国庆假期德育作业（精选7篇）
篇1：国庆假期德育作业
宁阳实验高中2011年国庆假期期间落实休闲汇活动的德育作业根据省教育厅《关于组织参与好客山东休闲汇活动的通知》（鲁教办字„2011‟34号）和《泰安市2011年中小学休闲汇活动实施方案》和教育局《宁阳县教育局2011年休闲汇活动实施方案》要求，为扎实开展好我校学生休闲汇活动，国庆长假期间安排如下德育作业，希望同学们选择完成。
1、国庆假期间正是农村农忙季节，农村学生要进行“农时、农事、农业劳动知识”修学休闲主题活动，帮家长下农田、干农活；城市学生可以联系农村亲戚、朋友开展走农村、进农家体验活动。通过活动了解社会主义农村新变化，激发爱家乡、爱宁阳的情感；同时积累丰富农业知识，开阔知识视野；获得农业技能，体会劳动艰辛；体验农民生活，感悟劳动价值，享受劳动快乐与成果。
2、开展学生社会体验活动。学生可以在假期期间到华兴集团、凌云商社、华联集团、泰安软轴软管厂以及其他单位或个人企业、店铺等进行志愿者服务；考察体验，了解生产加工、经营等情况，体验生活，培养自己热爱生活的综合素养。
3、建议学生了解宁阳历史文化、红色文化、书法主题修学活动。如到禹王庙、颜林、颜庙、大汶河、宁阳文庙等进行考察；充分利用节假日参与修学休闲活动，促进学生全面发展。参观大伯集攻济打援指挥部、许国列士墓、马淑贞赵福基革命烈士墓等，利用青少年校外实践活动示范基地开展红色文化活动，接受革命传统和爱国主义教育。
4、假期期间开展一次感恩父母实践活动，培养感恩意识。
以上活动，作为学校德育工作的延续，希望同学们认真落实，通过活动增强素质，强化责任。同时同学们在参与活动的过程中要注意安全。假期结束，形成“国庆社会实践报告”上交学管处、团委，计入学生发展报告社会实践学分。
宁阳实验高中2011、9、30
篇2：国庆假期德育作业
10月1日
一．给下列加点的字注音
逶迤磅礴岷山黔．．．．．．
皑皑炊烟泥毡盛饭．．．．．
骨碌酣然入梦打颤蜷．．．．．
点缀矗立咀嚼澎湃．．．．．．
呜咽打量捂着肚子火燎．．．．
焦灼踉踉跄跄薄雾愠怒．．．．．
酸涩拽湿漉漉端详．．．．．
蔫巴蒜苗切勿挎包．．．．．．
飒爽抽噎光火喘息．．．．
一霎泥泞猝然愕然一怔．．．．．．
蓦地刨地扳机哽咽．．．．．．
万籁俱寂疲惫倾听应和．．．．．
朝阳绚丽翩翩起舞急骤．．．．
牦牛分量蹊跷掐指一算．．．．．．
殷切玛瑙嫣红山坳．．．．．
潜艇小径草坪镶嵌．．．．．
宛转思量喧闹踱来踱去．．．．．
挟诧异懊悔宁可．．．．．．
钥匙字帖祈祷眷恋．．．．．．．
遨游生涯萌发诬蔑 ．．．．．
募集颠倒乾坤矫健 ．．．．．
二．背熟下列语段
1.只听见裁判员一声令下“预——备”，就见运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸着，右腿卧着，蓄势待发，让人仿佛看到了一个个小刘翔。裁判员高举“指挥旗”，哨子一吹，旗子一挥，运动员们便像离弦的箭向前飞快地跑去。此时，跑道两旁的观众已围成了一堵厚厚的人墙，挤个水泄不通。
2.只听的跑道上“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。只见我们班的***像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊：“加油！加油！后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊！”生怕他像上次一样掉以轻心。终于功夫不负有心人，***轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。
三．家长帮助默写40个字词，并帮助孩子背诵以上语段。
四．完成程度家长签字
10月2日
一．熟读下列成语的意思。
调虎离山：设法使老虎离开原来的山冈。比喻用计使对方离开原来的地方，以便乘机
行事。
千锤百炼：比喻经历多次艰苦的锻炼和考验。也指对文章和作品进行多次精心的修改。
围追堵截：把军队分成几路同时进行包围式的追击，将敌人堵截成几块，加以消灭。
万籁俱寂：形容周围环境非常寂静，一点儿声响都没有。
风烛残年：比喻临近死亡的晚年。
故弄玄虚：故意玩弄使人迷惑的欺骗手段来欺骗别人。
得意门生：得意：称心如意；门生：亲授业的弟子或科举中试者对座师的自称。后泛
指学生。最满意的弟子或学生。
