高考前的注意事项

第一篇：高考前的注意事项

高考前的讲话

亲爱的同学们：

漫漫高考长征路已经进入尾声了，明天也就是6月7日，最牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋?还是百感交集?即将迈入高考考场的同学们，你们都准备好了吗?

同学们，你们花了整整十二年的时间，来准备这次高考，就是为了这一令人心焦的时刻。的确是辛苦你们了，的确是难为你们了。十二年来，你们吃不好，睡不好，玩不好，老师和父母们看着都心疼哪!你们为了自己心中的目标，整整奋斗了十二年，老师和父母衷心地感谢你们。正是这所有的努力，将轻轻的把你们推向人生的又一个彼岸。当老师和当父母的，很能够感觉和理解你们此时的心情：紧张、兴奋、焦虑、希望高考快点结束。老师和父母除了和你们一样的心情之外，更多了一份期待。这就是我现在特想跟大家说几句以下的鼓励话。

第一，高考成绩的好坏，不是唯一的。

实际上，你们经过十二年的的学习和教育，已经打下了一个比我们这一代不知要强多少倍的良好文化知识基础,这已经为你们今后步入社会，做好了充分地准备。更重要地是，你们已健健康康成长起来了.应当说,你们快乐幸福地生活着,这才是父母最希望看到的.所以高考的成绩好坏并不是唯一的.你们健康成长了,比高考成绩的好坏更重要.

严格地说，"大学"只不过是专业方面培训的一个场所，而专业学习和教育的方式及场所，不仅仅是一定就要局限在“大学”这唯一的场所里面，“条条大路都是可以通向罗马”。通向专业技能学习的途径应当是多方面的，我期望你们能够充分认识到这一点。固然，你们凭着自已的实力，能够考上大学，这肯定是你们父母最想看到的，但万一，你们可能由于发挥不好，没有考上，我们更期望你们不要气馁或垂头丧气。你们年轻，肯定还有各种各样的学习和提高自已专业知识的机会。

第二，我们的优势：

首先，无数次强化训练，月考和全市三次联考成绩表明，你们的基础越来越好了，你们在学校学习的成绩是非常理想的。可以说，坚实而良好的基础，为你们获得成功提供了最有力的保障。

其次，你们学习非常刻苦自觉，勤奋努力，上进心强。每个同学都为了实现自己进入大学深造的目的而不懈苦读，其中不乏学习成绩优秀的佼佼者，或者成绩虽然不是很理想，然而却能够奋起直追，不向别人示弱，不向命运低头，敢于夺取胜利的后来居上者。

最后，我们班的师资力量比较雄厚，全体教师爱岗敬业，无私奉献，一心扑在教学上。大家本着对学校负责，对教学负责，对全体学生负责的态度，认真进行实施教学活动，为同学们的成绩提升付出了许多的汗水和心血。升入高三以来，我们班在各次考试中连续保持比较好的名次，整个教与学工作呈现出强劲的发展势头，呈现出喜人的局面。

第三，调整好临考前的心态。

很多同学，平时成绩特棒，可遇到大考就很紧张，就“不知所措”。一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

明后两天是一个特殊阶段，我提醒同学们要做到以下几点：

(1)增强信心：不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果以平常心对待，不必多想。多跟家长和同学交流谈心，从他们那里获得鼓励和帮助。考前要有一个乐观、自信、平和的心态。在考试中遇到难题要头脑清醒，精力集中，镇静自若，沉着应考。

(2)调节情绪：高考前的各项活动，要安排的充实有序，既紧张又愉悦，劳逸结合。把每天活动安排合理，防止忙忙乱乱，使生理节奏感与心理节奏感增强。

(3)进入状态：这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然不能做偏、难、怪的题，不能大量地做题。

(4)充分发挥：考试中应做到信心，专心，细心，恒心 ——这是高考成功的保证。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。

每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。第

一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支;还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要指出的是铅笔一定要买正牌2B的，要用前两次考试已经试过的，这是最重要的。第

二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中档题，突破困难题，一分不浪费。” 切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好机读卡。要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀：通览全试卷，填好号和名;审题要仔细，题意............................要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道行;细中求速度，快中不忘稳;做题要细心，..................................检查要认真。 ......

即使出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会......................做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的...........

