减掉小肚子的方法啊

第一篇：减掉小肚子的方法啊

预防精神病的最佳方法有什么啊

预防精神病的最佳方法有什么啊?咱们能够显着的看到精神病患者在不断的上升，而在这些患者中，很大一部分都是青年兄弟，这对患者今后的开展影响是非常大的，许多兄弟也认识到了防止疾病的重要性，可是关于防止办法不是很知道。

至于预防精神分裂症的良方，说起来也很简单，即健康快乐的心态!

做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。凡事不要过分计较个人得失，不要将自己的生活目标定得过高，要有一颗平常心，能将功名利禄全抛下，踏踏实实做人，安安静静生活，做到知足常乐。

要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症，对于家长来说，应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。

保持心理健康。如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

选对适合自己的治疗方法，一次性治愈不再复发。据悉，脑立体定向微创手术(技术来源解放军153Y院)利用立体定向的三维坐标原理及计算机对神经影像的图像处理技术，可实时显现患者颅内任意结构的神经位置，准确指示术前预设的靶点区进行手术，能对颅内针尖大小病灶进行准确定位，采用最佳路径及最小创伤，在最大程度上修复患者颅内病变神经，并最大限度地保留其神经功能，避免功能区损伤，保证了手术治疗的安全可靠，不需开颅，手术时间短、术后恢复快，不仅风险小，还没有发现后遗症和并发症。

预防精神病的最佳方法有什么啊?上述内容是防止精神病办法的介绍，要想远离疾病，首先要坚持杰出的心态，不要让自个有过大的压力，多和家人以及兄弟沟通，发现疾病及时医治。

第二篇：6款辣椒减肥餐 1月减掉10斤赘肉

导读： MM们可曾听说过辣椒减肥法?想尝试却怕吃坏肚子的MM大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天小编就来为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐6款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。

辣椒的减肥功效：

辣椒含有丰富的维生素C，能够促进消化吸收，所含的辣椒素能够加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。辣椒燃烧脂肪的关键在于辣椒碱，只须吃上一两勺，它的刺激口味即刻会向脑神经发出“足够”讯号，导致食欲大减。同时辣椒碱的另一大作用是刺激体内生热系统，加快新陈代谢。快速的生热系统能提升机体工作效率，像快速运转的机器能消耗大量碳氢燃料。辣椒绝对是减肥MM必吃的食品哦。

一、辣椒炒皮蛋

原料：皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

做法：

1.将皮蛋去壳，然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节; 2.锅中油7成热后放入干辣椒，炸成微枯;放入切好的皮蛋，炒至外皮微焦，再加入切好的杭椒; 3.调入辣豆豉、生抽，翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

二、辣椒焖三文鱼皮 原料：菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。 做法：

1.将辣椒切好，准备好姜、葱、豆豉; 2.三文鱼皮去鳞，切成2﹡4厘米片状; 3.将鱼皮裹上生粉，入锅炸熟; 4.起油锅，爆香姜、豆豉，下辣椒煸炒; 5.待辣椒断青后，加入三文鱼皮，下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

三、辣椒炒冬瓜球

原料：冬瓜、红辣椒、肉末。 做法：

1.先将冬瓜用工具做成球，红辣椒切成小块; 2.将锅里的油烧热，先入辣椒炒出香味，放入冬瓜，肉末，加盐，翻炒片刻改小火烩10分钟，加点味精，淋上辣椒油即可装盘。

四、辣椒鱼

原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

做法：

1.将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油;

2.下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟;

3.珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。

五、辣椒毛豆炒双菇

原料：香菇、鸡腿菇、毛豆、红绿辣椒、生粉、盐、鸡精。 做法：

1.食材洗净，香菇一切四，辣椒切块，鸡腿菇切片; 2.锅热油，放入辣椒和盐，快速煸炒后捞出，备用;

3.锅剩热油，放入毛豆和盐，煸炒后加点水，盖上盖，焖2分钟，捞出; 4.另起油锅，放入鸡腿菇、香菇和盐，煸炒后加水，焖2分钟;

5.再放入辣椒毛豆，煸炒后，撒入鸡精，开大火，用湿淀粉勾芡，快速翻炒后装盘。

六、韩式辣椒饼

原料：青红辣椒8个，牛肉100克，豆腐50克，酱油，糖，葱花，蒜泥，香油，芝麻，盐，胡椒粉，酱油，白醋，水，蒜花，香菜，面粉，鸡蛋，油。

做法：

1.辣椒洗净对切去籽，加蛋打散搅匀，

2.牛肉剁馅，豆腐剁碎加入调料拌成内馅，辣椒内测占面粉填入内馅，在肉馅表面铺上薄博的面粉，再裹一层鸡蛋液，放入平底锅中小火，煎成两面金黄饼熟即可。

10种美食MM远离妇科病

因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。医学专家特别提醒，女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。 腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。 偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。

