做运动会准备工作计划

做运动会准备工作计划（通用18篇）

篇1：做运动会准备工作计划

生活中有很多人具备了一定的探险精神，总是会去一些深山老林，这样让自己在探险的过程当中不断的成长，让意志更坚强。但是对于大多数人来说，是不敢去那些比较危险地方的，所以，就会选择爬山这种运动方式。这样一来，就可以完美的融入到大自然当中，锻炼自己的体魄。那么，爬山都需要准备什么呢？

首先要看山的高度以及你个人的目标，如果山的高度在1500m以上的话，要到达最高峰，首先必须做好防寒工作，还有高山的天气一般反复无常，带好防雨防雪工具，如果太阳光比较强烈的话，最好是带上防晒霜。还有就是建议不要单独一人爬山，这样能更好的达到爬山目地。

鞋子够大够软登山，当然要有一双合适的登山鞋，一、鞋子要按足形选择：高足弓的人，足部避震能力较弱，宜选避震能力好的鞋子；扁平足则应选择可承托足弓的鞋子。二、试穿登山鞋时，若大脚趾与鞋头留有一个拇指宽度的空间，便是合适的尺码。三、鞋身前脚掌的位置应足够柔软，易于弯曲。

个人用品、包括服装、卧具、餐具、日用品。准备这些东西的基本原则是依据山区气侯特点，尽量作到轻便、多功能、保证基本需要。其中日用品的品种在保证基本需要的前提下，根据自身条件尚可配备摄影照相器材、望远镜、指北针、雨具、收音机等。日用品中不可忽略的是装具。最好是能够腾出双手的双肩背式的背包，外加一个腰带式腹兜。前者装放营地用品，后者装放途中常用物品。

不要忘了带个手杖。最好是滑雪杖，也可用3公分直径的竹棍代替。登山时有了它，人就变成了“三条腿”，起到了防滑、防摔、稳定重心、节省体力的作用。长度不要超过身高的一半为宜。

集体装备：主要包括露营装备、炊具、燃具。当然，如穿插安排有攀岩活动，还应配齐攀岩技术装备，包括：安全帽、主绳、铁锁、小绳套、安全带，岩石锥、岩石锤、上升器、下降器、外伤药等。

在爬山之前最好在山底下做一些准备运动，比如慢跑一段距离，弯下腰抻一抻筋骨，这样就可以防止在爬山的过程当中拉上肌肉或者是崴伤脚踝。总而言之，爬山是一种非常好的运动方式，只要做好充足的准备，就可以去各个地方征服一座座山脉了。

篇2：做运动会准备工作计划

热身运动主要是可以进行拉伸肌肉，血流量帮助运送养料和营养物质日常生活中的热身运动的也是非常多的，体育课的热身运动的主要是一些简单的运动为主比如扩胸运动振臂运动以及一些指腕部关节的运动。

(1)扩胸运动 要求：用力振动双臂，把两个肩关节充分打开，两臂平举，动作到位。

(2)振臂运动 要求：两臂伸直，尽量向后振。

(3)腹背运动(侧面) 要求：双手尽量向下振，手尽量接触地面，两腿伸直。

(4)正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。

(5)侧压腿 要求：尽量将腿打开，上下振动。

(6)一般结合本节课的教学内容进行一些专项的训练比如肩部或者腰腹等等。 要求：能紧密结合本节课教学内容，为教学服务。

(7)指、腕、膝、踝关节运动 要求：动作到位，指、腕、膝、踝每个关节都能够充分活动开。

篇3：做运动会准备工作计划

准备活动是指人体从相对安静状态过渡到运动状态所进行的一系列身体活动。其主要作用有以下3点。

(1) 准备活动能逐渐提高中枢神经系统的兴奋性, 加强心血管和呼吸器官的功能, 克服内脏器官机能惰性和肌肉的惰性, 为剧烈运动做好准备。

(2) 适量的准备活动能使身体发热, 减少肌肉韧带的粘滞性, 增大肌肉弹性, 加大关节活动幅度, 可预防运动损伤的发生。

(3) 通过准备活动能调节运动情绪和兴奋程度, 使之能恰当地进入“状态”。

准备活动的内容, 可分为一般性练习和专门性练习。一般性练习如走、慢跑、跳跃、徒手体操、游戏等。专门性练习应根据项目特点而定, 它是在一般性练习的基础上进行的。准备活动的时间和强度应根据天气情况和项目来定。一般来说夏季时间安排短些, 活动量小些;冬季可长些, 活动量大些。总之, 要做到微微出汗, 各关节得到充分活动为止。

2、体育运动过程中出现的状况

2.1、“极点”和“第二次呼吸”

在中长跑运动中, 跑了一定距离或时间后, 一般会出现呼吸困难、胸部发闷、动作失调、两腿沉重、速度明显减慢, 甚至有不想再继续坚持跑完全程的感觉, 运动生理学上称这种现象为“极点”。“极点”是一种正常的生理现象, 出现时不必惊慌害怕, 更不要中途停止, 只要适当减少运动负荷, 加强和调整呼吸节奏, 上述现象就会缓解和消失, 然后动作又重新变得轻松、协调, 运动能力又会有所提高。这种现象称之为“第二次呼吸”。

产生的原因:“产生极点”的原因是由于中枢神经系统工作的暂时失调。因为动员肌肉运动远比动员血液循环和呼吸系统进入工作状态要快, 所以往往会因供血不足引起肌肉中酸性物质不断堆积, 并向血液渗透, 从而使血液也向酸性方向变化。正是由于这些酸性物质对神经的刺激, 才引起上述一系列的异常反应。另外, 来自肌肉、呼吸、心脏等内脏器官的刺激频率既快又多, 在运动开始阶段, 大脑运动中枢对这些刺激也一时应接不暇, 致使指挥失灵, 也易导致各器官运动的暂时失调。

