高三计划表

2024-04-30

高三计划表（精选6篇）

篇1：高三计划表

完成了战前准备，下面正式进入高三，引用土耳其伊斯坦布尔的球迷打出的标语：“欢迎来到地狱!”

9月份：6月份高考，如果你从高三开始进入高三，你有9个月的复习时间，可是如果你从高二暑假就进入高三，你就比其他人多准备了2个月。暑假的效率直接影响你在高三刚开学一个月的心态，甚至会影响你对目标的定位。在9月份的月考不会太难，主要帮助你恢复状态，并且用于你确定大致目标级别。总体来说这次月考不怎么重要，能在这个月里尽快进入高三状态，习惯高三学习节奏是最重要的。

3月份：这段时期一般是高三同学心理的低谷。因为从生理上，弦长期绷那么紧，到这个时候往往都会出现疲劳、厌倦的情绪;同时不少同学在这个时期也遇上了学习上的瓶颈，分数好像就这样停滞不前了，再怎么努力似乎也就这样了。于是焦虑、不安、烦躁的情绪会充斥班级，一些心理承受能力不太好的同学甚至会踢门来宣泄。这时拼的就已经不是你的“业务水准”而是心理素质。谁能顶过着一阵，以后就柳暗花明豁然开朗了。

4~5月份：最后两个月了。黎明前的黑暗，让暴风雨来得更猛烈些吧!这段时期各科卷子会像海一样铺天盖地向你袭来，这段期间也是熬夜最疯狂的时期，在忙于应付的同时要学会调整自己的学习状态。因为通过过去大半年的学习，你应该已经掌握了自己的学习状态规律，一般都会呈正弦函数曲线状，你需要做的就是找到这个规律然后抓紧时间调整。往往此时波谷已经过去，你要时刻注意不要让自己的状态来得太早，一定要把状态的波峰留在6月7、8、9号三天。还有就是4月份的模拟考，一定要认真对待，这是你填报志愿时最重要的参考，所以尽量考出你的真实水平。

5月底6月初：随着最后一堂数学课、最后一堂英语课、最后一堂语文课、最后一堂物理课的相继结束，意味着你高中生涯的学习生活临近尾声。这时班里的气氛或许会有几分离别的悲伤，大家都会相互传写同学录之类的东西。这里不推荐把精力花在这上面，同学录等高考考完返校的时候再写不迟，不要让这种情绪影响你的复习。

在离校回家复习的时候每天要合理安排时间，而且最好根据高考考试顺序每天安排主攻一门课，遇到什么问题集中起来去学校，那时学校都有老师为你答疑。这段时间再拼难题偏题已经没有任何意义了，好好静下心来把做过的考卷都看一遍，把做错的题目再做一遍，这比什么都有价值。另外就是不要熬夜，这时候熬夜对你已经是弊大于利的事情，你需要完全按照高考的作息时间调整自己的生物钟。

篇2：高三计划表

“不想学习时就看看清华大学双胞胎学霸学神是怎么过的??”昨日，网上，题为“清华双胞胎学霸”的帖子引发上万网友转发，超过10万网友关注。帖子发布了双胞胎姐姐马冬晗的一张学习计划表和一段姐妹俩申请清华大学本科生特等奖学金的答辩视频。学习计划表是一页a4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。

网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”??中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”??晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“sleep”。每天只睡五六个小时。“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，人人网上多

数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。

双双摘得特等奖学金

视频上，来自清华大学精仪系的姐姐马冬晗身穿黑色西服，微笑着走向讲坛，“大学以来，我每天坚持6点半起床，7点进自习室，从来没在任意一节课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲”，马冬晗通过大屏幕展示出学习计划表时，引发全场哗然。她称，计划表是她大学以来每周每日都要做的，“通过每学期16个计划表，可合理安排时间，提高效率”。

大屏幕上，马冬晗展示出“三年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分??义务献血、担任校庆志愿者、任精仪系学生会历史上首任女主席??”数十项“全能”经历，以及获得的来自学习、社会实践等数十个奖项时??再次引发惊呼，掌声不断。

答辩中，化学系的双胞胎妹妹马冬昕与姐姐同样优秀。她担任清华大学学生会副主席、化学系团委实践副书记等十多项职务，获得清华大学学生社会实践金奖个人、化学系学习标兵等数十个校内外荣誉。姐妹俩双双摘得2011清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。篇二：清华学生高三的作息表及学习方法

高三体会

我来写下高三每天大概的生活

第一：起床。早晨不用起得太早，像很多女同学5点就起床背书，可是白天上课时没精神还打瞌睡睡觉，效率极其低下，这样反而适得其反。我觉得不用比起床铃早太多，大概早15分钟，让自己刷牙洗脸全部弄好去吃早饭时差不多是打铃时就好，像我的话在夏天一般是5：50起，6:10的起床铃

