体育心得体会（精选10篇）
篇1：体育心得体会
迟来的快乐体育
从小学至今，体育课我们经历的唯一一门从未间断的科目，但是我上过无数次的体育课，却直到现在，最后一年的体育课中，才真正体会到了什么是“快乐体育”。
记得小学、初中和高中的体育老师总是很严格的按部就班的教学，努力把学生培养成一个只会服从命令的“机器”，我们被教导什么能做、什么不能做，却从未被教会自由。用王老师的话说，我们这些大学生“真是可怜”，都是“应试教育的牺牲品”。这点我想当赞同。犹记得这学期第一堂课时王老师让我们绕着排球场跑步，我们就会不由自主的排好队，按照顺序依次慢跑，因为以前的体育课经验告诉我们，要“整齐划一”、“遵守纪律”。但是老师的一句话却点醒我们，所谓的纪律是从何而来？为什么跑步要排好队呢？跑步就是跑步，就是锻炼身体的一种方法，是我们与自然零距离接触的一种方式，是我们把二氧化碳吐出去，是我们获得快乐的一种方式，仅此而已。而我们以前十几年的应试教育却使得我们思想僵化，失去了自由的本性。当心中已经存在着标杆，还谈什么自由什么快乐呢？
体育应该是快乐的。我们在运动中锻炼身体、接触自然、享受自由，这些都应该是快乐的，无拘无束的，而不是在规则和纪律的制约下一种走过场式的痛苦。当我们接触体育，我们便接受了一种快乐，这种快乐与外在无关，主要在于心态。有句话说的好，态度决定一切，当我们的心态摆正了，外在的束缚也已经不能称之为束缚了。我们只要管好自己的心，便能得到快乐的体育。就像打排球的一样，传球很难，我们都觉得我们要一点一点耐心的学习，不断的练习才能把球传好，但是，我们又忽略了一个问题，到底什么才是好球？不掉球还是别人看起来美观？都不是，只要我们用心传出的球，带着我们的快乐，那就是好球。不要在意别人的想法，我们如今很多人就是太在意外界的一切，才会活的很累。我们若是摆脱了这些束缚，只用心传球，心之所向，球之所至，那么那些被我们灌注了快乐与爱的球，就是人生最好的球！
体育就是快乐的。通过这学期的排球学习，我发现，原来体育业可以这样快乐。从初中时我就已经开始学习排球了，知道高二我也都在排球班学习，但是现在回想，那并没有给我留下太多的回忆，因为课堂按部就班，老师也是“照本宣科”，每节课流程都是一样：先是大家排成两列，然后跑800米；接着在体委的带领下做准备活动，舒展身体；然后大家分成小组在老师的指导下或练习传球或练习垫球；最后是老师检验每个人的成绩，合格的才可以下课。这样一节课下来，大家都没有感觉到任何的快乐，因此体育课也成为最不受我们欢迎的课程之一。而这学期的排球则不一样，在排球拿来之后，我们可以随意的拿出球来训练，而不用等待老师的一声令下；我们可以不站成整齐的队伍，随心所欲的或慢跑或快跑，而不是受老师的强制；我们的准备活动可以多样化，而且做出美感，而不是“老三样”。这才是真正的快乐体育，这才应该是体育课。每堂课大家脸上都洋溢着笑容，当然也还是很辛苦，但是因为快乐，就不会觉得疲惫，而是更加的充满力量。感谢能够在大二下学期最后的体育生涯中让我感受到体育的快乐、体育的魅力，通过这学期的学习，我也更加爱上了运动。在未来没有体育课的日子里，我也会继续按照老师教会我们的快乐观念，将快乐体育坚持进行下去！
篇2：体育心得体会
1.技术分析
由于立定三级跳远是从原地开始：双足起跳──跨步跳──跳跃，没有助跑速度可以利用，所以它是以爆发力为主的项目，同时还要有良好的协调性。如果用三级跳远的技术类型来分的话，立定三级跳远应接近于高跳型。
而且在技术训练中髋关节的灵活性训练显得格外重要，要特别强调用伸髋、顶髋、送髋的动作来加大动作幅度，防止屈髋臀部后坐导致重心过低或过分远离支撑点，而增加起跳难度。三跳过程中骨盆绕髋关节的“转动”是立定三级跳远最具特色的技术和提高成绩的有效途径。三跳的比例关系是一跳比一跳远，第三跳最远。
2.立定三级跳远的训练
2.1.技术训练：
(1)手扶双杠或栏杆的脚掌“扒地”练习，体会大腿的积极下压和小腿的向前鞭打;
(2)原地或行进间的摆腿摆臂练习，体会上下肢的协调配和;
(3)行进间的.摆腿“扒地”练习，要求大腿的积极前摆下压;
(4)连续的原地纵跳，体会摆臂、蹬地的协调用力;
(5)连续的原地剪跳，体会分腿、两腿的主动剪绞用力;
(6)连续单足跳，提高腿部爆发力，力量弱的腿更应加强练习;
(7)连续跨步跳：体会手臂与腿的蹬摆配合，以及蹬地时顶髋，腾空时送髋，积极“扒地”的动作;
(8)多级跳：体会快速用力，以及用力和放松相交替的节奏感。
(9)行进间三级跳，体会完整动作的整体感觉;
(10)定点立定三级跳远，通过标志点来确定符合自身条件的三跳比例;
(11)第三跳跳过一定高度的软障碍，用以强调最后一跳的展体腾空;
2.2.身体训练：包括柔韧性、协调性、绝对力量、快速力量等素质练习。
(1)压腿和踢腿：结合武术的正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿、外摆腿、里合腿等内容，提高髋关节的灵活性;
(2)各种跳绳练习：提高腿部力量和身体协调性;