2.2、运动性肌肉酸痛

产生的原因:多由于平时缺乏锻炼或运动量过大所引起。预防与处理:要做好准备活动, 遵守循序渐进的原则, 每次或每个阶段锻炼中, 开始时运动量小些, 以后逐渐增加。每次锻炼后, 要及时做好放松与整理活动。如仍有酸痛感觉, 可采用局部按摩、热敷或用松节油擦抹等方法, 以利于气血畅通, 缓解酸痛。在对抗性激烈的运动项目中, 有时突然会发生肌肉不听指挥的现象, 特别是小腿腓肠肌、前脚掌和脚趾部位, 开始时有酸和痛的感觉, 继而不能活动。这种肌肉的强直性收缩就是肌肉痉挛, 俗称抽筋。肌肉痉挛对身体没有什么直接危害, 在几秒钟或几分钟之内即可消失。但在游泳时发生肌肉痉挛, 如不及时采取措施, 往往就会引起意外。因此, 懂得如何防治肌肉痉挛的方法是十分重要的。产生的原因:肌肉受到寒冷刺激或小量排汗、肌肉收缩过快与用力不均匀、身体过于疲劳等都会引起肌肉痉挛。

预防和处理:首先, 在体育锻炼中, 要经常注意自己肌肉的不良反应, 这将有助于防止肌肉痉挛现象的发生。另外, 运动前做好准备活动, 并对易抽筋的部位进行适当按摩, 冬季锻炼加强保暖, 运动不要过于疲劳, 游泳注意体温变化等, 都是积极的预防措施。夏季进行运动时, 要注意合理补充水分和盐;如已发生肌肉痉挛, 牵拉或重按正在挛缩的肌肉, 促使其放松和伸长。如小腿后部肌肉或脚底抽筋时, 只要脚趾背屈, 脚跟用力前蹬, 并施以局部按摩, 肌肉痉挛现象一般即可消除。

2.3、运动性昏厥

在运动过程中, 脑部突然血液供给不足, 并达到一定程度时, 发生一时性知觉丧失现象, 称为“运动性昏厥”。其症状表现为全身无力、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白、呼吸缓慢、失去知觉而昏倒。产生的原因:长时间剧烈运动或长距离跑以后, 下肢回流血液受阻;下蹲过久, 骤然站立;跑动;在身体极度疲劳下继续勉强锻炼;精神极度激动、紧张、空腹状态下锻炼出现血糖。这些都会引起运动性昏厥。预防与处理:加强身体锻炼, 增强体质, 提高健康水平。运动时要注意控制运动负荷, 剧烈运动或急跑后要继续慢跑或做深呼吸。深蹲后要缓慢站起, 一旦出现运动性昏厥, 首先要平卧, 足部抬高, 头部放低, 然后从小腿向大腿方向推摩, 也可点按人中、百会、内关、合谷等穴位。如发生呼吸障碍, 应立即进行人工呼吸, 在患者未恢复前, 不能给予任何饮料和服药, 苏醒后可喝点热茶, 并注意保暖休息。

3、运动后要做好放松和整理活动

剧烈运动后, 切忌立即坐下或躺下, 应做一些轻松、活泼、柔和性的练习, 使人体由紧张的运动状态逐步过渡到相对平静的状态。因为在剧烈运动时, 大量的血液流往运动肢体, 血液向心脏回流, 除了靠自己的心肌收缩力外, 还需要肌肉节律性收缩的挤压力, 若运动后马上停下来, 流向肢体的大量血液便会失去肌肉的挤压作用, 再加上重力的影响, 使心脏的回心血量减少, 相应地输出血量也比较少, 就会造成暂时的脑贫血, 产生头晕、胸闷、恶心等不良反应, 甚至发生重力休克。积极地做好放松与整理活动, 可改善血液循环, 减少肌肉酸痛, 加速消除疲劳, 还可避免上述不良反应。

篇4：拜访客户,准备工作怎么做

小李是L公司半年前从学校招聘的业务员,经过产品知识和销售技能培训后正式上岗。半年来,他虽然工作认真努力,但是工作绩效却很低。销售部的王经理通过跟踪观察发现,没有把客户拜访前的准备工作落到实处,是导致小李工作绩效低下的主要原因。为此,王经理对小李进行了针对性的指导培训。

明确每次拜访的目的

经过王经理的指导,针对客户的不同谈判阶段,小李都有一个清晰的、能通过一次拜访实现的目标。他把实现销售的最终目的分解为“给客户留下一个良好的印象、和客户建立联系、加深印象、了解客户预算、解决客户的技术疑问、消除客户价格疑虑、让客户认可售后服务保障体系、争取客户的口头承诺、达成协议等”小目标。这样每次拜访结束后他都有成就感,和客户的密切程度也稳步提升,随着各个小目标的实现,签单也就成为水到渠成的事了。

了解有价值的客户信息

说到客户信息,小李马上想到的就是客户的公司名称、所属行业、发展规模、市场行情等。但是王经理告诉他,这些客户的基本信息,竞争对手同样知道,没有任何价值。对他最有帮助的信息不是这些,而是被一般人忽视的,或者不容易收集到的,比如客户引以为豪的事情、获得过的荣誉、购买产品的动机、深层次的顾虑等。小李在后来的工作中利用收集到的这些信息不仅更容易获得客户的好感,而且引起了客户对自己的重视,为业务的进一步拓展做了很好的铺垫。

准备好资料和辅助工具

小李是个马大哈,由于他总觉得这是个人问题,和工作无关,虽然在客户那里经常丢三落四,但是从来没有引起他的重视,直到王经理和他推心置腹地谈话后,他才意识到问题的严重性——他们价格最低的机器每台也要10万元,客户最担心的就是产品质量和售后服务,客户使用产品之前,自己的言行举止就是客户评判产品质量、售后保障的重要依据。

