高中生如何度过青春期

高中生如何度过青春期（共8篇）

篇1：高中生如何度过青春期

父母如何陪伴孩子度过青春期

每一个人都有自己的青春期，我们在做孩子的时候，度自己的青春期的时候，也会有迷茫和不解，甚至反叛，性格怪异，有时会导致家里人不喜欢自己，或者是遭到父母们的强制管理，等等。青春是一个综合症，为人父母的，在经历了自己的青春期后，又要面对自己孩子的青春期。那么，应该如何在自己过青春期的基础上，帮助或者是陪伴自己的孩子顺利地度过青春期呢？

一.父母不是永远的靠山，孩子需要自己独立的成长空间

现在的父母爱孩子，那叫一个十全十美，完美到令人无法想象这样的孩子，以后在社会里还如何独立、立足？其实，许多人都需要有自己的空间，就如夫妻一样，双方也需要自己的某个方面的私人空间。我们不能完全把孩子保护在自己的身边，而是应该让他学会独立成长，享受自己独立成长的过程。让他经历快乐的事情，痛苦的事情，经历喜悦的事情，也经历挫折的事情，不要什么事情都父母包办。你要知道，你现在包办了，就意味着他们未来缺乏了生存的砝码。成长虽然不是个人的事情，需要各个方面的影响，可是成长还是有自己的空间的，我们没必要这样。父母可以陪孩子一辈子吗？不可以。所以，为什么不在青春期的时候，给他们一点儿空间。比如让他们去尝试一下情感，失败，成功，允许他们成绩有点儿滑坡，这有什么了不起？挫折教育是对他们负责，而不是害他们。

二.父母不是永远正确的答案，孩子有时候只需要一引导

父母不可以让自己的形象过于权威，当然建立权威是必要的，这样可以让孩子有一个受制约的面。但是，家长们不要什么事情都认为自己在理，都认为自己是对的，自己的孩子永远是错的，有点儿事，出点儿小麻烦，就认为是孩子这样那样了，或者是有了小小的过失，孩子在辩解，就认为孩子是在撒谎，然后就是一顿政治式的教育。其实孩子的成长不是家长告诉他要怎样做，什么样的结果是对的，什么样的结果是错的。而是要在孩子成长的过程中，引导孩子。在某件事情的过程里，引导孩子去尝试，去钻研，去学习，然后寻找到适合自己的方法和方向。我们不要一看到孩子出现了误差，马上就跑过去告诉孩子，你错了，你应该这样，而不应该那样。这样的话，孩子还有动力，还有心思再去思考，再去摸索吗？反正给他点心理暗示就是，有家长告诉我正确的方法，我干嘛还要自己去瞎摸索？

三.父母不能做独裁主义者，孩子的青春只需要共同分享

孩子到了青春期，家长们便会担心孩子会出现这样那样的问题，例如早恋啊，例如染上什么不良的习惯啊，例如会接触社会上那些坏孩子啦等等。首先，这是家长们不相信孩子造成的一个结局。所谓的分享孩子的青春期，应该是先相信孩子。例如孩子被告之和某个异性走得很近，你应该先相信自己的孩子讲的，而不是只听信他人的言语。如果孩子真的出现了这样那样的事情，不要用打骂的方式去处理，反而应该学会和孩子分享这个过程。引导孩子讲出他在这个过程里，自己的感受。例如早恋。若是在交流的过程中，孩子告诉你，他恋爱了，只是他不知道如何处理的时候，你就要告诉他，他这个年龄里什么是重要的，什么是次要的。当然，你千万不要直接表明自己的态度，就是反对他和异性来往，你要告诉他，无论你选择什么，爸爸或者妈妈都相信你，但是你也要做出让爸爸妈妈相信你的事情，在保证学习不受影响的情况下，爸爸妈妈允许你和异性走得近。然后用你曾经的经历告诉他，即使你曾经没有这样的经历，也要讲一个善意的谎言，讲明你当年因早恋而产生的严重后果。有时候这样的方式，可能不会改变孩子的早恋情况，但是至少让孩子看到了你是爱他的，你是关心他的，你是在真正地和他分享他青春期，而不是独裁者。

四.父母并不是旁观者，审事控制是关键

我们说，和孩子分享他的青春期故事是一件快乐的过程，可是，我们不能什么事情都随了他的愿。这样，你以后就无法再控制自己的孩子了。这里讲到的这个控制，并不是真正意义上的人身自由的控制，恰当的说法应该是限制。许多事情可能孩子在没有和你商量的情况下，会自己做出自己的选择，但是，在许多情况下，家长们还是要学会审事控制。比如孩子夜不归宿这事，家长们就要控制，告诉孩子，几点几点前必须回家，这是规定，必须要遵守的，不是开玩笑的。还要告诉孩子，某种行为如果超出了家庭的承受能力，是要接受惩罚的。例如，剥夺你的周末玩耍的时间，或者是减少你玩游戏的时间等等。许多事情都需要审事来控制，不能一概而论。还有，父母在处理孩子的事情上，一定要达成协议，不要一个唱这样，一个喊那样，这样会让孩子感觉就算这样，也会有一方去保护他的错觉。这是不对的。

五.父母要学会做孩子的朋友，尊重平等的交流方式最舒服

你是父母，你是生他养他，给他钱花的大人，所以，你觉得你教育他，训斥他都是再正常不过的事情。你生气的时候，可以骂他；你暴躁的时候，甚至可以打他。不，你这样做，只能把你和孩子的关系拉得更陌生。我们都说，让父母和自己的孩子做朋友，这样的交流方式才是最正确的。许多孩子不愿意和自己的父母交流，宁可选择自己的姨或者是姑的，这让父母觉得孩子长大后会和自己变得生疏了。实际上，是父母没有把自己的位置摆对了。如果你能心平气和，不把孩子当成你的私有品，而是真正把他当成是朋友的话，孩子是绝对首选和你进行交流的。我们一直在讲，没有错误的孩子，只有错误的家长。这话，其实真应该是中国爸爸妈妈们好好想想的。