(3)仰卧起坐、仰卧两头起、俯卧抬体(或负重);
(4)站立或坐于垫上负重转体;
(5)肋木或高单杠上的悬挂举腿;
(6)半转体抛杠铃片;
(7)负大杠铃半蹲、深蹲;
(8)负重提踵;
(9)仰卧蹬重物;
(10)负小杠铃半蹲跳起;
(11)助跑单腿起跳摸高;
(12)连续单足跳、跨步跳;
(13)连续跳栏架;
(14)单腿的蹲跳起;
(15)徒手或负重跳深;
3.常见错误动作及纠正方法。
(1)双脚起跳跨大步跳不起身。
纠正方法：反复练习立定跳远，上体抬起，单脚落入沙坑，用此种方法帮助学生明确动作概念。
(2)三跳不连贯，身体平衡不好。
纠正方法：注意发展跳跃能力的练习，反复做跨步跳和连续做“单足跳+跨步跳”练习，要求在练习时注意跳跃时摆动配合动作，保持身体平衡，然后过渡到小幅度三级跳，使三跳动作连贯起来一气呵成。为加强上下肢的协调配合练习，可进行两腿交替弓箭步跳练习等。
(3)节奏混乱：三跳的距离分配不合理。
纠正方法：教师在学生练习时喊口令：“1-2-3”来帮助学生掌握跳跃节奏，教师根据学生的跳跃能力在地面上做记号，让学生逐步掌握三跳的合理距离分配，使学生明确三跳过程中空中轨迹“步步高”的道理。另外注意第二跳落地的支撑脚是由脚跟迅速滚动到前脚掌的过程。
(4)落地后倒。
纠正方法：要进一步讲明摆臂的动作要求，做正确的动作示范，要求学生在跳跃过程中目视前方，落地前适当含胸收腹，落地后注意两臂的后摆及上体的前倾。
篇3：培养体育类高考生的心得体会
1. 选材的标准与方法
当代的体育类高材生应该是肌肉发达、头脑绝对不简单的一类，所以我们在选材与培养体育类考生的时候应考虑与关注的不仅仅是能否考上大学，而是将来能否胜任自己的工作。
兴趣。必须热衷于体育运动，尤其在经济发达的城市，选择报考体育类训练是一件辛苦之事，没有坚强的毅力是不可能有一番作为的，必须将兴趣爱好作为首要支撑才有可能坚持到底。而毕业以后从事体育教育工作，烙上副科老师标记，做着没有“钱”途的工作，风吹雨打太阳晒，劳筋伤骨病缠身，必须有一颗奉献之心，必须以“兴趣”作为恒久的支撑。只有热爱、热衷，才能无所求、无怨无悔、心甘情愿地坚守在这个岗位上。
人品。会做人才能会做事，人品是做人的基础。很多老师都喜欢把经常犯错误的学生列入坏学生行列，甚至与人品挂上钩。体育教师不应以经常犯错误来评价学生，我的观点是：犯可以原谅的错误应包容，犯该年龄段身心特性固有特点的错误应予以理解与引导，犯可以纠正的错误一定要给予改正的机会。犯以上错误的学生不能说就是坏学生，只要是思想健康、敢作敢当、有错能改的就是好学生。
成绩。毕竟是向高校输送人才，只有品、学、体兼优的学生才能成为高校的体育类人才。近些年来，对体育类考生的文化分要求越来越高，这是社会发展的需要，即需要知识化的体育人才，也是对体育教育工作者“一专多能”的延伸。一般是目前的学习成绩不低于预计的高考文化分数线100分的学生都可以作为选拔对象，但对于个别在文化高考重点无望的情况下破罐破摔的学生，要果断挑选，一般这类学生在有了明确目标之后，其文化分提升潜力往往巨大。
贯彻以上三点选择体育类高考考生，在方法上我一般采用：盯、渡、疏、选、扩。
盯：就是在高一的时候关注身体素质好、热衷于运动、学习成绩不理想、人品较好、思维敏捷、有责任心或是讲义气的一类学生。
渡：就是明修栈道，暗渡陈仓。在高二上学期给予这些学生多一些“关照”。多一点交流，多一点任用，多一点辅导，最后的目的是多一点感情。
疏：就是疏通理念。召集预备的候选人，向他们介绍报考体育类高考的相关情况，让他们利用自己的特长圆大学梦，让他们有一个清晰的奋斗方向，人生追求有一个质的蜕变。同时也要和他们的班主任做好沟通，这样一方面班主任可以做这类学生的思想工作，及时和其家长沟通，另一方面得到班主任的支持，将这类可能让班主任因管理或是高考“头疼”的学生交由体育老师来培养。
2. 培养的过程与侧重点
虽然体育测试成绩对于体育生非常重要，但培养体育类考生的整个过程不是一个简简单单的运动项目训练，而是一个综合培养的过程，是塑造一个人才的过程，很多看起来与体育成绩无关的因素往往能决定对该类学生培养的成效。
2.1 注重德育教育。
我认为：“体育教师就是人身和人性美的工程师。”体育教师在塑造学生健康的体魄和心理方面有着特别的贡献，所以培养未来的体育类考生———未来的体育工作者，首先要关注的就是思想品德教育。体育类考生精力旺盛，好动，敢“做”，敢为人“先”，情绪化更加明显，爱憎分明，讲江湖义气，这些是不利于管理的因子，也是有利的因子。换个角度思考，不利的一面往往是有利的因素。好动：那是性格开朗、阳光。班级很多活动如文艺、体育相关活动、班级课堂氛围等都需要好动者引领，所以开明、理性的班主任会给这类学生委以“重用”，将尽其才;敢做，讲江湖义气：加以引导便是敢做要敢当，加以提升便是富有责任心之人;情绪化明显，爱憎分明：一般的是你敬他一尺，他会敬你一丈，尊重体育类考生，再调皮的学生你也能发现他的可爱。
2.2 经常与班主任和家长交流。