精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

同学们，在最悲伤的时刻，不能忘记信念。最幸福的时刻，不能忘记人生的坎坷。最激动人心的时刻，不能忘记曾经有过的奋斗。人生不是铺满玫瑰花的途径，是继续不断在奋斗的，人生的目的是争取胜利与光荣。

古人云：“十年寒窗无人问，一举成名天下知。”高考是人生最大的一个转折点，当十二年的苦读生涯已经步入倒计时的时候，留在我们心中的是终生刻骨铭

心的感受。我们每个人，或许有面临转折的兴奋，或许有面临失败的沮丧，但步入成年人行列中的我们必须要学会自己做选择，勇于承担责任。

明后两天，将会改变许多人的命运。仅凭一次考试就改变命运显然是不公平的，但是公平就是你付出了，就会得到回报。

所以，如果你已经奋斗了12年，那么再努力一下，就可以达到辉煌;如果你以前的11年多没有奋斗，那么剩下的2天希望你能够豁出去奋斗一下，别给自己的未来留下遗憾。无论是怎么样，面对高考，我们一样需要信心!我们要有信心用自己的能力创造我们的未来!!!

班主任：刘碧华书于晓云山2013-6-5

第二篇：高考出征前的讲话

在高三出征前的讲话

新疆图木舒克中学副校长 谢振中

同学们：

大考前都有热身活动，我想也来给大家热身一下。来一首屈原的诗：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”

今天是个特殊的日子，在庆祝传统佳节端午节之际，我们全体高三同学将满怀豪情，胸有成竹地踏上高考的征程,将以我们的智慧、力量、胆识和气魄，去谱写人生中最壮丽的诗篇，去实现人生最大的跨越，接受祖国最神圣的挑选，回报父母的养育之恩和老师的培养之情。

在此，我首先代表学校全体教师和你们的师弟师妹们预祝各位旗开得胜，马到成功!

同学们，高考是国考，关系到每个考生的前途命运，关系到相关家庭的切身利益，关系到国家政治稳定、社会经济发展的大局。在高考中取得成功是我们每位同学的希望，也是老师的厚望、家长的期盼和社会的期待。同时，高考是一次激动人心的撞线，是人生中一次承前启后、继往开来的撞线，它会使你拥有更多的施展雄心抱负的机会，它会让你登上一座令人仰慕、风光无限的高峰。

因此，我想借此机会给同学们提几点建议：

1、相信自己。三年来，我们全体同学孜孜不倦，刻苦攻读，求知探理，培智养性，一步一个脚印地走了过来。在过去的三年，尤其在高三这一年，我们参加了几十次各级各类的考试，这三年，我们的

身心都逐渐走向成熟，现在，我们已具备了参加高考、接受祖国挑选的水平和能力了。

2、调整心态。就是要让自己情绪饱满，精力旺盛，注意力高度集中。我们知道，高考不仅考知识，更考心理素质。有人说高考成功=50%的实力(硬件)+50%的心态(软件)。面对高考，一定程度的紧张是很正常的，也是必要的。一点都不紧张反而不利。我有个学生，高三历次模拟考试在年级都是前三甲，结果高考只考了第15名，理由是他提前保送上大学了，高考对他来说意义不大，他没有一点紧张感了。但过度紧张也当然不利。在高考中随着考试题目的难易与自己答题的状况的变化，心态会发生一定、甚至相当大的变化，这也是在情理之中的事。如果出现这种状况，我们不妨这样想，在过去的三年，尤其在高三这一年，我们参加了几十次各级各类的考试，早就炼成铜墙铁壁了，再来一次又何妨?

去年年底我的车因违章6次，要罚款1200元，当我第一次听到这个信息时，心理非常难受。但我转眼一想，我应该不是最惨的，于是我查了一下我的一位开车最猛的同事的记录，呵呵，我心理好受多了。原来他被罚款2000元。是我心理有问题吗，不是，这是一种心理调节法，既解脱了自己，又没害别人，特有用。

我们一起来大声说：我难人难，我不畏难;我易人易，我不大意。

3、充分发挥。要充分发挥，也有个策略。战略上藐视试卷，战术上重视试题。战略上藐视，指的是自己已经准备相当长的时间了， 2

也经历多次模拟考试，对考试也有比较丰富的经验，相信自己一定能考好。不就是一次考试吗，又不是上刑场，不会要命。

战术上重视，指的是对高考中的每一道题都要认真对待，分是一分一分地拿的，谨慎、小心、认真、负责地做好每一道题。

最后，希望同学们在参加高考的几天时间里，要按照学校的要求，老师的安排，看书、学习、练笔，寻找感觉，增强信心，做应试的前期准备和体能恢复，千万不能有半点懈怠和大意。

