中学生秋季运动会方案

中学生秋季运动会方案（精选7篇）

篇1：中学生秋季运动会方案

根据学校本学期工作计划安排，定于九月底举行全校秋季运动会。现特发比赛规程，望各班根据规程要求抓紧练习，积极参加比赛。

一、比赛时间：待定

二、比赛地点：本校田径场

三、参赛单位：全校各班级

四、分组：共分初一、初二、初三年级3个组

五、竞赛项目

初一年级组(男女同)

100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳远、垒球，共计九项。

初二、初三年级组(男女同)

100m、200m、400m、800m、1500m、4*100m接力、跳高、跳远、三级跳远、实心球，共计十项。

六、运动员条件

思想品德好、身体健康的在校学生(体检由校医务室负责)。

七、竞赛办法：

1、采用国家体委最新审定的田径竞赛规则，一律使用大会准备的器材。

2、各项比赛均取前六名。按7、5、4、3、2、1计分，接力项目加倍计分，如遇名次并列，得分平均分配。

3、参加各项比赛的运动员，如七名以上者取六名，不足七名则递减一名录取，计分方法同上。只有一人参加的项目，不进行比赛。

4、运动员在各项比赛中，凡破市纪录者加10分，破区纪录者加7分，破校纪录者加5分。

八、人数规定：

各班级接力限数：男女各一队，每队限报4-8人。

初一年级每人限报二项(不含接力)各项限报二人。

初二年级每人限报二项(不含接力)各项限报二人。

初三年级每人限报二项(不含接力)各项限报二人。

九、奖励办法：

设初一年级组、初二年级组、初三年级组三个团体总分，按各班级男女运动员积分的多少排列名次。每年级各取前八名。

设破市、区纪录奖，凡破市区纪录者均给予奖励。

十、参赛要求：

坚持实事求是的原则，严禁弄虚作假、冒名顶替，违者除取消名次外，并扣团体总分七分，追查责任，并大会点名批评，取消精神文明班级评比资格。

十一、各班级纸质报名表和电子表各一份(纸质表由年级汇总后交体育组骆娟老师处，电子表在server1体卫艺处，复制填好后由年级汇总再传至体卫艺处)必须按规定填写清楚，于9月22日下午4:00前按要求上交，逾期不报者，作弃权论处，报名后不得更改。

十二、其它：

1、大会安排运动员入场式，请各班作好准备，入场式运动员的精神面貌计入“精神文明班级”评比成绩。

2、本规程未尽事宜，由体育组修改或补充。

3、一切问题的解释权属体育组。

4、一切问题的决定权属校长室。

篇2：中学生秋季运动会方案

二．地点：学校运动场

三．入场时间：25日上午7：30班级全部进场完毕，学生自带小板凳，全部穿校服，就坐在指定区域。

四．场地划分：

主席台两边：高三年级从西往东（1）班—（11）班

主席台对面：东面—高二年级从西往东（1）班—（11）班

西面—高一年级从西往东（1）班—（11）班

五．程序：7：40开幕式；8：30开始比赛（比赛程序见秋运会秩序册）

六．具体工作安排：

1．班级要安排引导员1名，女生。服装统一要求：白毛衣、花短裙。周一（20日）下午班会课找谢明老师集中训练。

2．班级方阵：24名学生，男女不限。方阵按照横4纵6排队，班级自行组织特色入场训练。可以利用本周早晨、中午午休前的时间。本周一（20日）下午第四节课班会课，班级自行组织入场式排练；本周三（22日）下午两节课后进行学校入场式排练。

3．高一（1）班不参加班级方阵训练。组织8名女生参加学校国旗、校旗队，周一（20日）下午班会课找体育组韩宝林集中训练；24名男生参加学校彩旗队方阵，周一（20日）下午班会课找体育组陆忠凯老师联系。

4．高一（3）班组织24名女生（鲜花队）参加学校方阵，不参加班级方阵训练，周一（20日）下午找体育组李琴老师联系。

5．高二（3）班安排2名升旗手在运动会前负责升旗，周一（20日）下午找德育处李黎老师联系。高一年级长负责通知本年级3名护旗手提前到达主席台。

6．每个班级都需要准备50字以内简介，下周三（22日）前交到德育处常乐老师处。

7．广播操比赛按照年级进行，请抓紧排练。

8．标语等条幅一定注意悬挂时的安全。

篇3：秋季运动有讲究

注意衣着防止感冒

秋季气温逐渐降低, 锻炼时一般出汗较多, 稍不注意就有受凉感冒的危险。所以, 千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动, 而要给身体一个适应的时间。尤其是老人, 在早晨醒来后不要马上起床, 因为老年人椎间盘松弛, 突然由卧位变为立位可能会发生扭伤腰背部的现象, 有高血压、心血管病的老人起床更要小心, 可以在床上伸伸懒腰, 舒展一下关节, 稍休息一会儿再下床。秋天阳气逐渐收敛, 阴气逐渐增长, 人们应根据四时阴阳变化早睡早起。初秋天气变化无常, 糖尿病患者免疫力低下, 最易感冒, 特别是老年患者应及时增减衣服, 谨防感冒。感冒及秋冬交替气温的骤然变化对人体而言都是应激因素, 而人体内的应激激素都是升糖激素, 会刺激血糖的升高;感冒后处理不当还可引起糖尿病酮症酸中毒。因此, 一定要注意适时增减衣物, 预防感冒。

