桥西区冬季长跑活动在我校启动

2024-04-30

桥西区冬季长跑活动在我校启动（共16篇）

篇1：桥西区冬季长跑活动在我校启动

桥西区中小学冬季长跑活动在我校启动

11月28日上午，桥西区中小学冬季长跑活动在我校启动。桥西区教育局党委委员、主任科员范素青在启动仪式上做了“快乐运动，健康同行”动员讲话，桥西区教育局长王之良宣布长跑活动开始。

随后，在区教育局领导的带领下，桥西四中部分教师和桥西四中、南大郭小学五六年级的1000多名学生，以班级为单位，排成四路纵队，迎着东升的太阳，呼吸清新的空气，沐浴和煦的阳光，在嘹亮的口号声中，拉开了桥西区中小学冬季长跑运动的帷幕。

桥西四中希望通过组织这项活动，磨练全校青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起学校阳光体育运动的新高潮，以健康的体魄迎接桥西四中建校20周年，为打造现代化教育强区创造条件。

(桥西四中：郭振亚)

篇2：桥西区冬季长跑活动在我校启动

为确保学生每天锻炼一小时，激发学生参与体育活动的热情，增强学生的身体素质，引导他们养成锻炼身体的好习惯，11月30日下午，我校举行了第六届冬季长跑活动启动仪式。

启动仪式在学校操场上举行。分管学校体育工作的副校长郭小荣作了热情洋溢的动员讲话，他说体育是学校工作的重要组成部分，是促进青少年学生健康成长、全面发展、终身发展的基础工作。增强青少年体质，促进青少年健康成长，是关系国家和民族未来的大事。他号召全体学生要积极、有序地投入到这项活动中去，锻炼好身体，为更好地学习和生活打下坚实的基础。体育组组长刘小明老师讲解了跑步路线并强调注意事项，确保安全。

何锦程校长宣布冬季长跑活动正式启动。各班学生在班主任带领下整齐、有序地绕着操场然后跑向校外。何校长和部分老师精神抖擞，热情高涨,也参加了户外长跑运动。

篇3：桥西区冬季长跑活动在我校启动

北京市副市长洪峰, 国家体育总局、教育部、团中央、第二届青年奥林匹克运动会组委会、市委市政府有关委办局、区县人民政府、部分市人大代表、全市基础教育系统领导、教师和大中小学生及家长共5000余人参加了展示大会和长跑活动。

本届活动的展示内容主要涵盖了武术、微格体育课、课外体育活动以及新兴项目等, 丰富、全面、精彩而热烈, 体现出了北京市中小学生的健康与自信、阳光与青春;同时, 也反映了北京市中小学阳光体育运动建设的成果。

为深入贯彻落实中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 (中发[2007]7号) 和市委市政府《关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》 (京发[2008]6号) (以下简称6号文件) 精神, 近年来, 北京市连续出台了一系列政策和改革措施, 使阳光体育运动得到广泛开展, “健康第一”的指导思想得到落实, 全市中小学生每天一小时校园体育活动产生了效果, 青少年学生积极参与体育锻炼的良好局面已经形成。

一、制定政策措施, 保证中小学生每天一小时校园体育活动

北京市严格按照教育部的规定, 要求所有学校必须保证“两操一课”, 即保证眼保健操和课间操, 开齐上足体育课。目前, 所有中小学校都能落实学生每天一小时校园体育锻炼的时间。今年5月31日, 温家宝总理与朝阳区十八里店小学学生共同上了一节篮球课, 极大地鼓舞了广大教育工作者, 特别是体育教师教学的积极性。北京市委教育工委、市教委和市政府教育督导室及时召开全市会议, 号召全市广大教育工作者认真学习温总理的讲话精神, 并对如何贯彻落实提出具体措施, 要求各学校在确保每天一小时体育锻炼时间的前提下, 通过开发丰富多彩的体育项目, 制订科学合理的运动负荷等多种措施, 努力增强体育锻炼的实效性。

二、传承奥运精神, 广泛开展亿万学生阳光体育运动

北京奥运会之后, 北京市教委要求中小学积极组织各种体育活动, 传承奥运精神, 提高学生体育锻炼技能和体质健康水平。2010年组织中小学生五人制小足球比赛, 共有580余所学校1.2万名学生参加;今年, 又与北京奥运城市促进会和市体育局联合, 启动“奥城杯”校园足球, 来自16个区县、181所中学、276所小学的457支队伍参加比赛, 比赛场次达1085场。此外, 北京市教委和市体育局每年举办近百个市级大中小学生体育竞赛, 既包括田径、足球、篮球、武术、游泳等竞技体育项目比赛, 也包括了跳绳、踢毽、轮滑、毽球、跳皮筋等具有区域特色和民族特点的传统体育项目比赛, 吸引了全市超过100万人次的学生参与;各区县和学校还自创了游戏体育项目, 努力增强广大青少年学生的体育健身意识, 切实推动了学校群众性体育活动的开展, 提高了学生体育运动技能水平, 在全市范围内掀起了蓬勃向上的校园青春健身活动热潮。

