心理健康书籍观后感

2022-08-30

第一篇：心理健康书籍观后感

心理学书籍读后感

戴尔·卡耐基《人性的弱点》

《人性的弱点》一书作者是被誉为“成人教育之父”的来自美国的卡耐基，正如书中作者简介介绍在20世纪上半叶的美国，当经济不景气、不平等，战争等恶魔正在磨灭人类追求美好生活的心灵时，卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲，他的演讲和著作唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。正是这篇简介，使我产生浓厚兴趣想要了解，这里面究竟写了什么，竟会有如此大的力量。这段时间读了卡耐基的《人性的弱点》，让我受益匪浅。在这样深夜，读这样的书，像是在品尝一场美味的人生盛宴，自得其乐。要将这种感觉说出来，还真是只可意会、不可言传了。它就像一面镜子,帮助我认识自我,了解自我,从而完善自我,驾驭自我,成为一个善于经营自己生活的成功者。漫漫人生路，它让我在看清来路的同时,更清楚自己在面对怎样的未来。

《人性的弱点》是卡耐基思想与事业的精髓，全书通过栩栩如生的故事和通俗易懂的原则，从人性本质的角度，挖掘出潜藏在人体内的60大弱点，一个人只有认识自己，不断改造自己才能有所长进，直至成功!卡耐基写得并不是很深奥的，写的都是平常的小事，但书中又嵌入了卡耐基的艺术灵魂。他对这些小事作出的反应，是我从未想到过的，使我的心灵受到了震撼，也使我感到自己是那么渺小。世界并不会因为失去卡耐基而停止转动，却因为有了他而转得更好。卡耐基先生以他对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和书，唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励着我们后人不断取得辉煌的成功。

阿弗雷德·阿德勒《自卑与超越》

偶然读到阿德勒《自卑与超越》“人类的一切文化成果都是基于自卑感。”阿德勒的理论构架起始于几乎我们每个想生存下来的人必须面对的三大问题：如何谋求一种职业，以使我们在地球上的天然限制之下得以生存;如何使我们的同类中获得地位，以使我们能互助合作并分享合作的利益;如何调整我们的自身，以适应“人类存在有两种性别”和“人类延续和扩展，有赖于我们的爱情生活”等事实。简洁的说就是职业、人与同伴、爱情和婚姻。对这三个问题的不同回答显示了我们各自的生活模式，也就是阿德勒所说的生活的意义。每人的意义或多或少存在错误的成分，没人绝对正确的生命意义。也不会存在绝对错误的生命意义。所有的意义在这两段之间变化。然而这些变化里，他们有很美妙的，有很糟糕的，有些错得多，有些错的少。较好的意义具有些共同的特质，而较差的缺少这些东西。

我们要怎么做才能帮助这些用错误方法追求优越感的人呢?如果我们认为认清：对优越感的追求是所有人类的通行，那么这件事情便不难。知道了这一点，我们便能设身处境，同情他们的挣扎。他们所犯得唯一错误时他们的努力都指向了生活中毫无用处的一面。在每件人类的创作之后，都隐藏有对优越感的追求，它是所有对我们文化贡献的源泉。人类的整个活动都沿着这条伟大的行动线。然而，真正能够应付并主宰其生活问题的人，只有那些在奋斗过程中，也能表现出利人倾向的人，他们超越前进的方式，使别人也能受益。如果我们依这种正确的方向来对待人，我们便会发现：要他们悔悟并不困难。人类所有对价值和成功的判断，最后总是以合作为基础的，这是人类种族伟大的共同点。我们对行为、理想、目标、行动和性格特征的各种要求，都是他们应该有助于人类的合作。天才是人类中最合作的人，在他的行为和态度的某些方面，我们或许看不出其合作的能力，但我们却能从其生命的整个历程中看出来他的合作和奉献精神! 同时从哲学的角度，古圣先贤都提出过类似的观点，庄子“至人无己”、“忘我”，马克思“为绝大多数的利益而奋斗” ，佛云“普度众生” ，“我不下地狱谁下地狱，”都是将自己与宇宙统一，非自我为中心。这也从侧面支持的了阿德勒的观点。