据理力争：依据道理，竭力维护自己方面的权益、观点等。
无言以对：被难倒了，完全没有充分的理由和语言来反驳。
二．下列各句都有语病，请认真修改。
①盛夏时节的靖江是个收获的季节。
②通过学习学校发的《消防安全，关爱生命——致家长一封信》，使我们的家长都受到了一
次教育。
③今年十一期间，我市个别景点由于垃圾箱设置过少，导致游客乱丢垃圾。对此，我们认为
景点管理部门并非不无责任。
④．下列标点符号使用有错误的一项是（）
A．我问那个卖牡蛎的人：“应该付您多少钱，先生？”
B．今年4月1日，在泰州市国际写作中心，举行了“秋雪湖之春”书画家笔会。
C．《济南的冬天》节选自长篇散文《一些印象》。（《老舍全集》，人民文学出版社1999年版）
D．上午八点，社会各界为雅安地震遇难者举行默哀仪式，汽笛声、防空警报声一齐响起。
三．写作
回忆母亲关爱你的点点滴滴，将爱的细节变成动人的文字，300字左右。四．完成程度家长签字
一．赞祖国
10月1日是中华人民共和国的生日。在中国共产党的领导下，我们的家乡发生了翻天
覆地的变化，人民的生活水平得到了极大的提高。为弘扬爱国主义精神，班级决定开展一次
爱国主义教育语文实践活动。请你参与并完成下列任务。
①开展爱国诗文朗诵会，请你担任节目主持人，写一段热情洋溢的开场白。（不少于50字）②某同学办手抄小报，已有两个栏目，请你帮他再拟一个栏目。
栏目一： 点击爱国名人栏目二：品读爱国诗文栏目三：
③班级开展“唱红歌，颂祖国”演唱活动，请你仿照示例，填写相关内容。
示例：歌曲《我的中国心》歌词：长江、长城、黄山、黄河在我心中重千斤。
赏析：长江、长城、黄山、黄河作为祖国的代表，在海外炎黄子孙的心中有着无比重
要的地位，抒发了海外游子的赤子之情。
歌曲:
歌词：
赏析：
二.为了发挥班级在文明礼仪教育活动中的作用，某班委会决定开展一次以“文明礼仪从我做起”的主题班会。假如你是这次班会的主持人，请你写一段话作为开场白。
二．背熟下列语段
爸爸在凉席上睡着午觉，外面的蝉不停地在绿叶间聒噪着。我蹑手蹑脚地溜进爸爸的房
间，看着爸爸憨睡的样子，“扑哧”一声笑了。爸爸的一只大手半吊在空中，几束阳光照在上面，露出斑驳的痕迹。我好奇地将那只手捧了起来，透过光束，我看见爸爸的手指粗而长，黝黑黝黑的，仿佛一块粗糙的铁板，手心里布满了大大小小的黄色小山包，硬硬的„„
阳光顿时灼伤了我的眼，我不忍再看下去了，将爸爸的手安放在凉席上，鼻尖酸酸的。
想起爸爸第一次用大手将我高高举起，第一次用那双大手给我做了一只风筝，第一次用
那双大手给我组装了一辆自行车„„如今，我长大了，爸爸的那双大手却被岁月打磨得痕迹
斑斑，莫非是我一刀一刀刻上去的？我的泪再也忍不住落下来了。
三．家长检查背诵语段。完成程度家长签字
一．阅读下列文言文，回答问题
床头捉刀人
魏武①将见匈奴使，自以形陋②，不足雄远国，使崔季圭代，帝自捉③刀立床头。既毕，令间谍问曰：“魏王何如?”匈奴使答曰：“魏王雅望非常，然床头捉刀人乃英雄也。”魏武闻之，追杀此使。注释：①魏武：曹操。②形陋：指形不高大，貌不威严。③捉：握。
(1)下面加点字意思相同的一项是()
A． 魏武将见匈怒使使崔季硅代B． 既毕，令间谍问群响毕绝 ．．．．
C． 魏武将见匈奴使何时眼前突兀见此屋D．自以形陋我以日始出时去人近．．．．
翻译下面句子。
(2)曹操为什么不亲自召见匈奴使者(3)匈奴使为什么被杀
(5)这个小故事中，作者塑造了一个什么形象的曹操?
石崇与王恺争豪
石崇与王恺争豪，并穷绮丽，以饰舆服①。武帝，恺之甥也，每助恺。尝以一珊瑚树高二尺许赐恺，枝柯扶疏，世罕其比。恺以示崇，崇视讫，以铁如意②击之，应手而碎。恺既惋惜，以为疾已之宝，声色甚厉。崇曰：“不足恨，今还卿③。”乃命左右悉取珊瑚树，有三尺、四尺、条干④绝世、光彩溢目者六七枚；如恺许比⑤，甚众。恺惆然⑥自失。
注释：①舆服：车辆、冠冕和服装。②铁如意：搔背痒的工具，一端做成灵芝形或云叶形，供观赏。③卿：此处为对对方的称谓。④条干：枝条树干。⑤如恺许比：同王恺那棵珊瑚树差不多相等的。⑥惘然：失意的样子。
1．用现代汉语解释加点的词语。
(1)并穷()(2)绮丽，以饰舆服()．．
(3)尝以()（4）世罕其比()．．
2。回答下列问题
(1)文章通过一略一详两件事来写石崇与王恺争豪，请各用三个字概括。
答： ①②
(2)从哪些描写可以看出王恺的珊瑚“世罕其比”?作者这样写有什么作用?
