拔河比赛策划案封面

2024-05-12

拔河比赛策划案封面（精选4篇）

篇1：拔河比赛策划案封面

拔河比赛策划案

比赛时间：

比赛地点：

主办：

比赛宗旨：

比赛目的：

到场领导：

具体流程如下

一、开幕

1、领导讲话

2、宣布比赛开始

二、要求

1、各单位组队参加比赛，每队参赛选手10人

2、在开幕之前比赛各组组长抽签决定淘汰赛比赛对手和顺序

三、比赛方法：

（1）比赛开始前，各队按照每10人的要求准备好，比赛开始后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（2）比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

（3）淘汰赛分三组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。

（4）决赛为循环赛，每轮三局定胜负，成绩计算：胜1分，负0分。对手弃权得1分。三轮结束后，积分最多者名次列前，取前三名；积分相同者，加赛决定胜负。

四、拔河比赛规则

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。(绳子放置法选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照。中心线至两端白色记号区内侧各设定为2m。)除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

五、胜负判定

1、每一局胜负判定 :本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的2m线，则绳子移动4m为胜负之判定。不限制时间，一直到能判断胜负为止。

2、淘汰赛结束后，获胜的队伍参加决赛，六、裁判须知

(一)集合主裁判做「集合」的手势(两手从水平上举做打招呼动作)，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r敬礼」之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。

(二)准备的确认

依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。

(三)主裁判手势

＊以下()内是主裁判的手势。

(l)「举绳」(双手向前做水平伸展动作)口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。

(2)「拉紧」(双手掌心向内侧，前上举至头部两侧)口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。

(3)「调整中心线」(向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作)。

此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。

(4)「预备」口令时(将保持上举于头上的双手掌心向外)此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。

(5)「开始」(举在头上的两手很快的放下来)。

七、比赛中犯规。

(一)「坐着犯规」(只手掌心向上，水平左右几次动作)故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻归正。所谓「立刻归正」是拔河选手在地上滑倒后，为回复正规拔河位置，表现得很努力。

(二)「贴身犯规」(双手掌心向地面，做几次上下动作)。

比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。

(三)「锁绳犯规」(提膝、肘触及腿)

(1)绳子不能自由动的握绳法。

(2)利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳。

(3)绳子固定在某队员的身体。

(4)绳子上有轮或结节时。

(四)「违反握绳法」(双手作握绳状向前出，以表示正规的握法)规定以外的握缉法。但打着双手，掌心相对，或单手脱离绳子，此手不支撑着地面，对比赛而言是不利的，不造成犯规。

