让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

2024-05-10

让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案（精选7篇）

篇1：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

让我们的青春更亮丽----青春期心理健康教育教案

青春期学生心理波动大,易于冲动,容易产生不良嗜好及偏激行为。在青少年学生中开展青春期心理健康教育,对于他们的身心健康和全面发展非常重要。

同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：

一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；

二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；

三、出现心理问题时如何去解决。●正确的看待心理辅导（心理咨询）

以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。

发达国家对心理健康的重视。

大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。

●关于健康

刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——

“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。几个心理不健康的例子很多。

1、网瘾（初三学生杨铮的故事）

2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）

3、冲动型心理（新新中学某学生）

从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。

●心理健康的标准

（一）正确的自我观

即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。

二)情绪稳定乐观

情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。

（三）人际关系和谐

每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。

（四）敢于正视并接受现实

不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

（五）焦虑度适中

心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。

（六）具有和谐的人格

人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。●青春期心理特点

一、独立性增强。

随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

二、情绪两极化。

青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

三、心理上“锁”。

进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。

四、心理向成熟过渡。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。

五、行为易冲动。

情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。

●青春期常见心理问题

一、不能全面认识自我，缺乏自信心

目前，职业学校学生大都大多数初中时由于学习习惯或者学习方法等原因，导致文化课成绩不理想，从而引发社会上存在的对职业学校学生的偏见，往往使职业学校学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。

二、逆反消极心理强烈

部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育臵若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。

三、人际交往障碍

面对一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。

四、情绪控制能力较低

情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非；情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉；情绪控制能力差，易冲动。容易发生打架斗殴等事情。

五、盲目追求个性发展

由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。

六、焦虑过度

面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。

七、独立意识强，行为依赖性也强

随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。

青春期常见的心理问题的表现

忧郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿

焦虑：感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。

人际关系敏感：总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难

强迫症状：总在想一些没有必要的事情，比如某件事情办不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。

对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

心理问题的分度

心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。

这是个专业化的问题，在这里只做简单介绍，同学们大致了解一下就可以。轻微的心理问题，大家通过自我宣泄、自我调节就可以达到心理健康恢复的目的，但严重心理问题或神经症性心理问题，应该通过心理辅导老师或其他心理咨询师的专业辅导来解决。

一般心理问题：

1、由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。

2、情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。

不良情绪反应在理智控制下，不失常态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。情绪反应的内容对象没有泛化。

严重心理问题：

1、是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪

2、情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。

3、遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。

4、情绪反应的内容对象被泛化。●心理健康简捷的评价方法

即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1、本人不觉得痛苦：在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2、他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。

3、社会功能良好：能胜任学校、家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

●心理问题的解决办法

在学习生活过程中，出现心理问题是必然的事情，发生的时候，首先要学会面对，再就是掌握必要的解决办法。

一、学会控制自己的情绪。

青少年情绪不稳定，经常出现两极化，容易冲动，这是青少年之间发生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但对于大家这个年龄段，学会控制是很有必要的，从某些方面讲，学会了控制就是学到了一项重要的生存能力。有很多俗语，比如“话到舌尖留半句”、“不在冲动的时候做决定”、“遇事三思而后行”。具体做法：冷静，放松。

二、增强自信

正确的评价自己，列出你性格中积极方面，承认自己的优点和长处。不做完美的人，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。“完美主义的孪生兄弟是丑化现实”。

寻找自己对别人有益的思想或事情，制定可以完成的目标，选择生活中的某一方面，努力改变。比如喝酒抽烟的毛病、说脏话。又比如对某一项自己能掌握的技能的熟练和提高。找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。演节目、比技能等等不要用酒精刺激自信心。

三、学会转移心理压力

遇到一般性心理问题，学会转移法进行消解。转移视线，也就是目标、对象转移。

1、积极参加各项有意义的文体活动

2、体育运动，打篮球、乒乓球，跑步

3、改变环境

4、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。

四、学会宣泄

1、倾诉：表达自己的感受；找朋友倾诉自己的感受，找心理老师倾诉。

2、哭泣

3、把郁闷喊出来

五、注意休息

良好的状态时心理健康的基础

六、改善认知，试着从多角度去看问题努力完善思惟，改变两极化情绪。

遇到挫折时，对自己一无是处的评判。“不想当元帅的士兵不是好士兵”，与之对应的“只想当元帅的士兵不是好士兵”。

解决心理问题的办法还有很多，上面提到的都是对于轻微心理问题自我调节的办法。当我们遇到严重心理问题或者神经症性心理问题时，最好还是找心理辅导老师帮你一起解决。

了解自己，正确的评价自己，以自信的心态面对生活，在遇到伤害和挫折时懂得如何对心理进行保健，这样，我们青少年就有更饱满的精神和更顽强的战斗力去学习、去拼搏，我们翱翔蓝天的翅膀就会愈加丰满，心理顺畅了，心中没有包袱，你会感受到，自己的青春比原来更加亮丽！