多吃水果多喝水

秋天干燥, 要科学补水。除了注意锻炼前后的补水外, 还可以在日常饮食中多吃一些水果和新鲜蔬菜, 避免呼吸道黏膜充血肿胀。如果运动量较大, 出汗多, 可在温白开水中加少量食盐, 以维持体内酸碱平衡;有条件的可以喝一些含电解质的运动饮料。如进行长跑锻炼, 还要饮用适量的糖水, 以防低血糖。运动时饮水最好能分次少量饮用, 比如锻炼20分钟后, 喝150~200毫升温白开水。有高血压、糖尿病等慢性病的人在秋冬之交时容易出现冠心病发作, 所以此类病人锻炼前最好喝杯白开水, 以稀释血液, 减少血栓的形成。

做好准备防止拉伤

对于任何一种运动来说, 准备活动都是必须的, 因为人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加, 关节的活动幅度减小, 韧带的伸展度降低。神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。锻炼前若不充分做好准备活动, 会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等, 严重影响日常的生活, 锻炼反而成了一种伤害。

循序渐进切忌过猛

有的人觉得运动量大身体才能练好。其实不然, 运动跟吃饭、睡觉一样, 都是适度才好。从中医理论讲, 秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段, 所以运动也应顺应这一原则, 运动量应由小到大, 循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热, 微微出汗, 锻炼后感到轻松舒适, 这就是效果好的标准。相反, 如果锻炼后十分疲劳, 休息后仍然身体不适、头痛、头昏、胸闷、心悸、食量减少, 那么您的运动量可能过大了, 下一次运动时一定要减少运动量。

控制运动量

秋天人的神经系统兴奋性增高, 生理机能趋于活跃和加强。在这个季节人容易超量锻炼, 结果引起过分疲劳, 影响工作和健康, 还容易引发运动损伤。所以, 中老年人要掌握好运动时间和运动强度, 不要超过机体的负荷。锻炼时觉得自己的身体有些发热, 微微出汗, 锻炼后感到轻松舒适, 这就是适度的标准。

晨起锻炼不能空腹

有的人习惯早上起床就去锻炼, 之后再吃早饭, 这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量, 经过一夜的消化和新陈代谢, 前一天晚上吃的东西已经消化殆尽, 身体中基本没有可供消耗的能量了, 如果还在腹中空空、饥肠辘辘时锻炼, 很容易发生低血糖。特别是糖尿病患者, 空腹锻炼有可能因为低血糖而造成昏迷等不适状况。所以, 糖尿病人的锻炼时间应安排在餐后一小时后。为防止发生低血糖, 可随身携带一些饼干、糖块、巧克力或含糖的饮料和水。

不宜在路边晨跑

秋天在林阴大道上慢跑, 呼吸清新的空气有利于人体健康。但是现在在城市中, 车水马龙的马路越来越多, 不少人为了省事, 就在马路边慢跑锻炼, 其实这是很不健康的。秋季气候干燥, 灰土容易飞扬起来, 使空气受到污染。在马路边跑步, 肺活量增加, 会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体。无形中增加了对身体的损害。所以晨跑和锻炼最好选择在公园等安静又干净的地方进行, 而不宜在马路边慢跑。

保证睡眠

健身运动一定要在最佳的精神状态和生理状态的情况下, 用饱满的情绪投入到健身运动中, 才能取得身体锻炼的成果和精神情趣的愉悦。俗话说“春困秋乏”, 进入秋季, 气候宜人, 日照时间变短, 利用这一好时机尽可能保证睡眠充足, 不仅能恢复体力, 保证健康, 也是提高机体免疫力的一个重要手段。所以, 在秋季要遵照人体生物钟的运行规律, 养成良好的睡眠习惯, 加上有序科学的锻炼, 身体才能越来越好。

调整饮食

秋天天气转凉, 人们对热量的摄入会大大增加, 因此, 身体摄取的热量往往多于消耗的热量。此时, 要注意多吃一些高蛋白食品, 不吃油腻的食物。另一方面也要提防体重增加, 适当多吃一些低热量食品, 如萝卜、竹笋、海带、蘑菇等。秋季气候干燥, 人容易疲乏, 应该多吃新鲜蔬菜、水果和含维生素较多的食物, 像胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等, 可以养血润燥, 提高抗秋燥、防疾病的能力。