培养一个人是一个过程，是漫长的过程。高中生，想要改掉十多年来形成的习惯非一朝一夕的事情。而且这个阶段的学生面对的困难，不是那么容易解决的。对体育类考生的培养与管理需要班主任和家长的协作，甚至还要经常和一些任课老师交流，以共同关注他们的成长、动态，达到最佳的培养效果。当然和任课老师及家长交流最忌讳的就是打小报告，这样会导致学生对你失去信任。也不要把家长、班主任或是任课老师讲的一些话一股脑地告诉学生，有些话能对学生起到激励的作用，这些话修饰一下可以讲;有些话会引起隔阂，使学生产生敌对情绪，这些话就不能说。
2.3 长期跟踪关注学生的学习情况与情绪波动。
体育类高考不仅对体育成绩要求很高，对文化成绩要求也很高。很多考生虽然说体育专业成绩非常突出，但忽略了文化成绩的跟进，致使文化分达不到省控分数线而名落孙山。长期关注体育类考生的学习情况与素质训练同等重要。很多教练往往是在训练上花了很多功夫，自己也投入了很多精力，而忽略学生的学习情况，或是关心得太少，致使最终不能功德圆满。跟踪关注学生的学习情况一般通过以下途径来实现：
2.3.1 召开考生座谈会，向他们介绍体育类录取的标准与往届的分数，让学生明白文化分和体育分同等重要，从思想上引起足够的重视。
2.3.2 寻求班主任和任课老师的帮助，帮助这类考生制定学习计划与目标，在课堂上给予关注，课后多为其答惑解疑，让学生体会到老师的关爱与期盼。
2.3.3 对于每次文化课检测，体育教师都要拿到第一手成绩材料，集中(利用训练休息时间)交流考后总结，积极帮助学生分析与归纳。
2.3.4 面对每一个学生都要积极关注，不要因学生成绩而加以区别对待。这种关注要一直持续到文化高考结束。尤其是体育高考结束的那段时间，对体育成绩考得好的要防止沾沾自喜而放松，对体育成绩考得差的要防治自暴自弃，失去斗志。
2.3.5 高考体育生在学校内是一种较为特殊的开放性群体，他们不仅承担着较为繁重的文化学习压力，而且承受着沉重的运动训练负荷，更承载着不同寻常的双过线双重心理负担。在这种情况下，情绪波动是难免之事，这种特殊性要求班主任及各任课教师，对他们施以特殊的关怀与双重的呵护。
2.4 训练规章制度、方法与技巧。
训练的规章制度一般就是对学生的训练时间、训练内容、出勤、遵守校规等方面作出一些要求。而训练方法与技巧是要结合理论知识、气候因素，学生的身体素质基础、领悟能力、心理变化、心理素质，场地、训练的有效时间来加以选择和制定的，方法不一定很复杂或是深奥，但一定要有效。
2.4.1 制订训练的规章制度，是教练常见的管理措施，在此不一一列举内容，但是要求学生做到，而且是必须做到，同时老师也要以身作则，不要靠体罚来作为处理手段，更不能动辄就开除体训队而了事，一定要有爱心和宽容之心，采用合理的方法加以引导，对学生的前途负责。
2.4.2 刚组建体育类训练队的时候要在实施训练的头一个月注意量与强度的过渡，保证学生吃得消，以免学生打退堂鼓。训练的环境要经常变化，如越野跑、有山的景区跳台阶、有坡度的公路练习上或下坡跑、实验楼跑跳台阶，等等。
2.4.3 采用有效的方法和手段。如：训练800米跑的节奏，必须让学生建立一个速度的概念，开始采用领头学生拿秒表跑，400米一组，每100米14—15秒的速度，在一段时间的训练后，使学生不看秒表也能跑准(800米2分10秒左右的成绩水平);又如：男女混合训练。男女分组，分别由不同的教练带领训练，不交流不交往很不利于学生积极性的提高，男女混合训练能充分地利用女生来提升男生吃苦耐劳的毅力，女生能充分利用男生的保护与帮助，进而使训练氛围活跃，不至于呆板。
2.5 每周练习内容搭配。
因为是在短时间里培养体育类的人才，所以体育高考生与体育特长生的训练不能雷同。一般的是周一三耐力、周二四力量、周五速度、周六(或是周日)跳跃与投掷技术。当然可以在此基础上加以调整，如：一周安排一次耐力或是一周一次大强度的，一次小强度的耐力训练。过一段时间要安排一次调整，也就是娱乐一下，以免学生身心疲惫。
2.6 加强理论指导能收到事半功倍的效果。
在训练学生体能和技术动作时，把一些相关的理论知识贯彻于整个过程中，如为什么要做准备活动、拉柔韧、放松等，这些内容都可以用生理学和康复保健学方面的知识加以解释。一方面能够让学生初步了解一些体育有关的理论基础知识，另一方面能够让学生对这些环节的练习加以重视。又如原地推铅球为什么要交换步和顶肩，我们可以从物理学W=F*S加以解释;还有临场测试心理暗示法的培养等。一般来说，体育类考生训练，必须把生物学、物理力学、康复保健学、心理学相关的一些内容贯彻于训练过程中贯彻进去，充分利用理论服务实践的原则。
2.7 没有专项要培养专长。
现在体育高考很多省份没有专项考试，现实却是大学毕业后无论去哪类的学校任教，拥有一项专长是必不可少的，高中训练阶段时间又很紧迫，没有更多的时间训练这些与考试“无关”的内容，如何解决这个矛盾呢?我们可以利用给学生“身”、“心”调整的时候进行练习，这时同样需要老师陪同，如一起打篮球、一起踢足球、一起打打乒乓球，等等，在娱乐的过程中达到培养的目的。
