《每天》教学反思（精选14篇）
篇1：《每天》教学反思
《每天》教学反思
作为一位刚到岗的教师，教学是我们的任务之一，教学的心得体会可以总结在教学反思中，那么教学反思应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家整理的《每天》教学反思，欢迎阅读与收藏。
《每天》教学反思1本周教授的歌曲《每天》，是一首说唱形式的歌曲，是动画片《可可可心一家人》的片头曲。由于演唱形式与以往不相同，所以在开始我就设置了问题，让孩子们听完歌曲后来说说，这首歌曲与以往所学的歌曲有什么不一样？学生们很容易发现，这首歌曲不像我们之前学习的歌曲那样有旋律、有音高，这首歌曲全部是节奏，按节奏说出来的。这个时候就可以告诉孩子，像这样的演唱形式叫做说唱。
歌曲全篇都是节奏，所以我带着学生一句一句的进行节奏的击打。在打节奏的同时，强调四四拍的恒拍，让学生明白四四拍每一小节有四拍，每一个不同节奏型的单位拍和恒拍要对应起来。歌曲大量用到附点节奏和连续的四个十六分音符，附点节奏本身就是一个难点，我强调见到附点要唱长一点，而附点音符后面的音符则要唱的很短，并且和下一个音符挨得紧凑。带领学生反复的击打，学生也可以接受。连续的十六分音符，不仅要加快速度，更要打的平稳均匀，对学生来说能完全击打准确也是不太容易的，因为孩子们的节奏稳定性不是很好。我让学生先慢速的边打边用手画“W”，然后再慢慢的加快速度。把所有的节奏熟悉以后，再带着学生加入歌词，自己来说一说，手上依旧打着恒拍，锻炼孩子们的节奏稳定性。
通过这样特别的一首歌曲，我问学生：你们觉得作曲家用这样的节奏，在表现什么？孩子们有了丰富的回答。我开始进行引导：歌曲的速度比较快，而且节奏连接紧凑，是不是可以表现我们每经过的一天都是紧张忙碌，而且时间永远不会间断呢？所以我们要珍惜宝贵的时间，浪费时间就是在浪费生命。
本节课其实还可以设计一些节奏游戏和打击乐器的伴奏，来丰富教学的环节，这点以后要多注意，让学生在玩中学，给学生营造轻松愉快的课堂氛围。
《每天》教学反思2刚接手三年级五班不久，一日接到某家长的电话：“丛老师，你问过二年级老师我家孩子以前表现怎么样吗？”一听这句话，我马上反应：这个孩子肯定以前表现不是很好，怕老师种下坏印象。我笑着回答：“这很重要吗？我开学第一天就对孩子们说过：现在你们在我心目中都是一页白纸，无论二年级是好是坏，已成过去。我希望你们都能站在新的起点上，太阳每天都是新的，我相信升入三年级的你们每天也会是新的。”听我这样一说，她连声道到：“这就好，这就好。”放下电话，我陷入了深思。为什么家长会有这样的顾虑？这种顾虑是不是有点多余呢？紧接着发生的另一幕让我再次感到问题的严重性：
虽然新的班委还在酝酿之中，但是课代表需要马上履行职责。所以开学的第三天我对孩子们说：“我先临时指定四个数学课代表，每天负责作业的`收发工作。这也算是对大家的一次考验吧。”学生们期待的小眼神全聚焦在我身上。“一小组丛萍”热烈的掌声发自内心地响起。“二小组迟富元”……当说到“四小组吕品品”时，学生中一片唏嘘声，叽叽喳喳地议论声此起彼伏，只见吕品品的脸颊红红的，头低低的。从同学的反应我猜测，这个孩子可能数学学得不算好，觉得不配做课代表。我略一迟疑，马上对同学们这样说：“由于一切对我来说都是新的，所以每个孩子在我眼中都是最棒的。老师相信我指名的这四位同学都不会辜负老师的信任，会把工作干得非常出色的。好，请大家把最热烈的掌声送给他们。”
下课后，我留意到这个女孩子马上拿出了一张纸，不知在写着什么。走近一看，她正在打表格，把全组同学的名字都写下来了。我不解地问：“你这是在干什么？”她不好意思地小声说：“我想用它来记录谁的作业交了。这样你一批我组的作业，马上就知道我组作业齐不齐了。”多有心计的孩子，想得多周到！有如此强的责任感还愁干不好工作吗？我立即在班上表扬了这位同学，并请小组成员要配合好她的工作。接下来这个孩子的变化让我更加欣慰：每节数学课坐的最端正的是她；听讲最投入的是她；作业写的最认真的是她；收作业最及时的是她，而且谁交谁没交她记得一清二楚。面对今天这个孩子的表现，试想一下，无论昨天的她有多少不尽人意的地方，又何妨呢？孩子每天都是新的。
太阳每一天都是新的。我要说我们教师每一天也是新的，因为我们面对着的是朝气蓬勃的生命，面对着的是日新月异的孩子。孩子每天都是新的，他们具有丰富的想象力和无限的创造力，他们的智慧和聪颖是我们无法想象的。只要我们不戴着有色眼镜看学生，也不要揪着学生的小辫子不放，我坚信：孩子每天都会是新的！每天都会站在一个新的起点上信心百倍地向终点冲去！
《每天》教学反思3带孩子自由活动后，刚刚走进教室，就发现娃娃角的一只小碗坏了。我马上回头问孩子：“是谁把小碗弄坏了?”“孔岩!”孩子们不假思索，大声回答道。“不是我弄坏的!”孔岩马上站起来反驳。
一看是孔岩，我当时就火了，这个孩子，调皮捣乱，几乎天天给老师惹麻烦，一批评，他就摆出一副“不是我”的被冤枉的样子。我生气地说：“是不是你弄的，孔岩?”“不是我!”还是不认错的坚决样。“那你看见是谁弄坏的?”“是孟文迪。”孟文迪?班里最老实、听话的孩子?我把头转向孟文迪，用怀疑的眼光看着她。只见孟文迪满脸通红，低着头站了起来。原来，小朋友玩娃娃家的游戏时，把小碗碰到了地上，孟文迪不小心给踩破了。
我当时哑口无言。
过了一会儿，我在班上给孔岩道了歉，告诉孟文迪以后要小心。
这件事，对我的触动很大，也引起了我的反思：孩子们不明真相，为什么会说是孔岩呢?我没有弄明真相，为什么会对孔岩发火呢?