随时准备应对客户的所有问题

对一些比较敏感的问题,如公司情况、产品优势、技术含量、价格浮动、付款方式、售后服务、竞品分析等,销售人员必须对答如流,只有这样才能彰显销售人员的专业水准,才能赢得客户的充分信任;对一些专业性问题(如具体的技术参数等),销售人员一定要请技术人员协同回答;对一些带有主观中伤色彩的问题(如客户提及竞品的售后服务恶劣等),销售人员要尽可能地回避。经过充分的准备,在后来的拜访工作中,无论客户提到什么样的问题,小李总能从容应对,给客户留下良好的印象。

根据拜访计划安排拜访时间

以前小李在拜访客户时往往会出现这样的情况:还没有涉及主要问题客户已失去耐心;客户谈兴正浓时却到了下班时间。经过王经理的分析,小李发现拜访前的准备工作不到位是导致出现这些结果的主要原因。在以后的客户拜访准备工作中,小李都会根据拜访目的、拜访计划、客户可能留给自己的时间合理安排拜访进程。先说什么、后说什么,每个内容用几分钟时间在小李心里一清二楚,在每次拜访的时间利用上小李都把握得恰到好处,避免了拜访中不必要的麻烦。

进行拜访客户演练

篇5：销售前准备工作如何做？

销售员业绩不佳原因可能有很多种，但自己对产品的认识不深，卖点总结的不准确，没有做好应有的销售准备是最主要的原因。

大多数销售员,刚接触一个新产品都急于的获得销售业绩，考虑最多的是客户在哪里？怎样能签到大单，而忽略了对产品本身的了解和市场的分析。长久以往，形成了习惯，业务总是做的不温不火，虽然，每天也很努力，但就是不能取得非常优异的销售业绩，结果自己也始终找不到原因。古人说：磨刀不误砍材工。就是讲的这个道理。

我接触过很多销售员，普遍存在的是缺乏主动了解产品的激情，对产品的价格体系不做市场的对比，对客户缺少真实的了解，这三个方面销售前的准备不足，造成了销售业绩不佳的结果。因此我想从以下三个方面论述销售前的准备工作该如何做？

1、产品知识市场化.顾名思义,产品知识是死的，是客观存在的，很多业务员认为只要懂得产品的一些基础知识，能给客户说的清楚,就算掌握了产品知识，就能做好业务。这样的认识是错误的，还有的销售员产品专业知识很棒，讲起来引经据典，滔滔不决，可就是无法说服客户。原因就是不能用市场化的语言来介绍产品。这里请销售员要特别注意，我讲的产品知识一定是适合销售的产品知识，而不是指产品知识本身。比如：我们销售利万物时尚饰品，饰品知识及公司的时尚饰品知识是要有一个了解，但结合产品知识挖出产品的卖点更重要。因此，我认为产品知识的市场化要做到：

1、产品知识通俗化：有很多业务员再谈产品时，不知道把专业的产品知识通俗化，结果讲了半天，客户听不懂。

2、产品知识标准化：也就是在谈到产品时，形成一套标准的介绍产品的语言，既要生动又要形象，让客户很快就能明白。

3、产品卖点突出化：也就是说一定要找到自己产品和同类产品的不同之处，强化自己产品的卖点。以上三个方面是销售前的产品知识准备。

2、产品价格灵活化。也就是了解产品的价格体系，知道自己的权限所在，制订出自己做业务的价格体系。有很多销售员僵硬的执行公司的产品价格，不知变通结果失掉了很多机会。

3、客户群体明确化。也就是在开始做业务之前，一定要定一个方向去寻找客户，而不能东一榔头西一棒。很多销售员由于寻找客户的方向不正确，而浪费了很多时间。选择客户方向应该由易到难，由简单到烦琐，由小到大．由主流渠道到边缘渠道。

篇6：运动会准备工作

1.布置主席台（桌子、台布、话筒、音响）

2.播放音乐（早操音乐从小班开始、运动员进行曲进场时开始循环播放到入场结束）

3.各班入场顺序和候场区域、家长方阵（各班按比赛顺序在椅背上贴上宝宝姓名）、用即时贴在周二晚把各班方阵贴好

4.小班每人手拿小红旗（教师自制红旗）

5.划分各班进场后所站区域

6.请银星做各班班级牌

7.每班配一个口哨

8.发放家长信

9.要求各年级段安排好比赛流程，每位家长一份比赛安排表

篇7：一般婚礼需要做哪些准备工作

一、新房的准备

有的新人在婚前要装修新房，装修好的房子要通风空放半年以上，要释放一下装修后的毒气。即使不装修也确定一下婚房，购置一些喜庆的婚礼用品，比如衣服、床上用品等等。

二、确定婚礼形式

最简单的婚礼就是把亲朋好友叫到一起宴请吃一顿饭就算结婚了，一般的婚礼都要安排车队，迎娶新娘，饭店举办结婚仪式，宴请宾朋等。咱这里就说说这一般的婚礼要做的准备工作。

三、婚纱照片

婚礼前一般都要安排拍婚纱照片，也是一种纪念形式。拍婚纱照一定要找规模差不多的婚纱店拍照，最终出来的照片效果明显不一样。拍照角度，光线，画面比例，色彩搭配，取景等都要考虑。

四、确定婚礼日期

拍完婚纱照，就要确定具体的婚礼时间，只有确定了婚礼日期，才能够确定举办婚礼酒店、婚庆公司等。

五、确定婚庆公司

选择婚庆公司是婚礼举办成功与否的关键。婚庆公司的选择要考虑这么几项：

1、司仪的水平，声音、气质、经验。

2、音响的好坏，音响质量直接影响司仪的情绪，所以音响的音质要好，话筒要好。

3、摄像师的选择，好多新人在选择摄像师的时候比较关心机器型号的好坏，其实机器都无所谓，关键是摄像师的水平和几个摄像师的配合。作为摄像师一定要经常制作影视后期，否则的话他根本就不知道把镜头录制成什么才是最美。