第二：早餐。很多同学为了睡懒觉或者减肥而不吃早饭，我觉得这是不可取的。早餐提供了很多能量，不能随便解决甚至不吃，反而要吃好吃饱。第三：上课。人不可能每一分钟都聚精会神地在听，走神是不可避免的，但是要把这个控制在极低的程度，在不是特别关键的地方，这个需要训练才行。记笔记我建议是先听懂再追求笔记的完整性，特别是数学，理解最重要，例题记很多但你不懂也没用，况且很少有人会课后去看那些例题。第四：课间。课间应多跑跑，不要老是窝在教室，站起来活动一下，聊聊天，放松下神经。第五：课间操。这个应该是学生不多的且固定的锻炼，应该积极参与，不要老是找借口溜。身体是革命的本钱。

第六：午睡。这也是非常重要的一个环节，而我们学校这个时间段也比较长，有1个多小时，所以如何利用是非常重要的。我觉得午睡时间控制在40-50分钟为宜，这样能够保证你能够进入睡眠状态半小时左右，缓解疲劳，调整状态。不能全用来午睡，这样会睡死过去，进入深度睡眠，醒来后会很疲惫；也不能全用来看书做作业，这样下午晚上会没有精神。

第七：作业。一般的主课会在早上，这样就知道今天的作业是什么，你就要用零碎的时间来写，或课间或午睡前，总之想办法在晚一前半段时间内写完，有更多的时间去复习，去做课外练习来强化来弥补弱势学科。

第八：晚自修。晚自修时间较长，是同学之间拉开差距的最重要的时候，越能高效利用你越领先于别人。同时也要把重点放在弱势学科上，优势学科只要稍做题保持手感就行。

文科生记住是得数学者得天下。文科生大多都数学较差，数学是150分的，容易拉开差距，多花工夫吧。英语也很重要千万不能让他拖累了。数学去选一些好的参考书可以去做各地的高考卷不求多，只要精的。不懂得赶紧解决，不然会越积越多。英语的话，作文提高跟阅读量上下功夫会比较快。文科的几个就可以看看提纲理理条理，不会的背背就差不多这样了。还有如果打算读的话，建议在晚上9点左右集中用一小时左右的时间用来读。这段时间记忆力最好，也不用在其他时间多花了。也不用熬到多晚睡，没必要了，这样少睡眠反而效果差的。

文综就政史地的书一本一本的背过去一章一章的列提纲会的快点跳过少列一点不会的详细一点，列提纲主要是可以及时回顾，不会的地反复看。文综多读多背是王道，你就平时买些高考卷做，怕无聊的话，可以先做几天做选择题，几天做答题，而且大题目的正确答案并不重要，重点在于思路，思路理通了，就水到渠成了晚上睡觉前掐半小时，一小时的看读背，每天都要，中途不要停顿作业什么的都先放，先把每天一小时保证了。篇三：清华园双语学校高三第一轮复习计划 2014—2015学第一学期高三物理教学计划

赣榆清华园

一、情况分析

（一）教材分析：

高中前两年已经完成了高中物理教学内容，高三年级将进入全面的总复习阶段，为了配合高三的总复习，学校统一订购了《高考零距离》作为高三复习教材，该书以高中物理课程标准和高考考试大纲为指导，以《普通高考考试说明》为依据编写，作为本学年参考用书。

（二）学情分析：

本学期学校安排我任教高三物理3、4两个理生班的物理。通过对原任课老师的了解，对学生的情况基本了解。

1、课堂情况：由于是高三年级，即将面临着高考的选拔考试，大多数的学生对基础知识的求知欲望比较强烈。所以课堂纪律比较好，都比较认真地听课，自觉地与老师互动，完成教学任务。

2、对基础知识的掌握：高三（4）相对来说物理基础较好些。高三（3）班学生的学习能力有着较大的差异，根据前段时间的观察和摸底，大多数的学生对基本知识的掌握不够牢固，各章各节的知识点尚处于分立状态，不能很好地利用知识解决相应的基本问题，所以对知识的了解和掌握有待地提高。学生利用物理知识解决有关综合问题的能力很差，学生解决问题的技能还有待提高。

二、第一阶段复习章节课时安排 1－2周：物理必修

（一）复习第一章《运动的描述匀变速直线运动的研究》

第二章《相互作用》

3－4周：物理必修

（一）复习第三章《牛顿运动定律》 5－7周：物理必修

（二）复习第四章《曲线运动万有引力与航天》 8－9周：物理必修

（二）复习第五章《机械能及其守恒定律》 10－11周：选修3-1 复习第六章《静电场》 12－14周：选修3-1 复习第七章《恒定电流》 15－16周：选修3-1 复习第八章《磁场》 17－18周：选修3-2 复习第九章《电磁感应》 19－20周：选修3-2 复习第十章《交变电流传感器》 21－22周：选修3-3 复习第十一章《热学》

三、复习策略

1、立足课本，着眼基础，循序渐进。全面、系统、完整地复习所有必考的知识点，重视基本概念、基本规律及其基本解题方法与技巧等基础知识的复习，要做到重点突出、覆盖面广。

