一个人是不是真喜欢你散文

一个人是不是真喜欢你散文（精选16篇）

篇1：一个人是不是真喜欢你散文

无论你多喜欢一个人,都需要一个借口的散文

你现在应该睡了吧!天天盯着手机看，刚看到你的眼睛那一瞬间心真的特别疼。

可我却无能为力，其实处对象到现在，我们之间发生了挺多事情能走到一起也挺不容易的我喜欢你，很喜欢你。

是那种正常人的喜欢，想和你有一个结果，想你时会不自觉扬上了嘴角，听到别人说你的名字会突然变得沉默。

独自一人在夜里时会想你想到失眠，我总在问自己为什么还坚持，可能没有答案，但我只知道，放下你我做不到。

有时候我就像神经病，会赌气或者莫名提不起兴趣，看到你不知道回复什么就刷表情我也挺无助的。

我不是孤你而是有时候我会想很久应该回什么，你如果也是真的喜欢我，就请你别离开我。

虽然我不一定能让你很开心，我不一定完美。

可是你在我会很安心想伸手抱抱你，想为你做很多，想为你分担一些孤单，想知道你所有痛苦来源，想知道你所有烦心事，想知道你喜欢什么讨厌什么，想知道你最爱谁，讨厌谁。

想了解你比自己清楚我真的很依赖你，很想你也同样依赖我，想每天都能听到你的晚安，想你永远不会丢下我一个人。

感情是两个人共同维持的，我真的.不想看到你烦看到你伤心难过，只要看到你烦我也烦。

我不知道说什么其实我有很多想说的但是都是家常吧怕你不愿意听。这是磨合期，但是我真的怕熬不过去，万一就这么淡了怎么办。和你在一起虽然有时候会因为自己想太多很烦但是更多的是心情很好，我给你自由的空间，是因为我足够信任你足够爱你，你什么都别瞒着我。

我选择什么都相信你，我会慢慢改掉我这个胡思乱想的习惯，说真的看到你和其他男生多说一句话我都会吃醋，都知道我最喜欢吃醋我是个死醋坛子但我都这样包容你了你应该懂我的用心，我会一直陪着你的，你需要我就在，我没有备胎，也不玩暧昧，我所有的温暖和宽容眼泪和笑容好坏脾气孩子气都给了你，因为我爱你……要是你身边有这样的男孩子，请你们好好珍惜他们吧。

篇2：一个人是不是真喜欢你散文

或许，别人看到的你，羡慕的你，都并不是自己喜欢的样子吗。

当初填报志愿，仗着喜欢的专业难找工作，所以志愿都不是我亲手提交的，虽说是对自己有好处，可是不喜欢就是不喜欢，失去了执着就是没有了主见。

我多么也不想当一次乖孩子，执意自己的想法。

走过的路我也很想一次性记住，这样我以后是不是可以不迷路了，就不用总是麻烦别人带我，不用别人担心我。

放假前后，坐车路中，家里人的几十个电话不停地在敲打我的脑瓜，听完爷爷奶奶的嘱咐，又是爸爸妈妈的唠叨，他们对我永远都不放心的声音时刻灌输着我，他们生怕我没有同伴一起回来，生怕我迷失在路上，生怕我被坏人欺负，而这些，我真的从来没有事先想过。

因为从来没有一个人坐车，没有试过一个人出远门，怕他们担心的唠叨，自己去过的广州也没敢告诉他们，很多想要做的事情，去的地方都没能踏出脚步。

是自己没能长成让他们放心的模样而已，小心地被他们溺护着，我也逐渐迷失在自己想要的道路上。

很多人都被我毫无防备的简单头脑所气到了，可我就真的很相信这个世界，就像你们那般晶莹剔透，怎么会有不该发生的事情发生。

你们知道吗?原来天空是蒙着光洁玻璃纸的，滤纸滤去了世间的尘埃与喧嚣，只留下了单纯和率直，所以我们仰望着的是头顶那顶瓦蓝。

都说爱笑的人运气不会太差，我多么怕我的运气迟早会花光。也说大笑的人很容易大哭，我的笑声真的都灵验了，我以后能不能别大笑大哭了，能不能别总是吃运气了。

在乎的人和物太多，所以玻璃心就很容易破裂。怕被辜负不敢对人太好，别人的好很容易被感动，不敢太入戏不敢太轻狂，怕一不小心又会伤过，错过。

我还远远比不上自己以为很强大的样子。

很久很久之前就一直跟朋友嚷着说我以后要写一本自己的书呀，曾经真的超级想的，可是现实的我很怕故事被嘲笑，怕文字过于简单，怕情节过于幼稚，所以就没敢迈前。

对不起啊，我也不喜欢现在的我，我也很想蜕变成让家人放心，让朋友依赖，让自己喜欢的样子，可是我快赶不上速度了。

波澜不惊的岁月是一杯烈酒，而我，曾认真地醉过。

人在荆棘中，不动不刺，心在世俗中，不动不伤。

确实，盔甲再厚也没有用，只有伤疤硬实才能防身，而我们那些痛过的伤疤不会再痛。

我愿每一个醒来的人都不会再流泪

愿每一颗跳动的心都能勇敢如初

当黑夜如潮水般褪去时，那些搁浅在海底的梦想与情感都会浮动。

需感谢的人太多

要释怀的事不少

我们永远在成长的道路上，渐行渐远。

不是说如今大了，那样感动难重复的吗?我却由有声哭到无声了。

家人的使命是陪伴，我们让自己成长，成长不一定会得到什么，但一定会失去什么。

篇3：再也不是因为喜欢一个人

米蕾在十七岁的夏天,向往着一个遥远的地方,那个地方常常像美丽的音符一样钻到她的梦里,然后梦的色彩又会像彩色油墨一样泼在她的生活里。

那是高考结束的第二天,她去车站送表姐小雅,多年来,她与这个性格外向的表姐并不是太亲密,她去送只是因为母亲那天不好请假,没有时间。

当表姐上车时,她局促着,都不知该说一些什么道别的话才好,最后还是表姐抱了抱她说:小蕾,看来你还是得去远方走一走才好,别老闷在屋子里。

不知为什么,表姐的话在她听来突然就有了一种特别的感觉,仿佛真的就有很美好的远方在等着表姐,或许也会等着她。

当列车缓缓启动,然后渐行渐远时,她突然追赶起来,直至把火车追没了,她累而无奈地停在那里,不知道该不该回家。

她自己也不明白,为何突然就对表姐要奔赴的远方充满了好奇,让她执意去追,执意去想,远方一定比身边的一切都美。

那天晚上,米蕾在电子邮箱里看到一封奇怪的信,不是同学或老师发来的,一个很陌生的名字,他在信里说,我会像雪花等冬天一样,在远方等着你。

她挺好奇,犹豫了一下,还是回信说,我在武汉,你在哪里呢?