(3)王恺在珊瑚被击碎后，为何声色甚厉?
(4)联系后文，我们从石崇击碎珊瑚的举动中，可以看到他怎样的性格特点?
二．《观书有感》朱熹
半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠那得清如许，为有源头活水来。
1、这是一首说理诗。从字面上看好像是一首风景诗，实际上是写读书对一个人的重要性。这首诗包含着隽永的意味和深刻的哲理，富于启发而有历久常新，寄托着对莘莘学子的希望。诗以源头活水比喻，其蕴含的哲理。
2、用生动的语言描绘一两句。
3、“问渠哪得清如许”中的“如许”指“”
篇3：略论小学试行假期体育作业
本文主要通过调查和分析与体育作业相关的问题和现象, 探索为小学生布置假期体育作业的具体策略。
一、研究对象与研究方法
1. 研究对象
本研究的主要研究对象是广州市海珠区南武小学 (以下简称“南武小学”) 全体学生。南武小学由于校区搬迁, 现保留一至四年级, 每年级三个班, 全校共有530人。为了假期体育作业实验研究, 南武小学在2012—2013学年的寒假前给全体学生布置了寒假体育作业, 实验时间从2013年1月21日起至2013年2月19日止。
2. 研究方法
本研究的主要方法有实验调查法和问卷调查法。首先, 学校发放教师设计的《寒假体育作业记录表》, 让学生在寒假期间记录完成, 再让家长签名监督。全校发放《寒假体育作业记录表》共530份, 在开学初时收回《寒假体育作业记录表》共493份, 回收率为93%。然后, 以随机抽样的方式, 每班抽取10份《寒假体育作业记录表》, 得到120份《寒假体育作业记录表》作为寒假体育作业的调查依据。
其一, 寒假体育作业的内容由学校体育科组的三名体育教师讨论设定, 按水平段分为水平一 (一、二年级) 和水平二 (三、四年级) 。其二, 寒假体育作业的形式是:对每天完成布置的体育活动进行日记式记录。其三, 寒假体育作业的内容包括规定项目 (跳绳) 和自选项目 (不限) , 以及每周观看的一至两次有关体育知识的电视节目。
开学后, 学校回收《寒假体育作业记录表》, 再发放家长调查问卷, 对学生寒假体育作业的完成情况进行调查, 检查《寒假体育作业记录表》的可信度。本研究采用了分层 (年级) 随机抽样调查, 抽取各年级30名学生家长, 对每班10名学生家长发放问卷120份, 回收120份, 回收率为100%, 其中有效问卷120份, 有效回收率为100%。
二、研究结果与分析
1. 寒假体育作业的设计
寒假体育作业, 即教师在学校布置, 让学生在寒假期间回家完成的体育活动任务。寒假体育作业与文化课假期作业的形式不同, 它的本质就是让学生离开学校后进行体育锻炼, 目的在于促进身体健康, 保持良好的身心状态。
(1) 寒假体育作业的内容
学生离开学校进行体育活动, 其场所必定受到一定限制, 大部分学生可能选择在家中或小区的公共场所进行体育锻炼, 而且体育器材有限。因此, 寒假体育作业应以安全为原则, 安排简单、方便的体育活动, 以便学生开展。此次寒假体育作业的内容主要有三点:一是每天必须完成跳绳这一项目;二是每天完成一项自己喜欢的体育活动;三是每周收看有关体育知识的电视节目一至二次。
寒假体育作业既有规定性项目, 又有开放性项目。规定性项目跳绳是一项小学生十分喜爱的体育活动, 既简单又安全, 学生在家中的院子里或小区的空地上均可完成。同时, 跳绳有利于增强学生的体质, 促进学生全面发展和健康成长。2012年3月, 广州市教育局发布通知, 规定跳绳为全市小学生必须掌握的运动技能。因此, 南武小学将跳绳作为寒假体育作业的规定性内容。
南武小学考虑到每天进行跳短绳活动会让小学生失去耐心和兴趣, 因此, 寒假体育作业的第二项内容是让学生完成一项自己喜欢的运动, 例如轮滑、足球和羽毛球等皆可。此外, 寒假体育作业的第三项内容是收看有关体育知识的电视节目, 这项作业内容既可丰富学生的体育知识, 又能激发学生的体育热情。
(2) 寒假体育作业的监督与评价
此次寒假体育作业以《寒假体育作业记录表》与家长签字的形式对学生寒假体育作业的完成情况进行记录与监督, 既是给教师的反馈, 又是教师进行评价的依据。针对此次寒假体育作业, 教师评价的重点在于:肯定了认真、积极地参与体育活动的学生。
