健身励志的30分钟演讲稿

健身励志的30分钟演讲稿（精选6篇）

篇1：健身励志的30分钟演讲稿

感悟，是指人们对特定事物或经历所产生的感想与体会，是一种心理上的妙觉。它的表现形式不一，或渐悟或顿悟，或隐藏或彰显。真正的感悟来源于人们的亲身经历与感受，有的是渐渐的领悟，有的则是瞬间的开悟。正是不断的感悟使人们对人生、对事物以及对世界的看法发生改变。高层次的感悟与自身的心境和心力有直接关系。

下面我具体谈一谈。

一、成就心态

人有了一个理想，选择了一个有价值的目标，想去实现它，这就是成就心态。人在一生中，选择目标比什么都重要，因为人生总有一些好的机会，但适合你的机会并不总是和你有缘，失去了，也许就永远和你再见了，因此要珍惜。我们选择了“连锁经营”这个项目，将使我们获得三大收获，即获得一笔财富，获得精神境界的极大提升以及获得对未来有重要意义的人脉关系，因此这个选择是非常有价值的，要十分珍惜并努力去实现它。如何做呢?首先是从零开始。恩格斯说:“零因为是对任何定量的否定，所以不是没有内容的，相反地，零具有非常确定的内容。”否定任何定量，当然包括成功时的骄傲，失败时的气馁，不要背任何包袱。从零开始，曾经是中国乒乓球队的一句口号，中国乒乓球队靠它打出了国威，得到了许许多多的金牌。在我们行业里，无论你是教授，还是曾经的官员，无论过去你在其他行业里做得多么出色，还是仅仅是最普通的人士，你都要从做普通的业务员开始，从坐小板凳开始，也就是从零开始。第二是不断升华。老子曾经讲过的大鹏典故，也许在座的许多人都知道，大鹏鸟乘着六月的风云盘旋着升临九万里的高空。盘旋着升临，这是一种精神的升华。因为我们这个项目利国、利民、利己，能改变我们每个人的命运，因此我们理所当然要爱国，要使祖国富强，要在共同富裕的道路上尽自己的能力。虽然要做到这一点是很难的，但我坚信，在我们进行团队合作的过程中，一定能够做到。第三是居柔处弱。这是老子《道德经>中的重要含义之一，也是老子首先发现了柔弱的意义。柔是温柔的柔，弱是弱小的弱，这个柔弱中蕴涵着大的感情、顾全大局的品格、“风物长宜放眼量”的眼光。我们行业讲要获得三大笔收获，我们由弱变强了，强大后仍然要居柔处弱，才能变得更加强大，否则，就要走下坡路，更有可能一笔涂地。譬如，如果骄横对人，你会有真诚的朋友吗?你会有一个广泛的真正能互助的人际网络吗?我看很难。前面讲的成就心态，是从获得成就的过程这个角度谈的，从零开始，这是起点，最后还要回归于零，这是一个循环发展的过程，在三大收获面前，这一点是最重要的。居柔处弱也讲的是辩证法。我认为要获得成功，获得成就，起码要有这种心态。

二、学习心态

我们伟大的时代倡导终生学习的观念，可见，学习心态是何等的重要。连锁经营是新生事物，其学习的重要性，就在于它是开启成功之门的一把金钥匙。对于我来说，可能在我熟悉的领域里，我知道的较多些，但对于现在从事的新行业，懂得的却比较少。但只要你认真学习，即使过去文化底蕴较差的人，现在讲起来也往往非常深刻和生动，这从我听那些从事时间较长的同仁讲工作时就深深感受到了。譬如，有一个叫某某的“主讲人”，他说我们成功在于我们有共同的文化，而文化是什么?就好像一杯好茶从一个杯子里倒入另一个杯子里。这样的一种对复制文化的理解，是何等的新鲜和正确。某某原先的文化底底蕴较差，可是我想，这是许多教授都想不出来的，他却能把这个概念讲得通俗易懂。我茌听每一位主讲人讲工作时，都会有一种焕然一新的感觉，他们都会从不同角度使我增加新的知识，加深对行业的理解，同时增强了我从事这个行业的信心。

三、付出心态

付出心态是团队精神的纽带。我们的行业是靠团队运作的，离开了团队，一个人的本事再大，再富有知识，都会一事无成。例如来了新人，仅靠推荐人讲是不行的，要靠其他人讲工作，这样众口一词，形成一种独特的文化氛围，才能使人信服。马克思说:“在这个尘世上，友谊是私人生活中唯一具有重要意义的东西。”培育友谊是付出心态的具体表现，是人与人之间的-种纯粹真挚的感情，它的本质是给予和奉献。由于双方在需要的时候给予帮助，迷惘的时候握供忠告，失败的对候报以同情，成功的时候给予赞扬，因而有着强烈的吸引力。在我们行业里，每个人都会建立以自己为中心的人际网络。靠的是什么?就是付出。在团队运作的过程中，为他人尽心尽力，收获真情，收获友谊。在我听别人讲工作时，深深地感到，几乎每个人都讲得很好，为什么?因为每个人都在真诚的付出，真诚才有真情，真情才会好文章，好说词。有这样的友谊，才会建立和发展自己的良好人际网络，这是利人利己的。可以说利己的最好途径就是利人，利人的最好途径就是付出。为团队付出，为同仁付出，这是同我们行业的目的与模式密切相关的。我们行业的投入和出局，是大体一致的，没有经济上的利害关系。我们行业是环环相扣的，要求每一个人上拉下推，左扶右帮，不这样，就不会成功。在这样的环境中建立的友谊是格外纯洁的。有这样的付出才能获得个人的幸福，因为每一个人的幸福都包容在集体的成功之中。付出心态的本质是爱心。有一首歌《爱的奉献>中这样唱:“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”如果每一个人都愿意为他人付出，我们的团队会变得非常和谐，非常有力量，也会促使每一个人迅速地获得成功。

四、宽容心态

“天行健，君子以自强不息”，“地势坤，君子以厚德载物”。这两句话的意思是说，天与地均给万物以丰厚的贡献而不求索取，君子应该效法天永不停息地强健运动而自强不息，效法地具有博大的胸怀而厚德容纳万物。几千年来“自强不息”、“厚德载物”的精神，已经有机地融汇到中华精神之中。宽容心态，提倡的就是厚德载物的精神。之所以要宽容，是因为每个人都是独立的个体，每一个人的思维方式、言行、态度、个性等必然是不同的，只能采取求同存异的方法将团队建设好。因此，凡是参与连锁销售行业的每一个人，都应该以宽容心态对待他人。但这和行业的“简单、听话、照做”并不矛盾，因为我们行业复制文化要求我们这样，只有按照这六字真言去做，才能使整个行业健康有序地向前发展。家有家法，行有行规，一个行业设定必要的规章制度是必要的。我们的行业既然倡导宽容心态，就要允许行业内的人和自己有不一样的看法，因为宽容心态的最重要的标志就是“允许别人说话”!孔圣人也教导我们:“六十而耳顺”，“耳顺”就是好话坏话都能听进去，而且，你认为的坏话却又不一定是坏话，因为站在不同的角度讲的话都可能具有真理的相对性。但是这要有一个大前提，就是不能违背行规。

五、平常心态

平常心态是一种什么心态?它是适中的心态，适中的心态才是做大事应该有的心态。比如邀约一次次失败，心想我本来就是来自社会底层，邀约失败了，其实没什么，这样就会屡败屡战，直到成功。比如我上了高级业务员，心想其他人尽管还是业务主任，但也终会晋升到最高级别，因此，我其实也没有什么了不起，这样就会发自内心谦和待人适中的心态，符合辩证法，伟大出于平凡，平凡的事做好了，平常的话发自内心，更显出真情，真情必定打动人心，这样平凡便显出伟大。譬如来新人了，招待并不一定非要山珍海味，用家常便饭待人，只要显出真情，照样会感动对方。