第二篇：心理健康参考书籍

参考书目

1.燕良轼：大学生心理健康教程. 中南大学出版社，2007年。

2. 沈德立：非智力因素与人才培养.北京.教育科学出版社，1991年。 3.张进辅：青年心理概论.高等教育出版社，2004.06。 4.王祖莉:大学生心理健康教育.科学出版社，2004.07。 5.佐斌:大学生心理发展.高等教育出版社，2004.07。

6.彭希林:青年道德心理学研究.国防科技大学出版社，2002.05。 7.张金彦:大学生心理素质教育.石油大学出版社，2002.01。 8.张丽珊:成长是首流动的歌.商务印书馆国际有限公司，2002.10。 9.田志华:青年心理与心理咨询.中国青年出版社，2001.03。 10.韩翼祥，常雪梅:大学生心理辅导.浙江大学出版社，2003.09。

11、董广杰:大学生心理健康教育与应用.中国纺织工业出版社，2004.03。

12、玺璺:象牙塔里的困惑：大学生心理障碍个案与诊治.广东世界图书出版公司，2004.08。

13.刘建新:大学生常见心理问题及疏导.暨南大学出版社，2005.01。 14.冯正直:大学心理素质教育.西南师范大学出版社，2004.12。

15.沈贵鹏著.心理教育活动论.北京：高等教育出版社;广州：中山大学出版社，2005 2. 陈家麟著.学校心理健康教育:原理与操作.北京：教育科学出版社，2002 3. 刘宣文著.学校发展性辅导.北京:人民教育出版社,2004 5. 岳晓东,祝新华著.中小学心理辅导实用理论与技巧.北京:北京师范大学出版社，2001 6. 张守臣著.心理教育论.北京:高等教育出版社，2002 7. 刘华山著.学校心理辅导.合肥:安徽人民出版社，1996. 8. 樊富珉编著.团体咨询的理论与实践.北京:清华大学出版社,1996 9. 郑雪,王玲编著.中小学心理教育课程设计.广州:暨南大学出版社 10. 毛振明,王长权编著.学校心理拓展训练.北京:北京体育大学出版社,2004 11. 李百珍主编.学校心理咨询与心理治疗.天津：天津人民出版社，2000.8 12. 吴丽娟著.理情教育课程设计.世界图书出版公司，2003 13. 段鑫星，赵玲.大学生心理健康教育.北京.科学出版社，2004 14. 马建青. 大学生心理卫生.杭州. 浙江大学出版社,1992 15. 樊富珉.大学生心理健康与发展.北京.清华大学出版社,1997 16. 王登峰等.大学生心理卫生与咨询.北京. 北京大学出版社,1997 17. 压力与健康 PhilliP L. Rice著石林古丽娜梁竹苑王谦译中国轻工业出版社 18. 谢炳炎主编：《大学生心理健康教育与指导》，湖南大学出版社2005年版. 19.黄希庭主编：《中学生心理健康》教师读本，新华出版社1999年版. 20.刘华山主编：《学校心理辅导》，安徽人民出版社，

21. 郑日昌、蔡永红、周益群著：《心理测量学》，人民教育出版社1999年版. 22. 谭顶良主编：《高等教育心理学》，河海大学出版社2002年版. 23. 林清文著：《大学生生涯发展与规划手册》，心理出版社2000年版. 24. 钱铭怡编著：《心理咨询与心理治疗》，北京大学出版社1994年版. 25. 张大均著：《大学生心理的发展》，重庆大学出版社1993年版. 26. 冯江平.挫折心理学.江西教育出版社,1991年版. 27. 江光荣.《心理咨询与治疗》.安徽人民出版社,1995. 28. 联合国科教文组织国家教育发展委员会编著.学会生存——教育世界的今天和明天.教育科学出版社,1996 29. 王德华高希庚.青年交往心理学.湖南.湖南人民出版社,1988 30. 雷敏著.当代大学生心理疾病报告.中南大学出版社，2005. 31. 挫折应对与大学生心理建康著译者: 张旭东，车文博出版者：科学出版社2005年版. 32.韦彦凌,贾晓明.大学生心理健康与咨询.中国经济出版社,1995年版. 33.林永和.求职与择业.改革出版社,1992年版. 34.林永和.大学生就业指导.时事出版社. 35.胡凯主编.大学生心理健康教育.人民教育出版社.2007. 36.何彬生等.大学生心理与健康教育. 人民教育出版社.2006. 37. 燕良轼等.大学生心理健康教育.红旗出版社.2006. 38.李晖等.心理素质培育.中国经济出版社.1999. 39.陈会昌等译.人格心理学.中国轻工业出版社. 40.岳晓东著.登天的感觉. 41.吕国荣著.小故事大成功.金城出版社.2005. 42.郑日昌主编.中学生心理诊断.山东教育出版社.1994. 43.谢影等译.互联网心理学.中国轻工业出版社.2001. 44.钱禧主编.现代大学生综合素质教育与心理健康教育及心理测试指导全书.

