长童话的森林

长童话的森林（通用16篇）

篇1：长童话的森林

导读：下面是小编给大家分享的长童话的森林阅读答案，希望能给大家带来帮助！

我们读过的许多美丽的童话都发生在森林里，像《白雪公主》《小红帽》。郁郁苍苍的大森林里，长着各种各样的树木、花草，也藏着许多动人的故事。可是，也许有一天，我们只能到童话里去找森林了。因为森林正以令人揪心的速度在减少。

很久以前——大约是一万年前吧，地球有一半的陆地被森林覆盖着，你能想象那是怎样一个绿色的世界吗？而现在的森林已不到原来的一半了。算起来，我们大约每分钟失去一块足球场大小的森林。我们的森林在十年间锐减了百分之二十三，森林覆盖率只有世界平均值的四分之一。

森林的消失意味着大面积的水土流失，还有土地沙漠化的加速。土地没有了森林的保护，就如同打开了魔鬼的匣子，灾难接踵而至：风沙、干旱、洪涝、风暴……这都是被破坏的大自然为我们讲述的一些非常可怕的事情。

保护大自然，爱护森林，我们可以从小事做起。珍惜每一张纸。我们每年造纸消耗木材一千万立方米，这要砍掉多少树木啊；在需要传达问候和祝福的时候，尽量不使用纸制的贺卡，你心意的表达会找到更为别致的方式；也许我们可以不使用一次性筷子，并不起眼的一双筷子积少成多，要毁掉多少森林啊；春暖花开的时候，在阳光明媚的日子里，到山坡上栽下几株小树，每年如此，让小树和我们一起长大，长成一片郁郁葱葱的森林……那时候，你再静静地倾听，你会听到怎样一个娓娓动听的童话呢？

1．森林消失意味着_________和_________。

2．下面句子采用了什么说明方法？

（1）大约是一万年前吧，地球有一半的陆地被森林覆盖着，你能想象那是怎样一个绿色的世界吗？而现在的森林已不到原来的一半了。（）

（2）算起来，我们大约每分钟失去一块足球场大小的森林。（）

（3）我们的森林在十年间锐减了百分之二十三，森林覆盖率只有世界平均值的四分之一。（）

3．保护大自然，爱护森林，我们可以从哪些小事做起？

_____________________________________________________

参考答案：

1.森林消失意味着自然资源的枯竭和生态环境的破坏。

森林消失意味着大面积水土流失和土地沙漠化的加速。

2.（1）做比较

（2）打比方

（3）列数字

3.（1）要有保护树木的意识

（2）不滥砍伐树木、不破坏树木

（3）多种绿色植物

篇2：长童话的森林

教学要求：

(一)学习并掌握本课的生字新词，累积揪心春暖花开两个词语。

(二)理解课文内容，认识丛林的锐减以及丛林锐减带来的灾难，晓得怎么样去维护丛林。

(三)联络上下文，理解句中个别词语的意思。

(四)有情感地诵读课文。

(五)激起门生对丛林的美妙神往以及对破损丛林举动的仇恨。

(六)使门生建立情况保护意识，为植树造林，绿化祖国做出应有的贡献。

重难点、要害：

一、联络上下文，理解词语的意思。

二、使门生建立情况保护意识，为植树造林，绿化祖国做出应有的贡献。

教学时数：二课时

教学进程：第一课时

1、发言，导入新课

一、老师：同砚们，你们都看过童话故事《白雪公主》吧，还记得故事产生的所在吗?

二、拓展思惟：你还晓得哪些童话故事也是产生在丛林里的?

三、老师小结并板书：丛林是一个长童话的处所，它给咱们的童年生存带来了许许多多的快活。但是，在不远的未来，咱们可能再也不能读到新的丛林里的童话了。(出示句子：由于丛林正在锐减，快得让人揪心)

2、品读句子，领会丛林锐减的速率之快

一、指名说一说什么是揪心。(内心严重、担心)

二、指名读一读(引诱门生点评：你们揪心吗?)

三、老师树模读，引诱门生读出内心的严重和担心。

四、老师导读课文：丛林的锐减到底有多快呢?竟然快得让人揪心。请同砚自由地读课文，用笔把介绍丛林锐减情形的句子画下来。

五、指名反馈首要在课文的哪些自然段。

六、老师：你们从哪些语句领会到了丛林削减的速率很快?

教学建议

(一)门生用自己的.语言表达。

(二)找出2、3自然段中的语句。并结合语句的理解，认读生字亿顷均，解释举足轻重。

(三)捉住语句，指点有情感地诵读，读出丛林锐减速率之快以及作者透露在其中的惊叹和惋惜。

七、指点门生有情感地诵读课文2、3自然段。

八、引诱门生商讨：是什么原因增进了丛林的锐减?

九、拓展延长，老师展现收集到的丛林蒙受破损的笔墨资料以及图片资料。

3、讲堂小结

同砚们，人类在赓续前进，但是丛林却在快速地锐减。丛林的锐减将会造成怎么样的严重后果呢?课后同砚们可以自读课文，也可以收集其他资料，匡助理解。

4、指点生字的誊写

一、出示生字词卡片。全班一块儿读一读。

二、引诱门生察看生字在田字格中的位置以及誊写的要点。

三、指名反馈，老师夸大。

四、门生实习写字，老师巡查辅导。

第二课时

1、巩固旧知，导入新课

一、听写。

二、师导：通过上节课的学习，咱们晓得丛林正在快速地削减，那末丛林面积的削减，对人类有甚么危害呢?请人人读一读课文第四自然段。

2、学文，认识丛林面积削减的危害。

一、门生带着题目读课文第四自然段。

二、指名反馈：丛林面积的削减，对人类有甚么危害?

三、要求门生反馈收集到的已经产生的丛林锐减有关的灾难资料。

四、老师补充播放丛林破损带来的灾害录相。

五、引诱门生说说自己的观后感受。

六、老师小结：人们在砍伐一片丛林以前，怎么会想到自己的这一刀断送的将会是自己的家园呢?以是当你拿起砍向丛林的刀时，请多想想。

七、指点情感诵读课文第四自然段，读出灾难的严重性。

3、学文，晓得怎么样维护丛林

一、老师导读：咱们该为维护丛林，维护生态环境做些甚么呢?请人人先听听作者是怎样说的?

二、指名读第五自然段，其他思索。

三、指名反馈。

四、拓展：你们还有甚么设施吗?

4、讲堂总结

老师小结：是呀，只要咱们每个人都举措起来，勤俭一张纸，种下一棵树，信赖地球上的丛林笼盖面积会赓续增添的。同砚们，让我们一块儿举措起来吧!