思来想去，答案只有一个，那就是“成见”。我因对孔岩一贯调皮有成见，孩子们则以老师的成见作判断。幸亏孔岩看见并据理力争了，否则，我不是冤枉了他吗?
由此，我不得不继续反省：在工作和生活中，自己到底还抱有多少这样的成见?面对这群与我朝夕相处的孩子，自己是否因对他们最初的印象不同而采取了不同的教育态度?是否根据某些理由给个别幼儿挂上了“好孩子”、“坏孩子”等不同的标签?值得欣慰的是答案是否定的。我爱这群天真可爱的孩子，是他们给我带来了欢笑，是他们让我的生活变得丰富多彩而富有意义!
孔岩这件事让我明白：千万不要对孩子有成见，孩子每天都是新的!
篇2：《每天》教学反思
新建二中老师的工作很忙很累，可是每天再忙再累，我们也要给自己留余十分钟的时间来思考当天的教学过程。在平时的教学过程中，我们教师一定要注意观察，勤于思考，善于发现学生在学习过程中潜在的问题。因此，写教学反思有助于提高我们教师的业务水平，也是教师的专业发展不可或缺的一部分。
下面我结合自己这些年的教学工作，谈谈我个人在教学过程中的体会。
反思一：教师应及时反思课堂教学中的问题。新课程的实施，我们教师要改变以往的“一言堂”、“满堂灌”那种唱独角戏的教学模式，而应设置问题或通过问题情境，激发学生的创造激情，让他们参与到课堂教学中来。培养学生的自主学习能力，创新能力和创新精神，从而达到一种现代教育理念。在教学过程中，我们教师是否只为了赶教学进度而忽略了教学质量和学生的学习效果？我们应给学生足够时间，让他们在交流中掌握知识，在讨论中提高解决问题的能力，尽量让学生自己去发现问题，让学生去质疑问题，从而达到培养学生终身学习的能力。学生只有通过讨论、探究才能真正地从老师的依赖中走出来，才能培养自己的动手、动脑能力，才能真正成为学习的主人。
反思二：教师应及时反思学生练习中的问题。新建二中的优良传统就是每周每科都有周练，这也是二中的 特色。我们教师要通过周练的批改及时发现学生的书写是否规范，答题是否合理及对知识点的认识误区。在批阅时，我们要做好统计及总结，统计每题学生做错的人数，总结学生的错误认识。从而在讲评过程中做到有的放矢，让学生更好地掌握大纲要求的三基：基础知识，基本规律及基本方法。
针对学生周练情况，我经常会去统计学生的选择题、填空题的解答情况。对于他们做错的问题，我会进行深刻反思，而后制定相应的策略。采用小题训练、限时训练来培养学生的时间观念、准确度观念；采用专题训练来培养学生对知识体系的系统认识，真正做到以点到面的全面认识；采用错题训练培养学生的敏感程度，纠正他们对知识认识的偏差。通过以上的措施，绝大部分学生都能提高解题速度，准确度也大幅度提高，达到了查漏补缺，构造知识体系的目标。
反思三：教师应及时反思学生讲课中的问题。在新课程的教学中，我们教师应该把课堂还给学生，大胆地让学生在讲台上进行上课。我认为这种模式可以锻炼学生的胆量，培养学生的分析问题及解决问题的能力，让学生多讨论，多自我评价，相互评价，提高学生的学习兴趣和自主学习能力。我们每一个人都做过学生，在学习过程中有喜、怒、哀、乐，我们可以“重新做一回学生”，以学习者的身份做一些探索
性的活动。我们在上课、评卷、答疑解难时，我们自以为讲明白了，学生受到了一定的启发，但是反思后发现，自己的讲解并没有很好地针对学生原有的知识水平，从根本上解决学生存在的问题。教学之后，我们教师应经常去问问学生在学习中的感受，这是促进教学改进的必要手段。
篇3：《每天》教学反思
新课程对教学的要求不同于以往课程的要求，很重要的一点就是更加强调课堂教学活动的真实有效。如何做到日常教学的课堂活动的有效，我的做法是：从“每天只解决一个问题”开始。
“每天只解决一个问题”———切实做到精讲精练。我们知道，每一节课都有一个中心问题，抓住中心问题，也就是抓住了教学的重点。而精讲，就是要突出重点，在学习过程中，引导分析，学懂重点;组织讲评，突出重点;练习设计，紧扣重点;板书设计，标出重点;直观演示，体现重点;课堂提问，问在重点;归纳小结，点出重点等。因为内容精当，问题明了，学生注意力必然集中，自然会收到预期的学习效果。
精练，同样也要围绕重点问题来设计和展开，做到有目的、有层次和适当的综合化，同时也要注意练习的方法多样化，努力提高学生练习的成功率，使学生在精练中提升学习效果。
“每天只解决一个问题”———真正做到“感悟和体验的深刻”。新课程希望我们能给学生更多自由探索的空间和足够的体验学习时间。但因为教学目标过于庞杂，使得我们在很多情况下，学生的探索和体验仓促行事，草草走过场。如果我们的定位低一点，角度小一些，每天只解决一个问题，从而给学生留出更多的时间多思考、多实践、多感悟，这样学生对基础知识的理解、对教材中的内在规律和本质特征的把握也就有了更充足的“过程”空间，而教师“教”的视野也就更容易走向学生内心感悟的深处，更从容地关注学生“学”的状态，在得失间寻根底，在疑惑处求感悟，在新奇处促升华，进而实现课堂教学的真实有效和互动生成。
