三月踏春赏花文案

三月踏春赏花文案（精选2篇）

篇1：三月踏春赏花文案

踏春赏花的诗句

十五夜望月寄杜郎中

唐·王建

中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。

今夜月明人尽望，不知秋思落谁家?

《月下闻桂花》

宋·陈起

一庭人静月当空，桂不多花细细风。

香露滴衣凉似水，恍然移下广寒宫。

《幽兰》

东晋·陶渊明

幽兰生前庭，含薰待清风。

清风脱然至，见别萧艾中。

行行失故路，任道或能通。

觉悟当念还，鸟尽废良弓。

《孤兰》

唐·李 白

孤兰生幽园，众草共芜没。

虽照阳春晖，复悲高秋月。

飞霜早淅沥，绿艳恐休歇。

若无清风吹，香气为谁发?

红白牡丹

唐·吴融

不必繁弦不必歌，情中相对更情多。

殷鲜一半霞分绮，洁澈傍边月飐波。

看久愿成庄叟梦，惜留须待鲁阳戈。

重来应共今来别，风堕香残衬绿莎。

咏牡丹赠从兄正封

唐·李益

紫蕊丛开未到家，却教游客赏繁华。

始知年少求名处，满眼空中别有花。

赏牡丹

唐·刘禹锡

庭前芍药妖无格，池上芙蕖净少情。

唯有牡丹真国色，花开时节动京城。

采莲曲

唐·王昌龄

荷叶罗裙一色裁， 芙蓉向脸两边开。

乱入池中看不见， 闻歌始觉有人来。

采莲曲

隋·殷英童

荡舟无数伴， 解缆自相催。

汗粉无庸拭， 风裙随意开。

棹移浮荇乱， 船进倚荷来。

藕丝牵作缕， 莲叶捧成杯。

折荷有赠

唐·李白

涉江玩秋水， 爱此红蕖鲜。

攀荷弄其珠， 荡漾不成圆。

佳人彩云里， 欲赠隔远天。

相思无因见， 怅望凉风前。

赠荷花

唐·李商隐

世间花叶不相伦， 花入金盆叶作尘。

惟有绿荷红菡萏， 卷舒开合任天真。

此荷此叶常相映， 翠减红衰愁杀人。

篇2：踏春赏花调情志

按摩督脉预防疾病

季节交替之时，患感冒的人数直线上升，尤其是中老年人和体质较弱者。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋生传播；二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄，体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。

如何预防感冒呢？中日友好医院中医外科副主任医师夏仲元表示，增强抵抗力是根本。天气转暖后，建议人们逐步增加户外运动，补充阳气。老年人运动以不出汗或微出汗为宜。如果运动量过大，会使津液消耗过多，损伤阳气。此外，出汗过多，毛孔开泄，人也易受风寒。锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以防着凉和损伤关节。

中医认为，春季养生可以经常按摩或者艾灸督脉和百会穴等，对预防春季传染病和强壮身体有益。督脉位于人体背部正中。中医认为督脉是总管全身阳脉的经脉，称其为“阳脉之海”。百会，位于人的头顶，是人体阳气最充盛的部位。

舒畅情志勿躁勿烦

人的情绪变化和精神类疾病与季节有密切的关系。俗话说“油菜黄，癫子狂”。春天是精神病发病和加重的红色预警期。

夏主任解释道，春季易使肝旺而影响情绪，肝气郁结就会闷闷不乐，肝火旺盛就会急躁易怒。郁怒伤肝还会导致周身气血运行紊乱，使其他脏腑器官受干扰而生病。中医认为，就五脏来说，春季属肝。肝具有宣泄气机、调节精神情志和藏血的重要功能。

春季养生要顺应肝气自然生发舒畅的特点，以养肝为要务，养肝首当舒畅情志。中老年人经历了人生的风风雨雨，心态应该逐渐平和，忌躁勿怒。任何事物都有正反面，凡事多往好的一面想。

夏主任建议，春季人们可约上亲朋好友外出踏春赏花、游山玩水、散步练功等，以此陶冶性情，使气血调畅、精神愉悦。有精神疾病的人要避免精神受刺激。

老人饮食少酸多甘

春季天气变化大，冷热无常。老年人不但应注意及时增减衣物，还应在饮食上特别注意。春季老年人饮食要清淡，少酸多甘，当然所谓酸、甘食物并不是简单以味觉判定的。

中医认为“甘人脾、酸人肝”，甘味食物能滋补脾胃，而酸味人肝，多吃不利于机体阳气的生发和肝气的疏泄，还会使本来就偏旺的肝气更旺，对脾胃造成更大伤害。在饮食上应注意避免油炸食品的摄人，少吃猪牛羊肉、鱿鱼、螃蟹、奶油、香肠等酸性食物。