板书设计

长童话的丛林

篇3：长童话的森林

19世纪上半叶是德国民族意识觉醒的时代，浪漫主义知识分子秉承浪漫主义文化精神，通过形式各异的创作来凝聚四分五裂的德意志民族，诞生于1812—1858年间的《儿童与家庭童话集》(Kinder-und Hausmärchen)，即《格林童话》是格林兄弟(Jacob&Wilhelm Grimm, 1785—1863, 1786—1859)在搜集和整理德国乃至欧洲民间传说基础上造就的文学瑰宝，其间蕴含了德国人数百年来的生活经历和文化精髓。

幽深神秘的大森林不断吸引着《格林童话》中的主人公们，他们在那里展开一段又一段趣味盎然的探险之旅，打开包罗万象的森林画卷，德国人民的心愿、幻想和信仰，德国古老的文化传统和审美观念无不跳跃其上。森林丰富了童话故事，没有森林的童话注定单调贫乏，无法激发儿童的想象力。森林折射了童话世界的瑰丽奇幻，糅合了日耳曼人的生活轨迹，亦体现了格林兄弟本人的创作风格和特点。本文以森林为研究对象，结合德国地形和文化特点探讨《格林童话》中频繁使用森林作为场景设置的原因，强调森林作为德国浪漫主义文学重要元素的独特性，并从四个方面解析童话森林的象征意义。

二、森林是德国人赖以生存和文化的根

不同于农耕民族、游牧民族或航海民族，日耳曼人是从幽深的原始森林中走出的种族，远古日耳曼人聚居之处到处覆盖着茂密的原始森林，他们在那里和各式野兽为伍、各类野生植物为伴，弱肉强食这一自然法则深深烙印在日耳曼人的心中[1]。随着人类活动的扩展，成片的森林被砍伐，取而代之的是无数的良田美厦，在不断进化的过程中日耳曼人从猎人和采摘者变成农民，自此生活在两个互相制约而又彼此依存的生存空间里。祖先在森林中经历的一切好比日耳曼人的童年时代，他们生活在广袤森林的环绕中，一方面感受人类活动由此受到的局限，令他们追忆起过去的一切，另一方面受到内心渴望和追求的支配，不断成长。

后代日耳曼人翘首森林边缘，将他们的愿望、幻想、恐惧、梦境统统投射于此，善恶在此交织，魔鬼和天使在此并存，机遇和不幸在此不断的上演，德国人对于森林的执着是我们无法想象的。赵鑫珊教授在《德国森林与德国文化精神》一文中指出：“如果说中华民族是个内陆腹地的民族，英国民族是个蓝色海洋的民族，那么德意志民族则是个绿色的森林民族。森林的性格即德意志民族的性格。森林的一切，构成了德意志民族的气质和心态，并反映在她的文化形态中……在德意志民族的气质中有一种森林的风格：稳重、深沉、内敛和肃穆。但是森林同时具备了幽深和恐怖，具有一种令人不寒而栗的精神氛围。”[2]数个世纪以来，德国音乐、文学、诗歌、哲学等各个领域无不反映出德意志民族和森林千丝万缕的密切关系，德国文化精神的源头在森林深处。

三、森林和德国浪漫主义文学

格林兄弟生活在18世纪末和19世纪前半叶的德国，当时的德国社会四分五裂、黑暗腐朽，但是人们的精神经历了文艺复兴、启蒙运动和狂飙突进的冲击和洗礼，已进入个性张扬的浪漫主义时代[3]。德国是浪漫主义的发源地，早在18世纪70年代到80年代中叶的狂飙突进运动中，歌德、席勒等一大批作家已经致力于强调个性解放，尊重天才，重视自然，把文学视为个人情感的爆发，而这正是古典主义向浪漫主义发展的重要过渡阶段。

这一时期的德国正经历早期工业革命，资本家追求利益至上，工业化带来大量污染，自然遭到急剧破坏，城市上空笼罩着灰色，人们对因资本主义发展所带来的违反人性的都市文明和工业文化感到失望，开始渴望回归遥远的过去。在18世纪末至19世纪中期的浪漫主义时代，人们迫切想逃离现实，回归自然。对于许多浪漫主义者来说中世纪甚至成为历史、社会和文化上的“理想时代”[4]。人们对于自然的思考反映了现实和理想的矛盾，浪漫主义诗人和画家、民间诗歌无不体现了对自然主题越来越多的关注。浪漫主义认为，人性原有的纯朴与自然，人类与大自然的和谐，都因为现代工业的发展，因为物质欲望的弥漫，而逐渐丧失了。因此，对大自然的向往，对自然人性的歌颂，也就成了浪漫主义文学的主题和表现对象。此外，浪漫主义文学也常常在大自然的环境中来表现人的自主能力和奋斗精神，以此来塑造理想中的英雄。

森林是日耳曼人生存和文化的根源，亦是大自然的完美代表，格林兄弟身处浪漫主义的巅峰时期，同时又是德国民族意识觉醒的时代，他们深知民间传说更能真实反映人们对于过去和未来的向往，更能体现日耳曼人的文化传统和价值观，他们执着于对森林的热爱，通过精神上对森林的回归，格林兄弟在童话世界中表现了德国浪漫主义者对于德意志民族文化统一和崛起的渴望。他们频繁使用森林这一场景设置，赋予其丰富的象征意义，令《格林童话》紧扣时代脉搏，凸显民族特色，更使得森林成为德国浪漫主义文学的重要元素。民族的就是世界的，德国茂密神秘的大森林已永远隽永在世界文学史上和热爱童话人们的心中。

四、森林的象征意义

《格林童话》中的森林幽深神秘，充满诱惑，这里是善恶势力较量的地方，也是逃离和回归者的家园，它包罗万象，无人能知晓其全部含义。主宰一切的大自然在这里化身森林诸神，白发苍苍的老妇人、拥有法力的小矮人帮助善良勇敢的主人公渡过难关;树木、动物均被赋予思想和灵魂，催动故事的发展;而邪恶的女巫亦在此如鱼得水、无所顾忌、滥施妖术，令主人公遭遇重重危难。这里机遇和危险并存，一方面它是原始、靠近神灵的地方，另一方面又是黑暗、危险且未知的，在此一切皆有可能。

（一）森林——受难者的家园

人类的生活实践和童话故事的发生息息相关，童话以形象、象征性的语言连接着现实世界和幻想空间。《格林童话》中的许多故事都反映了森林哺育人类的作用，是蒙难者逃离和回归的地方。很多故事的开始主人公常常因为贫困、遭人迫害等原因被迫进入森林，在这里他们不必再忍受来自各方的压力，获得庇护，学习本领。探索未知的世界，得以重生。在森林中主人公感受生命与自然的和谐统一，感受大自然包罗万象的力量，伴随大自然的节奏，善良正直的人们将达到身体、精神和物质上的完美[5]。《汉赛尔与格莱特》(Hänsel und Gretel)中的兄妹俩由于家境贫寒，家中没有足够的粮食被遗弃于森林，遭遇恶毒的巫婆，千钧一发之际，妹妹格莱特用计杀死巫婆，救出哥哥，得到了金银财宝，从而解决了家里的困境。故事反映了早期劳动人民挣扎求存的困窘状态，饥饿的人们进入森林找寻一切可以食用的东西，他们采摘水果、果仁、蘑菇，猎杀动物。当白雪公主(Schneewittchen)在幽深的大森林里独自徘徊时，野兽在她身旁吼叫，但却没有一个去伤害她。七个小矮人为她提供了避难之处，一个温暖的新家。小弟弟和小姐姐(Brüderchen und Schwesterchen)为了躲避虐待他们的继母流浪到森林中，得以栖身。森林永远不会让找寻者空手而回，很多世纪以来森林被视为流放者、受歧视者的家园。而在童话森林中人们不仅可以拾柴火、找食物，森林中的自然生灵更能适时地帮助主人公们渡过难关，解除危机。