(五)「夹持犯规」(握绳的双手，向身体变曲，在腋下作上下动作

(六)「滞留蹲姿犯规」(边举膝伸直，边作踢地面的动作)。蹲着不动或脚没有出于膝前。

(七)「爬绳犯规」(双手做攀登绳子的动作)。像登山一样，用手拉绳交替前进。

(八)滑绳犯规」(两手与上半身做划船的动作)。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉。

(九)「后位违反握绳法犯规」(用手扣打对侧肩部)。

后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时。

(十)「越线犯规」(用脚反复做侧滑步)。

比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时。

注 : 「脚架犯规」(用鞋跟踢地面)。主裁判在下「拉紧」囗令之前，比赛选手在地面做脚架时。

八、罚则

(一)「注意」

比安中选手犯规时，依犯规情形提醒选手「注意」。裁判必须将选手犯规情形，用语言及手势，由主或副裁判传达，让选手明白。

(二)「警告」

(1)重复犯规，已经被「注意」二次，再有犯规行为时，不再提醒「注意」马上宣告「警告」。

(2)警告有两次机会，第一次警告及第二次警告，第三次警告时立刻失去比赛资格。

1.犯规是以全体队员犯规处理，即使只有一A犯规也视同全体犯规论。

2.一人或一人以上同时犯规时，宣判一次警告

(3)第一次警告时，主裁判报告犯规者的位置。继续警告时，用口头告知犯规者位置以及用手势表示犯规动作，同时用手指表示「警告」的次数。

(4)拔河比赛招致有损名誉，非正当言词及态度时，判定为失格论。

(三)警告的宣判、与副裁判的手势无关，主裁判依全体比赛流程演变判断。6 : 9 违反本规则

有违反上述规则任何一条、应判退场

九、其它的比赛干部

除比赛大会运作的裁判员(主、副)之外选手管理员、记录员等以运作干部任命。

十、拔河的技巧

1、拔河基本姿势的运用：

（1）.基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展

(2).身体方向：绝对不要身体侧向压绳

(3).预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟

(4).肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直

(5).维持体轴：保持全身最佳伸展状态

(6).利用体重：保持适当姿势不可太低

(7).小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持

（8）.拔河开始：使大腿保持在水平之上

2、绳索握法：

绳索从右肘内侧通过，而右手腕向内绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。

握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。

※ 要领

（1）.手掌需保持朝上（2）.左、右手不要分开

（3）.不必过分用力（4）.向身旁拉的感觉

拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。

3、双脚的宽度

双脚宽约同肩宽或比肩稍宽的自然姿势，脚站得太宽对大腿肌肉负担大而易疲劳，容易使体位变的过高；因此重心容易失去稳定而使绳索向旁移，以致踩出边线外。

4、姿势

拔河比赛从外表看来似乎力量大的一队一定会赢，其实采用正确的拔河姿势才可充分发挥力量。

（1）.高姿势：

以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。

优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。

缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。

（2）.中姿势：

身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。

优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。

缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。

（3）.低姿势：

腿的位置比中姿势更低的姿势。

优点：从高姿势或中姿势刻意该为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。

缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。

5、锚人：

锚人是全队的主角。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。

十一、赛后颁奖

1、奖项设置：一等奖 1 组二等奖组三等奖组

优秀奖组

2、颁奖

由某个领导来颁奖，分别颁布一二三等奖

十二、赛前准备

1、联系到场领导

2、联系场地

3、比赛宣传

4、比赛报名

5、比赛用具（绳子、奖状、奖品等）

6、拉赞助

十三、比赛所需人员

1、主持人

2、裁判

3、场内协助

4、礼仪

篇2：拔河比赛策划案封面

“凝心聚力”拔河友谊赛

策

划

书

北京演艺专修学院学生会纪检部宣2013年9月10日

“凝心聚力”拔河友谊赛竞赛规程

为迎接13级新生的到来，丰富同学们的课余文化生活、加强同学们之间的团结、提高学生身体素质、培养积极向上的进取精神，使我院成为一个团结友爱、和谐共荣的集体。娱乐的比赛，致力于打造一个互相交流、互相学习的平台，望通过拔河比赛使我院成为一个团结友爱、和谐共荣的大集体。

一、活动主题：凝心弘扬体育精神，聚力构建北演风貌

二、活动目的：为了增强大学生体育锻炼的意识，增强大学生文化体育素质，推动各院系间的相互了解，相互交流和相互学习。

三、活动口号：团结奋进、文明育人、与时俱进、开拓创新。

四、活动对象：我院13级全体新生

五、活动时间以及地点：2013年9月16日—17日，第一教学楼前

六、主办单位：北京演艺专修学院团委

七、承办单位：北京演艺专修学院学生会

八、比赛依据：根据国际拔河运动总会的规则制定而成。（室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则）引用国际拔河总会所制定的各项规则。

九、比赛场地与比赛用绳

1、比赛场地

比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在北京演艺专修学院比赛场地采用平坦的教学楼前地面，使用画线或胶带座标志。中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽5CM。在拔河道宽为1.8米、长15米（以为测量不包括5CM的标志线）中举行比赛。啦啦队要远离比赛场地4米以确保安全，使比赛顺利进行。

2、比赛用绳

用绳材料为马尼拉麻，绳外周12.5CM，绳长度28M~33.5M。绳子上不能有结或握把。比赛用绳标志：中心记号区（绳子的中心）为红色，白色记号区（从绳子中心左右各2CM的位置）为白色（从中心记号区至白色记号的内侧测量）。蓝色记号区（从白色记号区的内侧50CM的位置）为蓝色。绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。拔河开始时，必须握住靠近绳子蓝色记号区外侧之处。