2、钻研教材，狠抓常规教学，落实好备、教、批、辅、考、评等各个教学环节，做到精选、精练、精讲、精评。

3、加强方法教学和规范教学，让学生学会自主学习、自我探究，使之养成良好的学习习惯。加强学生能力的培养，使之能够灵活运用基本知识分析和解决问题，能够进行实验设计，提高实验能力。从而提高学生的综合素质。

4、关注高考信息，随时了解最新动态。

5、努力培养学生学习物理的兴趣，挖掘学生的潜能，和学生多沟通，及时进行反馈，让学生学得开心，学有所成。

四、具体措施

（一）紧抓课本，细挖教材，扎实推进基础知识复习工作

1、在复习中应立足基础知识，通过透彻理解，全面掌握基础知识,如对物理概念的理解，应该让学生从定义式及变形式、物理意义、单位、矢量性及相关性等方面进行讨论；对定理或定律的理解，则应引导学生从其实验基础、基本内容、公式形式、物理实质、适用条件等作全面的分析。

2、复习时引导学生回归教材，要抓住重点，帮助学生了解知识间的纵横联系，构建高中物理基础知识网络，形成完整的知识体系，使知识系统化、网络化；如复习力学知识时，要了解受力分析和运动学是整个力学的基础，而运动定律则将原因和效果（加速度）联系起来，为解决力学问题提供完整的方法；曲线运动和振动部分属于运动定律的应用；动量和机械能，则从空间的观念开辟了解决力学问题的另外两条途径，提供了求解系统问题、守恒问题等的更为简便的方法。从而使运动和力的关系成为一个有机的整体。

3、根据我们学生的实际学情，以课本为重点，以统一复习资料的基本题型为依托，深入浅出、举一反三地加以推敲、延伸或适当变形形成典型例题，应用中、低档试题进行训练，花大力气吃透那些有特色、概念性强、构思新颖和方法灵活的基本题型的习题。

（二）围绕考点，参透考纲，认真研究近五年的江苏高考试题特点

结合《考试说明》分析高考命题的规律，把握命题原则和发展方向，有利于准确把握高考动向，有针对性地做好复习工作；收集近五年江苏的高考试题，研究试题的命题特点，试题考查的侧重点，全卷考查的热点等。

（三）精心讲解，严格训练，切实提高课内课外学习效率

1、精心讲解，通过教师引导对示范例题的分析，讨论和解答，“以题引路--借题发挥”，引导学生发现，归纳解题步骤和思路，归纳解题中易出错、易遗漏、易忽视、易混淆、易忘记的地方，要启发学生“一题多解、一题多变”，重视解题后的反思。

2、讲练结合，多让学生思考，注意适当做一些有一定灵活性、综合性、有助于提高分析问题、解决问题能力的好题。做到讲得透、练得精。

（四）渗透方法，彰显技巧，努力构建物理学习思想体系

1、在平日教学中，结合具体的题目和章节，有意识的、恰当的进行物理方法的渗透、学习和领会，强化物理方法的运用，突出方法教学。

2、通过例题、习题的讲练，强化物理思想的渗透,揭示思想方法在知识互相联系、互相沟通中的作用。要让学生逐个地掌握物理思想方法的本质，做到灵活的运用和使用物理思想和方法去解决问题,突出思维方法教学。

3、将课外试题与课本上试题进行对照，比较方法、技巧、思想，加深理解。篇四：高中三年学习计划书,照做不上清华也能上北大高中三年学习计划书，照做不上清华也能上北大

从初中阶段进入到高中阶段，在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶，要有足够的思想准备，要以新的、不同于初中的学习方法，学好高中的课程。

一个人确立自己的理想并不难，难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此，制定一个高中三年的规划是非常重要的。

高中六个学期的分析和目标

为实现以下规划必须做到：树立信心，满怀激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有计划分步骤的学习，养成踏实认真的学习态度。

1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是：积极适应各科老师的教学方法，迅速吸收新知识，同时稳住脚跟，一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字：适应、稳定。

2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自己的学习态度、方法、能力有了一个比较客观的认识，因此对各学科特点有了一定掌握。这个时期的主要目标是：重点培养良好学习习惯，形成适合自己的学习方法，做到循序渐进地、有规律地学习，全面发展，形成自己的优势学科。简单来说就是：养成、规律。

3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时，高中生活早已适应，学习方法、习惯已经成熟，所以，这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是：进入一本梯队。

4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后，又要开始稳住脚跟了，这时要全面地、客观地看待自我和他人，毕竟“知己知彼，百战不殆”。这个时期最主要的目标是：稳定自我水平，基本确定自己在年级的学习地位。

5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后，自己的学习地位也稳定下来，不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态，摆正主观态度。时刻保持新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响，履行自己的计划，做到步步为营。

6、高三下半学期是一个加速冲刺期。可以适当地做些拔高。要全面解决自己所面临的问题，查缺补漏，扫除残敌，不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态，注意情绪的变化，做到自我及时调整，自我鼓励和认定。就如爱迪生所说：“自行是成功的第一秘诀”。要掌握科学的学习方法