（二）森林——通往未知的路

每个孩子心中都有渴望冒险、探寻未知世界的一面，而童话中的森林则是经历这一切的最佳地点。进入森林的主人公们大多会经历一系列的磨难，森林虽然可以为受难者提供栖身之所，但森林中的一切并不都是美好无害的，大自然掌控一切、喜怒无常，人们身处其中，常常会失去方向，森林中幽暗而错综复杂的道路恰好折射了人类灵魂深处的迷失和彷徨。身处童话森林的人们亦在自己内心深处潜意识的森林中徜徉。

《两个旅行者》(Die beiden Wanderer)中裁缝和鞋匠在森林中迷路，乐天善良的裁缝由于心存侥幸，没有带够干粮，饥饿之下迫不得已用两只眼睛向无情无义的鞋匠换来两块面包，森林不会眷顾没有准备、盲目前行的人，凡事没有充足的准备必将遭受重重困难。《星之银币》(Die Sterntaler)中的小女孩父母双亡，虽然贫穷却善良虔诚。在通往森林的道路上她把自己仅有的一切给了别人，彷徨无助的她裸立于暮色弥漫的森林中，接受了星星的洗礼，获得新生和财富，在往后的日子里衣食无忧。童话中的森林是一个全新开始的地方。V.Propp在《童话的历史根源》一书中写道：“全世界范围内这类仪式一般都在森林中举行，如果没有森林，也会选择人类聚居处以外的灌木丛或丛林。森林中的经历往往充满考验、肉体的痛苦、孤独和恐惧，从而体现了人类的某种追求。”[6]

（三）森林中不变的命运——善恶终有报

并非所有徜徉于森林中的人都能获得好运，赢得财富，只有那些心地善良、意志坚定、聪明果敢、乐于助人的主人公们才能找到走出森林的道路，而心地歹毒、懒惰无情者终将在这里接受命运的审判。在此《格林童话》为儿童提供了几乎一切积极的人生价值观，教会儿童通过分辨假丑恶来追求真善美。《林中小屋》(Das Waldhaus)中的小女儿在森林中以善待老人和动物的心地破解了巫师的魔法，使白发苍苍的老人变回英俊的王子，从此幸福地生活在一起，而冷酷的两个姐姐则被带到森林中做烧炭翁的使女，直到她们变得仁慈，不再让动物饿肚子为止。《六只天鹅》(Sechs Schwäne)中的哥哥们虽然不幸变成天鹅，妹妹却因拥有无比的勇气和坚韧的意志，历经六年即使蒙受冤屈亦能做到不说一句话、不笑一下，终于破解巫术，使他们恢复人形。《井边的牧鹅姑娘》(Die Gänsehirtin am Brunnen)中割草摘果子的老妇人在林中偶遇英俊富有、善良的年轻人，年轻人通过老妇人的考验，身负重担却并未放弃，坚持将其送回家，终使她放心地将落难公主交付与他。《两个旅行者》中的小裁缝虽然双目失明，但由于纯正善良的心地恢复了视力，并以自己仁慈的行动得到自然界生灵的帮助，从而赢得了美丽的公主，而多行不义的鞋匠终被乌鸦啄出双眼，饿死于森林。《森林里的三个小矮人》(Die drei Männlein im Walde)中的小矮人们赋予心地纯良、将面包分给他们吃的小姑娘三份美好的礼物，而继母之女因其冷酷的心地、懒惰的行为在森林中受到小矮人的诅咒。童话寓教于乐，正如威廉·格林所说：“原本是希望它(格林童话)成为一本有教育意义的书——因为我再也想不出什么更富有教益、更天真无邪、更令人心旷神怡的读物，能比它更适合于儿童的心性与能力了。”[7]

（四）森林中的女英雄——生态女性视角

20世纪70年代以来，蓬勃发展的生态女性主义认为女性更接近自然，男性把世界当成狩猎场，与自然为敌;女性则与自然和睦相处。《格林童话》中很多故事的主人公皆为女性，通常意义上的男性善于思考和行动、女性易于感觉和被动的特点在森林里被颠倒了，英勇机智的女主人公们和邪恶势力斗志斗勇，拯救英俊富有的王子和亲人，完成自身的蜕变。从这个意义上来说，格林兄弟可说是超前的生态女性主义者。

《森林中的老妇人》(Die Alte im Wald)里的小女仆破解了巫婆的妖术，解救了变成大树的王子;美丽的小公主令《青蛙王子》(Der Froschk觟nig oder der eiserne Heinrich)恢复原形;《六只天鹅》中的小公主历经六年破解恶毒王后的巫术，使哥哥们恢复人形;《强盗新郎》(Der Räuberbräutigam)中美丽的新娘身处森林中的强盗窝，机智面对、险中求生;《林中小屋》里善良的小女儿破解了巫师的魔法，赢得了王子的爱;《汉赛尔与格莱特》中妹妹格莱特用计杀死巫婆，救出哥哥，等等，无不立足女性视角，歌颂了女性和森林母亲的和谐相处，在森林中女性似乎更受庇护, 从而历练自身得以拯救他人。

五、结语

多瑙河、莱茵河和易北河流域的广袤森林哺育了德国人, 造就了德意志民族勇敢彪悍、坚韧不屈的性格特质。在浪漫主义的巅峰时代, 格林兄弟追根溯源, 连接森林和童话, 民族和世界, 从而成就了永恒的经典。

摘要：格林兄弟用象征性的语言把日耳曼人的生活经历浓缩于《格林童话》中的森林里, 本文追根溯源, 解析森林作为场景设置频繁使用的原因, 探讨森林和德国浪漫主义文学的密切关联, 进而从四个方面梳理森林在童话故事中的多重象征意义。

关键词：森林,格林童话,格林兄弟,浪漫主义

参考文献

[1]倪乐雄.森林与“猎人的优越感”——日耳曼民族战争意识探源[J].德国研究, 1999, (2) .

[2]赵鑫珊.心游德意志[M].上海:文汇出版社, 1998.

[3]陆霞.说不完的格林童话——杨无能教授访谈录[J].德国研究, 2008, (2) .