2.8 细节决定成败。
在我们带领学生训练的过程中很多细节尤其不能忽视，它关系到考生的成才，在此我列举以下内容仅供参考：柔韧、准备活动、放松、饮食、休息、训练后的保暖、冬训、临赛式的心理训练、平常按测试规则要求各种动作、呼吸、左手拿球(原地推铅球右手的学生)、动作固定化、选定领头羊、累了晚自修可以睡10分钟等。
2.9 体育专业高考期间与结束后复习期间。
体育高考前一个礼拜进行一次全真测试，规定好测试内容、时间与测试顺序(测试顺序与高考相同)，老师不再进行任何指导，而是由学生自行安排饮食、休息、准备活动、服装、考试用品。考后总结与归纳要简洁、清晰，突出每个人注意事项的重点。考前一个月杜绝学生参加容易受伤的任何活动，考前一个礼拜调整强度，体育类高考后要禁止学生进行过多的体育娱乐活动，为文化分考试冲刺。这也是培养心静的一种方式。对于压力过重的学生则系统安排一些内容调整，方式要缓和一些，不能再给学生压力。
3. 持续关注学生的成长
将自己辛辛苦苦带的体育类考生送进高校，对于教练来说算是功德圆满，但继续关注自己的学生在大学的成长也非常重要。现在的学生进入大学后，因为环境变化、学习方式变化，好似四年时间充足，很多都会迷失方向，放松对自己的要求，不知学什么，更不知道主动去学，也不知道怎么利用充足的空余时间，就更谈不上利用大学得天独厚的资源进行科研了。教师可以利用学生回访母校、QQ聊天、短信联系，或是学生主动求助时，结合学校发展对体育教师需要的一些必备能力加以指点。
4. 结语
上好一堂课，是一门学问;育好一个人，是一门艺术。
带好一届学生，不仅仅需要过硬的技术指导能力、科学的训练方法，更加需要智谋。在当今物质横流的情况下，让学生坚守这块辛苦之地，靠的不是强制，而是这个教练能否抓住学生的“心”。当一个人的心跟着你走的时候，一切事情便是心甘情愿的，工作开展便是游刃有余的。最有效的方法就是做一个有“心”人，无论是训练、调整、休息、考试、生活、学习还是进入大学，你只要有心去观察、发现、刻意培养就能找到好的途径。
摘要：作者以社会需要科研型、知识型、多能力型的体育运动人才为育人出发点, 从体育类考生的选材、培养过程、持续关注三方面阐述了培养学生的方式。
篇4：初中体育教学的心得体会
体育老师比其他学科的教师更能与学生建立良好的师生关系，因为爱玩是孩子的天性，而这一特点在文化课的教学中很难得到施展。体育老师应与学生建立平等、尊重、民主、和谐的师生关系，让学生感受到课堂的温馨，让体育课堂成为学生的课堂，自然学生就喜欢上体育课。初中生更喜欢朋友式的老师，教师的和蔼可亲、宽容豁达甚至敢于承认自己的不知都会让学生体验到信任、信心，朋友式的交流和沟通更能起到身教胜言教的作用。
2.教师要认真研读新课程标准
首先明确教学目的是培养健康的学生，即要以学生为本开展教学。体育老师要坚持“健康第一”的指导思想；激发运动兴趣，培养学生的终身体育意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位，等等。体育教师要转变观念，从学生角度、健康角度、兴趣角度、终身角度认识体育课和上好体育课。
其次要通过体育理论的学习，让学生转变对体育的传统认识，用理论指导竞技，让学生认识到体育理论学习的重要性及对终身学习的帮助。
再次要恰当选择教学内容，田径进行跑、跳、投的学习，基础内容的学习要增强其趣味性；在球类教学中，以基本动作技术和教学比赛为主，学生的积极性是教学重点。
3.注重集体合作，增强学生的团队意识和集体荣誉感
在体育教学内容中，最容易通过发挥个人的体育才能增强集体的感召力和凝聚力。因此，在体育课教学中，如将培养学生的团队意识与发展学生个性的教育结合起来，就可有效地增强学生的集体荣誉感。正如学科学习的特点一样，体育技能的两极分化在每个班级中都有体现，对于因身体肥胖、瘦弱、胆小或对体育缺乏兴趣等身体、心理原因而导致的体育技能落后者，要积极创造教师个别辅导、同学帮教练习、分组激发斗志、创设比赛情境等条件，让部分学生时时感受到集体对自己的关心、自己的行为和形象对集体的影响，等等。坚持不懈，将培养学生的团队意识作为体育教学的长期任务，一定能不断提高学生的进取意识和集体荣誉感，养成良好的学习行为习惯。
4.创设情境，激发情感
人的情感总是在一定的情境中产生的，创设良好的教学情境对学生学习情感的产生具有很大作用，体育教学也不例外。有了良好的教学情境就能激发其强烈的好奇心。强烈的好奇心是保持旺盛学习动机的重要因素，是取得成功的重要条件。比如在一节前滚翻教学中我这样讲道：“同学们，今天我们来看天。”学生一听这有什么稀奇的，都仰头望着天空。这时我又说：“只不过今天我们看天的方式有点特别。”强烈的好奇心把孩子们吸引住。“怎样看天呢？”我说：“我们从胯下看，谁能双手着垫翻过去，并能看到天，谁就是这节课的英雄。”听了我的讲述，学生个个欲试，谁也不甘落后。因此，激发学生体育兴趣，创设情境满足他们的学习愿望，发挥他们的创造性学习，为终身奠定快乐体育培养良好的思想道德品质。
5.加强平时的教学管理