“每天只解决一个问题”———必须做到“异步走”。有效教学主要指对全体学生教学有效，不是指对部分基础好的学生有效，否则就要产生新的不平衡，好学生更好，差学生更差，使学生之间个体差异较大。我们需要的是让原来的不平衡，逐步趋于平衡，这也是对有效教学的基本要求。“每天只解决一个问题”，可以使我们有更多的精力来保证实现每一个学生都能达到最基本的教学要求。但如果我们的目标只关注那些学困生，显然又伤害了大多数学生的学习热情。因此在学生之间具有明显差异的班级中，一定要打破“齐步走”的格局，提倡“异步走”的做法。所谓“异步走”，就是课堂教学中，在面向全体学生促进人人成功的指导思想下，协调教学目标和要求，将教学要求置于各层次学生的“最近发展区”之中，同时调动学生学习可能性的易变因素，使教学要求与学生学习可能性相互适应。通过对学生的分层教学，分层练习，分层辅导，分层评价，分层矫正、调节，以达到各类学生产生接受效应和共振效应，进而使每一个学生都能在原有基础上获得充分的发展。
篇4：《每天》教学反思
新课程对教学的要求不同于以往课程的要求，很重要的一点就是更加强调课堂教学活动的真实有效。如何做到日常教学的课堂活动的有效，我的做法是：从“每天只解决一个问题”开始。
“每天只解决一个问题”——切实做到精讲精练。我们知道，每一节课都有一个中心问题，抓住中心问题，也就是抓住了教学的重点。而精讲，就是要突出重点，在学习过程中，引导分析，学懂重点；组织讲评，突出重点；练习设计，紧扣重点；板书设计，标出重点；直观演示，体现重点；课堂提问，问在重点；归纳小结，点出重点等。因为内容精当，问题明了，学生注意力必然集中，自然会收到预期的学习效果。
精练，同样也要围绕重点问题来设计和展开，做到有目的、有层次和适当的综合化，同时也要注意练习的方法多样化，努力提高学生练习的成功率，使学生在精练中提升学习效果。
“每天只解决一个问题”——真正做到“感悟和体验的深刻”。新课程希望我们能给学生更多自由探索的空间和足够的体验学习时间。但因为教学目标过于庞杂，使得我们在很多情况下，学生的探索和体验仓促行事，草草走过场。如果我们的定位低一点，角度小一些，每天只解决一个问题，从而给学生留出更多的时间多思考、多实践、多感悟，这样学生对基础知识的理解、对教材中的内在规律和本质特征的把握也就有了更充足的“过程”空间，而教师“教”的视野也就更容易走向学生内心感悟的深处，更从容地关注学生“学”的状态，在得失间寻根底，在疑惑处求感悟，在新奇处促升华，进而实现课堂教学的真实有效和互动生成。
“每天只解决一个问题”——必须做到“异步走”。有效教学主要指对全体学生教学有效，不是指对部分基础好的学生有效，否则就要产生新的不平衡，好学生更好，差学生更差，使学生之间个体差异较大。我们需要的是让原来的不平衡，逐步趋于平衡，这也是对有效教学的基本要求。“每天只解决一个问题”，可以使我们有更多的精力来保证实现每一个学生都能达到最基本的教学要求。但如果我们的目标只关注那些学困生，显然又伤害了大多数学生的学习热情。因此在学生之间具有明显差异的班级中，一定要打破“齐步走”的格局，提倡“异步走”的做法。所谓“异步走”，就是课堂教学中，在面向全体学生促进人人成功的指导思想下，协调教学目标和要求，将教学要求置于各层次学生的“最近发展区”之中，同时调动学生学习可能性的易变因素，使教学要求与学生学习可能性相互适应。通过对学生的分层教学，分层练习，分层辅导，分层评价，分层矫正、调节，以达到各类学生产生接受效应和共振效应，进而使每一个学生都能在原有基础上获得充分的发展。
篇5：中考物理每天教学计划
中考物理每天教学计划
一、指导思想
教育对于全面建设小康社会和实施第三步战略目标，最终实现中华民族伟大复兴具有特殊重要的意义。根据党的十六大的要求，落实教育优先发展战略地位，是增强综合国力、应对国际竞争、全面建设小康社会的一件大事。为了认真落实十六大的精神，本学期里，物理学科将围绕课程改革这一中心问题展开工作。以下是一些具体的设想：
二、切实推进物理课程改革
1、进一步更新教育观念
新的物理课程标准将目标定位在“培养全体学生的科学素养”，这就要求我们必须树立以人为本的新教育理念。要把每一位学生潜能的开发，健康个性的发展，自我教育、规划自身的发展，终身学习的意识和能力的初步形成，参与竞争包括国际竞争的意识，正确的世界观、人生观和价值观的初步形成作为自己的根本任务。
2、展示优秀课，推广探究性课堂教学模式
新的物理课程标准由二大部分组成，一是科学探究，二是科学内容。而科学探究则包括以下要素：1、提出问题2、猜想与假设3、制定计划与设计实验4、进行实验与收集证据5、分析与论证6、评估7、交流与合作。把科学探究作为课程标准的内容之一，这在我国科学教育史上是从来也没有过的。显然，原先的以教师讲授为主的课堂教学模式已不能适应新的物理教学。我们必须对课堂教学模式进行改革。本学期里将在前二年介绍并推出探究性课堂教学的基础上，总结经验教训，请在第五届百节好课的评比活动中夺冠的老师开课进行展示，大力推广探究性课堂教学模式。争取使每一位物理教师都了解这一模式，都能在教学实践中使用这一模式。
只有这样，新的课程标准才能得以落实。否则，必然是旧瓶装新酒，无法适应课程改革的要求。
3、落实物理实践活动
新课程标准特别强调社会实践活动，初中教学大纲规定，每学期必须至少进行一次物理实践活动，高中教学大纲也规定每学期要搞一次课题研究活动，而且，中考、高考的命题也越来越重视实践题。为了检验实践活动的开展情况，也为了展示一下我市前一阶段这方面工作的成绩，本学期将进行初中物理实践活动报告的征集和评比活动，在此基础上再进行高中物理课题研究活动报告的征集和评比，争取掀起一个实践活动的高潮。
三、狠抓毕业班教学