篇2：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

相似的题目

一道亮丽的风景线

——2008年中考优秀作文选评

（一）【考题回放】

阅读下面的文字，根据要求作文。

一片嫩红，一弯碧溪，一袭云彩，一阵鸟鸣，一丛风中的芦苇……便是一道

赏心悦目的风景线；

一曲生命赞歌，一帧活动剪影，一次风采展示，一处公益广告……便是一道

令人回味的风景线；

一位哲人说，你的灵魂就是一道精选的风景线。也许，你眼中和心中的风景

线更多更多……

请以“一道风景线”为题目，写一篇文章。

要求：①要有真情实感，不得抄袭；②除诗歌外，文体不限；③不少于600字；④文中

不得出现真实的地名、校名和人名；⑤书写要正确、规范、美观。

（2008年江苏省南通市中考作文题）

【思路解析】

作文题采用“提示语+全命题”的形式，在去年全命题作文要求的基础上，又加入了新的元素，命题要求更加完善。材料提示语语言优美，富有哲理，能使考生在轻松美好的审美愉悦中构思；结尾的“更多更多„„”，能让考生不必费神就顺利越过审题门槛；提示语的“题眼”——“眼中和心中”则恰到好处地暗示了“风景线”的两种存在形式，为考生构思立意提供了参照。由提示语可知，题目中的“风景线”，无论是在“眼中”还是在“心中”，都应该是美好、高雅、感人的。或是值得赞美的人和事物，或是一种值得倾吐的情愫，或是一种健康的心态、一种高尚的涵养、一种崇高的精神等。而“一道”这一数量词又给出了数量上的限制。今年的考生面对的热点较多，雪灾、抗震、奥运„„可以作为素材的“风景线”

太多，切忌将原素材简单“复印”、“克隆”。

一道风景线

南通一考生

我心中的风景线充满绿色——生命的颜色。边走边涂，便是我一生的使命。

草之绿

草的绿很特别，是一种厚重的绿，溢满沧桑。我的绿色涂料的底料便是它——草之绿。草将所有的坎坷只当作对自己命运的考验，刚刚长出的小草是嫩绿，很淡很浅，经过风雨的洗礼，早春的严寒，仲夏的干旱，动物的践踏与啃噬，绿色逐渐变深变厚重，于是“疾风知劲草”，“野火烧不尽，春风吹又生”，它的生命力极强。“贱如草芥”，草自卑吗？ 1

不，它从不自卑，即使被踩在脚下，它也只是弯一弯腰，不折不断。它坚韧，它懂得平凡就得坚强，所以草拥有的绿是特别的绿，只属于草的平凡中透着坚强的绿。

我要将它作为我心中风景线的底色，在人生路上涂抹着坚韧、顽强，涂抹着自己平凡里的不平凡。

树之绿

树叶的绿给人安静、亲和、愉快的感觉，是一种墨绿，我的绿色涂料里决不能少了它——树之绿。

人们在工作学习之余总会抬起头，将干涩的眼投向窗外的树，树叶的绿可以让人消除疲劳，找回轻松。树懂得谦和，它和谐地生活在世上，年年泛绿；它更懂得乐观，将上天对它的折磨——暴雨，化做大地浅浅的微笑，丰润着它的墨绿。它将上天对它的考验——烈日，化做自己不竭的能源，收集着它的墨绿。需要时，它就把绿奉献出来，毫无保留。我要将它作为描绘我心中风景线的涂料，为我的人生闪出乐观、谦和与奉献的亮色。

水之绿

水的绿很透明，很清爽，是一种碧绿，它灵动、活泼，充满智慧。我要在我的生命的涂料里请进它——水之绿。

当你把手伸入冰凉的水中想给自己的手染一层清爽的碧绿时，水只是潺潺地抚着你的皮肤，将凉意渗入你的心中，它丝毫不留恋你手心的温度，亦不会将它空灵的碧绿赋予你。当你满怀失望地拿回手时，碧绿便弃你而去。水不贪恋，它只朝自己既定的方向奔赴，翻腾着它一身的绿一路作别，智慧地挥手。

我当然要将它作为心中风景线的涂料，让我的一生机灵、鲜活而又充满智慧。

我心中的风景线充满绿色——生命的颜色。有了它，风景才有灵魂，生命才能常新。点评：这是一篇新意迭出、含义隽永的抒情散文。作者借“绿”抒情，三种“绿”代表着三种人生追求，立意高远；作者将眼中之绿与心中之绿交融，将自然之景与人生感悟合一，巧妙地展示了一道“心中风景线”；而文章结构——小标题的形式，也运用得恰如其分，让人有耳目一新之感。