[4]Knig, Claudia.Bser Wald, guter Wald-Wald undBume in den Mrchen der Brüder Grimm[D].TechnischeUniversit覿t Berlin, 2005.

[5]Der Wald im Mrchen[J].Im:Mrchenspiegel.Zeitschrift für internationale Mrchenforschung und M?rchenkunde, 1995, (4) .

[6]Propp, V.:Die historischen Wurzeln des Zaubermrchens[M].Hanser Verlag, 1990.

篇4：树的世界和童话森林

树木远比人类古老。那些古老的树木曾见证过战争与和平、瘟疫与饥荒。很多树木更是因为某些历史名人而名扬四海，比如说：某棵树是谁种的，谁曾经歌颂过某棵树，谁曾经在某棵树下小憩过，谁又长眠在某棵树下。

德国人的祖先5月时在桦树下跳舞。在菩提树下静坐进行审判，并在橡树和榉树下聚集庆祝节日。紫杉和榆树被视为宣告和哀悼的树木。

日耳曼人的神话传说中，常绿的白根部将口树、天堂、人间和地狱联系在一起。在橡树中，日耳曼人相信它们的雷神一一雷，风和云之神生活在树中。古希腊人种植圣洁的橄榄树，并且在奥林匹克比赛中，让获胜者佩戴用橄榄树的树叶编成的花环。橄榄枝被视为和平的标志。古罗马人用花环装饰戴有闪亮桂冠的将军和诗人。

V德国的祖先居住的森林是个危险的地方，在那里还有熊、狼和山猫居住。此外还有许多神秘的“怪兽”陪伴他们：麒麟和龙、魔鬼和女巫、精灵和矮人。各种童话描述了它们的活动。小红帽相信邪恶的狼，几乎把自己的性命也弄丢了。韩瑟尔和格雷特尔在森林里落到了一个邪恶的女巫手里。还有白雪公主和七个小矮人，森林是他们的家。在现代，森林已经失去了神秘感，失去了生活在里面的熊和狼以及小精灵和施了魔法的宫殿。幽暗的丛林变成了木材砍伐场，电锯发出尖锐刺耳的声音，拖拉机隆隆作响，没有人再害怕这样的森林。在德国，只有少数的地方，如国家公园“巴伐利亚森林”，那里的寂静还能让人联想到施了魔法的童话世界。

古老的埃及：Nut 女神呈献的食物和饮品。阿蒙神祭司珊苏摩斯的《亡灵书》插图

上期答案：尽管在名字或外形上，它们与啮齿动物有些相似，但是它们不是啮齿目动物。

（摘编自《什么是什么：树木和森林》，湖北教育出版社，海豚传媒科学馆）

亲爱的小读者，如果你已经知道这一期“游戏时间”的答案，就写信给我们吧！如果答案完全正确，你就有机会得到“什么是什么”系列里《树木和森林》这本书哦！行动要快，有效时间以邮戳为准，截至本月底。

篇5：长童话的森林阅读理解题及答案

森林消失意味着大面积水土流失和土地沙漠化的加速。

2.(1)做比较

(2)打比方

(3)列数字

3.(1)要有保护树木的意识

(2)不滥砍伐树木、不破坏树木

篇6：长翅膀的鞋童话作文

弟弟展开翅膀向空中飞去，一只路过的秃鹰看到了这一幕，便想：这玩意可以给我的小儿子当床。于是就像弟弟从去，弟弟一扭头，看到正向他冲来，吓得赶紧逃跑，秃鹰怎么肯发过他?就紧追不舍，快抓到弟弟时，弟弟见到下面有一片灌木丛，便一头扎进去，尖尖的刺扎进了弟弟的身体，灌木丛都被染红了，秃鹰看了，不禁打了一个寒战，扭头飞走了。此时的弟弟已经血肉模糊，奄奄一息，而弟弟太累了，顾不上疼，倒头就睡。

第二天，弟弟一醒来，就展开翅膀，飞到上空找他的哥哥，突然，他看到了一个熟悉的身影，这不是哥哥吗?但是以前的哥哥英姿飒爽，现在却瘦骨如材，皮开肉绽，再看看哥哥后面，两个巨大的、面目狰狞的蝗虫正赶着他，弟弟十分气愤，便冲过去，边冲边喊：“敢伤害我哥哥!那命来!”大蝗虫搓着前爪，笑了笑：“又来了一个找死的。”弟弟借着风势，一巴掌打在蝗虫脸上，蝗虫当场晕倒，不省人事。小蝗虫见状，赶紧逃之夭夭。

篇7：长翅膀的美人鱼童话作文

海风拂过水面，几只海鸥在日落下显得异常孤单。旁边陡峭的悬崖上，坐着一个美丽的女孩。

她叫花落海，因为是人鱼族的公主，所以她可以在人类和人鱼中自由转换，而现在，她是人类。

人鱼族因为海洋污染已经濒临死亡。当初，师太带着年幼的她和族人，逃离了大海来到了这片美丽的土地——青罗湾。

如今，她十五岁了，人鱼族的结界越来越弱，她尽量少回人鱼族，因为她是百年难见的神——海神。

太阳的最后一缕残红消失了，花落海从悬崖上一跌而下，就她落水的那一刻，她那修长白皙的双腿变成了一条粉蓝色的鱼尾。她深吸一口气，游进了红树林。

她在红树林里绕来绕去，最终在两棵大树前停了下来，把手指按在其中一棵树的树瘤上。这时，另外一棵树底下的一个像海鸟的木纹扇动翅膀，仿佛想跃出树木展翅高飞。它一边拍翅膀，一边叫道：“身份确认，身份确认。3615号花落海，有权进入。”然后，两棵树张起了一张七彩膜，像吹泡泡似得就把花落海包了起来。

花落海才定晴，就已经被传送到了一个石洞里，和刚刚不同，这里的石洞没有水，只有一个大瀑布和花落海栖身的水池。花落海纵身一跃，跳进了瀑布，那大瀑布中还有一个小瀑布，而那个小瀑布像窗帘一样拉开了，让她进去。

从水里游过，她来到了自己的房间，妈妈早就准备好了一个大大的海藻蛋糕和一桌子的美食，也许因为很久未见到妈妈，花落海热泪盈眶。妈妈看到她温柔地笑着说：“孩子，师太在珍珠阁等你呢!她有样礼物送给你。”“真的吗?师太要送什么呢?”花落海一边想着，一边游上了珍珠阁。

珍珠阁之所以叫珍珠阁，是因为那里有人鱼王族世世代代守护着的东西——王珠。王珠被花落海的这一支精心照料着，同时王珠也守护着他们。但自从花落海出生那天起，王珠的力量就不断减少，所以师太就不让她去珍珠阁，这次叫她去又是为什么呢?正想着时，花落海已经来到了珍珠阁。