教育的地位在新的世纪里不仅得到了巩固，而且还有了更快的提高。学生的学习也越来越受到家长的重视。所以对毕业班教学的研究不能弱化。XX年的高考物理，又将实行间断了二年的单科考试，而且各高校的选科方案也已公布，物理学科成了绝大多数高校绝大多数专业的选考学科。这对物理学科来说既是挑战又是机会。我们必须花大力气研究考试的趋势，并拿出具有针对性的复习措施，把握高考动态，提高复习效率，争取在的高考中取得好成绩。
四、搞好师资培养
优秀、整齐的师资队伍是教学质量的根本保证。本学期里还要配合学校搞好新上岗教师的培训工作。继续在期中分初、高中开展一些集体备课和开课研讨活动，让他们能够尽快地提高课堂教学水平，以完成教学任务。在去年百节好课评比的基础上，让好课获得者开课亮相，一方面展示他们的教学风采，另一方面在实践中进一步锻炼和培养青年教师。最后还要充分发挥骨干教师的带头作用，要督促并帮助他们总结教学实践，宣传他们的成功的教学经验，扩大他们的影响力。还要千方百计地创造和争取机会，使少数特别有潜力的中青年教师尽快地成为名师。
一个优秀的教师，不仅要能上好课，而且还要善于进行教学科研。也就是要努力成为学者型的教师。为了促进物理学科的教科研工作，本学期将进行论文及教案评比。教学离不开研究，研究更离不开教学，只有把教学与研究紧密地结合在一起，才能使教研发挥出最大的效益，才能使物理教师上腾飞的翅膀。
五、搞好教研组建设
1、教研组活动是搞好学科教学，深化课堂教学改革的保证。也是培养师资的一个重要环节。教研组在期初一定要制订一个学期活动的规划。活动要经常化，要保证至少二星期1次，每次2课时以上。
2、要加强理论学习，要领会素质教育的实质和物理教学改革的意义和内涵。特别要加强课堂教学改革方面的理论学习。当然，还要加强物理专业知识的学习，特别是近代物理的学习。对新上岗教师则要加强实验能力及解题能力的培训。
3、要加强教学实践探索。提倡集体备课，备教案，更要多备学案，备课要备怎么进行探究、怎样才能让学生更多地参与怎样才能让学生获取更多的能力。上课要少讲、精讲。要启发不要灌输，因为教师的主要任务已不再是向学生灌输知识，而是要培养各方面的能力。要多让学生观察现象、思考问题，多让学生尝试自己解决问题。老师之间要相互学习和探索。要多互相听课。听了课以后最好当场评课。听课不评或隔了很长时间以后再评都很差。评课要实事求是，有一说一，有二说二，不要一味说好话。那样的话，对开课老师没有什么帮助。要开一些具有探索性、创新意识的课。
4、要加强组内凝聚作用，提高教研组整体水平。教研组长在各方面都要起示范作用。要带头上课示范、带头搞教研。要积极培养和扶植青年教师，使他们尽快地成长起来。青年教师也要刻苦钻研，虚心请教，这样，教研组的整体水平才能得以提升。
六、具体工作
1、2月，省初中物理多媒体辅助课堂教学子课题组活动（部分学校参加）
2、3月23日，江苏省初中应用物理知识竞赛（平望二中）
3、3月，高三物理复习研讨会
4、3月27日，苏州市初中物理竞赛复评会议（吴中区，教研员参加）
5、4月10日，苏州市重点中学备课组长会议（省昆中）
6、4月，初、高中新上岗教师集体备课及听、评课活动
7、初、高中物理教学改革观摩活动
8、省高二物理实验考查
篇6：《每天进步一点点》的教学设计
2.学生阅读教科书46页。
3.师：这三位小朋友是怎样取得进步的？
3.分组交流：我有哪些进步，进步的过程是怎样的？（教师注意引导学生总结进步的经验）
4.小结：每天坚持进步一点点，不断积极，就能取得很好的成绩。
【设计意图：通过看别人的进步的过程，对比自己进步的经历，让学生有感触的明白进步贵在坚持。】
活动二 怎样每天进步一点点
1.学生阅读教科书第47页。
2.师：谁能说说王明这样做有什么好处？
3.师：你认为李小双“体操全能王”的称号是靠什么得来的？
4.小结：制定目标计划，有毅力地每天完成计划，就一定能保证天天进步一点点。
【设计意图：通过孩子们知道的一些“做大事”的经历，让他们明白“大
事”不是偶然的，而是不断坚持的结果。坚持是一个持久的过程，制定目标尤为重要。】
活动三 结合自己的生活制定目标计划
1.师：在近段时间，你希望在哪些方面有所进步呢？
2.师：要实现这个目标，需要做些什么呢？
3.师：你准备份几步实现目标？
4.学生在教科书48页制定出自己的目标计划
5.学生交流：你准备用什么方法管住自己，每天完成计划，实现自己的目
标呢？
6.小结：拿出行动，对照目标，实现目标，我们就能不断进步。
【设计意图：在学生明白进步是不断坚持的道理后，让学生不要空想，有的放矢，用计划和行动促使自己每天进步一点点。】
篇7：每天每天诗歌
放飞这群
叽叽喳喳的小鸟儿
——老师再见
——同学们走好
然后目送你们
渐行渐远的身影
心中一遍又一遍祈祷：
一
路
平
安
!
(此诗曾获平安校园征文大奖)
篇8：每天睡多久才健康?
近日微博上的一张“睡眠时间”对阵“死亡危险率”的图表在微博上被疯转。图表显示,睡眠时间在6.5至7.4小时之间,死亡率最低;少于4.4小时或高于9.5小时,死亡危险率会翻倍增高。专家表示,该图表有一定合理性,掌握睡眠时间有利于长寿。但真正健康的睡眠应根据个人身体健康状况而定。
但是睡觉是不是时间越久越好呢?研究结果显示:成人每天的睡眠时间以7至8小时为宜;儿童更长些,以9到10小时为宜;60岁以上的老年人每日睡眠时间可适当缩短,但最好不要少于6小时,随着年龄的增大,睡眠时间应相应延长,具体以个人感觉精力充沛、舒适为度。所以,睡眠时间并不是越长越好。
该怎么做才能睡得更健康呢?