在孩子成长的过程中，家长要参与和干涉，但是要采用什么样的参与方式和干涉方式就值得考虑了。

篇2：高中生如何度过青春期

12/8/2013 11:44:15 PM

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本报记者 田雁

自从13岁的儿子开始变声，樊女士就知道，她最担心的挑战来临了：儿子进入青春期了。眼子除了大人说什么都要顶嘴外，还没有什么出格的行为。但樊女士知道，更多的对抗和更多的担心后面。

“樊女士的担心很正常。”大同青少年心理卫生研究所滕善老师说，面对青春期的孩子，家长们出现不同程度的惶恐。这个时期的孩子，家长会明显感觉到他们表现出来的成熟与幼稚、独立性与性、自觉性与随意性之间的矛盾。这样矛盾的心理，使得他们的行为在大人眼里是如此荒唐和无聊对孩子来说，意义却十分重大。家长因为不了解孩子，对孩子横加约束，这使得家长与孩子矛盾重冲突不断升级。

“我说什么他都顶嘴，连沟通的机会也不给。”提起上初三的儿子，市民刘女士一脸的无奈。“的时候挺乖的，现在大了，根本管不住，学习成绩也每况愈下。”想到以前因为工作忙而忽略了孩女士决定要多关心关心孩子，每天晚上再忙也要监督孩子复习功课，儿子学习的时候，她连电视也害怕影响儿子，可儿子却对她的这种关心很反感，“妈，你该干吗干吗去，老盯着我学习，烦不烦儿子的英语成绩不理想，刘女士为儿子报了补习班，可没想到的是，连续几个星期天，儿子一本正夹着书本出去了，实际上不是找同学玩，就是上网吧打游戏去了。刘女士说，她也曾想过是不是自教育方式出了问题，也想和儿子坐下来好好聊聊，“可如今儿子长大了，说多了就嫌你唠叨，你说本听不进去。”刘女士只好将丈夫叫回家，孩子的行为有所收敛，可是丈夫一走故态重生，束手无女士只好找到心理咨询师寻求帮助。

如今，青春期的教育问题是许多家长头痛和绕不开的话题。张扬、叛逆、情绪反复无常……常言怜天下父母心”，父母们总是千方百计地为孩子着想，但处于青春期的孩子常常不领情，问题究竟儿？

“青春期的孩子之所以同家长发生对抗、产生冲突，最本质的原因之一就是孩子们日益增长的求得不到满足。”心理专家解释说，青春期的孩子身体渐渐发育成熟，独立性和精神需求日益强烈枯燥的学习负担早已让他们不堪重负，他们逐渐强壮的身体和逐渐健全的心智让他们终于有勇气对说“不”，对作业说“不”，甚至对学习说“不”，他们要顽强地维护自己玩的权利。多少父母在青春期的强硬态度面前，第一次吃惊、第一次无奈、第一次手足无措。面对青春期这样表现的孩子，父母应当庆幸才对，这至少说明孩子发育正常，没有让沉重的课业负担熬成呆子和傻子。在这一时期，的任何强硬、逼迫和打骂只会适得其反。

针对这一现象，孩子们是怎么想的？12月4日上午，记者随机采访了几位大同六中的学生，遍反映，最喜欢的教师和家长是经常面带微笑、有幽默感的，最反感单纯教育式的沟通。“最不喜和父母板着脸说教，道理我又不是不懂。”大同六中初三学生张倩最讨厌父母把自己当小孩，催着去“尤其是当着很多人的面催我，不相信我的自觉性，好像我很贪玩一样。他们的言行让我很反感，现了想对着干的念头”。

那么，如何教育青春期的孩子？ 滕善老师说，虽然孩子的个性和家庭背景不同，但懂得尊重倾听并掌握与孩子沟通的技巧，应是此时家庭教育的“不二法门”。由于青春期独特的心理特点，他们的教育和引导如果只采取简单粗暴的方式，往往会适得其反，严重影响大人与孩子的感情交流实，孩子在这个年龄只是追求自己的独立人格而已，只要父母指导得当，是完全可以顺利度过这一的。家长要真正融入孩子的生活，了解他们喜欢什么，了解他们的喜怒哀乐，成为孩子真正的“良师只有这样，才能真正克服孩子的逆反心理。

在对青春期逆反比较严重的孩子进行教育引导时，心理学上往往采取一种叫“抱皮球方式”。逆的孩子好比是一个被充满了气的皮球，越是使劲拍它，它就会反弹得越厉害，而如果我们把皮球轻在怀里，那么多有气的皮球也不会脱开我们的怀抱，这种效果被心理学称之为“抱皮球效应”。滕善举例说，有一个在幼年时父母就离异的初中男孩子，对家长和老师表现出严重的逆反和对抗情绪，亲不论采取任何方式都不起作用，到后来发展到男孩子宁可和许多有类似经历的孩子在一起流浪也意回家。父亲没有办法求助心理咨询师，在心理咨询师的帮助下，其父亲才认识到孩子离开母亲后独和自卑，他没有考虑到孩子渴望被爱与关怀的情感需要，在孩子小时候就棍棒教育，在孩子进入期敢顶撞父亲时更是以“暴”治“暴”，最后才把孩子越推越远。