在组织纪律方面，教师必须严格考勤，严格管理。遇到违纪现象如无故迟到、旷课、练习不认真者，应严肃、认真处理。但是，教师应尽量避免以惩罚作为法宝，不能动辄就罚，先要了解原因，再采取适当的措施。尝试晓之以理，动之以情，让学生明白教师的出发点是为全体学生着想，是善意的。应从动机的激发入手，多鼓动大家，多运用表扬。多安排一些必须相互合作的集体练习，对自私自利者可尝试让其品尝孤独的滋味。但应以惩罚为辅，说服教育为主，如有屡教不改者可采用隔离和单独教育等方式。
6.加强同学间的相互鼓励，创造有利于培养学生优良意志品质的学习环境
在某种程度上同学间互相鼓励所取得的效果，更胜于教师鼓励取得的效果。如在比赛前先让学生准备几分钟，在准备过程中，同组学生为了取得更好的成绩会相互学习，相互鼓励，相互帮助，形成好帮差、共同提高的学习风气。在比赛时，同组成员会互相呐喊助威，这种同学间的相互信赖，不仅会增强他们的自信心，而且会营造一种适宜他们练习的优良环境，让这些同学放开手脚，振奋精神，在没有任何心理压力和负担的情况下，大胆练习，一方面有效地完成练习，另一方面培养不畏艰难、不怕失败的优良品质。
7.开展武术教学时可以用音乐渲染，激发热情
武术最明显的特征是具有攻防技术性，主要表现形式是武术的具体动作，其所表现出来的速度、力量、节奏使武术的风格特征得以显现。在武术教学中如果配以音乐，再结合教师的示范和讲解可以使学生更深入地了解武术的内涵和神韵。为了让学生充分了解武术的劲力特点，可以选用一些节奏感特别强烈的音乐，配合动作的发力特点，使之巧妙地结合在一起。不妨选用一些常见的影视配乐诱导和启发他们练习。在起初的武术教学课堂中，学生在练习中武术教学是比较枯燥单调、趣味性不强，甚至站在原地不学。这种现象严重影响教学计划，通过网络这个很好的载体我了解到，将音乐融入武术教学的课堂中，如用《中国功夫》中的歌曲和歌词“卧似一张弓，站似一棵松，不动不摇坐如钟……”学生嘴里唱着，做动作更有劲，也相当整齐，有效激发学生的兴奋性，促进其想象力和表现力的发挥，烘托表演气氛和艺术感染力，使音乐的美感与动作的美感得到完美统一，从而营造出良好的教学氛围。
8.对后进生要注意培养学生主动参与练习的意识
篇5：体育心得体会
转眼之间，进入大学生活已经有一年半了，大学一年级的时候我体育课选修的就是足球，虽然国足很烂，但是依然不能阻挡我热爱足球的心，在大学里我除了每周的两节体育课踢踢球，就基本没有别的时间去锻炼了，比不是没有时间，而是不想去锻炼，人变得懒惰了。在大学一年级里，我的体育课学习的项目是足球。接触足球是从高中时候开始的，那个时候的我非常热爱足球，尽管高中的学习压力很大，但是我们每周星期天下午都会踢一场球，在球场上激情的奔跑总是能让我忘记考场上的失意，放下身上学习的重负，就像一只脱缰的野马，尽情的穿梭在绿茵场上，让自己的汗水与欢乐留在这个难得的场地。
在这期间我爱上了足球，足球带给我一种乐感。它会使我心情变得很愉快，身体的每个关节都得到舒展。进入大学后，爱足球的人是大有人在的，但是人渐渐地懒惰了，偌大的足场并没有健儿的身影，唯有在体育课上奔放一下，在大二后，我自己拥有了电脑，锻炼的时候也只剩下手指敲打着这键盘，或是往返于教室，食堂之间的运动，其他的锻炼时间少之又少，就连一周两节的体育课也没了，半个学期下来，我能够明显的感觉到自己的体质已经下降了，以前自己跑一千米气都不太喘，但是现在，要在规定的时间内跑完都感觉吃力。我觉得好悲哀啊，体质已经大不如前了，年纪青青的我貌似未老先衰，这是个悲剧，现在自己对足球的激情已经不再像从前那样热爱了。
大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。所以我觉得要重视大学体育，因此大二应该开设体育课，而不是没有了。生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心。
篇6：体育心得体会
通过上了这一学期的体育课后，发现自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美好的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。
我们要将枯燥的动作和身体素质练习变成有趣的游戏活动，让趣味性成为体育的灵魂，提高同学对体育活动的兴趣，让同学能够更加轻松、愉快地参与活动，从而达到发展机能、增强体质的目的。大集体拥有了更活跃的团体气氛，给我们的大学生活留下了美好的记忆；这次活动促进了我们同学间的交流与合作，增强团体之间的凝聚力，同时也增强了我们的团体意识，这对我们以后步入社会都是一笔财富，这也让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对学习和生活中的各种事物。