篇4：秋季运动会

第一节：瑜伽运动。

第二节：太极运动。

第三节……

Windows 8一出现，所有人都开始运动起来了。从10月12日联想发布Yoga变形平板笔记本开始，各个厂商都推出了自己的Windows 8相关设备，华硕更是充满自信地在苹果发布会的同一天推出了自己的双屏笔记本：太极。

但看起来最需要运动减肥的是微软自己。当人们问起为何微软Surface没有16GB的版本时，鲍尔默一定不愿意回答说“因为操作系统自身占去了12GB”。

在10月23日上午上海的Windows 8预展活动上，微软请了两个大学在校生现场演示Windows 8令人眼花缭乱的操作和有机融合的各项功能，突出强调了其出色的应用程序兼容性和生产力，但我们必须把Windows 8和Windows 8 RT分开看待。

对于标准的Windows 8来说（包含Windows 8 Pro以及Enterprise），这是一个为触摸操作和实时在线应用充分优化的桌面操作系统。的确有一些产品试图在平板电脑的体积上实现标准的Windows 8应用（搭配标准X86处理器），但我问了下元方，他说这不科学。

Windows 8 RT则是另一个世界。它与传统的Windows 桌面操作系统之间的鸿沟，几乎不比安卓与Windows之间的距离小。虽然它尽可能地保留了与标准Windows 8一致的界面和一些接口标准，但应用程序则完全是两码事。如果说Windows平台的所有应用程序是大海，那么Windows 8 RT可用的Apps只能算是个小池塘，微软承诺在未来数月内将小池塘扩建到水立方大小。

众多PC厂商向Windows 8表示了欢迎。然而虽然微软针对触摸操作设计的Metro界面已颇为周全，但PC厂商们很留恋地保留了传统的键盘和鼠标操作设计，虽然很多产品的键盘可以与主机分离。就连微软自己的Surface RT，也在广告片中突出强调其连接键盘的应用方式有多么酷，但现实是大部分预定了Surface RT的消费者都没有购买这个很酷但却昂贵的外接键盘。

键盘和鼠标是否应该丢弃？这个问题就连英特尔全球执行副总裁马宏升都出言谨慎，认为“下结论说QWERT键盘和鼠标已经过时，还为时过早”。但他同时也认为，Windows 8的出现，会加快键盘鼠标的淘汰进程。

微软、英特尔以及众多PC厂商还有一个共同特点：希望用一台设备实现更多的功能。既是平板，又是笔记本；既能接键盘，也能拆开只靠触摸操作；既能打电话，也能当平板用……这样的思路不能说是毫无意义，但是当这些产品面对苹果从4英寸到27英寸的各类产品时，均黯然失色。将手机、平板、笔记本、台式机彻头彻尾地做好，而不是考虑跨界混搭四不像，显然更有自信。

篇5：中学秋季运动会策划方案

具体要求如下：

(一)每班比赛，班主任必须到场监督;

(二)各班要加强运动会期间学生校规校纪教育，做好安全工作，引导学生文明参赛，讲礼貌，互相学习，共同提高，尊重裁判，尊重对手，尊重观众，敢于拼搏，合理拼抢，团结协作，发扬集体主义精神，赛出水平，赛出风格，争做文明队员，文明学生;

(三)运动会期间各班主任要确保通讯畅通，同时密切注意和掌握班级学生信息，特别是高度重视学生晚间管理，对情绪较为激动的学生要多加安抚，预防事故的发生;

(四)运动会属学校正常的教学活动，学生不得无故请假，更不能擅自离校;各班要统筹兼顾，正确处理好参赛与工作学习的关系，确保参赛和工作学习两不误。

(五)裁判员要严格执行竞赛规则和《裁判法》，要认真严肃，公平公正，团结协作。

(六)参赛队员或非队员因比赛故意挑起事端发生打架斗殴等，取消该班比赛资格，将责任者上报学校处理;

(七)工作人员要坚守岗位，积极做好各项工作。

篇6：中学生秋季运动会方案

来源：高分网

推荐2012中学秋季运动会方案给大家！需要策划秋季运动会的同学和老师可以拿去参考一下！

一、活动主旨：

本着树立“健康第一”思想，以活动为依托，实施“我参与我快乐”的精神，推动初中体育活动的广泛开展；传承枫叶人不断创新、奋发进取的精神，充分展示学生“快乐、健康、和谐、团结、向上”的优秀品质，培养学生的集体荣誉感。