首先,入睡时间要规律。以一日而言,子时(23点到凌晨1点)以前就寝是依自然和人体生理时钟配合的最佳时间,若能遵此规律,则能缩短入眠的时间。
按季节来说,其基本原则是配合日光作息,春天至夏天白日渐长、黑夜渐短;秋冬季节则白日渐短、黑夜渐长,睡眠时间也应随之调整,以符合四季睡眠的需求。如《黄帝内经》云:“春三月……夜卧早起;夏三月……夜卧早起;秋三月……早卧早起;冬三月……早卧晚起。”现代科学研究认为人体内存在生物钟,每天有规律的睡眠对自身生物钟的调整非常有利。
其次,应当学习孙思邈提出的“凡眠,先卧心,后卧眼。人卧一夜当作五度,反复常逐更转”。也就是说,睡前要抛开一切喜怒忧思和烦恼,精神上尽量放松,做到恬淡虚静,使大脑处于抑制状态,然后再慢慢闭上眼睛,自然昏昏入睡。心胸开阔、性格开朗、有所寄托、生活积极向上的人常常泰然自若,自然容易安详入睡;而心胸狭窄、鸡肠小肚、斤斤计较、多愁善感、悲观消极的人多偏于失眠。我国文化中提倡修身养性,正是来源于此。
此外,保持周围环境的安静、合理的睡姿和选择舒适的卧具等也相当重要。这里稍微介绍一下睡姿的选择。孙思邈曾说:“屈膝侧卧,益人气力,胜正僵卧”,“凡人卧,春夏向东,秋冬向西,头勿北卧,及墙北亦勿安床”。印度的苏布拉瓦尼教授经研究也发现,头东脚西是比较科学的睡姿,这与地球存在的磁场有关系。
除前面提到的规律作息有利于睡眠外,其他的比如静坐安神、睡前按摩、沐足、白天练气功、打太极拳等都有助于入睡。具体内容会在下面章节中详细叙述。当然,有时候还需要求助于医生,用中药调理好阴阳气血。
篇9：《每天》教学反思
摘 要 我国经济社会发展在近几年中呈现极为迅猛的态势，民众生活水平大幅提升，学生的营养状况也得到了很好的改善。但是，对全国学生体质与健康普查结果来看，学生的体质并未因营养条件好而得到改善。相反，大部分学生体质水平呈不断下降的趋势。出现这些问题的原因是多方面原因造成的，专家一致认为缺乏运动量和科学的锻炼方法是问题的根本症结。本文针对这一现状针对初中体育教学重新提出“每天锻炼一小时”的理念，旨在通过理论研究重新认识学生体育教学的重要性。
关键词 初中 体育教学 每天锻炼一小时 理论研究
一、引言
学校体育课程是学校教育不可或缺的内容，其体育教学的根本任务是增强学生体质和增进学生身心健康。从体育课程中学生可以学习到基本的体育知识和健身技能，从而提高学生的运动能力，循序渐进培养学生长期锻炼的习惯和健身意识。但凡事有度，并不是说锻炼时间越久就能得到越好的健身效果，学校开展体育课程教学也不能一味纸上谈兵，严格控制学生每天的体育活动时间（保证活动量），且为学生提供基本的体育活动空间和设施，才能保障学校开展体育教学活动蓬勃发展。
二、“每天锻炼一小时”初中体育教学理论研究
体育卫生是素质教育重要的组成部分。我国学校教育统一树立以“健康第一”的思想，极力倡导“每天锻炼一小时”的口号，学校、老师和学生从思想上达成共识，牢固树立人才培养新理念。从学校角度讲，首先应投入资金改善和采购体育硬件设施，从而为学生营造良好的健身环境，然后再从教学工作方面严抓质量。下面是笔者从教学工作方面为“每天锻炼一小时”提出的建议。
（一）严格按照既定课程安排执行教学活动，保证体育教学的正常秩序
初中体育教学需严格按照国家既定的课程管理计划执行相应教学活动，按照规定配置学历和业务能力能够达到要求的专业体育老师，按照计划开足开齐体育课程，须保证学校完成百分百的开课率，课外活动安排井然有序，同时辅以小型的体育竞赛活动，体育老师要根据活动特点展开具有针对性的教研工作，定期组织体育老师学习新课标的教育理念，以老师鼓动学生于体育活动的热情，从而能充分体现学校“以人为本”和“健康第一”的办学宗旨。
（二）积极鼓励学生参与“阳光体育”大课间
为深入响应“每天锻炼一小时”口号的号召，学校可将早操改为20分钟慢跑的形式，并增加体育大课间活动的时间，如课间操时间增加到20分钟，春冬季节可组织跑步，夏秋季节则组织广播操或武术操，根据季节变换交替进行。下午最后一节课可组织学生参与课外体育锻炼，如越野长跑竞赛，以30分钟为宜，由此让每一个学生都能参与到体育活动中，让身心能够在阳光沐浴下得到活动。师生同参与，人人受益。
（三）发展体育活动兴趣小组
我国素质教育的核心目标是通过学校教育与社会实践培养各方面素质兼优的人才，体育教学作为其中一项重要内容，其所占比重不可小觑。很多学校组织并发展体育活动兴趣小组初具成形，如组建篮球兴趣团队、田径队和乒乓球小组等。学生参与此类活动小组，活动内容和形式一般来自于学生的爱好取向和自主选择，具有显著的自主性和灵活性。从活动自身来讲，体育活动的实践性也非常强，具有很好的实践功能和实践教育功能。专业体育老师在该活动中扮演的角色是组织者也是参与者，负责给学生提出意见和建议，尽力将活动开展的更丰富更多彩，让每一位学生都能根据不同兴趣、不同爱好参与进来，最大程度上满足学生的兴趣需求，使学生养成良好的锻炼习惯，真正意义上实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。
通过对安溪县各中学有关体育教学管理的调研可知，各学校常规工作管理比较到位，体育教学已得到初步成效，但特色体育仍然与西方发达国家有着不小的差距，我们应该致力于寻求一条体育特色路，找到能够适合中学生不同年龄阶段乐于参与的体育项目，以此制定出具有特色且能普及的体育教学发展规划。同时，国家应该认识到我国中学校园内体育软、硬件设施不足的问题，有必要为各学校投入资金增强软实力和硬实力，采购添置体育设施和培养素质过硬的专业体育老师。实际上，这也是我国师资力量短缺老生常谈的问题，亟待解决。
三、结语
总而言之，“每天锻炼一小时”是为广大学生加强体育锻炼和增强体质提出的口号。从调研部分学校响应“每天锻炼一小时”口号的落实情况来看，广大师生从中受益匪浅，学生的身心健康明显有所改善，学生生病的几率小了、学习的积极性和效率高了，且在体育活动中可掌握技能和培养习惯。长此以往，学生可在“每天锻炼一小时”口号的号召之下健康茁壮的成长。
参考文献：
[1] 王志超.我运动、我健康、我快乐——广西灵川县大圩初中落实“每天锻炼1小时”[J].体育教学.2009（12）.