1、预习

预习最重要的是能发展我们学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性;预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。要在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习，逐步了解知识点。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。

2、听课

听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点： a)做好课前准备，即预习。精神上的准备十分重要，保持课内精力旺盛，头脑清醒，以及对探求知识的极大兴趣，是学好知识的前提条件。b)集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。

c)认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，作老师的合作者，学习的参与者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。d)在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法，学习思路。e)抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾，开头，往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。f)做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。

俗语说，好记心不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，我必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮助学习。有选择的记笔记，记录经典例题。g)注意和老师的交流，听课要与老师有目光的交流，提问式交流，都可以促进学习。

3、作业

作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。完成作业时，一定要做到独立完成，去形成自己的一个独立的思维习惯。

4、复习

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。学过即习，方为及时。俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点： a)课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b)精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c)整理笔记。对课堂笔记及时的完善，勾画出疑点，寻求同学老师的帮助。d)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考能力。e)单元复习的要求：

a)本单元(章)的知识网络;b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);c)自我体会：对本章内自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。

必须要养成的三大学习习惯

1、总是站在系统的高度把握知识的学习习惯

很多同学在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太对意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，学习一门学科前首先应了解这一系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

2、追根溯源，培养寻求事物之间的内在联系的学习习惯。

学习最忌死记硬背，特别是理科学习，更重要的是弄清楚道理，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源上水，有木之本。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

3、发散思维，养成联想的学习思维习惯。

在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性，长期下去，必然会促进智力素质的发展。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。所以上面讲的学习的三个学习习惯实质上是三种思维习惯。学习的重点就是学会如何思考。

总结

高中三年是人生重要的三年，是人生成长重要的三年。在这充满挑战的三年间，我将在学习和做人两大方面做出努力，锻炼自身的意志品质。虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈，但是，在写这份计划书的过程中我真的学到了许多，对高中有了一些认识，我产生了一份责任感，这份责任不是对父母负责，而是对自己负责。我相信这责任感将有助于我今后的学习，我个人认为高中的学习正是需要自主，正是需要这份对自己的责任感，才能在拼搏中成长。

整理贺传庆老师2015年9月5日星期六

基本概念、公式和定理在高一的时候一定要分析透彻，这是一切学习的原点，原点知识标准不清晰，那么孩子学起来将会无比艰难。

那么，怎么叫“分析透彻”？首先要能一字不差地默写出概念、公式和定理。没错，是一字不差，甚至标点符号都不能错；如果写错了，不能轻易放过，这说明孩子理解错了，引导孩子深究在哪个字或者句子上理解错了。其次，要能在比较复杂的应用题中发现运用这些知识的条件，也就是说当题干出现什么字眼的时候我应该向哪个方向思考，应该去联想课本的哪一个章节。最后，要看新学的知识点和老知识点的相互连接点在哪里。现在最让人担忧的是孩子不能就定理、定义本身进行挖掘，还不太善于在整体中把握重点，总是孤立地理解知识点，导致老师出题时稍微变一变条件，学生就不知道往什么地方想。

为什么这样？谁还这样？还能怎样？一共几个条件？有无隐含条件？最容易骗人的地方在哪里？每学习一个知识点，就引导孩子多这样思考，应该能引导孩子思想深入。

理解了，仅仅是认识到的问题；一旦操作，会有很多细节让孩子意想不到，比如笔下误，比如数字和符号写得不清晰，比如计算出了错误。等等。我认为，细心是一种能力，不是一种态度。既然不是态度，家长的叮嘱尤其是临近考试的叮嘱是不起作用的。细心，既然是一种能力，就需要平时的反复训练。

只要是能力问题，训练也只有训练才能有作用。

学而时习之，“学”只是第一步，按照一定的时间点去反复练习才是决定成绩的关键。所以“学”只有“懂不懂”的问题，“习”才能决定孩子“会不会”的问题。但是孩子往往因为自己的“懂”而误以为自己已经“会”，所以，让孩子认识到“懂”仅仅是最初始的一步，后续工作还很多，特别重要。篇五：清华高三上1）（19．某稀溶液中含有fe（no3）

3、cu（no3）

2、hno3，向其－

中逐渐加入铁粉，溶液中fe2+的浓度（纵坐标/mol·l1）和加入铁粉的物质的量（横坐标/mol）之间的关系如图所示。则溶液中fe（no3）

3、cu（no3）

2、hno3物质的量浓度之比为 a．1∶1∶1 b．1∶3∶1 c．3∶3∶8 d．1∶1∶4

22、（8分）有a、b、c、d四种盐，它们的阳离子可能是－

ba2+、ag+、na+、cu2+中的某一种，阴离子可能是no3、－－ cl、so42-、co32中的某一种（阴、阳离子皆不重复）。⑴若把四种盐分别加入盛有蒸馏水的四支试管中，四种盐皆完全溶于水。其中，a盐的溶液呈蓝色。⑵若向⑴的四种溶液中分别加入盐酸，则b盐溶液有沉淀产生，c盐溶液有无色无味的气体产生。根据⑴、⑵实验事实可推断它们的化学式分别为：