三、举行阳光体育展示, 开展阳光体育联赛评估, 促进全市阳光体育运动全面开展

为了进一步总结、交流北京市学校体育工作经验, 全面展示大中小学生校园体育活动取得的成果, 从2008年开始, 北京市每年都召开学生阳光体育展示大会。从2010年起, 北京市学生阳光体育展示大会改为一个区县承办的形式, 由市里搭建展示平台, 促进区县间的学习、观摩、交流和提高。展示大会的形式有力地促进了全市体育运动的广泛开展, 使全市阳光体育形成了“以点带面”、“全面开花”的局面。

阳光体育联赛是市教委评估区县阳光体育运动开展情况的一种手段, 旨在督促区县组织中小学生走向操场、走进大自然、走到阳光下, 积极参加全市系列体育竞赛活动, 并以区县获得的积分情况进行排名和表彰。2010～2011学年度北京市阳光体育联赛优胜奖评估前6名的区县是海淀区、东城区、丰台区、西城区、通州区、大兴区。

四、认真贯彻《国家学生体质健康标准》, 努力提升全体学生体质健康水平

北京市在坚持要求所有中小学校每年面向全体学生进行测试的基础上, 先后建立起“四项制度”:即每年举办一次《国家学生体质健康标准》测试赛制度、建立《国家学生体质健康标准》测试公告制度、实行《国家学生体质健康标准》上报工作表彰制度和完善市级三好学生评选制度。

《国家学生体质健康标准》测试赛制度是贯彻落实北京市委6号文件的具体举措, 目前此项工作已经连续开展5届。从2010年开始, 向参加测试赛的每一名学生开具了“运动处方”, 指导学生有针对性地进行科学锻炼, 此项工作的开展有效地督促了区县和学校开展学生体育活动的积极性。今年获得第五届北京市中小学生《国家学生体质健康标准》测试赛前6名的区县是密云县、海淀区、平谷区、昌平区、顺义区、怀柔区, 密云县连续5年荣获测试赛团体总分第一名。

五、通过评估验收措施, 推进“健康促进学校”和卫生保健所的建设

篇4：桥西区冬季长跑活动在我校启动

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

在这个洒满阳光的清晨，我们齐聚在这里，共同开启一项有意义的活动——阳光体育冬季长跑。

2007年中共中央政治局召开会议，专门研究加强青少年体育工作。会议强调，广大青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是一个民族旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志。体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有不可替代的重要作用。要全面贯彻党的教育方针，高度重视青少年体育工作，使广大青少年在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。会议指出，要培养青少年良好的锻炼习惯和健康的生活方式，在广大青少年中形成热爱体育、崇尚运动、健康向上的良好风气。

我们是祖国的未来，我们充满朝气与活力。在我们快乐成长的每一天，健康的体魄是一切奋斗与学习的前提。所以，我们在紧张的学习之余，还要积极的锻炼身体。从今天起，我们将参加每年一届的阳光体育冬季长跑活动，每天坚持锻炼一小时。让我们在阳光的沐浴下奔跑。我们不仅要有良好的学习成绩，也要快乐的运动，生机勃勃的我们要保持良好的身体素质，为以后的奋斗打下坚实的基础。当然，体育运动还能调节我们的心理，锤炼我们的的意志，提升我们的自信心。它还将帮助同学们在运动中学会如何互相帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解，学会如何克服困难。正在成长的我们有待学习与发展，发扬我们阳光少年的乐观与坚毅。

每一滴汗水，飘洒在绿茵的操场上，伴随矫健的步伐，奏响希望的乐章；每一种信念，放在蔚蓝的天空，伴随你坚定的目光，划出美丽的弧线，让我们跑出青少年的梦想，快乐、健康与进取!

同学们,加油吧!

“阳光体育冬季长跑”活动启动仪式

学生代表发言

篇5：冬季长跑活动启动仪式流程

一、指导思想

为了贯彻落实总书记“美丽中国梦”的理念，落实社会主义核心价值观教育，引导学生在丰富多彩的活动中体验和践行“美丽中国梦”，引导学生在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。