一道风景线

南通一考生

奔跑——我心中最美的一道风景线。

圣地亚哥一直在奔跑，他会在洛杉矶的小公园里带着足球快乐地奔跑，尽管那只是一块简陋的草坪；他会勇敢地抓住一切奔向梦想的机会，尽管他的父亲百般嘲讽、阻挠；他会在雨天的泥地里一次次艰难地站起来奔跑，尽管他会再一次狠狠地摔下去；他会在球场上努力地快速奔跑，尽管他有哮喘病而他的呼吸器刚刚被人踩坏……一次次深深地凝视着圣地亚哥奔跑的姿态，忽然间明白：奔跑，原来就是心中风景线的精心描画！

我又想起了刘翔—— 一位在世界的跑道上奔出了12秒88的110米栏世界记录的中国人！当他跨过终点夺过国旗叫喊着奔向人群时，全世界都沸腾了！他的坚持，他的付出，他的汗水和伤痛，为他、为中国、为亚洲乃至世界奔向了一个不可思议的神话！这样的奔跑，在世人的心中永远刻印下一道最美的风景线！

回顾历史：孔子的一生都在奔跑，游说诸侯国困而不舍，最后回到鲁国仍育人著书；中国工农红军在奔跑，他们用双足量出了二万五千里漫漫长征路，最终把中国引向光明；回眸

当代：霍金，虽然坐在轮椅上，但在他的生命之中却一刻也没有停息他的奔跑，他最终以坚韧的意志谱写了人生的辉煌……他们的心中无不具有一道美丽的风景线！

我的生活不也是一场奔跑吗？虽然有时面对高负荷的学习我会变得无比烦躁；虽然我常流连于窗外那种无拘无束的奔跑；虽然我偶尔会在夜深人静时扪心自问“到底值不值”的问题，虽然……可我知道理想的大门是永远不会对着一个悠闲漫步的人敞开，心中的风景虽会有恬静的村野和悠然的渔翁，但风景的背后却是奔跑——挥洒的汗水，伤痛的折磨，全身心的付出……

“山，快马加鞭未下鞍。”“奔腾急，万马战犹酣。”这是一位伟人眼前和心中的“风景线”。加入这万马奔腾的队伍吧，用我们的奔跑，用我们的激情，去描画心中壮丽的风景线！

点评：这是一篇由事及理、借事抒情的散文。虚实结合，将有形的出色奔跑与无形的品格构建铸就成心中一幅个性化的风景，文章扣题紧密，构思新颖；圣地亚哥和刘翔两个典型事例的形象叙述增强了心中风景的可视性，避免了行文的空洞和抽象，并引出了“我”对“生活是奔跑”的反思；收尾引用毛泽东诗句，又都给心中风景线注入了深刻的人生感悟，这样虚实结合的构思是个性化的表现。

我是一道风景线

我，是一棵小草，没有花香，没有树高，但亲密无间的同伴遍及天涯海角。我，是一朵无瑕的白云，飘来飘去，无人为此惊叹，但世间多了一道风景线。我，也是一颗螺丝，默默地为人们服务。

我，也是一桶漆料，装点了人们的心情，尽吾所能，使之多了一道风景线。

春夏秋动，都有它们独特的风景，我往往就是其中一道。

春，万物苏醒。百花争艳，着是温馨的季节。我的心平静而自然，望着那如梦如仙的幽美景色，吸一口气吧；让自己也成为白花中的一朵，尽享大自然的赐于。

夏，热情似火。阳光虽然炎热灼人，却蕴含着新一代的生命与活力。我挥一把汗，摇身变为苍翠挺拔的树木，心无杂念地为人遮阳，奉献自我。

秋，果实累累，秋高气爽，正是万物欣欣向荣，收获的季节。刹时，轻风吹过，麦浪金黄，娇柔地翻滚，美丽而生机勃勃，此时，我心甘情愿地成为麦子中的一颗，给人以欣喜，希望之感。