篇3：如何帮助学生度过高中适应期

一、学生的成绩落后和情绪不佳的原因

1. 初高中阶段教育目标的不同

初中阶段是九年义务教育的一部分, 目的是对学生进行基础性的知识普及, 使这个年龄段的孩子都能够接受到一些常识性的教育, 教材中涉及的内容相对简单, 学生的压力相对较小, 容易接受和学会;而高中阶段学习的终极目标是为了高考, 为了在那次选拔性考试中成功突围, 学习的目的性和功利性要比以前高出很多。学生们的压力自然会加大, 压力不同了。在还不适应高中阶段学习的节奏和内容的情况下, 学生容易产生急躁、冒进的心理状态, 忽略了学习应该循序渐进。

2. 高中数学教材内容的变化

在国家大力普及九年义务教育的大环境下, 为了让所有的孩子都能够接受教育, 学会一些基本的数学常识和基础, 初中数学教材的内容在选择和编排上会侧重于基础性、知识性和可接受性, 就显得简单了很多。只要学生跟着老师的步骤学习, 一般的情况下, 学习成绩不会和其他同学有太大的差距。而高中则不然, 高中教材内容的设计和选择内容是为了让学生学习后, 在高考中选拔人才, 难度和复杂度必然会加大, 比初中教材的内容难易程度提高了不少。而对于刚由初中升入到高中阶段的学生来说, 一时之间不能很好地领悟到这一点, 没有很好地转变自己的心态, 一看到自己的成绩不如意, 就开始怀疑否定自己, 甚至失去了继续学习的信心。

3. 学生思维方式的差异

根据一些教师的经验, 在初入高中学习教材时, 学生学习的积极性和接受程度明显不同, 男女差别也更加明显。数学成绩落后的更多的是一些女生, 这是因为高中数学更需要学生具有抽象的思维能力、严谨的逻辑推理能力以及空间想象能力。女生的学习优势是善于记忆和巩固, 初中数学内容比较简单, 采取这样的学习和思维方式还能够达到预定目标, 而对于高中而言, 这样的学习和思维方式显然已经不能适应新形势的需求。

4. 心理的落差和家长施加的压力

对于学生来说, 初中阶段学习优秀的辉煌时期已经过去, 进入新的学习阶段, 总是不能重现往日的辉煌, 周围的同学或者成绩突出, 或者在点滴进步, 只有自己还在原地踏步, 不能及时赶上。这样的情况下, 学生会产生强烈的心理落差, 对自己的不优秀感到懊恼和失望。同时, 家长的期望心理和无形的压力也让学生感到无所遁形, 形成沉重的心理负担, 一时难以扭转, 影响了学习的积极性和进取心。

二、改进目前状况的方法

1. 加强心理疏导, 帮助学生树立自信心

自信心是一个人学习提高的必要条件。因此, 针对这一部分的学生, 教师的当务之急, 就是进行心理咨询和疏导, 让他们明白初高中教育阶段的不同, 初高中教材内容深浅程度的不同都是一些客观存在, 成绩难以提高不单单是学生自己的问题。还要帮助他们改变旧的思维和学习方式, 琢磨教材内容, 在老师的讲解和帮助下, 采用全新的思维方式思考问题。通过加强对客观不利因素的了解和感受, 学生清楚地认识到自己成绩跟不上的原因是很多方面综合作用的结果, 从而帮助对自身和学习产生正确的认识, 树立应有的自信心和认同感。

2. 与家长密切合作, 彻底减“负”

在这个阶段, 教师需要做的另外一个工作, 就是和学生的家长取得联系, 帮助他们分析孩子成绩落后的原因, 不能武断地给孩子扣上“不努力”的帽子, 加剧他们的心理负担。只有在没有心理负担的情况下, 学生才能放松、愉快地学习, 产生良好的学习效果。

3. 心理分析, 帮助学生保持良好的学习心态

作为教师, 还需要具备一定的心理学知识, 在学生不知所措或者苦闷无法排遣的时候, 通过心理的分析和讲授心理学知识, 让学生意识到自己问题产生的根源, 再对症下药, 找到解决问题的切实有效的办法。

比如, 心理学的知识告诉我们, 人只有在轻松愉悦的时候, 大脑皮层的神经元才能兴奋运作起来, 使神经细胞接收和传递信息的渠道畅通, 令思维变得比平时敏捷, 从而加速脑细胞学习、接收、记忆、存储知识的过程, 并很快地将之转化为学习的能力。教师可通过对学生讲述类似的心理学知识, 让他们的身心得到放松, 换一种角度思考问题。

4. 鼓励学生思考和提出问题

篇4：男孩子如何度过青春期

这么冷的天，怎么让女生打扫清洁区，男生却在教室里呢？——我心里嘀咕着，向教室走去。

还在走廊里，我就听见几个男同学在高声喧哗、谈笑风生，时不时地还有脏话发出。推开教室门，一眼看见有的人坐在凳子上，翘着二郎腿;有的人坐在桌子上，正得意洋洋地大笑;有的人斜靠在墙壁上，抖动着双腿。教室里门窗紧闭，弥漫着一股难闻的气味儿。

我没有责怪，只是问：“怎么还不开始值日呢？”

有个男生看见我，嘻嘻哈哈地和我打招呼说：“马上打扫，马上就打扫。”其他同学也应和：“我们打扫起来可快了，绝对干净。”“老师，我们办事，您就放心吧！”……

看他们七嘴八舌回答着、嬉笑着，却不动手，我一时真不知道该说什么才好。

同学们，一年前我曾对你们说，现在的许多男歌星，无论形象还是歌声，都过于柔弱、绵软，缺乏男子汉气概。其实，除了歌星，现实里还有一些男人，眉清目秀、温柔文雅，三十岁了还自称“男孩子”。这类“小白脸”实在让人喜欢不起来，简直就不像个男人……