二、活动主题：阳光体育绿树公益跑

三、组织机构组长：陈东亮

副组长：张竹红姚志宏

领导组成员：成超超宋帅波张瑞霞郭倩倩苗建英周利芳原陶卫巧俊秦伟凌张海平主持人：卫巧俊总指挥：刘晓芳

照相：秦伟凌郭倩倩

四、参加人员：全体师生

五、活动时间：2014年12月23日上午大课间活动时间

六、活动准备：

（一）LED：2014年凤城小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式。

（二）条幅：2014年凤城小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式。

（三）全体师生统一穿运动鞋。

七、活动流程

（一）各班学生在正副班主任的带领下，随进场音乐有序进场。

（二）刘晓芳老师统一指挥，全体学生向中靠拢。

（三）各中队长归队。（各中队长举各中队队旗到各班队伍正前方）

（四）各旗手就位。（举校旗和活动条幅的学生到学生队伍正前方）

（五）校长陈东亮对冬季长跑活动进行倡议演讲，并宣布2014年凤城小学阳光体育冬季长跑活动开始。

（六）学校领导、全体教师及五、六年级的正副班主任带领五、六年级学生随音乐绕校园跑2圈，标志着我校冬季长跑活动正式启动。

长跑队形安排如下： 1.举校旗的学生在第一排。

2.举活动条幅的两名学生，在第二排。3.教师队伍（五、六年级正副班主任除外）

各年级组组长负责排列本组教师的队形，队形为4路纵队。从里到外，顺序依次为：高年级组、三年级组、二年级组、一年级组。

4.学生队伍

冬季长跑启动仪式的代表学生是五、六年级四个班的学生。各班正副班主任站在学生队伍左侧，班主任在前，副班主任在后。

（七）学生归队后，各班正副班主任回到本班学生队伍。刘晓芳老师统一整队。

（八）陈校长宣布：2014年凤城小学阳光体育冬季长跑启动仪式结束，标志着2014年凤城小学阳光体育冬季长跑活动正式开始。

篇6：冬季长跑活动启动仪式讲话

同学们，参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入每个同学的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础。

体育运动可以强身健体，磨练意志，培养健全的人格和品质，积极向上的精神和情绪。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。

生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。同学们，为了我们的健康和美好的未来，让我们牢固树立“健康第一”的信念，积极投入到校园阳光体育中来，象少年毛泽东那样，向奥运健儿那样，人人参与，人人争光，形成浓郁的校园运动氛围，成为校园一道亮丽的风景线。希望同学们都能够走出教室，走向操场，走向阳光，踊跃参加体育运动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐。

篇7：桥西区冬季长跑活动在我校启动

所谓“军营生活”操练法, 就是模仿部队军营训练的方法, 将各年级改编成相应连队, 同一年级的平行班改编成排 (班) , 变早操或课间操为“军营生活操练”的组织形式。如, 一年级6个平行班即可称呼为一连一排, 一连二排……一连六排;每个排可设4个班, 以排为方阵 (以班为纵队) , 各连、排确定一名旗手, 高举队旗引领连、排“战士”, 在连、排长的统一指挥下, 以“军人”姿态和整齐的步伐, 参与1000米的跑步操练。这种“军营生活”操练法, 有利于营造“军营生活”情景, 让学生自觉以军人的豪情鼓舞自己坚定参与冬季长跑活动的信心。

二、“排 (班) 自主”训练

各连和排 (班) 在每天一次“军营生活操练”的基础上, 每周在下午课外活动时间安排两次 (即上下半周各1次) “排 (班) 自主”训练活动, 由排 (班) 长负责落实活动任务和要求, 并按质按量完成训练任务。这种“排 (班) 自主”训练, 不仅有助于培养学生的自主能力, 还能让学生根据自己的具体情况进行有效训练。即, 运动素质好的学生可加大训练运动量, 以更好地提高运动成绩, 力争在冬季长跑活动结束时的“大阅兵”中, 以优异成绩获取个人名次, 并为排 (班) 获得较高的团体总分打下坚实基础;运动能力较弱的学生, 可尽力而为地进行综合身体素质训练, 力求不断提高中长跑运动成绩, 做到在“大阅兵”中尽量不拖排 (班) 团体总分的后腿。此外, 通过这种“排 (班) 自主”训练形式, 还有利于培养学生的集体观念和团队精神。

三、“竞赛比试”阅兵

篇8：桥西区冬季长跑活动在我校启动

“阳光长跑强体魄”

——复二小学冬季长跑启动仪式

升旗仪式现在开始，首先由五（1）中队中队长介绍本周升旗手护旗手名单。请沈老师颁发光荣升旗手护旗手佩戴。

全体立正 ,出旗敬礼！升旗，奏国歌！敬礼，礼毕。唱国歌。

为了让更多的同学感受体育的魅力、运动的快乐，国家体育总局、教育部，共青团中央向全国青少年发出了“阳光体育与祖国同行”冬季长跑活动的号召。今天，我校的长跑活动也将拉开序幕，下面让我们以热烈的掌声欢迎沈老师向大家介绍本次活动的重要意义和注意事项。为了积极响应学校的号召，五年级的同学已经有了自己的打算和倡议，下面让我们一起来听一听。结束语：同学们，让我们积极行动起来，进一步兴起阳光体育运动的新高潮，让阳光体育与祖国同行，让我们用强健的体魄与祖国同行。通过开展长跑运动，磨练我们的意志、品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高自身的体质。

篇9：冬季长跑活动启动仪式讲话稿

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《冬季长跑活动启动仪式讲话稿》的内容，具体内容：长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨...长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。下面是我给大家整理的，仅供参考。

(一)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

为全面贯彻党的教育方针，认真落实“健康第一”的指导思想，教育部、国家体育总局、共青团中央共同决定，从 2007 年开始，结合《学生体质健康标准》的全面实施，在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。我校积极响应国家号召，认真落实阳光体育运动，十分重视同学们的身体健康，今天，我们在此隆重举行我校阳光体育启动仪式。

从今天开始，学校将利用大课间时间组织同学们参加阳光体育冬季长跑活动。长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重。