2. 寒假体育作业的完成概况
调查统计显示:南武小学寒假体育作业达标的学生有96人, 达标率为80%。为了检验《寒假体育作业记录表》的真实度, 南武小学对全校学生家长进行了《寒假体育作业记录表》完成情况的问卷调查, 结果显示:学生自己填写《寒假体育作业记录表》的有35人, 占29%;家长代为如实填写《寒假体育作业记录表》的有53人, 占44%;虚假填写《寒假体育作业记录表》的有24人, 占20%;没有填写《寒假体育作业记录表》的有8人, 占7% (见表1) 。可见, 全校有一部分学生没有完成寒假体育作业。其中, 水平一的比例多于水平二的比例。通过对比可知:水平一自己填写《寒假体育作业记录表》的比例少于水平二自己填写《寒假体育作业记录表》的比例, 水平一应付作业、虚假填写《寒假体育作业记录表》的比例多于水平二应付作业、虚假填报《寒假体育作业记录表》的比例。可见, 水平一填写《寒假体育作业记录表》的能力比较差 (见表1) 。
3. 学生家长的反馈信息
家长是学生的监护人, 对学生行为习惯的形成具有较大影响, 家长的支持与配合有利于学生完成寒假体育作业。调查显示:有的家长陪伴和指导学生完成寒假体育作业, 有的家长督促学生养成自主锻炼的习惯, 但也有少数家长由于工作压力较大、自身文化水平不高等因素而无法督促学生完成寒假体育作业。
一些教育学者担心, 假期体育作业有可能加重家长和学生的负担, 导致开学交作业时出现家长帮孩子一起撒谎欺骗教师的行为, 对学生造成负面影响, 因此, 家长对学校布置假期体育作业的意见和建议十分重要。
调查显示, 本校有85%的家长认为有必要布置假期体育作业, 其中水平二的比例高于水平一的比例;有18%的家长认为假期体育作业会加重学生学习负担, 其中水平一的比例高于水平二的比例;有89%的家长在假期参与过学生的体育活动, 其中水平一的比例高于水平二的比例 (见表2) 。
另外, 家长有两个观点值得重视。一是认为学生在假期里完成体育作业的最大困难依次是没有伙伴、场地不足和设施不全、没人指导和没有时间。二是认为最适合学生假期锻炼的体育项目依次是跳绳、羽毛球、轮滑和跑步。
三、结论与建议
第一, 学校布置假期体育作业既符合学生和家长的期望, 也符合《义务教育体育与健康课程标准 (2011年版) 》的要求。假期体育作业有助于学校落实每天锻炼一小时的政策, 以促进学生养成锻炼身体的好习惯。因此, 建议学校持续在寒暑假期间布置体育作业。
第二, 低年级学生尚未养成自主锻炼的习惯, 记录和填写能力较差, 作业的完成需要依赖家长的帮助。因此, 不建议对水平一的学生布置记录表或日记式假期体育作业。
第三, 体育作业的内容设计要多样化, 富有趣味性。小学生耐性较差, 对重复性的活动容易生厌, 建议作业内容的布置减少硬性规定和重复性项目, 以设置开放性和达标性内容为主, 如达标作业可按难度分三个梯度, 即难、较难和容易, 供不同学生根据自身能力选择。学生可选择自己喜欢又力所能及的项目, 以不断获得成功的体验, 进而增强自信, 激发锻炼的兴趣。
第四, 缺少伙伴、场地不足和设施不全是阻碍学生完成假期体育作业的主要因素。因此, 在布置体育作业时, 既可帮助学生成立以社区为单位的学习小组, 又可在家长的支持下建立家庭学习小组, 以充分利用各种资源, 为学生营造体育活动的氛围, 提高学生的社交能力。
第五, 监督和评价是作业设计的重要部分。适宜的家长监督和学校监督可促进学生自觉完成作业, 养成自主参与体育锻炼的习惯。作业评价的方式可以多样化, 例如教师评价、家长评价、展示交流和测验竞赛等, 旨在提高学生参与体育锻炼的积极性。
篇4：国庆假期美容经
肌肤的恢复能力随着年纪的增长而变弱，常常是稍不留意就会发生肌肤干燥，肤色不均匀状况。《健康之家》建议成熟女性出行做好出游前的准备，让身心享受一个美而假期，旅行才会变得完美。
洁肤品建议携带一瓶集卸妆和清洁于一体的洗面奶。
水分保湿液炎热的气温使皮肤水分加速挥发，所以护肤品也要以含水分较高的为佳。
UV护唇膏随身携带一支含芦荟精华，丰富维生素E及防晒配方的护唇膏是不可或缺的基本装备。