珍珠阁的正中间有一个手掌大的水晶贝壳，贝壳里静静地躺着一颗五彩斑澜的珍珠。“好孩子。”师太见到花落海微笑着对她说，“知道吗?你拥有海神的力量，海神在十五岁之前是天煞孤星，到十五岁后就不同了。海神十五岁之后就要去寻找自己的不凡之眼，只有不凡之眼才能重新给王珠增强力量，稳固及及可危的结界，而这对不凡之眼我虽然不知道在哪里，但自然先生一定知道。”“自然先生是谁?”花落海问道。“自然先生是一位占卜师，无所不知。”“那在哪里能找到他呢?”“他住在浣衣巷4号房。”“我现在就出发去找自然先生。”花落海说着，像箭一样的冲出珍珠阁，寻找自然先生去了。

花落海一路上历尽艰辛，终于在一座迷幻森林的后面找到了浣衣巷。浣衣巷左边是单数，右边是双数，2号的隔壁应该是4号，但实际却是6号，4号该在的地方却只有一面石墙。“这是为什么?”花落海一边喃喃自语，一边在石墙旁边绕来绕去。这时，花落海发现旁边的`草丛里有个隐秘拉杆，花落海拉了一下拉杆，石壁就向两边打开了，里面露出一扇古老的木门，花落海敲了敲木门，这时，门开了，从里面出来了一位老人鱼。“你是……”老人鱼问。花落海连忙恭敬地对老人说：“您好，老爷爷，我叫花落海，请问您就是自然先生吗?”老人鱼捊了捊胡子道：“是师太叫你来的吧!”“嗯。”“先进来吧。”花落海跟着进去了，自然先生说：“你要找的东西可是不凡之眼?”“对。”花落海说。“它可是在岸上。”自然先生回答道。“不用担心。”花落海自信地说，“我会走路。”“我说的是天上。”“啊!”花落海惊叹道：“可我不能飞，如何到天上呢?”自然先生说：“别急。”说着，在花落海的两肋处各点了一下。

“疼。”这是花落海脑海中唯一的字，两肋剧烈地撕痛起来，皮肤仿佛绽开般。“天啊!”花落海惊叫道，因为她的两肋已经伸出了雪白的翅膀。自然先生笑着说：“不凡之眼在太阳升起的时候出现，你要跟太阳同一时间升起，然后飞向太阳。”花落海听后，忍受着剧痛，一下子冲出人鱼国，冲上水面，也就在这时，太阳也升起来了，花落海迅速拍动翅膀飞向太阳。

篇8：童话森林里的故事

春天的鸟语花香，夏天的热情奔放，秋天的丰收果实，冬天的白雪皑皑；四季正为童话森林装扮着。

童话森林的公主马上就要过生日了，森林的国王想为公主准备一份特别的礼物。公主酷爱研究天气，可是公主这方面的知识不够丰富，她竟然不会算温差！国王为此大伤脑筋。因此，国王特意请来了生长在北极的北极熊先生、生长在南方的大象先生和适应性强的兔子姑娘，让他们教会公主这些知识。

公主的生日派对开始了！客人们陆续进场。北极熊大哥、大象先生和小白兔姑娘陸续进场了。主持人说：“今天是公主的生日！希望你们每一个人一起送一份特别的礼物给公主——教会公主算各地的温差。”三位嘉宾热情地说：“好。”北极熊迫不及待说：“我住在寒冷的北极，北极最冷时每天的气温是介于-40℃--20℃，因为最高温度与最低温度都是0℃以下，-号可以忽略，那么这一天的温差是40-20=20℃。”，我这个是当最高温与最低温都是0℃以下的温差计算方法。”北极熊说完得意地望着大象先生。大象先生不甘示弱：“我生长在南方，每天的温度大约在18℃-28℃，只要用最高气温减最低气温就得到了温差，所以，这一天的温差就是28-18=10℃。”说完后两位先生一起看向兔子姑娘，只见兔子姑娘不慌不忙地说：“我生长的地方每天早晚温差较大，一般在-5℃-10℃左右，最高温在0℃以上，最低温在0℃以下，我的算法与北极熊、大象先生的不同，我的算法是5℃+10℃=15℃。”

公主听了，好开心地说：“我懂了，谢谢你们！原来温差也有这么大的学问！”公主不禁感叹道。

广东省清远市佛冈县第四小学四（8）班

篇9：森林赛跑的童话作文

在森林里有一只狮子和一只老虎赛跑。森林里的动物们都说狮子比老虎跑得快，老虎很不服气。一天，老虎跑到狮子家，对狮子说：“过几天我们举行一次跑步比赛吧。”狮子问：“为什么呀？”老虎说：“因为动物们都说你跑步是最快的，我不相信。”狮子说：“好吧！”过了几天，老虎和狮子真的在森林举行了一场跑步比赛。

小猴子举起枪，“啪”的一声，比赛开始了，听到枪声后狮子飞似的跑了出去，而老虎不像狮子那样跑，它不快不慢的跑在狮子后面，观众们大声为狮子喊加油，比赛进行了一半的.时候狮子已经把老虎甩开了一大半的距离。快到终点的时候，狮子已经没力气了，它越跑越慢，但这个时候，老虎百米冲刺一般飞奔起来，还有五十米、三十米……它在终点前超过了狮子，得了第一名。观众们大吃一惊，纷纷给老虎道歉，老虎说：“没关系。”狮子回到家打了个电话叫老虎过来。老虎一到狮子家，狮子就问：“老虎，你这次比赛为什么赢呢？以前都是我赢呀？”老虎说：‘因为你一开始跑得非常快，所以你快到终点时就没有体力了。“狮子低着头说：“原来是这样啊！若干当时我也想到了还有可能跑赢你呢！”

篇10：长童话的森林

比赛时间到了，参加比赛的人员有猴子、大象、袋鼠、青蛙、兔子、蜘蛛、松鼠和乌龟。观众有长颈鹿、熊、羊、狼、狗、猫、鸡、鸭……

第一轮是猴子对青蛙。猴子很聪明，他借助了长颈鹿那长长的脖子的优势，一跃，就跳到了长颈鹿的头上。青蛙无论怎么跳也跳不过猴子了。猴子胜了。

第二轮是大象对袋鼠。大象用鼻子把袋鼠的脚给困住了，任凭袋鼠怎么会跳也跳不起来了。阻止成功的大象就这样胜了。

第三轮是兔子对蜘蛛。蜘蛛借助树枝吐出一圈又一圈的丝网，踏着自己织出的丝网之路一步步往高处爬去。兔子一看，急了，自己爬不了那么高呀。他连忙找来一根长树枝把蜘蛛网捣坏了，蜘蛛也跟着网掉下来了。兔子轻而易举的胜过了蜘蛛。