为开展好此次活动，我代表学校提出两点希望：

一、希望全体师生提高认识，积极参与

长跑是一项简单但效果明显的健身运动，它有益于我们的身心健康，有益于我们培养良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式。希望全体同学充分认识开展冬季长跑活动，是磨练意志品质，培养良好习惯，有效提高体质特别是耐力素质水平的重要举措;充分认识提高身体素质和学好科学文化知识是同等重要的，希望大家努力做到德智体全面发展，认真主动地参与到这次活动中去。

二、希望各部门、各班级认真组织，注重质量

全校各班要按照学校要求认真组织，全员参与，全体班主任和体育教师全程参与管理，在活动过程中做到队形整齐，步调一致，口号响亮。切实提高冬季长跑质量，真正做到促进自我身体素质的提高和发展。

三、坚持锻炼，注意安全

习惯的养成贵在坚持，希望全体同学坚持每日跑步，不但在校时积极参加锻炼，节假日在家也要坚持长跑。在跑步前要做好热身活动，注意安全。

亲爱的同学们，让我们全身心地投入到阳光体育冬季长跑活动中，尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

最后，祝我校的阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!

(二)

老师们，同学们：

大家好!

今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第七个年头，今年的活动主题是“奔向健康路，实现青春梦”。活动从今年 12 月至明年 4 月，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。

我校历来十分重视同学们的身体健康，坚持开展丰富多彩的阳光体育运动，学校连续 5 次获县两操比赛一等奖，校运动队员在县、镇比赛中屡创佳绩。但是，目前仍有部分学生锻炼意识不够，缺乏运动，身体素质不是很好。

今天我们在这里举行 20xx 冬季长跑活动启动仪式，目的是号召广大同学积极参加体育锻炼，通过开展冬季长跑活动，磨炼我们的意志品质，增强团队精神和集体荣誉感，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平。在此期间，我们除了上好体育课，做好眼保健操外，还要广泛开展课余文体活动，提高同学们的身体素质。长跑活动主要是以年级为单位，由班主任组织指挥，体育教师配合指导，利用每天的课间时间进行，每个学生每天长跑不少于 1000 米。

同学们，生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福生活。参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，重要的是要让健康和运动的理念深入人心，并成为我们的自觉行动。希望同学们积极参与到长跑活动中来，在运动中领略体育的魅力，感受体育的激情，体会运动的快乐，强健自己的体魄，锻炼自己的意志，以实际行动让

“更高、更快、更强”的奥运精神永远印在我们心中，让“我运动!我健康!我快乐!”成为我们的运动口号，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念深入人心。

希望全体同学珍惜人生中最美好的时光，努力学习，刻苦锻炼，做一名自豪、自信、自强、自律的优秀学生。

最后，祝我校 20xx 阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!

(三)

老师们、亲爱的同学们：!今年是教育部、国家体育总局、共青团中央要求开展全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的第八个年头，今年的活动主题是“阳光体育绿色公益跑”。活动从今年 11 月至明年 3 月，这充分反映了国家对学校体育工作和学生体质健康状况的高度关注。

我校历来十分重视同学们的身体健康，坚持开展丰富多彩的阳光体育运动，广大教师和学生积极参与，体育锻炼蔚然成风，身体素质不断提高，免疫能力不断增强。但是，目前仍有少数学生锻炼意识不够，缺乏运动，身体素质不是很好。为全面推进学校体育工作的蓬勃开展，形成人人参与、个个争先、生龙活虎、生气勃勃的校园体育氛围，从今天开始，学校将利用体育课、大课间等时间组织同学们参加第八届阳光体育冬季长跑活动。

长跑属于有氧代谢，对提高同学们的心肺功能有很大帮助;长跑可以消除脑力疲劳，使同学们情绪高昂、精力充沛;长跑能够加速血液循环，促进新陈代谢,使大家保持标准体重;长跑不仅可以锻炼身体，还能磨练一个人持之以恒的意志。

学校希望同学们在长跑中做到动作标准，步伐整齐，口号响亮，坚持不懈;希望同学们在长跑中增强体质，在长跑中磨练意志，在运动中体验快乐;希望同学们踊跃走向操场，走进大自然，走到阳光下，拥有健康的体魄，拥有快乐的人生。长跑活动以班级为单位组织，每天长跑参考距离为：六学生 800—1000 米，七八九年级学生 1500 米，体育教师根据各班学生身体素质状况和参考距离，设定各年级各班的长跑距离。我校将创办“阳光体育宣传栏”，设置虚拟的阳光体育公益林。体育教师每两周统计各班的锻炼量并报给杨海龙主任，政教处将按照小学生每累计 8000 米兑换 1 棵树苗，初中生每累计 15000 米兑换 1 棵树苗的方式进行换算，在“虚拟阳光公益林”专栏里为每个班级张贴树苗标记，活动结束时

六、八、九年级选出一个班级、七年级选出两个班级进行表彰。

我也希望全体老师积极参与到这项活动中，在工作之余与学生一起锻炼，强健体魄，为学生起到模范带头作用。

老师们、同学们，让我们精神饱满地投入到阳光体育冬季长跑活动中，在操场上尽情奔跑，舒展每一个关节，激活每一个细胞，强健我们的体魄，展示我们的活力!让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

最后，祝我校第八届阳光体育冬季长跑活动取得圆满成功!祝全校师生身体健康、心情愉悦!

