晚饭后闲谈日记

晚饭后闲谈日记（精选5篇）

篇1：晚饭后闲谈日记

吃完妈妈做的美味晚饭后，我们一家三口坐在桌前聊聊遇到的趣事，说说自己的烦心事，在短暂休息后，我们就各忙各的。

我进房间后继续写作业，爸爸妈妈开始收拾餐桌，经过洗洗刷刷，他们配合的十分默契，不一会儿就把餐桌和厨房整理的一干二净。

妈妈搬了把椅子坐在我旁边监督我写作业。妈妈经常在我耳边提醒我“抬头”，“认真点儿”，用手指敲打着桌子，提示有错误。当我犯严重错误时，妈妈会像小宇宙爆发似的发脾气，当我收获小小成绩时，也会给我一个大大的拥抱。

爸爸坐在阳台上，观赏者自己创建的花园，点上一根香烟，桌子上放杯茶，悠闲自得的样子，赛过活神仙。有时拿起剪刀，剪剪这个叶子，修修那个枝条，还给这盆植物浇浇水，给那盆施施肥。小花园在爸爸的辛勤培育下，植物每天都茁壮生长。

我们家最懒的要数馋猫“小乖”了，整天吃完了就睡，像大爷一样。这会儿不一定又在哪睡觉呢!

这就是我们家晚饭后的生活，有规律，还很安逸。

篇2：晚饭后闲谈日记

妈妈还是说起了我期中考试的成绩，“怎么就差那么0.5分就上95了呢?”我听了不高兴，也没有理会，妈妈见状脸上立即露出了严肃的.神情，好像一不小心惹怒了她就会挨打;而爸爸，则笑呵呵的，还鼓励我要好好努力，又讲起他的小时候怎样努力学习的故事，妈妈也跟着讲了起来，但她的脸上还是没有笑容。过了一会，我该去练琴了，我选了一个欢快的曲子，妈妈听了脸上立刻阴转晴，还连连的夸我弹的好，我禁不住笑了起来，然后她就去干家务去了。

弹完琴，写完作业，爸爸带我去广场上跑步，我们经常下去活动锻炼身体，有时我们还比赛跑步，有时是我赢，有时是爸爸赢。

篇3：午饭后静坐 晚饭后慢走

午饭后需要静坐养神。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。如果此时活动量过大，下肢耗氧量会增加，流入消化系统的血流量就会减少，头部缺氧也会加重，出现胃痛、消化不良、头晕、头痛等情况。因此，午饭后适当静坐，闭目养神10—30分钟。午饭后也不适合立即躺下，有午休习惯的老人可以在静坐后小睡一会，时间不宜过久。

晚饭后走走。国人习惯晚餐相对丰盛，高营养高热量的饭菜入胃后，如果在入睡前未经足够的消化，容易食积、发胖。晚饭后散步20分钟到1小时，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康。不可急步快走，以缓慢、舒适为宜。

晚饭后放下筷子就走的习惯却并不可取。因为，吃进去的食物需要在胃里停留一段时间，进食后马上站起来走路，无疑会给胃凭空增加许多紧张因素。饭后休息10分钟后再开始散步才能起到保健作用。

饭后养生除静坐加慢走之外，适当的按摩和音乐调节也有好处。饭后按摩腹部，可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。饭后欣赏一些舒缓、美妙的音乐，对促进消化也有好处。

篇4：暑假日记350字:晚饭后

今天晚上，吃过晚饭，我们背着羽毛球，去抗洪码头广场玩，那里的人真多呀！三五成群的，有的小朋友在溜冰，有的在滑滑板，有一个伯伯在唱优美的歌，有的人们在靠着栏杆，面对青山绿水，说说笑笑，有的在散步，锻炼身体，还有的则坐在长椅上歇息。

我们来到一个人少的角落打羽毛球，才开始我和妈妈打，好激烈呀！妈妈累了，爸爸来值班，我累了，妈妈来值班，爸爸累了，我来值班，就这样，我们轮流着打，最后谁也不累。“我不想打了，”我说，妈妈同意了，她让我转一圈，看看有没有我们班的.同学，结果没有，可是回来的时候，我看见了周之涵，但是，我没有和她玩，我们又去下面玩儿，过了一会儿，在我不注意的时候，路畅从旁边的凳子上窜过来，啊！原来他也在这里，我顿时来了精神，就和路畅热火朝天的玩了起来，我还给他表演了我学的武术，可是，做下腰的时候，没做成功，爸爸也没保护好我，磕住了头，虽然很疼，可是我还是玩的很开心。

篇5：晚饭后运动介绍

晚饭后运动介绍：

餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧！如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。

一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。