二、时间地点

运动会时间：2012年10月21日 7：30-15：30

预赛时间：2012年10月10日-10月11日16：00-17：00

三、比赛项目设定

田径类：100m（男、女），1000m（男），800m（女），立定跳远（男、女），实心球（男、女）

趣味类：滚铁环、吊瓶、迈向成功、袋鼠跳、公鸡下蛋、100m迎面接力、拔河

四、人员工作安排：

初中部统筹协调：袁清晨

副 总 裁 判 长：

趣 味 裁 判 长：

初 中 部裁判员：

五、裁判员和班主任培训时间地点：

2012年10月10-10月12日（时间待定）

六、竞赛规则及方法：

1、100m（男、女）

方法：每班男、女各2人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行）

规则：预赛：以年级为单位进行，每组4-5人比赛（提前一周进行）

决赛：以年级为单位进行，取成绩最好的6人进决赛。

2、男子1000m

方法：每班男生1-2人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行）

规则：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的6人计入总分。

3、女子800m

方法：每班女生1-2人。抢跑一次将直接罚下。（必须安规定执行）

规则：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的6人计入总分。

4、男、女子立定跳远

方法：每班男、女各2人。每人连续跳3次，取三跳中的最好成绩记

名次，如若犯规将不记成绩（必须安规定执行）

规则：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的6人计入总分。

5、男、女子实心球

方法：每班男、女各2人。每人连续投掷3次，取三投中的最好成绩

记名次，如若犯规将不记成绩（必须安规定执行）

规则：以年级为单位进行决赛，取成绩最好的6人计入总分。

6、滚铁环

方法：每班男、女各5人（共10人）。滚铁环是对人的耐心和平衡技巧的考验。用一根宽铁片做一个圆环，再做一个前端带钩的推杆，手握推杆推动铁环向前滚动。

规则：采取分组迎面接力的形式，将铁环滚至对面，完成最快的班级获胜。若半途中圆环倒下须在原定调整好前行，接力距离为20m。前三名班级计入团体总分。

7、吊瓶

方法：每班男、女各3人（共6人）。吊瓶是对人的耐心和操作技巧的考验。把一根长线两头分别系上一个长木棍和短木棍（比啤酒瓶口直径细且长度比瓶口宽），面前放置一个啤酒瓶，只用一只手操作长线吊着的短木棍放进啤酒瓶内提起向前跑动。

规则：采取分组迎面接力的形式，将瓶吊起跑至对面，完成最快的班级获胜。操作过程中犯规的将从原地重新开始，接力距离为20m。前三名班级计入团体总分。

8、迈向成功

方法：每班男、女各3人（共6人）。每班两块长木板，每块木板

上面有10个脚套，10名队员（男前女后）左右两脚分别踩在两块木

板上，队员一起有节奏的迈步向前，走向终点即可。

规则：比赛距离为20m，一起迈步向前，最快的速度走向终点，前三名班级计入团体总分。以木板后端过终点线为准。

9、袋鼠跳

方法：每班男、女各5人（共10人）。每位运动员必须把双脚放在编织袋里跳动，若某只脚在比赛时露出编织袋视为犯规，需在原地整理好，再出发。

规则：30m往返接力赛，采取分组迎面接力的形式，跳至对面，完成最快的班级获胜。，用时最短者获胜。前三名班级计入团体总分。

10、公鸡下蛋

方法：每班男、女各5人（共10人）。每位运动员必须在两腿中间放一个篮球，进行双脚同时跳跃向前，两腿之间的球不能掉落，如有队员将球掉落，须在原地调整好进行比赛。规则：30m往返接力赛，采取分组迎面接力的形式，跳至对面，完成最快的班级获胜。，用时最短者获胜。前三名班级计入团体总分。