当时你们抚掌大笑，我也没有留意。没想到，你们几个人没有成为“小白脸”——却把油嘴滑舌、不修边幅、站没站相、坐没坐相、随心所欲侃大山、劳动中挑肥拣瘦，当成了男子汉的标志。

我很惭愧。可能因为我以前高谈不欣赏“小白脸”，导致你们矫枉过正了，导致你们拒绝关心体贴他人，不再耐心细致打扫卫生。你们还是不清楚什么是男子汉。女作家王安忆在《总是难忘》中公开指出，现实生活中，“需男人到虎穴龙潭抢救女人的机会似乎很少，生活被越来越渺小的琐事充满”。所以，“男人的责任如将只扮演成一个雄壮的男子汉，让负重的女人欣赏，那么，男人则是正式的堕落了”。

易中天在《中国的男人和女人》一书中说：“真正的男子汉的特征，绝不仅仅只是高大的身材，一掷千金的‘派。一个男人，如果仅有这些表面‘阳刚的东西，却把生活中不可承受的一切都交给女人去负担，那才真正是‘银样镴枪头，中看不中用。”

看到这些，你们想到了什么？

说到这里，我想起了文人形容社会上一些“冒牌”男子汉的几个字——粗、痞、狂、俗、侃。

粗，包括外形的粗犷和言行的粗鄙，比如你们在教室里张口闭口说脏字，学习电视《亮剑》里的李云龙骂娘，甚至故意不洗澡，让身上一股臭气……你们把这当成了豪爽，怎知道这是狂气和匪气，而不是男子气？

痞，主要是一种大大咧咧、吊儿郎当、满不在乎、玩世不恭的人生态度。比如你们翘着二郎腿说话，或者斜靠着墙壁聊天，以及留着一头黄头发……这不过是故意亵渎神圣、挑衅传统罢了。

狂，就是什么人都不放在眼里，什么事情都不放在心上，什么出格的话都敢说，什么冒险的事都敢做，在课堂上为所欲为，在教室里横行霸道。比如有的男孩子，他们把放肆地嘲笑和耍弄老师、班干部当作 “像条汉子”。其实，这除了让人感觉幼稚、傻乎乎的，真的一点也没有男子气。

还有就是俗。这里倒不指小市民的“庸俗”，而是江湖汉子的粗俗。喜欢侃，天南海北似乎什么都懂，却又不是真明白，满嘴都是流行的词语，没有一句正经话……

长期以来，人们一直在寻找男子汉，呼唤男子汉，但是男子汉的标志究竟是什么呢？

回首中国古代男人的形象，白面书生太柔弱，江湖好汉太粗野，这都不是我们所追求的。我们呼唤的男子汉形象是既真诚又刚勇，既英武又儒雅，或多才多艺、或多情多谋、或英武刚烈、或耿直侠义、或“羽扇纶巾，谈笑间樯橹灰飞烟灭”，这是何等令人向往？

你们想一想，这是否是自己的努力方向呢？

正值青春期的学生，对自己往往没有正确的定位，个子已经很高，心智却不成熟，往往无法无天，想去触犯秩序和社会的法律、法规、校规、校纪。眼睁睁看着学生被处分，我惋惜而又痛心。同时，有的同学与别人相处说话很冲，似乎满身是刺。他们认为做人强硬一些才够“爷们儿”，才是男子汉;还有的同学恃才傲物，迎来挫折重重……

因此我写下了此信。

同学们：

以前给你们写过好多信，今天我想送给你们一句话：“夹着尾巴做人。”

夹着尾巴做人，绝不是让你们奴颜婢膝，而是不要过于张狂。尤其是在青春年少的时候，叛逆心强，容易和身边人发生摩擦。你们看看现在我们学校因违纪被处分的同学，哪个不是因为在校规面前过于嚣张！所以，你们在法律、纪律面前要夹着尾巴做人。同时，我建议同学们现在时时刻刻要想的是：能经常影响我情绪的，就是身边的同学、朋友、老师，所以，你们日常在教室里，要有这样的心态：“你高兴了，我就高兴。”为什么呢？因为身边的同学若整天不高兴，说话夹枪带棒，你们或多或少都会受到伤害。所以，你们要多说让同学高兴的话，多做让身边人开心的事，不要由着自己性子，想说什么就说什么——这就是夹着尾巴做人。

就拿我孩子的医生苏大夫为例吧！苏大夫本是一所大学门诊部的大夫，工作是比较轻松悠闲没有压力的，偏偏他从年轻时就开始研究肺病和血液病，取得了一定成绩，尤其是在再生障碍性贫血方面成果突出，甚至在全国同行里都有一定名气。于是，种种打击、磨难都降临了，有的领导甚至说他“不务正业”——这真是一个让人感觉最可笑的评论。一个医生研究病例，在业内有了一定影响，找他治病的人越来越多，他可能真的增加了收入，但这是他的劳动所得啊！怎么能叫“不务正业”呢？

“夹着尾巴做人”这句话，是苏大夫经常告诫病人的话。他要病人夹着尾巴做人，因为“你是病人，你需要别人照顾，你不能以病卖病折磨亲人”;他让病人家属夹着尾巴做人，因为“你要为亲人看病，工作免不了要受影响，这就给同事带来了麻烦”;他让才华横溢的人“夹着尾巴做人”，因为“别人没有才华，你的才华露出来已经招人嫉妒了，你再趾高气扬的，就会被敲打的……”

再向深处想一想，“夹着尾巴做人”这句话，更适合我们整个人类去琢磨。

曾有朋友听说我是素食主义者后问：“你怎么回事啊？忽然就吃素了。”我回答：“我觉得动物和我们是平等的，是一样有生命的。以前不明白这些也就罢了，现在明白了，自然要从自我做起。”