六、购置婚礼用品

婚礼用品的购置要实现与婚庆公司沟通好的，比如说礼炮呀，鞭炮呀等，这些都要事先跟司仪沟通。一般情况需要购置鞭炮四把，迎亲队伍的花车出发前一把，到新娘家一把，从新娘家出发时点燃一把，到酒店后点燃一把。礼炮的购置要有大有小，室外用大一点的，酒店内用小一点的，具体如下：新郎家出发，新郎上车时用两个大的，迎接到新娘，新郎、新娘上车上车时放两个大的，到酒店后，新郎新娘下车进入酒店放四个大的礼炮，至少需要八只大的礼炮。小礼炮是在酒店婚礼仪式上用的，一般需要10八只也就够了。小红包、大红包。大红包主要有公婆在酒店典礼时为新娘封红包，还有新娘下车时婆婆要封红包；小红包是新郎迎娶新娘时敲门要塞红包，准备30个差不多了。烟、酒、喜糖酌情准备。

七、花车、车队准备

八、下发请帖

九、举办婚礼

篇8：做运动会准备工作计划

为全面加强行政事业单位国有资产管理, 推进行政事业单位资产管理信息化、动态化和预算编制精细化, 为行政事业单位资产管理信息系统的正式实施奠定坚实基础, 承德县在全县组织开展了为期三个月的“两调一检”活动, 夯实行政事业单位资产管理基础工作。

“两调”:一是对行政事业单位房屋和土地使用情况进行一次全面调查, 对于发现存在产权不清、“两证”不全等问题的, 要求相关单位在年底前解决;二是对各行政事业单位公务车辆使用情况进行一次全面调查, 摸清单位公务车辆底数, 对于存在问题的单位提出了限期改正意见。

“一检”:就是对乡镇资产管理具体工作进展情况进行了检查。检查的重点是乡镇资产管理基础工作开展情况, 包括固定资产会计核算是否准确, 账、卡、物管理是否规范。对于检查中发现的问题, 要求乡镇一要及时建立固定资产电子卡片, 并建立定期清查制度;二要立即建立村级组织机构资产管理台帐, 并及时对建成以来的资产情况进行清查;三要对未入账的固定资产及时入账;四要对存在账实不符的及时查找原因, 尽快调整。

篇9：讲课与发言：怎样做准备工作

备课：沟通前的心灵对话

“讲课内容的准备”是对“备课”这一词条的解释文字。其实，备课不仅在内容的准备上，还应体现在讲课人与听课者的心灵对话上：您最需要我讲什么?我最需要跟您说什么?我怎样讲您才能听明白?我怎样说您才能有兴趣?有了这样的心灵对话环节，你的课件针对性会更强，授课根基会更牢实。

把思路梳理清楚

把思路梳理清楚，是备课的第一环节。一般情况下，讲课思路要考虑如下头绪：

讲课时段有多长?在这段时长内，应该安排多大容量?也可以反向思考，我要讲的内容有多少?大致需要多长时间?

在既定时长内，要“必讲”哪些内容?“备讲”哪些内容?

讲课的全部内容，共分为几个部分?每个部分设几个层次?

讲课层次的顺序如何安排?每个部分的容量怎样分配?

课件形式是什么?课件之间的配合衔接如何操作?

需要向受众提供什么资料?这些资料与课件的配合衔接怎样操作?

配合讲课思路的梳理，你还应考虑一些“附加”内容：听这堂课的受众范围、年龄层次、文化程度、需求倾向、从业背景等。根据听课群体的不同情况，要有针对性地调整讲课思路、锁定讲课重点、把握交流方式，甚至要设计不同措辞的开场白和结束语。

把重点吃透消化

讲课思路梳理清晰之后，接下来的环节就是锁定讲课重点了。要想把“重点”讲清楚，就一定要把“重点”吃透消化、在心里滚瓜烂熟才行。如果对讲课重点一知半解、含混不清，那讲课质量非打折扣不可。在统计年定报布置会上，笔者见过不少每被学员询问一次，就“念”一段统计制度文本，无法用“吃透内涵”的通俗语言进行作答的讲课者。不妨就以“统计年报”的讲课内容为例，试对讲课重点作如下提示：

统计制度的变化、要求(如范围、口径、标准、方法、频率等)；

重要(关键)指标的概念、内涵；

统计指标的填报步骤、取数渠道；

重要的审核关系、公式、区间值；

数据评估思路、方法、评估报告的技术规范；

“出错率”高的指标、环节；特殊问题的处理办法；

数据及相关资料的上报时间、上报方式等。

对于“重点”内容，除了吃透消化之外，你还要注意在课件上如何标注和体现、在讲课时如何强调和提示。请注意：有些重点内容，不一定全印在“制度”和“教材”上，讲课者需要通过其他方式和载体，把重点内容讲解和介绍到位。这一点在备课环节务须留意。

把例证准备充分

“举例”是让受众听得明白、教师说得清楚的最好手段，例证的直观性、生动性除了具有示范教义、点拨技法的功能外，还可以活跃课堂氛围、强化授课印象。鉴于此，你在备课的时候，就要把“例子”准备好，不要等上课时东抓西找、临时调动。

设计针对性强的例题，进行具体演示。可对教材上的例题进行改良和变通。所谓针对性，就是结合授课重点、针对学员范围和从业背景，选取既恰当又易于接受的例子。如果你的例证在学员眼中很不熟悉，不能“似曾相识”，那这个例子就是失败的。

选择工作当中的案例，强化示范效应。案例要具有“故事性”、“示范性”，要针对重点内容，使用发生在这个“点”上的事件，如统计执法、年报督导、工作巡查中的实例，也可“借用”其他地区或部门的事例，进行说明、提示和强调。以“案”授道，是最有效的说理方式。

运用生动直观的比喻，优化授课效果。运用“比喻”的文学技法，对重要的概念、关键的环节、特别的要求进行关联和转换。如曾任国家统计局总经济师的姚景源，把抽样调查比喻为煮饺子时“尝一个饺子”可知整锅饺子熟没熟，便很好地诠释了抽样调查的特点和优势。以此类推，你还可用“假设”、“比如”来激活讲课内容。