选用清爽成分的高防晒指数眼霜。如含洋甘菊、芦荟、蜜蜡、维生素E及维生素c等成分的产品，可防止缺水、晒伤、敏感等现象，常用也不会导致油脂粒，令眼睛保持神采。
防晒霜涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦。
外地旅游当然是赏心乐事，不过，肌肤要面对不同的气温及环境，特别容易变得脆弱，备一些急救的肌肤修护品，让成熟女性的肌肤放心度假，毕竟这个年龄段还是需要小心的。
水分面膜如果是去多风，特别干燥的 地方，一定要带上水分面膜。每隔2～3天敷脸一次。
特柔洗头水换了环境、换了水质又换了洗发水，那就别想让头发有光泽了。如果你去的地方水中钙及镁含量较高，即被称为硬水，无论对皮肤或发质都会造成损伤。外出旅游一定要带加倍滋润的洗头水，以有效改善旅游时因水质不好而导致发丝打结、纠缠在一起的现象。
护肤品——一路上的肌肤
旅游易导致肌肤受损的三个因素：
紫外线外出旅游，大部分时间都是在户外，无论是在空旷的海滩、沙漠还是日照强烈的高原地区，阳光中的紫外线都非常强烈，会直接穿透大气层直达地面，对皮肤造成晒黑、晒红甚至过敏、暴皮等直接的伤害。
温差南北地域跨度大，或是山上山下跨度大，都会导致较大温差，身体很难适应，并非常容易出现过敏现象。
风尘高山、沙漠或乡村公路等风大尘多的地区，非常容易带走肌肤中的水分，导致肌肤因缺水而发痒或起干皮。
成熟女性旅途护理重点
即使短短几天的旅程，成熟女性的肌肤也特别容易出现过敏、暗沉、头发干枯等问题，为了保护“黄金期”的你，真的需要更多的细心才能保持最佳状态。
面部护理
面部皮肤是受紫外线袭击的重灾区，不要以为晒后的后遗症只是变黑，其实紫外线还会令毛孔粗大，加速皮肤老化，是令肌肤迅速老化的大敌。
皮肤如果已经被晒得红扑扑的了，属于轻度晒伤，这时最好以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水，冰块不断交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止，最后需用润肤露保湿。
身体护理
日晒后的最大问题，是皮肤变得很干，毫无生气。晒太阳30分钟前要先涂防晒乳液，另外每2～3个小时补涂一次，晒后要涂晒后修复产品，一方面补充皮肤所需水分，另一方面亦可减少晒后脱皮、疼痛等后遗症。而随身装备一件轻薄、透气的长袖上衣是防止出现晒伤的最好选择。
成熟女性的美肤之旅
去云南的香格里拉、丽江或是去西藏的任何一个景点，都会在海拔2000米以上。这样的地方，不仅会让你感到由于缺氧造成的心慌气短，皮肤也会由于强烈的紫外线和风吹而出现红血丝(俗称高原红)现象。
滋润乳液
乳液状的保湿产品，所含的水分要比乳霜状的产品高许多，涂在皮肤上能被迅速打开，并被皮肤尽快吸收。
保湿面膜
可提高肌肤的造水及保水能力，一般15分钟就可改善肌肤粗糙、无光泽状态，恢复完美肌肤质地。瞬间解决肌肤干燥缺水现象，让肌肤体验沉浸在SPA中的水润感觉。
25倍以上的防晒霜
在高原一年四季都要防晒，那里的海拔高、空气相对稀薄，紫外线轻而易举就可到达地面，因此最好每2小时涂抹一次防晒霜。
护唇膏
有防晒功能的护唇膏可以很好地保护双唇不被紫外线灼伤。
含有镇静作用的美容产品
皮肤经过一天强烈紫外线的侵袭，尽管没有晒伤，也会变得脆弱敏感些，晚上回到住处，可以选择有薄荷或薰衣草等镇静成品的护肤产品，能迅速降低皮表温度，缓解过敏症状，安抚发红的皮肤，消除由于过敏出现的皮肤刺痛，令肌肤得以舒缓。
无论是海南三亚还是泰国普吉岛，都是地处亚热带和热带区域，气候潮湿，一年四季都是夏天。即使是九十月份，温度也多在27～35℃之间，想去这样的地方，可是成熟女性浪漫的梦想，但是，强烈的日晒会让我们的皮肤失水过度。
SPF40以上的防晒霜
这个季节，无论早晚阳光都十分强烈，出门前30分钟要涂抹好防晒霜，大约一元硬币大小的用量而且每隔2小时厚厚地涂在脸上才能达到防晒效果。如果下海的话涂抹防水防晒霜，上岸之后也要马上补擦。
遮阳帽
挑选一顶帽檐宽于7.5厘米的帽子可以为面部遮挡70％的紫外线。
防紫外线墨镜