没想到仅仅只过了十分钟,那边就回信了。看到哈尔滨三个字时,米蕾激动得手指在键盘上微微抖,在她的想象里,那是个遥远却又美丽得像宫殿一般的城市啊。

信来信又去,深夜时他们转到QQ上聊,这才知道他叫齐小瑞,原来他给同学发邮件弄错了,同学的邮件地址跟米蕾的只相差一个字母。

但是在米蕾十七岁的眼睛看来,这样的错误是多么的清澈而又美好。很快他们便成了无话不谈的朋友。

再后来,米蕾便充满向往地报了哈尔滨的大学。如愿以偿收到通知书的那天,她惊喜无比,终于有个确定的远方可以让她去想念去奔赴,她开心地把这个消息告诉齐小瑞,她说,小瑞,我终于就快要看见远方的你了。

他也很开心,一点一滴地告诉她哈尔滨的特色,告诉她需要带些什么。

离上学的日子越来越近了,他们聊得时间越来越长,他们自己都弄不懂为什么,越到快要见面的时候反而就越想念对方。直到有一天,他突然对她说,米蕾,我来接你吧。

那个晚上,米蕾像床单上的那些小碎花一样睁着眼睛,红着小脸,她失眠了,从未有过的一种甜蜜整晚都在往她的脑子里钻。她明明知道齐小瑞也只是个十七岁的男生,他不可能说话算话,像大人一样意气风发地启程,而且就算他能,这么远的距离,他不会害怕吗?

Two

同学夏雪说,米蕾你脑子进水了啊,你身体这么差,跟个林妹妹似的,你过去了一定会不习惯的,北方的气候,保证让你呆一天都难受。

她说不会的,齐小瑞接她来了,昨天他打电话来说在列车上,再有几小时就到了。

夏雪无奈地看着她说,米蕾,你不相信啊,咱们打赌,保证你在那里挨一个冬天,你再来说对它的喜欢,就会很少很少,我小时候跟我爸在那边住过,去了就进了医院,回来后半个月才好呢,可是你却至少得呆四年,你得有心理准备会变成更弱不禁风的林妹妹。

米蕾仰着脸看着天空笑着说,小雪,但也说不定,我去那里了就会长得像加菲猫那样胖,连胳膊小腿也都变得像树干一样厉害了呢,要是有坏蛋欺负你,我立刻回来帮你。

夏雪被逗笑了。

齐小瑞到武汉的那天,天气特别的好,阳光,初秋的风,把一切都抚得美好而温软。

米蕾带齐小瑞登到黄鹤楼的最高层,她倚在栏杆上问齐小瑞,哈尔滨的冬天到底是什么样子?

齐小瑞说冷啊,冷得你外出时总会把自己包了一层又一层,在雪地上走路就像是一只大蚕茧在散步。

米蕾笑着,笑着笑着就微微地皱起了眉头,小声地说,那我在那里岂不是会越来越丑越来越笨啊?

齐小瑞笑了,抓紧她的手往楼下边跑边说,不会的呢,米蕾,哈尔滨会因为你的到来而开心的,你知道吗?它一开心啊,就会让你住进宫殿里啦。

那天晚上,米蕾又做梦了,梦到她穿着她那条白色的棉布裙子,走在宫殿的旋转楼梯里,宫殿里的一切都是洁白洁白的,像雪一样,但是她在其中却一点也不冷。

两天后,米蕾终于登上了真正去远方的列车。因为有齐小瑞,爸妈就没有送她。她为这样的旅途兴奋极了,在车里学列车走路的声音,还一遍又一遍地老是扯着齐小瑞的胳膊问他,齐小瑞,再有多远就到了?很快?是吗?

齐小瑞总是忍不住笑,说还远着呢。

她听了就又摇着他说,有多远?快告诉我,还有多远?比如一下,到底有多远?

齐小瑞想了想不紧不慢地说,嗯,可能、大概有你的两个梦那么长吧!

米蕾听了,像个听话的小孩子,赶紧躺下,一边往身上搭毯子一边还闭着眼睛天真地说,齐小瑞,我会把两个梦一块儿做了的。

但是米蕾都还没有来得及做完一个梦,她就被疼痛叫醒了,她的双脚都肿了,很疼很沉。她难过地叫一声齐小瑞。齐小瑞蹲下来,像个大人,给她揉了这只再揉那只。他想了许多办法,它们却怎么都不见好,像是注了铅般地让她难受。

后来齐小瑞突然说,米蕾,我给你洗脚吧,我们试试那样或许会有效。

火车上没有盆,他就用好几个大一点的塑料袋套在一起,在里面兑好温水,提过来让她把脚放在塑料袋里,他一直把塑料袋提着,跟她小声地说着话,讲着原来班里同学的一些小糗事,逗得她捂住嘴笑得像只全身发抖的蝴蝶。

夜深了,其他乘客都睡了,车厢里很安静,他一共换了三次热水,她的脚被泡得红红的,终于好了许多。她看着他的脸,轻轻地说小瑞,谢谢你。

她做了好长好长的一个梦,在梦里的宫殿里徘徊好久好久,直到齐小瑞轻轻地摇着她,说米蕾快醒醒,再过半小时咱们就到了。

她坐起来看着窗外,车行景动,看着看着,她的眼底竟然生潮。

这就是她要来到的远方吗?从前,她只知道北方的风里因为尘土沙子变得有一些粗野,但是此刻进入她视线里的一切都是那么美好,美好得像那个有白色宫殿的梦,像她身边这个叫齐小瑞的少年。

见她久久看着窗外都不说话,齐小瑞怯怯地叫她,脸上露出愧疚地说米蕾,这就是北方了,永远都是灰色的,没有你想象中那么美。

她接过话看着他,认真地说,但是小瑞,我会像你一样爱它的啊。

Three

米蕾和齐小瑞并不在一个大学里,平常他们不常见面的,只是周末的时候,齐小瑞会来米蕾的学校找她。

渐渐地,宿舍楼里的女生都认识了齐小瑞,每当他在楼下叫米蕾,她们就会说,蕾丝,蕾丝,你的瑞式法郎在叫你。

米蕾听了总是眯眯地笑,觉得这两个名字还真有趣。那次她们在宿舍开通宵卧谈会,各自讲各自的故事,有的忧伤,有的好玩,有的快乐,她们听了米蕾的故事后,都惊讶地说,齐小瑞他可真是浪漫啊,浪漫得都像个法国人咧!

于是从那以后齐小瑞再来找她,她们便叫他瑞式法郎,叫她蕾丝。米蕾喜欢她们这样说,她觉得在北方里,每个女孩的心思都像雪花一样晶莹精巧。

只是北方的秋天很短很短,仿佛不过几夜的功夫,秋天就告辞了,天气就变冷了,特别是早上和晚上,都有深深的寒意了。

在这样的气候里,米蕾的身体单薄得抵挡不了风里的凉。她总是感冒,穿得再多也总是觉得冷,走路时总是把尖尖的下巴落在毛衣领子里,然后缩着她小小的肩膀,像是一只可怜的小猫。

那个星期天齐小瑞来找她,她一句话都没讲,一直咳嗽着,咳得眼泪掉下来,脸红红的。不顾周围有那么多的同学,齐小瑞一把抱住她,轻轻拍她的背,平静下来后,他脱下外套包住她,认真地说,米蕾,听话,快到宿舍里躺着。

沉沉地睡了一觉后,她发现桌边有大号的保温杯,室友说,蕾丝,这是瑞式法郎给你送来的中药汤,他说让你一定喝完它,他还说听话的女生总是会提前得到圣诞老人的奖励的。

药很热,也很苦,米蕾笑着喝完后,苦着脸要下床倒水漱口。

室友却过来递给她一把巧克力,笑着说,蕾丝,你的礼物提前降临了。

她的眼里顿时一热,它们是怡口莲,她最喜欢吃的糖,是齐小瑞给的。

傍晚,齐小瑞来电话了,告诉她不要怕药苦,快点儿好了,圣诞节那天他要带她去看冰雕。

但是圣诞节那天,这个城市又下雪了,刚好没多久的米蕾又感冒了,这一次还更厉害,发着高烧。他们在约好的地方见面,在大街上走时,她挽着他胳膊的手,越来越沉,越来越沉,终于再也坚持不住。