对于上述例题、事件、比喻、假设等“例证”素材，讲课者需恰当安排在课件当中，如在文稿中标注、在幻灯片中演示等，可进一步加深受众的印象。

把课件加工到位

加工课件是讲课的基础工程，质量佳的授课必有好的课件来支撑。有人手持几张卡片或仅凭一张嘴就可以娓娓道来，把课上得很生动，那是他把课件“吃”到心里去了，他的脑中有足够的素材储备和熟练的授课技巧。如果你还不具备这些条件，那就一定不要忽视课件的制作环节。

把讲稿写好。专业教材、统计制度、调查方案(包括幻灯片)等，不等于授课讲稿，讲稿是你把授课内容“掰开揉碎”之后，根据时长、结构、重点、例证、口述特点等要求，重新组织起来的文字材料。你既可以一丝不苟地“句句实录”，也可以配合既定教材整理提纲，形成讲课要点和提示条目，只要保证授课质量，就是好的讲稿。

把电子演示文稿做好。如今，电子演示文稿是讲课培训的重要辅助工具，它具备提示结构层次、强调重要内容、示范操作技法等功能。有人把网上下载的电子演示文稿照搬或稍加改动，形成自己的演示稿，是非常不可取的。要知道，受众范围和层次不同，辖区具体情况各异，其课件内容一定要重新编排，幻灯片和写好的讲稿要形成高度默契。如果图省事，那受影响的只有授课质量。

特别提示：把幻灯片试好。幻灯片制作质量如何，最好的评判方式是“验看”。请注意，验看环境一定要安排在既定的教室或会议室。如果条件不允许，也要把演示图像“打”到墙上进行验看。因为电脑界面的幻灯效果和屏幕呈现的幻灯效果不是一模一样的。验看时把握四点：

一看色差。电脑上文字的色差搭配可能很清晰，“放”到屏幕上可能就模糊不清了。这时，你最好坐在学员的位置，模拟现场的实际距离。

二看字号。幻灯片演示文字一定要大于24号，字号若过小，学员是看不清的；行距也不能过紧。色彩悦目、文字疏朗、版面得体是幻灯片成功的标志。

三看差错。把幻灯片试演一遍可以发现编排误差、文字错漏或其他毛病，在正式讲课前应予以纠正。

四看“链接”。幻灯片不是讲稿，而是配合、呼应、串联讲稿及其他课件或资料的辅助工具，试演时要从“链接”的角度体会一下配合效果，使之更加严谨和完善。

把资料备好。除了课件以外，还要把相关资料备好，如工作文件、统计制度、调查方案、评估要求、实例文字、操作流程、提示要点等。有些资料是现成的，有些资料要结合课件的要求“另起炉灶”加工。总之，资料越完备，授课效果越好。

篇10：双十一快递做哪些准备工作

王文彬指出，过去7年里，在社会化物流的整体协同下，已经基本解决了“双11”仓库爆仓和干线压力问题，今年将更侧重解决末端派送和服务体验问题，因此协同显得更为重要。

菜鸟网络预计，随着电子面单的大规模使用，今年“双11”期间将有7成的包裹通过智能分单分配快递线路。包裹通过智能算法分配线路，准确率和速度将大大提升，低效的传统快递人工分拨将逐渐退出历史舞台。快递员APP也将在今年“双11”期间大规模应用，这些数据产品将为物流提供事前预测、智能分配线路、事中监测、事后分析等功能。

值得一提的是，菜鸟今年推出“聚单直发”数据产品，可以在商家端就把相同区域的订单集中生产，直接配送到目的地。此外，众包服务将首次亮相“双11”，菜鸟已经联合快递企业准备了数十万众包快递员随时待命。

据了解，往年“双11”当天快递并未有太多压力，12、13日是揽收高峰，随着电子面单、智能分单等技术普及，各快递公司自动化程度提升，预计今年“双11”当天将成为揽收高峰期，远超12、13日，这也将推动消费者签收时效提前。

“每年‘双11’的量，就是第二年平常的量。”中国邮政集团公司包裹业务局副处长徐文涛说，“‘双11’既是我们的挑战，也是我们的机遇。”随着“双11”和电商的高速发展，中国已经成长出了一批世界级的快递物流公司。仅用了五年，单个快递公司日均处理快递包裹量已经从100万单跃升到1000万单级别。

912亿成交额，4.67亿的物流订单，这是去年“双11”一天创造的数字。的“双11”将会如何，每个人都将成为参与者。

立“军令状” 申通快递提前备战“双十一”

虽然离“双十一”还有47天，但是申通快递却早已积极准备起来，以保证“双十一”期间为消费者提供高效高质的快递服务。据悉，9月26日，申通快递召开了“双十一”保障动员大会，对旺季运营保障、安全寄递、网络协同及客户服务工作进行安排部署。

在保障动员大会上，申通董事长陈德军表示，打好今年的“双十一”这一仗，既是对运营能力、服务保障工作的检验，也是对申通团队、领导能力和管理水平的严峻考验，一定要在思想上高度重视、精神上鼓足干劲、工作上通力合作，做到全员动员、全员皆兵、全力以赴、全面保障。

为实现全网“保障有力、运行畅通、质量稳定”的目标，董事长陈德军特别提出六点要求：一、全网各级领导干部一定要对工作尽职尽责，勇于担当，在其位、谋其政、行其权、负其责。总公司将对不能胜任本职工作、办事拖拉、推诿扯皮的个人或网点进行调整;二、加强组织领导，研究和把握业务旺季的内在规律，积极采取措施，努力做好服务保障;三、建立旺季服务保障机制，确保各项保障工作落实到位;四、加大基础设施投入，确保旺季业务生产正常运行;五、抓好安全生产，保证旺季期间寄递渠道安全畅通;六、发扬连续作战精神，充分调动员工积极性。