11、拔河

方法：七年级组（1-5班）、八年级组（1-4班）各选拔20人（男女各

10人）参赛。

规则：比赛前抽签决定对手，采用淘汰制，每局交换一次场地，三局两胜制，表演赛不计成绩，第一名发放奖状。（提前两周的课间操进行）

七、名次、积分

1、个人项目第1-6名记分，分别得7、5、4、3、2、1分。团体第1-3名记分，分别得14、10、8分。

2、个人和团体比赛积分记入班级总分。

3、若成绩并列,则共享该名次

八、奖励

1、根据班级团体总得分排名进行奖励，个人奖励前三名。

2、如遇总得分相同，则获得第一名多者名次列前；

3、设“体育道德风尚奖”（每年级一个），由该奖项评选小组（袁清晨校长负责制定评比条件并执行评比）根据各班在运动会上的表现评定。

九、报名要求

按照报名表上的要求在规定的时间内报完，报名时间截止后不得更改

十、裁判要求

佩戴好工作牌，在比赛前到达比赛场地，出现技术上问题时找裁判长询问解决。

十一、运动员报名号

十二、裁判员工作职责说明

全面统筹协调：

副总裁判长：负责初中部开闭幕式和赛事的指挥，监督整个赛事正常有序的进行，裁判员培训。

趣味裁判长：负责组织趣味裁判员的工作和所有趣味项目的比赛顺利进行，协调好各项目裁判员的工作和职责，监督比赛过程。

迎面接力裁判员：负责在起点处发令和记时，监督比赛有无犯规现象，记录成绩（上交成绩表）。

滚铁环裁判员：负责在起点处发令和记时，监督比赛有无犯规现象，记录成绩（上交成绩表）。

吊瓶裁判员：负责在起点处发令和记时，监督比赛有无犯规现象，记录成绩（上交成绩表）。

迈向成功裁判员：负责在起点处发令和记时，监督比赛有无犯规现象，记录成绩（上交成绩表）。

袋鼠跳裁判员：负责在起点处发令和记时，监督比赛有无犯规现象，记录成绩（上交成绩表）。

公鸡下蛋裁判员：负责在起点处发令和记时，李晓宁监督比赛有无犯规现象，肖瑶记录成绩（上交成绩表）。

篇7：XX年中学秋季运动会活动方案

中学秋季运动会是一项大型的活动，相信很多学校都会举办，下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读！XX年中学秋季运动会活动方案

一、运动会前期准备工作

首先在学生会第一次全体例会上对全体学生会成员做好动员工作。运动会作为院里第一个大型活动，其过程与结果对新一届学生会的工作非常重要。所以对全体学生会成员的要求是必须任劳任怨，敬业、责任心强，有团队精神，善于应变。

现对各个学生部门工作安排如下：

第一组：外联部、宣传部、文艺部、体育部、宣传版，横幅制作，加油口号准备好;

第二组：学习部、体育部、技术部，运动会报名表的制作以及分发给各个专业辅导员老师，报名后的回收工作;

第三组：生活部、体育部、事务部(秘书部)，准备好运功会所需的饮水，药品，桌椅，帐篷等必须品;

第四组：体育部、纪检部、新闻部，对回收的报名表进行整理修改，归类后交由学习部、技术部制作表格;

要求:

第一组的工作须在二十一号完成并且横幅要挂起来;

第二组的工作在二十二号将将报名表分送各辅导员，二十三号下午全部回收;

第三组的工作须在运动会前三天完成 第四组的工作在二十三号完成;

各组准备好的物品，资料等统一放在学生会办公室放置，保管

(训练所需的卷尺、秒表、铅球、实心球等由体育部、事务部、纪检部负责，海选前两天

完成好或知道向谁借，保证能借到

由于时间紧迫，所有工作必须按时完成，望主席团成员监督。

二、运动会期间及训练的工作安排

海选运动员的时间定于十七号下午两点半点，海选当天各部门安排如下：

纪检部：负责将运动员带到集合点;跑道安全，海选时清空跑道上的人，不要让同学随意穿插跑道;

新闻部、文艺部：将到达集合点的运动员按项目分开站队，并将运动员带到比赛场地;事务部：负责100米和400米的测试;

学习部：负责200米和800米的测试;

宣传部：负责1500米和3000米的测试;

外联部：负责跳远和三级跳远的测试;

生活部：负责铅球和实心球的测试;

技术部：音响设备管理和后勤管理，每项测试完后的测试成绩表送到技术部处保管;所有运动员的成绩于十七号晚上按各项目最好成绩以次往后整理出来，最后按照决赛要求确定各项目运动员名单，并通知运动员从二十一号早上开始，每天六点半训练直到运动会开始。训练期间周一、三、五训练100、800、1500米，跳远、三级跳远;周二、四、六训练200、400、3000米，铅球、实心球。

每天早上的训练需要全体学生会成员积极参加，特别是中长跑项目的运动员要注意他们跑完后对他们关心一下是否不适，有紧急情况及时汇报，所有女运动员更是如此。

运动会比赛期间安排如下：

体育部:负责收发运动员的相关证明，身份证、学生证等。按表格上的运动员号码分发 号码簿，运动员比赛完后凭号码簿领回证件。中长跑运动全程有人引导。

纪检部：对运动员的检录，以及将他们带到领号码簿处;

外联部：将要比赛的运动员至引到比赛的地点，不能发生找不到地方而导致迟到;生活部：管理运动员的饮水，应急药品，按实际情况对运动员和工作人员供水。运动员赛前赛后都不能即饮大量水;

技术部：对要比赛的运动员进行通知，每次比赛前三十分钟清运动员;

事务部：管理运动员用的物品借出及归还，还有大本营附近的卫生;