排球是我喜欢的球类运动之一，您耐心地教导我们，在您的指导下我了解了排球的各种基本规则，学会了传球、垫球、发球等排球的基本技巧，同时心里也略有所感。上课时，老师您给我们讲解了垫球的基本知识。垫球是排球运动的基本动作之一，是比赛中运用较多的关键性技术，也是排球运动得以开展的基础，没有垫球就没有进攻和防守。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。
我们不仅了解了排球比赛的规则，还了解到排球是一项集体运动，需要我们相互配合。并且深深体会到了排球所蕴含的内在的意义：通过学习排球，我的身体素质得到了提高，熟悉地掌握了排球技能，身体的协调能力得到了提高.很高兴这学期能在排球班学到这么多东西,也很感谢路老师的悉心指导.我会在以后的体育训练中延续排球带给我的快乐。
姓名：曾涛
篇7：体育心得体会
在这次实践活动期间，上了不少课，也听了不少同伴的课，还有导师、名师的课，受益颇深。
作为一名教师，首先应当更新观念，要自觉地把新的教学理念运用到教学实践中去。在我们传统的教学中，整个教学过程是以教师的讲为主，教师是知识的传授者，学生是知识的接受者、是知识的被动接受者。而在这次实践学习期间，有些教学的规则发生了变化，教师转变为课程的设计者、学习的指导者、学习活动的组织者和参与者。学生从传统的接受式学习转变为主动学习、探究学习和研究性学习，学生的主体地位被充分体现出来。而这很大程度上取决于教师能否在教学活动中带着新思想、新认识、新做法去发挥、去创造，是否让学生真正成为学习的主体，充分挖掘学生的潜能，发挥其学习的主动性，也取决于教师的教学基本功是否扎实，驾驭课堂的能力大小，要在教学中真正地体现这种教学理念，并非易事。前两天一节示范课，感触颇多，有一点需要教师具有过硬的专业知识，较强的课堂驾驭能力，能够及时发现并解决学生学习中存在的问题。在本次课中，如学生在运球时动作的错误教师要很准确的看出，更要及时纠正动作，正确进行示范，而这位老师过硬的基本功使全班学生心悦诚服。在这节课上学生在学习技术过程中的其他6个错误都给予了及时的纠正，这是本课的最大亮点。
体育专业课教师在教学过程中，如何更新教学理念，调整教学思路，如何变换课堂结构，如何充分调动学习积极性，激发学生的学习热情，使体育课堂成为高效的、魅力的课堂，都值得我们认真的思考与探索。实践证明，在体育课堂教学中为学生拓展学习内容，为学生创设自主学习、自主探究的学习空间，可以改变以往陈旧的教学模式，这是提高体育课教学效益的有效途径。
篇8：体育高考训练带队心得
关键词：体育高考,训练,心得
我自2007年以来,连续七年带体育高考生训练,从高一到高三循环带队。2010年所带体育高考毕业生32人,体育术科达到大学本科录取分数线的有29人,占参考人数的90.7%,其中0703班的学生 谢某以体 育95分、文化412分考上了北京师范大学体育学院。2013年所带体育高考毕业生23人,体育术科达到大学本科录取分数线的有21人,占参考人数的91.3%,有5人考上了外省的名校,其中1006班的学生闭某以体育95分、文化422分考上了中央民族大学体育学院;1010班的农某以体育91分、文化438分考上了北京 化工大学 体育学院;1002班的钟某考上了武汉体育学院;1004班的黎某和1026班的何某考上了四川师范大学体育学院。我所带毕业的两届体育生,绝大部分是中途加入训练队的,只有20%的学生是经过全县体育特长生选拔考试录取进来的正取生,对他们进行1—3年的训练后,学生经过自己的努力拼搏,能取得优异的成绩。下面,我从八个方面对这七年来体育高考带队训练情况进行剖析。
一、虚心求教,取长补短
我在2007年第一次接 手带高一 田径队训 练时,可以说是束手无策。虽然大学时我学的专选项目是田径,主攻田径教学和训练,但毕业工作十几年,除了偶尔有比赛任务时对学生进行过短期训练外,没有进行过系统的以体育高考为目标的训练。我校的黄老师和谢老师是历年来带高考队训练最多的体育教师,可以说带队训练经验非常丰富,对体育高考术科的技战术训练、学生的心理辅导、学生的安全训练等都有自己独特的方法。我常常利用课余时间虚心向他们求教,包括如何针对各年级段来写训练计划,如何安排运动量,如何与学生沟通,打好基本功最常用和实用的练习方法是什么等等。而且,只要他们有空,我也常常请他们去看我训练并给我提出建议。
二、努力学习,充实自己的理论知识
实践教学要有理论知识基础的支撑。俗话说“要给学生半桶水,自己要有一桶水”,为了带好学生训练,能有更多更实用的方法用于实践,我经常到学校资料室、图书馆去借阅 以前学校 征订的报 纸杂志。如《体 育教学》、《中国学校体育》、《田径》、《中国体育报》等,还经常上网去查找有关高考术科训练的方法,以及运动中常见运动损伤的原因及预防、如何指导学生做好准备活动和放松活动、冬训训练要注意什么等等。
三、优胜劣汰,科学选材