篇10：冬季长跑活动启动仪式讲话稿

老师们、同学们：

大家好！

今天，我们迎来了石莱镇中心小学冬季长跑"活动启动仪式。

冬季长跑活动是开展阳光体育运动、提高学生体制健康水平热别是耐力素质水平的有效手段，长跑活动在我校具有良好的学生基础，锻炼效果好，不受太多条件限制，简便易行。

我相信在这次阳光体育冬季长跑活动中，无论刮风下雨、冰雪严寒，都不会阻挡我们前进的步伐，因为我们知道冬天只能冻住土地，却冻不住生命。冬天的严峻冷酷只是对向那些懦弱的灵魂与猥琐的生命，而对于我们拥有着“一不怕苦，二不怕死”的王杰精神，却给予了无私的锤炼。跑步，能强健我们的体魄、培养我们坚韧的毅力和拼搏的精神，能帮助同学们在运动中学会了如何相互帮助、支持、鼓励和合作，能学会尊重与理解、学会如何克服困难。

同学们，这次阳光体育冬季长跑活动已经拉开了帷幕，我相信，在体育老师们的帮助下，在班主任老师的指导下，把这样的长跑活动坚持下去，以健康的体魄迎接未来。

篇11：桥西区冬季长跑活动在我校启动

一、充分重视,积极发动

冬季长跑活动开展以来,各省、自治区、直辖市相继转发了教育部、国家体育总局和共青团中央共同下发的冬季长跑活动通知,并结合本地区实际提出了具体要求。各地均成立了由教育、体育行政部门和共青团组织共同组成的冬季长跑活动领导小组,制定了冬季长跑活动实施办法,普遍于2008年10月26日组织举行了起跑仪式。

江西、广东、河南、山西等省在起跑仪式上组织了丰富多彩的阳光体育活动,使冬季长跑运动与其他各具特色的体育运动融为一体。江苏省将冬季长跑活动列入工作考核内容,定期组织抽查,对不符合要求的学校限期整改,形成了长效机制。各地许多高校对冬季长跑活动也积极响应、认真组织,中国海洋大学制定了《大学生长跑管理细则》,要求各院、系制定活动计划及检查措施,抓好学生冬季长跑的出勤率及每天完成的距离情况;淮南联合大学、石河子大学、成都中医药大学等一些学校成立了冬季长跑活动领导小组,把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中,制定活动计划和冬季长跑路线,充分引导广大学生积极参加冬季长跑活动。

二、结合实际,科学组织

许多地区结合实际,因地制宜,将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动和课外体育活动有机结合,充分考虑学生个体差异,对冬季长跑的时间、强度、距离因人调整,分时、分段、分次累计完成。

四川省要求对缺乏基本条件的学校(主要因受地震影响较大的学校),可因地制宜地选择体育项目(如跳绳、踢毽子、爬山等)开展冬季锻炼。海市嘉定区在组织冬季长跑活动中提倡“校长带头跑,教师跟着跑,学生积极跑”,一些学校让学生在音乐中进行跑步,优美的旋律和节奏可以提高学生兴趣,调整步频,也便于掌握强度。北京市密云县在坚持学生冬季长跑活动传统的基础上,2008年制定了更加科学、规范的冬季长跑活动方案,并成为北京市开展阳光体育冬季长跑活动的典范。辽宁省盘锦市从上世纪90年代初就形成了在全市中小学开展长跑活动的传统,近两年在开展阳光体育冬季长跑活动的经验上,提出要以体育为突破口、以长跑为切入点,全面推进素质教育的实施。青岛市广饶路小学开展以“与祖国同行”为主题的长跑教育活动,将长跑里程分为六段,每段代表新中国建立后10年的发展历程。当学生跑完每段规定距离时,组织学生从文化、军事、体育、教育、科技等方面回顾走过的历程,介绍国家发展所取得的成就,使长跑活动既有教育性又有趣味性,达到向学生进行德育教育和促进锻炼的双重目标。中国药科大学坚持早操与长跑相结合,课内与课外相结合,集体与个人相结合,活动与竞赛相结合,促进了冬季长跑活动的广泛开展。厦门大学组织体育教师对学生进行长跑技术指导,引导学生写冬季长跑日记,共同分享冬季长跑体验,增强活动的趣味性,并将在网站注册申报参与长跑的人数和长跑距离、上传图片、资料和长跑日记等情况,作为评价各院系、班级开展活动好坏的重要依据。南开大学对活动中表现突出的学生和教师授予“优秀学生奖”、“优秀教师奖”。郑州职业技术学院结合阳光体育冬季长跑开展了评选“青春阳光大学生”、“阳光体育冬季长跑优秀辅导员”、“阳光体育冬季长跑优秀教师”活动。