六、乐观心态

人们常常祝福对方健康和快乐，健康和快乐是紧密联系在一起的。人以快乐的心情为人处事，就会产生一种有益的荷尔蒙，反之，就会产生有害的荷尔蒙。一夜白了少年头，是有科学道理的。乐观心态是如何形成的?虽然这是一个综合考察分析的问题，但是有两点是必然包容在其中的。一是信仰。中国共产党为什么能领导中国人民取得革命胜利呢?就是千千万万的共产党人具有共产主义信仰。连锁销售行业，我们每一个人都坚信它是国家行为，认为它是利国、利民、利己的多方面讲是具有深刻意义的，这样，对连锁销售的事业就会有信仰了，这样，必然会以乐观的心态去为人处事，就会坚定地将这个事业进行到底。二是挫折。面临挫折和克服挫折都是苦滋味。但是从总的趋势看问题，所有困难形成的挫折都是成功之母，因此苦滋味中含有浓浓的甜。这就是为什么我们从事连锁销售行业应该有乐观心态的内在原因。既然苦中有甜，既然苦最终会成为值得我们永远去品味的甜，我们就没有理由不坚信，我们的事业必然会成功。

七、自律心态

自律心态就是自觉地严格按照行业的规定和要求去说去做的心态。我们要自觉地执行《生活经营管理二十条》，这是必须的，是没有什么条件可讲的。只有这样，才能保障全行业有序、健康地向前发展。能够自律这和我国的传统美德完全吻合。一部《论语》，多处提出“克己”“内省”和“自律”，以达到灵魂的完美无缺，这就像“疱丁解牛”一样，是对自已的解剖。曾子说过:“吾日三省吾身”，这种修身养性的精神在我们行业里是需要的。能够自律也是时代的要求，主席提出的“八荣八耻”，也只有通过自律，才能做到。通过自律，才能达到孟子讲的“掘井及泉”，使自己的综合素质达到一个新的境界。在我们的行业里，我经常听同仁们说，我们不仅要获得财富，更重要的是提高自己的各方面的素质，只有自学自律，才能达到这个目的。所以，自律心态对于我们每一个人都是无比重要的。

八、感恩心态

感恩的心态就是报答的心态，就是付出爱心的心态。参与我们行业的人，起码是在悟性上感悟了或读懂了我们行业的人，都知道在参与的过程中，只要坚持到底，都会获得“三大财富”。我们每一个人，当成功之日来临时，切不可贪天之功为己有，因为我们的成功都和大的环境、 党的政策、周围许多同仁的帮助密切相关。如果没有胡锦涛同志在广西划的这个圈，哪里会有我们的行业，哪里会有我们可以实现的梦?如果没有各级政府的保护和广西人民的帮助，我们连一天都无法存活;如果没有团队的共同努力，我们个人就根本谈不上发展。同时，在运作之时，只有以感恩的心态去工作，才能使自己有动力和激情。因为感恩的心态是春风、是雨露，在不断滋润我们的心田，是沙漠中的绿洲给我们希望，是北斗星给我们指明方向。我要感谢的人很多很多，首先要感谢的是我的推荐人，他虽然用玫瑰谎言将我“骗”来，但他的用意何其良苦，其中熔铸的情感何其深厚，我要一辈子感谢他。

最后讲一点,连锁经营事业是一个大熔炉。连锁经营事业的门槛很低，任何人都可以进来，所以你可以认识各行各业的朋友，并与他们成为好朋友，也可以在连锁经营舞台上学习到管理，领导、口才，销售、沟通等各项能力。有形的收获是赚到了钱，无形的收获是扩展心灵及生活的视野。谢谢太家!

篇2：健身励志的30分钟演讲稿

演讲稿范文

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同学们，你喜欢自己吗?你对自己满意吗?你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗?如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的

个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。

有时候我们以为遭遇到的危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。

健康的我们，更要学会容忍自己的

不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢?一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向;另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点:学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。

台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他

好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。

篇3：健身励志的30分钟演讲稿

2008年5月12日前夕, 一纸《关于对我院30年护龄护理工作者进行表彰的决定》的通知下发到了湖南省人民医院各科室, 通知的内容如下:

为了贯彻实施《护士条例》, 弘扬老一辈护理工作者为护理事业做出的突出贡献, 经医院党政联席会研究决定, 对胡灵芝等29位从事护理工作满30年的护理工作者予以表彰, 同时颁发“30年护理贡献荣誉证书”和纪念奖杯, 望全体职工向她们学习, 立足本职, 为医院发展做出更大的贡献。

她们的名字是:张均匀、毛利君、李翠英、刘志如、胡灵芝、葛增媛、邓书英、周必伟、杨承志、易曼萍、韩宇平、梁秀成、谭辉玉、夏利清、陈燕飞、李金华、易丽莉、李雨中、陈远谧、唐满玉、王淑兰、李桂娥、张桂秀、池素贞、王燕平、曾德莲、张邦宁、冯志华、李汝珍。

这些在护理岗位上已经30年的护士顿时眼睛湿润了。30年的岁月, 如同白驹过隙, 怎么一下子就30年了呢?

2009年3月, 记者走进了湖南省人民医院, 与这些30年护龄的护理工作者进行了面对面的座谈。

回想三十年我们依然年轻

我是1977年9月来省人民医院工作的, 在这30多年里, 先后从事过五官科、普外科、妇产科、脑、胸外科、急症科、注射室、老干科, 到现在的门诊换药室。在每个科工作都得到了锻炼, 业务专业水平得到了提高, 30多年来, 从没有出过任何责任差错和事故。

想当年, 一个曾经的黑发青春少女, 如今已是白发五龄人。经过岁月的风风雨雨, 看到省人医发生的翻天覆地的变化:从过去四层楼旧楼到如今二十四层新大楼的建成;过去的黑胡同已是宽敞明亮的走道;每个候诊大厅黑夜如同白天, 还有鲜花点缀;每个部门都有彩电和电脑;有中央空调冬暖夏凉;病人就诊的同时还可以观看彩电, 让他们有在家的感觉……

这些变化, 是我们一代接一代的院领导及全体职工艰苦创业, 共同努力, 才把一个非常落后的医院发展成为现在的多学科的大型综合性医院, 这里也有我们护士姐妹的一份功劳, 让我们感到无比高兴和自豪。

想过去, 上晚夜班一上就是七天一个轮回, 半夜起床真的难过得想哭。那时环境真差, 没有空调、电视, 甚至没有电扇, 天气热时只能用棕叶扇扇风。冬天靠烤煤火取暖, 还常常靠用手电筒照明抽血打针抢救病人。下水通道时常堵塞, 我们就卷起衣袖扎起裤腿用手去挖通。我们还要时常参加上山下乡医疗队, 抗洪抢险突击队, 总之只要有安排, 哪里需要, 哪里工作最忙, 我们就到哪里去工作。

回忆过去, 最让我最开心的是看到抢救医治好的病人康复出院。

但最让我遗憾的是, 护理了一辈子病人, 可自己的爸妈离开人世间, 却没有在他们身边。每每想到自己没有尽到责任和孝心, 就感到万分悲痛和难过。但我们的职责是在医院, 岗位在医院, 虽然没有尽职去护理自己的父母亲人, 但我们是在抢救病人的生命, 这就是职业道德, 这就是我们要弘扬的南丁格尔精神。

让我最痛苦的是抢救病人无效, 病人离我们而去。

08年“5·12国际护士节”, 医院举行隆重的庆祝大会, 让我代表全院护士发言。正当我们无比高兴欢庆节日的时候, 汶川特大地震发生了。

我多么想上前线去救助伤员, 可要求的是年轻的专业外科护士。几天后, 医院要接受50名四川灾区的伤员, 需要志愿者, 我就积极报名参加了。

我被分配接待一对年轻夫妻, 女的叫梁丽, 23岁, 骨盆及右上肢骨折。她的先生是左上肢骨折, 同来的还有她妈妈、婆婆和9个月大的小男孩。他们夫妻被推进病房时, 竟然还不知道对方还活着。