选好材是成功的一半。我从自己这 几年带的 体育高考训练队中发现,体育考生主要的生源,一部分是喜欢体育运动的,另一部分是觉得文化成绩不好而转报体育的,想在体育专业上搏一搏。他们的基础不 一致,身体素质和专业技术也很不平衡,而且,不是谁参加训练都能出好成绩的,因为运动成绩的快速提高也要有天赋才行。针对体育高考的要求,我的一般做法是:要想加入体育高考队训练,首先要符合一定的身高和体重要求(大学的体育院校一般要求体育生身高是男生1.70米,女生1.60米)。然后进行起点测验(参考体育高考评分标准来评分),起点分是40分,第一次测验合格后跟 队训练,第二次测验必 须有提高,而且要提 高5分以上。当然,还要看学生是否能够吃苦、是否有坚强的意志力,是否遵守学校纪律,只有能够吃苦耐劳的学生才能将训练任务顺利完成,保证训练课的质量和时效。
四、科学安排训练计划
为了提高运动成绩,对体育考生进 行系统的、有 组织的、有目的的、科学的训练,必须制订训练计划。训练计划一般有周训练计划、月训练计划、学期训练计划、年度训练计划,其中周训练计划是最常用的。我制定的训练计划一般是高一年级以练习基本素质为主,每周训练2—3次,利用下午放学后的活动课时间,每次训练1小时(高一年级要用更多的 时间去主 攻文化课)。高二年级加强素质练习,并辅以专项练习,训练时间也有所增加,每周星期一至星期五下午放学后进行训练,每次课训练1小时,并且要求 至少有3个早上进 行耐力跑 训练。高三年级是提高成绩最关键的一年,这一年要全力以赴去拼搏,训练计划也安排得更具体,在每月一测的基础上,根据队员总体情况有侧重地去安排训练内容。
五、亲力亲为,起示范作用
要想在学生中树立威信,让学生乐意学、积极学、高兴学,作为教师就要有自己的魅力,行动上就要言行一致、亲力亲为。比如说要求学生训练不能迟到,首先教师也要做到不迟到;在技术动作教学上,教师要会做令人信服的示范。示范动作是最直观的教学方法,而完美的示范动作又是学生想学习想模仿的动力,为了把每个动作做好,我重拾学生时代训练的那股劲,在晨练的时候,积极去练基本动作,并从中又创意出新的练习方法,用于指导学生训练。刚接手高一学生训练时,绝大部分学生连最基本的小步跑、高抬腿、后蹬跑等都不会做,也不知道强调摆臂动作是为什么。我除了示范给他们看,还手把手地教他们,从分解动作到完整动作一步步练,并且讲明做每个动作的作用,对成绩提高有什么影响等等。
六、勤写训练日记和测验总结
为了尽快记住每一位学生以及他的训练特点,每天学生训练任务完成情况,每次训练课的优缺点之所在,我都坚持写训练 小结或者 日记。每天的 训练小结,字数、形式不限,主要记出勤情况、任务完成情况(量大或量少了)、学生做得 好的方面 在哪里、不好 的方面在 哪里、哪个队员要改进技术等等,附在每次训练课的训练计划后面,很方便,可以随时翻出来看。测验成绩,是对学生阶段训练的汇报,每次测验成绩统计出来后,我都要集中学生开会 进行总结。每 次开会,我先让学 生发言,听听他们对本次测验的体会和感想,然后我来总结,分析本次测验的情况和学生的优缺点所在,表扬好的学生,鼓励不足的学生,然后提出建议和要求,还为学生设计下一阶段的目标。
七、关心、关爱学生
体育高考生是一个特殊的群体,为了考上理想的大学,他们不仅像普通生一样要加强文化的学习,还得利用课余时间去进行超强度的体育训练,为了提高体育高考术科成绩,学生付出的可不是一般的苦和累。作为教练,我会更多地去关心和关爱学生,经常跟他们谈心,了解他们训练中的体会,生活上和学习上的困惑,解决他们心中的疑惑,消除他们身心的疲惫,使其能有一种积极的态度参加训练。
八、做好学生的应试心理指导
一是经常和学生谈心,指导他们如 何排除干 扰,多做集中注意力的练习,强调学生在考试中要相互鼓励、相互帮助,使其增强战胜困难的勇气和信心。二是多安排多鼓励学生参加运动会,增加比赛经验。我县体育比赛机会很少,一般是三年才有一届田径运动会,所以学生能参加县级以上比赛的机会甚少。但学校每年都有一届校运会,借此机会,就要鼓励甚至是规定,凡是高考训练队的学生必须要参加比赛,取得名次不是关键,关键是通过比赛使自己的应试心理得到锻炼,得到提升。三是告诉学生考试前一定要休息好,注意饮食卫生等,考试之前一定做好 充分的准 备活动,“要打有准 备的仗”。四是每次测验要规范化,不能随随便便的,特别是进入高三阶段后每月一测,要严格按照体育高考的要求来做,如每次都是临 时抽签确 定考试先 后的顺序,每8人一组,考试时先考女生再考男生等等。五是在高考前组织兄弟学校的考生一起进行模拟考试,这几年,我县几所高中学校的体育高考生在高考前都进行1—2次的集中模拟测试,按照体育高考的规则和要求进行,并强调学生一定认真对待。通过模拟测试,让学生重复体会考试场景,消除恐惧心理,培养学生良好的迎考状态和心理素质。六是体育高考前两天到考试地点,去适应考试场地和环境,适应那里的饮食起居等等。
篇9：中学体育课改心得
一、调整思想观念
在体育教学中，有不少老师在追求学生服从命令，步调一致的机械操练，我承认我也有过。这种一刀切的教学方法，束缚了学生的行动，违背了学生身心发展的规律。