此外，申通快递为了保障今年的“双十一”服务的高效高质，陈德军董事长甚至还让各负责人立下了“军令状”。他强调，将本着“谁主管、谁爆仓，谁负责”的原则，对在“双十一”高峰期出现快件滞留的片区、转运中心、网点进行问责，对责任片区总经理、转运中心经理直接撤职，对责任网点严厉处罚，绝不姑息。会上，陈德军董事长、公司高管先后与全网重点城市代表，与管理片区、直属转运中心代表签署了目标责任状，可见申通快递公司上下对此次“双十一”快递服务的重视。

与此同时，网络运营相关领导分别从安全、通畅、成本三个维度对双十一运营保障工作进行了部署，其在报告中强调，各单位一定要舍得投入。舍得舍得，有舍才有得。要通过投入把保障做好，树立申通的品牌和口碑，吸引客户不请自来;各级管理机构切实要承担起责任，任职一方，管好一方，造福一方;要关心呵护一线员工，在生活上，工作上，旺季待遇等方面要统筹考虑，确保旺季一线员工的战斗力;要提前做好应急预案，做好媒体沟通;要严格执行谁主管、谁负责，谁出错、谁担责的原则，对做得好的网点、转运中心要奖励，对做得差、出问题的要进行问责。

另一方面，申通快递方面还强调，一定要严格执行“三项制度”，寄递的快件要百分百做好开箱验视、身份信息登记、快件过机安检工作;要加强安全管理和隐患排查，双十一前开展一次彻底的安全大检查，狠抓隐患排查，狠抓整改落实，狠抓制度建设，强化安全监管措施，全方位堵塞漏洞;成立高峰期间安全应急保障小组，制订快件从揽收、运输、分拣、派送等各个环节的应急安全保障措施，提高应急防范能力，明确安全责任，确保快件无积压、无延误、无损坏，确保寄递渠道安全通畅。

篇11：学校开学要做哪些准备工作

2.开学前全面掌握师生员工的旅居史和健康状况，建立好台账;

3.储备必要的.疫情防控物资;

4.精准掌握师生员工的新冠病毒疫苗接种情况，督促师生员工“应接尽接”，尽早完成全程接种;

5.全面做好学校环境卫生和通风消毒;

篇12：导线测量要做哪些准备工作？

1广泛收集测区及其附近已有的控制测量成果和地形图资料，

(1) 控制测量资料包括成果表、点之记、展点图、路线图、计算说明和技术总结等。收集资料时要查明施测年代、作业单位、依据规范、平高系统、施测等级和成果的精度评定。

成果精度指三角网的高程、测角、点位、最弱边、相对点位中误差;水准路线中每公里偶然中误差和水准点的高程中误差等，

(2) 收集的地形图资料包括测区范围内及周边地区各种比例尺地形图和专业用图，主要查明地图的比例尺、施测年代、作业单位、依据规范、坐标系统、高程系统和成图质量等。

(3) 如果收集到的控制资料的坐标系统、高程系统不一致，则应收集、整理这些不同系统间的换算关系。

2收集合同文件、工程设计文件、业主(监理)文件中有关测量专业的技术要求和规定。

3准备相应的规范：《城市测量规范》、《国家一、二等水准测量规范》、《国家三、四等水准测量规范》、《水利水电工程施工测量规范》。

篇13：网络为世界杯做准备

毋庸置疑,世界杯是最受欢迎、数字化程度最高的体育赛事之一。在此期间,试图找到一个有效的途径来保持办公网络和应用的高效运行同样是一项令人畏惧的艰巨工作。据统计在20 10年南非世界杯期间(6月11日-7月12日),相关世界杯资讯覆盖的总独立用户规模为3.94亿人,即覆盖超过九成互联网用户。世界杯引爆了互联网,在上届世界杯的直播与转播中,通过丰富、及时的比赛内容吸引了中国大陆范围内约92.3%的互联网用户的关注和参与。由于上届的南非世界杯赛事是在凌晨举行,24小时监测数据显示浏览量峰值在早上9点到10点之间,网页的浏览量显著增长,网民急于通过网络获悉比赛结果等信息,导致此时间段网络流量激增。

今年的巴西世界杯,64场比赛均在北京时间凌晨举行。根据往届世界杯的员工行为数据分析来看,大量企业员工会在上班时间9点到10点通过互联网了解比赛情况,由此而产生的多媒体视频流将会严重影响企业网络和业务应用的性能。在世界杯期间,企业不仅仅需要担心计算机吞噬带宽,BYOD智能手机和平板电脑也会给企业网络带来大量娱乐流量。娱乐流量可能会消耗每个分支地点90%的WAN和互联网带宽,从而不可避免的导致企业正常应用所能分配使用的带宽严重不足,造成终端用户应用程序的性能缓慢或无法响应等情况。

最大的网络中断或异常通常是由不可预测的新闻事件造成,幸运的是我们提前知道世界杯的来临,企业现在就应当为6-7月份的流量激增做好准备并制定计划,一些需要网络管理员铭记在心方法如下:

◇确定——企业需要保证实时应用程序可视性与网络流量识别能力来区分关键业务与娱乐的流量,并且能够通过相应的优先级管理来适应特定的业务需求。

◇对齐——简单的Quality-of-Service (QoS)策略可以保护关键业务应用的性能,并将娱乐性流量限定为为10%或更少的网络容量,在优先级别较高的业务应用不需要带宽的时候实现突发。

◇加快——缓存的内容将减少娱乐视频或下载和上传的影响,同时提高了内部运营与SaaS等核心业务应用程序的性能。

企业在带宽上投入了大量的时间和金钱,因此要确保通过根据业务优先级别分配带宽来保护企业的投资。在世界杯等备受期待的赛事期间,很多企业努力在实现高业绩、高效率的同时又要让员工感到快乐。尽管在世界杯的赛场上各个强队在前进的道路上举步维艰,然而企业在这个冗长且网络受到巨大压力的赛事期间不必承受这样的命运。通过提前规划,使用恰当的方式让员工为世界杯欢呼。