第四轮是松鼠对乌龟。乌龟心想：我个小腿又短，怎么也跳不过松鼠啊!不行，我也得想个办法以智取胜。他看着自己坚硬的龟壳，突然灵机一动。跑过去故意把熊给惹怒了，熊一生气，抡起乌龟就向天空使劲扔出去。乌龟因为体轻壳硬，被扔得很高很高，落下来却也安然无恙。聪明的乌龟就这样连续取胜了，夺得了最后的冠军。

篇11：长童话的森林

斑马身上长着一条条黑白相间的斑纹。一天，斑马躺在辽阔的草地上晒太阳。哈哈，真像画在大马路上的斑马线。斑马睡得可香啦!一群小老鼠排着整齐的队伍走了过来，它们一个个走过了“横道线”。一队蚂蚁扛着粮食慢吞吞地走了过来，它们也排着队伍走过了“横道线”。

这时，一只可爱的小狮子走了过来，它看着这条“横道线”，弯着调皮的小脑袋，心想：“以前听爸爸讲过横道线，就是没走过横道线，现在机会不是来了吗?”小狮子非要走一走不可，小狮子才走了两步，就从斑马身上滑了下来，它大叫道貌：“哎呀，痛死我了，这斑马线怎么这么滑呀!”小狮子这么一叫把斑马给吵醒了。斑马揉了揉眼睛伸了伸懒腰，问道：“怎么了，难道你们都把我当斑马线了?”小蚂蚁和小老鼠一听，“斑马线”也会讲话，就知道那肯定是斑马了。于是它们都跳了下来，并且真诚地向斑马道歉。斑马笑着说：“没关系，没关系。”后来它们在草地上玩起了捉迷藏。你瞧，它们玩得多高兴啊!

篇12：藏在森林里的童话

给每个夜晚拉开故事的帷幕,

在里面扮演一个梦寐以求的主角,

无论是公主还是小王子,

都该有自己的星球和可爱的玫瑰花。

第一日:白雪公主的红苹果

跟随驯鹿的铃声,不理会爱丽丝狂奔领路的兔子。

白雪公主的苹果早就变成了善良的果子,藏着密境森林大门的钥匙。

钩花小帽,夸张花朵,映衬着孩子天然的好皮肤。小巧珍珠项链,搭配蕾丝全棉连衣裙轻柔又甜美。

浅粉色太阳帽/Elle新品未定价

白色装饰项链/H&M新品未定价

白色吊带连衣裙/H&M199元

第二日:献给公主的花捧

朦胧的喜爱,被纯洁笑容映衬,如灿烂光华。

手捧真心采摘的多彩晨露,七彩窗棂下,召唤友爱。

宽条纹帽衫,紧随海军风,口袋工装裤,增加童装潮流指数。

条纹连帽外套/United color of benetton新品未定价

口袋工装裤/United color of benetton新品未定价

第三日:用城堡交换水晶鞋

接受风婆婆邀请,赴魔法的盛宴。

透明提箱中,装着无法触摸的礼物,水晶球,参与场景瞬间转换的旅程,咒语、光影、飞行。

成人服装元素加入童装中,有着别样的妥帖可爱,无论是淑女风,还是小正装,都被孩子洗涤到无邪。

(女童)

卡通图案白色T恤/United color of benetton新品未定价

黑底白点外套/United color of benetton新品未定价

黑色短裙/Me&city新品未定价

(男童)

两色衬衫/Me&city新品未定价

灰色长裤/Elle279元

第四日:勇敢冲锋的王子

带有魔法的东西,总是有着彩虹的颜色,

让主人公无往不利,抵达魔幻殿堂的顶层,

和白胡子仙人握手,寻找王国失落的贵族封印。

椰林印花宽松中裤,方便运动,营造南洋林荫下的度假氛围。

红色T恤/Palomino kids at G&A新品未定价

椰树图案中裤/Palomino kids at G&A新品未定价

第五日:带水晶鞋出走的公主

童话很长,如同绵延的森林,走不完出不去;

童话很短,当学会长大,也就是the end的开始;

总有一天,要离开,总有一天,要醒来。

高饱和的紫色明晰亮眼,宽松娃娃衫,搭配收腿萝卜裤,圆润有度。

花朵发饰/H&M新品未定价

浅粉色太阳帽/Elle新品未定价

抽褶领上衣/United color of benetton新品未定价

桃红色七分裤/United color of benetton新品未定价

第六日:人鱼公主的珍珠

有这片森林,可让一些温柔静静绽放,不管正处于故事的哪一个章节,至少,还有被新绿簇拥的淡粉玫瑰和与不同姓氏的精灵种族。

一件式大印花连衣裙穿脱方便,散发田园清甜气息。

花朵图案连衣裙/H&M新品未定价

多层长项链/H&M新品未定价

第七日:仲夏夜跳舞的小精灵

无论直接还是婉转,

以为,一切童话,不过是映在心湖的一种倒影,

究竟只是个关于引领和相信的游戏。

她说记得当时年纪小,你爱谈天我爱笑,梦里花落知多少。

薄纱层叠,将流苏后缀,在孩子奔跑时跳跃飘逸,每个花边都带着踢踏舞样的调皮。

(女童)

粉色连衣裙/Bonpoint新品未定价

(男童)

条纹套头上衣/United color of benetton新品未定价

篇13：森林童话故事的作文

第二天，百灵鸟宣布第一项比赛项目是长跑，大象来当主持人，牛、羊、豹子都参加了比赛，令大家意想不到的是小猪也参加了，大家都议论纷纷：

小猪来凑什么热闹?

准是走错了!

小笨猪，胖又慢，居然也敢来参加长跑比赛，比完输了又哭又闹。

小猪被激怒了!可语言是不能改变偏见的，必须得用行动来证明自己。砰的一声，一枚红色的信号弹带着尾烟飞了出来，大家一齐冲了出去，小猪却跑的慢如乌龟!一座大山档住了去路，健将们一跃而过，小猪才爬了一半就像球一样掉了下来，树枝划伤了双脚，小猪却还是强撑着往上爬，终于跃过了大山，一片沼泽又拦住了去路，小猪还是往前飞奔，即使掉了进去也奋勇向前。满身泥泞的`小猪闯出沼泽，往前又跑了几十米路，累的疲惫不堪，但终点就在眼前了，小猪目光坚定，准备着最后的冲刺，十米、九米、一米，哇!终于到达了终点，牛、羊、豹子早已在终点等了多时了，大象给获胜者颁发了奖励。

篇14：森林的童话作文300字

动物们纷纷说自己的好处，小兔说：“我很可爱，动物们和人们都喜欢我，不会伤害我。”大象说：“我足够大，可以保护大家“。可这时仙女烦恼着，动物们不知道怎么回事。

这时老虎不顾仙女什么感受，接着说：“我比大家厉害，而且有尖尖的牙齿，大象的皮都被我咬破过呢！”动物们都点了点头，可仙女还是闷闷不乐的。

后来……

“老虎，你不记得你昨天输给我了吗？”

“你！”