三、广泛宣传,营造氛围

各地采取多种形式加强对冬季长跑活动的宣传,积极营造良好的社会氛围。湖北省冬季长跑活动起跑仪式与全国高校“校长杯”乒乓球比赛开幕式合并举行,提出“阳光运动从我做起,强身健体振兴中华”的口号,起到较好的宣传效果。辽宁、江苏、安徽、湖北、湖南、贵州、广西等地都组织了数千名学生参加起跑仪式,并邀请媒体对冬季长跑活动进行宣传报道。北京、上海、江苏、广东等地在起跑仪式上,还邀请张健、曲云霞、杨景辉、邹市明、葛菲、孙玥、崔文华等世界冠军运动员参加并领跑,对青少年学生起到了良好的引导、教育作用。

篇12：桥西区冬季长跑活动在我校启动

一、活动时间：2012年12月17日上午10：10

二、活动地点：学校环形跑道

三、活动程序：

1、升国旗、奏国歌。

2、学校袁校长作动员会讲话。

3、学校宋主任做重要讲话，介绍本次活动的意义。

4、学生代表发言，提出倡议、表决心。

5、最后袁校长宣布“武阳初中2012年阳光体育冬季长跑启动仪式现在开始！”

四、具体安排

1、学校所有后勤成员和所有教师成四路纵队先带头慢跑，然后七至九年级学生成四路纵队有秩序地跟后，围校田径场跑5圈。

2、整个跑步过程体育教师统一集合并指挥，统一喊口号。

3、长跑要求及注意事项

⑴、根据《武阳初中2012年体育冬季长跑活动方案》每天结合学校大课间活动初中生长跑距离是2000米，其余体育时间进行其他有益的体育活动。

⑵、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生，严防跑步过程的偶发事件：避免跑步过程中发生推挤、相撞、踩踏事故。注意系好鞋带，跑步过程中如果鞋被他人踩脱或发现鞋带松开，务必先出列到队伍外，系紧后再回到队伍。

⑶、提高警惕，高度注意进退场、上下楼梯的安全，做到有秩序，不喧哗，不打闹。

⑷、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。跑步过程中遵守纪律，不得讲话，保持队伍整齐，口号响亮。

篇13：桥西区冬季长跑活动在我校启动

主持词

开场语：

各位来宾、老师、同学们：

大家上午好！

我校自办学以来，始终坚持“为学生的人生幸福奠基”的办学理念，努力培养体质健康，人格健全，习惯良好，学习优异的学生。学校始终贯彻上级教育行政部门的决策部署，在赣榆县教育局的领导下，我校积极推行“阳光体育”活动。

今天，为了健康的体魄，为了美好的人生，为了号召全校同学积极投身阳光体育运动，我们在此隆重举行“赣马二小2013年阳光体育冬季长跑活动”启动仪式。希望通过本次活动，能充分展现我校师生青春、阳光、健康、积极向上的精神风貌。

下面进行启动仪式第一项议程：有请体育组张彬老师进行2013年阳光体育冬季长跑宣传动员，大家掌声欢迎！

仪式第二项：请学生代表六（1）班顾丁洁同学宣读冬季长跑倡议书。

仪式第三项：闫军副校长为各班授旗

仪式第四项：

腰鼓是我校近两年来在“体育艺术2+1”活动中重点打造的特色项目学校，希望通过此项活动让同学们在鼓声中传承民族精神文化，丰富我们的课余生活，陶冶大家的情操；希望同学们能在鼓声中不断受到鼓舞，实现“打鼓、养德、增智、健体”的活动目标，践行“鼓起风帆、舞出自我”的活动理念。从2012年起，学校腰鼓队先后参加了全县教师节表演、全县运动会特色项目展演、连云港市“六五世界环境日文艺汇演、连云港市2013年中小学运动会特色项目展演等，受到大家的一致好评，下面就让我们一同欣赏腰鼓队小将们的精彩表演。

仪式第五项：请闫校长宣布“2013年赣马二小阳光体育冬季长跑活动”正式开始。

仪式第六项：各方阵进行绕场慢跑

运动时安全注意事项：

1．班主任先摸底调查因病、因伤不适合跑步的学生让其休息以免病情加重。

2．跑步前请系好鞋带。

3．参与跑步时，班主任在学生左侧，照顾学生队形，副班在其后，防止安全事故发生。

4．跑步时分成6纵队，自称一个方块，班与班之间保持在5米左右的距离，后面的班级不可以超越前面的班级。

5.在跑步过程中每个学生应听从指挥，队伍整齐，步调一致，一个接一个，严禁说话、打闹、推、挤、撞等现象发生。

仪式第七项：放松操、退场，启动仪式结束

结束语：

老师们、同学们，有了健康的体魄，我们才能更好的学习和工作，让我们行动起来吧，每天坚持锻炼一小时，让健康伴随同学们成长！让幸福与我们同在！祝愿老师们、同学们健康快乐每一天！

本次阳光体育冬季长跑启动仪式到此结束。

2013年阳光体育冬季长跑活动倡议书

赣马二小六（1）班顾丁洁

各位老师、同学，大家好！

在这金菊飘香的季节里，你是否隐约听到冬的脚步在向我们走来？冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体，为新年储备良好体力的大好时节。