当他们相聚在眼前 (49床、50床) , 可谁都无法站起来, 连牵手都非常困难。灾难发生后还未相见过的他们, 见到儿子, 更是激动的热泪盈眶, 他们想抱儿子可是却无法相抱。为了让他们夫妻重逢牵手, 我和另外几名志愿者以及新闻记者共同将床抬移过来。终于牵到手时, 他们俩再也忍不住, 眼泪夺眶而出。我们也哭了, 但我们又笑了。

那些日子, 爱心志愿者川流不息的带着许多用的吃的探望他们, 我们省委张春贤书记带领省委领导也专程前来看望他们。那几天我们虽然很辛苦, 但感到非常高兴。他们康复出院的日子, 是我最难忘的日子。

还让我感到欣慰的是, 在医院创“三甲”过程中, 本人积极参加创三甲的活动, 努力学习积极考试, 百题填空中拿奖, 还代表70年代以上的护士参加了“创三甲”复查的考试。

30多年的护理工作, 使我感受到医院这个大家庭, 要靠全院每个人贡献自己的力量, 像建一座房子一样, 需要许多建筑材料, 而我们护士就是其中的一块块砖和瓦。

回首走过的人生岁月, 我为自己能做一名护士而感到骄傲。护理是一门崇高的事业, 需要我们有无私的奉献精神和良好的职业道德。虽然, 我们的工作被社会所理解和认可的程度还不够, 但我想, 我们应无愧于这一袭白衣, 无愧我们的职业良心。

每当想起30多年来的日日夜夜, 好像又找回了自己年轻时的影子, 又回到了年轻时代, 感觉到自己依然年轻。

希望年轻护士将老一辈优良传统发扬下去

我1983年由沅江基层医院调入湖南省人民医院, 1990年担任儿科护士长。

对于从事工作的这几十年, 回忆起来觉得护士工作真的非常辛苦, 付出了很多的劳动, 承担了很多的压力。

记得当时, 我们儿科病房40多个床位, 还有5个新生儿抢救床位 (因为那时还没有专门的ICU病房) , 却只有10个护士。科里的护士最多的晚夜班一年达到了150~160个, 节假日基本不能休息。那时又没有现在的高科技医疗设备如心电监护仪和静脉注射泵之类的, 像生命体征监测和海俄辛静脉注射每15钟一次这样的治疗都是完全靠护士手工完成……

工作任务相当繁重, 得到的回报相比之下是微薄的, 但我们的护士没有一个抱怨和退缩, 对我的工作也非常支持, 同事之间的关系非常融洽, 工作都很积极主动, 让我很感动, 否则在那样艰苦的条件下, 是很难顺利完成工作任务的。

虽然那时的护士长也不像现在有职务津贴, 还必须上具体班, 比普通护士更辛苦, 但我所想得更多的是科室病人的需要和作为护士的一份责任。

记得有一次深夜2:30接到科室电话, 要去抢救病人。我只得把年幼的孩子托付给邻居家, 快速参与抢救, 直到病人转危为安。回家时才知道孩子一夜未睡, 一直哭着叫妈妈……

我们这些平凡的护士, 以柔弱之躯承载着多少不为人知的辛劳、委屈及对家人的愧疚啊!但让我觉得欣慰的是, 我们的工作和付出是充满价值的。

一位姓童的肾病综合症的患儿, 20年过去了, 他们一家还是会经常和我联系, 说一些感激的话之类。虽然我们在物质上的得到的回报很微薄, 但看到病人康复和孩子们痊愈后纯真的笑脸, 感觉所有的付出都是值得的, 同时也觉得护士工作是伟大的。

医院也并没有忘记我们这些老护士。08年的5·12护士节, 当我带着大红花, 站在领奖台上, 接过院领导授予“30年护龄特别贡献奖”的奖杯的时候, 的确心潮澎湃。在感叹祖国巨大腾飞的同时, 也为我们医院和护理事业的发展感到振奋!

在这里, 作为一个有着30年护龄的老护士, 我希望我们的年轻护士能勤奋努力的工作, 保持高度的工作责任心, 将老一辈优良的传统继续发扬下去;同时希望各级领导能更多的关心护士身心健康, 多支持我们的护理工作, 为护士们提供更多的学习和深造机会, 将更多的新技术、新理念运用于临床, 更好地为患者服务, 为医院建设出力!

心中充满了不舍, 希望有更多的护理杰出人才涌现

我是一名手术室护士, 无影灯陪伴我走过了33年的护理工作生涯。

我见证了我院外科手术的发展, 尤其是近年取得飞跃式进展的微创腔镜手术、器官移植术等, 大大减轻了病人的痛苦, 改善了病人生活质量, 节约了医疗资源。

以前患者对手术室的印象总是充满着陌生和恐惧, 对手术也缺乏足够的认识和信心, 今天, 随着手术室环境的改造越来越充满人性化, 手术室护士也走进病房, 进行术前访视和术后回访, 让病人得到了尊重, 也感到了温暖, 也就能更顺利地度过围手术期。

我的同事戏言, 做一个合格的手术室护士, 必须站得、饿得、熬得。大型手术从早上八点可能一直做到凌晨, 中间必须克服饥饿、内急、疲倦等等困难, 这对于我们来讲是家常便饭了。不仅如此, 手术室护士在休息的时候还必须随时做好应对急诊手术的准备。

有时连轴接台手术做到下午六点, 刚回到家, 饭做了一半, 电话响起了, 科室同时来了几个急诊手术病人, 把炉灶的火一关, 丢下爱人与孩子直奔手术室。有时干到半夜, 第二天还得精神抖擞的上白班。

我在手术室的这30多年, 没有请过半天事假、病假, 还经常帮同事顶班、代班, 同事们都说我是手术室的“110”。

我很珍惜这份工作, 认为要做好这份工作, 才对得起医院的培养, 对得起病人对我们的信任。是啊, 病人把自己的生命和健康交给我们, 还有什么能比这份责任更重大呢?为此, 我们必须时时提醒自己肩上的这种生命之重, 处处勉励自己需要努力、努力、再努力的工作。

在手术室多年的工作锻炼, 培养了我精干的办事风格, 同时能够较好地运用所学的护理专业知识护理我那因中风已瘫痪的父亲。老父卧床三年来没有出现褥疮, 并在逐渐地康复中。

我感谢我的专业, 让我寻找到我的工作乐趣和人生价值。

明年我就要退休了, 即将离开与之相守相伴30多年的工作岗位, 心中充满了不舍, 但我仍然充满信心的希望有更多的护理杰出人才涌现;同时, 也希望社会各界都能够充分认识我们护士, 理解我们护士, 尊重我们护士, 关爱我们护士。

感恩的心——感谢医院, 感谢让我成长、让我荣耀的护理事业

时间过得真快, 不平凡的2008年过去了。在这一年里, 冰灾、5·12地震、奥运会……我们的国家和人民经受了巨大的考验, 同时也让世界对我们刮目相看。而我, 更是感慨万千, 我为能够在这么好的国家生活, 在湖南省人民医院这么好的单位工作而感到无比的幸福。

我于1972年响应党的号召下放农村, 并获得去卫校学习的机会, 于1976年在益阳卫校毕业, 走上了护理工作岗位, 当上了一名梦寐以求的白衣天使。

在30多年的护理工作生涯中, 我见到了很多优秀的护理前辈和同行, 比如益阳地区人民内科护士长聂集芬老师为烧伤患者献皮, 多次为手术病人献血;本医院的吴湘珍老师、康静芝老师几十年如一日兢兢业业的为护理事业默默奉献, 为病人辛苦操劳。

她们没有惊天动地的事迹, 也没有豪言壮语挂在嘴边, 但我每天都被她们所感动, 也时刻以她们为榜样来要求自己:任劳任怨, 不怕脏不怕累, 保持较高的工作热情, 吃苦在前, 把医院当成自己的家, 把同事当成自己的姐妹。