“昨天动物们都看见了啊，对吧!”动物们都点起了头，老虎又说了一句“那我一人之下，万人之上，当个副大王总行吧，狮子大哥！”

狮子说：“这个位置非你莫属！”

篇15：森林的童话作文300字

一天，啄木鸟在森林里开了一家医院。森林里的许多小动物都来看病，啄木鸟忙的东南西北都分不清。它每天早上第一个开门最后一个关门，它每天能救许多病人。

秋天到了，森林里生病的人越来越多了。啄木鸟去森林里买药回来的路上，见到了一只小松鼠捂着肚子满地打滚。“你怎么了?”啄木鸟着急的问。“我肚子疼。”小松鼠说。“那你怎么不去医院?”啄木鸟问。“我，我没有钱。”小松鼠支支吾吾的说。“没关系，我是医生。”啄木鸟说。于是啄木鸟带着小松鼠去医院，啄木鸟不仅免费给治病，还不分早晚的照顾它。不久，小松鼠的病好了，它非常感谢啄木鸟，并把这件事告诉了狮子国王。一天，狮子国王来到了啄木鸟的医院，并且给它发了奖。啄木鸟问：“为什么给我发奖。”狮子国王说：“因为你免费为小松鼠治病，尽职尽责，希望你以后能为更多的人治病。”

从此以后，森林里许多小动物都像啄木鸟一样乐于助人。

篇16：制胜童话森林

不同赛事距离，放马过来！

从小到大，在跑步的进阶生涯里，我一直都是自然而然地“前进、前进、前前进”：从比赛1英里并追求最好成绩，升级到2英里；从大学时的5公里升级到10公里；我在休斯顿跑第一个马拉松的时候，刚刚从8公里越野赛升级到35.4公里的长距离；直到现在，我最远已经完成168公里的赛事。

还记得第一次挑战80公里赛事时，我差点慌了神，因为当时我最多只跑过50公里。当GPS手表提醒我已经越过50公里时，我全然不知道前方是怎样未知的征程。想想还得两个小时才能完赛就让我伤透了脑筋。既害怕自己随时会挂掉，又害怕轻易休息放松会引发肌肉抽筋，不得不改跑为走。另一方面，我又总是不自觉地看手表，因为我想也许自己能打破赛会的纪录。就在这样纠结的心情下，我跑到了终点。

尽管如此，我也乐于接受所有不同的赛事距离，因为，说一千道一万，比赛和训练的丰富 多彩不正是生活的调味品吗？

无论是路跑选手从五公里升级到马拉松和超级越野赛，或者是超马高手降组到路跑马拉松和半马、甚至跑道上的田径赛，都会重新洗刷心肺功能的标配设置，重新根据赛道和赛程的变化设置不同的身体参数。从科学的角度来说，比赛和训练的多样性意味着对身体的新刺激，让身体做出回应和调整，避免伤病和过度训练。因此，多参加不同距离的比赛，可以更快发现自己的弱点或缺失的东西，从而让自己有机会变成一个更完美、更全面的跑者。

比如，当一位超马选手降组到马拉松比赛中，他在马路或跑道上跑动的距离就比原来要短很多，速度训练的新刺激就应运而生。高强度的路跑训练，可以反过来提高爬坡的能力。更快的速度进而会触发腿部更多快肌纤维、优化跑姿，使步幅达到更高的效率。

从另一方面来说（希望我哪天真能跑进2小时15分），升组参加更长距离的赛事（比如马拉松路跑选手升组参加50英里超级越野赛）可以提高燃脂利用率，让你的肌腱和肌肉力量和耐力更强，可以帮助你在全马、半马或者10公里赛事的收官阶段，很轻松地征服那最后的几公里路程。长距离越野跑凹凸不平的路面和不可避免的爬坡，都会让你腿部肌肉（当然也包括核心、下背部肌肉）的工作方式跟普通路跑略有不同。这样在路跑中，你的身体在应对一次次撞击的时候，能得到些许的休息。多进行一些爬坡训练，可以增强速度和力量！

付出一切 然后等待

在我17年的比赛和训练生涯中，我有过一些惨痛的经历：有过滑铁卢，也有过整个赛季都惨淡收场的境遇。我有过过度训练、过度比赛、缺乏训练和表现不佳的状况，也得过单核细胞增多症、食物中毒、肌腱炎，脚底也曾很背地被扎破缝过针。

但是我很小的时候就懂得，你控制不了的事情就随它去吧—比如天气情况、竞争对手是谁、你的饮料瓶是不是被打翻在地等等。我也会为流感、食物中毒、被车撞这样的事情而担忧……但是我知道，归根结底我还是应该把精力放在自己能控制的事情上。

为了能更好地训练越野跑，去年我搬到了博尔德市（Boulder，意思为巨石，美国科罗拉多州地名，作者居住地）这个高海拔小镇。这里遍布各种山路小径，你可以在这里把自己变成高海拔越野跑的一把好手。除了我经常逗留的梅萨路、格林山和贝尔峰，我还经常在海拔4200米以上的山峰跑步—特雷斯峰、格蕾丝峰、依文山、朗斯峰等。为了更好拿下这些难跑的山，我也会在平路进行速度训练。

说到博尔德，我突然想起了自己的癖好：喜欢挑战。无论是高级别的竞争，还是朋友之间跑着玩，我总是很在意时间的掐表的那一个。还记得刚搬到博尔德时，我就四处打听谁是格林山跑得最快的人。后来我就听说了里奇·盖茨（Rickey Gates，Salomon签约运动员），他在2012年打破了格林山上的越野跑赛事纪录。然后我就跑遍了格林山的沟沟坎坎，即便是现在，我也喜欢每年10月份去科罗拉多大峡谷找点乐子—来个南北（Rim-to-Rim-to-Rim）连穿。把自己放在荒郊野岭里，抱着一份挑战欲，让自己自在地跑嗨起来，是最享受不过的事情了。

除了日常的训练控制，大赛来临前，我会持续提醒自己，注意跑步的配速，注意赛前的饮食，注意检查过去三个月的训练成果。一项一项，自己跟自己较劲打分。直到比赛当天，一切都会循迹而来。

实战塔拉威拉 幸运卫冕

虽说我之前也参加过不少越野跑比赛，见识过各种不同的地形，但是当脚踏在新西兰塔拉威拉的赛道时，还是被那种绵软感动到了，松针、树叶历经成千上万年的堆积和腐化，铺出了一条厚厚的毯子，第一脚的触觉恍若云端。脚步越往里伸展就越觉得充满超现实的魔幻地界，记得《白雪公主》、《沉睡魔咒》吗，或者《阿凡达》，就像跑在了童话里。

这样的感觉再一次提醒了我，有机会在这样一个神奇的国度参加世界级的赛事，正是我跑步的主要原因啊。要知道，穿越半个地球去各地比赛是件成本高昂的事儿，我也不敢说这是自己理所当然应得的，只能说，自己非常幸运，不但2013年参加了UTWT（特拉维拉超马），今年还有机会旧地重游、并成功卫冕。