同学们，机遇总是偏爱那些有充分准备的人。昨天，我们满怀赤诚，播下了希望的种子，又浇灌了无数辛勤的汗水，我深信一定会开出灿烂之花，也一定能收到丰硕成果。

第三篇：高考前的心态调整

考场如战场，高考不仅仅是学生之间知识的较量更是心理素质与身体素质之间的较量。如何让你自己以最好的状态来迎接高考，30条建议，相信能帮助你金榜题名!

一、关于考试焦虑

1. 备考建议1：适度平静

平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。

2. 备考建议2：适度自信

大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。

3. 备考建议3：适度动机

动机过强和动机过弱，都不利于高考;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。这就是说，期望要合理。

4. 备考建议4：适度运动

高三学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，比如散散步、跑跑步、小打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。

5. 备考建议5：适度交流

同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通，是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。

6. 备考建议6：充分准备

认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。

7. 备考建议7：处变不惊训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。

8. 备考建议8：防止过劳

高考临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳，容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。

二、关于考试焦虑的消除

1. 备考建议1：矫正担忧考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行，过分夸大缺点，看不到优点等。学会正确辨析，对担忧做出合理的、积极的分析，以良好的心态参加考试。

2. 备考建议2：自我暗示利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“说我行，我就行，不行也行”，“我早就准备好了，就等这一天了!”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，可以抑制紧张情绪。

3. 备考建议3：焦点转移

考前聚焦点集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上去。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。

4. 备考建议4：做操练习

做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，缓解身心紧张，抑制焦虑程度。

5. 备考建议5：科学补氧

通过口服补氧类保健品或氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应，消除焦虑。当然，这要在医生的指导下进行。

三、关于临考前的复习

1. 备考建议1：每日做题

考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。

2. 备考建议2：一次成功面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。

3. 备考建议3：讲求规范每年高考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。建议考生，找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰倒好处。

4. 备考建议4：回到基础一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯的扎扎实实的，这样在中考时才能做到“基础分，一分不丢”。

5. 备考建议5：限时训练可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找1道大题，限时完成，等等。这样，主要是想创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。

6. 备考建议6：激活思维

可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，„„不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。

7. 备考建议7：翻看错题本错题本应经常翻看，对一些已经掌握了的不再错的题目要加以删除，考试前复习时只要看看错题本就可以了。

四、关于科学应考

1. 备考建议1：填写信息，稳定情绪试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。

2. 备考建议2：总览全卷，区别难易打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档，题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”

3. 备考建议3：认真审题，灵活答题

审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。

4. 备考建议4：过程清晰，稳中求快

一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。

5. 备考建议5：心理状态，注意调节

考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。

6. 备考建议6：尽量多做，分分必争高考评分，理科是按步骤、按知识点给分;文科是按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。 7. 备考建议7：抓住“题眼”，构建“桥梁”

一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。

8. 备考建议8：遇到易题，格外小心

易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。

9. 备考建议9：思路暂塞，学会变通

考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本

卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。

10.备考建议10：注意检查，减少失误争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。

第四篇：高考前的发言稿

2012年6月5日

今天我们被要求9点到教室与学生告别，做考前指导。但我并没有像前几天那样睡懒觉，而是7点起了床。先打算洗两件衣服后，再坐下写稿子;但担心时间不够充足，于是把衣服留在桶里，暂时顾不上了。

看似很简单的告别，我有必要写稿子吗?考前指导我曾做个无数次了，即席发言也能说上好一阵子，何况年级部还对我们发言的时间做了限制(8分钟之内)。但是，我不这样想。离开领导岗位，快一年的时间了。自从去年6月5日上午在泸县四中，为高2011届毕业生做了考前准备以来，我再也没有机会在集会上做演讲(那是我擅长做，喜欢做的事);也许，永远都没有了!(一想起这些，我不免有深深的伤感)。所以，昨天晚上我躺在床上就在想，一定要抓住今天的机会，重新找一找演讲的感觉。构思好内容后，我写下了稿子：