组织和领导也并没有忘记我这样平凡的护士, 给了我非常多的荣誉, 如优秀党员、先进工作者、工会积极分子等等。

更让我感动的是, 1996年, 我心爱的儿子意外去世, 医院和同事们给予了我莫大的关怀与支持, 让我有了勇敢生活下去的勇气, 并化悲痛为力量, 把这种感恩的心变为更加努力的工作来回报党、回报社会。

回首我走过的这30年人生岁月, 我为我能做一名护士而感到骄傲。

护理是一门崇高的事业, 需要我们有无私的奉献精神和良好的职业道德。虽然, 我们的工作被社会所理解和认可上还欠缺一些, 但我想我们都会无愧于我们的称谓, 无愧我们的职业良心。

面对即将要离开的心爱的工作岗位, 有很多的不舍, 但我会继续关注医院的发展和护理事业的成长, 希望我们的明天会更加美好。

职业的崇高与骄傲在无数的小故事之中

我于1974年12月毕业于湖南省卫校护理班, 同月分配在湖南省人民医院, 从事护理工作。1977年破格升任病室副护士长。1998年晋升为副主任护师。

我先后担任过护士长、护理部干事、大外科科护士长等职务。2000年医院开始中层干部竞聘上岗的人事制度改革, 内部规定凡满40岁以上的护理人员不能参加护理领导岗位的竞聘, 本人只得难舍地离开了护理岗位, 成功地竞聘到了门诊办公室主任, 任期五年。2006年由于医院工作需要, 改聘为预防保健科科长职务至今。

几十年来我干一行爱一行, 不论在哪个岗位上, 一直坚持一个理念, 即是“虚心学习, 刻苦钻研, 吃苦耐劳, 尽职尽责, 全心全意地为人民服务”, 并能创造性地开展及做好本职工作, 其为人处事、工作态度均得到了领导及同志们的认可。现将我护理生涯中的几个小故事和大家分享。

故事一

我在心血管病房工作了十九年, 收治的是心血管、呼吸道、肾三科合住的内科病人, 时任病室副护士长。由于病人数量多, 危重抢救症也很多, 是医院最忙碌的病室, 一个班同时抢救几个病人的现象真不少。

1980年11月的一个晚上, 正是我怀孕八个月时的最后一个晚夜班 (当时医院内部规定怀孕满八个月后才能不上晚夜班) , 约九点半时, 一位患尿毒症并发多器官功能衰竭的病人突然呼吸心跳停止。

值班的是一位云南部队来院进修学习的医生, 业务技术还欠熟练。我因工作多年, 经验相对要足些。我拖着沉重的身体, 毫不顾忌, 迅速熟练地组织着抢救工作, 包括亲自运氧、上氧、注射、输液及心肺复苏等操作。

当时住在本病室的多位中老年的女性患者看到我在给病人做心肺复苏, 急得直摇头, 示意我不能去做, 会影响腹中胎儿。我当时只想到时间就是生命, 一定要争分夺秒把病人抢救过来, 根本没考虑其他的事。我只得向那些病人轻轻点头, 对她们的关爱表示感谢。

抢救成功后, 把一切后续工作安排好, 回到办公室整理病历, 我这才长长地舒了一口气, 此时才感觉到全身很疲劳, 肚子也不太舒服。但我更为又一次挽回了一条生命而感到欣慰。

病人及家属由此十分感激、敬佩我这种忘我救人的精神。在外观看抢救过程的其他病人后来对我说, 当时他们真为我捏了一把汗, 很为我担心, 希望以后我能尽量避开这种紧急情况。

故事二

1981年, 我在中外合资的心内、胸外病室当护士长。病室收治了一位边远山区来的19岁胸外科患者, 由于家境十分贫困延误了治疗, 致使病情加剧, 体质虚弱。为了进行手术治疗, 家里变卖了唯一的耕牛和房子。住院期间, 他为了节约费用, 只能用从家里带来的一些咸菜和辣椒送饭。

而正在候手术期的某一天, 病人不慎丢失了随身携带的一百多元生活费, 为此他十分伤心, 哭个不停。当我得知情况后, 从心底里同情怜悯他, 又想到他马上要经受一场胸外大手术, 体质太差营养跟不上的话恐会影响手术效果及术后恢复。于是就从家里每天带一些可口的饭菜和营养品给他, 还给了他二百元零用钱, 希望我的关心和安慰能稳定他的情绪。

但是相对高额的手术费用仍然无法解决, 于是我发动全病室的医护人员募捐资助他。大家都很积极踊跃, 共计募捐近八百元, 在当时来说这也是一笔可观的费用, 而科室还减免了他一部分治疗费用。那次手术很成功, 病人恢复得也不错。出院时他的父母流着泪水, 紧紧地握着我们的手深表谢意。

三个月后父亲带着儿子来医院复查, 见到我时竟双双跪下, 向我深深地三鞠躬, 并从家里带来一麻袋尚未成熟的小西瓜送给我们全病室的同志, 以谢我们的救命之恩和关爱, 当时在场的人都留下了感动的泪水。

故事三

那是1990年秋末的一天, 我当时任胸外、脑外病室护士长。

那天下午病室收治了一位外地的高位截瘫的中年男性患者。我一到病室就听到了他那痛苦不堪的呻吟声和哭叫声, 原来他已8天没有排出大便了, 肚子胀得浑圆, 极度难受。虽然医生采取了一系列治疗措施如灌肠和药物治疗等, 但都没有效果。我更是着急, 亲自帮他进行腹部按摩和穴位刺激, 却依然没有作用。万般无奈下, 我毅然戴上手套, 沾上石蜡油给他进行肠道润滑和探查。手指进入肛门后触及到像石头般的坚硬物体, 在未确定硬块的性质之前, 我只能凭着感觉耐心细致地检查辨别。待最终确定硬块为结石性大便后便慢慢用手指将其分离成小颗粒拨出体外, 同时用另一只手为病人进行腹部按摩。

当排出小颗粒累计约500克时, 病人终于可以自主排出积聚肠腔内已久的大量大便了。尽管通风良好, 但刺激的恶臭气味在整个病房内仍久久无法散去, 我更是被熏得头晕目眩, 恶心难受。

但看到病人如释重负的轻松笑容, 我顿时忘记了身体的不适, 格外的高兴。家属十分感谢, 嘴里不断念着“救命恩人, 永世难忘”, 病人则流着泪在病床上双手向我作揖以表谢意。

以上类似的故事在我的护理生涯中不知发生了多少, 无法计算。

在这30年中, 我曾经多次有机会离开护理岗位, 从事较为轻松舒适的后勤辅助科室或医技科室的工作, 但我真的不愿离开我所热爱的护理工作, 也不愿离开那些对我们充满信任和希望的病友们, 更难舍护患之间那朴实诚挚的生命之交。

我热爱我的工作, 我一生忠于护理事业, 我为她的发展壮大而不懈地努力过, 我无怨无悔!