三周期元素的单质。b、e均为组成空气的成分。f的焰色反应呈黄色。在g中，非金属与金属元素的原子个数比为1：2。在一定条件下，各物质之间的相互转化关系如图所示（图中部分产物没列出），请填写下列空白： i卷选择题答案（共2×19=38分）23．（18分）在呼吸面具和潜水艇中可用过氧化纳作为供氧剂。请选用适当的化学试剂和实验用品、用下图中的实验装置进行实验，证明过氧化钠可作供氧剂。

（1）a是制取co2；的装置。写出a中发生反应的化学方程式：。（2）填写表中空格：

⑴a是，c是 ⑵h与盐酸反应生成e的化学方程式是

⑶e与f反应的化学方程式是

⑷f与g的水溶液反应生成i和d的离子方程式是

25、（共6分）向20ml 0.2mol/lnaoh溶液中缓缓通入一定量的co2气体，将溶液在低温条件下蒸干，若得到的白色固体是纯净物，则通入co2的体积应为 ml（标况），有关离子方程式为。将上述白色固体加水溶解，加盐酸至ph=7再蒸干得白色 ⅱ卷非选择题（共62分）20．（13分）（1）配平下列离子反应方程式：（5分）fe（oh）3clo oh —— feo4n-cl-h2o（2）已知有3.21gfe（oh）共转移了5.418×10223参加反应，个电子，则n=，feo4n中铁元素的化合价为。

－--（3）根据（1）、（2）推测，feo4n-能和下列物质

反应。（填序号）a．kmno4 b．so2 c．h2s d．o2 21．（7分）实验室用98%的浓硫酸（密度为1.84g/ml）配制

1.5mol/l稀硫酸溶液200ml。回答下列问题：

（1）现有量筒、酸式滴定管、玻璃棒、烧杯，还缺少、固体质量为 g。(3)写出过氧化钠与水蒸气反应的化学方程式：

。(4)试管f中收集满气体后，下一步实验具体操作是：（4分）i卷选择题答案（共2×19=38分）

ⅱ卷非选择题（共62分）20．（13分）（1）2 5－n 2n 2 5－n n+3（氧化还原

部分系数2分，其他系数2分，加横线1分）（2）2 +6（各2分，共4分）（3）b、c（各2分，共4分，少选给2分，多选、错选不给分）21．（7分）（1）胶头滴管 200ml容量瓶（4分，每个2分）（2）沿着杯壁缓缓地将浓硫酸注入到盛有水的烧杯中，并不断搅拌。（3分）

篇3：高三计划表

一、河北省术科考试概况及训练宏观规划

1.河北省体育高考专业测试项目:100m、原地推铅球、立定三级跳远、800m;每项满分100分。近10年来河北体育专业本科二批分数线均为285分,测试时间为每年四月中旬。

2.校内测试计划:第一次测试是在冬训前9月底,第二次测试是在次年3月。

3.周训练计划:训练时间安排在高三阶段星期一、星期三、星期五下午各一次,每次训练三节课;星期二、星期四、星期六下午训练两节课;星期一至星期六早上5:40~6:40训练一小时;力量训练安排在星期三和星期六下午进行。

二、高三阶段冬训前学情诊断

生源全是无训练经历的“零”起点学生,虽然经过高二阶段的基础训练,身体素质有了很大的提升,学习了专门性基本技术和了解了部分考试项目标准。但身体素质、运动技能水平尚达不到较高的术科考试要求。因此需要继续全面增强身体素质,提高各考试项目的专项技术水平。通过对高二阶段的反思、总结,高二(一学年)训练主要以基础素质、技术训练为主,缺乏专项素质和技术细节训练。故全队100m成绩较弱,原地推铅球技术不稳定,立定三级跳远素质稍强,专项能力差,耐力水平较高,专项耐力、核心力量欠缺。基于上述因素,下一阶段学生的训练将倾向于100m、铅球的技术训练,同时兼顾跳跃和800m的专项训练。在有侧重点的同时,全面加强整体素质、核心力量以及专项素质训练;针对个别学生运动技术水平低,各项训练水平差距较大,应因材施教,重点关注个体的训练,缩小整体差距,全面提高全队运动成绩。

三、目标定位及手段

(一)训练目标

冬训目标:通过冬训全面提高身体素质和专项素质,加强核心力量、上下肢绝对力量以及专项爆发力,促进专项能力的提升;次年三月份训练目标:全队全部达到285分以上;高考测试目标:全队均达到300分以上。

(二)训练计划

1.训练阶段划分、目标、任务等(见下页表1)