[2] 游信喜，涂攀，白应彬.发现式教学在中学体育教学中的运用[J].华章.2011（18）.
篇10：每天SEO不如每天在上下工夫
网站有各种类型的，我们作为站长当然就要投其所好了，一个网站的成型一定是你对这个行业起码有50%以上的熟悉才会选择去做这种类型的站点，那么如何做一个好的网站?本文讲述关于目前SEO趋势的一些见解，并不代表所有，只是深深的讨论一下接触这么多年站长行当所让我学到的知识，碰壁无数次也要有回头的一天呀!
一、关于百度：
从去年至今，百度一直在大规模的调整算法，使得许多SEO工作岗位上的朋友还要跟着脚步去跑，研究新算法，可是没办法，这是人家的职业，就得这么去做~
但是笔者有一些不同的见解，纯粹的SEO也是徒劳，每天SEO的工作量可能要比自己多弄一些精彩的原创内容还要耗费时间，所以笔者目前做站是双管齐下的，
二、关于教训：www.dnzg.cn
前年至今同时做了N个站，起起伏伏，采集，发外链，各种软文，友情链接……等等一系列每天都成为我的工作，这些年的光阴几乎让我回报的是 “零” 。所以笔者现在宁可相信好的内容早晚会有一天发光的!这就是我的教训，但是也不排除有一些人，上辈子肯定积下多少阴德，这辈子运气这么好!不罗嗦，继续下面!
三、关于模板：
以前经常忽略模板的一些问题，最近发现模板也是很有讲究的，排版以及模块的前后顺序也会影响到蜘蛛的抓取轨道，原来经常是自己看着顺眼，然后改来改去，最后成型，模板是很好看，就是收录少，这就是因为经常改变一些模块轨道DIV，所导致模板没有那么通顺流畅，让蜘蛛抓一半突然遇到一个障碍，蜘蛛是不会跳过去的，只能回头!所以模板一定要看好代码，排版等....
四、关于原创：
开始说重点了，关于原创的问题，其实它与SEO不冲突的，当然两个一起同时进行是最完美的，这就要讲到人力问题了，原来都是一个人做事，现在我叫了一个兄弟跟我一起做，他负责更新，我负责SEO，同时进行的话要比单纯的SEO好的多，
因为笔者的网站是电影站，本身原创内容精度就不是特别的多，所以只能在编辑评语，专辑模块，新闻上做文章目前都是手动更新的，我坚信这样数据会更加精准，不会出现差错，更加容易编辑!
当然如果你没有人手的话，我觉得你每天的SEO还真不如把做SEO的时间去多做点原创，把SEO作为辅项去做，每天更新精品的东西出来，惬意的发点外链，做做优化，这样既不会过度优化，百度也会慢慢喜欢你的网站，何乐而不为呢!
总结：
篇11：每天努力的句子
2、人在感情当中都是感性的。有人说，如果你想要成长，那么你就去经历一段感情，等你受过一次伤之后，你就懂得该如何保护自己了。
3、有时候阳光很好，有时候光线很暗，但这就是生活，前面的路还很远，可能会哭，但一定要走下去，不能停。
4、想要变优秀，顺其自然是不可能的，你需要做很多，花很多时间，忍耐并且坚持!
5、年轻就是要疯狂，要美丽，要精彩，要跟着自己的直觉走，做了才有对错，经历才有回忆。
6、人生的时刻表从来不是按时间排序，你决定开始的那一天，就是最好的年纪。
7、全世界只有一个自己，所以，要用尽心思对她好一点;全世界只有一个自己，所以，没有必要去当别人生命的插曲;全世界只有一个自己，所以，要多爱自己一点。
8、我们在充实中过去，每一天，每一个月，虽然成绩不大，然而有付出必有收获。
9、生命属于自己，生命也不属于自己，生命有时谁也不属于。所以当痛苦来时，你要知道，这是正常的。
10、假如有一天我必须爬着离开球场，我也绝对不会让人把我抬出去，没有人能把我抬出去，永远也不可能。
11、给高贵的灵魂找个住所，迷途之返是好汉。
12、生之中一定会遇到某个人，他打破你的原则，改变你的习惯，成为你的例外。其实全世界最幸福的童话，不过是一起度过柴米油盐的岁月。
13、和比你的生活状况差的女人聊聊，感受一下她们的辛苦，豪放，自信，满足，你会觉得你也应该知足了。
14、痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。所以，扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂。
15、简单的快乐有两种人：一种是孩子，一种是彻悟人生的智者。物质的确可以买到快乐，但持续的快乐来自于内心深处的精神快乐。之所以生活得比较愉快，是因为你学会了放大美好。
16、世上最累人的事，莫过於虚伪的过日子。连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。也可以用恨失去全世界。
17、我们因为拥有青春而幸福快乐，不要给自己留下太多的遗憾，不要等到失去的时候才懂得珍惜。
18、人生因有梦想，而充满动力。不怕你每天迈一小步，只怕你停滞不前;不怕你每天做一点事，只怕你无所事事。坚持，是生命的一种毅力!执行，是努力的一种坚持!