这个圣诞节,他们在医院里度过。

Four

或许她是真的不适应这里的气候,几乎每年的冬天,米蕾总是在感冒和治感冒过程里度过,她的衣服口袋里,总是放着好几包纸巾,她的眼睛和鼻子总是被擦得红红的,但是她的手,却总是被赶过来的他紧紧地牵着。

虽然在哈尔滨的三个圣诞节,米蕾一个也没真正地过,一次也没有去看过冰雕,但是齐小瑞手心的暖,齐小瑞眼底的暖,齐小瑞催促她吃药的着急样子,让她觉得那就是她的礼物,它让她幸福得都宁愿自己一直是只小病猫。

室友们都说,可怜的蕾丝,再过一年,我们毕业就好了,毕业了,就让瑞式法郎带着你,去海南,再也不在冬天回到这里。

米蕾听了总是笑,她不想去海南的,甚至连武汉也都不想回,尽管这里冷,但是这里的世界在心里最美。

米蕾甚至想,一个人适应一个城市,总是需要时间的,当她越来越接近梦中的那个美丽宫殿时,她就只会越来越熟悉这里,而别处,一定会越来越陌生。

大四下学期,米蕾去一个小学做实习教师了。那小学离市区有点远,加上齐小瑞也在忙着找工作,他们见面的机会一下子就少了许多。

因为分离,这几年来所有的依恋和喜欢都在心里浮出来,米蕾整夜整夜地睡不着,她想齐小瑞了,想看看他那高高大大的背影,想看看他那双深深的眼睛,想被他牵着手,在这里的任何一个地方走,吹任何一种方向的风,她想对他说,她有多么多么地爱他。

那天上午,她有两节语文课,上完第一节课后,就没有回办公室,而是在教室里跟孩子们聊天,她越来越害怕孤单,因为一孤单,齐小瑞就会跳上心来,她会想得难受。

又过了一个小时,当她终于抱着课本回办公室时,却意外地看到了齐小瑞。

身边有同事说,米老师,你的男朋友都等了两节课了。她高兴地快要哭了,齐小瑞,他永远都是那么替她着想,他没有跑到教室里打扰她,没有打电话发短信,而是耐心地静静地坐在她的办公桌前等着她。

他们在校园里走着,他拉着她的手说,米蕾,我找到工作了,你愿意跟我一起去深圳吗?

她有些愣住,然后低下头去不说话。他停下脚步,双手握着她的肩再问她愿意吗?她看着他,摇头。

他一定是懂她为何不走的,他也沉默了,离开小学的时候,他说,米蕾,我再考虑一下,你也再考虑一下。

半个月后,他还是走了,他说,米蕾,你准我出去闯一闯,好吗?我只是想闯一闯,我会回来的。

她给他把外套的拉链拉好,给他围好围巾,给他一样一样收拾行李。她一直不说话,但是她一直笑着送走他。

这年的冬天,她还是不停地感冒,只是咳嗽声里,有了沉沉的孤单音,听起来很凉,凉得她黑夜里再也不会做那个有宫殿的梦了。

Five

米蕾毕业后留在了那所小学,带着三个班的语文课,很忙,忙得没有时间有心事。

一年后,夏雪来哈尔滨出差。

夏雪知道了米蕾的一切,她说,米蕾,齐小瑞都不在这了,你还守着做什么?

她说她要等他回来。夏雪看着瘦瘦的她,不知道说什么才好。

这一等,就是三年。

三年后,夏雪又过来,这一次是过来看她男朋友的父母,男朋友是齐齐哈尔人,夏雪说她的男朋友说了,明年会在武汉买房子,说只有真爱一个人,才会放弃所有追随爱人。她说米蕾你还要一直傻吗?

米蕾终于为自己的故事哭了。夏雪再一次让她跟自己回武汉。她却还是摇头,只是这一次,她不走的原因,不再是因为她要等齐小瑞。

去年冬天,齐小瑞最后一次回了哈尔滨。

那天的雪很大很大,操场上的脚印很快就会被覆盖。他们站在操场的中央,他跟她讲了他的这几年打拼,他这几年认识的人,他这几年改变的心情,他最后跟她说了分手,他说他不想再回来了。

她听了一直咳嗽着,声音低低的,凉凉的。

而他没有伸手过来轻轻拍她的背,而是等她咳着咳着,终于平静下来了,他才说他可以给她在深圳找到一份好的工作,她其实不必在这里白白受苦。

她听了眼泪直外涌,她想说话的,但是她又开始咳嗽起来,直至咳得看到他眼里似心疼又更似厌恶的那一道光芒时,她突然用力憋着胸腔的那口气,裹紧大衣,跑回宿舍。

站在窗口,她看到在雪花中离去的那个背影,越来越小,越来越小,小得在茫茫的雪地上,再也找不着。

也许长大的北国男孩心,也像北国之风一样,总会有粗野又坚持去奔向另一个地方吧。

瞬间,她想到了他们那年一起由武汉而来的火车上,想起很多很多,想得很远很远,她突然明白十七岁那年,她追赶列车的疯狂,只是因为远方是未知的,美丽也是未知的。而当她以为她找到远方时,才发现梦中的那个宫殿依然在很长的梦里。

寒假里,米蕾去找了一个老中医,三个月的调理后她的身体状况好多了,所以今年的冬天,她一次也没有感冒,今年的圣诞节,她还迎着北风在哈尔滨的大街上行走了整整一天,她一个人去看了冰雕,去接近了梦中的那个宫殿,它晶莹无比,每一片透彻仿佛都在告诉她,她梦中那个真正的宫殿,在另一个梦的方向里,它会来的,会来的。

篇4：你不是一个人作文

上初中后便如来了我不得不接受的住校生活。住校生活与走读生活可截然不同，在学校遇到的事，都得靠自己解决。

在寝室规则中，我们宿舍6个人每一天有2个来做卫生。对于有劳动基础的人来说这是小事一桩，但对一些在家不怎么帮忙的人来说，可就是一大难题咯。虽然平时总有人逃清洁，但我们总逃不过这一天一一期末大扫除。

寝室一片寂静。不知内情的人还认为是什么严肃的事。直到生活老师拎了两个大拖把来说：做完了才能走。六个人的眉毛就不约而同地皱了起来。“我不想扫啊……”某室友缓慢地吐露出众人的心愿。都是同苦人，这事谁又想!

在一顿叽里呱啦的怨声中，我们就毫无意义的坐了十分钟，当听到“老师再见!我们做好了。”时六个人就同时一惊，叫到：“什么?”随即就像吃了极苦的苦瓜一样将脸码成一坨。又是许久的沉默，我想既然我被瞎选成了室长，还是带个头吧，我叹了口气，毅然从床边坐了起来，转身拿了扫把，开始了艰巨的任务!

我一个人扫地，5个室友呆滞的看着我;我一个人装垃圾袋，她们低下头思考;我一个人收衣服，袜子，她们站起身来：“我去拖地!”“我去冲卫生间!”“我去扫床底!”当一群人融入一个人，当每颗心团结于一颗心，就不再是我一个人，而是我们一群人!

每当卫生间的`地板闪闪发光，每当阳台上衣架整齐排列，当寝室里的每一处都没有污渍，当我们每个人都累得坐在床沿上笑，我们就感觉到了团结的力量。“没想到大扫除，也很也能很开心嘛，老师，我们也扫完啦!”