2.小周期训练计划

以冬训准备期为例,主要侧重专项素质、专项技术训练,侧重提高速度,无氧训练以铅球项目为主,减少项目间的冲突,注重训练的连续性、间歇性(见下页表2)。

3.课时训练计划

以冬训准备期中的蹲踞式起跑技术为例。训练目的:主要练习蹲踞式起跑技术,提高反应速度、动作速度。

准备活动:1600m~2000m热身跑;各关节活动及柔韧性练习;跑的专门性练习。

基本训练:快速半高抬腿跑30m×3次;快速前倾高抬腿跑30m×3次;小幅度车轮跑30m×3次;技术加速跑60m×3次;听口令反应跑。

训练方法:直道或操场中间原地快速高抬腿,口令“1”为左、“2”为右,当听到“1”或“2”的口令后向相应的方向快速跑出,反应慢者10个俯卧撑×(5~10)次;听枪声蹲踞式起跑30m×(5~10)次;;穿跑鞋蹲踞式80m全速跑×(3~5)次。

恢复调整:慢跑400m~800m;按摩放松10分钟;晚上泡脚5分钟;营养补充。

训练要求:注意安全,准备活动应充分,基本部分间歇时间要充分,确保每次训练的强度,恢复调整必须按要求做,确保恢复得当。

四、训练手段及监控调整措施

训练手段及监控调整措施(见表3)。

五、各阶段学生情况及教师监控

各阶段学生情况及教师监控(见表4)。

六、计划说明与建议

说明:本计划为笔者所带队在2014-2015学年的高三体育生训练计划;本计划只适用于正常情况(晴天等),如遇到特殊情况(雨雪天气、临时集会、考试等)不能正常训练时,可视具体情况及时调整训练内容;每个阶段的训练计划按上一阶段的任务完成情况进行调整。按照此冬训计划实施训练,以次年三月份测试成绩和高考体育测试成绩分析可以看出:通过冬训每名学生均实现了冬训前制订的训练目标,并取得了优异的成绩。

篇4：迈入高三，计划当前

凡事预则立，不预则废。做什么事有了计划就容易取得好的结果，反之则不然。为什么有些同学的学习会处于后进状态呢？学习缺乏计划性，往往是一个重要原因。天天止不住地看电视、看电影、玩手机、聊天，交作业时抄一抄了事：要不然就是拿起语文就想起数学题还没写，拿起数学就想起物理明天要考试了……这里一下那里一下，到最后乱七八糟什么也没学好。相信同学们也是深有感触吧，这种毫无计划的学习是松松垮垮的，是不可能有进步的。一个良好的计划对于大家来说无异于一本上乘的内功心法，助大家一步一步地练成绝世武功，纵横高考。在此，笔者以理科复习为例，浅谈高三的学习计划安排，当然文科同学也可以参考其中的一些想法。

什么是好的学习计划

一个良好的计划绝对不是具体到一分一秒的一串行动指令，它应该是帮助我们一步一步补全自己的短板、增加自己的优势。因此，在做计划之前，大家应该好好反省一下自身。这是很重要的一步，就是必须先摸清楚自己到底哪些学科的哪些项目在拖后腿。可能是语文的字音、字形还比较弱，那计划中就可以在早自习时多点时间背字音记字形；也可能是物理的实验题总是无从下手，那计划里就可以专门抽出时间来，比如每隔一段时间就回过头看一看书上的实验，再温习一下自己的错题，然后再做两道实验题。这样就可以形成有针对性的计划，保证大家每完成一步，心里都是踏踏实实的。

当然，计划并不是一劳永逸的。如果你想现在就把下一年每天的计划都定下来，那会有点儿“痴人说梦”的意味儿，因为“计划赶不上变化”这句话不是凭空存在的。因此，高三制定的学习计划应该分为长期计划和短期计划。长期计划的时间可以是一个月或者半个学期，在长期计划中，要规定每个学科要完成哪些内容。比如我要在两个月复习一遍语文的基础知识，然后每一周、每一天再做一个小计划，可以具体到要看哪些页数。要做哪些题之类。每完成一个阶段的计划，还要学会分析总结，在这一阶段我的计划做得怎么样？我是偷懒了还是超额完成了？我现在还有哪些弱点？如此这般对计划的效果做一个评价，下一步的计划自然而然就出来了。

一般来说，短期计划里的时间是可以比较精确一点的。比如以前我就有计划每天早自习前十五分钟，读语文字音字形和英语课文交替进行。但是一定要注意计划的灵活性，不要因为某一项意外而将整个计划都打乱了，很有可能出现一节自习时老师突然来讲试卷，从而计划就不能实现的情况。因此不要把时间安排得太满，这样也能够休息一下大脑。同时，高三的同学们，大家千万不要贪心，由于人们总是过高地估计自己的能力，因此计划时总天真地以为这样一安排自己肯定能完成，结果却是换来计划表上一项项的未完成。大家刚开始时可以把计划中的任务列少一点，熟悉一下自己完成各种学习任务所需要的大概时间，比如做一道中等难度的数学选择题大概要多久？看一张做过的物理试卷要多久？按照这样的标准来制定计划，就可以更加充分地发挥自己的能力了。