质量好的太阳镜可以很好地保护眼睛及眼部周围的肌肤，最好选择那种深色宽腿款，可以对眼周更多一些保护。
补水喷雾
外出旅游带上一罐补水喷雾很有用，感觉皮肤晒得干干的，喷上一点补水喷雾会感觉很舒服，出现晒伤马上喷上还可缓解晒伤现象。
补水润发素
海边猛烈的阳光以及海水的盐分都会对头发造成损伤，除了要带帽子以外，每天洗护头发更要特别精心，补水润发素可以让你免去头发干枯打结的困扰。
被誉为“购物天堂”的香港，对追求时尚的成熟女性着实有着极大的诱惑，赤柱、尖沙咀，铜锣湾当然是购物首选地：夜生活繁华的兰桂坊紧挨着中环，是泡吧的理想之地。在享受“不夜之都”的同时，玩得尽性，也要小心黑眼圈的袭击!还有城市空气的污染。
深度洁肤产品
彻底清洁后的皮肤，可以让后绪的护肤工作事半功倍，加速肌肤的营养吸收，如何做到深度清洁呢?不可忽略的是御妆工作，晚上，无论你是否化了妆，都要用卸妆水擦去停留在皮肤上的尾气和二氧化碳，而后用深层清洁乳清洗。
去除黑眼圈的眼霜
好的眼霜可有效减轻眼部色素沉积及血液循环造成的不良现象，改善眼部肌肤，为你保持明亮通透的双眸。
10月水乡水城是最美的季节。周庄，苏州园林、欧洲威尼斯，阳光照在身上暖洋洋的非常适服。碧绿的水和摇晃的小船，纵横的街道在这里化身成了婉蜒的运河。这里的每一条小水道、小街、小广场都是风景，也记录着灿烂的文化和历史。不过在大块朵颐的时候，千万要小心，食物过敏或者水土不服引起的皮肤问题。
保湿产品
有水的地方，阳光反射会比较强烈，皮肤更需要加强防晒；而风又往往会把皮肤吹干，虽然空气湿
润，早晚的保湿护理仍然非常重要。
带有SPF15，PA++的防晒日霜
这样的产品具备除了防晒霜之外的优点，它除了能防晒还具有抗氧化，保湿、防护等特点，而这样的有护肤功效的防晒日霜又比单纯的一支防晒霜效果更好。
敏感肌肤适用的无刺激产品
十月河鲜海鲜已经肥美了，忍不住大吃的你有可能引发皮肤过敏，只用清水洗脸难免感到干燥紧绷，用一些无刺激产品能够缓和你的不适。
成熟女性旅途细节经典提示
1在飞机和火车上最好不要化妆。
2飞机或火车内的空气水分比正常的要少百分之二十，长时间地处在这种“沙漠”化的空气内，对皮肤是很不利的，所以在旅途中应该多喝矿泉水。
3长时间地坐或卧会造成血液循环不畅，颈背酸痛，双脚发麻。如果有可能的话，每隔两小时应做几节健身操。
4出发之前先补水，多吃水果和蔬菜，远离茶、咖啡、可乐。充足的睡眠不仅会让你在旅行中保持好的精神状态，还会帮助肌肤锁住水分。去美容院做一次深层补水护理，让深层的细胞喝足水。
5旅游中要多吃抗氧化食品。外出旅游，会更多地受到环境、空气、紫外线的伤害，使体内产生过多的自由基，造成肤色晦暗、皮肤老化。抗氧化食品正是“自由基的清除剂”，旅游在外更要有意只多吃这些食品：红酒、啤酒、黑醋，绿茶、胡萝卜、洋葱、花椰菜、番茄、菠菜、草莓、奇异果、葡萄，木瓜、芒果、蓝莓、芝麻、花生、橄榄、生姜、枸杞、薄荷、鸡蛋等等。
6旅游后恢复多吃碱性食物。疲倦往往是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物能起到消除疲劳的效果。旅游回来后要多吃些大豆，豆腐、菠菜，莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等碱性食物。
精油是非常呵护成熟女性的好东东，一小瓶精纯植物精油，可以提振你的情绪，忘掉游山玩水的疲劳。晚上回到酒店，洗个香薰浴，让你的神经彻底舒缓下来。精油的种类很多，成熟女性需要精挑细选才能找到几种适合旅游中使用的。
天竺葵
提振精神，舒缓压力，促进血液循环。还有杀菌、止血、防治蚊虫叮咬的功效。
迷迭香
迷迭香具有清澈的药草味，具有极强的抗菌作用，可舒缓紧张，还会减轻旅游带来的皮肤浮肿。
薄荷
具有镇定调节、减轻压力的功效。对于在旅途中出现的感冒、头痛、头晕、牙痛。痛经等都有很好的作用。但要注意不可用未加稀释的薄荷泡澡，不能将薄荷直接涂在身上，晚上不宜使用以免彻夜难眠。
薰衣草
薰衣草精油是由薰衣草花蒸馏出的美丽精油，可以安抚心灵、愉悦心情，甚至还可减轻你在旅途中出现的早期感冒症状。
成熟女性美妆小品的另类新途
随身携带的美妆品，还有别的用场可派哦!