第三篇：学习心理健康书籍心得体会

内容摘要：学校开展心理健康教育，要树立现代的儿童观和教育观、促进小学生健康人格的形成;要创设和谐的教育环境，促进小学生的心理健康成长;要将心理健康教育渗透于小学生日常生活中，促进小学生形成良好的心理品质;要开展心理辅导;家园要密切配合，巩固发展小学生的健康心理。

关键词：儿童观教育观教育环境渗透心理辅导家校配合

现代小学心理专家认为：小学阶段必须把保护小学生的生命和促进小学生的健康放在教育工作的首要位置，树立正确的健康观念，在重视小学生身体健康的同时，要重视小学生的心理健康。

一、树立现代儿童观和教育观

儿童观是对儿童的总的认识，即各种看待儿童观点的总和;教育观是在一定的儿童观指导下，对儿童的态度和所实施的教育思想。科学的儿童观和教育观是教师开展小学生心理健康教育的前提。

赞可夫说：“当教师必不可少的，甚至几乎最重要的品质，就是热爱儿童。”

(爱是相互的，只有教师给予孩子们爱，孩子们才会去爱别人。)

二、创设和谐的教育环境

给孩子一块绿地，让他们栽花种草;给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘;给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的可爱。

1、创设优美、安全、舒适的物质环境。

如校园的户外场地富有变化，则具有激发小学生多种经验，诱发小学多种活动行为的功能。

在活动场内，我们设计了丰富多彩的设备和材料，使处处充满绿色和生机。活动室小学生主要的活动空间，我们力争使室内宽敞明亮，稳馨舒适。所布置的内容随着教育目标、季节变化而变化。我们还创设了科学游戏室，小学生获得许多感性经验。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小学生的探索精神。

蒙台梭利说：“教师不仅是一个教师，还是一个心理学家，因为他要指导儿童的生活和心灵。”

2、创设民主和谐的精神环境

校园的精神环境是指校园校人与人之间的关系及校园校风、氛围等，它包括小学生生活、学习和游戏的人文因素和活动空间。

教师是精神环境的核心因素。良好的精神环境依赖于教师完美的形象、高尚的品德和对教育事业执着的追求。 (范文先生 ) 教师要不断地加强心理保健，提高心理素质，以自己的言行、健康的人格给小学生以积极的感染。(教师在平日的教学中应该注重自己的一言一行，即使是自己非常生气时也应该有所克制，不能够说一些伤害孩子们自尊的话，也许自己无意间的一句话，会对孩子的一生产生不良的影响。)在小学生提供精神环境的过程中，教师的作用在于引导小学生的心理活动和身心发展。教师不仅是环境的创设者，还要做小学生的观察者和引路人，小学生在和谐的氛围中形成良好的师生关系、同伴关系，引导小学生形成奋力向上、积极进取的个性品质，促进小学生心理健康成长。

三、心理健康教育渗透于日常活动中

游戏是校园的基本活动，是小学生身心发展的摇篮，是开启心灵的钥匙。(尤其是低年级的孩子，这种形式更适合他们，也有利于培养他们学习的兴趣。)