能用自己的力量去温暖别人, 帮助别人, 这本身就是光辉的、伟大的

我1974年毕业于湖南省卫校护理专业, 刚开始分配在五官科, 1978年调入小儿科工作。

儿科有“急上加急, 重中之重”的特点, 小儿病情变化快、病情重, 再加上儿童的年龄因素沟通存在困难, 与医护人员不合作、家属要求高等等一系列的问题突然的出现在当时还很年轻的我的面前, 我也有过忐忑不安, 但依然坚定地告诉自己, 这都是工作的需要, 我唯一的办法就是尽快地适应儿科的工作。

儿科最重要也是最基础的技能就是小儿静脉穿刺。儿童血管小而细, 又不合作, 尤其是面对一些营养不良、腹泻脱水、过度肥胖、慢性疾患的儿童。为了攻克这个难关, 我拿出解剖书学习小儿头皮静脉位置、走向、特点, 并经常向老师们请教, 在她们操作的时候仔细观摩, 下班后就在自己身上扎针进行练习。

经过刻苦的练习和不断总结经验, 我终于练就了“一针见血”的过硬本领。这个本领使我在多年的儿科护理工作生涯中受益匪浅, 不仅多次成功解决了院内乃至院外的小儿穿刺难题, 同时也得到了病人家属的一致好评。

有一次, 从外院转来了一个急性中毒性痢疾的患儿, 因为重度脱水, 已进入昏迷状态, 瘪瘪的血管让参加抢救的护士们犯了难, 扎了好几针都未成功, 大家都很着急, 这个时候迅速建立的静脉通道就是孩子的生命通道啊!她们叫来了我帮忙, 我凭着多年的经验和对小儿静脉特点的熟悉手感寻找血管, 然后进行穿刺, 快速地进行了静脉补液, 患儿转危为安。

1989年, 我升任为儿科护士长, 成为一名基层护理管理者。我对科室的护士姐妹们说的最多的是踏踏实实做事, 老老实实做人, 并时刻以身作则, 竭尽自己的能力当好护士们的主心骨、领头羊。

儿科的工作比其他的临床科室更辛苦, 压力更大, 我理解这一点。因此, 只要有抢救病人, 哪怕再忙, 我也要参加;哪怕再晚, 我也会出现。当然我也失去了许多与家人团聚, 与朋友欢乐的快乐时光, 但换来的是患儿的安康和同事们亲密无间的友谊与信任。得失之间, 我认为患者利益是第一的, 科室利益是第一的, 医院利益是第一的。

我这30年, 从来没有因为自己是护士而感到卑微, 感到失落, 感到抱怨, 我总是觉得我只是做了我想做的, 做了我应该做的。

一个人能用自己的力量去温暖别人, 帮助别人, 这本身就是光辉的, 伟大的——这就是我, 一个老护士的工作感想。

让我们共同期待, 我们的护理事业会发展得越来越好

我1971年护校毕业, 穿上白衣当了护士, 从此便开始了守卫健康与生命同行的神圣工作。

和所有的护理同行一样, 我也经过了新奇、困惑、思索、坦然等对自身职业的复杂情感, 但做一名合格的护士, 意味着一贯的付出, 一生的平凡, 这已经成为了我的信念。

我是湖南省人民医院肝胆科第一任护士长。在学术带头人、著名肝胆专家吴金术教授精益求精、钻研业务、对患者和对医学事业高度负责的精神潜移默化之中, 受到的感染、得到的感动颇多。

我们医院的肝胆科从无到有, 从小到大, 发展到了今天的八个护理单元。在吴金术教授的带领下, 全科人员克服人手少、病人多、任务重等困难, 加班加点, 团结协作, 形成了医院引以为傲的“勤奋、严谨、开拓、创新”的肝胆工作风格。我们还誓言, 将这样的工作风格不断发扬光大, 代代相传。

在工作中会碰到各种各样的患者和他们的家庭, 因为疾病的关系, 患者一方有时会有烦躁情绪和对抗行为。近年来对护理人员的诋毁事件和人身攻击也时有发生, 让“身处火线”的临床护士们的工作积极性大大受挫, 因此, 对自身职业价值会产生一些迷茫。

此时, 作为一个在临床一线工作多年的老护士, 想以亲身经历告诉同行们, 我们的职业是伟大的、崇高的, 也是可以被人们理解和接受的。

记得在1991年, 我们收治过有一位尿毒症患者, 他面对身体的痛苦、家庭的重负, 对生活失去信心, 多次自杀未果。我和同事们经常鼓励他、安慰他, 帮助他树立战胜疾病的勇气, 后来这位病人成功地进行了肾移植手术, 直到现在还健康的活着。现在的他也会经常地来看望我们, 或打电话问候我们, 说我们给了他第二次生命。

我们这样告诉自己, 哪怕只有1%的希望, 也要为病人去做100%的努力。虽然有时候会碰到刁难和责难, 但他们都是病人啊, 只要我们细心、耐心地去解释、说服和沟通, 他们就能真真切切地感受到我们是在帮助他, 就一定会理解我们的。

虽然为了我们的事业, 为了我们的病人, 付出了劳动和青春, 经受了一些误解和委屈, 但是我们的劳动和青春换来了一个个鲜活的生命, 我们的误解和委屈换来了千家万户的笑语欢声, 还有什么能比这更让人快乐和充实呢!

这30年, 是中国改革开放的30年, 也是我们医院发展壮大的30年, 更是我们护理事业旧貌换新颜的30年。

2008年5月12日, 《护士条例》的颁布, 护士们深受鼓舞, 倍感振奋;同时, 发展专科护理和专科护士的培养等等举措也为我们职业发展和个人规划提供了新的机会和平台。

我想对护士同行们说, “白衣天使”的桂冠承载的是人民的健康与生命的重大责任, 需要我们在安心做好本职工作的同时, 也要刻苦地学习和钻研业务, 树立护士的良好职业形象, 营造和谐工作氛围。

这是一个洋溢着激情、充满着机会的时代, 让我们共同期待, 我们的护理事业会发展得越来越好!

只要肯干、能干, 带给你的将是不断提升和展示自己的机遇和机会

时间如白驹过隙, 从卫校毕业到医院的情景恍若昨日, 三十多年一晃就过去了。

我1974年毕业于湖南卫校, 分配到湖南省人民医院从事护理工作。1980年, 我被派往中山医学院附属一医院进行为期一年的体外循环进修学习, 回院后创建了体外循环监护室, 并负责培训我院体外循环专业护士, 这些填补了湖南省人民医院体外循环护理的空白, 也为医院心胸外科手术开展、发展奠定了良好基础。

1990年, 院领导让我担任烧伤整形科护士长, 组建医院第一个烧伤整形病房。当时病房都是临时租借在省儿童医院内, 病房布局、设备添置、规章制度的建立健全、人员的配备和培训等等都很欠缺, 可谓白手起家。

但我做到了以身作则, 凭借严格的管理, 逐步实行了规范化、标准化、制度化管理, 使病房在医院每次质量检查中名列前茅, 受到了院领导的多次赞赏。

1993年, 我担任了门急诊科护士长, 当时是医院最年轻的科护士长。在上任短短几个月内, 我就改变了门、急诊脏、乱、差的陈旧面貌, 使医院门急诊护理工作迈上了一个新的台阶。

1994年医院创“三甲”, 我负责全院医生、护士操作培训与门急诊供应室的工作, 在严格、艰苦的训练和努力工作之中, 统筹管理, 为医院等级评审顺利拿到了门、急诊以及供应室两张“过关门票”。

在此期间, 我还曾被派遣至安化烟溪医院负责帮助创“一甲”上等达标工作。该院地处贫困山区, 护理人员素质和护理质量相对较差。我在那里克服了一系列艰苦生活带来的困难, 带领护士们进行各方面的改进, 狠抓护理质量的落实与管理, 使该院的护理质量从之前的全县倒数第一名一跃成为全县第一名。

护理事业是伟大的, 崇高的, 但我们个人是平凡而普通的, 我们做的是本职工作, 我们只是在履行做人的良知和职业道德的要求。

在烧伤整形科工作时, 曾收治一位大面积烧伤患者。这个患者很特殊, 他是一位劳教人员, 是修路时沥青烧伤。他来的时候全身黑糊糊的, 无亲人、无陪护人员, 所有的基础护理全靠我们护士。

我们并没有因为他是一名劳改犯人而对他有半点的歧视。我们给他把全身的柏油、沥青进行清洗后, 再创面清创、换药。每次换药至少都需要1到2个小时, 经常是累得腰酸背疼, 汗流浃背。科室里的同事还每天给他送饭、擦澡等等。在他出院时, 他握着我们的手说, “我自小就无人关爱, 从没想过这个世界上还有像你们这么好的人, 我今后一定要好好做人, 来报答你们。”

为了我们的工作, 为了我们的病人, 我们的确付出很多, 可每次一想到通过我们的护理, 能让病人恢复健康, 回归社会, 尤其是能够被越来越多的人所认同和理解, 护理工作所带来的一些心酸、委屈、伤病等等都可以抛诸脑后, 可以忽略不计, 取而代之的是对护理职业本能的、由衷的热爱和激情。