冬，不知不觉地来临，带着冰雪一起来了，雪花从天而降，像可爱的小绒球。雪花洁白无瑕霎时间在我心中激起热烈的希望，踊跃地投入雪花的行列，投向大地。

一年四季，花开花落，万紫千红；春华秋实，风光万千。而我呢。只愿做一道风景线，来默默温暖人心，点缀大千世界。

日薄西山，余辉没有抒发“夕阳无限期好，只是近黄昏”的伤感，而是提起画笔，勾勒出一幅绚丽多姿的画卷。

彩虹，在雨后尽现迷人风姿，它让七彩之桥留在水里，让缤纷五色留在空中，让生命的万紫千红铭刻在人们心中，却又何曾在乎过美丽是如此短暂呢？

给我的灵魂涂上色彩，涂上那生活的五彩斑痕，涂上一分面对明日的勇气。抬起头，看看这天，也许不久的未来暴雨狂风，便今天是属于我的，明朗的天为我阳光和煦。

从未体会沐浴在阳光中的温暖，没有享受过受人称赞的欢乐，并未因此而消沉，郁金香，依旧花开深夜，幽幽花香，送去它给每个人的吻，于是，春风因它而沉醉。

转瞬即逝，并不是它的愿望；与日月同辉，却在遥遥无期的那一头。虽然上帝赐与流星短暂的生命，但它依旧带着人闪的心愿飞身那美好国度，它会因作为天使而快乐。

把我的心灵涂上色彩，涂上生命的姹紫千红，涂上一份自信。挥挥手，告别昨天，今天会有新的挑战，却保必在乎别人，花样年健，我保持自我，享受自己的每天天。

春雨如丝，绵长不断，无数人因此而愁怅，默默接受人们的指责，却又如慈祥的老人，轻轻敲敲大地，唤醒沉睡中的花花草草，然后，带着一丝欣慰，伴着春风，消暂定在天际中。

雷声阵阵，是他的鼓手驾车已到，电光道道，是他展现威武身姿，而万项良田，沐浴在它的恩泽中，而它则在一片惊恐声中默默离去。

给我的心情涂上色彩，涂上美好事物夺止光彩。涂上一份奉献，拍拍胸膛，告别依赖，活在自己的阳光之中，让给予的快乐，点亮希望的灯火。

给自己的心情涂上绿色，让自己沉浸天一片希望之中，让自己每天都有憧憬未来。给自己的心情涂上红色，让自己拥有一份生活的热情，让自己每天都充实人生。给息的心情涂上金色，让自己怀抱一份收获的喜悦，让自己成功在每天。

给自己的心情涂上勇气，涂上自信，涂上给予，让自己过得不再失落，因为有勇气而对失败，让自己过得不再彷徨，因为有信心面对挑战，让自己过得不再孤单，因为给予，大家共同分享的喜悦。

生活，一道亮丽的风景线

我曾一度，生活不过是每天平淡的度过吃、喝、玩、睡，如此千篇一律，周而复始，但我错了，错得离谱。

一次很的机会，让我体验到生活的美好。

过贯了城镇中繁华吵杂生活的我，从不用担忧衣食住行这的问题，总是饭来张口，衣来伸手。于是，那个暑假，爸爸把我送到了乡下姥姥家，说是让我去体验生活。

姥姥家住的是木房，睡的是木床，那里电视，也电灯，只是一片田野，很宽阔很很美丽的田野。但我却在地方体会到生活的美好。

夏日炎炎正好眠，可这句话在乡村里却不实用。

七、八月份正是稻谷飘香的季节。田野里是一望无际的金黄稻穗。乡下的孩子们赤着脚在田野里追逐嬉戏；稻田里，妇女们着青蛙动听的歌声挥舞着镰刀割着稻谷，远处的山上，年轻貌美的姑娘们站在茶树前十指尖尖采茶忙，她们身上的五彩裙变成了一只只漂亮的蝴蝶儿„„啊！好一派迷人的风景呵！

看着那股努力的干劲，我也情不自禁的卷起裤腿，走进田野，挥起镰刀„„

你时问我：生活是？我会毫不犹豫的告诉你——生活是一双勤劳的手。生活的本质劳动，劳动才能让生活变得充实而美好。

篇3：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

一、构建良好的课堂心理教育环境

良好的课堂心理环境是学科渗透的关键。美国心理学家罗杰斯认为“成功的教学依赖于一种和谐、安全的课堂气氛”, 要使课堂气氛和谐宽松, 教师要缩小与学生之间的距离, 把微笑带进课堂, 把激励带进课堂。教师走上讲台的时候, 如果精神焕发、情绪饱满, 口授和板书有板有眼, 铿锵有力, 学生听课的情绪也会为之一振, 并会以高度的注意力, 愉快的心情听课。反之, 若教师无精打采、随随便便, 学生也会情绪低落、心不在焉。在教学过程中教师要充分利用学生好动、好奇、好表现的特点, 让学生动口、动手、动脑, 在群体活动中主动交流, 寻找时机进行自我表现, 同时充分利用多媒体、电视、投影仪等现代化教学手段, 让学生通过图像, 图表、音响内容的了解, 以及色彩的烘托等手段, 激发学生主动探求知识。

总之, 教师应努力营造活跃的学习气氛, 注意建立平等、民主、合作的师生关系, 重视师生之间的那种积极的、融洽的情感交流。在这种情感交流中, 学生表现出对教师充满期望和信任感, 学生就较容易把这种潜在的情感意识转移到教师所授的学科内容上, 从而形成一种积极地学习情绪, 产生一种自觉进取的健康心态, 个性品质也会得到很好的发展。