由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。国外研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。

经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

一项研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

5种经典排毒食谱 告别臃肿恢复苗条 导读：排毒方法五花八门，以下介绍一些排毒食物，让MM们在春天里能享受到最有效的排毒减肥方法。等什么呢，现在就按照下面所说的排毒食谱，开始你的排毒减肥之旅。

蜂蜜排毒食谱

蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。

排毒减肥吃法：

1、早晚服蜂蜜。每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜，每次吃两勺子(50一100克)用200毫升温开水调服。

2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平卧在床上揉搓腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下各个部门，依次进行揉搓。

柠檬排毒食谱

柠檬中富含维生c和各种酸性物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质，特别适合用于清肠减肥，减肥方法如下：

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下****升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

土豆苹果排毒

土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的减肥食谱。

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许

制作：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

吃法：当早餐或者晚餐饮用。

红豆冬瓜排毒

红豆富含维他命b

1、b

2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料：冬瓜400g 红豆200g 调料：盐 做法：

1.冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。 2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。 吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

红豆杞枣排毒

红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升

做法：红豆、糙米洗净，泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟，再将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

吃法：早餐或者晚餐时食用，配合清淡饮食。

九道营养家常菜 都市白领午餐首选

导读：都市上班族，喜欢带饭的没几个，估计女生居多。因为带饭远没有外卖快餐来得方便，要自己亲自买菜、做饭、准备好便当饭盒，第二天要带着便当盒挤公交车，中午吃饭要预先用微波炉叮热，然后吃完饭还要洗饭盒。对很多懒人来讲，未免有点麻烦。不过小小的麻烦，带来的却是大大的营养与健康。

茭白炒肉片

材料：茭白4条、瘦肉1块、姜1片、生抽、老抽、油、料酒、盐、白糖、生粉

做法：

1、茭白剥去老叶，斜切成片;

2、瘦肉切薄片，用生抽、老抽、料酒、盐、生粉腌制10分钟;

3、下油热锅，倒入茭白，大火翻炒约1分钟至软，捞起备用;

4、继续下油，倒入瘦肉，大火快炒至变色，倒入茭白，继续翻炒2分钟，然后加入生抽、盐调味，一点点白糖提鲜;

5、最后用生粉和老抽兑水，勾个薄芡即可。 温馨提示：

茭白要炒出水分，软软的，有点微焦才好吃~肉片要提前腌制一下，味道更好，加点料酒可以去腥，加点白糖可以提鲜。

莲藕炒肉片

食材：莲藕一节、瘦肉一块、姜丝适量 做法：

1、莲藕去皮切成薄块片、瘦肉顺着纹路切薄片后用耗油、盐、酱油、油腌制10分钟;

2、热锅倒油翻炒莲藕几下，放点清水盖上盖子煮2分钟放点盐调味后铲起备用;

3、稍稍用清水洗一下锅放油热锅爆香姜丝翻炒瘦肉，变色后洒一点清水，同时准备好用清水兑开粟米粉倒入打个薄薄的芡后装碟即可。

青椒爆炒牛肉

食材：黄瓜条(牛臀尖肉)、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片 做法：

1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几分钟;

2、青椒洗干净后切片;小辣椒切成小圆圈;香葱只取葱白部分洗干净后切约3厘米长;蒜头一瓣拍扁;姜去皮切片备用;

3、大火热锅，倒入适量的油，7成热倒入小辣椒、蒜片、姜片爆香，倒入腌制好的牛肉快速滑炒至变色后捞起待用;

4、继续加少许的油倒入青椒翻炒几下至稍稍变软，倒入牛肉再继续迅速爆炒约1分钟，加入盐调味，最后用生粉勾芡即可。

彩椒炒肉丝

用料：瘦肉一块、黄红彩椒各一个、生老抽、蚝油、油、盐、淀粉、姜 步骤: 1.瘦肉切丝，加适量的生老抽、油、盐腌制10分钟; 2.彩椒随意切成喜爱的形状，姜切丝;