小学生日常活动中蕴藏着许多心理健康教育的内容。在教学活动中，我们把心理健康教育的目标和内容融入其中，制定出切实可行的周教育目标和教学计划。如通过语言领域《打电话》的教学活动，丰富了小学生的社会经验，培养小学生乐于与人交往的性格。通过社会领域《我不怕，我勇敢》的教学活动，小学生懂得生活中什么是勇敢，学做勇敢的孩子，培养小学生克服困难的勇气。

游戏是校园的基本活动，是小学生身心发展的摇篮，是开启心灵的钥匙。如学生通过玩方法“学做解放军”、“过家家”、“超市”、“儿童医院”等角色游戏，培养了学生之间的友谊，发展学生的语言表达能力，提高小学生的交往能力。玩“插塑”游戏时，教师提出具体要求，要求学生收拾玩具，玩过的东西放回原处，摆放整齐，培养了小学生的责任感。

在生活活动中，通过洗手、穿衣、做值日、整理衣物等活动，不仅培养了小学生的良好卫生习惯，而且也培养了小学生的独立生活能力，增强了小学生的自信心。

四、开展个别心理辅导 (尊重孩子们的个性差异，没有一劳永逸的教育方法。)

心理辅导是指根据小学生心理发展特点与规律，由教育者设计和组织，以活动为基本方式，引发小学生的主观体验和感受，从而小学生的心理状况产生积极的影响，达到形成和改善小学生心理的一种方法。学生心理辅导的内容包括人格辅导、学习辅导和生存辅导三个方面。如小学生感受爱、接受爱的情绪体验，在和同伴、老师交往时懂得基本的交往原则，对尊重、合作、帮助等良好交往品质有初步的体验;有初步的真、善、美的感受能力，能以此来衡量别人和自己的行为;培养小学生初步的学习能力，在学习中体验成功;培养小学生良好的生活习惯，形成积极健康的生活方式，有初步的自我保护意识和自主意识等。

第四篇：读健康书籍有感

广州市天河区华成小学

岁月不饶人，转眼间已年到半百了。最近经常读一些有关养生、健康长寿方面的书籍，如《做自己健康的管家》、《不生病的智慧》、《求医不如求己》、《养生靠自己》等多本养生健康书籍，从中很受教益。我又把书本知识付于行动，从而增强了体质、丰富了晚年生活。

一、时刻把健康放在心中。

许多书本上都提到，健康是人生第一财富，健康是社会第一资源，健康是国民第一素质。对这样一个重大问题，人们有不少偏见，存在着老年人都比较重视，中年人认为工作忙、上有老下有小顾不上，许多青年人认为自己年轻，身体好，健康，鍛炼身体是老年人的事。因此，我觉得对健康应树立以下三个观念。

首先要树立健康第一的观念。对每个人來说，健康是福、健康是富、健康是人生最大的本钱。没有健康就没有一切。有人讲了一个简单的哲理，把身体健康比作 1 ，其他如智商、学识、财产、名利地位等比作 0 ，有了前面的 1 ，后面的 0 越多意义越大。如果前面的 1 没有了，后面的 0 再多也没有什么用。这一浅显的比喻，说明健康多么重要。

其次要树立健康关键靠自己的观念。许多书本上讲到，现代医学己经证明，在健康四大元素中，父母遺传因素占 15% ，社会和环境因素占 17% ，医疗因素占 8% ，而个人保养因素占 60% 。因此，

1 健康的关键在自己，健康的钥匙在自己手中。近年來，老年疾病年轻化，中青年猝死人数不断增加，社会精英英年早逝等事例不断发生，这些都是不注意自己身体健康造成的恶果，我们应该吸取这些沉痛的教训。

第三要树立只争朝夕的观念。对自己的身体健康要不等、不靠，只争朝夕。要像关心重视自己的事业一样，要有責任感、使命感和紧迫感。一位医学博士说得好：“健康不能等到失去时才觉得

珍贵，而在拥有时就珍惜它，用科学的方式爱护它，使它与我们终身相伴。”我觉得要纠正一种说法和一种偏向，一种说法是“ 45 岁前是拿命买錢， 45 岁以后是拿錢买命。”试想如果 45 岁前为了多挣钱把命卖了，钱挣得再多而有什么意义呢?一种偏向是不少人只知道往银行存钱，却忽視了投资健康，储蓄健康。如果以重视锻炼身体为储蓄健康的话，我觉得早锻炼早得益，少锻炼少得益，不锻炼不得益。