新闻部、宣传部：及时写出优秀加油稿交到主席台为机电学院运动员助威;将获得成绩的运动员名字记在运动会光荣榜上。光荣榜一切事情由宣传部负主责;

文艺部：负责带领拉拉队在看台为运动员加油助威。

要求及注意事项：

1、大本营帐篷在开幕式前两小时完成;

2、所有学生会成员在每天第一场比赛前四十分钟到大本营集合;

3、每天比赛结束后工作人员到大本营处集合。

以上是各部门的主要工作安排，期间有特殊情况时会随时调动，各部门要服从工作安排。运动会比赛期间希望全体学生会成员积极工作，以东道主的态度对待运动会，给同学们，老师们，运动员，裁判员提供优质服务态度;遇事冷静淡定，善于随机应变，把握运动会带给自己的锻炼机会。

相信我们大家共同努力，一定能使机电学院创造好的成绩。

附XX年秋季运动会比赛项目：

男子组：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、三级跳远、铅球(7。26公斤)、实心球(2公斤)。

女子组：100米、200米400米、800米、1500米、跳高、跳远、铅球(4公斤)、实心球(1公斤)。

集体项目：(1)男子、女子4*100米接力;

(2)携手共进，2男、2女组成一棒，四人手持“院系名称”横幅完成4*400米接力;

(3)20*60米迎面接力，分成男子、女子组，男女混合组。XX年中学秋季运动会活动方案

为深入开展丰富多彩的体育活动，活跃校园文化生活，促进校园精神文明建设，培养学生综合素质及团队意识和集体主义精神，在创新探索实践中，形成东实自己的体育特色，经学校研究，决定在秋季田径运动会比赛中增加集体项目，现拟定方案如下。

一、跳绳

比赛内容：60秒单人原地双脚摇跳

比赛人数：(1年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

比赛规则：1.比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失，跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人成绩。

2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(A1+A2+A3+„„An)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。

二、坐位体前屈

比赛内容：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度。

比赛人数：(1年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

比赛规则：1.比赛运动员两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，保留一位小数。测试两次，取最好成绩。(评分标准详见 附件1)

2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(A1+A2+A3+„„An)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。

三、50米*8折返跑

比赛内容：最短时间内完成50米*8折返跑

比赛人数：(5年级-6年级)班级所有在校学生均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

比赛场地与器材：在田径场画长50米、宽米的直线跑道若干条，设一端为起、终点线，另一端为折返线;在起、终点线外3米处画一条目标线，在距起、终点线和折返线米处的跑道中央，各设立一高度为米的标杆。

比赛规则：1.参加比赛的运动员至少2人一组，采用站立式起跑;当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向折返线;在到达折返线时，按逆时针方向绕过标杆后跑回起、终点线，再按逆时针方向绕过标杆后跑向折返线，为完成一圈;共跑4圈。折返时不得碰杆、用手扶杆、不得串道。发令员站在起、终线侧面发令，在受试者起跑的同时，开表计时。当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。比赛1次。记录往返后通过终点线的时间，以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第2位数按非“0”进“1”的原则进位。

2.团体成绩计算：个人成绩相加之和(A1+A2+A3+„„An)/班级总人数(n)，平均值保留两位小数。根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。

四：引体向上

比赛内容：双手正握单杠-引体向上

比赛人数：(7年级-9年级)班级所有在校男同学均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

比赛规则：1.双手正握单杠。

2.静止后开始 引体向上拉，拉至下颚过杆，回位至双手成180°，视为完成一次。不符合规格将视该次为无效。

3.引体向上时下肢必须保持与地面垂直，不得有任何蹬腿或躯干摆动动作，否则将视为该次无效。

4.运动员在运动中第一次脚触地位为本人比赛结束。

五：仰卧起坐

比赛内容：一分钟仰卧起坐(女生)

比赛人数：(7年级-9年级)班级所有在校女同学均参加，如特殊情况不能参加比赛的报年级组长批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