3.下油热锅，加入姜丝爆香，倒入肉丝快速翻炒至变色起锅待用; 4.继续下点油热锅，倒入彩椒快速翻炒至稍稍软身，加入肉丝继续拌炒均匀，加一勺蚝油、一点盐调味，淀粉兑水勾芡即可。

鲜菇滑肉片

用料：鲜蘑菇、猪肉、鲍汁、盐、油、生姜 步骤：

1、猪肉切片，用适量的盐、油、生抽、老抽腌制10分钟;

2、蘑菇切片、姜切片;

3、下油热锅，倒入蘑菇，翻炒把水分逼出来炒干装起来备用;

4、下油把姜片爆香，倒入猪肉片，快速滑开至变色，加入蘑菇，继续翻炒1分钟，倒入一点点鲍汁调味,生粉兑点水勾个薄芡即可上碟。

橄榄菜四季豆炒肉丁

用料：猪肉、四季豆、洋葱、红椒、橄榄菜、蒜头、盐、油、生抽、鸡精 做法：

1、 四季豆摘掉两端，并拉出丝，洗干净切成丁，红椒切丁，洋葱切丁，蒜头切丁，备用;

2、 猪肉洗干净剁成肉丁，用一点点生抽腌制5分钟;

3、 下少许油热锅，加入肉丁迅速翻炒至变色，盛出备用;

4、 继续下油热锅，下四季豆翻炒至变色并软熟，盛出备用;

5、 把锅用清水洗一下，热锅后加少许的油，把蒜丁爆香，加入洋葱丁，红椒丁，炒出香味后，倒入四季豆，肉丁，翻炒一下，加入一勺橄榄菜，炒匀，最后加盐和鸡精调味即可。

荷兰豆炒肉片

材料：荷兰豆、瘦肉、蒜头、姜、生抽、蚝油、花雕酒、白糖、鸡粉 做法：

1、瘦肉切薄片、用姜丝、生抽、蚝油、花雕酒、生粉搅拌均匀、腌制10分钟;

2、荷兰豆摘掉两边丝、烧开水，白灼半分钟，过冷河，捞起控干水分备用;

3、下油热锅，倒入肉片，猛火快速滑炒至变色，捞起待用;

4、继续下点油，加入蒜片，爆香后倒入荷兰豆爆炒几下，倒入肉片，继续翻炒至荷兰豆断生，加入盐、少许白糖和鸡粉调味即可。

肉沫豆腐

用料：夹心猪肉一块、嫩豆腐一盒(砖)、生抽、老抽、白砂糖、盐、油、香葱

做法：

1. 猪肉洗干净，切粒，剁成肉沫，加入盐、少许生抽、老抽、白砂糖、油搅拌几下至有点黏性，备用;

2. 豆腐切块状，用清水浸泡15分钟，以去掉豆腥味，备用; 3. 下油热锅，倒入肉沫，炒至变色，装起来备用;

4. 下点油，一块一块地把豆腐轻轻放到锅里，慢火煎至两面金黄色后，倒入肉沫，搅拌均匀约1分钟后，再加入适量的盐调味，淀粉兑水勾芡，大火收汁，装碟后撒点香葱即可。

咸蛋南瓜

材料：南瓜半只、咸蛋黄4只、蒜蓉少许、盐、油 做法：

1、准备工作：

1)南瓜去皮去瓤籽斜切成片;(不能太厚) 2)咸蛋煮熟后，蛋白蛋黄分离，取蛋黄，用勺子按压成碎末;(可以买纯蛋黄，省事) 3)蒜拍扁切成蒜蓉。

2、制作过程：

1)下油热锅，放入蒜蓉爆香，倒入南瓜片，翻炒;

2)加入水(差不多没过南瓜)焖煮至南瓜粉糯(可用筷子轻轻穿过)，收汁装盘待用;

3)把锅洗一下，下点点油热锅，小火，加入咸蛋黄碎末，加点点水稀释，不断搅拌;(会看到泡泡) 4)倒入之前煮好的南瓜，轻轻搅拌均匀，让每片南瓜沾上蛋黄末即可。

9种坚果零食 预防便秘绝不长肉

1、核桃 核桃仁中的磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能，增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。此外，核桃仁所含的钙、镁、胡萝卜素及多种维生素对习惯性便秘者也有一定疗效。

2、松子

松子仁味甘性温，具有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、润肠通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亚滑酸等不饱和脂肪酸，具有润肠通便、排出体内多余废物，防治动脉硬化的作用。

3、杏仁

杏仁富含纤维素。科学研究认为纤维素有助于降低血液的胆固醇含量，一把杏仁含有与一个橙子或苹果等量的纤维素。以及丰富的脂肪油，都能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。