二、保持乐观的心态。

什么是健康?世界卫生组织下了这样一个定义“健康不仅没有身体疾病和病症，还要有完善的生理、心理状态和社会适应能力。”这一定义从人的生理和心理统一的观点出发，把身体健康和心理健康结合起来。事实也告诉我们，一个人保持精神愉快，性格开朗，对人生充满乐观情绪，身体就会阴阳平和，气血畅通，五脏六腑协調，身体自然会处于健康状态。下面就如何保持乐观心态、促进心理健康谈点体会。

其一，学有所乐。我把多读书、读好书作为人生的最大乐趣。2 首先，抓住退休后的有利时机，先后读了不少政治理论、励志修养

方面的书籍，还特别重視学習养生、健康長寿方面的知识，不仅认真读，还记了不少笔记，并付于实践，丰富了晚年健康生活。其次，积极参加宝钢老干部大学学习，先后学习了电脑、摄影、中医保健、歌咏舞蹈、政治理论等课程，掌握了不少新的知识。第三，我还注重向关协老同志和当代青年朋友学习。从他们身上吸取营养，充实自己。

其二，干中寻乐。干中乐，乐中干，干能给人以最大的快乐。退休后，能为社会、家庭做一些力所能及的事，既是一种奉献，从中也感悟快乐。就拿参加宝钢关心下一代工作来说，它既是我们党的永恆事业，也是老同志义不容辞的責任，因此我乐意积极参加。 2005 年以来，在参加宝钢关协“五老”宣讲团工作中，经常深入工厂、学校，了解当代青工、学生的思想状况，有的放矢地开展各种教育。在和青少年广交朋友中，既发挥了自己的专长，也从中感悟快乐。如当我参加上海同济中学 500 多名 18 岁学生进行成人宣誓时，好似自己回到了 50 年前的青春年华。 09 年“六一”节参加了月浦三小庆祝活动，当小朋友为我戴上鲜艳红领巾的一刻，我心中的喜悦语言难表。所以我感到，一个人活着就要干，干能给你智慧，干能给你快乐，干能给你健康。

其三，知足常乐。一个人一定要知足，知足才常乐。人到老年易思旧，常回忆对比。但我觉得在比较时必須摆正心态。要有一种“比上不足比下有余”的心理。这样才能获得心理上的满足。就拿我耒讲，

3 在部队 23 年，战友中最高的职位是上将，但也有不少老战友回家当工人、当农民。和将军比，差得远。和工人农民比，我好得多。转业到宝钢工作 18 年，退休时正遇上工改、车改。轿车没配到、年薪没拿到。如果这样想总觉得吃亏了，永远乐不起耒。但和我前退休的老同志比，我比他们多得多。因此，只有知足，才能常乐。

三、坚持锻炼必有成效。

我体会坚持锻炼要做到“三要”：一要有恆心。即要持之以恆。不能“三天打漁、两天晒网”。退休以来基本做到十年如一日，天天活动、天天锻炼。坚持每天晨练 1-2 个小时，打太极拳舞太极剑等活动，每天晚饭后坚持走路一个小时，基本养成习慣。二要有挤劲。坚持锻炼普遍遇到的时间问题，但我觉得思想重视了没有时间会挤时间。我就用每天晚上看电视时进行足底按摩，利用坐车、等车等空隙做一些活动。三要讲科学。不能蛮干，也不急于求成。因人而宜，要针对自己的年龄、体质有的放矢地进行锻炼，这样才能收到比较满意的效果。十多年來，由于坚持锻炼不放松，为自己的晚年生活、家庭幸福带来很大好处。第一，精神快乐，身体保持健康。第二，通过锻炼，原来有的病减轻了、变好了。如原血压偏高，现在保持正常。原有心早搏，现在也正常。第三，人老不觉老。虽年近古稀，但觉得精神世界不老。生活很充实，精力很充沛。第四，家庭幸福。由于自己身体健康，不仅不给小辈添麻烦，还能力所能及为他们做点事，让他们安心工作，全家生活乐融融。

二〇一一年一月十三日