比赛规则：1.运动员在垫上仰卧,腿弯曲,两脚放在垫上,两手交叉抱在头后,用力收腹,上体抬起成屈腿坐,肘触膝。

2.运动员仰卧时,肩部不着垫不计数;两手没交叉抱在头后不计数;肘关节没碰到膝关节不计数(头碰到可以)。

3.成绩获取：一分钟内有效完成的个人成绩。

注：7-9年级学生集体比赛成绩计算方法

①男生引体向上：个人成绩相加之和(A1+A2+A3+„„An)/班级男生总人数(n)，平均值保留两位小数。

②女生仰卧起坐：个人成绩相加之和(A1+A2+A3+„„An)/班级女生总人数(n)，平均值保留两位小数。

③(男生引体向上平均成绩+女生仰卧起坐平均成绩)/2=最终成绩

根据年级名次给予9、7、6、5、4、3、2、1分，集体项目成绩按3倍标准计入运动会总成绩。

注意事项及说明：

1.集体项目比赛时间为大课间活动与体育课，暂定于田径运动会开始前结束集体项目比赛。

2.各班要抓住这次运动会的机遇，对学生进行集体主义教育和健康教育，提高学生积极参加体育锻炼的自觉性。

3.各班班主任及科任教师要做好安全工作，制定安全预案，明确防范措施，了解学生身心健康情况，不宜做剧烈运动的，应劝其不要参加比赛。

各比赛项目的场地安排听从体育组教师安排

4.各班主任、体育教师应向运动员讲清比赛常识、规则。

5.望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。

6.集体项目成绩*3倍算入最终运动会总成绩，望各班主任充分利用课间活动时间加强集体项目的练习，重视集体项目的重要性。

XX年中学秋季运动会活动方案

一.时间：xxx0年10月25日全天

二.地点：学校运动场

三.入场时间：25日上午7：30班级全部进场完毕，学生自带小板凳，全部穿校服，就坐在指定区域。

四.场地划分：

主席台两边：高三年级从西往东(1)班—(11)班

主席台对面：东面—高二年级从西往东(1)班—(11)班

西面—高一年级从西往东(1)班—(11)班

五.程序：7：40开幕式;8：30开始比赛(比赛程序见秋运会秩序册)

六.具体工作安排：

1.班级要安排引导员1名，女生。服装统一要求：白毛衣、花短裙。周一(20日)下午班会课找谢明老师集中训练。

2.班级方阵：24名学生，男女不限。方阵按照横4纵6排队，班级自行组织特色入场训练。可以利用本周早晨、中午午休前的时间。本周一(20日)下午第四节课班会课，班级自行组织入场式排练;本周三(22日)下午两节课后进行学校入场式排练。

3.高一(1)班不参加班级方阵训练。组织8名女生参加学校国旗、校旗队，周一(20日)下午班会课找体育组韩宝林集中训练;24名男生参加学校彩旗队方阵，周一(20日)下午班会课找体育组陆忠凯老师联系。

4.高一(3)班组织24名女生(鲜花队)参加学校方阵，不参加班级方阵训练，周一(20日)下午找体育组李琴老师联系。

5.高二(3)班安排2名升旗手在运动会前负责升旗，周一(20日)下午找德育处李黎老师联系。高一年级长负责通知本年级3名护旗手提前到达主席台。

6.每个班级都需要准备50字以内简介，下周三(22日)前交到德育处常乐老师处。

7.广播操比赛按照年级进行，请抓紧排练。

8.标语等条幅一定注意悬挂时的安全。

七.运动会评奖内容(集体奖项部分)：班级入场式最佳创意奖、班级文明观众奖、班级广播操比赛优胜奖、“精彩瞬间”摄影优胜奖、运动会团体总分优胜奖。XX年中学秋季运动会活动方案

一、比赛时间及地点:

时间：xxx5年9月29-30日

地点：xx第十中学操场

二、参赛组别:

本次运动会设初

一、初

二、初

三、教师四个组别。各组别以级部、班级为单位组队参赛。

三、参赛要求:

1、运动员条件：凡学籍在本校的学生，思想进步、努力学习、身体健康者均可报名参赛。

2、报名办法：各班级进行网上报名，在FTP上将报名表填好后，经班主任审核，于9月18日放学前，以电子稿形式回传到FTP 体育组--xxx5xx十中秋季运动会报名文件夹相应的级部中，并将文件夹注明班级，初X、X班。逾期报名者不予编排。

3、为提倡良好的体育道德风尚，严肃比赛纪律，各班级必须按通知要求认真组队参加，不许弄虚作假，一经查出，取消该班级运动员比赛资格，并扣除该代表队团体总分5至10分，所在班级不能评为精神文明代表队。