篇5：你不是一个人作文800字

早上的初阳，正午的欢乐，下午的晚霞，夜晚的恬静，这些风景很懂我，所以我没有逃脱。

我懒洋洋地睁开眼睛又闭上，打算再小睡一会儿，没想到这个小家伙落在了我的眼睛上。我瞬间弹起，口里缓缓吐出几个字：“小家伙，早上了啊――”整理好之后，我正要去买早餐，却被窗外的初阳吸引住了，我的脚好像深深的被钉在了地面上，眼睛也被初阳牢牢抓住了，它好像在对我说：“喂，我这么好看，你可别错过了啊，起这么早可要多看看我啊!”

小家伙固然好看，可是有多少人错过它了呢?太阳骄傲的地升起，散发出温暖的阳光，白云悠悠地在旁边欣赏，一对蝴蝶从前面划过，阳光洒落在脸上，这样的风景多么温暖又多么遗憾。

时间偷偷溜走，转眼到了正午。我正无所谓他们在不在家了，毕竟平时我都一个人。可是这次不一样了，就像佚名所说的：“常常是最后一把钥匙才打开了门。”我在心里偷偷乐着，不着心意地问道：“哟，今儿个怎么舍得回了?”“回来拿工具。”老爸匆匆忙忙地回答，不久之后就走了，我有些无奈。

我懒懒散散地走到冰箱前打开了它，我嘴角微微上扬，哈哈，里面塞满了我爱作文吃的东西，尽管上面贴了张纸条：“别吃太多，肚子会不舒服。”字迹歪歪扭扭，看来是急忙之中给我抽时间准备的，拿着吃的，看着动漫，在我眼里这个正午是欢乐的，也是孤独的.，即使只是一瞬间。

太阳渐渐退下，云儿娇滴滴的红了脸，它们好似相爱的恋人，太阳散发出温暖的独特魅力，云儿也呈现出温暖的颜色，好像糖果，让我觉得空气也甜甜的。调养落幕，月色像轻纱一样笼罩着这座小镇，我往阳台走去，抬起头却未看见我想看见的，只有些许疏星散落天幕。晚风亲吻着我的脸庞，好似告诉我不是一个人。看着车水马龙的街头，在一瞬间化为安静的坟墓，看着磨盘大的月亮，我好像一伸手就可以触碰它皎洁的月光。

人生处处有风景，你并不是孤独的，它们可以安慰你，理解你，陪伴你，它们可以帮你抛弃烦恼，给你一种安心的感觉。

《听你的》这本书说过：“漫漫人生，既要熬过人性骨血世态炎凉，也要享受柴米油盐风清月朗。”时间很贪婪，有时候，它会吞噬所有细节，可它带走不了陪伴你身边的风景。

篇6：不是你一个人在援疆

3月3日，我们支教团宁波分队一行11人在总领队胡文平同志的带领下，乘着学员参加MHK考试报名的空隙，来到了结对帮助学校——库车县第十三小学，与十三小的付秀菊校长及该校行政班子人员座谈，落实最近的结对帮扶事项，也商量了后续的结对帮扶计划。

刚来援疆时，在宁波援疆指挥部的牵头下，我们支教团宁波分队与库车第十三小学结成了帮扶合作关系。先期的活动是利用课余时间去十三小上示范课、听课、评课并辅导兴趣小组，而我辅导的兴趣小组是乒乓球。在这个过程中，我发现十三小没有标准的乒乓球台，于是产生了联系后方学校为十三小捐赠乒乓球台的想法。我把这个情况与我们柴利波校长进行了汇报，立马得到了柴校长的支持。

此行，不是我一个人去，而是带去了我们浙江省余姚市第二实验小学1700多位师生对边疆地区师生的关心和支持。我们余姚市第二实验小学委托我把“舌尖上的的二小”义卖活动中筹得的善款5000元捐赠给库车县第十三小学，用于购买标准乒乓球台等运动器材。在这次座谈过程中，我把我们实验二小的捐赠计划与付校长进行了沟通，付校长把获赠以后的使用计划进行了介绍。付校长代表十三小对余姚市第二实验小学对他们这所新建学校的支持多次表达了感谢之情。

篇7：妈妈告诉我，喜欢一个人不是错

我真心觉得自己早熟，小学四年级的一天，我跑回家跟我妈说：“我特别喜欢我同桌！”

我妈当时正在卫生间洗衣服，听了我的话，秒愣了一下，然后若无其事地一边搓衣领子一边问我：“你同桌学习好吧？”我觉得妈妈的反应非常奇怪，但还是回答说：“好，数学老得一百分。”我妈又问：“他还有什么优点？”我心想，妈对我喜欢的人这么感兴趣？于是兴致勃勃地告诉她：“字写得可好了，开元旦联欢会的时候，别的班黑板上‘元旦快乐’四个字都是老师写的，我们班那四个字是他写的！他还是我们的体育委员，一般人都爬不上去的那个吊环，他不仅能爬上去，还能在上面翻个跟头再跳下来！他还会背好多课本上没有的唐诗宋词……”

听我絮絮叨叨说了半天，老妈最后问我：“老师喜欢他吧？”我说：“喜欢啊！所有老师都喜欢他！”我妈得意地瞟了我一眼道：“这么好的孩子，谁不喜欢啊？”说完拧干衣服，潇洒地一甩，去阳台晾衣服去了。

看到妈妈这么认可我的品位，我挺得意，意犹未尽、屁颠屁颠地跟着她去了阳台，妈妈边晾衣服边叮嘱我：“你好好向人学习啊，你看一个人要是优秀了就是这么招人喜欢……”我由衷地点头，觉得妈妈说得太有道理了！

期中考试结束，妈去开家长会，回来我不问老师说啥了，直接问“你和他妈聊什么啦？”妈妈笑着说：“我告诉她，我闺女可喜欢你儿子啦！”我简直要笑死了，妈妈竟然会和同桌的妈妈聊这个！还以为她会假模假式和人聊聊孩子的学习成绩呢，妈也太直接了。我又问：“后来呢？他妈妈什么反应？”我妈说：“他妈可高兴了，有人喜欢自己儿子还不高兴？”

第二天一早，同桌见了我就笑，还把自己新买的圆珠笔送给我，后来经常买了新文具就带到学校给我，我还经常拿回家给妈显摆。不过，小学四年级的孩子对于喜欢的表达也就到这个程度了。

篇8：喜欢一个人唯美散文

2号是一个长相成熟的小伙子，他讲的是三国演义，我看着他站在台上，微微而笑，以手示意，侃侃而谈，讲到激动处，脸上的表情也是恰如其分，反正，我的崇拜之情就蹭蹭地往上涨。这样的男孩子确实挺吸引人的。

接下来的有男有女，不一样的面孔、不一样的作品，坐在后面，听不太请，就看着他们一个个上台，嘴唇以不同的幅度蠕动着，然后下台。看过的书有很多，没看过的也挺多。一个男孩子讲余华的《活着》，竟然是满脸悲伤悔恨，在过程中甚至是几度哽咽，我能表示尊重，可我不能理解，那个年代的苦难，我们没有经历过，体会不了，所以，也就理解不了。

时间一点点地流逝，我看着投影仪旁边的圆形钟盘，盯着长长的秒针，看着它一圈又一圈不知疲倦地走着，看着它一次又一次地与分针擦肩而过，还有那么点小伤感。开始的激动，早已在漫长的等到中不知所踪，手托着头，脑子也有点发晕。