4、腰果

腰果的矿物质含量极其丰富，其中锌、镁、铁、铜都是人体必不可少的营养成分。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

5、开心果

每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，热量在160卡左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。

6、板栗

板栗富含柔软的膳食纤维，可以预防便秘。此外，栗子含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，还含有多种维生素及铁、钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量比一般坚果都要高。

7、花生

花生有很好的降低胆固醇、润肠通便的作用。花生的蛋白质含量高达30%左右，营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，且易于被人体吸收。花生仁中含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。

8、榛子 榛子丰富的纤维素有助于消化、预防便秘。榛子中除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B

1、B

2、E的含量也很丰富。榛子中含有人体所需的8种氨基酸，而且其含量远远高于核桃。榛子中钙、磷、铁含量也高于其它坚果。

9、瓜子

瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50%，它有助于人体发育和生理调节，能起到预防便秘、降低血清胆固醇的作用。

第三篇：《肚子里的故事》教案

教学目标

、知识与技能：能观察和关注事物的形态、细节、色彩、特征;

能运用夸张变形、组合的形式来表达对事物内在本质，物与物之间的关系和细部结构的丰富想像力。

2、过程与方法：通过唤起记忆、触觉感官体验学会观察事物的形态、细节、色彩、特征;通过作品的对比欣赏和故事情节的构思，培养学生的想像力与审美能力。在资料收集、分析、讨论中养成自主学习与合作学习的能力。

3、情感、态度、价值观：

在合作接力绘画中，体验沟通和共同努力获得成功的乐趣。

教学重点

能描绘事物的形态、细节、色彩、特征，并能进行简单的画面装饰。

教学难点

能对事物内在本质和细部结构的丰富想像。

教学准备

、多种绘画材料。

2、范画作品、、资源库。

教学过程

一、导入新

用小木偶的故事引入题。

二、讲授新

、小组活动一：讲童话故事

比一比――你们还知道“孙悟空钻到妖怪肚子里”的故事吗?哪个小组知道的有关肚子里的故事最多我?

2、小组活动二――(欣赏观察比较)想一想――本中的画家作品画了些什么?

说一说――你喜欢哪一张学生作品中?画中主体形象的外形、色彩、细节装饰是怎样的?

3、小组活动三――(情感体验活动)

摸一摸――通过触摸绑在动物玩具肚子上的装满各种不同类型、不同质感物品的魔术

袋，准备进行“异想天开”的游戏活动。

猜一猜――你摸的到是什么?它的形态、细节、色彩、特征是怎样的?编一编――尝试运用上述道具编一个旅行的故事吧!

4、小组活动四――合作绘画游戏

做一做――发挥想像力，画出肚子里的故事，小组绘画添加接力游戏。

三、讲评、小结

评一评――哪编的故事最好，哪组画得最好，为什么?老师作点评并小结。

第四篇：肚子里的家中班教案

活动目标：1、了解宝宝在妈妈肚子里时的孕育过程，懂得感激妈妈为自己付出的辛苦。

2、通过听听、说说，体验妈妈怀孕时的辛苦。

活动准备：

1、妈妈怀孕时的照片。

2、一张宝宝孕育过程的图片，故事《肚子里的家》。

3、请一位老师扮演怀孕的妈妈。

4、每个幼儿一个靠垫。

活动过程：

一、介绍自己的妈妈。

1、出示妈妈怀孕时的照片，向同伴介绍自己的妈妈，并说说那是妈妈什么时候拍的。

2、那时侯你在哪里?

二、逐一出示宝宝孕育过程的图片，倾听故事，了解宝宝的孕育过程。

1、图片上的妈妈有什么不一样?

2、她的肚子里有什么?

3、倾听故事《肚子里的家》。

教师逐一出示图片，以小宝宝的口气讲述故事《肚子里的家》，让幼儿了解宝宝的孕育过程。

三、情境表演

1、一位老师扮演怀孕的妈妈来到我们教室，说说怀孕时的感受。

2、怀孕的妈妈真辛苦啊，你现在最想对妈妈说一句什么话?

3、妈妈从怀你们到生出你们一直到把你们抚养这么大付出了很多心血，也很辛苦，你们要如何报答妈妈呢?