二、充分挖掘语文教材潜在心理教育因素, 渗透心理健康

对学生进行心理健康教育, 应是每一个语文教师义不容辞的任务, 也是切实推行素质教育的基本要求。只要真正树立了在语文教育中渗透心理健康教育的意识, 就会发现语文课本处处皆暗藏心理健康教育的良机。

1.丰富学生的情感体验, 培养高尚的情操

小学语文教材中有许多课文内容表现了对祖国的热爱, 对民族的自豪感和尊严感, 对社会劳动和公共事务的义务感, 对社会集体的荣誉感, 对同学的友谊感以及国际主义情感等, 而这正是道德感的主要内容。如教材中《别了, 我爱的中国》, 表现了作者离别祖国时依依惜别之情和报国之志。教学中引导学生从这些爱国者的行动中体会他们的齐国主义精神, 以他们为榜样, 培养自己的热爱祖国的情感。《赵州桥》、《卢沟桥的狮子》, 这几篇文中介绍的都是我国宝贵的历史遗产。赵州桥是世界上最古老的石拱桥, 卢沟桥的狮子令人叹为观止, 表现了古代劳动人民的智慧和才干。让学生为这些宝贵的历史遗产而骄傲, 培养学生的民族自豪感。审美感是一种与人的审美需要相联系的一种高级社会情感。小学语文教材中培养学生审美感的课文举不胜举。有的课文表现自然环境的美, 如《五彩池》, 描写了五彩池的美丽景色, 赞美了大自然的神奇美好。

2.以榜样为动力, 培养学生良好的性格

良好性格的形成是一个长期教育的过程, 教材中《守信》一文中宋庆龄严格遵守自己的诺言;《微笑着面对一切》一文中桑兰每天、每时、每刻处处锻炼自己的意志, 这都是学生学习的榜样。学习课文后, 可让学生写篇读后感, 感受桑兰微笑面对人生, 与病魔顽强搏斗的人生态度。同时写作教学也是渗透个性教育的最佳机会, 在写作教学中及时发现、恰当肯定、正确鼓励与引导都是对学生进行心理健康教育的积极渗透。

三、优化课堂教学, 培养学生良好的心理素质

1.进行合作式学习, 让学生学会协作, 形成良好的人际关系

目前在校的学生, 大多都是独生子女, 因为不正确的家庭教育和不健康的社会因素的影响, 许多学生养成自私、我行我素、唯我独尊的不良性格, 在教学中可以组织学生组成学习小组, 采取合作式学习, 鼓励学生与其他同学进行交流合作, 不仅能促进知识技能的学习, 还有利于目标分享, 信任与责任感等方面的社会学习, 形成竞争与合作并存的人际关系。

2.让学生体验成功, 增强学习的自信心

自信是一种可贵的心理品质, 他能将人的一切潜能充分调动出来, 可以激发较高的水平, 使学生在学习过程中的积极主动性得到充分发挥并达到最佳状态。在教学中应多给学生多一点理解和尊重, 多一点关爱和信任, 让学生在学习过程中获得成功的体验, 使他们觉得“别人能做到的, 我也能行”, 让他们在成功的体验中产生积极、愉快的情绪, 增强学习的自信心。

在教学中当学生遇到困难时, 教师应鼓励学生学会说“我能行, 我能克服困难”, 并创造机会, 适当降低难度, 使他们也能享受成功的喜悦。记得有一位老师在听学习小组汇报成果时, 小组中其中一名学生成绩较差, 平时很少发言, 在其他同学都作了精彩发言后, 轮到他发言时, 由于紧张也由于对自己没有信心, 觉得说错了, 同学们会笑他, 不敢说。这时, 老师发动小组其他成员对他说鼓励的话, “别害怕, 你一定能行”“别紧张, 我们支持你”等等。可这个学生还是一言不发, 教师又让全体同学鼓掌鼓励他。老师又适时降低要求, 让他先读自己最喜欢的句子, 在他读了之后, 大家报以热烈的掌声, 使他受到了极大的鼓舞。教师又鼓励他说说为什么最喜欢这个句子, 他在老师和同学信任和鼓励的目光中, 慢慢讲起来。在他讲完后, 老师又带领同学们再次热烈鼓掌。这样既让他获得了成功的体验, 树立起信心, 也使更多的同学在分享成功喜悦的同时受到了感化。

在语文教学中渗透心理健康教育的方式方法还有很多, 值得我们去探索创新。但在教学中, 要注意不能把自己的主观愿望强加给学生, 或者替代学生做出任何判断和抉择, 而是协助学生认识自我, 肯定自我, 接纳自我。尽量发挥他们自己的潜力, 使学生的心理素质全面、和谐、健康的发展。

摘要：面对当今社会小学生存在的心理问题, 心理健康教育逐渐被重视起来, 作为语文教师, 要在各项教育活动中, 更应该注重对学生的心理健康教育。本文就在语文教学中渗透心理健康教育谈了三个方面的看法。从环境、教材、课堂等几方面的因素对学生心理健康的影响做了详细的论述。

关键词：语文,心理健康教育,环境,教材,课堂

参考文献

[1]朱月龙.心理健康全书.