傍晚才是一天最美丽的时候，炊烟袅袅，倦鸟归巢，一天的躁动，也好像找到了安息的地方。那天天气很好，夕阳西下的时候，伴着天边红色的晚霞、流动着的白云，鸟儿叽叽喳喳、拉伙结伴地从窗前掠过，黑色羽毛白色尾。微风拂过，我看到窗外的树叶摇摇晃晃，就在那个时刻，他说话了。

篇9：班主任，你不是一个人在奋斗！

班主任是教师队伍里的“明星”！这句话不是恭维，更没有讽刺的意思，这本是体现实事求是精神的最佳写照。

说到明星，无论是大家耳熟能详的体育明星、歌星、影星、笑星，哪一个不是被包装的光彩耀目；哪一个又不是被众星捧月般奉为掌上明珠。能做到这点，其实是他们背后都有一个甚至几个团队在运作、支持他们，否则即使再有实力，也往往事与愿违，不能变得大红大紫。那么作为一名班主任，你是否思考过像包装明星一样去思考、运作自己的班级呢？下面我就此问题聊聊。

一、你的团队在哪里？

团队的力量远远大于个人，收集分力变为合力，并用对方向是个难题。作为一名班主任你的团队成员应该包含班级各科的任课教师，除此之外学校内为教育教学服务的各个部门的人员，都应该划入这个范围。只不过因为工作方式不同，与班级实际管理较远，我觉得可以把他们称为“二线队员”。

二、收集团队每一份力量。

了解自己的团队，才能凝聚团队的力量。班主任一般对“主课”教师了解甚佳，在工作中很快能彼此适应，容易形成合力。但对“副科”教师往往就“招待不周”了。为何？想必原因五花八门，在此不一一例举。主要原因就是应试教育造成的学科歧视，造成了从上而下的集体“忽视”。时间久已，不自觉中“主”“副”教师差异性形成，不合理也就默认为合理了。但作为班主任，一切力量的集合都将成为班级成长发展中的动力，因此不能忽视。这就迫使你们去主动“收集、利用”这些力量。举个简单的例子以证明这方面的重要性。高中某班某生，几乎“顽固不化”，在班主任眼中可以说就是“朽木不可雕也”。唯有一特长就是体育不错，于是参加校田径队，在杨教头手下吃苦耐劳、挥泪洒汗。（班主任

）一次该生犯错，班主任批评无效，一副死猪不怕开水烫的样子。但在杨教头得知后，只用一个眼神、一句话、一个象征性假打的拳头，就让此堂堂七尺男儿落泪悔过，敢问班主任可知否这是什么原因？这是什么力量？你们遇到的“死结”苦于难解，但对于有些人确是易解（深层原因下回讨论）。这种力量的“收集”本是轻车熟路的事情，可你们因为“默认”的做法而忽视了这些力量。三人行必有我师焉，班主任收集整理资源为己所用，促使大家在目标一致的情况下形成合力，才能事半功倍也。

对于前文所提第二梯队，我想用的好的话就能起到隔山打牛的作用。但一定要掌握度，切不可过于依赖。比如政教处，千万别成了某某学生经常光顾的“会所”，如此时间长久这些学生产生心理暗示：“班主任不要我了！我还听他的干嘛。”这样的负面思想产生的破坏力岂不让问题更加复杂化了！

三、团队的精神领袖就是你。

“所谓精神领袖就是能给予我们精神鼓舞的人，能领导我们的精神向某个方向发展的人。”班主任作为团队的核心，在掌握大方向的同时，必须以自身言行作为团队的楷模。懒散、抱怨应该尽量克服，努力把负面思想扼杀在摇篮之中。同时，你更应该，“多一点忍耐，给谁？”“给你的家人、给你身边的“战友”、给你带来喜怒哀乐的学生、最后给自己。”（写这句话的时候，让我想到西天取经的唐三藏，所以念一句法号“南无阿弥陀佛”。）作为班主任，知道自己的苦，也要欣喜自己的乐。不谈苦中作乐，只求待到春暖花开时，你在丛中笑！

最后再次强调：班主任是明星，但更重要的是，你不是一个人在奋斗！

篇10：一个人是不是真喜欢你散文

刚起义时，他手持尖刀斩杀殷通及其部下一百多人，那时自己的天下开始了，而后巨鹿之战，彭城之战等战役中，他的梦想一步一步地近了，但自己也是时常问自己：这就是自己需要的千秋大业吗？这就是自己的天下吗？是不是自己错了呢？

年少轻狂，多么草率而荒谬的字啊！他失败了，这回真真切切、彻彻底底地失败了，几经突变，韩信走了、陈平走了，如今范增也走了，韩信、陈平是他忽视了他们，而范增却是累了，鸿门宴时他就累了。他们心中有天下，而他们心中的天下却是自己不想要的，自己要的是主宰，是完善的，理想的！

军营中项羽泪终于划过了脸颊，他现在是不能低头的啊，楚国是不能再失败了，当年八千子弟兵如今只剩寥寥几百人了，他们可否怀揣梦想，他们可否想过他们将葬身他乡，但他们终究没能去实现他们的梦想，而是自己为了实现自己的梦想牺牲了他们地理想，他们的梦想随着他们也将长埋地下。项羽他错了啊！他欠那江东子弟的，而且是永远也还不清的，当然他也无法还了。如今也许只有一死可以明志了吧，但自己还不能死，并不是他贪生怕死，而是自己不能死，他死容易，但他死了，刘邦会不会像自己血洗咸阳一样屠洗楚地呢？想起坑杀秦士卒二十余万的事件，他总会冷汗不止，自己一生战争最后却害怕战争了，杀了不计其数的人，最终才明白那只不过是一夫之勇，这不是功绩，反倒成了罪，一生都还不清的罪，真的是千古一莽夫，而来多凄凉啊！

还有一个人自己欠了她太多太多，而她也将成为自己永远的牵挂，多少个日日夜夜，多少个春春秋秋，她陪自己一路走来，承受了煎熬、悲伤、孤独、寂寞，但自己并没有去好好爱她，自己只为了自己的天下，为了自己的梦想而徒劳奔走，忽视了身边对自己无微不至的人。而如今人为刀徂，我为鱼肉的时候才想起还有这么一个人，过去一直高傲地抬起头看向远方，却从未发现是身边的人为他搭起了桥，而自己是多么自私啊！并没有给她留下什么。

“虞姬，寡人已穷途末路了，我………”

“大王莫要多言，虞姬并不觉得大王有负于我，古人常说，“山无棱，天地合，冬无雪，夏无雷，乃敢与君绝！”虞姬既然选择了大王，那就会无论什么困难都会陪伴大王左右，现如今大王有难了，虞姬却不能为大王分忧，而成为大王的累赘。大王的天下虞姬不懂，虞姬只想天下太平，没有战争，没有死亡，和大王长相厮守，不离不弃。然而，天不随人愿，这天下也许真不是大王的，而我自己只是大王的一个累赘，一个令大王无法割舍的牵挂，如今汉兵已略地，四面楚歌声大王意气尽，贱妾何聊生，虞姬只是希望不再拖累大王了，若来生有缘，来生愿为一介平民做一对夫妻”。一把匕首结束了虞姬，项羽哭了，这个英雄似的人物哭了，泪眼婆娑，为了虞姬，为了自己，一个男人自己的女人都不能保护，还谈什么兼济天下啊！他的泪滴在了虞姬的脸上，一滴一滴冲淡了她的浓妆，显出一张苍白阴森的脸！