篇14：做“足”准备过夏天

特邀专家 王建生

北京清华池脚病治疗首席专家、享受政府特殊津贴高级技师、市级非物质文化遗产代表性传承人、北京市商业服务业中华传统技艺技能大师

提醒1

足部防晒别忽视

爱美之心人皆有之，在进入夏天之前，给需要裸露在外的双脚做个全面的“美容”护理其实无可厚非，但是如果为了把脚丫打扮得漂亮进行频繁过度的“呵护”，反而会给双脚带来负担。

我们说，甭管是多漂亮多新款的指甲油，经常做美甲、染指甲的做法都是不太可取的，因为指甲油中的化学成分很容易对皮肤、指甲结构造成破坏。一般来说，指甲受损后需要一个再生周期，如果在周期内频繁美甲的话，指甲就很难恢复正常状态，这也更加剧了细菌侵入的几率，由此导致恶性循环，使本来健康的指甲遭受感染。

既然说起了脚丫的“美容问题”，有一项内容是最重要但又是极其容易被忽视的——防晒。

一说起防晒，大多数人更加注意的往往都是脸部、脖子、胳膊等等裸露在外的“面子工程”，要是说到往脚部涂抹防晒霜，估计大部分女性肯定都会摇头了。可在度过一个夏天之后，甭管男女老幼，又有谁的脚面上没留下几道因为穿凉鞋而留下的晒黑印记呢？

如果在出门之前能分出一点时间，把防晒产品往脚面上招呼一点儿，相信就能有效帮您的玉足抵御紫外线的照射啦。而且您可千万别忘了，脚部也和脸部肌肤一样，是需要每隔一段时间就补擦一次的哦。

而且，光老化的危害不光光是针对面部肌肤，如果双脚长时间不注重防晒的话，也会显得跟您的年龄不匹配呢。所以，甭管是晒前的护理还是晒后的修复，咱可都别亏待了这双“走天下”的脚丫子。

提醒2

人字拖不可连续穿

虽说不提倡过度美甲，不过，夏天由于脚趾会经常暴露在外，可以接触到流动的空气，所以，适当地让脚趾甲漂亮一下还是可以的。

为了配合脚下的五颜六色，自在、随意的人字拖就成了不少潮人夏天里的最爱，有些人甚至除了上班、会议等严格要求着装的场合之外，把这种省事儿的拖鞋当成了日常必备品。

可专家告诉您，虽然这人字拖看上去是简单又舒适，但由于其底部大多很薄，很难给双脚以符合人体工程学的支撑，长时间穿着可能会导致后脚跟、足弓和脚趾的疼痛。

而且，长时间穿人字拖会使鞋子对脚掌后部进行不断拍打，也会让长期裸露在外的皮肤干燥变硬。

所以对于人字拖这种潮流单品，偶尔穿着并没有太大问题，但若是连续多天穿着活动的话，就不利于脚部健康了。在穿鞋方面，建议大家最好能有几双不同类型的鞋子交替穿着，以此改善脚部的受力点，让脚丫更放松。

提醒3

时刻注意防脚气

春夏交替，随着气温的逐步升高，这也是脚气的多发时期。与冬季的天寒地冻不同，春暖花开之后，万物复苏，随着地表湿气蒸发，人体内的湿气也逐步向外发散开来。

一般来说，脚气（医学上称为足癣）分为4种类型：水疱型、角化型、趾间浸渍型以及丘疹鳞屑型。其中，趾间浸渍型脚气还伴随着明显的脚臭，这也是让人在夏天头疼不已、避之不及的症状。

针对恼人的脚气，除了应该及时进行治疗使用药物控制之外，还应该在脚气的初发阶段进行外围辅助的控制——比如注意饮食调整，中医讲究“寒则生湿”，所以大家在这时应尽量少吃或不吃寒凉的海产品。

另外，还可以使用具有很好除湿功效的中药“五加皮”煮水泡脚，这也可以对脚气进行很好的抑制，要是感觉病情严重了，那最好还是及时求医诊治吧。

推荐给大家伙一个祛除脚臭的小偏方：葛根30克，薏米15克、朱砂5克、冰片3克，将这几味药煮水，每天泡脚10-15分钟，连续泡3-5天，一般情况下脚臭情况都能大幅度减轻。休息半个月之后，再连续泡5天。如此反复3个疗程，脚臭基本就能缓解了。

提醒4

指甲自己莫乱剪

如果有人问，你会剪指甲吗？估计很多人都会对这个问题嗤之以鼻，“切，谁还不会剪指甲啊！”可是您知道么，很多“嵌甲”患者可都是自己剪指甲剪出来的。

专家在这儿告诉您，剪指甲一定要养成良好习惯，很多人在使用指甲刀时都“抠着”剪，觉得把最里侧的指甲剪掉才能算是最干净。但是一旦把指甲剪得过凸、过鼓的话，里面残留的指甲就会顺着修剪的痕迹向下生长，长期下来就会造成嵌甲，再加上长期穿鞋进行摩擦，再严重些的话就会引发甲沟炎了。

正确的剪指甲方式就是“先中间，后两边”，而且一定要顺着指甲的形状“平着”进行修剪，尤其是两边的夹角不要拼命向指甲缝里抠着剪，如果指甲有尖角的话，应该把这些尖角修圆。剪指甲合适长度应该是，甲顶端与指顶齐平或稍长一些即可。

提醒5

不能过度去角质

拥有嫩白光滑的脚部肌肤肯定是不少姑娘的美好愿望，尤其是在炎热的夏天，粗糙的脚跟肯定会使漂亮凉鞋的穿着效果大打折扣。

为了整体效果的美感，不少人的秘籍就是自备一个磨砂板，然后就开始不定期地进行脚部美容DIY，但您知道么，如果过度频繁或者使用不当的话，反而会引发反效果呢。

尤其是过度去角质并不是一个很好的习惯，因为这样很容易对脚部皮肤造成刺激，进而造成肌肤角质硬化产生脚垫。

不过，适度的清理的确可以祛除脚部死皮。选用市面上可以买到的磨脚石、磨砂板，用温水浸泡双脚之后，进行适当摩擦即可，不要反复搓，动作切忌过于粗暴，而且建议一个月不超过两次，而且磨砂板也不要选取金属材质的，谨防将脚部擦伤。

篇15：如何做自我介绍前的准备工作？

自我介绍开篇，概括了自己的总体特点，也是面试官对求职了解的第一印象，所以说做好自我介绍很重要，那么该如何做自我介绍前的准备工作呢?