朋友说：“我觉得猪和羊来到世间，就是被人吃的。它们是为了让我们吃才存在的……”这便是哲学家培根所说的“种族假象”。

“种族假象”，即把人类种族的需求，当作唯一的判断标准，认为宇宙万物都是为了人而存在的。譬如说：苹果之所以这么红，是为了要引起人的食欲;猪之所以这么肥，是为了要提供我们营养;狗之所以会叫，是为了要替人看门;太阳之所以会出来，是为了要照耀人们。这种认为宇宙万物都是为了人而存在，一切的价值都是以人为准的想法，就被称作“种族假象”。

“种族假象”会使人类变得过于主观，会让人变得无所顾忌，而且“种族假象”会造成某些难题无法解释，就以蚊子来说，蚊子到底有什么用？它对人类而言并没有什么好处！由此可知，有些生物并不是为了人类才被创造出来的。

所以，当我明白了这些，便感觉人类太张狂了，把地球弄得千疮百孔、面目全非;把草莓催生得像苹果一样大;任意喷洒农药杀害昆虫，结果昆虫的耐药性越来越大，蔬菜水果上的农药毒性也跟着增大，偏偏人类因为常用抗生素的缘故，抵抗力却越来越小……人类张狂，最后害的岂不是自己？所以，我们整个人类啊，都应该夹着尾巴做人！

爱你们的老班：李迪

篇5：青春该如何度过优秀作文

青春，这个熟悉的字眼，你要是抓住了它，那么，它就会永远属于你。

15岁，对于我们正在经历着的人来说，有些人会紧紧地抓住它，因为他们知道，时间一去不复返，抓住现在就是在为将来打基础;而对于那些虚度光阴的人来说，网吧，游戏机就是他们的乐园。到头来，只会老大徒伤悲。

对于那些成功的人士，他们会为自己的青春而感到自豪，因为他们在青春时期拥有的东西，为他们现在的成功打下了坚实的`基础，所以，谈起他们的青春，他们会非常自豪地告诉你：我的一生是有价值的，我的青春是在快乐中度过的。他们永远不会为自已的青春感到后悔。

而对于那些曾经虚度青春的人，回首他们已走过的青春，他们只会悲哀叹息，后悔莫及，到头来只会是黑发不知勤学早，白首方悔读书迟到头来只会把自己没完成的愿望强加到孩子身上。

篇6：高中学生如何度过暑假

来源：上海家教中心http:///

暑假即将来临，成千上万的学生都期盼着属于自己的暑假生活。暑假对于承受着学习压力的高中生来说，可以帮助我们调整身体状况，释放紧张的学习压力，调整自身的学习状态，同时也是个巩固已学知识，发现新知识的重要阶段。要度过一个充实而有意义的暑假，首先要为自己制定一个明确的暑假计划，合理安排好假期的作息时间。其次，要设计好自己的假期生活内容。

1、查漏补缺，努力提高

每个同学都应利用暑假，认真检查一下自己还有哪些薄弱的课程，要有针对性地进行查漏补缺，努力提高，以便在下学期能与其他同学齐头并进，继续学习新的知识。也可以根据自己的兴趣爱好，有意识地培养自己的特长。

2、参加社会实践活动

在暑假期间，可以积极参加一些有意义的社区活动、夏令营等，也可以借此机会结交一些新朋友。有利于健全人格，增强社会适应能力。

3、读几本好书

在暑假期间有时间读几本名著或畅销书等优秀作品，既可以充实自己的文化生活；又能拓展自己的视野；同时提高自己的文化素养。还可以在暑假期间有目的、有计划地观赏一些优秀的影片或者高质量的晚会等。通过对优秀文化知识的品读、观赏，提高自己的审美能力，不断增强知识底蕴。

4、锻炼身体、增强体质

暑假是个运动锻炼的好时机，和朋友、同学踢足球、打篮球、游泳、健身、爬山等都可以锻炼身体、增强体质。我们只有具备了健康的身心和强健的体魄，才能真正保证学习生活的顺利进行。

5、外出旅游，增长知识

篇7：初中生如何度过一个有意义的暑假

在暑假里，同学们可以适当地享受轻松，可以做一些自己想做的事，但是怎样过一个更有意义的暑假呢？同学们在积极休息、尽情玩乐的同时，更应该学有所得、玩有所得。只有合理安排时间，才能充分利用暑期，既能放松又不会落下功课，还可以发展课外兴趣。

同时初中阶段是我们一生中学习的“黄金时期”。暑假这一个多月的时间对同学们尤其重要。应该利用暑假时间，对各科的学习情况来一个自我总结，看看哪些科学得较好，有哪些经验值得继续发扬，哪些科学没有学好，原因在哪里，进行查漏补缺，及时补上自己的相对薄弱的学科。同时进行知识归类，以便于记忆，学会知识迁移方法，以便灵活运用。在老师的指导下制订出一个各科复习时间表，这样有计划地复习。

合理安排暑假时间

“凡事预则立，不预则废”，暑假开始的时候，同学们回忆一下在刚结束的一学期中学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些应该在假期中反思改进。科学性地安排好每天的作息时间，有计划地度过暑假。

如何制定一个详细的假期计划？

一、进行自我分析。把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写出来，比如，帮助家里多做些家务劳动，看完几本有意义的书籍，学习几项技能，每天固定时间进行体育运动，针对自己的学习状况进行适当的补习等。

二、合理制定计划。

1、制订从实际出发。订暑假计划时，切记不要脱离实际。有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是因为目标订得过高、过多，计划订得过死、脱离实际的缘故。