童话世界四处成谜，包括天气。比赛前夜，我的领跑员兼后援Kerry Suter（当地的传奇跑者）跟我说，由于即将到来的飓风露西影响了天气，这次100公里的比赛不得不缩短为65公里（实际上是七十多公里，接近72公里）。我刚听到这个消息，心里还是有点小失望的。我早就在精神层面鼓励自己为100公里做好准备，最后40公里本来是打算要拼尽全力、以前所未有的速度冲一冲的。但是转念一想，我又心下释然，因为更短的距离意味着你有更多平顺的山路可以冲速度。

比赛开始前，我决定前一两个小时放松跑、咬紧第一集团，看看风景即可，然后在33公里处的Millar Road（当地地名）补给站小驻一下，无需在开局就拼得过猛。

nlc202309021432

小憩过后，我以三分（一公里耗时三分钟）的配速从上坡的Mike Aish（当地地名）开始领跑。考虑到自己的心率和腿部力量，我原来计划的配速是每公里耗时3分43秒。但是兴许是空气和水分充足的缘故，自己的速度突然高涨起来，我顺水推舟把握住这个好状态，直接穿过水站，抓起一杯可乐就走，一步未停。然后在到达山顶前的十分钟里，连吃两只VFuel能量胶。

到达赛程2/3的折返点时，我已经领先第二名七分钟之久（即我国选手运艳桥），卫冕的心一下就坦荡了。我知道自己只要（像去年一样）在回程的19公里保持好状态，就能稳获第一。

轻松的心情也让我得以稍稍分心留意在身边一闪而过的湖泊和小兽，遥想远方的小鹿立耳倾听我们的脚步声，就觉得萌到不行。但是可别分心太多，原始森林的大树盘根错节，凸起的树根一不小心就能把你绊得个狗啃泥。幸好，Kerry Suter作为我赛事的领跑员，总是会在恰当的时候提醒我维持跑姿，留意迎面而来的跑者。在他的鼓励下，我非常幸运，在风暴来临前一小时就结束了比赛，赛道还未泥泞不堪，风雨也没有变得势不可挡。

总而言之，在这么美的湖畔和森林中，总长72公里的魔鬼赛道和2438米的爬升给了我很棒的体验。赛事总监保罗·查特里斯真正懂得如何把一项超马赛事打造成世界级水准，所有的志愿者都非常友善助人。还有，比赛中我迎面遇到的数百位跑友给予了我很多鼓励，他们彬彬有礼地给我让路。最后，当地的传奇人物、两届赛事冠军得主Kerry Suter（凯利·苏特）还为我提供了异常出色的后勤和陪跑服务。而他没有要我一分钱的报酬，我所能做的就只有请他喝啤酒，管够！

花絮：三件比赛中不得不说的事

1. 比赛中我尿遁了数次。我知道这行为不文雅，我不知道是不是应该说出口，但是管它呢。人有三急，我自然也不是故意的。超马比赛中我的补水还不错，差不多每两三个小时才尿一次！以前我比赛的时候，每次嘘嘘都要浪费15到20秒。比如在速度山羊赛（Speedgoat，美国传统赛事）中，我因为这个只领先第二名一点点，差点输了比赛。这一次，我一边全速跑一边尿尿，这种一心二用很顺畅，步幅一点也没受影响。但是想要尿出来，得集中很多注意力，这挺好玩的。现在超马赛事的竞争越来越激烈了，你永远不知道你领先第二名多少。实际上这次我完全是多虑了，第二名比我慢19分钟呢（Sage夺冠成绩为5小时33分38秒，亚军运艳桥成绩为5小时52分30秒）……但是比赛的时候我可不知道啊！

2.刚出发的时候，我的头灯就死翘翘了。因为我采取的跟随策略，可以借前人的光，这倒不是太大的问题。但是头一小时赛程的红木森林里有许多黑暗的台阶、岩石，还有树根，所以我得不得控制好自己的脚步，以免跌倒。

3.比赛中我被蜜蜂蛰了……貌似是只大黄蜂或者小黄蜂叮了我一口，超猛的，绝对不是一般货色。这也不碍事。在大概43公里的地方，我感到受伤的地方肿起来了，还好我下坡时的冲击力不如这疼得厉害。去年我的股四头肌就在这个地方彻底废掉了。也许是神器HOKA ONE ONE（一种厚底越野鞋）的功效？

OUTDOOR：比赛中你是怎么为自己补给的？

Sage Canaday：比赛的前35分钟，我只喝水。从第35分钟开始，我每20分钟吃一只VFuel能量胶。之所以这样安排，是想在比赛开始阶段较多利用燃脂能量，让体内的糖原储备后延至比赛后半段强度更大的高山赛段使用。VFuel是非常好的碳水化合物来源，非常容易被肠胃所吸收，还含有脂肪、蛋白质和分馏椰子油。

我在之前的长跑训练中，采用限制碳水化合物摄入的策略，来提高自己的燃脂能力。比如比赛前两周半时，我会在下午晚一些的时候跑一次37公里的长距离拉练。这一天我几乎不吃任何东西，跑步的时候只喝水。我整个训练过程中都跑得很稳，跑到32到37公里时，依然能保持3分25秒的配速。

OUTDOOR：那在非赛季你怎么配合训练量来控制饮食？

Sage Canaday：我每次正餐都按量吃牛油果、坚果、植物健康乌冬油拌好的超级沙拉。我每天都喝艾弗里啤酒、吃很多匹萨，但是有时我也会限制碳水化合物的摄入量、杜绝隔夜肥、早起跑步、只喝纯咖啡。我认为合理的饮食组合和有针对性的、限制碳水化合物的长跑业已提高了我的燃脂能力，使得我在长距离的赛事中的表现更高效。

OUTDOOR：比赛是跟跑还是自己跑自己的？

Sage Canaday：都沾一点边。前半段保守一些是个好主意，但是这样想的人不止你一个，所以会形成一个小团队。从我的角度来看，其实这是件好事。我根据去年斯特拉瓦比赛的数据测算过自己的配速，并且详细记录了自己的感受。有的时候你遇到了难关，有的时候掉速了一点，有的时候缺水了。我当然希望在比赛开始阶段更谨慎地维持自己的配速，但是比赛不以人的意志为转移啊。

OUTDOOR：怎么才能跑得更快一些？

Sage Canaday：我希望超长距离的训练、越野跑、上坡练习和超马赛事可以让自己变成马拉松比赛中的更强跑者。这样也许我就可以避免马拉松比赛中的撞墙现象—过去我深受其苦。精神层面，我可以用这样的办法：“好吧，你已经完成过50英里的赛事了，所以全马对你来说更是小菜一碟。天空飘来五个字儿，这都不是事。”我希望所有这些都能帮助自己在路跑中跑得更快些。