三轮复习计划安排

上面说完了做计划时的注意事项，接下来就要把目光放在计划的内容上啦！一般来说，大家计划中的都是对除去上课、作业之外的自由时间的安排。可能会买一些相关科目的资料做，或者温习学过的知识。高三的复习，一般都是分成三个阶段，即传说中的三轮复习。这三轮中侧重点都是不一样的，因此在制定计划时一定要注意到其中的差别，一一做出合适的计划安排。

首先是第一轮复习，这一轮几乎占据了高三的整个上半学期，其重要性不言而喻。在这一轮复习中，老师一般都会将各个学科书本上的基础知识整体复习一遍，将很多可能有些遗忘的知识捡起来熟悉熟悉。在这一阶段，学生自己的计划应该和学校教师所讲的内容步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月左右的时间，把每一科在高考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地复习到，做到毫无遗漏。在这个阶段，最容易也是最忌讳出现的就是浮躁的状态，要知道“万丈高楼平地起”，这时候必须要循序渐进、查缺补漏、巩固基础。根据我的学习经验，我建议大家在每天课下都应该再抽出一些时间看一看课本，特别是化学和生物，虽然属于理科，但要背的东西也是特别多，文科就更不必说了，把课本多看几遍绝对是有好处的。然后每到周末将错题本再看一遍，易错点再背一背。要知道，高三的复习永远不嫌重复的次数多，特别是第一轮复习，只有沉下心来把边边角角、枝枝叶叶的地方都彻底掌握，才能在今后腾出更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

第二轮复习一般是在高三下学期的前半段，这一阶段主要是将基础知识做系统化的整理归纳，大家见到的题目也主要是中等偏难的题了，这时候光靠课本也不行了。说起来高中考试跟大学的考试就是在这里不同，高中课本上的知识理解起来简单，但高考题你就是做不出来；大学里的课本知识要理解就很难，一旦吃透，考试也就没有难度了……所以说，大家还是要计划多做一些题，这对于文科、理科都是一样的。题目的难度视自己的实力而定，但我建议大家即使你的成绩非常好，平时考试都是前几名，也不要花太多时间在太难的题目上，还是要主攻中等难度左右的题。如果达到每一种题型都能够了如指掌的程度，那就能笑傲江湖了。当然要达到这种水平，第二轮复习中课本也不是就丢掉了，只要你还没有能够将课本倒背如流，它就仍然非常重要，不过翻看的频率可以减少一点，千万不能生疏。至于语文，说实话，这是我的弱项，因此当时也是花了较多的时间，我主要是多看做过的试卷，从中总结出答题规律。比如现代文阅读，总结一下开头有哪些作用、结尾有哪些作用等等。每周回头看一看。记一记，还是很有用的。第二轮复习时间是最紧张的，要做的试卷多，要看的东西也很多。这时每一次做计划更要认真详细。争取每一分钟都是在解决自己的弱点。

到了第三轮冲刺阶段，计划就更加重要了。每天上课主要是考试或者做综合题，有很多问题需要自己课下解决，而且接近高考，心理状态也是一个问题。我建议在最后一个月时。可以适当降低计划中任务的密度，不要把自己逼得太紧。在这一阶段，最重要的事就是巩固了。大家应该把所有的试卷、改错本、资料书都找到，仔细规划时间，争取能够把这些都再温习一遍。如果时间确实不够，也可以只看那些自己比较容易出错的题目。在看题的过程中，还是要适当做一些题，这时候最好做一些比较基础的题目，而偏难怪题就不用看了。

写在计划外

高三的时间确实很紧，学习很累。但是大家也不要透支自己的身体，比如熬夜。高三早上起床本来就很早，如果前一天晚上还熬夜，那根本就不可能休息好，第二天学习就没有效率。熬夜，它可不是一件小事。因此在设定作息时间时，一般要争取在十二点之前睡。此外，同学们还要重视体育锻炼，身体是革命之本，一旦病倒，就会耽误大量宝贵的时间。最好每周抽些时间锻炼身体，比如我就喜欢上完晚自习回宿舍时，在操场上慢跑几圈，这样子对我们完成繁重的复习任务是很有帮助的。

此外，就算你辛辛苦苦写了好几页高质量的计划，但你最后偷懒没有实现，那还是没有用的。高三是没有捷径的，各种方法、计划最多只能让你少走弯路，但不能让你到达终点，最后汗水还是要自己来流。路还是要自己来走。如果你真的坚持自己的梦想，那就要坚决执行自己的计划，脚踏实地，一步一步提升自己的能力。

走过高三，每个人都会有自己的感悟，我不知道自己的经验对高三的你们有多少的用处，但计划确实是非常重要的。我相信，只要大家坚持，只要大家肯想肯做，只要大家一路坚强地走下去，最终一定会有属于自己的收获。