军士来报，汉营中楚歌四起，众将士思念家乡，逃跑的不计其数。项羽的心冷了，将士们想家了啊，不知不觉中已经八个春秋了，而谁又能去阻挡一个人回家呢，他们也累了啊，只想有个家，他的天下与他们的天下截然不同，他们随他征战了八年，得到的却只是身边的人一个个离去，也许自己也不能落叶归根，那就随他们去吧！他们是平常人，没有君王的愁，如果可以项羽也会出逃，去做一个平常人，但自己不能，这里万千人的生命都交给了自己啊！不到最后一刻决不能放弃，就因为他是君王，君王有君王的职责，有自己的人生。但士兵不一样，他们可以选择自己的人生，也许是活着就会快乐吧！这一生中他做了太多太多的错事，在这临死之际就算是做一件好事吧！以此微不足道的施舍来弥补这缺憾的人生吧！

如今自己也算是了无牵挂了吧！该走的走了，不该走的也走了，该死的死了，不该死的也死了，而自己只有一死，只欠一死了吧！生活给了自己很多，而自己却没有去珍惜，是雄心、野心蒙蔽了双眼吧！自己看不到未来了，也忘记过去了啊！

天逐渐亮了，汉军的马嘶声划破了天际，项羽拔出了那把沾满献血的青铜剑，此时此刻他觉得这把剑是多么的肮脏，他想呕吐，但他不能，因为他明白自己是什么，他有上天为他规划的人生，君王从来都不是为所欲为的，君王也从来不会有自由，这不是自己所能左右的。死从来都不是一件难事，有这把剑就行了，但这天下谁都可以这么死了而自己不行，自己肩负着这个早已陌生的天下，在这里仍有千万人的性命攥在自己的手里。他是错了，坑杀二十万人后，他就明白，死一个人很简单，但他死后的残局不是别人能承受的，所以即使他罪该万死，也不能死，而他要带将士们回江东，待他们回家时，他就可以以死以谢天下了，谢那些被自己扼杀的亡灵了！

项羽将剑指向了如潮水一样涌来的汉军，用他那早已在现场中喊沙哑了的声音大喝“杀……”，箭林弹雨中，他们竭力厮杀，但这比他的心情却是无比的沉重，他需要发泄，需要安慰，需要杀、杀、杀，虽然他已不喜欢杀戮，甚至是厌恶了……。一路的厮杀，队伍冲散了，还有多少人？报大王，尚有二十八骑。二十八骑，够了，他笑了，笑的那么豪迈，笑的那么苦涩，谁都心知肚明是农夫欺骗了他们，民心尽失，这回是真真切切的地败了，败的一踏糊涂，得民心者得天下啊。

江边一舟近了，‘将军上船，此处只小将有船，望将军速回江东，为后再图，再谋天下！”“天之亡我，我何渡为？且籍与江东子弟八千人渡江而西，今无一人生还，纵江东父兄怜而王我，我何面目见之，纵彼不舍，籍独不愧于心乎？我起兵至今八岁有余，身七十余战，所当者破，所击者服，未尝败北，虽霸有天下，然前有志士投敌，后又农夫错引道路，民心尽失，这一切的一切都说明我项羽是一介莽夫，军前冲锋馅阵，以一抵十，坐镇营中，出谋划策非羽所能及也，而今只有一死以谢天下了，也许这才是羽最好的归宿了吧，而今才明白天下从来都不是一个人的”

黄昏，乌江，一代枭雄缓缓倒下。血月残阳融为一体，落日下的眼眸存有深深的不甘、遗憾与愧疚，而谁知，那却是一份释然呢？一江之隔便是楚地，而他永远也会不去了，也无颜再见江东父老了，就让自己一直望着那令人神往的楚地吧！

篇11：你，不是一个人

她们是一群普通的上班族

可上班对她们来说比普通人辛苦得多

压力、委屈、尴尬伴随着每一天

因为她们是背奶妈妈

——新浪视频《母爱7平方》

“走不走”

“不走。”

她，在出租车上吸奶。一面想着给宝宝的粮食，一边担心拒载。

她，在演出空隙里躲在化妆室吸奶，被男同事撞到。她，在洗手间里吸奶，被催，慌忙中吸出的奶都洒落到地上。

——酷六网视频《背奶妈妈加油》

她，武汉一个普通的公司女职工，产假结束后，鼓足勇气给公司领导写信，想给哺乳期的妈妈申请一间哺乳室。

虽然有曲折，但她成功了。

她就是瑶瑶妈妈，连联合国儿童基金会都点名表扬的80后勇敢妈妈。

——新浪微博@瑶瑶妈咪cloudy

谁是背奶妈妈？

在百度词条里，“背奶妈妈”是指生育后因工作不能在家做全职妈妈，利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。上班时带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝，网络上，这类妈妈被称为“背奶族”。她们有着相近的育儿追求，在大众的妈妈群体里和社会时代背景中，显示了独特的育儿理念和价值，以“背奶”为追求和特点，形成了妈妈群体的“小时代”特色。

她们的行动口号是“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给宝宝”。母乳已经不单单是—种食物，它承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。

不是你自己面临吸奶难题

中华社会救助基金会专门针对职业性哺乳权问题进行了一次网络调查，来自全国31个省区市的658份有效问卷调查结果表明：

352名有过背奶经历或正在背奶的妈妈当中，多数没有体面的吸奶空间，93%的企业、单位没有配备哺乳室；工作场所不具备哺乳室条件的背奶妈妈中，53%有幸能利用办公室、储藏室、会议室等临时场所吸奶，47%在卫生间进行。

你不是一个人

当然，做一个背奶妈妈很辛苦，如果你觉得情绪低落，需要支持或者遇到问题的时候，你可以更多地利用网络平台来解决疑问，尤其是新浪微博，交流起来很方便。

@母乳妈妈家

从成都做起，在为妈妈们提供重新发现自我和继续成长的平台。有妈妈qq群，聊聊背奶，聊聊困惑。

@王医生母乳喂养指导

国防大学中医门诊部医师乳腺科专家王文华的微博，属于技术及母乳喂养知识微博，真的有用。

@美德乐medela中国

母乳喂养产品制造商，不仅提供贴心的产品，更为妈妈和专业人士提供母乳喂养的全套解决方案，鼓励妈妈把背奶进行到底。

@国际母乳会-中国-LLL

国际母乳会-中国的官方微博，通过“母亲对母亲”的帮助支持、鼓励、信息提供和教育进行母乳喂养，促进人们更好地认识母乳喂养是宝宝和母亲健康成长与发展的一个重要因素。

@小巫weewtigh

国内最早的一批母乳喂养专家之一，在她的鼓励和带动下，无数的妈妈加入到母乳喂养和背奶的行列里。聚集了一大批支持母乳喂养的妈妈和粉丝，每个人都有自己的故事，能给你最大的心理支持。

@联合国儿童基金会

篇12：喜欢一个人的夜散文

青烟四起层层饶，明月当空忆故人。挑一条陌生的路，一直走……

徒步在无人的路上，风，吹醒了清凉的思绪，沁心的芬芳，婉约一杯上等的龙井，一朵不染的青莲，一张无尘的纸萱。走过无人的大街小巷，走过布满油菜花的田间小道，沐浴着清风抚摸脸颊，轻闭双眼，呼吸一个人的味道，感受一个人的寂静，享受一个人的路，这样的柔美，这样的优雅……