2、计划制订要全面。学习计划里除了要有对学习的安排外，还应当有进行社会实践、室外运动、娱乐活动、保证睡眠的安排等。计划制定既要做到具体、明确、切实可行，同时又要留有充分的余地，以保证计划的灵活性和适应性。

3、科学的安排时间。也就是根据内容合理搭配时间，做好长计划配短安排，把任务的实施具体到每一周、每一天。比如找出每天学习的最佳时间，语数作业、动静活动交叉安排，高效搭配难易、大小任务等。

三、据效果及时调整。为使计划更加切合实际，在执行中既要坚定不移，又要根据实际适当调整。当每一个小计划执行结束或执行到一个阶段时，应检查一下效果如何。如果效果不好，就要找出原因进行必要的调整。检查内容通常包括：计划提出的安排是否合理可操作？是不是基本按计划去做的？没有完成计划的原因？通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

建议：同学们在放假第一天，可以尝试写一份总结，回忆一下在刚结束的这一学期中有哪些收获，有哪些不足，又有哪些应该在假期中反思改进的地方。第二天，可以写一份假期计划书，安排好每天的作息时间，当然时间安排要有科学性，过紧过松都会影响假期的生活质量。有了一份适合自己的计划，同学们就会成为时间的主人。同学们可以买一个好的日记本，制定好详细的计划后在每天睡觉前一定都要反思自己的计划完成情况，并像日记一样做好记录，分析完成了什么？没完成什么？原因是什么？明天要怎么做等，这样让自己养成严格执行计划的好习惯，少做无用功。

下面是关于暑假计划制定的几点建议：

一、暑假放松的同时不要忘记学习

首先，同学们应该把老师布置的假期作业做完，在做作业时，应该讲求方法，并把问题都弄明白，不能应付差事，不懂装懂。其次应该巩固一下上学期学过的知识。考试结束后，中小学生首先应该把没有考好的课目再认真做一次，将不会的题目整理到错题本上，认真思考，详细归纳，总结一下到底是自己不会还是马虎，找出问题的主因，利用暑假的时间认真想办法改正。既然考试已经结束，理应“胜固可喜，败亦欣然”，就是到补习班学习，起码应该知道自己孩子不足的地方在哪里，不能乱补、瞎补，要对症下药，会起到事半功倍的效果。

暑假中每天都应该按计划完成一定的暑假作业，养成每天学习的习惯，通过温习进一步提高学习能力。

学会及时复习并给自己补课，假期不学习的人开学就会落后。

暑期各科学习方法建议：

暑期语文学习方法

时间允许的话，把基础知识部分(包括字词的音、形、意，背诵默写，文常，病句等)弄扎实，保证这部分死知识不丢分。重点放在提高作文水平上，可以先用笨办法，了解些作文的规范模式(只是通常的理解，其实没啥规范模式)，多积累不同类型的素材和精彩句子，试着套写，多看高水平文章，看多了，写多了，脑子里又有素材，下笔就有得可写，之后再注意文采的修炼，慢慢会有提高，但这不是一朝一夕的事。

暑期数学学习方法

暑期同学们可提前进行预习，初步了解下学期要学习的知识，注意新知识需要的知识基础，尽量把落下的功课补起来，结合新知识的预习去复习，可以为新的学习打下基础，可以帮助我们更好的理解新知识。在预习中，还要注意哪些知识自己不易理解，开学学习时就要特别注意。这样，你就会赢在新的起跑线上。所以可以借一下下学期的书预习，尤其是理科最应该学会预习。

暑期英语学习方法

每天大声朗读英语课文10-20分钟。读句子时捎带复习了单词，比单纯背单词记得牢，而且熟读也了解了单词的用法，课文读熟了它的语法句式自然也熟了，英语作文时可以信手拈来借用一下，中考作文难度不会超过课文水平，其实就一句话：教材是根本。通过朗读，听、说、读、写四个环节都有了。

暑期物理学习方法

假期时间毕竟有限，而且各科都要占用时间，全面细致地复习恐怕做不到，可以把知识先简单系统的捋一遍，找出自己薄弱点，重点攻克，记住，一定把知识点夯实，为后面的一轮复习扫清障碍。因为以后的复习包括了知识点的综合运用和拓展，到一轮时紧跟老师地毯式复习，不留疑问。

二、培养一项或几项有益的爱好

如乐器。选择一件乐器，女孩子最重要的不仅仅是脸蛋，也可以是才华，有人说，欣赏女孩子，最好多去音乐厅。那么为了让自己成为一个被欣赏者，试着学习一件乐器吧，可以是笛子或者口琴等。

三、每天进行一项体育活动

每天保证一个小时的户外运动时间。做一个健身计划。

早起跑步、学棋、打球，交几个球友，尤其是利用假期练好一项体育技能，这既开发智力，又增强了体质。

建议几名同学可以结成竞赛队，每天进行比赛，丰富暑假生活且锻炼了身体，增长了体育技能。

四、学会一项技能：

小学生一定要学会洗衣服、会做几样简单的饭菜；中学生要学会做饭，做家务，不做公子哥、娇气公主，这样不利于自己的成长。

一定要帮助家里完成力所能及的劳动，劳动的任务是如何能做得更好，以学习为目的，而不要当成负担，学会做一个任何时候会动脑的人，要做就要做得出色。

五、每天练字：练习硬笔书法，强调以学习“间架结构”为主。交际场上十大本领，第一 就是“一笔好写”就是写一手漂亮的字。

六、每天阅读与背诵。

大声反复朗诵到出口成章，不赞成死记硬背。你死记硬背了，过几天又会忘记的。你六七十遍反复朗诵出口成章了，你就很难忘记了。对文章不要刻意地去思考理解。书读百遍熟读百遍，出口成章了，你还不能理解吗?你再阅读一遍详细的解释就ok了!