为了全面贯彻《中共中央国务院关于增强青少年体质的意见》精神，不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，我们学校在今天举行“2013年阳光体育冬季长跑”启动仪式。

为响应此项活动要求，各班根据实际情况组织学生广泛持续地开展好长跑活动。在此，我谨代表少先队大队部向全体儿童团员、少先队员发出以下倡议：

向奥运冠军学习，用天天坚持跑步的方式，来锻炼我们的身体、历练我们的恒心，提升我们的品质。

我们倡议：

1．每次开始跑步之前告诉自己：我有信心！

2．每天坚持跑步之后告诉自己：我有毅力！

3．每分钟抖擞精神，告诉自己：我能坚持！

4．每一步充满自信，告诉别人：我很阳光！

同学们，在这个冬季，让我们用长跑点亮我们健康的生活方式，点亮我们阳光的生命状态，让我们带动我们的家长，和我们的老师一起，坚持每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子！

同学们，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出我们蓬勃的朝气，使出我们无穷的力量，去创建我们的健康人生、美好未来！

赣马二小大队部

篇14：桥西区冬季长跑活动在我校启动

2.活动地点：学校操场

3.活动口号：阳光体育与快乐校园同行！

4.活动过程：（宣布仪式开始）

（1）宣读倡议书（学生代表）

（2）体育教师介绍练习长跑时的注意事项

(3)校长致词并宣布合河乡中心学校阳光体育冬季长跑活动开始，宣布跑步顺序。带领学生代表绕场一周进行起跑仪式。

（4）学生六年级代表在队伍前列，拉好横幅，按照六

（1）六（2）六（3）六（4）五（1）五（2）五（3）五（4）的顺序绕操场跑3圈。跑步教师站位:体育委员在班级队伍之前,班主任在班级队伍之后,其余教师单独成立队伍，排在全体学生队伍最后面。

5.横幅标语：合河乡中心学校冬季长跑活动启动仪式

6.注意事项：

（1）教师和其他学生要求穿轻便的服装、运动鞋。

（2）活动期间发生任何安全事故，第一时间由班主任处理，接着学校领导马上应急解决。

新乡县合河乡中心学校

学校阳光体育冬季长跑活动启动仪式方案

篇15：桥西区冬季长跑活动在我校启动

（一）重视事态的严重性

十几年前，广西高校学生就存在着三高，既近视率高，肥胖率高，学生发病率高。经过十几年广大卫生工作者和体育老师的努力，三高不但没有降低，而且还有加重的趋势，其主要原因是一些措施条例形同虚设，没有得到很好的落实与实施。如大学生体育锻炼合格标准实施后，各校的落实情况都近似一样，很多学校都停止了早操和课间操，一些上报材料都是虚的。加之近十几年来网络的普及和发展，学校周边的网吧、酒吧星罗棋布，学生都沉溺于网吧、酒吧之中，所以体质测试中学生的身体状况逐年下降，在体质健康测试，发现50米、800米、1000米的及格标准比原来的体育锻炼标准的标准低了很多，50米由原来的男子7.1降至8.1秒，女子由8.6降至9.0秒，女子800米由3.50降至4.23，男子1000米由3.55降至4.33，尽管如此还是有很多学生不及格，学生身体素质下降的速度令测试的老师都惊讶。这些状况应引起各级政府和教育行政部门的重度视，如再这样发展下去，势必影响下一代青少年的身心健康发展，乃至国家和民族的未来。为全面贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体制的意见》精神，结合开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动，以健康的体魄迎接中华人民共和国六十周年，实现党中央、国务院提出的通过五年左右的时间使学生体质健康水平明显提高的工作目标为契机，使各级领导都重视青少年体育工作，把阳光体育冬季长跑活动纳入日常教学计划之中，把体育课和课外活动有机结合起来，要根据学生的年龄、性别和体质状况有计划、有目的、有规律的制定出操作性强的实施方案，层层落实，齐抓共管，把学生从网吧、酒吧引导到操场上来，走进大自然，走到阳光下。

（二）长跑锻炼的价值

“如果你想聪明，跑步吧。如果你想强壮，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!”这句一千多年前刻在古希腊山岩上的古老格言，向人们揭示这样一个哲理：健壮体魄人人都可以得到，钥匙就是运动。心肺功能的强弱是人体健康最重要的因素之一。现代运动生理学研究证明，增强心肺功能最有效的锻炼是能促进机体大量摄取氧气的运动，这类运动强度不大，运动时身体能量供给基本上是有氧代谢供能，心肺功能能在良好的条件下充分工作。最简单易行而又容易坚持的有氧运动就是步行及健身跑。跑步是在全世界拥有最多爱好者的有氧运动、对身体最大的益处是增强心肺功能。长跑锻炼能使青少年的心肺横径、宽径及纵径均比同年龄人大，一般人心重约300克，而运动员可增加至400～500克，由于心肌有力，每次收缩喷出的血量较常人多。因而安静时心率减少，可从一般人的每分钟75次左右下降至每分钟50～60次，从而使心脏获得更多的休息，有更大的储备力。长跑锻炼对增加呼吸功能有重要作用，安静时一般人每分钟呼吸12～16次，每次吸入新鲜空气500毫升左右。每分钟肺的通气量约6～8升，当进行锻炼时、由于肌肉活动需要更多的氧气，因而呼吸次数增加，深度加深、肺通量增大，使呼吸次数可增至每分钟40～50次，每次吸入空气达2500毫升，为安静时的五倍，每分钟通气量可高达70～120升，从而使呼吸器官得到更大的锻炼。