把头发挽成发髻，将眉笔插到发髻的底部别紧，眉笔成为你临时的发簪。
长途步行脚背有点磨破了，取出唇油抹在破皮的地方，可以减轻磨擦的疼痛。
篇5：假期德育作业
为了让同学们在寒假度过快乐有益的时光，鼓励大家在寒假中亲身体验社会、家庭生活，感恩社会，感恩父母，接受锻炼，增长才干，在实践中把良好的品德不断地内化为自身素质，学校统一布置了林东第六小学小学生寒假“德育作业”暨开展寒假小学生德育教育社会实践系列活动。
一、迎新年，懂得感恩
感恩父母。在条件许可的情况下，我要跟随父母上一天班或跟随父母劳动一天，体验工作的辛苦和劳动的光荣；还要帮助父母做一些力所能及的家务工作，如炒菜、做饭、洗衣服等，体验一下父母所付出的辛劳和奉献；将自己的体验实践写成500字左右的心得体会，开学后学校以班级为单位，进行感恩父母实践体验交流主题班会。
二、开展寒假小学生古诗文诵读活动。各学校将新学期各年级古诗文诵读篇目印发给学生，安排学生在寒假里学习诵读，开学后以学校班级为单位开展“寒假古诗文诵读汇报活动”，评选出学校班级古诗文诵读优秀个人或先进班级。
篇6：蓝天幼儿园小班国庆节假期作业
语言：人
口
手
日
月
水
火
山
石
田
土（认一认）数学：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10（数一数）
古诗：
《咏鹅》
《悯农》
《相思》
鹅
鹅
鹅，曲项向天歌。锄禾日当午，汗滴禾下土。
红豆生南国，春来发几枝。白毛浮绿水，红掌拨清波。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
愿君多采撷，此物最相思。儿歌：《欢迎新朋友》
《我要识字了》
《小熊摘梨》
《数数歌》
英语：苹果Apple 香蕉Banana 橘子Orange
你好吗？How are you？
谢谢你！Thank you!舞蹈：《我的头 我的肩》
国庆节放假9天，10月10号开学。
蓝天幼儿园中班国庆节假期作业
语言：日
月
山
石
田（每个字写1行）认字：尺
刀
书
笔
苗
叶
木（认一认）
数学：1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12（每个数字写1行）古诗：
《别董大》
《春晓》
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
春眠不觉晓，处处闻啼鸟。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
夜来风雨声，花落知多少。儿歌：《大公鸡》 《小燕子》
舞蹈：《快乐宝贝》 英语：香蕉Banana 苹果Apple 牛奶Milk 面包Bread
国庆节放假9天，10月10号开学。
数学：（1）算一算：
+ 1 =
+ 1 =
+ 1 =
+ 1 = + 2 =
–=
–=
–=
–=
–=
+ 2 =
+ 2 =
+ 3 =
+ 3 = + 4 =
–=
–=
–= –= –=（2）分一分：
（）（）（）（）（）（）（）（）（）（）（）（））（）
（蓝天幼儿园大班国庆节假期作业
语言：吹
拉
弹
唱（每个字写2行）
（1）组词：吹（）
拉（）
弹（）
唱（）
（2）连线：大
林
画
话
春
海
吹
画
写
天
讲
歌
森
字
唱
牛 拼音：
o e i u u b p（每个拼音写2行）英语：苹果Appie
橘子Orange
香蕉Banana 舞蹈：《北京小妞》
唱歌：《小螺号》
篇7：国庆假期德育作业
一、填空。（32分）
1．60┊2305┊0037读作（）。二千五百三十二万六千写作（）。2．4个百万、5个十万和7个一组成的数是（）。120080000是由（）个亿、（）个千万和（）个万组成的。
3．用三个7和三个0组成的最大六位数是（），这个数读作（）；最小的六位数是（），这个数读作（）。4．比最小的八位数小1的数是（），比最大的六位数大1的数是（）。
5．一个数千万位上的数是6，千位上的数是2，十位上的数是3，其余各位都是0，这个数是（），省略万位后面的尾数约是（）万。
6．最大七位数的最高位是（）位。与它相邻的两个数位分别是（）位和（）位。7．7．十个一万是（）；十个一百万是（）；一千万是（）个十万；一个百万是（）个万；一亿是（）个百万。
8．如果8 □650≈8万，□里最小可以填（），最大可以填（）； 如果9 □001 3521≈10亿，□里最小可以填（），最大可以填（）。9．在○里填上“＞”“＜”“＝”。8┊5068万○8亿 3070┊0000○3070万 45┊0301○45万
290┊0700┊0000○291亿 521┊0708○5200┊0300 988万○98┊0000
二、判断题（5分）
1．6□┊8877＜70┊0000。