七、阅读几本好书。

假期中，多读几本书，推荐阅读经典名著。中国古典名著：《老子》《庄子》《论语》《孙子兵法》《史记》《红楼梦》《三国演义》《水浒传》《聊斋志异》《人间词话》《唐诗三百首》《宋词三百首》《元曲三百首》《李白诗选》《杜甫诗选》《苏轼词选》《西厢记》《世说新语》《浮生六记》等等。这些书，大多可以尽数买来，置之书架，历久弥新，常看常得，何乐不为？

注意：不要过度玩游戏、看电视；熬夜、贪睡等，这些看似可以放松身心的方式却是对身体的摧残。玩电脑以不超过二个小时为宜，看电视以不超过三个小时为宜。适当的娱乐、特别是健康的娱乐活动能让孩子们开阔眼界，培养兴趣和性格，磨练意志。一台小小的电脑，里面奥妙无穷，拿电脑看电影、玩游戏，上网仍是永恒的主题。

时间安排建议：

1、每天有效学习时间最好保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下，例如：{上午2个半小时，下午2个半小时，晚上1个小时}学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来，每天坚持，你的成绩不会没有进步的!

2、也可以一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

3、每天的17：30点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

4、双休日可以休息，或参加一些有益的社会活动。

篇8：高中生如何度过青春期

一、初高中英语学习衔接的心理“断乳期”的特点

心理断乳期是指青春期到青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。学生的生理、心理主要表现为自卑焦虑、心理受挫能力差以及自暴自弃、自我封闭等不稳定的心态,集中体现了初高中英语学习衔接过程中学生心理“断乳期”的特点。

1. 自卑、焦虑的心态。

由于初、高中是中学教育中两个有着不同教育规律和特点的阶段,刚踏入高中阶段的学生,对周围环境不太适应,不能马上融洽到高中英语学习中。如课堂上不适应教师用英文授课,课后不善于跟老师、同学沟通,随着时间的推移,就会跟不上教师的教学进度,同时被同学拉开距离,考试成绩不理想,因此,学生心理压力大,逐渐形成了自卑的心理。

2. 自暴自弃:

有部分学生由于初中英语基础差,对英语这门课不感兴趣,每次考试成绩都很差,在班级中收到一些同学的歧视,缺少老师和同学们的关爱,在班级中是一个边缘生,在心里自然形成了一种“无所谓”或得过且过的消极学习态度,从而就自暴自弃了。

3. 自我封闭:

在初中阶段,由于对周围环境、同学之间、师生之间比较熟悉,而突然进入到一个比较陌生的环境,远离熟悉的同学、家长,没有倾诉的对象而感到孤独,再加上一些性格本来就内向的学生,会变得更为内向,把自己的想法隐藏心中,不愿意让人知道,自我封闭。

刚进入高一学生,在适应高中学习、生活中出现的焦虑、自卑、自暴自弃等消极心理,是一种正常现象,但必须引起老师的高度重视,若不了解这一心理“断乳期”特点,就会给今后的班级管理和教学带来很大的障碍。然而,在实际教学中,教师特别是青年教师往往忽视了这一时期对学生情感方面的疏导,导致学生在心理、行为上不能适应高中阶段的英语学习生活。因为初中的成绩是靠看教师的“硬灌”、学生的“死学”而取得的,重视考试成绩,忽视了学生的生理、心理因素,初高中教学上的不衔接实质上是学生内心深处潜在的厌学情绪堆积到一定程度后促成的必然结果。因此,教师有必要通过观察、研究学生的心理特征以及发生的微妙变化,及时采取有效措施,解决学生这一时期的生理、心里问题。

二、分析学生不适应性的原因

高中一年级虽然比初三只高一级,但从学生角度来看,好像是一个很大的、难以逾越的“沟壑”,知识结构、心理特点、思维方式等出现了和大变化,学生不适应性的具体原因主要有以下几点变化:

1. 学生认知水平变化。

初中阶段,学生的学习主要以感性知识为基础,初中英语教材内容形象直观,知识单一,题型简单,课时较充足,内容相对简单,以逻辑思维为主,学生的认知水平处于低级阶段。而高中阶段,学生的学习主要以理性知识为基础,高中英语教材内容多,知识综合性强,课时相对减少,以抽象思维为主,对学生的认知水平要求较高。初中阶段的英语学习是为高中阶段打基础,高中阶段的英语学习是对初中段英语学习的升华,学生认知之水平呈螺旋式上升。

由于初中学生的认知水平没有完全达到高中起始阶段学习的基本要求,在初高中思维方式衔接方面存在着较大的差距,因此,作为教师,要了解此时学生的认知水平,高中阶段对学生语言知识和语言技能的学业水平要求适当的降低一些,使之适应于学生的认知水平,让学生在学习的过程中的感性认识渐渐地过渡到理性认识,当学生适应了高中学习生活时,再对学生学习方法和学习品质提出较高的要求。

2. 环境的变化。

由于目前实行的初高中教育分离的学制,学生升入高中就意味着要面对一个全新的环境——新校园、新教材、新老师、新同学、新集体、新的规章制度等,学生一下子面对这些陌生的环境,难免会产生不适应性,对周围的一切事物充满新奇、茫然,心情处于兴奋状态。对于这些刚进入高中阶段学习的新生而言,其面临着一个全新的学习环境,必须要学会适应新环境,必须去接触新的教师、新的同学、新的教材以及新的教法,需要一个由生疏到熟悉的缓慢适应过程。这个适应过程对于英语基础好心理素质强的学生来说会相对容易,而对于英语基础和心理素质相对差的学生来说,将是一个漫长而艰难的考验阶段。此时,教师的最大任务不是教学,而是帮助学生尽快地适应周围环境,消除环境的改变对学生的心理影响。