[2]邹艳凤.小学生心理健康问题的研究.

篇4：无烟的青春更亮丽

老公下班后，我痛心疾首地跟他说儿子抽烟的事情。一向对儿子要求严格的老公知道儿子抽烟后，并没有像我想象中那样暴跳如雷。他平静地说：“男孩子长大了，难免会偷偷摸摸抽根烟。这时候只能好好跟他讲道理，若是家长态度太强硬，孩子的逆反心理会让他对香烟更感兴趣。记得我在他这个年龄的时候，也偷偷抽過烟 ……”

听了老公的话，我觉得他说得不无道理，我心里的怒火渐渐平息了。我上网搜索了很多关于青少年抽烟的帖子，并了解了一些孩子抽烟的动机，还掌握了一些应对孩子抽烟的方法。

周末儿子回家后，我像往常一样给他做了丰盛的饭菜。吃完晚饭后，我装作若无其事地跟儿子聊起了中学生抽烟的事情。我问儿子是如何看待这个问题的，儿子有些不自在地说中学生抽烟自然是不对的。我立即同意儿子的观点，还说起了中学生抽烟的动机和危害。我说很多中学生抽烟是因为好奇，或者是想证明自己是个大人了。其实想证明自己长大了的方式有很多，比如懂得感恩，知道承担责任，有明辨是非的能力……想用抽烟来表现自己的成熟，其实是一种幼稚的表现。

我打开了电脑，让儿子看一些图片：图片上是两个肺，一个是黑色肮脏的肺，一个是健康的肺。我对儿子说：“看到了吧，抽烟人的肺是黑色的，抽烟对人的危害很大。有很多人明白这个道理的时候，往往已经染上了烟瘾，想戒烟已经不容易了……”儿子看着图片说：“抽烟人的肺真恐怖，其实抽烟挺难受的，呛喉咙……”听儿子这么说，我立即问他：“你是不是抽过烟啊？”儿子有些不好意思地回答：“同学让我抽，我不好意思拒绝，我就抽过两次，以后我不会抽烟了！”听了儿子的话，我心里的石头终于落了地。

第二天我登录儿子的博客，儿子新写了一篇《无烟的青春更亮丽》的博文。儿子在博文中写道：“偷偷摸摸抽烟，是觉得好玩，也是想证明自己是个大人了，没想到抽烟对身体的危害那么大。谢谢妈妈提醒我，也谢谢妈妈委婉地维护了我的自尊……”

篇5：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

各位同学：

大家好！今天，我们在这里举行一个“让青春不再迷惘”的心理健康知识讲座。我们在座的女孩，正值青春期，花季一般的年龄，而青春期是一个比较敏感的时期，是一个身体和心理迅速发展的时期。面对这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷惘呢？接下来，老师就从心理健康方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。

一、如何把握自尊的尺度

自尊是一种精神需要，是人格的内核。维护自尊是人的本能和天性。我们平常所说的自尊心，就是尊重自己的人格、荣誉，不向别人卑躬屈膝，不容别人歧视侮辱，维护自我尊严这样一种自我情感体验。自尊心是自我意识中最敏感的一个部分，一个人有了自尊心，就总是能争上游，不达目的誓不罢休。我们在平常生活中可以看到，有自尊心的人不甘落后，自觉主动地遵守纪律，努力学习，创造性完成任务。可见自尊是一种多么可贵的情感，只要我们很好的利用它，就能丰富自己，提高自己，发展自己。

但是，有的同学自尊得过分，特别好面子，贪图追求表面光彩，这就走向了虚荣。比如不能正确地估价自己，将父母或他人的荣耀也当成自己的；因为害怕别人看不起，而不顾经济条件是否允许，在穿着打扮上互相攀比；在知识学问上，不懂装懂；总想表现出一贯正确，听不得别人对自己的批评，等等，这些都是虚荣心的表现。

自尊心是建立在自信的基础上的。有自尊心的人也承认自己有比不上别人的地方，但是他们相信通过努力能够改变这种状况，使自己变得更好；而虚荣心却建立在自卑的基础上，有虚荣心的人非常在意自己在别人眼里的形象，总是不由自主地掩盖自己的弱点，以便显得自己和别人一样或比别人更优越。虚荣心使他们不是去努力提高自己的实力，而是急功近利地做表面文章，结果倒头来并不能真正改变不利地位，反而进一步丧失了自尊。因此，虚荣并不能让我们真正感受到内心的充实，永不满足的虚荣心带给人的只能是无休止的烦恼。那么如何在交际过程中审时度势准确把握自尊的尺度呢？下面向大家介绍几点在交际过程中的注意事项：