4、为严肃比赛秩序，比赛中没有项目的运动员、其他无关人员不得进入比赛场地，违者每人次扣班级考评1分。

四、比赛规则：

采用国家体育总局审定的最新田径竞赛规则。本次比赛设竞赛体育和趣味体育，竞技比赛和趣味比赛分别进行。

五、记分及奖励办法

(一)、竞技项目：

1、个人名次：各组各项取前六名，按7、5、4、3、2、1记分：接力计双分;各组各项奖前三名。

2、如果出现并列情况，则取消后一名次，将前后两个名次的得分相加后，平分给两名并列运动员。

3、破区、校纪录的按10、5分给破纪录的运动员加相应分值，如有连续破纪录的，只能加一次相应级别的分数，接力破纪录不记双分。

(二)、趣味项目：

1、各年级趣味项目按照最后总时间排名，时间靠前班级名次列前。

2、如果出现并列情况，则取消后一名次，推后一名记分。

(三)、团体名次：

按竞技项目与趣味项目分别进行颁奖，各级部奖前三名。如团体总分相等，先看第一名、再看第二名„多者名次列前，以此类推。

(四)、本次比赛大会设有体育道德风尚奖，每级部一名。

六、比赛项目

(一)竞技比赛：

竞技比赛项目：

100米、200米、800米、1500米、4X 100米接力跑、跳远、跳高、双手前抛实心球

竞技比赛具体要求：

1、每班报5男、5女，每项限报2人参加，每人限报2项，可兼报接力。

2、除100米其他项目直接进行预决赛。如发生项目冲突田赛服从径赛，比赛中运动员必须佩带号码布，戴于胸前，不戴者不允许参加比赛。

3、已经报名的运动员不得无故弃权和随意换人，编排前如需换人，必须经过体育组同意。

4、比赛中不服从裁判员管理的运动员取消比赛资格。

(二)学生趣味比赛

趣味比赛项目及规则

1、盛水接力(1男、1女、1家长)

方法及规则：比赛距离30米，接到“帽子”后，由第一个人开始，跑到30米处的水桶位置，用纸杯盛水，折回，将纸杯中的水倒入大瓶子中，每组队员一次类推，直到将瓶子盛满水，由裁判确定后，下个项目才可以进行。

2、4人6足(3人、1任课老师)

方法及规则：比赛距离40米，四人将各自的腿用绑腿布给绑上，由起点接到上一项目队员给的帽子，跑到指定终点。将“帽子”交给下一项目的同学。

3、背球接力(2男、2女)

方法及规则：比赛距离40米，2人一组，分两组，两人背靠背用后背将篮球夹住，不可以用手，跑到指定位置后折回，第一组需要折回，第二组不需要折回，直接将“帽子”交给下一项目的同学。

4、车轮滚滚(1男、1女)

方法及规则：比赛距离30米，单人进行，每人将自己跑道上的轮胎向前滚动，将轮胎滚动到30M处，继续滚动轮胎折返回原来位置。第二名同学按照上述方法进行滚动轮胎。最后完成的学生，在放下轮胎后迅速向前奔跑，将“帽子”传给下一项目的同学。

5、骑马钓鱼(1男、1家长)

方法及规则：比赛距离20米，家长背上孩子，孩子用“钓鱼竿”将地上的瓶子钓起，钓起瓶子后，家长背着孩子向前跑动20M，在标志杆处折返，(途中钓起的瓶子不能落地)最后将瓶子放回起点。最后，由孩子迅速向前奔跑，将“帽子”传给下一项目的同学。

6、夹球跳接力(1男、1女、1家长)

方法及规则：比赛距离40米，在接到“帽子”后，一名运动员双脚夹球跳到指定位置后，抱球折回交到本项目起点，下一名运动员继续进行比赛。直到最后一名运动员跳到终点后将“帽子”交给下个项目的运动员。

7、单脚火车跑(6人、1任课教师)

方法及规则：

7人排成一列，每人仅用右(左)脚支撑。后一人右(左)手搭前一人肩，左(右)手托住后一人左(右)脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出。距离为30米。直到最后一名运动员到达终点后将“帽子”交给下个项目的运动员。

8、袋鼠跳接力(2男、2女、1家长)

方法及规则：比赛距离30米，5名运动员按照2人、3人迎面站好，运动员在接到“帽子”后，双脚套在编织袋中，双脚跳到对面进行接力，5人一次类推进行比赛。

9、同舟共济(5人、1班主任)

方法及规则： 比赛距离40米，所有运动员排成一排，脚踏踏板，进行比赛，比赛途中如有掉下踏板或者失误，必须从原地调整好以后再进行比赛。比赛完成后将“帽子”交给终点裁判员。

方法及规则：

趣味比赛具体要求：

1、趣味比赛每人只能参加一项，不准兼项，如班级男、女人数不足，可以自行调整。

2、比赛中“帽子”就是各班级的接力棒，也是能否进行下个比赛项目的“钥匙”，如有丢失，取消最终比赛成绩，每个项目如有抢跑，裁判员记录后，每次抢跑在班级总成绩中加10秒。

3、趣味比赛以班级为单位，采用9个项目依次接力的方式进行，每班在比赛开始时，裁判员会给每班一顶帽子，直到最后一个项目进行完将帽子交给每班相应的计时裁判员，确定最终成绩。

4、经报名的运动员不得无故弃权和随意换人，编排前如需换人，必须经过体育组同意，未经体育组同意私自换人，取消比赛资格。

5、比赛中不服从裁判员管理的运动员取消比赛资格。

(三)教职工比赛：

1、教职工接力：4X100M接力赛

2、教职工趣味接力赛。