19、能力有限，努力无限。心再大些，别斤斤计较。你那么棒，别输在感情上。你要先学会，不辜负自己。
20、人生的路，难与易都得走;世间的情，冷与暖总会有。别喊累，因为没人替你分担;别言苦，因为没人替你品尝;别脆弱，因为没人替你坚强。
21、要找风险投资的时候，必须跟风险投资共担风险，你拿到的可能性会更大。
22、人生是一场渐行渐远的跋涉，每一天都是这场跋涉中沿途路上的风景。
23、累了，才放慢脚步。错了，才想到最后。苦了，才知道满足。伤了，才明白坚强。
24、天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。
25、忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。不是境况造就人，而是人造就境况。含泪播种的人一定能含笑收获。有志者能使石头长出青草来。有志始知蓬莱近，无为总觉咫尺远。
26、宽容一下，失去三分利益收获七分关系，祝福一下，发送一句词语收获一份情谊，关爱一下，付出一份爱心收获一份感激，努力一下，抛下一份汗水收获一片成绩。
27、所谓百依百顺，就是为了某种不可告人的目的在未完成前，所表现的不同寻常的耐心。
篇12：每天话签名
2、有一天，我会用自已的声音告诉你我心里的想法。
3、虽然不能拥有你，但我会祝福你，花亦老
4、走走停停，慢慢的身边还能剩下谁
5、我现在就想简简单单，快快乐乐的成长、
6、你把我当过眼云烟，又有什么资格要求我持之以恒
7、我以为我可以瞒过我自己，瞒过所有人
8、这个夏末，一切的回忆，都会随着岁月的流逝变成脑海里泛黄的落叶。
9、如果有天你看到我为你写的那些资料，会是怎样的表情。
10、也许有那么一天，我会被取代，也许从今以后，她是你的全部。
11、世界不如我想象的那般完美，是吧?
12、如果刚开始不美好，谁还会愿意深陷泥泞。
13、我们微笑着说：我们停留在时光的原，其实早已被洪流无情地卷走。
14、我想我很怀念，可是我不刻意去想起。
15、其实，我们都忘了曾经天真时说过的那些永远在一起。
16、你于我如阳光，但总有日落的时候
17、今生遇见你，就像黑夜里遇见彩虹。
18、我的爱情观，也许看的太宽了。
19、大哥们，咱们还敢在虎点么。
20、m看我笑的多没心没肺。
21、那些所改变不了的事情，就是所谓的命。
22、以为自己可以彻底忘记的，一旦被提起，自己比任何人都还清楚
23、谁才是爱情里的主角。
24、什么青梅竹马，什么心有灵犀，什么一见钟情，都不过是些锦上添花的借口。
25、讨厌你的不在乎，讨厌你对我忽冷忽热。
26、纸飞机投进心里面，只担心你没有发现。
27、亲爱N，爱你只是一个形式，重要的我心里的那颗心。
28、染红那嘴唇，诉说我们的幸福。
29、记忆反反复复，重演着我们在一起的时光。
30、把你放在我心，最柔软的地方。
31、我只想要一个温暖的怀抱，哪怕短暂的一秒
32、曾经拼命的想，如今却拼命的忘。
33、要求其实也不多，只是想找一个完全懂我的爱人。
34、我带着回忆，回想一切有你的记忆。
35、那就由我陪你，看遍所有会笑的星空。
36、过去只是个回忆，谋匾恢倍毫簟
37、选择最淡的心事，诠释坎坷的人生。
38、你若放手我便放手，你若不离我亦不弃，我不会后悔我选择的选项。
39、悲伤的时候看看动画片，让心回到最初的纯洁。
40、可以接受，可以忍受，亦可以承受。
41、太突然的事情，会让人一时无法接受。
42、停在你怀里，却不一定在你心里。
43、每段青春都会苍老，但我希望记忆里的你一直都好。
44、原来我一直为你停留，甚至到忘记了时间。
45、渐行渐远，是我和你的未来。
46、如果再一次少了你，我又会变得怎样绝情
47、音乐世界很完美，我就是爱音乐，别叫我停下来!
48、能和我走到一起的都是同类人，当然这类人很少。
49、如果人可以活在过去，那我宁愿不要未来
篇13：让每天变得有意义
那些总是抱怨自己不幸的人, 总是用沉重的欲望迷惑自己, 他们无法静下心来, 怜悯眼前人, 珍惜身边物。眼皮底下的幸福, 他们视而不见。
在这个广袤的世界上, 一个人与另一个人相遇, 可能性是千万分之一, 成为朋友的可能性大约是两亿分之一, 成为终身伴侣的可能性只有五十亿分之一。
如果把很多看似平凡的事物, 看成是来之不易的话, 我们会倍加珍惜。
想一想, 我可以做些什么事情, 令今天变得有意义一点呢?
篇14：每天的纵深
李百军似又不甘于平面，这就有了文图相辅一日一记的《每天》，有了三百六十五日的去来。大概，他是要与那种追求伟大图像的摄影人有所区别。
2000年4月12日星期三阴
挎箢子的姑娘叫纪传红，曾在青岛打过工，现在又回家了。问她对城市有什么感觉，她说：城市有什么好的，没有春夏秋冬，没有二十四节气，连白天黑夜都不知道。乱糟糟的人挤在一起，你吸我呼出的气，我吸你呼出的气，城里人又瞧不起庄稼人，干吗吃他们的白眼，还是在家干活清静。
自负而幼稚的摄影人常以“让图像自己说话”自我标榜，也同时掩盖苍白，却掩饰不住图像语言语焉不详、模棱两可或言不由衷的先天缺陷。说穿了，图像只是一个时间的空壳，看客们给它装进什么就是什么。它因了主体缺位也就“主语缺位”，不能用“我”的话语言说，全在别人怎么“看”了。何况，伟大的图像只征服伟大的眼睛，没有这种眼力也就没有伟大的图像。普通人的眼力之所以看不出来，是因为其更注重伟大中的平凡。世上普通人多，自有平常事、平凡心。李百军生活在山东沂蒙山区，可歌可泣震山撼岳的伟大壮举和英雄救难的时代不再，实难有伟大的图像产生。但他知道仅有图像是不够的。
2000年6月30日星期五阴
程运河的媳妇风风火火的，老是有干不完的事，也总爱管闲事。