在工作的这三十年里, 领导和同事们给了我很多的关怀和支持, 也荣获过不少的荣誉, 如多次荣立卫生厅和医院的“三等功”, 被评为“优秀党员”等等。

我的成绩都是点点滴滴做出来的, 没有半点的虚假和做作, 因为我一直认为, 护理是严谨的、务实的, 需要每个护士从基础做起、从小事做起、从自我做起;需要有爱心的奉献、责任心的约束和良好的护理理论和过硬的临床技能。

我希望年轻一代能立足临床、深入临床。护理工作是充满丰富内涵和良好前景的职业, 只要是肯干的、能干的, 就一定会有不断提升和展示自己的机遇和机会。

后记

走出湖南省人民医院, 凝望着矗立于长沙闹市之中, 可以停留直升飞机的急诊手术大楼、电子遥控的立体停车库, 以及犹如一条河流那样流动着的病患、医护人员的身影, 回味着适才这些看起来琐碎、平淡的话语, 我的心里充满了感动。

沧海桑田!30年, 不是一个简单的数字:对国家来说, 2008年, 适逢改革开放30周年;对新中国的护理事业与一代护理人员而言, 30年, 的确可以承载许多许多。

虽然所表彰的29位30年护理人员因为这样或那样的原因, 面对面的只有8位, 但是, 可以想象, 另外的21位, 不, 凡是从护理岗位上退下来的人员, 她们都会津津乐道她们几十年的护理生涯的。

她们都是平凡的人, 如果不是我们的杂志开设“我这三十年”的栏目, 或许我们很难见到她们的名字、她们的音容笑貌。

记得歌星成龙与周华健曾经在《真心英雄》这样唱道:在我心中曾经有一个梦, 要用歌声让你忘了所有的痛, 灿烂星空谁是真的英雄, 平凡的人们给我最多感动……

篇4：20、30、40的健身秘诀

20岁上下最佳运动时期

健身智多星20岁这个年龄段的人可进行任何强度的锻炼。这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。

锻炼时间：锻炼可并注意隔天进行一次，每次大约30分钟。

专家推荐：举重、慢跑、游泳、骑自行车等。负荷量为极限肌力的60％，一直练到肌肉觉得疲劳为止（大约每次做10～12次）。

最佳运动：曲背部掌上压

姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向胳膊以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作持续10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己的能力而为。

健身食谱：木瓜

据考证，木瓜中的维生素C含量远远高于橘子。

30岁左右循序渐进时期

健身智多星这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。

锻炼时间：锻炼仍是隔天一次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，5～10分钟的伸展运动。

专家推荐：这时锻炼的重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。运动时尽量将两膝提起到胸部，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。

最佳运动：猫姿伸展

首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、胳膊和背部，舒展动作持续10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

健身食谱：酸奶

酸奶不仅有助于人体的消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。

40岁以上坚持保持时期

健康智多星体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。因此，超过40岁的人选择运动项目不仅应有利于保持良好的體型，而且应能预防常见的老年性疾病，如高血压、心血管病等。

锻炼时间：锻炼每星期进行两次，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼，中等强度，如网球、长距离滑雪、游泳、慢跑、高尔夫球、跳舞、散步等。

专家推荐：器械重量要比30岁时轻一些，重量太大会损害健康，但次数不妨多些。为防止意外，最好不使用哑铃，用健身器，尤其要注意活动各关节和那些易于萎缩的肌肉。每周加一次45分钟增强体力的锻炼，不借助器械，可用俯卧撑、半下蹲等，重复多组，每组约20次，数量依自己的承受力而定。

最佳运动：俯卧舒展

俯卧头微抬，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，持续10~15秒，然后慢慢放松。

健康食谱：洋葱和大蒜

篇5：健身励志的30分钟演讲稿

励志演讲稿

今天小编为大家收集资料整理回来了一些关于演讲稿的范文，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。同时也希望给你们带来一些参考的作用，如果喜欢就请继续关注我们的后续更新吧!

自信是成功的第一秘诀，它不仅是对自己能力的信任，更是对自己所追求目标的坚定信念。有了它，才能驶向胜利的彼岸。当中国革命处于低潮时，毛泽东坚信“星星之火，可以燎原”;当敌人日搜夜捕，陈毅“屡不得脱”时，他满怀

自信，高唱“血雨腥风应有涯”，“人间开遍**”!陈毅的《梅岭三章》就是撼人心魄的自信之歌、胜利之歌!著名科学家门捷列夫说得好：“只有自信，才能让人在最佳的心理状态下工作，而不致被怀疑吞食你的想象力”。苏格拉底也说：“一个人是否有成就，只要看他是否具有自尊和自信。”总之，自信是指向胜利的导航塔，是前进的不竭动力。

自卑却与自信背道而驰。自卑者往往对别人的优点看得过多、过重，而对自己的长处认识不足，只觉得自己什么都不行，又不想去努力赶上，于是沉重的心理压力使这些人唯唯诺诺，裹足不前。自卑者的心理障碍限制了能力的发展，使他们坐失成功的良机，最终一事无成。而走出自卑阴影，前面必定是艳阳天!无论是《千手观音》还是舞动奇迹中的《追光》，演员们都以强者的信念与命运抗争，战胜了自卑，他们震撼的演出博得了观众热烈的掌声，深受人们的喜爱。可见，战胜自卑，培养自信，是

我们必然的选择。

自负者与自信者也格格不入。自负与自卑都是极端心理，自负者在取得一些成绩后沾沾自喜，甚至目空一切，妄自尊大。这些人就算是先前取得一些成就，也只是昙花一现。历史上的教训值得我们记取。楚汉相争时，项羽在推翻暴秦的残酷统治的斗争中起了不可低估的作用，但暂时的军事优势使他盲目自负，自封“霸王”，结果被刘邦打败，昔日不可一视的英雄，落得自刎乌江的下场。三国时的曹孟德折戟沉沙，覆军于赤壁，又是一个自负导致失败的教训。由此可见，正确估价自己的长处和成绩，正视自己的短处和不足，划清自信与自负的界限，对一个成功者来说真的很重要。

怎样看待自信、自卑、自负，其中充满辩证法。我们要相信自己，却不自负;要正视不足，却不自卑。选择自信，战胜自卑，远离自负，这是新世纪的要求，是追求完美人格的要求。“数风流人

物，还看今朝”，毛泽东充满自信的名言，将永远激励我们前进。

篇6：励志的梦想演讲稿三分钟

励志的梦想演讲稿1

当你看到别人演讲，无论从技巧上、还是从内容上都天衣无缝时，是否会心生羡慕?当你看到别人在台上演讲，赢得一遍又一遍的掌声，是否会心生嫉妒?小编来告诉你，你也可以做到，不信就来看看吧，保证你会受益良多，下面是演讲稿的小编整理的演讲稿的相关内容，欢迎大家前来了解、查询。

理想，在我国古代被称为“志”。古人是很重视理想的，即使到了贫无立锥之地，也要恪守“人穷志不穷”的信念，坚持他们的理想。古人为何如此重视理想呢?因为理想是沙漠中的绿洲，是暗夜里的灯光，是吹响生命的号角。诗人流沙河曾说过：“理想是石，敲出星星之火;理想是火，点燃熄灭的灯;理想是灯，照亮夜行的路;理想是路，引你走向黎明。”

人，不能没有理想。想想战争年代的故事，以及刚解放时候人的精神状态，那些都是理想的作用。理想可以让你拥有坚强的意志。能够让你克服难以克服的艰难险阻。能够让你眼睛更亮，耳朵更清，能够让你的生活充满了激情。能够支持你成就不同凡响的事业，能够让你获得极至快乐与痛苦。人，不能没有理想。有理想的人才能聚集共同理想的人在一起，一同成就他们共同的事业。华盛顿是有理想的，孙中山是有理想的，他们没有理想的支持一定不会有他们的成就。

理想，一定是为“公心”的;“私心”的那叫做目标;不能称其为理想。用私心铸就的目标，经不起风吹雨打的锤炼，很容易放弃。因为，追求享受与目前的享受相矛盾，放弃手头的享受去追求未来的享受不合逻辑。所以说，目标的空间是小的。所能激起的战斗力也是有限的。为了目标而放弃舒适的生活不合逻辑;为了目标去忍受常人无法忍受的痛苦很难想象。有理想的人是痛苦的，但那是伟大的、深沉的痛苦。

刚参加工作的时候，我根本不理解什么是理想，以为理想就是目标，以为只要自己在四局好好干，干出成绩，干出职位，干出奖金，那就是我的理想。渐渐的深入到四局的工作中才发现，理想原来不是目标，项目上所有人的理想其实只有一条“尽自己最大的能力，换取项目利益最大化”，为实现项目的月度，季度和计划拼尽最后一颗子弹。然而在项目利益实现最大化的同时，也就是实现我们理想的同时，我们个人的目标也就离我们越来越近了!