3. 学习方法的变化。

在初中阶段的英语学习生活中,由于升学的压力,学生英语的学习主要依靠被动记忆和反复练习,学生适应于这种方式的学习,学习缺乏主动性和自觉性,过度依靠老师课堂上灌输式的教学。到了高中阶段,一方面,教材内容增多,教师不可能像初中那样面面俱到,需要学生课后花费大量时间去复习和巩固,才可以顺利完成英语学习任务。另一方面,很多高一学生由于初中阶段学习方法适合于感性思维,而到了高中阶段,感性思维减弱,抽象思维增强,导致其面临诸多复杂得内容,一时难以寻找到适合自己的学习方法,进而影响自己英语水平的提高,学习成绩不够理想。

三、对应的策略

高一新生正处于半成熟的发展时期,思维具有可塑性,容易从感性认识上升到理性认识,且大多数学生渡过了逆反期,比较容易接受教师对他们进行心理疏导和学法指导。

1. 了解班级学生情况。

作为高一新生班级任课教师,对班级学生情况要有所了解。首先,对你所教的班级学生英语学习的基础情况进行调查,你可以通过问卷调查的形式进行,问卷内容包括中考英语成绩(笔试和口语)、初中毕业学校、学习方式、作业情况、好的建议等。其次,对调查问卷进行统一与分析。按照问卷内容要求进行归纳整理,然后分析原因,为今后的教学提供参考依据。因此,高一英语教师开始之初,必须认真细致地了解班级每一个学生的英语学习情况,包括中考英语笔试和口语成绩,英语课堂与课外的学习方法,初中英语老师的教学方法,作业的布置和完成情况,学生的听说读写的基础等,只有对学生英语学习情况了解得越全面,才能在今后的英语教学中做到心中有每一位学生的形象,并在课堂中有效地实施分层教学。

2. 帮助高一新生树立自信心。

在了解班级学生基本情况的基础上,要对刚进入高中的学生们进行正确的指导,帮助他们克服“断乳期”的心理紧张、困惑、自卑、不适应性等障碍。首先针对学生的心理变化开展心理引导,通过沟通和交流,让哪些在初中不敢抬头回答老师问题的学生消除顾虑,由于对学生有了全面的了解,对于基础较差的学生,提出一些较简单的问题,让他们能够回答出来,并及时地给与鼓励和表扬,因此,刚开始时,帮助他们查漏补缺,指导他们学习方法,消除他们在英语学习中的心理障碍,让他们感到只要自己认真地听讲,也能回答出老师的问题,并且到老师的表扬,在同学们面前也不会感到自卑,不会像初中那样被同学瞧不起,被老师忽视,从而自信的投入到英语学习中。其次,班级成立互帮小组,利用同学间的帮助,逐步提高哪些基础较差的学生英语学习的积极性。第三,作为教师,对于基础比较薄弱的学生应特别关心和照顾,在情感上、精神上给与鼓励和帮助,让学生认为你是在帮助他、关心他,让他感到在你的课堂上学习无压力、不紧张,而且有进步,这样逐步提高其英语学习的自信性。

3. 从学生实际出发,授之以“渔”而非“鱼”。

通过调查和了解,学生来源不一,有农村、城市的,有公办学校、民办学校,有重点办、普通班的,学生的基础不一样,且每个老师的教学方法也不一样,对于单词的教学基本上是死记硬背,造成学生词汇量不足,不能适应高中的英语学习。由于高中阶段英语词汇量较大,学生对词汇的掌握缺少正确的学习方法,“授人以鱼不如授人以渔”,因此,在高一英语教学中,教会学生掌握英语词汇的方法很重要。首先,夯实语音基础,注重音标教学。由于教师对班级学生英语基础有了一些了解,对音标掌握不太好的学生,利用课余时间,如晚自习、自习课等,集中对他们进行音标强化,特别是哪些不开口说英语的学生,更要耐心细致地帮助他们,从简单的词汇开始练习,让他们开口说英语,同时给与鼓励,才能让他们克服语言上的心理障碍。其次,注意初高英语知识过渡衔接。高一初期,安排复习初中英语教学计划,利用课堂时间帮助学生复习初中的词汇、语法知识,增强学生的心理认同感,学习方法的适应感,这样就在新知识和旧知识之间搭起一座桥梁,让学生在不知不觉中适应了高中阶段的英语学习。

4. 养成良好的学习习惯。

习惯决定细节,细节决定成功。为什么不少学生进入高中阶段后,突然感到无所适从,不能很快适应高中学习生活,面对英语学习产生畏惧的心理?通过调查和交流,发现这些学生没有一个良好的学习习惯。首先,在学习方法上,许多高一新生仍然依赖于初中的老方法,课前不预习,对导学案没有认真去完成,甚至有些学生为了应付老师的任务,不愿意动脑、动手,抄袭他人的,因而在课堂就不能跟上老师的节奏,对老师讲的知识吃不透,久之,就会对英语学习失去兴趣。其次,行为习惯上也不注意细节,如书写不规范,不愿意大声朗读单词和课文,不会借助现代学习工具查阅单词,对作业上的错误不能及时订正等。改变学生不良学习习惯不是一件容易的事,需要教师从一点一滴开始,逐步纠正学生不良习惯,同时老师要有耐心,发现问题及时处理,从学生心理上养成良好的学习习惯。

初高中英语教学衔接是高一英语教师必须面对的一个热点问题,教学过程中,英语教师要充分考虑初、高中学生英语学习的心理“断乳期”特点,关注学生,注重心理情感、教学方法、教学内容、教学评价以及学习方法与策略等多方面的衔接,帮助学生顺利度过初高中英语学习衔接的心理“断乳期”。

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