十、参赛办法：

1、以院系为单位组建队伍，每队报名16人，男生八人、女生八人，可报教练，领队各一人。

2、参赛人员：凡经学院正式录取、有正式学籍，身体健康的在校13级学生均可参加。

十一、比赛规则：

1、比赛分为预赛和决赛，都已小组循环赛积分制分胜负（积分方法见十四，循环赛比赛方法见拔河比赛计分概述）。通过抽签将九队画分为三组进行预赛，预赛的每组第一名进入决赛。决赛中积分最多的为冠军，以此类推决出冠亚季军。每两队比赛中采取三局两胜制。

2、每局比赛一分钟。每局间休息3分钟，决胜局前休息5分钟。

3、第一场比赛在16日中午12：30开始，第二场比赛在下午5:30开始，第三场比赛在17日中午12：30开始，第四场决赛在17日中午5：30开始。迟到10分钟或在此期间凑不足上场人数的算弃权。

4、比赛前站位双方均应在地脚线后，最前面队员的任一只手应握于握点之后。每局比赛中，如拔河绳中点到达某地方脚线即判该方获胜。如比赛结束时拔河绳中点未达其中一方地脚线，则以拔河绳中点偏过中线一侧的一方获胜。如比赛结束时拔河绳中点仍在中线处则该局比赛重新进行。

5、每队允许报名16人，上场人数12人，一场比赛中不得换人（特殊情况除外，如明显受伤不能继续比赛等）。

6、比赛中，为维护比赛秩序和公平竞赛的原则，非运动员不得进入划定区域。

7、双方院系的教师或学生干部有责任安排好各自的啦啦队及各学院的学生，不要超越规定区域或者作出有违公平竞赛原则的行为，以免本队因此被判犯规而导致该局的失利。

十二、啦啦队评比办法

每支啦啦队的基准分为60分。

1、加油形式新颖，加1-10分；

2、服装统一，加10分；

3、有自己队伍的口号，并在加油中口号喊出一致、响亮，各加10分；

4、若有参赛队员辱骂现场观众、球员、裁判、工作人员的，每人次扣5分;

5、若现场观众故意挑逗参赛队员、喝倒彩的，每人次扣5分，啦啦队在开场时未到场，迟到扣5分。

6、啦啦队在比赛时不得在比赛期间进入比赛场地，违规者每人次扣2分，7、啦啦队中有人员吹响自带哨子的，视情节扣1~5分，如果对比赛结果造成影响的，该系该场比赛的团体分为0分。

8、若啦啦队的队员企图干扰比赛的，扣5分；经工作人员劝阻仍不改进的，扣10分。

9、啦啦队不讲卫生，破坏公物，视情节而定，扣5—10分。

十三、比赛要求：

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不足12人，则当做自行弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2、获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮比赛安排。

3、各队啦啦队必须服从裁判和工作人员的指挥，站在规定的赛道外。

4、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

5、比赛本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请。

十四、名次录取：

1、分组循环赛赢一场积2分，输一场积1分。弃权一场，负1分。

2、小组排名中，如两队积分相同，则由两队在该组、该轮次比赛中由该两支队伍的比赛胜负决定，胜者在前；如有三队积分相同，则以胜负比例高者在前；如有两队积分、胜负局数比相同，则由两队在该组、该轮次比赛中他们之间的比赛胜负决定，即胜者在前；如有三队积分、胜负局数比相同，通过比赛胜场总时间决定，用时最短者即胜者。

十五、报名：

于2013年9月14日前将学院参赛名单交到团委，在2013年9月15日中午12:20在学生处抽签分组。

十六、裁判：裁判由学生会选派评判员担任。

十七、奖项设置；冠军；一队亚军；一队季军；一队

最佳组织奖：一队最佳啦啦队奖；一队

十八、未尽事宜，另行通知。

北京演艺专修学院

学生会组织纪检部2013年9月10日