一个人的路上，总是那样的安静。放眼望去，有些晚归的商人，急促的走着，奔向那灯火阑珊处，享受家的温馨。

喜欢一个人的夜，找一处青石坐下，不约的在夕阳的照射下，拉长了身影，那身影纤瘦而又孤单。看夕阳落下，月亮爬上梢头，欢快的大雁排成一字，飞向不远处的归处。穿越层层云幔，丝丝缕缕透着妩媚，山水间也被那雾霾缠绕，若隐若现，仿佛近在眼前。一个人欣赏着美好的风景，一个人走着孤独的路，依然不惊不扰，搁浅岁月的痕迹。

微风轻拂，一阵花香吹过，那盛开的花朵不禁摇动了身躯，花瓣轻落在空中，随风飘去。在月光的照耀下，显得那么娇美，朦朦胧胧，似有似无。眼前清澈的河水，晶莹剔透，闪闪的发着月光，犹如一颗颗钻石般，让人不忍去触摸，生怕破坏那极致的美。

喜欢一个人的夜，安静的有些窒息。触摸着尘世的繁华，植入心田，为灵魂洗去一切烟尘，洗去飘忽不定的感觉，真真切切的感受着一个人的夜，一个人的风景。

喜欢一个人的夜，穿越在车水马龙的大街，行走在熙熙攘攘的人群中，看着那些不关自己的世俗，我只想自己一个人静静的走。不紧不慢，不急不躁，悠闲的，在这喧闹的红尘之中寻找一片自己的寂静之地。探索着属于一个人的世界。

喜欢一个人的夜，可以淡忘那些红尘过往，可以抛弃一切的不开心，任思绪蔓延，任一个人的遐想，感受那怦然心动，回味那些花香鸟语，遐想远离现实，置身于世外桃源，两袖一挥，翩翩起舞，舞出那眸里最深最浓的情，跳出那心底最爱最痛的曾经。

顾影远空，寂寥星。清静的夜晚，星星在闪动。夜深月明，人散去，月亮的出现，惊了那一池青莲。这个城市，这个夜晚，那么静，静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。凝眸，游走在空中的孔明灯，是谁在这个清凉的夜晚，痴迷着一份执着，放飞着不碎的念想。

夜，深了，人，静了。喧器的城市，人潮慢慢褪去。只剩下夜风，一盏飘向远方的孔明灯。每一幕遐想过后，总是那么凄凉，每一份念想过后，总是那么的挥之不去。

夜，静的有些凄凉。走在无人的夜路上，磕磕绊绊，但始终激情洋溢，洋溢着最初的梦想。

红尘烟雨，纷扰万千，一路走来，辛酸无数，随着时间的搁浅，那些繁华，那些伤痛悄悄流逝。一夜花开，一夜花落，谁又知道花开不多时，花落亦无声。

走在一个人的夜里，总是试图忘记一切，告别那些不堪回首的往事，但最终，一次次的被回忆伤的体无完肤，伤的遍体鳞伤。那刻骨铭心的人和事，那撕心裂肺的过往，终，挥不去，忘不掉……

走在一个人的夜，体验着一个人的空间，体会着无助的感觉，眼泪，顺着脸颊落了下来，被夜风吹的有些刺骨的凉。

远处，繁星点点，明月当空，那飘忽不定的景象，依然栩栩如生，夜，唤醒了寒星，优美了古月，更是呼唤着下一个黎明。

篇13：喜欢一个人在家的日子散文

再也不用闻刺鼻的烟味。丈夫是一个瘾君子。只要外面没活，他既不去码牌，也不去八卦。一整天呆在家里，守着“三件宝”：烟、书和电脑。一天一盒烟，轻松拿下。那种吞云吐雾的神情，让人觉得此生拥有一烟足矣！可却苦了我这“二手”烟民。为此，我几乎天天和他舌战，硝烟四起，可他依然我行我素，终不改悔。

再也不用为别人洗洗涮涮了。一家人在一起，几天就要洗一大堆衣服。腰酸腿木，手指僵硬，可谁也帮不了多少忙，只能是一个人受累，而且还不能抱怨，不然就会招来一句：“能者多劳，别人洗你也不放心啊。”天理何在？

再也不用为别人操心费神了。“起床了。”“吃饭了。”“同学来电话了。”“作业做完了吗？”“洗脚水凉了。”……烦人不烦人？就这样能不老得快吗？

喜欢一个人在家的日子。

难得如此清闲。难得放自己一次长假。随意地坐在炕上，把书堆满炕。静静地看书，默默地思考，不着边际地幻想，随心所欲地涂鸦。不知不觉天黑，又不知不觉天亮。一天可以不出屋，一夜可以不睡觉。

喜欢一个人在家的日子。

屋里的东西，放上十天也不会变样。半个月不扫地也不会生尘。省了时间，省了体力。何乐而不为？

人最容易犯的错误，就是千方百计想去抓住已经逝去的，却永远不知道珍惜眼前正拥有的。

篇14：喜欢一个人是什么感觉散文

站在海面的时候，海风拂过脸庞，天际的小船在海平线上荡漾。傍晚的朵朵玉一样颜色的云被夕阳染红，那是另一个世界的传说。脚下的贝壳毫无声息的待在那里，等待一次又一次海浪的冲洗。忽然海面上出现了海鸥的踪影，我极力远望，他们却已经消失在红晕中。我忽然觉得很难过。

为什么?

——看

篇15：你不是一个人在跑步

不过，高木上来就跑了5k，而且还在40分钟完成，我只能说日本人的体能教育真不是盖的，换作中国的小女生，估计早就放弃了。如高木后面说的，快走更适合没有基础的新人，30分钟也有些长，先走个10分钟试试。跟书里强调的要点一样，

掌握“姿势跑法”是一个系统的过程，不要急于求成，在训练过程中应注意及时校正自己的跑姿，并反复体会动作要领。其实，除了跑步成绩本身，更好地体验奔跑的自由感，才是这种跑法最有价值的所在。你不妨一起来尝试！

似乎跑者都是生而孤独的，但其实不然，连画“一个人”系列走红的日本插画家高木直子跑步的时候都有人陪呢，我们这样的芸芸众生虽然说有的时候会一个人上路，但是请相信我，没准哪天哪个马拉松冠军就灵魂附体了。

自从2009年大陆引入村上大叔的《当我谈跑步时，我谈些什么》（以下简称《当》）的译本，很多男文艺老中青年开始悟到走（在日文里走即跑）万里路的妙处，但是很多女文艺老中青年还是八风不动，因为在很多人的身体记忆中，跑只是作为一种体罚或者无法逃避的测试，不具备任何美感与审美价值。这次高木直子《一个人去跑步》的引进，相信能带动很多喜欢高木直子的女生参与到跑步中来。

《一个人去跑步》共分五个章节，高木直子用4万字描述了自己从新手到跑第一个马拉松的全过程。这个绘本看下来并不吃力，但是讲了很多实用的东西，比如跑步姿势的调整，核心肌肉的加强，以及全程马拉松的后半程的能量补给和心理调整等等，比村上大叔的《当》要实在得多。村上大叔更多沉浸在自己的内心世界，或者说在日韩，这种跑步运动的群众基础好，基本不用村上大叔多言。