1、当你被否定时。这时，你进行辩解、反驳，甚至是争吵，倒不如接受这个事实，效果可能会更好一些。

2、当你受到冷遇时。这时你不妨多想一想你的使命、职责，为了完成任务，迅速加大自尊的承受力度。

3、当你受到批评时。此时，对于批评要能够正确理解，应采取虚心的态度，这不但不会丢面子，反而会改变他人的看法，给对方留下一个好印象。脸皮不妨稍厚一点，这并不是不要尊严，而是要把握适当的度。

二、如何正确和异性交往

青春少年孤独迷茫，他们渴望与人交往，特别是异性朋友，这不仅可以满足青春期特有的心理需求，在交往中可以更多地了解对方，认识对方，更能客观地认识自己，这是人社会化的重要一步。通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，感情也需要成长，它也有发生、发展的过程。青春期的少年应该在公开场合，在集体活动中广泛地和异性交往，在交往中学习尊重异性，理解异性，体谅异性，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感。

与异性交往首先要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往自然就会落落大方，其次，要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深，广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，交往关系要疏而不远，若即若离，把握两人交往的心理距离，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。

在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法：

（1）衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。

（2）言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸大其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。

（3）待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。（4）不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知”，不要强不知以为知。（5）讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。

（6）不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。

（7）对别人的话不要过分敏感。有些话对方出于无心，你太敏感了就显得多疑。有些事不要太认真，小事“糊涂”有时反比不糊涂好。

三、女孩子如何自救自护

女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？老师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点：

1、你若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。

2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。

3、你若外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。

4、应该避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。

5、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防男士对自己有图谋不轨的行为。

6、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让

疑犯逍遥法外。

四、如何积极面对，克服学习，生活上的困难。

从小学转入初中，由初中升上高中，随着学习科目的增多，课业任务繁重，竞争激烈，再加上父母的期望值过高，有不少同学就觉得有很大的心理压力，在新的环境下感到无所适从；也有的同学家里比较穷，从农村来到城镇，总觉得自己处处不如人，感到很自卑，想退学；再说初

二、高二的女生，因为新编了班，有个别女生就说不适应新环境，说要跟回原来的某个老师，又说要与谁同一个班，同一个宿舍之类，要求学校调班，你不满足要求嘛，我就哭，我就不吃饭，甚至说要转学„„等等。其实，这样去面对生活、学习上的困难可以吗？对我们的成长有好处吗？学习有困难就退缩，生活上有小变化就哭哭啼啼，当然不行！那么我们应该怎样办？

1、要消除学习的困扰，首先培养学习的兴趣，树立信心，克服自卑心理，相信自己，通过努力，一定可以的。

2、在罗中这个大家庭里，遇到什么事情，多与老师、同学沟通。相信办法总比困难多。

3、一切从大局出发，有“弃小家为大家”的思想。

五、如何入住套间宿舍

学校是一个大集体，我们上从东南西北走到一起的，要在这个大集体中生活，我们每做一件事都要有利于集体，营造一个舒适的环境。

（一）怎样才能做好每件事：

1.人人自觉，从我做起，每天坚持一小扫，不随地扔垃圾。2.内务要整齐、统一，宿舍要保持整洁通风。

3.按时作息，不得在休息时做任何不利于休息的事情。（中午洗头、冲凉等）

（二）怎样使用卫生间才正确

1.先理解卫生间的装置和构造。（瓷盆、弯管、直管）

2.要保证管内畅通无阻。（不能把剩饭、菜、杂物等扔到卫生间，不能使用粗糙纸张，不能把卫生巾和胶袋扔到卫生间，每月例假应该自行打包。千万不能随手扔到楼下。）3.如有不小心把生活用品掉落卫生间，要及时拿起。

4.如有堵塞卫生间则由该室人员负责款项请人修理。

篇6：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

大多数人都是出于好奇心而去触碰第一支烟，那么我们就一起揭开“烟”的神秘面纱，让它在我们面前无所遁形，彻底看请它的丑恶面目。(以下是主持人有关烟草知识的普及)

“吸烟有害健康”主题班会“吸烟有害健康”主题班会——播放：纪实资料和图片(加以解说)