篇5：高三寒假计划表

1.复习与巩固电学与磁学相关内容—选修3-1和3-2可利用两本《随堂优化训练》

2.预习选修3-2余下知识及选修3-5量子力学

3.老师作业7张试卷，每个星期做两张

化学：

1.复习与巩固选修4化学反应原理，可利用学评

2.预习有机化学—选修5有机化学基础及必修二第三章有机化合物，可利用导学案

3.老师作业5张试卷每个星期一张

生物：

1.复习巩固，预习必修三稳态与环境，可利用《非常学案》

2.预习选修1生物技术实践，可利用《五三》

3.老师作业两张，选择一天做完

篇6：高三理科详细复习计划表

语文

语文的复习，应分块归纳。按基础知识、阅读、写作分块，采用不同方法。基础知识，按老师的要求从参考书上挑出的十几页知识点复习，强调在快速多次重复阅读中加深记忆痕。对阅读，依自己较强的阅读功底，主要把注意力集中在熟悉技巧、适应题型上。轻重分明，全力补弱

数学

一.预习。不等于浏览。要深入了解知识内容，找出重点，难点，疑点，经过思考，标出不懂的，有益于听课抓住重点，还可以培养自学能力，有时间还可以超前学习。

二.听讲。核心在课堂。

1、以听为主，兼顾记录。

2、注重过程，轻结论。

3.有重点。

4、提高听课效率。

三.复习。像演电影一样把课堂复习，整理笔记，

四.多做练习。1。晚上吃饭后，坐到书桌时，看数学最适合，2。做一道数学题，每一步都要多问个别为什么，不能只满足于老师课堂上的灌输式传授和书本上的简单讲述，要想提高必须要一步一步推，一步一步想，每个过程都必不可少，3。不要粗心大意，4。做完每一道题，要想想为什么会想到这样做，大脑建立一种条件发射，关键在于每做一道题要从中得到东西，错在哪，5。解题都有固定的套路。6还有大胆的夸奖自己，那是树立信心的关键时刻，

英语

(1)选择一个目标进行突破。经过对学习效率低的原因分析，找出自己的症结所在。首先选择其中较为可行的一项进行重点突破。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一个宏大的学习计划，其实这种计划十有八-九是执行不下去的，要根据自己的实际情况，从某一方面进行突破。

(2)实行新的学习程序。如果你的症结是行为拖拉，为克服这个缺点你就应该给自己订一个规则，每天不完成预订的任务不睡觉;如果原因是对英语不感兴趣，则首先努力去改变单调枯燥的学习方法，将英语学习与工作、娱乐、陶冶性情结合起来，坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学习兴趣就会逐渐浓厚。

化学

1.循序渐进，打好基础，辨析理清概念。

要根据自己的学习情况制定较好的学习计划，使复习有计划、有目的地进行。既要全面复习，更要突出重点。要多看书，抓住教材中的主要知识精髓，特别是中学化学的核心内容，如物质结构、氧化还原反应、离子反应、元素化合物知识、电化学、化学实验、化学计算等。复习要注重基础，加强对知识的理解和能力的培养，力求做到“记住—理解—会用”。要针对自己的学习情况，查漏补缺，有重点有针对性地复习。

2.掌握原理，灵活应用，注重解题思路。

化学原理如元素守恒原则、氧化还原反应、电子得失守恒、化学平衡、物质结构、有机反应中断键成键的一般规律，要重点回顾。掌握化学基本原理和规律，在解题中灵活应用，拓宽解题思路，增强解题的技巧性。如应用守恒法、差量法、讨论法解一些计算题，可以提高解题的速率和准确性。推断有机物的结构，要抓住有机物官能团的转化规律和反应的基本类型。

物理

三个基本。基本概念要清楚，基本规律要熟悉，基本方法要熟练。关于基本概念、基本规律要熟悉它们是怎么来的?为什么要引入?它有什么用?它的物理意义是什么?和那些其他物理量相似或类同?与谁有联系?怎样记忆它?等等。再谈一个问题，属于三个基本之外的问题。就是我们在学习物理的过程中，总结出一些简练易记实用的推论或论断，对帮助解题和学好物理是非常有用的。如，“沿着电场线的方向电势降低”;“同一根绳上张力相等”;“加速度为零时速度最大”;“洛仑兹力不做功”等等。

生物

生物学习方法1.仔细了解课本内容，理解和记忆基本概念。

1)根据每单元的学习目标，联系各个概念进行学习。

2)不要只记忆核心事项，要一步一步进行深入的学习。

3)要正确把握课本上的图像、表格、相片所表示的意思。

2.把所学的内容跟实际生活联系起来理解。

3.把日常用语和科学用语互做比较，确实理解整理后再记忆。

4.把内容用图或表格表述后，再进行整理和理解。

二.高三理科怎样大幅度提高成绩

调整作息

1、很多学生觉得那些学习非常好的人平时都是后半夜才睡的，但是这其实是不对的。学习好的人都是拥有一套自己的学习方法，而且都是非常高效的，所以他们其实一般睡的都很早。

2、想要在最后一年冲刺一下的高三学生，一定要健康科学的安排自己的作息时间，不要管其他人都是几点睡的，只要你完成了自己的任务，那么几点睡都是可以的。高三学生也不用非得拖到几点睡不可，每天都可以按照自己的计划变动，这样才是高效灵活的学习方式。