下面我们顺着高木的脚步看看有哪些是跑步这项运动本身在中日两国相同的，直接可以借鉴，哪些是需要本土化的，依靠我们去自力更生的。

Step1 姑且走起来

高木直子跟很多人的跑步动因一样，都是觉得自己缺乏运动，而很多运动看起来需要更多技巧，而跑步似乎身体正直、挺胸、大臂和小臂成90度，前后摆臂。然后从走到跑就比较容易了，现在公园里有很多快走的大爷大妈，跟着走起来试试，不要小瞧人家哦，未必跟得上呢。

Step2 发现跑步乐趣

一直认为，跑步本身的乐趣才是跑者最该追求的东西，至于跑了多少，成绩如何，参加了多少个马拉松，倒是其次的事，或者说发现了乐趣，自然就水到渠成。

高木直子在第二章推荐了nike+，我倒是不太喜欢，因为步频测距还是不够精确，现在很多智能机的GPS精确度要好得多，而且还有功能繁多的软件为跑者提供更多的帮助。

书中多次用爬山作为过渡，这也很好，作为一种有效的交叉练习，爬山可以锻炼你的心肺能力，同时还能锻炼一些在爬坡下坡时候需要的小肌群，是项很好的补充训练内容。除此以外，旱冰、游泳、自行车、普拉提、瑜伽都可以帮助跑者跑得更好，也能让大家对跑步保持新鲜感。

不得不说，真的很羡慕日本的跑步环境，有跑者之家这样的地方为跑者提供服务，还有专门的慢跑教练，书店也有卖专业的慢跑书籍，在公园也能看到很多跑步的人。而在国内，我经常看到的都是走路的大爷大妈，头俩月天气暖和的时候居然看到了若干桌麻将和扑克，鲜有人跑步。

Step3 马不停蹄

唉，一看到这章就各种羡慕嫉妒恨，好多五花八门的马拉松，这一章高木同学开始马不停蹄的参加各种短程马拉松赛，以5到10公里居多。

高木直子报了个巨峰之丘马拉松，也就是在长满巨峰葡萄的丘陵上跑马拉松，跑完还有赛会组织者免费提供的葡萄吃。除此之外，高木还在小图里列出了红叶马拉松、波斯菊马拉松、乌东面马拉松。

国内虽然马拉松不少，在春秋两季很多跑者都要仔细斟酌报哪个不报哪个，但是组织者只是把马拉松作为城市名片，并没有深入挖掘与当地的旅游业等相关产业的联系，其实大连、烟台、厦门可以归到海鲜马拉松里，大连可以叫海蛎子或者皮皮虾马拉松，厦门可以把蚵仔或者沙虫拿出来作为标志物；郑州开封马拉松可以把烩面拿出来作为招牌，北京如果全聚德肯赞助的话，烤鸭马拉松肯定跑不到别的城市名下，以此类推。

国内那些偶尔滞销的水果蔬菜主产区，也可以把马拉松办到田间地头，一是把名气做大，增加品牌认可度，二是可以在水果大量上市的时令节省运费，就地消灭一部分库存，以消除居高不下的运费给农民带来的压力。

如果组织者脑子再活一点，利用差异化竞争的优势，开发夜马、日出马、日落马等丰富的品种，再与旅游业相结合，相信豆瓣网友在书评中提到的“走马章台、夜夜笙歌”一定会实现……

Step4 延长距离

高木同学在绘本中的一个缺点是没有过渡。在跑了一个12公里的LSD以后就直接去松岛跑半程了，跑完26公里的LSD就去挑战全程。跑者通常都会以10%的周增量来累积跑量，不过念在是绘本的份上，也不跟高木较真了。在这里无非是提醒那些因为这本书而跑步的新人，这个10%原则是很多跑者用血的教训总结出来的，是跑者远离伤病的重要保证条。

再就是跑者的力量练习不光是前面的腹肌，更重要的是背部和臀部的肌肉，很多人在从10公里加量到20公里的时候会出现类似于腰肌劳损的症状，笔者就有过这样的经历。由于很多人本身就是久坐的上班族，腰部本就是很薄弱的一环，所以在加量期间务必做一定的核心力量练习。

Step5 42195

对于很多不跑步的人来说，这串数字没有任何意义，但是对于每个跑者来说，这串数字里有”道可道非常道“的无数体会与感受，就像无穷无尽的圆周率π。

这个章节对于很多新人意义不大，毕竟”夏虫不可以语冰“，但是相信经过一段时间的认真练习，很多人已经能完成一个半程马拉松了，这个时候书里面的很多话就非常有用了。比如说在爬坡的时候调整步频和身体角度，要忘记公里数而以视野内的地标为目标来跑等等。

这本书让跑步对于没跑步的人充满诱惑力，也让跑步的人从中重温了很多技术细节和内心感动，这书无疑是成功的。也让日本这个一衣带水的邻国增加了一分诱惑力，这比什么国家形象片都来得更为具体。高木直子的《一个人去跑步：马拉松2年级生》也已经在日本发售了，相信不久的将来很快就会出中译本。新书里不仅有新角色的加入，高木还参加了马拉松接力赛，她能否进入SUB5（即5小时完赛）呢？真相只有一个——去等新书吧。

《长跑》

作者：

Matt Long、Charles Butler

出版社：

Random House Audio

出版年：2006年

页数：376

这本书主要讲述了一个纽约普通消防员从车祸受害者到顶级马拉松运动员的励志故事。2005年12月22号清晨，马特像往常一样骑自行车上班，突然他被一辆20吨重的公交车撞倒，并被压在车底下。这场突如其来的车祸，差点让他丧生。奇迹般的是，几个月后，经过40多次手术，马特开始了恢复治疗。尽管身体的伤病需要康复，马特发现心理上的阴影同样难以克服。他将永远不可能恢复到以前的水平了吗？车祸发生前的18个月里，他参加了20多项赛事，包括铁人三项和马拉松，还参加了最有威望的波士顿马拉松。车祸发生后，医生告诉他，他可以不用拐杖走路都是万幸了。

这本书真实地记录了马特战胜恐惧、绝望和孤独的决心，从身体和心理上努力回归到以前的生活。马特的故事从心灵上触动人心，尽管很难，但他永不放弃。三年后，他参加了2008年的纽约城市马拉松比赛，历时七个半小时穿越五个区。“跑步拯救了我的生命”，马特说。他在马拉松比赛中的坚持感动了很多人，他成为人们心中的希望灯塔。

《天生会奔跑》

作者：

Christopher McDougall

译者： 王亦穹

出版社：

木马文化事业有限公司

出版年： 2010年

页数： 368

难以置信的角色、令人吃惊的运动、永恒无尽的科学，最重要的是，这是一次精神的洗礼，《天生会奔跑》是一次跨时代的旅程。因为一个简单的问题：人跑步时，脚为什么会痛？为了寻找答案，作者克里斯多夫·麦杜格来到世界上最擅长奔跑的部落，并探寻他们的秘密。

塔拉乌马拉族人过着与世隔绝的日子，几个世纪以来，他们在凹凸不平的山路上奔跑。他们可以轻松奔跑几百公里，速度甚至快过丛林里的野生动物，更不用说奥运选手。因为擅长奔跑，这个部落的人很少生病，身体非常好，现在各种流行病都不曾出现在他们身上。

篇16：喜欢一个人在家的日子散文

屋里的东西，放上十天也不会变样。半个月不扫地也不会生尘。省了时间，省了体力。何乐而不为?

人最容易犯的错误，就是千方百计想去抓住已经逝去的，却永远不知道珍惜眼前正拥有的。

团聚有团聚的好，独处有独处的妙。