1)烟草中含有上千种有害成分和多种致癌物质，其中最主要的有害物质是焦油、尼古丁、一氧化碳。

2)烟草中的尼古丁有很强的成瘾性，是吸烟者难以戒烟的主要原因，焦油是强致癌物质。

篇7：让我们的青春更亮丽”-青春期心理健康教育教案

编剧：福友

学校：

校园心理剧剧本

青春，让我们好好学习吧！

本剧结合多年班主任工作针对初中生“早恋”情况的产生以及如何辅导转变改编而成，剧本主要讲述一名初三女生因“早恋”影响学习以及与父母相处遇到的一系列问题，校园心理剧剧本：青春，让我们好好学习吧！。“早恋”现象并非完全来自孩子的不是，家长也不能提起“早恋”这个敏感话题，就唯恐避之不及大有“谈虎色变”之势，学会积极面对耐心引导方是上策，从侧面上也给家长提出建议。

本剧目的是使表演者意识到青春对青少年而言，是努力地汲取知识的养分，带着快乐的心情健康成长。青春的口号是：青春，让我们好好学习吧！

【人物介绍】

余嫱：女主人公乖巧、性格内向

游好：女，余嫱的好友学习认真、受良好家庭教育

余嫱妈妈：公司设计人员

余嫱爸爸：公司管理人员

林海：男，余嫱的“男朋友”学习认真但缺乏和家长沟通

陶老师：余嫱的班主任和蔼、善解人意的老教师

曹老师：林海的班主任有丰富心理辅导的语文老师

校长：待人真诚、深受尊敬

和若干群众演员

第一场

【下午午自修前教室走廊】

余嫱：（焦急地）游好，这可怎么办啊？我父母知道我和林海谈恋爱了，今天中午吃饭时候爸爸把我的手机给收走了，下午还要来学校找林海！

游好：我看你近来都很认真学习，没见你们出去玩啊！(剧本　)难道在街上被父母撞见了？

余嫱：（叹了口气）唉，我父母不知何时翻看我手机发现林海给我发的一些短信。他们下午如果来学校找林海那全段学生都知道我谈恋爱的事情了，班主任陶老师一定对我很失望，我该怎么办呢？

游好：林海知道这件事吗？

余嫱：（无奈地）他不知道，范文《校园心理剧剧本：青春，让我们好好学习吧！》。

游好：（关切地）那你得通知他，让他好有个心理准备。林海学习一直很认真，上周马老师准备推荐他入团，如果学校知道他谈恋爱那入团的资格便会被取消掉。

余嫱：（焦急，眼泪差点掉下来）你能借我手机打电话给林海吗？

游好：当然可以。（快速掏出手机递给余嫱）

【旁白：余嫱接过手机并快速拨打电话给林海，对话显得焦急和不知所措。放下电话后余嫱双眼凝视前方，她不知道这个下午她该怎么渡过，更不知道接下来会有什么可怕的事情发生。一旁的游好见状只能继续安慰她。】

游好：（关切地）要不你找陶老师聊聊，看他能有什么好办法。

余嫱：（抬头看着游好，不自信答道）陶老师能帮我吗？他一直期望我能好好学习，上周也对我说想推荐我入团，他知道我谈恋爱一定很失望···

第二场

【下午第一节语文课教室】

【旁白：曹老师正在讲中考命题作文审题和写作技巧，同学们正认真地听讲并做笔记。余嫱也努力地握着笔写着，但始终没能集中精力听曹老师讲解。余嫱看了一眼正聚精会神听课的游好，心想我能和她一样不去“早恋”一心扑在学习上该多好，接着余嫱脑海里又闪现出游好对她说的一句话“我父母和我相处时间比较多，我遇到问题时爸爸妈妈都会以朋友的方式和我一起解决。”想到这些余嫱的不安心理又多了一分沮丧，平时父母工作忙基本没时间和她一起分担她的烦恼和想法，焦虑和不知所措写满了稚嫩的脸。正悉心授课的曹老师发觉了一脸茫然的余嫱，慢慢地走向余嫱轻轻地敲敲她的桌子并对全班同学说道。】

曹老师：同学们，在春日明媚的阳光下树木花草正尽情地成长，教室里的我们也正为即将来的中考而勃发向前，青春不该犹豫不该迟疑让我们好好学习吧！【同时朝着余嫱露出和蔼的笑容】

【同桌游好见状推推余嫱的手轻声说道】

游好：你可以找曹老师聊聊或写信给她，现在我们可要认真听课哦!

余嫱：(稍放轻松小声答道)嗯。

第三场

【下午第二节课余嫱爸爸拽着林海气冲冲地进了校长室】

校长：（惊讶地）你好，请问发生了什么事？

余爸：（气冲冲地）这个学生经常发些不该发的消息给我女儿，我想和校方一起了解下到底发生了什么事？

余妈：（气愤地）快要临近中考了我们很害怕女儿成绩因此受到影响！

校长：（镇定地）你们先别着急，我们先了解具体情况。

【校长转向林海问道】

校长：这位家长说你经常发些不该发的短信，你为什么要发短信给他女儿，都发了哪些内容？