给大家介绍如下方法：

其一，首要的就是要熟悉部门岗位职责，我们很多考生报考的部门和岗位是自己以前从未接触过的，尤其是很多应届毕业生。当你不熟悉你应考的部门或岗位，怎么能在面试环节应答考官以部门和岗位为背景设计的题目，广大考生可以在网上或通过其他途径找到应考部门和岗位的职责说明书，从而了解自己未来工作的内容、职责，并熟悉相关专业词语和工作流程。真正做到有备无患。

其二、面试口试跟外表形象一样重要，面试是笔试的延续和细化。面试除了考查考生的外表举止外，更多的是考查考生的素质和能力，而这些要通过考生的言谈来实现，考生能否谈好对面试极为重要，

谈什么呢?面试也主要是考查考生分析问题、解决问题的能力，只不过这些问题结合具体考生应考的部门和岗位，考察考生将来从事相应岗位工作的能力。我们建议考生利用目前时间从国家宏观、部门中观、岗位微观三个层次储备知识，充分消化，像备考一样备考面试。

其三、挖掘自身亮点，模拟应考环境和题目。尺有所短，寸有所长，每个人身上都有优点和缺点，在短短十几分钟几十分钟内如何将自己最优秀的一面展示给考官，取得面试的好成绩?

如一位考生在回答“为什么要应聘××职位”说：“因为我父亲也是从事某某行业......”，考生说的事实，可以表述的意境不够高，甚至有些俗。如果考生以“因为我父亲从事某某行业，某某行业的某些优点和文化打动我，而且我也正好有这些优点，所以……”作答就好得多。每个考生面对个人简述和具体的问题时都要挖掘自己的优势，回避不足。大家要仔细寻找、精细挖掘。

篇16：生孩子前要做哪些准备工作

第一、先去做一个全面的身体检查，牙科也要去看下；

第二、情绪也很重要，要尽量使自己的心情愉快；

第三、夫妇双方同补营养；

第四、防止贫血；

第五、严防便秘；

第六、开始补叶酸，有助于胎儿的神经发育；

第七、老公最好是戒烟戒酒至少三个月；

第八、如果要到美国生子，请找塞班出国留学网；

第九、养成良好的作息时间，生活要有规律；

第十、思想和经济准备，以防突发事件的发生。

首先要做常规妇检，确认身体健康没有妇科疾病，调整身体，规律生活，停止服用避孕药等，这个过程需要半年左右，同时，老公在这半年不要吸烟，喝酒等不健康活动

1、钱

2、孕产妇健康手册及历次产前检查病历记录

3、产妇喜爱的小零食、果汁饮料（生产过程中用于补充体力，我只是生完吃的巧克力）

4、妈妈用品：软毛牙刷、牙膏（或漱口水）、梳子、肥皂、脸盆、卫生纸、产妇卫生巾、吸管、杯子、大小毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、内衣裤一两套（刚生完宝宝特别怕热，但因人而异，我就是怕冷）、出院服装一套

5、宝宝用品：纸尿裤、湿纸巾、宝宝专用纸巾、纱布、毛衫毛裤若干套、出院服装一套

做好这些准备工作，有了症状可以拿起包包立刻去医院。

老一辈人有讲究，留一些长辈用过的旧衣物床单啊什么的，给出生的宝宝做被褥，会给宝宝带来福气。还有穿别人家孩子穿过的小衣服小裤子也是有福气的，寓意宝宝也会健康成长！

篇17：做网站的前期准备工作缺一不可

自己做什么行业就做什么行业的网站,因为只有做自己最了解的行业才能充分的预见到网站在前期和后期会遇到的问题.2.网站用什么工具搭建,当然也可以手工搭建.知道了是要做自己行业的企业站,我们来讨论下用什么程序搭建自己的网站吧.首先作为企业站,功能不是很多主要是商品和服务信息的展示.所以我们首选CMS类建站工具.这里CMS类的建站工具主要有：DEDE,帝国,PHP168,PHPWEB等.当然有技术的朋友可以自己手动建站.3.网站不能盲目的开建

上面我们选定了网站类型和工具,我们就应该写一份详细的网站策划书,目光要尽量放长远,以免后期改版等等为网站带来不必要的麻烦,如果要做网络推广的话,就要把推广的事情也考虑在内.4.域名和主机的选择至关重要

篇18：做蓝领,你准备好了吗

话题背景:

寒窗苦读, 大学梦圆, 实现白领愿望, 依稀就在眼前。这是大多数满载全家希望的大学生的现实心态, 然而, 这种心态正在接受大学生就业结构转变的挑战。据人力资源研究专家推测, 2011~2020年10年间, 我国高等教育毕业生累计总规模将达到1亿人, 其中普通高校毕业生为7000万人。在20世纪90年代, 普通高校毕业生仅能满足白领岗位需求的1/3;而在新世纪头10年, 变化悄然出现了———普通高校毕业生人数已开始大于白领岗位的总需求人数。未来10年, 普通高校毕业生将有40%左右需要进入蓝领岗位就业, 成为知识型工人、知识型农民和知识技能型商业服务人员。

这些数据显示, 未来白领竞争会日趋激烈, 相当一部分大学毕业生要转向蓝领岗位就业已成为必然趋势。很显然, 这与大学生的梦想有着强烈冲突。应对这个大趋势, 如何去适应、去调整, 是国家、社会、高校, 特别是大学生需要面对的一个问题。