星期天她孩子跟随大人到地里玩，她就找到地里，非要孩子回家做作业，小家伙哪里听她那一套，“我作业早就做完了，还不让我玩”？仗着他爷爷和爸爸的底气，硬是把他妈给轰走了。
追寻、发现、创造伟大图像多少与人们历史遗传的古典浪漫情愫相关。可伟大常与残酷相伴，流血的历史结束了；流俗的现代开始了。流血是残酷的，流俗就受用得多。市场化的劲风吹起，文化传媒工业的机器飞转，视觉信息切换的目不暇顾，生产——消费——再生产——再消费，人们为今天而奔忙，心智为眼睛而操作，做爱、做秀、做事、做人，全在如何“做”了！“做”的价值会填平时间的纵深，仿佛人生真是一天又一天的“平台”，历史就是“平台”的铺排。流俗擦拭着生存的严酷，铮光锃亮，好一番映显五光十色的受用！就象金钱把革命、实用把理想、财富把道义、时尚名人精英大亨替换普世英雄信男善女重新包装，通通交付供给与需求的货架柜台去检验甄别。摄影的平面上，到处是展示包装的机会，娴熟的视角调度与迅速的题材掘取替代了歌颂与暴露的二值转换，哪管他是否沦为传媒帮办的马弁走卒，或“土”或“洋”。流俗就是文化，平面就是深刻，新艳就是创举，残忍就是时髦。一日一个新看法，一天一场新光景，当人们惊喜于“读图时代”来临的时候，又有谁警惕与“独屠”的合谋，注目历史的舐犊之爱之恨之痛？在主流之外，是九百六十万平方公里十之六七的“边缘”和并不伟大的平凡，浪漫不起来。
2000年5月4日星期四阴
今天是板泉集，照例又是陈老汉赶闲集的日子。卷个叭筒叼在嘴上，半天不吸，在集上逛来逛去也不买东西。看他那神态，你就知道了什么叫“自在”。
李百军没有追寻伟大图像的夙愿，也没有合谋入流的热忱，却在主流与边缘的结合地带恪守他平常的视角，观看、被看，体验着你、我、他的错觉磨合，从普通人的生存境遇中吮濡着良知的给养，分辨着流血与流俗的嬗变切转。他明白，照相机的快门有如利刃，切下的不仅仅是平面瞬间，时时处处都会有文化血脉迸涌飞溅。能“切断”瞬间，却切不断血脉。他明白一个个瞬间都与“边缘人”的命运相关，他和他们的生存理由如出一辙，都是因为活着，以各自的方式活着就是理由。他能拍摄他们已经是权利的僭越。他也明白，伟大的图像之所以伟大，恰在于从特定升华向普遍，将个人的升华为众人的，唯其伟大也就遮蔽了活脱脱的平凡，使平凡成为象征、隐喻、符号，成为先验人性的躯壳。仅为了伟大刺激的图像去“做”，近乎残忍残暴，他不能。他能的是将象征还原，隐喻挑明，将被符号平面化了的视角习惯导引向现实感动或关切，并尽其所能拓展经验的、感受的、想象的、理解的空间，使平面的图像获得别样的纵深，用人的现实境遇去对应所谓的人性关怀，而不是终极——终极太遥远、太虚无、太浪漫、太基督教化了、太不符合国情。他更明白，国情非但意味着来日昌盛的经济努力，更意味着断续重生的文化选择：你只能从你的家园起步，而不能从他人的家园言行。抱怨莫如自知，空想莫如行动。就像摄影这个舶来品，虽然也能铺天盖地地制造现代或后现代的场景，扬伟大图像之直觉、寄终极关怀之忧思，却时不时的被沙尘暴遮住视屏，承受“自然历史”的惩罚，不得不将视角从平面调整向纵深，调整向时间的历程——历史，不无终极地聆听你从哪儿来又将向哪去的教诲。文明的盛衰起落，只是时间长河的浪湍延宕，只有在时间的流变中，所谓的民族个性、文化血脉、命运兴衰才能获得启示性的阐解。或许正因为这些，李百军无奈中疏别了伟大，紧贴了平凡，力图让他的看法、想法与沂蒙山人的看法想法同摄影平面接洽，生怕图像的自我言说会随着“他看”的错觉绕过生活的琐烦、绕过国情。这，应该是他的初衷。
2000年8月3日星期四阴
这几天心里特烦，开车也没好气，把油门轰得山响。前面一打伞的，按了半天嗽叭也不躲开，正想发火，旁边人拉了她一把，她回头姹然一笑，我的气全消了。
《每天》，每天，每个人都必须面对的时间之链。有人受用于做作，有人戴着镣铐跳舞，有人向永恒迅跑，快慢各异，轻重各异，存在使然。李百军有心把自己的每天和沂蒙人的每天纠缠在一起，重重叠叠不厌其烦，也让“日记”这种文体与摄影结合不显得那么隐私。不算创举，也算尝试，试着让历史多些现实的鲜活，让理解多些生存的沉稳，让图像不只服伺眼睛，也让精英意识多一些学术外的冷静。我看《每天》，作者要在自己的自言自语和图像的自言自语间牵线搭桥，试图建立一种协商式的关系和妥协式的认同的目的昭然。比之那种艺术的、现代的或后现代的强奸人意，用一己深刻去剥夺他人的浅白，或在中国人脸上发现外国人喜好，着力于“全球化的讨诌”的摄影，这种关系与认同，自有其深刻坦诚之处。唯其平静处之，也就少了张牙舞爪。因为普通人绝然不会生活在张牙舞爪中。既便是不普通的精英，长此张牙舞爪也受不了。李百军理解自己除了比别人多出个摄影来，一定会少了个什么来。同是沂蒙山人，沂蒙山崮峁依旧突兀、干涸、贫乏，沂蒙山人刚从温饱线上起步。用所谓的“现代化热量数”测检北京、上海等城里人可以，测沂蒙人，测十之六七的非城农村人着实荒唐。况且，沂蒙人，还有许许多多类似沂蒙人的文化心理是绝然测不准的。一个泱泱五千年文明的现代承传，决不会非此即彼！中国的事，从根本上还要看农民或城乡结合地如何变迁。炮烙式的“洋”法子虽可以止血，但想了断文化血脉纯属枉然。换血式的急切虽不损伤精英权胄，但金字塔的尖顶从来不承载倾覆的难劫，它只承载荣光。李百军与时尚保持间距出于本能，是沂蒙山给了他起码的生存良知。就象他虽也自卑于图像的创造，却并不自嫌于图像的“旁证”：一种间或于你我他生存境遇相互关联的旁证。尤其在这个文明转承的艰难进程，也算对故土的回报。
每个人都在每一天用自己的想法活法引导明天。前程就在每一个人的脚下，而不在某一个人手中。摸着石头过河，每一个人的行影将与某一个人的形影共存于历史记忆之中，且行色匆匆。
二零零一年八月三十日