为理想拼尽最后一颗子弹需要的是什么?不用说大家也都明白，是意志，只有具备了钢铁的意志，才能在风浪中前行，在波涛中努力完成自己的理想!那么，到底什么是意志?意志到底又有多重要呢?

意志是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要实现崇高的理想必须要有意志力作保证。早在2400多年前的孟子，就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能，”这段话，生动地说明了意志的重要性。今天我国正处在历史发展的重要时期。我国社会主义的四个现代化的宏伟目标需要这一代青少年具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，克服前进道路上的一切困难。

只有当我们拥有了坚强如钢铁般的意志力，才能实现崇高的理想，树崇高理想，铸钢铁意志，让我齐心合力为四局的建设作出自己应有的贡献!

励志的梦想演讲稿2

每个人都有青春，有青春就有梦想!一个人在年轻时候要有一个年轻的心!

而在这个青春心中伴随着活力、激情、欲望、希望、理想。很多元素在这个时代燃烧着，扑腾着，一尘不染的发挥着。希望在这个时期扑捉点美好的回忆，留给自己一个美好的青春，同时也希望在这个青春的道路上创造点自己的梦想。在这些向往非主流就是美好的现实的同时，还把自己原本思想给渲染，给转折。很彻底的把自己梦想给激活，让别人看的目不转睛，聚精会神.为了就是满足自己小小的心灵，衬托自己有多么的优秀，多么的了不起，让自己站的舞台比别人高。

那么这些就是青春吗?

青春是什么?我们现在都处在青春，谁能毫无瑕疵的给青春定义吗?

我想青春太脆弱，太敏感，也不稳定，一不小心就让充满色彩的青春世界变得空白。为此，我觉得在我们这个年龄，要把自己青春演绎的丰富，多学些对现实有的东西，把自己思想丰富多样化。不要把自己的大学生活说的有多么的冠冕堂皇，大学收获的并不是学到了多少知识，也并不是受到了那个教授和老师的熏陶，而是学会了怎么去为人处世，怎么去独立，怎么样去快乐的生活，怎么去正确的看待、分析社会的一些问题，也许这些就是所谓的成熟吧，我觉得这些应该比知识还要重要，更要切合实际。而不是为了自己今天穿的衣服有多非主流，头发做的有多个性，自己的走姿有多酷。我想这些不是现实。这些也不属于青春。

我们每一个人，就想一条小溪，各自有着不同的生活曲线，无论我们的脚步是疾速的还是平稳的，心情是欢快的还是安静的，无乱我们穿过多少山岗，流过多少村庄，我们始终都要怀抱一个信念，那就是本想大海，有时得我们的生命会像沙子，由于一时的懒惰懈怠，我们像沙子一样沉淀下去了。你可能会说，沉淀多好啊!再也不为了前进而努力拼搏了，是呀，我们可以舒舒服服的休息，玩耍。但我们也再不能看到阳光大海，再也不能感受天空的博大和大海的浩瀚了.生活的充实和快乐依赖于对理想的不懈追究，没有理想，就像一片飘进大海的树叶，随波逐流，随风而逝。但是只要有理想，缺少行动，所谓的理想只能算是空想、梦想、幻想。你的理想再美好再辉煌再伟大，充其量也不过是空中楼阁、海市蜃楼。梦走了许多路，醒来仍然在床上。

很多人认为，在这个社会自己能遇到一个好的机会，然后就怎么怎么把自己抬到上层的生活中。我们常说：“机会靠自己争取，当机会来了一定不要错过”这句话我们都听说过，也都会说。那么有几个青春的我们能理解它的真正含义呢?机会是靠自己争取的，争取的前提是自己在武装自己，创造机会，等机会来临的时候才能有能力去抓住，套牢。

每一个青春的人都有梦想，为了实现自己的梦想把自己定下了很多目标。

为了这个目标，奋斗着、努力着、委屈着、忍耐着。一切都在默默地为目标服务。在我们心灵还青春时期左右摆动的时候有了目标，就觉得人生就变的充满意义，—切似乎清晰、明朗地摆在你的面前。什么是应当去做的，什么是不应当去做的，为什么而做，为谁而做，所有的要素都是那么明显而清晰，那么的显而易见。于是生活便会添加更多的活力与激情。使我们自身隐匿的潜能得到充分地迸发，为实现高素质的人生打下坚实的基础。当一个人把自己的青春融入到自己的事业的时候，那么他的青春已经开始上了起跑线，他的青春已经不在流失，他的事业也必将在岁月的历练中直射除耀眼的光芒，人活着是为了什么?是为了继续活着，并且要好好的活着，为了自己，也为了别人。为了很多元素活着的同时还要做很多有意义事情，那么什么才能活的更有意义呢?我想那就是要奉献，如果我们不付出，不创造，不追求，不奉献，那这样的青春必会稍纵即逝。

回首过去，没有追求，人生渺茫，这绝对不是我们活着的意义。

现在我们既然选择了学校，就要对得起自己的选择，努力的去灌溉自己，装饰自己，让自己的心情在这里沉淀，别太浮躁。外面的世界很繁华，生活很美好，气息很时尚，以后会属于你的!我们现在是失去了一些东西，但是我们没有失去最宝贵的青春，所以，我们不要辜负自己的青春，因为我们正在用汗水见证者成长，用奉献见证着价值，举起自己的双手写下自己的青春乐章，让自己的青春见证在年轻的时候没有浪费。

在这里，我希望每个同学能根据自己的方向定位自己，去施展自己的才华，去展现自己的能力，我祝愿所有的同窗能这个世界找到属于自己的精彩。使自己的明天永远都是一片光明!

励志的梦想演讲稿3

“选择孩子，就选择了快乐!”

“选择教育孩子，就选择了享受成长的快乐!”

怀着一颗真诚的心和青春的朝气，走入幼教的行业已经快一年了，伴随成长的日子，心情在变，故事在变，依然不变的是这份信念。

选择了孩子，成全了我的梦想。执著与梦想，让我更坚定脚下的路!伴随他们的生命一起成长，我自信再苦再累都值得!

学习年大会上几位高中教师的发言，让我感动!理解他们心声的同时也找到了与同行的差距，我们应向他们积极学习，提高自己。在不断追求中挑战自我，实现自身的价值为孩子的成长做好必要的引路人。

拥有一颗平常心，积极投入工作。奉献自己的所有，不计获得、只看付出的努力够不够!选择教育—这红烛的事业，就准备奉献，选择热爱的幼教这一向下扎根的事业，就不会有任何的怨言。在保教中呵护孩子的成长，在琐碎中指引前进的方向，这都是我们应该做的，“一切为了孩子!”我们像工作在各个行业的劳动者一样，有自己的苦恼和欢乐，这些都是生命给予每个人的财富。因工作而美丽，因拥有孩子的心而年轻。

富有爱心，极具责任心，爱孩子又要教育好孩子。走入幼教的第一天我就知道，自己不会永远是孩子的保姆和游戏伙伴，作为合格的幼儿教师我应该赋予孩子一定的学习价值。让他们人生的第一步就充满活力，敢于去挑战;懂得关爱，学会与人友好相处;明了事理，能在与人沟通交流中体验美好世界的快乐!孩子虽小，但有自己的想法和主意，他们渴望独立，渴望家长、老师和伙伴的理解。只有走进孩子心灵的老师，才能更好的影响、教育孩子。每逢班里有孩子过生日，我们唱完生日快乐歌让他说出愿望的时候，我都惊讶与他们需要的简单，殊不知只有简单才快乐!

