要求。⑵组织学生分组进行游戏练习，游戏时注意安全。⑶选出优胜组给予奖励。

学生学习活动：⑴细听教师讲解，示范方法和要求。⑵认真进行比赛。⑶评一评，哪组配合默契。

四、稳定情绪，恢复身心阶段

⑴师生在《点亮未来》的歌声中，用手中的篮球摆出奥运五环的图形，师生手拉手围绕五环来创新放松动作，以此来庆祝青奥会在南京圆满结束。⑵教师小结。⑶收回器材。⑷宣布下课。

【活动延伸】

同学们回家后可以进行低手上篮的技巧 ，老师先简单的教你动作要领，同学们回家可以和家长一起练习。

上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术。小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。低手上篮是指在球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

步骤/方法：

⑴开始运球。⑵重心前移，左肩前带，运球的那只手臂的肘位于球的后面，左脚跨出一大步，在左脚尖旁边运球。注意开始运球之前不准迈步。⑶将球外引并护在腹部。看向球篮，紧接着右脚低低地迈出一大步。⑷左脚再迈出一小步，即第三步。仍然将球护在腹部。瞄准球篮，抬起脚后跟，左脚起跳。⑸抬高摆动腿，起跳腿跳起，投篮的手手腕向外翻出，在球的下部。⑹用几乎伸直的手臂送出球，使球柔顺地从指尖滚过。球被直接送入球篮。然后双脚柔软地轻轻落地。看着球，直到它落入篮圈。

【活动反思】