在课堂中，教师应改变指挥者的角色，参与到学生的活动中。在课堂中与学生一起活动，指导学生活动，更重要的是和学生一起探索，使学生体会到平等、民主的师生关系，在学习中得到无穷的乐趣，使他们的身心都得到锻炼。应该说，体育课不仅是培养学生身体健康的课堂，更重要的是培养学生的心理健康，让他们有积极向上、乐观开朗的心态，更有着坚强的意志、坚韧不拔的精神，有开拓创新的精神，有团队合作精神等等。
二、体育游戏化
很多人认为体育课应该是跑啊、跳啊让学生机械的反复练习。其实根据儿童的生理特点和心理特点，游戏才是他们的乐园。如果体育课的教学机械而无生命力的话，学生是不会感兴趣的，是枯燥乏味而又令人厌烦的。自古以来教师被喻为“辛勤的园丁”，而学生则是是花圃中那一朵朵初绽的小蕾或骄人怒放的鲜花。在体育课中只要你稍加留意就会发现有些花“无精打采”。他们的“无精打采”也正是因为体育课的枯燥乏味，机械的反复练习。这时，我们只要多费心思尽量用游戏的手段来提高兴趣，使课变得生动多姿，学生听起来就会有滋有味，动起来也会生龙活虎。
在教学形式上应采用简化的宽松的，民主的教学组织形式，充分发挥学生的主体作用，使学生在愉快和谐的课堂氛围中进行学习，如在学习广播操时，我在教完两遍后，给5分钟的自由时间，让同学讨论，互相学习，并学会本节，然后再进行统一练习，这种形式让同学记忆较深刻，学会快且不易忘记，在进行游戏戏功竞赛时，充许学生进行大声加油，充分调动学生的兴趣。
三、改变教育方法
当学生出现失误或对教师不尊重的时候，教师应宽容，应冷静，要用爱心去感化他们，使他们主动克服缺点和错误。有一次在练习双手传接篮球时，有个女生边练习边吃零食。我瞪了她一眼，她毫无反应，我就走过去接过球同她一起练习。看着她那漫不经心的样子，我一用力，球打在了她身上，她大发脾气，我当时真想过去训她一顿。可稍一沉思，觉得不妥，就让其他学生继续练习，然后把她叫到一边，告诉她刚才她没有接住球的原因，接着又和她一起练习。下课后，那位同学诚恳地说：“对不起李老师，我错了，您别生气，今后我一定好好练。”我也检查了自己做得不够的地方，事情就这样过去了，师生间感情也更融洽了。当然，宽容不是无限度的，要根据具体情况而定。
四、音乐渗入体育课堂
在以往的体育教学中，主要以跑、跳、投三大项为主，学生接受起来感觉到枯燥无味，甚至讨厌这种周而复始的形式体育课。把音乐、美术引入到体育课，可提高学生学习的兴趣和参与的积极性。通过音乐，烘托出气氛。学生在完成活动时会感到轻松和愉快。充分调动了学生的积极生。
在体育活动中引入美术，既能培养学生的动手动脑的好习惯又能锻炼了学生的身体素质。如在游戏加，让学生自己拼摆图形，然后再利用学生自己创造的图形进行游戏，学生既高兴又有成就感。这大提高了学生的自主参与的精神。
篇10：体育心得体会
2、如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。
例如：100米：
应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充分热完身，应该教学生如何自己调节，使刚好上比赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好达到最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特别是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，按照自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，因为现在采用每个学生有三次抢跑的机会，可以尝试一下第一次抢跑。但如果抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能专心致志的听裁判的枪声后再起跑。
铅球：
热身应该充分，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充分的活动开。第一投非常的重要，往往第一投都是学生的最好水平。所以要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就容易出现不敢充分做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要迅速。挺胸发力、手臂充分的往投掷方向推出。角度最好是控制在39—42度。最后就是手指拨球的动作，手指有拨球可以是成绩更好个半米至一米左右。动作一定要连贯。
立定三级跳：
应充分调动学生的兴奋性，热身要充分，进考场后如果有队友的话可以相互压韧带。使身体能充分的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等待考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那样的话如果天气较凉容易使身体的兴奋度下降。适当的做做收复跳、后蹬跑。静下心来在头脑中回忆技术动作及过程。第一跳要求能在2.3—2.5第二跳要求能在2.5—3米第三跳要求能在3.5—4米。
800米：