四、模拟游戏：我来做妈妈

请小朋友每人自己的衣服里塞上一个靠垫，跟着老师的台词表演一位怀孕的妈妈。 (教师按照：慢慢起床---小心走路- -弯腰打扫卫生---扶着肚子散步---弯腰捡东西---轻轻坐下)，体验妈妈怀孕时挺着大肚子的辛苦。

第五篇：写给肚子里宝宝的一封信

致我们的宝宝—安亲王

安亲王同志：

你好!喜欢你这么霸气的名字吗?你老爸姓安，妈妈姓王，咱们全家人相亲相爱，你就是我们的安亲王。

时间真是过得飞快!从你悄悄钻进妈妈的肚子里到现在，不知不觉已经有7个多月了。还记得刚刚知道有你的那一刻，妈妈激动的忽然之间手足无措了，站也不是，坐也不是，只是不断地用手摸着肚子，呵呵地傻笑。强压着内心的激动，我给远在郑州出差的爸爸只发了个微信，想看看他的反应。果然，几乎是同时，爸爸的电话打了过来。电话那头的爸爸激动得都有点犯蒙了，一直向妈妈重复，真的吗?真的吗?媳妇儿，我现在激动地全身是汗!你到来的这个好消息很快在咱们这个小家炸开了锅，爷爷奶奶高兴得合不拢嘴，给妈妈包了个大红包，还买了很多营养品……我们都盼着这一天的到来，盼着你能够健健康康、平平安安地来到这个世上。宝宝，在这里妈妈想告诉你，你是个被祝福的孩子。

当天下午，妈妈就买了一整套育儿书，开始学着怎么去做一个合格的孕妈妈。就连你一向犯懒的爸爸都开始看书学习，监督起妈妈来。妈妈以前不怎么爱吃鸡蛋、喝牛奶，可是为了你，妈妈强迫自己每天吃这些东西，但每次都必须配着菜才能咽得下去。爸爸更是在工作之余，变着法儿的给妈妈做各种各样的好吃的，还坚持每天晚上给你读三字经。用爸爸的话说，他要做一个试验，看你能不能记住他磁性的声音，等将来出生后，一听到他读得三字经就不哭不闹。宝宝，你会给他这个面子吗?

身体健康的妈妈，以前很少去医院。但有你的这7个多月，妈妈已经记不清去了多少趟医院，做过多少项检查，抽过多少次血了。每次去医院，爸爸妈妈总要起个一大早，只为了能给你挂个专家号，能早点做完检查。但即便如此，人满为患的医院还是会耗去爸爸妈妈一上午甚至一整天的时间，有时一项检查要两三天才能做完。记得上次要给你做心脏彩超检查，医院早上8点上班，妈妈7:15就去排号，站了将近一个小时，终于轮到妈妈了，但值班医生却说：“今天的号排完了，你明天再来吧。”妈妈第二天只好又起了个大早，6：00钟就赶到医院，站了将近2个小时，这一次，我终于排上号了。但等做完所有的检查，一看表，已经11:30了。妈妈顾不上累，也顾不上饿，就急急忙忙赶到楼下，赶在医生下班之前，让人家给看看你的检查结果。直到从医生嘴里听到那句“放心吧，孩子很健康”，妈妈才能长长地舒一口气。就这样，在医院不知道花费了多少工夫，站过多少个小时，但只要看着你从一个小小的胎囊，到有了基本的轮廓再到四维时能看到你那小小的，肉肉的脸，妈妈就觉得，我所有的辛苦都是值得的。

这是妈妈怀孕前拍的照片，漂亮吗?但有了你之后，我再也没有拍过照片，甚至连家里的全身镜都很少去照。每次洗完澡，看着我那长了斑的脸，粗了不少的胳膊，壮了很多的大腿，妈妈都会莫名的伤感。但只要摸摸我一天天大起来的肚子，想象着你在一天天地长大，妈妈就觉得值了。所以，等你出生后，妈妈一定要努力减肥，瘦回去，美回来。然后，妈妈带着你，你带着爸爸，爸爸带着钱，世界这么大，咱去去转转。

我常常幻想你的模样;常常在你踢妈妈时，试图打你的小屁股;也常常在想，生产那天，当我第一次听到你的哭声，看到你那小模样时，会是何等的激动与失控。我的安亲王，还有一个多月你就要来到这个世上，妈妈已经给你准备好了小奶瓶，小毛巾，小秋衣。奶奶也早早地给你亲手缝了小褥子，小棉袄。全家都在等你健健康康、平平安安地来到这个世上。让我们小手拉大手，跟这个美丽的世界说早安吧!

爱你的妈妈:莎莎 2016年8月27日