（）2．在整数数位顺序表中，每两个计数单位之间的进率都是10。（）3．最大的八位数是九千九百九十九万．
（）4．60个一万等于6个十万。
（）5．十万十万地数，数100次就是1亿。10×100=1000（万）（）
三、选择题（5分）
1.下列各数中最大的一个数是（）A,784880 B,788480 C,780480 D,788048 2．关于“549┊ 7300”这个数，下列说法正确的是（）。A．这是一个七位数，最高位在千万位上。B．549┊7300约等于55（250）万。C．549┊7300大于任何一个六位数。D．比549┊7300小1的数是54┊9799。3．有4个数“四舍五入”后得到83万，其中（）最接近83万。A．82┊9820 B．83┊0260 C．83┊0099 D．83┊4500 4．下面各数四舍五入约等于90万的是（）。
A．999┊8600 B．90┊0386 C．900┊1490 D．900┊0001 5．10张纸叠起来的厚度是1毫米，那么10┊0000张这样的纸叠起来的厚约（）。A．10┊0000毫米 B．1000米 C．10米 D．10千米
四、用线段把数的读法和写法连接起来。（10分）
一百五十万三千八百 九十亿零九十万零九十 一百二十万 一百二十亿
三亿三千万三千
九十三亿零九十三
12000000000
330003000
1503800
1200000
9000900090
9300000093
五、在下面的□里填上一个数，使两边最接近（6分）
8□┊9300≈88万 □┊9067≈10万 7┊□600≈7万 1□0┊8730≈99万 45□┊9600≈460万 8□9┊9400≈870万
六、在□里填上合适的数（6分）
30┊□800≈30万 30亿≈29┊□560┊0000 2┊□999┊8770≈2┊4000万
6┊□722┊0400≈7亿
35┊1500＞3□┊5200
3047┊6000＜□┊0749┊0000
七、把下面各数按从小到大的顺序排列（4分）
（1）七十万六千 7┊0600
706┊0000 七万六千 七亿六千万
（2）280┊0540 280┊0450 428┊0050 528┊0040
284┊0050
八、用计算器计算（4分）
984＋2933＝ 3076－1988＝ 803×199＝ 1122÷34＝
10001－6634＝(388－197)×62＝ 237×67＝ 3001－2040＝
九、按要求写出近似数（10分）
十、下面方框中能填几。（8分）1、16□509≈16万，□里最大可填（）； 2、68□786≈69万，□里最小可填（）； 3、6□7295≈65万，□里应填（）； 4、6904□876≈6904万，□里可以填（）；
十一、用4，2，8，9和五个0组成九位数（写出其中五个）（6分）1． 读一读这些数，并将这些数按从大到小的顺序排列。（4分）
2． 组成一个约等于4亿的数；组成一个最接近9亿的数。（2分）
十二、据调查，我国2002年粮食产量是457110000吨，如果每个教室可以堆放100吨粮食，全国一年的粮食产量需要多少个教室堆放？如果平均每个粮仓储存5000吨，全国一年的粮食产量需要建造多少个粮仓？（4分）
（一）想一想，填一填。
1、测量和计算土地面积常用（）作单位，计算较大的土地面积用（）作单位。
2、公顷和平方米这两个面积单位间的进率是（）；公顷和平方千米这两个土地面积单位间的进率是（）；平方米和平方千米这两个单位间的进率是（）。
3、在括号里填上适当的数。
8公顷＝（）平方米 50000平方米＝（）公顷 6000公顷＝（）平方千米
50平方千米＝（）公顷 4平方千米＝（）公顷＝（）平方米 12平方米9平方分米＝（）平方米 150公顷＝（）平方千米
3.2公顷＝（）平方米 7.5平方米＝（）平方分米
4、在括号里填上合适的单位名称。
课桌的面积大约是44（）。一枚邮票的面积大约是8（）。教室的面积大约是48（）。
我们校园的面积大约是2（）。江苏省的面积大约是10.26（）。
（二）解决实际问题。
1、一块平行四边形地，长280米，宽50米，这块地的面积是多少公顷？
2、一块梯形麦田，上底220米，下底280米，高80米，共收小麦48吨，平均每公顷收小麦多少吨？
3、一条高速公路全长48千米，宽50米，这条高速公路占地多少公顷？合多少平方千米？
4、一块占地3.9公顷 的平行四边形地，高80米，底是多少米？
5、一块三角形菜地。底280米，高150米，如果每公顷蔬菜收入10万元，这块菜地共可收入多少万元？
（三）开放题
1、一块正方形地的周长是800米，每公顷收稻谷7.5吨，那么这块地收稻谷多少吨？
2、一块三角形地的面积是0.4公顷，它的底是100米，那么它的高是多少米？