拥有耐心，坚持恒心，对人对事懂得尊重和宽容。比海洋更广阔的是人的心灵，宽容是一种美德。幼儿期是孩子身心发展的成长期，他们的不成熟决定了需要教育，我们要理解他的无知，允许他犯错误并在改正中实现自我成长，要给他们时间让它去做去想去实践，没有耐心的老师不是好老师，也不可能听完孩子一句话就妄下判断，学会对孩子负责对自己负责吧。日复一日的坚持，终会走入他们。俗话说“行为形成习惯，习惯造就性格，性格决定命运”良好性格的养成会让孩子受益终生，我们何不尝试着去培养孩子也塑造自己呢?

工作中注重团结协作，学会积极合作。幼儿园以班级工作为单位，每个班有两位老师和一名保育员，只有合三人之力才能创出一个健康的班级，来积极的影响教育孩子!家长是幼儿教育的必要有利资源，作为老师，只有积极地与家长沟通才能协作。此为社会大环境，外界信息媒介资源都影响着身心正在成长中的孩子们。作为一名幼儿教师工作在幼教的一线，应该有协调各方面影响因素共同促进幼儿发展的能力。随着社会的发展，观念的更新，对幼教的需求提高了，作为幼儿教师的我们应具有时代的紧迫感，积极学习，努力拼搏，有”不待扬鞭自奋蹄”的精神去工作。

从点滴做起，成长中提升自己的人格魅力。争做孩子

心中的好老师，家长心中信任的专家，领导心中合格的员工。教育有时靠的是环境熏陶。老师是不可忽视的人文环境，教师的言行举止，都在潜移默化中影响着孩子。以身作则，为人师表的要求不高，但也要修炼，这不仅需要广博教育知识与精湛的教育能力，还需要一种人文精神。教师的性格，办事风格，为人处事的态度，与人合作的能力。所以我们应时刻严于律己、言行一致、争做新人的表率，努力为孩子树立时代的楷模!让他们在人生的起点看到最亮的风景，让他们充满自信的去扬帆远航。

今后的教育历程还很长，这只是个开始，但只要用心做了，就敢于面对那些期待的目光。执著于自己的选择，梦想就在前方，它指引着脚下的路，慢慢前行直到梦的尽头……

励志的梦想演讲稿4

大家晚上好!因为追逐梦想，我们有缘相聚在西北政法大学;因为青春无悔，我们今晚慷慨陈词、激情洋溢。

能够站在这里，和大家一起分享青春与梦想的故事，我感到十分荣幸。我演讲的题目是《让梦想启程》。

首先给大家讲一个真实的故事。

有一个农村孩子，他的梦想是当演员。为了实现梦想，6岁时他去少林寺学武术，16岁时他开始了北漂生活。

开始时，他每天在北影门口等待做群众演员的机会。如果等到了，每天可以挣20块钱，还有剧组的盒饭吃。这个机会不是经常有的，为了生活，他就在北京的各个建筑工地上做农民工。

一个除夕，他口袋里只剩下2元钱，在这个举国欢度的时刻，他只能选择躺在工棚里睡觉，用睡觉来熬过那阵阵袭来的饥饿和孤独。

他没有任何社会背景，极度自卑。因为长着一张苦瓜脸，他被业内人士嘲笑一辈子不会有出息。但是他自强不息，一直在默默地奋斗。

如果你不知道《天下无贼》中的傻根和《暗算》中的阿炳，那么你一定记得《士兵突击》中的许三多。

让我们来听听他自己怎么说：在我看来，许三多就是一个靠精神活着的人，每个人都觉得这个人不可能成事，但他偏偏就是成事了。

我觉得这个人物最大的价值就是：再怎么自我感觉渺小的人都能从他身上得到鼓舞，大家总比许三多强吧，连他都能成功，我们只要用心，凭什么不能成功呢?

我跟许三多确实挺像的。当年我说自己要当演员，身边没一个人相信，不是不相信我的决心，而是不相信我有成为演员的可能。

只有我相信，我每天都跟自己说：王宝强，你一定能成!最后真的成了。

我相信，每一个青年都做着多姿多彩的梦。有的梦想成为光鲜亮丽的明星，有的梦想成为才华横溢的艺术家，有的梦想成为受人尊敬的学者。

青春与梦想是相伴相生的，青春不仅仅在于我们的年龄，更在于，我们的心是年轻的。我们不是老气横秋的一堆细胞，不是机械驱动和运转的机器。

我们以一种昂扬的举步和操纵驾驶的心态迎接生活，这正是青春的真正可贵和美丽所在。

虚度年华，浪费青春，这是生命的虚掷而不是青春的美丽。

如何把梦想变成现实，这对青年人是个不小的考验。一句广告词说得好，年轻没有什么不可以!

青春的世界有的是自由，有的是欢快，有的是活力，梦想的世界无遮无拦又潇潇洒洒。只有那些扎根现实并努力实践的人，才可能梦想成真。

青春的时候只要你走着，希望就在脚下;青春的时候有太多的来得及，只要你真心的投入，就总会结出美丽的果实;青春走过，都是生命中最宝贵的沉淀;青春的时候要选择一条路，并选择一种走路的姿态，于是梦想是青春神圣的图腾，青春是生命中的一个重要支点。

不要畏惧梦想遥不可及，不要害怕旁人冷嘲热讽，不要为慵懒舒适的生活现状阻遏了前进的步伐，既然选择了远方，便只顾风雨兼程吧!流星转瞬即逝，但我们记住刹那间的美丽;

昙花只有一现，但我们享受了瞬间的芳香;无论成功与否，我们都记住了奋斗途中那美不胜收的景色。

天空留不下痕迹，但鸟儿已经飞过;道路留不下足迹，但我已艰难走过;生活留不下成功的喜悦，但我的确为它努力过，那蓝蓝的苍穹，那朵朵的云霞永远映在我心灵的最深处。

即使没有鲜花绽放，即使没有众人鼓掌，额上的汗水，跋涉的足迹，会将最豪迈的歌声唱响!

让年轻的我们放飞希望，梦想从现在开始启程程!

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励志的梦想演讲稿5

各位领导、老师、同学们：

大家好!

金秋十月，花果飘香。

今天，我们七年级的全体同学的梦想将被种植到母校的梦想园中去。

刚迈进十中校园的我们，曾经是那么的懵懂幼稚，是老师们和学长、学姐们教会了我们许多道理。让我们明白了人生的道路并不都是掌声和鲜花，还会有许多的艰难和险阻。而梦想对于一个人的成长是如此的重要。对于任何一个想要成功的人来说，拥有梦想是迈向成功的第一步。拥有梦想，然后再勇于实践，在这个美丽的世界里有很多是我们可以梦想得到，而且是能够得到的。

今天，我们就把我们的梦想种植到母校的梦想园中来。

有梦想的我们将在今后的日子里，一定能够战胜一切艰难困苦。有你们大家的相依相伴，梦想将成为支撑我们自身追求的一种精神力量，也将成为我们日益进取的动力源泉。

大阳总在有梦的地方升起;月亮也总在有梦的地方朦胧。不管现在怎么样，我们都不会忘记对未来的梦想。梦想是永恒的微笑，使我们的心灵永远充满激情，使我们的双眼永远澄澈明亮。请相信，我们有实现自己梦想的权利!

愿我们所有同学的梦想，早日落地生根，开花结果!

谢谢大家!