（三）锻炼需要科学的方法

长跑虽然有很好的锻炼价值，但也需要有一套科学的锻炼方法。长跑也是一项容易使人厌烦的运动项目，也有许多人坚持不了几天就不跑。如何才能使青少年学生长期坚持长跑锻炼，提高他们对长跑的兴趣，可以采用运动员训练的一些方法来给学生制造一套练习方法，只是把运动强度、运动量、运动密度降低即可。1.持续跑：开始练习时要以循序渐进的方法开始慢跑，以便在提高到一个新的水平之前不致使身体过度疲劳。第一个月应该是简单的自由放松跑10～15分钟，当感到累了或心率超过每分钟150次时就停下来步行，当逐渐锻炼到能够完成途中不停顿的10～15分钟慢跑时可提高运动强度或增加跑的时间。2.间歇跑：这种训练方法主要用于运动员训练，对提高运动成绩起到很好的作用，对提高心脏功能效果明显，现也还逐渐广泛运用于一般健身跑练习中。间歇锻炼法，在练习时可订一定的时间或一定的距离，然后休息一定时间，反复进行，直至完成练习任务为止。不同体质、不同健康水平的人均可运用，关键是练习强度，时间、距离和间歇的时间，要根据不同对象合理安排，一般青少年锻炼时间应将心率保持在平均每分钟120～140次的最佳范围内。3.变速跑：要求跑的人进行变速跑的时候，从开始逐步走变为用自我感觉合适的步伐跑，这种步法一般来说，比他自己平时用同样的速度跑时所用的频率快而步幅少，当他感到疲劳时，就应减速慢跑和步行，从走又逐步变为跑，依次完成跑的任务。这种方法对肌肉和心脏的好处超过了持续慢跑，这也将帮助青少年保持对跑的兴趣。练习的方法有很多，当练习到了一定成效时还可以采用其他的一些练习方法，如金字塔训练法、上阶梯式训练法、下阶梯式训练法等等。总之，练习时必须根据自身的身体状况，合理安排运动量、运动强度和密度，不要让身体产生过度疲劳。运动强度，是由运动量、时间、密度来决定的。日前常采用下面两种计算方法来确定运动强度，第一，年龄减算法：运动时脉搏控制在170次或180次减年龄的水平，也可按最高脉搏数(220-年龄)的60%～85%为标准。第二，运动后净增脉搏百分比分段法：(运动后脉搏数-运动前脉搏数)÷运动前脉搏数×100%，其结果：运动后比运动前脉搏数增加40%以下的为小运动量，增加41%～70%为中等运动量，增加71%以上为大运动量。

（四）长跑注意事项

长跑锻炼对身体健康受益无穷，但方法不对对锻炼着身体损害也大，所以要充分做好练习前的一些准备工作，使青少年学生明白练习时应注意的事项。1.着装要宽松。练习时最好穿着运动服，软底运动鞋，不要穿皮鞋、拖鞋、高跟鞋、牛仔裤、紧身衣裤进行跑步，因为长时间穿着不合身的服装锻炼，容易使脚、皮肤受伤，也对心肺功能、呼吸系统有一定影响。2.掌握正确的动作要领。长跑是一个手脚配合长时间全身运动的项目。跑时必须全身放松协调用力，全身用力必须要与跑动方向一致，动作幅度不要过大，减少能量消耗，注意呼吸节奏，跑水泥路面时不要用脚后跟着地，减少对颈椎的损伤。3.掌握一定的生理知识。在从事长跑练习时容易出现的几种正常的生理反应要跟青少年学生解释清楚，减少不必要的麻烦，如极点、第二次呼吸、骨膜炎等等，这些正常的生理反映在从事长跑练习时是不可避免要出现的，但青少年学生缺乏这方面的知识，在不知情的情况下他们往往会认为通过长跑练习后犯上其他疾病，在学生中造成负面影响。所以老师要在他们的练习前，将这些正常的生理反映现象跟他们说清楚，使他们懂得产生这些生理反应的原理是什么，怎样克服和预防，这样就可减少青少年学生对长跑锻炼的恐惧感。4.安全问题。在开展冬季长跑活动中，要特别注意安全问题，对有心肺功能疾病和其他不宜参加长跑锻炼等疾病的学生，鼓励他们参加一些力所能及的活动或在医生的指导下进行锻炼。不要在校外或有机动车行驶的公路上组织学生长跑，避免发生交通安全事故

总之，开展阳光体育冬季长跑活动，是一项利国利民的大事，特别是对青少年思想品德、智力开发、意志品质的磨练，促进青少年身心全面健康发展有着重要的作用。

参考文献

[1]浦钧宗.运动治病手册[M].甘肃文学出版社, 2007.7.