同学们：

还记得我们的第一堂英语课吗?为了那堂英语课，我反复准备了几遍。因为，你们是我人生发生重大转折中，遇到的第一届学生;你们是我一生中遇到的第一届国示高中的学生;你们是我自2003年以来，以单纯的教师身份来教的学生。有你们的陪伴，我在这个原本陌生的城市愉快的度过了一学年的时间。所以，我发自内心的谢谢你们!在这一年中，我帮助过许多同学，但也做得不够好，留下了一些遗憾，还恳请得到同学们的谅解。

在你们即将奔赴高考考场之际，我作为你们的老师，你们的朋友，你们的过来人(我19年前也参加了第二次高考)，为你们提出以下几点建议。

一、坦然面对你的第二次高考。既然一年前选择了返回高中念补习，既然选择了在补习班坚持，你就接受了第二次高考。在过去的一年中，你收获的不仅仅是知识，还有友谊，有克服困难、战胜自我的的勇气和毅力。这些都将让你受益终身。

二、不要做对未来的假想着。未来也许美好，也值得期待。但未来毕竟是虚无的，看不见摸不着的。我们能把握的只有今天，只有现在。只要我们尽力了，就问心无愧了。此刻，你们完全没必要去猜想考题的难易，更无法预测自己将被什么大学录取。所以，与其整日陷入根本不现实的想象，还不如静心复习功课，抓住最后的机会，力争多得几分。

三、有规律的生活，有计划的复习。离高考仅有几天了，以平常的心态参加高考是正常发挥的关键。所以，你们不要去改变自己的生活方式，包括饮食和休息。每位同学都有做不完的题，也有看不完的书和资料，所以不要因为高考的临近而慌乱，要按自己以前的计划，有条不紊的复习。如果自己的错题整理连自己都不满意，那建议你借用同学的本子。总之，不要歇气，更不能泄气，要坚持到底。

四、牢记英语学科特点，科学答题，减少过失丢分。

第五篇：肠镜检查前的注意事项

结肠镜检查注意事项

一、检查前注意事项:

1、 检查前医师应测量血压，检查血常规、凝血功能，年长者及有心脏疾病的患者应检查心电图，评估后医生签署检查同意书，开检查申请单，并到内科护士长处预约。

2、检查前3天，停服铁剂药品，开始进食半流质或低渣饮食，如鱼、蛋、牛奶、豆制品、粥、面条 、面包、香蕉、冬瓜、马铃薯等;避免服用阿司匹林类药物或其他抗凝剂(如果患者服用，至少检查前停药7天)。

3、 检查当日早晨禁食;服用清肠剂甘露醇250ml或聚乙二醇电解质散剂。服用时间应于肠镜检查前5小时服用，服药后之后在

2000ml，来回走动，轻揉腹部，可加快排泄速度。

4、 检查前认真听取医生介绍检查的过程，解除思想顾虑。检查前病人应换上无菌检查裤。检查时，病人先取左侧卧位，腹部放松，并曲膝。然后听从医生指挥，按要求转动更换体位。医生将大肠镜慢慢由肛门放入，按顺序观察肠腔有无病变，这时患者可能会感到腹部胀迫感及有便意，此时应深呼吸以便放松自己。整个检查过程约需10-30分钟。

5、 性结肠炎、结肠克罗恩病、腹膜炎、妊娠、精神病，腹部曾多次手术且有明显粘连者禁止做此项检查。

6、 检查者自备纸巾，年长者应有陪人陪同，如既往曾行肠镜检查或要行肠镜治疗者请带好以前肠镜结果，检查者可带少量饮食(检查前1小时内患者可进食，否则检查者会很虚弱)。

二、检查后注意事项:

1、 取活检者需要卧床休息，三天内勿剧烈运动，不做钡灌肠检查。

2、活检者可持病理单到内科交费后与活检标本一起送至化验室病理科。

3、 初期因空气积聚于大肠内，您可能感到腹胀不适，但数小时后会渐渐消失。如腹胀明显，您应告诉医生或护士，医生会给您作相应的处理。

4、 如无特殊，可取普食或根据医嘱进食。

5、 若出现持续性腹痛，或大便带出血量多情况，您应及时告诉医生，以免出现意外。 30分钟内喝水